Lilly drogerie magazin za jesen 2018

B E S P L ATA N P R I M E R A K | B R O J 3 4 | J E S E N 2 0 1 8

TEMA BROJA

PSIHOLOG

U SREĆNOM TELU – ZDRAV DUH JESEN 2018.

MAKE UP TRENDOVI AKSESOARI

TOPLI ZAGRLJAJ PARKE

UŠTEDiA 3718odni n Kup strana 7

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

INTOLERANCIJA NA FRUKTANE

INTERVJU

BOJANA BAROVIĆ

ISTIM ŽAROM VOLIM I DRUGU BEBU

Facebook.com/LillyDrogerieRS w w w . l i l l y . r s

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

Intolerancija na fruktane Piše: Prof. dr Jagoda Jorga

INTERVJU, BOJANA BAROVIĆ, MANEKENKA

Istim žarom volim i drugu bebu

AKSESOARI

10 16

KOLUMNA

Žene

Piše: Gorica Nešović

Piše: Dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringolog

Piše: Isidora Branković, lifecoach

DERMATOLOG

Nega masne kože

44

Piše: Dr sc. med. Danijela Pecarski

SLAVNI NAMĆORI

17 18

Koliko je loša brza hrana

BOLJI ŽIVOT

Lenjost se može pobediti

40

Piše: Tatjana Janković

Ledene kraljice ili mrgudi

IZ ORL ORDINACIJE

Otežano disanje na nos

Topli zagrljaj parke

Piše: Snežana Gnjidić

48

DOKTOR BEZ GRANICA

Piše: Prof. dr Nenad Dikić

52

FIZIJATAR

24

JESEN 2018.

Kako da lečimo petni trn?

Piše: Prof dr Olga S. Popović Mladenović, spec. fizijatar

59

MUDROSTI KINESKE TRADICIONALNE MEDICINE

Make up trendovi

Piše: Jelena Stanković, profesionalna šminkerka

26

FEMININE MYSTIQUE

Instagram topi lekarske savete

Piše: Prof. dr sc. med. Mima Fazlagić

Vreme da sebi kažete – DA!

Piše: Dr Ana Žikić, spec. kineske tradicionalne medicine

60

TURISTIČKE DESTINACIJE

34

Najlepša jesen u Evropi Piše: Jelena Vukmirović

13

64

TEMA BROJA

PSIHOLOG

U srećnom telu – zdrav duh Piše: Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar

MAGAZIN | Direktor: Tamara Žujović | Direktor marketinga: Nataša Radović | Glavna i odgovorna urednica: Marija Midžović | Saradnici: Prof.dr sc med.

Mima Fazlagić, ginekolog; Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar; dr sc med. Danijela Pecarski, dermatolog; prof. dr Nenad Dikić, internista kardiolog; prof. dr Jagoda Jorga; dr Ana Žikić, spec. kineske medicine; dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringolog; prof. dr Olga S. Popović Mladenović, spec. fizijatar; Isidora Branković; Gorica Nešović | Lektura: Snežana Knežević | Dizajn: Nemanja Živković | fotografije: Shutterstock, ako ne piše drugačije | Idejno rešenje naslovne strane: Agencija Submarine d.o.o | Izdavač: Lilly drogerie Žorža Klemansoa 19. Beograd | Štamparija: ROTOGRAFIKA d.o.o. Segedinski put 72 Subotica | Lilly drogerie ne snosi odgovornost za sadržaj oglasnih strana. Ne odgovaramo za moguće štamparske greške.

Ponude traju do isteka zaliha ili zaključno sa danom akcije koji je određen kao poslednji. Zadržavamo pravo promene cena u skladu sa zakonom o porezu na dodatu vrednost

3

REČ UREDNICE

Omiljena boja – oktobar N

adam se da vam ostaci hirovitog i šašavog leta pune mlazni pogon.

Vreme je da dobro napunite sve baterije, jer jesen je, kažu, drugo proleće i novi početak sveta, što donekle i jeste istina. Mantra za jesen glasi – oktobar je moja omiljena boja!

Zato treba imati u vidu da za sreću ponekad nije potrebno ništa sem prave odluke i nije korisno da stalno nabrajamo faktore koji su za nju neophodni. Psihologija tvrdi da ne postoji nijedna osoba na ovoj planeti koja bar jednom u životu nije bila srećna.

Znam, i tokom jesenjeg vatrometa boja može se desiti da se probudite bez osmeha.

Ali, i to može biti in dok god se vi osećate dobro, kao što ćete videti na sledećim stranama. Veseli izraz lica nisu cenile ni fatalne žene kao Greta Garbo i Marlen Ditrih. Danas je blagi izraz nezadovoljstva (resting bitch face) moćan patent. Jedna od popularnih namrgođenih zvezda je glavna junakinja Igre prestola Lina Hedi, a sjaj

blaziranog nezadovoljstva emituju i druge javne ličnosti kao što je Ana Vintur, Kristin Stjuart ili Viktorija Bekam.

Ipak, bez obzira na pozu, novi make-up trendovi – prozračnim izgledom vile ili viktorijanske heroine – ističu mističnost jeseni i stvaraju mekši i ženstveniji utisak.

Briga o zdravlju je na prvom mestu i ne sme je dovesti u pitanje pomodnost, o čemu ginekolog šalje ozbiljno upozorenje. Bavili smo se različitim aspektima savremene ishrane, teškoćama u vezi sa otežanim disanjem na nos, problemom petnog trna koji se danas uspešno tretira. Kada je reč o dermatologiji, vreme je da govorimo o nezi masne kože.

Od aksesoara, sigurno će vam dobro doći parka, jer ćete sasvim izvesno provoditi mnogo vremena s porodicom ili udvoje u jesenjim pejzažima, gde je, kako kaže nobelovac Alber Kami – svaki list postao cvet.

Marija Midžović

5

LYCIA MICELARNA VODA

UKLANJA ŠMINKU I VRAĆA KOŽI VLAŽNOST I SJAJ D

a li znate da je micelarna voda dobila ime po micelama, posebnim vrstama molekula koji se dobijaju od prirodnih šećera?

Micele su posebne po tome što poput magneta privlače i uklanjanju nečistoće sa lica, a da pri tome ne isušuju kožu. Iako su blage prema koži, pogotovo onoj osetljivoj, veoma su „nemilosrdne“ prema raznim nečistoćama i šminki, čak i onoj najjačoj.

Glavni preduslov za zdravo i čisto lice jeste adekvatna nega. Zato počnite odmah sa Lycia micelarnom vodom koja u jednom potezu otklanja sve nečistoće sa lica ostavljajući kožu čistom, glatkom i nežnom. Posle upotrebe Lycia miceralne vode, nije

potrebno ispirati lice.

Lycia micelarna voda za sve tipove kože, 400ml, obogaćena hijeluronskom kiselinom i arganovim uljem, pruža prijatan i vlažan osećaj licu i usnama.

Lycia micelarna voda za masnu kožu, 400ml, obogaćena vodom biljke Hamamelis efikasno eliminiše višak sebuma i nečistoće sa lica.

Lycia dvofazna micelarna voda za oči i usta, 250 ml, za osetljivu kožu i oči, kombinujući delove ulja i micelarne vode, efikasno i nežno, bez agresivnih poteza, temeljno čisti sve vrste šminke, čak i one vodootporne. Licu daje prijatan osećaj svežine i hidratacije, bez ostavljanja masnih tragova.

* Akcija se ne odnosi na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla", gate C4.

TINTA boja za kosu i TINTA razvijaÄ?

Uvoznik i distributer za Srbiju: Sky One d.o.o., Omladinskih brigada 86e, 011 4034 935, info@keune.rs * Akcija se ne odnosi na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla", gate C4.

www.facebook.com/keunesrbija www.keune.rs

www.instagram.com/keunesrbija

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

Intolerancija na fruktane

ermentacijom fruktana F u debelom crevu nastaju i vodonik i metan, gasovi koji dovode do nadimanja i bolova

Neki među nama imaju ograničen kapacitet enzima potrebnih za svarivanje fruktana i to je podloga za ono što zovemo fruktanska intolerancija, slično kao laktozna intolerancija

P

robali ste dijetu bez glutena, ali ništa. I dalje imate nadimanja, gasove, bolove u stomaku, ćešće stolice.

Nakon pregleda, gastroenterolog vam je rekao da nemate neku organsku dijagnozu.

Ako ste sebe pronašli u Piše: Prof. dr ovom opisu, verovatno Jagoda Jorga ste intolerantni na fruktane! Ne zna se tačan broj ljudi koji pati od toga, ali se smatra veoma raširenom pojavom u zapadnom delu planete.

Šta su fruktani i zašto ih ne podnosimo?

To su ugljeni hidrati, sastavljeni od nekoliko molekula fruktoze. Kada ih je 2-9, zovu se oligofruktoza, a oni preko 10 – inulin. Kako bilo da bilo, mi kao vrsta nemamo dovoljno enzima da ih skroz svarimo, te najveći deo toga ostaje u tankom crevu i ide dalje do debelog creva. Tu se fermentišu i postaju fantastično dobra hrana za našu crevnu floru i najvećem broju ljudi ne prave tegobe.

Ali, neki među nama imaju baš ograničen kapacitet enzima potrebnih za svarivanje fruktana i to je ta podloga za ovo što zovemo fruktanska intolerancija, slično kao laktozna intolerancija. Pacijenti to opisuju kao „hrana koju ne podnosim”, „smeta mi” i slično.

Fermentacijom fruktana u debelom crevu nastaju i vodonik i metan, gasovi koji dovode do nadimanja i bolova. Pored toga, fruktani povuku veliku količinu vode u debelo crevo i to dodatno stvara problem u vidu ćeščih, kašastih stolica.

Za ljude kod kojih je ova 10

intolerancija utvrđena, granica za unos je vrlo niska. Tegobe se javljaju već pri unosu preko 0.2 grama fruktana. Ako bismo te količine stavili u neke okvire – prosečna ishrana obezbeđuje mnogostruko veće količine, negde preko 2.5 grama oligofruktoze i približno toliko inulina.

Fruktani su ugljeni hidrati, sastavljeni od nekoliko molekula fruktoze

Gde se nalaze fruktani?

Prvo o inulinu – pored prirodnih izvora, on se često dodaje fabrički, da bi se povećala količina vlakana u hrani, kao u jogurt na primer. To je, u principu, veoma korisno za rad naših creva, između ostalog i zato što je nezamenljiva hrana našim „dobrim” bakterijama. Drugim rečima, ovo je skroz „zdravo” za većinu, osim za one koji imaju intoleranciju!

Najveći izvor oligofruktana su crni i beli luk, beli deo mladog luka i još neka povrća kao kupusi, brokoli, špargle, pa i neke voćke.

Spisak je podugačak, ali je bitno ne samo koje već i koliko tih namirnica zajedno unesete u jednom obroku.

Drugi, često i najbogatiji izvor fruktana u našem tipu ishrane, jesu žitarice. Pogađate – i to baš one koje sadrže i gluten. Zato se događaju greške u dijagnostici, posebno kada nije urađena do kraja. Ali, ima ih i u heljdi i drugim pseudožitaricama koje ne sadrže gluten.

A pravilo za žitarice je sledeće – kako raste sadržaj vlakana tako raste količina fruktana – najviše ih je u integralnom ražanom brašnu, a najmanje u belom pšeničnom. Još nešto važno za praksu – dodavanjem kvasca smanjuje se količina fruktana – gljivice se hrane njime!

Najmanje fruktana ima beli hleb – testiran

možete ga uzeti u svakom obroku po toliko, zreo, običan crni luk, zeleni listovi mladog luka, beli luk da zamiriše i tako dalje.

Zašto ne izbaciti sve? Fruktani su jako važna hrana naših dobrih bakterija, a one vam čuvaju imunitet i metaboličko zdravlje. Kad ih ostavite bez fruktana, onda otvarate prostor za porast onih loših, neprijateljskih, koje su uzročnik mnogih oboljenja i tegoba koje su mnogo opasnije od ovoga o čemu govorimo.

Pored osoba koje su intolerantne na fruktane, ovako kontrolisana ishrana pokazala se korisnom i kod mnogih pacijenata sa dijagnozom iritabilnog kolona, ali o tome neki drugi put.

Fruktani g/100 grama namirnice Beli hleb 0.7 Ražani hleb 2.0 Heljdin hleb bez glutena 1.0 Luk crni – običan 1.8 Luk crveni 1.8 Mladi beli luk 0.5 Beli luk 17.4 Mladi luk – beli deo 6.3 Namirnica

Fruktani g / porcija 0.23 / 30 g 0.66 / 30 g 0.33 / 30 g 0.28 / 16 g 0.30 / 16g 0.43 / 83g 0.52 / 3g 1.01 / 16g

je francuski – od 0.6 do 0.7 grama/100 grama, a najviše ražani – od 1,9 do 2,8 g/100 g. Hleb bez glutena ima različite količine fruktana, a u proseku oko 1,0 g/100 grama.

Kvasac značajno smanjuje količinu fruktana, a posebno je to primetno kada se hleb priprema kao sourdough – hleb sa kvasom/ starterom.

Iako ovi podaci o količinama u pojedinim vrstama hleba nisu naši domaći, već engleski i skandinavski, primenljivi su potpuno kao pravilo.

Šta uraditi kad sumnjate da imate ovaj problem?

Da li odmah izbaciti sve namirnice sa velikih spiskova koje ćete naći na internetu pod FODMAP dijetama? Nikako!

Ako imate ovakve i slične tegobe, zapisujte šta i koliko jedete tokom bar tri dana, to će biti dobar putokaz lekaru da vam pomogne.

On vam može predložiti i specifični izdisajni test koji je prilično precizan, a jednostavan.

U vazduhu koji izdišete nakon test obroka, utvrđuje se prisustvo gore pomenutih gasova.

Ne treba bacati pare na razne nespecifične testove intolerancije koji ne utvrđuju baš ništa.

Zatim se „inkriminisane” namirnice sa onog vašeg spiska polako, jedna po jedna, u manjim količinama vraćaju u ishranu. Parče hleba od 30 grama neće prevazići prag za izazivanje tegoba, a 11

PSIHOLOG

U SREĆNOM TELU – ZDRAV DUH U pretpostavljeno osećanje sreće počeli smo da umećemo različite faktore kao neminovne preduslove. Kao da sve baš mora da bude po meri da bismo bili srećni

Nipošto nije izgledao bogato, naprotiv. eto, smiraj dana, sa širokog platoa vidi Bermude ispod kojih izviruju dugačke noge se more. Neki momci sviraju aktuelne nekada verovatno privlačnog muškarca, hitove, izvode neku svoju instant košulja bar dva broja veća, nehajno koreografiju, a okupljeni posmatrači, prebačena preko bermuda, dugačka na već odavno prevaziđen i seda kosa, napominjem vrlo čista, staromodan način, stavljaju brada i slamnati šešir. Rekli novac u njihov šešir. Ništa biste, pretpostavljam „pa, klasičnije nisam mogla šta”. E, tu počinje to „šta”. da vam opišem. Dok su Poče svirka, ali poče i Sigurna sam da momci hvatali vazduh za gospodin. Igrao je za svoju ne postoji nijedna svoju sledeću numeru, dušu tako predano, zanet osoba na ovoj planeti niotkuda se pojavio jedan muzikom i lepim prizorom, koja bar jednom u gospodin u svojim, rekla okretao se, skakutao… životu nije bila bih, najboljim godinama – Posmatrači su zanemeli. srećna negde između 75 i 85. Kada Stekao se utisak da niko nije kažem najboljim, moram da želeo da pokvari ovaj trenutak. naglasim da sam ubrzo shvatila Momci, iz na brzinu okupljenog da su sve njegove proživljene godine benda, nastavili su da sviraju ne bile najbolje. pomerajući se. Kada se umorio, samo se blago Grešite ako mislite da je to neki bogati naklonio, ne poklonio, skinuo šešir i naslonio gospodin koji svoje numerički visoke na obližnje drvo. Iščileo je odatle brzinom godine provodi grejući se na suncu. kojom se i pojavio.

Piše:Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar

L

Izostao je aplauz koji nije ni očekivao, ali ostala su ozarena lica mladih muzičara, okupljenih turista, mlađih i starijih, i kao da je neka sila života ušla u sve ljude. Bio je to trenutak u kome su ljudi želeli da ostanu. Sigurna sam da ću zapamtiti ovu neizgovorenu poruku gospodina-plesača.

Mera sreće Sasvim je prirodno da ne znam njegovu životnu priču, niti želim da je rekonstruišem. Ne znam da li je u životu bio srećan, ili mu život nije bio naklonjen. Ono što zasigurno znam jeste da je uživao u trenutku, bio srećan i podelio svoju sreću sa svim neznancima, ne štedeći sebe nimalo.

Bogatstvo njegove sreće prelilo se na plato.

Ne mogu da se otmem utisku da smo zaboravili na osećanje sreće. Neko zbog finansijske situacije, nego zbog porodičnih prilika, neko zbog emocionalne izgladnelosti, neko pak zbog usamljenosti, neko iz besa, neko jer ne zna šta bi više. Neko… ko zna zbog čega.

U pretpostavljeno osećanje sreće počeli smo da umećemo različite faktore kao neminovne preduslove. Kao da sve baš mora da bude po meri da bismo bili srećni. Stoga me ne čude članci u novinama kada se i

Emuderm ulje - terapija iz prirode

novinari pomalo čude, pomalo dive što je neko srećan. Baš su ga uhvatili u trenutku sreće. Sreća je intimni trenutak za mnoge. Drugi ne mogu da sakriju ovo divno osećanje. Treći ga velikodušno dele. Ne postoji pravilo, kao što ne postoji ni metar, termometar, vaga kojom sreća može da se izmeri. Kao ni nesreća, uostalom.

12

Lični doživljaj sreće je individualna stvar.

Sigurna sam da ne postoji nijedna osoba na ovoj planeti koja bar jednom u životu nije bila srećna. A gde se onda dene to osećanje? Zbog čega ga tako lako zaboravimo ili ignorišemo?

Zar je potrebno da imamo naramak sreće da bismo bili srećni?

13

PSIHOLOG

Mera smo mi sami Budimo iskreni: Koliko je potrebno za istinsku sreću? Mi sami, zaista! Od nas počinje i s nama završava. Sve što uložimo u život ne mora baš uvek da nam se na isti način vrati, mislim pozitivan, ali je mnogo toga u našim rukama. Ako ništa drugo, životni izbori koje pravimo. Onda zaista nikoga ne treba da krivimo za promašaje, neuspehe, neispunjena očekivanja, pa i gubitke. Svako za sebe, u svoje ime i kada je vreme. Nekada ljudi otkriju sreću kada već izgube veru da postoji. Niko srećniji od njih.

ajnesrećniji su N oni koji zaborave na to šta je sreća i mikroskopom nastave da tragaju za pokazateljima sreće Olako koristimo termin sreća za opis nečega što smo videli, čuli ili čak i iskusili.

Različite su definicije sreće, ako izuzmemo one filozofske. Koliko sreće ima u prvoj prospavanoj noći roditelja sa malom bebom. Sreća je kad se dete prvi put osmehne, prohoda, kaže „mama”. Sreća je kad ne plače dok mu daju vakcinu.

Plače posle. Zar nije srećan mališa koji sedi ocu na ramenima, ili još bolje, zar nisu obojica podjednako srećni? Neko je srećan jer nije padala kiša na odmoru. Znam one koji su srećni jer nisu „zakačili” zapaljenje pluća posle gripa. Onda su neki srećni kada kupe nove cipele. Da ne govorim o novim kolima. Ima onih srećnih kada dođu do kopije filma koju su silno želeli. Pročitana knjiga je izvor velike sreće. Srećni su oni koji ponavljaju razred zbog sedam, a ne osam jedinica. Ne šalim se, znam pouzdano. Srećnijih nema od onih koji pune 18 godina. Pa onih sa diplomom u džepu. Da ne pominjem one koji su našli, a ne dobili 14

posao, potom oni koji su se skućili. O, sreće kada neko dobije na lutriji. Istini za volju, malo je takvih. Mislim, dobitnika. Sreća je u danu kada se kaže „da”. Nekada je sreća i kada se ljudi raziđu, posebno onda kada se nisu baš prepoznali kao „ljubav do kraja života”.

Nemerljiva i dostižna Dakle, ne merimo sreću. Nemerljiva je.

Bitno je da je dostižna. Uvek me je duboko dirala rečenica koju ljudi sasvim nesvesno izgovaraju: „Bilo je trenutaka kada smo bili srećni”. Da li vam ne zvuči logičnije da neko

Nekada ljudi

otkriju sreću kada sa muzikom, sunca koje je Mislim da su ipak već izgube veru odlučilo da dremne, udaha i najnesrećniji oni koji svega čime se okružio. To se zaborave na to šta je sreća da postoji. Niko zove sreća. Nije bilo potrebno i mikroskopom nastave srećniji od mnogo toga za ovakav doživljaj. da tragaju za pokazateljima njih Gde smo onda izgubili svoje sreće. Pa tu je, pogledajte oko poimanje sreće i da li ćemo čekati da se sebe. Vraćam se na gospodina složi baš cela životna slagalica da bismo sebi neodređenih pozamašnih godina i dozvolili da budemo srećni? A život ide dalje, njegovu životnu radost. Ako ni zbog čega ne čeka na nas i naše trenutke i osećanja. Pa ko drugog, zaslužuje poštovanje zbog toga što se nam je onda kriv? Pošto nikako ne volim pojam raduje životu i zbog toga je srećan. Ne mari krivice, bolje da pitam ko je onda odgovoran za to mnogo za to kako će ga ljudi proceniti. On je što smo izgubili osećanje sreće, a ne znamo gde? našao sreću u tih par minuta pokreta, dodira

kaže: „Bilo je trenutaka kada nismo bili srećni”? Ako ponovite njihovu, za mene tužnu, rečenicu, trgnu se. Kao da tek tada postanu svesni težine reči koje izgovaraju i još važnije, težine osećanja sa kojima žive. Nekada pitam i da li se sećaju kada su poslednji put bili srećni.

