CBM PRESS TORONTO - 2025년 03월호 CBM TORONTO (Vol.126)
세방 여행 정보
IELTS 출제 빈도가 높은 문제 - Writing
당신은 이미 충분합니다 - 인생은 전력 질주가 아닙니다.
새로운 봄! 새롭게 빛나는 피부! 브이라인 리프팅과 피부 미백 꿀팁
보는 음악의 즐거움, 듣는 음악의 감동
버블 플레닛 Bubble Planet
내셔널
연령별 맞춤 식습관 교육
모유수유와 수면 교육, 성공적인 균형 맞추기
성인 치아교정, 지금 시작해도 괜찮을까?
캐나다에서 꼭 사야 할 아이크림 TOP 5
도둑맞은 집중력 찾기, 도파민 디톡스를 위한 책 4권 추천
션원, 캐나다 광역 토론토 순회공연... 전통문화 부활의 깊은 울림
안보면 후회하는 우주 SF 영화 5편 추천
봄의 시작을 알리는 희망의 음악
선물하기 좋은 봄꽃 추천
희망을 안겨주는 미국 드라마
재미로 알아보는, MBTI (INTP 편)
한 눈에 읽는 CBM 뉴스
재미로 알아보는 심리테스트
발행 l 2025년 3월 1일
발행인 l 김희진 | 최광호
디자인 l 이은솔
편집 및 디자인 l CBM PRESS TORONTO
스팸 짜글이 찌개 레시피
전통의 맛, 만주 만들기
잘 안알려진 숨은 일식당 맛집 - Yukashi
잘 안알려진 숨은 일식당 맛집 - Minami
잘 안알려진 숨은 일식당 맛집 - Okonomi House
잘 안알려진 숨은 일식당 맛집 - Zen Sanuki Udon
TORONTO l CBM PRESS TORONTO
전화 I 647-539-2828 I 647-865-5958
주소 I 110 Denison Street Unit 10, Markham, Ontario, Canada L3R 1B6
이메일 I toronto@cbmpress.com
캐나다 국경 넘어 당일치기가 가능한 미국 도시 소개
캐나다
나이아가 라와 가까운 역사적인 도시 버팔로가 여행객을 맞이합니다. 짧은 거리지만, 두 도시에서 느낄 수 있는 분위기와 경험은 확연히 다릅니다. 국경을 넘자마자
펼쳐지는 새로운 풍경 속으로 떠나보시면 어떨까요?
캐나다의 국경을 넘어 차로 2시간 이내로 갈 수 있는 도시 2곳을 소개합니다. 밴쿠버에서 출발 : 시애틀 (Seattle)
밴쿠버에서 출발 : 시애틀 (Seattle)
추천 코스: Chihuly garden and glass
무지개색의 예술 작품으로 가득한 Chihuly Garden and Glass는 유명한 태평양 북서부 예술가인 Dale Chihuly가 만든 창의적인 유리 조각품을 방문객에게 선보입니다. 상설 전시는 2012년에 문을 열었으며 그 이후로 시애틀 주민과 관광객 모두의 찬사를 받았습니다. 이 장소는 8개의 갤 러리와 3개의 “드로잉 월”, 유리 온실(유리로 만든 꽃이 있는 온실을 상상해보세요)과 정원으로 나뉘는데, 정원은 치훌리의 작품과 무성한 조경이 통합되어 추천드리는 장소입니다.
밴쿠버에서 출발 : 시애틀 (Seattle) 19.1에이커 규모의 Gas Works Park는 1906년부터 1956년까지 운영되었던 Seattle Gas Light Company의 역사적인 가스화 공장의 보존된 구 조물과 잔해를 특징으로 합니다. 시애틀 스카이라인과 유니언 호수의
추천 코스: Gas Works Park
장소로 사랑 받고 있습니다. 또한, Gas Works Park가 다양한 조류 종의 안식처여서 조류 관찰 애호가라면 더욱 사랑할 장소입니다.
밴쿠버 또는 토론토에서 출발 : 시애틀 (Seattle) / 버팔로 (Buffalo)
추천 코스: Trader joe’s
60년전 캘리포니아에서 작은 편의점으로 시작해서 미국 주부의 사랑을 받는 전국 매장이 된 트레이더조(Trader Joe’s)는 소비자들의 충성도가 높아서 컬트 스토어(Cult Store)라고 불리기도 합니다. 자칫 길을 잃을 수 있는 규모가 큰 대형 마트에 비하면 트레이더조는 소형 마트여서 물건 의 종류가 다양하지 않지만, 제품의 품질이 보장되어 있고 제품 셀렉이
코스로 간주되며 완료하는 데 평균 29분이 걸 립니다. 이곳은 하이킹에 매우
Buffalo)
주인인 테레사 벨리시모는 원래 수프로 만들려고 했던 닭 날개를 튀겨서 매운 소스에 넣고 제공했습니다. 앵커 바는 그 후로 윙을 좋아하는 이들 의 성지가 되었는데, 술집 벽에는 모든 주와 캐나다 주, 그리고 서유럽 대부분 지역의 번호판 500개가 걸려 있는 것이 그 증거입니다. 본 고장에 서 즐기는 버팔로 윙을 즐겨보세요.
추천 코스: Buffalo AKG Art Museum
추천 코스: Anchor bar 토론토에서 출발 : 버팔로 (Buffalo) 버팔로 AKG 미술관 (이전의 올브라이트-녹스 미술관) 을 재개관하는 데는 10년이 걸렸고 2억 3천만 달러가 들었습니다. 이 박물관의 160년 역 사상 가장 야심 찬 프로젝트는 2019년 11월에 착공되어 2023년 6월에 재개관을 했습니다. 재개관 후 추상 표현주의 작가 클리포드 스틸, 화가 스탠리 휘트니, 루카스 사마라스의 조각 설치물 등의 전시가 대규모로 진행하고 있어 박물관이나 미술관을 방문하시는걸 즐기시는 분들에게 필 수로 꼽는 장소입니다.
캐나다 국립 발레단 : 백조의 호수
2025년 3월 8일 - 22일
Four Seasons Centre | 입장료 $150 - $300
가장 전통적인 이탈리아 와인을 경험할 수 있는 절호의 기회
백조의 호수 는 고전 발레의 전형으로, 드라마, 차이코프스키의 아름다
운 악보, 시대를 초월한 안무로 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 예
술 감독 에메리타 카렌 케인은 에릭 브룬의 획기적인 버전에서 영감
을 받아 백조의 호수의 핵심에 있는 사랑 이야기를 강조 하지만, 작품 에 대한 그녀의 독특한 경험을 통해 이야기합니다. 이번 시즌에 새롭게 재연된 백조의 호수는 케인의 캐나다 국립 발레단에서의 빛나는 50년 경력을 진심으로 기념하는 작품입니다.
참가비 및 이벤트 예약 방법
$150 - $300
요일별로 가능한 좌석이 다르며 빠르게 자리가 매진되고 있으니 미리
예매하시고 관람하시길 추천드립니다.
이벤트가 진행되는 장소, 날짜 및 시간
이벤트 장소 : 145 Queen Street West, Toronto, ON M5H 4G1
행사 진행 날짜 : 2025년 3월 8일 -22일
이벤트 운영 시간 : 관람 날짜별로 시간 상이
백조의 호수 작품 줄거리 지그프리트 왕자는 오데트 공주 와 우연히 만나 사랑에 빠집니 다. 오데트 공주는 악마 로트바르 트의 저주에 걸려 낮에는 백조의 모습으로 있어야만 했는데요, 그 녀를 탐낸 악마 로트바르트는 자 신의 딸 오딜을 보내 왕자를 유혹 하게 했는데 왕자는 계략에 걸려 오딜에게 사랑을 고백합니다. 상 심한 오데트는 자살하려는데 지 그프리트가 나타나 그녀를 말리 며 사랑을 고백하고, 그 직후 로 트바르트가 나타나 오딜과의 결 혼을 강요합니다. 오데트와 지그 프리트는 로트바르트의 요구를 거부하고 함께 춤을 추고는 호수 에 몸을 던지게 되고 그 순간, 둘 의 사랑의 힘으로 저주가 풀리고 두 사람은 영원한 행복의 나라로 여행을 떠나게 되는 사랑의 이야 기 입니다.
2025년 3월15일 Rebel | 입장료 $20 - $30.75
어떤 이벤트 인가요?
캐나다 최대의 세인트 패트릭스 데이 파티가 토론토에서 세계에서 가
장 행운의 날을 축하하기 위해 돌아왔습니다! 2025년 3월 15일 토요
일 오후 2시부터 오후 8시 30분까지 열리는 연례 기네스 SPD는 수천
명의 녹색 옷을 입은 사람들이 참석을 할 예정이며 함께 세인트 페트 릭 데이를 기념합니다.
기네스 SPD에는 아일랜드 댄서, 바이올리니스트, 음악가의 라이브 엔
터테인먼트와 물론 기네스 맥주를 비롯한 아일랜드적 면모를 드러낼 수 있는 축제 활동이 포함됩니다. 올해의 라이브 음악에는 Irish Too, In Living Cover, 다양한 DJ가 포함됩니다.
참가비 및 이벤트 예약 방법 $20-$30.75이며 spdcanada.ca에서 구매 가능합니다.
이벤트가 진행되는 장소, 날짜 및 시간
이벤트 장소 : Rebel, 11 Polson St First Floor, Toronto, M5A 1A4
행사 진행 날짜 : 2025년 3월 15일
이벤트 운영 시간 : 오후 2시 - 오후 8시 30분
세인트 패트릭 데이
세인트 패트릭 데이는 아일랜드 의 수호성인 세인트 패트릭이 세 상을 떠난 날인 3월 17일에 아일 랜드를 비롯해 세계 곳곳에서 패 트릭 성인을 기리기 위한 축제입 니다. 아일랜드계 이주민들이 많 은 캐나다에서도 퍼레이드가 진 행되며. 미국, 아르헨티나 등지 에서도 여러 행사가 개최됩니다. 캐나다 퀘벡 주에는 초기 이주민 들이 많아 공동체의 번성을 축하 하기 위해 패트릭
버블 플레닛 Bubble Planet
2025년 3월
Downsview Airport Lands | 입장료 $30+
어떤 이벤트 인가요?
Bubble Planet은 거품으로 가득한 몰입형 경험입니다. VR 기술, 테마 룸, 감각을 자극하도록 설계된 환상적인 풍경, 열기구 시뮬레이터가 있
는 행성으로 들어가보세요. 최신 VR 기술, 시뮬레이션 및 광학적 환상 을 갖춘 10개 이상의 룸을 탐험하세요. 그린 스크린을 사용하면 여러
배경을 선택하여 사진을 찍을 수 있습니다.
참가비 및 이벤트 예약 방법
Standard Admission – 전시회 입장 포함 VIP Admission – 전시회 입장 포함, 대기 줄 건너뛰기 입장 + VR 체험 + Bubble Planet 포스터 1장
티켓은 성인(13세 이상) $36.90, 어린이(3-12세) $27.90, 노인, 학 생 또는 ADA $31.90, VIP 성인(13세 이상) $51.90, VIP 어린이(3-12 세) $42.90입니다.
이벤트가 진행되는 장소, 날짜 및 시간
이벤트 장소 : Downsview Airport Lands, 30 Hanover Road, Toronto M3K 0E2
행사 진행 날짜 :2025년 3월
이벤트 운영 시간 : 시간 선택 가능
버블 플레닛 하이라이트 거품으로 가득 찬 초현실적이고 다채로운 행성을 테마로 한 환상 적인 전시관!
인증샷 포토부스 : 그린 스크린 덕분에 Bubble Planet과 관련된 여러 배경을 선택할 수 있습니다.
각각 다른 테마를 가진 10개 이 상의 방을 탐험하세요.
감각을 자극하도록 설계된 환상 적인 풍경을 여행하세요.
최신 VR 기술, 시뮬레이션 및 광 학적 환상을 통한 몰입형 경험을 하실 수 있습니다.
소요 시간: 60~90분
내셔널 홈 쇼 : National Home Show 2025
2025년 3월 7일 - 16일 The Enercare Centre | 입장료 $20
어떤 이벤트 인가요?
National Home Show 2025가 2025년 3월 7일-16일에 Enercare Centre로 돌아옵니다. 산업 주택 및 디자인 전문가들이 The Enbridge Main Stage에서 발표할 예정이며, 여기에는 디자인 전문가 Colin & Justin, Kortney Wilson, Lynda Reeves, Frankie Flowers, Mike Holmes, Kristen Coutts 등이 포함되어 있습니다. 전문가들의 통찰력, 팁 및 영감을 공유하며 아이디어를 얻을 수 있는 기회가 있습니다.
또한, 집 레노베이션을 고민하고 있는 분들에게 직접 레노베이션을 할
수 있는 기회가 주어지고 전문가들의 시연을 보고 도구나 방법을 직접
보고 체험할 수 있는 센터 또한 준비되어 있습니다.
참가비 및 이벤트 예약 방법
일반 입장료 20달러, 노인(65세 이상) 17달러, 청소년(13-17세) 16
달러, 어린이(12세 이하)는 무료입니다.
이벤트가 진행되는 장소, 날짜 및 시간
이벤트 장소 : 100 Princes’ Boulevard #1, Toronto
행사 진행 날짜 : 2025년 3월 7일 - 16일
이벤트 운영 시간 : 오전 10시 부터 ~ 오전 11시 30분까지
내셔널 홈 쇼 하이라이트 당사의 공급업체 디렉토리를 확 인할 수 있는 기회 : 온라인 공급
업체 디렉토리는 귀하의 가정에 적합한 제품과 솔루션을 찾을 수 있습니다.
전문가의 조언: 3월에 업계 아 이콘들이 The Enbridge Main Stage에 등장합니다! 홈 및 디 자인 전문가인 Colin & Justin, Kortney Wilson, Lynda Reeves, Frankie Flowers, Mike Holmes, Kristen Coutts 등이 통찰력, 팁, 영감을 공유할 수 있습니다.
DIY 센터: 집 레노베이션을 고민하 고 계신 분들이 센터를 방문하여 직접 체험해보고 전문가의 도움을 받을 수 있는 기회가 주어집니다!
지하철 타고 토론토 여행 - Bathurst 편
지하철 타고 여행하는 뚜벅이들을 위한
TTC 투어 지침서
BMV Books
주소: 471 Bloor St W, Toronto, ON M5S 1X9
런던에 유명한 노팅힐 서점이 있다면, 토론토에는 이곳이 있습니다.
BMV Bookstores는 1997년 2월에 문을 연 역사가 깊은 서점인데요, 세련되고 더 잘 정리되어있는 인디고 서점도 좋지만, 오히려 오래된 서점에서만 갖고 있는 오래된 책들의 냄새와 분위기를 즐기기 원하시 는 분들은 아직까지 꾸준히 이곳을 방문하고 있습니다.
책, 잡지, 비디오는 물론 수집품, 비닐 LP, CD, 만화책, 게임, 예술품까 지 판매하고 있고 중고책 옵션도 다양하여 저렴한 가격에 도서를 구 매 할 수도 있습니다.
EAT BKK Thai Bar & Restaurant
주소: 513 Bloor St W, Toronto, ON M5S 1Y4
EAT BKK 태국 음식점은 토론토에 5개의 지점이 있는 체인 레스토랑 입니다. 이곳은 태국의 여러 스트릿 푸드를 메인 메뉴로 만들어 제공 하고 있는데요, 대표적인 팟타이나 그린 카레 외에도 다른 길거리 음 식과 독특하고 창의적인 요리를 많이 찾을 수 있습니다.
정통적인 태국 음식에 약간의 현대적인 변형을 가미한 요리들이 있는
데 팟타이나 그린 커리 이외에 가장 유명한 메뉴는 통통한 게살이 올
라간 볶음밥 Soft Shell Crab Fried Rice입니다. 태국 음식을 즐겨드시
는 분들은 한번 방문해보시면 어떨까요?
Mallo Coffee & Bar
주소: 785 Bathurst St, Toronto, ON M5S 1Z5
Mallo Coffee & Bar는 Bloor Street West 바로 남쪽의 Bathurst Street에 있는데요, 실내 공간은 확실히 좁은 편이지만, 안에 테이블
과 부스가 몇 개 있고 창가에는 바 좌석도 있습니다. 작지만, 이곳이 멋진 이유는 빈티지 느낌이 가득한 인테리어가 한몫을 합니다. 빈티 지 벽지와 현지 예술품이 장식되어 있습니다.
로컬 사람들이 많이 방문 하는 곳으로 잠시 쉬어가기도 하고, 일하는 직원들과 여유롭게 대화를 나누는 사람들이 많습니다. 또한, 식사나 테이크아웃 서비스를 원하는 경우 선택할 수 있는 알코올 음료도 있 습니다.
416 snackbar
주소: 181 Bathurst St, Toronto, ON M5T 2R7
Queen과 Bathurst의 모서리에 있는 아담한 이곳은 수제 맥주, 클래식 칵테일 (리스트는 없으니 원하는 것을 말씀하세요)과 전 세계를 누비 는 작은 접시 메뉴에 어울리는 놀라울 정도로 많은 와인이 있습니다.
이곳은 평범한 바 안주가 아닌데요, 아르헨티나 바베큐, 붉은 치미추 리를 곁들인 육즙이 가득한 파릴라 스타일의 쇠고기 안심 꼬치 두 개, 빵 위에 얹은 루벤 샌드위치가 가장 사랑받는 안주 입니다.
