UNIGE450-EMOTIONS

Bibliothèques municipales Ville de Genève

En 2009, l’Université de Genève (UNIGE) célèbre son 450e anniversaire.

A cette occasion sont organisés les Samedis de l’UNIGE, une série de manifestations ouvertes à toute la famille sur des grands thèmes de la recherche scientifique.

Les Bibliothèques municipales de la Ville de Genève s’associent à l’UNIGE pour proposer les pistes de lecture incontournables autour de ces différentes thématiques.

Pour les curieux de tous âges !

Les Emotions

Je vous accompagnerai tout au long de ces pages pour vous indiquer des documents destinĂŠs Ă un jeune public...

des l i v re s su r n o s ĂŠ m otio ns ...

ARRIVE, Jean-Yves Savoir vivre ses émotions : identifier ses émotions, diagnostiquer ses problèmes émotionnels Retz, 2001 – 195 p.

Ce guide fournit les clés pour comprendre les mécanismes émotionnels et apprendre à mieux vivre avec ses émotions. Il introduit la notion d’intelligence émotionnelle et permet de diagnostiquer les zones sensibles du vécu émotionnel.

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BENNETT-GOLEMAN, Tara L’alchimie des émotions : comment l’esprit peut guérir le cœur Laffont, 2004 – 359 p.

L’auteur propose une méthode concrète, destinée à apaiser l’esprit et à le libérer de ses réactions négatives en focalisant l’attention sur le domaine des émotions.

Elle propose des idées et techniques issues de la neurologie, de la psychologie cognitive, de la psychothérapie, de la psychologie bouddhiste et de la pratique de la méditation d’attention.

BOHLER, Sébastien La chimie de nos émotions : aimer, haïr, rire ou pleurer… que se passe-t-il dans notre tête lorsque nous sommes émus ?

Aubanel, 2007 – 227 p.

Exploration des liens entre émotions, sentiments et mécanismes neurologiques.

Les neurosciences permettent de comprendre la logique des élans amoureux, des rancoeurs ou des rêves, ainsi que le fonctionnement des différentes zones cérébrales.

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BRACONNIER, Alain Le sexe des émotions Odile Jacob, 1999 – 209 p.

Hommes et femmes connaissent-ils suffisamment les émotions qui les unissent et celles qui les séparent ? Chaque sexe a sa propre culture affective. Déchiffrer nos comportements, échanger nos émotions, apprendre à les exprimer sont autant d’impératifs à la vie en commun. Alors nous verrons que les différences sont complémentaires et qu’elles sont autant de richesses à partager.

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CORGIBET, Véronique Joie, tristesse, jalousie … pourquoi tant d’émotions ?

Milan jeunesse, 2003 – 37 p.

Présente les diverses émotions agréables ou non que peut connaître l’enfant : la peur, le rire, la honte ...

Il donne les pistes à suivre pour vivre en harmonie avec elles et apprendre à les maîtriser sans les refouler.

COUZON, Elisabeth ; DORN, Françoise Les émotions : développer son intelligence émotionnelle ESF, 2007 – 236 p.

Pour découvrir l’importance et l’utilité de ressentir ses émotions et de les exploiter pour s’orienter et soutenir ses décisions.

Faisant appel à divers outils ( PNL, analyse transactionnelle, EMDR, bio-énergie ) et à des concepts tels que l’intelligence émotionnelle et la communication non violente, l’ouvrage donne des pistes pour utiliser ses émotions à profit.

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DEONNA, Julien Amos Qu’est-ce qu’une émotion ?

Vrin, 2008 – 128 p.

Le propos ici est d’apprendre à distinguer les émotions, des humeurs, des sentiments et des désirs. Circonscrire ce qui est le propre d’une émotion permet de meiux comprendre les processus d’intention et de décision.

DESJARDINS, Denise Le lying : passerelle au cœur de soi Table ronde, 2001 – 328 p.

Plus qu’une thérapie des émotions, le lying est une tonique introduction à l’ascèse. Ce n’est pas seulement une mise à nu de tout ce qui traverse, bouleverse, essouffle un être humain, ni un passage de l’autre côté des barricades de l’interdit, du non-dit, de l’inconnu. Ce n’est pas seulement le retour vers l’origine des conditionnements qui entravent un libre comportement, c’est aussi le début du chemin de l’éveil.