Neki se sećaju vrlo živo ili kažu da jesu srećni, a neki zaneme. Prebiraju po sećanjima i osećanjima, kao dete kada računa koristeći prstiće.

Možda je odgovor na pitanje da li je neko srećan vezan i za očekivanja.

Neispunjena očekivanja, ambicije, zovimo to kojim god imenom, budu izvor velikih osujećenja, pa i nesreće.

Realnost u proceni sposobnosti i moći je pola puta do zadovoljstva i sreće.

Uzgred, zadovoljstvo još uvek nije sreća. Možemo da budemo zadovoljni rezultatom koji je postigla sportska ekipa za koju navijamo, postignutom prodajom artikla koji proizvodimo, haljinom koju smo našli na sniženju, a delovala je nedostižno, ali to još uvek nije sreća. Kao da je sreća treći stepen poređenja u životu. Nadohvat ruke, ali i dovoljno daleko.

Ne bih se u potpunosti složila sa Desankom Maksimović samo u tome da je „sreća lepa samo dok se čeka”. Jeste i tada, ali je zaista lepa kada se dočeka. Još i više.

Znamo. Znala je i ona.

15

INTERVJU

KOLUMNA

Izbori

BOJANA BAROVIĆ, MANEKENKA

ISTIM ŽAROM

VOLIM I DRUGU BEBU ■■Obišli ste svet, a rođeni ste u Novom Sadu. Postoji posebna nota šarma koja krasi uspešne Novosađanke. Pored lepote, gotovo sve imaju evidentnu prefinjenost, stil i odmerenost?

BOJANA: Za početak, hvala na komplimentima. Možda je navedena odmerenost nešto po čemu se razlikujemo od devojaka iz većih gradova, u smislu da smo navikli na neku smirenost i manju tenziju, koja evidentno vlada kod nas u ravnici. Što se tiče drugih stvari, mislim da je to već individualno, ali svakako i sama volim da vidim i čujem ovako nešto za moje Novosađanke, kao što se i radujem svakom njihovom uspehu.

■■I posle osam godina mediji se osvrću na čuveni Survajvor na Filipinima, kao mesto vašeg upoznavanja sa budućim suprugom Nikolom Rokvićem?

BOJANA: Da je sama veza potrajala mesec dana, verovatno se odavno ne bi pisalo o tome, ali s obzirom na to gde smo sada, da čekamo već drugo dete, verujem da je i dalje interesantno okrenuti se početku veze, pogotovo jer se dogodila na tako specifičnom mestu. I nama je interesantno kada nas i dan-danas pitaju o samom početku, jer na taj način iznova osvežavamo uspomene, ali i emocije.

■■Kako inače vidite industriju rijalitija koja dobija ogromne razmere i ne motiviše učesnike samo željom za izazovom, kao u Vašem slučaju?

BOJANA: Nažalost, svi vidimo u kom smeru je otišao rijaliti koncept. Survajvor je bio nešto zaista drugačije i apsolutno van svake asocijacije na rijaliti koji danas gledamo. Žao mi je što je tako, jer ljudi koji su željni takmičenja, avanture, učenja i testiranja svojih limita možda nikad neće imati šansu da iskuse nešto kao što smo mi, jer verujem da zahvaljujući novim formatima, sam Survajvor ili slične emisije nije više isplativo snimati.

■■Mediji danas, s razlogom, vašu vezu i brak opisuju kao bajku. Koliko je bilo potrebno vremena da se izgradi onaj suštinski deo zajedničkog života, odnosno kada mislite da ste potpuno upoznali jedno drugo?

BOJANA: Verujem da ceo život upoznajemo sami sebe, a samim tim i partnera. Bajka zvuči zaista divno i drago mi je ako ostavljamo takav utisak. Ipak, mi smo kao i svi drugi parovi i 16

Znam mnoge mame koje su se ugojile jer su stalno jele ostatke iz dečjih tanjira, okrajke od kolača... da se ne baci. Kao da mame vole ono što niko ne voli

U verovatno imamo slične probleme, rasprave i nesuglasice. To je deo svake veze i, iskreno, ne verujem ljudima koji kažu da nemaju svađa i razmirica sa svojim partnerima. Ono što je nama uvek pomagalo u vezi, isključivo je bio razgovor, nekad možda i maratonski i naporan, ali smatram da je to jedini ispravan način da se dođe do zaključaka. To je takođe i način da se približimo partneru i da mu objasnimo kako se osećamo.

Kada dvoje ljudi funkcionišu na taj način, istinsko razumevanje i podrška ne izostaju, pa se i stvari rešavaju same od sebe.

■■Dinamičnu svetsku karijeru zamenili ste porodičnom atmosferom i preduzetničkom karijerom. Koliko je bilo dragoceno iskustvo i uspešna karijera u atraktivnoj modnoj industriji?

BOJANA: Svaka velika promena za čoveka je teška, bez obzira da li je na bolje ili ne. Ja sam ponešto izgubila, ali svakako sam dobila mnogo više. Sama dinamika života dosta se promenila i trebalo mi je neko vreme da se snađem u novoj životnoj ulozi. Pošto sam oduvek bila tip osobe koji voli da radi, kozmetički brend za decu „Free Baby” počela sam da pravim još dok je Leona imala nepunih šest meseci. Brend je godinu dana kasnije ugledao svetlost dana i zbog toga sam veoma ponosna, jer prvi put u poslovnom smislu radim nešto za sebe, onako kako bih ja volela i po standardima koje sam ja zamislila. Iskustvo koje sam stekla u inostranstvu, a koje se najviše tiče kvaliteta proizvoda i samog vizuelnog izgleda, prenela sam na svoje proizvode.

■■Najlepši trenuci svakako su vezani za iskustvo roditeljstva. S kakvim osećanjima čekate drugu prinovu?

vidim žene koje doje u javnosti i veoma mi je drago zbog toga.

■■Fotografija o kojoj je reč prikazivala je kako dojite Leonu u kozmetičkom salonu. Pored pozitivne poruke o dojenju, to je i poruka da se sa majčinstvom ne smanjuju obaveze prema sopstvenom stilu nege i lepote?

BOJANA: Istina je da se smanjuju, ali to ne znači da nestaju. Ja sam Leonu zaista vodila na mnoga mesta sa sobom, na razna putovanja i samim tim je navikla na takvu dinamiku, tako da danas nemamo problem gde god da se nalazimo u svetu. Nisam želela da je ostavljam bebisiterkama, zbog čega mi je često bilo teže nego drugima, ali sam sigurna da sam na duge staze time mnogo dobila.

■■Krase Vas prirodna lepota i svežina, lep ten i kosa. Koliko vremena posvećujete nezi i šta biste preporučili kao nezaobilazne preparate kada je reč o svakodnevnoj rutini nege?

BOJANA: Trudim se da koristim prirodne preparate za kožu, pogotovo tokom trudnoće i dojenja, budući da supstance preko kože za manje od minut stižu u krvotok, pa je veoma važno da žene paze šta stavljaju na lice i telo tokom ovog perioda, a i inače. Izbegavam sve vrste parabena, parfema, parafina, sls i sles penušavaca i sličnih materija koje dokazano nisu dobre, a ima ih u mnogim preparatima. Koristim razne tonike na bazi cvetnih vodica, glinu za čišćenje lica i prirodna hladno ceđena ulja za negu lica i tela.

je svaki put uz kafu prepričavala svoj trodnevni porođaj... kako se mučila, kako se čepila, kako je jedva preživela... scenario za čist horor.

A onda šok što sam se ranije porodila – „Jedva su ostali živi i ona i dete”, „Samo ih je Bog spasio”, „Na ivici života”... – preteča tabloidnih naslova koji nemaju veze sa životom.

Kako smo izašli iz bolnice, telefon nije prestajao da zvoni.

Toliko ružnih reči upućenih mojoj prelepoj bebi nisam mogla da podnesem: „Pu pu, đubre jedno malo; pu pu stoka repata; pu pu majmunče...”. Nije mi bilo pravo. Razumem ja srpski vudu, ali hoće li neko nešto lepo da kaže za moje dete. „Nokti da se detetu ne seku do 40 dana, ispod dušeka, ako neću baš direktno u krevetac – nešto oštro – makazice ili nožić, čen belog luka, a oko ruke crveni končić. To sve isto i u kolica, jer „ne znaš ko sve ima urokljive oči”.

Na moje radoznalo pitanje kako da ne sečem nokte kad su oštri i iskrzani... može da se povredi, sledi spreman odgovor – „stavi mu rukavice i ne skidaj ih”. Naravno, dete ne smem da „držim po rukama da se ne navikne”. Ništa ih nisam slušala. Tako sam izabrala.

Moja najbolja drugarica je u to vreme rodila svoje treće dete. Dopisivale smo se svakodnevno.

Kilometarska pisma čuvam, a čuva ih i ona. U skoro svakom pismu i ona i ja podsećale smo jedna drugu – „Zapisuj i pamti ove ludosti, da se slučajno ne desi da i mi to radimo jednog dana”.

Kad sam bila mala, pa dođu gosti, najlepši komadi mesa, pite, kolača... iznosili su se pred te iste goste. Deca su sedela za posebnim stolom, imala su manje tanjire, sve im se isecka da ne brljaju i „navali narode”. Kad nema gostiju nego je „običan ručak”, onda tati i deci idu bataci i belo meso, a mami trtica. „Mama najviše voli trticu”.

Dugo uopšte nisam mislila o tome. Mislila sam da stvarno voli, jer matorci vole mnoge stvari koje deca ne vole – ono belo na pečenju, pihtije, čvarke, ljuto... trtica je bila na tom spisku. Kad napravi pitu, mama kao voli one zagorele ćoškiće bez fila, okrajke od lenje pite... Sokolovim okom prati da li ima dovoljno hrane za sve. Ako joj se slučajno učini da će možda da zafali, da neće zadovoljiti baš sve nenormalne apetite, ona sebi u tanjir stavi malo salate i kaže da „drži liniju”.

Kad neko naše mame pita – što ne jedu, kažu – „ja sam se nadisala dok sam kuvala, pa sad ne mogu da zinem”. Ima u tome malo istine, ali nije cela. Nije tačno da mama nikada nije gladna, da može da ne jede danima, a tati apetit radi normalno. Zato sam odlučila da izbacim trticu.

Kad kupim pile, prvo je isečem i bacim. Kad pravim kolače, iskrojim one ivične delove, pa su svi parčići isti. Znam mnoge mame koje su se ugojile jer su stalno jele ostatke iz dečjih tanjira, okrajke od kolača... da se ne baci. Kao da mame vole ono što niko ne voli.

Pre nekoliko godina, dođu mi gosti na nedelju dana. Puna kuća. Više sam vremena provodila u kuhinji nego u dnevnoj sobi. Bilo nas je sedmoro – četvoro dece i troje odraslih. Deca vole piletinu, kupim samo batake, za svakog po dva. Mislim se – neće vala nikom zapasti trtica, pa ni meni!

■■Negujete minimalizam kada je reč o make up-u? Verovatno ipak imate favorite kada je reč o dekorativi?

BOJANA: Pošto sada, za razliku od prve trudnoće, znam kakva je ljubav roditelja prema detetu, istim žarom volim i drugu bebu, iako je tek veličine šljive.

BOJANA: Koristim BB korektivne kreme tokom zime, najčešće Vichy ili neke slične, dok leti uglavnom ne stavljam ništa. Od make-up-a uglavnom tokom dana stavim samo maskaru i mat ruž za usne, pa mogu da preporučim LLUMS matte tečni ruž koji traje dugo, kao i L’oreal olovke za usne.

BOJANA: Mislim da smo uspeli na tom planu da malo promenimo svest ljudi u Srbiji. Sve više

BOJANA: Da, volim da kupujem u Lilly drogerijama, jer zaista mogu da se nađu razni proizvodi kojih nema na svim mestima, a uskoro će se i sami „Free Baby” proizvodi, na moje veliko zadovoljstvo, naći na policama Lilly drogerija.

■■Svoju emancipovanost pokazali ste i lepom titulom prve ambasadorke dojenja u Srbiji.

Dojenje u javnosti zaista ne bi smelo da izaziva kontroverzne komentare?

poslednje vreme prija mi žensko društvo. Nekada smo same sebe nazivale „kokoške”, naročito kad počnemo uglas nešto da komentarišemo. Povede se priča o životnim izborima, kako se koja snašla u životu i kojoj se „posrećilo”. Tako, reče jedna, kako u mladosti kada biramo partnere, mislimo samo na sebe, tj. da li on nama odgovora, a ne pomišljamo kakav bi on otac bio. Tačno, jer u tim godinama, roditeljstvo je bilo negde tamo daleko... Neke moje drugarice imaju muževe koji vode separatni život u odnosu na ostatak porodice. I dalje sa starim ortacima izlaze uveče, tu su i poslovni izlasci... Kućom se uglavnom ne bave, a decom povremeno, obično kada treba doneti neke krupnije odluke – koja škola, da li se ide na ekskurziju... Pričam skoro sa jednim svojim drugom, kaže – „Ja to ništa ne znam, to sve moja žena... zovu me samo kad im trebaju neke pare”. Tako su izabrali i on i ona.

Svake godine kad se približi rođendan mog sina, prođu mi kroz glavu neki kratki filmovi.

Mnogi se ponavljaju jer ne smeju da se zaborave, iz raznih razloga.

Moja beba je bila velika još u stomaku, nestrpljiva, jedva čekala da ugleda svetlost ovog sveta, pa se rodila, tj. rodio, šest nedelja ranije.

Ništa strašno. Ali! Kako se sve to dešavalo hiljadu i po kilometara od Beograda, zezanje je bilo mnogo veće. Još nije bilo ni mobilnih, ni vajbera, ni skajpa, ni imejlova, samo fiksni...

Babe, tetke, svekrva...

Dok sam bila trudna – „Goco sine, nemoj slučajno da ideš na ultrazvuk da te zrače. Ako te ništa ne boli, ne daj im se u ruke (doktorima) do porođaja.”

U to vreme imala sam jednu od drugarica koja je imala detence od nepune dve godine i koja mi

PIŠE: Gorica Nešović

■■Da li kupujete u Lilly drogerijama?

17

IZ ORL ORDINACIJE

OTEŽANO DISANJE NA NOS Pravilno disanje na nos jedan je od glavnih preduslova zdravog psihofizičkog razvoja svakog deteta i normalnog funkcionisanja odraslog čoveka. Otežano disanje na nos jedan je od najčešćih simptoma zbog kojih pacijent dolazi na pregled kod lekara

Gandijeva 122G (Blok 63), Novi Beograd Pariske komune 22, Novi Beograd Piše: Dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringolog

D

isanje život znači. Čovek može živeti nekoliko dana bez hrane i vode, ali samo nekoliko minuta bez vazduha. Čovek dnevno udahne 22 000 puta.

Nos čini početni deo organa za disanje i ima zaštitnu ulogu prilikom ulaska vazduha u organizam. Nos štiti pluća tako što čisti,vlaži i greje vazduh. Temperatura vazduha koja prolazi kroz nos je konstantna i kreće se između 31 i 37 stepeni. Sa spoljne strane obložen je kožom dok je sa unutrašnje strane obložen sluznicom pokrivenom dlačicama i trepljama. Nosne treplje i dlačice čiste vazduh, a sluznica nosa zagreva vazduh. Hrskavičavokoštanom pregradom (nosni septum) podeljen je na levu i desnu nosnu šupljinu.

S druge strane, same nosne šupljine putem koštanih izraštaja (nosne školjke) podeljene su na spratove – donji, srednji i gornji sprat ili hodnik. Nosna šupljina povezana je sa sinusima i očnom dupljom putem kanala.

Sluznica nosa je funkcionalna. U njoj se nalazi veliki broj nervnih završetaka čiji delovi dopiru do pluća, srca i dijafragme.

Disanje na nos je naizmenično. U toku dana od šest do osam sati 80 posto je dominantna jedna nosna šupljina, a nakon tog vremena dominantna je druga nosna šupljina. Osim u disajnoj funkciji, nos sudeluje u stvaranju boje glasa tako što nosna šupljina ima funkciju pojačavanja glasa, odnosno rezonatora. U gornjim partijama nosa smešteni su hemijski receptori koji predstavljaju čulo mirisa i kojih ima oko pet miliona. Zahvaljujući njima čovek ima sposobnost da razlikuje oko 3 000 različitih mirisa. Kroz nos svakodnevno

roz nos svakodnevno K prođe oko 15 000 litara vazduha, što znači da nos nikada ne odmara

prođe oko 15 000 litara vazduha, što znači da nos nikada ne odmara.

Narušena funkcija Međutim, funkcija nosa vrlo često je narušena. Kao posledica narušene funkcije nosa dolazi do otežanog disanja na nos ili nosne opstrukcije.

Otežano disanje na nos jedan je od najčešćih simptoma zbog kojih pacijent dolazi na pregled kod lekara.

Već samo detaljno uzimanje anamneze može nas usmeriti prema uzroku. Posebnu pažnju treba posvetiti dužini trajanja začepljenja, da li se radi o jednostranom ili obostranom začepljenju, doba dana kada su smetnje izraženije, karakteristikama sekreta iz nosa, krvarenjima, ranijim povredama, korišćenju psihoaktivnih supstanci i drugo.

Otežano disanje na nos uzrok je čestih glavobolja, česti su osećaji umora, oslabljen miris, poremećaj rezonance. Pri najmanjem naporu pacijent se žali da diše na usta, da nema dovoljno snage za bavljenje fizičkim aktivnostima. San je nemiran, često se bude, žale se na hrkanje, umor i neispavanost.

Etiološki problem možemo generalno podeliti u četiri velike grupe: anatomski poremećaji, bolesti sluznice, tumori i razno.

Anatomski poremećaji Najčešći anatomski poremećaji su devijacija nosne pregrade (smatra se da oko 90 posto ljudi ima neki stepen devijacije), zadebljala sluznica nosa i nosnih školjki, perforacija nosne pregrade, kolaps nosne valvule (najuži deo nosne pregrade). Naravno, devijacija nosnog septuma je najčešći problem. Kod deviranog septuma jedna nosna šupljina je dominantna u odnosu na drugu, na čiju stranu je devirana nosna pregrada.

Bolesti sluznice Bolesti sluznice nosa su različite. Može se raditi o običnoj virusnoj ili bakterijskoj upali sluznice nosa, zatim alergijskom, vazomotornom, medikamentoznom ili atrofičnom rinitisu.

Istraživanja su pokazala da čak 45 posto populacije pati od blaže ili jače forme alergijskog rinitisa. Takvi pacijenti imaju osećaj stalne prehlade, glavobolja i simptoma sličnih gripu.

Tumori U grupu tumora ubrajamo ne samo benigne i maligne tumore nosa već tu možemo svrstati polipe nosa i adenoidne vegetacije (treći krajnik). Polipi nosa nastaju kao posledica hronične iritacije sluznice nosa i sinusa, mogu biti posledica alergije i skloni su ponavljanju.

Upozoravajući simptomi na polipe nosa kod pacijenta su – duvate nos ali ništa ne izlazi, gubitak mirisa, osećaj punoće nosa, promena boje glasa, česte upale sinusa.

18

Nos čini početni deo organa za disanje i ima zaštitnu ulogu prilikom ulaska vazduha u organizam.

Nos štiti pluća tako što čisti,vlaži i greje vazduh

19

IZ ORL ORDINACIJE

ULJE ZA TUŠIRANJE, LOSION ZA PRANJE I NEALKALNI SAPUN, IZ EUCERIN® PH5 LINIJE

ZAŠTITITE SVOJU KOŽU DA BI ONA ŠTITILA VAS

Razni uzroci

Pod razne uzroke otežanog disanja na nos ubrajamo strana tela nosa, hematom (nakupljanje krvi) ili apsces (nakupljanje gnoja) ispod sluznice nosne pregrade kao posledice trauma ili drugih uzroka, zatim hipotireoza, trudnoća, refluksna bolest želuca i drugo.

Dijagnostika Tačna dijagnoza postavlja se pre svega detaljnim pregledom spoljašnjeg dela nosa koji nam može pokazati deformaciju nosne pregrade ili spoljašnjeg nosa, prelome nosnih kostiju, spušten nosni vrh ili uznapredovale polipe nosa.

Prednjom i zadnjom rinoskopijom, kao i endoskopskim i fiberendoskopskim pregledom možemo videti stanje unutar nosnih šupljina kao i promene u nosnom spratu ždrela.

Kao dodatne metode dijagnostike preporučljivo je još uzeti bris nosa, citološki pregled, alergoprobe, MSCT paranazalnih šupljina, rinomanometrija i eventualno biopsija sluznice nosa.

Lečenje zavisi od uzroka, a uzroci su mnogobrojni. Mogu biti urođeni i stečeni. Terapija može biti konzervativnamedikamentozna, a u nekim slučajevima, ukoliko medikamentozna terapija nema smisla, primenjuje se i hiruški tretman.

Redovno čišćenje i nega preparatima iz Eucerin® pH5 učiniće da vaša koža bude lepa, meka i baršunasta na dodir, ali i umanjiti tegobe koje prouzrokuju alergije

trećeg krajnika koji takođe može uzrokovati otežano disanje kroz nos kao i hrkanja deteta u snu. Česte upale gornjih disajnih puteva, alergijske reakcije, povrede u predelu nosa mogu takođe da dovedu do otežanog disanja na nos. Takođe, kod dece su česta i strana tela u nosu, razne perlice, sitne igračke, gumice, grašak, pasulj, koje deca iz radoznalosti često stavljaju u nos. Ukoliko roditelj primeti da je dete stavilo strano telo u nos, odmah ga treba odvesti lekaru!

Dijagnoza otežanog disanja na nos kod dece postavlja se slično kao i kod odraslih, s tim što su instrumenti prilagođeni dečjem uzrastu.

Lečenje zavisi od uzroka.

