Cachoeirinha, Segunda-feira, 13 de julho de 2015 | ANO III | Edição 613

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CACHOEIRINHA, SEGUNDA-FEIRA, 13 DE JULHO DE 2015 | ANO III | EDIÇÃO 613

MENINGITE FOTO: Fernando Planella / PMC

83% DA POPULAÇÃO DE RISCO DA BETÂNIA É VACINADA

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ALERTA

QUASE PRONTO!

Corporação alerta para que população tenha cuidado com falso bombeiro

NOVA SEDE DO GRUPO DE ESCOTEIROS GUAJARÁ-MIRIM ESTÁ EM FASE FINAL

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Tele entrega Cachoeirinha e Gravataí

Farmácias

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Cachoeirinha, 13 de julho de 2015

Editorial

Artigo

Confira cuidados ao compartilhar produtos e serviços

FOTO DO DIA

PROIBIDOS DE CIRCULAR

Palestinos proibidos de circular em Israel devido a limite de idade usam escada para pular o muro e entrar em Jerusalém na divisa com a Cisjordânia na vila de Al-Ram. A intenção deles é participar de orações do mês do Ramadã na mesquita al-Aqsa

Redação Correio de Cachoeirinha Mohamad Torokman/Reuters Espaço para o leitor ENVIAR imagens e DENUNCIAR problemas da comunidade em busca de soluções. Participe pelo e-mail: correiodecachoeirinha@gmail.com

P

artilhar produtos e serviços com e a desigualdade, preocupações que aumenoutras pessoas facilita a vida e tam com a crise econômica e financeira, seja pode dar acesso a bens sem por aqui ou em outras partes do mundo. gastar muito. Caronas, hospedagem, aulas Do ponto de vista das relações de conde idiomas, feiras de vestuário, calçados, sumo, é preciso atenção, pois o Código de brinquedos, livros, alimentação, games, equiDefesa do Consumidor não regula atividades pamentos eletrônicos, enfim, quase não há entre pessoas físicas. Fique atento, portanto, limite para o consumo colaborativo. a todos os detalhes destas partilhas.

Mesmo quem tem dinheiÉ recomendável se informar SAIBA MAIS ro para adquirir o que sobre o funcionamento dos sites necessita ganha com e aplicativos de compartilhaessa troca, ao reduzir mento de produtos e serviços, o descarte de produas moedas utilizadas, se há Código de Defesa do tos, os gastos com normas para ressarcimento e Consumidor não regula energia e água na como ele ocorrerá. produção, a derruDa mesma forma, atividades entre pesbada de árvores, deve-se saber, de antesoas físicas, por isso é ou seja, a degramão, como obter reparos necessário se informar dação ambiental. ou troca de produtos com sobre sites e aplicativos A valorização das defeito. A cautela pode evide compartilhamento de habilidades e cotar retrocesso nas relações nhecimentos nesse de consumo que possam produtos e serviços anprocesso pode ajudar vir maquiadas de consumo tes de fechar negócio a reduzir o desemprego colaborativo.

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CLÁUDIO CONSIDERA presidente do conselho da Proteste Associação de Consumidores e professor de Economia da Universidade Federal Fluminense (UFF) Arquivo/CC

Diretor geral: Moacir Menezes

Diagramação: Carolina Candido e Katia Almeida

Editor-chefe: Carolina Candido

Redação: Caroline Weigel e Dijair Brilhantes Depto. Comercial: Anderson Almeida e Edison Chaim

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Publicação da empresa Jornal Diário Oficial * Os textos assinados são de responsabilidade de seus autores e não emitem a opinião do jornal dos Municípios Ltda ME CNPJ nº 08.070.493/0001-48 www.2mnoticias.com.br correiodecachoeirinha@gmail.com 51- 3497.1078 Registro nº 39987 do livro A-4 Tiragem: 8.000 exemplares Av. Flores da Cunha, nº 1320 | sala 802 | Vila Imbuí | CEP: 94920-002 | Cachoeirinha | RS | Brasil Fundação: 15 de janeiro de 2013

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Geral

CHARGE

PAIVA NETTO Jornalista, radialista e escritor. paivanetto@lbv.org.br www.boavontade.com

O perigo é real O risco de uma Terceira Guerra Mundial não é ilusório. A paz quase que não tem passado de figura de retórica. Em grande parte da História humana, o período em que prevaleceu é ínfimo. Se é que já houve verdadeira paz neste mundo... Somente na Alma de alguns bem-aventurados é que ela tem conseguido habitar. (...) Por isso, certamente, advertiu o papa João Paulo II (1920-2005), numa memorável alocução, na década de 1980, que “o perigo é real”.

A concórdia entre religiosos é a primeira a ser conquistada. A paz de consciência dos seres terrenos, gerada por uma nova postura universalista, ecumênica, porquanto altamente fraterna, propicia a paz social, a paz entre as instituições e a desejada paz mundial, sob a proteção do Pai celeste, o maior diplomata da história deste Planeta, não obstante nosso recorrente mau uso do livre-arbítrio. Para os que riem dessa realidade, uma pequena recordação do cético Voltaire (1694-1778): “Se Deus não existisse, precisaria ser inventado”.

Doe brindes à LBV

A

Legião da Boa Vontade (LBV) solicita doações de brindes (alimentos, brinquedos, acessórios, produtos de higiene, etc.) a fim de que possam ser utilizados pelas crianças e adolescentes atendidos pela Instituição.

Os brindes serão distribuídos no Arraial da Boa Vontade da LBV que será promovido pela Entidade no dia 17 de julho.

OPINIÃO

Rita Camata ex-deputada

O estatuto garantiu o pré-natal da mãe, que não existia por lei; as campanhas de vacinação; o teste do pezinho; a garantia legal de que crianças e adolescentes devem vivem em ambiente familiar.

LEVE SUA DOAÇÃO AO SEGUINTE ENDEREÇO: Centro Comunitário de Assistência Social Alziro Zarur, da LBV RS 030, Km 19, Parada 119 — Glorinha/RS Informações: (51) 3487-2600 — www.lbv.org.

JOHN KENNEDY E A PAZ Muitas nações não estão diretamente envolvidas nos conflitos armados que flagelam este orbe, mas todas sofrem a opressão do medo ou da miséria, pela violência dos armamentos novos ou pelo desvio maciço de verba para a indústria da morte, em prejuízo da instrução, educação, espiritualização, alimentação e saúde dos povos. Portanto, a guerra nos afeta a todos nestes tempos de comunicação rápida e de temporais de informações, que ameaçam, com seus raios e trovoadas, dar curto-circuito nos cérebros. Daí a inclusão que faço, neste bate-papo despretensioso com Vocês, deste pensamento de John Fitzgerald Kennedy (1917-1963): “Só as armas não bastam para guardar a paz. Ela deve ser protegida pelos homens (...).

