Idea katalog Organic od 01.-30.11.2021.

BIO LIMUN Bio Zone 500g

PONUDA VAŽI: 01.11 - 30.11.2021.

-17%

RADNO VREME: PONEDELJAK -SUBOTA 07:00-22:00H NEDELJA 10:00 - 18:00H

Zdravlje

BIO KUPUS GLAVICA Bio Zone kom

-15 /

199

99 DIN

349,99DIN

99

DIN

189

DIN

349,99 din

Super cena uz Super Karticu

-20 /

BIO BANANA BioBan 1kg

-15%

99

179

PONUDA VAŽI DO 14.11.

99

DIN

229,99 din

Super cena uz Super Karticu

Besplatna dostava na kućnu adresu iz IDEA Organic prodavnica

28999

iz kuhinje

-17%

PONUDA VAŽI DO 14.11.

229,99DIN

299

PONUDA VAŽI DO 14.11.

DIN

199,99DIN

16999

DIN

199,99 din

Super cena uz Super Karticu

-10 / Kontakt telefon za sve informacije!

Za sve trudnice, buduće mame, omogućili smo popust da se zdravo hrane!

o n č u r t Naše S osoblje U odabiru zdravih namirnica podrška stručne osobe je uvek dobrodošla. Da bi vam ta podrška bila dostupna tokom kupovine, na raspolaganju vam je naš tim sastavljen od nutricionista-dijetetičara, tehnologa i drugih srodnih profesija kako biste na licu mesta rešili dileme koje se pojave. Ako imate nedoumica u vezi vašeg načina ishrane i potreban vam je savet, obezbedili smo za vas besplatne konsultacije sa nutricionistom Aleksandrom Sekulić. Više informacija o konsultacijama možete dobiti u našim prodavnicama.

Kontakt telefon za sve informacije!

U želji da vam obezbedimo sve potrebne informacije o ponudi, rezervaciji odabranih proizvoda iz naše ponude, porudžbini proizvoda za dostavu na kućnu adresu ili informacije o terminu preuzimanja proizvoda koje ste naručili, omogućili smo kontakt telefon, koji je dostupan svakog dana od 7 do 22 časa, nedeljom od 10 do 18 časova.

Aleksandra Sekulić

KRALJA PETRA 74 PATRIJARHA VARNAVE 24 SVETOGORSKA 22 VASE PELAGIĆA 3 PROTE MATEJE 66 SINDJELIĆEVA 7 KNEZA MILOŠA 50 MUTAPOVA 42

+381668170000 +381668170003 +381668170010 +381658503210 +381658503230 +381658503280 +381668170007 +381658503180

Nutricionista-dijetetičar, stručna saradnica Idea Organic prodavnica

i k s n a g Or zid 1. MUNGO PASULJ 2. CRVENI PASULJ 3. INTEGRALNI PIRINAČ KRATKO ZRNO 4. INTEGRALNI PIRINAČ BASMATI 5. CRVENI PIRINAČ 6. BELA KINOA 7. CRVENA KINOA 8. ZELENO KRUPNO SOČIVO 9. CRVENO SITNO SOČIVO 10. SIROVI NAUT 11. OLJUŠTENA HELJDA 12. BRAON LAN SEME

13. OLJUŠTENI PROSO 14. SIROVI OLJUŠTENI SUNCOKRET 15. SIROVA OLJUŠTENA GOLICA 16. KUS KUS PŠENIČNI 17. KINOA TRIO 18. ZLATNI LAN 19. KOKOSOV ŠEĆER 20. TRŠČANI ŠEĆER 21. CHIA SEME CRNA 22. KAKAO ZRNO KOMADIĆI 23. BRUSNICA SUŠENA 24. SUVO GROŽĐE

25. OVSENE PAHULJICE 26. KOKOS LISTIĆ 27. PSILIJUM LJUSPICE 28. CRVENA PŠENICA 29. RAŽ 30. SUSAM LJUŠTENI 31. BANANA ČIPS 32. BADEM JEZGRO 33. LEŠNIK SIROVI 34. BADEM LISTIĆI 35. OVAS OLJUŠTENI

INTEGRALNI PIRINAČ

Beyond basmati = 67,99din kratko zrno = 53,99din 100g

5399 DIN

100% Organski proizvodi na meru Na našem organskom zidu čekaju vas brojne namirnice koje će poslužiti za pripremu zdravih i ukusnih jela. Prednost je što ih možete kupiti u količini koja vama odgovara. Među njima je mungo pasulj, bogat biljnim proteinima. Zahvaljujući magnezijumu, kalijumu i vlaknima povoljno deluje na krvni pritisak, ukoliko je povišen. Dodaje se supama, salatama, čorbama ili kuva kao zasebno jelo, a potrebno je 20-30 minuta da bi bio kuvan. Ukoliko je pirinač vaša omiljena namirnica, odaberite integralni, jer sadrži više vitamina, minerala i antioksidantnih materija od belog. Bogat je vitaminima B grupe, a od minerala sadrži magnezijum, fosfor, cink i selen. Posebno se ističe sadržajem mangana, koji je značajan za mnoge procese u organizmu uključujući razvoj kostiju, zarastanje rana, kontrakciju mišića i regulaciju šećera u krvi.

