GUIDE
P E R S OGNUAI LD EG U I D E
He потом, a СЕЙЧАС
Текст: Ольга М А Р Т Ы Н Е Н К О, бизнес-тренер BogushTime
СОСТАВЬТЕ СПИСОК ЗАДАЧ, КОТОРЫЕ ОТКЛАДЫВАЕТЕ, И ПОДУМАЙТЕ, С КАКИМИ НЕУДАЧАМИ ОНИ МОГУТ БЫТЬ СВЯЗАНЫ. ПОСМОТРИТЕ НА НИХ И ПОПРОБУЙТЕ ПОМЕНЯТЬ К НИМ ОТНОШЕНИЕ. ЛЮБАЯ НЕУДАЧА — ШАГ К УСПЕХУ, ОПЫТ, КОТОРЫЙ ПРОСТО НЕ НУЖНО ПОВТОРЯТЬ
СТАРАЙТЕСЬ ИЗБЕГАТЬ НЕЗАВЕРШЕННЫХ ДЕЛ, НЕ ОСТАВЛЯТЬ ИХ НА ПОТОМ. ВОЗЬМИТЕ ЗА ПРАВИЛО: НЕ ПРИСТУПАТЬ К СЛЕДУЮЩЕЙ ЗАДАЧЕ, ПОКА НЕ БУДЕТ СДЕЛАНА ПРЕДЫДУЩАЯ
Прокрастинация (от англ. — рrocrastination) — склонность к постоянному откладыванию на потом мыслей и дел. Это состояние, при котором вы откладываете важные дела, занимаясь вместо них чем-то другим, сопровождающееся определенным раздражением, расстройством и угнетением. Если вы обнаружили у себя что-то похожее, не спешите расстраиваться. Во-первых, прокрастинация — это постоянное откладывание дел. Если вы перенесли какую-то задачу, потому что не успели ее сделать, это лишь корректировка плана, но не прокрастинация. А во-вторых, с ней можно справиться!
ЧТО МОЖЕТ СТАТЬ ПРИЧИНОЙ ПРОКРАСТИНАЦИИ И КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ?
БЫВАЛО ЛИ ТАКОЕ, ЧТО ВЫ ДОЛГО СОБИРАЕТЕСЬ ЧТОТО СДЕЛАТЬ, А ОНО НЕ ДЕЛАЕТСЯ? ПЫТАЕТЕСЬ СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ, А ОНО НЕ ЗАСТАВЛЯЕТСЯ? ВМЕСТО ЭТОГО ВЫ НАХОДИТЕ РЯД ДРУГИХ ДЕЛ, СДВИГАЕТЕ СРОКИ, А ПОСЛЕ ОБВИНЯЕТЕ СЕБЯ ЗА СРЫВ ДЕДЛАЙНОВ. ЕСЛИ ВЫ ПОСТОЯННО ЧТОТО ОТКЛАДЫВАЕТЕ, ЭТО НАЗЫВАЕТСЯ ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ.
January’
| Air magazine Lviv®
НЕУДАЧНЫЙ ОПЫТ Это самая распространенная причина. Если у вас в прошлом были определенные неудачи при выполнении тех или иных задач, теперь вы, возможно, не спешите их повторять. Даже если новая задача напрямую не связана с пережитыми промахами, скорее всего, существует ассоциация, которая мешает вам приступить к делу.
Air magazine Lviv® | January’
ЧТО ДЕЛАТЬ: найдите неудачу в прошлом Составьте список задач, которые откладываете, и подумайте, с какими неудачами они могут быть связаны. Посмотрите на них и попробуйте поменять к ним отношение. Любая неудача — шаг к успеху, опыт, который просто не нужно повторять. Подумайте, что теперь вы поступите по-другому, и сделайте это.