60plusminus Thüringen

Kostenfrei zum Mitnehmen I Juni-Oktober 2016 I AUSGABE THÜRINGEN

Wanderwege in Sachsen und Thüringen

Fußballer Philipp Lahm im Interview

Zu Besuch bei der Olitätenkönigin

Das 60plusminus-Spezial

60plusminus hautnah

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Vom „Unrat“ zur gesunden Leckerei

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» Editorial

d. . ogord. ww. nblog . t-nord www. Liebe 60plusminus logohnb . ord rfurt-n Leserinnen und Leser, w.

Sonne und ein wunderbares Leben – direkt vor der Haustür! de ww Sommer, - immer g lo b Nicht muss man weit reisen, um Wunderbares zu erleben, zu genießen, .wohn dierdSeele . baumeln zu lassen und zu entspannen. no t r u f r g-e w. w w Spaziergänge oder auch Sport in der vielseitigen sommerlichen Natur sorgen für e rd.d wichtige blog-Mobilisation und gesunde freudige Gedanken. Vielleicht haben Sie ja gar n h o neues.Ziel vor Augen und wollen die Freuden des Wanderns entdecken. Wir d Sie in einem Wanderwege-Spezial interessante Wanderwege zusamww.w rein orfür n t haben u f r blog-e mengestellt, w. die Sie durch Thüringen und Sachsen führen und hoffen, Sie finden w w dedaran Gefallen. nord. hnblogwoIn Ihrer neuen . w w rd.60plusminus stecken zudem wieder viele Ideen und Tipps für Ausw o n t r u stellungen, Veranstaltungen und Termine, die Sie raus in die Städte locken. Doch -erf g lo b w. selbst lädt zum satten Genuss. Und das im wahrsten Sinne. So auch diew Natur hn w e d rd.verführenbzurlogjetzigen - Jahreszeit nicht nur leckeres Obst und Gemüse, sondern n urt-no laden auch Kräuter zu einer gesunden Abwechslung ein. Spaß machen das Samh wound Ziehen . w . d w r meln von Kräutern vor allem dann, wenn man ein umfangreiches Wisno t de w sen r u f r Kräuterpädagogin Ines May hat uns die Türen zu ihrem Reich der -edarüber hat. .und blogKräuter w n h w geöffnet uns über so manches Kräuter-Geheimnis geplaudert. o w w e sonst bietetmit dauch . d r Und die druckfrische Sommerausgabe der 60plusminus o n erfurt- wieder viel Abwechslung und erfreut des Weiteren mit einem persönlichen

Sommer, Sonne, Hitze

Mein kleiner Grüner ...

Interview mit Fußballprofi Philipp Lahm, einem vollgepackten Veranstaltungskalender und tollen Rätselaufgaben!

Gehen Sie auf Wanderschaft!

Einen wunderbaren aktiven Sommer wünschen

Susann de Luca & das Team der 60plusminus Editorial

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Zusammengestellt von Sebastian Driever

» Für Sie gesehen

Für Sie gesehen Die weite Internetwelt bietet nahezu unendliche Quellen an Informationen und Angeboten. Manchmal fühlt man sich ein wenig verloren auf der Suche nach bestimmten Dingen.

Wir haben deshalb für Sie wieder einige interessante Seiten zusammengestellt.

Homöopathie

Zahlreiche Tipps rund um den Garten

– Eine der populärsten Behandlungstherapien Die Seite der Deutschen Homöopathie-Union Karlsruhe informiert umfassend über die populäre Methode, Krankheiten zu behandeln.

Die Homöopathie hat zum Grundsatz, dass Ähnliches durch Ähnliches geheilt werden soll. Während also bestimmte Mittel bei gesunden Menschen Symptome hervorrufen würden, sollen sie beim Erkrankten die Symptome heilen. Über Grundlagen der Homöopathie, die geschichtliche Entwicklung, Anwendungsgebiete oder verfügbare homöopathische Arzneimittel werden umfangreiche Informationen angeboten. Wer sich also schon immer mal über die immer beliebter werdende Homöopathie erkunden wollte, ist hier genau richtig. www.dhu-globuli.de

Gartenfreunden wird auf gartentipps.com vieles geboten.

Bildkontakte.de – Die kostenlose Singlebörse Für alle, die auch im Alter kostenlos auf Partnersuche gehen möchten.

Mit über drei Millionen Mitgliedern und täglich bis zu 50.000 Singles online ist dies eine perfekte Anlaufstelle für Singles jeden Alters, also auch für Best Ager. Die Anmeldung ist unkompliziert und schnell möglich.

Außerdem werden die Profile stets auf Echtheit überprüft, um gefälschte Profile und nicht existierende Personen herauszufiltern. In den letzten Jahren konnte bildkontakte.de mehrmals den Preis „Dating-Webseite des Jahres“ und sogar „Webseite des Jahres“ beim großen Online-Voting davontragen. www.bildkontakte.de

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Für Sie gesehen

Wer sich unsicher dabei ist, wie viel manche Pflanzen gedüngt, Büsche geschnitten oder Schädlinge bekämpft werden müssen, findet hier eine Menge guter Tipps. Zusammen gibt es in den Themenbereichen „Pflanzen“, „Tipps & Tricks“ oder „Gartengestaltung“ mehr als 1.400 Artikel und Ratschläge. Für jeden Gartenfreund sollte also etwas dabei sein. www.gartentipps.com

» Für Sie gesehen

Das Kochrezept – Ein bunter Fundus an Spezialitäten Wer gerne kocht und öfter auch mal neue Rezepte ausprobieren möchte, der wird hier fündig.

Egal ob Sie es lieber süß oder herzhaft mögen: Auf daskochrezept.de gibt es alles, was das Herz und der Gaumen begehren. Von Kuchen über Suppen, Aufläufe und Vorspeisen bis hin zu Obst- und Salatrezept-Vorschlägen wird

eine große Auswahl geboten. Trotzdem ist die Seite sehr übersichtlich und schön bebildert. Hier wird gut strukturiert in Kategorien wie z. B. „Internationale Küche“, „Regionale Küche“ oder „Saisonküche“ unterteilt. Schauen Sie doch mal vorbei und lassen sich für Neues begeistern. www.daskochrezept.de

Gesellschaftsspiele Wenn Sie mit Freunden oder der Familie nicht immer dasselbe spielen wollen, finden Sie hier viel Neues für den gemeinsamen Spielspaß. „Mensch ärgere Dich nicht“, „Kniffeln“ oder „Rommé“ – wahrscheinlich haben auch Sie diese Spiele schon oft gespielt. Für alle, die aber mal Lust auf etwas unbekanntere Gesellschaftsspiele haben, bietet die Seite gesellschaftsspiele.de viele Tipps. Hier gibt es neben den eher

klassischen Brettspielen auch in Kategorien wie „Outdoor Spiele“ oder „Bewegungsspiele“ viel zu entdecken.

Jedes Spiel wurde einem Test unterzogen, um den Spielspaß einschätzen zu können. www.gesellschaftsspiele.de

Anregungen für einen schönen Zeitvertreib mit den Enkeln Der „Wunderbare Enkel“-Blog widmet sich der ganz besonderen Verbindung, die zwischen Großeltern und ihren Enkeln besteht.

Vielseitige Ideen und Tipps für schöne und lustige gemeinsame Stunden mit den Enkelkindern stehen hier im Mittelpunkt.

Ausgebildete Sozialpädagogen inspirieren in den einzelnen Rubriken wie „Bastelspaß“, „Spiele“ und „Zeitvertreib“ zu noch mehr Vielseitigkeit und Abwechslung in der

gemeinsamen Freizeitgestaltung.

So enthält die Seite allgemeine Ratschläge, bietet Vorlesegeschichten fürs zu Bett bringen oder auch Rezepte, die Sie gemeinsam mit den Kleinen nachkochen können.

Nützliche Tipps also für die schönsten gemeinsamen Stunden. www.wunderbare-enkel.de

Für Sie gesehen 5

» 60plusminus hautnah

Interview: Sebastian Driever / Fotos: Fotos: Nadine Rupp, Andreas Acktun

»Ich möchte Kinder und Jugendliche unterstützen, die weniger Glück hatten als ich« Philipp Lahm ist ein echter Weltklasse-Fußballer. Zudem engagiert er sich vielseitig für Kinder und unterstützt mit seiner Philipp-Lahm-Stiftung so manches Projekt in und auch außerhalb von Deutschland. 60plusminus hat mit ihm über Fußball und sein soziales Engagement gesprochen.

HERR LAHM, WAS WÄREN SIE EIGENTLICH GEWORDEN, WENN SIE KEINE KARRIERE ALS PROFIFUSSBALLER EINGESCHLAGEN HÄTTEN? Als Kind wollte ich Bäcker werden. In der Schule habe ich festgestellt, dass ich gut mit Zahlen umgehen kann und fand den Beruf als Banker interessant.

SIE SIND BEKANNTLICH TROTZDEM FUSSBALLER GEWORDEN. WEM HABEN SIE NACHGEEIFERT? Als Jugendlicher war Pierre Littbarski mein großes Vorbild.

KOMMEN WIR ZU IHREM SOZIALEN ENGAGEMENT: WELCHE PROJEKTE FÖRDERN SIE MIT IHRER PHILIPP-LAHM-STIFTUNG? Ich möchte Kinder und Jugendliche in den Bereichen Bildung und Sport fördern. Deshalb unterstütze ich derzeit

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60plusminus hautnah

drei Projekte: In Südafrika „Shongi Soccer“ in der Nähe von Johannesburg und „Soccer in Philippi“ bei Kapstadt.

In diesen beiden Projekten geht es mir darum, Kinder und Jugendliche aus den Townships zu erreichen und sie über Sportmöglichkeiten an Bildungsangebote heranzuführen.

Damit möchte ich ihnen eine Alternative zum oft tristen Township-Leben geben. Sie lernen, sich an Regeln zu halten und diese für sich anzunehmen ohne sie in Frage zu stellen. Dadurch werden ihnen neue Perspektiven eröffnet. Ich finde es ganz wichtig, so das Selbstbewusstsein der Kinder und Jugendlichen aufzubauen, um sie stark gegen den Einfluss von Gangs, Drogen und Alkohol zu machen. Das dritte Projekt ist das „Philipp Lahm Sommercamp“. Es findet in Deutschland statt und dreht sich gar nicht um

Fußball. Während der Woche warten viele spannende Herausforderungen auf die Kinder mit Workshops, Spielen, Ausflügen und einem Abschlussfest. Statt Fußball sind mir hier die Themen Bewegung, Ernährung und Persönlichkeit wichtig.

WELCHE ROLLE SPIELT BEI IHREM SOZIALEN ENGAGEMENT FÜR KINDER DIE TATSACHE, DASS SIE SEIT 2012 SELBER VATER SIND? Vater zu sein ist eine große Verantwortung. Gerade kleine Kinder machen vieles nach, was sie bei ihren Eltern sehen. Für mich ist es sehr wichtig, mit dieser Vorbildrolle verantwortungsvoll umzugehen. Eltern zu sein ist keine einfache, aber eine sehr wichtige Aufgabe mit ständig neuen Herausforderungen, das weiß ich aus eigener Erfahrung.

» 60plusminus hautnah

WOHER KOMMT IHR WUNSCH, SOLCHE SOZIALEN PROJEKTE FÜR KINDER FÖRDERN ZU WOLLEN? Im Sommer 2007 bin ich nach Südafrika gereist, um mir ein Bild von dem Land zu machen, das die Weltmeisterschaft 2010 ausrichten würde. In den Townships von Südafrika habe ich dabei unzählige Kinder und Jugendliche gesehen, die ohne jegliche Hoffnung und in großer Armut aufwachsen. Diese Erfahrung war ausschlaggebend für meinen Wunsch, selbst zu helfen und andere dahin zu bewegen, mich darin zu unterstützen. Ich bin in München aufgewachsen, in einer behüteten Umgebung inmitten meiner Familie. Mir standen alle Mittel zur Verfügung, um schließlich ein erfolgreicher Fußballprofi zu werden. Mit meiner Stiftung für Sport und Bildung möchte ich ganz einfach Kinder und Jugendliche unterstützen, die weniger Glück hatten als ich – in Afrika und in Deutschland!

WIE WICHTIG SCHÄTZEN SIE DIE ROLLE VON VORBILDERN FÜR KINDER EIN, BEISPIELSWEISE VON ERFOLGREICHEN PROFISPORTLERN? Ich denke Vorbilder sind sehr wichtig für Kinder. Sie schauen sich viel ab, nicht nur bei den Eltern, sondern eifern auch anderen Personen nach, die sie bewundern. Als Fußballer wird man dabei schnell zum Idol.

Ich finde es wichtig, dass man sich dieser Verantwortung bewusst ist und dementsprechend verantwortungsvoll handelt. Ich versuche deshalb nicht nur auf dem Fußballplatz, sondern auch abseits davon den Fairplay-Gedanken zu vermitteln.

KOMMEN WIR ZUM AKTUELLEN THEMA „FLÜCHTLINGSKRISE“. WAS

KANN DER FUSSBALL IHRER MEINUNG NACH FÜR DIE FLÜCHTLINGE TUN? In einer Fußballmannschaft spielen sehr oft Menschen aus unterschiedlichen Ländern mit unterschiedlichen Mentalitäten und Ansichten zusammen. Wenn es Disziplin gibt, die Mannschaft gut geführt wird und man ein gemeinsames Ziel hat, lernt man sehr schnell miteinander auszukommen. Diese Einsicht kann der Fußball vermitteln.

WENN SIE AN DIE VIELEN JAHRE, DIE SIE NUN SCHON GESPIELT HABEN, ZURÜCKDENKEN: WELCHES WAR DER SCHÖNSTE MOMENT IN IHRER FUSSBALL-KARRIERE? Da gibt es schon viele schöne Momente, wenn ich so zurückblicke. Mit der Nationalmannschaft war es ganz klar der Gewinn der Weltmeisterschaft 2014 und die Begrüßung danach in Berlin von so vielen Fans. Auf Vereinsebene war es der Champions LeagueSieg gegen Dortmund 2013.

WIE WIRD ES BEI IHNEN NACH DEM FUSSBALL WEITERGEHEN? HABEN SIE SCHON KONKRETE PLÄNE? Ich werde dem Fußball auf jeden Fall in irgendeiner Form erhalten bleiben, konkrete Pläne gibt es aber noch nicht.  60plusminus hautnah

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Sommer, Sonne, Hitze

» Sommer, Sonne, Hitze

Sie hat acht hilfreiche Tipps zusammengestellt und erklärt, worauf Senioren jetzt achten sollten.

8 HITZE-TIPPS Vergessen Sie das Trinken nicht! »Ältere Menschen haben oft ein verringertes Durstempfinden und trinken dadurch viel zu wenig – manchmal zusätzlich durch die Angst vor Inkontinenz. Mindestens 1,5 Liter sollte die Tagesration betragen, um einem, zum Beispiel durch starkes Schwitzen, hervorgerufenen Volumenmangel vorzubeugen«, sagt Dr. Eichler. Eine Unterversorgung mit Flüssigkeit verringert die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Im Alter tritt dann zudem häufiger Schwindel auf, der zum Sturz und somit zu weiteren Komplikationen führen kann.

Oft wird das Trinken einfach vergessen – füllen Sie Ihre Tagesration Flüssigkeit am besten morgens schon ab. Stellen Sie Getränke immer in Sichtweite, auf einen Tisch

oder dorthin, wo Sie sich oft aufhalten, so erinnern Sie sich leichter daran.

Abwechslung hilft: Es muss nicht immer Wasser sein, gönnen Sie sich auch mal Säfte, Tee oder Kaffee.

Wer rastet, der rostet!

Besonders wenn es sehr heiß ist, macht der Kreislauf zu schaffen. Die Symptome reichen dann von Abgeschlagenheit über Schwindel bis hin zu Kopfschmerzen. »Sehr empfindlich auf die Sommerhitze reagieren ältere Menschen, die einen niedrigen Blutdruck, Herz-Kreislauf- oder Atemwegserkrankungen haben. Prävention ist immer das beste Mittel: Spazierengehen, Sport oder auch Gartenarbeit – wer seinen Körper in Schwung hält, kommt bei Hitze besser zurecht.

Natürlich muss jeder die Bewegung an sein persönliches Leistungsniveau anpassen«, so die Chefärztin.

Bleiben Sie in Form und bewegen Sie sich vor allem regelmäßig, denn: Wer rastet, der rostet!

» Sommer, Sonne, Hitze

Wenn im Sommer die Sonne hoch am Himmel steht, müssen besonders ältere Menschen vorsichtig sein. »Ihre Körper reagieren oftmals viel extremer als die von zum Beispiel 30- oder 40-Jährigen auf die hohen Temperaturen«, erklärt Dr. Christine Eichler, Chefärztin des Evangelischen Zentrums für Altersmedizin in Potsdam.

Nutzen Sie im Sommer die kühleren Morgenund Abendstunden, um sich draußen zu bewegen.

Keine Angst vor Wetterfühligkeit – Menschen jeden Alters haben damit zu kämpfen, z. B. mit größeren Luftdruckschwankungen vor einer Gewitterfront. Auch hier lindert Bewegung die Symptome.

Zur Mittagszeit die Sonne meiden!

Die Sonneneinstrahlung kann in den Sommermonaten sehr intensiv sein.

Dr. Christine Eichler erklärt: »Ab ca. 65 Jahren lässt die natürliche Schutzwirkung unserer Haut nach, da die schützenden Hautpigmente nur deutlich verzögert gebildet werden. Ein Sonnenbrand entsteht dadurch wesentlich schneller und hält auch länger an.

Senioren sollten ihre Gewohnheiten dementsprechend anpassen und sich nicht zu lange in der Sonne aufhalten.«

Meiden Sie die Sonne um die Mittagszeit, halten Sie sich dann möglichst drinnen oder zumindest im Schatten auf.

Wenn Sie in die Sonne gehen, benutzen Sie Sonnencreme, mindestens Lichtschutzfaktor 15-20.

Helle, leichte Kleidung sorgt für Abkühlung und Schutz, denken Sie auch an eine Kopfbedeckung oder benutzen Sie einen Sonnenschirm.

Weitere Informationen unter: www.altersmedizin-potsdam.eu  Sommer, Sonne, Hitze

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Leserpost » Leserpost

Wieder einmal bedanken wir uns an dieser Stelle für die vielen Einsendungen zu Kreuzworträtsel und Querdenker sowie für die netten Worte und Anregungen!

Das richtige Lösungswort finden war nicht schwer – schließlich haben wir gründlich gelesen.

Danke dem ganzen Team für so viele schöne Anregungen für uns als die 60er mit Kindern und Enkeln – danke, danke und weiter so!

Familie H. aus Dresden Also mit den „Querdenker“Rätseln tu ich mich manchmal schwer … diesmal haben die „grauen Zellen“

WORTLOS herausbekommen …

Spaß hat’s gemacht und vielleicht gewinne ich (die „Lese-Ratte“) so ein tolles Buch. Ich freu mich schon aufs nächste Heft!

Bettina S. aus Dresden Hallo liebes 60er-Team, ein Dankeschön an Sie für die tollen Themen, Gewinnspiele und Veranstaltungstipps. Da ist immer etwas für uns dabei! Einen schönen Sommer wünscht Familie S. aus Erfurt

WIR FREUEN UNS ÜBER IHRE POST! SCHREIBEN SIE UNS: Redaktion 60plusminus, Juri-Gagarin-Ring 68, 99084 Erfurt oder auch per E-Mail an: redaktion@60plusminus.de 

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10 Sommer, Sonne, Hitze

Im Urlaub gesetzlich unfallversichert?

Die Urlaubszeit naht. Zur Vorfreude gesellen sich Vorbereitungen. Auch die Frage nach dem Versicherungsschutz muss geklärt werden.

» Sommer, Sonne, Hitze

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Zu Hause pflegen – aber sicher!

Gut zu wissen: Angehörige, die mit einem Pflegebedürftigen verreisen, stehen in den Ferien unter dem Schutz der gesetzlichen Unfallversicherung, wenn sie sich während einer Pflegetätigkeit verletzen – und dies kostenfrei und ohne Anmeldung. In solchen Fällen trägt die Unfallkasse die Kosten für medizinisch notwendige Heilbehandlungen und Therapien. Wichtig ist allerdings, dass dem Arzt gleich nach dem Unfall genau geschildert wird, wie es zu der Verletzung kam, und dass sie bei der Pflege geschehen ist. Denn der Schutz der Unfallversicherung gilt nicht „rund um die Uhr“, sondern nur während der Ausübung der Pflege. Deshalb sollte vor Reiseantritt geklärt werden, ob ein ausreichender Versicherungsschutz besteht oder Zusatzversicherungen ratsam wären – auch für die pflegebedürftige Person. Denn für sie gilt der Schutz der gesetzlichen Unfallversicherung grundsätzlich nicht.

Sie betreuen einen pflegebedürftigen Menschen zu Hause und sorgen mit hohem persönlichen Einsatz dafür, dass er weiterhin am vertrauten Familienleben teilnehmen kann.

Während Ihrer Pflegetätigkeit sind Sie automatisch gesetzlich unfallversichert. Welche Leistungen damit verbunden sind, erfahren Sie unter www.ukt.de. Gleichzeitig möchten wir Ihnen dabei helfen, bei der Pflege selbst gesund zu bleiben.

Gern übersenden wir Ihnen kostenfrei Materialien. 

KONTAKT: Unfallkasse Thüringen, Humboldtstraße 111, 99867 Gotha Telefon: 03621 777 222, Fax: 03621 777 111 E-Mail: info@ukt.de, www.ukt.de Sommer, Sonne, Hitze

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» Kurz notiert

„Im Garten Eden – Akt und Natur“ „Garten der Wonne“ lautet die wörtliche Übersetzung für den „Garten Eden“ – der Ort, in den laut Schöpfungsgeschichte der von Gott „geformte“ Mensch gesetzt wird.

Eine solche „wonnige“ Vereinigung von Mensch und Natur zeigen die fotografischen Kunstwerke von Anne Günther, die seit dem 18. Juni im Botanischen Garten der Universität Jena zu sehen sind. „Im Garten Eden – Akt und Natur“ lautet der Titel der Sonderausstellung, die bis zum 21. Dezember besichtigt werden kann.

Die Fotografin der Universität Jena hat dabei ihr fotografisches Handwerk schöpferisch-kreativ eingesetzt und aus alten sowie aktuellen Bildern ein ganz neues Werk erschaffen. Naturaufnahmen aus vergangenen Tagen hat sie mit einer besonderen Belichtungstechnik über die Aktaufnahmen von Frauen gelegt. So verhüllt ein fast malerisch wirkendes Farb- und Naturspiel die nackten Körper und gibt ihnen einen mystischen Ton.

Fotowettbewerb „Erneuerbare Energien“ Die Thüringer Umweltministerin Anja Siegesmund ruft zur Teilnahme am Fotowettbewerb „Erneuerbare Energien“ auf. »Es werden stimmungsvolle Aufnahmen gesucht, die aus ungewöhnlicher Perspektive die Energiewende in Thüringen beleuchten. Wir wollen mit diesem Wettbewerb zeigen, dass vom naturverträglichen Ausbau der Erneuerbaren Energien eine besondere Ästhetik ausgehen kann«, so die Ministerin. Am Fotowettbewerb kann jeder Interessierte teilnehmen, Einsendeschluss für die digitalen Fotografien ist der 15. August 2016. Die schönsten Motive werden im Kalender des Thüringer Umweltministeriums 2017 veröffentlicht und mit einem Preisgeld in Höhe von 300 Euro prämiert.

Weitere Informationen: http://bit.ly/TMUEN-Fotowettbewerb2016

Stadtmuseum Jena hält neues Angebot für Jenaer SeniorInnen bereit Unter der Bezeichnung „Museumskoffer» können Seniorengruppen sowie Menschen mit eingeschränkter Mobilität in Einrichtungen ab sofort von einem geschulten Mitarbeiter ... ... aufgesucht und aktuelle Ausstellungen anhand transportabler Exponate und Anschauungsmittel vorgestellt werden. So besteht die Möglichkeit einer Teilhabe an den Kulturangeboten, auch wenn im Einzelfall die Museen im Stadtzentrum nicht mehr aufgesucht werden können.

Zurzeit hat Christian Hill den „Museumskoffer“ mit Geräten und Fotos zur

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aktuellen Stereoskopie-Ausstellung in Erinnerung an den 200. Geburtstag von Carl Zeiss gefüllt. Auch zur Sommerausstellung „Man muss sich nur zu helfen wissen. Selbst gemacht in der DDR“ (noch bis 16. Oktober) wird er mit dem Koffer unterwegs sein.

Auf Anmeldung können Betreuungseinrichtungen im Stadtgebiet Jenas aufgesucht werden. Nach den ersten Erfahrungen bietet die Präsentation

der Objekte einen willkommenen Anlass für Gespräche und den Austausch von Erinnerungen. Der Besuch mit dem „Museumskoffer“ dauert etwa eine Stunde und kostet 65 Euro.

Museumspädagogin Ulrike EllguthMalakhov nimmt Anmeldungen unter der E-Mail-Adresse bildung-stadtmuseum@jena.de oder vormittags telefonisch unter 03641 498038 entgegen.

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In Thüringen ist was los! arbeiten!« 2016 geht Helge wieder auf Konzertreise: mit der mittlerweile dreißig Jahre alten Perücke, seinem kürzlich sich selbst geschenktem Flügel und dem ultimativen Tour-Motto „LASS KnACKEN, OPPA!“.