MUNGO PASULJ Beyond 100g

8299 DIN

JEČAM - GERŠLA

500g

-20%

-26%

209

99 DIN

244,99DIN

17999 35999 32999 DIN 244,99 din Super cena

DIN

414,99DIN

uz Super Karticu

LANENO SEME

uz Super Karticu

200g

-21%

289

DIN

329,99DIN

DIN 414,99 din Super cena

ČIA SEME

500g = 289,99din mleveno 200g = 239,99din

99

Pripremite obroke na zdrav način

HELJDA OLJUŠTENA

500g

-21%

Kako bismo od namirnica dobili maksimum hranljivih materija, a pri tome osetili zadovoljstvo i sitost nakon obroka, od presudnog je značaja na koji će način hrana biti spremljena. U nekim slučajevima najviše hranljivih materija dobijamo iz presnih namirnica - voća i povrća.

Međutim, nutrijente poput beta karotena i likopena ćemo lakše usvojiti ako se namirnica podvrgne termičkoj obradi. Kada se hrana koju jedemo obrađuje toplotom tada se lakše vari, lepšeg je ukusa, a jelo je higijenski bezbednije jer visoke temperature zaustavljaju dejstvo mikroorganizama.

Sa druge strane, činjenica je da se termičkom obradom neki nutrijenti gube, zbog čega je dobro da u ishrani budu zastupljene i presne i termički obrađene namirnice.

Biraćemo one postupke zagrevanja koji neće značajno uticati na gubitak hranljivih materija, što zavisi od prenosioca toplote - jer efekat nije isti ako se namirnica zagreva u vodi, vodenoj pari, masnoći ili u struji toplog vazduha.Takođe je važno koliko dugo namirnicu izlažemo toploti i na kojoj temperaturi.

U svakodnevnoj pripremi hrane koristimo pojedinačne ili kombinovane metode termičke obrade, pri čemu izlaganje toploti ne treba da bude suviše dugo. A što manje vremena trošimo na spremanje hrane, to će nam biti izvodljivije da organizujemo svoju zdravu ishranu.

Dragocena pomoć su kuhinjski aparati koji će dodatno skratiti vreme provedeno u kuhinji, što put do zdravih obroka čini jednostavnijim i lakšim.

25999 45999 40999 DIN 329,99 din Super cena uz Super Karticu

DIN

524,99DIN

DIN 524,99 din Super cena uz Super Karticu

CRNI PASULJ

AZUKI PASULJ

200g

200g

Besplatna dostava na kućnu adresu iz IDEA Organic prodavnica Ako ste u škripcu sa vremenom, ili vam je omiljen način kupovine od kuće, poručite svoju zdravu hranu uz pomoć Glovo aplikacije. Porudžbina stiže na vašu kućnu adresu za najviše 45 minuta.

Kako da obavite kupovinu?

-23%

-27%

189

99 DIN

219,99DIN

15999 14999 12999 DIN 219,99 din Super cena uz Super Karticu

DIN

169,99DIN

DIN 169,99 din Super cena uz Super Karticu

• Preuzmite Glovo aplikaciju • Odaberite IDEA organic prodavnicu • Unesite broj Super kartice u polje “Specijalni zahtevi” kako biste skupljali bodove • Poručite namirnice i Glovo će ih besplatno dostaviti za najviše 45 minuta.

BIO POMORANDŽA

Organsko voće i povrće

Bio Zone 500g rinfuz 1kg = 449,99din

-17%

PONUDA VAŽI DO 14.11.

299

99 DIN

349,99DIN

Spakovano ili na meru - birajte organsko voće i povrće jer se u proizvodnji koriste organska đubriva i prirodna, ekološka sredstva zaštite, a sve to na zdravom zemljištu. Rezultat su proizvodi bogatijeg nutritivnog sastava i lepšeg ukusa i mirisa

28999 DIN 349,99 din Super cena uz Super Karticu

Pomorandza voćno osveženje u hladne dane

Jedna velika pomorandža sadrži čak 100% preporučenog dnevnog unosa vitamina C, uz tiamin, folate i antioksidanse. Od vlakana prisutni su pektin, celuloza, hemiceluloza i lignin. Vlakna se dovode u vezu sa brojnim povoljnim zdravstvenim efektima uključujući bolje varenje, lakše mršavljenje i regulaciju holesterola. Pomorandže su dobar izvor kalijuma, čije prisustvo olakšava snižavanje visokog krvnog pritiska. Pomažu u prevenciji anemije, jer vitamin C kojeg ima u izobilju i limunska kiselina doprinose da se bolje apsorbuje gvožđe iz digestivnog trakta.

BIO JABUKA Bio Zone 500g

BIO AVOKADO

Bio Zone kom rinfuz 1kg = 1.499,99din

-15%

PONUDA VAŽI DO 14.11.

24999 DIN

269,99DIN

22999 DIN 269,99 din Super cena uz Super Karticu

Jabuka hrskave i sočne

Dostupne su nam u svim sezonama ali najviše prijaju zimi, kada je izbor svežeg voća oskudniji. Jabuke nemaju masti, niti natrijum.

Sadrže antioksidanse, vlakna, vitamin C, K i neke od vitamina B grupe, a od minerala kalijum, bakar, mangan i magnezijum.

Ispoljavaju povoljne efekte na zdravlje kostiju, kože, kose i pomažu pri mršavljenju. Najbolje ih je jesti sa korom, jer je tako nutritivni profil još bogatiji. A svako voće i povrće koje jedemo sa korom je najbolje kada je – iz organske proizvodnje.

-15%

PONUDA VAŽI DO 14.11.