육즙이 가득한 삼겹살을 넣은 푹신한 찐빵, 매콤한 한국식 튀긴 닭 너 겟이 있습니다. 몇 가지 인기 메뉴를 제외한 메뉴는 끊임없이 바뀌고 있으니 계절에 맞는 시즈널 안주 또한 즐겨보세요.
모기지 갱신(Renewal) vs. 재융자(Refinance): 어떤 것이 더 유리할까?
문의전화 647.980.6840
이메일 kyusun.lee@jpmtg.com
모기지를 보유한 주택 소유자라면 대출 만기가 다가올 때 갱신 (renewal)과 재융자(refinance) 중 어떤 선택이 더 유리할지 고민하게
됩니다. 두 가지 옵션은 모두 기존 대출을 연장하는 방법이지만, 적용 방
식과 장점이 다르기 때문에 개인의 재정 상황과 목표에 따라 신중히 결
정해야 합니다. 이번 칼럼에서는 모기지 갱신과 재융자의 차이점, 각각 의 장단점, 그리고 어떤 상황에서 더 유리한지에 대해 알아보겠습니다.
모기지 갱신(Renewal)이란?
모기지 갱신이란 기존 대출의 만기가 되었을 때 동일한 대출 기관 (lender)과 계약을 연장하는 것을 의미합니다. 일반적으로 캐나다에서
는 5년 만기 모기지가 일반적이며, 만기일이 다가오면 대출 기관에서
새로운 조건을 제시하게 됩니다. 만약 고객이 새로운 조건에 동의하면
갱신이 이루어지며, 기존 모기지의 남은 잔액과 동일한 금액을 새로운
계약으로 이어갑니다.
<모기지 갱신의 장점>
• 간단한 절차: 신용 심사나 새로운 서류 제출 없이 기존 대출 기관과
쉽게 계약을 연장할 수 있습니다.
• 비용 절감: 새로운 대출을 신청하는 과정에서 발생할 수 있는 감정평 가 비용, 변호사 비용 등이 들지 않습니다.
• 재정 상황 유지: 새로운 대출을 신청하는 것보다 부담이 적으며, 기
존 계약을 유지할 수 있습니다.
<모기지 갱신의 단점>
• 이자율 협상 제한: 대출 기관이 제시하는 이자율을 그대로 받아들여
야 하는 경우가 많습니다.
• 추가 자금 확보 불가: 갱신은 기존 대출 잔액을 유지하는 방식이므로
추가적인 자금 조달이 어렵습니다.
• 높은 월 페이먼트 금액. 지금과 같이 금리가 높은 때에 갱신을 하게
되면, 전체 상환기간은 줄어들고 금리는 높아져, 월 페이먼트가 이전 보다 훨씬 높아질 수 있습니다.
모기지 재융자(Refinance)란?
재융자는 기존의 모기지를 상환하고 새로운 대출을 받는 것을 의미합니 다. 보통 이 방법은 더 낮은 금리로 갈아타거나, 집의 자산 가치를 이용
해 추가 자금을 대출받고 싶을 때 선택됩니다.
<모기지 재융자의 장점>
• 더 낮은 이자율 가능: 시장 금리가 낮아졌을 경우, 더 낮은 금리로 갈
아타면서 월 납입금을 줄일 수 있습니다.
• 추가 자금 조달 가능: 집의 순자산(equity)을 활용하여 추가 자금을
대출받을 수 있습니다. 이를 통해 빚을 통합하거나, 투자 또는 주택
수리를 위한 자금을 마련할 수 있습니다.
• 대출 조건 조정 가능: 대출 기간을 조정하거나, 변동금리에서 고정금 리로 변경하는 등 유리한 조건으로 재구성할 수 있습니다.
<모기지 재융자의 단점>
• 비용 발생 가능: 조기 상환 수수료(prepayment penalty) 또는 재융 자 과정에서 발생하는 법률 및 감정평가 비용이 부담될 수 있습니다.
• 신용 심사 필요: 새로운 대출을 신청하는 것이므로 소득 증명, 신용
점수 확인 등의 과정이 필요합니다.
• 금리 변동 리스크: 낮은 금리로 전환하는 것이 주된 목적이지만, 시 장 상황이 바뀌면 반드시 이익이 보장되는 것은 아닙니다.
어떤 선택이 더 유리할까?
모기지 갱신과 재융자 중 어떤 것이 더 유리한지는 개인의 재정 상태와
목표에 따라 달라집니다.
<모기지 갱신이 적합한 경우>
• 별도의 추가 자금이 필요하지 않고 기존 대출 조건에 만족하는 경우
• 새로운 대출을 신청하는 것이 부담되거나, 신용 점수나 소득 요건이
재융자를 감당하기 어려운 경우
• 현재 모기지 이자율이 충분히 경쟁력이 있어 굳이 바꿀 필요가 없는 경우
<모기지 재융자가 적합한 경우>
• 현재보다 낮은 이자율로 갈아탈 수 있어 장기적으로 이자 비용을 절 약할 수 있는 경우
• 주택 가치를 활용해 추가 대출이 필요할 경우 (예: 학자금, 빚 통합, 주택 개조 등)
• 현재 모기지 조건이 불리하게 설정되어 있어 더 유리한 계약을 원할 경우
결론
모기지 갱신과 재융자는 각각의 장단점이 있으며, 신중한 검토가 필요 합니다. 단순히 ‘더 낮은 금리’만을 고려하기보다는 전체적인 재정 상황 과 향후 계획을 고려하는 것이 중요합니다. 특히, 대출 기관에서 제시하 는 갱신 조건을 무조건 수락하기보다는 여러 금융기관의 조건을 비교하 고 협상하는 것이 유리합니다. 또한, 재융자의 경우 발생할 수 있는 비용 과 리스크를 철저히 분석하는 것이 필요합니다. 혹시 현재 시중은행이 아닌 B Lender에서 모기지를 가지고 있다면, 경우에 따라서는 Stress Test 없이 재융자로 시중은행으로 옮겨 갈 수 있는 기회가 될 수도 있습 니다.
만약 모기지 갱신과 재융자 중 어느 것이 더 적합한지 고민된다면, 전문 가와 상담하여 최적의 선택을 하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
3.50
조건 및 약관적용. APR(연간 이자율)이 적용됩니다 대상 상품
프로모션 금리: RRSP/RRIF/TFSA 정기 예금 (1년, 1.5년, 3년: 3.15%) (2년: 3.25%) + 보너스 금리(0.05%), RRSP/TFSA e-GIC, GIC (1년, 1.5년, 3년: 3.35%) (2년: 3.45%) + 보너스 금리(0.05%). 신규 고객, 활동이 적은 고객, 또는 지난 3회 프로모션에 참여했던 기존 고객의 이벤트 혜택 (최소 납입 금액:
세방 여행 정보
홈페이지 www.sebang.ca 전화번호 416.536.5530 페이스북 sebangcanada 카카오톡 채널 추가 세방여행사
미국6개주/멕시코, 중점검역관리지역으로 지정돼, 한국입국전 체
류또는 경유시 Q-Code 필수
미국 캘리포니아 주, 펜실베이니아주, 미시간주, 미네소타 주,워싱턴
주, 콜로라도주 및 멕시코가 질병관리청의 중점검역관리지역으로 지
정되어 이 지역을 방문(체류 또는 경유)한 사람은 대한민국 입국시
Q-CODE(또는 건강상태질문서)를 제출해야 하며 이를 위반할 경우, 검역법에 따라 1천만원 이하의 과태료가 부과될 수 있습니다. 검역정
보 사전입력시스템(Q-CODE)의 검역정보 입력은 한국 도착 7일전부 터 입력이 가능하며, 항공기 탑승 전까지 QR코드를 발급받아야 합니다 https://qcode.kdca.go.kr/qco/inde
캐나다 시민권자의 K-ETA 면제 1년 더 연장, 2025년 12/31 입 국자까지 2024년까지 캐나다시민권자에 대해 한시적으로 면제되었던 한국입 국 전자여행허가제(K-Eta)가 2025년 12월31일까지 1년 더 연장 되
었습니다. 자세한 내용은 K-ETA 공식 사이트를 참고하세요.
https://www.k-eta.go.kr/portal/apply/index.do
에어캐나다 토론토-인천 직항 스케줄 변경, 출발전 꼭 스케줄 확
인하세요
토론토-인천 / 인천 – 토론토 에어캐나다 직항 (AC61,AC62) 중 일부가
밴쿠버 경유로 스케줄이 변경되고 있습니다. 에어캐나다 항공권을 이
미 구입하신 분들은 반드시 본인 항공일정을 재확인하시기 바랍니다.
에어캐나다 몬트리올-인천 직항 2025년 6/18일부터 주4회 운항
에어캐나다 몬트리올–인천 직항이 2025년 6/18~10/25 주 4회 운항 됩니다. 몬트리올-인천 직항은 오타와를 비롯한 캐나다 동부도시들과 연결편으로도 구입가능합니다.
• [몬트리올 출발 월/화/목/토]
AC067 몬트리올 -> 인천 12:35~16:20 +1 day
• [인천 출발 일/화/수/금]
AC068 인천 -> 몬트리올 18:00~18:50 same day
몬트리올 출발 직항특가는 세방여행사로 문의 주세요.
2025년 1월 8일부터 영국입국시 ETA 필수
2025년 1월 8일부터 영국 전자여행허가제(UK ETA)가 캐나다와 한국 을 포함한 83개국가로 확대 시행됩니다. 따라서 그동안 영국 방문/환 승 시 무비자 입국이 가능했던 승객들은 최소 출발 3일전에 반드시 UK ETA 앱 또는 공식 신청 사이트에서 UK ETA를 사전 신청해야 합니다.
에어캐나다, 북미노선 베이직요금항공권 Standard Carry-on Baggage에 요금 부과 예정 에어캐나다가 북미노선(캐나다국내선/미국행/멕시코/중앙아메리카/ 캐리비안행) 베이직 항공권을 구입한 탑승자의 스탠다드 캐리온 가방 에 대해 추가요금을 부과합니다. 따라서 북미노선 베이직항공권을 구 입한 경우 기내에 작은 수트케이스, 더플백, 대형백팩을 가지고 갈때는 비용을 지불해야 합니다.
IELTS 출제 빈도가 높은 문제 - Writing
홈페이지 www.heraldca.com 전화 647.448.5175
이메일 heraldtoronto@gmail.com
인간의 과학 및 의학 기술이 발전함에 따라 새로운 기술 또는 신약이
끊임없이 개발되어지고 있으며, 사람에게 직접 적용하기 전에 반복적
인 동물 실험을 통하여 그 효과를 입증한 후 상용화되는 것이 사실입 니다. 이에 대한 논쟁은 아이엘츠 시험에서 뿐만 아니라, 사회적 이슈
가 되곤 합니다. 이러한 동물 실험의 필요성과 그의 반작용에 대하여
생각하고 표현해보는 기회를 가져 보시기 바랍니다.
Scientists use living animals to carry our research. Some people think it is interesting, while some other people think it is cruel. What do you think?
과학자들은 연구를 실행하기 위하여 살아있는 동물들을 사용한다. 어
떤 사람들은 이것이 흥미롭다고 생각하지만, 반면에 다른 사람들은 잔인하다고 생각한다. 당신은 어떻게 생각하는가?
1. 과학자가 살아있는 동물을 과학적인 연구를 위해서 사용해야 하느
냐 하는 이슈에 관하여서, 사람들은 서로 다른 견해를 가지고 있다.
Concerning the issue of whether scientists should use living animals for scientific research, people hold different views.
- 모든 엣세이는 사실 서론 쓰기가 가장 어렵습니다. 물론 본론의 내
용을 채워 넣기 위한 아이디어를 잡는 것도 어렵지만 글의 처음을 어
떻게 쓰느냐 하는 것이 항상 곤혹스럽게 만드는 일입니다. 이 때 매 우 도움이 되는 틀이 바로 위의 문장입니다. 모든 엣세이의 문제를 정
확히 이해하고 해석하면 항상 그 안에 서론을 쓸 수 있는 답이 있습니 다. 이번 아이엘츠 빈출 주제 또한 Scientists use living animals to carry out research 라는 말을 그대로 가져와서 약간의 변형을 해서
서론의 글을 쓰는 것이죠..
- concerning 혹은 regarding이라는 단어는 전치사격으로 ‘~에 관하
여’라는 의미를 가집니다.
- ~해야 하는지 않아야 하는지에 대한 이슈..라는 표현은 간단히 the issue of whether S + V..의 형태로 쓰시면 됩니다. 그 다음에는 바로
문제에 나와 있는 표현을 그대로 혹은 조금만 paraphrasing을 해주면
매우 간단히 서론의 첫 문장을 만들 수 있습니다.
- hold views / opinions / ideas: 견해, 의견을 가지다. This view is widely held.. 이러한 견해는 널리 믿어지고 있습니다.
- 다양한이라는 의미를 영어로 쓸 때 너무 various에만 집착하지 마시 고 varied 혹은 different도 사용해보세요. 영어를 구사함에 있어서는 항상 동일한 표현의 반복을 피하려는 노력이 매우 중요합니다.
2. 어떤 사람들은 그것이 잔인하다고 주장한다. 반면에 다른 사람들은 과학의 발전에 유용하다고 주장한다.
Some people claim that it is cruel, while others argue that it is beneficial to the development of science.
- Some 이 나왔으면 그 다음에는 항상 others 를 쓰셔야 하겠죠. other은 다른이라는 의미로 단수, 복수 모두 사용할 수 있습니다. 다 른 하나.. an+other=>another, 나머지 하나.. the other, 다른 것들.. others, 나머지 것들.. the others
- 엣세이를 쓰면서.. ~라고 주장하다 라는 표현을 많이 사용하게 되지 요.. 유사한 의미를 가지는 어휘들을 익혀 다양하게 구사해야 할 필요 가 있습니다. claim, argue, maintain, assert, suggest, indicate..
- while.. 반면에.. on the other hand, whereas, whilst. 함께 기 억하시기 바랍니다. 경우에 따라서는 그러나의 의미를 가지고 있는 however를 쓰셔도 좋습니다.
- be beneficial to N: ~에 유용하다.
3. 나의 입장에서는 동물에 대한 실험을 하는 것에 찬성한다.
As far as I am concerned, I am in favor of carrying out experiments on animals.
- As far as 명사 is concerned: ~에 관하여, -의 입장에서는.. ~에 관하여라는 표현을 생각하면, about 전치사가 가장 먼저 떠오르지 요.. 여기에 더하여 .. as far as unemployment/traffic/education is concerned.. 실업/교통/교육에 관하여.. As far as I am concerned.. 내 입장에서, 나에게 있어서는..
- favor은 동사적으로, ~를 지지하다, 찬성하다, 호의를 보이다, ~에 유리하게 작용하다 등의 다양한 의미를 가집니다. 또한 친절, 호의, 부 탁, 지지, 유리함 등의 의미를 갖는 명사로.. in favor of, ~에 찬성하는 의미를 가진 표현으로 많이 사용됩니다.
반복적으로 연습하셔서 완전히 나의 문장으로 만들어주세요.
당신은 이미 충분합니다 – 인생은 전력 질주가 아닙니다.
캐나다 변호사가 된 이후 많은 사람의 희로애락을
같이하면서 느끼고 배운 것들을 적은 에세이
성공의 환상과 일상의 진실
솔직히 말해서, 우리 대부분은 성공이 마치 축제용 색종이 폭죽처럼 터져야만 진짜라고 믿습니다. 어릴 적, 만화책 속 슈퍼히어로나 올림 픽 금메달리스트들의 눈부신 순간들을 보며 “이렇게 되어야 한다”는 환상을 키웠던 기억이 있으실 겁니다. 그러나 지난 장에서 보았듯이, 인간관계에서 오는 스트레스, 드라마, 그리고 때로는 소송 같은 불청 객들이 우리의 기본 행복감을 가릴 수 있습니다.
예를 들어, 고대 로마의 검투사들 역시 경기장에서 화려하게 승리를 거두었지만, 그들의 일상은 혹독한 훈련과 끊임없는 싸움의 연속이었 습니다. 윈스턴 처칠도 “성공은 최종적인 것이 아니며, 실패는 치명적
인 것이 아니다. 중요한 것은 계속 나아가는 용기이다.”라고 말한 바 있습니다.
그래서 중요한 메시지가 있습니다: “당신은 이미 충분합니다!”
높은 목표와 의미 있는 인간관계를 갖는 것도 물론 좋습니다만, 마치
카페인에 찐 햄스터처럼 여기저기 뛰어다니며 모든 결과에 집착할 필
요는 없습니다. 지금 당장 천천히 깊은 숨을 들이쉬고, 인생의 여정을
즐기면 결국 모든 것이 잘 될 겁니다.
인생은 망치 던지기 결승전이 아닙니다
우리 대부분은 성취를 올림픽 결승전처럼 상상합니다. 관중들이 열광 하고, 우승 투구 하나에 모두가 환호하는 순간을 꿈꾸지요. 미국의 육
상 스타 제시 오언스는 1936년 베를린 올림픽에서 역사적인 금메달 을 목에 걸었지만, 그의 진정한 성공은 매일의 고된 훈련과 실패를 딛 고 일어선 끈기에서 비롯된 것입니다.