Nach seinem Abschied 2014 von den Bühnen der Welt, fällt ihm schnell auf, dass ihm sein Publikum doch irgendwie fehlt und entscheidet: »Für Rente bin ich doch viel zu jung! Ich will wieder

» Kurz notiert

Auch dieses Jahr kommen wieder alle Fans von Helge Schneider auf seine Kosten. Er gastiert am 27.08.2016 im Naturtheater Steinbach-Langenbach. ny“. Am 14.10.2016 in Gera im KuK und am 21.10.2016 in Erfurt in der Alten Oper heißt es dann „The Show Must Go On“. Karten? An allen bekannten VVK-Stellen sowie unter 0361 2275227

Auch im Herbst ist eine Konzertshow der Superlative zu erleben. Zwei der faszinierendsten Personen der Pop-Geschichte bringt „Falco meets Queen: A Concert Made in Heaven“ zusammen.

Was zu Lebzeiten der beiden Ausnahmekünstler Falco und Freddie Mercury nie stattfand, wird endlich Wirklichkeit. „Bohemian Rhapsody“, „Another One Bites The Dust“, „We Are The Champions“ und das programmatische „We Will Rock You“ treffen auf „Rock Me Amadeus“, „Der Kommissar“ und „Jean-

Schon gehört? Leipzig setzt auf Seniorensicherheitsberater Erst kürzlich sind die zehn Seniorensicherheitsberater/-innen des Kommunalen Präventionsrates Leipzig (KPR) von Leipzigs Oberbürgermeister Burkhard Jung für ihr ehrenamtliches Engagement ausgezeichnet worden.

Seit dem Jahr 2011 stehen die Seniorinnen und Senioren im Alter zwischen 67 und 83 Jahren für Seniorentreffs, Vereine und andere interessierte Seniorengruppen als Berater zur Verfügung. Ziel der Beratungen ist es, dass ältere Bürgerinnen und Bürger sich sicherer fühlen, weil sie Verhaltensweisen zur Vermeidung von Kriminalität kennen.

Mit ihren Beratungsangeboten sollen die Seniorensicherheitsberater/-innen dazu beitragen, diesen Widerspruch zwischen dem persönlich empfundenen Sicherheitsgefühl und der tatsächlich weit unterdurchschnittlichen Kriminalitätsbelastung aufzuklären. Beratungsthemen sind unter anderem Vermeidung von Einbrüchen, Trickdiebstahl, Verhalten bei Bankgeschäften oder Verhalten im Urlaub. Zudem informieren die Seniorensicherheitsberater zu den Vorgehensweisen der Betrüger wie etwa dem Enkeltrick. Neben der Stadt

Leipzig beteiligen sich auch die Polizeidirektion Leipzig, die Leipziger Verkehrsbetriebe GmbH sowie die Freiwilligen-Agentur Leipzig an der Sicherheitsinitiative für ältere Menschen.

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Schöne Aussichten – älter zu werden Betreutes Wohnen – Ersatz- & Verhinderungspflege In unserer Residenz im heilklimatischen Kurort Finsterbergen können Sie Ihren Ruhestand individuell und aktiv gestalten. Erleben Sie eine behütete und liebevolle Umgebung wie zu Hause.

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Kurz notiert

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Text: Theresa Brehm / Fotos: Lidl, Theresa Brehm

» Rüdiger Schnuphase

DDR-Fußballstar Rüdiger Schnuphase im Gespräch Ex-DDR-Nationalspieler Rüdiger Schnuphase bezeichnet sich als einen der wenigen Zuschauer, die beim Thüringen-Derby Jena gegen Erfurt entspannt bleiben.

da war. Nach diesem Spiel wurde ich in die Nationalmannschaft berufen.« 1976 wechselt Rüdiger Schnuphase zum FC Carl Zeiss Jena. »Ich wollte international spielen. In Erfurt wäre das nicht möglich gewesen, aber Jena war zu dem Zeitpunkt im Europapokal.« Die Rivalität zwischen den beiden Thüringer Vereinen war für den Nationalspieler kein Problem: »Wir Spieler haben das nicht so verbissen gesehen wie die Zuschauer. Heute ist die Rivalität unter den Fans ja noch extremer.« Rüdiger Schnuphase lacht und erklärt: »Ich bin einer der wenigen Zuschauer, die da entspannt bleiben, aber ich kann ja auch nie verlieren.«

Am liebsten schaue er sich die Fußballspiele sowieso im Fernsehen an, erzählt der Thüringer. Ob während der WM, der EM oder der Bundesliga, Rüdiger Schnuphase ist kein „Public Viewer“. Lachend bekennt der ehemalige Fußballprofi: »Ich bin kein guter Partner fürs Public Viewing. Am liebsten schaue ich mir ein Spiel alleine zu Hause an. Da kann ich mich in Ruhe auf das Spiel konzentrieren und werde nicht in Diskussionen über die Schiedsrichterentscheidungen verwickelt.« Schmunzelnd sagt der Fußball-Nachwuchstrainer: »Die Zuschauer sind ja heute alle Experten.«

brauchte man Durchsetzungsvermögen, um ganz nach oben zu kommen.« Rüdiger Schnuphase gelingt, was nur die Besten schaffen: »Aufgrund meiner Leistungen im Verein wurde ich dann in die Nationalmannschaft aufgenommen.« An diesen Tag erinnert sich der Thüringer gern zurück: »In Erfurt haben wir gegen Dynamo Dresden 4:2 gewonnen. Dynamo wurde 1973 Meister. Bei dem Spiel habe ich drei Tore erzielt und hatte Glück, dass der Nationaltrainer, das war damals Georg Buschner,

Während seiner Zeit beim FC Carl Zeiss Jena wird Rüdiger Schnuphase Torschützenkönig der DDR-Oberliga und Fußballer des Jahres 1982. Nach seinem Karriereaus in der Nationalmannschaft wechselt er im Sommer 1984 zurück zu Rot Weiß Erfurt. 1986 beendet der Thüringer seine Karriere als Profifußballer. Rüdiger Schnuphase arbeitet danach als Nachwuchstrainer bei Rot Weiß Erfurt. Seit 1998 trainiert der ehemalige Profi beim Thüringer Fußball-Verband die 12- bis 18-jährigen Nachwuchsspieler. 

Rüdiger Schnuphase beginnt mit sieben Jahren in seinem Heimatort Werningshausen Fußball zu spielen. »Mit elf Jahren wechselte ich zu Rot Weiß Erfurt und durchlief dort die Nachwuchsmannschaften«, erinnert sich der Ex-Fußballspieler. »Geschenkt wurde mir da nichts, auch zu meiner Zeit DDR-Fußballstar Rüdiger Schnuphase im Gespräch

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» Gedicht

16 Gedicht

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Thüringer Gartentage locken in den egapark Eine einzigartige Veranstaltung lockt mit den Thüringer Gartentagen am 27. und 28. August 2016 wieder zahlreiche Pflanzenfreunde in den egapark. Mehr als 100 Aussteller präsentieren Pflanzen, Blumenzwiebeln, Gartengeräte oder Accessoires für die Gartengestaltung. mit den Besuchern sein Gartenfest mit Musik, Artistik und Mitmachaktionen. Schöner Höhepunkt des Wochenendes: Am Sonntag wird ab 13 Uhr auf der Parkbühne die Nachfolgerin von egapark-Blumenkönigin Lara gekürt. Und damit die Besucher ihre frisch gekauften Pflanzen nicht über das Gelände schleppen müssen, gibt’s wieder kostenlose Pflanzenparkplätze am Haupteingang und am Mainzpavillon – und auch der Transport der Pflanzen von dort zum Haupteingang ist kostenlos.

Experten geben Tipps und beraten zu allen wichtigen Themen rund um den Garten.

Einzigartig in Thüringen: die Gartenpflanzen-Raritätenbörse. Auf dem Thüringer Regionalitätenmarkt präsentieren die Aussteller ausgesuchte Nahrungsmittel und exklusives Kunsthandwerk.Im Mittelpunkt stehen in diesem Jahr die Heckengehölze. Bei Vorträgen

und Vorführungen geht es um Arten, Auswahl, Gestaltungselemente, Pflanzung und Schnitt.

Ein weiteres Thema werden fernöstliche Gestaltungsprinzipien im heimischen Garten sein. Mehr als 50 verschiedene Sorten sind in der Dahlien-Sonderschau zu bestaunen.

Bei der Wahl der schönsten Dahlie können die Besucher mit abstimmen. Der MDR feiert

Fitness selbst verordnen

Mit dem Kombiticket zum Lichterfest 2016

Mit wenigen Klicks im Internet können Sie sich ab Sommer Fitness selbst verordnen – im neuen Kursplaner der SWE Bäder GmbH. Unter der Webadresse http://baederkurse.stadtwerke-erfurt.de finden Sie alle Angebote. Auf einen Blick gibt es eine Übersicht zu freien Plätzen, Preisen, Ort und Zeiten. Mit dem neuen Onlineplaner finden Kurzentschlossene auch freie Plätze in bereits laufenden Kursen ohne lange Voranmeldung.

Der Kartenvorverkauf für das Lichterfest, das am 12. und 13. August den egapark ganz besonders in Szene setzen wird, ist gestartet.

Die Karten gibt es für einen Tag (10 € Erwachsene/7 € ermäßigt) bzw. für beide Tage (18 € Erwachsene/12 € ermäßigt). Sie sind gleichzeitig Fahrkarte für die Stadtbahnen und Busse der EVAG. Das beliebte Fest erlebt in diesem Jahr seine 50. Auflage, neben den fantasievollen Lichtobjekten und einem kurzweiligen Programm können sich die Besucher auf einen Film mit besonderen Lichterfestmomenten der Besucher in Kombination mit einer Lasershow freuen. Partner im Vorverkauf sind die Erfurter Tourismus GmbH, die Thüringer Tourismus

GmbH, das EVAG-Mobilitätszentrum am Anger und das Kundenzentrum der Stadtwerke.

www.stadtwerke-erfurt.de

» Gut zu wissen

Gut zu wissen ...

Frauen über 60: So sportlich wie noch nie Frauen im Alter ab 60 Jahren werden immer sportlicher. Der Anteil der Vereinssportlerinnen unter ihnen ist zwischen 2001 und 2014 von 8,5 auf 13,6 Prozent gestiegen.

– 75 Prozent mehr als 2001. Und zwei von fünf Vereinsmitgliedern in der Altersgruppe Ü60 sind heute weiblich, so viele wie nie zuvor.

Das zeigt eine Auswertung der Initiative „7 Jahre länger“ anhand von Daten des Statistischen Bundesamts und des Deutschen Olympischen Sportbunds (DOSB). Rund 1,7 Millionen Seniorinnen sind inzwischen in einem Verein aktiv

Wie aktiv ältere Frauen sind, ist regional allerdings sehr unterschiedlich.

Spitzenreiter unter den Bundesländern ist Hamburg: Rund 19 Prozent der über 60-Jährigen engagieren sich dort in einem Verein. Auffallend niedrig ist der Anteil der älteren Sportlerinnen in den ostdeutschen Bundesländern: Nicht einmal jede Zehnte ab 60 Jahren ist dort in einem Sportverein aktiv. In Brandenburg sind es sogar nur 6,5 Prozent. Das hat auch mit der politischen Wende zu tun, in

deren Folge viele staatlich und betrieblich organisierte Sportangebote verschwanden. Diese Lücke wird erst nach und nach von unabhängigen Vereinen gefüllt.

Die beliebteste Disziplin bei Frauen ab 60 Jahren ist laut DOSB-Zahlen übrigens Turnen. 2015 gingen rund 746.000 Seniorinnen dieser Sportart nach – mehr als doppelt so viele wie Männer. Danach folgen Fußball mit rund 204.000 Aktiven, Behindertensport (179.000) und Tennis (117.000). Aber auch Sportarten wie Snowboard (2.600), Karate (1.100) oder American Football (168) finden ihre Anhängerinnen.

Bald startet die Pilzsaison: Haltbar machen durch Einfrieren und Trocknen Pilze sind lecker und gesund. Sie enthalten wenig Kohlenhydrate und Fett, dafür aber viel Eiweiß, Mineralstoffe und wertvolle Aminosäuren, die wir für unseren Stoffwechsel brauchen.

Außerdem die Vitamine D und B2, die für Knochen- und Muskelaufbau wichtig sind – und sonst hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln vorkommen.

Pilze haben es gern kühl und trocken.

Das Gemüsefach des Kühlschranks ist daher gut geeignet. Am besten sollten Pilze luftig gelagert werden. In Plastiktüten oder anderen dicht schließenden Behältnissen bildet sich oft Kondenswasser. Die Pilze „schwitzen“ und verderben dadurch schneller. Frisch gekauft oder geerntet sind sie etwa ein bis zwei Tage haltbar, gegart mindestens einen Tag. Einfrieren und Trocknen sind die gängigsten Methoden, um Pilze haltbar zu machen. Zuerst werden

18 Gut zu wissen

sie geputzt und in Stücke oder dünne Scheiben geschnitten. Vor dem Einfrieren werden sie kurz blanchiert und dann abgeschreckt. So behalten sie mehr Geschmack und Vitamine als roh eingefrorene Pilze. Schöner Nebeneffekt: Helles Pilzfleisch wird nicht braun.

Zum Trocknen eignen sich vor allem Röhrenpilze. Getrocknet werden sie bei etwa 40 Grad Celsius im Backofen.

Wegen der hohen Feuchtigkeit sollte die Backofentür leicht geöffnet bleiben.

Getrocknete Pilze sind besonders geschmacksintensiv. Ob für ein Gulasch oder eine Suppe: Es empfiehlt sich, die getrockneten Pilze zuerst einzuweichen, am besten zwölf Stunden lang, um sie dann 20 Minuten mitzukochen.

Die Initiative Zu gut für die Tonne! des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) zeigt unter www.zugutfuerdietonne.de, wie man Pilze richtig sammelt, und gibt Tipps, wie man sie haltbar macht.

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» Mein kleiner Grüner

Text & Bilder: Theresa Brehm

Thüringer Kräuterküche Ines May ist Kräuterpädagogin. Was die meisten Leute als „Unrat“ auf den Kompost werfen, verarbeitet die 55-jährige Gothaerin zu gesunden Leckereien.

Gerade ist Ines May von einem Kräuterkochkurs in der Schweiz zurückgekommen. Schwärmend erzählt sie von der dortigen Kursleiterin: »Meret Bissegger ist Buchautorin und Sterneköchin. Als junges Mädchen hat die Schweizerin auf einer Alp gelebt. Da es dort nicht viel an Gemüse gab, kochte sie viel mit Wildkräutern. Meret hat uns schon verblüffend cooles Zeug gezeigt«, berichtet sie begeistert. Unter anderem erzählt Ines May, wie gemeinsam aus Brennnesseln und Öl knusprige kleine Chips hergestellt wurden. Diese könne man dann zum Beispiel in Frischkä-

20 Mein kleiner Grüner

se einrühren oder über einen Salat streuen. »Alles, was am Straßenrand wächst, ist einfach unheimlich lecker.

Viele Leute wissen nicht, was sie für Köstlichkeiten im Garten haben und mit welchem „Unkraut“ sie ihren Kompost füttern«, meint die Gothaerin lachend.

Aus den Löwenzahnblüten könne man zum Beispiel ein leckeres Chutney kochen. »Dieses Jahr ist es leider so trocken, dass viele Kräuter nicht so knackig sind wie sonst«, bedauert die Expertin. Ihre wilden Kräuter sucht Ines May am liebsten im Hainich. »Vor allem in der Nähe des Krahn-Berges

lohnt sich eine Kräuterwanderung«, so die Thüringerin. »Auch hinter dem Kreiskrankenhaus in Gotha gibt es einen Kräuterweg.« Wichtig sei, darauf zu achten, die wilden Pflanzen nicht zu nah am Feldrand zu ernten, da hier die Pestizidbelastung zu hoch sei, erklärt die ausgebildete Kräuterpädagogin.

Ihren eigenen Garten bezeichnet die aufgeschlossene Naturfreundin als „Unkrautparadies“: »Hier weiß ich, was die Pflanzen gefressen haben.« Ines May geht es bei der Verarbeitung der wilden Kräuter hauptsächlich ums

In ihrem Garten baut Ines May aber auch Kräuter an, die in der freien Natur nicht wachsen. Zu entdecken gibt es Pfeffer, Zitronengeranien und vieles mehr. »Von überall, wo ich gewesen bin, habe ich auch was für meinen Kräutergarten mitgebracht,« erzählt sie begeistert. Am Eingang des May´schen Gartens steht eine große Fichte. Ines May zeigt darauf und sagt: »Aus den Fichtenspitzen stelle ich Pralinen her.« Regelmäßig beliefere sie damit ein Hotel in Gotha. Bei der Produktion ihrer Köstlichkeiten schummle sie manchmal aber auch ein wenig, gibt die Köchin lachend zu: »Mein Tannenspitzengelee habe ich mit Waldmeister grün gefärbt, normalerweise wird das nicht ganz so grasgrün.« Danach zeigt sie auf ihr Rhabarbergelee und sagt: »Das Rhabarbergelee habe ich mit Rhabarberschalen gekocht. Andere schmeißen die weg.« Das Interesse für wilde Kräuter habe damals ihr Großvater in ihr geweckt. »Mit Kräutern habe ich mich schon immer beschäftigt. Ich wusste aber nicht, dass man das alles essen kann«,

» Mein kleiner Grüner

Kochen, trotzdem betont sie, welche Energie in den nicht-kultivierten Nahrungsmitteln steckt: »Wilde Pflanzen haben ja noch ganz andere Inhaltsstoffe als unsere gezüchteten Pflanzen aus dem Gewächshaus. Wenn man am Tag einen Brennnessel-Smoothe trinkt, kann man am Abend locker zwei Stunden länger wach bleiben.« Vor allem die Bitterstoffe der wilden Pflanzen seien gut für die Verdauung, erklärt die Expertin.

erzählt die sympathische Thüringerin. »Mit meiner Freundin Antje habe ich vor ein paar Jahren die ersten Kräuterwanderungen und Kochseminare besucht. In verschiedenen Kochkursen haben wir dann Sauerampfer-Suppe, Bärlauch-Butter und solche Dinge hergestellt. Irgendwann war uns das aber nicht mehr Schickimicki genug, wenn man das so sagen darf«, Ines May lacht. »Wir wollten in die Spitzengastronomie.« Strahlend erzählt sie weiter: »Beim „Kräuterpapst“ Jean Maria Dumaine durften wir im April 2014 eine Woche Praktikum machen.« Unter Kräuterexperten ist Jean Maria Dumaine eine Instanz. Gemeinsam mit seiner Frau betreibt der französische Spitzenkoch und Buchautor in Sinzig am Rhein ein Restaurant. »Er hat das Ding zur Perfektion getrieben«, bringt es Ines May auf den Punkt.

Durch die intensive Beschäftigung mit den wilden Pflanzen wünscht sich die Gothaerin, ihr Hobby zum Beruf zu machen. »Die Pflanzen sind mir immer mehr ans Herz gewachsen.

Irgendwann wollte ich unbedingt was mit Kräutern machen«, erzählt die ehemalige Versicherungsvertreterin.

In einer einjährigen Fortbildung an der Gundermann-Akademie lässt sie sich schließlich zur Kräuterpädagogin-BNE ausbilden. Zu den Lerninhalten der Fortbildung zählen botanische Grundlagen, wie zum Beispiel Artenkenntnis und Pflanzenfamilienbestimmung. Daneben gibt es Seminare zur Ökologie, Didaktik und Pädagogik. Im Kochkurs der Ausbildung lernen die angehenden Kräuterpädagogen, wie die Wildpflanzen richtig zubereitet werden. Zudem wird die Exkursionsführung geübt.

Angst, mal etwas Giftiges auf den Teller zu bekommen, hat Ines May nicht: »In der Ausbildung haben wir gelernt, welche Pflanzenfamilien giftig sind.« Außerdem habe sie auf Wanderungen immer ihr Bestimmungsbuch dabei, so die Kräuterexpertin. »Ich nehme auch nichts mit, was ich nicht kenne, das ist wie beim Pilzesammeln«, fügt sie hinzu. »Auf meinen Kräuterwanderungen zeige ich meinen Schülern immer die typischen „Verwechsler“. Bei Bärlauch sind das zum Beispiel die Herbstzeitlosen«, erklärt die Kräuterliebhaberin.

Als Kräuterpädagogin gibt Ines May ihr Wissen gerne weiter. Über die VolksMein kleiner Grüner

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» Mein kleiner Grüner

hochschule Gotha bietet sie Kräuterwanderungen mit anschließenden Kochkursen an. In Kürze will sich die ehemalige Versicherungsvertreterin ganz auf die Arbeit in der Natur konzentrieren. Im „WaldResort am Hainich Nationalpark“ wird sie als Kräuterpädagogin tätig sein. In der Ferienanlage sollen sich die Besucher vom stressigen Alltag erholen: »Von der Burn-out-Prävention über Pilzwanderungen bis zu Kräuterkochkursen gibt es dort eine bunte Mischung, die uns die Augen wieder für die schönen Dinge im Leben öffnet. Wenn es dann hinterher noch etwas Schönes zu essen gibt, ist das das i-Tüpfelchen«, so die lebensfrohe Naturfreundin. »Wir gehen zu selten an die frische Luft und nehmen uns viel zu wenig Zeit für unsere Umwelt«, erklärt die 55-Jährige überzeugt. »Wir müssen uns aber wieder mit der Natur verbinden. Die Menschen gehören nicht ständig vor den Computer oder ins Fitnessstudio.« Außerdem sind wir alle sehr unruhig geworden, meint die Kräuterpädagogin und schließt sich mit ein: »Anstatt einen Moment innezuhalten, rennen wir immer gleich wieder davon. Ich gebe mir aber Mühe, alle Eindrücke aufzunehmen und richtig in die Wiese hineinzuschauen und den Vögeln zuzuhören.« Mit ihrem Interesse für Kräuter habe sich Ines May auch ein

22 Mein kleiner Grüner

Stück weit selbst therapiert, erklärt sie: »Während meiner Arbeit im Krankenkassenaußendienst stand ich so sehr unter Erfolgsdruck, dass ich weit weg von mir selbst war. Im Rückblick denke ich oft „Gott sei Dank hat mich das Universum zu den Kräutern geführt“.« Vorher habe die Gothaerin alles Mögliche ausprobiert, um die Belastungen des Alltags abzuschütteln. Der Aufenthalt in der Natur hilft ihr dabei: »Wenn ich in der Natur bin, geht es mir einfach gut.

Egal ob es stürmt oder schneit.« Im Sommer 2014 wurde Ines May sogar zur Thüringer Olitätenkönigin gekrönt. »Bei der Wahl musste ich über 20 Kräuter erkennen und mein Hintergrundwissen zu den einzelnen Pflanzen unter Beweis stellen«, berichtet die Olitätenmajestät. Zudem habe sie ein achtminütiges Programm vorbereitet und vorgeführt. »In meinem Programm ging es um das Löwenzahn-Chutney, das kannte damals noch keiner«, berichtet die Naturfreundin stolz. Mit dem Titel kommen natürlich auch einige königliche Verpflichtungen auf die Gothaerin zu. Regelmäßig werde sie zu den königlichen Treffen der mittlerweile 25 Olitätenmajestäten eingeladen. »Da gehe ich aber nur hin, wenn ich auch Zeit dafür habe, Kräuterwanderungen mit Schülern gehen bei mir vor«, erklärt

die Kräuterexpertin grinsend. Im August sei jedoch ein großer Olitätenkongress, auf dem sie ihre repräsentative Rolle als Thüringer Olitätenkönigin gerne wahrnimmt.

Am Ende verrät Ines May noch eines ihrer selbst kreierten Lieblingsrezepte: GIERSCH-KARTOFFELSALAT: Zutaten (für 2 Personen) • 50 Gierschblätter • 3 Pellkartoffeln • 2 hart gekochte Eier • Salz und Pfeffer • 1 TL grobkörniger Senf • 1 EL Essig oder Zitronensaft • 1 TL Honig Zubereitung: Giersch ganz kurz dampfgaren. Nach 4 Minuten herausnehmen und nach dem Abkühlen in grobe Stücke schneiden.

Pellkartoffeln in Scheiben schneiden und die hart gekochten Eier klein hacken. Beides zum Giersch hinzufügen.

Danach die Vinaigrette darüber gießen.

Zubereitung Vinaigrette: Honig, Essig (oder Zitronensaft) und grobkörnigen Senf miteinander verrühren. Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer abschmecken. 

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60plusminus, Juli 2016

GUTSCHEIN

» Malen hat viel mit Gefühl ...

Text & Fotos: Sebastian Driever

»Malen hat viel mit Gefühl zu tun« Für aktive Senioren und solche, die aktiv werden wollen, bietet der Schutzbund der Senioren und Vorruheständler Thüringen e. V. in Erfurt ein abwechslungsreiches Angebot aus vielen Kursen und Mitmach-Aktionen.

Dazu gehören auch fünf Kreativgruppen mit drei Foto- und zwei sich wöchentlich treffenden Malgruppen. Während die Malgruppe „Mittwochsmaler“ inzwischen schon seit zehn Jahren aktiv ist, wurde die Malgruppe „Farbenspiel“ erst vor fast zwei Jahr gegründet. In beiden Gruppen werden unterschiedlichste Maltechniken angewandt und auch immer wieder Neues ausprobiert.

chieren«, sagt die 66-Jährige, »und habe einfach eine unglaubliche Freude daran, Wissen zu vermitteln.« Als selbst aktive Künstlerin ist sie immer auf der Suche nach neuen Herausforderungen und künstlerischen Ausdrucksformen und will ihre Erfahrungen an ihre Hobbymaler weitergeben. So können sich diese weiterentwickeln und zu einer eigenen „Handschrift“ gelangen.