Otežano disanje na nos kod dece Kod dece se otežano disanje na nos može javiti u svim uzrasnim dobima. Tek rođeno dete može otežano disati na nos, a uzroci mogu biti kako urođene anomalije ili patološke promene u predelu lica ili nosa tako i nakupljanje sekreta u nosu kod raznih upalnih stanja sluznice nosa. Dete do šest meseci ne zna disati na usta, pa otežano disanje na nos uzrokuje otežanu ishranu i dojenje. Bebe su obično nervozne, razdražljive, odbijaju sisanje, teško se uspavljuju. Kasnije, tokom rasta deteta, dolazi do postepenog povećanja

Šta se može uraditi kod kuće?

Prvo što detetu odgovara je polusedeći položaj, dete stavite u nosiljku ili automobilsko sedište. Takav položaj olakšava prohodnost

nosa. Pre svakog podoja očistiti nos detetu fiziološkim ili slanim rastvorom morske vode.

Pri čišćenju nosa dete držati u polusedećem položaju, a ne na leđima. Nakon čišćenja nosa sačekati oko jednog minuta i sekret izvući vakum pumpicom ili usnim aspiratorom.

U blizini deteta koristiti ovlaživač vazduha ili jednostavno dete držite 15 minuta u zatvorenom kupatilu sa puštenom toplom vodom tako da se stvara isparenje. Strogo je zabranjeno pušenje u blizini deteta.

Ukoliko dojenče ima temperaturu preko 38 stepeni, iscedak iz nosa je obojen, ubrzano diše (preko 50 udisaja u minuta), učestalo kašlje, slabije jede, odbija dojenje ili se uz plač hvata za uši, obavezna je poseta lekaru!

I na kraju, treba zapamtiti da je pravilno disanje na nos jedan od glavnih preduslova zdravog psihofizičkog razvoja svakog deteta i normalnog funkcionisanja odraslog čoveka.

Becutan vlažne toaletne maramice od biorazgradljivog papira su praktičan proizvod za održavanje higijene osetljivih delova tela beba i dece, posebno u uslovima kada voda i sapun nisu dostupni.

Pomažu deci da steknu higijenske navike. Maramice se mogu bacati u WC šolju. bi

e jiv

azgradl or

Bez alkohola i parabena

Ekstrakt kamilice + d-pantenol.

B

roj osoba pogođenih alergijama u stalnom je porastu. Podaci potvrđuju da oko 20% svetske populacije pati od alergija tipa I, koje izazivaju inhalacioni alergeni, među kojima najčešće polen, grinje i životinjska dlaka. Iako naziv “inhalacione” ukazuje da u naše telo dospevaju preko disajnih organa, jedan od glavnih puteva ulaska okidača alergijskih reakcija u naše telo i u slučaju alergija ovog tipa, je upravo koža.

Koža jeste naš najveći organ i prva i glavna linija odbrane od svih štetnih uticaja spoljne sredine. Ako koža ima očuvanu zaštitinu funkciju, alergeni dolaze na površinu kože i tu se zadržavaju, tačnije lepe za površinski sloj koji se uklanja u toku nege kože. Sa druge strane, oslabljena zaštitna funkcija kože olakšava prodor aeroalergena u telo.

Naša koža je prirodno dobro zaštićena od uticaja spoljnih faktora zahvaljujući enzimima koji regulišu rast bakterija, održavaju hidriranost i štite od iritacije. Kod kože čija je barijerna funkcija narušena i osetljive kože, aktivnost enzima je smanjena, što dovodi do slabljenja zaštitne funkcije kože, isušivanja i pojave iritacija.

Eucerin® nudi kompletnu liniju preparata sa klinički dokazanom podnošljivošću na koži, koji su specijalno formulisani da istovremeno obezbede zaštitu

koži i regeneraciju njenog površinskog zaštitnog sloja. Zahvaljujući formulaciji koja sadrži 5% dekspantenola (pantenola ili provitamina vitamina B5), pH5 citratni pufer i glicerin, preparati iz Eucerin® pH5 linije podstiču prirodnu enzimsku aktivnost i regulišu nivo vode u koži jačajući ujedno i njen zaštitni omotač.

Ulje za tuširanje, Losion za pranje i Nealkalni sapun, iz Eucerin® pH5 linije efikasno otklanjaju nečistoće, a dovoljno su blagi da ne narušavaju zaštitni, lipidni sloj kože. Pogodni su za svakodnevnu upotrebu, omogućavaju da suva, osetljiva koža bude nežno ali efikasno očišćena. Jedinstvena Eucerin pH5 formulacija

daje ovim preparatima optimalnu pH vrednost, potrebnu da se očuva i ojača prirodni sistem odbrane kože i time sačuva njena otpornost i spreči isušivanje.

Preparati za negu kože iz Eucerin® pH5 linije obezbeđuju fiziološku pH vrednost kože (pH 4,5 do 5,5) , uravnotežuju proces perutanja, pospešuju regeneraciji i stimulišu prirodne odbrambene mehanizme kože. Linija obuhvata preparate za negu koji zadovoljavaju sve vaše potrebe i pogoduju vašim navikama, od losiona za negu tela i univerzalne kreme, preko kreme za ruke i univerzalne kreme za negu lica i tela. Formulisani tako da odgovaraju i osetljivoj koži, ovi preparati podstiču prirodnu enzimsku aktivnost i regulišu nivo vode u koži jačajući ujedno i njen zaštitni omotač.

Info plus: Eucerin® pH5 linija pruža vašoj koži hidrataciju tokom 24 časa i čini kožu baršunasto mekom,a u širokoj paleti preparata za čišćenje i negu iz ove linije možete pronaći i blagi šampon za kosu, preparate za negu usana, losion za intimnu higijenu i ulje za negu tela protiv strija.

e

s ti

te

20

ški

Der

matolo

ra n

21 www.becutan.rs | www.facebook.com/Becutan.Srbija

BABYLINO SENSITIVE PELENE

KVALITET I SIGURNOST KOJI SU POTREBNI VAŠOJ BEBI!

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

Z

a Babylino Sensitive kvalitet i sigurnost su osnovna i nesumnjiva garancija, kako bi ponudili ono najbolje roditeljima koji biraju posebno dizajnirane proizvode za svoje bebe.

Babylino Sensitive pelene su dizajnirane da ponude ne samo visoku moć upijanja, već i sertifikovanu pogodnost za kožu bebe. Njihov Sensitive dizajn poštuje i neguje osetljivu bebinu kožu i pomaže u prevenciji od iritacija!

Zašto je Babylino baš „Sensitive“?

Saznajte...

Babylino je „Sensitive“ jer... ...je u dodiru sa vašom bebom sa neverovatnom mekoćom i pažljivo odabranih pogodnih materijala. Pelene sadrže ekstrakt kamilice, poznat po svojim umirujućim svojstvima, dermatološki su testirane i preporučene od strane Grčkog Udruženja Pedijatrijske Dermatologije.

Uz njih ide zvanična Sertifikacija - Svi proizvodi su testirani od strane međunarodno priznatih instituta, kao što su Dermscan Group u Francuskoj i Institut 22

za primenjena dermatološka ispitivanja Dermatest u Nemačkoj.

- Dodatno, Babylino Sensitive pelene su sertifikovane od strane Oeko-Tex® Standard 100 za prvoklasne proizvode (proizvod pogodan za novorođenčad i decu do 3 godine) po pitanju odsustva štetnih materija.

- Babylino pelene za bebe su preporučene od strane Grčkog Udruženja za Pedijatrijsku Dermatologiju. Šta je Oeko-Tex ® Standard 100 sertifikacija?

Oeko-Tex ® Standard 100 je sistem laboratorijskih ispitivanja koje su međunarodno priznate, a koje garantuju da proizvodi ne sadrže štetne materije. OekoTex ® Standard 100 sertifikacija se razlikuje u odnosu na tip proizvoda i njegovu namenu.

Babylino Sensitive pelene su proverene pod najstrožim kriterijumima koji su namenjeni za sve proizvode za decu uzrasta od 0 do 3 godine. Testiranja se ponavljaju bar jednom godišnje i nijedna promena u sirovim

materijalima se ne može učiniti bez prolaska kroz ove striktne kontrole.

Babylino Sensitive je takođe testiran od strane: EDANA-INDA (Belgija-SAD): Svi sirovi materijali su provereni u skladu sa odobrenim metodama između dve internacionalne institucije EDANA i INDA. COURTRAY LABORATORY (Francuska): Istraživanja Interne Babylino laboratorije su potvrđena nakon upoređivanja sa uzorcima prosleđenim institutu Courtray. Među ostalim testovima, sve veličine našeg premium asortimana pelena za bebe su proverene od strane Courtray instituta i kategorizovane su kao pelene “KLASE A” (Tolerancija “KLASA B”).

Nema testiranja na životinjama u toku razvoja i proizvodnje.

Babylino ne koristi životinje u svrhe istraživanja, razvoja i proizvodnje ni za jedan od svojih proizvoda.

Pakovano u 100% reciklirajućem pakovanju.

BOLJI ŽIVOT

Volja – „motor psihe”

Konstantno odlaganje nekih stvari koje bi trebalo da završimo stvara nam u glavi sve veći pritisak

LENJOST SE MOŽE N

Piše: Isidora Branković, lifecoach

POBEDITI Velika motivacija i spremnost da se nečega odreknemo uz disciplinovanost i istrajnost dovodi do toga da uspeh postaje zagarantovan Nije strašno umreti, strašno je ne živeti.

(Viktor Igo) 24

ema ništa loše u tome da nam se ponekad ne ustaje iz kreveta, da ostavljamo za sutra ono što bi trebalo odmah uraditi.

Međutim, problem nastaje kada odlažemo obaveze, uprkos saznanju da će na nas ili na druge ostaviti posledice, kada se odmor pretvori u lenjost.

Kada u isto vreme želimo nešto da uradimo, ali ne želimo puno da se naprežemo i odričemo, rezultat je stajanje u mestu. Želimo mišiće i dobru liniju, ali s druge strane ne odričemo se slatkiša i ne treniramo. Tada nema pokreta, nema inicijative. Takvo stanje zovemo lenjost, zakočenost.

Ne bismo bili lenji da nemamo neku korist od toga. Ostajemo u zoni komfora, odlažemo obaveze i stagniramo kada se plašimo nepoznatog, promene, kritike i kada je samopouzdanje nisko.

Konstantno odlaganje nekih stvari koje bi trebalo da završimo stvara nam u glavi sve veći pritisak, nebitno da li se radi o poslu ili o nečemu sasvim drugom. Pomislite samo kako bismo se lepo osećali kada završimo nešto i „skinemo to sa uma”.

Želja sama po sebi ne znači ništa. Da bismo se pokrenuli, potrebna nam je volja, sposobnost održavanja motivacije, vera da će rad biti nagrađen.

Početni uslov za jačanje volje je najiskrenija odluka da se posvetimo njenom jačanju, bez obzira na vreme, sredstva i energiju koju u to treba da uložimo. Volja se jača upotrebom, kao i mišići.

Treba početi sa odgovarajućim pripremama kako bismo podstakli sebe na akciju. Dobar saveznik u ovom procesu je razmišljanje o tome: - kakvu štetu, po nas i druge, ostavlja lenjost, kako se osećamo: nezadovoljno, postiđeno…?

- koje su prednosti koje promena donosi, koja osećanja prate te promene: zadovoljstvo, polet, otvaranje novih mogućnosti…?

- dobro je ući sa jasnom slikom da u toj borbi možemo uspeti.

Neophodni koraci u borbi protiv lenjosti 1. Postavljanje cilja neophodno je da postavimo jasan cilj da budemo sigurni da to želimo zbog sebe, a ne zbog drugih da znamo koja je nagrada za ostvarenje da procenimo mogućnost dostizanja cilja, da ne budemo preambiciozni da realno procenimo interesovanje i sposobnosti; nije isto ako znamo da pevamo ili ne znamo, a želimo da pevamo u horu 2. Jasni koraci na putu do cilja Čest razlog za „odugovlačenje” je upravo kompleksnost zadatka koji je pred nama i vreme potrebno za njegovo obavljanje. Tajna je u drugačijem pristupu: sastavimo listu svih obaveza koje treba da ispunimo kako bismo stigli do cilja napravimo tabelu hronološki poređanih obaveza postavimo rokove za svaku od njih 3. Nagrada odredimo nagradu za svaki ispunjen korak uživamo u nagradi nakon svakog koraka 4. Podrška pronađemo osobu koja će nam biti podrška Osoba koja zna da neko na nju računa i od nje nešto očekuje mnogo će se lakše držati zacrtanog rasporeda, ponekad je dovoljno imati prijatelja koji će nas bodriti u kritičnim momentima. Bitno je da postoji još neko ko prati naše napredovanje.

Ništa što vredi nije besplatno Ukoliko hoćemo da dođemo do nekog cilja, potrebno je da odgovorimo na sledeća pitanja: zašto ja to hoću koliko će me to koštati (čega sve treba da se odreknem) koliko dugo treba da se odričem Da bismo uspeli, treba da budemo jako motivisani. Motivacija sama po sebi nije dovoljna, ukoliko nismo spremni na odricanje.

Velika motivacija i spremnost da se nečega odreknemo uz disciplinovanost i istrajnost dovodi do toga da uspeh postaje zagarantovan.

maska sa mat efektom je specijalan tretman koji pomaže u uklanjanju nečistoća, viška sebuma i čišćenju pora kože lica.

hidratantna maska sa Aloe verom odlikuje se hidrantnim i umirujućim svojstvima i pomaže u podmlađivanju pravilnog vlažnog nivoa kože.

Pogodno za suvu i stresnu kožu lica.

anti-age je specifičan tretman za usporavanje starenja koji pomaže da koža vrati elastičnost, smanjujući formiranje slobodnih radikala.

maska za piling hidrira i nežno eliminiše mrtve ćelije i nečistoće kože lica, podstičući obnavljanje ćelija.

hranljiva maska hrani i hidrira kožu, obnavljajući teksturu kože.

THALASSO SCRUB su proizvodi na bazi pilinga za uklanjanje mrtvih ćelija i nečistoće sa površine kože. Ostavljaju kožu mekanu, sjajnu i glatku. Sadrže oligoelemente Mrtvog mora koji obnavljaju sjaj i elastičnost kože delikatnim i prirodnim pilingom, eterična ulja koja hrane kožu i ostavljaju je mekom na dodir i mirise prirodnih ekstrakata koji obezbeđuju trenutnu i dugotrajnu mirisnu senzaciju.

THALASSO SCRUB namenjen je za kućnu primenu.

Preporučeni su ženama koje brinu o lepoti svoje kože, a susreću se sa problemom pojave celulita. Problem pojave celulita je relativno spor, ali bez adekvatne nege postaje nezaustavljiv i oštećuje kožu. Zato je adekvatna i redovna prevencija od suštinskog značaja.

BEZ PARABENA, SILIKONA, VEŠTAČKIH BOJA, MINERALNIH ULJA I ALERGENA MIRISA.

25

JESEN 2018.

MAKE UP TRENDOVI Dominantni trendovi šminke u skladu su sa modnim – od večne klasike, preko francuskog šika do prozračnih, gotovo vilinskih tonova, preko misterioznog viktorijanskog izgleda do blistavog lica koje je istaknuto, ali bez konturisanja

Preporuka za postizanje ovog francuskog izgleda – zaboravite precrtavanje i povećanje usana olovkama – sada je sve u prirodnosti.

Odaberite svoju omiljenu nijansu crvenog ruža i pustite da on diktira ostatak šminke (predlog LLUMS crveni ruž Lip Loving u nijansi 06 TRÈS JOLIE). Savetuje se što manje kamenog pudera, čak kompletno „pokrivanje” lica možete i preskočiti, a malim slojem korektora pokriti eventualne tamne kolutove ili sitne nesavršenosti. Obrve pročešljajte i blagim potezima olovke ili senke za obrve popunite rupice, ali ponovo – bez prejakog veštačkog iscrtavanja. Francuskinjama je svojstven i dobro poznati ajlajner, tako da ako ste ljubitelj dobrog „mačkastog oka” slobodno upotpunite izgled crnom linijom

reporuka za postizanje P francuskog, šik izgleda – zaboravite precrtavanje i povećanje usana olovkama – sada je sve u prirodnosti uz koren gornjih trepavica. Ako možda niste vešti u izvlačenju one čuvene kukice, tj. krila lajnera, ne očajavajte, dovoljno je da liniju izvučete samo dužinom vašeg kapka do poslednje trepavice, izražena i upadljiva kukica u ovom slučaju nije vam neophodna.

Za ovakvo naglašavanje oka možete upotrebiti ajlajner u vidu markera – on vam nudi odličnu preciznost, ili ukoliko želite malo opušteniji izgled iskoristite crnu olovku za oči.

Vilinski sjaj

Piše: Jelena Stanković, profesionalna šminkerka

P

o svim prognozama, predstojeća sezona donosi nam pregršt bež, braon i bakarnih nijansi, koje su za jesenji period donekle očekivane, ali nikako dosadne i prevaziđene. Obradovaće vas činjenica da se u prodaji trenutno nalazi zaista veliki izbor pojedinačnih senki kao i paleta koje će vam pomoći da savršeno ispratite i na najbolji način iznesete trendove koje ćemo vam u ovom tekstu bliže predstaviti.

Britanski ozbiljno Sudeći po kreacijama koje se i dalje provlače svetskim modnim pistama, ono što je jedna

od modnih must-have stavki sezone jesu karirani materijali, koji svoju popularnost ne smanjuju od prethodne godine. Kako su u modi večiti klasici – dobar sako, mantil i bela košulja, tako se i u šminkanju vraćamo starom, ali oduvek dobrom odabiru neutralnih i zagasitih boja, s naglaskom na toplim nijansama smeđih tonova. Ukoliko volite ovu večitu eleganciju i ozbiljnost koje odela nose, biće vam lako da ispratite i make up trend koji je u skladu upravo sa ovim

koliko volite ovu večitu eleganciju i ozbiljnost U koje odela nose, potrebna vam je samo jedna braon senka sa završnicom po vašem izboru 26

odevnim kombinacijama. Potrebna vam je samo jedna braon senka sa završnicom po vašem izboru. Bilo da se odlučite za sedefaste, metalik ili nijanse sa šljokicama, upotrebite ih tako što ćete ih naneti preko celog pokretnog dela kapka ovlaš, a zatim prstom ili nekom pufnastom četkicom ublažiti ivice u predelu pregiba. Ukoliko se pak odlučite da više istaknete i bacite akcenat na pregib kapka, opredelite se isključivo za mat nijanse. U ovom slučaju ten zahteva malo tečnog pudera i blagi dodir bronzera (predlog LLUMS bronzer 04 Baked Brownie) po spoljašnjim uglovima lica i na jagodicama. Na usne nanesite neutralne nijanse oivičene olovkom u istoj ili za nijansu tamnijoj boji.

Pariz na usnama Bonjour! Beretke na glavu, crveni karmin na usne i voilà – uspeli ste da uhvatite korak sa ovogodišnjim šik aktuelnostima.

Usko povezano sa modnim trendom koji nalaže garderobu obogaćenu perjem u velikim količinama, koji nam predstoji u narednom periodu kako stručnjaci prognoziraju, najavljuje se i makeup trend prozračnog, gotovo vilinskog izgleda. Savetujemo da uz te svetle i vazdušaste siluete garderobe našminkate lice isto tako paperjasto i prozračno.

Mešanje BB kreme i tečnog iluminatora najbolji je izbor kada je u pitanju dobijanje efekta prirodnog sjaja na licu. Koža će dobiti dovoljno hidratacije iz BB kreme, a sjaj iluminatora će učiniti kožu prirodno blistavom i blago reflektujućom, u zavisnosti od odabira intenziteta i boje hajlajtera. Danas je izbor nijansi u prodaji zaista širok, te lako možete pronaći sve, od suptilnih prirodnih šampanj nijansi do ljubičastih i plavih intenzivnih presijavanja u proizvodima. Što se tiče senki i njihovog kolora, srebrne i bele mogu se pojaviti na kapcima kao detalji koji povezuju ovaj nestvarni izgled, u igri su sedefaste i senke sa gliterom (predlog Llums Glam Supreme tečne senke ).Ukoliko odlučite da se poigrate ovim kombinacijama, povedite računa da ne preterate

sa sivim i belim nijansama na licu, jer koliko god mogu biti lepe i lake za kombinovanje toliko mogu i „ohladiti” vaše lice i dati mu više zamrznut nego sveže probuđen izgled.

Viktorijanska zanesenost Inspirisani čipkom i visokim kragnama, kreirajte sebi misteriozan i zavodljiv izgled, koristeći zagasite nijanse na očima (predlog LLums one to one senka Ebony). Moda je uzela inspiraciju iz mračnih i mističnih tamnih haljina i slojevitog oblačenja iz viktorijanskog perioda, a na vama je kako ćete rekreirati svoju verziju ovog izgleda. Pomoću klasičnih senki

27

JESEN 2018.

ČAROBNI SVET MODNOG BRENDA NOAH BY NOAH

NAPRAVLJENO S LJUBAVLJU

avetujemo da uz S svetle i vazdušaste siluete garderobe sa puno perja našminkate i lice isto tako paperjasto i prozračno može se lako dobiti onaj poznati zadimljeni efekat, a takođe ove jeseni dozvoljeno je kombinovati naglašenu šminku očiju uz bordo ili tamno braon boju usana. Čak i ako ne stavite tamne senke već samo naglasite usne, u kombinaciji sa tematski odabranim modnim detaljima izgledaćete totalno IN. U ovom slučaju poželjno je da ten bude bled i, uslovno rečeno, staromodan, kako bi bledilo tena asociralo na aristokrate i davne dvorske balove.

Damskim karnerima i zavodljivom pogledu ispod obrva niko neće moći da odoli.

Sve više, tehnike jakog i vidno izraženog konturisanja odlaze u zaborav. Sigurno ste primetili da nijedan poznati model na pisti nema tamno naglašene obraze, kao i da sve poznate ličnosti na crvenom tepihu više blistaju nego što su matirane. Tehnika, zapravo izraz NON-CONTOURING je ustvari naziv za šminku lica koje nije konturisano, ali je i dalje istaknuto. Kako postići ovakav izgled?

