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Revista www.bienestarysalud.cl Número 09 Mayo/Junio 2014

DISTRIBUCIÓN GRATUITA bienestar.ysalud @bienestarsalud1

Elvira Cristi B.

“Llevando un estilo de vida más natural es mucho más fácil tomar conciencia” APRENDAMOS A LEER EL TAROT DISTEMPER CANINO

GUIA DE PLANTAS MEDICINALES


BIENESTAR&SALUD

Sintonizarnos con la Tierra El simple hecho de estar vivos aquí conlleva una gran aventura. Nuestros espíritus libres encarnados en un cuerpo físico, viviendo experiencias enriquecedoras a través del paso por el mundo de las formas, donde la materia es uno de los Elementos primordiales que reinan, regulan y limitan lo que sucede, aquello que resulta posible. Sin lugar a dudas, este viaje, no es precisamente uno sencillo. Para tener éxito en la empresa, y disfrutar el viaje, necesitamos aprender a conocer nuestro propio cuerpo, a cuidarlo, fortalecerlo y flexibilizarlo y también, claro que sí, a conocer sus limitaciones, aceptar sus aparentes falencias, aprender de las dolencias, en definitiva, sentirlo y escucharlo, para lograr amarlo en plenitud, con sus luces y sus sombras. Una gran cantidad de las terapias y actividades que se recomiendan en esta publicación resultan de suma utilidad para embarcarse en la aventura del auto-descubrimiento a partir del contacto con el propio cuerpo. Más la gran aventura en el descubrimiento del elemento Tierra, del aspecto material, no termina allí sino que luego se extiende hacia el afuera: para lograr

una conexión y una sintonización con todo lo demás, con el corazón de la Tierra, nuestro hogar en esta vida, nuestra madre Naturaleza. Necesitamos destinar mucho tiempo para pasar en el jardín, volver a meter las manos en la tierra y cultivar plantas y alimentos, embarrarnos las manos y los pies para modelar las construcciones, y por sobre todo prestar mucha atención y abrir el corazón a la consciencia de la Vida... Vivimos en el mundo cuando le amamos, dice un maravilloso verso de Rabindranath Tagore. Y para intentar establecer una relación profunda es necesario entablar un contacto íntimo, y una visión comprensiva. Con suma facilidad podemos apreciar los actuales descalabros en los ámbitos ambientales y sociales como indicadores que aún tenemos mucho por aprender y cambiar en lo que respecta a nuestra relación con el reino de Gaia. El desarrollo sostenible y la sustentabilidad anhelados, así como la salud y el bienestar no resultan posibles sin Amor. Por uno mismo, y por todo lo existente.

Gustavo Lerner

Emprendedor Ecologista, fundador de Ecocentro Eluwn, director Escuela del Mandala, Maestro Reiki, Maestro Aqualead, Numerólogo, Facilitador y Permacultor. Realiza asesorías para el Desarrollo Personal y Colectivo para grupos, instituciones, empresas o para personas interesadas en ser factores de cambio. gnlerner@gmail.com www.escueladelmandala.cl – www.eluwn.cl

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Revista www.bienestarysalud.cl

SUMARIO Entrevista 06 Carmen Vicente Tendencias 08 Reiki Jin Kei Do Salud 10 La auténtica expresión del ser Entrevista 12 Elvira Cristi Salud 14 Centro Su Jok Aprendizaje 16 Aprendamos a leer el Tarot Acuariano Medicina 18 Laboratorio Rotterdam Salud 20 Zen Shiatsu Niños 22 Astrología Psicológica Entrevista 24 Leilah de Sá Salud 26 Biodinámica Craneosacral

Terapias 28 Fuerza De Vida Tendencias 30 Numerología Tántrica Salud 32 Las 11 áreas Fundamentales del desarrollo personal y la evolución de la consciencia Salud 34 Yoga ¿Terapia o Prevención? Medicina 36 Guía De Plantas Medicinales Terapia 38 Terapia Homa Mundo laboral 40 Seis claves para ser felices en el trabajo Psicología 42 Morfopsicología 1 Mascotas 46 Distemper Artista 48 Marcia Bravo

bienestar.ysalud Revista Bienestar y Salud deniega, hasta el máximo permitido por la Ley, toda responsabilidad o perjuicio hacia cualquier persona u otra entidad que surja de, o se conecte con, cualquier información contenida en un artículo, columnas de opinión, material publicitario u otras declaraciones que aparezcan en Revista Bienestar y Salud. Las posiciones y opiniones expresadas en esta publicación son de exclusiva responsabilidad de quienes la emiten y no representan necesariamente el pensamiento de Revista Bienestar y Salud; no obstante, se dan a conocer para reafirmar el derecho que poseen las personas a tener sus propias opiniones y creencias.

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@bienestarsalud1

STAFF Directores Angela Puig Ruiz Marcela Velásquez Sarmiento

Fotografía Portada Alberto Albornoz Reyes

Director Editorial Angela Puig Ruiz

Publicidad angela@bienestarysalud.cl marcela@bienestarysalud.cl daniel@bienestarysalud.cl 9-817-9670 / 6-647-5957 5-686-7796 / 2-504-5980

Periodista Ismael Ugarte

Representante Legal Alex Chirino Rojas

Colaboradores Gustavo Lerner Luis Jimenez Patricia Sanhueza Pablo Flores Silvana Di Monti José Ahumada

Impresión Salesianos Impresores General Gana 1486 - Santiago www.imprentasalesianos.cl

Diseño y Diagramación Alberto Albornoz Reyes

Sitio Web www.bienestarysalud.cl

Director Ejecutivo Alex Chirino Rojas

Distribución Bienestar y Salud


BIENESTAR&SALUD

Vivimos inmersos en una sociedad regida por el deseo de cada individuo de recibir placer. Detrás de nuestras acciones siempre hay una motivación personal que nos empuja a obtener una satisfacción, ya sea física, emocional, de conocimiento, poder, económica, etc. en donde lo individual ha definido el marco de lo social. Hemos construido un modelo que da por hecho que el bienestar de cada individuo es más importante que el bienestar del conjunto. A partir de esto se ha creado un modelo de sociedad que enaltece al individuo, y no fomenta -de forma consensuada- la cooperación y lo comunitario. El individualismo está disolviendo las relaciones familiares e interpersonales, y sin este núcleo el mundo no puede avanzar de buena forma. Nuestras pretensiones crecen día a día y proporcionalmente las cosas se aceleran cada vez más -las comunicaciones, la propaganda, el comercio entre los países- por lo que la satisfacción de las mismas deben ser cada vez más inmediatas, sin tener tiempo (o al menos eso sentimos) de esperar nada. Las cosas deben ser instantáneas, los mensajes, la comida, las relaciones interpersonales, en buena cuenta, todo. Estamos rodeados de información e imágenes; éstas moldean lo que somos al inculcarnos valores que se plasman en nuestra materialidad; las hacemos propias, transformando así constantemente nuestra realidad. Esta es la esencia del ser humano, el cual es capaz de cambiar su pensamiento, actitudes y forma de entender el mundo respecto a la presión e influencia que ejerce el entorno sobre él (vemos como el entorno social influye en las personas, haciendo que un mismo hecho, dependiendo del observador, sea visto por algunos como bueno y por otros como absolutamente malo).

Cultura contemporánea, individuo y deseo

Tengo un deseo, necesito algo que lo llene, me lanzo al mundo en búsqueda de aquello, el placer dura un instante (¡el auto nuevo! ¡la casa nueva! etc.) y partimos nuevamente tras la búsqueda desesperada de llenado, de un nuevo sentido. ¿Habrá algo más allá de esto que alguna vez nos permita sentirnos completos, felices? ¿Cómo deberia bombardearnos la nueva era de comunicación e hiperconectividad mundial, si optamos y queremos una cultura de respeto, cooperación, equilibrio, felicidad y unidad? Si aceptamos que la cultura nos modela, define y constituye, debemos construir las herramientas sociales que nos influyan correctamente. Nos encontramos en un maravilloso momento en que se nos exige decidir nuestro futuro, determinar no ser empujados por el peso de los hechos y deseos individuales, y si hacerlo por deseos dirigidos a apoyarnos mutuamente, eligiendo así un camino que debe estar por sobre nuestro beneficio personal, el camino de la cooperación mutua, algo así como un nuevo altruismo consciente.

mente en Viña del Mar y Santiago. Ven a pasar un rato entretenido con juegos de conexión y mesas de diálogo. ¡Atrévete a compartir y descubre cómo disfrutas con esto! La entrada es gratuita. Para asistir, por favor inscribirte vía mail unidos@todosjuntos.cl Estamos disponibles para ir a empresas, instituciones educativas, municipios, etc., donde podemos organizar eventos de conexión y dar cursos que profundicen nuestros enfoques. Para mayor información, te invitamos a visitar nuestro sitio: www.todosjuntos.cl Siguenos: todosjuntos2011 @todosjuntoscl Contacto: unidos@todosjuntos.cl

Te invitamos a nuestros eventos de conexión que realizamos periódicap.05


ENTREVISTA

Carmen Vicente

“Somos creadores de las herramientas para nuestra civilización”.

Mujer medicina (quien sabe utilizar los elementos de la naturaleza para sanar) cultivadora de la palabra y portadora del arte sagrado de los altares. Son los nombres que recibe Carmen Vicente dentro de la organización del Fuego Sagrado de Itzachilatlan. Carmen Vicente estuvo por tres días en Caleu, Norte de Chile, donde encabezó el encuentro: “Mujeres y Altares”. Desde hace quince años, esta ecuatoriana, recorre el mundo junto a mujeres de distintas naciones con el propósito de recoger y realizar las enseñanzas de los que nos precedieron. Salud, educación, rol de la mujer y cómo recuperar el bienestar humano son algunos de los temas que aborda: “en todo encuentro, si hay un abrazo, una palabra y una mirada de amor hay un rito”. Así mira el mundo Carmen Vicente. Este planteamiento se hace evidente al estar junto a ella. Sus movimientos y su hablar conmueven como lo hace cualquier expresión artística. No son necesarias manifestaciones grandilocuentes para “impresionar”- concepto central en sus enseñanzas - porque basta contactarse con la naturaleza para encontrar a Dios, nos explica. ¿Cómo fue la experiencia en nuestro país? Este es el primer encuentro de Altares y Mujeres en Chile. Se desarrolló en un ambiente de “impresión”, porque normalmente las mujeres estamos siempre apuradas, decimos ¡tenemos que hacer rápido lo que tenemos que hacer! Lo p.06

que no nos damos cuenta es que nosotros no tenemos al tiempo, nosotros estamos en el tiempo. En ese sentido, el encuentro fue de dos días y medio, pero muchas mujeres tenían la “impresión” de que había sido más tiempo, de que sucedieron muchas cosas. Me gustó mucho sentir la “impresión” de las mujeres, de poder hacer algo profundo en corto tiempo y sin prisa, añade Carmen.

primidos, el tema es cómo comprender y no entristecerse, ni preocuparse. La pregunta es ¿Cuáles son las formas de salud para las enfermedades más fuertes? La respuesta es no pensar más allá de lo concreto. Es cómo asumimos la enfermedad a través del pensamiento.

¿Cómo se inició en las enseñanzas espirituales indígenas?

Esto no lo puedo describir así como me lo preguntas. Una vez estaba en Ibiza y había una mujer drogadicta, me tocó el corazón y me quedé unos días durmiendo a su lado, y bueno, sí hice algunos trabajos con hierbitas y otros materiales, pero además le puse toda la atención y se curó. No es que esto me funcione con todo el mundo, esa vez me salió de adentro. También se que a veces puedo conversar con alguien y le puede hacer bien. Esto no se puede poner en un libro de recetas. Estas formas que están dentro es lo que se llama chamanismo. Ahora estamos volviendo a mirar, a ser originales, tomar una piedra y sentirla y a lo mejor ahí encontrar la paz y de esa manera no intentar buscar la paz en otro lado, sino que uno puedo ser la paz.

Donde yo nací, entre la Amazonia y el Subtrópico de Ecuador, no había hospitales, ni centros de salud, entonces la comunidad vio en mí, signos de que yo era buena para curar y entonces me enseñaron primero cómo curar a los animales, después me enseñaron a curar niños y adultos. Todo esto fue por una necesidad natural como es enfermarse. Como mujer medicina ¿Cómo entiende la idea de sanar? Hay tantas maneras de sanarse como tantas enfermedades, pero hay que preguntarse ¿qué creemos por enfermedad? Hay veces que estamos tristes y pensamos que estamos enfermos o de-

¿Qué métodos utiliza para sanar animales o personas?


BIENESTAR&SALUD

¿Qué me puede decir respecto a la herencia de los pueblos originarios? Hoy vemos a los pueblos originarios como si fueran de la edad de piedra, imposible de recuperar para nuestro bienestar, pero todos somos originarios. No es que porque sean antiguos son originarios, lo que tuvieron ellos lo tenemos nosotros. Ellos vieron el sol, sintieron el aire, vieron el fuego, sintieron el agua, y estos valores hay que respetarlos por siempre porque son la vida. No son recursos naturales ajenos a mi naturaleza, es para hacer un mejor uso de ellos, nosotros estamos en ellos, entonces ¿cómo volvemos a ver esto que vieron, esto que es Dios? Nuestros pueblos como las mujeres de este encuentro tuvieron la “impresión”, eso es Dios. No es que los indios seamos estúpidos y que alguien diga “¡ah! le está hablando a la montaña con un quinto de coca”. Es Dios porque es una gran creación, será Dios como toda gran creación; creación que ha hecho tu Madre al hacerte a ti. “Nuestro pensamiento lo estamos utilizando más para justificarnos ante la imposibilidad que para buscar las posibilidades”.

pechos, primera medicina fortalecedora para la continuidad. Tampoco tengo la fuerza del hombre para correr como el corre, así me prepare, el tiene otros poderes, otras fuerzas que se tienen que colaborar con las nuestras, no equilibrar porque no sé si el equilibrio existe, pero sí colaborarse para hacer lo mejor para tiempos difíciles. “El rol de la mujer es entregarle el mensaje al hombre para que lo camine a la tierra”. Me pregunto ¿cómo debemos ser las generaciones de madres para orientar al hombre cuando todavía es niño? Me he preguntado ¿cómo hizo esa madre y ese padre para generar a un dictador que puede enviar a matar sin clemencia? Porque las mujeres damos la vida, no la quitamos; cuando me dedico a hacer un trabajo con las mujeres es porque estoy pensando en el hombre. Tenemos que volver a crear formas de comunicación y relación que nos sirvan en este tiempo, inspirarnos en un pasado, porque en cada civilización somos creadores de las herramientas para nuestra civilización tomando la inspiración de sus aciertos y errores. Linaje y conclusión

Mujer Medicina es quien sabe utilizar los elementos de la naturaleza para sanar. En el caso de Carmen Vicente, la mujer es el motor principal de su trabajo, pero no porque el hombre esté en segundo plano. Sobre este tema se explaya con pasión y lucidez: Relación Mujer y hombre Descubrimos un mundo que impresiona, donde hay Gurús, hay Papas, hay Rimponches, Lamas, pero todos los mensajes no los tienen ellos, porque el hombre aún no menstrua y él no me puede hablar a mí de menstruación porque aún no le sale la leche de sus

Vengo a Chile hace más de trece años y me he encontrado con jóvenes generaciones inspiradoras, no por lo que me han dado, no por lo que he visto, sino por lo que no he visto. A uno no sólo le inspira la flor abierta, sino la que se va a abrir. Lo bonito, poderoso y esperanzador es que aquí queda un concejo de mujeres a nivel internacional, que no vayan a confundir, no son chamanas, yo no enseño a nadie a ser chamana, sino me gusta potenciar que lo que sepas hacer lo hagas con arte.

