EDITORIAL SUMARIO

Los primeros meses del año son un momento perfecto para asumir buenos propósitos y comprometerse con uno mismo a llevarlos a cabo. Hacer más deporte y cuidarse más es uno de los principales objetivos para la mayoría y de hecho es habitual en estas fechas ver los gimnasios llenos de entusiasmo y de fuerza de voluntad. Siempre insistimos en que los hábitos de vida saludable sólo funcionan si son precisamente eso, hábitos, y para ello la palabra clave es la constancia. Mantener una rutina de ejercicio durante todo el año mejora la salud física y mental, además de otros muchos beneficios sociales si el deporte se practica en familia o con amigos. El deporte es la mejor receta para acabar con el sedentarismo, una práctica que tiene entre otros riesgos el sobrepeso, dolor de espalda, aumento de la tensión arterial, colesterol elevado, aumento del azúcar en sangre y riesgo de diabetes, riesgo de sufrir estrés o depresión y dolores articulares y musculares. Una buena noticia que nos llega desde un informe de la Federación Nacional de Instalaciones Deportivas (FNIED) es que los mayores de 55 años están cada vez más sensibilizados con la importancia de tener un estilo de vida saludable. De hecho, el 55% de ellos practica ejercicio y el 65% cuida la alimentación. En el Cdo los llamamos vitales y constituyen más del 26% del total de nuestros socios. Nos encanta verles a diario por nuestros centros, cuidándose y disfrutando de una vida activa.

Edita: Centro de Ocio y Deporte Covaresa (CDO) (Valladolid)

Redacción y coordinación de textos: María Martín

D.L.: VA 560-2011

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