Guia de lectura sobre salut mental - Novembre 2021

ed. digital núm. 159 / paper núm. 181

Salut mental Guia de lectura

Novembre 2021 Biblioteca Joan Coromines

Què és la Malaltia o Trastorn Mental? És una alteració sostinguda de tipus emocional, cognitiva i/o de comportament, en què queden afectats processos psicològics bàsics com l'emoció, la motivació, la cognició, la consciència, la conducta, la percepció, l'aprenentatge, etc. Aquests símptomes dificulten que la persona s'adapti a l'entorn cultural i social en el que viu.

No és fàcil establir una causa-efecte en l'aparició de la malaltia mental, solen confluir múltiples factors biològics (alteracions bioquímiques, metabòliques, etc.), factors psicològics (vivències de la persona, aprenentatge, etc.) i factors socials (cultural, àmbit social i familiar, etc.) que poden influir en la seva aparició.

Quins són alguns tipus de malalties mentals?

Hi ha molts tipus diferents. Alguns comuns inclouen:      

Trastorns d'ansietat, incloent trastorn de pànic, trastorn obsessiu-compulsiu i fòbies.

Depressió, trastorn bipolar i altres trastorns de l'estat d'ànim.

Trastorns de l'alimentació.

Trastorns de la personalitat.

Trastorn d'estrès posttraumàtic.

Trastorns psicòtics, incloent l'esquizofrènia.

-2-

Trastorn d’ansietat 

Bulbena Vilarrasa, Antonio. Ansiedad : una inmersión rápida. 616.89 Bul



Cases, Ferran. El pequeño libro de la ansiedad: una guía práctica para vencerla paso a paso.

616.89 Cas



Cases, Ferran. Bye bye ansiedad: el método rápido y eficaz para vivir tranquilo. 616.89 Cas



Comprender la ansiedad, las fobias y el estrés.

616.89 Com



Díaz, Paula. Supera tu ansiedad: aprende a gestionar con éxito tu estrés. 616.89 Dia



Gallart, Salvador. L’ansietat: la companya incòmoda, l’amiga necessària. 616.89 Gal



Gilpin, Richard. Una salida a la depresión: meditar para recuperar nuestra vida. 616.89 Gil



Haig, Matt. Apuntes sobre un planeta estresado : un testimonio acerca de los perjuicios de vivir hiperconectados. 616.89 Hai



Hari, Johann. Conexiones perdidas: causas reales y soluciones inesperadas para la depresión. 616.89 Har



Lepage, Catherine. Pequeños trozos de ansiedad: observaciones para mentes agitadas. 616.89 Lep



Maté, Gabor. Cuando el cuerpo dice no: la conexión entre el estrés y la enfermedad.

613.7 Mat

-3-



Moreno, Pedro. Ansiedad crónica : una guía para pacientes (e impacientes). 616.89 Mor



Nardone, Giorgio. Miedo, pánico, fobias: la terapia breve. 616.89 Nar



Patte-Wilbert, Pascale. Dominar el estrés.

613.7 Pat



Sudjic, Olivia. Expuesta : un ensayo sobre la epidemia de la ansiedad. 616.89 Sud



Zazarri, Gio. Respuestas a tu ansiedad : todo lo que necesitas para superar la ansiedad y el miedo. 155 Zar

Trastorn d’ansietat en infants i adolescents 

Andreoli, Stefania. ¿Qué me está pasando? : cómo combatir la ansiedad de nuestros hijos en un mundo cada vez más estresante.

155.5 And



Huebner, Dawn. Qué puedo hacer cuando me preocupo demasiado : un libro para niños con ansiedad. 616.89 Hue



Millet, Eva. Niños, adolescentes y ansiedad : ¿un asunto de los hijos o de los padres?

155.4 Mil



O’Neill, Poppy. Don't worry, be happy : una guía para que los niños superen la ansiedad.

I155.4 ONe



Saltzman, Amy. Un Lugar tranquilo : programa de mindfulness para enseñar a niños y adolescentes a manejar el estrés y las emociones difíciles. 155 Sal -4-

Trastorn Obsessiu Compulsiu i neurosis 

Hershfield, John. Guía práctica de mindfulness para el TOC : un manual para superar las obsesiones y las compulsiones mediante el mindfulness y la terapia cognitivo conductual.