»Hier wird nicht nach Schema F vorgegangen. Stattdessen stelle ich immer wieder neue Techniken vor und wer darauf Lust hat, der probiert es aus oder macht eben mit anderen Dingen, die ihm Spaß machen, weiter«, erzählt die Übungsleiterin Monika Wagner, die auch die zweite Malgruppe betreut.

Vor einigen Jahren übernahm sie die „Mittwochsmaler“ und weist seitdem die Teilnehmer stets in neue Maltechniken ein. »Ich bin ständig am Recher-

Damit scheint sie in der Gruppe sehr gut anzukommen und ein kreatives und produktives Klima zu schaffen. Denn schon mehr als zehn Ausstellungen wurden über die Jahre zusammengestellt, die Bilder hingen zum Beispiel schon im Thüringer Landtag. Im Haus des Schutzbundes finden sogar ein bis zwei Ausstellungen im Jahr statt.

24 »Malen hat viel mit Gefühl zu tun«

Sämtliche Teilnehmer der Gruppe sind dabei Vorruheständler und Rentner.

»Sie alle suchen sinnerfüllte Tätigkeiten im Alter«, sagt Monika Wagner. In der Zusammenarbeit sind der passionierten Malerin die Erfolgserlebnisse und die damit einhergehende Freude jedes Gruppenmitglieds sehr wichtig.

Damit auch jeder gut dazulernen kann, erklärt sie neue Techniken nicht nur, sondern demonstriert sie auch stets und berät die Kursteilnehmer individuell. Außerdem sei es wichtig, immer wieder den Bildaufbau zu trainieren und über die Farbwahl selbst nachzudenken. »Auf diese Weise kann jedes Gruppenmitglied Kreativität lernen und das ist wichtig«, so Monika Wagner.

Eine der Teilnehmerinnen ist Helga Steinmetz (64). Ihr gefällt besonders, dass viele neue Projekte in die Richtung der experimentellen, abstrakten Malerei gehen. Sie hat mit Marmormehl und auch mit Tusche schon viele

Hans-Jürgen Schäfer (74) lobt besonders die gemeinschaftliche Atmosphäre der „Mittwochsmaler“: »Das ganze Miteinander, dass wir uns so gut verstehen und respektvolle, positive Kritik auch angenommen wird, ist wirklich sehr schön.« Auch er probiert sich an vielen verschiedenen Techniken, malt aber am liebsten mit Aquarellfarben. Joachim Döring (71) hingegen gestaltet am liebsten Tier- und Landschaftsbilder, insbesondere von Afrika. Nach einem Urlaub auf dem faszinierenden Kontinent im Jahr 2005 kam er 2006, also in der Anfangszeit des Malzirkels, zur Gruppe hinzu und wählt besonders gerne die Massai und afrikanische Tiere als Motive.

Wenn die Gruppe zusammen Exkursionen, zum Beispiel zu Ausstellungen, unternimmt, fungiert er als Organisator. »Die kulturellen Höhepunkte im Jahr sind wirklich gut«, sagt er. Neben

» Malen hat viel mit Gefühl ...

visuell anspruchsvolle Bilder gefertigt. »Die faszinierenden Farbverläufe findest du auch in der Natur wieder, du brauchst dich dann nur hinzusetzen und das Gesehene umsetzen«, meint sie. Sehr gut an der Malgruppe findet Helga Steinmetz, dass jeder eine individuelle Umsetzung der Themen und Maltechniken einbringe, was der Gruppe stets neue Impulse gebe. Nicht zuletzt sieht sie noch einen weiteren, sehr positiven Effekt des Malens: »Wenn du dich ganz tief auf ein Projekt konzentrierst, dann vergisst du auch mal Schmerzen.« Wie so viele wollte auch sie die Zeit im Ruhestand nutzen, um noch einmal etwas ganz Neues zu machen.

den Ausstellungsexkursionen sind dies auch Besuche bei Künstlern im Atelier sowie ein Sommerfest und eine Weihnachtsfeier. »Wenn Impulse aus der Gruppe kommen, dann unternehmen wir auch immer so etwas«, erzählt Gruppenleiterin Monika Wagner. »Die Gruppe ist schon so zusammengeschweißt, dass auch bei jedem Geburtstag etwas organisiert wird.« Auch die Zusammenarbeit mit dem Seniorenschutzbund sei sehr konstruktiv. Es gibt beispielsweise regelmäßige Ausstellungen im Schutzbund und stets werden auch zwei der „Bilder des Monats“ der Malgruppen im Haus des Schutzbundes gezeigt.

Zeitgründen leider nicht mehr berücksichtigen kann. Jedoch sieht die kunstbegeisterte Seniorin die Arbeit mit beiden Gruppen als äußerst erfüllend an: »Malen hat neben dem Beobachten, Sehen und Üben auch viel mit Gefühl zu tun. Nach den Kursen gehe ich immer mit so viel Zufriedenheit nach Hause, sodass auch mein Leben im hohen Alter sinnerfüllt ist.«

Ständig erreichen Monika Wagner außerdem neue Anfragen zu Plätzen in den Malgruppen, die sie aber aus

Schutzbund der Senioren und Vorruheständler Thüringen e. V. – Landesverband Juri-Gagarin-Ring 64 99804 Erfurt

WER AUCH INTERESSE HAT, DAS VIELFÄLTIGE KURSANGEBOT DES SENIORENSCHUTZBUNDES ZU NUTZEN, KANN DIESEN UNTER FOLGENDER ADRESSE ERREICHEN:

Die Leiterin des Kompetenzund Beratungszentrums, Marianne Schwalbe, ist außerdem erreichbar unter: Tel.: 0361 78929902 Fax: 0361 78929900 E-Mail: schwalbe@ seniorenschutzbund.org Weitere Informationen gibt es auch im Internet unter www.seniorenschutzbund.org  »Malen hat viel mit Gefühl zu tun«

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» Hausmeister Kehraus

Ein Kommentar vom Erfurter Kabarettisten Ulf Annel

Antanzn un Abgrabbschn Erinnern Sie sich noch an den Aufschrei aller deutschn Fraun (Aller! Natürlich!! Vom Babymädchn bis zur Oma auf der Bahre!

Wirklich, ungelogn!), als damals der leicht angesäuselte Rainer Brüderle ganz liberal und demokratisch versuchte, einer Jungjournalistin vom „Stern“ ein Kompliment zu machn? Das Kompliment ging etwas in die Hose, denn der Brüderle hatte wohl n bisschn mit seim vorderen Hosninhalt gedacht. Aber Alt-Väterchn Brüderle hatte es doch nur gut gemeint. Er wollte doch gar nicht ins Himmelreich eingehn.

Wieso fällt mir jetze diese Redewendung mit Himmelreich ein? Ach so, ja, die angemachte Dame hieß Himmelreich. Mit Vornamen übrigns Laura.

Bei Laura fällt jedem germanistisch gebildetn Mann Schiller ein. Un so n Spruch, der angeblich von Goethe is: Als ich jung war, waren alle meine Glieder gelenkig, bis auf eins – jetzt, wo ich alt bin, sind alle meine Glieder steif, bis auf eins. Das is natürlich ne Fälschung, die Worte sind dem Goethe von eim Anonymus oral verabreicht, also in den Mund gelegt wordn. Denn der Goethe hätte in seinem ordntlichn Deutsch „bis auf eines“ geschriebn.

EinEs! Trotzdem gut formuliert, ge!?

Aber Schiller stimmt. Keine Fälschung mit Laura! Der Schiller hat als Jungspund dauernd so Schmachtgedichte an eine Laura geschriebn. Ich darf mal zitiern: „Wann nun, wie, gehoben aus den Achsen / Zwei Gestirn, in Körper Körper wachsen, / Mund an Mund gewurzelt brennt, / Wollustfunken aus den Augen regnen, / Seelen wie entbunden sich begegnen / In des Atems Flammenwind.“ Na, da geht doch was ab, da wird geschnacklt und gehöcket, äh, geheckt, dass die Matratze wimmert. Körper wachsn (!) in Körper, Mund is an Mund gewurzlt (obwohl die Zahnspange noch gar nicht erfundn war, verhaklte sich der Schiller beim Knutschn mit seiner Laura), Wollust, bis die Freudntränen ausn Augn spritzn. Die Seeln entfesslt, der Atem keucht heiß wie Feuer.

Unser Klassiker hats auch gemacht. Na,

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immerhin vier Kinder. Nichts Menschliches is uns fremd.

Aber da is ebn das Problem: Nichts Menschliches is uns fremd, aber manche Menschen sinds. Die andern sind so anders, so fremd ebn. Fragen Sie mal n Genetiker, der lacht da nur. Selbst zwischn dem schwärzestn Schwarzn un dem rosanstn Weißn is nur n Unterschied von Null-Komma-Null-Null-und-Zerquetschte. Wir Europäer sind ja alle Asylantn aus Afrika. Ja, das is nachgewiesn. All diese Fremdn-Hasser, die Hitlers, Höckes un jeder deutsche Normalnazi stammt ursprünglich aus Afrika. Oh, wie sie alle aufjauln: Ich hab Negerblut?! Nein, das kann nich sein! Doch, fragen Sie die Genetiker.

Un darum kommen ebn die Flüchtlingsmänner auf so Gedankn, das Menschliche auch mal mit der hiesign weiblichn Bevölkerung auszuprobiern. Technisch kein Problem, alles kompatibl. Ja, wenn sie nur Goethe un Schiller vortragn würdn, da könnte kein deutscher Junge was dagegn sagn (welcher deutsche Junge rezitiert schon noch Goethe oder Schiller, um an die Unterwäsche der Holden zu gelangn?), aber diese Andern wollen ja das Gleiche.

Laura Himmelreich, das journalistische Sternchen, beschrieb das so: »Brüderles Blick wandert auf meinen Busen.« Schlimm, was in Deutschland los ist!

Un dann hätte er gesagt: »Sie können ein Dirndl auch ausfüllen.« Na, das is natürlich unterste Schublade, also das

„auch“. Auch bedeutet nämlich ausfüllen UND AUCH anderes. Ausziehn zum Beispiel. Der Brüderle war damals Spitznkandidat der FDP. Der Spitznkandidat war spitz, wurde behauptet. Un die Krönung der Sauerei: Er hat ihre Hand genomm un einen Handkuss draufgehaucht. Ein hodenloser Sexismus war das. Verzeihung! Bodenloser Sexismus.

Die Leutheusser-Schnarrenberger, deren Oberweite so groß ist wie ihr Name lang (pfui, das war jetze aber auch sexistisch, ge!) also die Sabine LS sagte damals: »Wenn ich auch ein Dirndl tragen kann, und das steht mir gut, wo ist denn da die Beleidigung?« Und sie trägt oft Dirndl – un wartet auf Komplimente. Man müsse die Kirche im Dorf lassn, sagte die Sabine damals noch. Ich hätte gesagt: Das Oktoberfest auf der Wiesn lassn.

Damals hat der Herr Annel vom Kabareeh „Die Archee“ (ich sage das immer, um den Herrn Annel zu ärgern.

Der meint nämlich, es müsste Kabarett heißn, das wär zwar lustig, aber ebn vor allm politisch. Kabareeh oder, wies der Herr Annel schreibt, Cabarét wär mit Ausziehn, un das würde er im Kabarett unterlassn, ums Publikum nich gar zu sehr zu verschreckn), also der Herr Annel hat damals n Gedicht gemacht, aber ganz unpolitisch. Das geht so: Ein Bikinioberteil fand sich selber obergeil.

Es hatte ein erfülltes Leben.

Eben.

Also, ich finde das niedlich. Aber was die Feministinnen un die Schender-Mädels dazu meinen, das ahne ich schon.

Jetze mal Tacheles. Natürlich geht das nich, dass irgndwelche Männerhorden, ungefragt un unerlaubt mit Mädels intim werdn. Auch wennse unter Überdruck stehn un gern auf oder unter nem Mädel liegn würdn. Beischlaf nur mit ausdrücklicher Erlaubnis beider Seitn! Aber warum gabs bis jetze keine Verurteilung irgndeines ausländischn Sex-Monsters nach den Silvester-Übergriffn in Köln? Warum wohl? Weil es ebn doch keine Massn-Vergewaltigung war. Kein Körper – um mal mit Schiller zu sprechen – is in einen andern Körper reingewachsn. Un nich nur Anguckn, auch Anfassn is in Deutschland nich verbotn.

Die deutschn Gesetze sind ja von deutschn Männern gemacht. Wieso solltn sich deutsche Männer selber verbietn, ihre deutschn Fraun anzutatschn? Heikel wird’s, wenn der Nichtdeutsche sich auch bei den deutschn Fraun integriern will. Das geht natürlich nich!

Dieser Antanz-Mob wirkte wie organisiert. Aber wenn ja, wie wurde dieses maghrebinische Massn-Ivennt denn wirklich eingefädlt. Wer hat die Strippn gezogn, wer hats erste Handy gezückt un seine Kumpls angerufen, dass man vorm Kölner Hauptbahnhof sozusagn Mädels an die Muschis tatschn und ihnen dabei die Geldkatzn entnehmen

könnte? Dieser Flash-Mob war nämlich n Cash-Mob. Jeder halbwegs erfolgreiche Taschndieb weiß: Drück eim Menschn irgndwo kräftig am Körper, so kriegt er nich mit, wenn ihm anderswo ganz leicht un fluffig die Uhr oder s Portmonnäh oder die Krawatte abhandn kommt. Diese Antänzer und Antatscher warn vor allm eins: Finanzn-Abgrabbscher.

Irgndwie is das typisch in Deutschland: Das, was wirklich war, bleibt im Verborgnen oder verstecklt sich, wenn nur was Skandalöses drüberliegt. Wenn die Moralbackn kräftig aufgeblasn werdn können! Das war bei Brüderle nich anders als bei den Kölner Antänzern.

Was der politisch rausgehaun un zu verantwortn hat – bah, unwichtig! Den Casanova raushängn lassn (nur den, nicht das zum Endkampf nötige Teil) – das ist unmoralisch und haut voll in die Karriere rein. Deutsche Frauen bestehlen – unwichtig! Fremde Griffl an knospndn un schwellnden weiblichn Deutschkörpern – Skandal!!!

Soll doch der Brüderle zusamm mit den Araber-Asylantn im Puff zum Sex gezwungene russische Nutten bespringen! Wenn sie dafür bezahln, ist das geschäftlich Ordnung und somit molisch abgesichert, ge!?

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» Neue Tanzkurse für Senioren ...

Text: Susann de Luca / Fotos: ADTV-Tanzschule Näder

Neue Tanzkurse für Senioren in der ADTV-Tanzschule Näder Ein regelmäßiges nettes Aufeinandertreffen, gemeinsames Tanzen, neue Schritte einüben und Figuren testen – der Zauber einer Tanzstunde ist für viele bis heute etwas Besonderes. so viel besser einstudieren und wir können zudem auch Rücksicht auf die Wünsche dieser speziellen Zielgruppe nehmen«, verrät Nicole Näder.

Verständnis habe man dabei vor allem für einen ganz besonderen Wunsch der tanzbegeisterten Senioren, so die 41-Jährige, die mit einem Augenzwinkern erklärt: »Die Generation möchte ja gern auch mal unter sich sein und nette Kontakte pflegen.« So sei schließlich auch erst die Idee für die Seniorentanzkurse entstanden.

Der Wunsch, wieder regelmäßig zu tanzen, lässt gerade die Nachfrage an Tanzkursen immer größer werden.

Doch bisher fehlten der Generation 50plus die Möglichkeiten, in eigenen auf sie zugeschnittenen Tanzkursen dem schönen Zeitvertreib nachzukommen.

Die ADTV-Tanzschule Näder in Jena bietet jedoch hoffnungsvolle Aussichten. Hier ist man gerade dabei, neue Angebote zu schaffen, berichtet Nicole Näder. »Wir freuen uns schon jetzt auf Anmeldungen zu den neuen Seniorenkursen«, so die Tanzschulen-Inhaberin, die gerne einen ersten Ausblick auf die zukünftigen Kurse gibt. »Geplant sind ein neuer Grundkurs

für Junggebliebene mit Partner und ein Agilando-Kurs, der die Möglichkeit bietet, zum Beispiel Slowfox, Cha Cha Cha und den Langsamen Walzer allein zu tanzen. Allerdings schaffen wir mit Agilando zugleich auch die Grundlage für den Tanz zu zweit – für den Fall, dass man vielleicht doch noch einmal einen tanzbegeisterten Partner findet«, lächelt die engagierte Tanzlehrerin.

Bisher trainierten die älteren Tänzer in den gemischten Kursen der Tanzschule. Jedoch könne man mit den neuen Tanzangeboten viel besser und vor allem angepasst an Leistungsvermögen und Niveau auf die Kursteilnehmer eingehen. »Die Tänze lassen sich

Selbst Senioren mit Bewegungseinschränkungen will die ADTV-Tanzschule Näder gerne die Möglichkeit zum Tanzen bieten. Die Idee, den Rollator-Tanz zukünftig ebenso mit auf die Angebotsliste der Tanzschule zu setzen, war somit ebenfalls schnell entschieden: »Wir wollen damit insbesondere ein Angebot für Seniorenheime in Jena und dem näheren Umland schaffen und vielen Senioren wieder Freude an der Bewegung bieten«, so Nicole Näder, die weiterführend einlädt: »Wer selbst noch agil genug ist, soll natürlich zudem auch bei uns vor Ort den Kurs besuchen können.« … und so gelingt es hoffentlich vielen tanzbegeisterten Seniorinnen und Senioren, den Zauber einer Tanzstunde schon bald wieder einmal selbst zu erleben … Wir wünschen dabei viel Freude! 

ADTV-TANZSCHULE NÄDER Postcarré, Engelplatz 8, 07743 Jena, Tel.: 03641 699400, E-Mail: kontakt@tanznaeder.de www.tanznaeder.de Neue Tanzkurse für Senioren in der ADTV-Tanzschule Näder

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» Gehen Sie auf Wanderschaft!

Foto: JenaKultur/ Andreas Hub

Zusammengestellt von Steven Ritter

Gehen Sie auf Wanderschaft!

Auf Schusters Rappen kann man sich auch von heimatlichen Naturräumen und dazugehörigen Attraktionen in den Bann ziehen lassen.

Denn dass man nicht immer fliegen muss, um Urlaub zu machen, beweist unser Wanderwege-Spezial.

30 Gehen Sie auf Wanderschaft!

SaaleHorizontale. Der Panoramaweg.

Dieser Wanderweg macht seinem Namen alle Ehre. Auf einer Länge von 71 Kilometern, verteilt auf 17 Etappen, weiß dieser Pfad mit einmaligen Aussichten auf die Universitätsstadt Jena zu bestechen. nenfalls der Tram zu erreichen. Die gesamte Route lockt mit ihren relativ geringen Steigungen, so dass man nicht unbedingt ein trainierter Wanderer sein muss, um die Wege zu erlaufen.

Zahlreiche Gaststätten und Restaurants sorgen dafür, dass man auf seiner Tour nicht schlapp macht.

SCHWIERIGKEITSGRAD: mittel LÄNGE: 71 Kilometer DAUER: 2 bis 3 Tage, jedoch bequem in Etappen einzuteilen

Foto: JenaKultur/ Frits Meyst

Beginn der Tour ist die Lobdeburg im Jenaer Süden, bei der man auf mittelalterliche Burgmauern trifft und schon früh einen Blick in die Landschaft werfen kann. Entlang der Felshänge rund um Jena, hin zur Studentenrutsche, kann man nicht nur den herrlichen Ausblick über ausgedehnte Wälder, sondern auch auf Winzerla genießen.

Doch nicht nur die Aussicht bringt die Wandersleut‘ in Erstaunen, es sind auch die vielen Gesteinsarten, die den Weg bis hin zum Jenaer Fuchsturm säumen.

Dort angekommen hat man ungefähr 17 Kilometer zurückgelegt und kann in einer Gaststätte eine kleine Verschnaufpause einlegen. Für all jene, die weiterwandern wollen, folgt der Weg hin zum höchsten Berg der Umgebung, dem Jenzig. Von hier aus hat man einen herrlichen Ausblick auf die Jenaer Innenstadt und die sogenannte „Keksrolle“, den Jentower. Läuft man den Wanderweg ein Stück weiter, kommt man in das verträumte Örtchen Laasan,

mit einem kleinen Fachwerkrathaus, samt Türmchen, im Ortsinneren. Weiter geht’s zu den historischen Gemäuern der Kunitzburg, bevor man auf weiten Flächen wandert, auf denen eine wunderschöne Vegetation zu beschauen ist.

Man gelangt schließlich nach Tautenburg, wo man noch heute die alte Burgruine mit dem Turm beschauen kann. Über die hohe Lehde geht es nach Dornburg mit den drei Dornburger Schlössern. Die müden Wanderfüße können hier in einer Kneipp-Quelle entspannen. Durch das Rautal mit grünen Auen gelangt man zum Landgrafen, dort trifft man auf den Napoleonstein und historisches Gelände, denn in dessen Nähe fand 1806 die bedeutende Schlacht von Jena und Auerstedt statt.

Die letzten Kilometer führen in das Innere der Universitätsstadt Jena, den Carl-Zeiss-Platz, wo man auf studentisches Leben trifft. Die 17 Etappen des Wanderweges sind bequem mit dem Auto oder dem Bus und gegebe-

VERKEHRSANBINDUNG: Bus und Straßenbahn in der Nähe RAST: 20 Gaststätten auf dem Weg ZU BEACHTEN: Trittsicherheit und Schwindelfreiheit an manchen Etappen notwendig WEITERE INFORMATIONEN: www.saalehorizontale.de

Foto: JenaKultur/ Andreas Hub

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» Gehen Sie auf Wanderschaft!

THÜRINGEN

» Gehen Sie auf Wanderschaft!

THÜRINGEN Wanderweg „Von Bach zu Goethe“ Der Wanderweg verläuft auf einer Länge von etwa 25 Kilometern von Arnstadt nach Ilmenau, den Wirkungsstätten von Johann Sebastian Bach und Johann Wolfgang von Goethe.

Foto: Sebastian Pohl

Die Wanderung beginnt in Arnstadt aus und verläuft gen Süden, hin zur Studentenstadt Ilmenau, wo der Himmel angeblich so blau sein soll. Auf dieser Strecke bietet der Wanderweg allerlei abwechslungsreiche Landschaften, vor allem aber Berg- und Hügellandschaften, weswegen die Wanderung vielleicht nicht ganz so schnellen Schrittes vorankommt. Durch zahlreiche Goethemuseen und den Bachweg macht der Pfad seinem Namen jedoch alle Ehre.

Die Wanderung auf dem ausgezeichneten Qualitätswanderweg hin zu „Goethe“ führt zuerst in Richtung Dannheim, wobei man das Naturschutzgebiet „Große Luppe“ passiert. Bereits auf den ersten Metern geht es kräftig bergauf.

Von etwas unter 300 Metern steigt man zügig auf fast 600 Meter auf. Festes Schuhwerk und Trittsicherheit sind deswegen von Vorteil! Hat man Dannheim einmal hinter sich gelassen, kommt man schnell zu einer Schutzhütte, wo man eine Rast einlegen kann. Ein paar Meter weiter gelangt man zu einem ersten Aussichtspunkt, von dem man das Gebiet überschauen kann. Es geht weiter zum Aussichtspunkt Kleinbreitenbach, vorbei am Naturschutzgebiet

32 Gehen Sie auf Wanderschaft!

Ziegenried mit einem wunderbaren Blick auf den Schneekopf, den Inselsberg und den Kickelhahn. Nur ein paar Meter weiter kann man dann die Überreste der alten Reinsburg besichtigen, die bereits vor mehr als 700 Jahren zerstört worden sein soll.

Metern ausmachen, weshalb entsprechendes Rüstzeug vielleicht nicht ganz unwichtig ist. Die schöne Landschaft entschädigt jedoch für die Strapazen.

Wer am Ziel angekommen ist, kann bequem mit Bus oder Bahn zurück nach Arnstadt.

Danach folgt der Aufstieg zum höchsten Punkt der gesamten Tour, der Halskappe. Auch dort kann man einen wunderbaren Blick hinein in das Tal der Wipfra genießen. Nach diesem anstrengenden Aufstieg fällt der Abstieg dann vielleicht umso leichter, durch ein drittes Naturschutzgebiet nach Martinroda, um langsam, aber sicher Ilmenau anzupeilen. Zuvor gelangt man jedoch noch zur „Dicken Eiche“, wo bis ins 19. Jahrhundert hinein eine tausendjährige Eiche gestanden haben soll. Es geht vorbei an Oberpörlitz, auf direktem Weg nach Illmenau, die Stadt, die Goethe oftmals besuchte.

SCHWIERIGKEITSGRAD: mittel

Der Wanderweg „Von Bach zu Goethe“ ist auf seinen 25 Kilometern einigermaßen anspruchsvoll, was vor allem an den vielen Bergauf-Passagen liegt, die insgesamt einen Aufstieg von 800

Foto: Sebastian Keßler

LÄNGE: 25 Kilometer DAUER: 2 Tage VERKEHRSANBINDUNG: Bus, Bahnanbindung in Arnstadt und Ilmenau RAST: einige Rastpunkte auf dem Weg ZU BEACHTEN: geeignetes Schuhwerk aufgrund der Steigungen von Vorteil WEITERE INFORMATIONEN: www.arnstadt.de

» Gehen Für Sie Sie gesehen auf Wanderschaft!