금메달 순간은 단 한 장의 스냅샷일 뿐입니다. 진짜 성공은 아무도 보 지 않는 조용한 시간, 수많은 작은 노력이 모여 이루어집니다. 영화의 크레딧처럼, 눈에 보이는 몇몇 스타들이 있는 반면에, 수천 명의 스태 프와 무수한 노력이 숨어 있는 것처럼 말입니다.
또한, 한국의 전통 무예 ‘태권도’도 격투기 대회에서 단 한 순간의 승 부로 결정되는 것이 아니라, 수십 년 동안의 꾸준한 수련과 인내, 그리 고 매일 반복되는 기본 동작에서 진정한 힘을 얻는다는 점을 상기해 보십시오. 그러므로 꿈의 직업이나 큰 프로젝트에 도전하는 것은 훌 륭합니다만, “결국 성공하는 그 순간”만이 전부가 아니라는 사실을 마 음에 새기면, 실패를 두려워하지 않아도 될 것입니다. 결국 모든 것은 “좋습니다”로 마무리될 겁니다.
충격적이지만 진실: 당신은 이미 충분히 훌륭합니다 지난 장에서는 외부의 인정을 위해 발버둥치는 모습을 보았습니다. “보험으로 처리하라”는 한마디 때문에 소송에까지 몰리거나, 사회적
기대에 부응하기 위해 고군분투하는 장면들이 있었습니다. 그러나 중
요한 사실은, 당신은 외부의 인정을 기다릴 필요 없이, 그 자체로 이미 충분한 가치가 있는 존재라는 점입니다.
미국의 유명 심리학자 캐롤 드웩(Carol Dweck)이 말한 ‘성장 마인드 셋’처럼, 우리는 태어날 때부터 이미 잠재력이 있으며, 외부의 칭찬이 나 인정이 없어도 스스로의 가능성을 믿으면 발전할 수 있습니다.
화분에 물을 주고, 햇빛 아래에서 돌려주는 것처럼 우리는 화분이 꽃
을 피우기 전에도 그 자체로 소중하다고 여기듯, 우리 자신도 지금 당
장 따뜻한 관심을 받아도 충분합니다. 미국의 유명 작가 헨리 데이비
드 소로(Henry David Thoreau)는 “자신을 신뢰하는 것이 모든 지혜
의 시작이다.”라고 말했습니다. 당신도 지금 이 순간, 충분한 가치가 있다는 사실을 기억하면 모든 것이 잘 될 겁니다.
목표: 열망인가 집착인가?
우리는 모두 멋진 목표를 갖고 싶어합니다. 예를 들어, 마라톤을 완주
하거나 소설을 출판하고 싶어하는 것처럼, 목표는 우리에게 하루의
구조를 주고 꾸준한 성장을 이끌어 줍니다.
하지만 모든 자존감을 “결승선 통과”에만 의존하게 된다면, 그 목표는
끝없는 불안과 스트레스의 원천이 될 수 있습니다. 19세기 독일 철학
자 프리드리히 니체는 “사람은 무엇을 사랑하느냐에 따라 자신을 창 조한다.”라고 말하며, 결과에만 집착하면 그 과정의 아름다움을 놓치 게 된다고 경고했습니다.
일본의 ‘이키가이(ikigai)’ 개념은 단순히 결과를 중시하는 것이 아니 라, 그 과정을 즐기며 목적과 만족을 찾으라는 뜻입니다. 예를 들어, 유명 마라톤 선수들도 기록보다 매일의 훈련에서 오는 즐거움과 동료 와의 우정을 소중히 여기며, 목표에 도달한 후에도 “이 모든 경험이 모 여 나를 만들었다”고 말합니다.
그러므로 하늘을 향해 쏘아 올리세요. 그 과정에서의 태도와 자세가 최종 결과보다 훨씬 중요합니다. 넘어지더라도 그 경험은 웃음거리와 귀중한 교훈으로 남게 될 것이며, 결국 모든 것이 “좋습니다”로 마무 리될 겁니다.
게임처럼 즐기자: 인생의 도전을 놀이로 전환하기 어릴 적, 공원에서 나뭇가지를 든 채 모험을 떠나곤 했던 기억이 있으 시죠? 그때 우리는 마치 작은 탐험가처럼, 길모퉁이마다 숨겨진 보물 (땅콩, 낙엽, 심지어 작은 돌멩이까지도)을 찾으며 즐거움을 만끽했습 니다. 인생도 이와 같이, 진지한 걱정보다 놀라움과 호기심으로 채워 진 모험으로 바라보면 훨씬 더 즐겁게 느껴질 것입니다.
또 다른 예로, 주방에서 요리할 때도 한 편의 모험 영화처럼 즐길 수 있습니다. 재료들을 하나하나 준비하며 새로운 레시피를 도전하는 과 정은, 마치 미지의 영역을 탐험하는 것과 같습니다. 요리에 실패해도 “오늘은 실험의 날이었다”라고 웃어넘길 수 있다면, 매 끼니가 작지만 값진 모험이 될 것입니다.
이처럼 인생의 도전들을 게임이나 모험처럼 받아들이면, 예상치 못한
상황도 웃음으로 넘길 수 있습니다. 실패할 때마다 “이번엔 내 운이 조 금 안 좋았을 뿐이야”라고 생각하며, 다음 기회에 더 즐겁게 도전할 수
있으니 결국 모든 것이 좋게 될 것입니다.
완벽보다는 지금 이 순간—에크하르트 톨레의 조언 에크하르트 톨레는 “지금 이 순간”만이 진정한 현실임을 강조합니다. 그는 “현재에 머무르는 것이 당신의 삶을 변화시키는 유일한 길이다.”
라고 말한 바 있습니다. 과거의 후회나 미래의 걱정에 집착하지 말고, 지금 이 순간에 온전히 집중하세요.
미국의 모험가 헨리 데이비드 소로 역시 “자연과 함께하는 시간은 인 간에게 큰 영감을 준다”라고 말했습니다. 다음 큰 프로젝트를 진행할 때, 단순히 결과만을 바라보지 말고, 그 과정 속의 작은 디테일과 창의 적인 순간들을 즐기세요. 실수로 인해 얻는 통찰은 훗날 큰 자산이 될 것입니다. 완벽의 환상에 집착하지 않으면 결국 모든 것이 “좋습니다” 로 이어질 겁니다.
VC Lawyers, 조재현 변호사 https://vclawyers.ca/ (416) 661-4529 https://www.youtube.com/ @jaecho-vclawyers
예를 들어, 요즘 사람들이 즐기는 VR 게임이나 레이싱 게임처럼, 우리 의 일상도 스릴 넘치는 미션으로 가득 차 있습니다. 버스 정류장에서 다음 버스를 기다리는 시간이 마치 타임어택 레이스처럼 느껴질 때도 있지만, 그 짧은 순간을 “오늘은 내 모험의 한 챕터다”라고 생각해 보 세요. 설령 버스가 조금 늦더라도, 그 기다림 속에서도 작은 이야기가 쌓여가니 결국 모든 것이 잘 될 겁니다.
새로운 봄! 새롭게 빛나는 피부! 브이라인 리프팅과 피부 미백 꿀팁
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따뜻한 봄 햇살 속에서 새롭게 태어나는 듯한 피부를 원하시나요? 겨
울 동안 칙칙하고 건조해진 피부에 생기와 탄력을 더해주는 것이 중요 한 시점입니다.
특히나 건조했던 이번 겨울, 감기철로 피할 수 없는 마스크로 계속 잃
어가는 생기와 탄력저하로 많은 분들에게 턱선 피부 탄력과 칙칙한 피 부톤이 고민거리로 급상승했는데요, 이번 아티클에서 핵심의 브이라
인 리프팅과 피부 영양 공급에 관한 꿀팁 시술을 통해 브이라인 리프팅 과 피부 영약공급과 미백을 챙길 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.
실 리프팅 - 갸름한 브이라인과 탄력 있는 피부
실 리프팅은 폴리-L-락틱 애시드라는 물질로 피부에 실을 삽입해 피부
를 리프팅하고, 시간이 지나면서 자연스럽게 콜라겐 생성을 촉진하는 시술입니다. 이 실은 피부의 처짐을 개선하고, 특히 브이라인을 돋보이 게 만드는 데 효과적입니다.
<효과>
• 브이라인 리프팅: PLLA 실은 턱선 주위의 피부를 당겨주어, 갸 름한 얼굴선과 또렷한 브이라인을 형성하는 데 도움을 줍니다.
• 피부 탄력 증진: 실이 삽입되면서 콜라겐 생성을 자극하고, 피부
의 탄력과 밀도를 높여줍니다. 결과적으로, 피부가 점차 더 탄탄 하고 매끄럽게 변합니다.
• 콜라겐 영양 공급: 실은 피부 속에서 서서히 흡수되며, 이 과정에 서 콜라겐이 생성되어 피부에 영양을 공급하고 피부 건강을 개선 하는 효과가 있습니다.
<주기 및 유지>
• 실 리프팅의 효과는 6개월에서 1년 동안 유지되며, 실이 흡수되 면서 효과가 서서히 나타나므로 매우 자연스러운 리프팅이 가능
합니다. 효과 유지를 위해서는 개개인에 따라 상담 후 6-12개월
마다 리프팅 시술을 반복하는 것이 좋습니다.
써마/지 시술 - 리프팅과 콜라겐 재생을 동시에!
써마지는 고주파 에너지를 활용한 비침습적 시술로, 피부 깊숙한 곳까
지 열 에너지를 전달하여 콜라겐 재생을 촉진하고, 즉각적인 피부 리
프팅 효과를 제공합니다. 2030대에 써마지를 시작하면, 피부의 자연
스러운 회복력을 촉진하고 노화의 초기 징후를 예방할 수 있습니다. 특 히, 써마지는 얼굴뿐만 아니라 몸에도 사용이 가능해 전신 리프팅 효과
를 기대할 수 있습니다.
<효과>
• 피부 리프팅: 써마지의 고주파 에너지는 피부의 콜라겐을 자극하
여 즉각적인 리프팅 효과를 나타냅니다. 피부 속 깊은 층까지 에
너지가 전달되어, 피부가 탄탄하고 쫀쫀해지는 효과를 느낄 수
있습니다.
• 콜라겐 재생: 써마지는 피부의 콜라겐 생성을 촉진하여 시간이 지
나면서 주름 개선과 함께 피부 탄력이 향상됩니다. 피부가 점차적 으로 더 매끄럽고 건강해집니다.
• 피부 톤 개선: 써마지 시술 후 콜라겐 생성으로 인하여 피부톤이
건강하고 맑게되어 보일 수 있습니다.
<주기 및 유지>
• 써마지는 1년에 한두 번 정도 시술을 받는 것이 이상적입니다. 시
술 후 몇 달 동안 효과가 서서히 나타나며, 잔주름이 심한 경우 거
의 즉각 리프팅의 효과를 눈으로 볼 수 있는 경우도 있습니다. 써
마지는 다른 시술과 다르게 일전에 1-2번의 시술로만으로도 강
력한 리프팅의 효과를 얻기 때문에 매년 꾸준히 함으로써 매년 증 진되는 효과를 얻을 수 있습니다.
PDRN 엑소좀 마이크로니들 시술 - 미백과 피부 리프팅을 동시에!
PDRN 엑소좀 마이크로니들 시술은 엑소좀과 PDRN(Polydeoxyribonucleotide)을 결합한 혁신적인 시술로, 피부의 재생과 리프팅을 돕고,
피부 톤을 밝게 만들어 주는 효과가 뛰어납니다. 마이크로니들을 사용 하여 피부에 미세한 자극을 주고, 그 안에 엑소좀과 PDRN을 전달하여 피부 깊숙이 영양을 공급하고 회복을 촉진합니다.
<효과>
• 미백 효과: 엑소좀이 피부의 멜라닌 생성을 억제하고, 피부 속 깊 은 곳에서 피부 톤을 고르게 만들어줍니다. 특히 기미, 잡티, 색소 침착에 효과적입니다.
• 피부 리프팅: PDRN과 엑소좀이 피부의 콜라겐과 엘라스틴 생성 을 자극하여 피부 탄력을 높이고, 처진 피부를 리프팅시켜줍니다. 피부 속 깊은 층에서부터 변화를 느낄 수 있습니다.
• 4주 간격으로 시술을 받는 것이 이상적이며, 3~5회 정도의 시 술을 받으면 효과적인 미백과 리프팅 효과를 얻을 수 있습니다. 시술 후, 1~2주 내에 미백 효과가 눈에 띄게 나타나며, 리프팅 효과는
6개월~1년 정도 지속됩니다.
브이라인 리프팅과 피부 미백을 동시에 해결하고 싶은 분들에게 PLLA 실 리프팅, 써마지, 그리고 PDRN 엑소좀 마이크로니들 시술은 매우 효 과적인 선택이 될 수 있습니다. 봄을 맞아 더욱 빛나는 피부를 위해 아 래와 같은 효과를 기대할 수 있습니다:
• PLLA 실 리프팅: 갸름한 브이라인과 함께 피부 탄력 증진
• 써마지 시술: 즉각적인 리프팅과 지속적인 콜라겐 재생
• PDRN 엑소좀 마이크로니들 시술: 미백과 피부 리프팅, 피부 영 양 공급
새로운 봄, 리프팅과 미백을 모두 충족시키는 피부 개선을 시작해 보 세요. 이 세 가지 시술로 환한 봄 햇살처럼 빛나는 피부를 만날 수 있 을 것입니다!
순백의 컬러로 클래식한 페디스탈 테이블을 현대적으로 재해석한
Willy 커피 테이블은 콘크리트 소재로 제작되어 석고와 유사한 질감
을 자랑하면서도 더 가볍고 세련된 형태로 완성되었습니다. 단순하면 서도 대담한 원형 상판과 원뿔형 받침대가 조화롭게 어우러져 공간에 예술적인 포인트를 더합니다.
이 제품은 Crate & Barrel과 떠오르는 디자이너 리앤 포드(Leanne Ford)의 협업 컬렉션 중 하나로, 그녀의 시그니처 모토인 “Paint white, wear black”처럼 세련된 감성과 예술적 감각을 담아냈습니다.
Crate & Barrel에서만 만나볼 수 있는 독점 컬렉션으로, 모던한 인테
리어에 품격을 더해보세요.
Fleur Faux Travertine Resin 52” Coffee Table
2,399.00
Sassolino Concrete and Burl Wood 68” Coffee Table
2,599.00
Troupe Marble and Natural Pine Wood 56” Round Coffee Table
2,899.00
Terra 90” Natural White Oak Solid Wood Dining Table CAD 3,099.00
Lowe Upholstered Dining Chair with Natural Wood Legs CAD 359.00
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사용하여 지속 가능한 방식으로 제작된 Terra 다이닝 테이블은 자연과 조화를 이루는 공간을 완성합니다. 모던하면서도 따뜻한 감성을 지닌 이 테이블은 농가풍 인테리어부터 미니멀한 공간까지 다양하게 어우러지며, 세련된 다이닝 공간의 중심이 되어줄 것입니다.
캐나다에서 꼭 사야 할 아이크림 TOP 5
내 눈가 고민에 맞춘 아이크림을 골라보세요.
캐나다의 건조하고 추운 날씨는 피부에 많은 영향을 줍니다. 특히 눈가는 피부층이 얇고 피지선이 적어 쉽게 건조해지고 탄력을 잃기 쉬운 부위인데 요. 이런 환경에서는 단순한 보습을 넘어, 주름 개선, 다크서클 완화, 탄력 강화 등의 효과를 갖춘 아이크림이 필수입니다. 눈가는 작은 변화에도 큰 차 이를 보이기 때문에 꾸준한 관리가 중요합니다. 지금부터 캐나다에서 구매할 수 있는 효과적인 아이크림 제품들을 소개해드릴게요!
니아우미드 카페인 + EGCG 아이 세럼
The Ordinary Caffeine Solution 5% + EGCG
부은 눈과 다크서클이 고민이라면 이 제품을 추천합니다. 고농 축 카페인(5%)과 EGCG(녹차 추출물)를 함유해 눈가의 부기를
줄이고 피로로 인해 생긴 다크서클을 완화하는 효과가 있습니 다. 특히 카페인은 혈액순환을 촉진하는 역할을 하기 때문에 눈
가 피부가 푸석해 보이거나 칙칙할 때 사용하면 생기 있는 피
부 표현을 도와줍니다. 또한, 세럼 타입이라 매우 가볍고 빠르 게 흡수되는 것이 특징인데, 오일리한 느낌 없이 산뜻하게 마무
리되어 메이크업 전에도 부담 없이 사용할 수 있습니다. 단, 건
조한 눈가는 다른 보습 아이크림과 함께 사용하는 것이 좋습니 다.
뷰티카운터 카운터타임 울트라 리뉴얼 아이크림
Beautycounter Countertime Ultra Renewal Eye Cream
피부 노화가 신경 쓰인다면 이 제품을 고려해볼 만합니다. 레티날(비
타민 A 유도체)이 함유되어 있어 눈가 주름을 완화하고 피부 탄력을
개선하는 데 도움을 줍니다. 일반적인 레티놀보다 부드럽고 순한 성
분이기 때문에 민감한 피부도 비교적 부담 없이 사용할 수 있습니다.
