Bonuslehti 1/2023

LUOTETTAVAA ASIOINTIA

Bonusapteekki.fi

Bonusapteekki on täyden palvelun verkkoapteekki.

Apteekki palvelee valtakunnallisesti kaikissa apteekkiasiointiin liittyvissä tarpeissa vuorokauden ympäri verkossa 24/7.

Laillisen suomalaisen verkkoapteekin tunnistaa verkkopalvelussa olevasta yhteiseurooppalaisesta tunnuksesta, josta on linkki Lääkealan turvallisuus- ja kehittämiskeskus Fimean ylläpitämään luetteloon laillisista apteekkien verkkopalveluista.

Bonusapteekki.fi on perheyritys, jonka yrittäjänä toimii apteekkari Helena Jalonen. facebook/bonusapteekki.fi instagram/bonusapteekki tiktok: @bonusapteekki

Apteekkarin terveiset

Tupakka sisältää nikotiinia, joka aiheuttaa useimmille käyttäjille riippuvuuden hyvin nopeasti. Riippuvuus on usein sekä fyysistä että psyykkistä, joten tupakointiin liittyvät vieroitusoireet tekevät lopettamisen vaikeaksi. Lopettaminen vaatii keskimäärin 3–4 yritystä. Harva pystyy vieroittautumaan tupakasta ilman mitään tukea ja vieroitukseen käytettäviä lääkevalmisteita..

Fyysiset vieroitusoireet iskevät, kun nikotiinipitoisuus tupakoitsijan veressä laskee: olo on ärtyisä, levoton ja ahdistunut, päätä särkee ja uni voi häiriintyä. Oireet alkavat 2–12 tunnin kuluessa tupakoinnin lopettamisesta, ovat huipussaan 1–3 vuorokauden kuluttua ja kestävät keskimäärin 3–4 viikkoa. Kahvi voi pahentaa fyysisiä vieroitusoireita.

Psyykkiset vieroitusoireet liittyvät tupakoinnin aiheuttamaan tapariippuvuuteen. Ne tulevat usein esille tilanteissa, joihin tupakointi on aiemmin liittynyt. Esimerkiksi olisi hyvä miettiä jo ennen lopettamista,

”Nikotiinikorvaushoitolääkkeiden käyttö tuplaa lopettamisen onnistumisen todennäköisyyden.”

mitä tehdä, kun muut menevät tupakalle tai ruokailun päätteeksi tekee mieli sauhutella. Tupakointi on monelle tapa rentoutua, joten lopettaja joutuu opettelemaan uusia keinoja purkaa stressiä.

Nikotiinikorvaushoito helpottaa savuttomaan elämäntapaan siirtymistä lievittämällä tupakanhimoa ja vähentämällä vieroitusoireita. Korvausvalmisteet vaikuttavat tupakkaa hitaammin, joten niitä tulisi käyttää ennakoivasti, jottei kova tupakanhimo pääsisi yllättämään. Nikotiinikorvaushoito aloitetaan riittävän suurella annoksella, jota pienennetään pikkuhiljaa. Kullekin sopiva annos räätälöidään nikotiiniriippuvuuden

mukaisesti. Alimitoitettu korvaushoito on usein syynä tupakoinnin uudelleen aloittamiseen.

Pitkään tupakoinut saattaa tarvita tuekseen kaksi valmistetta sisältävän yhdistelmähoidon, esimerkiksi purukumin ja laastarin. Ilman reseptiä saatavien nikotiinikorvaushoitolääkkeiden käyttö tuplaa lopettamisen onnistumisen todennäköisyyden. Nikotiinikorvaustuotteita kannattaa käyttää riittävän pitkään (3-6 kk), sillä silloin pääsee parhaiten irti myös tupakointitavasta. Vieroitushoitoon kehitettyjä tuotteita ei ole tarkoitettu vuosien käyttöön, vaan niistäkin pitäisi pyrkiä eroon jossain vaiheessa.