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TENDENCIAS

REIKI JIN KEI DO

Reiki es un sistema de sanación y autosanación mediante la transmisión de la energía universal curativa a través de la imposición de manos. También es considerándola como una palabra de origen japonés compuesta de 2 silabas: Rei, que significa energía Universal y se refiere a la energía curativa y creativa que está presente en todo el universo y circunda todos los lugares. Ki: es la energía vital individual que rodea nuestros cuerpos, manteniéndolos vivos, y está presente, circulando en todos los organismos vivos; cuando la energía Ki sale de un cuerpo, ese cuerpo queda sin vida. El Reiki se originó por el Dr. Mikao Usui, quien traspasó su conocimiento y sabiduría en sus 2 principales discípulos (Chujuro Hayashi y Seiji Takamori) de donde se originaron dos grandes ramas de sanación, pero es de Seiji Takamori representado actualmente por el Dr. Ranga Premaratna, de donde viene el Reiki Jin Kei Do como linaje. Este fue usado por primera vez en 1997 reflejando en su elección lo más importante de su filosofía y sus enseñanzas.

Para comprender su significado se dirá que: “Jin” es japonés para la compasión y representa el concepto budista de la compasión universal conocido en sánscrito. Karuna, que significa curación con compasión. “Kei” es japonés para la sabiduría, y representa la comprensión budista de la sabiduría universal conocido en sánscrito. Pragna que significa en desarrollo de la sabiduría y es otro fruto de la práctica espiritual profunda. “Do” es japonés para el “camino” y une las ideas que Reiki como un verdadero camino de desarrollo espiritual

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que integra sanación y meditación. Para comprender más este linaje espiritual se dirá, que uno queda conectado con esta naturaleza espiritual que está en el Universo, donde se experimenta en forma sutil y simultanea y así dándonos cuenta que siempre a estado intrínsecamente en nosotros, de hecho nosotros somos energía y uno con la energía. Esta conexión nos otorga este cambio hacia esta conciencia a través de la habilidad y la elevación de frecuencia vibratorias Superiores otorgándonos salud y bienestar; caso contrario se verá reflejado en enfermedad y desarmonía, ya que nosotros somos esencia divina reflejada en un alma y personalidad que


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cuando entran en discordia o conflicto se produce como consecuencia ultima las enfermedades atacando aspectos físicos, emocionales y sicológicos. Si el practicante se adentra en una disciplina de meditación ésta le permitirá conocer y profundizar en el estado oscilante e ilusorio de su mente y reconocer su verdadera naturaleza y así reconocernos en los otros, experimentando en la unida su malestar, dolor, sufrimiento y convertirlo en nuestro para devolverlo con el Reiki utilizando la sabiduría, el amor y compasión de quienes lo necesiten. Además le permitirá enfocarse y dirigir la conciencia de las energía y las sensaciones del flujo al momento de estar realizando un auto tratamiento y tratamiento a los otros. Todo este proceso de meditación le permitirá al practicante trabajar el autoconocimiento para lograr la armonía en sí mismo y despertar la compasión universal en el corazón y se aumente el apoyo a los demás desarrollando una idea de la vida y muerte al ver la unidad en todas las cosas en el universo y su transformación. También la práctica del Reiki te permitirá perder gran parte de las características egocéntricas de la mente humana, viviendo plenamente los principios del Reiki. Sólo me queda decir: Que en la meta final de este hermoso camino de Sanación podremos deslumbrar las característica universales de la existencia y de la genuina naturaleza humana. Que en el aprendizaje de estas valiosas lecciones aplicadas de manera cotidiana podremos integrar estas experiencias en el diario vivir y comenzar a ser amable y servicial con nuestra familia inmediata para luego expandirla con todos los seres vivos que nos rodean, esto será el verdadero sentido y significado de Reiki Jin Kei Do. No es un camino fácil cambiar el mundo y esperar que el mundo cambie para uno, los juicios, las opiniones, los abusos, el mal trato y cualquier otro comportamiento en general, si el cambio no lo hacemos desde nosotros mismos. Reiki nos facilita cambiar nuestra propia mente y desarrollar nuestra propia esencia tal como es, permitiendo abrir nuestro corazón compasivo y benevolente a nosotros mismos y a las personas que nos rodean y de modo gradual, ampliar el círculo a todos los seres vivos del planeta y luego a todo el universo. Más información: dharmareiki.jinkeido@gmail.com 9-533 9982 9-434 7656


SALUD

La auténtica

Expresión del Ser Por.Luis Jiménez

Ser fiel a uno mismo, no es hacer lo que se quiera, sino lo que está destinado para uno. La felicidad no depende tanto de lo que se vive, sino de cómo se vive lo que hemos de vivir. Y lo que hemos de vivir está directamente relacionado con lo que uno es y ha de cambiar para seguir su desarrollo. Ha veces nos empeñamos en imaginarnos de una forma determinada y en esforzarnos a vivir así, en la creencia de que así somos, sin tener en cuenta que no sabemos cómo somos realmente. A veces una circunstancia, un hecho compartido con otros, pone delante nuestra un comportamiento inusual hasta ese momento que desbarata la idea que teníamos de nosotros mismos. Es como si nos hubiéramos traicionado, fallado, errado, en definitiva nosotros no podemos ser así, por ello eso ha de ser un error y nos limitamos a condenarnos o a sufrir el fallo mientras nos acordemos y como no a mantener una actitud represiva para que no vuelva a suceder nunca más. Saber cómo somos es fruto de estar abierto a sentir de verdad, a aceptar lo que expresamos y ser consciente de ello, sin determinar qué somos, sino cómo nos expresamos. Por ello las experiencias pasan a ser transformadoras en el momento en que se aceptan como tales y se desligan de cualquier modelo moral o vínculo personal. Si se atiende al aprendizaje que ha traído y se integra la nueva faceta descubierta p.10

para ampliar los márgenes del amor, todo es transformador y en sí mismo no ha sido más que la necesidad de vivir para saber de tí y seguir evolucionando. Todo lo demás no es más que la rémora mental de una necesidad de encajar en el modelo anterior a la vivencia que fomentará el sufrimiento y el estancamiento. Disolver lo que impide aceptar lo vivido e integrar la nueva faceta que ha emergido como consecuencia de la experiencia, es todo lo que se ha de hacer. Ello nos llevará a deshacernos de ideas y creencias que sosteníamos en la mente y que la vivencia nos ha hecho comprender que no coinciden con la realidad vivida, es decir con nosotros. La consciencia de lo vivido, la aceptación del hecho y la asunción de la responsabilidad total de lo provocado nos llevarán a un grado mayor de compasión y compromiso con el amor, en cualquier ámbito de la vida. Lo que vivo es lo que soy y la resistencia a aceptar el hecho es lo que me aleja de mí. ¿Quién soy realmente? ¿Lo que digo ser y me repito mentalmente, o lo que vivo aunque niegue que soy eso? La aceptación de lo que vivo como expresión de lo que verdaderamente soy facilitará la transformación de todo aquello que no coincide con lo que siento que he de ser, pero no habrá un cambio hasta que aceptemos lo que realmente somos ahora. La búsqueda de lo bueno o lo malo, de lo correcto o lo incorrecto, de nuestra

experiencia nace de la tendencia evaluativa que se nos ha inculcado desde el paradigma del vencedor y el vencido, del cielo y el infierno, del premio o del castigo. Por ello mientras se intenta enmendar lo vivido se pierde la oportunidad de ampliar las márgenes del amor tras la lección. Soltar para volver a estar en una nueva visión de la realidad, renovada por la experiencia, es la vía hacia la sabiduría, que permite la libre circulación del alma a través de los modelos impuestos en el psiquismo colectivo por la reiteración de experiencias que se mantienen en el tiempo como verdaderas, aunque no encajen contigo, y por lo tanto necesarias para el desarrollo. Vivir desde los modelos vinculados a nuestra experiencia familiar, social o paradigmática, es un tránsito imprescindible para la estructuración de una entidad sostenida en el tiempo, aunque sea desde la construcción heredada por necesidad que nos lleva a construir un yo sólido aunque prestado. El nacimiento de la individuación, de la capacidad de pensar y vivir al margen de las ideas impuestas por otros: clan, familia, sociedad, etc. no lleva implícito la necesidad de separarse de ellos, pero sí de mantener una mirada crítica, pero compasiva que permita tener una visión propia. Amorosa pero definida, en relación pero no simbiótica. En definitiva las relaciones son la puerta al conocimiento interno, ahí es donde nos vemos realmente, si somos capaces


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de aceptar lo que vemos y no lo atenuamos con teorías y justificaciones. Los encuentros, los desencuentros y todo ese amor, mundano, necesario, diría que imprescindible y su necesaria exploración hasta el cenit de su Naturaleza trascendente va más allá de una relación, sin embargo solo en ámbitos de naturaleza intima, donde los seres se reconocen, se desnudan y comparten la existencia desde el amor y la trascendencia, es posible alcanzar la cima y vivir en la vida explorando sin cesar los misterios del Amor. Hasta ahora la humanidad había vivido desde el paradigma del miedo, de la conquista, de lo propio, desde la imposición del beneficio, de convertir al otro en su proyección, deseo o por salvar su necesidad. Las nuevas interpretaciones de las relaciones y su necesidad vincular para amar y desarrollar la piedad y la tolerancia compasiva, nacen de la necesidad de jalonar un trozo más de la vía del amor que ya se insinúa en algunas personas que sienten la necesidad de amar sin poseer, de amar sin determinar el modo y aceptando todo lo que llega como idea transformadora que elevará la relación al grado más adecuado del amor total que en ese momento pueda vivenciarse. Este proceso disolvente que va dejando atrás todo lo que concierne al deseo, para que poco a poco vaya emergiendo el verdadero amor, se desarrollará necesariamente en los sistemas más adecuados para ello como son la familia, los hijos, la pareja, sobre todo, pero también en cualquier relación de tránsito que vivamos esporádicamente. Hemos de tener en cuenta que lo importante aquí no es la relación en sí, sino mi relación conmigo mismo a través de ella. ¿Dejo de ser yo cuando estoy contigo? ¿Puedo ser yo aunque estés ahí? ¿Cómo ser yo en libertad, amarte y mantener una relación? Las relaciones son como vasos comunicantes, que atemperan la expresión individual a través del gesto complementario que el otro vive para armonizar al dúo. Lo que tú haces permite que yo haga lo mío, si yo hiciera lo que tú haces, tú harías lo que hago yo. Porque lo que hacemos cada cual es cumplir con el rol que la relación exige para sanar lo que no es amor. Tú y yo somos uno y la relación es más que la suma de los dos, la relación es la puerta evolutiva que permite, a través del amor sanar la proyección que yo hago de mí en ti. Cuando los encuentros son conscientes no existe lo que tú haces o lo que hago yo, si no lo que pasa entre los dos para integrar lo que somos a través de la relación, gracias al amor. p.11


ENTREVISTA

ELVIRA CRISTI “Llevando un estilo de vida más natural es mucho más fácil tomar conciencia”.

De niña, Elvira Cristi (37 años) quiso ser actriz “me gustaba esa exposición” comenta. A los trece años ya filmaba spots de televisión, incursión que como reconoce, le ayudaría definir su futuro “la publicidad me llevó a buscar mi camino”. No tener mucha infancia y vivir en un mundo de grandes son dos apreciaciones que hace esta actriz chilena de su niñez. Antes de adentrarse en la televisión y hacerse conocida por sus papeles en teleseries como Lola, Primera Dama, 40 y tantos o Soltera Otra Vez, Elvira llevaba una vida común y corriente junto a sus cuatros hermanos y sus padres. De muy pequeña tuvo consciencia por la vida animal “a los pajaritos muertos que se caían de los árboles los lloraba y les hacia una ceremonia” dice. Una experiencia que marcaría de por vida su sensibilidad por la vida fue cuando vio como degollaban al chivo con el que había jugado el día anterior “desde ahí que empecé a pensar lo que era la vida y la muerte” reflexiona. Hoy es vegana -no una ortodoxa de la alimentación-, no fuma; ni toma, practica meditación Vipassana, Yoga Bikram y por sobretodo disfruta de ser madre de Santiago, su hijo de 3 años. A pesar de que Elvira tenía una visión pesimista de traer un hijo al mundo, el proceso de limpieza y sanación al que se sometió la condujo al amor por la maternidad “quedar embarazada fue una cosa fisiológica, el cuerpo me pedía ser mamá” recuerda. Cuando Santiago no está en su Jardín Waldorf o con su Padre, Elvira dedica todo su tiempo a estar con él… A la pregunta ¿Cómo convives entre el glamour y la serenidad de una vida espiritual? Elvira contesta con la sencillez que la caracteriza: “con ecuanimidad”. Alguna vez declaraste que moriste y resucitaste ¿me puedes hablar de esa experiencia? A los 6 o 7 años de practicar meditación Vipassana comprendí el concepto de la impermanencia de las cosas. En ese momento sufrí una decepción amorosa muy fuerte y toqué fondo. Estaba tan mal que en un momento tomé conciencia de mi tristeza y pude ver la oscuridad en mi cerebro: me impresioné. Al otro día me metí a practicar Yoga Kundalini. p.12

Siempre que tengo que sanar algo, lo hago al chancho. Los seres humanos somos muy miedosos y no nos atrevemos a sanarnos. Lo que me gusta de mi es que yo aperro. ¿Crees que es vital tener una crisis que te remueva todas las estructuras al menos una vez en la vida? A mi me encanta la ruptura, encuentro que ser lo contrario a lo que el sistema te dice es lo más sano. Es fundamental buscar lo que a uno le hace feliz. La libertad para un ser humano es lo más importante. Todo lo que a uno lo desconecte de esta sociedad injusta, clasista, cara y desigual es bueno. El ser humano está capacitado para superar sus límites. Es importante romper los paradigmas y acercarse a lo alternativo. Has dicho que te gusta llevar una vida natural ¿Cómo definirías tu estilo de vida? Lo definiría como equilibrado y apegado lo más posible a lo natural. Me parece que hay que buscar una ecuanimidad y equilibrio en todo. Creo que soy relajada, aunque no tomo nada químico, no condeno a los que lo hacen. Se que no vivo en una sociedad ideal, entonces hay que ser flexible. Eso si, no hay que olvidarse que venimos de la naturaleza, la gente piensa que uno es una máquina sin sentimientos y si es que te pisan, no les importa. La amabilidad se pierde y no los culpo porque esta sociedad está diseñada para volver loca a la gente. En fin, creo que llevando un estilo de vida más natural es mucho más fácil tomar conciencia. Pilares de Salud La meditación Vipassana la practico cada vez que puedo. Mi


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Desplegando su profundo sentido de la maternidad o en su papel en la nueva teleserie nocturna de canal 13, Elvira Cristi, hace gala de su fortaleza interna y tenacidad a la hora de conseguir sus objetivos.

experiencia más fuerte con esta meditación fue cuando estuve diez días meditando en un internado de Chiloé. Éramos doscientas personas en completo silencio. Nos levantábamos a las 4 am y nos dormíamos a las 9 pm. Es la mejor cosa que he hecho en la vida, es un gimnasio del cerebro. El tercer día me quería ir, estaba angustiada y justo el maestro explicó que estábamos entrando al estado Vipassana. En ese momento la cabeza esta presionada para cambiar su conducta, por eso la angustia. Quede alucinada, era una meditación perfecta, matemática. Me gusta el Yoga Bikram porque se trata de enfrentar el dolor, el malestar y a las limitaciones de la cabeza. Es dedicarle noventa minutos a una práctica que tiene todo para salir huyendo y aun así te mantienes y le ganas a tu mente que quiere escapar de esa sala de 42 grados. Me quedo con lo que dice Bikram: más vale sufrir 90 minutos que 90 años. A veces el medio laboral puede ser competitivo y hasta cruel ¿Qué relación tiene Elvira Cristi con este mundo?

Elvira y su hijo Santiago.