616.89 Her



Pérez-Rivera, Ricardo. Trastorno obsesivocompulsivo. 616.89 Per



Schlatter Navarro, Javier. Ser felices sin ser perfectos. 616.89 Sch



Tallis, Frank. El romántico incurable: historias de locura y deseo. 616.89 Tal



Winston, Sally M. Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes. 616.89 Win

El trastorn obsessiu-compulsiu (TOC) és un trastorn mental en el qual les persones tenen pensaments, sentiments, idees, sensacions (obsessions) i comportaments repetitius i indesitjables que els impulsen a fer alguna cosa una i altra vegada (compulsions).

Sovint, la persona es comporta de certa manera per lliurar-se dels pensaments obsessius, però això només brinda alleujament a curt termini. No dur a terme els rituals obsessius pot causar una enorme ansietat i patiment.

Font: MedlinePlus -5-

Trastorn bipolar 

Colom, Francesc. El trastorno bipolar: de la euforia a la tristeza. 616.89 Col



Depresiones bipolares y unipolares. 616.89 Dep



Grecco, Eduardo. La bipolaridad como oportunidad. 616.89 Gre



Leader, Darian. Estrictamente bipolar.

616.89 Lea



Paris, Joel. El Espectro bipolar : ¿diagnóstico o moda? 616.89 Par



Saldaña Soto, Sergio. Dicen que tengo trastorno bipolar. 616.89 Sal



Vieta i Pascual, Eduard. Novedades en el tratamiento del trastorno bipolar. 616.89 Vie



Vieta i Pascual, Eduard. Convivir con el trastorno bipolar. 616.89 Vie

El trastorn bipolar és una afecció de l'estat d'ànim que pot provocar canvis d'ànim intensos: en l’episodi maníac, hom es pot sentir extremadament "animat", eufòric, irritable o amb energia. En l’episodi depressiu, pot sentir-se deprimit, trist, indiferent o desesperançat.

També es pot tenir símptomes maníacs i depressius alhora, també conegut com a episodi mixt.

Juntament amb els canvis d'ànim, el trastorn bipolar provoca canvis en el comportament, els nivells d'energia i els nivells d'activitat.

Font: MedlinePlus

-6-

Trastorns de la conducta alimentària 

Alonso Peña, José-Ramón. Guía básica sobre la anorexia. 616.89 Alo



Barceló, Júlia. Operació bikini. 613.2 Bar



Fairburn, Christopher G. La superación de los atracones de comida: cómo recuperar el control. 616.89 Fai



García Bernácer, Paula. Esclavos de la comida. 616.89 Gar



Nardone, Giorgio. La anorexia juvenil: una terapia eficaz y eficiente para los trastornos alimentarios. 616.89 Nar



Roura, Nuria. Aprende a vivir, aprende a comer. 155 Rou



Sevillá, Juan. Tratamiento psicológico de los trastornos de alimentación. 616.89 Sev

Relats personals 

Jimenez, Natalia. Querer(te). 616.89 Jim



Mejías, Toni. Hambre: mi historia frente al espejo.

616.89 Mej



Olías Ericsson, Belén. Clara frente al espejo.

616.89 Oli



Soler Codina, Blanca. Carn nua. 616.89 Sol

-7-

Els trastorns de la conducta alimentària són un grup de trastorns mentals que es caracteritzen per alteracions en la forma de pensar, de sentir i de comportar-se en relació amb l'alimentació, el pes o la figura: Anorèxia nerviosa, bulímia nerviosa o rastorn per afartament entre d’altres.

Es produeixen per diversos factors considerats de risc que poden estar presents en persones sanes o en persones que presenten altres malalties. Tenen greus conseqüències nutricionals, biològiques, psicològiques i socials.

Una alimentació saludable es defineix com aquella que és satisfactòria, suficient, completa, equilibrada, harmònica, segura, adaptada al comensal i a l’entorn, sostenible i assequible.

2021: Any Internacional de les Fruites i Verdures

Impulsat per la FAO per sensibilitzar sobre la importància d’aquests productes en la nutrició humana, la seguretat alimentària, la salut i la sostenibilitat.

