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CURSO: ERGONOMÍA MODALIDAD VIRTUAL EL ABORADO POR :

AL EX RAÙL VILLEGAS CAHUANA SERGIO TASAYCO ASTUVILCA ENERO 2016 – L ATAMSST

I MÓDULO CONTENIDO Historia de Ergonomía - Configuración de Ergonomía - Ergonomía Ocupacionales - Introducción a la Seguridad y Salud en el Trabajo Legislación - Definición de las enfermedades profesionales

- DORT- Definición - Factores físicos causan de TME - La columna vertebral y su operación - Causar los factores psicofisiológicos enfermedad - Problemas visuales en el Trabajo - El estrés y la carga mental en el Trabajo

POR : ALEX RAÚL VILLEGAS CAHUANA & SERGIO TASAYCO ASTUVILCA

HISTORIA DE LA ERGONOMIA ¿De dónde deriva la palabra ergonomía?

ERGOS – TRABAJO NOMOS – LEYES “LEYES DE TRABAJO”

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ENTONCES…………………….

“Es la actividad multidisciplinar que se encarga del estudio de la conducta y las actividades de las personas con la finalidad de adecuar los productos, sistemas , puestos de trabajo y entornos”

Busca optimizar su eficacia, seguridad y confort

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Wojciech Jastrzebowski • Científico Polaco primero en utilizar el término Ergonomía en 1857, en su obra “Esbozo de la Ergonomía o ciencia del trabajo basadas en la verdades tomadas de la naturaleza”

Primera Guerra Mundial • El desarrollo rápido de la industria de guerra llevaron a que como resultado de la intensificación del trabajo y la prolongación de la jornada de 13-14, la sobretensión de los obreros y fatiga alcanzaran limites externos.

Segunda Guerra Mundial Se dio un poderoso impulso a las investigaciones destinadas a revelar las condiciones óptimas para la actividad del hombre. Esto se debía al hecho de que la compleja técnica de guerra que recibían los ejércitos, con frecuencia no podía ser empleada con eficacia ya que presentaban al personal de servicio exigencias que superaban las posibilidades del hombre.

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LOS PROFESIONALES DIVERSOS QUE TRABAJARON EN LA SOLUCION DEL PROBLEMA, MOTIVADOS POR LOS BUENOS RESULTADOS CREARON AGRUPACIONES QUE SE DEDICARON AL ESTUDIO CIENTIFICO DE LOS PROBLEMAS DE TRABAJO

HOMBRE – OBJETO – ENTORNO INGLATERRA (1949)– SOCIEDAD DE INVESTIGACIONES ERGONOMICAS ESTADOS UNIDOS(1957) – SOCIEDAD DE FACTORES HUMANOS

ALEMANIA, ITALIA, SUECIA, PAISES INDUSTRIALIZADOS – LA SOCIEDAD ERGONOMICA EN LENGUA FRANCESA  JAPÒN ( 1964) – SOCIEDAD ERGONOMICA DE INVESTIGACION CIENTIFICA JAPONESA

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AMERICA LATINA (

Llego después de tres décadas)

APARECIO EN LAS CARRERAS DE DISEÑO INDUSTRIAL

PARA REFLEXIONAR

La ergonomía en nuestro país ha quedado en un ambiente académico con poca investigación y aplicación práctica sin llegar a repercutir adecuadamente en los sectores industriales y de servicios

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Clasificación de la Ergonomía

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ERGONOMIA AMBIENTAL *ES EL AREA DE LA ERGONOMIA QUE SE ENCARGA DEL ESTUDIO DE LAS CONDICIONES FISICAS QUE RODEAN AL SER HUMANO Y QUE INFLUYEN EN SU DESEMPEÑO AL REALIZAR DIVERSAR ACTIVIDADES.

CONDICIONES DE ESTA ERGONOMIA Ambiente Sonoro : Ambiente lumínico: Ambiente térmico: Vibraciones :

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1-.Ambiente Sonoro Al ruido se puede caracterizar psicológicamente por resultar por resultar molesto e indeseable, físicamente por su aleatoriedad.

La función especifica de los que realizan estudios ergonómicos en esta área es la de encontrar la forma de reducir, asilar y controlar la emisión de ruido para lograr una condición ambiental optima para el desempeño de la salud y seguridad de los trabajadores.

