SE TRATA DE MI SEXUALIDAD

Sexualidad “Descúbrete, un libro a la vez”

INDICE Capítulo 1: Antes que todo, ¡Cuídate!

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° Pastillas anticonceptivas

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° DIU

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° Implante subdérmico

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° Parches anticonceptivos

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° Inyectables anticonceptivos

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° Y tú, previenes las ETS? ;

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° Condones

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Capítulo 2: Sí es sí, no sé es no, y NO ES NO!

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Capítulo 3: Atrévete a ser tú!

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° Orientación Sexual

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° Identidad de género

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°Orgullos@

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Capítulo 4: Destuyendo MITOS Y PREJUICIOS!

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° Eliminemos la etiqueta “virgen”

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° El tamaño importa? Claro que no!

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° Disfrutemos todos

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Testimonios y experiencias

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Capítulo 1: Antes que todo,

¡Cuídate!

La sexualidad es algo que nos afecta a todos, sin importar nuestra edad, género o orientación sexual. En este libro, queremos ayudarte a entender mejor qué es la sexualidad y por qué es importante.

También queremos hablar de cómo la sexualidad puede afectar nuestras relaciones y cómo puede ser difícil de discutir, pero es importante que lo hablemos abiertamente. Queremos que sepas que hay muchas formas diferentes de experimentar la sexualidad y que no hay nada de malo en ello.

En este capítulo, te daremos información sobre lo que es la sexualidad, cómo nos afecta y cómo afecta nuestra cultura y valores. Queremos que sepas que estás en control de tu cuerpo y tus deseos sexuales. ¡Esperamos que tú y este libro puedan ayudar a que sepas más sobre la sexualidad y cómo afectarte a ti!

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¿Sabías que hay diferentes tipos de métodos anticonceptivos que puedes usar para prevenir el embarazo?

Y también es importante cuidarnos de las enfermedades de transmisión sexual, ¿verdad?

Anticonceptivos: Hay muchos tipos de métodos anticonceptivos que pueden ayudarnos a prevenir el embarazo, como pastillas, parches, inyecciones y más. Aunque algunos métodos son muy seguros, NO son infalibles. Por eso, es importante encontrar uno que te funcione bien, para eso habla con un especialista en salud sexual sobre cuál es la mejor opción para ti.

Aquí tienes una explicación simplificada de los diferentes métodos anticonceptivos y cómo se usan y funcionan:

Pastillas anticonceptivas: Las pastillas son uno de los métodos anticonceptivos más populares y efectivos. Se toman todos los días, a la misma hora, para evitar el embarazo. Las pastillas hormonales son muy efectivas para prevenir el embarazo, y algunas pueden tener otros beneficios, como mejorar el acné o reducir los dolores menstruales. Algunas mujeres encuentran que las pastillas causan muchos efectos secundarios, como náuseas o cambios de humor, así que es importante hablar con tu médico para determinar si es la mejor opción para ti.

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DIU: Un DIU (Dispositivo intrauterino) es un dispositivo que se inserta en el útero para prevenir el embarazo. El DIU dura de 5 a 10 años y es muy efectivo para prevenir el embarazo. La instalación y la remoción del DIU deben ser realizadas por un especialista en salud sexual.

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Implante Subdérmico: El implante subdérmico dura 3 años y es muy efectivo para prevenir el embarazo, con una tasa de efectividad del 99%.

Algunos beneficios del implante subdérmico incluyen que no necesita recuerdo diario, no se puede dejar caer, no afecta la libido y puede reducir los dolores menstruales y el sangrado anormal. Sin embargo, algunas mujeres pueden experimentar efectos secundarios, como aumento de peso, cambios en la piel y cambios en la menstruación.

Para obtener un implante subdérmico, se debe programar una cita con su médico o proveedor de servicios de salud sexual y se debe realizar una pequeña cirugía sin anestesia para colocarlo debajo de la piel.

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Parches anticonceptivos: Los parches son un método anticonceptivo que se pone en la piel y se cambia una vez por semana. Los parches hormonales pueden reducir los periodos, las cólicas y el acné, y son muy efectivos para prevenir el embarazo. Aunque algunos efectos secundarios comunes incluyen cambios de humor, cambios en el peso y sangrado anormal.

Inyectables anticonceptivos: Los inyectables son un método anticonceptivo que se coloca en el brazo cada 3 meses. Los inyectables hormonales son muy efectivos para prevenir el embarazo y pueden ayudar a reducir los periodos y el sangrado anormal. Algunos efectos secundarios comunes incluyen cambios de humor, cambios en el peso y acné.