359

99 DIN

399,99DIN

Avokado ~

33999 DIN 399,99 din Super cena uz Super Karticu

kremasto voće

Blizu 80% kalorija iz avokada dolazi od masti, pre svega oleinske - omega 9 masne kiseline veoma važne za zdravlje naših ćelijskih membrana. Osim toga, avokado sadrži dvadesetak vitamina i minerala, među kojima su vitamini E, K, C, B5, B6, folati, a kalijuma u avokadu ima više nego u bananama. Prilikom kupovine, poželjno je da ne bude potpuno zreo, ako se neće odmah koristiti. Tada se čuva na sobnoj temperaturi nekoliko dana, a kada je pod rukom blago omekšao, spreman je za upotrebu. Potpuno zreo avokado treba smestiti u frižider kako bi trajao duže.

BIO RUKOLA

Rukola

Bio Zone 90g

salata i začin salatama

Mali, prepoznatljivi listići ove mediteranske biljke imaju nizak sadržaj ugljenih hidrata i masti i mnoštvo nutrijenata od kojih je najviše kalcijuma, kalijuma, fosfora, gvožđa, i mangana. Tu su i folati, zatim vitamini C, K i A. Dok je biljka mlađa, ukus je blaži pa je pogodna za salate, bilo samostalno ili uz ostalo povrće. Starija biljka ima izraženiji, pomalo ljut ukus i tada se koristi kao dodatak picama i supama.

-18%

BIO BUNDEVA

Bio Zone pak rinfuz 1kg = 399,99din

PONUDA VAŽI DO 14.11.

199

99 DIN

219,99DIN

17999 DIN 219,99 din Super cena uz Super Karticu

Bundeva za slatka i slana jela

PONUDA VAŽI DO 14.11.

179

99 DIN

199,99DIN

-15%

16999

Divna narandžasta boja bundeve potiče od beta karotena, moćnog antioksidansa koji se u telu konvertuje u vitamin A, važan za zdravlje srca, pluća, očiju i kože. Odličan je izvor kalijuma, vitamina C, vlakana i antioksidantnih materija. Pripisuju joj se i antiparazitna svojstva, a semenke se preporučuju muškoj populaciji jer povoljno deluju na zdravlje prostate. U kuhinji se može upotrebiti na mnogo načina, za slana ili slatka jela. Koristi se za pripremu supa, sosova, sa pirinčem, grilovana, pečena u rerni, a poslužiće i kao glavno jelo ili kao prilog.

U slatkoj varijanti od bundeve se mogu pripremiti pite, kolači, peciva i džemovi.

DIN 199,99 din Super cena uz Super Karticu

Cvekla

moć je u boji

Pigmenti iz cvekle, mahom betalaini imaju jaka antioksidantna i antiinflamatorna svojstva. Cvekla je odlična namirnica za zdravlje srca i krvnih sudova, pri čemu potpomaže snižavanje povišenog krvnog pritiska. Pigmenti iz cvekle podstiču proces detoksikacije, a značajne količine gvožđa pomažu u prevenciji anemije. Za maksimum hranljivih materija preporučuje se kuvanje na pari najduže 15 minuta ili pečenje u rerni maksimalno jedan sat, pošto se dužim kuvanjem uništavaju važni fitonutrijenti.

BIO CVEKLA

Bio Zone 500g rinfuz 1kg = 299 ,99din

PONUDA VAŽI DO 14.11.

119

99

DIN

129,99DIN

-15%

10999 DIN 129,99 din Super cena uz Super Karticu

Voda, vodena para ili masnoća

šta odabrati za pripremu?

HIMALAJSKA SO roze 1kg

Koji postupak pripreme hrane biramo zavisi od namirnica koje spremamo, ali i od rezultata koje želimo da dobijemo.

CARAPELI MASLINOVO ULJE 500ml

-20%

259

99

Kuvanje u vodi

DIN

299,99DIN

Iako kuvanje deluje kao jednostavna metoda pripreme hrane, ipak postoji nekoliko elemenata na koje treba obratiti pažnju: koju količinu vode koristimo, kada dodajemo namirnice, kada so i začine, koliko kuvanje traje, da li je posuda poklopljena ili ne. Starija i „žilavija“ mesa, žitarice, mahunarke i skrobne namirnice poput krompira kuvaju se u većoj količini vode.

Ostalo povrće kuva se u manjoj količini i to tako da voda ostane ispod nivoa namirnica. Ako nam je namera da dobijemo biološki vrednije kuvano meso, tada ga treba kuvati u krupnim komadima, a dodaje se u toplu, neposoljenu vodu. U tom slučaju dobijeni bujon će imati manje hranljivih materija.

Ali, ukoliko želimo hranljiviji bujon, tada sitno isečeno meso stavljamo u hladnu vodu, pri čemu meso ostaje sa manje hranljivih sastojaka. Isto važi i za povrće - ako želite povrće sa više nutrijenata, treba ga kuvati celo.

Za bogatiju supicu - naseckajte ga. Posude u kojima se kuva treba da budu poklopljene kako bi se sprečilo isparavanje. So dodajemo na kraju, a tokom samog kuvanja dolazi do izvesnog gubitka vitamina i minerala.