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2-.Ambiente Lumínico La iluminación es un factor ambiental que interesa a los ergonomistas por su influencia en el desempeño de las tareas de los humanos en general, la iluminación puede interferir en la adecuada visualización de los objetos y entornos, la eficiencia y eficacia del trabajador, en proporcionar la información adecuada y oportuna de señalización, además de que puede influir en el confort y salud visual.

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3-.Ambiente Térmico Para el ser humano es de suma importancia mantener y regular la temperatura interna del cuerpo, que como la materia en general, tiende a igualar su temperatura con el ambiente que lo rodea.

Los estudios de ergonomía se enfocan en:  Encontrar las condiciones que faciliten la regulación térmica del cuerpo La evaluación y diseño de la vestimenta y equipo de seguridad personal adecuados para las condiciones climáticas donde se realiza el trabajo Determinación de la carga de trabajo y su duración, en base a las condiciones ambientales.

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4-.Vibraciones El avance de la tecnología y su intervención en los puestos de trabajo ha provocado que más trabajadores estén expuestos a vibraciones, las cuales en algunos casos no tienen consecuencias, pero en otros puede afectar a la salud y capacidad de trabajo de quien se expone a ellas. Los pies, la zona de los glúteos y las manos, son las áreas del cuerpo que generalmente reciben y transmiten las vibraciones, dependiendo de la actividad que se realice y la posición en que se encuentre el operador.

Los pies, la zona de los glúteos y las manos, son las áreas del cuerpo que generalmente reciben y transmiten las vibraciones, dependiendo de la actividad que se realice y la posición en que se encuentre el operador.

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ERGONOMIA GEOMÉTRICA Estudia la relación entre la persona y las condiciones geométricas del puesto de trabajo, precisando para el correcto diseño del puesto , del aporte de datos antropométrico y de las dimensiones esenciales del puesto

Zonas de alcances optimas, altura del plano de trabajo, espacios reservados para piernas.

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Clasificación Ergonomía Posicional Medidas antropométricas Diseño y configuración del puesto de trabajo Posturas mas adecuadas, etc.

Ergonomía Operacional Carga de trabajo Movimientos que se ejecutan Diseño de los mandos y mecanismos, etc.

Ergonomía de Seguridad Antropometría de las personas para el diseño y construcción de los dispositivos de seguridad, defensas, etc.

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ERGONOMIA TEMPORAL Se encarga del estudio del bienestar del trabajador en relación con los tiempos de trabajo (los horarios de trabajo, los turnos, la duración de la jornada, el tiempo de reposo, las pausas y los descansos durante la jornada de trabajo, los ritmos de trabajo, etc.) dependiendo fundamentalmente de los tipos de trabajo y organización de los mismos, mecanización, automatización, etc., evitando con ello problemas de fatiga física y mental en el trabajador.

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ERGONOMIA DE COMUNICACIÒN Interviene en el diseño de la comunicación entre los trabajadores y entre éstos y las máquinas, mediante el análisis de los soportes utilizados. Actúa a través del diseño y utilización de dibujos, textos, tableros visuales, dispositivos de presentación de datos o displays, elementos de control, señalización de seguridad, etc. con el fin de facilitar dicha comunicación.

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ERGONOMIA OCUPACIONAL La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el entorno en que se lleva a cabo y con la actividad que realizan los trabajadores con el objeto de determinar las condiciones adecuadas de diseño del área y del puesto de trabajo.

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Para mejorar la interrelación hombre-trabajo y evitar los trastornos musculo esqueléticos se realiza: Identificación y evaluación de los riesgos ergonómicos presentes en los puestos de trabajo Estudio Ergonómico Integral de ambiente de trabajo

Evaluación Ergonómica del puesto de trabajo Evaluación Ergonómica de la actividad del trabajador Manejo manual de cargas Posturas forzadas Movimientos repetitivos Programa de Prevención de Enfermedades Músculo-Esqueléticas Programas de conservación auditiva

Programa de salud visual

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CARGA FÍSICA Es el esfuerzo físico de toda actividad laboral y está determinada por la postura, la fuerza y el movimiento que se requieren para desempeñar dicha actividad. No sólo es un componente de los trabajos «pesados» (minería, construcción, siderurgia), sino que es un elemento de fatiga importante, aunque menos evidente, en otros trabajos como los de oficina .

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La Postura La postura está asociada con un incremento en las lesiones, a medida que hay más articulaciones desviadas de su posición neutra.

Causas de Posturas Incorrectas: Trabajar con equipos mal diseñados o en sillas inadecuadas.

Estar excesivo tiempo de pie o sentado.