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DUFOUR, Daniel Les barrages inutiles : ces pensées qui nous rendent malades Homme, 2005. – 134 p.

L’abandon et la violence comptent parmi les causes communes de peurs, de perte de confiance en soi, de maladies et de malêtre. Ces signes qui se manifestent dans le corps sont des messages d’espoir. Comment parvenir à surmonter et à guérir ces maux ?

En ressentant dans le moment présent ces émotions que nous contenons, tel un barrage qui empêche l’eau de passer.

DUFOUR, Daniel Les tremblements intérieurs : accepter et vivre ses émotions Homme, 2003 – 133 p.

Pour l’homme ou la femme qui souffre, la maladie est un message du corps. Si ce message est pris en compte, la guérison et le bien être peuvent s’installer. Les causes profondes et réelles de la maladie sont des émotions non vécues qui s’apparentent aux tremblements d’un volcan sur le point d’entrer en éruption.

Reconnaître des émotions, les accepter et les vivre avant qu’elles ne nous submergent, c’est choisir de rester en bonne santé ou de guérir.

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FILLIOZAT, Isabelle L’intelligence du cœur : rudiments de grammaire émotionnelle Lattès, 2003 – 341 p.

Il est temps de mieux comprendre nos émotions pour les gérer efficacement.

Aujourd’hui, compétences techniques et QI élevé ne sont plus suffisants pour réussir.

La confiance en soi, la créativité, l’aisance relationnelle et l’autonomie font la différence.

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FISHER, Roger Gérer ses émotions : c’est aussi tenir compte de celles des autres Laffont, 2008 – 281 p.

Que ce soit dans le cadre de nos relations personnelles ou professionnelles, nos émotions peuvent être un frein à la communication et même entraver les négociations que nous menons quotidiennement. Ce document nous apprend à tenir compte des émotions, à les contrôler, à engendrer des émotions positives et à neutraliser les émotions négatives , chez soi comme chez son interlocuteur.

FIZE, Michel Les menteurs : pourquoi ont-ils peur de la vérité ?

Homme, 2007 – 156 p.

Le mensonge est l’un des réflexes les plus humains qui soient, c’est une pratique sociale très ordinaire. Bref, le monde ment, et ment énormément. Un essai percutant qui pousse à l’honnêteté sans réserve.

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FREYMANN, Saxton Rouge comme une tomate : et autres émotions naturelles Mila, 2007 - [1 vol. non paginé] Des fruits et légumes détournés et mis en scène pour apprendre à reconnaître et à nommer les sentiments et les émotions : tout simplement génial !

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GOLEMAN, Daniel Comment transformer ses émotions en intelligence : l’intelligence émotionnelle ; 1 Laffont, 1997 – 421 p.

La conception traditionnelle de l’intelligence néglige une part essentielle du comportement humain : les réactions émotionnelles.

Maîtrise de soi, persévérance, motivation et respect d’autrui sont autant de qualités qui permettent de réussir. A l’inverse, une intelligence émotionnelle déficiente provoque instabilité affective, problèmes professionnels et médicaux.

GOLEMAN, Daniel Cultiver ses émotions pour s’épanouir dans son travail : l’intelligence émotionnelle ; 2 Laffont, 1999 – 383 p.

L’auteur se penche sur les vraies raisons de la réussite professionnelle : ce ne sont ni le QI, ni les diplômes, ni l’expertise technique, mais bien nos aptitudes émotionnelles (la conscience de soi, la confiance en soi, le self-control, la motivation et l’intégrité ainsi que la capacité de communiquer, d’influencer les autres, de susciter le changement et de l’accepter).

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GOLEMAN, Daniel Surmonter les émotions destructrices : un dialogue avec le dalaï-lama Laffont, 2003 – 519 p.

Une bonne partie des souffrances humaines découle d’émotions destructrices comme la colère, qui engendre la violence, ou l’avidité qui nourrit la dépendance. Bouddhisme et science ne sont pas des conceptions incompatibles du monde, mais plutôt des approches convergeant vers une même fin : la quête de la vérité.

