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MORELIA, MICHOACÁN, 9 DE ABRIL DE 2014

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CAMBIO DE MICHOACÁN

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CONSEJOS DE SEGURIDAD AL VOLANTE Utiliza el cinturón de seguridad

Respeta a los otros conductores

Respeta los señalamientos viales y modera tu velocidad

Respeta al peatón

Espejea

No manejes cansado

Utiliza el carril derecho si vas a baja velocidad

No mezcles el alcohol con el volante

Utiliza las direccionales e intermitentes de tu vehículo

No excedas el límite de pasajeros en tu coche

mos por accidentes de tránsito pasarán a ser la tercera causa de muerte. Por otra parte, ¿has pensado en alguna discapacidad?, imagínate que

MIXCÓATL PÉREZ PIEDRA Los siniestros viales están a la orden, sobre todo en temporada vacacional, por lo que es importante y necesario tomar ciertas precauciones; alrededor de 40 mil accidentes ocurren en este periodo a lo largo del territorio nacional, de los cuales más de la mitad terminan con la vida de las personas. De acuerdo con estudios realizados por organismos internacionales en materia de vialidad, México ocupa el séptimo lugar a nivel mundial en muertes por accidentes de tránsito. El consumo del alcohol, el exceso de velocidad y la imprudencia al vo-

Actuarconresponsabilidadal volante puede salvar tu vida lante son los principales causantes de estas desgracias que no medimos al actuar irresponsablemente; muchas veces, sobre todo como jóvenes, se nos hace muy fácil acelerar el vehículo o tomar en él, pero debemos crear

conciencia de que estos actos pudiesen no terminar muy bien, cuando manejamos con exceso de velocidad es muy probable que no puedas mantener el control del vehículo o cuando tomamos y manejamos, nuestros re-

flejos no son los mismos. A su vez las tragedias viales, si no terminan con la vida de las personas perjudican la economía de éstas, puesto que todo percance implica un gasto económico; las lesiones a la

salud de los afectados, el gasto ante las autoridades, el pago del seguro, si es que se cuenta con él y si no pues es peor, así como la reparación del coche, son gastos que seguramente pudiste haber prevenido al

actuar con responsabilidad y no con imprudencia. Ahora bien, los traumas psicológicos que se llegan a presentar después de un siniestro pueden ser los más perjudiciales para las personas, puesto que el estrés, la tensión y el desarrollo negativo de las emociones, así como la irritabilidad, son causa de una muerte silenciosa; de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), se prevé que para el 2030 los traumatis-

Esta aplicación es esencial para la conducción segura, puesto que funciona

como tu asistente personal y es altamente configurable, lo mejor es que es una aplicación totalmente gratuita; evita las distracciones con Hatomico.

Hatomico , hago todo mientras conduzco Tu APP del día M IXCÓATL PÉREZ PIEDRA

Ahora es muy común ver accidentes viales debido a la distracción a causa de los dispositivos móviles,

por lo que esta aplicación para Android fue diseñada para descolgar el celular mientras

conduces, se encarga de contestar las llamadas y te lee los mensajes, a fin de evitar la distracción.

¿verdad que no lo has pensado de esta manera?, te aseguro que jamás querrías verte en una situación de este tipo. Por todos los problemas que puede acarrear un accidente vial y por salvar tu vida y la de quienes viajan contigo, es importante actuar con madurez ante el volante, un coche no es un juguete con el que podemos divertirnos; utilizar el cinturón de seguridad, no mezclar el alcohol y la velocidad, así como respetar los señalamientos de tránsito son consejos para muchos repetitivos, pero estos pueden llegar a salvar tu vida. No tomes a la ligera las recomendaciones de tránsito, éstas hacen la diferencia entre la vida y la muerte.

El consumo de alcohol, el exceso de velocidad y la imprudencia al volante son los principales causantes de los accidentes viales.

un accidente de tránsito no termina ahí y que el impacto te ha dejado sin alguna extremidad y en una silla de ruedas para toda tu vida o en coma,

Dos ruedas y un corazón «Siempre que veo a un adulto encima de una bicicleta recupero la esperanza en el futuro de la raza humana». H. G. Wells. Hace un par de meses decidí comprar una bicicleta, y desde la primera vez que me subí a ella tuve la sensación de no querer volver a bajarme nunca. Y es que de niña ya había probado la adrenalina que experimentas cuando el viento te da en la cara, cuando tu corazón se acelera al ritmo de la velocidad que resulta al combinar la rueda, el invento más primitivo del ser humano, y la fuerza de tu propio cuerpo. Ser ciclista es un híbrido entre peatón y motociclista, con muchos más beneficios que cualquiera de los dos. Muchos personajes históricos y celebridades han sido entusiastas del ciclismo, entre ellos Albert Einstein, Alfred Hitchcock, Bob Marley, Los Beatles, Elvis Presley, el Che Guevara. Andar en bicicleta es una actividad que tiene numerosas ventajas para el medio ambiente y la salud tanto física como mentaldel ser humano. Es un medio de transporte completamente limpio, al trasladarte en bicicleta evitas emisiones de CO2 a la atmósfera, ahorras el gasto cada día mayor de la gasolina, reduces el tráfico, encuentras estacionamiento más fácil, e incluso es posible evitar muchos accidentes, ya que al conducir un auto mucha gente tiende a distraerse, van mandando mensajes por su celular, maquillándose, etcétera, mientras que al viajar en bicicleta es más probable que la gente