Prvenstveno, korišćenjem laganih formula pudera sa niskom ili srednjom pokrivnom moći, zatim je na redu blago i minimalno fiksiranje lica kamenim puderima samo u regijama gde je to neophodno – gde se koža najviše masti, kao i ispod očiju i oko usana gde se pojavljuju bore smejalice. Umesto konturisanja, okrećemo se takozvanom strobingu – posvetljavanju delova lica hajlajterima i iluminatorima. Po želji, nanesite

suptilni hajlajter na nos, centar čela i bradu, a zatim intenzivnijim hajlajterom naglasite vrhove jagodica. Svetlost će se reflektovati o sjajne čestice, a delovi lica koji nisu obuhvaćeni sjajem delovaće blago definisani. Kao finalni potez možete dodati malu količinu blagog bronzera na obraze i utopiti ga sa ostatkom.

Sve dok se ne primećuje da imate mnogo šminke – smatrajte da ste uspeli u postizanju ovog trenda.

ANA2CATS, BLOGERKA. FOTOGRAF: MILICA JOVANOVIĆ

Contourning or non-contourning

Svi oni koji su očarani originalnim i atraktivnim dizajnom koji lansira novi brand Noah by Noah, sa nestrpljenjem očekuju predstojeću kolekciju za zimu 2018/19, a uskoro će moći da vide i novu kolekciju torbi za leto 2019.

P

*Proizvodi su dostupni u odabranim

28

ojava novog brenda Noah by Noah već je obradovala i privukla probirljive ljubitelje atraktivnog dizajna kolekcijom ručno izrađenih torbi od bambusa i akrila.

Dizajnirane su i napravljene s ljubavlju, a inspirisane japanskom torbom za piknik.

Svaki komad bambusa i akrila prolazi najpre fino brušenje, selekciju i na kraju povezivanje transparentnim nitima. Izrada profesionalaca i ručni rad zanatlija ove proizvode čini delikatnim i lepim. Može se nositi na plažu, u svakodnevnu kupovinu ili omiljeni šoping.

Savršena je kako za dan tako i za veče. Torba od bambusa je napravljena u dve veličine i tri boje: prirodnoj boji bambusa, beloj i crnoj. Veliku pažnju izazvale su i akrilne torbe koje se prave u jednoj veličini i nekoliko vedrih, letnjih boja: žuta, roze, tirkizna, plava i šarena.

Must-have trend 2018. su i mrežaste torbe od pamuka. U Francuskoj su davnih godina pravljene za ribare, u Japanu za ronioce, dok su u Rusiji bile jako popularne pod nazivom avoska i

bile su glavni kulturni fenomen svakodnevnog života. Korišćene su za hleb, bočice sa mlekom i pomorandže.

Budući da je brend nastao iz ljubavi prema modi i da se neprekidno traga za lepim stvarima, za dame je osmišljena i kolekcija jednostavnih, elegantnih haljina, napravljenih od najfinijeg pamuka. Ističu figuru i savršeno se kombinuju sa popularnim torbama od bambusa i akrila. Kao nezaobilazan modni dodatak napravljene su i marame od viskoze.

Svaki komad je jedinstven, a odevnoj kombinaciji daje upečatljiv izgled. Nosi se na više načina. Može se vezati na kosu, zglob, oko vrata ili na dršku torbi od bambusa i akrila.

Svi oni koji su očarani originalnim i inovativnim modnim komadima koje kreira Noah by Noah, moći će da vide i novu kolekciju torbi za leto 2019. koja će uskoro biti prikazana, a sa nestrpljenjem se očekuje i kolekcija torbi i modnih dodataka za zimu 2018/19.

Sve modele možete pogledati na instagram profilu: @noah_by_noah 29

NESESER

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

URBANA ELEGANCIJA U PUNOM SJAJU lilly.rs

NARUČITE ONLINE

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

U

lilly.rs

Velnea foot

La Roche-Posay

vašem neseseru za jesen nalaze se i noviteti koji će vas obradovati – pre svega šampon za glatku kosu, kakve smo se pomalo uželeli tokom letnjih meseci šarmantne razbarušenosti. Gotovo je sa kikicama, punđama i bandanama – urbana elegancija je must. U ovom periodu akcenat je na hidrataciji i nezi usana, balsamima koji sadrže regenerišuće sastojke. Maske za lice na bazi čajnog drveta vratiće koži sav željeni sjaj.

Kada je reč o make-up-u, posebno ističemo dekorativne preparate koji se nanose sunđerastim aplikatorom i uvek mame uzdah oduševljenja svojim mekim, plišanim efektom. Anti-aging tretmani nemaju sezonski rok, njima smo odani uvek, a to naročito važi za zlatni serum koji u sebi ima zlato od 24 karata. Nema dalje!

Gel za umorne noge i stopala, 100 ml

Lipikar stik, 15 ml La Roche-Posay lipikar stik naročito se preporučuje za suvu kožu sa svrabom i osetljivu kožu sa tendencijom ka atopijskom ekcemu. Formula bogata termalnom vodom odmah ublažuje i smiruje grebeni refleks. Bez parfema i parabena.

Velnea krema za piling stopala pomaže kod uklanjanja nečistoća i mrtvih ćelija sa kože i poboljšava izgled kože. Nakon upotrebe, koža stopala i peta ostaje glatka i meka na dodir. Testirano pod dermatološkim nadzorom.

209,99

1.449,99

Lilly Clean people orange Nežno sredstvo za pranje ruku sa dodatkom glicerina, neguje kožu i pruža potrebnu vlažnost.

Eveline Laser Precision 60+

65,99

Dnevno-noćna krema za zatezanje, 50 ml

White Smile

Osveživač daha u spreju, 10 ml

NOVO

Guess Dare

Woman EdT, 50 ml Guess Dare dizajniran je za samouverene dame, za postizanje njihove atraktivnosti. Ovaj prekrasni miris meša se zajedno sa gornjim notama kumkvata, cveta limuna i kruške, praćene srednjom notom cveta kaktusa, divlje ruže i jasmina, a potom prelaze u donje note mošusa, drvenih nota i kokosa. Guess je pokrenuo svoj prvi miris 1980. godine. Jedan je od najpoznatijih brendova na svetu, poznat po kvalitetu i trendovskom stilu.

4.699,99

Natura Femina by Ellen

Tamponi sa probiotikom normal, 12 komada Tamponi Natura Femina

by Ellen sadrže probiotike koji su prirodno prisutni u zdravoj vagini i tako korisni za čuvanje zdrave mikroflore.

Dejstvo ispoljavaju u vreme menstruacije, kada zbog krvarenja nije moguća upotreba drugih sredstava. Tamponi Natura Femina by Ellen imaju dvostruko dejstvo, štite i/ili obnavljaju vaginalnu mikrofloru i pouzdana su higijenska zaštita za vreme menstrualnog ciklusa.

855,99 32

NARUČITE ONLINE lilly.rs

Čvrsti sapun, 100 g

Velnea Professional

Šampon za glatku kosu, 250 ml Kompleks obogaćen keratinom, pruža intenzivnu mekoću i sjaj kose. Poboljšava strukturu suvih i lomljivih vlasi.

NOVO

Velnea Professional Regenerator za oporavak kose, 250 ml

Formula posebno razvijena za negu oštećene i suve kose.

Jača kosu i smanjuje njena oštećenja, kao i rizik od loma i pucanja vrhova vlasi.

NYX Professional Makeup Powder Puff 05-Teenage Dreams

Syoss Root Retoucher

Ruž za usne

Sprej za privremeno prekrivanje izraska, Kašmir crvena, 120 ml

Ruž za usne sa sunđerastim aplikatorom koji omogućava nežno nanošenje. Dostupan je u osam različitih nijansi koje se kreću od najsvetlijih tonova, kao što je boja breskve, do najtamnijih kao što su vatreno crvena i pink boja. Ovaj ruž će učiniti vaše usne neodoljivim.

Mikrositni mineralni kozmetički pigmenti u nekoliko sekundi prekrivaju svetliji izrastak i sede. Sprej se odmah suši i stvara ravnomeran rezultat bojenja koji se skladno stapa sa ostatkom kose.

1.069,99

735,99

* Cene se ne odnose na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla”, gate C4.

Osvežite vaša usta bilo kada i bilo gde sa White Smile osveživačem daha. Ovaj oralni sprej, sa ukusom mentola, ubija 99 posto bakterija koje uzrokuju loš zadah i daje osećaj svežine u ustima. Sadrži ksilitol (zaslađivač prirodnog porekla) koji povećava PH usne duplje čime sprečava porast bakterija, što smanjuje mogućnost za pojavu karijesa. Proizvod se može koristiti posle obroka, cigara i alkohola i neposredno pre izlazaka. Dovoljno je mali da stane na privezak, u torbu ili džep, tako da možete osvežiti dah gde god da krenete.

399,99

Dnevna i noćna krema za zatezanje namenjena je za svakodnevnu negu kože nakon 60 godina života. Inovativna formula bogata je naprednim aktivnim sastojcima koji, delujući u sinergiji sa hijaluronskom kiselinom, intenzivno učvršćuju i obnavljaju strukturu kože. Vidno smanjuje broj, širinu i dubinu bora i brazda, osiguravajući neposredan lifting efekat.

Duboko hidrira i hrani.

Redovna primena vraća licu fin, ovalni oblik, dok ten dobija mladalačku svežinu i sjaj.

769,99

Velnea Young Peel-off

Maska za lice čajno drvo, 2x6 ml

Velnea Young Balzam za usne sa roze sjajem, 10 ml

Dugotrajno hidrira i neguje vaše usne, dok diskretni sjaj ističe njihovu prirodnu lepotu.

Obogaćen vitaminom E i arganovim uljem.

149,99

Vratite sjaj vašoj koži pomoću Velnea Young peel-off Maske za lice. Zahvaljujući ekstraktima čajnog drveta i američke leske, pomoću kojih se nežno uklanjaju prljavština i nečistoća, vaša koža ostaje očišćena i regenerisana nakon upotrebe.

109,99

lilly.rs

NYX Professional Makeup Tečna senka za oči 01-Sweet Cloud

Tečna senka za oči koja se veoma lagano nanosi. Dostupna u 12 nijansi, učiniće vaš izgled posebnim i glamuroznim. Lagano se blenduje i izuzetno je intenzivna.

849,99

Solevita

Vitamin C+Cink kesice, 20 komada Dodatni izvor vitamina C i cinka u ishrani.

Od ostalih materija u proizvodnji su korišćeni: dekstroza, limunska kiselina, steviol glikozidi, aroma limunlimeta.

299,99

Mr. Black 24K Gold Anti-Aging

Zlatni serum protiv starenja kože, 30 ml Mr. Black 24K Gold Anti-Aging Serum je luksuzni tretman za negu koji sprečava starenje kože i daje joj mladalački, glatki i sjajni izgled. Formula sa 24K zlatom potiče još iz vremena Kleopatre, te ga kao i Kleopatra možete koristiti i vi, kao sredstvo za smanjenje bora i poboljšavanje elastičnosti i čvrstine kože. Ovaj serum, koji u svom sastavu ima čisto 24 karatno zlato, čisti i hidrira kožu i smanjuje znakove starenja. Preporučuje se upotreba na svim tipovima kože. Jedinstveni hydrogel sastav zlatnog seruma obuhvata naprednu formulu sa hidratantnim i regenerativnim dejstvom, osmišljenu da podstiče prirodni proces obnavljanja kože, za anti-aging efekat, teksturu i sjaj.

599,99

YESSS! Kapa za tuširanje

Kapa za tuširanje je napravljena da održi kosu suvom tokom tuširanja, za bržu beauty rutinu.

199,99

* Cene se ne odnose na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla", gate C4.

33

FEMININE MYSTIQUE

INSTAGRAM TOPI LEKARSKE SAVETE Piše: Prof.dr sc. med Mima Fazlagić

Ž

enski polni organi dele se na unutrašnje i spoljašnje. Unutrašnji polni organi su vagina, grlić, materica i jajnici. Spoljni polni organi su vulva, koja se sastoji od velikih i malih usana, klitorisa, otvora mokraćne cevi i ulaza u vaginu koji se naziva introitus.

Na samom ulazu u vaginu stoji himen koji odvaja spoljne polne organe od unutrašnjih.

Jedno od važnijih poglavlja u ginekologiji predstavljaju urođene anomalije ženskih polnih organa. Proučavanje anomalija počinje sa unutrašnjim polnim organima i zaista to je velika lepeza anomalija, od potpunog nedostatka do postojanja dve materice ili dva grlića i mnogo drugih anomalija koje su razvojne i nastaju u prvim danima trudnoće. Kod spoljnih polnih organa anomalije su uglavnom vezane za nejasan pol i hermafrodizam, tj. postojanje oba polna organa muškog i ženskog tipa.

Anomalije unutrašnjih polnih organa nisu retke i zahvaljujući dobrim ultrazvučnim dijagnostičkim metodama kao i postojanju magnetne rezonance i skenera lako se otkrivaju, čak i bez laparoskopije koja predstavlja uvođenje optike u trbušnu šupljinu i direktno posmatranje anatomije.

U ordinaciji se sve češće suočavamo sa posledicama neuspešnog podmlađivanja vagine, loše urađenim intervencijama i ozbiljnim zdravstvenim posledicama nastalim iz pomodarstva koje se širi na društvenim mrežama

Idealan izgled ne postoji Anomalije spoljašnjih polnih organa su izuzetno retke i veliki broj ginekologa završi karijeru, a da ih nikad nije video. Ovi medicinski podaci su važni, jer smo danas svedoci da se veliki broj žena žali na estetiku svog polnog organa, odlazi na hiruršku intervenciju koja će dovesti do idealnog izgleda polnog organa. A šta je idealan izgled? Medicina kaže da to ne postoji. Rađena su ispitivanja na velikom broju žena, merene su anatomske karakteristike i došlo se do zaključka da ne postoji ni ono što bismo nazvali idealnim, ni ono što bismo proglasili problematičnim izgledom. Ukoliko je anatomski sve na mestu, sve varijacije u izgledu su normalne. Upravo onoliko koliko se razlikuju i naša lica. Današnji uzori, ako ih tako možemo nazvati, zahvaljujući društvenim mrežama, doveli su do toga da se postavlja imperativ lepote u velikim zadnjicama, ogromnim grudima ili određenom obliku polnog organa. Žene su bez pogovora prihvatile da modne tendencije određuju sve, pa čak i to da li treba suziti ulaz vagine ili smanjiti spoljne polne organe. Takve operacije se reklamiraju, žene odlaze na njih i preporučuju ih jedna drugoj, bez obzira na medicinske rizike kojima se izlažu.

34

Stvarno je važno znati da svaka operacija ostavlja ožiljke koji kod mnogih žena mogu biti izraženi i napraviti zdravstvene probleme.

Pacijenti iz paralelne stvarnosti Možda sledeći primer najbolje pokazuje da nema kraja u besmislenim intervencijama. Pre nekoliko decenija stvorena je moda uklanjanja stidnih dlačica. Brazilska depilacija postala je hit, a pošto to nije bilo dovoljno mnoge žene su se odlučile za lasersku epilaciju , tj. trajno uklanjanje dlačica. Nedavno je jedna svetski poznata starleta objavila sliku i napisala da su stidne dlačice ponovo moderne i dobrodošle ako želite da budete in. Ova

objava je dovela do pojave velikog broja oglasa da hirurzi koji se bave transplantacijom kose tvrde da će za određenu cenu raditi i transplantaciju stidnih dlačica. Nama lekarima, koji se svaki dan suočavamo sa ozbiljnim problemima, bolestima, sterilitetom, komplikacijama u trudnoći, ovo deluje kao paralelna stvarnost i nešto što se ne dešava u realnom životu, ali nažalost nije tako. Sve to o čemu se priča na društvenim mrežama vrlo brzo dođe i do naših ordinacija i mi se suočimo sa posledicama neuspešnog podmlađivanja vagine, loše urađenim intervencijama i ozbiljnim zdravstvenim posledicama nastalim iz pomodarstva. Zato u ovoj našoj nauci moramo da pratimo sve novitete i da se prilagođavamo novim vremenima da bismo

I spitivanja na velikom broju žena, gde su merene anatomske karakteristike, pokazala su da ne postoji ni ono što bismo nazvali idealnim, ni ono što bismo proglasili problematičnim izgledom polnog organa

i bismo više voleli da budemo M pitani za savet pre intervencije i da detaljno objasnimo sve moguće posledice i komplikacije, nego da se posle posvetimo rešavanju problema koji nije ni postojao znali kako da pomognemo. Naravno da bismo više voleli da budemo pitani za savet pre intervencije i da detaljno objasnimo sve moguće posledice i komplikacije, nego da se posle posvetimo rešavanju problema koji nije ni postojao.

Nepoznanice za lekare Nova vremena su donela mnogo promena i potrebu da svaki dan učimo da nove tendencije utiču na reproduktivno zdravlje i da moda nove ishrane, moda novih hirurških intervencija, novih seksualnih navika predstavlja za lekare nove izazove, prvo da prepoznaju problem i da ga reše na najbolji mogući način za pacijenta.

Naravno da to nije lako, jer ne postoje ranija iskustva na koja bismo mogli da se oslonimo. Našim profesorima su potpuno bili nepoznati poremećaji ciklusa izazvani zdravom ishranom, takozvanom ortoreksijom, ili pojava priraslica u vagini posle neuspelog smanjivanja malih usana. Takođe, značaj svakog lekarskog saveta istopi se pred jednom zvučnom objavom na instagramu.

Možda je zato najvažnije još jednom reći da je izgled spoljnih polnih organa individualan, da su sve razlike normalne, da je jedino važna funkcionalnost i da ovaj deo anatomije ne bi trebalo da podleže modnim trendovima.

Svakako je važno znati da svaka operacija ostavlja ožiljke koji kod mnogih žena mogu biti izraženi i napraviti zdravstvene probleme

35

NATURE BOX SADRŽI NAJBOLJE ŠTO PRIRODA NUDI - ZA VAŠU SAVRŠENU LEPOTU!

0% 1

Silikona Sulfata Parabena Veštačkih boja

ZA PRIRODNO LEPU KOSU I KOŽU.

100% HLADNO CEĐENA ULJA.

PRIRODNO LEPA KOSA I KOŽA N

ature Box uzima samo najbolje iz prirode - otkrijte svoju lepotu koja blista iznutra i izaberite kolekciju koja odgovara vašem stilu života.

Naša misija je širenje pozitivne energije

po celom svetu, korišćenje posebno odabranih prirodnih sastojaka i veganskih formula koje odlikuje odgovorno nabavljanje sastojaka i pozitivnost lepote. To nam je važno.

UVEK AKTUELNA PRIČA O HLADNO CEĐENIM ULJIMA. U svim svojim proizvodima koristimo hladno ceđena ulja da ugodimo vašoj kosi i koži. Hladno ceđenje postoji od pamtiveka i smatra se jednim od najboljih načina za dobijanje prirodnih ulja.

Postupkom hladnog ceđenja čuvaju se prirodne boje i mirisi ulja, koje zadržava i sve najvažnije hranljive materije, antioksidanse, zdrave masne kiseline i vitamine kao što su A, B, C i E. Upravo zato naši Nature Box proizvodi ostavljaju nežan, nemasni tanak sloj na kosi i koži, obezbeđujući im vlažnost i hranljive materije.

Sa 100% hladno ceđenim uljima, do 98% sastojaka prirodnog porekla* Nature Box je bogat vitaminima i antioksidansima i ne sadrži silikone, sulfate, parabene i veštačke boje** te je 100% veganski proizvod.

PET LINIJE ZA SVAKU POTREBU. Nature Box se sastoji od pet linija proizvoda za negu kose i tela sa hladno prešanim uljima iz semena voća i oraha: Avokado, Kokos, Kajsija, Badem i Makadamija - koji pružaju prirodno lepu kosu i kožu. Sastojci ispunjavaju svaku potrebu - od vrhova kose do pora: Avokado štiti i intenzivno obnavlja kosu i kožu. Kokos osvežava i hidrira. Kajsija čini kožu mekom, a kosu svilenkastom. Badem dodaje volumen i pruža negu osetljivoj koži. Makadamija čini čuda na suvoj koži koja postaje lepo mekana.

Asortiman od 17 proizvoda sadrži 8 proizvoda za negu kose i 9 proizvoda za negu tela. Ceo portfolio uključuje šampone, regeneratore, gelove za tuširanje i losione za telo. *uključujući vodu, udeo zavisi od proizvoda **zavisi od proizvoda

NOVO

DO 98% SASTOJAKA PRIRODNOG POREKLA 2

#NatureBoxBeauty #BeautyPositivity

36 zavisi od proizvoda

1

2

uključujuči vodu, zavisi od proizvoda

URBAN GARDEN

MODERNO BAŠTOVANSTVO U osmišljavanju podsticajnog ambijenta, biljke su nezamenljive jer oplemenjuju prostor, utiču na bolje raspoloženje i smanjuju stres

O

kruženje u kome radimo značajno utiče na radnu sposobnost, ponašanje, motivaciju i kreativnost. Upravo zbog toga, uređenje enterijera poslovnog prostora je veoma složen posao. Ukoliko dekorisanju radne sredine nije posvećena posebna pažnja, ona će zaposlene činiti umornim, a na potencijalne poslovne partnere ostavljaće utisak neprofesionalnosti. U osmišljavanju podsticajnog ambijenta biljke su nezamenljive, jer oplemenjuju prostor, utiču na bolje raspoloženje i smanjuju stres. Prilikom odabira biljaka treba voditi računa o svetlosti, vlažnosti vazduha i o stilu nameštaja.

Dobrom postavkom biljaka prostor će odisati profesionalnošću, ozbiljnošću, ali i toplinom i prijatnošću. Osim enterijerom, treba se pozabaviti i zelenim površinama kojima je okružena poslovna zgrada i to tako da ono dopunjuje arhitekturu samog objekta u skladu sa njegovom namenom.