Tener que adoptar posiciones difíciles o alcanzar objetos demasiado alejados.

Iluminación insuficiente que obliga a acercarse mucho al plano de trabajo.

Consecuencias de un trabajo en posturas no confortables:

Daños a la salud (dolor de espalda, ciática, varices, hemorroides).

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La Fuerza.

Se refiere a la tensión producida en los músculos por el esfuerzo requerido para el desempeño de una tarea. Dentro de este concepto se involucran la manipulación de herramientas, levantamiento, sostenimiento y transporte de pesos, como las manifestaciones más frecuentes del uso de la fuerza en el trabajo.

Tomando en consideración los conceptos mencionados, la clasificación propuesta para el riesgo derivado de fuerza es:  Manipulación de cargas: que incluye los esfuerzos de levantamiento, transporte, descarga manual de pesos.  Movimientos Forzosos: generalmente en la utilización de herramientas y materiales.

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El Movimiento.

Es la esencia del trabajo y se define por el desplazamiento de todo el cuerpo o de uno de sus segmentos en el espacio. El aumento de la carga dinámica en el trabajo dependerá en gran parte tanto de los requerimientos de postura como de fuerza mencionados anteriormente Cuando el uso de fuerza se relaciona con movimiento repetitivo se requiere la intervención de articulaciones adicionales y músculos accesorios (movimientos compensatorios) imponiendo un consumo de energía adicional. La clasificación del riesgo derivado del movimiento es:  Movimientos repetitivos o concentrados  Movimientos forzosos.

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DISEÑO DEL PUESTO DE TRABAJO Es importante que el puesto de trabajo esté bien diseñado para evitar enfermedades relacionadas con las condiciones laborales deficientes, así como para asegurar que el trabajo sea productivo.

Las condiciones de diseño de los puestos de trabajo están determinadas por:  Espacio de trabajo

Plano de trabajo Zona de trabajo

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Espacio de Trabajo.

Es el asignado a cada puesto, en el que se ubican los diferentes elementos y materiales. Está definido por la distancia con respecto a otros puestos de trabajo, la ubicación de límites arquitectónicos (paredes, paneles, divisiones, etc.) y por la distribución de muebles y elementos dentro de este espacio.

Las características principales son:

 Permitir la adopción de posturas adecuadas, dependiendo del tipo de labor.  Suficiente espacio de circulación.  Permitir la organización adecuada de elementos de trabajo.  La distancia entre puestos debe ser suficiente, de modo que se evite la interferencia entre las personas y las labores.

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Espacio de Trabajo.

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Plano de Trabajo.

Se refiere a la altura de la superficie en la cual el trabajador manipula los diferentes elementos de trabajo.

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Zona de Trabajo.

Es el espacio o área, con respecto al cuerpo, en la cual se disponen máquinas, herramientas, materiales y sustancias, utilizadas por el trabajador de forma frecuente o esporádica en el desempeño de sus funciones.

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Zona de Trabajo.

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EL TRABAJO EN POSICIÓN SEDENTE (SENTADO) El trabajador tiene que poder llegar a todo su trabajo sin alargar excesivamente los brazos ni girarse innecesariamente.

La posición correcta es aquella en que la persona está sentada recta frente al trabajo que tiene que realizar o cerca de él.

La mesa y el asiento de trabajo deben ser diseñados de manera que la superficie de trabajo se encuentre aproximadamente al nivel de los codos.

La espalda debe estar recta y los hombros deben estar relajados.

De ser posible, debe haber algún tipo de soporte ajustable para los codos, los antebrazos o las manos.

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EL TRABAJO EN POSICIÓN BIPEDA (DE PIE)  Cambiar las posiciones de trabajo frecuentemente para que el trabajo en una posición sea de una razonable corta duración .  Evitar inclinarse, estirarse y girar en extremo.  Poner el ritmo de trabajo adecuado.  Permitir que los trabajadores tengan períodos de descanso convenientes para relajarse; los ejercicios también pueden ayudar.  Suministrar instrucción sobre prácticas de trabajo adecuadas y el uso de los recesos de descanso.  Permitir a los trabajadores un período de ajuste cuando regresan a trabajar después de una ausencia por vacaciones o enfermedad para que regresen gradualmente a su ritmo regular de trabajo.

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Estación de Trabajo Diseñada para un Trabajador que Permanece de Pie.