23999 DIN 299,99 din Super cena uz Super Karticu

96999 DIN

1.099,99DIN

-20%

87999 DIN 1.099,99 din Super cena uz Super Karticu

Kuvanje u vodenoj pari Kuvanje u zatvorenom sistemu u kome kruži vodena para jedan je od najzdravijih načina da se hrana spremi. Ovako pripremamo povrće, mlado meso, ribu, pirinač. Hranljiva vrednost namirnica je maksimalno sačuvana i manji su gubici vitamina C i B u odnosu na kuvanje u vodi. Vreme pripreme je kraće, prirodna boja i aroma namirnica su bolje očuvani i potrebno je manje začina nego kada se namirnice kuvaju u vodi. Ne preporučuje se kuvanje voća na pari, jer bi pod dejstvom vrele pare došlo do gubitka voćnog soka, a samo voće bi delom izgubilo aromatičnost.

JOYA TOFU

dimljeni 200g = 369,99din natiral 250g = 299,99din

PROSO

-22%

250g

159

99 DIN

164,99DIN

13999 DIN 164,99 din Super cena uz Super Karticu

299

99 DIN

349,99DIN

26999 DIN 349,99 din Super cena uz Super Karticu

Sotiranje Pripremu na plitkoj masnoći, u otvorenoj posudi i na umereno visokoj temperaturi 130-150°C, za veoma kratko vreme - od nekoliko minuta nazivamo sotiranjem. Masnoće ima toliko da pokrije dno posude, a tanko nasečene namirnice je tokom pripreme potrebno mešati. Ovim postupkom pripremaju se pečurke, tofu sir, manji komadi mesa i ribe, povrće. Hranljivi sastojci će se bolje očuvati ako se namirnice posole na kraju. Kako su mnogi nutrijenti rastvorljivi u mastima, kada se namirnica pravilno pripremi uz kvalitetnu masnoću, našem će telu biti lakše da te nutrijente usvoji. Kao zdrave opcije masnoće koriste se ekstra devičansko maslinovo ulje, kokosovo ulje, gi, ulje od avokada.

GI PROČIŠĆENO MASLO

LEBENSBAUM ZAČINI

270g

bosiljak 15g = 249,99din ruzmarin 30g = 309,99din kardamon 50g = 519,99din

-20%

65999

već od

DIN 829,99 din Super cena

24999

uz Super Karticu

DIN

72999

289,99DIN

-20%

DIN

829,99DIN

22999

Mirisni začini

DIN 289,99 din Super cena uz Super Karticu

Ako vam se učini da hrana koju kuvate u vodi ili na pari nije dovoljno ukusna, ili želite da smanjite količinu soli u hrani, upotrebite začine.

Obično se dodaju pred sam kraj pripreme ili pred serviranje, posebno ako su u pitanju sveži listovi peršuna, celera, bosiljka, nane. Suvi začini sa više celuloze kao što su anis, kim, lovorov list, biber u zrnu dodaju se ranije tokom kuvanja. Kurkumin iz kurkume će telo lakše usvojiti ako se izloži toploti i masnoći, a uz biber će efekat biti još bolji, pa se kurkuma takođe dodaje ranije. Za bogatiji ukus, začini se tostiraju pre nego što se dodaju jelu, a možete eksperimentisati sa dodavanjem začina u različito vreme i otkriti svoju dobitnu kobinaciju.

BELI LUK 100g

58999 DIN

674,99DIN

-20%

53999 DIN 674,99 din Super cena

Kokice od amaranta

uz Super Karticu

-20%

AMARANT 500g

349

99 DIN

404,99DIN

31999 DIN 404,99 din Super cena uz Super Karticu

Za pripremu nekih jela ne treba nam ni voda, ni masnoća, samo prava temperatura i odgovarajuća posuda. Kada spremamo kokice od amaranta biramo duboku posudu, kako kokice ne bi letele svud okolo. Ako je temperatura suviše jaka, zrnca će izgoreti, ako je slaba, zrnca neće pući pa je potrebno nekoliko pokušaja da se dođe do prave temperature. U posudu bez poklopca se stavlja po jedna kašika amaranta i ako je temperatura prava zrna će odmah početi da pucaju.

Posudu treba protresti kako bi zrnca ravnomerno popucala, a ona koja ostanu cela eliminisaćete tako što ćete kokice na kraju prebaciti u sito i protresti. Za svaku kašiku amaranta dobićete dve kašike kokica. Kokice možete dodati salatama, jutarnjim cerealijama, burgerima od povrća, poslasticama, ili jesti kao ukusnu grickalicu. Amarant ne sadrži gluten i bogat je biljnim proteinima.

Ispeci, pa naseci

Pečemo obično u pećnici, a za prenos toplote se koristi suv vazduh, pri čemu gubici hranljivih materija nisu veliki. Na ovaj način pripremamo meso, ribu, krompir, bundevu, cveklu i ostalo povrće, premda se peče i voće poput dunje i jabuke. Temperatura pečenja mesa iznosi 170-200°C, a tačno vreme i dužina pečenja zavisi od vrste i veličine komada mesa. Očišćena, cela riba peče se na 175°C oko pola sata, a često i kraće.

Jabuke, dunje, krompir, cveklu pečemo na 220-250°C.

PONUDA VAŽI DO 14.11.

14999 DIN

BIO BELI LUK

169,99DIN

390g

-17%

Bio Zone 100g

Pečenje mesa

BIO SECKANI PARADAJZ

13999 DIN 169,99 din Super cena uz Super Karticu

Tokom pripreme mesa za pečenje u pećnici može se koristiti manja količina masnoće tako da se masnoća blago zagreje i prelije preko mesa.