Yo no juzgo. Me relaciono desde el no juicio y del entendimiento. Una de las cosas favorables de la maternidad es que he sanado muchos aspectos, como aprender que en la vida uno tiene que darle importancia a las cosas que realmente importan. La relación con tu hijo te obliga a estar en el ahora y a abandonar el ego. Chile es un país súper cahuinero y yo trato de no enganchar con eso, me parece que es una pérdida de tiempo. Me comprometo con las cosas que me gustan y con los conflictos tomo distancia. Como vivo en esta sociedad y no soy ermitaña a veces si me altero, pero tengo la capacidad de no quedarme pegada con las cosas. El pasado y el futuro no existen, en el presente tienes que tratar de ser la mejor persona posible e intentar ser feliz. En el crecimiento de tu hijo te inspiras en el método creado por la Dra. Emmi Pikler, el cual postula que un niño puede

desarrollarse de forma autónoma, mientras los padres le proporcionan un espacio seguro de libertad y amor ¿Cómo funciona esto en tu caso? El método Pikler tiene que ver con dejarle al niño la libertad de que aprendan a aprender. Se prescinde de los andadores, móviles de colores, televisión o cosas así. Todo debe ser muy pulcro, con materiales nobles como lana o mimbre. Es importante, en este método, que el niño mantenga su posición natural para que aprendan ellos mismos a voltearse, pararse, gatear, caminar sin que los padres lo obliguen a ponerse en una posición que puede resultar dañina para el cuerpo del niño. El método le da independencia al niño, por lo tanto te da independencia a ti mismo. Mi hijo ha ido aprendiendo el solo los movimientos de su cuerpo. ¿Has pensado en tener otro hijo? He pensado en que mi hijo tenga un hermano, pero no es una decisión que tenga clara. Tal vez me gustaría adoptar. Tiene mucho sentido para mí adoptar a alguien que no pidió nacer y que no tienes padres. Hace algún tiempo dijiste que en el futuro te ves disfrutando del silencio junto a los monjes en el Tíbet ¿sigues en esa dirección o has cambiado? Me hubiera encantado meterme a un templo a meditar en paz, pero ahora eso lo tengo en mi casa con Santiago. Hay que tener conciencia y sanidad para verlo. Los niños están llenos de información y necesitan todo el tiempo que uno esté ahí descubriendo el mundo con ellos. Decidí vivir mi maternidad sin niñeras. Es más pega, pero es así como me veo a futuro, criando y viendo lo que me depara la vida. p.13


SALUD

Centro Su Jok: Equilibrando la energía

El Su Jok se refiere a un método de curación similar a la acupuntura pero que sólo se aplica a través de las manos y los pies, de allí su nombre “su” mano, “jok” pie. Con la estimulación de ciertos puntos se puede curar todo el cuerpo. Estimulando, equilibrando y armonizando la energía del cuerpo. Desde hace 7 años el Centro Su Jok lleva a sus pacientes salud y bienestar integral a través de las diferentes terapias que ofrece: digitopuntura, masaje tuina, auriculoterapia su jok, quiropraxia, corrección postural, entre otras.

Fue a los 15 años edad cuando el fundador del Centro, el terapeuta Juan Carlos Sánchez, se inició en la búsqueda de crecimiento personal, aquella que lo llevaría, sin darse cuenta, a formarse dentro de este mundo alternativo. En esta oportunidad nos cuenta cómo a esa edad justo antes de tener dificultades de salud, practicaba yoga en el Estadio Nacional, con el fin de encontrar bienestar interno y manejar sus emociones. Y es que a los 16 años Juan Carlos perdió el 70% de su visión debido a una enfermedad congénita, hecho que ciertamente lo marcó pero no lo condicionó y tampoco le impidió que se transformara en el profesional que hoy en día es. ¿Cómo inicia su interés por las terapias alternativas? Me encontré con un maestro que fue mi guía durante 6 años, me dio muchas bases para aprovechar la sensibilidad que tenía, todo esto se dio de una forma espontánea. Después seguí estudiando reflexología, siempre lo hice como una búsqueda personal, las cosas se fueron dando con el tiempo, fue parte de una evolución interna, una infancia solitaria pero lo digo con orgullo porque fue una oportunidad de trabajar más profundo conmigo mismo, esa soledad me ayudó a un crecimiento interno profundo, a aprender a estar conmigo. ¿Cómo afrontó su problema físico? A los 16 años comienzo a tener problemas de visión, un problema congénito que marcó mi vida, durante 2 años me tocó recuperarme y asimilar que el daño en la vista sería permanente. Tengo una visión parcial

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de un 30%. Luego que acepté mi condición, comencé a buscar la vida o la vida me buscó a mí. Tuve relación con personas en mi misma situación a través de una escuela para ciegos, al principio fue duro un largo día en el que terminé de entender que no vería más, fue un espejo. Me di cuenta que todas las instituciones acogen a las personas ciegas como personas discapacitadas no como persona. ¿Siente que ha tenido limitaciones en su vida por su condición? Fui aprendiendo que debía salir en búsqueda de oportunidades. Me he sentido limitado pero dentro de mi limitación siempre he buscado un espacio en el que puedo hacer algo, con la premisa principal de tratar siempre de ser autónomo. En mi página web, por ejemplo, nunca he mencionado que tengo problemas de visión, porque considero que yo antes que nada soy Juan Carlos Sánchez, el ser humano, acá la gente no viene a ver un discapacitado viene a atenderse con un profesional, con el terapeuta. El hecho de ser ciego no me da la magia de ser terapeuta, esta inquietud por lo alternativo, por lo espiritual, la tenía ya desde antes. ¿Dónde se tituló de terapeuta? En la academia Su Jok de Moscú en Ciudad de México, con una de las discípulas de Park Jae Woo creador de las terapias Su Jok, Violetta Nikolaeva. ¿Fue una preparación especial? Yo siempre he creído que cada persona contiene un handycam visual, solo tienes que organizarte de tal


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www.acupuntura.cl E-mail: juancarloss@gmail.com Fono: (02) 2206 2265 Celular: (09) 224 22 22

forma que puedas buscar personas que comiencen a leerte y a llenarte de información. Lo que no pudiste captar en la clase lo terminas entendiendo a través de los textos, la enseñanza puede ser más lenta pero tiene sus ventajas. El proyecto Con más de 24 mil pacientes atendidos a la fecha, el Centro Su Jok es controlado naturalmente por su dueño, Juan Carlos Sánchez, quien recibe colaboración de 3 terapeutas más. Los

negocios siempre fueron parte de su vida y vale recalcar que nunca se sintió en desventaja. “Siempre he buscado gente profesional que me asesore, he pedido la información necesaria para ir avanzando en la vida, cómo se maneja un profesional, cómo se maneja un centro, cómo te manejas con un paciente. He aprendido con la experiencia y de los errores”, dice. Además señala que “he afinado mis otros sentidos, estudiando técnicas que ayudan a mejorar la percepción de los pacientes, a través de sensaciones energéticas”.

El próximo reto de Juan Carlos Sánchez y el Centro Su Jok será trabajar con más energía, las terapias las realizarán con materiales bioenergéticos. Uno de los objetivos principales es que la gente logre conectarse con ellos mismos y con su cuerpo. “La terapia debe comenzar con la toma de conciencia y reconocimiento de la situación, para que desde esa base despliegue sus potencialidades que lo llevarán (al paciente) a la realización en los diversos aspectos de su vida”.

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APRENDIZAJE

Aprendamos a leer el Tarot Acuariano Parte 1 El propósito de esta serie de artículos es crear un puente entre dos temas: el desarrollo de las facultades psíquicas, que están implícitas en todos nosotros y el Tarot. Ambos están muy interconectados y el desarrollo de uno, lleva claramente a potenciar el otro atributo. Si usted está interesado sólo en entender un poco más de este sistema de orientación, entonces este minicurso también podrá serle útil. El tarot puede llevar, a quienes lo estudian, al desarrollo de su alma, de una manera emocionante y muy práctica. El Tarot no es mágico: muestra un mapa de vida, o de períodos bien acotados al consultante, indicándole posibles escenarios sobre el cual el mismo pueda tomar sus decisiones. El Tarot no les dice lo que va a pasar, sino les muestra que puede ocurrir tomando una u otra decisión. Cada tirada se ajusta extraordinariamente a las energías del consultante y con la práctica puede realmente llegar a tener esa sintonía fina, que le permita entender que en el fondo se trata de un mapa, un camino, con distintas bifurcaciones y recovecos que si confiamos, pueden llevarnos al destino que siempre hemos querido conocer. El Tarot también es una herramienta de meditación para obtener discernimiento y sabiduría espiritual. Y aquí vamos a hablar del Tarot que utilizo p.16

en mis cursos y mis lecturas: el Tarot Acuariano. El artista que lo diseñó, Davide Palladini, ha conyugado los símbolos antiguos con los modernos, las imágenes y los colores se relacionan directamente con los espíritus que anuncian la Era en que estamos viviendo: la de Acuario. Es una baraja que tiene un impacto emocional muy grande en todo aquel que la utiliza, (practicante o vidente) pues despierta el deseo de ayudar a otras almas que están buscando el significado de la vida. El lenguaje y la simbología que utilizaremos, es básica y con el objetivo que pueda despertar la curiosidad y sucesivamente, poder profundizar el estudio. Este es un tarot especial. El primer punto importante a entender, que el Tarot interactúa con el SUBCONSCIENTE DE CADA PERSONA. Las ayudas que les daré en este camino al conocimiento del tarot, serán las bases que cada estudiante desarrollará por sus propios medios, una vez adquirida una mayor conciencia de lo que cada carta le querrá decir en sus lecturas. En la medida que usted se desarrolle más y mayores niveles de conciencia, permitirán recibir los mensajes secretos del Tarot. A veces suele ocurrirme que las cartas toman vida, por su capacidad de ofrecer la información en el momento justo, y siempre adecuadas a las necesidades de quienes consultan,

pero esta habilidad no es reservada a los llamados PSIQUICOS; sino cada uno puede desarrollar estas capacidades, en la medida que el camino espiritual avance, y de acuerdo a una ley fundamental: todas las herramientas espirituales han sido creadas para ayudar a los demás, y no sirven si pensamos utilizarlas sólo para nosotros, o lucrar de forma excesiva con ellas. El Tarot Acuariano, se compone de 22 Arcanos Mayores y 56 Arcanos menores. Los Arcanos Mayores representan las fuerzas cósmicas que afectan el desarrollo del Ser Humano, incluyendo los hitos de mayor relevancia en el plano trascendental. Los Arcanos Menores retratan las múltiples condiciones humanas y situaciones de la vida, incluso las cotidianas y las interacciones con el mundo espiritual.


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De los Arcanos Mayores cabe señalar que podemos dividirlos en 3 grupos: Grupo 1: de 7 cartas, donde las cartas del 1 al 7 revelan la naturaleza interna del hombre, sus virtudes, necesidades y vicios. Grupo 2: cartas del 8 al 14 muestran las fuerzas del ambiente sobre el hombre. Grupo 3: cartas de 15 al 21 representan las influencias cósmicas sobre él. La carta que ya muchos de ustedes conocen, denominada El Loco, tiene la denominación de Cero; está relacionada con todas las cartas del Arcano Mayor, y es tanto el principio como el final. Es la carta que conecta todas las cartas del Arcano Mayor en el viaje espiritual que se emprende.

Los Arcanos Menores contienen 56 cartas divididas en 4 palos: Bastos, Espadas, Copas y Oros. Cada palo tiene 14 cartas, 10 cartas numeradas y 4 de la corte. Las cartas del As al 10 representan las ideas nuevas, las situaciones de la existencia terrenal. Las cuatro de la Corte (Sota, Caballo, Reina y Rey) pueden caracterizar personas y sus rasgos específicos de personalidad, como también describir una situación humana. Los palos del Arcano Menor ilustran los cuatro planos de la Tierra y la manera en que tratamos con las situaciones de la vida. Una buena forma de estudiar y sentirse cómodo con la baraja completa del Tarot, es tratar de tener una perspectiva del sistema entero y de sus divisiones principales, como si estuviera estudiando un mapa de Chile antes de iniciar el viaje a través de nuestro país. Esta perspectiva le permite al viajero apreciar las

rutas principales, sin detalles confusos. Nuestro mini-curso, aprenderás el significado de los Arcanos y algunas tiradas para practicar, pero sobretodo, algunos ejercicios y meditaciones que nos permitirán ampliar nuestra conciencia, con el objetivo de “sentir” lo que las cartas nos quieren transmitir, más que leer dando solamente importancia a su significado gráfico. Se darán cuenta que con la práctica el significado real de las cartas, será desplazado por nuestra intuición y nuestros dones dormidos. ¡Nos vemos en el siguiente capítulo! Leonardo Paciaroni •Tarot Aquariano psíquico-orientativo y Life Coaching. • Sanación Cuantíca a través de la armonización de los chakras y limpieza del aura (Técnica Shaktipat, activación de la Kundalini). • Yogamind (Yoga de la Mente). lpaciaroni@gmail.com leonardo@armonianatural.cl Cel.: 8-776-2587

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MEDICINA

Laboratorio Rotterdam

ARMONÍA ENTRE LA SALUD Y EL MEDIO AMBIENTE Laboratorio Rotterdam proporciona y comercializa productos elaborados a partir de productos apícolas para fines alimenticios, cosméticos y medicinales de excelente calidad para clientes en Chile y en el extranjero. Los productos son elaborados bajo estrictos estándares de calidad que garantizan que se cumplan todas las normativas ambientales y sociales de una apicultura realizada con conciencia. Creado el año 2011, Laboratorio Rotterdam contribuye a darle valor agregado a sus materias primas y valora los bosques nativos, quienes entregan a través de sus brotes una resina extraída por la abeja conocida como propóleo, cuyas propiedades medicinales ya son ampliamente conocidas en el mundo entero. Laboratorio Rotterdam le da continuidad al proyecto iniciado el año 1992 por Don Willem Verkruisen con la creación de Apícola Verkruisen. Este apicultor holandés a su llegada a Chile captó rápidamente las condiciones excepcionales con que contaba Chile para la producción de propóleo (flora nativa y clima) con una “apicultura con conciencia”, como le llamaba él a las buenas prácticas apícolas. Don Willem tenía claro que para procesar el propóleo se debía ser cuidadoso, y por eso eligió disolverlo a temperatura ambiente en propilenglicol, para no dañar las propiedades de sus componentes. Cabe destacar que el propilenglicol es un compuesto mucho más sano que el alcohol etílico, que generalmente es utilizado en los propóleos encontrados en el comercio y que puede ser usado sin problemas en niños. Es por esto que Laboratorio Rotterdam se preocupa de la comercialización de los productos de altísima calidad que produce Apícola Verkruisen. Don Willem y su equipo trabajaron arduamente en capacitar un grupo p.18

de pequeños apicultores para lograr tener proveedores con productos de excelente calidad, lo que en el año 2000 le permite certificar el propóleo ante la FDA de los Estados Unidos con el respaldo de un análisis realizado en un laboratorio norteamericano. En años posteriores se  logró exportar no sólo a Europa y Estados Unidos, sino también a mercados tan exigentes como el japonés. Dando un paso más allá en el esfuerzo de contar con proveedores de calidad, apicultores responsables que estén dispuestos a no polinizar por el alto grado de contaminación que ello conlleva, Laboratorio Rotterdam, desde el año 2012, decide comenzar capacitaciones a pequeños apicultores en cinco comunas de Chile. Por un lado, en la región del Maule presenta un proyecto junto con la Universidad de Talca para capacitar a pequeños apicultores de las comunas de San Clemente, Romeral, Curepto y San Javier. La idea es que gracias a este proyecto FIC, estos apicultores que se han comprometido por hacer una apicultura con conciencia ambiental y social puedan en pocos años más tener una producción diversificada y un retorno mayor por todos sus productos. Este esfuerzo también se ha hecho con la comuna de Alhué donde existen muchos pequeños apicultores que están profundamente comprometidos a producir sin polinizar, sin utilizar sustancias químicas (antibióticos ni sustancias no aceptadas por el SAG), ni alimentar con productos

extraños la colmena. Esta comuna tiene características excepcionales en su vegetación, no por nada está considerada como un sitio prioritario para la biodiversidad en Chile (Cordón Altos de Cantillana). Todas estas capacitaciones son prácticas y presenciales, lo que implica ir a visitar al apicultor en su predio y ver los problemas que allí tiene. Dentro de la variedad de productos que laboratorios Rotterdam pone a disposición a sus clientes se encuentran: Beepolis A base de propóleo, que es una materia resinosa que la abeja recolecta de secreciones de ciertas plantas a la que agrega secreciones salivares y acumula en la colmena. Entre las propiedades del Propóleo se cuentan: propiedades Antiinflamatorias, Cicatrizantes, Anestésicas, Antibioticas, antimicóticas, Antivirales, Antialérgicas y Analgésicas. Miel crema 100% natural Miel natural que se somete a un proceso  mecánico llamado descristalización en frío, en donde se le destruyen los cristales de azúcar convirtiéndola en un producto con consistencia cremosa que no recupera su consistencia original. El proceso de descristalización no altera ningún componente de la miel, ya que no le aplicamos calor ni agregamos sustancias extrañas que alteren sus


BIENESTAR&SALUD

propiedades naturales, ofreciendo los mismos beneficios y nutrientes de la miel en el panal. Como la miel crema no se endurece, tampoco es necesario calentarla, contrariamente a lo que ocurre con otras mieles presentes en el mercado. En el caso de las mieles que son sobrecalentadas, se destruyen sus nutrientes naturales y se pierden sus propiedades terapéuticas y organolépticas. Además, por acción del calentamiento de la miel se produce una sustancia perjudicial para la salud, el HMF (Hidroxi Metil Furfural).  Esta sustancia es tóxica y puede ser peligrosa para la salud, sobre todo para los niños. Desde el punto de vista alimenticio, la miel es un jarabe natural sin refinar producido por las abejas (Apis mellifera), de sabor y aroma agradables, cuyos azúcares no necesitan ser desdoblados por el organismo por lo tanto son asimilables directamente, aportando gran cantidad de energía. La miel es especialmente recomendable en casos de personas convalecientes o debilitadas, para ser sustituido como edulcorante en lugar del azúcar, para preparación de confites u otros productos que requieran ser endulzados. Por su consistencia la miel crema es ideal para consumirla directamente en galletas o pan. En el caso de enfermos de diabetes, puede emplearse en reemplazo de otros azúcares admitidos pero bajo estricta supervisión médica. La miel no aporta proteínas al organismo por lo que sólo se considera su valor energético. Otra característica relevante de la miel es que no daña la dentadura, por sus propiedades bacteriostáticas y bactericidas que neutralizan la acción de la placa bacteriana.