Foto: Reinhard Maskos

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» Gehen Sie auf Wanderschaft!

Foto: Tourismusverband Sächsisches Elbland e.V. / Rainer Weisflog

34 Gehen Sie auf Wanderschaft!

Sächsischer Weinwanderweg Dieser Wanderweg kann mit einer Mischung aus Stadtbesichtigung und Naturerlebnis aufwarten. Die sieben Etappen des Weges führen entlang einer Städtekette von Pirna nach Diesbar über Dresden, Radebeul und Meißen.

Foto: TMGS / Rene Gaens

Foto: Tourismusverband Sächsisches Elbland e.V. / Rainer Weisflog

Auf zahlreichen Zwischenstationen kann man so auch viele historische Stadtkerne besichtigen und auch Weine der Region probieren, daher auch der Name „Weinwanderweg“. So säumen Weinreben immer wieder den Wegesrand. Dass auf diesem Wanderweg auch das kulturelle Angebot nicht zu knapp kommt, beweist bereits die erste Etappe, auf der das Graupaer Jagdschloss und das Schloss Pillnitz besichtigt werden können. Nach etwa 16 Kilometern ist nicht nur das Pillnitzer Rathaus, sondern auch das Ende der ersten Etappe erreicht, nun folgt die Wanderung nach „Elbflorenz“. Entlang der Elbe hat man einen herrlichen Blick auf den Fluss sowie auf die zahlreichen geschichtsträchtigen Gebäude, die sich an sie schmiegen, zum Beispiel das Blaue Wunder oder die Albrechtsschlösser.

Nach der Durchquerung des Dresdner Stadtgebiets läuft man entlang malerischer Weinberge Richtung Radebeul.

Fast schon selbstverständlich ist es da, dass man auf zahlreiche Weingüter trifft.

Mit dem Zusammenspiel zahlreicher Türme und Burgen, beispielsweise der Friedensburg, und der Natur kann man viele schöne Landschaftsimpressionen

einfangen. Auch hier führt die Wanderroute wieder in die Stadt hinein und lockt mit einem Blick auf zahlreiche historische Gebäude. Hat man diese Strecke erst einmal bewältigt, geht es weiter nach Oberau vorbei an Mühlen und Türmen hin zum Wasserschloss, das idyllisch von Wasser umgeben ist.

Die vorletzte Etappe bildet der Weg nach Meißen, wo man unter anderem am Spaargebirge vorbeikommt und man einen wunderbaren Blick auf die umliegenden Weinberge, das Elbtal und schließlich auch Meißen hat. Hier kann auch die berühmte Albrechtsburg, in der die früheren Herrscher Sachsens residierten, besichtigt werden.

Die letzte Etappe führt nach Diesbar.

Wieder wandert man den Elbverlauf entlang und trifft, besonders im Sommer, auf malerische Landstriche. Von der Goldkuppe aus hat man einen schönen weiten Blick auf die Landschaft. Schließlich beendet man seine Wanderung in Diesbar-Seußlitz, wo man auf alte Bauten und Winzerhäuser trifft, die fast schon an mediterrane Gebiete erinnern.

Der Sächsische Weinwanderweg hat eine Länge von ungefähr 90 Kilometern und ist damit nicht an einem Tag zu

erlaufen, optimal wäre daher beispielsweise ein verlängertes Wochenende.

Da man große Teile der Strecke an der Elbe entlangläuft, sind nicht allzu große Steigungen zu erwarten, dafür aber ein abwechslungsreiches kulturelles Programm. Wie der Name schon sagt, bietet der Wanderweg zahlreiche Möglichkeiten, um die Seele auch mal baumeln zu lassen und den ein oder anderen Tropfen zu probieren.

SCHWIERIGKEITSGRAD: leicht LÄNGE: 90 Kilometer DAUER: 3 bis 4 Tage, in Etappen von 5 bis 6 Stunden einzuteilen VERKEHRSANBINDUNG: öffentliche Verkehrsmittel in den Städten RAST: zahlreiche Rastpunkte auf dem Weg und in den Städten WEITERE INFORMATIONEN: www.weinwanderweg-sachsen.de Foto: TMGS / Rene Gaens

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» Gehen Sie auf Wanderschaft!

SACHSEN

» Gehen Sie auf Wanderschaft!

SACHSEN Die HeideBiberTour Die HeideBiberTour führt im Nordosten Leipzigs von Bad Düben nach Bad Schmiedeberg.

Auf den 30 Kilometern des Wanderwegs erlebt der Wanderer ein abwechslungsreiches Programm aus Weiden, Wäldern, Gewässern und reichlich Kultur.

Dübener Heide“ richtig aufgehoben.

Dort finden sich an allerlei Tafeln und Mitmachstationen weitere Informationen über den Naturpark, seine Tiere und Pflanzen. Ein weiterer Höhepunkt dürfte sich in dem bereits erwähnten Örtchen Tornau finden, wo jedes Jahr im Juli ein Holzskulpturenwettbewerb stattfindet und man auch die Werke vergangener Jahre besichtigen kann.

Foto: Verein Dübener Heide e.V.

SCHWIERIGKEITSGRAD: leicht LÄNGE: 30 Kilometer Die Wanderung beginnt in Bad Düben, wo man auf den Kurpark trifft, in dem sich viele alte Denkmäler befinden, und die großen Blumenbeete eine wahre Pracht für das Auge darstellen. Daneben bietet sich auch ein Gang durch ein Moor an, das bereits 5.000 Jahre alt ist und viele seltene Arten beherbergt. Am Obermühlteich und der Bockwindmühle vorbei erreicht man schon bald den Hammerbach, an dem die Namensgeber dieser Tour, die Biber, zahlreiche Burgen durch das Annagen der Bäume errichtet haben.

Anschließend führt der Weg durch das Örtchen Hammermühle hinein in den Wald, wo man noch heute eine Köhlerei besichtigen kann. Schon bald hat man Tornau erreicht und tritt aus dem Wald heraus. Hier trifft man auf das Wasserschloss in Reinharz. Nachdem man den Ort durchlaufen hat, kommt man wieder in den Wald, wo man mit etwas Geduld Tiere in freier Wildbahn erleben kann.

Durchläuft man weiter den Wald, kommt man zum Kaiser-Wilhelm-Turm, den

36 Gehen Sie auf Wanderschaft!

man besteigen kann und so eine herrliche Aussicht auf die Dübener Heide hat. Nun kommt man seinem Ziel schon ziemlich nahe, aber es wartet noch ein Moorerlebnispfad auf die Wanderer.

Schließlich setzt man zum Schlussspurt an und erreicht den Kurpark mitsamt dem Kurhaus in Bad Schmiedeberg. Am Schwanenteich endet die Wanderung.

Neben der schönen Natur, die man bei seiner Wanderung hautnah erfahren kann, kann die HeideBiberTour auch noch mit weiteren Attraktionen aufwarten. So ist vor allem das Baumtheater zu nennen. Das Besondere des Baumtheaters ist, dass die 20 Bäume, bestehend aus Birken, Buchen und Eichen, mit den Wanderern sprechen. Jeder der Bäume besitzt dabei einen eigenen QR-Code, der mit dem Smartphone gescannt werden kann. So erzählen die Bäume von ihrer eigenen Geschichte und machen auf so manche Eigentümlichkeit der Menschen aufmerksam. Wer noch mehr über die Dübener Heide als Naturraum erfahren möchte, ist im „NaturparkHaus

DAUER: 1 bis 2 Tage VERKEHRSANBINDUNG: öffentliche Verkehrsmittel in Bad Düben und Bad Schmiedeberg RAST: Gaststätten in Bad Düben und Bad Schmiedeberg WEITERE INFORMATIONEN: www.naturpark-duebener-heide.com

Foto: Janine Meißner

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» Gut unterwegs

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» Thüringen-Kliniken

Spezialisiert auf Diabetes-Patienten Als eine von vier Akutkliniken in Thüringen sind die Thüringen-Kliniken am Standort Rudolstadt „Zertifiziertes Diabeteszentrum DDG“ und werden damit als Behandlungseinrichtung für Patienten mit Diabetes mellitus Typ 2 überregional empfohlen.

Aktuell sind mehr als sechs Millionen Menschen in Deutschland an Diabetes mellitus erkrankt. Diese Zahl veröffentlichte die Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG) anlässlich des Weltdiabetestages am 14. November 2015. »Ein schlecht eingestellter Blutzucker führt hierzulande Jahr für Jahr zu Amputationen, Neuerblindungen, ein Leben mit Dialyse oder Herz- und Gefäßkomplikationen: Drei Viertel aller Menschen mit Diabetes sterben letztlich an Herzinfarkt oder Schlaganfall«, heißt es in der Meldung weiter.

Um eine qualitativ hochwertige Versorgung zu gewährleisten, zertifiziert die DDG bundesweit Kliniken und Arztpraxen, die die hohen Anforderungen der Gesellschaft erfüllen. Seit wenigen Tagen gehört auch die Klinik für Innere Medizin Rudolstadt dazu: Die DDG überreichte Chefarzt Priv.-Doz. Dr. med. habil. Friedrich Meier und dem Leitenden Oberarzt Dr. med. Frank Huck die Urkunde als „Stationäre Behandlungseinrichtung für Patienten mit Typ 2 Diabetes / Zertifiziertes Diabeteszentrum DDG“.

Im Vorfeld, berichtet Oberarzt Dr. med.

Huck, musste die Klinik nicht nur die personellen und räumlichen Voraus-

setzungen nachweisen, sondern auch Kooperationspartner benennen und Hospitationsberichte vorlegen. Außerdem waren 250 Fälle zu dokumentieren. »Neben dem medikamentösen Einstellen des Diabetes zu Beginn des stationären Aufenthaltes ist die Schulung der Patienten das A und O«, ist sich Oberarzt Dr. Huck sicher. Der Diabetologe betreut seit Jahren in der Klinik für Innere Medizin Rudolstadt Patienten, die an der so genannten Zuckerkrankheit leiden. Ihm zur Seite stehen eine Diabetesberaterin und speziell ausgebildete Wundschwestern

– neben dem ärztlichen, pflegerischen und therapeutischen Team der Klinik. ​Typisch für den Typ 2 Diabetes ist ein dauerhaft zu hoher Blutzuckerspiegel. »Erste Anzeichen für einen Diabetes«, so Dr. Huck, »können zum Beispiel Schwäche, Müdigkeit, häufiges Wasserlassen und Antriebslosigkeit sein.« Im Patientengespräch weist er immer wieder darauf hin, dass auch das metabolische Syndrom, also das Zusammenspiel von Übergewicht, hohen Blutfettwerten und hohem Blutdruck, das Entstehen der Erkrankung begünstigen kann.

Thüringen-Kliniken • Georgius Agricola • Dr. med. Frank Huck Leitender Oberarzt der Klinik für Innere Medizin Rudolstadt Telefon: (0 36 72) 4 56-42 01 E-Mail: innere_ru@thueringen-kliniken.de

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» Thüringen-Kliniken

Schnelle Rettung für Unfallopfer in Thüringen Der Krankenhausspiegel Thüringen baut sein Informationsangebot für Patienten weiter aus: Neben den frisch aktualisierten Qualitätsergebnissen aus 14 Behandlungsgebieten von Geburtshilfe bis Hüftgelenkersatz werden ab sofort viele nützliche Daten und Fakten zur Versorgung schwerverletzter Unfallopfer in den Thüringer Krankenhäusern veröffentlicht.

Thüringen weist hier seit einigen Jahren eine sehr gut ausgebaute Versorgungsstruktur auf – dank des Traumanetzwerks Thüringen, in dem 28 Unfallchirurgien der Thüringer Krankenhäuser untereinander und mit den Rettungsdiensten eng zusammenarbeiten. Dies führt zu einer Leistungsfähigkeit, die es ermöglicht, in jeder Region Thüringens Schwerverletzte innerhalb kurzer Zeit optimal zu versorgen und viele Leben zu retten. Auch die Standorte Saalfeld und Pößneck der Thüringen-Kliniken sind Mitglied im Traumanetzwerk Thüringen. Bei der schnellen Diagnose und Behandlung

der Verletzungen erreichen die Thüringer Krankenhäuser überdurchschnittlich gute Werte. Im Schnitt vergehen nur 17 Minuten von der Einlieferung in ein Krankenhaus bis zu einer Computertomographie des Schädels und 87 Minuten bis zum ersten Notfalleingriff.

Im Bundesdurchschnitt dauert dies länger, nämlich 22 bzw. 89 Minuten.

Dies ist auf eine sehr gute Organisation in den Notfallaufnahmen und Unfallchirurgien der Thüringer Krankenhäuser zurückzuführen. Dank der guten Versorgungsstrukturen und des schnellen Eingreifens überleben mehr als 90 Prozent aller eingelieferten Schwer-

verletzten; im Bundesdurchschnitt ist die Überlebensrate etwa ein Prozent geringer.  www.krankenhausspiegel-thueringen.de

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Barzahlung gibt es keinen Steuerbonus. Entscheidend ist der Zahlungszeitpunkt. Höhere Rechnungsbeträge am Jahresende können auf zwei Jahre verteilt werden. Bei getrennter Veranlagung wird Ehepartnern die Steuerersparnis je zur Hälfte zugerechnet.

Dies gilt auch für Alleinstehende mit gemeinsamem Haushalt. Eheleute und Alleinstehende können für ihren gemeinsamen Haushalt aber auch eine andere Aufteilung beantragen.

Gefördert werden haushaltsnahe Beschäftigungsverhältnisse und Dienstleistungen sowie Handwerkerleistungen.

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GUNGSVERHÄLTNISSE Hierunter fallen sämtliche Kosten, die im Zusammenhang mit dem Beschäftigungsverhältnis stehen, z. B. für eine Haushaltshilfe oder auch einen Hausmeister/Hauswart.

• HAUSHALTSNAHE DIENSTLEISTUNGEN Hierunter fallen die Arbeitskosten, die für die Inanspruchnahme haushaltsnaher Dienst-, Pflege- und Betreuungsleistungen anfallen, z. B. die Reinigungskraft, der Gärtner, aber auch Kosten für die dauerhafte Pflege zu Hause oder in einem Pflegeheim.

• HANDWERKERLEISTUNGEN

42 Ratgeber Recht

Hierunter fallen die Arbeitskosten für Handwerkerleistungen, die im eigenen Haushalt ausgeführt werden.

Für Materialkosten gibt es keine Steuerermäßigung. Begünstigt sind nicht nur Schönheitsreparaturen, sondern auch Renovierungs-, Erhaltungs- und Modernisierungsmaßnahmen, jedoch keine Neubauten.

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BEGÜNSTIGT SIND MIETER, EIGENTÜMER UND EIGENTÜMERGEMEINSCHAFTEN Aufwendungen für Dienst- und Handwerkerleistungen sind selbst dann begünstigt, wenn die Auftragsvergabe über einen Hausverwalter erfolgt, z. B. Pflege der Vorgärten, Reinigung und Renovierung des Treppenhauses sowie die Heizungswartung. Bei Eigentümergemeinschaften sind auch Arbeiten am Gemeinschaftseigentum begünstigt.

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Text: Susann de Luca / Fotos: PML Pflege mit Leidenschaft GmbH Text: Susann de Luca / Fotos: PML Pflege mit Leidenschaft GmbH

Leben –– so viel wie möglich Leben so viel wie möglich PFLEGE – SO WENIG WIE NÖTIG

PFLEGE – SO WENIG WIE NÖTIG »Unser Ansatz ist es, Pflege anders zu definieren und zu gestalten. Bei uns stehen der Mensch und dessen Selbstbestimmung Mittelpunkt täglichen erklärtBei Matthias Bellmann, Geschäftsführer »Unser Ansatz ist es,imPflege andersunserer zu definieren undArbeit«, zu gestalten. uns stehen der Mensch und dessender Pflege mit Leidenschaft Erfurt. unserer täglichen Arbeit«, erklärt Matthias Bellmann, Geschäftsführer der Selbstbestimmung im Mittelpunkt Pflege mit Leidenschaft Erfurt.

Seniorenrestaurant ihren Platz gefunden. »Angebote, die auch von Angehörigen und Senioren vor Ort in Straußfurt jederzeit genutzt werden können«, ergänzt Marcel Müller-Rechenbach.

Wohnen mit Quartiersbezug, das die nähe zum gewohnten Umfeld zulässt und Pflegebedürftigen durch eine individuelle Betreuung mehr Selbstbestimmung und Lebensqualität bietet – das wird heute schon gelebt. »Wir wollen unseren Klienten das Maß an Pflege, das sie brauchen, selbst bestimmen lassen. Vor allem in den betreuten Wohngemeinschaften können wir dabei zwischenmenschlich intensiv darauf einwirken«, erklärt Matthias Bellmann. Der Gemeinschaftscharakter in den betreuten Wohngemeinschaften, der die gemeinsame Küche und den Wohnbereich zum Treffpunkt macht, bietet jedem Bewohner auch seinen eigenen Rückzugsort. Marcel Müller-Rechenbach, ebenfalls Geschäftsführer der PMl, verdeutlicht: »Wir setzen auf eine 100-prozentige Einzelzimmerquote, da jeder Mensch ein Recht auf Privatsphäre hat.« So wird beispielsweise

44 Pflege neu definieren

der Wohn- und Pflegepark in Straußfurt bei Sömmerda sehr gut von seinen Bewohnern angenommen. Hier haben zu den ambulant betreuten Wohngemeinschaften auch eine Tagespflege und ein

Auch ein „Haus für betreutes Wohnen“ bietet hier Menschen ein neues komfortables Zuhause. Dieses Wohnangebot richtet sich vor allem an Ältere, denen die Bewirtschaftung ihres eigenen Hauses zu viel wird oder die ihren zu pflegenden Partner gern in ihrer Nähe wissen. Und auch Sie können bei Bedarf ebenfalls die Hilfe des engagierten Pflegedienstleisters in Anspruch nehmen. »Es ist der ganzheitliche Ansatz, der weit über die stationäre und ambulante Pflege hinausgeht, mit dem die Pflege mit Leidenschaft Erfurt ihr Konzept für Pflege neu definiert«, stimmen beide Geschäftsführer überein. 

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» Ratgeber Sprechen

Fazialisparese (Gesichtslähmung) Bei einer Fazialisparese handelt es sich um eine Funktionsstörung des VII. Hirnnervens, des N. facialis. Dabei ist meist die mimische Muskulatur von einer Lähmung betroffen, die sich in den meisten Fällen einseitig zeigt.

DIESE ART DER LÄHMUNG LÄSST SICH IN DREI ARTEN EINTEILEN: • Peripherer Typ (hierbei ist nicht der Ursprung des Nervens, sondern ein Teil des Verlaufes beeinträchtigt) • Zentraler Typ (hierbei liegt eine Schädigung der leitenden Nervenzellen im Gehirn vor) • Ideopathischer Typ (hierbei ist die Ursache der Lähmung meist unbekannt und die Symptome treten ohne Vorwarnung ein) WELCHE AUFFÄLLIGKEITEN KÖNNEN SICH ZEIGEN? • Schwäche oder vollständige Lähmung der mimischen Muskulatur einer Seite • hängender Mundwinkel • inkompletter oder schwacher Mundschluss (beim Trinken ist der Patient nicht in der Lage die Flüssigkeit vollständig im Mundraum zu behalten) • Stirn kann nicht gerunzelt werden („erstaunt schauen“) • Lidschluss ist nicht oder nur unvollständig möglich WAS SIND MÖGLICHE URSACHEN EINER LÄHMUNG? • virale oder bakterielle Infektionen und Entzündungen • Fehlbildungen (eine vor der Geburt entstandene oder angelegte Fehlgestaltung eines Organs) • Verletzungen (z. B. bei Unfällen) • Tumore • Schlaganfälle • Gehirnblutungen

WIE ERFOLGT EINE LOGOPÄDISCHE THERAPIE? Die Logopädie erarbeitet Ihnen einen individuellen Behandlungsplan mit dem Ziel, die Reaktivierung des Nervens und damit der mimischen Muskulatur zu unterstützen und zu fördern.

Ergänzend zur konservativen Therapie mit Medikamenten und Maßnahmen zum Schutz des Auges ist die frühzeitige logopädische Behandlung sehr wichtig. Hierzu werden unter anderem mimische Übungen mit symmetrischen Bewegungsabläufen ausgeführt, um den Muskeltonus zu verbessern bzw. zu erhalten. Maßnahmen zur gezielten Ansteuerung des Nervens sollen einer langfristigen Athrophie vorbeugen und so zu einer Reaktivierung beitragen.

Unsere umfassenden Erfahrungen zeigen, dass Geduld und Ausdauer ei-

nen wesentlichen Erfolgsfaktor darstellen. Tägliche Übungen und regelmäßige gemeinsame Therapiesitzungen sind entscheidend, langfristige Erfolge zu erzielen.

WIE SIND DIE AUSSICHTEN AUF BESSERUNG? Je nach Ursache und Art der Lähmung ist die Prognose unterschiedlich. In manchen Fällen kommt es, meist beim ideopathischen Typ, zu einer spontanen Selbstheilung (Remission) der Symptome. Trotz guter Behandlung können Symptome der Lähmung bleiben (Residualsymptome).  Ihre Angelika Barasch

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Frau K. Im Artis in meiner barrierefreien 2-RaumWohnung zu leben, ist für mich viel schöner als allein in meinem Haus zuvor. Ich bin fit, kommunikativ und unternehmungslustig. Die Nähe zum Theater und zur Altstadt schätze ich für meine Unternehmungen sehr.

Im Artis kann ich meinen Wünschen und Bedürfnissen nachgehen. Sei es bei den von Artis angebotenen Fitness- und Gesundheitskursen oder den vielfältigen Veranstaltungen im Artis.

Die Artis Service-Mitarbeiter organisieren für mich und alle anderen Bewohner viele Aktivitäten und bieten darüber hinaus jede Menge Dienstleistungen an, die mir den Alltag erleichtern.

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Der Olitätenwagen » Der Olitätenwagen

Ein Kräutererlebnis auf Schienen Kräuter und Olitäten (Naturheilmittel) haben eine lange Tradition im Schwarzatal. Von hier aus wurden sie von Buckelapothekern seit Mitte des 18. Jahrhunderts in ganz Europa verbreitet.

Glasdach freie Sicht auf den Himmel und glasfreie Fenster lassen einem die frische Luft um die Nase wehen. Mit den installierten Ferngläsern lässt sich vielleicht auch das ein oder andere Detail in der Ferne entdecken. Der Olitätenwagen verkehrt während der Sommermonate von Mai bis Oktober bei schönem Wetter auf der Flachstrecke zwischen Lichtenhain und Cursdorf im Halbstundentakt. Es gibt einen direkten Anschluss an die Oberweißbacher Bergbahn.

Noch heute werden Balsame, Öle und Tinkturen aus ihnen hergestellt.

Ein Triebwagen der Flachstrecke der Oberweißbacher Berg- und Schwarzatalbahn widmet sich ganz diesem Thema und lädt ein, Kräuter und Olitäten mit allen Sinnen während der Fahrt zu entdecken und einen beeindruckenden Ausblick auf den Thüringer Wald zu genießen.

Neben der thematischen Gestaltung des Wagens mit Wiese auf dem Boden und Abbildungen von Kräutern an den Wänden dürfen sich die Gäste auf verschiedene Aktivelemente wie Duftkasten und Kräutermemory freuen. Spielerisch wird so Wissenswertes zu den kleinen Wunderpflanzen vermittelt. Um der Natur noch ein Stückchen näher zu sein, gewährt ein

Im Bistropa, einem umgebauten Reisezugwagen, werden die Gäste mit leckeren Kräutergerichten an der Bergstation verwöhnt. Ein besonderer Geheimtipp ist die Kräuterbratwurst, die es in dieser Form nur an der Oberweißbacher Berg- und Schwarzatalbahn gibt.  WEITERE INFORMATIONEN UNTER www.oberweissbacher-bergbahn.com

Der Olitätenwagen

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» Ratgeber Recht

Feste Zähne ein Leben lang

50 Ratgeber Recht

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» Ratgeber Sprechen

Zahnärztliche Gemeinschaftspraxis am Südpark

Feste Zähne bedürfen stabiler Fundamente Die Hilfe zur Selbsthilfe bei der häuslichen Mundhygiene und eine regelmäßige professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt senken Ihr Erkrankungsrisiko und die Gefahr des Zahnverlustes um bis zu 90 %.

Für die Behandlung schwerer Zahnfleischprobleme, der sogenannten Parodontitis und Periimplantitis, haben wir ein überzeugendes und modernes Konzept: Wir schauen genau hin, welche Probleme Sie haben, behandeln gezielt, besonders schonend und effektiv.

Wir können bei Verdacht systematisch sog. Parodontitis-Markerkeimtests durchführen, welche ein präzises Bild über Art und Umfang dieser Infektion ermöglichen. Gemeinsam mit einer exakten Befundung kann dann maßgeschneidert Ihre Behandlung erfolgen.

Feste Zähne brauchen vernünftige und bezahlbare Restaurationen Häufig verursacht die Einnahme von lebensnotwendigen Medikamenten einen verminderten Speichelfluss.

Durch das Fehlen der wichtigen Schutzfunktion des Speichels können Zahnersatz und eigene Zähne im Laufe der Zeit stärker von Randkaries und Erosionen betroffen sein.