Tada će se tokom pečenja na površini formirati pokorica nastala usled zgrušavanja proteina, što će sačuvati mesne sokove i hranljive sastojke rastvorene u njima. Još bolji način je ako se meso peče u zatvorenom sudu, jer su tada prenosioci toplote i vazduh i vodena para koja nastaje iz vode u mesu. Ovako spremljeno meso je sočnije, mekše i lakše se vari, pri čemu je iskorstivost proteina iz mesa veća.

-15 / na angus junetinu

-20%

10999 DIN

124,99DIN

9999 DIN 124,99 din Super cena uz Super Karticu

-20%

BIO GRANORO TESTENINA više vrsta 500g

259

99 DIN

299,99DIN

23999 DIN 199,99 din Super cena uz Super Karticu

ORGANSKO BRAŠNO više vrsta 1kg

VEĆ OD

-21%

164

99 DIN

189,99DIN

ORGANSKI PRAŠAK ZA PECIVO 4kom

14999 DIN 189,99 din Super cena

Ta ukusna peciva

uz Super Karticu

22999 DIN

250,99DIN

-23%

19999 DIN 259,99 din Super cena uz Super Karticu

Za mnoge će uključena pećnica biti asocijacija na ukusna peciva, hleb, kolače. Pri pečenju stvara se kora na onim delovima koji su neposredno izloženi suvom vazduhu, zbog čega pečena hrana ima poseban ukus koji volimo. Međutim, sa aspekta zdrave ishrane sa hrskavim koricama ipak treba umereno. Ako želimo izbeći upotrebu ulja i masti u pečenim proizvodima, kao zamenu u receptima možemo koristiti pire od jabuka, izgnječenu bananu ili pire od avokada.

ŠAMPINJONI 400g

Kombinovane metode pripreme hrane Više je načina na koje možemo kombinovati prenosioce toplote prilikom termičke obrade namirnica.

-16%

Dinstanje je postupak kod koga se namirnice prvo izlažu umereno zagrejanoj masnoći na temperaturi 130-150°C tako da se stvori pokorica, a onda se dodaje manja količina vode, supe, vina ili se namirnice dalje kuvaju u sopstvenom soku i to pri temperaturi nižoj od 100°C. Ovo je odličan način za pripremu mesa dobijenog od starijih životinja, ili mesa koje je „žilavije“. Dinstati možemo i povrće.

Gratiniranje je završni postupak pripreme hrane koji prepoznajemo u rečima: zapecite u pećnici. Jelo možete spremiti na bilo koji način, a onda preliti sosom od paradajza, neutralnom pavlakom, jajima, naribanim sirom ili nekim drugim sastojcima prema receptu i zapeći u pećnici kako bi se dobila zlatnožuta boja i obogatio ukus jela.

PONUDA VAŽI DO 07.11.

109

99 DIN

119,99DIN

DIN 1199,99 din Super cena uz Super Karticu

KOKOSOVO ULJE hladno ceđeno 560g

Blanširanje je kratkotrajno kuvanje namirnica u vodi (2-4 minuta) i često služi kao metoda koja prethodi drugim postupcima pripreme hrane. Blanširamo kupus, karfiol, kelj, spanać i praziluk kada želimo da uklonimo isparljiva jedinjenja sumpora zbog kojih teže varimo ove namirnice, a koje ujedno menjaju ukus i miris gotovog jela. Prilikom kuvanja navedenih namirnica poklopac se ukloni, a voda nakon blanširanja prosipa. Ako se blanširaju druge vrste povrća posuda je poklopljena, a voda se može iskoristiti za supe, čorbe ili za nalivanje jela.

Blanširanje nam je korisno i kod zamrzavanja povrća, kako bi se zaustavili enzimski procesi, čime će se očuvati boja i ukus zamrznutih namirnica. Ovu pripremu radimo ako zamrzavamo spanać, kelj, blitvu, brokoli, plavi patlidžan.

U tom slučaju povrće odmah nakon blanširanja treba isprati hladnom vodom, kako bi se zaustavio proces kuvanja.

9999

-22%

1.149 1.354,99DIN

1.04999 DIN

DIN

1.354,99 din Super cena uz Super Karticu

BIO BABY SPANAĆ Bio Zone 90g

PONUDA VAŽI DO 14.11.

199

99 DIN

219,99DIN

ORGANSKA JAJA M 6/1

299

28999

99

DIN 319,99 din Super cena

DIN

319,99DIN

uz Super Karticu

OVSENE PAHULJICE bez glutena 250g

199

99 DIN

229,99DIN

-21%

17999 DIN 229,99 din Super cena

99 18999 229 DIN 219,99 din Super cena

DIN

250,99DIN

uz Super Karticu

Zdravi obroci za čas posla

Kada imamo malo vremena, a želimo zdravo da se hranimo, tada smo u potrazi za receptima koji se lako i brzo spremaju. Ili potražimo nešto što ne zahteva pripremu, a znamo da je zdravo. U ovom slučaju je najvažnije da pripremimo namirnice unapred i da ih imamo pri ruci kada zatreba.

Sveže povrće i voće Priroda ih je tako divno spakovala u razne boje, a što ih je više, to bolje. Brojne studije ukazuju da ishrana bogata svežim povrćem i voćem snižava krvni pritisak, smanjuje rizik od pojave bolesti srca i krvnih sudova, nekih vrsta kancera, poboljšava probavu, uz brojne druge povoljne efekte na zdravlje. Sveža salata će prijati u svako doba godine, a priprema se brzo i lako. Sveža voćka, još lakše.