HAHUSSEAU, Stéphanie Tristesse, peur, colère : agir sur ses émotions Jacob, 2006 – 286 p.

Série de conseils pratiques permettant la maîtrise de nos principales émotions négatives. Des pistes pour contrôler la colère, la peur ou la tristesse, en nous et chez les autres, et mieux vivre la relation avec autrui.

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LARIVEY, Michelle La puissance des émotions : comment distinguer les vraies des fausses Homme, 2002 – 329 p.

Outre des explications sur la vie émotionnelle, vous trouverez dans ce livre une présentation logique des différentes expériences émotives ; les émotions simples, les mixtes, les manifestations de résistance aux émotions ainsi que les pseudo-émotions.

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LEDOUX, Joseph Le cerveau des émotions : les mystérieux fondements de notre vie émotionnelle Jacob, 2005 – 374 p.

L’auteur étudie plus spécifiquement la peur, la plus commune des émotions, partagée par l’homme et l’animal, mais qui constitue également le fondement de l’humanité. Car c’est elle, vaincue, domptée, climatisée, qui permet à ce singe nu et craintif perdu dans l’univers, de dire : je suis un homme.

LELORD, François ; ANDRE, Christophe La force des émotions : amour, colère, joie …

Jacob, 2001 – 396 p.

Chaque chapitre de cet ouvrage traite une émotion principale : colère, envie, joie, tristesse, honte, jalousie, peur et amour.

Les auteurs proposent d’aider le lecteur à reconnaître ces émotions, d’en expliquer l’utilité dans notre relation à l’autre et d’analyser la manière dont elles peuvent renforcer ou obscurcir notre jugement.

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LEROY, Judith J’éveille mon enfant aux émotions : laissez-les s’exprimer !

Plon, 2007 – 116 p.

Ce livre a pour but d’aider chaque parent à accompagner son enfant vers la découverte de ses émotions. Il propose des méthodes ludiques pour cultiver ses sens, voies d’accès privilégiées des émotions, en utilisant les vertus de l’art.

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MILLER, Alice Notre corps ne ment jamais Flammarion, 2004 – 206 p.

Lorsque nous tombons malades, c’est que nous sommes traversés par un conflit intérieur entre ce que nous ressentons et ce que nous voudrions ressentir. D’un côté, il y a notre corps, qui garde intact la mémoire de notre histoire ; de l’autre, notre esprit et notre volonté conditionnés par la morale et notre éducation.

PIERSON, Marie-Louise L’intelligence relationnelle Ed. d’organisation, 2003 – 252 p.

L’auteur vous invite à mieux comprendre votre fonctionnement personnel et relationnel, à trouver la bonne distance par rapport à l’autre, à adapter votre langage à votre interlocuteur et à développer une créativité relationnelle.

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ROMAIN, Jean La dérive émotionnelle Age d’homme, 1998 – 157 p.

L’émotion en elle-même est une des grandes composantes de la vie humaine. Cependant, même une brève analyse de l’émotion ou simplement notre expérience personnelle montre qu’elle est porteuse d’un fort pouvoir irrationnel. L’époque actuelle opère une dangereuse dérive parce que, de différentes manières, elle isole cette composante irrationnelle de nos émotions et se laisse emporter par elle.

SAMSON, Alain Développer sa résilience : comment faire face aux chocs de la vie Eyrolles, 2008 – 167 p.

Certaines personnes semblent mieux armées que d’autres face aux épreuves de la vie.

Après un drame ou une crise majeure, elles ont cette aptitude à se relever et à se tourner vers l’avenir. Ce livre présente les dix clés de la résilience, cette capacité de résister aux chocs. Il ne s’agit pas de génétique ou d’intelligence, mais plutôt d’une certaine philosophie de vie qui consiste à refuser de se voir comme une victime.

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SAUNDER, Laurence L’énergie des émotions : comprendre les émotions pour mieux les utiliser en entreprise Eyrolles, 2007 – 253 p.

Les émotions peuvent entraîner des dysfonctionnements relationnels et des comportements émotionnels peu ajustés aux situations. Cet ouvrage donne des clés pour identifier les émotions, les comprendre et sortir de leur emprise.