또한, 보타닉 성분과 펩타이드가 결합된 포뮬러로 피부 장벽을 강화 하고 촉촉한 보습감을 제공합니다. 크림 텍스처지만 너무 무겁거나
끈적이지 않아 아침, 저녁 모두 사용할 수 있으며, 꾸준히 사용하면 눈
가 탄력 개선과 잔주름 완화 효과를 느낄 수 있습니다.
퍼스트에이드뷰티 레티놀 아이크림
First Aid Beauty FAB Skin Lab Retinol Eye Cream
눈가 주름과 탄력이 고민인 분들에게 추천하는 레티놀 아이크림입니
다. 레티놀은 주름 개선과 피부 재생에 효과적인 성분이지만, 자극이
강할 수 있어 초보자들은 부담을 느낄 수도 있는데요. 이 제품은 민감
성 피부도 사용할 수 있도록 순한 레티놀 포뮬러를 적용해 레티놀 입
문자들도 무난하게 사용할 수 있습니다. 또한, 히알루론산이 함유되
어 있어 눈가 피부를 촉촉하게 유지하며, 피부가 건조해지면서 생기
는 잔주름을 예방하는 데 도움을 줍니다. 꾸준히 사용하면 눈가 피부
가 탄탄해지고 더욱 매끄러워지는 효과를 볼 수 있습니다.
케이트 서머빌 리커버리 아이 크림
Kate Somerville KateCeuticals Lifting Eye Cream
고급 스킨케어 제품을 찾는다면 케이트 서머빌의 이 아이크림을 추천합니
다. 펩타이드 복합체와 비타민 C가 함유되어 있어 눈가 피부를 탄력 있게
가꿔주며, 피부 톤을 맑고 생기 있게 만드는 효과도 기대할 수 있습니다.
특히 이 제품은 즉각적인 리프팅 효과와 장기적인 탄력 개선 효과를 동시
에 제공하는 것이 특징입니다. 부드러운 크림 텍스처가 피부에 밀착되어
빠르게 흡수되면서도 오랜 시간 촉촉함을 유지해 줍니다. 사용 후에도 끈
적임이 남지 않아 메이크업 전에 사용해도 부담이 없으며, 꾸준히 사용하
면 눈가의 잔주름과 탄력 저하 문제를 효과적으로 관리할 수 있습니다.
드렁크 엘리펀트 씨-탕고 멀티비타민 아이크림
눈가 피부를 밝고 생기 있게 가꾸고 싶다면 이 제품을 추천합니다. 다섯 가지 비타민 C 복합체와 펩타이드가 함유되어 있어 피부를 보호하고, 칙칙한 다크서클을 완화하는 효과가 있습니다. 또한, 피부 재생과 탄력
개선을 돕는 성분들이 포함되어 있어 잔주름과 거친 피부 결을 부드럽 게 가꿔줍니다. 이 제품은 크림 타입이지만 무겁거나 번들거리는 느낌 없이 피부에 부드럽게 스며들며, 메이크업 전에도 부담 없이 사용할 수 있습니다. 꾸준히 사용하면 다크서클 완화 효과뿐만 아니라 눈가 피부 가 전반적으로 건강하고 탄탄해지는 것을 경험할 수 있습니다.
연령별 맞춤 식습관 교육
연령에 따라 어떻게 식습관 지도를 하는 것이 효과적인지 알아보겠습니다.
생후 6개월-10개월 식습관
보통 4-6개월경에는 모유나 분유만 먹던 아이가 처음으로 고형식을
접하는 시기로, 다양한 식재료를 경험하며 탐색하는 것이 중요합니다.
감자, 당근, 무 등을 으깰 수 있을 정도로 쪄주면 이가 없어도 문제없 습니다. 이 시기에는 섭취보다는 눈으로 보고, 만지고, 맛보며 식감을
느끼는 경험이 핵심입니다. 이는 아이로하여금 낯선 음식에 대한 거 부감을 줄여주고 아이의 편식 예방에도 도움을 줍니다.
아이가 음식을 입에 넣고 ‘케켁, 우웩’ 하는 반응은 자연스러운 구역반 사로, 삼키는 법을 배우는 과정입니다. 놀라기보다는 차분히 아이를 안심시키세요. 또한, 양육자는 아이가 먹는 모습을 관찰하며 꼭꼭 씹 는 입모양을 보여주어 모델링을 하면 더욱 효과적입니다.
생후 10 - 16개월
생후 10-16개월에는 같은 재료라도 다양한 조리법으로 제공해 여러 식감과 맛을 경험하게 해야 합니다. 특히 감각이 예민한 아이들은 조 리법에 따라 반응이 다를 수 있습니다. 시기는 조금씩 차이가 있지만 돌 전후가 되면 이유식을 거부하는 아이들이 있습니다. 예를 들면, 이
유식을 떠먹여 줄 때 숟가락을 입으로 가져가면 입을 꾹 다물고 고개
를 휙 돌린다거나, 심한 경우는 이유식 의자에 앉히려고만 해도 거부
반응을 보이는 것이 이에 해당합니다. 아이가 이런 반응을 보이기 시
작하는 시기인 생후 9개월이나 10개월쯤부터는 아이가 스스로 먹기 에 안전하게 요리된 음식들을 식판에 주어 아이 스스로 집어먹게 하 는 자기주도이유식을 시작하는 것을 추천합니다. 아이가 식판 위의 음식을 탐색하고 입으로 가져가는 것에 대해 더욱 흥미를 느끼고 즐 기기 때문에 흔히 밥태기라고 하는 시기를 조금 더 수월하게 극복할 수 있습니다. 부담스럽다면 식판에는 아이가 좋아하는 음식을 놓고, 떠먹이는 이유식은 부모가 도와주면서 점진적으로 시도하세요.
자기주도식을 하면 아이가 먹는것보다 버리고 던지는게 더 많다고 느 껴지게 됩니다. 아이들이 음식을 버리거나 던지는 행동은 입맛을 알 아가는 과정으로, 한두 번 거부한다고 싫어하는 음식이라 단정 짓지
반복적으로 제공해 익숙해질 시간을 주세요.
생후 15-24개월
생후 15-24개월에는 수용언어가 발달해 부정과 긍정을 이해하기 시
작하므로, 식사 시간과 놀이 시간을 구별해주면서 도구 사용을 연습
하기에 적절한 시기입니다. 손으로 탐색하던 초기와 달리 이제는 음
식을 먹는 것에 집중하도록 권유하되, 숟가락과 포크 사용을 강요하
지는 마세요. 아직 소근육 발달이 미숙한 아이들이 배가 고픈데 또는
먹는 것 자체에 흥미가 크지 않은데 자꾸 숟가락이나 포크를 사용하
도록 가르치려고 들면 밥시간이 고욕일 수가 있기때문에 먹는 시간
만큼은 편안하고 즐겁게 식사하도록 해주시는 것이 장기적으로는 더
효과적입니다. 대신 소근육 발달을 돕기 위해 일상에서 소근육 발달
을 돕는 놀이들을 많이 시켜주고, 간식시간에는 포크를 사용해서 비
교적 쉽게 성공하는 경험들을 시켜준 후에 점차 식사시간에도 시도해
볼 수 있도록 합니다. 아직 식사 도구 사용이 좀 서툴더라도 반드시 매 끼니 도구도 함께 제공하여 식사도구를 연습할 기회주어야 하며, 가
족들이 같이 식사를 하면서 도구를 사용하는 모델링을 해주시는 것도
좋습니다.
생후 24 - 48개월 본격적으로 식습관 교육이 이루어져야 하는 시기로, 정해진 장소에서 식사하고, 규칙적인 식사를 제공해서 40분 - 50분 이내에 식사가 종
료될 수 있도록 해야합니다. 이때 식사에 부담을 주지 않기 위해 과도
한 양을 제공하지 말고, 아이가 그만 먹겠다는 신호를 보내면 미련 없
이 정리하는 것도 필요합니다. 그리고 또 한가지 중요한 점은, 아이가
먹어야 하는 양보다 식사량이 늘 부족한 경우라도 식사량이 부족하더
라도 직후에 간식이나 우유로 배를 채우는 습관은 피해야 합니다. 그
렇지 않으면 아이는 밥을 먹어야 할 필요성을 느끼지 못합니다. 부족 함이 걱정된다면 다음 식사 시간을 앞당기거나 영양을 보충할 수 있 는 간식을 식사 사이에 제공하세요. 일상에서도 그림책이나 놀이를 통해 자연스럽게 건강교육, 영양교육을 경험할 수 있도록 해주시고
최소 하루 한 끼는 가족들과 함께 식사하면서 식사 시간에 갖춰야 할
올바른 태도를 보여주는 것이 중요합니다.
생후 48개월 이후 유아기 4-5세는 의사소통과 감정 조절이 가능하므로 구체적인 건강·영양교 육을 통해 식사에 대한 책임감과 애착을 가질 수 있게 해주시면 좋습 니다. 스스로 먹을 양을 정하도록 하되, 정한 만큼은 먹게 지도하고, 과하지 않은 칭찬과 보상으로 성취감을 느끼게 합니다.
먹기 힘들어 하는 식재료 그림을 포스터처럼 만들어서 붙여두고 하나 씩 도전해볼 수 있도록 하고 성공한 날은 거기에 스티커를 붙여서 완 성할 수 있게 해주는 것도 긍정적인 피드백에 해당합니다. 또한 식재 료를 통해 꾸미기 활동이나 만들기를 접목시켜서 좋아하지 않는 식재
료와도 친해질 수 있는 기회를 제공해주는 것도 좋으며, 직접 식재료 를 키우고 수확해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 달러스토어나 플 라워샵에서 판매하는 작은 식용 모종을 키우면서 직접 물을 주고 자 라는 모습을 관찰하는 경험들을 하고, 직접 재배한 식물을 가지고 샐 러드를 만들어 먹는 경험이 아이의 편식을 고쳐나가는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 또 안전한 빵칼을 사용해서 식재료를 직접 요리하는 경험들 또한 충분히 할 수 있습니다. 아이가 글자를 읽거나 쓸 수 있는 수준이 되면, 엄마가 식사 준비를 할 때 요리 레시피를 읽어주는 방법 으로 요리에 참여하거나, 아니면 아이가 스스로 레시피를 따라 직접 요리를 해볼 수도 있고, 식재료 구매 계획서를 만들어서 함께 장을 볼 수도 있습니다. 또한 휴대폰이나 컴퓨터, 태블릿으로로 식재료에 대 해서 검색하면서 식재료의 효능에 대해서 배워볼 수도 있는데요, 이 러한 활동은 스마트기기를 긍정적으로 활용해보는 경험 할 수 있게 되기 때문에 아이의 식습관 교육과 더불어 다른 방면으로도 굉장히 도움이 될 수 있습니다. 결국 식사 습관을 잘 형성해 준다는 것은 지금 당장 한 숟가락이라도 먹인다는 것이 아니라 자기 식사에 대한 책임을 가지고 자기 신체, 건 강, 영야의 필요한 양만큼의 식사를 부모가 없어도 스스로 할 수 있도 록 만들어주는 것입니다. 어린이집에서는 부족하면 선생님이 먹여주 기도 하지만, 킨더가든을 시작하고 학교에 가게되면 매 점심 시간마 다 떠먹여 주지는 않습니다. 그 때 식습관 형성이 되어있지 않은 아이 들은 자기 양만큼 먹지 못하는 것이 매일 반복되기때문에 실제로 1학 년 하반기쯤 되면 살이 빠지거나 영양이 부족한 증상들이 나타나는 아이들도 있습니다. 그렇기때문에 늦어도 6-7세까지는 목표를 두고 좋은 식습관을 형성하기위해 노력해 나갈 수 있도록 해야합니다.
도 여러 번 깨어 수유합니다. 이 시기에는 아기의 수유 신호를 잘 읽고 적절한 타이밍에 수유하는 것이 중요합니다. 또한, 짧고 잦 은 수유를 통해 아기의 포만감을 유지하는 것이 필요합니다.
• 4~6개월: 밤중 수유 횟수가 줄어들기 시작하며, 낮과 밤의 구분 이 뚜렷해집니다. 수면 리듬을 점진적으로 조정할 수 있으며, 이 시기부터는 수면 의식을 확립하는 것이 중요합니다.
• 6개월 이후: 이유식을 병행하며 밤중 수유를 점차 줄여 나가는 것이 가능해집니다. 일정한 시간에 이유식을 제공하고, 밤중에는 최소한의 개입으로 아기가 스스로 다시 잠들도록 유도하는 것이 좋습니다.
모유수유와 수면 교육, 어떻게 병행할까?
수면 교육을 시작할 때 모유수유를 병행하는 것이 가능할까요? 정답
은 가능하다는 것입니다. 하지만 무리한 수면 교육은 아기의 정서적
안정감을 해칠 수 있으므로 신중하게 접근해야 합니다.
• 수유와 수면을 연관 짓지 않기: 아기가 수유를 하며 잠드는 습관
을 가지면 스스로 잠드는 능력을 기르기 어려울
환경에서 아기를 안아주거나 부드러운 마사지로 수면 신호를 보 내는 것도 방법이 될 수 있습니다. •
•
점진적인 수면 교육 적용: 갑작스러운 변화를 주기보다는 점진
적으로 수면 시간을 조정하며 아기의 적응을 돕습니다. 예를 들
어, 점차 수유 시간을 줄여 나가면서 대신 다른 방법(백색소음, 포근한 담요 활용 등)으로 아기가 편안함을 느낄 수 있도록 해줍 니다.
안정적인 수유 패턴 유지: 밤중 수유를 줄이더라도 낮 동안 충분 한 수유를 제공하여 아기의 영양 상태를 유지하는 것이 중요합 니다. 또한, 낮 동안 충분한 신체 활동을 유도하면 밤에 더욱 깊 은 수면을 취할 수 있습니다.
단유하기: 점진적으로 vs. 단번에 끊기?
모유수유를 언제까지 지속할지는 엄마와 아기의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 단유를 결정했다면, 방법을 신중하게 선택해야 합니다.
• 점진적 단유 방법
점진적인 단유는 아기와 엄마 모두에게 부담을 최소화하는 방법입니 다. 수유 횟수를 점진적으로 줄이고, 낮 동안의 수유부터 줄여 나가며 아기의 적응을 돕습니다. 이 방법은 엄마의 유방 울혈을 줄이고, 아기
가 정서적으로 안정감을 유지하는 데도 도움이 됩니다.
또한, 점진적인 단유를 통해 아기가 모유 이외의 다른 음식에 익숙해 질 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
• 단번에 단유하는 방법
빠르게 단유해야 하는 상황이라면, 단번에 모유수유를 중단할 수도 있습니다. 하지만 이 경우 유방 울혈이 심해질 수 있으므로 마사지나 냉찜질을 병행하며 관리를 철저히 해야 합니다. 또한, 아기가 정서적
으로 불안해할 수 있으므로 충분한 스킨십과 애착 형성이 필요합니 다. 단번에 단유를 선택할 경우, 아기의 반응을 면밀히 관찰하고 필요 한 경우 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
모유수유와 수면 교육은 별개의 과정이 아니라 서로 연결된 과정입니 다. 엄마와 아기의 생활 패턴을 고려하며 균형 잡힌 접근 방식을 선택 하는 것이 중요합니다. 또한, 단유 시기와 방법 역시 신중하게 결정하 여 엄마와 아기 모두가 편안하게 적응할 수 있도록 해야 합니다.
수유와 수면은 아기의 성장과 발달에 중요한 영향을 미치므로, 엄마 의 육체적·정신적 부담을 줄이면서도 아기의 건강을 최우선으로 고려 하는 방법을 찾는 것이 필요합니다. 각 가정의 상황에 맞춘 유연한 접 근이야말로 모유수유와 수면 교육을 성공적으로 병행하는 핵심입니다.
보는 음악의 즐거움, 듣는 음악의 감동
음악, 편안하게 들읍시다.
유명한 작곡가 한스 베르너 헨체가 말했듯이, ‘음악을 좋아하지 않는 사람이란 없다’
음악을 좋아하지 않는다고 말하는 사람은 단지 음악을 들으려고 노력하지 않았기 때문일 것이다.
그러나 이러한 보편적 진리 속에서도 한국 사람은 다른 민족에 비해 유난 히 더 음악을 좋아하는 것 같다. 기쁠 때나 슬플 때도 음악이 항상 함께
했으며, 특히 노래 부르기 좋아하고, 듣는 것도 즐기는 등 문화와 예술을
사랑하는 민족이다.
필자가 음반 회사에서 조사했던 통계로는 대한민국이 세계 음반 판매량
이 13위였고, 그중 클래식 음반 판매량은 10위권 내였던 것으로 기억 한다. 음악 방송 횟수나 음반 판매량으로만 본다면 세계 10위권의 대우를
받는 음악을 사랑하는 민족이다. 이러한 문화적 저력이 세계 곳곳에 한류 열풍을 일으키고, 영화와 드라마, 그리고 K-pop에 이르기까지 세계인의
호평을 받고 있다.