Pahuljice

uz Super Karticu

Za pripremu brzog i zdravog doručka potrebne su minimalno dve, a maksimalno onoliko namirnica koliko ih imate pri ruci, a da se uklope. Dovoljno je da uveče potopite pahuljice u mleko, ili biljno mleko ako tako više volite i da vas ujutru sačeka spreman obrok. Po želji dodajete orašaste plodove, semenke, kakao, sveže voće, smrznuto voće, suvo voće, biljne putere, biljne proteine, pa čak i začine: probajte cimet ili kardamom.

ORGANSKI BRANCIN I ORADA 720g

Kuvana jaja 99 1.599 1.649 DIN

1.699,99DIN

DIN

1.699,99 din Super cena uz Super Karticu

Kuvana jaja u frižideru često su spas u zadnji čas. Kuvano jaje je ukusno, odličan je izvor proteina, sadrži vitamine A, B, D, E, K, fosfor, selen, kalcijum, cink, holin, omega 3 masne kiseline, antioksidanse lutein i zeaksantin i sve to u nepunih 80 kalorija. Tvrdo kuvana jaja predstavljaju vrlo praktično rešenje jer ne morate da ih podgrevate, već su spremna za upotrebu čim ih izvadite iz frižidera u kome mogu da se čuvaju do sedam dana. Iako ih možete jesti samo uz malo soli, beskrajno je mnogo načina na koje se kombinuju. Za pripremu treba malo vremena: sveža jaja pažljivo spustite u proključalu vodu, smanjite temperaturu i ostavite da se kuvaju deset minuta.

-15 /

ALPRO NAPITAK više vrsta 1l

-25 /

OLYMPUS NAPITAK više vrsta 1l

-25%

VEĆ OD

329

99 DIN

28999 DIN 389,99 din Super cena

389,99DIN

uz Super Karticu

-28%

289

27999 Majonez od avokada bez jaja

99

DIN 389,99 din Super cena

DIN

389,99DIN

uz Super Karticu

Sastojci: 2 zrela avokada 1/3 šolje naseckanog crnog luka sok od jednog limuna 1 kašika senfa 1 kašičica ulja od avokada ½ kašičice crnog bibera malo soli

BIO CRNI LUK Bio Zone 500g

KIKIRIKI PUTER 170g

-17%

13999

PONUDA VAŽI DO 14.11.

-24%

VEĆ OD

269

99 DIN

224,99DIN

23999

149

99

DIN 169,99 din Super cena

DIN

169,99DIN

DIN 224,99 din Super cena uz Super Karticu

oja dva k o l i b m o n i k u p ov i z v o d a basket pro olju gratis dobijete š

NOVO!

uz Super Karticu

ALPRO PAVLAKA ZA KUVANJE 250ml

BASKET SLATKE PLOČICE 100g

Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete kremasti majonez. U dobro zatvorenoj posudi čuva se u frižideru do sedam dana.

Ako više volite klasičan majonez sa svežim žumancima, a želite da koristite kvalitetno ulje za pripremu, ulje od avokada je odlično rešenje.

Ima neutralan ukus, sastoji se od gotovo 70% mononezasićene oleinske omega 9 masne kiseline, pri čemu ima odličan odnos omega 3 i omega 6 masnih kiselina. Ekstra devičansko maslinovo ulje iako ga volimo u mnogim varijantama, bolje je izbeći za pripremu majoneza, jer će dobijeni majonez imati gorak ukus.

AVOKADO ULJE 250ml

75999 DIN

849,99DIN

-20%

224

99 DIN

249,99DIN

19999 DIN 249,99 din Super cena uz Super Karticu

199

99 DIN

224,99DIN

16999 DIN 224,99 din Super cena uz Super Karticu

-25%

63499 DIN 849,99 din Super cena uz Super Karticu

Zdravom ishranom do bolje kontrole šećera u krvi

Svetski dan borbe protiv dijabetesa obeležava se 14. novembra svake godine kako bi se skrenula pažnja javnosti na sve veći broj obolelih od šećerne bolesti širom planete. Dijabetes je složeno oboljenje kod kojeg organizam ne može da stvara ili adekvatno koristi hormon insulin, što za posledicu ima povišen nivo šećera u krvi. Ukoliko ovo stanje potraje duže, negativno će se reflektovati na celokupno zdravlje. Kako hrana koju jedemo u velikoj meri utiče na nivo insulina i glukoze u krvi, prilagođavanje ishrane predstavlja osnovnu intervenciju. Fokus treba staviti na neprerađene, kvalitetne namirnice koje će omogućiti da se šećer u krvi drži pod kontrolom.

Odaberite prave namirnice

BIO BROKOLI 500g

Preporuke za ishranu dijabetičara su se tokom decenija oblikovale, menjale, u skladu sa novim saznanjima. Danas je ishrana koja se preporučuje osobama obolelim od šećerne bolesti donekle slična preporukama za opštu populaciju, a koje služe kao smernica za očuvanje dobrog zdravlja.

Vlakna su ključ

-15%

PONUDA VAŽI DO 14.11.

399

99 DIN

449,99DIN

37999 DIN 449,99 din Super cena

Prednost se daje raznobojnom povrću, minimalno termički obrađenom ili svežem - u vidu salata. Žitarice se koriste celovite, u zrnu, a brašna ako su dobijena od integralnih žitarica. Zajednički imenilac su vlakna, koja sprečavaju nagli skok šećera u krvi. Vlaknima obiluju i mahunarke, koje su ujedno i dobar izvor biljnih proteina. Orašasti plodovi i semenke uz vlakna sadrže i masti, pa treba oprezno sa količinom koja se koristi.