Neretko se radi o sasvim maloj površini, čija je svrha ulepšavanje ulaza u objekat i isticanje njegove arhitekture. Zato se koriste dekorativne vrste drveća, žbunja i cveće koji se postavljaju tako da se međusobno ne zaklanjaju. Najniže biljke sade se pored same ulice, najbliže prolaznicima, a visoke biljke pored same ograde, odnosno duž glavne staze koja vodi do ulaza.

Estetski efekat ovog tipa zelenila je nesumnjiv. Ove površine mogu da predstavljaju ukras pojedinih delova grada, a mogu da imaju i veliki značaj u ukupnom sistemu gradskog zelenila, čineći jedinstvenu celinu sa uličnim drvoredima i parkovskim površinama.

Hoteli, restorani, kafići Nivo poslovanja hotela, restorana i kafića značajno određuje kvalitet i dizajn biljaka i cveća, odabranih da oplemenjuju kako njihov enterijer tako i eksterijer.

Uređenje prostora oko hotela neophodno je kako bi se poboljšao izgled zgrade i ceo kompleks učinio atraktivnijim, dok se odgovarajućim 38

izborom i postavkom biljaka u unutrašnjosti pravi različita atmosfera, u skladu sa namenom određenih prostora. Biljke postaju upečatljivi i nezamenljivi detalji lobija, predvorja i drugih prostora u hotelima.

Danas, u doba velike konkurencije među restoranima i kafićima, kada čak i Trip Advisor ima opciju za ocenjivanje kvaliteta biljaka u ugostiteljskim objektima, važnije je više nego ikada pre kako su birane i pozicionirane biljke u prostoru.

U proleće počinju sa radom ugostiteljske bašte, zelene oaze, pažljivo osmišljeni ambijenti koji pružaju posetiocima duboku hladovinu i negovano zelenilo i predah od tempa i energije grada. Kafići i restorani čije terase se nalaze na gradskim trgovima i ulicama oplemenjuju svoj prostor, pomoću brižljivo biranih biljaka stvaraju intimnu atmosferu i osećaj privatnosti. Ne treba ni zanemariti činjenicu da biljke stvaraju nama neophodan kiseonik, te je njihova postavka u urbanim sredinama od velikog značaja.

Vrtni centar, Ostružnica

Sobne biljke u uređenju doma

Cveće je ukras svakog doma. Oblici i boje raznoraznih cvetova idealno se uklapaju u savremene enterijere i eksterijere. Ispravnim izborom biljaka svaki prostor će dobiti na živosti i toplini. Sobno cveće, bilo da je smešteno u dnevnom boravku, kuhinji, radnom prostoru ili u kupatilu, nezamenljiv je detalj.

Dnevni boravak je najpogodnije mesto za gajenje sobnih biljaka. On je uglavnom najprostraniji i najosvetljeniji, što je preduslov za njihov rast i razvoj. I kupatilo treba opremiti biljkama, čak i kada ne postoji prirodan izvor svetlosti. Tu najbolje uspevaju biljke otporne na vlagu, kojima odgovaraju mesta zaklonjena od uticaja sunca, poput zamije, sanseverije, fikusa, bršljana, paprati. I bambus je dobar izbor za gajenje u kupatilu jer mu je potrebno dosta vlage.

Biljke veoma pozitivno deluju na zdravlje.

One mogu da upijaju elektromagnetska zračenja (kaktusi), umanjuju stres, šire pozitivnu energiju, štite od buke i suzbijaju neprijatne mirise (spatifilum, scindopsus). I najvažnije – one oplemenjuju vazduh procesom fotosinteze, uzimaju ugljendioksid, a u prostor ispuštaju kiseonik.

posudama pričvršćuje se na odgovarajući zid.

U velikim evropskim gradovima sve češće se koriste vertikalne zelene postavke kako bi se nadomestio manjak zelenih površina.

Urbani prostor kao samoodrživa bašta

Savremeni dizajneri ukazuju da je prilikom uređenja prostora veoma važno izabrati one

biljke koje odgovaraju stilu uređenja enterijera i eksterijera. U današnjem baštovanstvu veoma je važno da se biljke svojim oblikom i bojom uklapaju u ambijent.

Cilj modernog baštovanstva je vraćanje mekom, korisnom prostoru u kome se zelenilo koristi umesto tradicionalnih „tvrdih” pejzažnih elemenata, kako bi stvorilo strukturu i simetriju prirode.

Moderno baštovanstvo teži tome da se svaki urbani prostor može pretvoriti u samoodrživu baštu prepunu povrća i biljaka. Lepota ovog koncepta sastoji se u njegovoj jednostavnosti i raznovrsnosti dizajna, pa se sve više odlučujemo na ozelenjavanje svih, pa i najmanjih prostora, počevši od sadnje biljke u malim magnetnim saksijama koje se mogu postaviti na zid, frižider, radni sto i na taj način zasigurno oplemeniti privatni i radni prostor. www.urbangarden.rs

Vertikalni vrtovi Vertikalni vrtovi, koji vizuelno obogaćuju zidove fasada, poslovnih prostora i stanova, sve više se koriste prilikom uređenja enterijera i eksterijera.

Sistem koji se sastoji od konstrukcije sa biljkama posađenim u specijalnim 39

AKSESOARI

TOPLI ZAGRLJAJ PARKE

Zaštitni znak – krzno oko kapuljače – asocira na poreklo jednog od najpopularnijih odevnih predmeta u poslednjih nekoliko decenija. Očekivano, parka je nastala među Eskimima

podrazumevala je i džep za bebu. U širu upotrebu ušla je preko Zapada, pedesetih godina, kada je američka vojska prepoznala termo-kapacitete ove jakne i prilagodila je svojim potrebama obojivši je u maslinastozelenu. Na Starom kontinentu, međutim, parka je prepoznata kao element pop kulture i izraz pobune mladih. U svakom slučaju, uz manje ili veće izmene, zadržala se kao jedan od najtraženijih modela sve do danas.

Bekam je kriv za sve Piše: Tatjana Janković

J

edno od svojstava zbog kojih je parka već decenijama aktuelna jeste njena unisex priroda. Ako nešto možete smotati iz njegovog garderobera, a da to ne bode oči, postoje velike šanse da to bude parka. Pojedini modeli čak nose oznaku „unisex”. Druga važna karakteristika zbog koje je parka nezamenljiva jeste njena prilagodljivost svim godišnjim dobima. Iako je nastala u arktičkom okruženju, ova krznom postavljena i dobro ušuškana jakna predviđena za ciču zimu i minus 50 stepeni, lako se preobrazila u varijantu za proleće i jesen, pa čak i za leto – u nekoj krajnje light verziji.

Zaštitni znak parke – krzno oko kapuljače – asocira na poreklo jednog od najpopularnijih odevnih predmeta u poslednjih nekoliko decenija. Očekivano, parka je nastala među Eskimima. Prvobitna varijanta, koju su nosile pretežno Eskimke,

40

Prvobitna varijanta parke, koju su nosile pretežno Eskimke, podrazumevala je i džep za bebu

Krzneni detalji

Najupadljivija promena koju je, probivši granice snega i leda, Kad bi nas neko pitao doživeo kroj osnovnog modela šta povezuje Dejvida vezana je za njegovu dužinu.

Bekama i žitelje Danas se parkom nazivaju i Dalekog severa, da li kratke jakne dužine spitfajerke bi se iko dosetio da je ili bokserice. Svojstveno modi, u pitanju – jakna? Ovaj poznati fudbaler jedan ponekad je teško prepoznati je od najodgovornijih osnovni model, posebno kada za prodor mode na je sa njega uklonjena krznom sportske terene. Između opšivena kapuljača, koja se ostalog, „kriv” je i za često – posebno na kraćim veliki povratak parke devedesetih godina. varijantama – pravi tako da može lako da se skine. Krzno na kapuljači svakako je element koji se najpre očekuje na zimskim modelima, na kojima doprinosi koliko romantičnom toliko i termo-efektu.

Poigravanje modnih dizajnera sa krznenim detaljima ide od diskretnih, gotovo simboličnih varijanti koje mogu da se nađu na jesenjim modelima jakni, pa do onih extra large na kapuljačama koje zaklanjaju polovinu lica. To je najčešće najzanimljiviji i najmaštovitiji, a neretko i najekscentričniji 41

AKSESOARI ženstveniji, strukirani model. Bavljenje pertlama dovodi nas i do jednog posebnog, fishtale detalja, koji takođe može da bude potpomognut pertlom, kao modnim detaljem.

Parka može da se transformiše od ležerne – cool do varijante sa izraženom notom elegancije

detalj na parka jakni, posebno zbog izbora boja koji varira od neočekivanih nijansi jedne boje preko šatiranih dugodlakih opšivaka na kapuljači do onih prošaranih svim duginim bojama.

Okvir kapuljače nije jedino mesto gde se

42

Military modeli

krzno udobno smestilo i postiže pun efekat.

Krajevi pertle kojom se vezuje kapuljača mogu da se završavaju kićankama koje ženskom modelu pridodaju lolita efekat. Osim ove pertle, parka često ima i onu oko pojasa, koja od njenog ravnog kroja može začas napraviti

A riblji rep nas vodi do parke M51, što zvuči pre kao model puške nego kao varijanta jakne.

Slovna oznaka M i jeste od military, dok se broj 51 vezuje za godinu nastanka fishtale modela za potrebe vojnika SAD izloženih korejskoj klimi. Zanimljivo je da je ovaj praktični kroj, sa krajnje definisanom namenom da zaštiti od tropskih oluja i kiša, zapravo više zaživeo u Velikoj Britaniji nego u Americi. Tako ova jakna, čudesnim putevima mode, od ženskog krznenog modela sa Aljaske i Grenlanda, preko američkih vojnika u Koreji, stiže na ulice Ostrva, na kojima se pojavljuje kao simbol otpora mladih. Među mladim buntovnicima svih vrsta ipak je popularniji i bio i ostao model M65, kod nas poznat kao vijetnamka (dobija se skidanjem kapuljače sa parke i dodavanjem nekoliko džepova). Za detalje upućujem na hipi pokret i De Nira u Taksisti.

Parka model, u military look varijanti, pored karakterističnog repa i kapuljače, ume kao i M65 da se okruži brojnim džepovima – na skutovima, grudima i rukavima – posebno korisnim u varijantama za muški pol, sklon izbegavanju nošenja torbi i torbica. Pojedini modeli imaju mnoštvo šnireva, džepića i raznih detalja zbog kojih podsećaju na ribarsko

Parka sa porukom Parka sa porukom, koja može predstavljati i vaš životni moto, u pojedinim prilikama ume da se pokaže kao pogrešan odevni izbor. Na jakni koju je obukla prva dama Amerike Melania Tramp, prilikom posete deci imigrantima, kamere su zabeležile natpis: I really don’t care. Do you?

odelo i deluju vrlo funkcionalno. Osim što pruža osećaj sigurnosti i topline, parka može da se transformiše od ležerne – cool do varijante sa izraženom notom elegancije. U tome, naravno, osim kroja, značajnu ulogu igra i izbor materijala, koji varira od vodootpornog najlona preko kepera do kože. Vojnička maslinastozelena i danas je najzastupljenija boja parke. Pojedinci koji vole da potenciraju military style opredeljuju se za dezen maskirnog odela, ali se taj tip ipak viđa ređe od „klasičnijih” varijanti u teget, crnoj ili raznim nijansama braon boje.

nezamenljiva. Svetske zvezde, takođe, najradije nose klasičnu parku: Sijena Miler i Niki Hilton – zelenu, sa velikom kapuljačom opšivenom krznom, dok Olivija Palermo nosi crnu, u kombinaciji sa helankama.

Majkl Kors – kralj parki

Vole je i tinejdžeri

Parka je nezahtevna, lako uklopiva, jednostavno – must have stvar. Možda najbolje stoji uz džins, ali se lepo kombinuje i sa kratkim suknjama ili čak nekim elegantnijim varijantama. Očekivano je da uz parku leže sve vrste čizama i ravnih cipela, ali Keti Holms nas uverava da se ova jakna može prošetati i u salonkama – kad specijalne prilike tako nalažu.

Majkl Kors, kojeg nazivaju kraljem parki, tvrdi da se ovaj model jakne može nositi uz sve, uključujući i sako ili kompletno muško odelo.

O tome treba voditi računa prilikom izbora veličine. Ljubitelji over sized modela smatraju da parka nikada ne može biti prevelika.

Karo šare, animal print, kašmir i slični dezeni često se naziru u unutrašnjosti kapuljače i po obodu kragne, unoseći svežinu u klasičan model. Na ekscentričnijim varijantama parke ovaj dezen može se naći i spolja, ali to su već verzije kratkog daha, za sezonu ili dve – klasika ipak ostaje

I tinejdžeri obožavaju parka jakne, a sa tačke gledišta njihovih roditelja ovi modeli su po mnogo čemu najbolji izbor. Zbog kroja koji je vrlo fleksibilan, mogu potrajati i nekoliko godina. U svakom slučaju, rešenje su i za jesenju i za prolećnu sezonu, ukoliko postoji mogućnost da se sa zimskog modela skinu krznom postavljena unutrašnjost i kapuljača.

Parka se našla i na listi legendarnih filmskih jakni (Most iconic movies jackets). U filmu Kvadrofenija iz 1979. nosi je Fil Danijels u ulozi Džimija Kupera iz grupe The Who. Lajam Galager, kontroverzni britanski muzičar potekao iz grupe Oasis, izjavio je da parku, po kojoj je prepoznatljiv, nosi u svim prilikama, od onih na sceni do privatnih, kakva je dovođenje dece iz škole. Daleko upečatljiviji model i od Kuperovog i od Galagerovog nosio je Mik Džeger, daleke 1964.

Džegerova parka je spolja postavljena krznom, sa kapuljačom takođe oivičenom krznom.

Bitlsi su ih svakako sve prevazišli fotografišući se za omot svog Hottest Hits albuma u over sized parkama sa rukavima oivičenim krznom i sa etno-detaljima.

Mada deluje jedinstveno, parka zapravo ima blisku rođaku – anorak jaknu – doduše, manje popularnu. Prvobitna uloga bila im je ista – da zaštite od polarnih uslova, s tim što anorak u tome uspeva bolje od parke. Razlikuju se po tome što je anorak jakna na navlačenje, bez kopčanja, sa vrlo visokom kragnom na koju se nadovezuje kapuljača i sa velikim prednjim džepom. U tom obliku češće se sreću puniji bluzoni za zimu.

Modni dizajneri i u ovoj godini parku vide kao ključni artikal u svakom garderoberu. Aktuelni su modeli u crnoj i SMB varijanti sa crnim ili belim krznom, kao i ženski u svetlosivim i svetloroze tonovima. Ako nam predstojeća jesen bude kao ovogodišnje leto, možda bi najuputnije bilo opredeliti se za lagani model od nepropusnog materijala, ispod kojeg može da stane više slojeva odeće, a koji nije teško poneti prebačenog preko ruke ili vezanog oko struka – u slučaju da nas ogreje miholjsko sunce. Ono što dobro ide uz parka jaknu, a vrlo je moguće da već neko vreme drema zanemareno u vašem podrumu, jeste dobri stari bicikl.

43

DERMATOLOG

NEGA MASNE KOŽE Prekomerna sekrecija sebuma (hiperseboreja) dovodi do pojave masne kože, pa se njeno stanje kreće od blagog kozmetičkog opterećenja do istinske bolesti kože koja se manifestuje aknama Piše: Dr sc. med. Danijela Pecarski

N

ega masne kože i izbor odgovarajućih preparata za njenu negu neiscrpna je tema. Naučnici iz oblasti dermatologije i kozmetologije već pet decenija bave se istraživanjima na ovu temu. Urađene su i brojne kliničke studije koje se bave ispitivanjem uzročnika pojačanog lučenja sekreta lojnih žlezda koji je glavni uzrok masne kože, kao i faktora koji utiču na ovaj poremećaj. Žene su posebno osetljive na ovaj problem koji se javlja već u ranoj mladosti, pa izbor preparata koji će matirati „usijano” lice, nos i čelo veoma često je glavna tema pri izboru odgovarajuće kozmetike.

Šta je – masna koža?

Masna koža nije neuobičajeno stanje već veoma česta pojava koja se javlja u različitim stepenima, kako kod muškaraca tako i kod žena, s tim što muškarci generalno imaju 15 posto masniju kožu od žena.

Klinički masna koža je rezultat izlivanja sekreta lojnih žlezda – sebuma, što rezultira sjajnim izgledom i to najviše u području T zone (čelo, nos i

brada), dok se veoma često osobe sa masnom kožom žale i na velike pore. Prekomerna sekrecija sebuma (hiperseboreja) dovodi do pojave masne kože, pa se njeno stanje kreće od blagog kozmetičkog opterećenja do istinske bolesti kože koja se manifestuje aknama.

Proizvodnja sebuma – loja potpomaže elastičnost kože i sprečava naglo isparavanje i dehidrataciju, štiti organizam od gubitka toplote i vlage, a stvaranje glicerola, kao vlažećeg faktora na površini kože igra zaštitnu funkciju. To je prirodni proces koji može biti predisponiran raznim faktorima i ne možete ga zaustaviti, ali ga možete držati pod kontrolom odgovarajućom negom kože lica i celog tela. Estrogeni, insulin, glukokortikoidi i prolaktin utiču na funkciju lojnih

žlezda. Zbog prirode masne kože i pojave akni, posebnu pažnju treba posvetiti higijeni, ishrani i faktorima života. Iako su lojne žlezde prisutne već u fetalnom periodu, njihova funkcija počinje u pubertetu od 12 do 14 godina, kada ujedno započinje i funkcija hormona polnih žlezda. U odraslom dobu u većoj ili manjoj meri su aktivne, dok se sa starenjem sekrecija sebuma progresivno smanjuje. Ove osobine masne kože uznemiravaju i žene i muškarce koji to smatraju ozbiljnim kozmetičkim problemom koji dovodi do čestog nezadovoljstva i nemogućnosti pronalaženja adekvatne nege koja će ovaj problem rešiti i sprečiti da se lice usija već par sati nakon nanošenja bilo kog sredstva.

Koji faktori utiču na masnu kožu?

Tačni mehanizmi proizvodnje sebuma nisu razjašnjeni, ali se smatra da su pod uticajem multifaktora. Retinoidi, hormoni i faktori rasta utiču na aktivnost lojnih žlezda. Androgeni su dugo vremena igrali ulogu u ovom procesu jer se povećava sekret sebuma kada počinje pubertet, a kod žena sa policističnim jajnicima javljaju se akne.

U novije vreme glavnim faktorom predispozicije za masnu kožu smatra se poremećen odnos androgen-estrogen hormona, u korist androgena. U prilog tome ide činjenica da evnusi nemaju seboreju, ali dodatkom androgena oboljevali su od akni vulgaris. Početkom 1972. godine pokazalo se da je stres povezan sa povećanjem količine slobodnih masnih kiselina na koži. Od tada je urađen veliki posao da bi se procenila uloga stresa u proizvodnji sebuma i akni (primećeno je pojačano lučenje loja pre i za vreme menstrualnog ciklusa kod žena). Lojne žlezde mogu biti nadražene i drugim faktorima kao što je npr. hrana (čokolada, orasi i sl.), kao i stresne situacije. Hormon kortikotropin (CRH ) poznat je i kao stresni hormon i pronađen je u lojnim žlezdama, jer je njegov receptor CRH–R direktno indukovao sintezu lipida i konvertovao DHEAS (dihidroepiandrosteron sulfat) u hormon testosteron u sebocitama.

Smatra se da je važna uloga u vezama između stresa i proizvodnje sebuma. Interesantno je da je produkcija sebuma u vezi sa naslednim

Najveća je zabluda da masnu kožu ne treba negovati

genetskim faktorima, a postoje i brojne studije na blizancima koje to dokazuju. To znači da je genetika u velikoj meri presudan faktor za to kakav će biti vaš tip kože, i veoma često deca čiji roditelji imaju problematičnu kožu i sama imaju taj problem.

Nedavne epidemiološke studije u nezapadnoj populaciji kod koje su akne retke, ukazuju na to da faktor ishrane, uključujući i glikemijsko opterećenje, može imati važnu ulogu u razvoju akni. Mogućnost povezanosti između dijetetske potrošnje mlečnih proizvoda i akni dugo se razmatrala i dokazana je pozitivna veza između konzumiranja obranog mleka i pojave akni. Autori su pripisali ova saznanja hormonalnim komponentama u

obranom mleku ili faktorima koji utiču na endogene hormone. Pored toga, veoma često ćemo čuti da ne smete jesti čokoladu ako imate masnu kožu ili akne, što je za mnoge najveća kazna. Čokolada ima istoriju koja datira najmanje 1500 godina kao komponenta u medicinskim praksama Maja, Asteka i drugih naroda, i ne postoji nijedna studija koja dokazuje da čokolada sama po sebi direktno izaziva akne. Verovatno je da šećer, koji se dodaje različitim čokoladama, izaziva višestruk štetni efekat na masnu kožu, a ne kakao koji je glavna komponenta čokolade.

Zato je pravilna ishrana važna za celokupno zdravlje, ukupno zdravlje kože i smanjuje rizik od razvoja akni. Odavno je poznato da

je idealna ishrana bogata voćem i povrćem.

Na primer, retinoidi su oblik vitamina A, za koji već dugo znamo da ima važnu ulogu u nastanku akni, dok su karotenoidi jedan od najboljih prehrambenih izvora vitamina A, a nalaze se u narandžastom i crvenom voću i povrću. Pored ishrane i dermokozmetičkih proizvoda za čišćenje i negu masne kože, sve više se koristi takozvana nutrikozmetika za tretiranje ovog problema, nama poznata kao suplementi. Najčešće se koriste vitamini i minerali, dok se oralni preparati kolagena koriste tokom lečenja ožiljaka kod akni. Od vitamina se najčešće koriste vitamin A, C, kao i kompleks vitamina B, dok se od minerala preporučuju kalcijum, magnezijum i cink.

novije vreme glavnim U faktorom predispozicije za masnu kožu smatra se poremećen odnos androgen-estrogen hormona u korist androgena 44

45

DERMATOLOG Međutim, neophodno je konsultovati se sa farmaceutom o dozama i vremenu kada se oni primenjuju, jer neracionalna upotreba može imati neželjene efekte, posebno kada je u pitanju oralna upotreba vitamina A.

ada je u pitanju nega K masne kože, izbor odgovarajućih preparata za čišćenje najvažniji je i prvi korak u tretiranju ovog tipa kože

Sezonski tip kože – mit ili realnost Mnoge osobe sa masnom kožom prijavljuju varijabilnost u samopercepciji „masne” kože.