Kronen, Brücken und daran befestigter Zahnersatz halten wegen Erosionen, Abbau des Zahnhalteapparates und der Randkaries nun nicht mehr so lange wie gewohnt. Sie müssen deshalb öfter kontrolliert oder sogar erneuert werden, damit Ihre Zähne länger halten.

Wir bieten Ihnen Alternativen, wenn z.B. Zähne nach den Richtlinien der Krankenkassen und Versicherungen eigentlich nicht erhaltungswürdig wären, oder eine konventionelle Versorgung zu teuer wird.

Wenn medizinisch möglich versuchen wir natürlich auch die Funktionstüchtigkeit Ihres gewohnten Zahnersatzes so lange wie es geht zu erhalten, um hohe Kosten und Umgewöhnungsprobleme zu vermeiden.

Implantate können für feste und schöne Zähne auch im Alter sorgen Durch den Einsatz von Implantaten haben sich die Versorgungsmöglichkeiten mit festsitzenden und schönen Zähnen erheblich erweitert. Es sind künstliche Zahnwurzeln, mit denen man einzelne oder mehrere Zähne ersetzen, aber auch Zahnersatz befestigen kann: Sie eignen sich besonders um einen durch Verlust von Zähnen nicht mehr funktionsfähigen Zahnersatz zu befestigen, ohne gleich alles neu anfertigen zu müssen.

Durch langes Tragen von Totalprothesen und Abbau des Prothesenlagers kann der Halt so eingeschränkt sein, dass an Sprechen, Lachen oder Kauen nicht mehr zu denken ist. Implantate können in diesen Fällen einen sicheren Halt der vorhandenen Prothese wieder herstellen.

Egal ob Sie Ihre Enkel zu unserer Kinderzahnärztin begleiten möchten, eine Routinekontrolle wünschen, oder ein konkretes Anliegen haben Wir sind für Sie da.

Ästhetisch und funktionell anspruchsvolle Restaurationen bekommen Sie bei uns zu fairen, hart kalkulierten Preisen in absoluter Top-Qualität.

Zahnärztliche Gemeinschaftspraxis am Südpark Melchendorfer Str. 1 Telefon: +49 361 - 644 99 110 E-Mail: info@zahnheilkunde-erfurt.de Montag - Freitag 7:00 Uhr - 20:00 Uhr Samstags 8:00 Uhr - 14:00 Uhr An Sonn- und Feiertagen mit Rufbereitschaft

www.zahnheilkunde-erfurt.de Ratgeber Sprechen

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» Thüringen-Termine

Thüringen-Termine Samstag, 16. Juli

09:30

10:00

10:00

11:00

11:00

11:15

12:45

14:00

- Kleinkunstsommer, Syndikatshof, Mühlhausen Fuchsstellung – Plastische Arbeiten von Daniel Täumel, Arnstädter Schlossmuseum, Arnstadt Wanderung der Harthgemeinde, RW Stadtwald Mühlhausen, 10 km mit I. Strube/A. Uttrodt, Jahnplatz, Bad Langensalza Fuchsien-Ausstellung, Echter Nordhäuser Traditionsbrennerei, Nordhausen Stadtführung durch Arnstadt, Tourist-Information, Arnstadt Rosenau-Teichfest, in der Rosenau, Friedrichroda Öffentliche Führung durch die Alte Synagoge, Alte Synagoge, Erfurt Busfahrt zum Rennsteiggarten in Oberhof, Anmeldung bis 14.07. in der TouristInformation, Bad Berka Waldwellness, KneippWanderung, mit Peter Weber vom Kneippverein Erfurt, Goethebrunnen, Bad Berka

14:00 Rundgang durch den

Rosengarten & das Rosen museum, Rosenmuseum,

Bad Langensalza 15:00 Kurkonzert, Musikpavillon im

Kurpark, Friedrichroda 16:00 Ekhof-Festival 2016: Donner,

Wind und Wellbaum –

Führung zur Geschichte und

Technik des Ekhof-Theaters,

Ekhof-Theater, Gotha 19:00 Wellness auf dem

Baumkronenpfad – Klang schalenmeditation,

Voranmeldung: Tourist information, Baumkronenpfad,

Bad Langensalza 19:00 M. Romir: „Das Leben ist

Kurzgeschichten“, Zappelini Zelt am Altentor, Nordhausen 21:00 Dracula, Erfurter

Theatersommer, Innenhof

Angermuseum, Erfurt

Sonntag, 17. Juli

09:30

- Kleinkunstsommer, Syndikatshof, Mühlhausen Fuchsstellung – Plastische Arbeiten von Daniel

Täumel, Arnstädter Schloss museum, Arnstadt 10:00 Fuchsien-Ausstellung,

Echter Nordhäuser Traditions brennerei, Nordhausen 10:00 Kabarett-Brunch,

DASDIE Stage, Erfurt 10:30 Frühkonzert der

Heimatkapelle im Kurpark, Finsterbergen 14:00 Sonderführung: Gestaltetes

Fachwerk, Tourist

Information, Mühlhausen 14:00 Zeichnen in der Sauna mit

Andrea Ludwig, Sauna der

Toskana Therme, Bad Sulza 14:00 Altstadtführung, Treffpunkt:

Roland am Rathaus, Nordhausen 14:00 Schlossführung für jedermann

auf dem Oberen Schloss

Greiz, Treffpunkt:

Schlossinformation, Greiz 14:00 Stadtrundfahrt mit dem

Langensalzaer Schwälbchen,

Treffpunkt und Voranmeldung

in der Touristinformation,

Bad Langensalza 15:00 Ekhof-Festival 2016: „Ob es dir

gefallen wird oder nicht …“

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Thüringen-Termine

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– Musik von Spohr und Mendelssohn, Ekhof-Theater, Gotha „Rebellion, Reformation, Revolution – und wie weiter?“ Eine (un-)planmäßige Führung durch das Geschichtslabor, Stadtmuseum Erfurt „Haus zum Stockfisch“, Erfurt Kurkonzert, mit der Volksmusiksängerin Regina Ross, Musikmuschel, Bad Berka Abendblasen mit der „Heimatkapelle“, Kurzone, Finsterbergen

Montag, 18. Juli

09:30 12:00 17:00 18:00 19:00

20:00 21:00 21:00

weimarer wohnstätte

n wei i n e n h wo

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Wohnen am Rathenauplatz

- Kleinkunstsommer, Syndikatshof, Mühlhausen - Kirmes, Eberstedt Fit und standfest im Alltag, FrauenZentrum, Erfurt 20 Minuten Orgelmusik, Kaufmannskirche, Erfurt Liebe Halal, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt Traumurlaubsmusik, Toskana Therme, Bad Sulza Vor der Morgenröte, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt „Das überleben wir“, Kabarett Sinnflut, Weimar Sing Street, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt Johann Wolfgang (74) und Ulrike (19) – Goethes letzte Liebe, Theater im Gewölbe, Weimar

Dienstag, 19. Juli

09:30

16:00

17:00 18:00

20:00 20:00

21:00

- Kleinkunstsommer, Syndikatshof, Mühlhausen - Kirmes, Eberstedt Fuchsstellung – Plastische Arbeiten von Daniel Täumel, Arnstädter Schlossmuseum, Arnstadt Kutschfahrt rund um Bad Berka, Anmeldung bis 19.07. um 10 Uhr in der Ilmtal-Klinik, Ilmtal-Klinik, Bad Berka Kakaozeremonie, Hotel an der Therme, Bad Sulza Traumurlaubsmusik: Himmlisch. Baden in Harfenklängen, Toskana Therme, Bad Sulza „Das überleben wir“, Kabarett Sinnflut, Weimar Yiddish Summer Weimar: WAKS/Anna Shternshis & Psoy Korolenko, Musikschule „Johann Nepomuk Hummel“, Weimar Goethe(n) Abend!, Theater im Gewölbe, Weimar

Mittwoch, 20. Juli

09:00

09:30

11:00

12:00

- Kleinkunstsommer, Syndikatshof, Mühlhausen „Wanderung rund um Schmölln“ ca. 10-12 km, Treffpunkt: Amtsplatz, Schmölln Fuchsstellung – Plastische Arbeiten von Daniel Täumel, Arnstädter Schlossmuseum, Arnstadt Öffentliche Stadtführungen durch die Residenzstadt Gotha, Treffpunkt: Historisches Rathaus, Hauptmarkt, Gotha Orgelmusik zur Marktzeit, Improvisationen über Wunschthemen und Lieblingslieder mit Albrecht Lobenstein, Marktkirche, Bad Langensalza

» Thüringen-Termine

15:00

15:00

19:00

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» Thüringen-Termine

18:00 Traumurlaubsmusik:

Skandinavisch. Baden in

Nordlichtmusik, Toskana

Therme, Bad Sulza 19:00 Jugend-Yoga, Waldwellness, Baumkronenpfad,

Bad Langensalza 19:30 Geistliche Sommermusik,

Orgelkonzert, Stadtkirche

St. Marien, Bad Berka 21:00 Vollmondkonzert, „Coffee

Lounge Blues“, Toskana

Therme, Bad Sulza

Donnerstag, 21. Juli

16:00

16:00

- Kleinkunstsommer, Syndikatshof, Mühlhausen Öffentliche Führung zum jüdischen Ritualbad, Mittelalterliche Mikwe, Erfurt Kutschfahrt rund um Bad Berka, Anmeldung bis 21.07. um 10 Uhr in der Adelsberg-Klinik, AdelsbergKlinik, Bad Berka

18:00

19:00

19:30

21:00

Traumurlaubsmusik: Hawaiianisch. Baden in Aloha-Sehnsucht, Toskana Therme, Bad Sulza Geocaching Schnuppertour, Anmeldung unter 036458 5790, Goethebrunnen, Bad Berka Klangschalenmeditation, Thema: Klangreise zur Kraft des Wassers, Voranmeldung in der Touristinformation, Ort: Japanischer Garten, Bad Langensalza Dracula, Erfurter Theatersommer, Innenhof Angermuseum, Erfurt

Freitag, 22. Juli

09:30

- Rühler Kirmes – Rühler Kirmesverein, Stadion Mittelwiese, Ruhla - Kleinkunstsommer, Syndikatshof, Mühlhausen Fuchsstellung – Plastische Anzeige

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Thüringen-Termine

17:00

19:00

20:00

21:00

21:00

Arbeiten von Daniel Täumel, Arnstädter Schlossmuseum, Arnstadt Kulinarische Stadtführung, Tourist-Information, Arnstadt Ekhof-Festival 2016: Der Bürger als Edelmann, „Comédie ballet“, EkhofTheater, Gotha Premiere Sommertheater, Echter Nordhäuser Traditionsbrennerei, Nordhausen Dracula, Erfurter Theatersommer, Innenhof Angermuseum, Erfurt Abendliche Laternenführung durch die Residenzstadt Gotha, Treffpunkt: Historisches Rathaus, Hauptmarkt, Gotha

Samstag, 23. Juli

- Rühler Kirmes – Rühler Kirmesverein, Stadion Mittelwiese, Ruhla Anzeige

Spaziergang zum Herthasee, Goethebrunnen, Bad Berka Stadtführung durch Arnstadt, Tourist-Information, Arnstadt Ausstellungseröffnung, Sommerpalais im Fürstlich Greizer Park – Lifestyle um 1800, Greiz Öffentliche Führung durch die Alte Synagoge, Alte Synagoge, Erfurt Busfahrt zu den Dornburger Schlösser und Gärten, Anmeldung bis 21.07. in der Tourist-Information, Bad Berka Hinter den Fassaden, Führung durch die Hinterhöfe der Residenzstadt Gotha, Treffpunkt: Historisches Rathaus, Hauptmarkt, Gotha Kurkonzert, Musikpavillon im Kurpark, Friedrichroda Unheilig: „Gipfelstürmer Tournee“ (Abschiedstour), Messe, Erfurt Ekhof-Festival 2016:

19:00

19:00

20:00

20:00

21:00

Der Bürger als Edelmann, „Comédie ballet“, EkhofTheater, Gotha MDR-THÜRINGRN – Sommernachtsball, Marktplatz, Bad Frankenhausen Abenteuer Natur, Naturexpedition in der Dämmerung, Baumkronenpfad, Bad Langensalza Sommertheater in der Echter Nordhäuser Traditionsbrennerei, Nordhausen Lord Zepplin – Led Zepplin Tribute Show, Heiligen Mühle, Erfurt Dracula, Erfurter Theatersommer, Innenhof Angermuseum, Erfurt

Sonntag, 24. Juli

- Rühler Kirmes – Rühler Kirmesverein, Stadion Mittelwiese, Ruhla - Kleinkunstsommer,

Syndikatshof, Mühlhausen 09:00 Wanderung der Harth gemeinde, RW Ohratalsperre,

12 km mit Familie Neitzke,

Jahnplatz, Bad Langensalza 09:30 Fuchsstellung – Plastische

Arbeiten von Daniel

Täumel, Arnstädter Schloss museum, Arnstadt 10:30 Frühkonzert, Kurpark, Finsterbergen 11:00 Öffentliche Stadtführungen

durch die Residenzstadt

Gotha, Treffpunkt:

Historisches Rathaus,

Hauptmarkt, Gotha 12:00 Nixentraumzeit, Toskana

Therme, Bad Sulza 14:00 Schlossführung für jedermann

auf dem Oberen Schloss

Greiz, Treffpunkt: Schloss information, Greiz 15:00 Ekhof-Festival 2016:

Der Bürger als Edelmann,

„Comédie ballet“, Ekhof Theater, Gotha

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» Thüringen-Termine

09:00

11:00

11:00

11:15

12:45

14:00

15:00

18:00

19:00

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Wenn Mutti früh zur Arbeit geht … … bleibt Tommy nicht zu Haus.

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» Thüringen-Termine

15:00 Kurkonzert mit der Gruppe „Bommerlunder“,

Musikmuschel, Bad Berka 18:00 Sommertheater in der

Echter Nordhäuser Traditions brennerei, Nordhausen

Montag, 25. Juli 09:45

18:00

19:00

20:00

21:00

21:00

Internationale Sommertanztage 2016, TanzHaus, Erfurt Traumurlaubsmusik: Argentinisch. Baden im Tangotakt, Toskana Therme, Bad Sulza Monsieur Chocolat, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt Jam Session, Yiddish Summer Weimar, Theaterplatz, Weimar Filmabend: Sommerüberraschungsfilm, Offene Arbeit, Allerheiligenstr., Erfurt Aus den verschollenen Tagebüchern des Friedrich Schiller, Theater im Gewölbe, Weimar

Dienstag, 26. Juli

09:45

16:00

17:00

17:00

18:00

19:30

20:30

- Kleinkunstsommer, Syndikatshof, Mühlhausen Internationale Sommertanztage 2016, TanzHaus, Erfurt Kutschfahrt rund um Bad Berka, Anmeldung bis 26.07. um 10 Uhr in der Ilmtal-Klinik, Ilmtal-Klinik, Bad Berka Cranachführung, Treffpunkt: Stadtkirche, Neustadt (Orla) Die Gleichstellungsbeauftragte im Gespräch, FrauenZentrum, Erfurt Traumurlaubsmusik: Himmlisch. Baden in Harfenklängen, Toskana Therme, Bad Sulza „Happy to have thy love, happy to die!“, Shakespeares Sonette neu vertont von Simon van Parys, Gesang und Gitarren, Schloss, Kannawurf „... die Uhr hat 7 geschlagen“, mit Nachtwächter Rudolf, Rathaus, Bad Berka

Mittwoch, 27. Juli

- Kleinkunstsommer,

Syndikatshof, Mühlhausen 11:00 Öffentliche Stadtführungen

durch die Residenzstadt

Gotha, Treffpunkt:

Historisches Rathaus,

Hauptmarkt, Gotha 14:30 Diabetiker Selbsthilfegruppe,

rund um das Thema Diabetes

im Alter, mit einer Referentin

des Deutschen Diabetiker

Bundes LV Thüringen e. V.

Erfurt, AZURIT Senioren zentrum, Erfurt 18:00 Kräuterworkshop mit Birgit

Ehrsam, mit Anmeldung,

Stadtmuseum am Untertor, Wasungen 18:00 Traumurlaubsmusik:

Skandinavisch. Baden in Nord lichtmusik, Toskana Therme,

Bad Sulza 19:30 THE KING’S SINGERS im MDR

MUSIKSOMMER, Divi-Blasii Kirche, Mühlhausen

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4,90 €

Einzelfahrt für nur 4,90 Euro. Hin- und Rückfahrt für 7,90 Euro.

Gilt in den Nahverkehrszügen in Thüringen und Sachsen-Anhalt.

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© Bahn: DB AG/Jet-Foto Kranert; Mann: Fotolia.de/Robert Kneschke

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Thüringen-Termine

Wir fahren für:

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Geistliche Sommermusik, Orgelkonzert, Stadtkirche St. Marien, Bad Berka Dracula, Erfurter Theatersommer, Innenhof Angermuseum, Erfurt

» Thüringen-Termine

19:30

21:00

Donnerstag, 28. Juli

16:00

16:00

17:00

18:00

18:00

19:00

19:30

20:00

21:00

- Kleinkunstsommer, Syndikatshof, Mühlhausen Kutschfahrt rund um Bad Berka, Anmeldung bis 21.07. um 10 Uhr in der Adelsberg-Klinik, Adelsberg-Klinik, Bad Berka Öffentliche Führung zum jüdischen Ritualbad, Mittelalterliche Mikwe, Erfurt Großartig, Goethe! Schlagfertiges und Erhellendes aus dem Anekdotenschatz Goethes, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar Traumurlaubsmusik: Hawaiianisch. Baden in Aloha-Sehnsucht, Toskana Therme, Bad Sulza Schmerzen überwinden – mit Anwendung der Schmerzpunkt-Impuls-Technik und des 1-Minuten-Körperchecks mit Heike Pietsch, Voranmeldung in der Touristinformation, Japanischer Garten, Bad Langensalza Vietnam und Laos, Dia-Vortrag mit Helga Klameth, Adelsberg-Klinik, Bad Berka Orgelkonzert Zu Bachs 266. Todestag, ev.

Kirche in der Marktstraße, Friedrichroda Tanz mit der Inkspot Swingband Zeulenroda, Vogtlandhalle Greiz – Foyer, Greiz Dracula, Erfurter Theatersommer, Innenhof Angermuseum, Erfurt

Freitag, 29. Juli

17:00

19:30

20:00

20:00

21:00

21:30

- Kleinkunstsommer, Syndikatshof, Mühlhausen Goethe im Spiegel der Frauen, eine literarische Stunde von Josua Belak, musikalisch umrahmt, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar Thüringer Orgelsommer, Konzert, St.-Johannes-Kirche, Dreitzsch Sommertheater in der Echter Nordhäuser Traditionsbrennerei, Nordhausen Goethe und seine Weimarer Frauen, szenische Zeitreise mit Musik, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar Dracula, Erfurter Theatersommer, Innenhof Angermuseum, Erfurt Traumurlaubsmusik: Klassisch. Bach unter Wasser, Toskana Therme, Bad Sulza

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vielseitig Typisch Ford: unterwegs Lifestyle inklusive,

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Kraftstoffverbrauch (in l/100 km nach VO (EG) 715/2007 und VO (EG) 692/2008 in der jeweils Fassung): Kraftstoffverbrauch (in l/100 km nach geltenden VO (EG) 715/2007 Ford EcoSport: 8,1 (innerorts), 5,2 (außerorts), und VO (EG) 692/2008 in der jeweils geltenden 6,3 Fassung): -Emissionen: 149 g/km (kombiniert). (kombiniert); CO Ford C-MAX: 6,2 (innerorts), 4,5 (außerorts), 5,1 (kombiniert); 2 CO2-Emissionen: 117 g/km (kombiniert).

Autohaus E. Flügel GmbH & Co. KG Weimarische Straße 40 99099 Erfurt Tel. 0361/59009-0

Samstag, 30. Juli

08:00

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- Kleinkunstsommer, Syndikatshof, Mühlhausen Wellness auf dem Baumkronenpfad – Kundalini Yoga mit Sat Atma Singh (Georg Bratfisch), Voranmeldung in der Touristinformation,

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Gilt für Privatkunden. für einen Ford EcoSport Trend 1,5-l-Ti-VCTBenzinmotor 74 kW (100 Gilt PS) (Start-Stopp-System), incl. Überführungskosten.

Benzinmotor 82 kW (112 PS), zzgl. Überführungskosten.

Thüringen-Termine 57

» Thüringen-Termine

Baumkronenpfad,

Bad Langensalza 11:00 Stadtführung durch Arnstadt,

Tourist-Information, Arnstadt 11:15 Öffentliche Führung durch

die Alte Synagoge, Alte

Synagoge, Erfurt 12:30 Literarischer Aufguss –

Christiane Meyer-Koch,

Toskana Therme, Bad Sulza 14:00 Rundgang durch den

Rosengarten & das Rosen museum, Rosenmuseum,

Bad Langensalza 14:00 Waldwellness, Sommer kräuter, Wanderung und

Tipps mit Heike Klein,

Goethebrunnen, Bad Berka 14:00 Öffentliche Führung zum

jüdischen Ritualbad,

Mittelalterliche Mikwe, Erfurt 15:00 Kurkonzert, Musikpavillon im

Kurpark, Friedrichroda 16:00 Freimaurer, Illuminaten und

der Gothaer Park, Führung

durch die Residenzstadt

Gotha, Treffpunkt: Eingangs portal Orangerie,

Friedrichstraße, Gotha 17:00 Goethe und Charlotte, eine literarisch-musikalische

Stunde, Palais Schardt –

Goethepavillon, Weimar 20:00 Tumbling Dice – Rolling

Stones Cover, Vorband: Blue

Noise Experience, Heiligen

Mühle, Erfurt 21:00 Dracula, Erfurter

Theatersommer, Innenhof

Angermuseum, Erfurt

Sonntag, 31. Juli

08:00 Wanderung der Harthgemein de, Volkswandertag Effelder,

Jahnplatz, Bad Langensalza 10:00 Offene Gärten, Nordhausen

und Umgebung 10:30 Frühkonzert, Kurpark, Finsterbergen 11:00 Öffentliche Stadtführungen

durch die Residenzstadt

Gotha, Treffpunkt:

Historisches Rathaus,

Hauptmarkt, Gotha 14:00 Stadtrundfahrt mit dem

Langensalzaer Schwälbchen,

mit Gästeführer,

Voranmeldung in der

Touristinformation, Treffpunkt: Touristinformation,

Bad Langensalza 15:00 Öffentliche Führung durch die

Dauerausstellung „Techniker

der ‚Endlösung“, Erinnerungs ort Topf & Söhne, Erfurt 15:00 Kurkonzert, mit dem Gospel chor „Nightingales“,

Musikmuschel, Bad Berka 15:00 Kurkonzert mit Arndie Röhre,

Rosengarten (bei Schlecht wetter im Friederiken schlösschen), Bad Langensalza 18:00 Sommertheater in der

Echter Nordhäuser Traditions brennerei, Nordhausen 20:00 Simply Red: „Big Love Tour“ –

Konzert, Messe, Erfurt

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Thüringen-Termine

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10:00 25. Internationales Erfurter Sommertanzprojekt,

TanzKreation, Erfurt 18:00 Eröffnung der Olympischen

Spiele in Berlin vor 80 Jahren,

Domplatz, Erfurt 19:00 Tomorrow – Die Welt ist voller

Lösungen, Kinoklub,

Hirschlachufer, Erfurt 19:00 Bobe Mayses: Yiddish Knights

and Other Impossibilities,

Yiddish Summer Weimar,

OMA (OtherMusicAcademy)

Café, Weimar 20:00 „Das überleben wir“, Kabarett

Sinnflut, Weimar 21:15 Everybody wants some!, Kino klub, Hirschlachufer, Erfurt

Dienstag, 2. August

10:00 25. Internationales Erfurter Sommertanzprojekt,

TanzKreation Erfurt 16:00 Kutschfahrt rund um

17:00

18:00

19:00

20:00

21:15

Bad Berka, Anmeldung bis 02.08. um 10:00 Uhr in der Ilmtal-Klinik, Ilmtal-Klinik, Bad Berka Goethe und der Wein, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar Traumurlaubsmusik, Himmlisch. Baden in Harfenklängen, Toskana Therme, Bad Sulza Entspanntes Zeichnen mit Isolde, Adelsberg-Klinik, Bad Berka Goethe und seine Weimarer Frauen, szenische Zeitreise mit Musik, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar Everybody wants some!, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt

Mittwoch, 3. August

11:00 Öffentliche Stadtführungen

durch die Residenzstadt

Gotha, Treffpunkt:

Historisches Rathaus,

Hauptmarkt, Gotha 16:00 Führung durch die

Universitätsbibliothek Erfurt,

Universität Erfurt, Bilbliothek,

Nordhäuser Str., Erfurt 18:00 Traumurlaubsmusik:

Skandinavisch. Baden in Nord lichtmusik, Toskana Therme,

Bad Sulza 18:30 2. Schwemmholz-Workshop,

Workshop – kreatives

Schaffen, Deutsches Garten baumuseum, Erfurt 19:30 Parksingen mit der

Sängervereinigung Harmonie

e. V., Musikpavillon im

Kurpark, Friedrichroda 20:30 Sommertheater: Dracula,

Innenhof des Angermuseums, Erfurt

» Thüringen-Termine

Montag, 1. August

Donnerstag, 4. August

10:00 Seniorenführung „Unterwegs

im Archiv“, Außenstelle der

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AB 16.490,– EUR¹

Kraftstoffverbrauch: kombinierter Testzyklus 5,7 – 4,0 l/100 km; CO₂-Ausstoß: kombinierter Testzyklus 131 – 106 g/km (VO EG 715/2007).

