64
PERSÖNLICHKEIT
Hatha Yoga
Gruppengröße: max. 16 Personen
Anfänger & Fortgeschrittene Dauer: 16 Ustd. Preis: EUR 140, AK-Preis: EUR 126,-* Kursleiter: Johann Lebar Yoga hat seinen Ursprung in Indien und ist eine der ältesten Wissenschaften, die den ganzheitlichen Ansatz verfolgt, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. „Hatha Yoga“ ist dabei die klassische Form des Yogas, bei der das Gleichgewicht durch körperliche Übungen sowie Atemübungen erreicht wird. Auf viele Menschen hat Yoga eine beruhigende, entspannende und ausgleichende Wirkung. In diesem Kurs erlernen Sie verschiedenste Yogaübungen, vertiefen diese oder entdecken sie wieder neu. Verbunden mit Atem- und Meditationstechniken helfen die Übungen, die Konzentration zu verbessern, die Belastbarkeit und Vitalität aufzubauen und gleichzeitig Stress abzubauen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke oder Matte.
Zielgruppe: Frauen und Männer jeden Alters – der Unterricht wird an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst. Feldkirch, BFI 20.2.-16.4.2020, Do 18.15-20.15 Uhr Kursnummer: 2020FKFK351601 Feldkirch, BFI 30.4.-2.7.2020, Do 18.15-20.15 Uhr Kursnummer: 2020FKFK351602 Dornbirn, Pfarrheim Oberdorf 18.2.-14.4.2020, Di 19-21 Uhr Kursnummer: 2020DODO351601 Dornbirn, Pfarrheim Oberdorf 28.4.-16.6.2020, Di 19-21 Uhr Kursnummer: 2020DODO351602
Feldenkrais Geistige und körperliche Frische durch angenehme Bewegungen Dauer: 16 Ustd. Preis: EUR 240, AK-Preis: EUR 216,-* Kursleiterin: Dr.in Monika Furlan Möchten Sie sich leichter bewegen, leichter atmen und Schmerzen regulieren oder erst gar nicht aufkommen lassen? Dann ist die Feldenkrais-Methode die richtige für Sie, denn sie erweitert die Bewegungsfähigkeit des Menschen und führt dadurch zu einer höheren Lebensqualität. Erfahren Sie mit Frau Dr. Monika Furlan wie Sie die Grenzen dessen erweitern, was Ihnen bislang möglich war. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte und Kopfpolster. Gruppengröße: max. 14 Personen Ziele: Ihr Wohlbefinden steigert sich durch achtsames Wahrnehmen Ihrer Bewegungsmuster sowie einer gesünderen Atmung und Haltung. Zielgruppe: Personen, die ihre körperliche und geistige Vitalität ausbauen und die Bewegungsabläufe ihres Körpers kennenlernen und neu gestalten möchten. Feldkirch, Kapuzinerkloster 19.2.-8.4.2020, Mi 19.30-21.30 Uhr Kursnummer: 2020FKFK353501
Qi Gong Aktivieren Sie Ihre Lebensenergie! Dauer: 10 Ustd. Preis: EUR 115, AK-Preis: EUR 103,50* Kursleiterin: Ulrike Puaschitz
Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction Ort: Feldkirch, Kapuzinerkloster Termin: 15.4.-10.6.2020, Mi 18.30-21.30 Uhr – 19.9.2020, Sa 9-16 Uhr, Tag in Stille Preis: EUR 430, AK-Preis: EUR 387,-* Nähere Infos auf Seite 62.
Qi Gong (Arbeit mit der Lebensenergie) ist eine über Jahrtausende entwickelte Methode, um Körper, Geist und Seele in harmonischem Gleichgewicht zu halten. Die langsam und ruhig anmutenden Bewegungen, verbunden mit Atem- und Meditationsübungen, führen zu Entspannung und Gelassenheit, Blockaden werden gelöst und der Energiefluss im Körper wird angeregt. Durch die Praxis des Qi Gong finden Übende zu innerer Ruhe und Balance, steigern ihr Konzentrationsvermögen, mobilisieren die Gelenke,