produksi ASI sedikit bisa menghambat pertumbuhan dan perkembangan si bayi.Melainkan tenang, keadaan ini umumnya cuma sementara waktu karena bermacam elemen. Mungkin hari ini ASI Anda tak keluar, namun jika terus distimulasi lama-lama bisa menjadi banyak. Untuk meningkatkan produksi ASI,bunda bisa mencoba meminuman pelancar atau penambah ASI berikut ini :
1. Air mineral Tak cuma mencukupi keperluan cairan tubuh, air mineral juga menjadi minuman pelancar atau penambah ASI yang paling gampang ibu temukan.Apalagi, ibu juga perlu menjaga asupan cairan karena setelah menyusui umumnya akan merasa lebih haus. Oksitosin yang dikeluarkan tubuh saat menyusui akan memicu rasa haus. Oleh karena itu, metode natural tubuh untuk mempertimbangkan produksi ASI terjaga adalah melewati air mineral.Keperluan cairan ibu menyusui memang lebih banyak dibanding wanita tak menyusui. Dalam sehari, keperluan cairan ibu bisa mencapai 3-3,5 liter. Jika kekurangan cairan, produksi ASI juga bisa berkurang dan terhambat.
2. Green smoothie smoothies hijau rupanya bisa menjadi salah satu minuman pelancar ASI.Lazimnya, green smoothies adalah minuman yang berasal dari campuran sayuran hijau dan buah seperti bayam, kale, sawi, dan lainlain.Sayuran hijau ini memiliki kandungan mineral, serat, antioksidan, vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Kandungan vitamin A dan fitoestrogen dalam sayuran hijau berkhasiat untuk menolong tubuh memproduksi ASI lebih banyak.
3. Air kaldu air kaldu untuk melancarkan ASIDikala sakit, sup mungkin menjadi salah satu opsi makanan untuk Anda konsumsi karena menghangatkan dan menyegarkan tubuh.Nah, bunda juga bisa memanfaatkan kuah