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Estación de Trabajo Diseñada para un Trabajador que Permanece de Pie.  Ajustar la altura de trabajo de acuerdo con las dimensiones del cuerpo. Utilice la altura del codo como guía.  Mire de frente el objeto de trabajo.  Mantenga el cuerpo cerca del trabajo.  Ajuste el lugar de trabajo para tener suficiente espacio para cambiar la posición de trabajo.  Utilice un riel de pies o descansa pies portátil para cambiar el peso del cuerpo de una pierna a la otra.  Utilice un asiento cuando sea posible mientras está trabajando, o por lo menos el proceso de trabajo permite descansar.

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HERRAMIENTAS MANUALES Y LOS CONTROLES  Evite adquirir herramientas manuales de mala calidad.  Evite sujetar una herramienta continuamente levantando los brazos o tener agarrada una herramienta pesada. Unas herramientas bien diseñadas permiten al trabajador mantener los codos cerca del cuerpo para evitar daños en los hombros o brazos.

Además, si las herramientas han sido bien diseñadas, el trabajador no tendrá que doblar las muñecas, agacharse ni girarse.  Escoja asas y mangos lo bastante grandes como para ajustarse a toda la mano; de esa manera disminuirá toda presión incómoda en la palma de la mano o en las articulaciones de los dedos y la mano.  No utilice herramientas que tengan huecos en los que puedan quedar atrapados los dedos o la piel.

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HERRAMIENTAS MANUALES Y LOS CONTROLES  Utilice herramientas de doble mango o asa, por ejemplo tijeras, pinzas o cortadoras. La distancia no debe ser tal que la mano tenga que hacer un esfuerzo excesivo.  Evite utilizar herramientas que obliguen a la muñeca a curvarse o adoptar una posición extraña. Diseñe las herramientas para que sean ellas las que se curven, no la muñeca.  Elija herramientas que tengan un peso bien equilibrado y cuide de que se utilicen en la posición correcta.  Controle que las herramientas se mantienen adecuadamente.  Las herramientas deben ajustarse a los trabajadores zurdos o diestros.

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MANIPULACIÓN DE CARGAS La manipulación manual de cargas representa una de las causas más habituales de accidentalidad dando lugar a frecuentes lesiones y problemas músculo-esqueléticos, fundamentalmente en la espalda.

 Se considera que la manipulación manual de toda carga que pese más de 3 Kg. puede entrañar un potencial riesgo dorso-lumbar si se manipula en condiciones desfavorables (alejada del cuerpo, con posturas inadecuadas, etc.):  En general, el peso máximo que se recomienda no sobrepasar es de 25 Kg.  En el caso de mujeres, jóvenes o mayores es conveniente no superar los 15 Kg.

 Bajo ninguna circunstancia se manipularán cargas que excedan de 40 Kg.

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MANIPULACIÓN DE CARGAS El objeto debe levantarse cerca del cuerpo, pues de otro modo los músculos de la espalda y los ligamentos están sometidos a tensión, y aumenta la presión de los discos intervertebrales Deben tensarse los músculos del estómago y de la espalda, de manera que ésta permanezca en la misma posición durante toda la operación de levantamiento.

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MANIPULACIÓN DE CARGAS Acérquese al objeto. Cuanto más pueda aproximarse al objeto, con más seguridad lo levantará.

Separe los pies, para mantener un buen equilibrio.

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MANIPULACIÓN DE CARGAS Trate de agarrar firmemente el objeto, utilizando totalmente ambas manos, en ángulo recto con los hombros. Empleando sólo los dedos no podrá agarrar el objeto con firmeza.

Proceda a levantarlo con ambas manos, si es posible.

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MANIPULACIÓN DE CARGAS Cuando se gira el cuerpo al mismo tiempo que se levanta un peso, aumenta el riesgo de lesión de la espalda.

Coloque los pies en posición de andar, poniendo ligeramente uno de ellos en dirección del objeto. Levántelo, y desplace luego el peso del cuerpo sobre el pie situado en la dirección en que se gira.

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MANIPULACIÓN DE CARGAS Si tiene que levantar algo por encima de los hombros, coloque los pies en posición de andar.

Levante primero el objeto hasta la altura del pecho. Luego, comience a elevarlo separando los pies para poder moverlo, desplazando el peso del cuerpo sobre el pie delantero.