Miel con polen y propóleo 100% natural Este producto reúne en una sola mezcla todos los productos apícolas y sus beneficios. La miel aporta energía para el organismo al contener azúcares de asimilación directa; el polen es una muy buena fuerte de proteínas al contener casi el 50% de todos los aminoácidos conocidos en la naturaleza. Por otra parte, contiene tanto azúcares simples como complejos por lo que aporta energía asimilable directamente y de almacenamiento. A todos los beneficios ya enumerados, se suma el propóleo cuyos componentes confieren un alto valor agregado. Entre la gran variedad de beneficios que se pueden destacar. El propóleo favorece  mucho subir las defensas y hace de 2 formas: directamente favoreciendo la formación de anticuerpos e indirectamente aumentando la resistencia global del organismo. Esta mezcla se emplea como tonificante y regenerador en casos de agotamientos, anemia y convalecencia, con buenos efectos energéticos y tónicos. Ideal para todo tipo de persona. Spray a base de propóleo y miel En este producto se mantienen las características del propóleo y la miel. Por contener miel, se enmascara el sabor propio del propóleo, lo que lo hace ideal para consumo de los niños. No obstante lo anterior el producto es recomendable para todo tipo de personas. El producto es de uso oral y no tópico. Laboratorio Rotterdam y Apicola Verkruisen se encuentran trabajando para generar nuevos productos de altísima calidad, que permitan mejorar la calidad de vida de nuestros consumidores. Mayor información: www.laboratoriorotterdam.cl


SALUD

ZEN SHIATSU

Un camino hacia el empoderamiento de la salud a través del estado de la mente vacía Por Patricio Ogino Director Zen Shiatsu Chile Zen Shiatsu Practor Instructor de Aikido 3°Dan. Geólogo. zenshiatsuchile@gmail.com

El Shiatsu es un sistema terapéutico integral de origen japonés relativamente moderno, creado en el siglo XX por el Maestro Tokujiro Namiksohi (Japan Shiatsu College). Posteriormente un discípulo y profesor de la escuela que había creado Namikoshi Sensei, el Maestro Shizuto Masunaga, reincorporó la medicina tradicional japonesa en la práctica de esta disciplina. Hasta antes de Masunaga Sensei, el shiatsu comprendía la ejecución de ciertas “recetas” de estimulación de puntos que sirven para aliviar ciertas dolencias, sin saber claramente la proveniencia de estas fórmulas. El trabajo y las enseñanzas de Masunaga Sensei consideraban la cosmovisión de la medicina de extremo oriente, los conceptos fundamentales de ésta como el Ki (energía vital), yin-yang (las polaridades), la teoría de los cinco elementos y los recorridos de los canales de energías o meridianos, todos manifestados en el cuerpo humano. Shi significa dedo y Atsu, presión en el idioma japonés. La traducción de este concepto es muy sencilla, basta con unir ambas palabras y se entenderá como “presión con los dedos”. Sin embargo esta traducción, está muy lejos de poder describir y caracterizar esta técnica terapéutica moderna y sin embargo, de orígenes ancestrales. Digamos que los dedos y palmas son las herramientas con las cuales trabaja un practicante de shiatsu (shiatsu ka), el punto crucial radica en dónde aplicar la presión y con qué grado de fuerza o energía (ki) debe estimularse ese punto para restablecer el equilibrio. En este punto es donde podemos agregar la palabra Zen, cuya traducción, como muchos quizá conocen, significa meditación. No soy experto en budismo zen, en esta materia podríamos tener exposiciones

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muy iluminadoras de practicantes en todo el mundo. El Shiatsu ka, para comprender y conectar con el estado de salud del consultante, necesita entrar en un “estado Zen”, donde su mente se encuentra vacía y su corazón se une con el del consultante…en ese estado el Shiatsuka puede “sentir”, los estados Kyo (vacío) y Jitsu (exceso) de los distintos canales energéticos del cuerpo y aplicar la presión necesaria, con la energía suficiente, para lograr el restablecimiento del flujo energético que produce la dolencia que el consultante presenta. El Shiatsuka además de ayudar a las demás personas a equilibrar el kyo y jitsu de sus cuerpos, también tiene herramientas de trabajo corporal que le permiten auto evaluar y equilibrar sus propias energías. El Makko ho o yoga de meridianos, es una rutina de ejercicios corporales que mediante su ejecución, permite al shiatsu ka y a cualquier persona que los haga, a auto evaluarse y a ayudarse a mejorar el equilibrio de su propia salud. En ese contexto, el Zen Shiatsu, es una herramienta poderosa, para ayudar a los demás, a través del entender y sentir de las fuerzas en nuestro cuerpo en un estado de no-mente o mente vacía. Al entrar en esta dimensión de entendimiento del flujo de nuestras energías corporales, comenzamos a participar en el proceso del Empoderamiento de nuestra salud.


BIENESTAR&SALUD

CONSECUENCIA DE ABRIR EL BAÚL DE LOS RECUERDOS Cuando decido dejar las drogas y el alcohol no es guardar en el baúl de los recuerdos de mi mente lo que me causó placer jubiloso; es simplemente aceptar que tengo que cambiar conductas, en los que muchas veces involucra: dejar familia y hábitos. Esto trae consigo las Crisis de Angustia, las que se manifiestan con pena, desgano e irritabilidad, no es un trabajo fácil por esto siempre tiene que estar por apoyado por un profesional en el área. Anulación del amor Terrible es darnos cuenta que nuestros hijos han llevado o llevan el rol de padres, nos acomoda que “ellos” arreglen nuestras vidas; pero el desgaste emocional, el desvelo y las causas monetarias que generamos como dependientes de las drogas en lo que más amamos, nos deja de manifiesto que las drogas y el alcohol anulan todo sentir racional. Nos da lo mismo lo que logren padecer en un presente y futuro cercano debido a que su padre o madre optó por amar más el alcohol o las drogas que a ellos mismos…en este ejemplo queda de manifiesto como anulamos toda capacidad de sentir producto del consumo. ¿Por qué cuando somos un mal ejemplo, nuestros hijos son lo contrario a ello? Bueno, la respuesta es que al parecer no nos veíamos muy bien borrachos y nuestra irresponsabilidad constante les generó dolor. ¿Cómo Dios es tan sabio para entre-

garnos lo que llamamos “cerebro”? Nos quejamos de detalles sin lograr ver y trabajar en las posibilidades de ser humanos exitosos, así los adictos se definen como los débiles y cómodos que al darse cuenta de su padecimiento, ponen todas sus fuerzas en modificar, pues bien; aquí está la respuesta, los que cambiamos somos luchadores de vida y lograremos lo que nos propongamos, sea lo que sea: un cargo alto en una empresa, ser madres o padres ejemplares, solidarios y trabajadores en la modificación constante. El verdadero trabajo del cambio Los que somos ex adictos somos dignos de admiración y los que siguen en lo cómicamente llamado “yo lo controlo” tienen todas las posibilidades de cambiar…no es fácil; se sufre, se llora, pero cuando nos rehabilitamos sabemos vivir y modificar el dolor, es como resucitar con la misma vida que llevabas pero cambiando lo que no te gusta y dominando emociones basándose en la racionalidad. El verdadero vínculo afectivo esta en los sacrificios y actos que llevamos a cabo por el otro, no en el decir: Te amo sin demostrarlo. Esto es lo más importante cuando logramos llevar el legado de Ex – Adictos. Para más información Patricia Sanhueza Psicóloga experta en adicciones patricia.sanhueza@pspsicologia.cl Celular: 6-726-9440

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NIÑOS

Astrología Psicológica Niños Hiper Sensibles y “Volados” Tercera Parte Continuando con los artículos anteriores acerca del déficit atencional infantil, esta vez nos centraremos en los niños cuyo déficit está relacionado con temas emocionales. Niños que no necesariamente hablan mucho, ni son hiperactivos, sino que pequeños que parecen desconectarse de este mundo y “volarse”. Estos se diferencian de los demás por su gran sensibilidad y timidez. Son niños hipersensibles, con mundos emocionales que captan con mayor intensidad lo que ocurre a su alrededor. Son como verdaderas esponjitas que absorben los conflictos al interior de la casa o en los ambientes donde suelen estar, viéndose fuertemente afectados por estos. De cierta forma, estos niños realmente sienten dentro de sí lo que ocurre a

Por Pablo Flores Laymuns www.astrologiayterapias.cl Ingeniero Civil Industrial UC Astrólogo Terapeuta Floral Evolutivo Maestro de Reiki Brain Gym Practitioner

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su alrededor, teniendo una gran empatía natural. En algunos casos, esta empatía es tan fuerte que llegan a sentir el dolor de los demás (personas, animales o plantas) y se pueden sentir culpables por lo que pase a su alrededor. La negatividad del ambiente la absorben y no tienen cómo distinguir qué es lo que nace desde ellos y qué es lo que nace desde afuera. Esta gran sensibilidad hace que muchas veces sean bastante introvertidos y temerosos. Incluso algunos cayendo en estados de pánico, quedándose paralizados del terror.

solos o para que les den la atención que ellos sienten que necesitan. En general estos niños sensibles tienen algo en común, suelen “volarse”. Su mecanismo de seguridad emocional clásico es recurrir a mundos internos de sensibilidad, creatividad y de imaginación, donde se sienten seguros. Están físicamente, pero en su mente están en otro lado. En los colegios no dan mayores problemas, pero si les cuesta concentrarse en las clases y parecen estar distraídos, como en otro mundo.

También es muy común que sean muy temerosos durante las noches, teniendo pesadillas y diciendo que sienten “cosas” que les dan susto. La verdad es que estos niños suelen sentir cosas que el resto de las personas no percibimos de manera común y que para los padres se les hace difícil de entender.

Su mecanismo de seguridad es refugiarse en estos mundos, por lo tanto si están afectados emocionalmente o si hay conflicto en sus hogares, van a tener una mayor tendencia a estar distraídos. Si los padres o profesores los retan o los presionan, se logra el efecto contrario, pues se ven más afectados a nivel emocional y tienden a refugiarse de mayor forma en sus “mundos” seguros.

Suelen depender bastante de la familia, especialmente de la madre, de las que no les gusta alejarse. Algunos de estos niños se vuelven muy dependientes y caen en la manipulación emocional para impedir que sus padres los dejen

Son muy creativos y tienen grandes habilidades artísticas, ya sea en pintura, danza o música. Pero muchas veces no la desarrollan con todo su potencial, puedes suelen quedarse más tiempo en sus mundos emocio-


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nales que realizando las cosas en este mundo concreto. Este tipo de niños suelen tener predominancia del elemento Agua en su carta natal. Ya sea porque su signo de nacimiento, la Luna o algún planeta están en algún signo de Agua (Cáncer, Escorpión y Piscis). La mejor forma de saberlo es realizando un consulta astrológica, para realizarla se necesita la hora de nacimiento, por lo que está hecha a la medida de la persona. Consejos para el Desarrollo Sano • Que se le escuche y que se le respete en el sentido de beatitud y sensibilidad que perciben en su vida interior. Especialmente si son niños varones, que no se burlen de él por ser sensible, pues se pueden volver más introvertidos y sufrir en silencio. • Si tiene problemas de concentración, por estar “volado” en clases, que no se le presione o se le rete. Acá la herramienta principal para ayudarlos a estar más presentes es la contención emocional y resolver los conflictos en el hogar que los puedan estar afectando. • Educarle en autonomía y autoestima, no hacerle imprescindible la presencia de los padres para desenvolverse en la vida. Hay que tener cuidado de no sobreprotegerlos demasiado o tendrán problemas para madurar emocionalmente por su dependencia. • Hacerle comprender que tiene el amor incondicional de los padres, no importa lo que haga o de. El amor no se da con la condición de pedir algo a cambio. • No utilizar con él ni permitirle utilizar el chantaje emocional como estrategia para conseguir cariño o cualquier otra finalidad. • Ayudarles a potenciar su poderoso lado artístico, creativo y sensible. Canalizar ese mundo imaginario hacia el exterior, realizando actividades creativas y artísticas. • Enseñar al niño a conciliar sus deseos con la realidad, que no siempre se puede conseguir lo que desea y que no por ello hay que caer en el desaliento recurriendo a sus mundos imaginarios. • Si sienten demasiado miedo o se paralizan, enseñarles a hacer ejercicios de respiración, de manera de hacer que la tensión salga del cuerpo. Concentrándose en la inhalación y exhalación. • Enseñarle que se es sensible y vulnerable a la respuesta emocional del mundo y que mucho de lo que siente no le pertenece, pero puede ayudar a los demás gracias a su especial sensibilidad. • Enseñar a gestionar lo que llega de fuera a través de sellados energéticos, como poner las manos en el plexo solar.

