Julianne Lyngstad I denne boken finner du smakfulle lavFODMAP-oppskrifter med næringsrike råvarer som ikke bare lindrer IBS-plagene dine, men som samtidig styrker tarmfloraen, gir deg mer overskudd og bedre helse. Julianne Lyngstad er ernærings utdannet med mastergrad i samfunns ernæring, foredrags holder og forfatter. Hun har selv IBS og vet godt hvordan det er å leve med mage- og tarmplager. Bak seg har hun mange års arbeids erfaring med IBS-problematikk, og hun har hjulpet mange til et bedre liv uten mage- og tarmplager gjennom kostveiledning, online-kurs, foredragsvirksomhet og nettstedet www.godtformagen.com. Og ikke minst er hun flink til å lage sunn, v elsmakende og magevennlig mat.
TARMSTYRKENDE
Prebiotisk mat fremmer veksten av gode bakterier i tarmen. En sterk tarmflora er viktig for en velfungerende fordøyelse og god helse, og maten vi spiser kan påvirke tarmfloraen i stor grad. For mennesker med sensitiv mage og irritabel tarmsyndrom (IBS) kan derimot flere av disse prebiotiske, sunne råvarene trigge plager, og noen reagerer selv på små mengder.
lavFODMAP-mat
Enkle, velsmakende og sunne lavFODMAP-oppskrifter med magevennlige råvarer som styrker tarmfloraen.
TARMSTYRKENDE lavFODMAP-mat
M DEILIGE og
næringsrike
oppskrifter for deg med
M
sensitiv mage
Julianne Lyngstad