Helena Jalonen

apteekkari Bonusapteekki.fi

Kiitoksena asioinnistasi verkkokaupassamme saat ostoksistasi bonuspisteitä. Myös reseptillä ostetuista lääkkeistä. Bonuspisteitä saat sitä enemmän mitä enemmän teet ostoja rekisteröityneenä.

Bonuspisteillä voit tilata bonustuotteita verkkokaupastamme veloituksetta. Saat pisteitä oheisen taulukon mukaisesti. Esimerkiksi 20 € ostolla saat jo itsellesi bonustuotteen ilmaiseksi.

KUUKAUDEN KOSMETIIKKA

Päätäit

Teksti: Helena Jalonen, apteekkari Yleisimmin täitä esiintyy 5-11 –vuotiailla lapsilla. Taaperoiässä täitä tavataan yhtä usein tytöillä ja pojilla, mutta hieman vanhempien lasten keskuudessa tytöt pitkine hiuksineen ovat poikia alttiimpia täitartunnalle. Täitartunnan kohteeksi voi kuitenkin joutua kuka tahansa, sillä täit tarttuvat myös hyvin hoidettuihin ja puhtaisiin hiuksiin. Täi tarttuu yksinkertaisesti ”kävelemällä” päästä toiseen, sillä se on siivetön hyönteinen. Tartunta tapahtuu yleensä päähineiden, huivien, tyynyjen, vuodevaatteiden, kampojen, harjojen tai pehmolelujen välityksellä.

Täi aiheuttaa iholla voimakasta kutinaa ja punoitusta. Kutina ja punoitus ovat seurausta täin eritteestä, jota joutuu ihmisen iholle täin purressa ihoa. Kutina ja raapiminen ovat oireita mahdollisesta täitartunnasta. Kutina tuntuu yleensä voimakkaimmalta yöaikaan. Täi ei kanna tarttuvia tauteja, mutta kutinasta aiheutuva raapiminen voi aiheuttaa haavoja, jotka voivat tulehtua. Tyypilliset kutina-

kohdat ovat ohimo, korvien taustat, takaraivo ja niska.

Aikuinen täi ei elä ilman ravintoa ja ne imevät verta 3–4 kertaa päivässä. Päätäi ei pysy elossa päivää enempää hiusten ulkopuolella: ilman verta täit kuivuvat ja kuolevat 6 tunnin kuluessa kuivassa ilmastossa ja vuorokauden kuluessa kosteassa ilmastossa. Saivareiden on pysyttävä lämpiminä kuoriutuakseen, ja siksi täit munivat lähelle päänahkaa. Mitä kauempana saivareet ovat päänahasta, sen heikommin ne selviytyvät.

Päätäi elää loisen tavoin, raviten itseään ainoastaan isäntänsä verellä. Näl-

”Jos lapsella on havaittu täitä, kannattaa kaikkien perheenjäsenten hiukset tarkastaa ja käsitellä tartunnan saaneiden päät samalla kertaa.”

käinen täi on väriltään kalpean harmaa ja syötyään se muuttuu puna-ruskeaksi. Ravintoa saava aikuinen täi elää keskimäärin n. 30-40 päivää. Aikuinen täi on kooltaan n. 3 mm pitkä ja sillä on kolme voimakasta jalkaparia, joiden avulla täi kiinnittyy ihmisen hiukseen. Täin ote on vahva, se pystyy vastustamaan 2000-kertaisesti oman painonsa suuruista vetovoimaa.

Aikuinen, sukukypsä täi munii 3-8 munaa eli saivaretta vuorokaudessa, jotka ovat kooltaan 0,3-0,8 mm. Alkuvaiheessa saivareet ovat väriltään helmenvalkeita ja myöhemmässä vaiheessa ne muuttuvat keltaisesta ruskean-keltaiseksi. Naarastäi munii saivareet hiuksen tyveen, lähelle päänahkaa. Saivareet kiinnittyvät tiukasti hiukseen yleensä vieri viereen kuin helminauhaksi. Saivareen koostumus on vahva ja vedenkestävä, joten saivareita ei saa poistettua ainoastaan pesemällä hiuksia vedellä. Saivareita esiintyy ensisijaisesti ohimolla, korvien taustoilla sekä niskassa. Saivare kehittyy toukaksi 8-10 vuorokaudessa. Toukan kehittyminen sukukypsäksi täiksi kestää 8-10 vuorokautta, jonka jälkeen alkaa lisääntyminen. Saivareiden ja toukkien kehittymisen nopeus riippuu ympäristön lämpötilasta ja kosteudesta.