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SERVAN-SCHREIBER, David Guérir : le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse Laffont, 2003 – 301 p.

L’auteur propose une médecine sans médicament ni psychothérapies. Il présente sept méthodes encore mal connues : EMDR, acupuncture, techniques de communication affective, synchronisation des horloges biologiques, etc... Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie et de ne plus être un étranger pour soi ou pour les autres.

STEINER, Claude L’A.B.C. des émotions : un guide pour développer son intelligence émotionnelle InterEditions, 2005 – 263 p.

Lors de notre éducation émotionnelle, nous apprenons que les émotions confèrent de la puissance. L’alphabétisation émotionnelle se compose de trois capacités : comprendre ses émotions, écouter d’autres personnes et entrer en empathie avec leurs émotions, puis enfin exprimer des émotions de façon productive.

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TISSERON, Serge Vérités et mensonges de nos émotions Albin Michel, 2005 – 215 p.

Il faut faire ce qu’on ressent et ressentir ce qu’on fait. Soit, mais si nos émotions nous trompaient ? En connaissant mieux l’histoire de notre famille, nous pouvons nous défaire des émotions qui ne nous appartiennent pas et accueillir celles qui correspondent à notre propre façon d’être au monde.

et plus pa r tic ul ière m e nt su r la j alou sie ...

AZOULAI, Minou Comment l’aider à devenir l’aîné Paris : Nathan, 1990 - 135 p.

Une mine de conseils pour que l’agrandissement de la famille soit vécu par tous dans l’harmonie.

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BOEL, Anne-Catherine de Rafara : un conte populaire africain Ecole des loisirs, 2003 – [1 vol. non paginé] Abandonnée dans les bois par ses soeurs, Rafara est capturée par le monstre Trimobe, qui veut la gaver de nourriture pour la rendre bien dodue...

BUSS, David Une passion dangereuse, la jalousie Odile Jacob, 2005 Peut-on guérir de la jalousie et, si oui, comment ? Si elle reste modérée, peutelle être un facteur positif dans notre vie émotionnelle ? L’auteur démontre avec brio tout ce que la psychologie évolutionniste peut apporter à la compréhension de nos comportements.

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DALLOZ, Danielle La jalousie Bayard, 2003 La jalousie est une étape importante pour que l’enfant apprenne à s’ouvrir aux autres. Elle constitue même une étape essentielle de son développement. Propose de nombreux conseils aux parents pour qu’ils acceptent la jalousie de leur enfant et pour que celui-ci trouve sa place au sein de la famille.

DALLOZ, Danielle Si la jalousie m’était contée : la jalousie décryptée à travers les contes La Martinière, 2007 - 268 p.

Explorant l’univers des contes, l’auteure, psychanalyste, cherche à démonter l’universalité du sentiment de jalousie, en envisageant toutes les figures possibles : jalousie homme-femme, femme-femme, homme-homme, parent-enfant, enfantparent, enfant-enfant. Elle décrit la naissance de ce sentiment, en exposant des cas cliniques, et les moyens d’y remédier.

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FRIDAY, Nancy Jalousie Laffont, 1986 - 409 p.

L’auteur, puisant dans l’œuvre de Mélanie Klein, psychanalyste de l’enfance, met en évidence les théories les plus audacieuses sur l’envie et la rage qui seraient à la source de cette émotion violente que nous nommons jalousie.

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GUERNIER, Béatrice Vaincre la jalousie Harmattan, 2004 - 115 p.

Illustré par des témoignages, présente une analyse psychologique et spirituelle de l’origine et des effets symptomatiques de la jalousie. Propose une thérapie à travers notamment des exercices pratiques.

JOUSSELME, Catherine Comment l’aider … à bien vivre les relations fraternelles Milan, 2008 - 107 p.

Pour éviter les rivalités fraternelles, des méthodes sont proposées aux parents pour que leur futur enfant soit accepté sans jalousie par sa fratrie et qu’il vive confortablement sa place de cadet, d’aîné, d’enfant du milieu voire de jumeau. L’analyse de ce problème est complétée de questions de parents et de dix idées à retenir.

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JUNGUENET, Capucine Fratrie, stop à la jalousie !

