ICF Synergie - SLIDEs - Benoit Aymonier - Décrypter ce que je vis et mettre en lumière ce que je sui

Pourquoi ce thème ?

Qui suis-je ?

Que suis-je ?

Des questions qui se posent dans quasi tous les mandats de coaching sous différentes formes : Qu'est-ce que je veux ? Qu'est-ce que j'aime ?

Qu'est-ce qui est important/essentiel pour moi ?

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Pourquoi ce thème ?

Qui suis-je réellement ?

Ne suis-je pas dans une représentation illusoire de moi-même ?

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Qu’est-ce qu’une illusion ?

Qu’est-ce qu’une illusion ?

Interprétation fausse de ce que l’on perçoit Apparence dépourvue de réalité

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Réel, réalité, vérité, de quoi parle-t-on ?

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Réel, réalité, vérité, de quoi parle-t-on ?

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Réel, réalité, vérité, de quoi parle-t-on ?

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Notre lien au réel ?

Le cerveau est aveugle et sourd

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Notre lien au réel ?

Je suis en lien avec le réel, la réalité du monde et de moi-même, à travers les représentations que je me fais du monde et de moi-même … représentations qui ne sont pas réelles !!!

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Notre lien au réel ?

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Un réel - 3 réalités La réalité objective La réalité subjective La réalité intersubjective

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Qui suis-je ? Que suis-je ?

Que suis-je en tant qu’être humain?

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Que suis-je ?

De quoi suis-je constitué ?

Individuel

Que/Qui suis-je objectivement en tant qu’individu ?

Que/Qui suis-je subjectivement à l’intérieur ?

Intérieur

Extérieur

Qu’est ce qui a contribué à ma construction ?

En quoi mon environnement me construit ?

Collectif

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Que suis-je ?

De façon objective ?

Ce que je suis de façon observable, palpable, identifiable et descriptible : ● ● ● ● ● ●

le corps, le cerveau, les cellules, les phénomènes biologiques, les comportements, ...

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Que suis-je ?

De façon subjective ?

Ce que je suis intérieurement, de façon subjective : ● ● ● ● ● ● ● ●

les sensations, les émotions, les pensées, les intentions, O G E le mental, les croyances, l’image que j’ai de moi-même et du monde, ...

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Que suis-je ?

De façon inter-objective en lien avec mon environnement ?

Ce qui m’a construit et m’impacte en lien avec l’environnement avec lequel j’interagis : ● ● ● ● ● ● ●

la famille, le cadre social, les systèmes, livres de lois, les règles, les institutions, les communautés, ...

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Que suis-je ?

De façon intersubjective en lien avec mon environnement ?

Ce qui m’impacte en lien avec l’environnement et avec quoi je suis en adhérence ou réactance : ● ● ● ● ● ● ●

la culture, les valeurs, la morale, les traditions, les croyances collectives, les religions, ...

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Que suis-je ?

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Accéder à la réalité de moi-même

En quoi décrypter ce que je vis me permet-il de mettre en lumière ce que je suis ?

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Accéder à la réalité de moi-même Je suis en lien avec le réel, la réalité du monde et de moi-même, à travers les représentations que je me fais du monde et de moi-même … représentations qui ne sont pas réelles !!!

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Accéder à la réalité de moi-même

Comment sont produites mes représentations ?

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Comment sont produites mes représentations ? https://youtu.be/lyu7v7nWzfo?t=231 à partir de 3’50” Notre cerveau “hallucine” notre réalité consciente.

Anil Seth

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Comment sont produites mes représentations ?

Nous sommes doté d’un processus interne de création de représentations.

Quels éléments de réalité de ce que nous sommes participent à ce processus ?

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Quel impact le monde a-t-il sur moi ?

A travers quoi suis-je Je suis en contact sensible avec le monde à travers mes sens en contact avec le monde ?

Le monde réel

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Quel impact le monde a-t-il sur moi ?

Je suis en contact sensible avec le monde à travers mes sens Le monde réel

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Quel impact le monde a-t-il sur moi ?

Les stimuli sont traités par mon système nerveux Le monde réel

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Quel impact le monde a-t-il sur moi ?

PDCR : Processus de création de représentations

Un processus interne produit des représentations mentales Le monde réel

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Quel impact le monde a-t-il sur moi ?

Sous forme de représentations !

Le monde m’impacte sous forme de représentations

Je produis aussi des représentations indépendamment des stimuli extérieurs

Le monde réel

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Comment sont produites mes représentations ?

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Comment sont produites mes représentations ?

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Comment sont produites mes représentations ?

Sous l’influence des représentations que je me fais de mon environnement et de moi-même et de celles que j’imagine en lien ou pas avec la réalité objective.

