Beskidzka Mama nr 21 WIOSNA 2021 by Beskidzka Mama

godzinach EKSPERCKI MAGAZYN NIE TYLKO DLA MAM NR 1 (21) /2021 marzec / kwiecień / maj CZASOPISMO BEZPŁATNE NAKŁAD: 5.000 egz

MAMA Z OKŁADKI Małgorzata Kanik „Działam jak Merida Waleczna”

MAMA Z MISJĄ Sandra Deka „Dla wszystkich pragnę tego, czego pragnę dla siebie”

MAMA Z PASJĄ Katarzyna Klimczak „Tenis jest moim całym światem”

MAMA Z POMYSŁEM Agnieszka Lipińska-Gnyp „Trzymetrowe brzozy w bielskiej bawialni”

BESKIDZKA MAMA TESTUJE Leczenie kanałowe w Dental Care w Bielsku-Białej

EKSPERCI NUMERU:

www.facebook.com/BeskidzkaMama www.instagram.com/blog.beskidzkamama.pl Agnieszka Urbańska

Anna Różycka

Daria Sobczyk

Ewa Marek

Joanna Rotyńska

Magdalena Malcher

Milena Maszewska

Natalia Koniecko

REKLAMA

OD REDAKCJI

CZASOPISMO BEZPŁATNE Na okładce: Małgorzata Kanik Fot. Fotobello Natalia Kalinowska Wydawca: AKMedia ul. Kolista 105e/2, 43-300, Bielsko-Biała Druk: Drukarnia Kolumb Nakład: 5.000 egz. Redaktor Naczelna: Anna Koczur redakcja@beskidzkamama.pl Skład graﬁczny: Mish Mash Magdalena Malcher mag.malcher@gmail.com Miejsca dystrybucji: Bielsko-Biała, Jaworze, Czechowice-Dziedzice, Żywiec, Węgierska Górka, Łodygowice, Bystra, Meszna, Buczkowice, Wilkowice, Szczyrk, Wisła, Ustroń, Skoczów, Cieszyn. Wszelkie prawa zastrzeżone. Redakcja zastrzega sobie prawo do skracania i redagowania tekstów. Nie ponosimy odpowiedzialności za treść zamieszczanych ogłoszeń i reklam. Magazyn dostarczamy do: szkół rodzenia, prywatnych i państwowych żłobków, przedszkoli, domów kultury, sal zabaw, dziecięcych oddziałów bibliotecznych, wybranych cukierni, kawiarni, kin (Helios, Multikino), centrów handlowych oraz wszystkich miejsc przyjaznych rodzinom z dziećmi na Podbeskidziu.

www.facebook.com/BeskidzkaMama

www.instagram.com/blog.beskidzkamama.pl

REKLAMA

LOKALNE USŁUGI

Portrety na zamówienia czyli słów kilka o rysunkowym uwiecznianiu ludzi „Aleksandra Kobiór - Pracownia artystyczna” - to wyjątkowa pracownia, w której każdy może zamówić dla siebie lub bliskich, ręcznie rysowane, realistyczne portrety. Teraz to nie przeszkoda, by uwiecznić bliskich razem, mimo dzielących nas kilometrów. Portrety rodzinne niejednokrotnie powstają na podstawie kilku osobnych zdjęć, bo faktycznie trudno teraz o wspólne zdjęcia. Czasem zdarza się, że rysowane są wnuczęta z dziadkami, którzy niestety zmarli i nie zdążyli się poznać. Autorka wszystkich prac - Aleksandra Kobiór, zajmuje się portretowaniem od 12 lat. W ciągu ostatniego roku stworzyła dla klientów blisko 200 prac, często łącząc na rysunku ludzi z wielu różnych zdjęć, w jeden wspólny portret. "Doświadczenie w połączeniu z umiejętnościami, pozwala mi tworzyć portrety, w różnych technikach, na indywidualne zamówienie każdego klienta.” ‒ informuje Aleksandra.

Zbyt często zdarza się, że nie posiadamy wspólnych RODZINNYCH ZDJĘĆ!

Koszty zamówienia portretów zależne są od wybranej techniki, formatu oraz liczby osób. Pełne cenniki dostępne są na stronie: www.aleksandrakobiorart.pl „ Jeśli nie masz pomysłu na prezent, zapoznaj się z moją ofertą - Gwarantuję niezapomniane emocje i wzruszający podarunek na lata. Tworzę dla Was i dzięki Wam.” ‒ dodaje artystka.

TRANSMISJE NA ŻYWO z ważnych wydarzeń rodzinnych i nie tylko! Witajcie! Mam na imię Dawid i jestem tatą dwóch wspaniałych córek! Mieszkam w Bielsku-Białej. Zajmuję się profesjonalną realizacją transmisji na żywo z różnych wydarzeń. Począwszy od webinariów, szkoleń, wydarzeń sportowych, koncertów, poprzez „gotowanie na ekranie” (kamera umieszczona nad stołem), a skończywszy na różnego rodzaju wydarzeniach rodzinnych. W związku z tym, że pandemia odebrała nam możliwość uczestniczenia w ślubach czy pogrzebach, staram się pomóc rodzinom, aby mogli w tych ceremoniach uczestniczyć przynajmniej wirtualnie. Robię transmisje przede wszystkim do YouTuba (posiadam własny kanał dla tych, którzy nie posiadają), Facebooka oraz dowolnego innego serwera strumieniowego. W transmisji umieszczam logo organizatora, dodatkowe graﬁki i animacje (plansze startowe, przerywniki), nagrania. Istnieje również możliwość rejestracji osoby łączącej się zdalnie (videocall). Standardowo dokonuję transmisji z 3 kamer stacjonarnych (zajmuję się miksowaniem obrazu przy komputerze). Istnieje jednak możliwość dołożenia dodatkowej kamery obsługiwanej przez operatora. Linki do części zarejestrowanych wydarzeń umieściłem w Publikacjach na Linkedin: https://pl.linkedin.com/in/dawid-lorek-304a21127 PROMOCJA

wiosna 2021

Dawid Lorek tel.: 602 29 88 48 Facebook: https://www.facebook.com/LTVDawidLorek/ Adres strony: www.lorek.com.pl (przekierowanie na FB) Email: ltv@lorek.com.pl

www.beskidzkamama.pl

MAMA Z OKŁADKI

Działam jak Merida Waleczna!

Dziękujemy Restauracji BOSCO w B-B za udostępnienie lokalu do zrealizowania sesji fotogra cznej.

Fot. Fotobello Natalia Kalinowska

Małgorzata Kanik ‒ mama 4-letniej Hani, wokalistka właścicielka Bielskiego Studia Piosenki, Prezes Fundacji Akademia Pasji i Rozwoju i pomysłodawczyni Festiwalu Piosenki Bajkowej.

Rozmawiała: Anna Koczur

Małgosiu, pandemia dała się we znaki lokalnym biznesom. Jak Ty przetrwałaś ten trudny okres? Biznes prowadzę od 9 lat, mam 32 i nie pamiętam tak trudnych czasów. Wielu moich przyjaciół mocno ucierpiało. Niektórzy zawiesili swoje działalności, inni zaczęli tonąć w długach. Nikt nie wiedział jak długo to potrwa, wcześniej takie rzeczy działy się tylko w filmach. Przestałam koncertować i gdyby to była moja jedyna działka biznesu, to nie wiem jak utrzymałabym siebie i 4-letnią córeczkę. Wielu ludzi wcześniej zarzucało mi, że rozdrabniam się na różne działalności. Gdybym ich wówczas posłuchała, zapewne dziś nie udzielałabym tego wywiadu. Nauka śpiewu przez Internet była sporym wyzwaniem. Jednak większość uczniów musiała zrezygnować z lekcji. Dorośli uczniowie lub rodzice uczniów tracili pracę i nie mogli finansować zajęć. Było dużo łez, ale też ciepłych słów wsparcia. Od maja przeszliśmy w tryb „na żywo”, zgodnie z obowiązującymi obostrzeniami i tak jest do dziś. Obecnie Bielskie Studio Piosenki i Fundacja Akademia Pasji i Rozwoju działają wspólnie. Uczniowie szkoły płacą miesięczne czesne i wspierają podopiecznych fundacji w muzycznym i psychicznym rozwoju, dzięki czemu każdy uczeń jest Darczyńcą. Mamy ciągłą rekrutację, więc szkoła znów powoli zaczyna żyć... Mam wrażenie, że pandemia wiele zabrała, ale też pokazała, że potrafimy się jako społeczeństwo zjednoczyć. Mimo wszystko, udało Ci się zrealizować 3. Ogólnopolski Festiwal Piosenki Bajkowej ‒ czy są jakieś plany na kolejną edycję? Oczywiście! Działam jak Merida Waleczna :) Chciałam szerzyć misję Fundacji i Szkoły i nie rzucać słów na wiatr. Tego uczymy i pokazujemy, że nie wolno się poddawać! Jednak nie udałoby się to bez dobrej współpracy mojej załogi oraz miasta Bielsko-Biała, Prezydenta Jarosława Klimaszewskiego i jego ekipy! Zrealizowaliśmy w 100% plan, jaki sobie założyliśmy. A było co robić! - Wpłynęło do nas 850 zgłoszeń, co sprawiło, że staliśmy się największym Festiwalem tego typu w Polsce!

z udziałem artystów i publiczności, z czego jestem dumna! Plany 4 edycji są coraz ambitniejsze - zwiększamy zasięg! W tym roku festiwal będzie międzynarodowy i po raz pierwszy odbędzie się w przestrzeni otwartej na Rynku w Bielsku-Białej. Przewidujemy koncerty artystów oraz liczne atrakcje dla rodzin :) Wspominałaś kiedyś, że opracowałaś własną metodę nauki śpiewu, na czym polega? Stworzona przeze mnie metoda nauki nazywa się Metodą Małych Kroków, czyli w skrócie MMK. Praca nad stworzeniem własnej techniki nauczania śpiewu trwała dziewięć lat. Można powiedzieć, że idealnie łączy moje dwie pasje - muzykę i psychologię. Przez ten czas trenowałam uczniów w każdym wieku i z różnymi problemami psychicznymi lub wokalnymi (m.in. fałszującymi!). Moim marzeniem od zawsze było, żeby sztuka była dostępna dla wszystkich, bez względu na predyspozycje, bo daje nam wiele radości i pozwala oderwać się od ziemi i codziennych problemów. MMK jest treningiem, który łączy ćwiczenie ciała, duszy i umysłu. Ćwiczy koncentrację, umuzykalnia, wyzwala emocje, zawiera elementy treningu mentalnego. Kto dokładnie może się uczyć śpiewu w Twojej szkole i gdzie? Zawsze w życiu kieruje się zasadą: jeśli się chce, to się da! U nas nie ma ograniczeń ‒ każdy może spełnić swoje marzenie i nauczyć się śpiewać. Prowadzimy również naukę gry na instrumentach np. pianino, gitara. Uczymy w dwóch lokalizacjach: Bielsko-Biała, ul. Wzgórze 19 (koło zamku) oraz Skoczów, ul. Cieszyńska 2 (Rynek).

Jakie masz plany zawodowe na ten rok? Nie poddaję się! Firmowo chcę zorganizować 4 Festiwal przy współpracy miasta Bielska-Białej oraz wydać książkę o mojej metodzie, a prywatnie nadal być szczęśliwą mamą :)

Zaczęliśmy od współorganizacji eliminacji on-line z Bielskim Centrum Kultury. Następnie w sierpniu, już „na żywo”, odbyły się półﬁnały z jury w składzie m.in. Anna Guzik i Adrian Wiśniewski oraz Gala Finałowa z koncertem Studia Accantus. Było to pierwsze wydarzenie od czasów pandemii zorganizowane

www.beskidzkamama.pl

wiosna 2021

LOGOPEDA RADZI

Rozwój mowy

DZIECKA 8 mitów, w które lepiej nie wierzyć!