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LESIONES MUSCULOESQUELÉTICAS En general, las lesiones osteomusculares relacionadas con la carga física, se refieren a:  Desórdenes de los músculos, nervios, tendones, ligamentos, articulaciones, cartílagos o discos intervertebrales.  Desórdenes que típicamente no se presentan como el resultado de un evento instantáneo o agudo, pero reflejan un desarrollo gradual o crónico.  Desórdenes diagnosticados por historia médica, examen médico u otras pruebas médicas que pueden tener diferentes grados de severidad, desde leves e intermitentes, a debilitantes y crónicos.  Desórdenes con múltiples características diferentes, así como desórdenes definidos primariamente por la localización del dolor.

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LESIONES MUSCULOESQUELÉTICAS LESIONES

SINTOMAS

CAUSAS TIPICAS

Bursitis: inflamación de la cavidad que existe entre la piel y el hueso o el hueso y el Inflamación en el lugar de la lesión. tendón. Se puede producir en la rodilla, el codo o el hombro.

Arrodillarse, hacer presión sobre el codo o movimientos repetitivos de los hombros.

Cuello u hombro tensos: inflamación del Dolor localizado en el cuello o en los cuello y de los músculos y tendones de los Tener que mantener una postura rígida. hombros. hombros.

Dedo engatillado: inflamación de los Incapacidad de mover tendones y/o las vainas de los tendones de dedos, con o sin dolor. los dedos.

libremente

Movimientos repetitivos. Tener que agarrar los objetos durante demasiado tiempo, con demasiada fuerza o con demasiada frecuencia.

Epicondilitis: inflamación de la zona en que Tareas repetitivas, a menudo en empleos se unen el hueso y el tendón. Se llama Dolor e inflamación en el lugar de la lesión. agotadores como ebanistería, enyesado o "codo de tenista" cuando sucede en el codo. colocación de ladrillos.

Trabajo repetitivo con la muñeca Síndrome del túnel del carpo bilateral: Hormigueo, dolor y entumecimiento del encorvada. Utilización de instrumentos presión sobre los nervios que se transmiten dedo gordo y de los demás dedos, sobre vibratorios. A veces va seguido de a la muñeca. todo de noche. tenosinovitis (véase más abajo).

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LESIONES MUSCULOESQUELÉTICAS LESIONES

SINTOMAS

Lumbalgia: Dolor en espalda baja Dolor de espalda.

(Zona Lumbar)

CAUSAS TIPICAS Stress, sobreesfuerzo físico, malas posturas, traumatismos, golpes, fallas neurológicas, desordenes metabólicos, razones degenerativas.

Cervicalgia: término utilizado Dolor en el cuello, pérdida de para definir al dolor de cuello, movilidad, dolor de cabeza, mareo, Stress, traumatismos, malas posturas, inflamación en articulaciones, vértigo, dolor en brazos, hormigueo tensión nerviosa, sobreesfuerzos. músculos y ligamentos. en manos.

Dolor, inflamación, Tendinitis: inflamación de la zona reblandecimiento y enrojecimiento en que se unen el músculo y el de la mano, la muñeca y/o el Movimientos repetitivos. tendón. antebrazo. Dificultad para utilizar la mano.

Movimientos repetitivos, a menudo no agotadores. Puede Tenosinovitis: inflamación de los Dolores, reblandecimiento, provocarlo un aumento repentino tendones y/o las vainas de los inflamación, grandes dolores y de la carga de trabajo o la tendones. dificultad para utilizar la mano. implantación de nuevos procedimientos de trabajo.

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ENFERMEDADES PROFESIONALES Según la DS 002-72-TR; Accidentes de Trabajo y Enfermedades Profesionales:

Se define según ley: Art. 56: Se considera enfermedad profesional todo estado patológico crónico que sufra el trabajador y que sobrevenga como consecuencia de la clase de trabajo que desempeña o hubiese desempeñado o del medio de trabajo causada por agentes físicos, químicos o biológicos. Además de las señaladas en el Decreto Supremo serán enfermedades profesionales las que se reconozcan como tales por Resolución Suprema refrendado por los Ministros de Salud y Trabajo.

Art.57: No se consideran enfermedades profesionales las dolencias de carácter endémico que prevalecen y se adquieren en el lugar donde se presta el trabajo, salvo para las personas dedicadas exclusivamente a combatir en razón de su ocupación.

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TIPOS DE CONTAMINANTES

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TIPOS DE CONTAMINANTES

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CLASES DE ENFERMEDADES PROFESIONALES Trabajos que entrañan riesgo.- Todos lo trabajos que expongan al riesgo considerado.

1.- Neumoconiosis causada por polvos minerales esclerógenos (silicosis, antracosilicosis, asbestosis y silicosis tubercolosis, siempre que la silicosis sea una causa determinada de incapacidad o muerte.

