Cách tăng chiều cao cho trẻ trong giai đoạn dậy thì Giai đoạn dậy thì là một trong những giai đoạn quan trọng nhất quyết định đến chièu cao cho trẻ sau này. Vì vậy mà các mẹ phải luôn quan tâm, chú ý cũng như chăm sóc trẻ đúng cách trong giai đoạn này để giúp cho trẻ phát triển chiều cao nhanh chóng và hiệu quả. Vậy các mẹ có biết cần phải áp dụng những bí quyết nào để giúp cho trẻ cải thiện vóc dáng trong giai đoạn này không? Bài viết sau đây của caolonkhoemanh sẽ chia sẻ đến bạn những mẹo hiệu quả để giúp cho trẻ cao nhanh hơn?
Tuổi dậy thì có thể giúp trẻ cao thêm bao nhiêu cm? Ở giai đoạn dậy thì này, trẻ sẽ không tăng chiều cao đều theo từng năm mà sẽ có một khoảng thời gian từ 1-2 năm, chiều cao của trẻ sẽ tăng vọt rất nhanh. Nếu như bổ sung đầy đủ dưỡng chất cũng như sinh hoạt hợp lý thì trẻ có thể cao thêm từ 8-12 cm/ năm. Đó chính là lý do mà mình khuyên các mẹ khi trẻ ở trong giai đoạn dậy thì, hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng, vận động cũng như sinh hoạt của bé cũng như theo dõi mức độ phát triển của trẻ để điều chỉnh kịp thời, không để vuột mất cơ hội giúp cho trẻ “thoát lùn”, nhanh chóng sở hữu vóc dáng lý tưởng!
Làm sao để giúp trẻ tăng chiều cao tuổi dậy thì hiệu quả? Nếu như các bạn nghĩ yếu tố di truyền hoàn toàn quyết định đến chiều cao của trẻ thì đó sẽ là một sai lầm rất lớn, các mẹ cần phải nhớ rằng di truyền chỉ chiếm khoảng 23% quyết định đến sự phát triển chiều cao ở trẻ, còn lại là do các yếu tố dinh dưỡng, vận động cũng như thói quen sinh hoạt quyết định đến chiều cao của trẻ trong tương lai. Bây giờ chúng ta sẽ cùng đi vào tìm hiểu chi tiết hơn về những yếu tố này cũng như cách để giúp cho trẻ tăng chiều cao ở tuổi dậy thì hiệu quả. Chế độ dinh dưỡng giúp cải thiện vóc dáng cho trẻ Trẻ sẽ không thể phát triển khỏe mạnh cũng như cải thiện chiều cao và cân nặng được nếu như không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Và đối với việc cải thiện chiều cao ở trẻ, điều quan trọng mà các mẹ cần phải nhớ đó là bổ sung những loại thực phẩm giàu canxi bởi đây là dưỡng chất giúp cho xương và sụn khớp phát triển, từ đó thúc đẩy quá trình tăng chiều cao của trẻ diễn ra nhanh hơn. Vậy cần phải lựa chọn những loại thực phẩm nào để bổ sung canxi cho trẻ? Để có thể có được câu trả lời cho thắc mắc này, các mẹ hãy tham khảo bài viết “Những loại thực phẩm bổ sung canxi giúp cho bé tăng chiều cao”