Czy znasz te stwierdzenia? „Pójdzie do przedszkola, to się rozgada”, „Chłopcy zaczynają mówić później niż dziewczynki”, „Nie martw się, w y r o ś n i e z w a d y w y m o w y ” , „Z dwulatkiem do logopedy?”

Mity logopedyczne są wszechobecne. To powszechnie powtarzane opinie dotyczące kształtowania się mowy dziecka. Utrwalanie nieprawdziwych informacji utrudnia zaobserwowanie niepokojących objawów, opóźnia wizytę u logopedy, a tym samym wydłuża proces terapii logopedycznej. Jak zatem jest naprawdę? Autor: Joanna Rotyńska

Mit 1. Dwulatek może jeszcze nie mówić, ma czas Dzieci w wieku dwóch lat mogą używać już nawet od 200 do 300 słów (np.: am, hau, dada), zaczynają też budować proste zdania np. „Mama oć!”. W mowie mogą występować uproszczenia i wyrażenia dźwiękonaśladowcze - to norma. Jednak dziecko powinno już komunikować się z otoczeniem. Mit 2. Chłopcy zaczynają mówić później niż dziewczynki Faktem jest, że chłopcy zaczynają używać słów i zdań nieco później niż dziewczęta. Jednak różnica ta jest niewielka i wynosi ok. 1-2 miesięcy. Dlatego jeśli obawiasz się, że Twój syn mówi zbyt mało, skontaktuj się z logopedą. Mit 3. Dziecko wyrośnie z wady wymowy Z wadą wymowy jest podobnie jak z nawykiem. Im dłużej jest utrwalany, tym trudniej go wyeliminować. Dodatkowo, wada wymowy to nie tylko nieprawidłowe wypowiadanie głosek. Zawsze ma swoją przyczynę np. nieprawidłowe oddychanie, wady zgryzu, zaburzenia słuchu. Bez rozpoznania źródła problemu, trudno będzie uzyskać efekty w terapii.

PROMOCJA

Mit 4. Dzieci, które zaczynają mówić później, zwykle z tego wyrastają i dorównują rówieśnikom Nawet połowa dzieci, które późno zaczyna-

ją mówić, nie nadrobi zaległości bez interwencji logopedy. Często konieczna jest także konsultacja z innymi specjalistami np. z laryngologiem, ﬁzjoterapeutą. Dzieci, u których mowa rozwija się wolniej niż u rówieśników, są bardziej narażone na późniejsze trudności z czytaniem czy też umiejętnościami społecznymi. Mit 5. Karmienie nie ma wpływu na późniejsze wady wymowy Rodzice rzadko wiążą problemy z rozwojem mowy ze sposobem karmienia noworodków, niemowląt i małych dzieci. A to właśnie od oddychania, przyjmowania pokarmów i płynów zaczyna się kształtowanie mowy. Prawidłowe ruchy języka, warg, policzków podczas jedzenia i picia, mają znaczenie dla prawidłowego rozwoju aparatu artykulacyjnego, a co za tym idzie ‒ rozwoju mowy.

poprzez czytanie, śpiewanie, zabawy słowne, paluszkowe itd. Mit 7. Logopeda zajmuje się wyłącznie wadami wymowy Wady wymowy to tylko wierzchołek pracy logopedy. Najczęściej do gabinetu zgłaszają się rodzice z dziećmi, które np. zamiast szafa mówią safa lub zamiast rower wypowiadają lowel. Jednak logopedia to rozległa dziedzina, która oprócz mówienia, zajmuje się także karmieniem i połykaniem, oddychaniem, wczesnym wspomaganiem rozwoju mowy, komunikacją, płynnością mowy czy też problemami neurologicznymi. Mit 8. Terapia logopedyczna zaczyna się i kończy w gabinecie

Mit 6. Dziecko nauczy się mówić dzięki bajkom i edukacyjnym programom telewizyjnym

Nie istnieje skuteczna forma terapii logopedycznej bez zaangażowanego rodzica. Jego rola w procesie terapeutycznym jest nieoceniona, ponieważ spędza z dzieckiem najwięcej czasu. Może wplatać elementy ćwiczeń logopedycznych w codzienne czynności.

Mimo tego, że zakup produktów dla dzieci reklamowanych jako „edukacyjne” może być kuszący, to niekoniecznie są one pomocne w rozwijaniu mowy. Małe dzieci najlepiej uczą się na poprzez bezpośrednią interakcję z drugim człowiekiem. Zabawy twarzą w twarz pomagają zrozumieć słowo i używać go w różnych kontekstach. Lepiej zatem interaktywnie niż elektronicznie np.

Jeśli chcesz wspomóc rozwój mowy dziecka, to przede wszystkim nie utrwalaj mitów! Jeśli niepokoi Cię cokolwiek w rozwoju mowy swojego syna lub córki, posłuchaj swojej intuicji i wybierz się na wizytę do logopedy. Im szybciej dziecko otrzyma pomoc, tym łatwiej będzie wyeliminować niewłaściwe nawyki i ich przyczynę.

Joanna Rotyńska - logopeda, neurologopeda w trakcie specjalizacji, pedagog. Na co dzień rozplątuje dziecięce języki poprzez zabawę. Prowadzi diagnozy i terapie logopedyczne w gabinecie oraz online. Pracuje z dziećmi od 2011 roku. Ponadto tworzy stronę logopestka.pl - miejsce dla rodziców i terapeutów, autorka pomocy edukacyjnych i logopedycznych.

Pamiętaj!

SPECJALISTA HAIR EXTENSIONS RADZI

SPEŁNIAM MARZENIA o długich i gęstych włosach Z Agnieszką Urbańską, właścicielką Tagomago Hair w Bielsku-Białej, specjalistką przedłużania włosów, rozmawiam o nowoczesnych trendach w tej dziedzinie.

Rozmawiała: Anna Koczur

Skąd pomysł na przedłużanie włosów ? Zawsze interesowałam się tematyką pielęgnacji ciała i włosów, ale wybór tej ścieżki zawodowej przyszedł z czasem. Momentem przełomowym w moim życiu były narodziny córeczki. Jako mama, odczuwałam ogromne spełnienie i radość, ale jednocześnie wiedziałam, że do pełni szczęścia potrzebuję sprawdzić się także na polu zawodowym. Gdy ja byłam zajęta macierzyństwem i poszukiwaniem pomysłu na siebie, moje włosy po ciąży stały się rzadkie. Pomoc zaoferowała mi wtedy moja przyjaciółka Karolina, która na co dzień prowadzi salon przedłużania włosów w Irlandii. Nie przypuszczałam, że nasze spotkanie zaowocuje otwarciem salonu Tagomago Hair. To właśnie Karolina uświadomiła mi, że sprawdzę się w tej branży idealnie. Zawsze byłam cierpliwa i uzdolniona manualnie, a wiedza z zakresu pielęgnacji i przedłużania włosów, jaką zdobywałam na wielu zagranicznych szkoleniach, przychodziła mi z niezwykłą łatwością. Przedłużanie włosów do niedawna uważano za „tandetę”. Co się zmieniło w tej dziedzinie? Większość moich klientek to kobiety, które bardzo zwracają uwagę na swój wygląd. Niezależnie od tego czym zajmują się na co dzień, łączy ich marzenie o długich i gęstych włosach, które dodadzą im pewności siebie. Przestarzałe metody przedłużania dawały jednak efekt sztuczności i nie spełniały oczekiwań kobiet. Dopiero aplikacja w niezauważalny sposób włosów dobrej jakości, stała się odpowiedzią na ich potrzeby. Czy każdy, kto marzy o bujnej fryzurze może skorzystać z Twojej oferty? Czy są jakieś przeciwwskazania? Metoda przedłużania włosów, którą oferuję w swoim salonie, jest całkowicie bezpieczna i odpowiednia niemalże dla każdego.

Jaką metodą przedłużasz włosy? Dlaczego właśnie ta? W salonie Tagomago Hair przedłużam włosy mini i nano łączeniami z keratyny lub kerawax-u. Łączenia te są praktycznie niewyczuwalne i na tyle dyskretne, że pozostają niezauważalne dla otoczenia nawet po upięciu włosów w kucyk. Czas aplikacji wynosi od 3h do nawet 5h , ale to właśnie precyzja wykonywania łączeń, staje się gwarantem naturalnie wyglądających włosów i zadowolenia klientek. Na co powinniśmy zwrócić uwagę wybierając salon, w którym chcemy przedłużyć włosy? Przede wszystkim na rodzaj włosów i metody przedłużania jakie oferuje salon. Pracuję na włosach dziecięcych pozyskiwanych w naszym skupie i włosach rosyjskich. Naturalne, dziewicze włosy to gwarancja najwyższej jakości. W profesjonalnym salonie metoda przedłużania, odcień i wielkość pasemek muszą zostać indywidualnie dopasowane do włosów klientki. Warto również sugerować się opiniami i rekomendacjami salonu. Co jest ważne w pielęgnacji włosów przedłużanych? Jeśli wybierzemy włosy dobre gatunkowo, to nie będziemy mieć problemów z ich pielęgnacją. Wszystkie włosy trzeba odpowiednio nawilżać, a blondy dodatkowo regenerować. Należy też uważać na miejsca łączeń. Nie powinno się ich przetłuszczać, nakładać na nie odżywki czy olejków. Prze-

dłużanie włosów wiąże się oczywiście z koniecznością regularnego wykonywania korekt celem podniesienia pasemek bliżej nasady włosów. Na takie spotkanie umawiamy się co 12 tyg. - 18 tyg. Jeśli chcemy całkowicie zrezygnować z przedłużania, to spotykamy się na ściągnięciu włosów. Nie zalecam robić tego samemu, ponieważ wiąże się to z uszkodzeniem pasm naszych włosów. Moje klientki zawsze otrzymują pełną listę zaleceń po wykonanym zabiegu. Czy uważasz, że taka zmiana może rzeczywiście odmienić coś w życiu kobiety? Zdecydowanie tak! Jestem świadkiem przeróżnych sytuacji. Jedne panie znajdują wymarzona pracę, inne swoja drugą połówkę. Są też takie, które piszą, że mąż zaczął im prawić więcej komplementów. Czy to efekt samego przedłużania włosów, czy lepszej samooceny i pewności siebie, którą emanują kobiety po takiej metamorfozie? Na pewno świadomość swojego seksapilu i kobiecości może jedynie pomóc w samorealizacji. Jakie rady dasz naszym czytelniczkom, które myślą o takim zabiegu, ale mają obawy przed efektem końcowym? Rada jest jedna: spotkać się na bezpłatnej i niezobowiązującej konsultacji. Podczas spotkania postaram się rozwiać wszelkie wątpliwości. Cenię sobie indywidualne podejście. Każda z nas jest inna i mamy różne oczekiwania, ale łączy nas jedno. Chcemy wyglądać i czuć się pięknie. Zapraszam.

www.tagomagohair.pl /tago_mago_hair /Tagomago hair Extensions

wiosna 2021

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

Wyjątek stanowią osoby ze schorzeniami, które powodują wypadanie włosów np. łysienie plackowate czy niedoczynność tarczycy. Po krótkim wywiadzie i ocenie stanu włosów i skóry głowy klientki wiem, czy możemy bezpiecznie przedłużać włosy, czy jednak zalecić klientce w pierwszej kolejności wizytę u lekarza.

Pierwsze prawo jazdy dziecka

BIELSKO SMAKUJE

ZABAWA W DOROSŁOŚĆ Słyszeliście o świecie, w którym dzieci idą do pracy? Uczą się zawodu, zarabiają pieniądze, wydają na przyjemności lub kolejne szkolenia, by zdobyć nowe umiejętności? Prawda, że brzmi trochę absurdalnie? Taki świat jednak istnieje, a nazywa się... KIDZANIA!

