EJERCICIOS DE MOTRICIDAD PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD

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EJERCICIOS DE

MOTRICIDAD PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD

UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO FACULTAD DE CIENIAS DE LA SALUD CARRERA DE TERAPIA FISICA Y DEPORTIVA

REALIZADO POR DANIELA BERMEO, ESTUDIANTE DE PRIMER SEMESTRE. 1

LA DISCAPACIDAD La discapacidad es una condición que afecta el nivel de vida de un individuo o de un grupo. El término se usa para definir una deficiencia física o mental, como la discapacidad sensorial, cognitiva o intelectual, la enfermedad mental o varios tipos de enfermedades crónicas.

Las personas con discapacidad, la "minoría más amplia del mundo", suelen tener menos oportunidades económicas, peor acceso a la educación y tasas de pobreza más altas. Eso se debe principalmente a la falta de servicios que les puedan facilitar la vida (como acceso a la información o al transporte) y porque tienen menos recursos para defender sus derechos. A estos obstáculos cotidianos se suman la discriminación social y la falta de legislación adecuada para proteger a los discapacitados.

Las personas con discapacidad son más a menudo víctimas de la violencia: los niños discapacitados tienen cuatro veces más posibilidades de ser víctimas de actos violentos, la misma proporción que los adultos con problemas mentales.

La ignorancia es en gran parte responsable de la estigmatización y la discriminación que padecen las personas discapacitadas (Gutierrez, 2018).

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LOS EJERCICIOS DE MOTRICIDAD Las personas con discapacidad son un remolino de energía que necesita ser bien encauzada. La mejor forma es a través de juegos y ejercicios que lo diviertan y le ayuden a desarrollarse de mejor manera.

Disfrutan las actividades físicas al mismo tiempo que, los juegos recreativos apropiados, les permiten un mejor desarrollo de sus habilidades motoras y cognitivas.

Si bien una persona con discapacidad ha logrado un desarrollo importante de su psicomotricidad. Por tal razón, es necesario estimularlo para que las actividades que despliegue, le ayuden a desarrollar plenamente su direccionalidad y coordinación.

Permitirá a los fisioterapeutas realizar la adecuada planificación y aplicar los planes de intervención a cada uno de los participantes, a partir del trabajo correctivo-compensatorio, teniendo en cuenta su carácter individualizado. 

El fisioterapeuta debe trabajar para que los alumnos con discapacidad intelectual logren lo siguiente.

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Desarrollar la personalidad integral, de forma tal que puedan acercarse a los índices de salud general para su edad.

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Propiciar el desarrollo de los procesos cognoscitivos.

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Corregir y/o compensar las principales alteraciones motrices y posturales, a través de los ejercicios físicos con carácter individual colectivo y diferenciado.

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Desarrollar las habilidades motrices básicas y capacidades físicas, expresando la actividad corporal en movimientos simples y combinados a través de acciones lúdicas.

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Vincular a los estudiantes con actividades físico-culturales que propicien la formación de cualidades morales y volitivas de la personalidad (Telles, 2011)

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FUENTE: https://www.efdeportes.com/efd160/desarrollo-psicomotriz-con-discapacidad-intelectual.htm

BENEFICIOS QUE OFRECEN LOS EJERCICOS A PERSONAS CON DISCAPACIDAD

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la actividad física y deportiva puede promover en los jóvenes tres niveles positivos y complementarios: 

A nivel individual: en la experiencia del propio cuerpo

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A nivel grupal: en el sentimiento de pertenecer a un grupo

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A nivel del entorno social de los jóvenes.

El deporte es un medio apropiado para conseguir valores de desarrollo personal y social como: afán de superación, integración, respeto a la persona, tolerancia, acotación de normas, perseverancia, trabajo en equipo, superación de límites, autodisciplina, responsabilidad, cooperación, honestidad, lealtad, entre otros.

Son cualidades deseables para todos y que se pueden conseguir a través de una herramienta al alcance: el deporte y la actividad física.

Según establece Daniel German Zucchi (2001), el fin del Deporte Adaptado es insertar e integrar a la persona con discapacidad a la sociedad. Se establece que los objetivos del deporte adaptado son: Promover la auto-superación.

Mejora la auto-confianza.

Disponer sanamente del tiempo libre y el ocio.

Promover el deporte como estilo de vida.

Establecer el deporte como medio de integración.

Mejorar las cualidades perceptivo-motoras.

Adquirir y perfeccionar las capacidades condicionales y coordinativas.

Contribuir a mantener y mejorar las funciones corporales obtenidas en su etapa de tratamiento físico individual.