Aktionszeitraum: 1.7. – 30.09.2016. ¹ Reduzierter Aktionspreis auf Basis der UVP der Suzuki Deutschland GmbH inklusive 1.500,– Euro Eintauschprämie, zzgl. Überführungs- und Zulassungskosten, beim Kauf eines neuen Suzuki Vitara 1.6 Club (Kraftstoffverbrauch: innerorts 6,3 l/100 km, außerorts 4,8 l/100 km, kombinierter Testzyklus 5,3 l/100 km; CO₂-Ausstoß: kombinierter Testzyklus 123 g/km (VO EG 715/2007)).

Den genauen Endpreis erfahren Sie bei Ihrem teilnehmenden Suzuki Partner. Nicht mit anderen Aktionen kombinierbar. Abbildung zeigt Sonderausstattung.

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» Thüringen-Termine

Behörde der Stasi-Unterlagen,

Petersberg, Erfurt 10:00 Öffentliche Flughafenführung,

Flughafen Erfurt-Weimar,

Binderslebener Landstr., Erfurt 17:00 Mit Goethe zu Tisch, Auswahl

amüsanter und nachdenk licher Reflexionen aus

Eckermanns Aufzeichnungen

der Gespräche mit Goethe,

Palais Schardt –

Goethepavillon, Weimar 18:00 Traumurlaubsmusik:

Hawaiianisch. Baden in

Aloha-Sehnsucht, Toskana

Therme, Bad Sulza 20:30 Sommertheater: Dracula,

Innenhof des Angermuseums, Erfurt

Freitag, 5. August

17:00

- Altstadtfest, Nordhausen Es fehlte nicht an schönen Frauen, eine literarische Stunde, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar

20:00

20:00

21:00

21:30

Sommerfest der Karnevalisten im Vereinshaus des Wasunger Carneval Club e. V., Wasungen Rundgang mit der Magd Marie, Führung durch die Residenzstadt Gotha, Treffpunkt: Historisches Rathaus, Hauptmarkt, Gotha Lustwandeln bei Kerzenschein und Musik, Führung durch den Goethepavillon mit klassischer Musik, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar Traumurlaubsmusik: Klassisch.

Bach unter Wasser, Toskana Therme, Bad Sulza

Samstag, 6. August

08:00

10:00

- Wald- und Jägerfest, Heuberghaus, Friedrichroda Yoga, Waldwellness, Baumkronenpfad, Bad Langensalza Harz-Klassik 2016 – Zuverlässigkeitsfahrt für historische Fahrzeuge, Festmeile, Nordhausen

11:00

11:00

12:45

14:00

15:00

15:00

16:00

17:00

Liquid Sound, 7 Jahre Jubiläums Club – Open Air/ Open Water, Toskana Therme, Bad Sulza Stadtführung durch Arnstadt, Tourist-Information, Arnstadt Busfahrt in das wildromantische Schwarzatal, Anmeldung bis 04.08. in der Tourist-Information, Bad Berka Heimatfest in Tannroda auf dem Lindenberg, Schlossgelände, Bad Berka OT Tannroda Sommerfest der Karnevalisten mit Mottowahl des 482. Wasunger Karnevals im Vereinshaus des Wasunger Carneval Club e. V., Wasungen Kurkonzert, Musikpavillon im Kurpark, Friedrichroda Nachtflohmarkt – Antik- und Trödelmarkt, Messe, Erfurt Goethe und Christiane, Interessantes und Amüsantes von Goethe und Christiane bei klassischer Musik, Palais Schardt – Goethe-

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pavillon, Weimar North Sea-Gas – Schottische Band, Schloss, Blankenhain Abschlussgala Sommertanzprojekt, Kaisersaal, Erfurt

Sonntag, 7. August

- Schützenfest – Schützen verein Ruhla, Saal des

Schützenhauses, Ruhla 10:00 Schützenfest, Kurpark,

Bad Berka 10:00 Wald- und Jägerfest, Heuberg haus, Friedrichroda 11:00 Öffentliche Stadtführungen

durch die Residenzstadt

Gotha, Treffpunkt:

Historisches Rathaus,

Hauptmarkt, Gotha 12:00 Nixentraumzeit, Toskana

Therme, Bad Sulza 14:00 Altstadtführung, Treffpunkt:

Roland am Rathaus, Nordhausen 14:00 Schlossführung für jedermann

auf dem Oberen Schloss

Greiz, Treffpunkt: Schloss information, Greiz 15:00 Thematische Führung durch

die Sonderausstellung

„Deutsches nationalsozialis tisches Konzentrations- und Vernichtungslager

AUSCHWITZ“, Erinnerungsort

Topf & Söhne, Erfurt 19:30 Konzert und Wort „Poesien

auf Papier“, Hans Christian

Andersen als bildender Künst ler und Klaviermusik seiner

Epoche, Schloss, Kannawurf

Montag, 8. August 18:00

19:00

19:30

20:00

20:00

Traumurlaubsmusik: Argentinisch. Baden im Tangotakt, Toskana Therme, Bad Sulza Bob Mayses: Yiddish Knights and other Impossibilities, Alte Synagoge, Erfurt Auf Scherz und Nieren, Kabarett „Die Arche“, Erfurt „Das überleben wir“, Kabarett Sinnflut, Weimar 10. Neustädter MusikSommer, Joy Flemming und Band im

AugustinerSaal,

Neustadt (Orla) 20:00 Jam Session, Yiddish

Summer Weimar, Ristorante &

Pizzeria „Il Nuraghe“, Weimar 22:30 Live: „Jannis Wolff Quartett“,

C. Keller & Galerie Markt 21

e. V., Weimar

Dienstag, 9. August

16:00 Kutschfahrt rund um Bad

Berka, Anmeldung bis 09.08.

um 10 Uhr in der Ilmtal-Klinik,

Ilmtal-Klinik, Bad Berka 17:00 Goethe und Charlotte, eine literarisch-musikalische

Mittwoch, 10. August

10:00 Gottesdienst mit Pfarrer

Dr. Till Cremer, AZURIT

Seniorenzentrum, Erfurt 11:00 Öffentliche Stadtführungen

durch die Residenzstadt

Gotha, Treffpunkt:

Historisches Rathaus,

Hauptmarkt, Gotha 18:00 Traumurlaubsmusik:

Skandinavisch. Baden in

Nordlichtmusik, Toskana

Therme, Bad Sulza 19:00 Wasser, Luft und Goethes

Geist, Goethebrunnen,

Bad Berka 19:30 Geistliche Sommermusik,

Orgel plus, Stadtkirche

St. Marien, Bad Berka 20:00 Robert Smith, Predigerkirche, Erfurt 20:30 Sommertheater: Dracula,

Innenhof des Angermuseums, Erfurt

» Thüringen-Termine

19:00

19:00

Donnerstag, 11. August

18:00

19:00

19:00

19:30

19:30

Stunde auf den Spuren von Goethe und Charlotte von Stein, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar Traumurlaubsmusik: Himmlisch. Baden in Harfenklängen, Toskana Therme, Bad Sulza Namibia, Dia-Vortrag, Adelsberg-Klinik, Bad Berka Goethe im Spiegel der Frauen, eine literarische Stunde von Josua Belak, musikalisch umrahmt, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar Kirchturmuhren und ihre Reparatur in Limlingerode – Vortrag, Museum Tabakspeicher, Nordhausen Amadeus, Theater Waidspeicher, Erfurt

- Nachtflohmarkt,

Messe, Erfurt 14:00 Kräuterwanderung mit

Verkostung, Teestübchen, Friedrichroda 14:00 Geführter Rundgang durch

den Fürstlich Greizer Park,

Treffpunkt: Unteres Schloss,

Tourist-Information, Greiz 15:00 Geocaching Schnuppertour,

Anmeldung unter

036458 5790, Goethe brunnen, Bad Berka 15:00 Tanzcafé, AZURIT Senioren zentrum, Erfurt 16:00 Kutschfahrt rund um

Bad Berka, Anmeldung bis

21.07. um 10 Uhr in der

Adelsberg-Klinik, Adelsberg Klinik, Bad Berka 17:00 Großartig, Goethe! Schlag fertiges und Erhellendes aus

dem Anekdotenschatz um

Goethe, Palais Schardt –

Goethepavillon, Weimar 18:00 Traumurlaubsmusik:

Hawaiianisch. Baden in

Aloha-Sehnsucht, Toskana

Therme, Bad Sulza Thüringen-Termine

61

» Thüringen-Termine

19:30

Literatur & Musik, Pauline Werner/Musik: Olaf Bessert „Provinzgeschnatter“, Nationalparkzentrum am Baumkronenpfad, Bad Langensalza

Freitag, 12. August

- Nachtflohmarkt,

Messe. Erfurt

- Bratwurstverkostung –

Freunde der Thüringer

Bratwurst, Apolda

- 50. egapark Lichterfest,

egapark, Erfurt 15:00 ABC-Schützen-Fest, Rathaus, Zella-Mehlis 17:00 Goethe und Christiane,

Interessantes und Amüsantes

von Goethe und Christiane

bei klassischer Musik,

Palais Schardt – Goethe pavillon, Weimar 20:00 Rundgang mit dem Barock Gespenst, Führung durch die

Residenzstadt Gotha,

Treffpunkt: Historisches

Rathaus, Hauptmarkt, Gotha 20:00 Sommertheater in der Echter

Nordhäuser Traditions brennerei, Nordhausen 20:00 Geliebte Lotte, eine szenische

Liebesgeschichte über Goethe

und Charlotte von Stein,

Palais Schardt – Goethe pavillon, Weimar 21:30 Traumurlaubsmusik: Klassisch.

Bach unter Wasser, Toskana

Therme, Bad Sulza

Samstag, 13. August

- Nachtflohmarkt,

Messe. Erfurt

- Countryfest im Countryclub,

Finsterbergen, Rösenbach/ Friedrichroda

- 50. egapark Lichterfest,

egapark, Erfurt 08:00 Arnstädter Flohmarkt, Markt platz in der Altstadt, Arnstadt 10:00 Geführte Wanderung im

Naturpark Südharz, Treff punkt: St. Moritz-Kirche,

Nordhausen OT Stempeda 10:00 „Riesen – Ritter – Mythen“,

62

Thüringen-Termine

mit „Eichold“ unterwegs zu

einer sagenhaften Abenteuer tour auf dem Schlossberg

Bad Berka, Coudray-Haus,

Bad Berka 11:00 Stadtführung durch Arnstadt,

Tourist-Information, Arnstadt 11:00 8. Spectaculum am Museum,

Mittelaltermarkt, Klosterstraße Ichtershausen 15:00 Kurkonzert, Musikpavillon im

Kurpark, Friedrichroda 17:00 Goethe und der Wein,

Palais Schardt – Goethe pavillon, Weimar 18:00 Diner en Blanc, Park Hohen rode, Nordhausen

11:00 Die Fürstliche Ruhestätte – das

Mausoleum in Waldhaus, bis

17:00 Uhr für Besichtigungen

geöffnet, Waldhaus,

Mausoleum, Greiz 11:00 Öffentliche Stadtführungen

durch die Residenzstadt

Gotha, Treffpunkt:

Historisches Rathaus,

Hauptmarkt, Gotha 15:00 Kurkonzert, mit dem Duo Flair,

Musikmuschel, Bad Berka 18:00 Sommertheater in der

Echter Nordhäuser Traditions brennerei, Nordhausen 19:00 Abendblasen mit der

Heimatkapelle, Kurzone, Finsterbergen

Montag, 15. August 12:00

18:00

18:30

20:00

18:15

19:00

20:00

21:00

Busfahrt zum 50. egaparkLichterfest, Anmeldung bis 11.08., Tourist-Information, Bad Berka Gongmeditation, Waldwellness, Baumkronenpfad, Bad Langensalza Sommertheater in der Echter Nordhäuser Traditionsbrennerei, Nordhausen Lustwandeln bei Kerzenschein und Musik, Führung durch den Goethepavillon mit klassischer Musik, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar

Sonntag, 14. August

10:00 Mühlenmarkt – mit Markt treiben, Kinderecke, Live

Musik, Heiligen Mühle, Erfurt

20 Minuten Orgelmusik, Kaufmannskirche, Erfurt Traumurlaubsmusik: Argentinisch. Baden im Tangotakt, Toskana Therme, Bad Sulza Waldwellness, NaturMeditation mit Renate Buchwald, Parkquelle, Bad Berka Schöner Paaren, Kulturforum Haus Dacheröden, Erfurt

Dienstag, 16. August

- Festwochenende 800 Jahre

Siegelbach, Siegelbach 16:00 Kutschfahrt rund um Bad

Berka, Anmeldung bis 16.08.

um 10 Uhr in der Ilmtal-Klinik,

Ilmtal-Klinik, Bad Berka 17:00 Goethe und Christiane,

Interessantes und Amüsantes

von Goethe und Christiane

bei klassischer Musik,

Palais Schardt – Goethe pavillon, Weimar 18:00 Traumurlaubsmusik:

Himmlisch. Baden in Harfen klängen, Toskana Therme,

Bad Sulza 19:00 Lieder aus Nah und Fern, Männergesangverein

Bad Berka e. V., Adelsberg Klinik, Bad Berka

Geliebte Lotte, eine szenische Liebesgeschichte über Goethe und Charlotte von Stein, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar Tosca, Domplatz, Erfurt Schöner Paaren, Kulturforum Haus Dacheröden, Erfurt

Mittwoch, 17. August

08:00 Schlemmerfrühstück „Im

Zeichen der Sterne“, mit

Anmeldung, AZURIT

Seniorenzentrum, Erfurt 09:00 „Wanderung rund um

Schmölln“, ca. 10-12 km, Treff punkt: Amtsplatz, Schmölln 11:00 Öffentliche Stadtführungen

durch die Residenzstadt

Gotha, Treffpunkt:

Historisches Rathaus,

Hauptmarkt, Gotha 15:00 Sommerfest mit den F´rodaer

Kneippianern, Kneippanlage, Friedrichroda 18:00 Traumurlaubsmusik:

19:30

19:30

Skandinavisch. Baden in Nordlichtmusik, Toskana Therme, Bad Sulza „In te, Domine, speravi“, festliche Barockmusik, Schloss, Kannawurf Geistliche Sommermusik, Chor „Gospel and More“, Stadtkirche St. Marien, Bad Berka

Donnerstag, 18. August

15:00 Kräuternachmittag – Sommer kräuter bei Kaffee & Kuchen,

Teestübchen, Friedrichroda 16:00 Kutschfahrt rund um Bad

Berka, Anmeldung bis 21.07.

um 10 Uhr in der

Adelsberg-Klinik, Adelsberg Klinik, Bad Berka 17:00 Goethe und Charlotte, eine literarisch-musikalische

Stunde, Palais Schardt –

Goethepavillon, Weimar 18:00 Traumurlaubsmusik:

Hawaiianisch. Baden in

Aloha-Sehnsucht, Toskana

Therme, Bad Sulza 18:30 Freya Klier: Oskar Brüsewitz

– Leben und Tod eines

mutigen DDR-Pfarrers,

Buchvorstellung, Haus auf der

Grenze, Geisa 18:30 Bienenfreundliches Gärtnern,

Vortrag, Deutsches

Gartenbaumuseum, Erfurt 19:00 Klangreise, Waldwellness, Baumkronenpfad,

Bad Langensalza 21:00 Vollmondkonzert

– Falk Zenker, Toskana

Therme, Bad Sulza

» Thüringen-Termine

20:00

20:00 20:00

Freitag, 19. August 14:00

17:00

19:30

Modellbahnausstellung, Eisenbahnfreunde Steinach/ Lauscha, Bahnhof, Steinach Großartig, Goethe! Schlagfertiges und Erhellendes aus dem Anekdotenschatz Goethes, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar 10. Neustädter MusikSommer,

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Thüringen-Termine

63

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» Thüringen-Termine

20:00

21:30

Alex Jacobowitz spielt Johann Sebastian Bach auf dem Marimbaphon in der Burgkapelle Arnshaugk, Neustadt (Orla) Rundgang mit dem skurrilen Herzog Emil August, Führung durch die Residenzstadt Gotha, Treffpunkt: Historisches Rathaus, Hauptmarkt, Gotha Traumurlaubsmusik: Klassisch.

Bach unter Wasser, Toskana Therme, Bad Sulza

Samstag, 20. August 10:00

11:00

11:00

14:00

15:00

19:00

19:00

20:00

20:00

21:00

21:00

Modellbahnausstellung mit Kaffee und Kuchen, Eisenbahnfreunde Steinach/ Lauscha, Bahnhof, Steinach Historisches Museumsfest im Burghof – Mittelalterspektakel, Museum, Schleusingen Stadtführung durch Arnstadt, Tourist-Information, Arnstadt 14. Scheunenhof-Triathlon, Scheunenhof, Nordhausen OT Sundhausen Kurkonzert, Musikpavillon im Kurpark, Friedrichroda Abenteuer Natur, Naturexpedition in der Dämmerung, Baumkronenpfad, Bad Langensalza Mittelalteressen – Speisen im Wandel der Zeiten, Thüringer Kloßhotel Goldene Henne, Arnstadt Goethe und seine Weimarer Frauen, szenische Zeitreise mit Musik, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar Engerling – Rock`n Blues, Heiligen Mühle, Erfurt Waldwellness, Yoga im Kurpark mit Kerstin Panknin, Parkquelle, Bad Berka The Revenant – Sommerkino, Parkbühne, egapark, Erfurt

Sonntag, 21. August

08:00 4. HALF ICAN & ICAN 64,

Scheunenhof, Nordhausen

OT Sundhausen

64

Thüringen-Termine

10:00 Urilm – Ausflug in die

Vergangenheit, Wanderung

mit Helga Klameth, Goethe brunnen, Bad Berka 10:30 Frühkonzert, Kurpark, Finsterbergen 11:00 Öffentliche Stadtführungen

durch die Residenzstadt

Gotha, Treffpunkt:

Historisches Rathaus,

Hauptmarkt, Gotha 11:00 Historisches Museumsfest im

Burghof – Mittelalterspektakel,

Museum, Schleusingen 12:42 Busfahrt in die Klassikerstadt

Weimar, mit Streifzug durch

das alte Weimar, Anmeldung

bis 18.08., Tourist-Information,

Bad Berka 14:00 Zeichnen in der Sauna mit

Andrea Ludwig, Toskana

Therme, Bad Sulza 15:00 Salonorchester Meininger

Melange, mit Akteuren der

Staatsoper Dresden,

Schlosspark, Altenstein

Montag, 22. August 12:00

18:00

18:00

19:00

19:00

20:00

20:30

20 Minuten Orgelmusik, Kaufmannskirche, Erfurt Traumurlaubsmusik: Argentinisch. Baden im Tangotakt, Toskana Therme, Bad Sulza Singen zur Kerwa, Gesangsverein Steinach, Biergarten Gasthof „Zum Goldenen Anker“, Steinach Ihr Lieben, viel zu weit Entfernten, Stellwerk – Junges Theater, Weimar Ausstellungseröffnung, Ansichten, Rathausgalerie, Bad Berka Dahin, dahin!, Kunstfest Weimar, Weimarhalle, Weimar „... die Uhr hat 7 geschlagen“, mit Nachtwächter Rudolf, Rathaus, Bad Berka

Dienstag, 23. August

13:00 Luther 2017 – Zitate in

schwarz-weiß, Palais

Schardt, Weimar

Mittwoch, 24. August 11:00

Öffentliche Stadtführungen durch die Residenzstadt Gotha, Treffpunkt: Historisches Rathaus, Hauptmarkt, Gotha

18:00

19:30

19:30

Traumurlaubsmusik, Toskana Therme, Bad Sulza Pascal von Wroblewsky: „Jazz und Bachialromantik“, Konzert im BachhausGarten, Eisenach Geistliche Sommermusik, Gesang und Orgel, Stadtkirche St. Marien, Bad Berka

Donnerstag, 25. August 16:00

17:00

18:00

19:00

Kutschfahrt rund um Bad Berka, Anmeldung bis 21.07. um 10 Uhr in der Adelsberg-Klinik, Adelsberg -Klinik, Bad Berka Goethe und Christiane, Interessantes von Goethe und Christiane bei klassischer Musik, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar Traumurlaubsmusik: Hawaiianisch. Baden in Aloha-Sehnsucht, Toskana Therme, Bad Sulza „Der schöne Norden

Europas“, 9.000 km durch Skandinavien, Dia-TonReportage, Adelsberg-Klinik, Bad Berka

Freitag, 26. August

- „Bratwursttheater“ –

Deutsches Bratwurstmuseum,

Holzhausen bei Arnstadt 09:00 Deutsche Meisterschaft im

Wurfmehrkampf und in den

Langstaffeln der Senioren

in der Leichtathletik,

Sportplatz „Schöne Aussicht“, Zella-Mehlis 17:00 Goethe und Charlotte, eine literarisch-musikalische

Stunde, Palais Schardt –

Goethepavillon, Weimar 17:00 ... außerdem küßte er gut!, Tucholsky-Programm,

Palais Schardt –

Goethepavillon, Weimar 19:30 Orchesterkonzert mit dem Andreas-Kammerorchester

Erfurt, Ev. Kirche in der

» Thüringen-Termine

17:00 Es fehlte nicht an schönen

Frauen, eine literarische

Stunde mit Musik, Palais

Schardt – Goethepavillon, Weimar 18:00 Traumurlaubsmusik:

Himmlisch. Baden in

Harfenklängen, Toskana

Therme, Bad Sulza 19:30 Wenn die Götter Schatten

werfen, Sommertheater,

Kammergut Tiefurt, Weimar-Tiefurt 20:00 Goethe und seine Weimarer

Frauen, szenische Zeitreise

mit Musik, Palais Schardt –

Goethepavillon, Weimar 20:30 Orpheus, One Man Musical,

Galli Theater, Weimar

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20:00

21:30

Marktstraße, Friedrichroda Neustädter Kinosommer „Zweite Chance“, Burgkapelle Arnshaugk, Neustadt (Orla) Gotha spektakulär – ein ganz besonderer theatralischer Stadtrundgang, Führung durch die Residenzstadt Gotha, Treffpunkt: Historisches Rathaus, Hauptmarkt, Gotha Traumurlaubsmusik: Klassisch.