Boarding pass - czyli bilet wstępu do Kidzanii w formie karty pokładowej Pieniądze, które zarabiają dzieci (różne nominały)

Autor: Magdalena Malcher

Gastronomia jest wciąż zamknięta i niewiadomo, kiedy wszystko wróci do względnej normy. Dlatego tym razem napiszę coś, co pobudzi Waszą wyobraźnię i zainspiruje do stworzenia własnego dziecięcego świata - w ramach zabawy czy nauki. Bo bycie dorosłym uczy! Co to jest Kidzania? Kidzania to interaktywne miasteczko o pow. ponad 7000m², stworzone dla dzieci w wieku 1-14 lat, które łączy inspiracje, zabawę i naukę poprzez realistyczne odgrywanie ról. To jedno z największych edukacyjnorozrywkowych parków zabaw na świecie. Dzieci mogą się tu poruszać samodzielnie, robiąc karierę w ponad 100 ekscytujących zawodach. Po wykonaniu zadania, dostają wynagrodzenie. Pieniądze mogą wydać na szkolenia (np. w fabryce mleka, soków czy czekoladek Kinder...), pójść na kursy kulinarne, malarstwa, kaligraﬁi lub wykupić lekcje na prawo jazdy. Po zdobyciu swojego pierwszego „prawka”, mogą poszaleć na „gokartach” lub uzbierać większą kwotę i zrobić zakupy w sklepie z pamiątkami przy wyjściu. Jakie zawody wykonuje dziecko? Z pewnością wszystkie, o których zamarzy! Może być strażakiem, dostać mundur, zjechać zjeżdżalnią prosto do wozu strażackiego i popędzić na gaszenie pożaru pistoletem na wodę lub zostać... Policjantem! I na sygnale, w uprzywilejowanym wozie, pojawić się na miejscu wypadku, na którym w karetce czeka już służba medyczna. To

tylko przykład! Równie dobrze ma szansę przejść kurs w symulatorze lotów i stać się pilotem linii lotniczej lub kurierem, mechanikiem, aktorem, modelem/modelką, housekeeperem, sprzedawcą, nianią, dentystą... Z każdym zawodem wiąże się wiedza, którą dzieci muszą zdobyć, by wykonać zadanie. Niania musi znienić niemowlakom pieluszki, nakarmić i utulić do snu. Housekeeper przebrać pościel i posprzątać pokój. Dentysta znać zasady mycia zębów - jak je prawidłowo wyszczotkować, ile razy na dzień i jak długo... Tego wszystkiego uczą dzieci wykwaliﬁkowani animatorzy, którzy doskonale porozumiewają się z najmłodszymi nawet, gdy występuję problem językowy. Wszystkie prace dzieci wykonują w ciągu kilku do kilkunastu minut, w zależności od charakteru zawodu. I najważniejsze! Swoją karierę zawodową wykonują samodzielnie! Tak - samodzielnie, bo do wszystkich miejsc zadań, czyli budynków, rodzice mają wstęp wzbroniony! Ale spokojnie, mogą je w tym czasie podglądać przez przeszkolone drzwi czy okna. Ile trwa i kosztuje pobyt? W zależności od kraju, ceny są różne. Inaczej zapłaci dorosły, inaczej dziecko w wieku 4-16 lat, a jeszcze inaczej dziecko 2-3 lata. Każdy zwiedzający otrzymuje specjalną opaskę uprawniającą do wykonywania zawodów (nie wszystkie kariery dedykowane są najmłodszym). Przed każdym zadaniem

Robienie zdjęć jest możliwe tylko w budynkach z oknami. Na zdjąciach zawody: kurs malarstwa, fabryka soków oraz dentysta

wiosna 2021

dziecko przybija opaskę i animatorzy automatycznie wiedzą, czy nie jest za małe na dany zawód. Na lokalnym Grouponie można kupić całodniowy wstęp do Kidzanii za ok. 380 zł dla 4-os. rodziny (przy dużych dzieciach), a za 250 zł dla 3-os (w promocji). Przy wejściu ceny są znacznie wyższe. Czego w Kidzanii nauczyły się nasze dzieci - jedno w wieku 5,5 lat, drugie tuż przed trzecimi urodzinami? • liczyć i dysponować pieniędzmi (do pamiątkowej lalki zabrakło nam kilku nominałów, więc przed wyjściem same chciały jeszcze coś zarobić, by ją kupić);

• zdobyły ogólną wiedzę związaną z poszczególnymi zawodami (do tej pory szczotkują okrężnie zęby po 3 minuty i chcą robić „kulki mocy” z daktyli i kakao); • samodzielności - tego, że nie zawsze muszą wszędzie wchodzić z rodzicami; • umiejętności radzenia sobie w różnych sytuacjach (zawodach); • umiejętności komunikacyjnych - odrzuciły nieśmiałość na drugi plan i zrozumiały, że z każdym trzeba się dogadać, nawet jeśli mówi się w innym języku; • cierpliwości (niejednokrotnie przy bardziej obleganych zawodach musieliśmy poczekać 1 czy 2 tury do wejścia). Gdzie znajduje się najbliższa Kidzania? Obecnie Kidzania znajduje się w 20 miastach na świecie. W Europie można ją odwiedzić w Londynie i w Lizbonie, jednak wkrótce ma się otworzyć w Paryżu. My Kidzanię odwiedziliśmy w Dubaju. Zaskoczyło nas, że każdy mówił tu płynnie w jęz. angielskim, nawet 3-letnie dzieci! Jestem bardzo ciekawa, jak Kidzania wygląda w europejskich, nieanglojęzycznych krajach, bowiem regułą tego miejsca jest to, że każdy animator porozumiewa się w jęz. angielskim. Magdalena Malcher - gra k komputerowy, założycielka portalu bielskosmakuje.pl, redaktor pierwszego lokalnego magazynu „Gastro Smakuje” dotyczącego tematów kulinarnych. Mama dwóch wspaniałych dziewczynek.

MAMA Z POMYSŁEM

Trzymetrowe brzozy

W BIELSKIEJ BAWIALNI AKUKU to drewniana bawialnia pachnąca lasem. Miejsce, gdzie przestrzeń dla małych jest tak samo piękna, jak kawiarnia dla dużych i nie atakuje natłokiem barw i dźwięków. Jest naturalnie i dżunglowo. Rozmawiam dzisiaj z twórczynią tego wyjątkowego miejsca ‒ Agnieszką Lipińską-Gnyp, która mówi o tym skąd wziął się pomysł na AKUKU, łączeniu pracy z macierzyństwem oraz jak to się stało, że trzymetrowe brzozy wyrosły w bielskiej bawialni. Rozmawiała: Anna Koczur

Skąd wziął się pomysł na taki biznes? Zapytana o plany na przyszłość 2-3 lata temu pewnie nie odpowiedziałabym, że będę właścicielką kawiarni i bawialni dla dzieci. Pomysł powstał jako wypadkowa sytuacji w jakiej się znaleźliśmy oraz ogromnej fascynacji dobrym designem i metodą Montessori. Mówię „my” ponieważ AKUKU tworzymy razem z mężem ‒ on w sierpniu stawiał ściany, ja planowałam co w tych ścianach będzie się działo.

wtedy zupełnie inaczej, wiedzieliśmy, że albo tutaj, albo nigdzie. Jakie jest AKUKU?

Kiedy w lutym, 2 lata temu zostałam mamą, planowałam szybki powrót do pracy w korporacji. Z czasem jednak pojawiło się sporo wątpliwości. Oboje z mężem byliśmy wtedy zatrudnieni w dużych ﬁrmach z branży motoryzacyjnej, z często dość ruchomym graﬁkiem i delegacjami. Potrzebowałam pracy, która da mi większą elastyczność.

Myślą przewodnią jest u nas „dżungla”. Mały odkrywca wsiada do drewnianego jeepa i wyrusza w podróż. W dżunglowym lesie mogą czaić się węże i inne zwierzęta, więc trzeba się mieć na baczności. Te mniejsze i większe maluchy mogą również przysiąść nad stawem łowiąc ryby lub poleżeć w hamaku. W końcu docieramy do polany, gdzie można schować się na chwilkę w namiocie. Centrum bawialni to domek akuku ze zjeżdżalnią, w którym znajduje się wszystko to, co w porządnym domku znajdować się powinno. Przy witrynie usytuowaliśmy kącik artysty - maluchy rysują, układają magnetyczne obrazki i tworzą dzieła na różnego typu tablicach. Z myślą o najmłodszych powstała część sensoryczna: heksagony i panele na ścianach.

Jak powstawało AKUKU?

Dlaczego „zabawa bez cukru”?

Długo szukaliśmy w naszym mieście miejsca, w którym we troje będziemy mogli dobrze i wartościowo spędzić czas. Priorytetem była fajna, naturalna przestrzeń dla dzieci i pyszna kawa. Traﬁł nam się bajtel wyjątkowo towarzyski i żywo zainteresowany innymi dziećmi, więc wychodziliśmy z domu często i chcieliśmy wszyscy mieć z tego jak najwięcej frajdy. Nigdzie nie znaleźliśmy takiej bawialni, jaka nam się marzyła... więc uznaliśmy, że założymy ją sami, na własnych warunkach. Kamieniem milowym na pewno było znalezienie idealnej przestrzeni. Kiedy przyszliśmy pierwszy raz obejrzeć to miejsce, chociaż wyglądało

Staramy się jeść zdrowo i uczyć tego również naszą Polę. Postawiliśmy na naturalne soki, smakołyki słodkie, ale bez cukru oraz dobrej jakości włoską kawę. Uważam, że najważniejsza w tej streﬁe życia jest równowaga i takiej zasady staram się trzymać na co dzień. Zdarzają się dni kiedy Pola zje tradycyjne ciasto upieczone przez babcię, bo niektórych rzeczy nie można sobie odmówić, ale na co dzień stawiamy na naturalne słodkości i owoce.

Czym zajmowałaś się wcześniej?

Chcemy wprowadzić do AKUKU różnego

AKUKU ‒ ZABAWA BEZ CUKRU ul. Cieszyńska 140 43-303 Bielsko-Biała hello@akukuzabawabezcukru.pl

wiosna 2021

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

AKUKU to nie tylko bawialnia, ale również Sensoplastyka®. Co jeszcze planujecie?

rodzaju warsztaty i spotkania tematyczne dla dzieci i dorosłych. Dla dużych: spotkanie z doradcą od chustonoszenia, logopedą. Dla młodszych: warsztaty plastyczne, maluszkowe muzykowanie itp. AKUKU to również organizacja urodzin dla dzieci. Traﬁliśmy na taki moment, w którym ciężko planować coś z konkretną datą realizacji, ale chociaż wolniej niż zakładaliśmy, staramy się iść do przodu.

ZDROWO

DOM BEZ CHEMII Jak pozbyć się detergentów i mieć czysty dom? Przestrzeń naszego domu jest miejscem, w którym spędzamy najwięcej naszego czasu ‒ pracujemy, odpoczywamy, śpimy, dbamy o siebie, spędzamy czas z rodziną, przyrządzamy posiłki. Niezwykle ważne, aby było to miejsce przyjazne, zdrowe, w którym nasze ciało może swobodnie funkcjonować i regenerować się. Tak bardzo ważny dziś jest zdrowy styl życia, zdrowe odżywianie i podejście do człowieka w ujęciu holistycznym. Przyznam, iż jest to podejście bardzo ciekawe i bliskie memu sercu. Jednak, gdy zaczęłam się nad tym głębiej zastanawiać... czegoś mi zabrakło ‒ ostatniego puzzla do tej fantastycznej układanki. Autor: Milena Maszewska

Zapomnieliśmy o bardzo istotnym aspekcie, prostych czynnościach, które codziennie wykonujemy, a które mają niesamowicie ważne znaczenia dla naszego zdrowia. Te czynności to dbanie o nasze ciało i naszą przestrzeń w domu - jak higiena ciała i sprzątanie. Co jest z tymi czynnościami związane? Czy to ma wpływ na nasze zdrowie i naszych bliskich? Słowem klucz jest tu nasz największy organ ‒ skóra. To przez nią dostaje się do naszego organizmu ogromna ilość toksycznych substancji, z którymi nasze narządy wewnętrzne muszą sobie poradzić. Kolejnym słowem klucz są detergenty do sprzątania i nadmiar kosmetyków, których używamy.