Naučne studije pokazuju da ne postoje dokazi za sezonske promene u aktivnostima povećane sekrecije sebuma, već da se u vremenu sa povišenom spoljnom temperaturom javlja promena njegovog viskoziteta, postaje tečniji, čineći tako da se koža oseća masnije. Prva klinička studija, urađena 2005. godine, dokazala je sezonske varijacije u sekreciji sebuma koje su dovele do promene vrste kože od suve do masne, nazvanom kombinovani tip kože koji je veoma čest. Ovo je prva studija koja pokazuje promene sebuma tokom različitih godišnjih doba. U studiju je bilo uključeno 46 pacijenata i njihova sekrecija sebuma merena je tokom čitave godine.

Studija je pokazala da se tokom letnje sezone videlo značajno povećanje sekrecije sebuma, a zabeleženo je smanjenje tipa suve kože. Ovo praktično znači da osobe sa masnom kožom leti imaju još veće probleme zbog povećanog lučenja sebuma, pa je letnja nega obavezna, kao i uključivanje preparata koji će smanjiti lučenje sebuma i apsorbovati višak masti.

Nega masne kože Kada je u pitanju nega masne kože, prvi i najvažniji korak u njenom tretiranju je izbor odgovarajućih preparata za čišćenje. Proizvodi namenjeni čišćenju masne kože imaju ulogu da sa njene površine uklone ili smanje količinu sebuma, ubrzaju deskvamaciju, uklone nečistoće i patogene mikroorganizme.

Najčešće se na tržištu nalaze u obliku gela i pena za pranje lica, ali je važno da takvi preparati budu dovoljno blagi kako ne bi narušili kožnu barijeru, pH kože i dodatno iritirali kožu. U drogerijama i apotekama mogu se naći i čvrsti sapuni namenjeni ovom tipu kože. Oni sadrže blaga sredstva za čišćenje, antiseptike, alkohol, glicerol, kao i aktivne supstance poput alantoina, pantenola, uree, aloa vera gela, natrijum hijaluronata, biljnih ekstrakata. Prirodni recepti za čišćenje masne kože obuhvataju najčešće rastvore limuna, grejpa, pomorandže, čajeve od kamilice, nane, lipe, kore hrasta, koji smanjuju mašćenje kože, sužavaju pore i deluju protivupalno. Kožu je potrebno prati dva puta dnevno mlakom vodom, a sredstvo za čišćenje lagano utrljati u kožu, ostaviti da deluje, pa onda isprati.

Važnost hidratacije Hidratacija kože je najvažnija stavka koja se mora potencirati kod nege masne kože.

Većina preparata za masnu kožu ima za cilj da smanji lučenje lojnih žlezda. Oni su veoma često agresivni i dovode do isušivanja masne kože. Isušivanje kože je glavni signal koji se šalje lojnim žlezdama koje sada počinju 46

enetika je u velikoj meri presudan faktor za to kakav G će biti vaš tip kože, i veoma često deca čiji roditelji imaju problematičnu kožu i sama imaju taj problem

pojačano da luče sebum kako bi sprečili dehidrataciju, i tako ulazimo u začarani krug nege ovakve kože! Najveća je zabluda da masnu kožu ne treba negovati i da vam nijedna krema ne odgovara, da one maste lice i dovode do pojave akni.

Ovi proizvodi moraju biti pogodni nosači za supstance sa keratolitičkim i komedolitičkim efektom, treba da hidriraju kožu, bez dodatnog zamašćivanja. Iz tog razloga, ovakve kreme su najčešće lagane teksture, u toplijim periodima godine od njih su pogodniji serumi koji se moraju svakodnevno koristiti. U sastav ovih proizvoda ulaze ovlaživači kože koji na njenoj površini formiraju hidrofilni film, pre svega – hijaluronska kiselina, umirujuća srestva (aloa vera, pantenol), epitelizanti (alantoin), komponente koje deluju umirujuće (bisabolol, likohalkon A), blagi adstrigensi (destilat hamamelisa), antiseptici i sebostatici (karnitin, niacinamid). Veoma često se za ovakvu kožu u kremama i serumima nalaze alfa hidroksi kiseline, salicilna i glikolna kiselina, retinilaldehid, ihtiol, benzoilperoksid koji kontrolišu lučenje sebuma. Farmakološki inhibitor serumske sekrecije je izotretinoin, retinoid – oblik vitamina A, koji se veoma često nalazi u ovim kremovim i u drugim oblicima i za koga je dokazano da već posle dve nedelje tretmana sebociti gube osobinu da akumuliraju masti, što značajno isušuje kožu.

Pored toga, upotreba preparata za zaštitu od sunca je takođe veoma važna u nezi masne kože. Ovi preparati moraju biti u vidu emulzije ili gela, jer u suprotnom su veoma komedogeni i mogu stvoriti problem nakon upotrebe u vidu zapušenih pora, nečistoća i pojave akni.

Korisni pilinzi i maske Mehanički pilinzi, hidrirajuće maske, kao i adstrigentne maske veoma su korisne kada je u pitanju masna i kombinovana koža. Međutim, osobe koje imaju nečistu kožu sa aknama treba da izbegavaju maske i proizvode namenjene mehaničkom pilingu i kold kremove, jer bi korišćenje tih preparata dovelo do dalje iritacije.

Ukoliko se koža tokom dana masti, najbolje je koristiti papiriće za apsorpciju viška masnoće, a nikako je ne treba isušivati jer će to samo dodatno pogoršati situaciju.

Masna koža je neiscrpna tema i izazov za svakoga ko se bavi negom kože, kao i formulisanjem kozmetičkih preparata. Na tržištu imamo ogromnu ponudu najrazličitijih preparata za tretiranje ovakve kože i svi obećavaju neverovatne efekte i kožu kakvu ste poželeli. Ali, morate se zapitati šta vam zaista treba, posebno kada je ovaj tip kože u pitanju!

DA LI VAŠE DETE DOBIJA DOVOLJNO VITAMINA D?

J

edna studija je pokazala da 9% dece ima potpuni nedostatak ovog vrlo važnog vitamina, dok njih 61% ima nedovoljne količine u organizmu.

Vitamin D pomaže apsorpciju kalcijuma, koji doprinosi zdravom i pravilnom razvoju i rastu kostiju. Bez vitamina D u organizmu može doći do omekšanja kostiju, što vodi do usporenog rasta, deformacije kostiju, učestalih fraktura kostiju i zglobova, te bolova u leđima i nogama. Osim toga, skoro svaka hronična bolest može se povezati s nedostatkom ovog vitamina u organizmu.

Neki od simptoma koji upozoravaju na nedostatak vitamina D su: bol u kostima, izraženo znojenje čela, deformacije kostiju, karijes i problemi sa zubima, niži rast, respiratorni problemi i infekcije...

Uz umereno sunčanje, kao najprirodniji način unošenja vitamina D, savetuje se i suplementacija u vidu ukusnih Lifeline Ribljih perlica, posebno u zimskim mesecima. One osim vitamina D, obezbeđuju vitamine E i A, kao i dodatne količine Omega-3 ribljeg ulja u ishrani Vaših najmilijih.

47

SLAVNI NAMĆORI

LEDENE KRALJICE ILI MRGUDI Više decenija u popularnoj kulturi postoji provokativan izraz RBF (resting bitch face) za osobu sa hladnim izrazom lica, namrgođenu i nadmenu, a danas je to sindrom kojim se bave naučnici i eksperti

TOUCH TOUCH OF SILVER OF SILVER Šampon Šamponi ibalzam balzam obogaæen obogaæen aktivnim aktivnim pigmentima pigmentima za neutralisanje neutralisanje žutih žutih tonova tonovaza zasedu, sedu, blanširanu, blanširanu, platinastu platinastuiliilikosu kosu posvetljenu posvetljenu u nekoliko u nekolikotonova. tonova.

Piše: Snežana Gnjidić

V

eć više od jedne decenije u popularnoj kulturi postoji provokativan izraz RBF (resting bitch face) koji označava osobu sa ledenim izrazom lica, namrgođenu i nadmenu, što se u javnosti često tumači kao prezriv odnos prema okolini. Odnedavno, RBF se tretira kao sindrom kojim se ozbiljno bave naučnici – neurolozi i eksperti za komunikaciju.

Poplava selfija na društvenim mrežama ohrabruje dublje zalaženje u konotacije koje milioni ljudi svakodnevno šalju svojoj bližoj i daljoj okolini, deleći naokolo šarolike neverbalne poruke svojim izrazima lica. Zato je „prezrivo lice”, „kisela faca”, namrgođenost i odsustvo obaveznog osmeha, ili skraćeno – RBF, fenomen koji uzbuđuje obe strane – kako pasivne posmatrače tako i kreatore društvenih trendova u štampanim i elektronskim medijima.

Ljubièasti Ljubièasti pigment pigment ovih ovihtoning toning proizvoda proizvoda osvežava osvežava boju bojukose. kose.

edna od poznatijih vlasnica RBF izraza svakako J je Viktorija Bekam. Ona se retko slika nasmejana, iako je neprekidno prisutna u medijima

Najpoznatija resting bitch lica Jedna od najpoznatijih vlasnica RBF izraza svakako je Viktorija Bekam. Ona se retko slika nasmejana, iako je neprekidno prisutna u medijima. Popularna Poš (posh – otmena) neprikosnovena je zvanica na važnim skupovima društvene elite, od najprestižnijih modnih i kulturnih događaja do venčanja princa Harija i Megan Markl. Na svim tim javnim

merička državna A sekretarka Hilari Klinton izjavila je kako nije osvojila predsedničke izbore jer se nije dovoljno osmehivala u kampanji 48

Radom Radom po principu po principu teorije teorijeboja, boja, TOUCH TOUCH OF SILVER OF SILVERspreèava spreèava slabljenje slabljenje i beživotnost i beživotnostboje bojeiivraæa vraæa kosi živopisan kosi živopisan i blistavi i blistavisjaj. sjaj.

Marlena Ditrih

Greta Garbo

okupljanjima Viktorija Bekam izrazom lica uvek šalje poruku „ne, nemoj mi prići”, ili „ja sam iznad situacije”, pa svoj stav ledene kraljice konstantno mora da pravda pred novinarima.

Viktorijin izgovor u vezi večitog odsustva dobrog raspoloženja obrazložen je tajanstvenom izjavom da joj je „moda ukrala osmeh s lica”. Ma šta to značilo, jedno je sigurno: veliko zanimanje javnosti za njen RBF izraz zahtevalo je promišljen, mudar odgovor. Naime, domišljata Poš je odbranila odsustvo osmeha na svom licu tako što ga je povezala sa nekom intimnom tegobom, inače bi je okarakterisali kao pretencioznu bitch („kučku”), osobu koja smatra da joj ostatak čovečanstva nije ni do kolena. Iz svega ovoga proizilazi da biti „kisela faca” uopšte nije naivno, odnosno, da je posprdno i uvredljivo. I samim tim – opasno! I to ne samo po reputaciju persona koje s visine gledaju na ostatak sveta, već i za njihov rejting kod saradnika i prijatelja, a neprihvatljivo i za njihove poslodavce i šefove. Dakle, sindrom nadmenog i prezrivog izraza lica (a da toga niste ni svesni), može vam zagorčati privatne

kontakte i romansu, ali i posao, finansije i karijeru! Uprkos celom spisku negativnih Rezultati Rezultati su vidljivi su vidljivi veæ veænakon nakonprvog prvog posledica, pojedine slavne ličnosti poput Kanje pranja.

Vesta, Kristen Stjuart, Ane Kedrik, Ane Vinturpranja. i kraljice Elizabete II, ne skidaju svoj prezriv izraz s lica. Što bi se reklo: „može im se”, naročito kraljici. Iako je resting bitch face izraz koji spontano podrazumeva osobu ženskog pola (ima daleko više slavnih RBF žena), i muškarci su podjednako pretendenti na ovu titulu.

Softver za „kučke” Dobra vest iz naučnih krugova je da RBF, sindrom nezadovoljnih izraza lica – stvarno postoji, nije reč samo o fami! Kompanija Noldus Information Technology koja razvija softver za opservaciju i istraživanje ponašanja FaceReader („čitač lica”) zaključila je da određene ekspresije lica uz blago povučene usne, ili poluspuštene kapke, kompjuter čita kao izražavanje prezira ili emitovanje osećaja da se nešto obezvređuje, ili se prema okolini izražava izvesna odvratnost. Softver je podešen tako da bude nepristrasan, za razliku 49

SLAVNI NAMĆORI

Hilari Klinton i Ana Vintur

od ljudskog bića koje uvek ima subjektivno tumačenje. Nakon što su naučnici iz Noldusa objavili istraživanje, mnogo ljudi im se javilo u nameri da provere sopstveni izraz lica uz pomoć ovog programa, a ne mali broj se iznenadio kad je otkrio da podleže grupi sa RBF sindromom, to jest – da je odbojno okolini, a da toga nije svesno!

Neurolozi su potvrdili da lica koja izražavaju nezadovoljstvo nisu prijatna društvenom okruženju. Ljudi od njih zaziru i smatraju da su RBF nadmeni ili uvek besni.

Ukoliko osoba ima prirodno takav izraz lica, najbolje da se fotografiše i pažljivo suoči sa činjenicom kako je drugi doživljavaju. I naravno, pokuša to da izmeni, jer, naučnici su takođe utvrdili da „osmeh neće nikoga boleti” i da čak samo podešavanje sopstvenog lica na osmeh popravlja naše raspoloženje! Zatim, oni su uvereni da je RBF – nasledna stvar, pa ako pažljivo analiziramo svoje roditelje i bliske rođake, i nađemo da imaju kiseo izraz, pun skrivene gorčine, onda ga verovatno i mi posedujemo! Ono što naučnici ne tvrde jeste – da iza nezadovoljnog izraza lica zaista stoji neka negativna emocija, potisnuta patnja, bes ili omalovažavanje. Ipak, u svetu gde se vizuelne senzacije visoko kotiraju, ono što zabrinjava je – da čak i ako RBF osoba nema loše namere – to tako deluje, što često presuđuje u doživljaju koji drugi ljudi imaju o nama!

olivud je počeo da H kreira ideal lepote, pa je na početku 20. veka osmeh prihvaćen kao sastavni deo lepog lica.

Ignorisale su ga samo „fatalne žene”

50

osmeh na fotografiji izmislio je, naravno, Holivud! Već su se prve zvezde slikale sa širokim osmehom na licu! Holivud je počeo da kreira ideal lepote, pa je na početku 20. veka osmeh prihvaćen kao sastavni deo lepog lica. Ignorisale su ga samo „fatalne žene” – poput glumica Grete Garbo i njene suparnice Marlen Ditrih, koje, uprkos svemu, nisu delovale besno i rezignirano, već tajanstveno i zavodljivo u svojim fatalnim, ozbiljnim pozama. Ipak, RBF fenomen bio bi daleko prihvatljiviji u 19. veku nego što je to danas!

RBF protiv osmeha

Viktorija Bekam

Kristin Stjuart

i sva druga pravila ponašanja, pa se protiv nje bore iz svih oružja! Verovatno bi proglasile poslodavca koji od svojih zaposlenica traži nasmejano lice šovinistom i optužile ga za seksualno uznemiravanje! Muškarac koji traži od žene da se osmehuje, ustvari želi da kontroliše ženino ponašanje, koje treba, u suštini, da razgali njih – muškarce! Ko još traži od jednog muškarca da se smeška? On mora da radi pametnije stvari od osmehivanja, da izgleda zauzet važnim stvarima koje mu stvaraju muževne bore mrštenja na čelu!

Ova rasprava o stereotipnim očekivanjima od muškaraca i žena otišla je tako daleko da je državna sekretarka Hilari Klinton izjavila kako nije osvojila predsedničke izbore jer se nije dovoljno osmehivala u kampanji! Nije se osmehivao ni Donald Tramp, ali od njega se to nije ni očekivalo! Iako je nasmejano lice poželjno, bestseler Šeri Argov Muškarci više vole kučke opominje fine, krotke i popustljive ženske osobe da će muškarac ipak radije oženiti onu koja mu imponuje svojom

Ana Kendrik

nezavisnošću i stavom, ili bar prividom da to poseduje. Doduše, ni sama spisateljica nema ništa protiv raspoložene žene! Njen savet: „Budite srećni, a neka on bude slobodan – tako će i on biti srećan” – deluje sasvim zdravorazumski. Pretpostavimo da sreća podrazumeva i radosno, nasmejano lice. U svakom slučaju, savet nije za odbacivanje!

Na starim fotografijama niko se ne smeje!

Ako pogledamo crno-bele porodične fotografije primetićemo da se one bitno ralikuju od današnjih razigranih selfija. Za to, naravno, ima mnogo razloga. Fotografije su se pravile retko i ceo proces je prilično trajao. One su pre svega bile svedočanstvo, dokument vremena i niko nije želeo da rizikuje s lažnim osmesima.Tek kada je 1888. gospodin Istmen osnovao Kodak, kompaniju koja je proizvodila fotografske filmove, bilo je moguće opušteno beležiti svakodnevne i spontane trenutke. Obavezan

Na kraju, umesto da se podvrgavamo softverskim proverama statusa sopstvenog lica, a zatim angažujemo terapeuta da nas odvikne od besnih, prezrivih i nezadovoljnih izraza lica koje nesmotreno pravimo, možda bismo zaista mogli da se ozbiljnije posvetimo onome što će nam prirodno doneti osmeh na lice! I to ne samo na selfijima koje delimo sa poznatima i nepoznatima na društvenim mrežama i koji služe da pokažemo dušmanima kako nam je uvek sve potaman u životu!

Naime, i tu ima začkoljica: postoji pravi i lažni osmeh. Pravi osmeh je Dušen osmeh, nazvan po naučniku Gijomu Dušenu, francuskom doktoru koji je proučavao fiziologiju ljudskog lica. Iskreni osmeh, po njemu, ne aktivira samo mišiće oko usta, već i one koji podižu uglove usana i obraze, a stvaraju i nabore oko očiju. Istraživanje je kasnije pokazalo da oni sa Dušen osmehom na selfijima – žive najduže!

Naime, ne treba smetnuti s uma da je smeh najbolji u borbi protiv stresa: širi krvne sudove, povećava protok krvi, smanjuje rizik od srčanih bolesti – a i zateže trbušne mišiće.

Nasmejani žive u proseku sedam godina duže od namrgođenih (zna li ovo Viktorija Bekam?), ali samo iskreno nasmešeni, jer lažni osmeh nema pozitivna dejstva, a često otkriva i negativne emocije koje upravo skraćuju životni vek. „Neka se i oči smeju” – poručuju sa Vejn univerziteta! Šire i dublje bore oko očiju odraz su pozitivnog stava prema životu, što znači, da će svako ponaosob, bez obzira na „bore smejalice”, dugoročno biti zdraviji, živeti duže i imati snage da sa osmehom prati moderne fenomene poput „nezadovoljnog, prezrivog izraza lica” ili RBF. Ili možda bolje reći „kučkastog lica” – i nasmejati se tom izrazu!

Smej se smej…

Kako je sve počelo Iako termin RBF postaje popularan 2013, po rečima Granta Bereta novinara Njujork Tajmsa, on postoji duže od 10 godina. Nastao je kao parodija grupe komičara koji su na svom sajtu objavili snimak namrgođenih javnih ličnosti sa pozivom da im se „pomogne”

da sa lica skinu nervozni, prezrivi „kučkasti” izraz. Snimak je izazvao oduševljenje na internetu, kao veoma duhovit i inspirativan, ljudi su ga rado komentarisali i delili ga međusobno, pa je termin RBF postao toliko popularan da je ušao u svakodnevni sleng.

A zatim se sa slavnih ličnosti ovaj sindrom „demokratizovao”, preneo u širu javnost, pa su ljudi počeli da primećuju neprimerena, odbojna, ljutita lica i na svojim rođacima, susedima i kolegama, dok se na kraju nisu zapitali da li i sami zrače odbojnošću.

Postoje predrasude da ljudi iz istočne Evrope imaju „hladnije” ekspresije lica od onih iz zapadne, što je na sopstvenoj koži osetio jedan dobronamerni bloger, koji se takođe bavio ovom temom. Bio je u najmanju ruku začuđen otkrićem da ljudi i njega samog svrstavaju u RBF osobe! Pre no što je to otkrio, smatrao je da je najpoznatija ličnost, „nekrunisana kraljica RBF” – lik Sersei iz kultne serije Igra prestola koju glumi Lina Hedi. Za one koji nisu ljubitelji Igre prestola i ne slute kakvi sve likovi tamo postoje, bloger je na sopstvenom primeru izneo kako je biti okarakterisan kao „besna faca”. Naime, doživeo je da mu ljudi (iz zapadne Evrope) na nekom društvenom događaju kažu da su smatrali da je RBF, dok su kasnije odahnuli u komunikaciji s njim, zaključivši da je „zapravo kul”.