2.- Enfermedades causadas por el berilio (giucinio) o sus compuestos tóxicos.

3.- Enfermedades causadas por el fósforo o sus compuestos tóxicos.

4.- Enfermedades causadas por el manganeso o sus compuestos tóxicos.

5.- Enfermedades causados por el cromo o sus compuestos tóxicos.

6.- Enfermedades causadas por el arsénico o sus compuestos tóxicos.

7.- Enfermedades causados por el mercurio o sus compuesto tóxicos.

8. Enfermedades causadas por el plomo o su compuestos tóxicos.

9. Enfermedades causadas por el sulfuro de carbono.

10.- Enfermedades causadas por los derivados halógenos tóxicos de los hidrocarburos de la serie grasa.

11. Enfermedades causadas por el benceno o sus homólogos tóxicos.

12.- Enfermedades causadas por los derivados nitratos y amónicos tóxicos o sus homólogos.

13.- Enfermedades causadas por las radiaciones ionizantes.

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CLASES DE ENFERMEDADES PROFESIONALES Todos los trabajos que expongan a la acción de radiaciones ionizantes.

Todos lo trabajos que expongan a los riesgos considerados.

1.- Epiteliomas privativos de la piel causados por el alquitrán-brea, betún aceites minerales, antraceno o los compuestos, productos o residuos de esas sustancias.

2.- Infección carbuncosa.

Trabajos que implique contactos con animales carbuncosos.

Manipulación de despojos de animales. Carga, descarga o transportes de mercancías que puedan haber sido contaminadas por animales o despojos de animales infectados.

Trabajos que entrañen el riesgo.

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CARACTERISTICAS DE LAS ENFERMEDADES PROFESIONALES Se caracteriza por ser de INICIO LENTO Y OCULTO, ademรกs de ser PROGRESIVO.

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FACTORES QUE INTERVIENEN EN LAS ENFERMEDADES PROFESIONALES 1. TIEMPO DE EXPOSICIÓN. 2. CONCENTRACIÓN DEL AGENTE CONTAMINANTE EN EL MEDIO AMBIENTE DEL TRABAJO. 3. CARACTERISTICAS PERSONALES DEL TRABAJOR. 4. PRESENCIA DE VARIOS CONTAMINANTES AL MISMO TIEMPO. 5. CONDICIONES DE SEGURIDAD. 6. RELATIVIDAD DE SALUD. 7. RIESGO EN EL USO DE MAQUINAS Y HERRAMIENTAS. 8. DISEÑO DEL ÁREA DE TRABAJO. 9. ALMACENAMIENTO, MANIPULACIÓN Y TRANSPORTE. 10. SISTEMA DE PROTECCIÓN.

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ENFERMEDADES OCUPACIONALES

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ENFERMEDADES OCUPACIONALES

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ENFERMEDADES OCUPACIONALES

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DORT Trastornos o desorden musculoesqueléticos relacionados con el trabajo ( DORT o en su siglas en ingles WMSDs ) son problemas aislados o combinados en los músculos , tendones , membranas sinoviales ( tejidos conjunta ) nervios, fascia (tejido conectivo) y los ligamentos , con o sin degeneración del tejido , causada por el trabajo. Se caracterizan por la aparición de los síntomas, de forma concomitante o no.

Con presencia de dolor, entumecimiento, sensación de pesadez y cansancio.

Estas lesiones generalmente afectan a las extremidades superiores, región escapular alrededor del hombro y región cervical , sino que también pueden afectar a las extremidades inferiores y son causas frecuentes de discapacidad en el trabajo temporal o permanente.

Los daños causados por este tipo de desorden son resultado del uso excesivo del sistema musculoesquelético y su recuperación inadecuada y comprenden condiciones clínicas trabajadores son víctimas de cuando son sometidos a condiciones de trabajo inadecuadas

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Factores causantes TME El origen de estos trastornos musculoesqueléticos son multifactoriales y complejas; son el resultado de un desequilibrio entre las exigencias de las tareas realizadas en el trabajo imponen y habilidades funcionales individuales para responder a estas necesidades; y están moduladas por las características de la organización Llegando a producir diferentes niveles de discapacidad funcional; dan lugar a la productividad baja, aumento de las tasas de ausentismo, poniendo en peligro la capacidad de producción de las empresas, y dar lugar a gastos considerables para tratar a las víctimas y demandas de indemnización de responsabilidad social del trabajo.