PROMOCJA

wiosna 2021

Nie będę w tym miejscu opisywać ich szkodliwości, tego jak toksycznie wpływają na środowisko naszego domu, nasze dzieci, zwierzaki, roślinność ‒ o tym można poczytać w Internecie. Podrażnienia śluzówek, napady kaszlu, silne alergie, zatrucie ‒ to tylko podstawowe problemy stosowania detergentów i nadmiaru kosmetyków. Kiedy już wiemy czym jest ten ostatni puzzel, w układance holistycznej, pozostaje tylko pytanie jak to zrobić, by móc stworzyć bezpieczną przestrzeń? Jak wyeliminować całkowicie chemię z naszego otoczenia? Jest bardzo prosty i skuteczny sposób, który oparty jest o japońską technologię nano włókna. Firma GreenWay stworzyła ekologiczne linie produktów, które pozwalają wspierać zdrowie i cieszyć się zdrową przestrzenią. Jedną z linii produktowych jest system eko czyścików, którymi można dbać o kuchnię, łazienkę i całą przestrzeń domu bez kropli chemii, a co ważne eko czyściki są wysokiej jakości, miłe w dotyku, w pięknej kolorystyce, a część z nich zawiera nano srebro. Eko czyściki jonizują powierzchnię przy kontakcie, są przyjazne dla środowiska, przy prawidłowym użytkowaniu starczają na kilka lat, a co jest najważniejsze, skutecznie działają, dzięki nano włóknom. Ciekawostką i nowością są eko czyściki do ciała, którymi można myć ciało, zmywać makijaż, robić peeling ‒ to wszystko bez kropli kosmetyków. Kolejną linią produktową są biodegradowalne środki wspomagające pracę eko czyścików, co ważne, składające się z kilku organicznych składników. Co dla mnie jest bardzo istotne, składników, które rozumiem, w chwili, gdy je czytam. Intere-

sujące są 5-składnikowe płatki Blank, które można wykorzystać na wiele sposobów: mydełko dla dzieci, pod prysznic, do kąpieli, płyn do naczyń, płyn uniwersalny, można prać w nich ‒ są niesamowite ‒ delikatnie pachnące naturalnymi olejkami. Linie produktowe GreenWay pozwalają oszczędzać nam czas i pieniądze. To są wyjątkowe produkty, dla tych którzy wybrali świadome życie. Używa się ich z ogromną przyjemnością, a efekty eliminacji chemii z przestrzeni czuć i widać od razu. Pamiętajmy, że w naszym domu, oprócz nas przebywają często dzieci, zwierzęta, rośliny, a także mnóstwo pozytywnych bakterii, tworząc w ten sposób eko system, w którym funkcjonujemy. Sprawmy, aby był on przyjazny i zdrowy - to jest takie proste. Zapraszam Cię do mojej przygody z ekologią życia. To niezwykła, zielona droga, w którą wyruszyłam rok temu jako partner biznesowy GreenWay. Najważniejsze dla mnie jest wsparcie każdej osoby, która zdecyduje się stworzyć zdrową przestrzeń, ponieważ to już nie jest eko trend, eko moda, to jest jedyne wyjście dla nas ludzi i naszej planety, abyśmy mogli godnie i zdrowo żyć, a przede wszystkim nasze dzieci.

Milena Maszewska Niezależny Partner GreenWay M: +48600238637 EKO MARKET E: ekologiazycia@gmail.com I: ekologia_zycia_dom_bez_chemii https://linkd.pl/p2kac F: Milena Maszewska

www.beskidzkamama.pl

MAMA Z PASJĄ

TENIS JEST MOIM

całym światem! Z Katarzyną Klimczak, mamą 17 letniej Julki, właścicielką Bystrzańskiej Akademii Tenisowej, rozmawiam o korzyściach dla dzieci wynikających z tej dyscypliny sportu. Rozmawiała: Anna Koczur

Od kiedy działacie i skąd pomysł na założenie szkółki ? Klub Bystrzańska Akademia Tenisowa powstał w 2019 roku w Bystrej z inicjatywy Rodziców dzieci uczęszczających na zajęcia tenisowe, jednak moja działalność organizacyjna i szkoleniowa w tenisie trwa od ponad 10 lat. Czym zajmowałaś się wcześniej? Czy miałaś jakieś osiągnięcia sportowe? Moja przygoda z tenisem zaczęła się w Klubie BKS STAL Bielsko w Cygańskim Lesie. Miałam wtedy 10 lat i tenis był całym moim światem. Brałam udział w ogólnopolskich i okręgowych turniejach tenisowych i wielokrotnie byłam w finale tych turniejów. Z wykształcenia jestem fizjoterapeutą, pracowałam w zawodzie 15 lat, ale zawsze moim marzeniem było mieć swój własny klub tenisowy i uczyć dzieci gry w tenisa! Od jakiego wieku dzieci mogą rozpocząć naukę tenisa? Jeżeli dziecko jest wysportowane, lubi aktywność, może zacząć nawet w wieku 3,5 i 4 lata. W naszym klubie trenuje ponad 80 dzieci w różnych grupach wiekowych, najmłodsza grupa to dzieci czteroletnie, które bardzo dobrze czują się na korcie :) Jak wygląda trening dla najmłodszych? Czy od razu odbywa się z rakietami do tenisa? Zajęcia dla grup dzieci 4 letnich odbywają się raz w tygodniu i trwają pełną godzinę. Grupa liczy nie więcej niż pięć osób. Zajęcia dla najmłodszych pełne są zabaw tenisowych, ćwiczeń ogólnorozwojowych, przekazywane są podstawy gry w tenisa, nauka trzymania rakiety oraz podstawowe uderzenia. Jest możliwość bezpłatnego wypożyczenia rakiety. Wszystko to się odbywa według programu oraz wytycznych TENIS10 - programu szkoleniowego Polskiego Związku Tenisowego. Zajęcia odbywają się pod nadzorem wykwalifikowanej kadry trenerskiej z licencjami PZT. Pierwsze zajęcia są bezpłatne

Gdzie odbywają się treningi i czy działacie mimo pandemii? Treningi odbywają się w pięknie położonym z widokiem na góry Ośrodku Tenisowym Open w Bystrej. Obiekt składa się z trzech kortów zewnętrznych oraz dwóch nowoczesnych ogrzewanych hal tenisowych, co umożliwia prowadzenie treningów przez cały rok. Przy obiekcie funkcjonuje kawiarnia z tarasem, gdzie można miło spędzić czas, obserwując trenujące dzieci. Zajęcia odbywają się w pandemii z zachowaniem wszystkich środków ostrożności - do ośrodka przychodzimy w maseczkach i tak też opuszczamy obiekt.

choroby serca w dorosłym życiu. Ze względu na swoją specyﬁkę tenis uczy radzenia sobie ze stresem, zdolności myślenia strategicznego oraz pracy w zespole. Zapoznaje on dzieci z zasadami fair play oraz etyki, co z pewnością ujawniać się będzie nie tylko na korcie. Chęć dążenia do sukcesów pozwala na samodyscyplinę oraz odpowiednie motywowanie samego siebie. Osoby grające w tenisa wyróżniają się optymizmem oraz zaniżonym poziomem agresji. Polecam tenis dla każdego!

Tenis jest bezpiecznym sportem, podczas gry zachowuje się stosowną odległość. Zajęcia odbywają się w godzinach popołudniowych w zróżnicowanych grupach wiekowych oraz pod względem zaawansowania gry. Klub organizuje wiele fajnych inicjatyw dla dzieci takich jak turnieje tenisowe, letnie i zimowe warsztaty tenisowe, które ciekawie i sportowo wypełniają dzieciom czas. Organizowane są także dni otwarte, podczas których można zwiedzić korty i poznać podstawowe uderzenia tenisowe. Najbliższy Dzień Otwarty odbędzie się 21 marca. Zapraszamy wszystkie chętne dzieci, będzie trening tenisa połączony z zabawą. Dlaczego warto grać w tenisa? Największą zaletą grania w tenisa ziemnego jest wszechstronność ruchowa, łącząca zręczność, szybkość, siłę i wytrwałość. Sport ten powszechnie uważany za mało kontuzyjny, dlatego dziecko nie jest narażone na nieprzyjemne urazy. Ponadto, regularna gra w tenisa wpływa na układ immunologiczny, dzięki czemu dziecko jest odporniejsze na wszelkiego rodzaju infekcje. Co więcej udowodniono, że tenis zmniejsza przypadkowość zachorowań na

ul. Pod Piekłem 29 43-360 Bystra www.akademiaopen.pl

wiosna 2021

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

żeby dziecko mogło sobie spróbować czy ten sport mu się podoba i ocenić jak czuje się na korcie.

BESKIDZKA MAMA TESTUJE

W Dental Care leczenie kanałowe wykonywane jest tylko przy użyciu mikroskopu.

Do Kliniki Dental Care w Bielsku-Białej traﬁłam po 3 letniej przerwie od ostatniej wizyty u innego dentysty. Wiedziałam, że coś pewnie będzie do wypełnienia, bo przeglądy powinno się robić co 6 miesięcy, ale dopiero po zdjęciu RTG, okazało się jak poważna jest moja sytuacja. W wyniku zaawansowanej próchnicy w siódemce, doszło do nieodwracalnego zapalenia miazgi. Niestety, czekało mnie leczenie kanałowe, czyli krótko mówiąc ‒ ostateczność. Ten ząb co prawda kiedyś mnie pobolewał, ale potem przestał i w sumie myślałam, że wszystko jest ok. Okazało się jednak, że nie bolał, bo samoistnie obumarł, a próchnica panoszyła się już w miazdze zęba i tylko dzięki zdjęciu RTG jakie wykonano mi na miejscu, można było to stwierdzić. Autor: Anna Koczur

Czy będzie bolało? Byłam przerażona bo tego rodzaju leczenie nie kojarzyło mi się zbyt dobrze w innym gabinecie. Pani dr Kinga uspokoiła mnie jednak, że uporamy się z zębem na jednej wizycie i zapewniła, że nie będzie bolało. W dniu zabiegu pojawiłam się więc zwarta, gotowa i najedzona, aby przetrwać 2 godzinne leżenie na fotelu bez krępującego burczenia w brzuchu ;)

Po krótkiej rozmowie i kolejnym zapewnieniu mnie, że na pewno nie będzie bolało, podano mi znieczulenie miejscowe. Ale nie takie jak miałam wcześniej w innym gabinecie. To NAPRAWDĘ nic nie bolało! Nie czułam momentu wkłucia, ani też żadnego bólu w trakcie aplikowania. Wszystko dzięki komputerowemu systemowi sleeperone. Potem już wszystko poszło gładko. Założono mi koferdam

(nigdy wcześniej nie miałam). To taki kawałek lateksu dzięki, któremu ząb można odizolować i spokojnie przepłukać płynami bakteriobójczymi, bez obawy, że pacjent je połknie. Mi dodatkowo pomógł w utrzymaniu otwartej buzi dość szeroko tzn. nie musiałam mieć napiętych mięśni żuchwy cały czas, a przy 2 h z otwartą paszczą, uwierzcie mi, to robi wielką różnicę.