Sous l’influence de ce que je suis, de ce qui me constitue, de ce qui m’a construit, de ce que je porte ...

Le monde réel

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Quel impact mes représentations ont-elles sur moi ?

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Quel impact mes représentations ont-elles sur moi ?

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Quel impact mes représentations ont-elles sur moi ?

Mes représentations provoquent mes réactions émotionnelles, physiologiques, comportementales.

Le monde réel

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De quoi dépendent mes réactions ?

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Mes réactions ne dépendent que de mes représentations.

Mes représentations provoquent mes réactions émotionnelles, physiologiques, comportementales.

Mes réactions(*) ne dépendent que de mes représentations car je suis en lien avec le monde exclusivement à travers mes représentations.

Mes réactions m’appartiennent à 100%. (*) hors réactions réflexes

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Quel impact ai-je sur le monde ?

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Quel impact ai-je sur le monde ?

Mes réactions impactent le monde.

Le monde réel

Réactions réflexes Benoit Aymonier©2021

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Le monde - moi - le monde Mes représentations provoquent mes réactions

Mes réactions impactent le monde.

Impact circulaire

Impact du monde sur moi : mes représentations

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Mes réactions me parlent de moi-même

En quoi mes réactions me parlent-elles de moi-même ?

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Mes réactions me parlent de moi-même Mes représentations provoquent mes réactions

Mes réactions me parlent de moi-même

Impact circulaire

Elles me donnent des indices sur la façon dont je construis mes représentations

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Mes réactions me parlent de moi-même

Comment accéder à qui je suis réllement ?

Ce que je suis réellement ?

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Mes réactions me parlent de moi-même Comment accéder à qui / ce que je suis réellement ?

J’accède à la réalité de ce que je suis à travers la réalité de ce que je vis et de comment je le vis.

Impact circulaire

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Mes réactions me parlent de moi-même Mes représentations provoquent mes réactions

Mes réactions me parlent de moi-même

Impact circulaire

Elles me donnent des indices sur la façon dont je construis mes représentations

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Mes réactions me parlent de moi-même

Où regarder pour avoir des éléments de réponses aux questions “Qui suis-je ?” et “Que suis-je ?” ?

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Mes réactions me parlent de moi-même ????? ?????

Impact circulaire

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Mes réactions me parlent de moi-même Qui suis-je ?

Conception et image que j’ai de moi-même.

Que suis-je ?

Ce que je suis, ce que je porte, ce qui me constitue, ce qui Impact circulaire m’a construit ...

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Accéder à la réalité de soi-même ?

Je perçois le monde tel que je suis.

Les événements sont neutres Mes réactions m’appartiennent à 100% Mes réactions me parlent de moi-même

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Rappel de quelques constats 1.

Les événements sont neutres. Ils ne sont que déclencheurs de causes en moi.

2.

Mes réactions mes parlent de moi-même

3.

Mes réactions sont comme des signaux d’alarme sur le tableau de bord de ma vie

4.

Il m’appartient de prendre l’information donnée par le signal

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Comment décrypter ce que je vis ?

1) Prendre la photographie Ce que je vis : décrire les faits Comment je le vis : dans mon corps, mon coeur et ma tête BENOIT AYMONIER – Décrypter ce que je vis et mettre en lumière ce que je suis – www.benoitaymonier.com TOUS DROITS RÉSERVÉS À BENOIT AYMONIER

Comment décrypter ce que je vis ?

2) Décrypter les signaux Mes réactions me parlent de moi-même, que me disent-elles ?

Orienter les projecteurs à l’intérieur.

Poser des questions 3D Tirer le fil jusqu’au bout (vers soi)

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Comment décrypter ce que je vis ?

Ressources https://resisterauxillusions.benoitaymonier.fr/

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Comment décrypter ce que je vis ?

Que mettre en lumière ?

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Comment décrypter ce que je vis ?

Que mettre en lumière ?

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Pour aller plus loin Les livres Outils disponibles sur le blog du livre https://resisterauxillusions.benoitaymonier.fr/

Groupes d’entraide et de partage Me contacter : benoit@freeyourself-coaching.com

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Infos et Contact Benoît AYMONIER Coach – Auteur – Conférencier Tel :TN +216 23 524 999 (WhatsApp) Tel FR : +33 970 446 146 Mob FR : +33 781 495 485 E-mail : benoit@freeyourself-coaching.com Site internet : www.benoitaymonier.com

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Benoît Aymonier est à votre écoute Posez toutes vos questions en-dessous de cette vidéo BENOIT AYMONIER – Décrypter ce que je vis et mettre en lumière ce que je suis – www.benoitaymonier.com TOUS DROITS RÉSERVÉS À BENOIT AYMONIER