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ENTREVISTA

Leilah de Sá

“Quiero construir en Chile la primera Universidad de Ayurveda de Sudamérica”

A los 32 años y después de estar trabajando por más de una década en contabilidad, Leila de Sá experimenta la necesidad de un cambio “encontraba que había otras cosas más interesantes para mi vida personal” dice. Sin tener muy claro su real anhelo renuncia a su empleo de contadora en Brasil y monta un restorán en sociedad con un conocido. A este lugar llegaría un profesor de Yoga que la invitaría a conocer más de esta disciplina Hindú convirtiéndose así en instructora de Yoga. Esto, más tarde, le haría de puente hacia el Ayurveda. “Cuando conocí el Ayurveda dije: esto es maravilloso, quiero aprender más”, recuerda. Ese mismo año comienza a estudiar Ayurveda y se recibe de terapeuta, continúo sus estudios en India y Argentina, y nunca más paró de interiorizarse con la medicina tradicional hindú. El año 2007 contrae matrimonio con un chileno lo que la trae a nuestro país. Sin hablar español y dejando en otras manos el centro de Yoga y Ayurveda que administraba en Brasil, recuerda sus primeros pasos en Chile: “para hacer algo mientras me organizaba, me metí a un curso de Yoga Iyengar para conocer mejor el idioma y los hábitos del país”. Observó que el Yoga estaba masificándose en Chile, y p.24

que habían pocos lugares donde practicar Ayurveda por lo que en el 2008 toma la decisión de trasladar el centro de Brasil a Santiago, bajo el nombre de Ayurvida. ¿Cómo ha sido implementar el Ayurveda en Chile? Fue una apuesta porque de Ayurveda se sabía muy poco. Lo que hice fue arriesgar, armé todo, hice la publicidad, invité a los profesores y al público. La recepción de los chilenos fue muy buena. En el primer curso tuvimos treinta alumnos. Para mí fue lo máximo porque no me lo esperaba. Con cada una de las personas que llegan interesadas por el Ayurveda me entrevisto personalmente para saber de su historia y motivaciones. Creo que esa ha sido la clave, no se trata sólo de comprar un curso, se trata de reconocer el terapeuta que existe en el otro. ¿Cómo ha sido la respuesta de los chilenos? El chileno es curioso y le gusta lo novedoso. El hecho de ser brasilera y traer médicos de la India despierta la curiosidad. En Chile, los últimos siete años, ha aumentado significativamente la preocupación por la salud. La gente

está un poco aburrida del sistema de salud convencional y quiere cuidar su salud de manera diferente, sin tanta ingesta de medicamentos. ¿Por qué crees que a las personas les cuesta alejarse del patrón de la medicina occidental para reemplazarlo o complementarlo con la medicina natural? Falta disciplina. Las personas están acostumbradas a los resultados inmediatos. El Ayurveda no tiene la pastilla para el minuto, es un proceso gradual. La gran dificultad que tenemos es hacerle entender a las personas que el Ayurveda es un proceso de mínimo tres meses de adaptación para hacer un cambio y cuidar de la salud antes de enfermarse. ¿Cómo definirías la filosofía de vida que entrega la Ayurveda? El Ayurveda es la ciencia de la vida, abarca todas las terapias, todo lo que significa cuidar del ser humano. Sin embargo tiene una distinción puntual. No todo sirve para todas las personas. Por ejemplo, aunque dos personas sean del mismo biotipo se les debe entregar una orientación diferente. El


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Ayurveda no es fundamentalista en ese sentido, necesita saber las carencias e inquietudes de cada individuo para trabajar. En la búsqueda del equilibrio para cada persona, todo está permitido en la Ayurveda. Como terapeuta puedo utilizar cualquier recurso natural del país, siempre y cuando coincidan con la persona. Cada persona es única y por eso hay que conocerla antes de iniciar un proceso de sanación. ¿Qué lugar ocupa la prevención y el auto cuidado en el Ayurveda? La idea de el Ayurveda es que las personas se hagan una evaluación en cada estación del año. Con esto se hace la descripción de cómo está y luego recibe un programa a seguir. Es una orientación por estación. Por ejemplo, en invierno que comida debo comer, que actividad física me favorece, que terapias me benefician y a la vez entregamos herramientas de auto cuidado para las estaciones venideras. ¿En qué consiste la evaluación ayurvédica que determinará el programa personalizado? En la primera evaluación identificamos cuál es tu Biotipo. Para eso le pedimos al paciente que responda una serie de preguntas (test Dosha) para saber cómo se ve a si mismo. Luego hacemos una entrevista sobre sus hábitos y ritmo de vida. También revisamos como están funcionando los sistemas de la persona: pulso, piel y temperatura entre otros. Lo más importante es estudiar la inquietud que trae a la consulta el paciente. Analizo su problema y lo ubico en su Biotipo. La primera entrevista es definir su Biotipo vs su inquietud y así diseñar el programa de salud.

Ante síntomas graves ¿Cómo funcionan las terapias de el Ayurveda? Con la gente más enferma, como podría ser de Cáncer, hacemos un tratamiento en conjunto con la medicina alopática. Realizamos una descripción de lo que el tratamiento ayurvédico puede ofrecer y el médico alópata es el que nos da la autorización. El Ayurveda interviene con terapias para el sistema nervioso, ayudando al paciente a superar los miedos que arrastra la enfermedad. Hacemos meditación, masajes en la cabeza y extremidades, ejercicios de respiración (Pranayamas) y dietas de alimentación, entre otras cosas. Según tu experiencia, el Ayurveda ¿Cuánto puede llegar a cambiar la vida de una persona? El Ayurveda hace un estudio muy profundo de cada individuo, por lo que detecta cuales son las cosas que no le hacen bien y las saca a la luz para que las personas puedan: dormir mejor, tener más fortaleza física y más vitalidad. Sólo trae beneficios. Chile específicamente es un país de personas que viven un poco estresadas, la gente siente una fatiga crónica, condición que no está reconocida como enfermedad. El Ayurveda te saca de esta condición. ¿Cuáles son tus próximos planes en relación al Centro Ayurvida? Primeramente dar a conocer el Ayurveda en todo Chile. Asimismo, que a largo plazo sea reconocido por el Ministerio de Salud y el de Educación. Y como escuela nuestro plan es construir en Chile la primera Universidad de Ayurveda de Sudamérica. Esa es mi visión y misión.

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SALUD

BIODINÁMICA CRANEOSACRAL

El enfoque biodinámico de la terapia craneosacral reconoce nuestra totalidad intrínseca y coopera con la fuerza de vida inherente en el cuerpo, restaurando la salud. William Sutherland, doctor en osteopatía, fue quien describió esta fuerza vital como el principio fundamental que mantiene el equilibrio corporal y ordena e integra el funcionamiento fisiológico de todos los sistemas corporales. A esta fuerza, Sutherland le dio el nombre de Aliento de Vida y descubrió que se trataba de una potencia inherente al ser humano, que transmuta en los fluidos del cuerpo, y desde ahí a los tejidos generando unos movimientos sutiles que llamó Respiración Primaria. Mientras estos ritmos se expresen de forma natural, plena y equilibrada, se distribuirá armoniosamente el Aliento de Vida, el principio ordenante de salud del cuerpo. Por lo tanto la Respiración Primaria es fundamentalmente una expresión de salud y su restricción puede tener consecuencias de largo alcance. La principal intención de Biodinámica Craneosacral es animar las expresiones rítmicas de la salud. Esto se consigue facilitando la recuperación de los sutiles movimientos en los lugares que han p.26

quedado inertes produciendo como consecuencia inmediata un mayor nivel de salud disponible en el sistema. Una sesión dura una hora aproximadamente, siendo éste un tiempo adecuado para que la persona pueda integrar los cambios que se producen en su cuerpo. Como terapeutas de biodinámica craneosacral acogemos la historia o el motivo de la visita pero no nos orientamos al dolor o hacia la tensión, sino que le preguntamos ¿en qué parte del cuerpo te encuentras bien? Porque no somos sólo algo que nos duele, somos un todo que está funcionando. La persona encuentra así en su cuerpo un lugar de apoyo, un recurso (las manos cálidas, la respiración, o cualquier cosa que le ayude a asentarse en sí misma). A partir de ahí su sistema nervioso tiene la posibilidad de asentarse y comenzar a integrar la experiencia en un entorno cómodo, protegido y con la calidez de alguien que le escucha con presencia desde el corazón. El terapeuta utiliza sus manos con contactos muy suaves para reconocer como se expresa su sistema craneosacral en especial el sistema de membranas y el sistema nervioso. Un factor clave es percibir la circulación de los fluidos corporales y cómo es la

cualidad del movimiento respiratorio primario en la persona. Al comienzo los ritmos corporales que se perciben son excéntricos, sin armonía ni orden, mostrando el estrés o trauma que está más en la superficie del sistema. Pero poco a poco todo se va asentando hasta que de pronto se muestran de forma clara y en primer plano unos ritmos más lentos, simétricos y homogéneos, como una expresión de la potencia inherente. Llegado a este punto, el facilitador acompaña al sistema a profundizar en su contacto con la salud y a que la pueda integrar. Un terapeuta entrenado sabe percibir esos ritmos pero también conoce la estructura del cuerpo y cómo se expresa la Respiración Primaria en cada hueso, en la relación con los huesos vecinos y en otras estructuras. Debe aprender anatomía y fisiología para poder, en la práctica, orientarse en el sentir. Es la base científica la que corrobora y da autoridad a la percepción. En una sesión no hay un protocolo fijo, sino un continuo relacionarse con lo que se va mostrando momento a momento dejando que la inteligencia profunda del sistema tome las riendas de la sanación. Ello acaba con las expectativas autoimpuestas como terapeuta para dar paso a la humildad que permite que ocurra lo que la


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persona necesita confiando en la acción del principio ordenante inherente de la persona que recibe el tratamiento. Para conseguirlo el terapeuta debe estar previamente asentado, aquietado, manteniendo una gran parte de su atención en su propio movimiento respiratorio primario y sintonizando con el sistema del cliente. Biodinámica Craneosacral tiene un amplio rango de aplicación que incluye los diversos trastornos que el sistema nervioso puede tener, dolores recurrentes, los efectos negativos del stress, trastornos del sueño, problemas de la articulación temporo-mandibular, nerviosismo, depresión, crisi de pánico, entre otros. Está indicado para la mujer embarazada, liberando las restricciones de la pelvis aliviando dolores y tensión de la espalda y cadera y para prepararse para un parto y un posicionamiento fetal óptimo. Durante el puerperio facilita la reintegración músculo esquelética, el equilibrio emocional y la salud pélvica. Durante el proceso de nacimiento el bebé puede tener experiencias de shock y trauma que alteran muchas de sus funciones. Biodinámica Craneosacral con extrema suavidad ayuda de forma muy eficaz a disolverlos para que el sistema recupere el equilibrio de sus funciones. Además apoya una vinculación y conexión saludable que son la base de todo sistema sano, cuando esta no ha sido posible por intervenciones de urgencia. El Instituto Craneosacral Biodinámico de Chile es pionero en ofrecer formaciones profesionales completas. El entrenamiento combina teoría científica con una metodología del desarrollo de la percepción sutil. El programa completo de estudio se puede encontrar en www.craneosacral.cl. Manam y Jordi Puertas son creadores y profesores del Instituto. p.27


TERAPIAS

FUERZADEVIDA

Estos últimos tiempos hemos vivido diversos acontecimientos, terremotos, incendios, amagos de tsunamis, han marcado nuestra psiquis, no solo para los que lo viven sino para aquellos espectadores que sienten en carne propia la tragedia ajena. Un planeta entero en movimiento, aguas, volcanes, placas terrestres, ciclones, inundaciones. Todo conmociona nuestro sentir. En estos grandes remezones es donde realmente aparece nuestra verdadera identidad, donde descorremos velos que ciegan nuestra comprensión, apartando aquellos pensamientos que nos embrutecen y nos alejan de nuestra verdadera identidad, dándole importancia a “lo esencial”.

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Lo mismo ocurre en el mundo invisible, sutil. Todos estamos interconectados, la naturaleza entera a disposición del despertar del Ser humano. Trayendo de la mano, muchos cambios de paradigmas, dejando atrás lo viejo. Permitiendo replantearnos la vida. Desde ya, toda pérdida, shock desestabiliza, desequilibra, pero nos permite salir de la comodidad, de la inercia, de la apatía en que nos encontramos. Pero para la naturaleza nada es destructivo, sólo es un proceso natural, golpeando muy duro al hombre, que de otra manera nunca hubiera salido de su hipnosis colectiva. Como Escuela Edward Bach y El Mundo de lo Natural en conjunto con la Asoc. Nacional de Terapeutas Florales “Radiata” A.G., Centro solidario Tomás Castillo, venimos con ”el corazón calentito”, acompañados de grupos humanos extraordinarios que nos han ayudado a repartir la formula floral “Fuerza de Vida” en múltiples lugares como en Iquique, Arica, en los cerros de Valparaíso, cerca de 18 mil frascos de flores, abriendo espacios de sanación. La Terapia floral en estos momentos tiene voz propia, siendo de gran utilidad para la sociedad mundial. Actuando de manera veloz y oportuna, ofreciendo ayuda a quien lo necesite, permitiendo a las personas que buscan métodos más naturales, el restablecimiento de la salud emocional y mental perdida. Formula Floral “Fuerza de Vida” FUERZA DE VIDA es una formula integral, preparada con esencias florales de Chile, (Desierto Florido, Bosque Profundo, Altiplano y Asilvestradas), elaborada para dar apoyo a personas que han vivido o están viviendo situaciones de alto impacto ya sea por fenómenos naturales, físicos y emocionales produciendo una gran conmoción, desgaste energético. Entregando valor, equilibrio, serenidad, claridad, armonía, silencio, fuerza y renovación interior, para enfrentar el stress post traumático, angustia, descontrol, pánico, insomnio, incertidumbre, ansiedad, crisis emocionales derivadas del Shock. Teresita Espinoza Woters Preparadora e investigadora de las Flores de la Cordillera de los Andes - Andessences Chile - Escuela Edward Bach


TENDENCIAS

Numerología Tántrica aplicada al Tarot Por Vivian Borchers

La Numerología Tántrica es análisis que se realiza con la fecha de nacimiento de una persona y que permite realizar un estudio de su personalidad. Mediante el análisis de la fecha de nacimiento se calculan cinco factores, los cuales analizados en conjunto, nos permiten hacer una descripción de las fortalezas y debilidades de una persona, así como sus talentos y misión de alma. La Numerología Tántrica es una ciencia ancestral que fue recientemente introducida en occidente en su forma original por el maestro de Kundalini Yoga y meditación Yogui Bhajan, el cual aprendió con Ram Lal Singh de Amritsar en India. María Lapuente en su libro Numerología Tántrica define 5 factores, llamados Alma, Karma, Regalo Divino, Destino y Misión de Vida.

nos habla acerca del modo cómo nos relacionamos con el mundo externo, sobre la forma cómo nos relacionamos con los demás y el tipo de actividades que solemos escoger. Tercer factor: Regalo Divino

El factor Alma se determinada en base al día de nacimiento y nos habla acerca de la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos, de cómo moramos en nuestro mundo interior y nos muestra la manera en que manejamos nuestras emociones y pensamientos.

El Regalo Divino se calcula utilizando los dos últimos dígitos del año de nuestra fecha de nacimiento. Si el Alma y el Karma representan aprendizajes y señalan dificultades o aspectos que nos cuesta expresar y reconocer, muy por el contrario el Regalo Divino y el Destino nos hablan de aquello que no nos cuesta, de aquello que fluye tan espontáneamente en nuestras vidas que incluso podríamos no valorizar por encontrarlo obvio.

Segundo factor: Karma

Cuarto factor: Destino

El factor Karma se determina en base al mes de la fecha de nacimiento y

El factor Destino se calcula con los dos últimos dígitos del año de nacimiento

Primer factor: Alma


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y representa el conocimiento que tenemos grabado en nuestro interior. Quizás represente el aprendizaje que hemos recibido de nuestros antepasados a través de nuestro ADN o lo aprendido en vidas pasadas, según sean tus creencias al respecto. Quinto factor: Vida o Arcano Personal Se obtiene mediante la suma total de la fecha de nacimiento y representa el llamado Arcano Personal o Misión de Vida que gobierna nuestras vidas, es el potencial que vinimos a desarrollar a este mundo. Para interpretar estos factores se pueden utilizar los valores tradicionales tántricos, que se relacionan con los diez cuerpos espirituales: Alma, Mente Negativa, Mente Positiva, Mente Neutral, Arco de Luz, Aura, Cuerpo Pránico, Cuerpo Sutil y Cuerpo Radiante .