Jama ustna pacjenta zostaje odizolowana od leczonego zęba i zabezpieczona koferdamem

Lekarz opracowuje kanały z wykorzystaniem specjalnych narzędzi wykonanych ze stopów niklowo - tytanowych.

wiosna 2021

www.beskidzkamama.pl

BESKIDZKA MAMA TESTUJE

Dlaczego pod mikroskopem? Zapamiętajcie ‒ jak leczenie kanałowe, to tylko pod mikroskopem! Wykorzystanie go pozwala na niezwykle dokładne opracowanie kanałów zębowych. Mikroskop nie tylko powiększa, a także oświetla zęba, dzięki czemu możliwe jest poznanie dokładnego kształtu i przebiegu korzeni, dostrzeżenie ewentualnych zawężeń czy perforacji. Dodatkowo, w trakcie zabiegu, stomatolog wykorzystuje tzw. endometr służący do pomiaru długości kanału. W trakcie zabiegu robione miałam także dwukrotnie zdjęcie miejscowe RTG, aby upewnić się, że kanały zostały dobrze opracowane (bez zdjęcia, nie mamy tej pewności). Po mojej relacji na Instagramie i Facebooku pojawiły się dodatkowe pytania od Was. Na wybrane odpowiada dr Kinga Winsz z Dental Care: Czy leczenie kanałowe może być wykonywane w ciąży? Ciąża nie jest przeciwskazaniem do leczenia zęba kanałowo. Zaleca się jednak, aby unikać zabiegu w I trymestrze ciąży, jeśli nie jest on wówczas absolutnie konieczny. Warto pamiętać, że bardziej niekorzystny wpływ na dziecko może mieć stan zapalny zęba, niż leczenie kanałowe.

Jak długo trwa leczenie kanałowe? Jeżeli wszystko przebiega pomyślnie, leczenie może zakończyć się na jednej 2 godzinnej wizycie. Jeżeli jednak przypadek jest bardziej skomplikowany, może ono rozłożyć się na dwie lub więcej wizyt. Czy leczenie kanałowe osłabia ząb? Zęby leczone kanałowo są słabsze niż nasze żywe zęby. Dlatego też są mniej odporne na urazy, ukruszenia czy złamania. Żeby temu zapobiec, umieszcza się w nich wkłady z włókna szklanego, bądź wykonuje na nie prace protetyczne. Czy leczenie kanałowe daje nam 100% pewności na uratowanie zęba? Niestety nie. Jest to leczenie warunkowe. Warto jest jednak podjąć ryzyko i próbować uratować zęba, niż nie dawać mu żadnej szansy i go usunąć. Każde usunięcie zęba niesie bowiem za sobą konsekwencje. Leczenie kanałowe wykonywane jest w znieczuleniu miejscowym, podawanym komputerowo systemem sleeperone, dzięki któremu jest dla pacjenta bezbolesne.

WWW.DENTAL-CARE.PL ul. Jana III Sobieskiego 185, Bielsko-Biała ul. PCK 4, Żywiec

/klinika_dental_care +48 33 475 62 47

rejestracja@dental-care.pl

wiosna 2021

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

/DentalCare.Niescieronek

MAMA Z MISJĄ

Dla wszystkich pragnę tego,

czego pragnę dla siebie! O nowej lokalnej inicjatywie dla kobiet ‒ Przedsiębiorczość jest Kobietą ‒ rozmawiam z Sandrą Deka z Żywca, mamą 3 dzieci, założycielką grupy na Facebooku ‒ Żywieckie Mamy oraz Prezesem Stowarzyszenia na Rzecz Osób Niepełnosprawnych Ziemi Żywieckiej. Rozmawiała: Anna Koczur

Przedsiębiorczość jest Kobietą to Twój nowy pomysł na promowanie ﬁrm kobiet zamieszkujących Żywiecczyznę, ale na czym dokładnie polega i w jaki realny sposób można swój biznes w Twoim projekcie wypromować ? Czy udział w nim jest płatny? Projekt będzie wieloetapowy. Na chwilę obecną przygotowaliśmy serię wywiadów z kobietami przedsiębiorczymi z Żywiecczyzny, później zaproszę kobiety również z innych miejscowości ‒ także Aniu szykuj się! ;) Mój Mąż jest tu niezbędnym „ogniwem”, ponieważ te wszystkie nagrania obrabia, przygotowuje, dba o to, aby każda z nas wypadła na nagraniu jak najlepiej. Studio przygotowaliśmy dzięki współpracy z kobiecymi, lokalnymi biznesami, aby dodatkowo promować „małych” we wszystkich nagraniach. Nagrania są w przemiłym nastroju, w twórczej atmosferze i z serdecznością dzielimy się podpowiedziami dla innych kobiet, aby je motywować do działań i wychodzenia ze swojej „strefy komfortu”. Niesamowite jest to jak cudowne małżeństwo ‒ Aneta i Maciej udostępnili nam miejsce do zrobienia studia, dzięki czemu nie musimy z Witem ciągle rozkładać i składać studia przed naszymi dzieciakami ;) Już jest dostępny kanał na YouTube - PJKOBIETA, w którym można obejrzeć pierwsze wywiady. Wywiady to super pomysł, ale myślałaś może nad jakąś bazą kobiecych biznesów, do której można będzie w każdej chwili zajrzeć? Tak! Pod adresem www.pjkobieta.pl działa już baza lokalnych, kobiecych ﬁrm, gdzie każda z Was może bezpłatnie dodać swoją działalność. Wszystko po to, aby inni mogli je łatwo i przyjemnie odszukać po kategoriach. Tymi świadomymi działaniami chcemy wspierać małe, polskie biznesy, a nie tylko kupować w sieciówkach ‒ co jest tym bardziej teraz nam wszystkim potrzebne. Wśród kobiet będziemy również promować świadomy konsumpcjonizm i takie zasady jak np.: • clean living ‒ czyli „czyste życie”, w którym ograniczamy produkcję zanieczyszczeń oraz śmieci (temat tak ważny np. na Żywiecczyźnie ze względu na SMOG)

wiosna 2021

• minimalizmem ‒ czyli kupowanie rzeczy Muszkieterami. Doświadczenie jakie mam poprzez różne moje aktywności spowodowysokiej jakości, raz na wiele lat • zero waste ‒ czyli kupowanie rzeczy wało, że przygotowując projekt „Przedsiębiorczość jest kobietą”, pokażę „kobiecą ułatwiających niemarnowanie i dbałość twarz przedsiębiorczości” i będę wspierać o środowisko • less is more ‒ czyli odrzucenie produkcji inne kobiety w tym, aby dostrzegały w sobie przedsiębiorcze zachowania, które np. spomasowej i preferowanie produktów uprowodują, że wyjdą ze swojej strefy komfortu szczonych i lepszej jakości. Projekt w mojej głowie zakłada jeszcze inne i zmienią coś w swoim życiu na lepsze, albo np. założą swój biznes. niespodzianki, tylko to będziemy wprowadzać w życie stopniowo. Będzie dostępna również wyszukiwarka, która pomoże nam kobietom odnaleźć biznesy innych kobiet i wspierać je, inwestować w tych konkretnych miejscach swoje pieniądze i zgłosić swój biznes, aby był łatwiejszy do wyszukania ‒ zgodnie z hasłem „Dla wszystkich pragnę tego, czego pragnę dla siebie.” Dużo robisz dla innych, ale czy oprócz działań społecznych, prowadzisz lub planujesz własny biznes? W końcu jak to się mówi, z czegoś trzeba żyć :D ? Gdybym nie miała z czego żyć, nie mogłabym zajmować się również pomaganiem innym. Jestem osobą, która na co dzień promuje alternatywną proﬁlaktykę zdrowia, radzenie sobie z alergiami, otyłością oraz pomagam zdrowo się odżywiać oraz gotować. Do tego znajduję sobie różne aktywności, aby wspierać innych, bo uważam, że dobro, które daje światu, po prostu do mnie wraca w innej formie. Dodatkowo mój Mąż Witold jest świetnym fotografem, często w wielu projektach Go wspieram, tak jak On wspiera mnie w PJKobieta. Jestem dumna z tego jak potraﬁę zarządzać swoimi działaniami i w jaki sposób łączę to z „logistyką” nad naszymi

A tak zupełnie prywatnie ‒ jakie są Twoje plany na 2021? Rok 2020 był dla mnie i moich najbliższym bardzo ważnym rokiem. Wielu rzeczy w 2020 dowiedzieliśmy się o sobie, o naszych wartościach i marzeniach. To był rok, który wykorzystaliśmy, aby zadbać bardzo o swój rozwój emocjonalny, mentalny i duchowy. Konsekwencją tego jest wiele zmian jakie nastąpią w roku 2021. Rozwój naszych działań biznesowych, fotograﬁcznych mojego cudownego Męża, a także planowane przez nas wyzwania ‒ to strategia, która już się realizuje. Ten rok to również nowa placówka edukacyjna dla naszego najstarszego Syna, bo okazuje się, że jednak nie jesteśmy tacy młodzi, jak nam się wydawało (śmiech). Plan jest jeden ‒ być lepszym niż byliśmy. Nie ścigamy się z nikim, z niczym ‒ o nic. Po prostu chcemy każdego dnia wykonać mały, maleńki krok ku naszym marzeniom, aby za rok zobaczyć, że przeszliśmy np. pół drogi do tego co pragniemy. A jeśli podczas tej naszej drogi będziemy potraﬁli innych zainspirować i wesprzeć będzie to jeszcze ciekawsze doświadczenie, bo „Dla wszystkich pragnę tego, czego pragnę dla siebie.”

www.beskidzkamama.pl

KOBIECY COACH RADZI

Jak zaakceptować swoje ciało po ciąży? Samoakceptacja najprościej ujmując, to przyzwolenie na bycie dokładnie taką, jaką się jest, z uwzględnieniem wszystkich wad i niedoskonałości, przy jednoczesnym braku obaw przed ich ujawnieniem otoczeniu. Pojęcie to, jest obszerne i bardzo złożone, nie chodzi bowiem jedynie o wygląd zewnętrzny, lecz o szereg cech charakteru, kompetencji oraz umiejętności itd. Im większa akceptacja swojego wnętrza, czyli tego kim naprawdę jestem, tym łatwiej o zgodę na posiadanie wewnętrznych i zewnętrznych mankamentów, nie tylko u siebie, ale również u innych. Autor: Anna Różyka

Przy aktualnie promowanym kanonie szczupłej i wysportowanej sylwetki, fałdka na brzuchu, czy masywne uda, mogą stanowić dla kobiet źródło kompleksów, które bez akceptacji i pracy nad sobą mogą urastać do rangi problemu, powodować wycofanie czy obniżenie nastroju. Szczególnie po urodzeniu dziecka najwięcej kobiet ma trudności z akceptacją swojego ciała. Dlaczego tak się dzieje? Ogromny wpływ na samoakceptację ma czynnik środowiskowy, czyli wsparcie i aprobata z zewnątrz, a także umiejętność radzenia sobie w nowych, trudnych sytuacjach, doświadczenia życiowe i zaufanie do siebie. Obniżony nastrój, wahania hormonalne (Baby blues), przy równoczesnym przekierowaniu całej uwagi na dziecko, ogromna ilość obowiązków i niejednokrotnie nowych zadań, braku czasu na dbanie o własne potrzeby, to kolejne z niekorzystnych czynników wpływających na nasze samopoczucie. Wiele również zależy od punktu wyjścia, czyli na ile siebie lubimy i jak dużą uwagę skupiamy na powierzchowności. W ciąży przybieramy na wadze i choć to naturalne zjawisko, nie potraﬁmy się z tą zmianą pogodzić (nawet z ﬁzjologiczną normą). Kolejny czynnik to fakt, że waga wyjściowa lub niepożądana cecha wyglądu sprzed ciąży może przybrać na sile, a nie zawsze mamy możliwości i środki by tę sytuację zmienić.