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Y tú, previenes las ETS?

Es importante ser cuidadoso y tener práctcasicas sexuales seguras para prevenir las enfermedades de transmisión sexual (ETS). ¿Sabías que algunos métodos anticonceptivos pueden protegerte no solo del embarazo, sino también de algunas de estas enfermedades?

Aquí los métodos ya son más acotados, sin embargo, te brindamos la información para que la tomes en cuenta.

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Condones: El uso correcto y consistente de condones reduce significativamente el riesgo de contraer ETS, incluido el VIH. El uso de condones también puede ayudar a prevenir el embarazo.

Si aun no sabes cómo debes usarlo aquí también te lo explicamos:

Primero abre la envoltura del condón con cuidado .

Coloca el condón en la cabeza del pene erecto.

Aprieta la punta del condón con el dedo índice y pulgar para sacar el aire.

Desenrolla el condón hasta la base del pene.

Al terminar las relaciones sexuales sostén el condón desde la base y retíralo mientras lo sostienes.

Retira el condón cuidadosamente y tíralo a la basura

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Capítulo 2: Sí es sí, no sé es no

Y NO ES NO! El consentimiento es una parte fundamental de la vida sexual. ¿Qué significa?

hora, ¿cómo podemos asegurarnos de tener consentimiento en una interac-

Bueno, significa que ambas personas están de acuerdo en tener relaciones

ción sexual? Lo mejor es ser claros y directos con la otra persona, y escuchar

intimitas. Esto es muy importante porque la sexualidad se debe basar en el

su punto de vista. Una vez más, la comunicación es primordial para tener un

respeto.

encuentro sexual seguro y placentero.

El consentimiento es algo que se debe dar siempre, y eso incluye no solo a las

Es muy importante que no presiones a nadie y que te asegures de que la otra

parejas, sino a todos los que sean parte de la interacción sexual. Es importante

persona está de acuerdo en tener un encuentro sexual antes de empezar.

que haya comunicación y que ambas personas estén de acuerdo en lo que va

Ahora también es importante que siempre tomes en cuenta el consentimiento

a acontecer. ¡Hablemos siempre sobre consentimiento!

durante el acto sexual. Si en algún momento la otra persona quiere pausar o detenerse, es importante que le hagas caso y respetes su decisión. Así, puedes

El consentimiento es importante para todas las interacciones sexuales, ya sea

asegurarte de que ambos están disfrutando y que nadie se siente demasiado

en la intimidad de pareja o en una cita. Pero ¿qué sucede si alguien no quiere

presionado o incómodo.

tener un encuentro sexual, pero otra persona lo obliga a hacerlo? Eso es una agresión sexual, y no debe ser tolerado de ninguna manera. Lo mejor es buscar ayuda de un profesional o un adulto de confianza si algo así ocurre. Y, si fuiste víctima de una agresión sexual, no te desesperes, siempre existe ayuda y apoyo.

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¿Qué hacer si tú o alguien que conoces es víctima de una agresión sexual? La respuesta es buscar ayuda. Una persona puede contactar con un profesional de la salud, confiar en un adulto, o hablar con cualquier persona que les haga sentir que los van a escuchar y ayudarle. Buscar apoyo en un momento tan difícil es importante para poder sanar las heridas. Hay muchas formas de seguir adelante después de una agresión sexual, y la ayuda y el apoyo de personas en las que se confía puede ayudar mucho.

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Capítulo 3: Atrévete a

Ser tú!

La comunidad LGBT+ abarca a muchas personas de diferentes orientaciones e identidades de género. Esto incluye lesbianas, gays, bisexuales, transgénero y otros grupos. Cada una de estas identidades y orientaciones es válida y cada persona tiene derecho a ser quien es. La comunidad LGBT+ es amplia y hay muchas personas que pertenecen a ella. Es importante que las personas de esta comunidad sean respetadas y aceptadas en la sociedad para que puedan vivir plenamente.

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Orientación sexual: La orientación sexual se refiere a la atracción romántica y/o sexual que siente una persona hacia otras personas. Existen diferentes orientaciones sexuales, como la homosexualidad, bisexualidad, pansexualidad, entre otros.

