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N O T I C I A S 11 Aniversario - Lanzamiento de Grit En Body Systems México celebramos 11 años de mover a miles de personas a una vida más sana y activa. El pasado 28 de septiembre festejamos con bodyfans, instructores y amigos nuestro aniversario, en el que pudimos compartir un festejo lleno de emociones y divertidas clases con los nuevos mixes de nuestros programas y para hacer especial este festejo, el toque especial de nuestro 11 Aniversario fue la presentación del innovador programa GRIT Series®. En una espectacular sesión presentada por el Team de Black Coaches, todos los participantes vivieron un gran desafío con GRIT Series® llevando su cuerpo al límite quedando fascinados con lo que este programa puede lograr en tan solo 30 minutos. ¡Gracias! A todas las personas que hacen posible que sigamos Moviendo a México a una vida mejor.

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"IHRSA Mercado Fitness México City Conference & Trade Show" Body Systems México tuvo la fortuna de participar en el evento de capacitación y negocios más importante de la industria del Fitness IHRSA Mercado Fitness México, donde se dieron cita las mejores marcas de la industria en México, Centroamérica y el Caribe para ofrecer las innovaciones y servicios a profesionales y empresarios del mercado de clubes y gimnasios. Con espectaculares exhibiciones, durante dos días los asistentes pudieron presenciar la magia de nuestros programas a través de la presentación de inigualables Bodymixes. Si te lo perdiste, te esperamos el próximo año en Expo IHRSA Mercado Fitness México.

Body Systems Corporate Wellness fuimos los anfitriones elegidos por el World Of Business Forum Para brindar servicios de Wellness durante los 2 días de Congreso con los líderes empresariales más influyentes del momento. Tuvimos la oportunidad de brindar a los participantes servicio de masaje Shiat-su, Wellness Checkup, Medición de Glucosa y Evaluación InBody, para así hacer su experiencia en Provocadores aún más inolvidable. No te pierdas el próximo evento de WOBI y ven a visitar la Wellness Zone.

BSCW en CORPORATE GAMES

Recibimos la invitación por parte de Corporate Games para participar del 16 al 19 de Octubre en los 4 días de eventos deportivos más importantes del mundo corporativo. Tuvimos la oportunidad de competir en Atletismo, Natación y Triatlón. Muchas felicidades a nuestros Atletas Edahi Carrillo, José Martínez y Aldo Vargas por llevar en alto el nombre de la empresa, pero sobre todo gracias por su entrega y entusiasmo. Al igual que cada año, ha sido una experiencia inolvidable, no te pierdas los próximos Corporate Games, escríbenos a info@corporatewellness.com.mx e inscríbete con tu equipo.

E V E N T O S 1er Maratón RPM ¡Desafiándote con causa! 13 de diciembre Sports World Loreto Te invitamos a participar en un desafío de 6 hrs. continuas en el 1er. Maratón de RPM con Rodolfo Da Silva, Master Trainer Body Systems / Les Mills México, en apoyo a la Fundación TUK A.C. que contribuye a cumplir los sueños de niños y niñas en etapa terminal. ¡Súmate a la causa y regala una sonrisa! Inscríbete en: https://socios.sportsworld.com.mx/sw/eventos/registro/MaratonRPMConCausa *Cupo limitado

P R O M O C I O N E S

A R T Í C U L O

D E L

M E S

DORMIR, PERO ¿CUÁNTO DORMIR? ¿Qué son los trastornos del sueño? En la actualidad es complicado tener las horas necesarias de descanso debido a las extenuantes actividades que existen en nuestro día a día, y entonces ¿cuántas horas para dormir descansando son las correctas? La mayoría de nosotros consideramos que 8 horas diarias son las necesarias para poder gozar de una buena salud, sin embargo, también se considera que entre 6 y 7 horas diarias son ideales, pero ¿qué pasa si excedemos de esas horas? O a la inversa, cuando no hay un buen tiempo de descanso en nuestro estilo de vida. Estudios realizados en la Universidad de Medicina del Oeste de Virginia (EUA), demostraron que las personas que dormían más de 9 horas y menos de 4 horas al día, aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y doble de posibilidades de tener un mal funcionamiento del corazón debido a los disturbios que conlleva la mala calidad del sueño, condicionando al mismo a tener excesos en los parámetros del organismo.

Los Especialistas nos indican que al no tener el descanso correcto el corazón sufre una descompensación, la cual se intensifica más en las personas que ya muestran problemas cardiovasculares. El no tener un equilibrio con el descanso de nuestro cuerpo podría atraer grandes consecuencias como padecer depresión, menor energía física, poco estímulo e interés para interactuar con el entorno y una disminución de la vida sexual. Las personas que duermen demasiado tienen menos energía y muestran mayor psicopatología por exceso de descanso; las personas que duermen poco tienen un funcionamiento mental pobre. La mayoría de los científicos están de acuerdo en que dormir poco o demasiado se relaciona directamente con el estilo de vida de cada persona, y son ellos responsables de establecer en su rutina un verdadero descanso a la hora de dormir. Lo mejor es comenzar con una actitud sana hacia nuestras horas de sueño y disfrutar de un buen descanso, dado que éste es un aspecto elemental del auto – cuidado. Finalmente, nadie puede cuidar mejor de nosotros más que nosotros mismos, aprendamos a cuidarnos.

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