Jak sobie z tym poradzić? Zacznijmy od tego, co na zewnątrz, czyli tego, na co mamy najmniejszy wpływ. W tę strefę wchodzi całe społeczeństwo, kultura, w jakiej się wychowałaś, trendy i aktualny kult ciała - presja bycia FIT. Jeśli potraﬁsz oddzielić od siebie kreowaną wizję idealnego życia, to świetnie, ale jeśli po obejrzeniu programu w TV, czy zdjęć celebrytek czujesz rozżalenie i frustrację to korzystniej będzie wyłączyć, to co Cię demotywuje. Przeglądaj treści publikowane przez ludzi, którzy są autentyczni, którzy Cię inspirują, którzy dodają energii do działania. Najbliższe otoczenie (mąż, rodzina, przyjaciele) wpływa na to, jak się ze sobą czujesz. Zatem ich postawa powinna być wspierająca, pełna troski i wyrozumiałości. Bardzo ciężko o samoakceptację, gdy słyszysz niepochlebne opinie o swoim wyglądzie. Obracaj się wśród przyjaźnie nastawionych osób, które są źródłem inspiracji i wzajemnego wsparcia. Poszukaj mam w podobnym momencie życia. Co możesz zrobić Ty? Jeśli Twój wygląd Ci nie odpowiada, staraj się go zmienić. Przykładowo gdy przytyłaś, zacznij dbać o odżywianie, o sen, o ruch. Zmiany wprowadzaj małymi krokami,

Zapisz się na bezpłatną konsultację Treningi personalne online /w domu/ na zewnątrz Sesje coachingowe online KONTAKT: tel. 668 117 353; e-mail. rozyckacoach@gmail.com Anna Różycka - kobiecy coach

Podsumowując mowa, tu o ciele, ale tak naprawdę wszystko zależy od Twoich myśli. Niezależnie od tego, jak dawno urodziłaś dziecko, zaakceptuj fakt, że Twoje ciało się zmieniło i nie na wszystko masz wpływ. Najlepszą metodą jest pokochać samą siebie. Zmieniaj to, co możesz, akceptuj to, czego zmienić się nie da. Wiesz, że porównywanie się do innych sprawia, że zamiast cieszyć się życiem, chowasz się i unikasz wielu sytuacji, w których mogłabyś być szczęśliwa.

Anna Różycka dyplomowany coach kobiet pragnących w yjść z monotonii życia. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, trenerka personalna, instruktorka tness z ponad dwunastoletnim doświadczeniem w pracy z kobietami. Twórczyni kobiecych wyzwań dietetycznych np. „czysta micha”, „30 dni bez słodyczy”, grup treningowych „reFORMAmamy”, „Piękny brzuch”, „Burn it out”, inicjatorka i założycielka grupy morsujących kobiet „Bielskie Fokarium”.

wiosna 2021

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

kobiecy_coach

rozpisz plan działania na najbliższe pół roku, podziel cel na mniejsze etapy i co chcesz w danym kwartale/miesiącu/ tygodniu osiągnąć. Bądź cierpliwa i wyrozumiała, nie karć się za drobne potknięcia. Nie stawiaj wszystkiego na jedną kartę „albo teraz, albo nigdy”, na ogół wychodzi „nigdy”. Jeśli czegoś zmienić nie możesz postaraj się to polubić, inaczej będziesz się wyniszczać przez coś, co może w ogóle nie mieć znaczenia.

PEDAGOG RADZI

ARTYTMETYKA MENTALNA Dla udanego rozwoju dziecka Wszyscy rodzice chcą podejść poważnie do wyboru zajęć rozwojowych dla dzieci. W końcu synowi lub córce należy pomóc w stworzeniu tej podstawy, na której całe życie zostanie zbudowane w przyszłości. Aby podstawa była silna i nie uległa zniszczeniu, konieczne jest kompetentne i harmonijne rozwijanie umiejętności, które pomogą dostosować się w każdej trudnej sytuacji, przewidzieć dalsze działania, analizę, wyciągnąć wnioski i tak dalej. Autor: Ewa Marek

Jedną z opcji dodatkowego rozwoju osobistego może być opanowanie arytmetyki mentalnej od najmłodszych lat. Opiera się ona na fakcie, że dziecko wykonuje obliczenia nie tylko w głowie, ale również dwoma rękami. W wyniku tego polepsza się motoryka, pamięć, logika. Badania wykazały, że przy użyciu tej metody mózg wykorzystuje obie półkule, jednocześnie polepszając połączenia między nimi. W przyszłości podejście do rozwiązywania niestandardowych sytuacji życiowych jest szybsze i bardziej jakościowe. Program „Arytmetyka Mentalna” ma na celu nauczenie korzystania z narzędzi dwóch półkul mózgu w tym samym czasie. Jedna z nich - lewa, odpowiada za inteligencję, logikę, pamięć i koncentrację. Druga to kreatywność, intuicja, wyobraźnia i niezależność. Zajęcia rozwojowe dla dzieci, które ćwiczą obie półkule w tym samym czasie, pozwolą im nie tylko pomyślnie przejść przez szkolny program nauczania, ale także stać się osobą pewnie czującą się we współczesnych realiach życia. Jak działa arytmetyka mentalna? Na pierwszy rzut oka nie jest jasne, jak takie pojedyncze działanie może wpłynąć na rozwój przedszkolaków i sprzyjać harmonijnemu rozwojowi dziecka. Rysunek rozwija wyobraźnię, szachy - koncentrację i umiejętność przemyślenia swoich działań, szermierka - szybkość reakcji. Arytmetyka mentalna zaczyna się od podstaw - od tego co dała natura. Wykonując operacje matematyczne na liczydle jednocześnie dwoma rękami, dziecko trenuje umiejętności motoryczne, pamięć, wyobraźnię, logikę. Stopniowo przechodząc do liczenia w głowie rozwija pamięć wzrokową, uczy się koncentrować swoją uwagę na tyle, na ile to możliwe, poprawia umiejętności analityczne i szybkość myślenia. Dowiaduje się także, jak uzyskać odpowiedź na pytanie: „co?”, „Jak?” I „jak inaczej?”. To nie tylko przygotowanie dzieci do szkoły, ale także przygotowanie ich do wymagań dorosłego życia. PROMOCJA

wiosna 2021

Oczywiście wszystkie te umiejętności są kluczowe dla dobrego samopoczucia Twojego syna lub córki w przyszłości. Poświęciwszy trochę czasu na zajęcia dodatkowe z arytmetyki mentalnej, dasz swojemu dziecku podstawę, na której będzie mógł budować swoje wygodne życie. W jaki sposób prowadzone są lekcje arytmetyki mentalnej? Zajęcia odbywają się raz w tygodniu. Dzięki temu dzieci mogą z powodzeniem przyswajać materiał, nie przemęczając się. Treningi mają formę zabawy, dzięki czemu uczniowie nie nudzą się, lecz uczą z zainteresowaniem. Uczniowie dzieleni są na grupy wiekowe: młodsza (5-6 lat), średnia (7-10 lat) i starsza (11-16 lat). Maluchy pracują na 2 lekcjach po 35 minut, a starsze dzieci - na 2 lekcjach po 45 minut. Każda grupa liczy maksymalnie 10 osób. Dzięki małej liczebności grup, pedagog ma możliwość indywidualnego traktowania każdego ucznia. Dzieci uczą się na podstawie opatentowanych podręczników. Są to unikatowe materiały, które posiada tylko AMAKids. Oprócz zajęć w Akademii, dziecko powinno codziennie odrabiać zadanie domowe na platformie online. W końcu praktyka czyni mistrza. Im więcej dziecko będzie pracować, tym lepsze będą jego wyniki. Chcesz dowiedzieć się więcej zapraszamy do kontaktu: 33 8151514 Artykuł powstał we współpracy z: Bielsko-Biała, ul. Górska 3a tel. (33) 815 15 14 www.akademiabielsko.pl Ewa Marek Dyrektor Metodyczny Szkoły, współwłaściciel CENTRUM NAUKI I MUZYKI w Bielsku-Białej. W życiu kieruje się zasadą, by robić tylko to, do czego jest absolutnie przekonana i z pełnym zaangażowaniem. Niepoprawna optymistka i idealistka, z dużym dystansem do siebie.

www.beskidzkamama.pl

URODA Na cellulit, rozstępy, zatrzymanie wody w organiźmie czy tłuszczyk tu i ówdzie

POLECAM LIPORADIOLOGIĘ Na hasło BESKIDZKA MAMA LIPORADIOLOGIA: 10 zabiegów po 60 min. ‒ 1.499 zł zamiast 2.000 zł ENDERMOLOGIA: 10 zabiegów po 60 min. ‒ 1.299 zł zamiast 1.500 zł

Zima trzyma i nie chce odpuścić, a my już marzymy o ciepłym wiosennym słońcu. Mamy jednak jeszcze klika tygodni, które warto wykorzystać na przygotowanie się do zrzucenia grubych warstw ubrań i pokazania ciała. Czy nie będzie wspaniale, kiedy poprawimy swoją sylwetkę i na wiosne pokażemy się w ulepszonej wersji? Efekty po 5 zabiegach liporadiologii

Długie miesiące spędzone w domu, permanentny stres związany z sytuacją pandemiczną, ogólne zmęczenie, mało ruchu ‒ to powszechne problemy z którymi przyszło nam się zmierzyć. Okazało się, że standardowe zestawy dresowe, które zwykle straczały na cały rok, eksploatowane były tak mocno, że trzeba było kupić kolejne. A dresik to najlepszy przyjaciej każdej kobiety - jest luźny, nie opina, wszystko zmieści, wszystko ukryje i najważniejsze ‒ ma gumkę w pasie, dzieki czemu można bezkarnie jeść i nadal mieścimy się w ten sam rozmiar. Brzmi znajomo? W miesiącach zimowych ta sytuacja nie była problemem. Kiedy jednak na horyzoncie jest wiosna i być może koniec zdalnej pracy, to w końcu wyjdziemy do ludzi! Spotkamy się z osobami, które dawno nas nie widziały i istnieje realna obawa, że nie zasypią nas komplementami. Parę słów o mnie Nazywam się Natalia i jestem mamą 4 - letniej Nataszy. Po ciąży moje ciało, mimo wcześniejszych regularnych ćwiczeń i diety, zmieniło się. Postanowiłam więc znaleźć skuteczny sposób na poprawę wyglądu. Jako młoda mama zauważyłam, że nie mogę już tyle czasu co kiedyś, poświęcić na ﬁtness i dbanie o siebie. Ale to, że mam córkę, nie oznacza, że godzę się na to, by gorzej wyglądać. Wiedziałam, że muszę zmienić metodę, ale nie cel. Mam swój salon kosmetyczny, który prowadzę od 2015 roku, a 2 lata temu, po przetestowaniu na sobie zabiegów na ciało, rozszerzyłam jego ofertę o liporadiologię, endermologię i kriolipolizę, które pomagają nam ‒ ma-

mom rozwiązać najczęstsze problemy po ciąży czyli wiszący, zwiotczały brzuszek, rozstępy, cellulit, gromadzenie się wody w organiźmie oraz nadmiar tłuszczu w różnych partiach ciała. Na cellulit, opuchliznę czy tłuszczyk tu i ówdzie polecam liporadiologię. LipoRadioLogie Vinci jest nowoczesnym urządzeniem do modelowania sylwetki, walki z nadmiarem tkanki tłuszczowej, redukowania cellulitu oraz regeneracji włókien kolagenowych. Wyposażone w czterofunkcyjną głowicę zabiegową, pozwala połączyć w jednej sesji zalety radiofrekwencji, podczerwieni i światła biostymulującego LED, a także masażu mechanicznego za pomocą rolek oraz zasysania próżniowego skóry. Ten kosmetyczny zabieg pobudza krążenie krwi, a co za tym idzie przyspiesza metabolizm komórkowy i doprowadza do lepszego dotlenienia oraz odżywienia komórek/tkanek. Zastosowany na obszary ud czy brzucha, wpływa na redukcję cellulitu, jeśli jednak skoncentrujemy sie na skórze twarzy, masaż pobudzi włókna kolagenowe, które wpływają na elastyczność skóry. Możemy się wtedy spodziewać poprawy owalu twarzy, wygładzenia zmarszczek, czyli efektu odmłodzenia. Nie bój się! Przed każdym zabiegiem odbywa się konsultacja, żeby określić, jakie działania przyniosą najlepsze efekty i wykluczyć zabiegi, które mogłyby być niebezpieczne lub nieksuteczne. Następnie rozpisane zostaje plan działania, czyli harmonogram zabiegów, dzięki którym, w krótkim czasie, zobaczysz lepszą wersję siebie.