그러나, 정작 영화나 드라마, 가요와 같은 대중문화에 비해 아직도 클래 식 음악은 소수의 특별한 계층을 위한 고급문화로 생각하는 경향이 많 다. 쇼팽 콩쿠르 우승자인 피아니스트 조성진의 폭발적인 인기와 관심은
매우 고무적인 일이지만, 대부분의 사람들이 클래식 음악은 어렵고, 지루 하고, 생소하게 느끼기 때문에 많은 사람들이 클래식 음악을 취미로 감상 할 줄 모른다. 특히, 서양음악이다 보니 문화적으로 특별한 계기나 기회가 되지 않는다면 평생을 모르고 살아가다 지나쳐 버리는 경우도 있으며, 설
령 알고자 하는 호기심이 있더라도 어려운 음악 용어나 복잡한 형식 때
문에 이내 포기하고 만다.
하지만, 클래식 음악은 결코 어렵거나 지루하거나 생소하지 않다. 텔레비
전, 영화, 드라마, 광고 등의 배경음악을 통해 클래식 음악은 벌써 우리의 생활 속에서 늘 접하며 살아가고 있기 때문이다.
사람들에게는 각각 자신이 선호하는 문화가 있다. 문화는 물론 상대적인 것이고, 개개인의 기호와 취향에 따라 좋고 나쁨이 달라질 수 있지만, 많은 사람들이 추구하는 보편적 문화라는 것은 뛰어나고 좋다는 평가의 틀을 갖추기 때문에 먼저 신뢰할 수 있다. 이러한 보편적 문화의 대표적 범주에 속하는 음악이 클래식 음악이다.
클래식 음악은 감수성을 발달시키고, 지적 만족감과 개개인의 행복도에
크게 기여하는 좋은 문화이다. 그러나 클래식 음악이 아무리 좋은 문화
라는 것을 인정하여도, 이를 진정으로 즐기는 사람은 많지 않다. 특히 하루
하루를 바쁘고 힘들게 살아가는 현대인들에게는 클래식 음악이 어렵다는
이유보다도 즐기는 것 자체가 사치라고 느껴질 수도 있다.
그러나 클래식 음악을 진정으로 좋아하고, 제대로 감상하는 사람이라면
클래식 음악을 알기 전과 후, 즐겨 듣기 전과 후, 클래식 음악을 삶의 일상
으로 받아들이기 전과 후의 삶이 전혀 다르다는 것을 알 것이다. 예를 들어
클래식 음악을 제대로 즐기기 위해 고전음악이 무엇인가에 대해서는 물론
이거니와, 다양한 악기의 매력과 기본적인 음악 용어들을 알고 있다면,
클래식 음악은 더욱 흥미롭게 느껴질 것이다. 또한 연주회에 가더라도
자신이 무엇을 원하는가를 아는 사람은 자신이 듣고 있는 음악에서 좀 더
많은 즐거움을 얻을 수 있을 것이다.
음악은 이해하는 것이 아니라, 즐기는 것이며, 음악은 배우는 것이 아니 라, 느끼는 것이다. 또한, 자녀와 세대 간의 문화적 갈등을 극복하고, 서로 를 이해하는데 음악만큼 좋은 수단이 없다. 음악은 사람들 사이의 만남과 교제에서 빼놓을 수 없는 이야깃거리가 되곤 한다. 아마도 서로가 좋아하 는 음악을 함께 나눈다면 그 기쁨과 즐거움은 두 배가 될 수 있을 것이다. 함께 좋은 음악을 공유하면서 가정이 화목해지고, 서로를 이해하고 배려 할 수 있는 사랑하는 마음으로 음악을 즐기고, 받아들이는 것을 목표로 하면서, 취미가 생활 속의 한 부분이 될 때만이 편안한 휴식이 되어 삶 의 활력이 될 수 있다.
음악감상의 사전적 의미는 ‘음악을 음악으로써 듣는 주체적이고 능동적 인 행위’를 말한다.
양팔을 가슴에 낀 채 두 눈을 지그시 감고 음악을 경청하던 모습이 1970 년대 음악감상의 자화상이라면, 디지털 시대를 살아가는 현대인이 음악 을 접하는 새로운 감상의 모습은 최대한 편안한 자세로 다양하고 다채로 운 음악의 향연을 보고, 즐기고, 느끼는 것이다.
2023년 새해를 맞이하여 클래식 음악이 어렵게만 느껴지고, 모든 용어가 생소하기만 하고, 음악을 듣고 싶은데 무엇부터 어떻게 들어야 할지 모 르는 분들을 위해 음악을 전체적으로 이해하고, 편안하게 감상할 수 있도 록 실질적인 도움이 될 만한 글을 시작하면서, 아름다운 음악을 통해 행복 해질 수 있다는 진리를 함께 나누고, 흥미롭고 감동적인 음악의 세계를 함 께 느끼고 싶다.
송 정 호 <음악칼럼니스트> e-mail: mikesong0713@yahoo.com 필자인 송정호씨는 음악칼럼니스트로서 중앙일보와 한국일보 등의 주요 일간지에 음악 칼럼 연재했으며, 한국에서 폴리그램, EMI, 워너뮤직 등 굵직한 음반회사의 마케팅 팀장을 지냈습니다. 현재 ‘테마로 떠나는 음악여행’이라는 주제로 재미있는 음악강의를 해오고 있습니다.
성인 치아교정, 지금 시작해도 괜찮을까?
교정전문의 Dr. Julien Kim이
전해주는 쉬운 교정 이야기
최근 성인 치아교정을 고민하는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 어
린 시절 치아교정을 받지 못했거나, 성인이 되어서도 치아 배열이 만족
스럽지 않은 경우, 또는 구강 건강을 개선하기 위해 교정을 고려하는
분들이 많습니다. 하지만 여전히 “이제 너무 늦은 것이 아닐까?”라는
걱정을 하는 분들도 있습니다.
이번 칼럼에서는 성인 치아교정이 왜 중요한지, 어떤 점이 청소년 교정
과 다른지, 그리고 성인 교정이 필요한 대표적인 사례들을 살펴보겠습 니다.
성인도 치아교정이 가능할까?
결론부터 말하면, 치아교정은 나이와 상관없이 가능합니다. 치아를 이
동시키는 원리는 성인이든 청소년이든 동일하며, 건강한 치아와 잇몸 을 가지고 있다면 언제든 교정치료를 받을 수 있습니다.
현대 치과 기술의 발전으로 인해 성인 교정치료는 더욱 정교하고 효과
적으로 진행되고 있으며, 실제로 현재 교정 환자의 35~40% 이상은
성인입니다.
•
성인들이 교정치료를 받는 두 가지 주요 이유
아름다운 미소를 위해
사회생활을 하면서 첫인상이 중요한 역할을 합니다. 가지런한 치아는
호감을 주는 요소 중 하나이며, 자신감 있는 미소는 대인관계에서도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이에 따라 외모적인 심미성을 개선하기 위 해 치아교정을 선택하는 성인들이 많습니다.
• 구강 건강을 위해
치열이 고르지 않으면 칫솔질이 어려워 충치나 치주질환이 발생할 확 률이 높아집니다. 또한, 부정교합이 있으면 저작 기능이 떨어지고, 소 화기 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 교정치료를 통해 바른 치열 과 교합을 형성하면 구강 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.
성인 교정과 청소년 교정의 차이점
1. 치료 기간
성장기 청소년과 달리 성인은 골격 성장이 완료되었기 때문에 치아 이 동 속도가 상대적으로 느릴 수 있습니다. 따라서 치료 기간이 다소 길 어질 가능성이 있습니다.
2. 골격 변화의 한계
청소년 시기에는 교정치료를 통해 골격 성장을 유도할 수 있지만, 성인 은 턱뼈의 성장 조절이 어렵습니다. 따라서 심한 골격 부조화가 있는 경우 교정만으로는 한계가 있으며, 악교정 수술이 필요할 수도 있습니 다.
3. 통증 및 잇몸 건강관리
성인은 잇몸 조직이 청소년보다 덜 탄력적이므로 치아 이동 시 약간의
불편감이나 통증을 더 느낄 수 있습니다. 또한, 교정 중 잇몸 염증이 생
기지 않도록 철저한 구강 관리를 해야 합니다.
성인 교정이 필요한 대표적인 경우
성인 교정치료는 다양한 이유로 진행됩니다. 대표적인 사례를 살펴보 겠습니다.
• 튀어나온 입 교정
돌출입을 개선하여 보다 조화로운 얼굴형을 만들고 심미성을 향상할 수 있습니다.
• 보철을 위한 교정
임플란트 또는 브릿지 치료를 위해 치아를 이동시켜야 하는 경우 교정
치료가 필요합니다.
• 주걱턱 또는 무턱 교정
심한 경우 양악교정 수술을 동반한 치료가 필요할 수 있지만, 경미한
경우 교정치료만으로 개선이 가능합니다.
이 외에도 덧니, 틀어진 치아, 벌어진 치아, 치열이 정돈되지 않은 경우 교정을 통해 기능적으로나 미적으로 개선할 수 있습니다.
성인 교정 시 유의해야 할 사항
성인도 교정 치료를 받을 수 있지만, 몇 가지 유의해야 할 점들이 있습 니다.
• 치주질환 또는 충치가 있는 경우 교정치료 전에 기본적인 치과 치료가 필요할 수 있습니다.
• 턱관절 장애가 있는 경우 심한 턱관절 이상이 있다면 교정치료 전에 정밀한 진단이 필요합니다.
• 심한 골격 부조화가 있는 경우
성인의 경우, 청소년과 달리 성장 조절 치료가 불가능하며, 심한 골격
부조화가 있는 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
마무리하며
성인 교정치료는 심미성과 기능적 측면에서 모두 중요한 역할을 합니 다. 치아 교정은 단순히 외모를 개선하는 것이 아니라, 구강 건강을 유 지하고 전반적인 삶의 질을 향상하는 데 큰 도움이 됩니다.
건강한 치아와 잇몸을 가지고 있다면 나이는 문제가 되지 않습니다. 교정전문의와의 상담을 통해 자신에게 적합한 치료 방법을 찾고, 더 건강하고 자신감 있는 미소를 만들어 보세요!
현대인 하루 평균 5시간씩 휴대전화를 보는데요, 그러면 1년에 약 1만 8,000시간을 스마트폰을 보게 됩니다. 아무런 생각없이 하염없이 스크롤을 하 셨던 기억이 있으신가요? 그렇다면 아마 우리 모두 도파민 중독에서 자유롭지 못할 수 있습니다. 쾌락을 느낄 때 분비되는 신경전달물질 도파민에 중 독되면, 원치 않아도 몇 시간씩 숏폼을 들여다보게 됩니다. 지금부터라도 다르게 살고 싶은 분들을 위해 준비했어요. 잃어버린 집중력을 회복하게 도와 줄 책 4권을 추천드립니다.
Stand out of our Light | 나의 빛을 가리지 말라 (by James Williams )
빼앗긴 주의력 되찾기는 이 시대 최대 도덕적·정치적 과제
디지털 기술이 생각과 행동의 중심이 되면서 개인의 자율성과 공동체의 민주주의가 흔들리고 있다. 거대 기술 기업이 개발한 지능적 설득 시스템이 비즈니스의 기본 모델이자 인터넷의 설계 논리로 자리 잡으면 서, 주의 뺏기 경쟁과 사용자 설득 기술은 궁극적으로 의지의 조작 단계로까지 발전했다.
TStolen Focus | 도둑맞은 집중력 (by Johann Hari )
“우리는 어떻게 ‘나도 모르는 새’ 집중력을 도둑맞고 있을까”
전 세계 모든 곳에서, 집중하는 우리의 능력은 붕괴하고 있다. 미국의 10대들은 한 가지 일에 65초 이상 집 중하지 못한다. 직장인들의 평균 집중 시간은 단 3분에 불과하다. 뉴욕타임스 베스트셀러 작가이자 저널리 스트인 요한 하리는 왜 이런 현상이 벌어지는지 알아보기 위해 이 분야를 주도하는 전 세계 과학자들과 전 문가들을 만나기 위한 대장정을 떠났다. 그리고 그동안 이 주제에 대해 우리가 잘못 알고 있음을 발견했다. 우리는 집중하지 못하고 산만해지는 것이 흔히 스마트폰과 같은 디지털 기기에 대해 자제력을 발휘하지 못하는 개인의 실패라고 생각한다. 그러나 그렇지 않다. 저자는 현재 우리가 겪고 있는 집중력 문제가 현 대 사회의 비만율의 증가와 유사하다고 설명한다. 정크푸드를 중심으로 한 식품 공급 체계와 생활 방식의 변화가 비만율 증가를 만든 것처럼, 집중력 위기의 광범위한 증가도 현대 사회 시스템이 만들어낸 유행병 과 같다는 것이다. 이 과정에서 저자는 인간의 주의력을 빼앗는 꼼수를 발견한 실리콘밸리의 반체제 인사, 강아지에게 ADHD를 진단한 수의사, 심각한 집중력 위기에 빠진 리우의 빈민가, 놀라운 방식으로 노동자 들의 집중력을 회복한 뉴질랜드의 한 회사까지 종횡무진한다. 그리고 이러한 광범위한 집중력 위기에 수 면의 부족, 독서의 붕괴, 테크 기업들의 주의력 조종과 약탈 등 12가지 원인이 작용한다는 것을 발견한다.
The Microstress Effect | 미세 스트레스 (by Rob Cross)
이유 없이 집중력이 떨어지고, 쉽게 피곤해지고, 자꾸만 짜증이 난다면?
당신은 이미 미세 스트레스에 지배당하고 있다! 스트레스와 도파민의 굴레에서 벗어나지 못하는 현대인 이 반드시 읽어야 할 책!
오늘날 우리는 하루 24시간 1년 365일 초연결 시대에 살고 있다. 삶의 모든 측면에서 간단한 메시지나 전화 통화, 화상 통화로 즉시 연결될 수 있다. 그래서 언제든 개인이나 직업적인 삶에서 우리를 필요로 하
는 사람들의 연락을 받고 그에 응할 태세를 갖추고 있어야 한다. 그런데 이런 연결이 산사태 같은 미세 스 트레스를 유발하며 삶에 균열을 일으키고 있음을 인식하지 못한다.
우리의 일상은 수십, 수백 개의 미세 스트레스로 가득하다. 미세 스트레스는 쉽게 사라지지 않으며 매주, 매달 점점 쌓여만 간다. 너무나도 지치고 피곤해 번아웃된 상태이지만 그 원인을 명확히 알 수 없는 이유 도 바로 소리 없이 침투해 우리를 지배해버린, 이 미세 스트레스 때문이다. 이 책은 조용히 우리 삶을 파괴 하는 작지만 강력한 이 불청객의 정체를 낱낱이 분석한다. 또 미세 스트레스로부터 자유로운 삶을 살고 있는 전 세계 리더들의 삶을 심층 분석하여 얻은 구체적인 해결책 30가지도 제시한다.
Small Is Beautiful | 생각하지 않는 사람들 (by Nicholas G. Carr )
디지털 시대에 대한 경고, 그 후로 10년… “인류의 사고 능력은 기술 혁명의 희생양이 되었다”
세계적인 경영컨설턴트이자 IT 미래학자인 니콜라스 카의 베스트셀러 『생각하지 않는 사람들』이 출간 10주년을 맞아 개정증보판으로 돌아왔다. 우리 시대 가장 중요한 논쟁거리의 토대가 되어 전 세계의 주 목을
수천 년간 이어온 중국 문명이 거의 사라질 위기에 처하자, 2006년, 중국 고전예술 분야의 탁월한 예술인들이 잃어버린 5천년 전통문화 를 되살리겠다는 사명으로 뉴욕에서 비영리단체인 션윈예술단을 설
립했습니다.
2006년 부터 시작 된 션윈의 여정은 소박했는데요, 정부나 대기업의 지원 없이 시작한 이들의 도전은 18년이 지난 지금, 8개 예술단이 전 세계 200여 개 도시에서 수백만 관객과 만나는 세계적인 공연예술
단체로 성장했습니다.
2025년 시즌에는 유럽에서만 14개국 61개 도시, 약 300회 공연을 통해 60만 관객을 만날 전망입니다. 하지만 단순한 숫자의 성장을 넘 어, 션윈이 전하는 메시지의 깊이에 세계가 주목하고 있습니다.
션윈의 진정한 사명은 중국공산당이 파괴하려 했던 전통문화와 가치 를 되살리는 것인데요, 공연은 중국 고전문학과 역사 속 이야기에 생
명을 불어넣을 뿐만 아니라, 성실, 믿음, 자비와 같은 인류의 보편적 가치를 예술로 승화시키고 있습니다.
특히 진(眞)·선(善)·인(忍)을 수련 원칙으로 하는 파룬궁의 정신적 가
치가 예술적 영감의 원천이 되어, 단순한 무용 공연을 넘어 깊은 정신 적 울림을 전합니다. 이는 물질만능주의가 만연한 현대 사회에 깊은 통찰을 제공한다는 평가를 받고 있습니다.
독보적인 션윈의 예술성 션윈의 예술성은 세계 무대에서 독보적인 위치를 차지하고 있습니다.
중국고전무용의 정수를 보여주는 무용수들의 완벽한 기량, 동서양 악 기의 조화로운 연주, 최첨단 디지털 기술과 전통 예술의 절묘한 결합 이 관객들에게 잊지 못할 감동을 선사합니다.
단원들에게 예술은 단순한 기예가 아닌 내면의 수양과 정신적 고양 을 위한 수단입니다. 진선인(眞善忍)의 가치를 자신의 삶에서 실천하 며, 이를 예술로 승화시키는 과정을 거치게 되는데요, 이러한 수련의 과정이 무대 위에서 빛나는 예술적 완성도로 이어진다는 평가를 받고
있습니다.