A mera ausência de guerra não é paz”.

A Terra só conhecerá a paz quando viver o amor espiritual e souber reconhecer a verdade divina. No entanto, a divina verdade de um Deus que é Amor. Não a de um ser brutal e vingativo, inventado pelos desatinos humanos.

PARA EDIFICAR A PAZ Na revista Globalização do Amor Fraterno (em português, inglês, francês, esperanto, alemão, espanhol e italiano), entregue pela Legião da Boa Vontade a chefes de Estado e demais delegações presentes no High-Level Segment 2007, na sede da ONU, em Genebra, Suíça, trouxe, de meu livro Reflexões da Alma, um notável trecho extraído do Preâmbulo da Constituição da Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura — Unesco, aprovada em 16 de novembro de 1945, por considerar que outro caminho para a Humanidade será o da destruição: “Se as guerras nascem na mente dos homens, é na mente dos homens que devem ser construídos os baluartes da paz”. É essencial destacar as propostas e ações de real entendimento, diferente rota para os povos será a do remédio amargo.

Por isso mesmo, não percamos a esperança. Perseveremos trabalhando por um Brasil melhor e uma humanidade mais feliz. Eis a direção da vitória. E não se trata de argumento simplório.

Sobre os 25 anos do Estatuto da Criança e do Adolescente A gente pode comemorar a redução do trabalho infantil, a universalização das crianças na educação fundamental, a diminuição da mortalidade infantil. Nossos grandes desafios, nesses 25 anos, foram implementar o ECA e mantê-lo. Desde o primeiro momento, ele foi contestado, e mudanças foram propostas, como se ele fosse inviável.

Isso atrasou algumas políticas.

Maria do Rosário deputada (PT-RS)

Ângela Guimarães presidente do Conselho Nacional de Juventude

Uma concepção comum anterior ao ECA era de que ‘cabeça vazia, oficina do diabo’. A criança e o adolescente tinham de estar necessariamente trabalhando. O ECA normatizou que, até os 16 anos, eles não podem trabalhar, salvo em condição de aprendizagem, a partir dos 14 anos.

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Cidade

POPULAÇÃO DE RISCO DO BAIRRO BETÂN

VACINAS PARA TODOS Na sexta-feira, 10, a subseção de Cachoeirinha da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB) entrou com uma ação civil pública requerendo que o Estado e o município disponibilizem e realizem a vacinação de todas as crianças e adolescentes do municipio.

A juíza Anabel Pereira acatou o pedido e expediu uma liminar dando o prazo de cinco dias para que a Prefeitura imunizasse todos entre

0 e 20 anos. Tendo em vista a imunização dos moradores da Betânia, ela adiou o prazo para que começasse a contar a partir do domingo, 12.

Presidente da subseção da OAB em Cachoeirinha, Jeferson Lazzarotto esclareceu que a juíza havia simplesmente postergado o começo do prazo da liminar, diferente do que havia sido informado pela imprensa e pela própria prefeitura de Cachoeirinha.

População de risco da Betânia foi vacinada no último final de semana; até agora, os números divulgados indicam que 83% do grupo foi vacinado

Segundo o secretário de Saúde de Cachoeirinha, Amir da Costa, a missão agora é preparar um levantamento com os números da operação para prestar contas ao Estado

FOTO:Fernando Planella / PMC

apoia os municípios, especialmente na Região Metropolitana, que neste momento concentra o maior número de casos.

A operação contou com cerca de 200 servidores da Prefeitura e do Estado das áreas de saúde, segurança e trânsito. Cerca de 80 estiveram mobilizados para a aplicação da vacina em cinco diferentes equipes e uma unidade volante.

Outros 100 servidores da área da segurança fizeram a proteção da comunidade e do bairro. Foram 60 brigadianos e 20 guardas municipais com ônibus e viaturas. O bairro foi isolado em todos os seus acessos para garantir a tranquilidade da vacinação, visto que a cidade está em situação de emergência.

Outros 20 agentes de trânsito de Cachoeirinha também estiveram nos acessos.

De acordo com o prefeito da cidade, Vicente Pires, entre hoje e amanhã devem ser contabilizados os números de vacinados para passar ao Estado.

"Eu tinha uma grande expectativa para essa vacinação, e os servidores públicos foram muito eficientes. Agora, o trabalho é contabilizar e devolver as vacinas que sobraram ao Estado, já que esse é o procedimento", disse.

FOTO: Fernando Planella / PMC

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o sábado, 11, foi realizada a vacinação nas crianças e jovens entre 12 meses a 20 anos moradores do bairro Betânia contra a meningite. De acordo com os dados divulgados até o momento, até a tarde de sábado, 83% do grupo de risco havia sido vacinado no bairro.

As seis equipes de vacinação designadas para atuar no bairro vacinaram 1.443 crianças e adolescentes, 83% de um total estimado em 1.696 pessoas. As equipes foram distribuídas na Escola Municipal Alzira Silveira Araújo, no Centro de Tradições Gaúchas (CTG), na Unidade Básica de Saúde e no Ginásio de Esportes do município.

"O trabalho é feito desta forma para facilitar o acesso das pessoas, pois o bairro é comprido, causando dificuldades geográficas", explicou a coordenadora do Centro Estadual de Vigilância em Saúde (Cevs), Marilina Bercini.

Na próxima semana, segue o trabalho de monitoramento e busca de eventuais faltosos.

Independentemente da campanha em Cachoeirinha, a coordenadora esclarece que a Vigilância está atuando em todos os municípios, como faz rotineiramente. O Cevs coordena, monitora e

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Cidade

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NIA É VACINADA CONTRA A MENINGITE Na tarde de ontem, 12, o prefeito Vicente Pires solicitou uma reunião com a Granpal (Associação dos Municípios da Região Metropolitana de Porto Alegre) para definir ações em conjunto com todas as cidades da região.

O prefeito de Gravataí, Marco Alba, explicou que toda a parte técnica foi feita, e que agora todos os esforços são para sanar a preocupação e a angústia da população. “No aspecto técnico, todos os municípios estão cumprindo à risca os protocolos de saúde. O número de casos de meningite está dentro da média de todos os anos, mas por causa dos óbitos, houve uma amplificação.