A kiedy dokładnie? W zależności od stopnia zmian, efekt widoczny jest już po pierwszym zabiegu, natomiast najlepsze efekty są widoczne po serii 10 zabiegów, które powinny odbywać się regularnie, np. dwa razy w tygodniu, efekt odchudzania widoczny jest już po 5 tygodniach! Co jeszcze można zrobić? Oprócz liporadiologii, w ofercie znajdują się również zabiegi, które wspomagają proces odchudzania. Endermologia to masaż podciśnieniowy oddziałujący na skórę i tkanki podskórne. Jeśli nie jesteś ciepłolubna i możesz wybrać kriolipolizę czyli pozbywanie się tłuszczu z wybranych obszarów dzięki działaniu niskiej temperatury. Zabieg jest skuteczny i bezbolesny. Polega na przyłożeniu do ciała specjalnej głowicy, która zasysa tkanę i poddaje ją dzialaniu niskiej temperatury. Komórki tłuszczowe są zamrażane, a następnie usuwane z organizmu. Efekt to zredukowane fałdki tłuszczu. Nie dzieje się to jednak natychmiast - aby cieszyć oczy nowym, mniejszym rozmiarem, musimy poczekać od kilku do kilkunastu tygodni. Nowoczesnych zabiegów odmładzających, upiększających i poprawiających wygląd sylwetki jest wiele. Aby wybrać najlepszą metodę, która przyniesie oczekiwane efekty, warto poradzić się specjalisty. W moim salonie zawsze służę radą i konsultuję każdą Klientkę. VINCI ‒ zabiegi modelujące ul. Oświęcimska 22, Bielsko-Biała (w budynku centrum sportowego SOLAR)

Tel. 513 176 370 nataliakoniecko@gmail.com

wiosna 2021

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

Autor: Natalia Koniecko

DIETETYK RADZI

CUKIER w diecie dzieci Mimo coraz większej świadomości i edukacji, słodycze w dalszym ciągu znajdują się w diecie naszych dzieci w za dużych ilościach. Jest to spowodowane łatwym dostępem do słodkości oraz złymi nawykami żywieniowymi. Bardzo często dziadkowie kupują dzieciom słodycze ‒ nie będąc świadomymi konsekwencji wynikających z ich nadmiernego spożycia przez wnuki. Autor: Daria Sobczyk Bibliogra a: Raport „Cukier, otyłość – konsekwencje”, dostępny na stronie www.nfz.gov.pl/o-nfz/publikacje, https://www.nfz.gov.pl/download/gfx/nfz/pl/defaultstronaopisowa/349/43/1/raport_-_cukier.pdf Diet, nutrition and the prevention of chronic diseases: report of a joint WHO/FAO expert consultation. WHO Technical Report Series 916, Geneva, 2003

Ile cukru spożywają nasze dzieci? Zdecydowanie za dużo i niestety z roku na rok coraz więcej. Zgodnie z danymi GUS, w 2017 r. (ostatnie badania) roczne spożycie cukru w Polsce wynosiło 44,5 kg na 1 mieszkańca. W roku 2008 spożycie to wynosiło 38,4 kg. Dane pokazują również, że na przestrzeni 10 lat (2008-2017) spadło co prawda spożycie nieprzetworzonego cukru (zwykłego cukru białego), ale znacząco wzrosło spożycie cukru pod innymi postaciami - cukru zawartego w napojach, słodyczach, gotowych potrawach, jogurtach owocowych, serkach itp. Nietrudno zauważyć, że to właśnie dzieci często spożywają takie produkty, zabierając je na przykład do szkoły na drugie śniadanie. Równie często rodzice czy dziadkowie, nie są świadomi, że pod postacią „zdrowego” batonika czy „soku” (który tak naprawdę jest napojem) kryje się prawdziwa bomba cukru. W standardowej diecie (ok. 2000 kcal na dzień) nie powinno być więcej niż 50 g cukrów prostych*. Na cukry proste składają się cukry naturalnie występujące w produktach takich jak owoce czy nabiał, ale również cukry dodane, czyli takie które producenci dodają do produktów nie tylko pod postacią cukru, ale także syropów np. glukozowo-fruktozowego (żywność przetworzona, napoje, słodycze). Ilość cukrów dodanych w diecie nie powinna przekraczać 25g*. Czytajmy więc etykiety i wybierajmy mądrze. *normy WHO Jakie produkty zawierają największe ilości cukru? Napoje i słodycze Słodkie napoje kolorowe stanowią znaczące źródło cukru w diecie dzieci i zawierają spore ilości kalorii. Wypijając taki napój nie zdajemy sobie sprawy, że wypita przed chwilą szklanka zawierała tyle kalorii, ile powinno zawierać drugie śniadanie czy przekąska. Co gorsza, nie zaspokoimy wypitym napojem uczucia sytości sprawiając, że po jego wypiciu dziecko zaraz sięga po coś do zjedzenia. Słodycze natomiast są niekwestionowanym liderem, jeżeli chodzi o zawartość nie tylko cukru, ale również tłusz-

wiosna 2021

czów i to w zdecydowanej większości tych niezdrowych. Poniżej zawartość cukru w niektórych napojach i słodyczach: • Mała butelka (0,5 l) napoju kolorowego typu jabłko-brzoskwinia 48 g cukru • Mała butelka (0,5 l) wody smakowej truskawkowej 23 g cukru • Puszka (330ml) napoju typu cola 35 g cukru • Puszka (250ml) napoju energetycznego 27 g cukru • Butelka (400ml) jogurtu pitnego truskawkowego 45 g cukru • Baton Milky Way (22g) 14 g cukru • (3 kostki) mlecznej czekolady 10 g cukru •Rogalik z czekoladowym nadzieniem (65g) 27 g cukru

Porównując przytoczone zawartości cukru, d o d z i e n n y c h l i m i t ó w s p o ż y c i a rekomendowanych przez WHO widzimy, że spożywając w diecie takie produktu bardzo łatwo jest przekroczyć normy. Pamiętajmy również, że są to oczywiście cukry dodane, które powinny być w naszej diecie na znacznie niższym poziomie. Zwróćmy szczególną uwagę na zawartość cukru w truskawkowym jogurcie pitnym, który często błędnie, może być określany przez rodziców czy dziadków jako produkt zdrowy. Jakie są skutki zbyt dużego spożycia cukru przez dzieci? Największym problemem jest nadmierna masa ciała: 31% chłopców i 20% dziewcząt do 20 roku życia ma nadwagę, z kolei otyłość dotyka 13% chłopców i 5% dziewcząt. Otyłość jest bezpośrednim czynnikiem ryzyka dla cukrzycy typu II oraz zaburzeń lipidowych. Problemy te kiedyś występowały głównie u dorosłych, a obecnie coraz częściej pojawiają się wśród dzieci. Otyłe dzieci częściej niż inne dzieci doświadczają problemów psychologicznych, związanych z niską samooceną, zaburzeniami zachowania, brakiem koncentracji czy zachowaniami agresywnymi.

Warto wspomnieć również o próchnicy zębów, która także jest skutkiem nadmiernego spożycia cukru przez dzieci. Jak ograniczyć cukier w diecie naszych dzieci? Oto kilka porad, które pomogą w ograniczeniu spożywanego cukru: • Spożywajcie posiłki regularnie, o wyznaczonych porach - pomoże to ograniczyć niepotrzebne podjadanie słodyczy. • Nie kupujcie do domu słodkich napojów oraz słodyczy - nie będą kusiły - proste! • Zamieńcie: - Słodkie napoje na wodę, wodę z dodatkiem cytryny, mięty, mrożonych malin, herbaty owocowe (parzone napary bez dodatku cukru) - Słodycze na orzechy, migdały, suszone owoce, owoce, domowe słodycze przygotowywane razem z dzieckiem (ciasteczka owsiane, babeczki itp.) - Jogurty owocowe na domowe jogurty przygotowane z jogurtu naturalnego i owoców - zblendujcie razem i gotowe! • Bazujcie na naturalnych produktach- zdrowa dieta powinna opierać się w głównej mierze na naturalnych produktach. Ograniczcie do minimum kupowanie gotowych sosów, gotowych dań i żywności wysoko przetworzonej. • Spożywajcie posiłki przy stole, bez oglądania TV, bez komputera czy telefonu. Spożywanie posiłków uważnie bez czynników, które zakłócają naszą uwagę jest niezwykle ważne. Skupienie uwagi na jedzeniu ogranicza również niepotrzebne podjadanie. • Cała rodzina to jedna drużyna! Wszyscy w rodzinie powinni trzymać się zaleceń zdrowego odżywiania i stylu życia ‒ bez wyjątków. Porozmawiajcie z dziadkami na temat kupowania dzieciom słodyczy. Pamiętajcie, że to rodzice są wzorem dla swoich pociech, dlatego dawajcie swoim dzieciom dobry przykład. • Zasięgnijcie porady dietetyka, jeżeli występuje w rodzinie otyłość i sami nie potraﬁcie poradzić sobie z problemem.

Daria Sobczyk Dietetyk Kliniczny Ukończyła studia na Wydziale Lekarskim Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, gdzie uzyskała tytuł magistra dietetyki klinicznej. Odbywała praktyki na różnych oddziałach klinicznych Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie. Obecnie prowadzi gabinet dietetyczny w Jaworzu. Specjalizuje się w żywieniu pacjentów z chorobami metabolicznymi, problemami hormonalnymi oraz innymi schorzeniami. Regularnie poszerza swoją wiedzę uczestnicząc w konferencjach z zakresu medycyny oraz dietetyki. www.beskidzkamama.pl FB: @dietetykbielsko Adres: ul. Zdrojowa 93 Jaworze (obok Supermarket Jaworze Lewiatan) www.dietetykabielsko.pl Telefon: 793 738 153

MIEJSCA

NOWE ZAJĘCIA DLA DZIECI W PROFILINGUA Przedszkolaki Bystrzaki to zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku przedszkolnym, łączące naukę i zabawę. W wędrówkę po tajemniczym lesie, pełnym magii i fantastycznych stworów zabiera dzieci przewodnik ‒ Pan Bystrzak. Często jednak będzie mu potrzebna pomoc dzieci, aby rozwiązać zagadkę czy znaleźć skarb.

Wyobraź sobie zajęcia, w których sam chciałbyś wziąć udział ‒ tajemniczy świat, odkrywany przez Twoje dziecko, które świetnie się bawi, a jednocześnie rozwija. Twoje dziecko rozwinie umiejętności z zakresu matematyki, projektowania, logicznego myślenia. Nauczy się bezpiecznego korzystania z technologii i analizowania informacji. Rozwinie umiejętności kreatywnego myślenia oraz storytellingu, pozna sekrety magicznych sztuczek. Na zajęciach pozna również techniki uważności (tzw. mindfulness), które nie tylko wspierają w nauce koncentracji i polepszaniu pamięci, ale i zapewniają solidny fundament do budowania poczucia własnej wartości. Podczas kursu nauczyciel będzie z Tobą w stałym kontakcie, a po każdym semestrze rodzic otrzyma raport postępów dziecka w nauce.