Lämpimässä ympäristössä kehittyminen tapahtuu nopeammin.

Saivareista ei voi saada tartuntaa, sillä munat eivät liiku vaan ovat kiinnittyneenä hiusjuureen ja hiuspohjaan. Vain päätäi liikkuu päästä toiseen ja aiheuttaa siten tartunnan. Täit eivät yleensä putoa pois päästä, sillä ne tarvitsevat verta ravinnokseen. Täi ei erityisesti viihdy likaisessa päässä vaan päätäitä voi esiintyä kenellä tahansa. Täiden esiintyminen ei merkitse sitä, että tartunnan saaneen henkilökohtainen hygienian hoito olisi huonoa.

Koiralla on omat täit, jotka eivät tartu ihmiseen ja ihmisen täi ei periaatteessa tartu eläimiin kuten koiriin. Ihmisestä eksynyt täi voi kuitenkin elää vuorokauden koiran turkissa ja tarttua uudelleen, joten sängyssä nukkuva perheen koira on myös käsiteltävä täiden häätöön tarkoitetulla valmisteella. Koiraa ei kannata päästää sänkyyn muutamaan päivään. Koiran täiden hoitoon on olemassa erilaisia valmisteita, jotka sisältävät samaa permetriiniä kuin ihmisten täiden häätöön tarkoitettu Nix-shampoo. Kissalle permetriini on myrkyllistä. Kissalla ei esiinny täitä.

Täisiivous

Kun täitartunta on todettu, kaikki hiusten kanssa kontaktissa olleet tekstiilit, liinavaatteet, harjat, kammat, pehmolelut jne. on puhdistettava. Saivareet ja täit eivät selviydy yli 45°C lämmössä. Lyhytaikainen saunominen ei kuitenkaan täysin riitä tappamaan täitä tai saivareita, sillä päänahan hikoilu toimii lämmönsäätelijänä ja laskee päänahan lämpöä. Täit eivät ole herkkiä lievälle pakkaselle. Ainoita tehokkaita puhdistuskeinoja ovat joko pesu mahdollisimman korkeassa lämpötilassa eli vähintään +60 asteen lämmössä puolen tunnin ajan, kuumentamalla tekstiilit saunassa tai kuivausrummussa 30—60 minuutin ajan tai pakastamalla muovipussissa –18 asteessa vähintään 4 tuntia. Pesua ja pakastamista kestämättömät vaatteet ja esineet suljetaan muovipussiin viikoksi. Täit kuolevat sinä aikana.

Kampaa päivittäin täikammalla

Täiden havaitseminen mahdollisimman aikaisessa vaiheessa helpottaa niistä eroon pääsyä. Kun koulusta tai päiväkodista tiedotetaan täitartunnoista, hiusten ja pään

säännöllinen tarkistaminen päivittäin on tärkeää. Käy koko pää huolellisesti läpi tekemällä hiuksiin jakauksia 1 cm välein esim. kaksirivisellä metallisella kammalla, jonka piikit eivät taivu kammatessa. Hiukset kammataan valkoisen paperin päällä, jolloin paperilta täit ja saivareet on helpompi nähdä.