Bach unter Wasser, Toskana Therme, Bad Sulza

Samstag, 27. August

09:30

11:00

12:45

14:00

- Ruppbergfest, Hausberg „Ruppberg“, Zella-Mehlis - Sommerfest, Meckfeld - „Bratwursttheater“ – Deutsches Bratwurstmuseum, Holzhausen bei Arnstadt - 4. Poesienacht, Infozentrum, Reinhardsbrunn 5, Friedrichroda - Thüringer Gartentage, egapark, Erfurt Bibliotheksfest mit Schnäppchenmarkt, Lesecafé, Spiel und Spaß auf dem Bibliothekshof und vielen Veranstaltungen für Groß und Klein …, Bibliothek, Saalfeld Stadtführung durch Arnstadt, Tourist-Information, Arnstadt Fahrt zum Färberfest nach Neckeroda, Anmeldung bis 27.08., Tourist-Information, Bad Berka Beginn des 24. Mittelalterstadtfestes, Innenstadt, Bad Langensalza

14:00 Geführter Rundgang durch

den Fürstlich Greizer Park,

Treff: Touristinformation, Greiz 15:00 VI. Bluesfest mit Session auf

Schloss Kannawurf, Kannawurf 15:00 Kurkonzert im dem Thüringer

Polizeiorchester, Musikpavillon

im Kurpark, Friedrichroda 16:30 Südtiroler Sommerfest mit

den Kastelruther Spatzen,

Bergbühne, Fischbach 17:00 Großartig, Goethe! Schlag fertiges und Erhellendes aus

dem Anekdotenschatz

Goethes, Palais Schardt –

Goethepavillon, Weimar 19:00 Klangreise, Waldwellness, Baumkronenpfad,

Bad Langensalza 20:00 Helge Schneider Live: LASS

KNACKEN OPPA!, Naturthea ter, Steinbach-Langenbach 20:00 2. Schwimmbaddisco,

Sportbad, Friedrichroda 20:00 Tango und mehr, Tanzmusik

aus aller Welt mit Klaus

Pfennig, Kirche Tiefengruben,

Bad Berka 20:00 Goethe und seine Weimarer

Frauen, szenische Zeitreise

mit Musik, Palais Schardt –

Goethepavillon, Weimar

Sonntag, 28. August

09:00

- 24. Mittelalterstadtfest, Innenstadt, Bad Langensalza - Drei-Türme-Wanderung, Bad Berka Drei-Türme-Wanderung, Treffpunkt: Parkplatz

Belvedere, Weimar 09:30 Bibliotheksfest mit buntem

Programm, Bibliothek, Saalfeld 10:00 Offenes Mixed-Turnier im

Tennis, Tennisanlage

Beethovenstraße, Zella-Mehlis 10:30 Frühkonzert, Kurpark, Finsterbergen 11:00 Öffentliche Stadtführungen

durch die Residenzstadt

Gotha, Treffpunkt:

Historisches Rathaus,

Hauptmarkt, Gotha 11:00 35. Kickelhahnfest, Kickelhahn, Ilmenau 11:00 Stadtführung durch Arnstadt,

Tourist-Information, Arnstadt 11:00 Teichfest, Brandleiteteich, Finsterbergen 14:00 Kräuterwanderung mit

Verkostung, Teestübchen, Friedrichroda 15:00 Öffentliche Führung durch die

Dauerausstellung „Techniker

der ‚Endlösung“, Erinnerungs ort Topf & Söhne, Erfurt 17:00 Sommermusik Kirchspielchor,

Dorfkirche, Schmieritz

Montag, 29. August

18:00 Traumurlaubsmusik:

Argentinisch. Baden im

Tangotakt, Toskana Therme,

Bad Sulza 19:00 Entwicklungsstand des „Johanniterzentrums

Andreas-Gärten“, Peterskirche,

Petersberg, Erfurt 19:00 Let‘s Talk About Sex &

Politics: Widerstand, Weimarer Anzeige

66

Thüringen-Termine

Sommer, Kunstfest Weimar, E-Werk, Deutsches Nationaltheater, Weimar Drunter und trüber, Kabarett „Die Arche“, Erfurt Impro-Theater „Buntwäsche 60 Grad“, Nerly, Erfurt Der erotische Goethe, Theater im Gewölbe, Weimar

Dienstag, 30. August 14:30

16:00

17:00

17:00

18:00

18:30

19:00

20:00

Das einzigartige Licht-KlangErlebnis unter dem Motto: „Träumereien“, TouristInformation, Bad Berka Kutschfahrt rund um Bad Berka, Anmeldung bis 30.08. um 10 Uhr in der Ilmtal-Klinik, Ilmtal-Klinik, Bad Berka Goethe und Christiane, Interessantes und Amüsantes von Goethe und Christiane bei klassischer Musik, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar Cranachführung, Treffpunkt: Stadtkirche, Neustadt (Orla) Traumurlaubsmusik: Himmlisch. Baden in Harfenklängen, Toskana Therme, Bad Sulza Joachim Jauer, „Kennzeichen D – Friedliche Umwege zur deutschen Einheit“, Buchvorstellung, Haus auf der Grenze, Geisa Entspanntes Zeichnen mit Isolde, Adelsberg-Klinik, Bad Berka Goethe und seine Weimarer Frauen, szenische Zeitreise mit Musik, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar

Mittwoch, 31. August 11:00

14:30

Öffentliche Stadtführungen durch die Residenzstadt Gotha, Treffpunkt: Historisches Rathaus, Hauptmarkt, Gotha Diabetiker Selbsthilfegruppe, rund um das Thema Diabetes im Alter, mit einer Referentin des Deutschen Diabetiker

18:00

19:30

19:30

19:30

Bundes LV Thüringen e. V. Erfurt, AZURIT Seniorenzentrum, Erfurt Literaturcafé – Margot Baum und Olaf Bessert: „Ein Leben für die Wissenschaft“, Augustinerkloster, Erfurt Geistliche Sommermusik, Abschlusskonzert und langer Orgelabend, Stadtkirche St. Marien, Bad Berka Wir schaffen das!, Kabarett „Die Arche“, Erfurt Kann Konsum denn Sünde sein, Kabarett „Das Lachgeschoss“, Erfurt

Donnerstag, 1. September

10:00 Seniorenführung „Unterwegs

im Archiv“, Außenstelle der

Behörde der Stasi-Unterlagen,

Petersberg, Erfurt 17:00 Goethe und Charlotte, eine literarisch-musikalische

Stunde, Palais Schardt –

Goethepavillon, Weimar 18:00 Traumurlaubsmusik:

Hawaiianisch. Baden in

Aloha-Sehnsucht, Toskana

Therme, Bad Sulza 19:00 Kleider machen Eine Welt

– Arbeitsbedingungen in der

Textilindustrie, Augustiner kloster, Erfurt 19:00 Ausstellungs-Eröffnung:

Un-er-setz-bar. Begegnung

mit Überlebenden, Heizwerk

im Brühl, Erfurt

19:30

19:30

20:00

20:00

Wie züchtet man Rote Neons und andere Salmler, Aquarium des Zooparks, Nettelbeckufer, Erfurt Wir schaffen das!, Kabarett „Die Arche“, Erfurt Yasmin Levy, Heizwerk im Brühl, Erfurt Schlagersüsstafel, Galli Theater, Erfurt

» Thüringen-Termine

19:30

20:00

21:00

Freitag, 2. September

- 25. Pößnecker Stadtfest,

Innenstadt, Pößneck

- 26. Arnstädter Stadtfest,

Innenstadt, Arnstadt

- Boss Hoss, Messe, Erfurt 16:00 23. FIL-Sommerrodel-Cup –

Sparkassencup 2015 –

Rodelclub Ilmenau, Freizeit und Rennschlittenbahn

„Wolfram Fiedler“, Ilmenau 17:00 Großartig, Goethe! Schlag fertiges und Erhellendes aus

dem Anekdotenschatz

Goethes, Palais Schardt –

Goethepavillon, Weimar 19:00 23. Weidscher Kuchenmarkt,

Marktplatz, Weida 19:30 Heimatabend mit den

Waldmühlenmusikanten, Hotel

„Waldmühle“, Zella-Mehlis 20:00 Goethe und seine Weimarer

Frauen, szenische Zeitreise

mit Musik, Palais Schardt –

Goethepavillon, Weimar 20:00 Nacht der Kirchen, Treffpunkt: Jesus-Haus-Gemeinde,

Bad Langensalza 21:30 Traumurlaubsmusik: Klassisch.

Bach unter Wasser, Toskana

Therme, Bad Sulza

Samstag, 3. September

- Festwochenende 950 Jahre

C25, Stadtzentrum und

Festplatz, Schmölln

- Festwoche 700 Jahre Hoher

Chor, Barfüßerkirche, Erfurt

- Lichterfest im Lunapark –

SCC Seebach, Lunapark, Seebach/Ruhla

- 2. Bad Berkaer Wandertag,

Bad Berka Thüringen-Termine

67

» Thüringen-Termine

- 25. Pößnecker Stadtfest,

Innenstadt, Pößneck

- 26. Arnstädter Stadtfest,

Innenstadt, Arnstadt

- Herbstjahrmarkt, August Bebel-Platz, Nordhausen 09:00 „Hans-Renner-Pokal“ im

Skispringen, Schanzenanlage

am „Stachelsrain“, Zella-Mehlis 10:00 59. Herbstturnier im Faustball,

Sportanlage „Am Köpfchen“, Zella-Mehlis 10:00 23. FIL-Sommerrodel-Cup –

Sparkassencup 2015 –

Rodelclub Ilmenau, Freizeit und Rennschlittenbahn

„Wolfram Fiedler“, Ilmenau 10:00 Geführte Wanderung im

Naturpark Südharz, Treff punkt: St. Moritz-Kirche,

Nordhausen OT Stempeda 11:00 Stadtführung durch Arnstadt,

Tourist-Information, Arnstadt 14:00 Geführter Rundgang zur

Geschichte einer letzten

Greizer Ruhestätte, Treffpunkt:

Touristinformation, Greiz 15:00 Kurkonzert, Musikpavillon im

Kurpark, Friedrichroda 16:00 Nachtflohmarkt – Antik- und

Trödelmarkt, Messe, Erfurt 17:00 Goethe und der Wein,

Palais Schardt – Goethe pavillon, Weimar 20:00 Waterloo „A Tribute to Abba”,

Bergbühne, Fischbach 20:00 Double Vision & Cottonmen

Bluesband – 2. Blues-Rock

Nacht, Heiligen Mühle, Erfurt 21:00 Liquid Sound Club, Toskana

Therme, Bad Sulza

Sonntag, 4. September

- Festwoche 700 Jahre Hoher

Chor, Barfüßerkirche, Erfurt

- 25. Pößnecker Stadtfest,

Innenstadt, Pößneck

- 26. Arnstädter Stadtfest,

Innenstadt, Arnstadt

- Herbstjahrmarkt, August Bebel-Platz, Nordhausen 10:30 Frühkonzert, Kurpark, Finsterbergen 11:00 Märchenpicknick, Kunsthaus

Meyenburg, Nordhausen

68

Thüringen-Termine

11:00 Öffentliche Stadtführungen

durch die Residenzstadt

Gotha, Treffpunkt:

Historisches Rathaus,

Hauptmarkt, Gotha 11:00 Eröffnung Kürbisausstellung

mit Herbstfest, egapark, Erfurt 11:00 23. Weidscher Kuchenmarkt,

Marktplatz, Weida 14:00 Festumzug 950-Jahr-Feier, Schmölln 14:00 Altstadtführung, Treff: Roland

am Rathaus, Nordhausen 14:00 Entdeckungstour durch

Waldhaus mit Besichtigung

der ehemaligen Fürstlichen

Ruhestätte, dem Mausoleum,

Treffpunkt: Waldhaus, Greiz 14:30 Stadtführung durch die

Altstadt der Residenzstadt

Greiz, Treffpunkt: Tourist Information, Greiz

Montag, 5. September

- Festwoche 700 Jahre Hoher

Chor, Barfüßerkirche, Erfurt

- Herbstjahrmarkt, August Bebel-Platz, Nordhausen 18:00 Traumurlaubsmusik:

Argentinisch. Baden im

Tangotakt, Toskana Therme,

Bad Sulza 19:00 Abendblasen mit der Heimat kapelle, Heimatmuseum, Finsterbergen 19:30 CineBook: „Ein Mann namens

Ove“, CineStar, Erfurt 19:30 Wir schaffen das!, Kabarett

„Die Arche“, Erfurt 20:00 „Der letzte Klezmer. Leopold

Kozłowksi – Sein Leben und

seine Musik“, Filmdokumen tation von Yale Strom,

Erinnerungsort Topf &

Söhne, Erfurt 21:00 Nerly BigBand, Nerly, Erfurt

Dienstag, 6. September

16:30

- Festwoche 700 Jahre Hoher Chor, Barfüßerkirche, Erfurt - Herbstjahrmarkt, AugustBebel-Platz, Nordhausen Stasi-Akte spezial: Leben in der DDR mit der NVA und der

17:00

17:00

18:00

19:00

19:00

19:30

19:30

20:00

Sowjetarmee, Außenstelle der Behörde der Stasi-Unterlagen, Petersberg, Erfurt Die Peterskirche – ein faszinierender Ort: archäologische Betrachtungen, Peterskirche, Petersberg, Erfurt Es fehlte nicht an schönen Frauen, eine literarische Stunde mit Musik, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar Traumurlaubsmusik: Himmlisch. Baden in Harfenklängen, Toskana Therme, Bad Sulza Wir singen, weil´s uns Freude macht, Scheune am Bürgerhaus, Zella-Mehlis Normale Landschaftsgärtner?

Auschwitz und die braunen Wurzeln im Naturschutz, Erinnerungsort Topf & Söhne, Erfurt Holzwerk und Dachstuhl der Alten Synagoge, Alte Synagoge, Erfurt Der Sturm, Theater Waidspeicher, Erfurt Goethe und seine Weimarer Frauen, szenische Zeitreise mit Musik, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar

Mittwoch, 7. September

- Festwoche 700 Jahre Hoher

Chor, Barfüßerkirche, Erfurt 11:00 Öffentliche Stadtführungen

durch die Residenzstadt

Gotha, Treffpunkt:

Historisches Rathaus,

Hauptmarkt, Gotha 14:00 Seniorensportfest, Sport anlage „Am Köpfchen“, Zella-Mehlis 18:00 Traumurlaubsmusik:

Skandinavisch. Baden in

Nordlichtmusik, Toskana

Therme, Bad Sulza 19:30 1. Philharmonisches Konzert,

Konzertsaal, Gera 20:00 „HÁWAR – meine Reise in den

Genozid“ von Düzen Tekkal, Filmdokumentation,

Erinnerungsort Topf &

Söhne, Erfurt

- Festwoche 700 Jahre Hoher

Chor, Barfüßerkirche, Erfurt

- Herbstjahrmarkt, August Bebel-Platz, Nordhausen

- Holzbildhauerkurs mit

Andreas Martius im Kupfer hammer, Neustadt (Orla) 17:00 Goethe und Charlotte, eine literarisch-musikalische

Stunde, Palais Schardt –

Goethepavillon, Weimar 18:00 Traumurlaubsmusik:

Hawaiianisch. Baden in

Aloha-Sehnsucht, Toskana

Therme, Bad Sulza 19:00 „zur hulffe der armen

ermahnet“ – Vortrag,

Das Nordhausen Museum, Nordhausen 19:30 Gitarrenkonzert von

Dusan Oravec, Ev. Kirche, Friedrichroda 19:30 1. Philharmonisches Konzert,

Konzertsaal, Gera

20:00

20:00

21:30

mit dem Tälertheater, Dorfplatz in Arnshaugk, Neustadt (Orla) Geliebte Lotte, eine szenische Liebesgeschichte über Goethe und Charlotte von Stein, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar Abendliche Laternenführung durch die Residenzstadt Gotha, Treffpunkt: Historisches Rathaus, Hauptmarkt, Gotha Traumurlaubsmusik: Klassisch.

Bach unter Wasser, Toskana Therme, Bad Sulza

Freitag, 9. September

17:00

17:00

18:30

19:30

19:30

- Festwoche 700 Jahre Hoher Chor, Barfüßerkirche, Erfurt - „Bratwursttheater“, Deutsches Bratwurstmuseum, Holzhausen bei Arnstadt - Herbstjahrmarkt, AugustBebel-Platz, Nordhausen Goethe und Christiane, Interessantes und Amüsantes von Goethe und Christiane bei klassischer Musik, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar Großartig, Goethe! Schlagfertiges und Erhellendes aus dem Anekdotenschatz Goethes, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar Höhengenuss: Kulinarische Köstlichkeiten aus heimischen Produkten, Baumkronenpfad, Bad Langensalza Benefiz-Konzert, Sonaten und Fantasien für Violine solo von Johann Georg Pisendel, Johann Sebastian Bach und Eugène Ysaÿe, Schloss, Kannawurf „Vom Furz“, ein Theaterstück

Samstag, 10. September

- Festwoche 700 Jahre Hoher

Chor, Barfüßerkirche, Erfurt

- Holzbildhauerkurs mit

Andreas Martius im Kupfer hammer, Neustadt (Orla)

- Herbstjahrmarkt, August Bebel-Platz, Nordhausen

- 22. Kneipp-Naturheiltag und

Kinder-City-Lauf, Kirchplatz, Friedrichroda

- Mittelalterschlossfest, Schloss,

Tenneberg/Waltershausen

- „Bratwursttheater“,

Deutsches Bratwurstmuseum,

Holzhausen bei Arnstadt

- Faszination Haar + Kosmetik,

Ausstellung, Messe, Erfurt

- Tierpark- und Dahlienfest,

Tierpark, Gera 08:00 Arnstädter Flohmarkt,

Marktplatz in der

Altstadt, Arnstadt 10:00 DKW-Motorradtreffen,

Flugplatz, Greiz-Obergrochlitz 10:00 Schlossfest in Blankenhain

mit Old- und Young-Timer Treff und Tag des offenen

Denkmals, Schloss, Blankenhain 11:00 Stadtführung durch Arnstadt,

Tourist-Information, Arnstadt 14:00 Ausstellungseröffnung: „3

Zella-Mehliser, die in 3

Generationen wegzogen ...“,

Galerie im Bürgerhaus, Zella-Mehlis 14:00 Schlossführung für jedermann

auf dem Oberen Schloss

Greiz, Treffpunkt: Schloss information, Greiz 14:00 Geführter Rundgang durch

den Fürstlich Greizer Park,

Treff: Touristinformation, Greiz 15:00 Öffentliche Führung durch die

Dauerausstellung „Techniker

der ‚Endlösung“, Erinnerungs ort Topf & Söhne, Erfurt 17:00 MUSIKZAUBER SUHL, Konzert

mit Konzerteinführung um

16.15 Uhr im Bankettsaal

Kaluga, CCS, Suhl 17:30 Thüringer Hochzeitskleider ball, Kaisersaal, Erfurt 18:00 Musikalischer Abend in der

„Rhöntropfengrotte“ mit

Nico Schneider & Freunden,

Stadtmuseum in der

„Beschußanstalt“, Zella-Mehlis 18:00 Jazz Attack, Hof der Kreis musikschule, Nordhausen 19:30 Varieté Olymp, Kurtheater,

Bad Liebenstein

» Thüringen-Termine

Donnerstag, 8. September

Sonntag, 11. September

10:00

10:00

- Festwoche 700 Jahre Hoher Chor, Barfüßerkirche, Erfurt - „Bratwursttheater“, Deutsches Bratwurstmuseum, Holzhausen bei Arnstadt - Faszination Haar + Kosmetik, Ausstellung, Messe, Erfurt Tag des offenen Denkmals, Schlossführungen auf Schloss Kannawurf, Kannawurf 16. Zella-Mehliser Skiroller-Berganstiegslauf, vom Thüringen-Termine

69

» Thüringen-Termine

Markt Mehlis zum Parkplatz

Ruppberg, Zella-Mehlis 10:00 Denkmaltag – Hoffest mit

Führungen, Markt & Musik,

Heiligen Mühle, Erfurt 10:00 Tag des offenen Denkmals

und verkaufsoffener Sonntag

zum Tag des offenen

Denkmals unter dem Thema:

„Gemeinsam Denkmale

erhalten“, Blankenhain 10:30 Frühkonzert, Kurpark, Finsterbergen 11:00 Die Fürstliche Ruhestätte –

das Mausoleum in Waldhaus,

bis 17:00 Uhr für

Besichtigungen geöffnet,

Waldhaus, Mausoleum, Greiz 11:00 Öffentliche Stadtführungen

durch die Residenzstadt

Gotha, Treffpunkt:

Historisches Rathaus,

Hauptmarkt, Gotha 11:00 Stündliche Führungen,

Echter Nordhäuser Traditions brennerei, Nordhausen 13:00 Tag der offenen Tür in der

Schloss-Schule der Arbeiter wohlfahrt, Neustadt (Orla) 18:00 Philharmonisches Schlosskon zert – Nr. 13, Schloss, Altenburg 19:00 Goethe im Spiegel der Frauen,

eine literarische Stunde von

Josua Belak, musikalisch

umrahmt, Palais Schardt –

Goethepavillon, Weimar

Montag, 12. September 14:30

15:00

17:00

18:00

19:30

20:00

70

Parkgeflüster, Kurpark, Bad Berka Tanztee mit dem Salonorchester Erfurt, Theater, Erfurt Geschichtskränzchen: Entdeckungstour im Erfurter Dom, Dom zu Erfurt Traumurlaubsmusik: Argentinisch. Baden im Tangotakt, Toskana Therme, Bad Sulza Wir schaffen das!, Kabarett „Die Arche“, Erfurt Ausgemerkelt & Vergauckt – unverdrossen gegen die Politikverdrossenheit, Kabarett Sinnflut, Weimar

Thüringen-Termine

Dienstag, 13. September 17:00

17:00

18:00

19:30

20:00

Goethe und der Wein, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar Vortragsreihe „Lebensmittel und Ernährung“: Vegetarisch und vegan, Verbraucherzentrale Thüringen, Eugen-Richter-Str. 45, Erfurt Traumurlaubsmusik: Himmlisch. Baden in Harfenklängen, Toskana Therme, Bad Sulza Außergewöhnliche Ereignisse bei Exkursionen 1990 bis 1992 im Kohnstein, Vortrag, Museum Tabakspeicher, Nordhausen Goethe und seine Weimarer

20:00

Frauen, szenische Zeitreise mit Musik, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar Klavier-Duo, Rathaus, Erfurt

Mittwoch, 14. September 08:00

10:00

11:00

15:00

Schlemmerfrühstück „Im Zeichen der Sterne“, mit Anmeldung, AZURIT Seniorenzentrum, Erfurt Gottesdienst mit Pfarrer Dr. Till Cremer, AZURIT Seniorenzentrum, Erfurt Öffentliche Stadtführungen durch die Residenzstadt Gotha, Treffpunkt: Historisches Rathaus, Hauptmarkt, Gotha Tanzcafé für Junggebliebene,

AZURIT Senioren zentrum, Erfurt 18:00 Zipperlein Abend –

Theoretischer und praktischer

Teil im Stadtmuseum, Wasungen 18:00 Traumurlaubsmusik:

Skandinavisch. Baden in

Nordlichtmusik, Toskana

Therme, Bad Sulza 19:30 Familie Flöz, Theater, Erfurt

Donnerstag, 15. September 14:00

17:00

18:00

19:30

19:30

Kräuternachmittag – Herbstkräuter bei Kaffee & Kuchen, Teestübchen, Friedrichroda Es fehlte nicht an schönen Frauen, eine literarische Stunde mit Musik, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar Traumurlaubsmusik: Hawaiianisch. Baden in Aloha-Sehnsucht, Toskana Therme, Bad Sulza Literatur & Musik, Antje Babendererde/Musik: Andreas Schirrneck: „Der Kuss des Raben“, Nationalparkzentrum am Baumkronenpfad, Bad Langensalza Nicki Pawlow: Der bulgarische Arzt, Lesung, Lesesaal der Stadtbibliothek „Rudolf Hagelstange“, Nordhausen

Freitag, 16. September

17:00

19:00

19:00

19:00

- Drachenfest, Bad Berka - Grüne Tage Thüringen, Messe, Erfurt - Frankenhisser Bauernmarkt, Stadtfest, Bad Frankenhausen Kulinarische Stadtführung, Tourist-Information, Arnstadt Eröffnung XXV. Greizer Theaterherbst, Vogtlandhalle Greiz – Studiobühne, Greiz Mythos Baum, Abendführung zu Kult und Magie der Bäume, Baumkronenpfad, Bad Langensalza Goethe im Spiegel der Frauen, eine literarische Stunde von Josua Belak, musikalisch

umrahmt, Palais Schardt – Goethepavillon, Weimar „Ein musikalisches Opfer“, Musik und Text in schwierigen Zeiten, Schloss, Kannawurf Vollmondkonzert – Kagermann & Kleito, Toskana Therme, Bad Sulza Traumurlaubsmusik: Klassisch.

Bach unter Wasser, Toskana Therme, Bad Sulza

Samstag, 17. September

10:00

11:00

14:00

17:00

- Grüne Tage Thüringen, Messe, Erfurt Geführte Wanderung im Naturpark Südharz, Treffpunkt: St. Moritz-Kirche, Nordhausen OT Stempeda Stadtführung durch Arnstadt, Tourist-Information, Arnstadt Schlossführung für jedermann auf dem Oberen Schloss Greiz, Treffpunkt: Schlossinformation, Greiz Großartig, Goethe! Schlagfertiges und Erhellendes aus dem Anekdotenschatz Goethes, Palais Schardt –

Goethepavillon, Weimar 18:00 Museumsnacht „140 Jahre

Nordhäuser Museen“,

Echter Nordhäuser Traditions brennerei, Nordhausen 18:00 Eröffnungsgala 2016, Gr.

Haus Altenburg, Altenburg 19:00 Konzert – Simon & Garfunkel

Revival Band, Marienglashöhle, Friedrichroda 19:30 Kabarett „Die Pfeffermühle“,

Kultur- und Kongresszentrum,

Bad Langensalza 20:00 Goethe und seine Weimarer

Frauen, szenische Zeitreise

mit Musik, Palais Schardt –

Goethepavillon, Weimar

Sonntag, 18. September

- Grüne Tage Thüringen,

Messe, Erfurt 10:00 12. Nordhäuser Citylauf, Nordhausen 11:00 Tag der Dahlie, egapark, Erfurt 11:00 Skulptur und Garten, Führung,

egapark, Erfurt 11:00 Öffentliche Stadtführungen

durch die Residenzstadt

Gotha, Treffpunkt:

Historisches Rathaus,

Hauptmarkt, Gotha 13.00 Verkaufsoffener Sonntag, Nordhausen 14:00 Altstadtführung, Treff:

Roland am Rathaus, Nordhausen 14:00 Schlossführung für jedermann

auf dem Oberen Schloss

Greiz, Treffpunkt: Schloss information, Greiz 14:00 Auf den Spuren der Greizer

Textilgeschichte, öffentliche

Führung für jedermann,

Treffpunkt: Tourist Information, Greiz 18:00 XXV. Greizer Theaterherbst, Greiz

» Thüringen-Termine

19:30

21:00

21:30

Montag, 19. September

- Seniorenwoche, GalaxSea, Jena 14:30 Parkgeflüster, Kurpark,

Bad Berka 18:00 XXV. Greizer Theaterherbst, Greiz 19:30 Wir schaffen das!, Kabarett

„Die Arche“, Erfurt 20:00 „Das überleben wir“, Kabarett

Sinnflut, Weimar

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Thüringen-Termine

71

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Tee ist nicht gleich Tee

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Krankheit kennt keine Feier- und Urlaubstage Von App bis Zeitung: So findet man die nächste Notdienst-Apotheke » Gesund werden - bleiben - werden

» Gesund werden - bleiben - werden

Tee ist nicht gleich Tee... » Krankheit kennt keine

Text: LAKT: 12.05.2016 / Foto:fotolia.de abda.de Text: LAKT 21.10.15, Foto:

und Gehalt an ätherischen Ölen entspricht.« Über Wirksamkeit und Anzeige Anzeige Verträglichkeit einer Mischung sagt die Zulassung jedoch nichts aus. Hier muss manWie sichman auf Erfahrungswissen Pfingsten. die nächstgelegene verlassen, weil seriöse wissenschaftNotdienst-Apotheke schnell findet, liche Studien oft fehlen. erklärt Apotheker Ronald Schreiber:

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Apothekennotdienst Erfurt Juli 16 Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.