La orientación sexual incluye diferentes ramas, como la homosexualidad, bisexualidad, pansexualidad, entre otras. Cada una de estas identidades e Orientaciones Sexuales es válida y cada persona puede escoger la que mejor describa su identidad. Es importante respetar y aceptar todas las Identidades y Orientaciones Sexuales para una sociedad inclusiva y libre.

Además, la fluidez sexual es algo que muchas personas experimentan a lo largo de su vida. Esto significa que, por ejemplo, una persona que se identificaba como bisexual en el pasado, ahora puede identificarse como lesbiana o persona pansexual. Esto es absolutamente válido y es importante que se respete este cambio de identidad y orientación.

Es importante tener en cuenta que la orientación sexual puede ser algo diferente a la identidad de género y no es necesario que sean compatibles.

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Identidad de género La identidad de género también tiene que ver con la manera en que una persona se ve a sí misma. Por ejemplo, personas cis se identifican con el género que les asignaron al nacer, mientras que personas trans se identifican con un género distinto, o no binario, entre otros.

La identidad de género es la identidad con la que se identifica una persona, independientemente del sexo biológico con el que haya nacido. Una persona puede sentirse y definirse como un hombre, una mujer, persona no binaria o agénero. Este sentido de identidad es algo muy personal y privado, y debe ser respetado y aceptado por todos.

Es importante tener en cuenta que la identidad de género puede cambiar a lo largo de la vida, y no tiene por qué coincidir con el sexo biológico. Conocernos a nosotros mismos y aceptar quiénes somos.

Hay que tener en cuenta que la identidad de género es algo que se construye con el tiempo. Es un proceso de autodescubrimiento que puede variar a lo largo de la vida. La identidad de género puede evolucionar y cambiar a lo largo de los años.

Aunque no siempre es un proceso fácil, puede ser muy gratificante y liberador para una persona descubrir su identidad de género y expresarla de diferentes maneras.

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Si necesitas saber más sobre orientación sexual e identidad de género te recomendamos revisar los fanzine de Orgullos@ que te ayudarán a auto descubrirte y en dónde te mostrarán en que consiste cada espectro de la orientación sexual e identidades de género, acompañados de un hermoso montaje fotográfico mostrando películas icónicas de la comunidad.

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Capítulo 4: Destruyendo 20

MITOS Y PREJUICIOS!

Eliminemos la etiqueta “virgen” La noción de virginidad, a lo largo de la historia, ha sido envuelta en un manto de estigmas y prejuicios que, en realidad, carecen de fundamento lógico o moral. La idea de que la virginidad define el valor personal de alguien es un mito dañino que ha perpetuado innecesarias presiones y expectativas en torno a las experiencias sexuales. Es crucial reconocer que la virginidad no es un distintivo de pureza ni un marcador de la valía de una persona. En su lugar, debemos abrazar la diversidad de elecciones y experiencias en el ámbito sexual.

La virginidad, o la ausencia de ella, no debería ser una etiqueta impuesta por la sociedad; más bien, deberíamos celebrar la autonomía personal y la capacidad de cada individuo para tomar decisiones informadas sobre su propia vida sexual, libre de juicios y estigmas obsoletos. La verdadera liberación sexual radica en desvincular la valía personal del estado de la virginidad y en reconocer la multiplicidad de caminos que cada persona elige recorrer en su viaje íntimo.

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El tamaño importa? Claro que no: En la travesía de la adolescencia, uno de los mitos más omnipresentes y perjudiciales que a menudo se interpone en el camino hacia una sexualidad sana es el relacionado con el tamaño del pene. Este mito, arraigado en ideas erróneas de masculinidad y autovalía, ha creado una presión innecesaria sobre muchos jóvenes. Sin embargo, es imperativo comprender que la diversidad anatómica es completamente normal y que la magnitud de la satisfacción sexual trasciende más allá de simples medidas físicas. En última instancia, la aceptación y la comunicación abierta emergen como protagonistas, recordándonos que la verdadera plenitud se encuentra en la autenticidad y el entendimiento mutuo, no en comparaciones superficiales.

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Disfrutemos todos: Otro estigma significativo en la sexualidad está relacionado con el placer de las partes de una relación sexual. A lo largo de la historia, la sociedad ha perpetuado la idea de que la sexualidad y el placer sea menos explorada y discutida. Esto ha llevado a estigmas y prejuicios en torno a la expresión abierta del deseo y placer en general.

