Fordjuping 1

TEMA: Trening og helse Når vi trenar, vil pulsen auke. Puls er det same som hjarteslag per minutt. Under ei trening spring du 3 km på 18 minutt, og i mål tel du 38 pulsslag på 15 sekund. . Kor mange pulsslag har du i løpet av 1 minutt? . Kva blir gjennomsnittstida di på 1 km? . Kor langt har du sprunge dersom du held fram å springe med same gjennomsnittsfart i totalt 0,75 time?

Neste gong du spring 3 km, spring du 12 % raskare, og når du kjem i mål, tel du 52 pulsslag på 20 sekund. . Kor mange pulsslag har du no i løpet av 1 minutt? . Kva blei tida di no, uttrykt i minutt og sekund? . Kor mange prosent raskare sprang du 3 km på no i forhold til førre gong?

Makspuls er talet på hjarteslag som hjartet maksimalt slår i løpet av 1 minutt. Ein formel for å finne tilnærma makspuls M til ein person med alder A kan uttrykkjast med formelen M ¼ 211 0; 64 A

. Bruk formelen til å finne makspulsen din. . Bruk formelen til å finne makspulsen til ein som er 32 år. . Bruk formelen til å finne makspulsen til ein som er 82 år. . Dersom makspulsen din er 185, kor gammal er du då? . Lag ein formel for alder A uttrykt ved makspuls M.

Ein av dei raskaste personane i verda, Usain Bolt frå Jamaica, har sprunge 100 m på 9,58 s og 200 m på 19,19 s. Jakob Ingebrigtsen frå Noreg har sprunge 1500 m på 3:28,68 og sette i 2019 norsk rekord på 10 km gateløp med tida 27:54. . Lag éi eller fleire oppgåver der du tek utgangspunkt i ein eigen fritidsaktivitet eller tidene ovanfor. Bruk det du kan om veg, fart og tid, når du lagar oppgåvene. Presenter oppgåvene for ein medelev eller for klassen.