Porém, isso não descaracteriza uma preocupação, nós estamos preocupados. Nós estamos trabalhando para tirar essa angústia da população”, disse.

Nesta segunda-feira, 13, os prefeitos terão uma reunião com o secretário estadual de saúde para receber novas orientações sobre os protocolos e cobrar as vacinas para Cachoeirinha que deverão ser distribuídas por causa da liminar expedida pela justiça.

“Estamos, graças a Deus, sem novos casos desde terça-feira. Tomamos todas as medidas necessárias, primeiro com a quimioprofilaxia, depois com a vacinação da Betânia, criando uma barreira. Amanhã (hoje) vamos ao Estado para avaliar os

próximos procedimentos”, explicou o prefeito Vicente Pires.

A prefeitura, em nota, informou que o prefeito Vicente Pires e o deputado federal José Stédile terão audiência quarta-feira no Ministério da Saúde para tratar da meningite.

“O aparecimento de casos em São Leopoldo e outras cidades gaúchas aponta para um problema de saúde mais amplo, o que Cachoeirinha colocará na mesa em Brasília”.

Stédile está mobilizando a bancada gaúcha e já tem a confirmação de alguns deputados federais do Rio Grande do Sul. Os contatos serão intensificados nas próximas horas.

A intenção é sensibilizar o Governo Federal para a situação gaúcha e ver que tipos de intervenções podem ser feitas pelo Ministério, que é quem fornece as vacinas contra a meningite, faz o enquadramento como surto comunitário, surto ou epidemia e define as ações nesses casos.

Conforme Vicente, Cachoeirinha não se preocupa só com a liminar da Subseção da OAB, que estende a vacinação no município, "mas com toda a região metropolitana, que também precisa ser olhada e atendida". "É preciso registrar que o deputado Stédile se antecipou e providenciou a agenda no Ministério rapidamente", disse o prefeito. Ele disse, também, que a viagem vai depender da reunião de hoje com a Secretaria de Saúde do Estado.

FOTO: Dijair Brilhantes – CC

REGIÃO METROPOLITANA MOBILIZADA

O prefeito Vicente Pires solicitou uma reunião com a Associação dos Municípios da Região Metropolitana de Porto Alegre, para avaliar os próximos procedimentos; hoje, eles se reúnem com o Secretário de saúde do Estado

PROTESTO Na noite de sexta-feira, 10, moradores de Cachoeirinha se reuniram próximo à ponte que faz divisa com a cidade de Porto Alegre, para protestar e pedir vacinas para todas as crianças e adolescentes.

“Eu tenho dois

FOTO: Carol Candido / CC

Moradores protestaram pedindo vacinas para todas as crianças e adolescentes de Cachoeirinha, e não apenas para os moradores do bairro Betânia

filhos, sou do Jardim do Bosque. Não é só um bairro, não pode ficar assim. Não é bobagem é doença séria”, disse Sabrina Martina Benites, que junto com a amiga Daianer Mendonça, mãe de dois filhos também, veio com uma faixa para chamar a atenção da população.

“Mesmo que a liminar tenha sido aceita pela justiça, decidimos manter o ato para chamar a atenção de toda a população.

Não quisemos fechar a ponte, em respeito ao trabalhador que volta nesse horário do trabalho. Só queremos que todos lutem pela causa e vejam a importância da vacinação de todas as crianças e jovens”, explicou Alba Valéria Fros, técnica de enfermagem.

Outro morador que estava no protesto conta que procurou vários postos de saúde para vacina seus filhos, na faixa de Taquara e em Porto Alegre, e que nenhum tinha a vacina.

Ele disse, inclusive, que eles foram orientados a vacinar apenas os moradores do próprio município.

POLÊMICA No final de semana, um post do prefeito Vicente Pires em seu Facebook gerou polêmica. Ele postou: “Quantos urubus morreram hoje?”.

A postagem gerou uma série de comentários, muitos revoltados com o comentário do chefe do executivo.

Em entrevista à radio Gaúcha na noite de ontem, 12, o prefeito disse que se referia aos opositores que estavam se utilizando dos recentes acontecimentos para ir contra o governo.

“Em nenhum momento eu quis ofender as famílias.

Reconheço que a frase foi dúbia, mas oposição se utilizou, inclusive, dessa frase para ir contra”.

PROCESSO A prefeitura de Cachoeirinha também informou que pessoas que estão divulgando falsas mortes e informações irresponsáveis serão identificadas e processadas.

O prefeito Vicente Pires e o procurador-geral do município, Charlante Stuart, estiveram no Ministério Público de Cachoeirinha, onde conversaram com as promotoras Maria Rita de Campos e Paula Athanafio. A intenção foi detalhar as ações tomadas para controlar o surto comunitário de meningite tipo C no bairro Jardim Betânia, onde estão concentrados todos os quatro casos registrados na cidade.

Eles também aproveitaram a audiência e definiram, com apoio do MP, pelo ingresso de queixa-crime contra pessoas que, nas redes sociais, estão compartilhando irresponsavelmente falsas mortes, boatos e informações incorretas, causando pânico e espalhando medo na comunidade. Essas pessoas já foram identificadas e serão denunciadas à Polícia Civil e ao MP por crime contra a saúde pública. Para quem compartilhou as mesmas informações, a orientação é apagar os posts.

Para o governo municipal, o momento é de tranquilizar os moradores de Cachoeirinha, pois todas as medidas visando o controle da situação, que é localizada no Betânia, foram e continuarão sendo tomadas com o objetivo de proteger o bairro e a cidade como um todo.

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Cachoeirinha, 13 julho de julho de 2015 Gravataí, 13 de de 2015

CENÁRIOCenário ESPORTIVO esportivo

Esportes Esportes

Canoas capacita servidores na área do esporte O Projeto Formação Continuada, voltado à qualificação de profissionais e estagiários da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (SMEL), foi retomado na sexta-feira (10) com uma palestra do treinador do Vôlei Canoas, Marcelo Fronkoviak.

— Temos novos contratados, novos estagiários e o pessoal que já estava trabalhando conosco. Esse aprendizado, essa troca de experiências é importante. Estamos valorizando o nosso pessoal — disse o secretário municipal de Esporte e Lazer, Edimilson Tresoldi.

Fronckowiak disse que essa iniciativa da SMEL deve ser valorizada. Na área do vôlei há 30 anos, o treinador destacou que a valorização do esporte em Canoas é algo que pode ser notado. Ele disse que Canoas está montando vários centros para a população se reconhecer na prática esportiva, o que, em sua opinião, é fundamental.