션윈만의 특별한 무대 기술도 주목할 만합니다. 특허받은 디지털 배
경 기술은 무용수들이 실제 무대와 영상 속을 자유롭게 넘나들 수 있 게 해줍니다. 이는 관객들에게 마치 천상의 세계를 여행하는 듯한 신
비로운 경험을 선사하고 있습니다. 공연에 사용되는 의상들은 중국 5
천년 역사의 복식을 재현한 것으로, 모두 수작업으로 제작되며 화려
한 색채와 섬세한 디자인은 무대 위에서 춤추는 천상의 존재를 더욱
강조하고 있습니다.
션윈 오케스트라는 세계 최초로 동서양의 클래식 악기를 고정 편성했
습니다. 중국 전통 악기인 얼후와 비파가 서양 오케스트라와 완벽한
조화를 이루며, 이는 많은 이들이 시도했으나 성공하지 못했던 음악
적 성취 인데요, 이러한 혁신적인 시도는 동서양 문화의 진정한 융합
을 보여주는 상징이 되고 있습니다.
끊임없는 외신들과 관객들의 찬사 세계 각국의 정치 지도자들도 션윈의 가치를 인정하고 있습니다. 최
근 미국 텍사스 주 하원은 1월 29일을 ‘션윈의 날’로 공식 지정했으며
톰 올리버슨 의원은 “자유와 표현의 땅에서 전통 가치를 지키려는 션
윈의 노력이 특별한 의미를 지닌다”며 “미국인은 물론 중국인들에게
도 공산화 이전의 문화유산을 일깨워주는 중요한 역할을 하고 있다” 고 평가했습니다.
브리스코 케인 의원은 “공산주의는 꿈과 희망, 가정을 파괴하고 모든 것을 말살하며 권력을 집중시키지만, 션윈과 그 정신은 인간의 자유
를 중시한다”면서 “자유롭게 꿈을 좇을 때 위대한 일이 일어나고, 공
동체가 발전하며 번영할 수 있다”고 강조했습니다.
이탈리아 상원 EU 관계위원회 위원장 줄리오 테르치는 “션윈이 보여
주는 것은 그 어떤 힘으로도 막을 수 없는 순수한 아름다움의 진수”라
며 “이는 예술과 아름다움을 매개로 보편적 가치를 나누는 완벽한 문
화 외교의 예”라고 극찬했습니다.
한편, 관객들의 반응도 뜨거운데요, 공연을 관람한 이들은 “마치 천국
을 보는 것 같았다”, “영혼이 정화되는 느낌이었다”는 등의 감동을 전 했습니다. 특히 많은 관객들이 공연이 전하는 희망과 용기의 메시지 에 깊은 감명을 받았다고 말합니다.
특히 공연을 관람한 많은 이들이 션윈이 전하는 메시지에 깊은 공감 을 표했습니다. 한 관객은 “우리가 잃어버린 인류의 근본 가치를 되찾 게 해주는 공연”이라고 평했으며, 다른 관객은 “현대 사회에서 잃어버 린 영성과 순수한 아름다움을 다시 발견하는 시간이었다”고 소감을 전했습니다.
중국에서는 금지된 예술단 그러나 션윈의 여정이 순탄했던 것만은 아닌데요, 중국공산당은 자신 들의 통치 이념에 반한다며 전 세계에서 션윈을 방해하고 있습니다. 세계 곳곳의 대사관을 통해 공연을 방해하고, 허위정보를 퍼뜨리며, 심지어는 공연장과 예술가들을 위협하는 등 다양한 방해 공작을 펼치 고 있습니다. 최근에는 주요 언론을 통해 션윈을 비방하는 공작을 벌 이기도 했습니다.
하지만 이러한 시도들은 오히려 역효과를 낳고 있습니다. 더 많은 사 람들이 중국 정권의 탄압에 맞서 예술의 자유와 전통 가치를 지키려 는 션윈의 용기에 주목하게 된 것입니다.
올해 션윈은 더욱 새로워진 모습으로 관객들을 찾아갑니다. 션윈은 매 시즌 새로운 작품들을 선보이는데요, ‘서유기’, ‘삼국지’와 같은 중 국의 고전 설화와 신화, 역사적 이야기는 물론 현대의 실화를 바탕으 로 한 20여 편의 작품을 선보입니다. 특히 뛰어난 예술성과 함께 용 기, 희망, 선의 승리와 같은 보편적 가치를 담은 작품들로 구성되어 있 습니다.
션윈 단원들은 세계적인 경기침체와 팬데믹, 그리고 중국 정권의 방 해 속에서도 예술성 추구와 전통문화 전승이라는 순수한 열정으로 끊 임없이 정진하고 있습니다. 이들의 헌신은 세계 곳곳에서 감동의 물 결을 일으키며, 문화예술을 통한 인류 정신의 고양이라는 큰 울림을 만들어내고 있습니다.
공연정보
미시사가, 키치너, 해밀턴 공연의 티켓은 100달러부터 220달러까지, 토론토 공연은 프리미엄 박스석이 360달러, 일반석은 100달러부터 240달러까지입니다.
예매는 션윈 공식 홈페이지(ShenYun.com/GTA)나 전화(1-855416-1800, 한국어 647-707-2492)를 통해 가능합니다.
안보면 후회하는 우주 SF 영화 5편 추천
인공지능, 로봇, 우주, 우주선, 외계인이 주제가 되는 SF 영화 5편을 소개합니다.
SF(Sci-Fi) 장르는 외계 생명체, 우주선, 로봇, 사이보그, 공룡, 시간 여행 등 과학 기술에 기반하거나 주류 과학에서 완전히 받아들여지지 않은 현 상을 허구의 테크놀로지를 바탕으로 각색해서 만든 영화 장르를 일컫는데요, 때문에 과학적 타당성이나 플롯의 논리 측면에서 논란이 많이 되기 도 합니다. 하지만, 무한한 상상력을 자극하여 몰입감이 높은 SF 영화 5편을 소개해드립니다.
그래비티 (Gravity)
· SF, 드라마
· 90분 / 12세 이상 관람가
· 출연 산드라 블록, 조지 클루니
· 개봉일자: 2013.10.17.
· 감독 알폰소 쿠아론
외계인도 우주전쟁도 없다! 이것이 누구도 경험하지 못한 진짜 재난이다.
지구로부터 600KM, 소리도 산소도 없는 우주에서의 생존은 불가능하 다. 허블 망원경의 통신 패널을 수리하던 라이언 스톤, 하버드 대학교 출 신 항공 엔지니어 샤리프, 우주 왕복선 익스플로러 호 조종사 맷 코왈스 키 세 사람은 여태 하던 임무를 무난히 수행하고 있었다. 그 중 코왈스키 는 엔지니어는 아닌지라 EVA(우주선 외 활동)를 하며 휴스턴에 위치한
NASA 존슨 우주 센터와 잡담을 하고 있었고, 이 임무가 마지막 임무였다. 폭파된 인공위성의 잔해와 부딪히면서 소리도 산소도 없는 우주 한 가운 데에 홀로 남겨지는데…
애드 아스트라 (Ad Astra)
· SF
· 123분 / 12세 이상 관람가
· 출연 브래드 피트
· 개봉일자: 2019.09.19.
· 감독 제임스 그레이
미 육군 소령 ‘로이 맥브라이드’(브래드 피트)는 우주의 지적생명체를 찾 기 위한 ‘리마 프로젝트’를 수행하다 실종된 아버지를 영웅이라 믿으며 우
주 비행사의 꿈을 오랫동안 키웠다.
어느 날, ‘로이’는 이상 현상으로 우주 안테나에서 지구로 추락하는 사고
를 당하고 인류를 위협할 전류 급증 현상인 이 ‘써지’ 사태가 자신의 아버
지가 벌인 위험한 실험에서 시작되었다는 이야기를 듣게 된다.
믿고 있는 모든 것이 흔들린다!
아버지가 살아 있다는 충격적인 사실과 함께 그를 막아야 한다는 임무를
맡게 된 ‘로이’는 우주로 향하게 되는데…
지금껏 본 적 없는 진짜 미래를 경험하라!
스테이션 7 (Salyut 7)
· 액션
· 119분 / 12세 이상 관람가
· 개봉일자: 2017.12.07.
감독 클림 시펜코
· 출연 파벨 데레비앙코, 마리야 미로노바
1985년 냉전 시대, 우주를 향한 국가간의 끝없는 경쟁이 펼쳐졌다. 소 비에트 연방의 전유물인 살류트-7(Salyut-7) 우주 정거장이 갑작스러 운 고장으로 통제불능 상태에 빠지게 되고 궤도를 이탈하게 된다.
미국이 이를 노리고 우주 정거장을 포획하려 한다는 소련군의 우려 속 에서, 정거장을 복구 하거나 파괴해야 하는 중대한 임무가 내려지게 되 고 과거 우주에서 환각 증세로 비행 금지를 받았던 베테랑 비행사 블라 디미르와 그의 친구 빅토르는 이 위험 천만한 임무를 맡게 된다.
우주에 도착한 그들은 얼음으로 뒤덮인 살류트-7(Salyut-7) 진입하기 위해 위험을 감수하고 도킹을 시도하게 되는데...
블라디미르와 빅토르. 그들에게 인류 역사상 최대의 미션이 주어진다!
미국 NASA가 경계했던 바로 그 역사적인 우주 미션!
인터스텔라 (Interstellar)
· SF / 드라마
· 110분 / 12세 이상 관람가
· 개봉일자: 2014.11.06.
· 감독 크리스토퍼 놀란
· 출연 메튜 메카트니, 앤 해서웨이
세계 각국의 정부와 경제가 완전히 붕괴된 미래의 어느날, 전 세계가 완 전히 붕괴된 경제로 인해서 식량난에 시달리고 지구에서 살기가 힘든 환경에 놓이게 된다. 지난 20세기에 범한 잘못이 전 세계적인 식량 부족
을 불러왔고, NASA도 해체되었다.
이때 시공간에 불가사의한 틈이 열리고, 남은 자들에게는 이 곳을 탐험 해 인류를 구해야 하는 임무가 지워진다. 쿠퍼는 가족을 두고 떠나는게
내키지는 않았지만 어쩔 수 없이 기약없는 이별을 결심을 했고, 사랑하 는 가족들을 뒤로 한 채 인류라는 더 큰 가족을 위해, 그들은 이제 희망
찾아 우주로 간다.
한편 우주로 떠나게 된 쿠퍼 팀은 존 박사가 연구한 토성 근처에 생긴 웜홀을 통해서 새로운 탐험을 하게 되는데.. 도착한 행성의 모습은 상상 과 달랐는데..
마션 (The Martian)
· 모험 / SF
· 144분 / 12세 이상 관람가
· 개봉일자: 2015.10.08.
· 감독 리들리 스콧
· 출연 맷 데이먼, 제시카 차스테인
NASA 아레스3탐사대는 화성을 탐사하던 중 모래폭풍을 만나고 팀원 마크 와트니가 사망했다고 판단, 그를 남기고 떠난다.
극적으로 생존한 마크 와트니는 남은 식량과 기발한 재치로 화성에서 살아남을 방법을 찾으며 자신이 살아있음을 알리려 노력한다. NASA 화 성 탐사 책임자 빈세트 카푸어의 지시에 따라 화성 위성 사진을 판독하 던 담당자가 우연히 와트니의 생존을 알게 되었고 마침내, 자신이 살아 있다는 사실을 지구에 알리게 된 마크 와트니 NASA는 총력을 기울여 마 크 와트니를 구출하기 위해 노력한다.
아레스 3 탐사대 또한 그를 구출하기 위해 그들만의 방법을 찾게 되는 데……
전세계가 바라는 마크 와트니의 지구 귀환! 그는 과연 살아 돌아올 수 있을 것인가?
봄의 시작을 알리는 희망의 음악
봄 기운이 가득한 3월에 듣기 좋은 음악 5곡을 소개합니다.
3월은 겨울의 끝자락과 봄의 시작을 알리는 달로, 새로운 계절을 맞이하는 감정을 표현하기에 좋은 음악들이 많습니다. 이 시기에 어울리는 음악 들은 따뜻한 분위기와 희망을 담고 있어, 봄의 기운을 가득 느낄 수 있습니다. 3월에 어울리는 곡들은 계절의 변화와 맞물려 새로운 시작과 희망 을 표현하는 음악들입니다. 각 가수들의 개성과 장르에 맞는 음악을 통해 3월의 상쾌한 기운을 만끽할 수 있습니다.
Here Comes the Sun THE BEATLES
The Beatles는 1960년대 영국에서 결성된 전설적 인 록 밴드로, 현대 음악에 지대한 영향을 미친 아 티스트들입니다. 그들의 음악은 록과 팝을 기반으 로 다양한 장르를 넘나들며, 전 세계에서 가장 많
은 앨범을 판매한 아티스트로 기네스북에 올라 있 습니다.
“Here Comes the Sun”은 조지 해리슨이 작곡한 곡으로, 봄의 따스한 햇살을 상징하며 희망적인 메
시지를 담고 있습니다. 그들의 시그니처인 신스 소
리와 감성적인 기타 사운드가 어우러져 3월의 따
뜻한 날씨와 잘 맞아떨어집니다.
“Better Together” – Jack Johnson 장르: 아쿠스틱, 팝
Jack Johnson은 하와이 출신의 아티스트로, 그의 음악은 여유롭고 평
화로운 분위기로 유명합니다. 아쿠스틱 기반의 서정적인 음악을 주 로 다루며, 자연과 사랑, 평화로운 삶에 대한 메시지를 전달합니다.
“Better Together”는 사랑하는 사람과 함께할 때의 행복을 표현한 곡
으로, 부드러운 기타 선율과 잔잔한 멜로디가 특징입니다. 봄의 따스 함과 여유로운 일상을 떠올리게 하는 곡입니다.
“Put It All On Me” – Ed Sheeran 장르: 팝, R&B
Ed Sheeran은 영국 출신의 싱어송라이터로, 감성적이고 진지한 가사
로 유명합니다. 그의 음악은 팝과 R&B의 요소를 잘 혼합하며, 주로 사
랑과 감정에 관한 이야기를 다룹니다. “Shape of You”, “Perfect” 등의
히트곡을 보유한 세계적인 아티스트입니다. “Put It All On Me”는 밝 고 경쾌한 팝 사운드가 특징인 곡으로, 사랑하는 사람에게 모든 감정
을 내맡기자는 내용의 가사로, 봄의 활기차고 낭만적인 분위기를 잘 표현하고 있습니다.
“Banana Pancakes” – Jack Johnson 장르: 아쿠스틱, 팝
Jack Johnson은 하와이의 자연을 사랑하는 아티스트로, 그의 음악은 편안하고 따뜻한 분위기로 많은 이들의 사랑을 받습니다. 일상에서의 여유와 행복을 담은 노래들로 유명합니다. “Banana Pancakes”는 일 상의 소소한 행복을 담고 있는 곡으로, 아침에 “Banana Pancakes”를 만들며 즐거운 시간을 보내자는 내용입니다. 잔잔하고 따뜻한 사운드 로 3월의 여유로운 아침을 맞이하기 좋은 곡입니다.
“Sunflower” – Post Malone & Swae Lee 장르: 힙합, 팝 Post Malone은 힙합, 록, 팝을 넘나드는 독특한 음악 스타일을 가진 아티스트입니다. 감성적이면서도 신선한 매력이 있어 많은 팬층을 보 유하고 있습니다. Swae Lee는 힙합 듀오 Rae Sremmurd의 일원으로, 독특한 멜로디와 보컬 스타일로 유명합니다. “Sunflower”는 SpiderMan: Into the Spider-Verse의 OST로, 경쾌하면서도 감성적인 분위 기의 곡입니다. 이 곡은 봄의 밝고 긍정적인 에너지를 잘 표현하며, 두 아티스트의 멜로디컬한 랩과 보컬이 어우러져 멋진 조화를 이룹니다.
선물하기 좋은 봄꽃 추천
3월에 전할 따뜻한 마음을
봄꽃과 함께 선물해보세요.
3월은 겨울의 끝자락과 봄의 시작을 알리는 달로, 봄을 맞이하는 기쁨과 희망을 담을 수 있는 선물용 꽃을 고르기에 아주 적합한 시기입니다. 특 히 이 시기에는 새롭게 시작하는 계절의 느낌을 전할 수 있는 꽃들이 많아 선물용으로 인기가 높습니다. 3월의 기운을 가득 담아, 희망과 새로운 시작을 의미하는 꽃들, 그리고 사랑과 우정을 담을 수 있는 꽃들을 소개해드릴게요.
수선화 (Daffodil)
수선화는 봄을 대표하는 꽃으로, 밝고 경쾌한 노란색이 특징입니다. 3
월에 가장 많이 피며, 그 화사한 색상은 보는 사람에게 긍정적인 에너
지를 전달해줍니다.
수선화는 꽃잎이 부드럽고 꽃봉오리가 둥글며, 강한 향기를 자랑하지
않지만 그 자체로 따뜻한 기운을 느끼게 합니다. 수선화는 ‘희망’과 ‘재
생’을 상징하는 꽃으로, 새롭게 시작하는 봄과 새로운 도전을 응원하
는 의미를 담고 있습니다. 특히 부활과 재생을 의미해, 새롭게 시작하
는 친구나 가족에게 선물하기 좋은 꽃입니다. 밝고 사랑스러운 노란 색 수선화는 봄의 기운을 가득 담고 있어, 3월의 선물로 가장 적합합 니다.