Voće takođe sadrži vlakna, a u slučaju dijabetesa treba obratiti pažnju na vrstu i količinu voća zbog sadržaja šećera. Bira se manje slatko voće - limun, jagode, maline, kupine, grejpfrut, višnje, kivi. Voće je najbolje koristiti sveže ili smrznuto i celo, a izbegavati ga u vidu sokova i smutija.

uz Super Karticu

MAKADAMIA ORAH

BIO BADEM

150g

blanširani 150g

89999 DIN

999,99DIN

-15%

539

99 DIN

599,99DIN

-15%

50999

84999

uz Super Karticu

uz Super Karticu

DIN 599,99 din Super cena

DIN 999,99 din Super cena

Meso, mleko, jaja

OLYMPUS GRČKI JOGURT više vrsta 150g

-18 / VEĆ OD

-25%

64

79,99DIN

DIN 79,99 din Super cena

DIN

Masnoće koje se koriste Masnoće su prisutne u mnogim namirnicama koje se preporučuju: masnoj ribi, orašastim plodovima, semenkama, maslinama.

Masnoćama su bogati i biljni puteri. Ukoliko se dodaju, dodaju se u maloj količini ekstra devičansko maslinovo i hladno ceđeno susamovo ulje za salate i kuvanje. Hladno ceđena ulja koja ne podnose zagrevanje, poput lanenog, koriste se za salate. Male količine ovih zdravih masti će doprineti da se bolje usvoje nutrijenti iz ostalih namirnica u obroku, a za bolju kontrolu šećera u krvi dobro je da u sastav dresinga uđu limunov sok ili jabukovo sirće.

5999

99

Meso ribe preporučuje se dva do tri puta nedeljno, a koriste se i posna mesa poput piletine, ćuretine, teletine i junetine. Ako se pripremaju druge vrste mesa, tada se tokom pripreme ne dodaje masnoća i na jelovniku ih treba imati samo povremeno. Pri izboru mlečnih proizvoda prednost se daje nemasnim sirevima, dok se ostali sirevi i proizvodi sa više masnoće koriste u malim količinama i ređe. Jaja je najbolje koristiti poširana ili kuvana.

uz Super Karticu

BALANCE ČOKOLADA

-20%

JABUKOVO SIRĆE 250ml

više vrsta 100g

239

99 DIN

21999 DIN 277,99 din Super cena

277,99DIN

uz Super Karticu

LIFEBAR PLOČICE 47g

BEZ ŠEĆERA SA STEVIJOM

374

99 DIN

429,99DIN

-25%

259

99 DIN

309,99DIN

21999 DIN 309,99 din Super cena uz Super Karticu

33999 DIN 429,99 din Super cena uz Super Karticu

Uvek uz savet stručnog lica Svaki je organizam drugačiji i neće jednako reagovati na iste namirnice.

To se odnosi i na osobe sa dijabetesom, posebno ako su prisutna i neka druga oboljenja, što dodatno otežava izbor namirnica. Zbog toga je pomoć lekara i dijetetičara neophodna, kako bi se dobile preporuke koje su prilagođene individualnim potrebama svake osobe koja boluje od šećerne bolesti.

a s i t s o v no a c i l o p h naši

Superhrana zvana maka Moćni koren poreklom sa Anda osim bogatog nutritivnog sastava ima i adaptogeno dejstvo, što znači da olakšava organizmu da se prilagodi brojnim stresorima sa kojima se suočava. Već nakon kraće upotrebe ovog korena može se zapaziti pojačana budnost i snažniji priliv energije - onako kako smo navkli da deluje kafa, ali bez propratnih pojava koje kofein kod nekih osoba može izazvati.

Osim toga, maka doprinosi većoj izdržljivosti, boljem raspoloženju, snažnijem fokusu, uz povoljne efekte na memoriju. Prijatelj je ženskog zdravlja: pojačava libido, ublažava simptome menopauze i dovodi u balans ženske polne hormone, posebno estrogen. I muškarci imaju mnoštvo benefita od korena make jer podiže nivo testosterona, pojačava libido i dragocena je pomoć kod muškog steriliteta. U ishranu se može uključiti tako što se dodaje smutijima, kašama, žitaricama, a uvek je bolje dodavati jelima koja su već pripremljena, kako se zagrevanjem ne bi izgubila brojna dragocena svojstva.

SUPERIOR MIKS MAKA 150g

1.129

SUPERIOR CRNA MAKA

DIN

150g

1.399

DIN

SUPERIOR CRVENA MAKA 150g

1.289

DIN

Čuvamo sebe, čuvamo planetu Put zdrave ishrane za mnoge je početna tačka u promeni životnog stila.

Kako raste svest o značaju kvalitetne hrane za optimalno funkcionisanje organizma, tako se sve više uviđa značaj svih ostalih elemenata koji posredno imaju uticaj na naše zdravlje. Štaviše, postajemo svesniji koliko je ono neraskidivo povezano sa zdravljem planete. I tada pravimo drugačije izbore svakodnevnih sredstava za upotrebu, o čemu god da je reč. Izborom prirodne kozmetike i sredstava za higijenu vodimo računa o svom zdravlju i zdravlju okruženja. Biranjem svih ostalih sredstava za upotrebu u domaćinstvu kako bismo izbegli stvaranje suvišnog otpada i uz pomoć kojih čuvamo prirodu, ujedno biramo i zdraviji život za generacije koje dolaze.