Studyparent, 2008 Des conseils pratiques pour que chaque enfant d’une fratrie trouve sa place par rapport à l’autre et grandisse en trouvant son propre chemin sans rivalité stérile.

LAGACHE, Daniel La jalousie amoureuse PUF, 1981 - 729 p.

Approche clinique et analytique de la jalousie.

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LAOUENIAN, Christine [ill. de Yomgui DUMONT] Jamais jaloux, vous ? parce qu’on est tous un peu jaloux …

La Martinière jeunesse, 2006 Des situations types sont l’occasion de comprendre ce que sont la jalousie et l’envie, ce qui les rassemble et ce qui les différencie.

L’auteure s’interroge sur leurs causes et leurs conséquences et propose des pistes de réflexion permettant de sortir de la jalousie ou au moins d’apaiser la douleur qui y est associée. Pour ados.

MISTRAL, France Moi, jalouse ?

La Martinière jeunesse, 2002 – 40 p.

Les textes de la collection Les péchés mignons, en rimes et plein d’humour, permettent aux enfants de prendre conscience de leurs défauts et de s’en amuser.

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OBIEGLY, Gaëlle Petite éloge de la jalousie Gallimard, 2007 - 123 p.

Essai disséquant chaque manifestation de la jalousie.

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PASINI, Willy La jalousie Odile Jacob, 2004 - 268 p.

Propose d’aborder la jalousie comme une réalité affectant quiconque. Permet d’apprendre à ne plus en avoir peur ou honte, et d’essayer d’éduquer ce sentiment non en le niant mais en jouant avec.

L’étude est illustrée d’exemples.

TRIDON, Pierre La jalousie fraternelle Privat, 1988 - 138 p.

Est retenue ici la triple notion de possession, de menace de perte de cette possession et de souffrance qui en dĂŠcoule.

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Jaloux, moi ? Jamais !

Millepages, 2000 – 39 p.

Pour permettre aux enfants à partir de 7 ans, de mieux connaître les sentiments comme la jalousie. Des définitions linguistiques et scientifiques sont proposées, ainsi que des anecdotes sur des références littéraires ou cinématographiques. Un panorama des comportements qui manifestent ce sentiment à travers les civilisations est présenté ainsi que des tests.

mais auss i des cd...

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AUGER, Lucien S’aider soi-même : une psychothérapie par la raison Stanké, 2005 – [2 CD] Ce document présente une méthode simple pour se libérer des troubles émotifs qui viennent compromettre le bonheur humain.

Selon l’auteur, il s’agit de reconnaître que ces troubles émotifs ont pour cause les idées irréalistes que presque chaque personne nourrit dans sons esprit, des les confronter avec la réalité pour enfin les expulser.

AUGER, Lucien Vaincre ses peurs Stanké, 2005 – [2 CD] En passant en revue les différentes peurs qui nous habitent, l’auteur propose une meilleure compréhension de ces phénomènes, explore leurs causes et présente une méthode pour les combattre et s’en défaire.

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BOURBEAU, Lise Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même Stanké, 2006 – [CD] Ce document démontre que tous les problèmes d’ordre physique, émotionnel ou mental proviennent de cinq blessures importantes : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice.

DUFOUR, Daniel Les barrages inutiles : ces pensées qui nous rendent malades Stanké, 2006 – [2 CD] Seul ce ressenti des émotions peut ouvrir la brèche au lâcher prise et au pardon.

Le respect et l’amour de soi-même permettent non seulement de vaincre les maladies et les peurs, mais aussi de retrouver confiance en soi. Ils permettent également de laisser émerger l’intuition et la créativité dont tout être humain est doté.

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LARIVEY, Michelle La puissance des émotions : comment distinguer les vraies des fausses Stanké, 2002. – [2 CD] Sentiments et émotions sont continuellement présents en nous, tout comme les sensations.

Pourtant la vie émotionnelle est généralement mal acceptée et reste souvent une énigme à comprendre.

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LARIVEY, Michelle La jalousie amoureuse Stanké Coffragants, 2002 – [CD] La jalousie est souvent considérée d’emblée comme une émotion malsaine. En réalité, il s’agit d’une émotion qui, comme les autres, sert à nous renseigner sur nos besoins.