Pero también se pueden obtener extraordinarios resultados cuando hacemos un cruce entre dos conocimientos, uno proveniente de oriente y el otro de occidente. Esto es, interpretar los factores de la Numerología Tántrica y usando los 22 arcanos mayores del Tarot, lo cual introduce mayor riqueza a la interpretación, tanto visual como interpretativa. La experiencia vida está llena de desafíos y aprendizajes, pero todos tenemos cualidades personales en las cuales apoyarnos, son nuestros talentos, eso en lo cual fluimos con toda naturalidad sin esfuerzo, tanto así, que muchas veces ni siquiera le damos valor por considerarlo obvio e inherente a nuestra personalidad. Cuando conseguimos reconocer nuestros talentos y virtudes y nos apoyamos en ellos para realizar nuestros aprendizajes, entonces energéticamente nos

alineamos con una misión de vida, la cual nos hace sentirnos plenos y felices y la existencia pareciera que se alinea con nosotros facilitándonos las experiencias para conseguir manifestar nuestro más alto sentido de vida, con alegría y espontaneidad. En su consulta Vivian Borchers interpreta mediante el análisis de tu fecha de nacimiento a través de los arcanos mayores del tarot, importante información sobre tus fortalezas y debilidades, así como tu misión de vida, presentando los factores como una atractiva tirada de Tarot Espiritual, que nos permiten conocernos y comprendernos un poco más, así como averiguar en qué tonalidad se están manifestando en tu vida actual. www.despertardivino.cl

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SALUD

Las 11 áreas Fundamentales del desarrollo personal y la evolución de la consciencia Tercera parte Por Vikrant Sentis

Quiero Compartir lo que considero son los puntos fundamentales del desarrollo y crecimiento personal. En la primera parte he expuesto los hitos fundamentales en mi camino de crecimiento como terapeuta. Hoy les entrego la tercera parte. VII.- Hacerse cargo de uno mismo Reconocer que soy el constructor de mi experiencia, que son mis trancas, sistemas de creencia y vivencias pasadas las causales de mi vivencia frente a un fenómeno. Es el ver que no hay ningún evento que en si mismo me pueda hacer sentir bien o mal. El dolor, el placer, la rabia o la alegría son procesos creados por mi organismo de acuerdo a sus propias estructuras psicológicas. Nada afuera puede gatillarlos independiente de mi valoración del evento. Es el aceptar que todas mis opiniones hablan de mis juicios y no de lo que ocurre fuera de mí. Y por último, es el reconocer que no hay a nadie a quien echarle la culpa por mi desgracia o felicidad. Todo es mi responsabilidad… al cien por ciento, todo el tiempo. VIII.- El estar con lo que es Si nos observamos profundamente, nos daremos cuenta que la mayoría p.32

de las actitudes que tenemos hacia lo que nos ocurre, más que una manera de lidiar con las cosas, son formas estructuradas para arrancarnos de la experiencia de sentir lo que estamos concibiendo. Queremos “trabajar”, “procesar” o “meditar” sobre algo justamente como una forma de no estar en contacto con la incomodidad de lo desconocido de simplemente estar presente con un fenómeno sin hacer nada al respecto. Deseamos “trabajar” el dolor emocional, pues no queremos estar en ello. Constantemente caemos una y otra vez en nuestros patrones disfuncionales de conducta, pues preferimos esto a no saber que hacer o sentir. Es más, es posible que toda nuestra onda espiritual o de crecimiento personal sea simplemente una forma de escape más para no encontrarme con lo que es… momento a momento. IX.- Amigarse con lo impredecible Con esto me refiero a ver el hecho innegable de toda búsqueda de seguridad en un viaje en vano. Puedo “tener” una sensación de seguridad, pero esta no pertenece a la naturaleza misma de las cosas. La mayoría de nuestros recursos psicológicos están dirigidos hacia lograr la tan anhelada seguridad ya sea económica, afectiva, existencial, etc. La

vida es impredeciblemente insegura… y no hay nada que hacer al respecto. Nuestra tarea como gente interesada en el crecimiento tiene que ver con entender este hecho y aprender a vivir en la inseguridad, pues buscar la seguridad es buscar la muerte… que es lo único seguro que existe. Muchos de nosotros al no poder enfrentar este hecho decidimos adormecernos confortablemente, dejando de sentir, suicidándonos a 70 años plazo. X.- Soltar el apego a conceptos sobre el sí mismo Este es un punto difícil ya que la mayoría de nosotros tenemos una inversión emocional en tener una idea definida de quienes somos… independiente de lo que ocurra afuera. Ahora, esto es difícil, pues inevitablemente nuestro organismo va a ir respondiendo a los fenómenos externos dependiendo del contexto y el tiempo en que estos ocurran. No es posible estar vivo y responder momento a momento a lo que la vida nos trae y además tener una idea sólida de quienes somos, pues quienes somos dependerá de lo que estemos experimentando y esto cambiará momento a momento. Muchas de las angustias psicológicas provienen justamente de este punto: me encuentro con sentimientos y


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comportamientos que no calzan con la idea que yo tengo de quien soy, así que trato de negarlos y reprimirlos para que no amenacen mi status quo personal. Como resultado me pongo tieso, controlador, insensible y más mecánico en mi forma de ser. En el mejor de los casos, vivo con la angustia de sentir que no soy quien yo creía ser. XI.- Volver a casa: la gratitud Esta es la puerta de salida y el cierre de lo pendiente o inconcluso de nuestras vidas. El reconocer el aporte que cada experiencia ha tenido en la construcción de nuestras vivencias, visiones, comprensiones y camino de vida, sin importar cuan dolorosas o incómodas hayan sido, es la única forma de liberarnos de las cadenas de nuestro pasado. Este para mí es el signo de que alguien ha llegado a casa: Siente una enorme gratitud por lo vivido, por las personas y situaciones encontradas. No siente que nada ni nadie le deba nada y tampoco resiente el camino caminado. Esta gratitud no es algo que se pueda cultivar como una actitud, no se puede “practicar”… es el resultado de la propia evolución y la consciencia de la absoluta auto-responsabilidad por absolutamente todo lo experimentado en este camino. No puedo tratar de ser agradecido. Si no lo siento espontáneamente, es simplemente una señal de que en algún punto no quiero hacerme cargo de mi mismo y pienso que alguien o algo me hizo daño. Por lo tanto, aún estoy pegado en esta actitud infantil de no ver que fui yo el que se puso en la situación que resultó en daño emocional o incomodidad. El Agradecimiento es el paso último de apropiación de las proyecciones, sentimientos y vivencias. Es el “gracias” a la existencia por todo y todos. Como decía Amado Nervo: Vida nada me debes, Vida estamos en paz. www.centroexperencial.com info@centroexperencial.com p.33


SALUD

YOGA ¿TERAPIA O PREVENCIÓN?

El yoga gana más y más seguidores en todo el mundo, se han multiplicado los centros de práctica, tiendas de accesorios, libros, CD,s, DVD´s, instructores y practicantes. Hoy en día se practica en gimnasios, oficinas, colegios, calles y parques, de forma masiva. La pregunta es ¿por qué? En la primera parte de este artículo planteamos la dualidad con que ha definido el yoga en nuestra sociedad, muchos se acercan en búsqueda de bienestar y tranquilidad, para mantenerse sanos de cuerpo y mente; otros buscan aliviar dolores o sanarse de enfermedades fisiológicas o mentales, como la depresión y el estrés. Esto porque el yoga se ha posicionado como objeto de estudio de científicos en todo el mundo, y se ha demostrado su efectividad como terapia con multiplicidad de investigaciones, incluso hay quienes hablan especialmente del “yoga terapéutico” como una rama o tipo de yoga. En Chile son escasos los estudios realizados. Se han encontrado en la Biblioteca Chilena de Yoga algunas tesis no publicadas oficialmente. Álvaro Pérez, psicólogo de la Universidad del Desarrollo, el 2009 realizó un estudio para medir los efectos de la práctica de Hatha Yoga en el bienestar psicológico. Demostró que la práctica constante contribuye significativamente al incremento de una serie de indicadores: “Los sujetos que practican Hatha Yoga durante el período de tiempo de al menos un año, presentarían menor nivel de psicopatología, especialmente en la sintomatología ansiosa y depresiva, con respecto a los sujetos que no lo

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practican.”, señala Pérez en su tesis. Además, el estudio indica que los practicantes de Hatha Yoga tienen un nivel significativamente más bajo en dificultades de ejercer su rol social, y mayor aceptación de los ámbitos de sí mismo y sensación de control y autocompetencia, en relación a quienes no practican. Es posible que estas sean características propias de las personas que deciden practicar esta disciplina. También indica que, eventualmente, el Hatha Yoga, practicado en un mediano a largo plazo, sería favorable para las relaciones interpersonales. Actualmente, se está realizando una investigación para la Universidad Autónoma de Barcelona, apoyada por la Academia Chilena de Yoga, que pretende conocer las características psicológicas y sociales de las personas practicantes de yoga en Santiago, y aborda el yoga como fenómeno social, en cuanto es una de las actividades físicas que ha tenido mayor incremento de participación en el mundo en las últimas dos décadas, y particularmente en Chile desde principios de siglo, y particularmente con el nacimiento del proyecto Yoga a Luka, el 2008. En general, los estudios que se han realizado demuestran que el yoga tiene efectos sobre la salud de las personas, y puede ser un efectivo instrumento terapéutico. Sin embargo, René Espinoza, Director de la Academia Chilena de Yoga, insiste en que “el yoga tiene un fundamento por sobretodo espiritual, y su mayor potencial está dado por su carácter preventivo, más que por sus aplicaciones paliativas”, incluso afirma que “utilizarlo únicamente como terapia es rebajarlo muy por debajo de sus reales capacidades, un reflejo de ello es que la mayoría de las personas que han practicado yoga como rehabilitación, posteriormente

continúan practicándolo, a diferencia de aquellos que se han rehabilitado mediante otros mecanismos tradicionales, cuyo porcentaje de continuidad después de terminada la terapia es sustancialmente menor”. En definitiva, el yoga no solamente es eficaz para reducir los síntomas de la ansiedad, el estrés, la depresión y mejora el bienestar subjetivo, sino también se ha transformado en un objeto de estudio científico y un fenómeno social que da cuenta de la necesidad evidente de las personas de escapar del malestar que produce la sociedad actual, que viven cotidianamente a un ritmo acelerado, exigidas por entornos altamente demandantes como el trabajo, la familia, los amigos y el consumo, y que son vulnerables a diversas enfermedades psicopatológicas. Sin duda, para estos malestares, el yoga ha resultado ser un remedio de efectividad probada. *Antecedentes y referencias bibliográficas pueden ser consultadas en http://revistaestadodelarte.wordpress.com.

Andrea Lizama Lefno Socióloga Andrea.lizama@gmail.com Cel. 88280197


MEDICINA

GUIA DE PLANTAS MEDICINALES FARMACIA MAPUCHE

Las plantas medicinales se han usado desde la mas remota antiguedad como tratamiento para sanar y tratar las emfermedades que ha lo largo de la historia el hombre ha combatido , para que su salud no fuera mermada.En la actualidad, sus principios activos son los protagonistas de la mayoria de los medicamentos de las industrias farmaceouticas.

Bailahúen

Boldo

Canelo

Es una hierba que se halla en las zonas cordilleranas del Norte de Chile. Propiedades: Es estimulante de las funciones digestivas y se utiliza en casos de indigestión.

Este árbol se distribuye por la zona central de Chile, Argentina y Perú. Propiedades: Funciona como protector y estimulante hepático. También se ocupa como antiespasmódico (calma espasmos), estimulante digestivo y sedante nervioso.

Es el árbol sagrado del pueblo Mapuche y está presente desde Limarí hasta Cabo de Hornos, especialmente en Chiloé. También crece en algunas zonas de Argentina. Propiedades: Se usa como tónico estomacal, aumenta la eliminación de orina (diurético), es antirreumático y por su alta cantidad de vitamina C, es bueno contra el escorbuto.

Chancapiedra

Cola de Caballo

Eucaliptus

Planta originaria de la Selva Amazónica con presencia en todos continentes. Propiedades: Sirve para eliminar cálculos biliares y renales, y para proteger el hígado (hepatoprotector) de sustancias toxicas.

Existen muchas especies dispersas por América Central y Sur. La más común en Chile es conocida con el nombre de hierba de la plata. Propiedades: Tiene un alto poder depurativo y diurético. Detiene las hemorragias, ayuda con las afecciones a la piel y se toma como suplemento mineral.

Es un árbol originario de Australia, aunque se le puede ver en casi todo el mundo. Propiedades: Su uso combate las infecciones y obstrucción de las vías respiratorias. Es antiinflamatorio, antimicrobiano y expectorante.

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¿Qué es una hierba? Una hierba es una planta productora de semillas que no tiene tejido leñoso como el de un arbusto o un árbol. Sus aceites esenciales provienen de sus hojas, a diferencia de especias que los contiene en otras partes como la corteza, ramas y raíces. Ejemplos comunes de hierbas incluyen: la manzanilla, hisopo, menta, tomillo, etc. Muchas de ellas han sido utilizadas en la cocina, pero pueden usarse también en la medicina.

Flores pectorales

Galega

Hinojo

Son un compuesto de hierbas. Las más comunes son Tilo y Sauco. Propiedades: Es principalmente expectorante: secreta flemas y secreciones de las vías respiratorias. Ayuda con el Asma y la Tos.

Está planta es autóctona de Asia y Europa. Propiedades: Funciona como remedio contra la Diabetes, aumenta la secreción de la leche y actúa como laxante.

Hierba nativa del Mar Mediterráneo en Europa, puede ser vista en todo el mundo. Propiedades: Favorece la digestión y contribuye en la eliminación de gases. También es efectivo estimulando el apetito y en su labor diurética.

Llantén

Manzanilla

Matico

Es una hierba autóctona de Europa y que se ha repartido por todos los continentes. Propiedades: Se utiliza para cicatrizar heridas y úlceras, contra el herpes, las aftas e inflamaciones de la garganta. También posee efecto laxante y diurético.

Es una hierba proveniente de Europa y de abundante presencia en Latinoamérica. Propiedades: Se utiliza mayormente para curar trastornos estomacales. Otras de sus cualidades son: Hepatoprotector, sedante y antiséptico (infecciones).

Es una planta originaria de América que ahora se encuentra esparcida por el mundo. Propiedades: Destaca su función como cicatrizante y es utilizada en tratamientos de afecciones hepáticas. Además es diurético, antiséptico y antiinflamatorio.

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TERAPIAS

TERAPIA HOMA

El renovado auge de los Fuegos Védicos

Cada día es más practicado en Chile el conocimiento de los ancestrales Fuegos Védicos y la ciencia de la Terapia Homa. Talleres, festivales y voluntariados han dado un nuevo impulso a esta práctica milenaria.

