Garabatos terapéuticos para calmar tu mente: Dibujos y técnicas de concentración y relajación
encountering issues with the button? click the link below for the full book page:
https://greatfull.fileoz.club/isuu/B0DQ5F7XW7
Ebook Garabatos terapéuticos para calmar tu mente: Dibujos y técnicas de concentración y relajación
PDF Garabatos terapéuticos para calmar tu mente: Dibujos y técnicas de concentración y relajación
GET Book Garabatos terapéuticos para calmar tu mente: Dibujos y técnicas de concentración y relajación
to find more books, be sure to visit my account and explore the deverse selection available.
Los garabatos terapéutios son una nueva, divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápics y papel. Los ejercicios combinan diversas técnias de relajacióny meditaciónpara ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo, conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresiónlibre de nuestras emociones sin necesidad de usar palabras. Los garabatos meditativos se basan en arteterapia, yoga, mindfulness, grafologíay otras práctias que, combinadas y llevadas al papel, proporcionan maravillosos beneficios para nuestro sistema nervioso. La ansiedad y el estrésse reducen al practicar unos minutos al día con ejercicios para:- Conectar la respiracióncon los trazos para conseguir un estado de calmaDespertar la creatividad y ayudar a conectar con nuestro niñointeriorSerenar la mente y aliviar el estrés- Mejorar la concentracióny la memoria y lograr una relajacióneficaz- Crear nuevas redes neuronales para fomentar el pensamiento creativo- Liberar la expresiónpara hacer salir emociones reprimidas Estos ejercicios los puede practicar cualquier persona que busque nuevas formas de disfrutar de momentos de relajación reducir el nerviosismo, los pensamientos negativos y aprender a autorregularse a travésdel arte y la creación