No currículo, Marcelo Fronckowiak tem cinco títulos da Superliga, a maior competição nacional de vôlei. Além de duas conquistas como treinador. Ele era um dos principais jogadores da Ulbra, que conquistou o tricampeonato da competição no fim dos anos 1990 e início dos anos 2000. Por cinco anos, Marcelo Fronckowiak também foi técnico na França com passagem por duas equipes: o Tourcoing Lille Metropole e o Harnes. Mais tarde, retornou ao Brasil para dirigir o Minas.

Seu título mais recente foi o da Superliga 2012/13, quando comandou o RJX. Após duas temporadas, transferiu-se para o Dínamo Krasnodar, da Rússia.

Foi a respeito de um pouco de sua experiência e de sua formação técnica adquirida na França que Fronckowiak falou no Centro Esportivo São Luiz. De acordo com o diretor de Esportes da SMEL, Jederson Maciel, as atividades do Projeto Formação Continuada seguem uma vez a cada 30 dias, sempre na segunda sexta-feira do mês. O tema da palestra foi "Aprendizado do Voleibol, da iniciação ao alto rendimento".

Inaugurada quadra poliesportiva da escola Guajuviras Estudantes do Projeto Compartilhar e do grupo de dança da Escola Municipal de Ensino Fundamental Guajuviras realizaram apresentações artísticas para celebrar a entrega da nova quadra poliesportiva da instituição. Foi a sexta quadra entregue pela Prefeitura de Canoas às escolas municipais neste ano.

— Esperamos que muitos talentos se revelem neste espaço de qualidade — ressaltou o prefeito Jairo Jorge. Além de destacar que a EMEF Guajuviras é uma referência para toda a comunidade. Na oportunidade, o prefeito também parabenizou os estudantes que realizaram as apresentações de coral e dança.

O Secretário Municipal da Educação, Eliezer Pacheco, ressaltou a importância da quadra poliesportiva para a formação de um estudante.

Ele disse que “aqui se aprende a solidariedade e a disputa saudável, e espaços como estes são tão importantes tanto quanto uma sala de aula".

— Este é um presente para a vida inteira de vocês — destacou a diretora da escola, Inara Maria Soares Raupp. Ela aproveitou e pediu a

mobilização de todos os estudantes quanto aos cuidados e à conservação que todos devem ter para com a nova quadra. Inara também fez um agradecimento especial aos voluntários e trabalhadores que se mobilizaram em mutirão para auxiliar na conclusão da quadra.

A obra foi concebida a partir de um convênio com o Governo Federal para a cobertura de quadras poliesportivas. São 620 metros quadrados de área coberta em cada. A estrutura é metálica com coberturas em forma de arco com telhas de aço galvanizado, além da reconstrução do piso, instalação de rede pluvial e de drenagem, além da colocação de goleiras. Foram investidos um total de R$ 276.011,67.

A solenidade de inauguração da quadra poliesportiva da EMEF Guajuviras foi prestigiada pela a vice-prefeita Beth Colombo e pelos Secretários Adjuntos da Educação, Érida do Amaral, e Aristeu Ismailow Duarte, pelos vereadores Aloísio Bamberg e Francisco da Mensagem, representando o presidente da Câmara de Vereadores e pelo Conselheiro do Tribunal de Contas do Estado, TCE/RS, Víctor Faccioni.

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CENÁRIO ESPORTIVO Cenário esportivo

Esportes Esportes

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É CAMPEÃO!!!!

Vila Branca sagrou-se campeão municipal do especial amador ao derrotar o Três Estrelas nos pênaltis, após empatar em 1 a 1 no tempo normal, neste domingo Filipe Foschiera O céu nublado e a previsão de chuva não espantou o público do Estádio Vieirão na tarde deste domingo (12). Centenas de pessoas contribuíram com 1 kg de alimento perecível para assistir as duas finais do Campeonato Municipal de Futebol de Campo.

No jogo valendo o título da categoria Especial Amador, o Vila Branca venceu o Três Estrelas nos pênaltis, após empatar em 1 a 1. Mais cedo, o Barbabé bateu o A.G.F.A por 2 a 0 e garantiu a taça de campeão na categoria Veterano.

O primeiro tempo de jogo, da decisão da categoria Especial Amador, foi muito equilibrado, com chances para ambas as equipes. O campo encharcado, e castigado, pela chuva que caiu na região na última semana, deixou o jogo lento e perigoso. Tão perigoso que o goleiro Renato, do Três Estrelas, deixou escapar a bola dentro da pequena área, ao defender um chute do atacante adversário. Para sorte do goleiro, a bola foi rebatida por um dos zagueiros.

O Vila Branca criou mais algu-

mas oportunidades e teve maior volume de jogo. Faltando poucos minutos para o término da primeira etapa, o Três Estrelas avançou e pressionou, e chegou muito perto de abrir o placar em uma cobrança de falta. Thiago Nunes bateu falta da esquerda, do bico da grande área, e acertou o travessão. Mas o primeiro tempo terminou empatado em 0 a 0.

O domínio do Vila Branca voltou com o segundo tempo. Em grande jogada pela esquerda, a bola cruzou a pequena área, passando em frente o gol sem ninguém conseguir desviar para o gol. Mas foi em uma substituição que o jogo, e a pontaria do Vila, mudaram. Tiquinho entrou no lugar de Thiago, e logo no primeiro lance arriscou um chute a gol. No segundo chute dele, de longe, aos 16 minutos, o placar foi aberto. A bola ainda deslizou nas mãos do goleiro Renato antes de entrar no gol. Vila Branca 1 a 0.

Apesar de jogar melhor, a superioridade do Vila Branca no placar não durou muito tempo.

Aos 25 minutos, o capitão Thiago Nunes marcou para o Três Estrelas, empatando a partida em 1 a 1. Logo depois, em uma jogada de contra ataque, o atacante do Vila Branca criou uma boa oportunidade, entrando de cara com o goleiro quando recebeu a falta, fora da área, causando a expulsão do jogador Mão, do Três Estrelas.

Com um jogador a mais, o Vila Branca pressionou a defesa adversária, mas não conseguiu marcar. Os jogadores do Três Estrelas tentaram segurar o resultado, e passar o tempo, com

muita calma para cobrar tiros de meta e laterais, e abusando dos atendimentos médicos. Assim, o tempo normal de jogo terminou empatada em 1 a 1, deixando a decisão do título para as penalidades máximas.

A primeira rodada dos pênaltis foi convertida pelos dois times.