튤립 (Tulip)
튤립은 3월 말부터 봄의 끝자락까지 피며, 그 화려하고 다양한 색상으
로 유명합니다. 빨간색, 노란색, 보라색, 흰색 등 다양한 색상의 튤립은
각기 다른 메시지를 전달할 수 있습니다. 튤립은 꽃잎이 우아하게 퍼
지며, 부드럽고 고급스러운 느낌을 주는 꽃입니다. 튤립은 ‘사랑’, ‘아
름다움’, ‘우아함’을 상징합니다. 특히 빨간 튤립은 진한 사랑의 의미를
담고 있어 연인에게 선물하기 좋습니다. 다양한 색상으로 사랑의 메
시지를 전할 수 있어, 친구나 가족에게도 적합한 꽃입니다. 다양한 색
상과 우아한 형태의 튤립은 봄을 맞이하는 따뜻한 마음을 전하는 데
좋은 선택입니다.
진달래 (Azalea)
진달래는 3월 말부터 4월 초까지 화려하게 피며, 분홍색, 보라색, 흰색
등 다양한 색상으로 꽃을 피웁니다. 꽃잎은 넓고 부드러워 한 송이만
으로도 매우 화려한 느낌을 줍니다. 특히 산과 숲에서 자주 자생하는
꽃으로, 봄에 피어나면 그 자체로 자연을 떠올리게 합니다. 진달래는
‘겸손’, ‘사랑’, ‘우정’을 상징합니다. 사랑과 우정, 그리고 따뜻한 감정을
전할 수 있는 꽃으로, 소중한 사람에게 선물하기 좋은 선택입니다. 진
달래는 따뜻한 봄 기운을 전할 수 있는 꽃으로, 감동적인 선물을 하고
싶은 사람에게 적합합니다.
매화 (Plum Blossom)
매화는 추운 겨울을 지나 3월 초에 꽃을 피우며, 희고 분홍색 꽃이 가
지에 가득 피는 모습이 아름답습니다. 매화는 꽃잎이 다소 두껍고 단
단한 특징이 있어, 차가운 겨울의 끝자락에서 강인한 생명력을 보여
줍니다. 매화는 ‘강인함’, ‘인내’, ‘새로운 시작’을 상징합니다. 추운 겨울 을 견뎌내고 꽃을 피우는 매화는 어려움을 극복한 후의 기쁨과 희망
을 상징합니다. 특히 새로운 시작을 맞이하는 사람에게 좋은 의미를 전달합니다. 강한 생명력과 따뜻한 봄의 기운을 함께 전할 수 있는 매
화는 새로운 도전을 시작하는 사람에게 매우 적합한 꽃입니다.
복수초 (Hellebore)
복수초는 추운 3월에도 피는 꽃으로, 흰색, 보라색, 분홍색 등 다양한
색상으로 피어나며 그 자체로 겨울과 봄의 경계에 피어나는 꽃입니
다. 복수초는 두꺼운 꽃잎과 고유의 차가운 느낌을 주지만, 그 아름다
움은 따뜻한 봄을 맞이하는 듯한 느낌을 줍니다. 복수초는 ‘회복’, ‘희
망’, ‘영원한 사랑’을 상징합니다. 차가운 겨울을 지나 꽃을 피우는 복
수초는 그 자체로 회복과 새로 시작하는 의미를 담고 있어, 고난을 겪
은 후에 희망을 찾고자 하는 사람에게 적합합니다. 복수초는 강한 생
명력과 희망을 상징하는 꽃으로, 어려운 상황을 극복하고 새로운 시
작을 원하는 사람에게 선물하면 좋습니다.
희망을 안겨주는 미국 드라마
희망과 긍정적인 메세지를 전달하는 미국 드라마는 우리에게 큰 위로와 용기를 줍니다.
특히 도전과 극복, 사랑과 연대 등을 중심으로 희망을 안겨주는 미국 드라마 5개를 추천해드립니다.
대에 걸친 이야기를 풀어냅니다. 각 캐릭터가 겪는 고난과 행복, 슬픔과 기쁨 을 세심하게 다루며, 시청자에게 감동을 선사합니다. 드라마는 ‘미래’와 ‘과 거’를 넘나들며, 한 가정의 일대기를 따라가지만, 각 인물들의 독립적인 이야 기도 잘 엮여 있습니다. 예를 들어, 주인공인 잭과 레베카 부부의 결혼과 그 들의 자녀들이 자라면서 겪는 성장통을 중심으로 이야기가 펼쳐집니다. 드 라마는 ‘삶의 의미’와 ‘사랑’, ‘가족의 중요성’을 깊이 다루고, 시청자에게 큰
감동을 주는 요소가 가득합니다. 이 드라마는 감동적이고 감성적인 이야기 를 통해 시청자에게 강력한 메시지를 전하며, 가족과 사랑의 의미를 다시 한 번 일깨워줍니다. 또한, 시간이 지나도 변하지 않는 가족애와 서로에 대한 지 지가 얼마나 중요한지를 보여줍니다.
The Good Place
장르: 판타지, 코미디, 드라마
출연: Kristen Bell, Ted Danson, William Jackson Harper, Jameela Jamil, Manny Jacinto 감독: Michael Schur
“The Good Place”는 주인공 엘리노어 셀프(크리스틴 벨)가 실수로 사후 세
계인 ‘좋은 곳’에 가게 되면서 벌어지는 이야기를 그린 드라마입니다. 엘리노
어는 ‘좋은 곳’에 존재할 자격이 없다는 것을 깨닫고, 진정한 선한 사람이 되 기 위한 노력을 시작합니다. 이 드라마는 인간의 도덕성과 구속, 그리고 자신 을 되찾는 여정을 그리며, 철학적인 질문을 던지는 동시에 웃음을 자아냅니 다. 그 과정에서 등장하는 캐릭터들도 각기 다른 배경을 가진 이들이며, 그들
이 서로 협력하여 변화해 나가는 모습이 희망을 안겨줍니다. 엘리노어가 점 차 긍정적인 사람으로 변해가며, 시청자에게 성찰과 웃음을 선사하는 동시
에 큰 교훈을 남깁니다. “The Good Place”는 유머러스하면서도 인생의 중요 한 질문들을 던집니다. 사랑, 용서, 그리고 변화의 가능성을 믿는 메시지를 통해 시청자에게 희망을 줍니다. 또한, 인물들의 성장을 통해 ‘더 나은 사람’
이 되는 과정이 얼마나 의미 있는지 깨닫게 해줍니다.
Queer Eye
장르: 리얼리티, 라이프스타일
출연: Bobby Berk, Karamo Brown, Tan France, Antoni Porowski, Jonathan Van Ness
감독: David Collins, Michael Williams
“Queer Eye”는 5명의 전문가들이 인생의 어려움을 겪고 있는 사람들에게 스타일, 인 테리어, 음식, 감정 등 다양한 분야에서 도움을 주며 변화를 이끌어내는 리얼리티 프 로그램입니다. 이 쇼는 사람들에게 외모뿐만 아니라 내면적인 성장도 함께 추구할 수 있음을 보여줍니다. 참가자들이 자아를 되찾고 삶에 대한 자신감을 얻을 수 있도록 돕 는 이 쇼는 그들의 삶을 변화시키는 과정 자체가 희망적인 메시지로 다가옵니다. 특 히, 5명의 전문가들은 각기 다른 배경을 가진 사람들로, 그들의 다양성은 프로그램의 강력한 매력을 더합니다. “Queer Eye”는 사람들의 외모뿐만 아니라 내면의 아름다움 도 끌어내며, 각 인물이 마주한 어려움과 도전들을 극복하도록 도와줍니다. 긍정적인
변화와 사랑을 통해 인생을 더 나은 방향으로 이끌어주는 이 프로그램은 깊은 희망의
메시지를 담고 있습니다.
A Million Little Things
장르: 드라마
출연: David Giuntoli, Romany Malco, Allison Miller, Christina Moses, James Roday
Rodriguez
감독: DJ Nash
“A Million Little Things”는 한 친구의 자살로부터 시작된 이야기를 그린 드라마입니 다. 주인공인 존(딘 노리)는 갑작스럽게 세상을 떠나고, 그로 인해 남겨진 친구들이 그
의 죽음을 계기로 자신들의 삶을 다시 돌아보게 됩니다. 이 드라마는 친구들 간의 강 한 유대와 상실을 다루며, 그들이 어떻게 서로를 지지하며 고통을 극복해 나가는지 그 려냅니다. 드라마는 희망적인 메시지를 전달하며, ‘가족은 혈연이 아니라 선택이다’라 는 말을 몸소 보여줍니다. 각 캐릭터들은 여러 갈등과 고난을 겪지만, 결국 서로를 돕 고 사랑하며 삶을 계속 이어나갑니다. 이 드라마는 인생에서 마주치는 어려움과 상실 을 그리지만, 희망과 연대의 힘을 강조합니다. 특히, 우정과 사랑의 의미를 되새기며, 시청자에게 큰 위로와 용기를 줍니다.
Ted Lasso
장르: 스포츠, 코미디, 드라마
출연: Jason Sudeikis, Hannah Waddingham, Jeremy Swift, Brett Goldstein, Juno Temple
감독: Bill Lawrence, Jason Sudeikis, Joe Kelly
“Ted Lasso”는 미국에서 축구 코치로 일하던 테드 라소(제이슨 수데이키스)가 영국
프리미어리그의 축구팀 감독으로 부임하면서 벌어지는 이야기를 그린 드라마입니다. 테드는 축구에 대한 경험은 부족하지만, 뛰어난 리더십과 사람을 대하는 능력으로 팀 을 이끌어갑니다. 그는 팀원들과의 관계에서 끊임없이 긍정적인 마인드를 유지하며, 모든 이에게 사랑과 존중을 아끼지 않습니다. 이 드라마는 유머와 감동이 가득한 동시 에, 인간관계의 중요성과 삶의 긍정적인 태도를 강조합니다. “Ted Lasso”는 인생에서 의 실패와 도전을 긍정적으로 이겨내고, 모두가 협력하여 발전할 수 있다는 메시지를 전합니다. 테드 라소의 따뜻하고 긍정적인 성격은 시청자에게 희망과 용기를 줍니다.
재미로 알아보는, MBTI (INTP 편)
#논리가 #혁신적인 발명가 빌 게이츠. 아인슈타인, 이삭 뉴턴, 브루스 배너
INTP | 논리술사 #16가지 유형 중 가장 희귀한 유형 중 하나 #전세계 인구의 3%-5%
질문하는 일을 멈추지 않는 것이 중요하다. 호기심은 그 자체만으로 존재 이유가 있다. [알베르트 아인슈타인]
논리술사(INTP)는 자신의 독특한 관점과 활기 넘치는 지성에 자부심을 느끼며, 우주의 미스터리에 대해 깊이 생각하곤 합니다. 유명한 철학자와 과학자 중 논리술사 성격이 많은 것도 이 때문일 것입니다. 논리술사는 상당히 희귀한 성격이지만 뛰어난 창의성과 독창성으로 많은 사람 사이에 서 존재감을 드러내곤 합니다. 이렇게 논리적이면서도 마술사와 같은 창의력을 발휘하는 성격이기에 ‘논리술사’라고 부르게 되었습니다.
자신만의 생각에 빠지는 경향 논리술사는 깊은 생각에 빠질 때가 많습니다. 이들은 항상 무엇을 생각하고 있으며 일어난 순간부터 다양한 아이디어와 질문을 떠올립니다. 또한 가끔 머릿속에서 혼자 치열한 토론을 펼치기도 합니다.
남들의 눈에는 논리술사가 몽상에 빠진 사람처럼 비칠 수 있습니다. 또한 생각이 깊고 현실에 집중하지 않으며 약간은 내성적이라는 평가를 받기 도 합니다. 이 때문에 현재와 상대방에 집중하는 습관을 기르지 않는다면 다른 사람을 불편하게 할 가능성이 있다는 사실에 주의해야 합니다. 논
리술사는 내향적(I) 성향으로 인해 사람들을 만나는 일에서 피로감을 느끼곤 하며, 사교 활동 후에는 생각할 수 있는 혼자만의 시간이 필요합니 다.
그렇다고 논리술사가 불친절하거나 예민한 성격이라는 것은 아니며, 자신처럼 지적 에너지가 충만한 사람을 만나면 에너지가 넘치곤 합니다. 논
리술사 입장에서 호기심이 충만한
탐정과 같은 성격 논리술사는 패턴을 분석하는 일을 즐깁니다. 셜록 홈즈처럼 무의식적으로 미세한 차이나 이상한 점을 발견하며 다른
거짓말도
간파하 는 편입니다. 하지만 논리술사가 항상 약속을 지키는 성격은 아닙니다. 정직하지 않은 성격이어서가 아니라 수많은 아이디어와 이론을 생각하느 라 자신이 한 말을 잊을 때가 있기 때문입니다. 이들은 자기 생각을 바꾸는 때가 많기에 다른 사람 입장에서는 이미 확고하게 결정한 일을 바꾸는 사람으로 비칠 수도 있습니다. 또한 흥미로운 토론을 위해 일부러 반대 입장을 취하는 일을 즐기기도 합니다.
논리술사는 하루 종일 아이디어와 가능성에 대해 생각할 때가 많지만, 아이디어를 실현하는 데는 크게 관심이 없는 편입니다. 그러나 동시에 복
잡하게 얽혀 있는 문제에 대한 해결책을 마련하는 데는 창의적인 천재성과 잠재력을 지닌 논리술사만큼 적합한 성격도 없다고 할 수 있습니다.
우주의 미스터리
논리술사는 우주의 모든 것을 이해하고 싶어합니다. 그러나 이들을 미궁에 빠뜨리는 것이 하나 있습니다. 바로 사람입니다. 논리술사는 이름대로
논리와 이성에 집중할 때 편안함을 느낍니다. 이 때문에 비논리적이고 비이성적인 감정이 자신과 다른 사람들의 행동에 영향을 미친다는 사실에 당황하곤 합니다. 그렇다고 논리술사가 감정이 메마른 성격이라는 뜻은 아닙니다. 다만 친구와 연인에게 감정적으로 힘이 되어주고 싶어도 어떻 게 해야 할지 모를 때가 있을 뿐입니다. 또한 어떤 방법이 최선인지 모르기 때문에 아예 말이나 행동을 하지 않기도 합니다.
INTP 특징 / 팩폭
1. 사교적이지 않다
2. 멍때리는것을 사랑한다
3. 사람 호불호가 확실하다
4. 적당한 관심과 챙김을 좋아한다
5. 직업 불만족이 모든 유형 중에 가장 높다
6. 대중적인 관심사에 관심이 없다
7. 책, 논문 등을 인생에 적극적으로 활용한다
8. 기분이나 감정도 생각을 한번 거친 뒤 느낀다
9. 친해지기 어려운 성격
10. 뻔한 이야기는 지루해한다
INTP 직업 추천
1. 과학자
2. 연구원
3. 엔지니어
4. 프로그래머
5. 분석가
6. 경영가
7. 변호사
8. 작가
9. 편집자
10. 전략 컨설턴트
스팸 짜글이 찌개 레시피
Spicy Spam Stew
집에 있는 재료를 간단하게 활용해서 만드는 스팸 짜글이 찌개를 소개합니다.
[필요한 재료]
스팸 큰 것 1/2 통
양파 작은 것 1개
감자 1개
두부 1/2모
쌀뜨물 600mL
묵은 김치 150g
식용유 1 큰 술
깨 1 작은 술
송송 썬 파 1 큰 술 ( 고명용 )
[찌개 양념장]
고추장 1 큰 술
고춧가루 2 큰 술
진간장 1 큰 술
설탕 1/2 큰 술
다시다 1/2 큰 술
후춧가루 1/2 작은 술
[계량 기준]
T = 큰 술 / 약 10mL
t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL
C = 종이컵 / 약 200mL
난이도: 쉬움
예상 조리 소요 시간: 30분
메이플대니얼의 요리공간byDanielSong
에디터 이은솔_CBM 토론토
컨텐츠 김양희_Sweet Bean ricecake
전통의 맛, 만주 만들기
Sweet Bean ricecake
이메일 avinayh74@gmail.com 인스타그램 @ sweetbean_bakery_
한국의 전통 간식 중에서도 오랜 세월 동안 꾸준히 사랑받아온 디저 트, 바로 ‘만주’입니다. 만주는 단순한 간식을 넘어 그 안에 담긴 정성 과 따뜻한 마음까지 전하는 특별한 음식이죠. 소박하면서도 깊은 맛
을 자랑하는 이 전통 과자는 시대가 변해도 변치 않는 매력으로 여전
히 많은 이들에게 사랑받고 있습니다.