Naime, on nije bio svestan kakav odbojan izraz lica ima, pa se, bacivši pogled u ogledalo, zapanjio, jer su slučajni poznanici bili u pravu! Njegovo lice je govorilo „odmakni se od mene”! Kako je došao do takvog izraza lica? Pa, godine iskustva u kontaktu sa najrazličitijim ljudima napravile su spontano „prvu liniju odbrane” od „smarača”, kako ih naziva, odnosno od svih nedobronamernih, dosadnih i nervirajućih ljudi s kojima se zbog profesije nužno sretao. Jednostavno, lice je samo podesilo takav izraz, postalo refleksija dubokog unutrašnjeg otpora prema komunikaciji sa osobama s kojima ne želi da ima bilo šta! Dakle, po njemu, RFB je posledica borbe za opstanak u savremenim uslovima brze komunikacije. Odbijajući izraz lica često i svesno se pojavljuje u trenucima kada ne želite da se upuštate u raspravu sa neistomišljenicima, ali možete jasno da im poručite kakav odnos imate prema njihovim stavovima. Namrgođena lica tako postaju štit – prevencija od neprijatnih ubeđivanja, izbegavanje sukoba i razočarenja. Nevolja je jedino kad prerastu u prirodno držanje, postanu svakodnevna maska, a onda se desi da i oni koje želimo da privučemo – ustuknu.

Kanje Vest

Dok se mnogi bore protiv sopstvenog „sindroma namrgođenog lica”, neki drugi, opet, smatraju da imaju apsolutno pravo na lice bez osmeha! Naime, iako se ovaj fenomen ne vezuje samo za žene, feminstkinje su našle razlog da podignu svoj glas protiv „terora osmehivanja”. One smatraju da je obaveza osmehivanja uglavnom namenjena ženskim stvorenjima kojima su inače muškarci odredili 51

DOKTOR BEZ GRANICA

KOLIKO JE LOŠA

BRZA HRANA Nijedna hrana ne može da bude loša, već je uvek samo način ishrane i pripreme hrane loš Piše: Prof. dr Nenad Dikić

M

nogo godina unazad napisali smo malu brošuru o transmastima koje su bili glavni krivci za loš kvalitet brze hrane. U međuvremenu, zahvaljujući akciji odgovornih ugostitelja iz Njujorka i stručnjaka za hranu, transmasti su izbačene i zamenjene manje štetnim kanola mastima i palminim uljem bogatim omega 6 mastima, još uvek bez omega 3, ali bar ne toliko štetnim kao transmasti. Potrebno je razumevanje celog društva da bi se one izbacile. Eh, da je to jedina stvar koju naš narod ne razume!

Fabrički obrađena hrana Na upravo završenom 6. kongresu medicine sporta, dr Marija Anđelković prezentovala je normograme unosa mikronutrijenata.

Ispostavilo se da unosimo mnogo više natrijuma i fosfora, i to nekoliko puta.

Za sve koji se ne bave ishranom to je bilo iznenađenje, osim za poznavaoce koji znaju da su oba minerala u višku kod onih koji u većoj meri koriste polugotove proizvode.

I tu dolazimo do suštine termina fast food

koji bi umnogome trebalo da bude zamenjen sa „factory processed food” odnosno „fabrički obrađenom hranom”. Tačnije, nije problem pljeskavica koja je napravljena od svežeg mesa, već polugotov hamburger koji mora da bude obrađen sa dosta soli i konzervansa kako bi mogao da bude konzumiran. Isto je i sa picom – nije problem pica koja se pravi od svežih sastojaka, već su problem polugotove pice koje se prave u lancima brze hrane. Naravno, i kod picerija postoji problem koji je teško objasniti, a to je stavljanje goveđe ili ruske salate na picu, odnosno dodavanje milerama, majoneza i dodatnih kalorija na picu!?? Zašto? To radi čak i moja ćerka.

Zato uvek jedite domaći roštilj, jer se pravo roštiljsko meso pravi od kvalitetne junetine, kako je govorio moj tast, od prednjeg čereka: vrata, plećke i dela trbušine. Mnogi misle da se roštilj-meso pravi od mešavine sa svinjetinom, ali su u zabludi. Meso se melje dva puta, najpre sa sitom deset, a pošto odleži na temperaturi do 4 stepena 12 sati, melje se na osmici. Procenat dodate soli je samo jedan do dva posto od ukupne količine mesa koje

se priprema. Pravo roštilj meso je elastično i kompaktno i peče se na roštilju.Treba znati pripremiti, ali i prepoznati dobre ćevape.

Koncentrisana hrana za stoku I to je suštinska razlika – industrijski hamburgeri prave se od kravljeg mesa, dobijenog ishranom koncentrisanom poljoprivrednom hranom punom antibiotika, hormona i opasnih bakterija. To smo spoznali i kroz nekoliko doping slučajeva, jer su sportisti bili pozitivni na klenbuterol (anaboličku supstancu kojom su hranjene 52

krave). Jednostavno, u mnogoljudnim zemljama kao što su Kina, Meksiko, Indija, Brazil, nije moguće proizvesti dovoljno mesa bez hormona i antibiotika. Ono što iznenađuje je izraz žetva (harvest) koji koriste za prikupljanje i obradu mesa, kao da su u pitanju žitarice.

Kako nahraniti planetu Očigledno da drugačije nije moglo. Treba nahraniti sedam i po milijardi ljudi na svetu. Iz priložene tabele vidi se da je brza hrana uticala i na zemlje sa tradicionalnim kuhinjama koje dugo nisu prihvatale zapadnjački način

Tabela: Trend gojaznosti u svetu (udžbenik Sportska medicina, Dikić N., Jakovljević V.) 1975.

SAD Rusija Nemačka Engleska Francuska Italija Ukrajina Poljska Argentina Brazil

Muškarci mil. (%) 2014.

7,7 (22,5) Kina 2,5 (7,4) SAD 2,0 (5,9) Brazil 1,7 (5,1) Rusija 1,4 (4,0) Indija 1,4 (4,0) Meksiko 1,0 (2,9) Nemačka 0,9 (2,7) Engleska 0,9 (2,7) Italija 0,9 (2,6) Francuska

mil.(%) 43,2(16,3) 41,7(15,7) 11,9 (4,5) 10,7 (4,0) 9,8 (3,7) 8,9 (3,3) 8,3 (3,1) 6,8 (2,6) 5,8 (2,2) 5,6 (2,1)

1975.

Rusija SAD Ukrajina Nemačka Italija Engleska Poljska Francuska Brazil Kina

Žene mil. (%) 2014.

12,0 (17,0) Kina 10,5 (14,8) SAD 3,7 (5,3) Indija 3,1 (4,3) Rusija 2,4 (3,4) Brazil 2,1 (3,0) Meksiko 2,1 (3,0) Egipat 2,1 (2,9) Turska 1,9 (2,6) Nemačka 1,7 (2,5) Iran

mil. (%) 46,4 (12,4) 46,1 (12,3) 20,0 (5,3) 18,7 (5,0) 18,0 (4,8) 13,9 (3,7) 10,2 (2,7) 9,9 (2,6) 8,5 (2,3) 8,0 (2,1) 53

DOKTOR BEZ GRANICA

ishrane. Tako su Kina, Indija i Brazil došli u sam vrh po broju gojaznih ljudi, jer su dozvolili da i kod njih zavlada fast food.

I pored svih činjenica, Mekdonaldov hamburger i dalje je planetarno popularan. Čak i na olimpijskim igrama sportisti stoje u redu u olimpijskom selu da uzmu svoj besplatni Mekdonald obrok i zaliju ga kokakolom.

Možda je suština u tome da nećemo biti zdravi ako ma koju hranu jedemo u

prekomernim količinama, a to je čini se najveći problem sa brzom hranom. Čovek ima sve manje vremena da kuva i zato je prinuđen da kupuje polugotovu hranu i tako neguje nezdrav stil života koji ga na kraju košta zdravlja.

Zato odvojite vreme, planirajte obroke, spremite hranu kod kuće i ne dozvolite da vam brza hrana bude rešenje. Naravno, kada

morate, birajte hranu koja nije polugotova, našu pljeskavicu, picu iz peći na drva, testeninu sa sveže pripremljenim prelivom ili prosto popijte voćni šejk. Međutim, kada poželite, pojedite Mek i uživajte u ukusu koji je pokorio planetu, ali ne dozvolite da vam to postane način ishrane, jer nijedna hrana ne može da bude loša, već je uvek samo način ishrane i pripreme hrane loš.

VAŽNA PREVENTIVA

OPTIMALNA KISELO-BAZNA RAVNOTEŽA ORGANIZMA Z

a očuvanje zdravlja i prevenciju različitih oboljenja izuzetno je važno da u organizmu postoji ravnoteža između kisele i bazne sredine, koja je optimalna kada blago preovladava bazna sredina. Nažalost, nepravilna ishrana, brz način života i stres svakodnevno remete ovu ravnotežu. Prekomernim unošenjem u organizam tzv. kiselih namirnica (meso, mleko, sir, jaja), uz smanjeno unošenje baznih namirnica (spanać, karfiol, brokoli, jabuke, limun ...) narušava se fiziološki uspostavljen balans u organizmu. Da bi organizam ostao u stanju ravnoteže pokreću se odgovarajući mehanizmi, koji međutim mogu da budu osnova za uvod u različita oboljenja. Na

54

primer, u stanju povećane kiselosti pojačano je razlaganje kostiju jer alkalne soli kalcijuma i magnezijuma iz kostiju neutrališu kiselost ili se višak kiseline iz organizma izlučuje preko bubrega, čime se povećava kiselost urina što pogoduje nastanku peska i kamena u bubregu i razvoju mokraćnih infekcija. Dokazano je da alkalna dijeta povoljno utiče na zdravlje kostiju, zdravlje bubrega, smanjenje krvnog pritiska, prevenciju moždanog udara i zdravlje kardiovaskularnog sistema. Isti efekat imaju i dijetetski suplementi koji sadrže alkalne soli limunske kiseline – citrate koji vrše alkalizaciju i pomažu održavanje kiselo-bazne ravnoteže u organizmu. pH BazoBalans prašak za oralni

rastvor je suplement koji sadrži kombinaciju citrata magnezijuma, kalijuma, kalcijuma i cinka sa mikroelementima, zahvaljujući kojoj obezbeđuje optimalnu, blago alkalnu sredinu i reguliše pH organizma, a istovremeno organizmu obezbeđuje neophodne minerale i mikroelemente. pH BazoBalans se preporučuje za preventivno očuvanje zdravlja i u svim stanjima u kojima je poželjna alkalizacija, kao što su: osteoporoza, pesak i kamen u bubregu, urinarne infekcije i dr. Alkalni citrati imaju izražen ergogeni efekat (povećanje izdržljivosti) i neutrališu mlečnu kiselinu u mišićima, te se pH BazoBalans preporučuje i kao dopuna ishrani sportista.

POMAŽE U SPREČAVANJU I TRETMANU PROBLEMA SA DESNIMA JEDINSTVENA FORMULA SA UMIRUJUĆIM DEJSTVOM OSVEŽAVA DAH I PRUŽA SNAŽAN OSEĆAJ ČISTIH ZUBA

Prevencija oboljenja potpornog aparata zuba Piše: Dr stom. Željka Koman

Bolesti potpornog aparata zuba parodoncijuma su široko rasprostranjene i pogađaju sva životna doba: 80% odraslih i polovina 15-godišnjaka su imali neki oblik parodontalnog oboljenja.

Bolesti potpornog aparata zuba su gingivitisi i parodontopatije. To su zapaljenske bolesti koje zahvataju desni, viličnu kost, periodontalni ligament - tkivo koje vezuje koren zuba za viličnu kost i cement korena zuba. Gingivitis je zapaljenje desni koje karakterišu otečene, crvene desni koje krvare i na blag dodir četkicom i neprijatan zadah. Daljim prodorom infekcije bolest progredira u parodontopatiju: zahvaćeni su dublji delovi parodoncijuma, dolazi do formiranja parodontalnih džepova, slabljenja pripoja između zuba i vilične kosti, što za posledicu ima klaćenje, migraciju i ispadanje zuba u terminalnoj fazi.

U nastanku i razvoju parodontalnih oboljenja ključnu ulogu ima dentalni biofilm (dentalni plak). Dentalni biofilm je bezbojna , meka naslaga koja se formira nekoliko minuta nakon pranja zuba, kako na prirodnim, tako i na veštačkim zubima, zubnim protezama i mekim tkivima u usnoj duplji. Sastoji se od proteina pljuvačke, bakterija i produkata bakterijskog metabolizma. Ukoliko se ne uklanja nakon svakog obroka, u dentalni plak se talože mineralne soli i dolazi do stvaranja kamenca, što dodatno ubrzava razvoj parodontalnih oboljenja. Parodontopatija se ne može izlečiti, već samo zaustaviti u određenoj fazi i blagovremeno usporiti.

Kombinacija mehaničkog uklanjanja plaka i hemijska kontrola plaka su esencijalni za efikasnu prevenci-

ju i terapiju inflamatornih parodontalnih oboljenja, uz redovne posete stomatologu. Efikasnost mehaničkog uklanjanja plaka zavisi od nekoliko faktora: od učestalosti i dužine pranja zuba, poznavanja pravilne tehnike pranja zuba i izbora četkice za zube. Preporuka je da četkica za zube bude sa mekim i zaobljenim vlaknima malog promera kako bi nežno očistila prostor između zuba i desni. Kako vlakna zubne četkice ne mogu da dopru do svih površina zuba, neophodna je upotreba interdentalnih četkica i/ili zubnog konca.

Hemijska kontrola plaka podrazumeva sprečavanje nastanka zubnog plaka upotrebom rastvora i gelova koji u sebi sadrže hlorheksidin i treba da bude prateći deo svakodnevne oralne higijene, posebno tokom terapije parodontopatije i u slučajevima kada je mehaničko uklanjanje plaka otežano (nakon oralno-hirurških intervencija, tokom ortodontske terapije, kod stomatitisa i drugih bolnih stanja usne duplje). Hlorheksidin je najpotentniji plak inhibitor i smatra se zlatnim standardom u oralnoj antisepsi. Pored snažnog antibakterijskog dejstva deluje i antifungalno jer stvara baznu sredinu u usnoj duplji. Hlorheksidin, takođe, sprečava prijanjanje bakterija za površinu zuba i desni, tako da i na taj način doprinosi sprečavanju stvaranja dentalnog biofilma. U obliku rastvora može se naći u koncentracijama 0,05%, 0,1% i 0.2%. Sa porastom koncentracije hlorheksidina raste i njegov antibakterijski učinak, međutim, takođe raste i mogućnost pojave neželjenih dejstava u vidu prebojenosti zuba i jezika, i poremećaja

čula ukusa. Upravo iz tog razloga, upotreba preparata sa 0.2% hlorheksidina je ograničena na 7-14 dana.

Od skoro, na našem tržištu prisutan je dvokomponentni rastvor Eludril Classic koji ima jedinstvenu kombinaciju dva antiseptika: 0,1% hlorheksidin i 0,5% hlorbutanol. Hlorbutanol, pored svog antiseptičkog delovanja, ima i analgetsko dejstvo. Njihovim sinergističkim delovanjem dobija se veći antibakterijski efekat u poređenju sa rastvorima sa većom koncentracijom hlorheksidina, uz minimalnu mogućnost javljanja neželjenih dejstava, i, što je važno, produženo vreme primene rastvora do 6 meseci. Ono što pacijenti primete, ubrzo nakon početka primene, je da su im desni manje crvene, manje otečene, ne krvare, kao i osećaj čistih zuba i svežeg daha. Kod osoba koje nisu u mogućnosti da održavaju oralnu higijenu ili je održavanje otežano (bolna stanja usne duplje, osobe sa posebnim potrebama) preporučuje se upotreba Elugela sa 0,2% hlorheksidina, ali treba imati u vidu da je njegova primena ograničena na 4 nedelje. Neophodno je napomenuti da hemijska kontrola plaka ne može da zameni mehaničko uklanjanje plaka tj. pranje zuba, već da treba redovno sprovoditi oba načina.

Stoga, francuski brend Pierre Fabre Oral Care, lider u oblasti oralne nege u apotekama u Francuskoj, u saradnji sa zdravstvenim profesionalcima, kontinuirano ulaže u istraživanje i razvoj inovativnih formulacija i tehničkih rešenja, sve u cilju prevencije i efikasnog tretmana oboljenja potpornog aparata zuba.

ANTIBAKTERIJSKO I UMIRUJUĆE DEJSTVO

Za

z d ra v i j i o s m

eh!

LOKALNA ORALNA NEGA BEZ ALKOHOLA

Antibakterijski oralni gel sa specijalno adaptiranom formulom CILJANO DEJSTVO OPTIMALNO VREME KONTAKTA EFEKAT ZAŠTITNE BARIJERE

Oral health powered by science

Kada koristiti ELUGEL: • kao dopunu tretmanu parodontopatija • pre i nakon ugradnje implantata • kod osetljivih desni • kod osoba koje nisu u mogućnosti da efikasno peru zube

A&D Pharma d.o.o.

Limska 6, 11000 Beograd, Srbija Telefon: + 381 11 4032226 Fax: + 381 11 4032229

FIZIJATAR

KAKO DA LEČIMO

PETNI TRN?

# INSTAlooks Jesen/zima trend 2018

Od pre desetak godina pronađena je tehnologija za potpuno otklanjanje petnog trna. To je tehnika mehaničkog udarnog talasa ili SCHOK WAVE terapija

Piše: Prof. dr Olga S. Popović Mladenović, spec. fizijatar

T

rn u peti ili latinski calcar calcanei predstavlja koštanu tvorevinu u obliku trna koja se nalazi na petnoj kosti.

Položaj petnog trna dovodi do jakog bola u predelu pete, pre svega pri oslanjanju, tako da pacijenti štede petu i hodaju na spoljnjoj ivici stopala. Takav hod dovodi do dodatnih poteškoća u mekim tkivima tabana.

Petni trn je oblika ružinog trna, što se precizno vidi na dijagnostičkim nalazima. Baza trna je na kosti, a vrh trna u tabanskoj fasciji.

Iznenađujuće je da se pacijenti s bolom u peti javljaju češće leti. Oni navode da im se bol u peti javlja ujutru, pri ustajanju, kada pri hodu imaju najveći oslonac na petu. Tada hramlju, hodaju štedeći petu i pokušavaju da hod prilagode spoljnom delu stopla. Ako u toku dana hodaju u japankama ili nekoj obući koja je potpuno ravna, dolazi do pojačanog bola i otežanog hodanja. To možemo objasniti činjenicom da kada hodamo bosi, dolazi do oslonca na celo stopalo i u

C AT R I C E . E U m a k e u p a r t i s t s at h e a r t

tom slučaju bodlja trna na peti direktno prodire kroz meke strukture tabana i pacijent ima izrazito bolne tegobe.

anije se petni trn R lečio operativno, ali se od operativnog zahvata odustalo jer je narušavao meke strukture pete i često nije davo dobar rezultat

Da bi bili sigurni da se tegobe u predelu pete javljaju zbog petnog trna, potrebno je uraditi dijagnostiku, pre svega ultrazvučni pregled pete ili rendgen dijagnostiku. Obe dijagnostičke metode će dati iste rezultate, uz malu napomenu da rendgen dijagnostika zrači, a ultrazvučna nema nikakav negativan efekat.

Ranije se petni trn lečio operativno, ali se od operativnog zahvata odustalo jer je narušavao meke strukture pete i često nije davao dobar rezultat.

Pacijenti obično počinju samolečenje kremama, ali ni to ne može da odstrani petni trn koji je kalcifikat. Sve kreme, od antireumatskih do melema, mogu da smanje bolove i otok mekog tkiva pete, ali ne mogu da odstrane petni trn.

Mnogi lekari aplikuju lokalno blokade, najčešće kortikosteroida, koje imaju povoljan efekat na bol. Bol se smanjuje, ponekad trenutno, ali se javlja ponovo posle deset ili mesec dana.

Od pre desetak godina pronađena je tehnologija za potpuno otklanjanje petnog trna. To je tehnika mehaničkog udarnog talasa ili SCHOK WAVE terapija. Pacijenti je doživljavaju kao razbijanje trna, ali to nije u potpunosti tačno. Radi se o mehanoterapiji gde se sondom fokusira mehanička energija na mesto petnog trna. Ta energija se kroz biološke procese pretvara lokalno u energiju toplote koja kruni i razbija petni trn.

Terapija se radi jednom na sedam dana.

Rade je po propisu lekari i prema dosadašnjem iskustvu sa maksimum deset terapija dolazi do nestanka petnog trna. Po završetku terapije, osim same konstatacije bolesnika da nema tegobe, potrebno je uraditi i kontrolni UZ ili rendgen dijagnostiku da bi efekat bio potvrđen. Ova metoda je neinvazivna, potpuno sigurna i praktično nema kontraindikacije.

Ako se pacijent ne odluči na lečenje ovom metodom, može da pomogne sebi uzimanjen uložaka sa perforiranom petom.

Veoma je važno da nosi obuću sa malo povišenom petom, pre svega i u kući. Spomenuli smo i meleme i razne antireumatske kreme kojima može da neguje taban, jer je tkivo zbog bola i nepravilnog hoda napaćeno.

59

MUDROSTI KINESKE TRADICIONALNE MEDICINE

VREME DA SEBI KAŽETE – DA!

Pluća su jako bitan organ za naše telo, njima udišemo kiseonik. Ona su nalik kišobranu koji raspršuje kiseonik do svih ćelija našeg tela. Ovih meseci vežbajte disanje, obratite pažnju na ritam svoga disanja

Piše: Dr Ana Žikić, spec. kineske tradicionalne medicine

K

ada sebi kažete DA, kažete DA životu koji umnogome buja oko vas, i kažete DA svim procesima u telu koji se već dešavaju, a mi ih ili nismo svesni, ili im nismo dali mogućnost da se dešavaju u svoj svojoj punoći, a da mi ujedno budemo deo njih.

Danas, u vrtlogu vremena i dnevnih aktivnosti, mnoge odgovore tražimo spolja, zaboravljajući da su svi tu – u nama.

Kako izgleda govor sistema pet elemenata na kome je zasnovana kineska tradicionalna medicina? Možda se oko nekih stvari puno pitamo, puno istražujemo, a nikako ne donosimo odluku – „zbunjujemo” tada našu slezinu, a usput trošimo i gorivo našeg sistema, našu vitalnu snagu. Potom, možda smo baš doneli odluku i zamalo načinili korak, kada ono, uplašili smo se i strah nas je paralisao da odemo korak dalje – tada nam je primarno vitalna snaga bubrega slabija, ili će izazvani strahovi uticati na nju. Tako naše telo razume govor sistema pet elemenata.