Balú iniciou as cobranças marcando para o Três Estrelas, e Ceará fez o gol para o Vila. Na segunda rodada de cobranças, os dois times perderam. Thiago Nunes chutou fraco para a fácil defesa do goleiro Didi, e Edinilson chutou pra fora, deixando tudo igual.

Na sequência, Maurício marcou para o Três Estrelas e Tiquinho empatou para o Vila, 2 a 2 nas penalidades. Bolacha exagerou na força e mandou a bola pra fora, Amaral bateu forte, a bola chegou a tocar as mãos do goleiro, mas foi para o fundo das redes. Vila na frente. Nenê tinha a responsabilidade de fazer o gol para manter a esperança do Três Estrelas. Não conseguiu. Final de jogo, Vila Branca 3 a 2, campeão da categoria especial amador.

Toninho Campanhoni, técnico do Vila Branca, destacou a atuação das duas equipes, mesmo com o campo molhado: “O jogo foi difícil, o campo prejudicou as duas equipes pois são muito técnicas. Mas o povo que veio prestigiar saiu satisfeito, pois foi um grande jogo!”. Sobre a decisão por pênaltis, Toninho afirmou que a equipe estava preparada: “Pênalti sabe como é, dizem que é loteria, mas é competência. Eu sei doutrinar meus jogadores para bater pênalti”.

No apito Marcio Chagas foi uma das atrações do jogo desta tarde de domingo. O árbitro que atuou no quadro da CBF durante dez anos e foi aspirante FIFA durante mais três, atualmente é comentarista de arbitragem na RBS TV. Em entrevista exclusiva ao JG, Márcio contou como é voltar a apitar uma partida amadora depois de passar por tantas experiências no futebol profissional: “Acho que todo árbitro tem que respeitar o jogo, independente dele ser municipal, estadual ou nacional. Hoje foi um jogo bem disputado e leal, as duas equipes se propuseram ao bem do espetáculo, o que facilitou o trabalho da arbitragem”.

“O melhor de tudo é terminar o jogo sem nenhuma confusão. Esse é o maior troféu que a arbitragem leva em uma partida como esta”, finalizou Chagas.

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Cidade

Grupo de Escoteiros Guajará Mirim próximo de realizar o sonho da sede própria

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Grupo de Escoteiros de Cachoeirinha Guajará Mirim em breve terá casa própria. Isso porque foram iniciadas as obras de construção da sede que fica na Avenida Flores da Cunha, junto ao lado da APP (Área de Proteção Permanente) conhecida como Banhadinho da Casa do Leite em Cachoeirinha. O Terreno para a construção foi cedido pela Prefeitura Municipal, os recursos para a construção foram captados pelo próprio Grupo Escoteiro, com a realização de eventos, como jantares, almoços, chás, além de uma rifa.

Para o Diretor Presidente do Grupo Escoteiro Guajará

Mirim, Paulo Ricardo Cardoso, a construção da sede é de total importância para o desenvolvimento do trabalho junto aos jovens. “A sede será de extrema utilidade para desenvolver as atividades escoteiras. Teremos espaço para desenvolver a formação do jovem, formando melhores cidadãos no futuro”, explica Paulo.

O presidente ainda ressalta que o espaço proporcionará um trabalho social mais efetivo com uma maior abrangência e qualidade.

“Com a sede poderemos além de abrigar nossas crianças e jovens, ministrar cursos gratuitos de sustentabilidade ecológica”, disse Paulo Cardoso.

- Obras de construção da Sede do grupo de escoteiros Guajará Mirim está estimada em R$ 90 mil reais. Local que terá 150m² deverá ficar pronto no final deste ano

FALTAM RECURSOS PARA TERMINAR A OBRA Apesar de todo trabalho para a arrecadação de verbas para a construção da sede dos escoteiros, o valor ainda é insuficiente para a conclusão das obras, 150 m², segundo o presidente do Guajará Mirim, ainda estaria faltando cerca de R$ 30 mil reais do orçamento inicial.

“Nossa sede esta orçada em R$ 90 Mil contando com os equipamentos necessários. Para que possamos concluir as

obras com o prédio, vamos ainda precisar de trinta mil reais”, falou Paulo.

Estes R$ 30 mil serão distribuídos nas melhorias internas e externas do prédio, para dar maior conforto para os jovens escoteiros e adultos que auxiliam de forma voluntária neste trabalho.

A mão de obra foi totalmente voluntária, de acordo com Paulo.

“A mão de obra é de pais dos escoteiros e de voluntários que

trabalham nos finais de semana para a construção do prédio, não há custo nenhum”, ressalta.

Paulo faz um apelo às empresas privadas para que ajudem com doações. “Precisamos que empresas se sensibilizem e nos ajudem. Somos uma entidade com certificado de entidade pública devidamente registrada com CNPJ e estatuto registrado, que facilita para as empresas a doação”, conclui.

GUAJARÁ MIRIM

Obra está sendo feito por pais de escoteiros e por outras pessoas que se voluntariaram em pró da causa. Mão de obra foi totalmente gratuita

O Grupo Escoteiro Guajará Mirim foi fundado em 2010 em Cachoeirinha, com a ideia de partilhar com o público jovem desta cidade, uma filosofia de vida já praticada há 108 anos chamada escotismo.

Por definição, escotismo é um

movimento mundial, coeducacional, apartidário, sem fins lucrativos. O trabalho é totalmente voluntário e a proposta é o desenvolvimento do jovem, por meio de um sistema de valores que prioriza a honra, baseado na promessa e na Lei Escoteira,

através da prática do trabalho em equipe e da vida ao ar livre, fazendo com que o jovem assuma seu próprio crescimento, tornando-se um exemplo de fraternidade, lealdade, altruísmo, responsabilidade, respeito e disciplina, ou seja, bons cidadãos.

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Cidade

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Cuidado para não cair no golpe do falso Bombeiro

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m homem estaria se passando por Bombeiro para aplicar um golpe nos comerciantes de Cachoeirinha. Segundo o corpo de Bombeiros, a dona de um estabelecimento comercial teria sido vítima do falso profissional.

Após entrar no estabelecimento, o homem passou a verificar o Plano de Prevenção Contra Incêndio (PPCI), ao verificar que não havia o mesmo no local orientou que a proprietária do local realizasse o procedimento sob pena de ser multada caso não cumprisse a “norma”.

“Ele se identificou como Bombeiro Militar, e tinha algum conhecimento técnico, falou para a proprietária que caso ela não fizesse o que ele estava falando seria multada”, explicou o Tenente Cunha, comandante do Corpo de Bombeiros de Cachoeirinha. O falso Bombeiro ofereceu-se para fazer o serviço à proprietária do local em troca de compensação financeira. “Ele falou para ela que poderia fazer o serviço e ele mes-

mo liberava o falso alvará”, falou Cunha.

