Foto: Scanpix/Iris
Guide
Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus
1sid6er
Guide: Få kontrol over børnenes
TABLET-TID
Få kontrol over børnenes tablet-tid INDHOLD: Min bedste ven tablet.................................................................... 4 Guide: Så lang tid må dit barn bruge foran tabletten.............................................................................................. 6 FAKTA: Så mange børn bruger tablet..................................... 9 FAKTA: De magiske år...................................................................10 FAKTA: Motorikken forsvinder..................................................11 Gode råd til apps.............................................................................12 Fire gode forslag: Brug tabletten til aktiv leg...................14
PLUS udgives af Berlingske Media, Pilestræde 34, 1147 København K, Mail: plus@bt.dk, Web: www.bt.dk/plus og www.b.dk/plus, Ansv. chefredaktør: Olav Skaaning Andersen, Redaktør: Mette Bernt Knudsen, Bemærk: Der kan være omtalt forhold, der ikke længere er gældende. Se udgivelsesdato på forsiden af publikationen.
2
3
Min bedste VEN TABLET
Dilemma: Børn bruger tablets som aldrig før, og forældre er bekymrede. For hvornår er det for meget? Det handler om at finde en balance, fortæller to eksperter Louise Haack louh@bt.dk
Dårlig motorik, nærsynethed og skader i skuldre og nakke. Kritikken hagler ned over tabletten, og det skaber tvivl hos de forældre, der lader deres små poder fordybe sig i den lille håndholdte skærm. Må børnene slet ikke bruge den? Hvor lang tid må de sidde med den? Hvad skal jeg gøre, for at få dem til at lægge elektronikken og bevæge sig ud i virkeligheden? Spørgsmålene kan være mange, men ifølge to eksperter handler det om at finde en gylden middelvej. - Forældrenes opgave er, uanset hvor gamle ens børn er, at hjælpe dem med at sørge for, at der er en form for balance i det, de foretager sig. De skal ikke sidde med deres tablet i fem timer, men de skal heller ikke løbe rundt og spille håndbold i 10 timer, for så smadrer de deres krop. Alt skal udjævnes og balanceres i forhold til, hvad kroppen og hovedet er i stand til, forklarer Camilla Carlsen Bechsgaard, der er psykolog og tidligere har arbejdet som skolepsykolog for små børn.
4
Den er ikke en babysitter Camilla Carlsen Bechsgaard advarer især mod, at forældre bruger tabletten som babysitter for de helt små børn, da de er i gang med en vigtig proces i livet. Og legen foran en skærm sætter slet ikke samme skub i hjernens udvikling, som kontakten med fysiske genstande og mennesker, mener hun. - Man kan sammenligne hjernen med en masse porte, der er lukkede. Hvis der kommer en stimulans, der på en eller anden måde opfordrer en port til at åbne sig, fordi man prøver noget nyt, så åbner den sig, og så udvikler man sig. Men hvis man ikke prøver de nye ting, så åbner portene sig ikke og så udvikler man sig heller ikke. Så hvis børn ikke bliver udsat for en tilstrækkelig bred vifte af forskellige handlinger og muligheder, så vil de få sværere ved at modtage indlæring, når de bliver ældre. De har brug for at lære at tænke abstrakt og agere socialt, og de har brug for at være fokuserede og opmærksomme og noget af det, som børn især lærer igennem, det er fysisk leg og aktivitet, siger Camilla Carlsen Bechsgaard. Bekymrede forældre behøver dog ikke at hive tabletten ud af deres små børns hænder og lægge den et sted, hvor de ikke kan nå den. Stine Liv Johansen er medieforsker ved Aarhus Universitet. I maj udkom hun med bogen ’Børns
liv og leg med medier’, og hun maner til besindighed. - Børn skal være en del af det liv, der leves. Der er jo intet nyt i, at vi er bekymrede for børnenes mediebrug. Vi har altid været bange for, om de nu brugte det for meget. Inden tabletten var det for eksempel fjernsynet, vi var bekymrede for, forklarer medieforskeren.
En tur og en film
Stine Liv Johansen mener dog, at mange forældre skal blive bedre til at bruge tabletten mere nuanceret og ikke blot stikke den til børn for at få en halv times fred. I stedet kan man bruge tabletten som opfordring til at lave noget mere aktivt. For ifølge medieforskeren behøver der ikke være en skarp opdeling mellem leg med medier og fysisk leg. - Man kan jo gøre sig selv og sine børn den tjeneste at bruge den mere aktivt. Det gode ved tabletten er jo, at den er mobil, og det giver mange muligheder. Skal man på udflugt kan man for eksempel tage tabletten med og sammen lave en film, om den dag man har, eller man
kan lave et vendespil med billeder af mor, far, bedstemor og hunden. Man kan også aftale, at nu løber man ud til den sjove træstub i skoven og tager nogle billeder eller børnene kan tage tabletten med udenfor og filme deres flotteste frispark til fodbold fortæller Stine Liv Johansen.