Drevni Kinezi možda nisu imali potrebe da se pitaju toliko puno kao mi. A svakako da su i njihova pitanja dovela do odgovora kojima se 60

avimo se sobom.

B Osećajmo. To je jedna od osnova samolečenja

mi služimo danas, čak i posle par hiljada godina.

Oni su posmatrali sebe iznutra, prirodu spolja.

Oni su znali da su te dve stvari refleksija jedno drugom i neraskidivo povezane celine. Oni su čulima razumeli svet oko sebe, poznavali su moć svojih čula i njihov uticaj na našu realnost.

Uvideli su povezanost celokupnog svemira, kao i određene zakonitosti koje se ocrtavaju oko nas.

Trudili su se da ih prate, jer su tako dozvoljavali da životna snaga Univerzuma struji kroz njih, a time se sa lakoćom doživljava celovitost sveta i sebe kao celine.

Samolečenje Bavimo se sobom. Osećajmo. To je jedna od osnova samolečenja. Zašto tome treba posvetiti pažnju (naravno ukoliko nas zanima)? Mogli bismo reći da je samolečenje i prvi i poslednji postupak kojim možemo

ada vežbamo Q i K Gong vežbe, budimo je i dolazimo u kontakt sa dubljom inteligencijom našeg tela i postajemo svesni šta je za nas dobro, a šta ne poboljšati svoje zdravlje. Prvi – zato što je najjednostavniji, a i dostupan je – sebe uvek nosimo sa sobom. A poslednji – jer možda posle bolesti i neuspelih pokušaja lečenja spoznamo da i sami posedujemo moć regeneracije koju treba aktivirati.

U oba slučaja, neophodno je umiriti um i dozvoliti telu da preduzme potrebne korake samoizlečenja.

Tako da, ako ste zbunjeni ili uplašeni – i to je dobra polazna tačka – igra yin-a i yang-a odvija se unutar nas i mi je polako postajemo svesni. Posedujemo u sebi snagu planina, moć okeana – da li ih i kako koristimo? „Ti si Univerzum koji se kreće, a kreće se i – kada miruješ”, izreka je drevnih Kineza.

Vreme je da budemo praktičniji i odlučniji Možda je upravo jesen vreme da kažete sebi – DA! Onako, punim plućima, jer upravo jesen je vreme kada su pluća organ koji je najviše aktiviran u našem telu, a samim tim i element metala.

Svakom elementu pripadaju dva organa.

Tako metalu pripadaju pluća (yin aspekt) i debelo crevo (yang aspekt).

Pluća su jako bitan organ za naše telo, 61

MUDROSTI KINESKE TRADICIONALNE MEDICINE vezani za ovaj element – pluća i debelo crevo. Može dovesti do pogoršanja već postojećih simptoma kod ljudi koji imaju ovaj patološki faktor u sebi (u manjoj ili većoj meri). Najčešći znaci suvoće su suve usne i grlo, suva koža, sluzokoža nosa, svrab, jako izražene bore, suv kašalj, opstipacija... uglavnom kod mršavijih osoba.

Koža osoba kod kojih je element metala u balansu, sjajna je i glatka.

Ako je izrazito suva i javlja se svrab, trebalo bi obratiti pažnju na element metala. Pored suvoće, osobama koje imaju neki vid kožnih oboljenja savetuje se da se upravo kroz ovaj period način života posvete energetskom balansu elementa metala.

osedujemo u sebi P snagu planina, moć okeana – da li ih i kako koristimo? njima udišemo kiseonik. Ona su nalik kišobranu koji raspršuje kiseonik do svih ćelija našeg tela. Ovih meseci vežbajte disanje, obratite pažnju na ritam svoga disanja. Da li dišete ubrzano, duboko, plitko, kako dišete dok žurite, kako kada ste opušteni, kako kada ste uznemireni... Dobro je vežbati sisteme vežbi koje usklađuju pokret i disanje, poput qi gonga, tai ji quana, yoge...

Pluća su mesto gde se skladišti qi, gde se formira dah, gde se održava snaga celog organizma. „Jaka pluća” karakterišu osobu koja je efektivna u svojim poslovima, koja je fokusirana u svojim akcijama, određivanju i postizanju svojih ciljeva.

S druge strane, debelo crevo ima funkciju „otpuštanja” stvari (u ovom slučaju i odnosa i obaveza) koje nam više ne služe u životu, i ne doprinose razvoju našeg bića.

Zdrava ravnoteža između ova dva organa omogućava osobi da ostane dosledna svojim akcijama, a da napusti odnos ili situaciju kada je potrebno.

Ishrana – praktični saveti

Jačajte svoj imunitet tokom ovih meseci Kako su to pluća povezana sa odbrambenim snagama našeg organizma?

U tradicionalnoj kineskoj medicini postoji bliska veza između pluća i imunološkog sistema. U našem telu postoji više vrsta qija (vitalne snage), a pluća su odgovorna za kontrolu zaštitnog (Wei) qi-ja. Odbrambeni qi kruži površinom tela, unutar mišića i kože, radi zaštite i regulacije telesne temperature.

Sem oko površine kože, nalazi se oko nosa i usta, pa je prva odbrana organizma od spoljašnjih napada virusa, bakterija, prehlada.

Ako je odbrambena qi pluća deficijentna, imunitet je slab i osoba je sklonija bolesti.

Ako spoljni patološki faktori koji mogu da ugroze telo nisu brzo uklonjeni, oni prodiru u telo i proces lečenja i oporavka se produžuje. Kod dece, funkcija pluća još uvek nije zrela i zbog toga je imunološki sistem slabiji, tako da se ona suočavaju sa mnogim respiratornim problemima kao što su česti grip, hronični kašalj i alergijski rinitis. Tada terapijska akupresura koja se pokaže najčešće majci, može biti dobra podrška za proces izlečenja. Bitno je izbeći jaka znojenja, jer se sa znojem gubi jedan deo Wei qi-ja (odbrambenog qi-ja).

Preporučuje se hrana koja poseduje karakteristike „vlaženja” sluzokoža, a to su: tofu, sojino mleko, spanać, ječam, proso, bademi, kikiriki, susam, mleko i mlečni proizvodi (u malim količinama). Začini oporog ukusa jačaju qi pluća – kardamon, mirođija, komorač, praziluk, đumbir, ren, crni biber, muskatni oraščić, origano, ruzmarin, ljute papričice...

Kruške, jabuke, nori alge sadrže puno vode u sebi, ishranjuju yin element i ujedno oslobađaju telo od preterane vatre, ukoliko je ostala u srcu i želucu nakon leta.

Ako osoba pati od suvog i dugotrajnog kašlja, i izrazito suvog grla, preporučljivo je jesti kompot od jabuka i krušaka, celer, pačetinu... Ukoliko se simptomi naglo pogoršavaju noću, najverovatnije je u pitanju slabost yina pluća i tada se savetuju jaja (naročito belance), pinjoli, mandarine, sladak krompir...

Ukoliko je digestivni trakt pokazivao znake slabosti tokom kasnog leta, treba izbegavati preterano konzumiranje hladnih napitaka, sladoleda, mlečnih proizvoda, lubenica, dinje, kao i ekstremne dijete.

tradicionalnoj U kineskoj medicini postoji bliska veza između pluća i imunološkog sistema Qi Gong vežba Qi Gong vežba koja podržava element metala, pluća i debelo crevo – istrljajte nos, izbalansirajte yin i yang vašeg tela i još mnogo toga...

Kako jednostavno trljanje nosa može imati toliko pozitivnih efekata? Objašnjenje nam daju vežbe Qi Gonga. Ovo je jedan od često primenjivanih pokreta tokom vežbi.

Pre svega, intenzivno istrljajte svoje dlanove, čime balansirate yin i yang stranu tela. Zatim položite vrhove prstiju u udubljenje koje se nalazi na sredini između spoljašnjeg ruba nozdrva i nazolabijalne brazde.

Zatim lagano a intenzivno istrljajte strane nosa i pomenuto udubljenje. Zaštitna qi našeg organizma kruži po površini tela, a naročito oko otvora tela, kao što su ušni i nosni. Ovom stimulacijom delujemo na njeno neometano kretanje. U isto vreme, stimulacijom nosa indirektno delujemo na pluća (pluća se shodno osnovnim teorijama kineske medicine „otvaraju” u nosu), a ona su odgovorna za

imunitet tela. U samom korenu nosne brazde nalazi se poslednja tačka meridijana debelog creva, koja u prevodu znači „mirisu dobrodošao”. Stimulacija ove tačke ima višestruki efekat. Koristi se u terapiji kod osoba kojima je smanjeno čulo mirisa, kod opstrukcija nosa, akutnog i hroničnog sinusitisa… Takođe, ovu tačku koristimo u tretmanima kod odvikavanja od pušenja i regulisanja telesne težine. Naime, indirektno delujemo na čulo mirisa kojim registrujemo različite draži, pa i mirise vezane za hranu i duvan. Kada vežbamo Qi Gong vežbe, budimo i dolazimo u kontakt sa dubljom inteligencijom našeg tela i postajemo svesni šta je za nas dobro, a šta ne. Dodatnim jačanjem vitalnosti bubrega i slezine naprimer, jačamo i snagu volje, pa postajemo odlučniji u donošenju svojih odluka.

Savet za poboljšanje probave – pratite biološki sat Savet – ukoliko imate problema sa digestivnim traktom, a naročito neredovne stolice tokom ovog perioda – budite se ranije, dan započnite sa čašom tople vode i jutarnjim vežbanjem. Najbolje bi bilo da to uradite do 7 sati ujutru, kako je od 5 do 7 sati aktivno vreme debelog creva. U periodu od 7 do 9 dobro je imati doručak, jer je tada aktivno vreme želuca, koji doprinosi boljem varenju.

Više od par hiljada godina postojanja kineske medicine i saveta pokazalo je delotvornost i u današnjem vremenu.

Ukoliko želite bolje da se upoznate sa elementima iz sistema pet elemenata kineske tradicionalne medicine, njihovim različitim aspektima na nivou tela, ali i svakodnevnog života, kako praktično da povećate energetski rad unutrašnjih organa kroz ishranu i vežbanje qi gonga i osnovama terapijske akupresure, prisustvujte jednoj od radionica u okviru ciklusa predavanja kineske tradicionalne medicine. Za sva dodatna obaveštenja obratite se na imejl dr.zikicana@gmail.com.

Suvoća – patogeni faktor jeseni Suvoća se može pojaviti u bilo kom delu godine, ali je česta u jesen i obično utiče na element metala i na parne organe koji su 62

63

TURISTIČKE DESTINACIJE Gdanjsk

Uobičajeno je da posetioci odsednu u nekom od malih porodičnih hotela, a ono po čemu su domaćini poznati jesu pristupačne cene i priprema doručka, pravog engleskog, onog posle kojeg gostima tokom šetnji po prirodi sigurno neće nedostajati energije. Posle šetnje nije loše okrepiti se, pa se posetiocima preporučuje da svrate u neki od lokalnih pabova na ejl ili cider. Interesantno je da su u prirodi jezerske oblasti Engleske uživali i pesnici kojima je čak pridodat i epitet „lejk”, pa su postali poznati kao „lejk poets”, od kojih su najpoznatiji Vilijam Vordsvort, Beatriks Poter i Džon Raskin.

Transilvanija

Transilvanija

NAJLEPŠA JESEN U EVROPI Planinski i jezerski deo Škotske savršene su jesenje destinacije za sve one kojima su fotografije sa putovanja nešto čime će puniti baterije sve do naredne prilike za beg iz gradskog sivila

Piše: Jelena Vukmirović

N

ajpopularnije letnje destinacije skoro svima su već poznate i svako ima bar dva-tri omiljena mesta na koja najradije odlazi kako bi uživao u moru i suncu.

Ali kuda otputovati u jesenjim mesecima, a da iskustvo pritom bude nezaboravno? Posle leta koje u većem delu Evrope, ako se izuzmu „morske destinacije”, ove godine nije bilo dostojno svog imena, red bi bio da se jesenji meseci što bolje iskoriste i bar nekoliko dana posveti jeseni koja je idealno godišnje doba za uživanje u vatrometu boja, temperaturama prijatnim za šetnju i, naravno, hrani i piću.

Škotska – nezaobilazna Iako zbog dosadnih insekata ne preterano popularan tokom letnjih meseci, planinski i jezerski deo Škotske savršene su jesenje destinacije za sve one kojima su fotografije sa putovanja nešto čime će puniti baterije sve do naredne prilike za beg iz gradskog sivila.

Insekata u ovom delu godine nema, a priroda postaje toliko živopisna da će fotografije podsećati na neka od najpoznatijih dela majstora pejzaža. Pertšir, najveći okrug u Škotskoj, često je nazivan Zemljom visokog drveća i to ne bez razloga – upravo tu se nalaze najčudnija stabla, čuvena živa ograda od bukovog žbunja koja je za dva i po veka izrasla dvadeset šest metara u visinu, kao i šumovite padine koje u jesen dobijaju sve nijanse od bledozlatne do bakarne i koje se pritom ogledaju u kristalno čistim rekama i jezerima. Pejzaži koji doslovno oduzimaju dah nalaze se u blizini Loh Tumela i Nokhila.

Takođe u Škotskoj, ali duboko u zapadnom delu Hajlenda, vidljivo s puta A82, nalazi se 64

mestašce Bridž ov Orki koje je iz automobila moguće primetiti isprva kao skup belih kuća. Ovo mesto je dobilo ime po mostu koji je svojevremeno tu izgrađen radi bolje mobilnosti trupa, a sada služi pretežno kao atrakcija. Seoce, čije su kuće koncentrisane oko hotela, kao da je uronjeno u najlepši jesenji pejzaž u čitavoj zemlji, a istovremeno pruža dosta mogućnosti turistima željnim akcije – pored šetnje i vožnje biciklom, tu su i aktivnosti kao što su rafting obližnjom rekom i planinarenje. Oni koji su manje zainteresovani za fizičke aktivnosti, sigurno će motivaciju za boravak u ovom mestu pronaći u relativnoj blizini destilerija u kojima se proizvodi poznati škotski viski.

Bavarska

Kambrija Takođe na ostrvu, ali u Engleskoj, nalazi se još jedna oblast koja je kao stvorena za one kojima prijaju šetnje a pritom vole da fotografišu – Kambrija. Kambrija se nalazi u severozapadnom delu Engleske, po površini je najveći okrug u ovoj zemlji, ali nije gusto naseljena jer se u njenom sklopu nalazi nacionalni park Lejk Distrikt koji je pod zaštitom Uneska, a deo okruga zahvata drugi nacionalni park – Jorkšir Dejls. Ovaj deo Engleske pretežno je ruralan i planinski, pa je veoma popularan među ljubiteljima prirode i predivnih jesenjih pejzaža. Jesen u Kambriji boji drveće svim nijansama zelene, žute, narandžaste, pa sve do tamnocrvene.

Destinacija znatno manje poznata po pesnicima, a više po bogatoj istoriji, prelepim pejzažima i prilično jezivim pričama koje su poslužile kao inspiracija za jedno od najpopularnijih dela svetske književnosti jeste Transilvanija. Zamkovi i šume, koji su preko dana obojeni svim jesenjim bojama, uveče, na mesečini, dobijaju svoj pomalo jezivi izgled, zahvaljujući magličastoj svetlosti. Ovakvi prizori i zamak Bran, u kom je čuveni Vlad Tepeš proveo neko vreme, poslužili su kao inspiracija Bremu Stokeru za roman Drakula.

Mešavina legende i pejzaža koji istovremeno deluju očaravajuće, ali i pomalo opasno, čine Transilvaniju jednom od idealnih jesenjih destinacija, ali se onima koji ne vole gužvu savetuje da kao termin za putovanje izbegavaju kraj oktobra, pošto legenda o čuvenom grofu privlači veliki broj posetilaca zainteresovanih da u blizini Drakulinog prebivališta provedu Noć veštica.

Tokaj

Gdanjsk Premda nije omiljena destinacija ljubitelja Noći veštica, podjednaku količinu lepote i jeze, doduše u urbanom okruženju, izaziva i poseta bivšem Dancigu, sadašnjem poljskom gradu Gdanjsku. Živopisan stari grad, trg i Duga ulica sa prelepim građevinama čije su fasade u raznim bojama svaka priča za sebe, interesantne kule i prelepe crkve, kao i mnogobrojni muzeji u gradu bogatom zelenilom čine jednu stranu posete ovoj poljskoj luci. Drugu, prilično tešku i jezivu, predstavlja bogata istorija ovog grada koji je, nažalost, najpoznatiji po tome što ga je Nemačka izabrala kao idealan za napad kojim će početi Drugi svetski rat. Naravno, u Gdanjsku se nalazi i muzej posvećen Drugom svetskom ratu, pa će posetioci zainteresovani za ovaj istorijski period u njemu sigurno provesti nekoliko sati. Oni koje više zanimaju interesantni umetnički predmeti sigurno će radije svratiti u Muzej ćilibara gde su izloženi najrazličitiji predmeti izrađeni od baltičkog ćilibara, ali i oni koje je priroda sama napravila, kao što su insekti zarobljeni u ćilibaru.

Briž Još jedna od urbanih jesenjih destinacija, idealna za sladokusce kojima uživanje u prizoru nije potpuno ako nije „začinjeno”

čokoladom, jeste Briž. Ovaj srednjovekovni belgijski grad najlepši je u jesen kada lozice kojima su prekriveni zidovi starih zgrada poprime nijanse crvene i zlatne boje. U svom jesenjem ruhu, zgrade se ogledaju u kanalima, a to prizor čini još živopisnijim i sličnijim onom sa razglednica. Glavna znamenitost grada je zvonik u kom je nekada bila smeštena riznica, a vredi posetiti i Baziliku Svete krvi, crkvu koja je ponovo izgrađena nakon što je razrušena tokom Francuske revolucije, a u kojoj se nalazi relikvija koja privlači veliki broj hodočasnika iz celog sveta – komad tkanine natopljen Hristovom krvlju. Poseta Brižu naročito je interesantna krajem novembra kad su aktuelne tzv. božićne tržnice na otvorenom, štandovi koji su postavljeni u starom gradu i na kojima se između ostalog mogu kupiti razne vrste rukotvorina. Tokom boravka u Brižu obavezno je uživanje u čuvenoj belgijskoj čokoladi, i to u oba agregatna stanja – i tečnom i čvrstom.

Eger i Tokaj Ljubitelji slatkiša će kao jesenju destinaciju verovatno rado odabrati i Budimpeštu u kojoj u ovo doba godine nema preterano mnogo turista, ali je vreme pravo za uživanje u šetnji, upoznavanje sa gradom onakvim kakav zaista jeste van turističke sezone i poslasticama sa orasima i čuvenim džemom od kajsije.

Naravno, ljubitelji vina neće propustiti da posete Eger ili Tokaj, delove Mađarske poznate po vinu, i prepuste se uživanju u svom omiljenom piću.

Bavarski dvorci i Oktoberfest Oni koji preferiraju pivo sigurno će svratiti do Bavarske, prepustiti se svom omiljenom osveženju i uporedo razgledati znamenitosti kao što su mnogobrojni bavarski dvorci koji zahvaljujući mestima na kojima se nalaze i jesenjim bojama okolnog rastinja izgledaju još bajkovitije nego tokom 65

TURISTIČKE DESTINACIJE drugih godišnjih doba. U Bavarskoj se nalazi čak dvadeset pet dvoraca i palata koje bi trebalo obići, pa je idealno isplanirati bar nekoliko poseta ovom regionu Nemačke. Ono što jesen u Bavarskoj čini posebno interesantnom su mnogi festivali posvećeni jelu i piću, idealno vreme za hajking Alpima, ali i čuveni Oktoberfest.

Naime, tačno u podne, 22. septembra, gradonačelnik Minhena otvoriće festival tako što će sipati prvu kriglu piva.

Briž

Vinske ture Zaljubljenici u vino će umesto u Bavarsku, ili recimo Prag koji je takođe svetski poznat po pivu, radije otputovati u Italiju, Francusku ili Portugaliju, zemlje u kojima je jesen doba godine potpuno potčinjeno uživanju u dobroj hrani i vinu. Piedmont u Italiji je odlično mesto za kombinovanje dobrog vina i istraživanja prirode Škotska koja u ovo doba godine podseća na pravi vatromet boja nad koji se nadnose planinski vrhovi. Podjednako posvećena vinu, ali u malo drugačijem prirodnom okruženju je dolina reke Douro u Portugaliji. Ova dolina zapravo je prvi kraj koji je na mapi obeležen kao „vinski”, a pored pogleda na mnogobrojne vinograde, degustacija kvalitetnog vina i, po mišljenji mnogih, najboljeg grožđa na svetu, posetioci imaju priliku i da probaju svež hleb, mesne prerađevine i ostale prehrambene proizvode koje prodavci u ovom periodu godine prodaju iz kamioneta.

Dolina Loare Ipak, najveće uživanje vinopijama pružiće poseta vinskom raju – dolini reke Loare u Francuskoj. Kilometri i kilometri vinograda

koji se protežu duž toka reke i po padinama okolnih brda u jesen zasijaju u nijansama zlatne, jarke narandžaste i izrazito crvene boje, rame uz rame sa okolnim šumama, što dvorce koji ionako deluju očaravajuće čini potpuno neverovatnim. Vina iz regiona Loare poznata su po kombinaciji voćnog ukusa sa reskim i osvežavajućim, a jesenji meseci su idealni za njihovu degustaciju u romantičnom ambijentu. U regionu Dolina Loare nalazi se i grad Orlean koji bi svakako trebalo posetiti. Centralni spomenik u gradu je onaj posvećen Jovanki Orleanki, a sam grad je, osim po čuvenoj ratnici, poznat i po tome što je od svog osnivanja od strane Kelta bio na meti raznih osvajača uključujući i čuvenog Atilu.

try . it e v o l

shop it.

66

essence noviteti jesen/zima