Font: canalsalut.gencat.cat

-8-

Trastorns de la personalitat 

Alteraciones de la identidad en personas con trastorno límite de la personalidad. 616.89 Alt



Claves y enigmas de la personalidad : ¿por qué soy así? 616.89 Cla



De mentes y dementes : el lado oscuro de la psique. 616.89 De m



Escribano Ruiz, Flor. Trastornos de personalidad : bases clínicas y práctica professional. 616.89 Esc



Martos Rubio, Ana. La trastienda de la mente: claves para detectar los trastornos psicológicos y sanarlos. 616.89 Mar



Trastornos de la personalidad : un abordaje integrador. 616.89 Tra



Rodríguez, Cristina. Los Desafíos de los trastornos de la personalidad. 616.89 Rod



Vivir con una persona con trastorno límite de la personalidad. 616.89 Viv

Els trastorns de la personalitat són un grup de trastorns mentals que presenten desviacions significatives respecte a la manera com les persones perceben, pensen, senten i es relacionen amb la resta.

Es caracteritza per la inestabilitat en les relacions personals, les emocions extremes, la distorsió de l’autoimatge i la manca de control dels impulsos. Acostuma a aparèixer durant l’adolescència o a l’inici de l’etapa adulta i pot anar millorant amb l’edat.

-9-

Trastorn d’estrès posttraumàtic 

Baile Ayensa, José Ignacio. Trastorno por estrés postraumático. 616.89 Bai



Gordon, James S. Transformar el trauma : programa para sanar y recobrar la plenitud después del trauma. 616.89 Gor



Muller, Robert T. El Trauma y la lucha por abrirse : de la evitación a la recuperación y el crecimiento. 616.89 Mul



Van der Kolk, Bessel A. El Cuerpo lleva la cuenta : cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma. 616.89 Van



Yehuda, Na'ama. Comunicar el trauma : criterios clínicos e intervenciones con niños traumatizados. 616.89 Yeh

El trastorn per estrès post-traumàtic (TSPT) es produeix per l’impacte emocional o trauma que genera una experiència viscuda, com una amenaça monstruosa, sovint molt propera a la mateixa mort.

Per una millora ràpida i sostinguda del trastorn per estrès posttraumàtic (TSPT), és important consultar amb un expert que pugui ferne una valoració i recomani un tractament el més aviat possible.

Habitualment el tractament ha de combinar ajuda farmacològica amb suport psicològic.

Font: Institut Guttman

- 10 -

Trastorn psicòtic 

Esquizofrenia y otros trastornos psicóticos.

616.89 Esq



Freud, Sigmund. Paranoia y neurosis obsesiva: dos historiales clínicos. 616.89 Fre



Gauger, Klaus. Mi esquizofrenia. 616.89 Gau



Páez Cot, Cristina. Ales de paper. 616.89 Pae



Rokeach, Milton. Los Tres Cristos de Ypsilanti.

616.89 Rok



Rojo Moreno, Juan. Psicosis : delirios, alucinaciones, paranoia, sectas y estigma.

616.89 Roj

La psicosi és un problema de salut mental que fa que les persones percebin o interpretin allò que els envolta de forma diferent a les altres persones del seu entorn. Es caracteritza per una distorsió de la percepció de la realitat i per una alteració significativa del funcionament mental (pensament, emocions i conducta). L’aparició dels símptomes es coneix com a episodi psicòtic o brot psicòtic.

Els trastorns psicòtics acostumen a aparèixer en l’adolescència o durant els primers anys de la vida adulta i tenen molt d’impacte en l’àmbit familiar, social, escolar i laboral.

A més dels trastorns psicòtics breus, les manifestacions psicòtiques poden estar associades a condicions de salut mental específiques, com ara l’esquizofrènia, el trastorn bipolar o la depressió greu, o poden caracteritzar-les.

Font: canalsalut.gencat.cat - 11 -

Salut mental i literatura 

Bonnett, Piedad. Lo que no tiene nombre.