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Factores causantes de TME Además de los factores de estrés físicos, biomecánicos y ergonómicos, su etiología incluye factores de riesgo psicosociales y de organización, tales como la alta tensión en el trabajo, el apoyo social inadecuado, actividades monótonas, la ansiedad y la depresión, entre otros.

Además no es saludable, el trabajo duro y repetitivo, porque puede provocar lesiones físicas irreversibles. Los profesionales son víctimas de los trastornos musculoesqueléticos que puede resultar en el agotamiento, en relación con su exposición a cargas fisiológicas, acompañada de síntomas dolorosos en las piernas, los pies, las manos, los hombros, las articulaciones, dolor de espalda, hernia de disco, problemas de rodilla, brazo / tendinitis en el hombro y la fatiga

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COLUMNA VERTEBRAL Introducción: Para poder prevenir las enfermedades de la Columna Vertebral tenemos que conocer nuestro cuerpo, saber su funcionamiento, y como este va progresivamente desgastándose producto del buen ó mal uso que realicemos con él.

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ANATOMIA La columna se compone de uniones móviles sostenidas entre sí por ligamentos y músculos. Sus funciones incluyen la transmisión de peso de la cabeza y extremidades.

Protege el sistema nervioso central y absorbe los impactos.

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ANATOMIA La columna está compuesta por 33 segmentos de los cuales 25 son móviles.

Además está formada por cuatro curvas: • lordosis cervical, lumbar • cifosis toráxica y sacra

La función de las curvas es de tolerar cargas, (10 veces más grandes que una columna recta.) curvas toman su posición adulta después de los 10 años de edad.

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ANATOMIA La unidad funcional vertebral esta compuesto por 2 vértebras superpuestas con un disco intervertebral.

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MOVIMIENTOS TOLERADOS POR LOS DISCOS FLEXIÓN : SI

TORSIÓN : NO

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MOVIMIENTO DE LA COLUMNA

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SISTEMA ARTROMUSCULOESQUELETICO La persona que se flexionan sin usar sus rodillas, estรก levantando en promedio un 70% de su peso corporal, lo que conlleva a una sobrecarga y desgaste articular a largo plazo.

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LUMBALGIA 1. FACTORES DE RIESGO LABORAL 2. FACTORES DE RIESGO PERSONAL.

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LUMBALGIA 2. FACTORES DE RIESGO PERSONAL ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

A. Sedentarismo B. obesidad C. traumatismos no laborales D. tension muscular E. entre otros.

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MANEJO MANUAL DE MATERIALES oEl manejo manual de materiales son todas las tareas que se efectúan para levantar, trasladar y almacenar materiales.

oEl manejo manual de materiales son todas las tareas que se efectúan para levantar, trasladar y almacenar materiales.

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MEDIDAS PREVENTIVAS

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MEDIDAS PREVENTIVAS AL CAMINAR

EVITAR

HACER

CAMINAR CON POSTURA INADECUADA POSICIONES DE PROLONGADOS

PIE

POR

CAMINAR ERGUIDO PERÍODOS CUANDO DEBA MANTENERSE DE PIE POR TIEMPOS PROLONGADOS, PÁRESE CON UN PIE EN ALTO, CAMBIANDO DE POSICIÓN FRECUENTEMENTE.

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MEDIDAS PREVENTIVAS AL CONDUCIR

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MEDIDAS PREVENTIVAS AL SENTARSE

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MEDIDAS PREVENTIVAS DEL ASIENTO DE TRABAJO

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Posturas inadecuadas más frecuentes en el trabajo de oficina: 1 Giro de la cabeza; 2 Falta de apoyo en la espalda; 3 Elevación de hombros debido al mal ajuste de la altura mesa-asiento; 4 Falta de apoyo para las muñecas y antebrazos; 5 Extensión y desviación de la muñeca al teclear

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EJERCICIOS PARA PERSONAS QUE TRABAJAN EN POSICION DE PIE

1. RELAJACION Pies separados abdomen relajado Columna y Cabeza en eje.

Hombros sueltos Respiración profunda.

2. PESO Traspaso de peso de un pie a otro con rodillas extendidas.

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EJERCICIOS PARA PERSONAS QUE TRABAJAN EN POSICION DE PIE

3. PESO RODILLAS Traslade el peso con las rodillas flexionadas, alternando sin levantar talones

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EJERCICIOS PARA PERSONAS QUE TRABAJAN EN POSICION DE PIE

4. PIES Pararse en la punta de los pies, luego en los talones, alternar.

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EJERCICIOS PARA PERSONAS QUE TRABAJAN EN POSICION DE PIE

5. PIERNAS Doblar y estirar las piernas.

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EJERCICIOS PARA PERSONAS QUE TRABAJAN EN POSICION DE PIE 7. PELVIS Cruzar un brazo por atrás llegando con la mano hasta el glúteo contrario, alternar.

