Entrenamiento PHA en 8 Semanas: Guía Completa para la Transformación Física (Spanish Edition)
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Entrenamiento PHA en 8 Semanas - GuíaCompleta para la TransformaciónFísicTransforma tu cuerpo y mejora tu salud con el Entrenamiento Peripheral Heart Action (PHA), una metodologíarevolucionaria que combina fuerza, resistencia y acondicionamiento cardiovascular en un solo programa. Esta guíacompleta de ocho semanas estádiseñadapara adaptarse a todos los niveles de experiencia, desde principiantes hasta atletas avanzados, proporcionando un enfoque práctio y científicmente respaldado para alcanzar tus metas físics.Con capítuls detallados que abarcan desde la planificaciónde sesiones hasta estrategias de nutricióny recuperación este libro te acompañaen cada paso de tu transformación Descubre cómomedir tu progreso, ajustar