DISEÑA TU AUTOESTIMA

UNOS PROTAGONISTAS MUY ESPECIALES

DIBUJA TU AUTOESTIMA ¡Descubre tu magia interior y brilla con luz propia! ¡Con este cuaderno lograrás recargar las pilas de tu autoestima!

A partir de 7 años

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CUADERNO PARA CONOCERTE MEJOR Y

DESCUBRIR TODO TU POTENCIAL

¡DIBUJA TU AUTOESTIMA, CONÓCETE Y QUIÉRETE! Aquí encontrarás ejercicios que te ayudarán a: Pensar en cómo crees que te ven y descubrir cómo eres realmente.

Aprender a aceptarte tal y como eres <3.

Dar valor a las opiniones positivas y aprender de las negativas.

No tener miedo al cambio. ¡Y mucho más!

ACTIVIDAD 1

AUTOESTIMA DE PLASTILINA Te voy a contar un ¡¡¡ TOP SECRET !!

La autoestima es como una pieza de plastilina para moldear.

INCREÍBLE ¿VERDAD? Esa pieza de plastilina tiene la forma de todas aquellas vivencias, experiencias que has tenido con las personas más importantes y cercanas de tu entorno. Como pueden ser ( tus papás, amig@s, tus profes, tus compis del cole...)

Cada recuerdo, experiencia y comentario, ha dado forma a tu pieza de plastilina.

SEGUIMOS APRENDIENDO

Y MOLDEANDO NUESTRA PIEZA DE PLASTILINA Por ejemplo, te pueden decir “ eres muy responsable” , o todo lo contrario “ estás un poquito despistado” Todo lo que vayas viviendo y sintiendo con cada uno de estos comentarios, va a dar forma a la plastilina de tu autoestima. Y puede afectar a tu manera de verte, valorarte o tratarte-

Sabiendo esto, ¿Qué forma tiene tu autoestima?

Ahora lo vamos a trasladar a un papel y vamos a hacer un dibujo o si tienes un poquito de plasti dale forma, usa el poder de tu imaginación. ¿Hiciste el ejercicio? siiii entonces voy a hacerte unas preguntas:

" DESCUBRE LA MAGIA QUE HAY DENTRO DE TI

VAMOS A PASARLO MUY BIEN NUESTRO ESPACIO PARA PENSAR E IMAGINAR ¿Por qué le has dado esa forma a tu dibujo? Piensa e imagina las situaciones y mensajes que has recibido. Los vamos a guardar durante un ratito en nuestra fábrica de sueños que no es otra que la memoria.

Esos mensajes que has escuchado ¿ te han gustado te han hecho sentir bien o regulinchi? ¿Crees que te han dicho más cosas malas que buenas? ¿Han creído en todo lo que eres capaz de hacer?

EUREKA: Pregúntate todo esto, TIC, TAC, TIC, TAC... ¿Ya tienes todas las respuestas? Muy bien campeón/a, ahora vamos a mirar otra vez tu dibujo o la forma que has hecho con tu plasti y sigue pintando o moldeándolo hasta que te guste. Y mientras lo haces vas a sacar de esa súoer fábrica de sueños todasss las cosas bonitas que te han dicho y desata tu superpoderes. Puedes conseguir todo lo te propongas.

A POR MIL

AVENTURAS...

(CONSTRUYENDO MIS PROPIAS AFIRMACIONES) A •FIR •MA •CIÓN

PALABRAS QUE PIENSAS O DICES Y QUE CREES QUE SON VERDAD EMPIEZA COMPLETANDO ESTAS FRASES

A mi me encanta

Yo puedo

Yo admiro

Yo quiero

¿Lo tienes ya claro? A partir de ahora tus deberías son los más importantes. Y aquello que admiras, sientes y piensas es lo que debes escuchar cada día.

WARNING WARNING

EL REGISTRO ROBA AUTOESTIMA Ahora vamos a crear como una hoja de notas de pensamientos roba autoestima.

Anota un pensamiento Grrrr que suelas tener relacionado con tu forma de comportarte.

2. ¿Ese pensamiento me llena de energía?

Por ejemplo: soy muy torpe con las tareas de mates ¿Lo tienes? Escríbelo aquí 3. ¿Te llena de felicidad y alegría?

Me ayuda muchísimo

No me ayuda nada Ahora lee las siguientes preguntas y colorea los números del 1 al 10 1. ¿Ese pensamiento es bueno para ti?

No me ayuda nada

¿Qué tal el resultado? ¿Las respuestas suelen ser números bajos? Si son números bajos, tengo algo que decirte. ¡ ESE PENSAMIENTO NO SIRVE PARA NADA! Siempre que un pensamiento te robe un poquito de alegría y te haga sentir mal, hazle todas estas preguntas y al final dile:

Me ayuda muchísimo

AJJÁ TE PILLÉ BYE BYE pensamiento ya no te necesito

NUESTRO SIGUIENTE EJERCICIO SE TITULA

DIBUJA UNA SONRISA CUANDO TENGAS MOMENTOS DE BAJÓN Cuando te sientes triste, o con poquita autoestima vamos a ir a nuestra fábrica de sueños y en ella, vamos a buscar ese recuerdo que te provoque un autentico ataque de risa.

Piensa en aquella historia o peli con la que te reías siempre, que te provoca un ataque de risa, por mucho que pasen los días ¿Lo tienes? Escríbela.

LLENA ESTA PÁGINA DE SONRISAS JA,JA,JA

¿ Q U I E R E S

A P R E N D E R

M Á S ?

ESTA MEMBRESÍA ES PARA TI

¿SABÍAS QUE LAS COSAS QUE PIENSAS Y DICES TIENEN EL PODER DE CAMBIAR TU VIDA? CUANDO REPITES ALGO UNA Y OTRA VEZ EMPIEZAS A PENSAR QUE LO QUE ESTÁS DICIENDO ES VERDAD; Y LO QUE TÚ CREES AFECTA A LO QUE HACES Y LO QUE TE SUCEDE. ENSEÑANDO A LOS NIÑ@S EL PODER QUE RESIDE EN SU MENTE TE ESPERO DENTRO VAS A DESCUBRIR TODO LO QUE PUEDES CONSEGUIR CUANDO CREES EN TI.

QUERIDOS PADRES Y PROFESORES! Soy Carolina, y he dedicado gran parte de mi vida a enseñar a mis alumn@s que sus pensamientos pueden cambiar sus vidas, dado a las necesidades que diariamente veo en mi aula.

Siempre he creído que si los niños pudieran aprender a una edad temprana el potencial que tienen sus pensamientos, su viaje a través de la vida sería más feliz y gratificante. De ahí que creará esta membresía para acompañarlos en su proceso de autodescubrimiento.

Una gran afirmación para comenzar sería «me quiero a mí mismo». Repite esta o cualquier otra afirmación positiva, una y otra vez, y notarás la diferencia. Con Cariño, Carolina WWW.CAROLINALOPEZLOPEZ.COM