1.7.16 2.7.16 3.7.16 4.7.16 5.7.16 6.7.16 7.7.16 8.7.16 9.7.16 10.7.16 11.7.16 12.7.16 13.7.16 14.7.16 15.7.16 16.7.16 17.7.16 18.7.16 19.7.16 20.7.16 21.7.16 22.7.16 23.7.16 24.7.16 25.7.16 26.7.16 27.7.16 28.7.16 29.7.16 30.7.16 31.7.16

06, 09 08, 37 12, 42 13, 33 15, 54 19, 40 29, 45 17, 53 38, 46 47, 48 28, 49 31, 41 20, 21 23, 43 24, 35 14, 36 26, 55 30, 56 44, 51 07, 18 39, 52 01, 50 02, 34 03, 11 04, 16 05, 27 06, 09 08, 37 12, 42 13, 33 15, 54

August 16 Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi.

1.8.16 2.8.16 3.8.16 4.8.16 5.8.16 6.8.16 7.8.16 8.8.16 9.8.16 10.8.16 11.8.16 12.8.16 13.8.16 14.8.16 15.8.16 16.8.16 17.8.16 18.8.16 19.8.16 20.8.16 21.8.16 22.8.16 23.8.16 24.8.16 25.8.16 26.8.16 27.8.16 28.8.16 29.8.16 30.8.16 31.8.16

19, 40 29, 45 17, 53 38, 46 47, 48 28, 49 27, 41 20, 21 23, 43 24, 35 14, 36 26, 55 30, 56 44, 51 07, 18 39, 52 01, 50 02, 34 03, 11 05, 16 04, 31 06, 09 08, 37 12, 42 13, 33 15, 54 19, 40 29, 45 17, 53 38, 46 47, 48

September 16 Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr.

1.9.16 2.9.16 3.9.16 4.9.16 5.9.16 6.9.16 7.9.16 8.9.16 9.9.16 10.9.16 11.9.16 12.9.16 13.9.16 14.9.16 15.9.16 16.9.16 17.9.16 18.9.16 19.9.16 20.9.16 21.9.16 22.9.16 23.9.16 24.9.16 25.9.16 26.9.16 27.9.16 28.9.16 29.9.16 30.9.16

28, 49 31, 41 20, 21 23, 43 24, 35 14, 36 26, 55 30, 56 44, 51 07, 18 39, 52 01, 50 02, 34 03, 11 04, 16 05, 27 09, 40 08, 37 12, 42 13, 33 15, 54 19, 40 29, 45 17, 53 38, 46 47, 48 28, 49 31, 41 20, 43 26, 55

Oktober 16 Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo.

1.10.16 2.10.16 3.10.16 4.10.16 5.10.16 6.10.16 7.10.16 8.10.16 9.10.16 10.10.16 11.10.16 12.10.16 13.10.16 14.10.16 15.10.16 16.10.16 17.10.16 18.10.16 19.10.16 20.10.16 21.10.16 22.10.16 23.10.16 24.10.16 25.10.16 26.10.16 27.10.16 28.10.16 29.10.16 30.10.16 31.10.16

21, 24 14, 36 23, 35 30, 56 44, 51 07, 18 39, 52 01, 50 02, 34 03, 11 04, 16 05, 27 06, 09 08, 37 12, 42 13, 33 15, 54 19, 40 29, 45 17, 53 38, 46 47, 48 28, 49 31, 41 20, 21 23, 43 24, 35 44, 51 26, 55 30, 56 14, 36

Der Notfalldienst beginnt täglich um 9 Uhr und endet am Folgetag um 9 Uhr. 01 Nord Apotheke, Moskauer Platz 14, 99091, Tel. 0361 7913116

05 Pluspunkt Apotheke im Anger 1, Anger 1, 99084, Tel. 0361 2621666

09 Apotheke am Wiesenhügel, Färberwaidweg 2, 99097, Tel. 0361 414540

02 Bahnhof Apotheke, Bahnhofstraße 40, 99084, Tel. 0361 555410

06 Arnika Apotheke, Blumenstraße 92, 99092, Tel. 0361 2113290

11 Tal Apotheke, Talstraße 5, 99089, Tel. 0361 2606039

03 Hufeland Apotheke, Blücherstraße 6, 99099, Tel. 0361 412000

07 Rieth Apotheke, Mainzer Straße 35, 99089, Tel. 0361 7922040

12 Stadtpark Apotheke, Schillerstraße 25, 99096, Tel. 0361 26493100

04 Apotheke am Südpark, Melchendorfer Straße 1, 99096, Tel. 0361 6448880

08 Schwan Apotheke, Bahnhofstraße 2, 99084, Tel. 0361 5626425

13 Mohren Apotheke, Schlösserstraße 9, 99084, Tel. 0361 6421500 Apothekennotdienst

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» Apothekennotdienst

14 Apollo Apotheke-Süd, Geibelstraße 20b, 99096, Tel. 0361 7436860 15 Germania Apotheke, Thälmannstraße 25, 99085, Tel. 0361 5623214 16 Adler Apotheke, Magdeburger Allee 122, 99086, Tel. 0361 7312112 17 Apotheke im Hauptbahnhof, Willy-Brandt-Platz 12, 99084, Tel. 0361 3453519 18 Löwen Apotheke, Johannesstraße 143, 99084, Tel. 0361 5402272 19 St. Elisabeth Apotheke, Schillerstraße 43, 99096, Tel. 0361 2166269 20 Theater Apotheke, Dalbergsweg 9, 99084, Tel. 0361 2258820 21 Apotheke am Leipziger Platz, Stauffenbergallee 35, 99085, Tel. 0361 6430744 23 Anger-Vital-Apotheke, Anger 58, 99084, Tel. 0361 5507333 24 Apotheke am Mainzerhofplatz, Mainzerhofplatz 14, 99084, Tel. 0361 6431836 26 Römer Apotheke, Rudolfstraße 55, 99092, Tel. 0361 2219075 27 Drosselberg Apotheke, Carl-Zeiss-Straße 43a, 99097, Tel. 0361 4233809 28 Wilhelm-Busch-Apotheke, WilhelmBusch-Str. 70, 99099, Tel. 0361 3457515 29 Geratal Apotheke (Hochheim), Bischlebener Straße 11, 99094, Tel. 0361 7968301

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Apothekennotdienst

30 Apotheke Neudietendorf, Kirchstraße 15, 99192 Neudietendorf, Tel. 036202 90308 31 Bären Apotheke (Stotternheim), Erfurter Landstraße 86, 99095, Tel. 036204 52033 33 Rosen Apotheke (Gispersleben), Ringstraße 28, 99091, Tel. 0361 7916096 34 Delphin Apotheke (TEC), Hermsdorfer Straße 4, 99099, Tel. 0361 3458213 35 Apotheke im Kaufland, Kranichfelder Straße 103, 99097, Tel. 0361 4170056 36 Ginkgo Apotheke, Schillerstraße 35, 99096, Tel. 0361 6021702 37 Sonnen Apotheke, Th.-Müntzer-Straße 38, 99189 Elxleben, Tel. 036201 80701 38 Brunnen Apotheke (Globus), Erfurter Straße 72, 99095, Tel. 0361 2624442 39 Apotheke am Zoopark (EKZ Roter Berg), Julius-Leber-Ring 5A, 99087, Tel. 0361 7454736 40 Park Apotheke (Thüringenpark), Nordhäuser Straße 73t, 99091, Tel. 0361 6538390 41 Neue Marien Apotheke, Neuwerkstraße 51, 99084, Tel. 0361 6442674 42 Luther Apotheke, Ammertalweg 15, 99086, Tel. 0361 7456176 43 Arkaden Apotheke, Friedrich-EngelsStraße 63, 99086, Tel. 0361 5402185

44 Beethoven Apotheke, Friedrich-EbertStraße 62, 99096, Tel. 0361 3459819 45 Apotheke am Hirschgarten, Neuwerkstraße 24, 99084, Tel. 0361 78921921 46 Apotheke am Dom, Marktstraße 23/25, 99084, Tel. 0361 5401673 47 Trommsdorff Apotheke, Geschwister-Scholl-Straße 5, 99085, Tel. 0361 5660052 48 Melchendorfer Apotheke, Am Drosselberg 47, 99097, Tel. 0361 4172096 49 Fortuna Apotheke, Hans-SailerStraße 83, 99089, Tel. 0361 7467513 50 Altstadt Apotheke, Michaelisstraße 31, 99084, Tel. 0361 2603433 51 Rats-Apotheke, Schlösserstraße 39, 99084, Tel. 0361 5617337 52 Apollo Apotheke, Juri-Gagarin-Ring 94, 99084, Tel. 0361 241166 53 Linderbach-Apotheke (Globus), Weimarische Straße 117, 99198, Tel. 0361 6539150 54 ega-Apotheke (Real), Gothaer Straße 22, 99094, Tel. 0361 7893490 55 Sonnen-Apotheke (Kaufland), Leipziger Straße 78, 99085, Tel. 0361 6020493 56 Lilien-Apotheke, Domplatz 6/9, 99084, Tel. 0361 6003742 Für die Richtigkeit der Angaben übernehmen wir keine Gewähr.

Impressum Kontakt:

Juri-Gagarin-Ring 68, 99084 Erfurt, Tel. 0361 51150640, E-Mail: redaktion@60plusminus.de, www.kribbelbunt.de

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» Impressum Querdenker

60plusminus erscheint als Regionalausgabe in Thüringen und Dresden.

Satz / Layout:

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Druck:

Dierichs Druck+Media GmbH & Co. KG Frankfurter Straße 168, 34121 Kassel, www.ddm.de

Susann de Luca

Antje Schmidt, Ines Winzer, Gottfried Langelotz, P. Achim Tettschlag, Ulf Annel, Theresa Brehm Sebastian Driever

Bildquellen:

istockphoto, fotolia

Lektorat:

Antje Schmidt

Für unverlangt eingesandte Manuskripte, Fotos oder Zeichnungen wird keine Haftung übernommen. Die Redaktion behält sich Kürzungen von Einsendungen vor. Für die Richtigkeit aller Angaben im Magazin übernehmen wir keine Gewähr. Bei allen Verlosungen ist der Rechtsweg ausgeschlossen. Die Beiträge im Heft geben nicht zwingend die Meinung der Redaktion wieder. Nachdruck, Vervielfältigung und elektronische Speicherung der von uns gestalteten Anzeigen, der Texte und Fotos – auch auszugsweise – nur mit schriftlicher Genehmigung der Redaktion. Alle Rechte vorbehalten.

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Querdenker

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» Querdenker

Rätselspaß für Querdenker Es wird in doppelsinniger Bedeutung nach Wörtern gefragt, die sich aus den vorgegebenen Silben ergeben. (aus „Das andere deutsche Wörterbuch“ von P. Achim Tettschlag)

1

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ein

fel

gen

gen

heim

i

knur

löf

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mer

o

ran

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rund

scher

schlag

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som

spros

takt

um

voll

wert

wa

zim

querliegende Hölzer des Steiggerätes einer Jahreszeit dicht gedrängtes Feingefühl ein Besteck für Nasenschleim Erbsubstanz einer algerischen Küstenstadt

5

6

7

mürrisch unzufriedene Äußerungen eines Verdauungsorgans männliches Pronomen fühlt sich wie daheim trotz unbestimmtem Artikel ein Reihumstreich

LÖSUNGSWORT: Die jeweils ersten Buchstaben, von oben nach unten gelesen, ergeben einen großen Fluss maskuliner Natur.

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60 Querdenker

SENDEN SIE DIE RICHTIGE LÖSUNG AN: » Querdenker

Redaktion 60plusminus, Kennwort: Querdenker, Juri-Gagarin-Ring 68, 99084 Erfurt Einsendeschluss ist der 02. September 2016. Wir wünschen viel Glück!

UNSERE GEWINNE:

Unsere Gewinne für Sie: Einen wahren Schatz für Leseratten haben wir dieses Mal für Sie! Freuen Sie sich auf eine wunderbare Büchervielfalt von der Verlagsgruppe DROEMER KNAUR!

MONIKA BITTL

SILKE NEUMAYER

terher. Älterwerden ist scheußlich und wunderbar zugleich. Es kommt nur auf die Perspektive an. Man kann es tragisch sehen oder komisch. Monika Bittl und Silke Neumayer haben sich für den Humor entschieden und bekämpfen die kleinen Einbrüche mit den besten Waffen der Frauen: der Selbstironie und dem Lachen über sich selbst.

Klappenbroschur, Knaur TB 11.01.2016, 208 S. ISBN: 978-3-426-78763-2 Preis: € 12,99

LESEBOTOX FÜR DIE FRAU AB 40

„Ich hatte mich jünger in Erinnerung“ von Monika Bittl und Silke Neumayer Lesebotox für die Frau ab 40 Morgens im Badezimmerspiegel schaut uns eine Frau an, die man irgendwie jünger in Erinnerung hatte. Mittags huschen wir zum Optiker, um eine Lesebrille zu erstehen – die wir zuvor nur von unseren Omas kannten. Und auf dem Nachhauseweg pfeifen einem nicht einmal mehr die Bauarbeiter hin-

… und den Roman „Die Liebe meines Vaters“ von Sabine Eichhorst Als Loris Schorb 1930 in Budapest aus dem Zug steigt, verliert er sein Herz: Erst an die Stadt mit ihren Kuppeln und Brücken, ihrem pulsierenden Leben, den freundlichen Menschen, dem Duft von Mokka und warmem Mohnstrudel.

Dann an die eigenwillige und kluge Éva, die zu allem eine Meinung hat, auch zur Politik. Drei Jahre lang reist Loris immer wieder nach Budapest – doch auch Éva liebt ihre Heimatstadt, und über das ferne Deutschland senkt sich bereits der Schatten des Nationalsozialismus. Kann es für sie und Loris eine

gemeinsame Zukunft geben? Ende der 1950er Jahre verliebt sich in München die junge Maria in den Ungarn János.

Als sie ihm eines Tages alte Familienfotos zeigt, deutet er auf eine junge Frau – und erkennt in ihr seine Tante, Éva.

Der Mann an ihrer Seite ist Marias im Krieg verschollener Vater Loris ...

Klappenbroschur, Knaur TB 01.02.2016, 368 S. ISBN: 978-3-426-51665-2 Preis: € 9,99 

SABINE EICHHORST

Die

Liebe meines Vaters Roman

Das Lösungswort aus dem Querdenker der 60plusminus-Ausgabe April – Juli 2016 lautet: wortlos Querdenker 61

» HOW TO SURVIVE ...

HOW TO SURVIVE IM RUHESTAND

Ein augenzwinkernder Ratgeber für alle, die diesen Lebensabschnitt erreicht haben oder sich gut auf den Ruhestand vorbereiten wollen – mit 77 Geschichten über Ruheständler. – Ein Buch über Leute, die im Alter mit sich und der Zeit etwas anfangen können.

HOW TO SURVIVE IM RUHESTAND

DAS THEMA Wenn Sie dieses Buch in der Hand halten, gehören Sie wahrscheinlich zu den über 20 Millionen Ruheständlern unseres Landes. Oder Sie stehen kurz vor dem Eintritt in die Rente und beschäftigen sich klugerweise rechtzeitig mit dem neuen Lebensabschnitt. Dabei hat diese Generation nicht 40 Jahre oder länger gebuckelt, um festzustellen, dass auch unser letzter Lebensabschnitt nur von Arbeit geprägt wird. Und wenn man schon die Freiheit hat, dann will man doch den Ruhestand anders überleben, ihn selbstbestimmt gestalten, genießen und nicht in Ruhe stehen bleiben, wie einen das Wort weismachen will. Als erfahrene Ruheständler wollen Dietrich von Horn und Hein-Dirk Stünitz Sie mit diesem Ratgeber teilhaben lassen an ihren Ideen und Erlebnissen. Mit Ernsthaftigkeit, aber immer verbunden mit einem Augenzwinkern versuchen sie, dem Ruhestand das Beste abzugewinnen.

DAS BUCH Wie ein guter Rat der Ehefrau helfen kann. Wie Sport als idealer Zeitver-

Wie man in Zeiten der grenzenlosen Freizeit den Urlaub nicht vergisst. Wie man Sinnlichkeit wieder neu entdecken kann. Wie der Mut zu einer Entscheidung beglücken kann. Wie aus Kleidern Leute gemacht werden – auch im Ruhestand.

AUSZUG AUS DEM BUCH Mein Ehrgeiz lässt es nicht zu, mich des bereitstehenden Hockers zu bedienen.

Wär ja noch schöner. Ging ja früher auch. Wie ein einbeiniger Storch gelingt es mir, den jeweils anderen Fuß abzutrocknen. Das Risiko eines Sturzes halte ich für kalkulierbar.

bekleidung vollziehe ich nur noch im Sitzen. Schließlich will ich im Ruhestand überleben. Wäre ja auch zu peinlich, wenn man im Krankenhaus die Blessuren am Kopf und den Armbruch im Unfallbericht erklären müsste. »Rentner stürzt beim Anziehen der Socken.« Da nehme ich lieber diese Demütigung auf mich. Außerdem sieht es ja keiner.

Und was sagt uns das? Die Fähigkeit, im Ruhestand zu überleben, zeigt sich manchmal im Banalen. Dietrich von Horn und Hein-Dirk Stünitz KURZ • Zwei Rentner geben Tipps, wie der Ruhestand zum Vergnügen wird • Kurzweilig, informativ und mit einem Augenzwinkern • Ein ideales Geschenk für alle Ruheständler und jeden, der sich freut, bald einer zu sein!

Dietrich von Horn und Hein-Dirk Stünitz HOW TO SURVIVE IM RUHESTAND Wie man das Leben ohne Arbeit in vollen Zügen genießen lernt • Mit Illustrationen von Jana Moskito • 232 Seiten | Taschenbuch • ISBN 978-3-86265-566-3 • Originalausgabe | 9,99 EUR (D) 

Solche Gefahr gehe ich beim Anziehen mittlerweile nicht mehr ein. Nachdem ich beim Versuch, die Socken überzustreifen, schwersten Verletzungen nur entgangen bin, weil ich mich mit der Schulter am Schlafzimmerschrank abfangen konnte, habe ich Konsequenzen gezogen. Das Überstülpen der Fuß-

Mitmachen und gewinnen!

3 Exemplare des Buchs „HOW TO SURVIVE IM RUHESTAND” liegen bei uns zur Verlosung für Sie bereit!

Verraten Sie uns, was Sie in Ihrer Freizeit am liebsten machen! Senden Sie uns eine Postkarte an: Redaktion 60plusminus, Kennwort: Ruhestand, Juri-Gagarin-Ring 68, 99084 Erfurt.

Einsendeschluss ist der 02. September 2016.

Wir wünschen viel Glück!

HOW TO SURVIVE IM RUHESTAND

» HOW TO SURVIVE ...

treib genutzt wird. Wie man auch im Scheitern seine Visionen behält. Wie der Ruheständler Urlaub und Nostalgie verbindet. Wie das Sortieren von Erinnerungen zur Auseinandersetzung mit der eigenen Vergangenheit führt. Wie ein Stammtisch zum Fixpunkt in der Woche wird. Wie der Einkauf dem Gehirn auf die Sprünge hilft – oder nicht.

Wie man sich ganz legal bereichern kann. Wie der Ruheständler den Tag mit Musik bereichert. Wie man nicht aufhört, Neues zu probieren. Wie man guten Ratschlägen widersteht. Wie der Ruheständler Abenteuer und Abwechslung in den Alltag bringen kann.

» Vital-Training

Vital-Training für körperliche und geistige Fitness Sport und Bewegung tun Körper und Geist gleichermaßen gut.

Fitness-Expertin Gabi Fastner hat ein Training zusammengestellt, das die Arbeit mit dem Körper mit dem Training des Gehirns verbindet. Das Ziel dieses Trainings ist es, Ihr Gehirn mit neuen Aufgaben zu fordern. Das macht Sie im Alltag entscheidungsfreudiger, Sie können Situationen schneller einschätzen und finden sich besser zurecht, wenn Sie mit neuen Aufgaben konfrontiert werden. In den

Übungsfolgen verbinden wir Körperarbeit, beginnend mit Mobilisation bis hin zur Stabilisation, Kräftigung, Ausdauer und Koordination mit den zusätzlichen Impulsen, die unser Gehirn herausfordern. Wir kombinieren kurze, koordinativ anspruchsvolle Übungsteile mit Kraft- und Ausdauereinheiten. So werden Herz und Kreislauf angeregt, Fitness und Beweglichkeit gesteigert. Entdecken

Sie die Freude an der Bewegung und verbessern Sie Ihr Körpergefühl!

Mit dem Training lässt sich das Risiko von altersbedingten Erkrankungen wie Alzheimer und Demenz reduzieren, der Abbau kognitiver Fähigkeiten wird verlangsamt und die körperliche Fitness verbessert. Denn: Das Gehirn ist wie ein Muskel. Trainiert man es so regelmäßig wie seinen Körper, bleibt es auch leistungsfähig!

Mit Schwung in den Tag

Folge 2

Diese Bewegungen verstärken die Verbindung zwischen der linken und rechten Gehirnhälfte, machen uns beweglich und mobil und stabilisieren unseren Körper. Die Gleichgewichtsübungen fördern die Aufmerksamkeit, die geistige Leistungsfähigkeit und helfen bei der Bildung neuer Synapsen.

Räkeln

Wir räkeln uns nach oben, Handflächen und Handrücken zeigen abwechselnd an die Decke, lang machen, genießen! – ca.1 Min.

8-er Schwünge

Beschreiben Sie mit Ihrem Arm eine große Acht vor dem Körper: Kreuzen Sie vor der Körpermitte, acht Mal mit dem rechten Arm, acht Mal mit dem linken Arm.

80 Vital-Training für körperliche und geistige Fitness

Knee lift und Oberkörper drehen

» Vital-Training

Bei dieser Übung ist Ihr Gleichgewichtssinn gefordert, das macht Sie wach und sorgt für mehr Stabilität im Körper. Führen Sie beide Arme in die Höhe und senken Sie sie wieder. Nehmen Sie dann abwechselnd ein Knie dazu – etwa acht Mal die Seiten wechseln. Halten Sie dann das Knie oben, führen Sie die Arme seitlich hoch und tief – Sie werden sehen, es wackelt ein wenig … acht Mal jede Seite. Beim nächsten Mal drehen Sie den Oberkörper zum Knie – Sie werden sehen, Ihr Gleichgewichtssinn ist gefragt. Und wechseln Sie acht Mal auf jede Seite.

Mehr Infos auf www.telegym.de

Beidarmige Schwünge – auf die Zehenspitzen ziehen

Und wieder ist der Gleichgewichtssinn gefragt. Gleichzeitig wird der ganze Körper mobilisiert und in die Länge gestreckt. Lassen Sie locker, schwingen Sie mit beiden Armen hoch und ab, sind Sie locker in den Knien, gehen Sie mit dem Kopf nicht unter Hüfthöhe, ca. ½ Min. Schwingen Sie weiter, gehen Sie auf die Zehenspitzen, wenn Sie sich aufrichten, ca. ½ Min. Dann halten Sie, während Sie oben sind, ca. 5 Sek., einige Male wiederholen. Lassen Sie wieder locker!

Vital-Training für körperliche und geistige Fitness

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» Vital-Training

Waage und Bein lift

Hier wird die tiefe Rumpfmuskulatur gekräftigt, auch der Gleichgewichtssinn ist wieder gefragt. Ihre beiden Gehirnhälften sind außerdem zur Zusammenarbeit gefordert. Stehen Sie hüftschmal, gehen Sie ein wenig in die Knie, ziehen Sie die Schultern zurück, neigen Sie den Oberkörper ein wenig nach vorne.

Tippen Sie im Wechsel mit den Zehenspitzen hinten auf, halten Sie Ihre Mitte stabil – das kräftigt auch Ihren Rücken. jeweils acht Mal im Wechsel. Nehmen Sie den gegenüberliegenden Arm mit nach vorne, ziehen Sie sich in der Bewegung lang! Der Daumen zieht zur Decke, der Kopf bleibt in der Verlängerung Ihrer Wirbelsäule. jeweils acht Mal im Wechsel. Dann halten Sie hinten, bewegen Sie Arm und Bein sanft nach oben – ca. ½ Min. Das Becken steht parallel zum Boden, Sie spüren Gesäß und Rücken. Mit der anderen Seite wiederholen.

Katapult und Rotation über Schulter

Sie stehen über hüftbreit und treten von einem Bein auf das andere (Side to Side).

Lassen Sie Ihren einen Arm von Schulter zu Schulter „katapultieren“. Sie machen Ihre Schultergelenke beweglich, arbeiten über Ihre Körpermitte/-achse und beziehen dadurch wieder beide Gehirnhälften in die Bewegung ein, ca. acht Mal jede Seite. Wenn Sie möchten, können Sie auch mal in der Außenbewegung halten, das ist gut fürs Gleichgewicht!

Mehr Infos auf www.telegym.de 82 Vital-Training für körperliche und geistige Fitness

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Foto: Esther Stosch - pixelio.de

SPAREN Wir sind eine traditionsreiche Wohnungsbaugenossenschaft mit Spareinrichtung. Wie bei einer Bank oder bei einer Sparkasse können unsere Mitglieder ihr Geld in unserer Spareinrichtung in verschiedenen Sparmodellen zu ansprechenden Konditionen anlegen.

BAUEN Mit unserem Neubauprojekt „Wohnpark am Sorbenweg“ werden in diesem Jahr 95 moderne und hochwertig ausgestattete Wohnungen bezugsfertig vollendet.

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ÖKO-TEST-Magazin 10/2013