Eroon täistä

Jos lapsella on havaittu täitä, kannattaa kaikkien perheenjäsenten hiukset tarkastaa ja käsitellä tartunnan saaneiden päät samalla kertaa. Jos perheessä havaitaan täitartunta, siitä tulee ilmoittaa kouluun tai päiväkotiin. Päätäit lisään-

tyvät nopeasti, joten ne täytyy hoitaa välittömästi pois. Tavallinen pesu ei riitä hävittämään päätäitä, sillä se pystyy tarttumaan hiukseen ja sulkemaan hetkellisesti hengitysaukkonsa. Tiheällä kammalla on periaatteessa mahdollista päästä täistä eroon myrkyttömästi. Menetelmä tosin on hidas ja tiheää kampaa voi olla vaikea käyttää. Elektronisen täikamman avulla hiukset ovat helppo tarkastaa säännöllisesti. Kammassa kulkee ihmiselle vaaraton jännite, joka tappaa sekä täit että saivareet.

Täishampoolla tai -liuoksella on helpointa hoitaa täitartunta. Perinteisten vahvojen lääkeshampoiden rinnalle on nykyään tullut myös hellävaraisempia hoitovaihtoehtoja kuten esim. Paranix tai Bevitamed täishampoo. Näiden valmisteiden teho perustuu silikoniyhdisteisiin, joiden kyky estää veden haihtuminen täin elimistöstä tappaa sen. Yksi käsittelykerta täinhäätöaineella ei välttämättä riitä, sillä “täiepidemian” aikana voi saada uuden tartunnan.

Täitartunnan jälkeen täikammalla kampaamista on hyvä jatkaa hoidon jälkeen esimerkiksi joka toinen päi-

vä kahden viikon ajan. Vähintään tilanne kannattaa kartoittaa uudelleen noin viikko käsittelyn jälkeen ja sitten toistaa hoito tarvittaessa. On myös mahdollista, että jokin täikanta on kehittänyt vastustuskyvyn torjunta-ainetta sisältävää täishampoota vastaan. Jos käsittely täinpoistoaineella ei tehoa, syy on kuitenkin yleensä huolimattomassa käyttäjässä: Tukahduttamiseen perustuvaa tuotetta pitää olla riittävästi, ettei täille jää pientäkään hengitysaukkoa, muuten tuote ei tehoa. Tukahduttamiseen perustuvia täishampoille ei pysty muodostumaan vastustuskykyisiä kantoja. Ennaltaehkäise täitartuntoja Täitartuntoja voi myös ehkäistä. Muistuta lasta, että pipot, hiusharjat ja ponnarilenkit ovat henkilökohtaisia, eikä niitä kannata vaihdella kavereiden kanssa. Koulussa pipo kannattaa naulakon sijaan säilyttää repussa tai takin hihassa. Epidemioiden aikaan kannatta käyttää täitartuntojen ehkäisyyn tarkoitettuja valmisteita kuten Rausch pajunkuorishampoota tai Bevitamed ennaltaehkäisevää täishampoota.

ACO AGE

Täyteläinen, syväkosteuttava ja tehokas päivävoide, joka on kehitetty erityisesti vaihdevuodet ohittaneille naisille. Nopeasti imeytyvä voide jättää iholle raikkaan tunteen ja hehkun.

Keramidit E-vitamiini Sheavoi

SPF 15 UVB + UVA Hyaluronihappo Niasiiniamidi

Edistää ihon kollageenintuotantoa, lisää ihon kimmoisuutta ja vähentää ryppyjä Suojaa vapailta radikaaleilta Kosteuttaa kuivaa ihoa Ehkäisee pigmenttiläiskien muodostumista Kosteuttaa ihoa tehokkaasti ja pitkään sekä lisää kimmoisuutta Tasoittaa ihon sävyä ja jättää iholle terveen hehkun Miedosti hajustettu. Dermalogisesti testattu.

Aminohapot & glykoproteiini Hyaluronihappo Sheavoi Pantenoli ACO AGE DELAY+ NIGHT A IKUISELLE

Täyteläinen, ravitseva ja tehokas yövoide, joka on kehitetty erityisesti vaihdevuodet ohittaneille naisille. Helposti levittyvä voide jättää ihon pehmeäksi ja sileäksi.