Dla kogo jest ten kurs? Dla dzieci w wieku 4-7 lat (grupy wiekowe 4-5 lat oraz 6-7 lat). Dzięki zajęciom Przedszkolaki Bystrzaki Twoje dziecko nie tylko rozbudzi w sobie pasję do przedmiotów ścisłych, ale również rozwinie zdolności kreatywne. W trakcie kursu Przedszkolaki Bystrzaki dziecko nauczy się:

jak łączyć przyswajanie wiedzy ścisłej przez projekty kreatywne, jak analizować i wyciągać logiczne wnioski, jak zdobywać wiedzę przez doświadczanie , jak łączyć fakty i wyciągać wnioski z przeprowadzanych doświadczeń.

Kurs Przedszkolaki Bystrzaki to świetna podstawa do umiejętności przydatnych w przyszłości, takich jak: • budowanie dobrych relacji z rówieśnikami i dążenie do wspólnego celu, • skuteczne komunikowanie się, • negocjowanie i perswazja, • rozpoznawanie i zarządzanie swoimi emocjami. Zajęcia ruszają już wkrótce. Zapisy przyjmuje Biuro Obsługi Klienta osobiście, telefonicznie i mailowo. ul. Dąbrowskiego 6 (parter), 43-300 Bielsko-Biała tel. 695 213 774, 605 122 936 mail: bielskobiala@proﬁlingua.pl

wiosna 2021

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

• • • •

MIEJSCA

Wyjątkowe, szybkie i wygodne

zakupy w CH Sarni Stok

Jedyne centrum handlowe w Bielsku-Białej z certyﬁkatem bezpieczeństwa SafeGuard, cotygodniowe porady stylistki, wyjątkowe sklepy, których nie znajdziesz nigdzie w mieście i pyszne spotkania podczas Eco Targów! Czy wiecie o jakim miejscu mowa? Oczywiście o centrum handlowym Sarni Stok. CH Sarni Stok posiada certyﬁkat zgodności z wymaganiami prawnymi i wytycznymi władz sanitarnych ‒ SafeGuard. Etykieta „SafeGuard” oznacza, że oznakowany nią obiekt spełnia najważniejsze wymogi sanitarne związane z walką z COVID-19, a na jego terenie nie wykryto śladów wirusa. To zasługa dotychczasowych działań, których priorytetem było zapewnienie klientom najwyższych standardów sanitarnych. Pierwsze punkty dezynfekcji rąk pojawiły się w Sarnim Stoku już w lutym ubiegłego roku, następnie wdrożone zostały zasady zachowania odległości, wyznaczono strefy bezpieczeństwa w kolejkach i na korytarzach Centrum. O bezpieczeństwo dbają także pracownicy centrum i ochrona, sklepy są oznakowane maksymalną ilością osób, które mogę korzystać z nich jednocześnie, a wszyscy są zobowiązani do noszenia masek i dezynfekcji rąk. Takie poczucie bezpieczeństwa sprawia, że zakupy robi się w zdecydowanie spokojniejszej atmosferze. Choć trudno nie mówić o emocjach odwiedzając unikatowe w Bielsku-Białej sklepy! Od czwartku 28 stycznia można zrobić zakupy w sklepie marki Action, to sieć sklepów niespożywczych, oferująca klientom bogaty asortyment produktów w bardzo atrakcyjnych cenach. Można tu znaleźć m.in. dekoracje, artykuły gospodarstwa domowego, zabawki, zestawy kreatywne dla dzieci i dorosłych, środki czystości, kosmetyki, odzież, drobne przekąski i napoje, a także artykuły sezonowe, które cieszą się w Polsce bardzo dużą popularnością. Nie mniej ekscytujące są zakupy w jedynym w naszej okolicy sklepie TK Maxx, który oferuje unikatowe końcówki kolekcji znanych i lubianych marek w bardzo konkurencyjnych cenach sięgających na-

wet 70% zniżek. Znajdziecie w nim mnóstwo artykułów do domu, odzieży, butów, dodatków, książek, a nawet kosmetyków i słodyczy! Jeśli czas pandemii przeznaczyliście na naukę czegoś nowego, np. gotowania to wpadnijcie po drodze do Media Markt, z takim sprzętem AGD wszystko w kuchni będzie prostsze, dzieci na pewno ucieszą się z nowego telewizora, a my będziemy mogli oddać się nowej pasji w zupełnym spokoju. Jeśli jednak pandemia to dla Was czas sportowych wyzwań, to po sąsiedzku znajdziecie Martes Sport i 4F: idealne miejsca by wyposażyć się w odpowiedni sprzęt: od narciarstwa po kolarstwo. W zakupach chętnie pomoże Wam stylistka CH Sarni Stok ‒ Beata Bojda. Jak skorzystać z jej porad? Wystarczy przyjść w wybrany czwartek od 11:00 do 19:00 do CH Sarni Stok, podejść do stanowiska tuż obok salonu Deichmann i porozmawiać z Beatą Bojdą. W zależności od naszych potrzeb porada nastąpi albo już w tym samym dniu albo podczas spotkania, które zostanie umówione w dogodnym dla obu stron terminie. Wszystkie usługi Beaty Bojdy są dla klientów CH Sarni Stok bezpłatne. Serdecznie zapraszamy! Niemniejszym zainteresowaniem cieszą się Eko Targi, które gromadzą miłośników zdrowego lokalnego jedzenia oraz smakołyków z zagranicy. Miody, sery, wędliny i pieczywo, a także przetwory cieszą podniebienia i nęcą zapachami raz w miesiącu przez kilka dni. Na przełomie marca i kwietnia czeka nas dłuższa, świąteczna edycja Eko Targów, która potrwa ponad tydzień i sprawi, że wielkanocne stoły ugną się od ilości pysznych frykasów. Centrum Handlowe Sarni Stok, to idealne miejsce na szybkie i wygodne zakupy! Zapraszamy!

Centrum Handlowe Sarni Stok Sarni Stok to miejsce zakupów dla całej rodziny, gwarantujące kompleksową ofertę i komfort zakupów. Na powierzchni ponad 33 tys. mkw. znajduje się ok. 80 sklepów i punktów usługowych znanych sieci zagranicznych i krajowych, w tym marki unikalne na lokalnym rynku. Atutem centrum jest dogodne położenie przy skrzyżowaniu głównych arterii komunikacyjnych, prowadzących do centrum miasta, a także do Katowic, Krakowa, Żywca i Cieszyna. Centrum posiada dwupoziomowy parking na 1350 miejsc. Liczba odwiedzin to ok. 3 milionów rocznie. CH Sarni Stok zarządzane jest przez ﬁrmę Multi Poland Sp. z o.o.

PROMOCJA

wiosna 2021

www.beskidzkamama.pl

OGŁOSZENIA LOKALNE

EKOWORKI

NAJLEPSZY MASAŻ W MIEŚCIE Masaż leczniczy pleców Masaż dla kobiet w ciąży oraz masaże:

Przepiękne Vouchery Prezentowe oraz atrakcyjne pakiety

- lecznicze, - ręczny drenaż limfatyczny, Jesteśmy małą, rodzinną firmą, która postanowiła zawalczyć o swoją przyszłość w czystym świecie. Proces szycia worków realizowany jest zgody z ideą Less Waste. Oznacza to, że do ich wykonania wykorzystujemy firany, pościel i zasłony pozyskiwane od innych osób. Recyklingujemy to, co trafiłoby na śmietnik. Pierzemy, czyścimy, odkążamy, dezynfekujemy, suszymy na słońcu, prasujemy i nadajemy nowe życie. Jednakże znajdziecie u nas również produkty uszte z nowych materiałów. Również maszyna do szycia, z której korzystamy, ma wiele lat. Była przekazywana z pokolenia na pokolenie w naszej rodzinie, a ostatnie lata spędziła zapomniana na strychu. Zdecydowaliśmy się ją odnowić zamiast zastąpić nową. Służy nam wiernie od kilku miesięcy, ku uciesze naszej, naszych klientów i środowiska. Przesyłki, którymi nasze woreczki wędrują do swoich nowych właścicieli, są pakowane bez użycia folii oraz plastikowych wypełniaczy. Korzystamy z papierowych alternatyw, często używanych po raz kolejny. Wierzymy, że nasza codzienna praca ma sens. Dzięki niej coraz więcej osób podejmuje walkę z plastikiem w swoim domu.

www.ekoworki.com

email: sklep@ekoworki.com

- uwalniający napięcia głowy i twarzy, - antycellulitowy, - balijski, - hawajski Lomi Lomi, - relaksacyjny aromatyczną świecą, - masaż wraz w peelingiem, - kinesiotaping medyczny oraz ciążowy

ZAPRASZAMY! tel. 725 288 266 www.joannaczysz.pl Najlepszy Masaż w mieście www.joannaczysz.pl/rezerwacja-on-line

Czy zdarzyło Ci się zgubić obrączkę? Klucze? Monety? Czy potrzebujesz przeszukać działkę, aby odnaleźć zasypaną studzienkę lub inne metalowe przedmioty?

Oferujemy wypożyczenie wykrywacza metali marki White Treasure Pro.

Jest to profesjonalne urządzenie umożliwiające w większości przypadków zlokalizowanie zagubionego przedmiotu. Posiada funkcję wyboru rodzaju metalu i dyskryminacji, automatyczne dostrajanie do rodzaju podłoża, ręczny pinpointer. Umożliwia znalezienie obrączek, kolczyków, kluczy, monet, studzienek metalowych, telefonu itp, a także zorganizowanie ciekawej zabawy dla dzieci lub pracowników ﬁrmy.

Kontakt: 692 474 756 lub 661 969 547

/ IrenaAwieruszkoPtaszkiewiczArt

wiosna 2021

PROMOCJA

www.beskidzkamama.pl

Jestem Irena Awieruszko-Ptaszkiewicz - instruktorka Zumba Fitness z Bielska-Białej i organizatorka wielu maratonów charytatywnych, która również rysuje, maluje, rzeźbi, pisze, fotografuje. Kocham i ilustruję świat wokół mnie, a także wewnętrzny świat naszych uczuć, emocji, bo nic co ludzkie nie jest mi obce... Ostatnie moje rysunki są metaforyczną ilustracją tego, co we mnie i co widzę w sercach i duszy innych ludzi. Rysuję także to, czego pragnę, o co walczę, co jest dla mnie ważne i myślę, że dla każdej, dla każdego z nas jak np. Wolność, Miłość, Radość, Szczęście, Nadzieja itp. Kto jest zainteresowany takim rysunkiem - oryginałem lub reprodukcją z serii limitowanej, to zapraszam do kontaktu ze mną na:

OGŁOSZENIA LOKALNE

Twoje dziecko

BOHATEREM BAJKI!

Sabina Kubica tel. 668 360 057 ul. Żywiecka 132, Bielsko-Biała Creative For You

-10zł RABATU Promocja trwa do 30.04.2021

PROMOCJA

wiosna 2021

W personalizowanych książkach czytelnik z imienia i nazwiska wymieniony jest w treści bajki ‒ o księżniczce, o zwierzętach, a nawet o dinozaurach! Tekst zawiera również imię osoby towarzyszącej w przygodzie, a historia zaczyna się w miejscowości, w której mieszka bohater. Ponadto książka opatrzona jest zdjęciem Twojego dziecka oraz stosowną dedykacją, co dodatkowo nadaje jej wyjątkowy efekt.

na dowolną stylizację paznokci (1 kupon do wykorzystania dla 1 osoby na 1 wizycie)

www.mollik.pl , www.facebook.com/Mollikowo

www.beskidzkamama.pl

REKLAMA