vaya completamente atenta a lo que ocurre a su alrededor. Además, se reduce el riesgo de atropellar a alguna persona o animal con consecuencias fatales. Claro, estás vulnerable a sufrir un accidente, sobre todo por la falta de consciencia de los automovilistas, pero por eso es de gran importancia estar muy atento, circular de manera correcta y de preferencia por calles no muy transitadas, así como utilizar el equipo de protección adecuado. Andar en bicicleta es uno de los ejercicios más completos; se fortalecen las piernas, la espalda, el torso, se mejora la función cardiovascular, refuerza el sistema inmunitario, acelera el metabolismo y ayuda a bajar de peso, así como a reducir el estrés y la depresión. Desde diez minutos al día andando en bici se pueden notar mejorías en tu salud y en tu estado de ánimo. Y entre más tiempo pases sobre tu bicicleta, esos beneficios se van incrementando. Además de que es muy entretenido observar todo lo que ocurre a tu alrededor mientras paseas en bicicleta, disfrutar de los colores del cielo al amanecer o al atardecer, del canto de los pájaros, de todo lo que hay por la calle y que al viajar en automóvil es fácil perderse. Es altamente recomendable comenzar a utilizar la bicicleta para transportarse a cualquier lugar: a la escuela, al trabajo, a las citas con los amigos, incluso a las salidas nocturnas. Sólo hay que equiparse con un buen casco, luces para ser visto en la noche, así como un buen candado para evitar robos cuando la dejes estacionada.

«La vida es como montar en bicicleta. Para mantener el equilibro hay que seguir pedaleando». Albert Einstein.


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MORELIA, MICHOACÁN, 9 DE ABRIL DE 2014

TIPOS DE ESTRÉS AL CONDUCIR

No permitas que el estrés te maneje MIXCÓATL PÉREZ PIEDRA

Taquicardias, sudoración, respiración rápida, mareo, temblores y problemas en la visión, entre muchos otros, son complejidades que te puede generar el estrés.

Es mediodía, hace muchísimo calor, durante la mañana tuviste tanta carga de trabajo que ni desayunaste; te duele la cabeza y lo único que deseas es llegar a tu casa a comer pero te percatas de que Casa de Gobierno y el Centro están tomados por los normalistas, ¿qué haces?, ¿lo tomas con calma y a la ligera o estallas de rabia porque no alcanzarás a llegar a tu casa a buena hora? Muchos, por su puesto, estallamos de rabia pero ¿qué ganamos?, absolutamente nada, porque te estreses no se van a ir los normalistas. ¿Cuántas veces nuestro mal humor nos lleva a faltarle el respeto a otros conductores?, claro, hay algunos que realmente no

deberían manejar, y no sólo las mujeres pues, a decir de muchos, también hay hombres que realmente uno no sabe por qué les dieron la licencia de conducir; sin embargo, debemos tratar de ser más tolerantes puesto que el estrés al volante nos puede llevar a cometer actos inimaginables que dañen al prójimo. Alguna vez me tocó ver a dos intolerantes conductores estresados que terminaron a punta de golpes debido a que uno no respetó el uno por uno. No hay necesidad de estas actitudes si tenemos educación vial y evitamos que el estrés nos maneje a su antojo, pero por otra parte, ¿sabías que el estrés tiene manifestaciones físicas que pueden dificultar y hasta anular la capacidad al manejar?

Estrés por las condiciones de la vialidad en mal estado. Estrés como problema crónico. Estrés por estar aprendiendo a manejar. Estrés por haber presenciado un accidente de tránsito. Estrés por miedo e inseguridad al conducir. Estrés por congestión vial.

REDUCE EL ESTRÉS Evita pensar en los problemas. Controla el aire acondicionado de tu vehículo. Sal a tiempo de tu casa. No manejes fatigado. Toma vías alternas. Evita discutir con otros conductores. Sé tolerante y paciente.

Taquicardia, sudoración, respiración rápida, mareo, temblores y problemas en la visión, entre muchos otros, son molestias que te puede generar el estrés y que van contra la actitud positiva, preventiva y atenta que una persona debe tener al momento de conducir. A su vez, este problema puede manifestarse de distintas maneras en el conductor, un ejemplo de ello es mediante la ira o la depresión, lo cual genera que el conductor maneje de manera tensa e insegura, o por el contrario, con exceso

de velocidad y agresión, lo que puede llegar a ocasionar algún accidente. El calor, manejar contra reloj, pensar en los problemas diarios, el tráfico, así como el ruido, son las causas más comunes del estrés a la hora de conducir, que muchas veces no podemos evitar; sin embargo, hay que aprender a contrarrestar estas situaciones; enciende el aire acondicionado de tu vehículo, utiliza vías alternas, sal siempre a tiempo de tu casa y, sobre todo, ten educación vial.

Entre Jóvenes, suplemento editado por el Departamento de Comercialización de Sociedad Editora de Michoacán, S. A. de C.V. • Coordinación: Mixcóatl Pérez Piedra • Información: Mixcóatl Pérez Piedra • Diseño: Carlos Chacón Participa con nosotros y sugiere el tema de tú interés / Aprovecha este espacio y publicítate con nosotros, comunicate y un agente te atenderá. / Recepción de espacios, Tels. 443 326 62 78 ó al 443 316 08 61 / Correo electrónico: publicidad@cambiodemichoacan.com.mx

Entre Jóvenes 09 Abril de 2014  
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