ECOEGG je inovativan eko-brend koji dolazi iz Velike Britanije I za razliku od većine klasičnih hemijskih deterdženata sadrži 0% toksičnih hemikalija a pritom je 100% hipoalergijski, veganski i ekološki.

ECOEGG je jedini deterdžent za veš na našem tržištu koji funkcioniše na popularnom ‘’refill’’ principu čime se direktno smanjuje upotreba jednokratne plastike u vašem domaćinstvu. Pored eko-deterdženata, tu je još jedna novina – prvi perivi ubrus od bambusa u Srbiji, ekološka zamena za jednokratne papirne ubruse. Pakovanje se sastoji od 20 listova, gde se po završenoj upotrebi list ubrusa ne baca, već se može oprati u mašini i do 85 puta, što ukupno daje i preko 1700 korišćenja.

Bambus raste i do 1m dnevno i jedan je od najodrživijih materijala današnjice koji sprečava nepotrebno sečenje šuma zarad pravljenja klasičnih ubrusa. ECOEGG perivi eko-ubrusi odlični su za brisanje ruku, čišćenje apsolutno svih površina u domaćinstvu i imaju izuzetno dobru apsorpciju tečnosti, a mnoge mame ih koriste za brisanje nežne kože svojih beba. Korišćenjem ECOEGG deterdženta i ubrusa na globalnom nivou, dovodi do smanjanja tone i tone jednokratne plastike godišnje koje završe u vodenim sistemima.

ECOEGG

deterdžent za pranje veša refil

-21%

2.699 3.199,99DIN

ECOEGG

1.899

AZETA BABY KREMA

1.484

200ml

1.439 1.599,99DIN

1.649,99DIN

DIN

1.249

1.649,99 din Super cena uz Super Karticu

DIN

1.599,99 din Super cena uz Super Karticu

-do20%

na hedera vita proizvode do

-35%

uz Super Karticu

DIN

-20%

1.319

-20%

DIN

ALU FIX

100ml

1.79999 DIN

2.299,99 din Super cena

-15%

159

99 DIN

349,99DIN

DIN

uz Super Karticu

uz Super Karticu

folija, papir, celofan, kom

VEĆ OD

DIN

3.199,99 din Super cena

-21%

bamboo ubrus 20 listova

2.299,99DIN

AZETA BABY ŠAMPON-KUPKA

DIN

2.49999

14499 DIN 349,99 din Super cena uz Super Karticu

popusta svim 10 - / trudnicama Trudnoća je period kada je ishrana posebno važna, kako bi beba još u stomaku dobila kvalitetne hranljive materije za pravilan rast i razvoj i zbog toga smo budućim mamama omogućili popust od 10 posto na svaku kupovinu. Da bi se osećale bezbednije na putu do nas, ali i do bilo kojeg drugog odredišta, uz kupovinu delimo nalepnice za automobil koje ostalim učesnicima u saobraćaju stavljaju do znanja da je u autu trudnica ili beba. *Popust se ne odnosi na artikle označene sa akcija, konačna cena, artikle snižene uz Super karticu za članove Super Kartice, na akcizne artikle, dnevne novine i časopise.

Popust se obračunava na kasi i važi za kupovinu fizičkih lica bez obzira na način plaćanja.

KRALJA PETRA 74 +381668170000

SVETOGORSKA 22 +381668170010

PROTE MATEJE 66 +381658503230

SINĐELIĆEVA 7 +381658503280

KNEZA MILOŠA 50 +381668170007

MUTAPOVA 42 +381658503180

PATRIJARHA VARNAVE 24

+381668170003

VASE PELAGIĆA 3 +381658503210

@IDEAORGANIC WWW.FACEBOOK.COM/IDEAORGANIC WWW.IDEA.RS/ORGANIC Cene su izražene u dinarima. Ponuda važi u označenom periodu ili do prodaje zaliha. Za eventualne štamparske greške ne preuzimamo odgovornost. Fotografije ne moraju u potpunosti odgovarati stvarnom izgledu proizvoda. Pojedini artikli prikazani u katalogu nisu dostupni u svim IDEA prodavnicama. Dostupnost artikala je uslovljena formatom, prostorno-tehničkim mogućnostima kao i asortimanom konkretnog objekta. Prikazane tekuće tj. precrtane cene i procenat sniženja odnose se na redovnu cenu važeću u najvećem broju IDEA objekata. Popust se ne odnosi na artikle označene oznakom akcija, konačna cena i artikle snižene uz Super Karticu za članove Super Kartice. Popust se obračunava na kasi. Spisak prodavnica možete naći i na www.idea.rs. Prenesite nam svoje komentare i sugestije, ljubazno osoblje našeg besplatnog Kontakt centra odgovoriće na svaki Vaš upit. Tel: 0800/101 - 202, odnosno putem e-maila: naspotrosac@idea.rs.

Super Kartica - Cene označene sa Super Kartica važe samo za korisnike Super kartice i ukoliko istu očitate na kasi. Ako nemate Super Karticu, a kupili ste proizvod koji je na akciji „Super cena uz Super Karticu“, biće vam naplaćena redovna cena proizvoda. Učlanite se u program Super Kartice i koristite pogodnosti koje smo pripremili za Vas, svaki dan.