6. PELVIS Mover hacia adelante y atrás la pelvis.

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EJERCICIOS PARA PERSONAS QUE TRABAJAN EN POSICION DE PIE

8.HOMBROSTomarse las manos por la espalda y echar hacia atrรกs los hombros.

10. HOMBROBRAZO Bajar una mano lateralmente, sin doblar la columna, alternar (sรณlo el esfuerzo)

9. COLUMNA Subir un pie mรกs alto que el otro cada cierto tiempo.

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EJERCICIOS PARA PERSONAS QUE TRABAJAN EN POSICION SENTADA

1. CUELLO Movimientos del cuello: anterior, posterior, rotaciones, lateralidad.

2. HOMBROS Movimientos de hombros: arriba, adelante, atrás, círculos.

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EJERCICIOS PARA PERSONAS QUE TRABAJAN EN POSICION SENTADA 3. ESTIRAMIENTO Tomar ambas manos y estirar, arriba y al frente.

4. ENDEREZAMIENTO DE COLUMNA Sentado enderezar la columna y estirarla.

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EJERCICIOS PARA PERSONAS QUE TRABAJAN EN POSICION SENTADA

5. COLUMNA Alejar y acercar la columna del respaldo del asiento.

6. COLUMNA Sentarse en forma recta con los brazos colgando.

Bajar lentamente la cabeza el cuello y los hombros, flectando el tronco. Continuar hasta que el tronco descanse sobre los muslos.

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EJERCICIOS PARA PERSONAS QUE TRABAJAN EN POSICION SENTADA

8. PIERNAS Separar y juntar rodillas.

7. PIERNAS Empujar una rodilla con la mano de modo que hagan fuerza ambas, alternar.

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EJERCICIOS PARA PERSONAS QUE TRABAJAN EN POSICION SENTADA 10. MANOS Y MUÑECAS Empuñar y abrir las manos, mover las muñecas en flexión y extensión.

9. PIES Movimiento de los pies (punta - talón).

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PROBLEMAS VISUALES EN EL TRABAJO

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OFTALMOLOGÍA LABORAL Es la rama de la oftalmología que estudia los problemas visuales del mundo laboral; es decir que tiene como receptor de los mismos, al aparato visual y a los que se originan a partir de él.

Repercutiendo sobre múltiples aspectos médicos y no médicos del individuo y la sociedad.

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Baremo nacional Maneja las evaluaciones de incapacidades y/o enfermedades profesionales con criterios uniformes.

Las siguientes leyes: ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

Ley N° 26842. Ley General de Salud.

Ley N° 26790. Ley de Modernización de la Seguridad Social en Salud.

Ley N° 27657. Ley del Ministerio de Salud.

Ley N° 27813. Ley del Sistema Nacional Coordinado y Descentralizado de Salud.

Decreto Supremo N° 009-97-TR que aprueba el Reglamento de la Ley de Modernización de la Seguridad Social en Salud. ◦ Decreto Supremo N° 003-98-SA/DM. Aprueba las Normas Técnicas del Seguro Complementario de Trabajo de Riesgo. ◦ Resolución Ministerial N° 360-98-SA/DM. Designan miembros sectoriales de Comisión Técnica Médica, encargada de la elaboración de Normas Técnicas del Seguro Complementario de Trabajo de Riesgo.

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BAREMO OFTALMOLOGÍCO El examen diagnostico (anamnesis, examen fisico, examen oftalmologíco, laboratorio, etc): ◦ Agudeza visual ◦ Campo visual ◦ Motilidad ocular

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PREVENCIÓN 1. Capacidad visual del trabajador.

2. Descripción del área de trabajo.

3. Detalle del medio ambiente.

4. Colores en el área de trabajo.

5. Grado de iluminación.

6. Tipo de atención visual requerida.

7. Evaluación de riesgo ocular posible.

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PLAN DE ESTRATEGIA ESTABLECIDO •CONVENCER A LA DIRECCIÓN

•SENSIBILIZAR AL TRABAJADOR •CUMPLIMIENTO ESTRICTO DEL PLAN

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