El mito de que el placer de alguna de las partes es secundario o incluso irrelevante ha dado lugar a la falta de educación sexual centrada en este punto y a la perpetuación de estereotipos que desalientan la expresión libre de la sexualidad. Esta falta de reconocimiento y aceptación del placer contribuye a una cultura que a menudo ignora las necesidades y deseos de alguna de las partes involucradas, afectando su autoestima y bienestar sexual.

Desafiar este estigma implica educación sexual inclusiva que aborde específicamente las experiencias y necesidades de los participantes de la relación sexual, así como la promoción de un diálogo abierto que celebre y respete la diversidad en la expresión del placer. Al hacerlo, se trabaja hacia la construcción de una sociedad que valora la autonomía y la igualdad en la vivencia de la sexualidad, independientemente del género.

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Testimonios y experiencias Anónimo: “Mi primera relación sexual, yo no me sentía preparado, se podría decir que solo una de las dos partes quería hacerlo y me sentí obligado, creo que aprender a decir que no, tiene que ver con el respeto que uno tiene por sí mismo y de no adelantar procesos, fue una experiencia desagradable y dolorosa.”

Anónimo: “Una vez me pasó algo brigido, como a los 17 años, estaba tan nervioso que tuve problemas con la erección, y eso me dejó pa’ la caga un buen rato. Tenía pura info superficial sobre el tema sexual, y eso me llevó a una especie de mini depresión en la adolescencia. Después, busqué ayuda profesional y les conté mis miedos y lo que me había pasado. Me ayudaron a cachar que es algo super normal, Es común que la ansiedad y los nervios afecten el desempeño sexual. En ese momento, estaba tan nervioso que mi cuerpo creyó que tenía que arrancar. Aún me da nervio que me pase de nuevo, y siento que esa mala experiencia se me quedó grabada en la cabeza.”

Anónimo: “Mi mamá siempre me decía “cuidado con una vaina”, que se refería que no saliera embarazada, pero nunca me enseñó cuando era adolescente, como evitarlo, supe de sexualidad por mis amigos que ya habían experimentado, pero no por mis padres o maestros y siento que es un tema normalmente que tarde o temprano se va a experimentar y es mejor hacer de una forma segura e informado. Recuerdo que cuando tuve mi primera relación me sentía mal porque pensaba que mi mamá me iba a regañar porque también decía que eso se notaba y tenía un terror por ese tema y no dio ser así.”

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Anónimo: “Si, jamás tuve orientación familiar, ni escolar, es importante que esto sea un ramo más , es mucho más importante que religión incluso.”

Anónimo: “Mi mamá fue madre adolescente por lo que siempre nos ha inculcado el tema de la sexualidad, ha tratado de que no cometamos las mismas decisiones que ella.”

Anónimo: “Pienso que un tabú es la masturbación femenina, algunos hombres lo ven como algo malo, que no te satisfacen, o ese tipo de cosas, se le da una connotación negativa a mi parecer, me hubiera gustado saber aún más de este tema, abiertamente.”

Anónimo: “Me hubiera gustado tener el apoyo de mis papás, o que me hubieran conversado de los cuidados/ ser más abiertos a hablarlo con naturaleza y no solo amenazar con “si te quedas embarazada te vas de la casa” la cual me obliga a pensar en que si es que llega a fallar mi método anticonceptivo tengo que realizarme un aborto... cosa que en Chile no es legal.”

Anónimo: “Cuando conocí la masturbación femenina, la conocí y me empecé a masturbar mucho jajajaja, fue muy rico aparte que me di cuenta que al tocarme yo misma soy multiorgásmica, pero al hacerlo con parejas, no me pasa lo mismo, pero obvio que se siente rico, puntos para la masturbación femenina” Anónimo: “Me marco una situación en la cual iba a tener relaciones sexuales con una chica, todo iba bien al principio, buen juego de precalentamiento y besos pero al momento de intimar tuve una disfunción eréctil, no sé porque no me podía concentrar en el momento y me dio mucha vergüenza, dormidos juntos pero no pasó nada más, luego de unos días dejamos de hablar, desde entonces no dejo de pensar en el mal momento que pase.”

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CRÉDITOS Imágenes Taras Chemus Malvestida Mika Baumeister Katie rainbow Charles Deluvio Deon Black Dainis Graveris Diseño editorial Catalina Ojeda Leighton Creación de contenido Catalina Ojeda Leighton Agradecimientos Orgullos@ de Alexandre Bernal

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Próximamente °

Se trata de mi, Salud Mental

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Se trata de mi, Drogas

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Catalina Ojeda Leighton

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