Mejorar las funciones motoras, sensoriales y mentales.

Estimular el crecimiento armónico, previniendo deformidades y vicios posturales.

Desarrollar las técnicas específicas de la disciplina deportiva que corresponda.

Por otro lado, para Cecchini Estrada (1996), las funciones del deporte adaptado son las siguientes: Recreativas: facilitan las relaciones sociales y el protagonismo como medio de afirmación personal.

Competitivas: un gran reto, se sienten admirados, aumentando así su autoestima y eliminando los sentimientos de marginación.

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Funciones de integración social: a través de las relaciones con la comunidad.

De este modo, los beneficios del deporte y la actividad física en personas con discapacidad se pueden englobar en los siguientes apartados: FISICO. Mejora y mantiene la condición física (resistencia, velocidad, fuerza, movilidad,...); mejora y mantiene la coordinación (orientación, equilibrio, reacción, percepción, adaptación, ritmo...); previene las enfermedades por falta de movilidad; y favorece la seguridad y flexibilidad del discapacitado en su vida diaria.

PSICOLÓGICO-PERSONAL. Cuidando y trabajando valores y aspectos personales tan importantes como la autoestima, la superación, la independencia, el reto, la valía personal, la libertad, el afán de superación, la responsabilidad, la honestidad, la autodisciplina, la perseverancia, sentirse útiles...etc.

SOCIAL. A través del deporte y la actividad física se puede fomentar aspectos fundamentales para el desarrollo social del discapacitado como: las habilidades sociales, las relaciones con los iguales, la acatacion de normas, la cooperación, el reconocimiento, la tolerancia, la lealtad, la honestidad, la empatía, la motivación, el trabajo en equipo, etc.

COMUNICACIÓN. El aumento de la comunicación entre iguales y no discapacitados se ve favorecido gracias a su incorporación a la vida social por el deporte. También se ve afectado de forma positiva su iniciativa y capacidad de elección que normalmente se ve mermada por las personas que le rodean.

INTEGRACIÓN. Como fin de este compendio de beneficios, que hemos enumerado brevemente y que en su conjunto nos lleva a una integración positiva en una comunidad cada vez más competitiva, que ve como poco a poco este colectivo va avanzando en sus objetivos: ser aceptados e integrados plenamente en su comunidad (Josefa María León Campos, 2008).

EJERCICIOS QUE SE REALIZAN A PERSONAS CON DISCAPACIDAD Ejercicios cardiovasculares Ejercicios de entrenamiento de fuerza Baile sentado Hula de manos y caderas

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Entrenamiento de resistencia de alta intensidad Sentado, Puños hacia arriba

RECOMENDACIONES BÁSICAS Y HERRAMIENTAS PARA EMPEZAR Estos son algunos consejos básicos y herramientas que necesitará para realizar los ejercicios. 

Una silla firme, sin brazos, para sentarse. Asegúrese de que no tenga ruedas ni se deslice fácilmente, a menos que realmente el ejercicio requiera una silla con ruedas

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Una banda de resistencia, dos platos de Frisbee o aros de hula pequeños (de tamaño infantil) y pesas para manos que tengan un peso adecuado, con base en su fuerza actual

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Elementos opcionales que podría requerir para cuando esté listo para aumentar la dificultad de los ejercicios: una pelota para hacer ejercicios, pesas para muñecas y/o tobillos

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Recuerde mantener una buena postura a lo largo de cada ejercicio, e involucrar a su zona core, al imaginar a su esternón que se mueve hacia su columna vertebral

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Si es frágil y/o no tiene buen equilibrio, asegúrese de realizar todos y cada uno de los ejercicios con supervisión y/o asistencia (Mercola, 2017)

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Bibliografía Gutierrez, A. (Noviembre de 2018). ONU. Obtenido de ONU: http://www.un.org/es/events/disabilitiesday/index.shtml Josefa María León Campos, A. P. (2008). MUNIDEPORTE. Obtenido de MUNIDEPORTE: http://www.munideporte.com/imagenes/documentacion/ficheros/20080428134017posters.pdf Mercola. (17 de FEBRERO de 2017). FITNESS. Obtenido de FITNESS: https://ejercicios.mercola.com/sitios/ejercicios/archivo/2017/02/17/ejercicios-para-personas-conmovilidad-limitada.aspx Telles, Y. E. (SEPTIEMBRE de 2011). EFDEPORTES . Obtenido de EFDEPORTES: https://www.efdeportes.com/efd160/desarrollo-psicomotriz-con-discapacidad-intelectual.htm

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