Sæt grænser og tal om tabletten
Psykolog Camilla Carlsen Bechsgaard vil da heller ikke afvise, at tabletten kan have gode egenskaber for børnene. Hun har selv to børn på henholdsvis otte og 11 år, og de får også lov til at sidde og swipe på skærmen. - Men jeg har hele tiden en dialog med dem om, hvor lang tid de bruger på den, hvad de bruger den til og hvor lang tid, de selv synes, at det er rimeligt, at de sidder i sofaen og glor på den. Det er ikke altid, vi er enige om det, men det er bedre at sætte grænser end at bruge tabletten, som nogle forældre bruger sutten for at få børnene til at tie stille. Så kommer man hurtigt ud på et skråplan, siger psykolog Camilla Carlsen Bechsgaard.
5
Guide: S책 lang tid m책 dit barn bruge foran tabletten
6
7
Det kan være svært at vurdere, hvor lang tid om dagen ens barn må sidde med skærmen mellem hænderne. Red Barnets anbefalinger lyder således: 0-3 årige Især for de mindste børn er det vigtigt, at tiden foran skærmen ikke bliver for omfattende. Tabletspillene gavner sjældent motorikken, kreativiteten og sprogindlæringen lige så godt, som fysisk leg gør. Red Barnet anbefaler maksimalt 35 minutters skærmtid i hverdagen for 3-årige, eventuelt lidt mere i weekender og ferier.
3-7 årige Børn i denne aldersgruppe kan godt selv være med til at udarbejde regler for online-tid. På den måde føler barnet sig hørt, og det vil have lettere ved at overholde reglerne. Reglerne kan handle om, hvilke typer spil der må spilles, på hvilke tidspunkter af dagen der må spilles, og i hvor lang tid. Men også i denne aldersgruppe bør skærmtiden begrænses, så dit barn ikke udvikler en alt for stillesiddende adfærd, da det kan give helbredsproblemer senere i livet. Forskere anbefaler mellem 30 og 60 minutters skærmtid i hverdagene og eventuelt lidt mere tid i weekender og ferier.
7-10 årige Nogle børn får i 9-10-årsalderen deres første mobiltelefon, og det giver mulighed for langt mere skærmtid. Derfor er det vigtigt, at du og dit barn sammen laver regler for mobil-/onlineforbruget, så der også er tid til fysisk aktivitet. Når I gør det sammen, er der større sandsynlighed for, at dit barn vil overholde dem. Skærmtiden for denne aldersgruppe bør ifølge forskere ligge et sted mellem en og to timer dagligt. Undersøgelser viser, at børn, som dagligt sidder tre-fem timer foran skærmen, har tendens til overvægt. Samtidig kan forbruget gå ud over det fysiske sociale netværk. Kilde: Red barnet/sikkerchat.dk
8
Fakta:
42 procent af 0-6 årige børn bruger tablets, mens de er i børnehave eller indskoling, viser en måling foretaget af YouGov. For to år siden var tallet på kun 17 procent.
9
Fakta:
10
De magiske år: De første fem år af et barns liv er årene, hvor hjernen gennemgår sin vigtigste udvikling. De grundlæggende nervebaner formes, og de er basis for det, som skal fyldes på senere. Der er tale om ’de magiske år’, fordi det er der, hvor barnet danner sig et billede af, hvad verden indeholder.
Fakta:
Motorikken forsvinder: Flere engelske lærere advarede i april mod at lade små børn spille på tablets, fordi de oplever, at børnenes motoriske færdigheder bliver dårligere. Mange af dem oplever, at fire-årige kan ’swipe’ (navigere på en tablet) med fingeren, men ikke bygge med klodser.
11
GUIDE: Gode r책d til APPS
12
Bland leg og læring ●● Nogle apps er kun til leg og underholdning, mens andre også bringer læring med ind i tablet-universet. Red Barnet anbefaler, at man sørger for, at barnet både får leg og læring, når det har spilletid på tabletten.
Fælles retningslinjer for klassekammerater ●● Typisk vil man opleve, at ens barn vil have de samme apps, som de andre børn har. Det har stor social betydning, og for ikke at være udenfor i fritidsordningen, skal man have det samme. Derfor kan det være en god idé at tage tablet-legen op på et forældremøde, så der er nogle fælles retningslinjer for, hvilke apps man må have.
Få hjælp af pædagoger ●● Hvis du er helt på Herrens Mark og ikke ved, hvilke apps du skal downloade til dit barn, kan du for eksempel kigge på hjemmesiden lege-apps.dk, hvor pædagoger anmelder apps til børn i forskellige aldersgrupper.
13
Fire gode forslag: Brug tabletten til aktiv leg 1. Løb ud til den sjove træstamme i skoven og tag en masse billeder af dyr, træer og sten i skoven.
2. Få børnene til at øve sig i fodbold eller en anden sportsgren og få dem til at optage deres flotteste spark med tabletten.
3. Lav et vendespil med billeder af personer fra familien til de mindste børn. Så kan de finde ud af, hvem der er mormor, morfar og kusine.
4. Tag tabletten med på tur, hvis i skal på legepladsen eller på picnic. Lav sammen en film, der viser, hvad I har lavet i løbet af dagen. Så får i også et godt minde.
14
15
Få meget mere indhold på PLUS for 29 kr. per måned Vi publicerer nye guider hver eneste dag året rundt om: Rejser Sundhed
Slank
Se mere på bt.dk/plus eller b.dk/plus Privatøkonomi 16
Motion