Além disso, o homem oferecia o comercio de extintores, o que não é permitido.

O comandante do Corpo de Bombeiros de Cachoeirinha lembra que qualquer Bombeiro Militar faria a visita fardado e devidamente identificado, e não de calça Jens e camisa vermelha como fez o falso Militar. “O Bombeiro Militar anda fardado, identificado e de viatura”, ressalta o Tenente.

Cunha ainda lembra que a corporação não faz esse tipo de visitas, devido a falta de efetivo. “Não dispomos de recursos humanos para a realização destas visitas, temos uma equipe para atender somente as urgências, esse tipo de visita atualmente é praticamente impossível”, explicou o Tenente. O responsável pelos Bombeiros do município diz que caso algum morador veja o falso bombeiro pela cidade tentando enganar mais alguém, deve denunciar imediatamente a Brigada Militar, através do telefone 190.

A obra levará cerca de cinco meses para ser concluída e a previsão é que comece até o início do ano que vem.

A obra levará cerca de cinco meses para ser concluída e a previsão é que comece até o início do ano que vem.

DIFERENÇAS ENTRE O BOMBEIRO CIVIL E MILITAR Bombeiro Civil, não usa farda militar, normalmente traja uma camisa vermelha escrita Bombeiro Civil, e calças, não farda militar. O profissional trabalha em Condomínios residenciais e comerciais, Shoppings, Indústrias.

Sua missão é manter a prevenção mediante rondas constantes pelos

mais diversos locais entre elas casa de máquinas de elevadores, caixas d´água, geradores, cabinas primárias e secundárias, estar sempre pronto para atender e solucionar ocorrências de primeiros socorros, resgate em elevadores, acompanhamento de serviços de soldas, alvenaria, limpezas de

fachada com balancin, controle assíduo de extintores, hidrantes, rede de sprinklers a água e gás.

O Bombeiro Militar usa farda semelhante a do Polícia Militar, a vestimenta tem as mesmas cores, o calçado também é o mesmo, coturno preto. Este profissional que integra a força de segurança

pública do estado. Ele é responsável pelo combate a incêndios, por resgatar as vítimas de afogamentos, incêndios e acidentes, investigação sobre a origem dos incêndios (perícias) e conscientização da população em relação às medidas de segurança adotadas na prevenção de incêndios.

ACESSE: WWW.2MNOTICIAS.COM.BR

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Cachoeirinha, 13 de julho de 2015

Polícia

Preso suspeito de vender drogas próximo de escola em Cachoeirinha

P

oliciais da 1ª Delegacia de Investigações do Narcotráfico (DIN), do Departamento Estadual de Investigações do Narcotráfico (DENARC), prenderam em flagrante na madrugada da última sexta-feira, 10, um homem

de 32 anos. Após os trâmites legais, o homem foi encaminhado ao sistema prisional.

Segundo o delegado Mario Souza, a prisão ocorreu durante cumprimento de dois mandados de busca e apreensão, em Cachoeirinha. Com

o indivíduo a Polícia apreendeu maconha e embalagens. Ele foi autuado por tráfico de drogas com agravante de vender próximo de escola. Informações sobre o tráfico de drogas podem ser encaminhadas para o disque denúncia do Denarc.

Denarc prendeu um homem suspeito de vender drogas próximo à escola, durante cumprimento de dois mandados de busca e apreensão

Brigada Militar forma 600 crianças em programa de resistência às drogas e à violência

Homem foi preso na noite do último sábado após realizar um assalto ao Posto de Gasolina localizado entre as avenidas Frederico Augusto Ritter e a Av das Indústria em Cachoeirinha

Posto de gasolina é assaltado no Ritter Na noite de sábado, 11, uma viatura do 26º BPM foi informada pela sala de radio, sobre uma ocorrência de roubo a posto de Gasolina, que havia ocorrido na Avenida Das Indústrias, esquina com a Avenida Frederico Ritter.

Segundo as informações repassadas pelos PMs, dois indivíduos que teriam praticado o assalto estariam em um veiculo VW/Gol de cor branca, de placas BYB 2502. Ao realizar buscas pela região, efetuou a abordagem na Avenida Frederico Ritter, 2626, Distrito Industrial. Foi preso o condutor identificado como M. A. DE M, 37 anos, residente

em Cachoeirinha, que possui antecedentes policiais por Desacato, Ameaça, Vias de Fato, Lesão Corporal e posse entorpecente. Durante a revista pessoal foi encontrado em seu bolso R$ 369,95 em notas trocadas. O segundo individuo e a arma utilizada para o roubo não foi localizada.

A vitima reconheceu o veiculo e o indivíduo como um dos autores do roubo.

Diante dos fatos foi dada voz de prisão para o autor que foi conduzido para atendimento médico e posterior para a Delegacia de Polícia de Pronto Atendimento de Gravataí para registro da ocorrência.

O 17º Batalhão de Polícia Militar, de Gravataí, formou 600 alunos de dez instituições de ensino do município. O evento faz parte do Programa Educacional de Resistência (Proerd) às Drogas e à Violência e ocorreu no CTG Aldeia dos Anjos.

O Proerd é uma adaptação brasileira do programa norte-americano 'Drug Abuse Resistence Education', criado em 1983. No Brasil, o pro-

grama foi implantado em 1992, pela Polícia Militar do Estado do Rio de Janeiro, e hoje é adotado em todo o país com três currículos: educação infantil e anos iniciais de Ensino Fundamental.

Os grupos são formados com alunos dos 5º e 7º ano de Ensino Fundamental, além de Proerd para pais e responsáveis.

HOMENAGEM Durante a formatura,

policiais militares foram homenageados pelo trabalho desenvolvido em ocorrências policiais da região. O secretário da Segurança Pública, Wantuir Jacini, participou dos atos e brincou com as crianças, deixou uma mensagem: "Já percebi que vocês compreenderam que as drogas só fazem mal, então estão todos de parabéns! Sigam as instruções dos instrutores e quando eles não

estiverem por perto ou seus pais, sigam o que dizem os policiais".

Também estiveram presentes o comandante do CPM (Comando de Policiamento Metropolitano), coronel Sidenir Cardoso de Oliveira, o coordenador da Assessoria Especial de Políticas sobre Drogas do estado do Ceará, delegado Claudio Funk, e o secretário da Segurança Municipal de Gravataí, André Britto.

