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Dos Livros sem Páginas às Páginas dos Livros

Barrigas cheias de histórias Um e um são dois EXERCÍCIOS PÓS-PARTO PARA DOIS, PARA A MÃE E PARA O BEBÉ A partir dos 3 meses terça-feira | 12 Novembro | 18h00 sessão gratuita / Inscrições limitadas

Biblioteca Municipal de Beja José Saramago / Serviço de Mediação da Leitura


A IMPORTÂNCIA DA RECUPERAÇÃO PÓS-PARTO A gravidez acarreta por si só várias alterações no corpo da mulher, nomeadamente: Hormonais Cardíacas Respiratórias Musculares Esqueléticas Posturais, entre outras A grávida sofre de desconfortos físicos, emocionais, dores, aumento de peso; a maioria das mulheres tem dificuldades no desempenho das suas atividades diárias. Após o parto á que pensar na recuperação física, que se poderá iniciar 4 a 6 semanas após o nascimento da criança, se for um parto normal, e 6 a 8 semanas no caso de cesariana, se não houver contraindicação médica. Os exercícios a efetuar serão adequados a este período.

OS BENEFÍCIOS ? Melhorar a postura; ? Reduzir dores nas costas; ? Fortalecimento muscular, mais facilidade em cuidar do bebé;

? Melhorar a capacidade coordenativa e o equilíbrio; ? Diminuir o risco de incontinência urinária; ? Atitude positiva face ao seu bem estar físico e emocional Por tudo o que foi referido anteriormente, o ideal seria que todas as mamãs tivessem a possibilidade de se recuperar após o parto.

Inscrições através do telefone 284 311 900 APOIO

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Biblioteca Municipal | Barrigas cheias de histórias 1 e 1 sao 2 | 12 Novembro 2013