N Bon



Bosch, Lolita. El nen que volia matar. N Bos



Buten, Howard. Quan jo tenia cinc anys em vaig matar. N But



Carrère, Emmanuel. Ioga. N Car



Davis, Gul Y. Un paseo solitario. N Dav



Emezi, Akwaeke. Aigua dolça. N Eme



Goetz, Rainald. Loco. N Goe



Greenberg, Michael. Hacia el amanecer.

N Gre



Eugenides, Jeffrey. Las vírgenes suicidas. N Eug



Filer, Nathan. La luna no está. N Fil



Haddon, Mark. El curiós incident del gos a mitja nit. N Had



Hannah, Kristin. Volverás a Alaska. N Han



Hernández, Miguel Ángel. El dolor de los demás. N Her



Kesey, Ken. Alguien voló sobre el nido del cuco. N Key



Luca de Tena, Torcuato. Los renglones torcidos de Dios. N Luc



Martinez, Gabi. Les defenses. N Mar



Morella, José. West end. N Mor



Paasilinna, Arto. El molinero aullador. N Paa

- 12 -



Plath, Sylvia. La campana de vidre. N Pla



Romeo, Félix. Amarillo. N Rom



Velasco Sánchez, Raúl. El Escritofrénico : un tratado sobre la curación de la psicosis. N Vel



Vilallonga, Anna Maria. Els dits dels arbres. N Vil



Wang, Weike. Química. N Wan



Woolf, Virginia. La senyora Dalloway. N Woo

Novel·la juvenil (JN) 

Shusterman, Neal. El abismo. JN Shu



Son, Won-p'yong. Ametlla. JN Son



Stone, Tamara Ireland. Hasta la última palabra.

JN Sto



Thompson, Lisa. L’imprevist cas del noi a la peixera. JN Tho



Tomé, Andrea. Cor de papallona. JN Tom



Wolf, Klaus-Peter. Bola de foc. JN Wol

- 13 -

Salut mental i còmic 

Agrimbau, Diego. Diagnósticos. C Agr



Altarriba, Antonio. Yo, loco. C Alt



Anno, Moyoco. Gorda. C Ann



Batalla, Montse. Manicomio. C Bat



Balius, Fernando. Desmesura : una historia cotidiana de locura en la ciudad. C Bal



Bosch, Meritxell. Yo, gorda. C Bos



Carandini, Guillermo. El Día de la victoria.

C Car



Debeurme, Ludovic. Lucille. C Deb



Dillon, Glyn. El Nao de Brown. C Dil



Farinella, Matteo. Neurocómic. C Far



Forney, Ellen. Majareta : manía, depresión, Miguel Ángel y yo. C For



García Iglesias, Manuel A. La Batalla de esquizo. C Gar



Lubie, Lou. Cara o cruz: conviviendo con el trastorno mental. C Lup



Mutuberria, Maite. Enorme suciedad. C Mut



Ruiz Garzón, Ricard. Las Voces y el laberinto.

N Rui



Sanz, Arnau. Albert contra Albert. C San



Wagner, Céline. La Traición de lo real: Unica Zürn retrato de una ezquizofrenia. C Wag



Zuzu. Cheese. C Zuz

- 14 -

Altres títols d’interès 

Frankl, Viktor. El hombre en busca de sentido.

616.89 Fra



Hansen, Anders. Insta-brain : cómo nos afecta la dependencia digital en la salud y en la felicidad. 158 Han



Muller-Colard, Marion. La intranquil·litat.

152 Mul



Roca-Ferrer. El mono ansioso: biografía de la angustia, la melancolía, el hastío y la depresión. 1"19" Roc



Odell, Jenny. Cómo no hacer nada: resistirse a la economía de la atención. 153 Ode



Patino, Bruno. La Civilización de la memoria de pez : pequeño tratado sobre el mercado de la atención. 153 Pat



Sacks, Oliver. El hombre que confundió a su mujer con un sombrero. 616.89 Sac



Zafra, Remedios. Frágiles: cartas sobre la ansiedad y la esperanza en la nueva cultura.

008 Zaf

- 15 -

BIBLIOTECA JOAN COROMINES Carrer de Josep Pujadas Truch, 1A 08320 El Masnou Telèfon: 935 571 888 b.masnou.jc@diba.cat bibliotecavirtual.diba.cat/masnou-elbiblioteca-joan-coromines