600 jovens alunos formados pelo Proerd, alunos são de dez instituições de ensino da cidade.

O secretário da Segurança Pública, Wantuir Jacini, participou dos atos

Cachoeirinha, 13 de julho de 2015

Famosos

C

Seja racional e mude o que for preciso para que tudo caminhe de forma concreta e realista. Uma viagem pode ser planejada próximos dias.

Muito cuidado com as possíveis ilusões que podem envolvê-lo. Mantenha os pés bem firmes no chão diante de novas propostas de negócios.

Uma sociedade comercial pode ser negociada. Caso isso aconteça, espere alguns dias para firmar e assinar os documentos.

Sua vida social estará mais movimentada e os amigos mais próximos de você. Equilíbrio emocional praticando ioga e meditação.

Os projetos de trabalho ganham Você está mais sensível, carente, um novo sentido a partir de hoje. mais calado e inseguro. Procure Mantenha o equilíbrio, pois seus estar mais perto das pessoas que relacionamentos pessoais estão ama. sendo testados.

Se for preciso assinar um contrato Se estiver só, procure sair para de trabalho com uma grande empredivertir-se com amigos mais prósa, observe atentamente cada cláuximos, pois um novo amor pode sula do contrato e evite problemas. surgir.

Procure ser realista e objetivo nas O momento é ótimo para estar decisões, pois é grande a tendênmais perto dos seus. A companhia cia PALAVRAS de perder o foco. Um CRUZADAS projeto de seus pais pode trazer conforto DIRETAS pode trazer problemas. e segurança.

DURANTE O “MAIS VOCÊ” DA ÚLTIMA SEXTA-FEIRA (10), TIAGO LEIFERT SE EMOCIONOU AO REVER SUA DESPEDIDA DO “GLOBO ESPORTE SP” do. Mas o duro de sair do Esporte foi deixar as pessoas. A equipe, os diretores... Preciso parar de chorar na televisão", divertiu-se.

Leifert aproveitou para comentar sobre a estreia do programa “É de Casa”, em 8 de agosto, que dividirá com Patricia Poeta, Zeca Camargo, Ana Furtado, André Marques e Cissa Guimarães.

"Vamos falar sobre a casa, que é o bem mais precioso de uma pessoa", adiantou ele, que ficará responsável por assuntos relacionados à tecnologia, games e esporte.

Caso precise assinar um documento importante, fique atento às cláusulas. Mantenha o autocontrole e seja mais tolerante.

Os relacionamentos fluem com mais tranquilidade, pois você estará mais afetivo e empático. O momento pede que você fique.

Tiago Leifert se emociona ao rever sua despedida do “Globo Esporte SP” om os olhos lacrimejando, o apresentador disse: "Eu me emociono de novo... No começo foi duríssimo, implantar um projeto novo em um programa que estava no ar há tantos anos. Que alegria saber que deu certo!", iniciou.

O jornalista ainda disse que sentirá saudades de sua equipe do jornalismo esportivo da emissora carioca.

"Nesses quase dez anos de globo, eu sempre estive no começo de um projeto. É um privilégio estar indo para o quarto projeto começan-

www.coquetel.com.br Jornalista, autora de Sombrio; "Caiu na tenebroso Rede"

© Revistas COQUETEL 2011

Uma das atrações de Bonito, no MS Dotar de asas

O "manual" do remédio Limitado (o acesso)

É reduzida Composto com o uso da Química do adesivo Orgânica de nicotina Gás nobre

Excessivamente estudioso (ingl.) (?) bem: vem a propósito Coxo Oscar Schmidt, atleta

Jogo de dados e tabuleiro

Está Aplica sepultado óleo a Da natureza do enxofre

Orlando Teruz, pintor brasileiro

Solução N A E R O N C A R I A A I C E U N O O S

H I D R O C A R B O N E T O

BANCO

Ernesto Nazaré, compositor brasileiro

V A R O L N A R I T M A O D S S E A D C R E R A F I U A I M N T A F U R

100

Isenta Nélson Freire, pianista

A cidade de objetos gigantes (SP)

3/itu — jaz. 4/acre — alar — ludo — nerd. 9/sulfuroso.

versitário um pouquinho de lado. Vamos ouvir um pouquinho mais de Cazuza pra gente ter um mundo melhor?", pediu a artista, que dias antes apareceu dançando ao som da música "Fui Fiel", do cantor sertanejo Pablo, no programa "Altas Horas". Ainda durante o programa e depois de ouvir de Otaviano Costa que ia apanhar por causa da declaração, Monica tentou amenizar: "Eu gosto de sertanejo. Mas não pode ser só isso. Vamos parar de ouvir um pouco de funk, de sertanejo... Vamos ouvir Cazuza, ouvir Legião Urbana, vamos ouvir Elis Regina". Horas depois, no Twitter, voltou a ressaltar sua admiração pelo estilo: "Amo música caipira, sertaneja de raiz. Amo! Não gosto é do sertanejo universitário.

Sei lá. Só pra deixar claro. Viva Inezita Barroso", escreveu, fazendo referência à dama da música caipira.

Grupo sanguíneo menos comum

Áspero; acerbo Época; período

Cada divisão da piscina olímpica

Durante o programa "Vídeo Show" desta quinta-feira (9), Monica Iozzi voltou a tocar no assunto que virou polêmica nas redes sociais. Depois de lembrar que 35 anos da morte de Vinícius de Moraes, a artista disparou: "Vamos ouvir menos sertanejo universitário e mais Vinícius, um grande poeta". Otaviano Costa, já prevendo mais uma enxurrada de críticas, se mostrou boquiaberto com nova afirmação de sua companheira de bancada. Desta vez, no entanto, alguns internautas saíram em defesa da ex-repórter do "CQC".

"Concordo com ela", escreveu um. "Como não amar Monica Iozzi?", disse outro.

Na última terça-feira, após a exibição de um vídeo em homenagem aos 25 anos da morte de Cazuza, Monica declarou sua admiração pelo artista: "Quem não conhece o Cazuza... Ô pessoal mais novinho, vamos deixar o sertanejo uni-

Saudações feitas com as mãos

G C O R B U R E S T C A L U D G R O O L A G E OG R A J A Z U S U L

Relativo à ciência do estudo da Terra

Actínio (símbolo) Sílaba de "rádio"

Esposa do patriarca Abraão (Bíblia)

"Ação", em "freada" A da vaca é o bezerro

Impolidez; indelicadeza

MONICA IOZZI VOLTA A ACONSELHAR JOVENS A DEIXAREM MÚSICA SERTANEJA 'DE LADO'

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Cachoeirinha, 13 de julho de 2015.