Fotografías: Ralph Benett y voluntarios Terapia Homa

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A través de los Fuegos Védicos o Yajnyas, los practicantes aquietan la mente y fortalecen su sistema inmunológico, además de ayudar a purificar la atmósfera y sanar al planeta. “Es una terapia generosa, porque no sólo me ayudo a mi misma, sino que tiene un efecto global, planetario”, destaca una de las asistentes al Festival de Terapia Homa que se realizó recientemente en Santiago. Eso, advierte, es lo que la impulsó a aprender más y comenzar a practicar los Fuegos Sanadores. La Terapia Homa, la ancestral ciencia védica de la bioenergía, es un proceso de purificación de la atmósfera a través de la acción del Fuego (Yajnya). De acuerdo al conocimiento védico –difundido en occidente por el Maestro Shree Vasant Parajpe-, cualquier cambio introducido en la capa de atmósfera útil que rodea a nuestro planeta “conduce automáticamente al correspondiente cambio en el Prana, la energía vital que pulsa a través de todos nosotros y que nos conecta con el cosmos”. El Maestro Vasant agrega en su libro Luz que Conduce al Sendero Divino que “el Prana y la mente pueden ser considerados como dos

caras de una misma moneda y, por lo tanto, un cambio en la atmósfera será automáticamente transferido al dominio de la mente”. En otras palabras, la contaminación de la atmósfera altera el funcionamiento del Prana, y esta perturbación es transferida a la mente. La ciencia védica de los Yajnyas establece que al quemar sustancias específicas en un Fuego encendido en una pirámide de cobre con dimensiones precisas, y entonando determinados mantras, se produce un efecto purificador de la atmósfera. El principal Yajnya es el Agnihotra, que se realiza a la salida y puesta del sol. Al respecto, la sabiduría védica señala que “a la salida del sol todos los fuegos, electricidades, éteres y energías más sutiles que emanan de él, se extienden hasta la tierra y producen un efecto de inundación en aquellas coordenadas donde sale el sol. Esta inundación es imponente, vitaliza y purifica todo lo que encuentra en su


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camino, destruyendo todo lo impuro. Este torrente de energías sustentadoras de la vida hace que todo ser viviente se regocije. El Fuego del Amor En el último tiempo, la difusión del conocimiento y la práctica de la Terapia Homa ha tomado nuevos impulsos en nuestro país. En distintas ciudades se están organizando talleres y festivales, que en un ambiente de alegría y compañerismo, buscan ayudar a recuperar la tan anhelada armonía y equilibrio natural. Es importante destacar que la enseñanza de la Terapia Homa es gratuita, abierta a todas las personas de cualquier creo o tradición.

innumerables beneficios a la agricultura orgánica. El ingeniero agrícola Pablo Riquelme, uno de los expositores del Festival de Terapia Homa, destaca que la ceniza de Agnihotra tiene micro y macronutrientes en su composición “que ayudan a los vegetales a desarrollarse en su crecimiento vegetativo y reproductivo”. Agrega que “el humo resultante del Agnihotra o Dhuma Homa también presenta nutrientes que afectan al desarrollo de las plantas”. En la agricultura son utilizados tanto como fertilizantes orgánicos como para la prevención de enfermedades y plagas. Mayores informaciones en quintuplesendero@gmail.com

Además de los efectos medicinales y terapéuticos de la Terapia Homa –investigadas por la farmaceuta alemana Monika Koch-, esta ciencia conlleva

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MUNDO LABORAL

Seis claves para ser felices en el trabajo Ser felices en el trabajo es un aspecto fundamental de ser felices en la vida. Sin embargo, muchos conciben el trabajo como algo malo, desagradable o, al menos, como una obligación. Afortunadamente, existen ciertas claves para revertir esta situación. Tomando algunos lineamientos de la Psicología Positiva, pero principalmente basados en lo que hemos descubierto al abordar la felicidad en cientos de talleres con personas insertas en el mundo laboral, estas son algunas de las claves para ser felices en el trabajo: Trabajar no por obligación, sino por decisión Usualmente, las emociones asociadas al concepto de obligación (hacer las cosas en contra de nuestra voluntad) son desagradables: frustración, rabia, tedio, pena, angustia… En cambio, las emociones asociadas a hacer las cosas por decisión (por voluntad propia: porque queremos) son agradables o positivas: alegría, ganas, entusiasmo, gozo, orgullo, amor… Las actividades no son en sí mismas una obligación o una decisión. Todo está en la actitud (disposición interior) con que abordamos esa actividad. Si la efectuamos por obligación (porque “tengo que”) experimentamos emociones desagradables, mientras que, por decisión (porque “quiero”), sentimos emociones agradables. Esta frase facilita recordar la técnica de la decisión: “Un trabajo consentido es un trabajo con sentido”.

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Encontrar las propias fortalezas y talentos y trabajar según ellos No es lo mismo dedicarse a aquello para lo que sí somos efectivos que a labores para las cuales no lo somos. Este principio tan evidente queda escondido en un sistema socioeconómico y laboral de tantas presiones: la del éxito económico, la del estatus, la de los trabajos supuestamente mejores... Para soportar estas presiones se requiere proactividad, que incluye la valentía de preguntarnos, desde nuestro ser más profundo: ¿es esto para lo que soy realmente capaz? No queremos desmerecer la vía de desarrollar fortalezas nuevas o de aprender a hacer algo en lo que somos inicialmente ignorantes o inhábiles, sino recalcar esto: es más útil para una vida laboral feliz partir de la base de los talentos que forman parte esencial de nuestro ser. Probablemente nuestro futuro laboral tendrá así mejores cimientos. Tal alguien se pregunte: “¿Pero qué hago si yo no he encontrado un trabajo donde se apliquen mis reales fortalezas y talentos?”. Nuestra respuesta es: aprovechar esa excelente escuela para aprender a aplicar las actitudes para la calidad de vida: autoestima, observación-aprendizaje, autocrítica, perseverancia, paciencia, creatividad, adaptación, actitud positiva y resiliencia. Puede haber mucha

felicidad en agradecer ese aprendizaje. Además, si las sabemos vivir, justamente las experiencias fuertes nos hacen más fuertes. Trabajar por vocación El análisis de los talentos es racional. El análisis de nuestra vocación es emocional o espiritual. Aquello por lo que realmente nos movemos los seres humanos en la vida es la pasión, que nos permite vivir entusiasmados con lo que hacemos. Entusiasmo significa etimológicamente “en dios”, “rapto divino” o “poseído por la divinidad”. Y esa pasión divina, en el caso del trabajo, se llama “vocación”. ¿Qué es aquello que remece mi ser interior, que me hace sentir fascinación? Preguntas como estas podrían darnos la respuesta. Y, si no, no importa: ¡permitámonos equivocarnos! Algunos demoran años en hallar su verdadera vocación. ¿Qué tiene de malo? Toda experiencia nos servirá para aprender y para encontrarnos más con nosotros mismos. Disfrutar lo que hacemos: pensar positivo y hallar el lado amable Se le atribuye esta definición a Jean Paul Sartre: “Felicidad no es hacer lo que nos gusta, sino que nos guste lo que


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hacemos”. Y esta otra, muy parecida, a León Tolstoi: “Felicidad no es tener lo que uno quiere, sino querer lo que uno tiene”. Aplicadas al mundo del trabajo, diremos: “La felicidad en el trabajo se logra cuando aprendemos a que nos guste lo que hacemos”. El gusto es algo aprendido y subjetivo: depende de nuestras actitudes y no de las circunstancias. ¿Cuántos de nosotros disfrutábamos algo que luego dejamos de disfrutar, o bien nos pasó lo contrario? Depende de nuestra actitud buscarle el lado amable a las actividades.

ciendo: ver lo que no es visible ante los ojos. Probablemente todos tengamos nuestras “actividades-ladrillo”, aquellas que nos molestan o que detestamos hacer. Detengámonos a pensar cuál es el muro asociado a ellas: a qué objetivo inmediato contribuyen. Luego hallemos la catedral: ese sentido de trascendencia o de misión. Existen personas cuyo trabajo aparente es retirar la basura o limpiar los baños, pero que son felices porque desempeñan su labor llenos de sonrisas y con sentido de trascendencia. Aprender a automotivarse

Hay otra manera de ser feliz: hacer lo que nos gusta o tener lo que uno quiere. Tal vez la lógica básica nos dice que esa forma es la ideal. Sin embargo, tiene aun más sentido la manera de Sartre y la de Tolstoi. La vida es mucho más justa de lo que parece: cuando aprendemos a disfrutar lo que tenemos o lo que hacemos, la vida nos premia dándonos algo que nos guste más. Pero, si vivimos despotricando por cuestiones que otros valoran, la vida piensa: “¿Para qué le voy a mandar bendiciones a quien no agradece todas las que ya le he enviado, como tener un trabajo?”. Aprender a que nos guste lo que hacemos es el camino para hacer lo que nos gusta. ¡Creemos círculos virtuosos! Buscar un sentido aun más trascendente en las tareas realizadas Un supervisor de construcción fue recorriendo la obra. Tres obreros se hallaban realizando aparentemente la misma labor. Sin embargo, al preguntarles qué estaban haciendo, las respuestas fueron muy distintas. Uno, con gesto amargado, dijo: “Estoy poniendo ladrillos”. Otro, más motivado: “Estoy levantando un muro”. Y el tercero, lleno de gozo: “¡Estoy construyendo una catedral!”. Esta historia ilustra la importancia de encontrar lo que se llama “sentido de trascendencia” a lo que estamos ha-

Muchas personas esperan que las motiven cosas externas, como el sueldo, las perspectivas futuras o el ambiente laboral. Después de haber abordado por años y con miles de trabajadores el tema de la motivación, he llegado a la conclusión de que nos sirve de muy poco esperar que sean las cosas las que “nos” motiven. Desde la perspectiva proactiva, no son las circunstancias las que nos motivan, sino que somos nosotros quienes podemos motivarnos (o no) a partir de las circunstancias que nos toca vivir. A iguales circunstancias, unos se motivan y otros nos. Desde la proactividad, toda motivación es, a fin de cuentas, intrínseca, no extrínseca, porque, para que algo nos mueva, la decisión es interior: no es que algo nos mueva, sino que nosotros decidimos movemos por algo. Y la automotivación es la capacidad de buscar uno mismo esos motivos para la acción, sin esperar que el entorno nos ofrezca algunos. En resumen, el trabajo, en sí mismo, es simplemente trabajo. Tal como la vida es, sencillamente, la vida. ¿Pero para qué vivir y trabajar sufriendo si podemos aprender a hacerlo desde el gozo? Daniel Seisdedos Reyes Consultor y escritor en desarrollo personal y laboral Asociado a International Positive Psychology Association Fono: (2) 28914706 - daniel@consultoraproactiva.cl www.consultoraproactiva.cl


PSICOLOGIA

Ciencia humana con enfoque científico que se apoya en la Biología, la Fisiología y la Psicología

MORFOPSICOLOGIA 1 Por Ricardo Ariza. Morfopsicólogo. Profesor agregado a la SFM (Sociedad Francesa de Morfopsicología)

Observar e interrelacionar los componentes del rostro aplicando una trascendencia psicológica, es la práctica de la Morfopsicología. Ella nos orienta a utilizar mejor nuestro potencial. La Morfopsicología es una ciencia humana que estudia las relaciones existentes entre la forma del rostro y la personalidad. Se trata de una Ciencia por usar el método científico de observación y análisis, y un Arte por la fineza que caracteriza su interpretación individualizada de un rostro. Para realizar un estudio morfopsicológico tan solo es preciso la observación de un rostro, de forma directa, o bien a través de unas fotografías (fotos: de frente y de los dos perfiles) del rostro con la adecuada orientación y de una aceptable resolución. Se trata de educar nuestra mirada hacia los demás y hacia nosotros mismos de un modo más objetivo y realista, para una mejor comprensión que simplifique nuestras vidas y relaciones, y que nos ayude a descubrir cómo funcionamos. El Dr. Louis Corman, fundador de la actual Morfopsicología, propuso la máxima de: “comprender, pero no juzgar”. La comprensión implica simpatía y tolerancia.

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La Morfopsicología es la interpretación dinámica del rostro

mente percibimos el mundo, a nuestros seres y establecemos interacciones.

El rostro, al igual que nuestra personalidad, se inscribe en un proceso de evolución permanente.

Es la única zona del cuerpo que debe estar en continuo contacto con el medio, a fin que nuestra adaptación se haga posible, y se realice de modo a nuestras exigencias individuales.

Desde la primera infancia hasta la vejez, pasando por todas las etapas del crecimiento, el rostro es sensible de modificar sus formas y expresiones. En efecto, el rostro es la manifestación física del encuentro entre nuestro patrimonio genético (lo innato), y el medio en el cual nacemos y nos desarrollamos (lo adquirido). La forma del rostro es el resultado de la complementariedad y la oposición del encuentro de estas influencias, internas y externas. ¿Por qué el rostro? El rostro es funcional y estratégicamente un elemento esencial del organismo de extraordinaria expresividad. Es la zona del cuerpo que más se confronta con el exterior, debido a su riqueza funcional, y a nuestra necesidad de establecer una comunicación permanente con el medio, es en este nivel en el que principal-

Es en esta parte del cuerpo donde se reagrupan los órganos de percepción y expresión de cuatro de nuestros sentidos: la vista, el olfato, el gusto, y el oído / equilibrio. La parte externa de estos órganos sensoriales (ojos, nariz, boca, orejas) se comportarán como auténticos receptores y emisores de los continuos e innumerables intercambios con nuestro entorno. ¿Cómo se forma el rostro? Toda forma de vida es el resultado de un movimiento sin cese entre fuerzas antagónicas y complementarias. Debido a que la vida es esencialmente movilidad, la Morfopsicología se fundamenta principalmente en la dinámica de dos fuerzas antagónicas y complementarias: fuerzas de Expansión y fuerzas


BIENESTAR&SALUD

de Conservación. Esta ley de opuestos y complementarios es universal y concierne a todos los organismos vivos. Ella constata que en condiciones óptimas todo organismo tiende a expandirse, aumentar su volumen, y que contrariamente en condiciones desfavorables, los organismos tienden a retraerse, a contraer su volumen para exponer lo menos posible su superficie a la agresión. La retracción que realizan los organismos vivos frente a un medio sentido como hostil es un sistema de protección extremadamente eficaz La zanahoria de la imagen AE muestra como las fuerzas de expansión han trabajado libre y abundantemente. La zanahoria de la imagen AC expresa que las fuerzas de expansión han sido limitadas y como las fuerzas de conservación se desarrollaron.

y tiende a la apertura, en definitiva se dilata. 4 rostros con preponderancia de las fuerzas de expansión

Cuando el medio se experimenta como nocivo o inseguro, la adaptación se realiza con mayor dificultad y tendemos a contraernos para ofrecer una menor superficie de contacto con el exterior. La forma de nuestro rostro se retracta. 4 rostros con preponderancia de las fuerzas de conservación

A partir de este movimiento universal se fundamentan las leyes que aplica la Morfopsicología.

AE

AC

8 ejemplos de la preponderancia de fuerzas de expansión y conservación en el rostro humano Las siguientes fotografías han sido extraídas de “6 milliards d’Autres” un proyecto de Yann Arthus-Bertrand y de la asociación GoodPlanet. Realizado por Sibyle d’Orgeval y Baptiste RougetLuchaire. Y son tan solo ejemplos extremos de cómo se expresan estas dos fuerzas en el rostro humano.

El Método en Morfopsicología Intuitivamente, la primera impresión que recibimos al observar el rostro de otra persona nos puede ser grata, o por el contrario nos puede generar una sensación de rechazo. Pero hay que tener en cuenta que esta primera impresión no siempre es la correcta.

Cuando el medio es favorable, la adaptación se realiza con facilidad, tendemos a expandirnos.

Para la realización de un estudio morfopsicológico se tendrán en cuenta todos los parámetros observables en el rostro (volúmenes, distribución, proyección de las formas, asimetrías, interrelaciones entre sus componentes, etc.) a fin de conseguir un análisis descriptivo y una síntesis interpretativa.

La forma de nuestro rostro se amplia

Continua en próximo número...


MEDIO AMBIENTE

Energía Solar La energía solar ha tenido un gran desarrollo los últimos años, con lo que se ha logrado acercar esta tecnología a las personas. El la actualidad no sólo está al alcance de las empresas, ya es posible tenerla en nuestras casas. Disponer de la energía solar nos trae una serie de beneficios y ventajas: INDEPENDENCIA Nos deja con independencia energética. Siempre dispondremos de electricidad en nuestras casas, sin importar las contingencias externas, que son algo no tan poco común en nuestro país. SEGURIDAD Conjuntamente con lo anterior y no menos importante la seguridad que ofrece un suministro permanente y continuo de energía.

AHORRO Punto fundamental para la implementación de una Energía renovable no convencional es por una parte el costo de instalación y por otro el ahorro en el tiempo. Actualmente el tiempo en que se recupera la inversión hecha ha disminuido hasta convertirse en una alternativa altamente conveniente. Si hasta un par de años se demoraba alrededor de 10 años en recuperar la inversión, hoy en día esos plazos se han reducido hasta casi la mitad. Junto con ello y no menos importante es el beneficio indirecto que aportamos cada vez que nos cambiamos a este tipo de energías, ya que del punto de vista social el proteger el medio ambiente no puede dejar de valorarse. Es importante desde ya ir cambiando nuestra matriz energética e ir acostumbrándonos a estas nuevas tecnologías, que tarde o temprano serán las más importantes.


BIENESTAR&SALUD

El propósito de la evaluación de la salud es detectar la presencia de alguna enfermedad y prevenir algún problema durante el entrenamiento, esta debe incluir: Un cuestionario del historial médico, un reconocimiento físico, pruebas de laboratorio (si fueran necesarias) e informe del médico. Más del 80 por ciento de todos los problemas de la zona lumbar tienen como causa un desequilibrio muscular por falta de actividad física. El exceso de peso, una deficiente flexibilidad y hábitos inadecuados de incorporarse pueden contribuir al desarrollo de problemas en zona lumbar. Dado que estos problemas son de origen funcional, pueden corregirse en la mayoría de los casos mediante un programa de ejercicios diseñados para desarrollar la fuerza y la flexibildad de los grupos musculares apropiados (PILATES). La obesidad, otro factor de evaluación, puede definirse como un peso corporal que excede en más del 20 por ciento el nivel deseado para una edad, sexo y complexión esquelética determinados. Los individuos obesos tienen una esperanza de vida más corta y mayores riesgos de sufrir patologías coronarias, hipertensión, diabetes, entre otras, y osteoartritis de la columna vertebral, caderas y rodillas. En función de los resultados, los individuos pueden ser clasificados en: aparentemente sanos, de alto riesgo y enfermos.