만주의 가장 큰 매력은 무엇보다도 그 맛과 모양이 다양하다는 점입
니다. 겉은 부드럽고 살짝 바삭하면서도 속은 달콤하고 고소한 앙금
이 가득 차 있어, 한 입 베어 무는 순간 입안 가득 퍼지는 풍미는 남녀
노소 누구나 좋아할 만한 맛입니다. 특히 단팥 앙금은 전통적인 맛으
로 가장 사랑받지만, 요즘은 밤, 고구마, 녹차, 커스터드크림 등 다양한
종류의 앙금으로 색다른 맛을 즐길 수 있어 선택의 폭도 넓어졌습니
다. 반죽의 두께나 소의 종류에 따라 촉촉함과 맛의 느낌이 달라지기
때문에 개인의 취향에 맞게 다양하게 시도해 볼 수 있는 점도 만주의
묘미라고 할 수 있습니다.
또한, 만주는 보관도 간편합니다. 실온에서는 약 일주일 정도 신선하 게 보관할 수 있으며, 냉동 보관 시에는 한 달 이상도 맛을 유지할 수
있어 두고두고 꺼내어 즐기기에 안성맞춤입니다. 바쁜 일상 속에서도
꺼내어 차 한 잔과 함께하면 마치 여유로운 오후의 티타임을
만주는 단순히 맛있고 간편한 간식을 넘어서, 소중한 사람에게 마음
을 전하는 특별한 선물이 되기도 합니다. 특별히 정성껏 만든 수제 만 주는 그 의미가 더욱 크죠. 부모님이나 조부모님께 직접 만든 만주를 선물하면, 어릴 적 먹었던 전통 간식의 추억을 떠올리며 더욱 큰 기쁨
을 느끼실 것입니다. 어린아이들에게도 달콤하면서도 건강한 간식으 로 손색이 없죠.
아름답게 포장한 만주 상자는 전통의 맛과 정성을 함께 담아 받는 이 에게 따뜻한 감동을 안겨줄 것입니다. 특히 명절이나 특별한 기념일 에는 가족과 친구들에게 직접 만든 만주를 선물해 보세요.
만주를 만드는 과정은 비록 시간이 조금 걸리더라도 그만큼 보람을 느낄 수 있는 일입니다. 소박하지만 깊은 맛으로 마음까지 전하는 만 주, 여러분도 도전해 보세요. 아마도 첫 입을 베어 무는 순간, 그 달콤 함과 따뜻함에 저절로 미소 짓게 될 것입니다. 그리고 그 만주가 누군 가의 하루를 더 따뜻하게 만들어준다면, 그것이 바로 전통 음식이 주 는 진정한 의미가 아닐까요?
기분을 느낄 수 있죠. 특히 따뜻한 커피나 은은한 차와 함 께 즐기면 달콤함과 고소함이 어우러져 더욱 만족스러운 디저트 타임 을 선사합니다.
화려한 인테리어로 디자인 대상 후보에 등록되어 눈과 입을 동시에 사로잡은 Minami를 소개합니다
미나미는 미쿠 , 토라 , 아부리 하나에 이어 토론토에서 직화로 구운 초밥
을 맛볼 수 있는 최신 명소입니다 . 인상적인 아부리 포트폴리오에 추가된
이 레스토랑은 2008년에 생겨나기 시작한 서부 해안의 두 원래 지점에서
영감을 얻은 자매 레스토랑과 비슷하게 우아한 경험을 제공합니다. 이 레
스토랑은 국제적인 인테리어 디자인 상 후보로 지명될 만큼 아름답습니
다 . 4,600제곱피트 규모의 공간에는 붉은색과 주황색이 엮인 시트가 눈
길을 끄는 벽과 일본 예술가 히데키 키무라가 그린 바닥부터 천장까지 이
어지는 벽화가 있습니다. 식당 옆에 있는 바에는 천장에서 흘러내린 여러
장의 큰 귤색 원단이 있어 마치 완전히 새로운 공간인 듯한 느낌을 줍니다.
레스토랑 미리보기
▶ 주소 : 225 King St W Suite 100, Toronto, ON M5V 3M2
▶ 운영 시간 : 월 - 일 | 12pm – 9pm
▶ 전화번호 : (416) 519-9182
▶ 홈페이지 :https://www.minamitoronto.com/
▶ 1인 평균 가격 :$50+
▶ 인스타그램 : @minamitoronto
▶ 딜리버리 옵션 : Ubereats
잘 안알려진 숨은 일식당 맛집 - Okonomi House
오래된 골목에 위치하고 있을 것 같은 노포 감성이 가득한 okkonomi House를 소개합니다.
오코노미 하우스는 1970년대부터 레스토랑에서 직접 판매해 온 짭짤
한 일본식 팬케이크로 유명합니다. 가족 사업으로 시작했지만, 어머니의
뒤를 이어 료 타마루 씨가 경영을 이어받았고, 지난 40년 동안 메뉴와 분
위기는 비교적 동일하게 유지되었다고 합니다. 천장에 매달려 있는 붉은
등불은 오코노미 하우스의 역사적인 사진에 반영된 레스토랑의 주목할 만한 특징입니다. 이곳은 맛있는 음식을 보장할 뿐만 아니라, 방문하는 동안 인스타그램 사진을 업그레이드할 기회도 있을 것으로 상상합니다.
빛나는 붉은색의 아름다움은 밤에 실내와 실외에서 모두 매우 두드러지
게 보이는데, 이는 원하는 사진의 분위기에 따라 달라집니다.
레스토랑 미리보기
▶ 주소 : 23 Charles St W, Toronto, ON M4Y 2R4
▶ 운영 시간 : 화 - 토 | 12:00pm – 9:00pm
▶ 전화번호 : (416) 925-6176
▶ 홈페이지 : N/A
▶ 1인 평균 가격 : $20 - $30
▶ 인스타그램 : @okonomihouse
▶ 딜리버리 옵션 : Uber Eats
잘 안알려진 숨은 일식당 맛집 - Zen Sanuki Udon
토론토에서 최고 품질의 우동을 맛볼 수 있는 Zen Sanuki Udon을 소개합니다.
40년 이상의 일본 요리 경험을 가진 수석 셰프 세이이치 카시와바라 가 운영하는 젠 사누키 우동은 일본에서 우동으로 유명한 사누키 지방 에서 수입한 밀가루와 재료를 사용합니다. 천연 재료로 직접 만든 국물
베이스와 매일 만들어지는 신선한 우동면으로 완벽한 우동을 경험할
수 있습니다. 전통적인 우동으로 유명한 부타 우동을 추천드리며, 캐나
다산 AAA 등급 소고기 슬라이스가 들어간 냉우동부터 일본식 진한 카
레 우동까지 다양한 메뉴가 제공됩니다. 또한 면이 싫으신 분들을 위해
밥 위에 신선한 사시미를 얹은 카이센 돈이나 하마치와 참치를 넣은 훌
륭한 핸드롤도 맛 보실 수 있습니다.
레스토랑 미리보기
▶ 주소 : 3720 Midland Ave, Scarborough, ON M1V 0G3
▶ 운영 시간 : 수 - 일 | 12pm – 9pm
▶ 전화번호 : (416) 881-8899
▶ 홈페이지 : www.zensanukiudon.com
▶ 1인 평균 가격 : $30 - $40
▶ 인스타그램 : @zensanukiudonrestaurant
▶ 딜리버리 옵션 : N/A
한 눈에 읽는 CBM 뉴스
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캐나다 세금 신고 시즌 시작… 알아둬야 할 세금 변경 사항들 캐나다의 세금 신고 시즌이 본격적으로 시작됩니다. 캐나다 국세청 (CRA)은 오는 **2월 24일(월)**부터 온라인 세금 신고 접수를 시작 합니다.
세금 신고를 준비하기에 앞서 올해 소득세 및 혜택 신고서에 적용된 변 경 사항들을 미리 숙지하면 보다 효율적으로 세금 신고를 완료할 수 있 습니다. 이번 세금 시즌에 알아둬야 할 주요 변경 사항들을 아래와 같 이 정리했습니다.
• 주택 구매자 계획(Home Buyers’ Plan, HBP): RRSP 인출 한
도 증가 및 상환 유예
올해 주택 구입을 계획 중이며, 이를 위해 **등록 은퇴 저축 계좌 (RRSP)**에서 자금을 인출해야 하는 경우, HBP를 통한 인출 한도가 기존의 $35,000에서 $60,000로 증가했습니다. 해당 변경 사항은
2024년 4월 16일 이후 인출부터 적용됩니다. 이에 따라 부부가 각 각 RRSP를 보유한 경우, 최대 $120,000까지 인출해 주택 구입에 사 용할 수 있습니다.
또한, 정부는 일시적인 상환 유예 조치도 도입했습니다. 이에 따라
2022년 1월 1일부터 2025년 12월 31일 사이에 첫 HBP 인출을 한 캐나다인들은 기존의 2년 대신 5년 후부터 15년 상환 기간을 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 2022년에 첫 인출을 했다면 기존에는 2024 년부터 상환을 시작해야 했으나, 변경된 규정에 따라 2027년부터 상 환을 시작하면 됩니다.
몬트리올에 본사를 둔 온라인 세금 신고 서비스 UFile의 세금 전문가인 제리 비토라토스(Gerry Vittoratos)는 이와 관련해 “최근의 경제 상황 으로 인해 많은 사람들이 상환에 어려움을 겪고 있는데, 이번 유예 조 치는 주택 구매자들에게 큰 도움이 될 것”이라고 전했습니다.
• 단기 임대(Short-term Rentals): 비허가 임대 관련 비용 공제 불가
2024년 1월 1일부터 시행된 새로운 규정에 따라, 허가받지 않은 단기 임대와 관련된 비용은 더 이상 세금 공제를 받을 수 없습니다. 이에 따 라 다음과 같은 경우 비용 청구가 불가능합니다.
-해당 도시에 단기 임대가 허용되지 않은 경우 (예: 몬트리올)
-시나 주정부로부터 필요한 임대 허가증을 발급받지 않은 경우
CRA는 불법적으로 운영되는 단기 임대와 관련된 비용 청구는 모두 거
부될 것이라고 밝혔습니다. 이에 따라 해당 업종에 종사하는 납세자들
은 반드시 관련 규정을 준수해야 합니다.
• 자선 기부금(Charitable Donations): 세금 공제 신청 기한 연장
CRA는 올해 자선 기부금에 대한 세금 공제 신청 기한을 2025년 2월 28일까지로 연장했습니다. 이에 따라 해당 기한 이전에 이루어진 기
부금은 2024년도 세금 신고에서 공제 신청이 가능합니다. 이번 연장
은 더 많은 캐나다인들이 자선 활동에 참여하도록 장려하기 위한 조 치입니다.
• 자본 이득(Capital Gains): 세율 변경 시행 연기 지난달 캐나다 재무부는 자본 이득의 과세 비율을 기존의 **50%**에 서 **66.67%**로 인상하려던 계획을 연기한다고 발표했습니다. 원래 해당 변경은 2024년 6월 25일부터 시행될 예정이었으나, 새로운 시 행 시점은 2026년 1월 1일로 조정되었습니다.
이번 세율 변경은 연간 자본 이득이 $250,000 이상인 개인 및 기업에
적용되며, 이는 캐나다 인구의 약 **0.13%**에 해당하는 고소득층에 영향을 미칠 것으로 예상됩니다.
한편, 캐나다 국세청은 오는 몇 주 내로 자본 이득세가 적용되는 개인
및 법인에 대한 세금 신고 양식을 제공할 계획입니다. 또한, 자본 자산
처분과 관련해 신고 기한을 맞추지 못한 납세자들을 위해 2025년 6
월 2일까지는 개인(T1) 신고자에게, 2025년 5월 1일까지는 신탁(T3)
신고자에게 신고 지연에 따른 벌금 및 이자를 면제할 예정입니다. 이
에 따라 납세자들은 보다 여유롭게 세금 신고를 준비할 수 있게 되었 습니다.
온타리오주, 3월부터 새로운 법률 및 규정 시행 예정 온타리오주 정부는 오는 3월부터 새로운 규정을 도입할 예정이며, 캐 나다 연방정부도 미국에 대한 보복 관세를 준비 중인 것으로 보입니다.
다음은 주민들이 알아두어야 할 주요 규정 변경 사항입니다.
• 고속도로 교통법 개정 사항 온타리오주는 고속도로 교통법(Highway Traffic Act)의 규정을 공식
적으로 개정하여 차량 검사소 소유주들이 새로운 디지털 차량 검사 시
스템인 DriveON 프로그램으로 전환해야 하는 기한을 기존 2024년
12월 31일에서 2025년 3월 31일로 연장했습니다.
이번 연장 조치로 인해 아직 DriveON 프로그램에 가입하지 않은 검사 소들은 연말연시 동안에도 정상적으로 운영할 수 있었으며, 이로써 필
요한 장비를 수령하고 직원들을 교육하며 프로그램에 익숙해질 수 있 는 시간을 확보하게 되었습니다.
• 온타리오 건축법 개정 2024년 개정된 **온타리오 건축법(Ontario Building Code)**은 2025 년 1월 1일부터 공식적으로 시행되었으며, 이미 진행 중인 설계에 한 해서는 2025년 3월 31일까지 3개월의 유예 기간이 적용됩니다.
• 캐나다 탄소 환급제도(Canada Carbon Rebate, CCR): 농촌 지 역 보조금 대상 확대
CRA에 따르면, 탄소 환급제도(CCR)의 농촌 지역 보조금에 대한 자격
요건이 확대되었습니다. 이제 통계청(Statistics Canada)의 가장 최근 인구 조사에 따라, 인구가 30,000명 미만인 농촌 지역이나 소규모 도 시 지역에 거주하는 캐나다인들도 이 보조금을 받을 수 있습니다.
해당 변경 사항은 2025년 4월부터 지급되는 환급금에 반영되며, 적 용 대상 주는 앨버타, 매니토바, 뉴브런즈윅, 노바스코샤, 뉴펀들랜드 래브라도, 온타리오, 서스캐처원입니다. 이번 변경은 더 많은 주민들이 생활비 상승에 대한 부담을 덜 수 있도록 하기 위한 조치입니다.
• 캐나다 자녀 혜택(Canada Child Benefit, CCB): 지급 기간 연장 올해부터 캐나다 자녀 혜택(CCB)의 지급 기간이 자녀의 사망 이후에 도 6개월까지 연장됩니다. 기존에는 자녀가 사망한 경우 해당 월까지 만 혜택이 제공되었으나, 이번 변경을 통해 혜택 신청자가 자격 요건 을 충족하는 경우, 자녀의 사망 이후에도 최대 6개월까지 혜택을 받을 수 있게 되었습니다.
해당 연장 조치는 **아동 장애 혜택(Child Disability Benefit)**에도 동 일하게 적용됩니다. 이에 따라 해당 가정들은 경제적 부담을 일부 덜 수 있을 것으로 기대됩니다.
세금 신고를 준비할 때는 이러한 변경 사항들을 반드시 확인해 정확한 정보를 바탕으로 신고하시기 바랍니다. 추가적인 정보나 도움이 필요 하신 경우, 캐나다 국세청(CRA) 공식 웹사이트를 방문하거나 세무 전 문가와 상담하시기를 권장드립니다.
이번 개정안은 건설업계의 규제 부담을 줄이는 동시에 건물의 안전 성과 품질을 강화하기 위해 마련되었습니다. 특히, 주택 건설이 보다 용이해졌으며, 전국 건축법(National Construction Codes)과의 일관 성을 높이기 위해 최소 1,730개 이상의 기술적 차이점이 제거되었습 니다.
온타리오주 정부는 이번 개정안이 건축 관계자, 소방 예방 관계자, 건 축가, 엔지니어, 건설업체 및 관련 업계와의 협의를 통해 마련되었음 을 밝혔습니다.
• 미국의 관세 부과 가능성 2월 3일, 저스틴 트뤼도(Justin Trudeau) 캐나다 총리와 도널드 트럼 프(Donald Trump) 미국 대통령은 미국의 캐나다산 제품에 대한 관세 부과를 최대 30일간 유예하기로 합의했습니다. 이는 트뤼도 총리가 국 경 보안 조치를 강화하기로 약속한 데 따른 조치입니다.
이번 유예 조치는 원래 25%의 관세가 캐나다산 제품에, 10%의 관세 가 에너지 수출에 각각 부과될 예정이던 시점을 불과 몇 시간 앞두고 이루어졌습니다. 그러나 트럼프 대통령은 오는 3월 12일부터 전 세계 철강 및 알루미늄 수입에 대해 25%의 세금을 부과하겠다고 밝혀, 향 후 캐나다와 미국 간의 무역 관계에 변화가 예상됩니다.
재미로 알아보는 심리테스트
동물로 보는 나의 연애 성격은?
가장 키워보고 싶은 동물은 무엇인가요?
오랑우탄 ㅣ 돼지 ㅣ 너구리
오랑우탄
오랑우탄을 선택한 당신!
솔직하고 진실한 연애 스타일이네요.
자신의 진심을 잘 표현하고,
상대방의 마음을 존중합니다.
또한 상대방의 마음도 진심으로
이해하고 싶어하는 성격입니다.
돼지
돼지를 선택한 당신!
배려심이 많은 연애 스타일이네요.
상대방의 마음을 배려하고, 상대방이 편
안하게 느낄 수 있도록 노력합니다.
상대방을 위해 자신의 희생도
아끼지 않는 성격입니다.
너구리 너구리를 선택한 당신!
긍정적인 연애 스타일이네요.
상대방과 함께 행복한 시간을 보내고 싶어합니다. 또한 상대방을 웃게 만들고, 상대방에게 행복을 주고 싶어하는 성격 입니다.