La mauvaise réputation de la jalousie vient plutôt des conduites morbides et dangereuses.

MORTERA, Simonne Comment gérer ses émotions Sonothèque Média, 2008 – [CD] Par des exemples clairs et concrets, le lecteur comprendra comment des croyances s’instaurent, s’installent dans notre vie pour notre bonheur et notre malheur. L’auteur propose 7 points clés à redécouvrir pour savoir conduire votre vie avec satisfaction.

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et de s p é r io d ique s ...

Cerveau [et] psycho [trimestriel] Cerveau et Psycho propose au lecteur de comprendre ses réactions à la lumière de ces mécanismes cérébraux - normaux ou pathologiques. Cette revue donne la parole aux spécialistes de la psychologie et des neurosciences. En faisant sortir la science des laboratoires, elle nous livre les clés pour comprendre nos comportements et les tendances de la société.

Psychologies : mieux vivre sa vie

[mensuel]

Découvrez le premier magazine consacré à l’épanouissement personnel ; Se connaître et s’accepter, faire les bons choix, comprendre les liens qui nous unissent à nos proches pour vivre avec eux une relation harmonieuse, s’occuper de soi et trouver sa propre spiritualité.

sciences humaines [mensuel + Hors-SERIE trimestr.]

Voici un outil pédagogique pour comprendre, se repérer et suivre l’actualité des sciences de l’homme. Pluridisciplinaire, il rassemble et diffuse les savoirs en conciliant rigueur scientifique et vulgarisation. Ouvert à la diversité des théories, cette revue porte un regard critique sur les différents courants de pensée et met à votre disposition des grilles d’analyse.

et pour aller encore plus

loin...

des sites internet ...

Site du magazine Cerveau et psycho http://www.cerveauetpsycho.fr site du magazine Psychologies http://www.psychologies.com site du magazine Sciences humaines http://www.scienceshumaines.com

Le guide des émotions par Michelle Larivey http://redpsy.com/guide/ Définitions de certaines émotions par Bruno Fortin, psychologue http://www.geocities.com/HotSprings/3475/ emotion/

ac ts : po ur le s li en s ex

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Mes notes

les bm c’est :

700 000 documents 2 discothèques 500 000 visites par année 165 collaborateurs

8 bibliothèques 1 service «hors murs» (bibliobus, à domicile, prison de Champ-Dollon)

des découvertes du choix

des services

un partage

un accès pour tous les bm c’est aussi : des animations

de l’information du plaisir

la gratuité des collections

des rencontres

un accueil des partenariats

LE RESEAU DES BM Cité bibliothèque 1204 GE - Place des Trois-Perdrix 5 Espace Imprimés adultes 022 418 32 55 Espace films adultes 022 418 32 33 Espace jeunesse 022 418 32 44

Eaux-Vives bibliothèque 1207 GE - Rue Sillem 2 Espace adultes 022 786 93 00 Espace jeunesse 022 786 93 01

Jonction bibliothèque 1205 GE - bd Carl-Vogt 22 Espace adultes 022 800 13 61 Espace jeunesse 022 800 13 62

Minoteries bibliothèque / discothèque 1205 GE - Parc des Minoteries Espace adultes 022 800 01 31 Espace jeunesse 022 800 01 32 Discothèque 022 320 58 38

Pâquis bibliothèque 1201 GE - Rue du Môle 17 Espace adultes 022 900 05 81 Espace jeunesse 022 900 05 82

Saint-Jean bibliothèque 1203 GE - Avenue des Tilleuls 19 Espace adultes 022 418 92 01 Espace jeunesse 022 418 92 02

Servette bibliothèque 1202 GE - Rue Veyrassat 9 Espace adultes 022 733 79 20 Espace jeunesse 022 733 72 83

Sports bibliothèque 1207 GE - Chemin du Plonjon 4 Espace adultes

022 735 22 60

Vieusseux discothèque 1203 GE - Cité Vieusseux 2 022 344 31 25 bibliothèque HORS 022 418 92 74

MURS

Contenu : Bibliothèques municipales, groupes de sélection Graphisme : paul ghidoni, corinne bosson Impression : Centrale municipale d’achats et d’impression Ville de Genève Tirage : 700 ex.