Evaluación de la salud previo al entrentamiento Así se puede emplear la clasificación de la salud del alumno(a) a entrenar, para determinar si hay que administrar una prueba de esfuerzo máxima o sub máxima (Test de esfuerzo) ordenado y supervisado por el médico especialista. Para algunas personas, las pruebas de esfuerzo se administran como parte de la evaluación de la salud y del Fitness para valorar la capacidad aeróbica funcional. Muchas veces, las enfermedades coronarias no son detectables con el electrocardiograma en reposo y las anormalidades no aparecen hasta que la persona es sometida a ejercicios relativamente agotadores. La recomendación en la medicina deportiva es, la realización de una prueba de esfuerzo máxima en los hombres de más de 40 años y en las mujeres de más de 50 años, antes de iniciar un programa de ejercicios vigorosos. Estas pruebas de esfuerzo máxima deben administrarse bajo supervisión médica.

José Ahumada A. Vida Pilates Studio (Facebook / Google) Certificado Internacional Michael Miller Pilates Personal Trainer PRODAF Dublé Almeyda N° 1879 – ÑUÑOA Fonos: 2 7116929 / 2 8084285 CELULAR 9 0446729 Email : demerino77@gmail.com


MASCOTAS

DISTEMPER El Distemper canino, es una enfermedad viral que afecta el sistema gastrointestinal, respiratorio y nervioso de los perros domésticos, especies de canidos silvestres y hurones. Durante el estado agudo de la enfermedad, el virus es eliminado en varias secreciones y excreciones, contaminando el medio ambiente. Es una enfermedad puede trasmitirse por vía aerógena sin necesidad de contacto directo entre perros y es más frecuente en cachorros que en adultos. El curso y el pronóstico estarán determinados por la edad y la exposición a la enfermedad. Los cachorros de pocas semanas de edad, que no han recibido inmunidad pasiva de sus madres, a través del calostro (leche materna de las primeras horas la cual es rica en anticuerpos que los protege de varias enfermedades) mueren después de 2 semanas de la exposición al virus. A diferencia de los adultos los que por lo general presentan signos como deshidratación, inapetencia y enteritis hemorrágica. Las posibilidades de sobrevivir al Distemper aumentan con la edad. Los animales muy jóvenes pueden sobrevivir a la fase aguda, pero son más propensos a desarrollar signos neurológicos varias semanas después, luego de períodos de fiebre ligera y persistente diarrea. En perros de más de tres meses, hay fiebre a los 6 a 9 días después de la exposición, la cual puede llegar a 40°C y persistir por 1 a 2 días. En este p.46

período hay disminución del apetito, congestión de las conjuntivas y mucosa nasal y descargas serosas de ojos y nariz. Esta etapa, generalmente pasa inadvertida para el dueño. Durante los 2 ó 3 días siguientes, la temperatura es normal. Posteriormente, vuelve la fiebre y persiste entre 2 a 14 días, de acuerdo con la extensión de la infección secundaria bacteriana. Es el período en que la mayoría de los enfermos son llevados al veterinario. Puede aparecer dificultad respiratoria, si se ha desarrollado una bronquitis o una bronconeumonía. Además es frecuente la aparición de síntomas digestivos tales como diarrea ocasionalmente teñidas con sangre, vómitos y falta de apetito lo que conduce a deshidratación. (la cual muchas veces lleva a la muerte en cachorros de muy temprana edad). Además pueden presentarse los signos neurológicos tales como: depresión, mialgias, mioclonias, parálisis, incoordinación, torneo, convulsiones y coma. Por ser una patología viral, el tratamiento es paliativo eso quiere decir que vamos dando los fármacos que va necesitando según los síntomas que

se van presentado ya sea suero para la deshidratación, antibióticos para la infección bacteriana entre otros que serán indicados por el médico veterinario tratante. Si su perro presenta algunos de los síntomas mencionados llévelo cuanto antes al médico veterinario el sabrá dar el tratamiento más adecuado para su perro. En esta enfermedad es importante la prevención con las vacunas desde cachorro y en adulto una vez al año. Nunca vacune a un animal antes de 10 días que haya llegado a su casa, ya que puede estar incubando la enfermedad y si lo hace presentará signos más severos. Para la curación del Distemper, demás del tratamiento tradicional, hemos utilizado homeopatía, terapia floral, acupuntura y reiki con buenos resultados.

Por Dra. Karen Montes F. Médico veterinario, Terapia Conductual, Terapia Floral. contacto: 8343 2685, monteskaren@yahoo.com


BIENESTAR&SALUD

Puerto Natura Más que un Hotel y un Spa, Puerto Natura es un espacio creado para todo el que busque una forma diferente de descanso y sanación. En el centro de la cadena de cerros porteños que conforman Valparaíso (patrimonio de la humanidad) está el cerro Bellavista, bautizado así por la hermosa vista que ofrece. En él se mantiene inalterable el espíritu de barrio porteño. La Sebastiana, el Museo a Cielo Abierto, el Museo Organológico, la Fundación Valparaíso, la iglesia Los Carmelitas, el Ascensor Espíritu Santo y el Teatro Mauri son algunos de los hitos más importantes de este emblemático cerro. A metros de La Sebastiana -casa del poeta Pablo Neruda- se encuentra el Hotel Puerto Natura, construido en 1935 por Sebastián Collado. Al llegar a su fachada es fascinante descubrir que no es una instalación hotelera cualquiera, sino más bien un castillo que entona a la perfección con su entorno. La energía de la naturaleza es uno de sus grandes atractivos. Caminando por sus senderos y escaleras encuentras exóticas flores y variados árboles frutales. También se puede disfrutar de una antigua piscina, baños de sol y una bella terraza. La vista privilegiada de Puerto Natura se traslada a cada una de las habitaciones, que con diferentes estilos y baños en suite ofrecen un descanso natural junto al cerro y el mar. Otro exquisito servicio que entrega el hotel es su desayuno natural y a selección. Como la relajación y el contacto con nuestra naturaleza es vital, en Puerto Natura el Spa cuenta con diversos sistemas de relajación y

tratamientos: Masajes, Baños y terapias. En ese mismo sentido, en el Hotel y Spa se desarrollan actividades para el goce del espíritu como: curso de Reiki, Pilates, Yoga y Meditación. Una amplia y acogedora sala alberga las actividades grupales, además de los talleres, cursos y reuniones de empresa, todo en un ambiente sanador y diferente. Hotel Habitaciones: -Cerro Barón -Cerro Bellavista -Cerro Florida -Cerro Mariposas -Cerro Prat -Cerro Esmeralda Spa Masajes: Masaje terapéutico (Incluye Relajación, descontracturación y drenaje linfático) Masaje Reductivo (Según programa) Masaje Podálico (Reflexología) Masaje Shiatsu (Japones) Baños: Aroma terapia y aceite Baños de barro, de hierbas, de algas, etc. Baños de vapor y sauna Terapias Reiki, Cuencos Tibetanos ¡Te invitamos a conocer Puerto Natura! www.puertonatura.cl Héctor Calvo 850 / Cerro Bellavista / Valparaíso / Chile (56) (32) 211 27 30 - (56) (32) 222 44 05 reservas@puertonatura.cl


ARTISTAS

Marcia Bravo La evolución del arte ha estado sacando a sus exponentes del taller y les ha ido entregando nuevas formas de expresión más colectivas y conscientes del entorno. Bien lo sabe Marcia Bravo al practicar un arte ligado al servicio humano y del planeta. Entre dos vertientes, naturalmente ligadas, transita el trabajo artístico de Marcia Bravo Mercado. Por un lado, utiliza el arte en su forma terapéutica, participando en varios proyectos relacionados con problemática social, ambiental, cultural y espiritual. “El arte, tiene un mecanismo muy particular de sacar afuera todo lo que no puedes expresar o verbalizar con palabras... es un bálsamo para el espíritu” explica Marcia. La otra faceta de esta pintora, tiene que ver con el reciclaje y el uso de materiales naturales. Esta expresión cultural es conocida con el nombre de Arte ecológico, tendencia actual del arte contemporáneo. Después de estudiar en el taller de pintura de la maestra Camila del Rió, Marcia se dio cuenta que no quería separarse del arte nunca más. Con ese primer impulso, ingresa a estudiar en 1995 a la Universidad Fines Terrae y casi diez años después se titula en dos carreras: Licenciatura en Arte y Pedagogía en Arte, posteriormente. p.48

Entre medio de los estudios, comienza a hacer exposiciones y a dictar talleres de arte. Enfocado siempre en el Arte terapia (arte con fines terapéuticos), Marcia ha estado impartiendo talleres de desarrollo personal con personas de capacidades distintas, tanto físicas como mentales, en colegios, fundaciones, centros y hospitales. Actualmente, forma parte de los staffs de Fundación Vida Rural de la Universidad Católica, Caritas Chile y Vicaria de la Pastoral Social. De forma paralela continua dedicándose al arte ecológico, reciclando para su obra, materiales como el fierro oxidado. Según la artista el propósito fundamental de esta veta es: “provocar la reflexión sobre la sociedad de consumo y los desperdicios que esta genera, el deterioro del medio ambiente, y la destrucción sistemática y persistente de los recursos naturales”.


BIENESTAR&SALUD

¿Qué te llevó a dedicarte al Arte? Desde muy pequeña dibujé, me encantaban todas las actividades relacionadas con la creatividad como artes plásticas y teatro. Luego fui sintiendo la necesidad imperiosa de comunicar a través de formas y colores, entregando emociones y sentimientos. ¿De qué trata el arte terapia que desarrollas? Aunque no estudié arte terapia llevo 20 años impartiendo un taller donde el objetivo principal ha sido favorecer el desarrollo personal de los participantes a través de distintas técnicas artísticas, proporcionando un ambiente de relajación, dialogo y pensamientos positivos. Siendo el arte el canal de expresión de emociones, sentimientos, que fomenta y estimula la imaginación, creatividad y espontaneidad. El arte nutre el alma de cada integrante, van sintiendo mucha calma, placer, alegría, orgullo y satisfacción al ver sus logros u obras terminadas

“El arte favorece el equilibrio personal ya que pone énfasis en la escucha interior”. pone énfasis en la escucha interior, la necesidad de comunicar la libertad y la espontaneidad. Cada persona lo hace a su propio ritmo, estimulando la capacidad de expresión de emociones y sentimientos. ¿Qué importancia tiene la ecología en tu obra? Mucha, ya que la idea es a través de mi pintura crear conciencia ecológica en la comunidad, la importancia que tiene el reciclaje y la reutilización de materiales. Con pequeños cambios podemos cuidar el planeta que cada día está más sobreexplotado en sus recursos naturales. ¿Con qué materiales trabajas en tus pinturas?

¿Cómo ha sido la experiencia de estar involucrada en proyectos artísticos relacionados con áreas como la social, ambiental, cultural y espiritual?

Trabajo con material de desecho que pueden ser fierros oxidados, ropa, maderas, piedras, papeles, entre otros. Mezclados con materiales tradicionales como por ejemplo el óleo.

Ha sido muy enriquecedor ya que el ser humano está enmarcado en el universo como un ser que se relaciona, intercambia y cohabita en un entorno en el cual contribuye con sus valores, conocimientos y comportamiento.

¿Qué mensajes hay detrás de tus obras de arte y del trabajo socialartístico que realizas?

¿Cuál es el mecanismo sanador que tiene el arte? El arte forma parte del desarrollo y futuro de los seres humanos, favorece el equilibrio personal ya que se

Acentuar la importancia del desarrollo integral de cada individuo; trabajar actitudes y valores de respeto del medio ambiente; la ecología y la vida; participación de la comunidad y sobre todo la comunicación. Marcia Bravo aicrambm@gmail.com p.49


ADULTO MAYOR

Los abuelos ideales Por Silvana Di Monte Profesora y Psicopedagoga Autora del libro: Yo, el Profesor de mi Nieto silvanadimonte@gmail.com

No existe una edad para ser un abuelo ideal. Es cierto que cuando el abuelo jubila entre los 65 y 75 años, aún mantiene una buena salud y es cuando deben aceptar que ha llegado la vejez. En esta etapa algunos están más cerca de los hijos, a veces viven en la misma casa o en sus propias casas. Tienen nietos entre los cero meses hasta adolescentes y si su nivel de instrucción es medio, se sienten motivados en ayudar a los hijos con los nietos. Los abuelos sienten el deseo de establecer relaciones afectivas y los nietos son beneficiados de esta necesidad. Los abuelos no asumen responsabilidades para recibir un pago, sólo se limitan a proponerse como una ayuda para los hijos. Los abuelos ideales son los que están dispuestos a colaborar, dar consejos a las nuevas generaciones, velar por los problemas que puedan presentarse en el ámbito escolar del nieto y ayudar a los hijos a tomar ciertas decisiones cuando ellos tienen alguna duda. Los abuelos que se mantienen presentes en la familia y cercanos a los nietos reciben cariño y satisfacción en esta relación abuelo-nieto que va más allá de la acción educativa que realiza. Los abuelos tienen la experiencia y saben comportarse con dinamismo, favorecen el aspecto lúdico y trasmiten las vivencias propias y las de su familia. Además percibe el estado de ánimo del niño, los momentos en que necesita una palabra p.50

de aliento, cuando necesita cariño y afecto o cuando está pensando por alguna situación difícil. La relación abuelo-nieto es compleja y varía de cada familia y de como los abuelos viven esta etapa. Existe el dicho “padres no se nace”, abuelos tampoco. Hay que aprender a ser abuelos, nadie les enseña. Todos saben que esta nueva condición de abuelo es entretenida, que quien la asume con cariño y responsabilidad, quiere hacer bien la tarea. Afloran los recuerdos de los propios abuelos, y de querer repetir esos recuerdos con los nietos. Ser abuelos no se improvisa, es el fruto de una educación. La familia los reconoce como personas con un valor indiscutible que deben trasmitir a las nuevas generaciones. Este rol que se les reconoce a los abuelos es muy importante, sin embargo ellos no deben imponer las normas que aplicaban con sus propios hijos, pero tampoco los hijos deben imponerles sus normas. Los abuelos deben respetar ciertas normas para no provocar conflictos en el nieto, pero si el abuelo asume el rol de educador y trasmisor de valores debe tener libertad al momento de cuidar el nieto. Además el abuelo debe aceptar al nieto como es y respetar su diversidad. Condición esencial para mantener un diálogo, basado en el respeto mutuo y de los valores. Los abuelos deben aprender a escuchar,

a observar más que conquistarlos con regalos y gratificaciones materiales. Si desean de verdad ser co-educadores deben estudiar y ponerse al día en cuanto a educación y el recorrido del niño en su desarrollo evolutivo, deben leer, mantenerse activos, mantener intereses y relaciones sociales e instruirse. Es un buen método para desarrollar las potencialidades de los abuelos, la creatividad y la imaginación, además es útil para mantenerse mentalmente activos. Para que los abuelos sean considerados por los nietos, entretenidos, poderse comunicar en el mismo lenguaje con ellos deben aprender a usar las nuevas tecnologías como el internet, los celulares, el chat, el sms, whatsap, etc. Aunque el rol del abuelo siga siendo el de trasmisor de valores, de tradiciones culturales y sean los depositarios de la historia familiar, hoy no es suficiente. Las nuevas maneras de comunicarse son indispensables, sobretodo si se está lejos del nieto se pueden comunicar por Skipe. Por lo tanto estas redes colaboran a mantener una mejor comunicación con los nietos, pueden intercambiar opiniones y ayudar en las tareas.



Revista Bienestar y Salud