Keramidit

Edistää ihon kollageenintuotantoa, lisää ihon kimmoisuutta ja vähentää ryppyjä Stimuloi solujen uusiutumista jättäen ihon raikkaan heleäksi

Painonhallinta

Teksti: Helena Jalonen, apteekkari

Lihavuus aiheuttaa tai pahentaa monia sairauksia. Jo kohtuullinen, vähintään viiden prosentin painonpudotus hyödyttää, kunhan laihtumistulos jää pysyväksi. Laihduttamiseen ja painonhallintaan kuuluu aina elämäntapojen eli ruoka- ja liikuntatottumusten muuttaminen.

Lihavuus tarkoittaa elimistön liiallista rasvakudoksen määrää. Sitä voidaan arvioida määrittämällä painoindeksi (BMI) ja mittaamalla vyötärönympärys. Vatsaontelon sisään ja sisäelimiin kertynyt rasva ilmenee vyötärön ympärysmitan suurenemisena. Kun vyötärönmitta ylittää miehillä 100 cm ja naisilla 90 cm, voidaan puhua vyötärölihavuudesta. Jo varsin vähäinen laihtuminen (noin 100-kiloisella 3–5 kg) muuttaa terveyttä parempaan suuntaan: esimerkiksi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen seuraavien 10 vuoden aikana lähes puolittuu niillä henkilöillä, joilla on heikentynyt sokerinsieto. Jos diabetes on jo todettu, laihduttaminen korjaa sokeritasapainoa ja vähentää diabeteslääkityksen tarvetta. Laihtuminen hidastaa myös sydän- ja verisuonisairauksien kulkua ja alentaa verenpainet -

ta. Uniapneapotilailla laihtuminen voi poistaa oireet täysin, jos tauti on lievä. Astmapotilailla laihtuminen parantaa keuhkojen toimintaa, vähentää oireita ja lääkityksen tarvetta. Polven nivelrikkopotilailla laihtuminen lievittää kipuja ja parantaa toimintakykyä. Elintavat muutettava pysyvästi Lihavuuden hoito edellyttää aina pysyvää elintapojen muuttamista eli ruokavalioremonttia ja liikunnan lisäämistä. Hetken hairahdukset eivät estä myönteisen muutoksen saavuttamista. Laihdutuksen aikana tulee huolehtia erityisesti kalsiumin ja D-vitamiinin sekä muiden vitamiinien ja kivennäisaineiden riittävästä saannista. Laihdutusvaiheessa yleinen suositeltu laihtumisnopeus on 0,5–1 kg viikossa. Pelkkä liikunnan lisäys il -

man ruokavaliomuutoksia vähentää liikapainoa vain muutaman kilon 3–6 kuukauden aikana. Sen sijaan liikunta yhdistettynä vähäenergiseen ruokavalioon helpottaa laihtumisen jälkeistä painonhallintaa pelkkää ruokavaliota paremmin; karistetut kilot eivät tule liikunnan harrastajalla niin helposti takaisin. Laihduttavaksi liikunnaksi suositellaan 300 kilokalorin lisäenergiankulutusta päivittäin. Tämä tarkoittaa 45–60 minuuttia kohtuullisen kuormittavaa kestävyysliikuntaa, esimerkiksi reipasta (sauva) kävelyä, pyöräilyä tai maastohiihtoa, päivittäin. Mutta vähäisemmälläkin, jo 30 minuutin kestoisella arkiliikunnalla, on edullisia vaikutuksia terveyteen.

Tuotteista tukea painonpudotukseen Kilojen karistamisessa apuna voi käyttää erittäin niukkaenergistä ruokavaliota (ENE/VLCD), jossa nautitaan ruuan tilalla vain vähän energiaa (alle 800 kilokaloria/vrk) sisältävää ravintovalmistetta, joka sisältää myös tarpeelliset suojaravintoaineet. Nämä tuotteet ovat

yleensä veteen sekoitettavia jauheita. Niiden lisäksi saa nauttia vain vähäenergiaisia vihanneksia ja juureksia.