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Social

SAÚDE Carlos Panni

Vanessa Pellizzaro

médico carlospanni@terra.com.br

“QUEM ESCOLHE QUEM?” Nesta série “Relacionamentos sadios” desejo começar por uma análise fundamental: - Quais os critérios que nos induzem a escolher determinada pessoa para nos relacionarmos, desde o amigo mais distante até o companheiro ou companheira que queremos ao nosso lado para a vida toda?

Até pouco tempo se pensava que cada um tinha a prerrogativa de escolher quem bem quisesse. Hoje, à luz da Psicologia e, em especial da Analítica e da Sistêmica, sabe-se que o processo de atração, aproximação, paixão e amor, tanto em relacionamentos fugazes quanto nos duradouros, atende a requisitos muito mais profundos. Tais requisitos são ditados por complexo mecanismo psicológico elaborado durante toda a vida, em especial e preponderantemente, na infância.

Escolhemos não porque queremos, à luz da razão e da emoção conscientes. Escolhemos porque necessitamos. E esta necessidade está alicerçada, em sua maioria, em razões e emoções inconscientes, oriundas, predominantemente, das nossas carências e frustrações, muitas das quais não lembramos.

De forma semelhante, também o pensamento, a emoção e a atitude, na condução do relacionamento, estarão vinculados a estas necessidades. Alguém muito carente, muito provavelmente, será ciumento ou mesmo pegajoso, com medo de perder a pessoa amada. Quem foi muito humilhado (a) tenderá a ter baixa autoestima e procurará alguém de personalidade forte que possa lhe proporcionar segurança.

Enquanto este indivíduo não entender o motivo das suas necessidades, determinantes das suas escolhas, continuará a repeti-las, quer sejam salutares ou não.

Por isso não é incomum pessoas repetirem relacionamentos onde repetem-se os mesmos sofrimentos de uniões anteriores e, até mesmo, os vividos na família de origem.

Daí a importância de vasculharmos o inconsciente, principalmente através de uma psicoterapia, para que entendamos a nossa história e possamos desfazer os mecanismos que nos fazem reeditar o que mais desejaríamos evitar.

Inconsciente: - Enfrentá-lo é um desafio, Desvendá-lo é crescimento!

Nutricionista Funcional

3471 1728

vanessapellizzaro@gmail.com

Os 10 alimentos com calorias negativas COLOCAR NO INICIO CALORIAS NEGATIVAS Nosso primeiro impulso quando bate a fome é comer sem pensar, e principalmente porcarias e guloseimas calórica que não fazem a nossa saúde. Para acabar com esse problema existem os alimentos com calorias negativas.

Mas você conhece os alimentos de "calorias negativas" que podem acalmar sua fome sem culpa?

ALIMENTOS DE "CALORIAS NEGATIVAS": Estes alimentos consomem mais calorias em seu organismo do que eles lhe trazem. Isso acontece porque nosso corpo consome energia para digerir os alimentos e, alguns deles, demandam mais calorias do corpo para digeri-los do que as calorias que eles contem. Quer saber quais são? Vamos lhe dar uma pequena lista, mas não se esqueça que é preciso manter uma alimentação equilibrada e variada para lhe manter em forma e com saúde.

Alimentos de baixa caloria que você pode comer em caso daquela vontade de lambiscar, sem que você corra risco de ganhar algumas graminhas. Veja nossa lista de 10 deles...

em cima de um potinho de amendoins.

AS CARNES MAGRAS As carnes magras são excelentes fontes de proteínas. O organismo queima mais energia para digerir as proteínas de carne, além do mais você ficará saciado por um bom tempo. À escolha, sem comer a gordura ou a pele você tem: Filé de porco - 145 Cal/100 g Peito de frango - 175 Cal/100 g Coxa de peru - 144 Cal/100 g Carne de boi - 140 Cal/100 g OS TOMATES Com seus antioxidantes e licopeno, o tomate é aconselhado para conservar a linha e poderia contribuir para a prevenção de doenças cardiovasculares. Para aproveitar todos os seus benefícios, é aconselhável comer com um fiete de azeite. Com 18 Cal/100 g, porque se privar?

OS ASPARGOS Os aspargos contêm antioxidantes de boa qualidade e trazem 20 calorias por 100 g. A ponta que adoramos é a parte do aspargo que é mais rica em minerais. Para aproveitar seus benefícios é preferível cozinhá-los em pouca água.

O MAMÃO O mamão com suas 43 Cal/100 g é não apenas ideal para quebrar a vontade de lambiscar mas também para sua saúde. De fato, ele é rico em fibras e uma alimentação rica em fibras está associada a um menor risco de câncer do cólon. Mas cuidado, se você tem uma alergia ao latex, o mamão faz parte dos alimentos potencialmente associados a esta alergia.

O PEPINO Ele é constituído de 95% de água e contém uma bela quantidade de antioxidante para nos ajudar a neutralizar os radicais livres que atacam nossas células. Ele tem 16 calorias para cada 100 g. Ele é além do mais super refrescante em nossas saladas.

A MAÇÃ As maçãs sim, mas qualquer uma: as maçãs verdes! Se elas não são verdadeiramente ricas em calorias negativas, elas são ricas em fibras e dão rapidamente a sensação de saciedade. Com 52 Cal/100 g, ela é uma boa aliada do seu regime.

A COUVE-FLOR Com suas 25 calorias por 100 g, compreendemos melhor a tendência atual de utilizá-la de forma incomum, para realizar uma base de massa de pizza, por exemplo.

Comê-la crua ou ligeiramente cozida, lhe dará rapidamente uma sensação de saciedade.

O CAFÉ Uma boa maneira de começar o dia é com um café preto, sem colocar açúcar é claro! O café estimula a queima das gorduras e contém 0 calorias. Com seu teor de cafeína, você terá uma grande energia por todo o dia.

O AIPO O aipo branco é constituído de 75% de água, o resto são fibras. Ele é rico em sódio e potássio e tem 16 calorias por 100 g. Tenro e crocante, ele é ideal na hora do aperitivo mergulhado num molho de iogurte, para evitar se jogar

A PIMENTA CHILI E MALAGUETA Não é uma brincadeira, desde que você consiga comer a pimenta, é claro! Com suas 40 Cal/100 g, ela queima tanto a boca quanto as calorias, as pimentas são alimentos termogênicos. Se você gosta de pratos bem picantes, não hesite em colocar algumas pitadas ou gotinhas...