Yksi vaihtoehto painonpudotuksen tukemiseen on XL-S Medical –valmiste, joiden sisältämät liukenemattomat kuidut sitovat ravinnon rasvoja itseensä muodostaen rasva-kuituyhdisteen, joka on liian suuri imeytyäkseen ohutsuolesta. Rasvaa sitovien ominaisuuksiensa avulla XL-S Medical hidastaa ruoan poistumista mahalaukusta. Se myös estää verensokeria nousemasta liian nopeasti.

Laihdutuksessa lääkehoito ei ole ensisijainen menetelmä, mutta sitä

voidaan käyttää ruokavaliohoidon ja liikunnan tukena silloin, kun painoindeksi on yli 28. Lääkettä voidaan käyttää paitsi laihduttamiseen myös painonhallinnan tukena. Orlistaatti on tällä hetkellä Suomessa ainoa lihavuuden hoitoon tarkoitettu lääke, jota on saatavana lisäneuvontaa vaativana itsehoitovalmisteena. Se estää haiman lipaasientsyymin toimintaa, jolloin noin 30 prosenttia syödystä rasvasta jää imeytymättä. Orlistaattia käyttämällä voi laihtua 50 % enemmän eli jokaista ruokavalion avulla laihduttamaa kahta kiloa kohden voi laihtua vielä yhden kilon lisää. Yleisimpiä lääkkeen haittavaikutuksia ovat rasvaiset tai öljyiset ulosteet. Niitä voi ehkäistä välttämällä liian rasvaisten ruokien syömistä. Lääkevalmisteen myyntilupa vaatii, että farmaseuttimme antaa tämän lääkkeen tilaajalle lääkeneuvonnan puhelimitse. Orlistaattia voi käyttää vain yli 18-vuotiaat, joten rekisteröidy tai kirjaudu sisään kauppaan ja seuraa ostoskorin ohjeita.

Tarjoukset voimassa 1.1.-31.1.2023

Ei tehdä tästä pakettisovelluksesta nyt mitään numeroa. Paitsi, että se toimii ihan hiivatin hyvin!

Lataa uusi Paketit-sovellus sovelluskaupastasi

Paketit sovelluksella voit

• Seurata verkkokaupasta ostamiesi pakettien kulkua. Saat ilmoituksen, kun paketti on lähtenyt liikkeelle, kun se on lähellä sekä kun se on noudettavissa. Sovellus kertoo myös reaaliaikaisen arvion siitä, milloin paketti on perillä.

• Voit lähettää paketin helposti ympäri Suomen ja myös ulkomaille.

• Sovellus muistaa kenelle lähetit viimeksi, joten paketin lähettäminen suosikkikohteeseesi on todella helppoa!

• Jos muutat mieltäsi, voit vielä tilata kotiinkuljetuksen pakettipisteeltä. Voit myös ostaa lisää säilytysaikaa.

• Sovelluksesta löydät asiakaspalvelumme yhteystiedot, sekä yleisimmin kysytyt kysymykset pakettien lähettämisestä ja vastaanottamisesta

• Voit palauttaa paketin, esimerkiksi verkkokauppaostoksesi, helposti sovelluksen kautta.

• Voit seurata, missä lähettämäsi paketti menee ja muuttaa tarvittaessa vastaanottajan tietoja jopa paketin lähettämisen jälkeen.

Lataa sovellus ja hallitse kaikki Matkahuollon pakettisi samassa äpissä!

Tammikuun aikana verkkokaupassamme tuotearvostelun antaneiden kesken arvomme yhdelle Puhdas+ Bee Venom -voiteen (arvo 29,95 €) ja 1000 bonuspistettä. Arvontaan osallistut klikkaamalla tuotteen kohdalla tähteä. Arvostelun voi antaa mille tahansa tuotteelle. Mitä useamman arvion annat, sitä paremmat mahdollisuudet sinulla on voittaa. Arvonnan voittajaan ollaan yhteydessä sähköpostitse.