Odborná rada červenec 2022

priloha BENU rada odbornika_tisk.ai 1 08.06.2022 13:08:08

ODBORNÁ RADA

Není vláknina jako vláknina Z mnoha zdrojů se dozvídáme, že vláknina je nepostradatelná pro naše zdraví. Jídelníčku s nedostatečným obsahem vlákniny se připisuje podíl na vzniku řady civilizačních chorob, jako jsou např. nemoci srdce a cév, cukrovka, obezita, rakovina tlustého střeva, zácpa, hemoroidy. Dospělý člověk by měl denně konzumovat 25 – 30 g vlákniny, ale běžně jí konzumuje pouze 12 – 15 g.

Vláknina – co to vlastně je?

Vláknina patří mezi nestravitelné polysacharidy rostlinného původu. Náš zažívací systém a trávicí enzymy nejsou schopné vlákninu štěpit a získat z ní vstřebatelné živiny a energii. Vlákninu obsahuje ovoce, zelenina, luštěniny, rýže, potraviny z celozrnných obilnin a ořechy.

Odborníci na výživu dělí vlákninu na tzv. rozpustnou a nerozpustnou. Vláknina rozpustná se ve vodě úplně rozpustí a nápoj zůstane tekutý (např. čekankový inulin nebo částečně hydrolyzovaná vláknina z guarových bobů) nebo ve vodě bobtná a vytváří více či méně hustý gel (např. psyllium, tj. vláknina ze semen indického jitrocele).

Vláknina plně rozpustná se zpravidla lépe užívá a nemusíme ji zapíjet jednorázově tak velkým množstvím tekutiny.

Proč zařadit vlákninu do stravy?

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

U vlákniny se hodnotí i její schopnost vázat vodu. Vláknina, která na sebe v zažívacím traktu váže vodu a nabývá tím na svém objemu, přispívá k déletrvajícímu pocitu nasycení. Zvětšuje se tím objem tráveniny, což podporuje střevní peristaltiku (přirozený pohyb střev) a usnadňuje se tím i odchod odpadních produktů trávení.

Trápí vás zácpa?

U dospělých je zácpa obecně definována jako frekvence vyprazdňování stolice nižší než 3krát týdně. Obvykle je spojená i s dalšími obtížemi – např. obtížné vyprazdňování objemné, tuhé či bobkovité stolice, pocit nedokonalého vyprázdnění. K častým příčinám zácpy se řadí nevhodná strava s nedostatečným příjmem vlákniny, nedostatek pohybu a nízký příjem tekutin. Zácpa se považuje za chronickou, pokud trvá déle než 12 týdnů.

POZOR! Ne vždy se jedná o prostou (funkční) zácpu. Zácpa může někdy být příznakem jiného onemocnění. Mohou ji působit i některé léky! Proto se v případě déletrvající zácpy vždy poraďte s lékařem!

Vlákninou proti zácpě Při dostatečném příjmu vlákniny a tekutin se stolice změkčuje, což napomáhá snadnějšímu vyprazdňování. Výhodou rozpustné vlákniny je to, že může být zpracována střevními bakteriemi. Takový typ vlákniny je označovaný jako prebiotická vláknina nebo prebiotikum. Bakterie v tlustém střevě zpracovávají prebiotickou vlákninu na látky, které jsou prospěšné pro správnou funkci tlustého střeva a podporují také růst „přátelských střevních bakterií“.

Jak zvládnout zácpu?

K oficiálním lékařským doporučením pro zvládnutí nekomplikované chronické zácpy patří v první řadě dietní opatření se zvýšeným příjmem vlákniny. Podstatná jsou i režimová opatření (dostatek pohybu, tekutin). Ne vždy stačí zvýšení příjmu vlákniny ve stravě. Často je nutné sáhnout i po některém produktu s obsahem vlákniny dostupných v lékárně.

Není vláknina jako vláknina – kterou vybrat?

Pro uživatelský komfort je výhodné vybrat vlákninu spojující tři vlastnosti: vláknina je plně rozpustná, má přiměřenou schopnost vázat vodu (ani moc, ani málo) a působí jako prebiotikum.

Tuto kombinaci nabízí OptiFibre – přípravek na bázi částečně hydrolyzované (enzymaticky rozštěpené) guarové gumy (PHGG, Partialy Hydrolyzed Guar Gum).

Základní surovina se získává z guarových bobů (plodů luštěniny pěstované ve střední Asii).

OptiFibre je 100% rozpustný v teplých i studených nesycených nápojích. Lze jej přimíchat i do kašovitých pokrmů. Nemění se tím chuť ani konzistence potravy. Vlákninu OptiFibre není nutné dodatečně zapíjet velkým množstvím tekutiny. Neobsahuje lepek, aromata ani sladidla. Je vhodný pro dospělé i seniory.

OptiFibre je potravina pro zvláštní lékařské účely, pro řízenou dietní výživu při poruchách motility tlustého střeva (zácpa). Užívání konzultujte s ošetřujícím lékařem, lékárníkem nebo osobou kvalifikovanou v oblasti klinické výživy. Není určen jako jediný zdroj výživy. Další podrobné informace k Optifibre jako PZLÚ jsou uvedeny na jeho obalu.

Text připravila firma: MUCOS Pharma CZ s.r.o.

priloha BENU rada odbornika_tisk.ai 2 08.06.2022 13:08:08

ODBORNÁ RADA

Bolest pohybového aparátu zvládnete lokální léčbou i bez tabletek Bolest všichni známe. Je tak stará, jak staré je lidstvo samo a nejspíš ještě starší. Netrpí jí pouze člověk, bolest vnímají i ostatní živočišné druhy. Jedno je všem společné, a to snaha bolest tlumit. Zatímco náš domácí mazlíček si bude svou bolavou tlapku olizovat či se do ní kousat, my v tlumení bolesti využijeme některý z dostupných léčivých přípravků. Velká část z nich je volně prodejná v lékárnách. Ne všechny jsou však vhodné pro každého.

Jak bolest léčíme?

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

Díky nejmodernějším postupům může být nemocný bolesti de facto zbaven. Jelikož bolest může mít mnoho podob, liší se dle toho i volba vhodné léčby. V léčbě bolesti využíváme širokou škálu léků, jako jsou neopioidní analgetika (nesteroidní antiflogistika, paracetamol aj.), opioidní analgetika (morfin aj.), nebo můžeme využít kombinace s léky, jako jsou antidepresiva, léky na léčbu křečí (antikonvulsiva), avšak podobně jako opioidní analgetika je jejich dostupnost omezena lékařským předpisem.

My však v tomto článku zůstaneme u léčby, kterou si pacient může „naordinovat" a také aplikovat sám.

Ve své lékárně si tak z léků proti bolesti můžeme opatřit paracetamol a dále nesteroidní antiflogistika (např. diklofenak, ibuprofen aj.) Tyto látky jsou k dispozici ve formě tablet, ale oblíbené jsou i lékové formy určené k místnímu, lokálnímu použití. Hojně jsou využívány přípravky s obsahem diklofenaku ve formě gelu či emulgelu.

Výhody lokální léčby Léčivé přípravky k lokálnímu podání (emulgel, gel, krém, náplast apod.) jsou využívány pro místní léčbu bolesti při zánětech šlach, kloubů a svalů a bolestech způsobených úrazem (vyvrtnutí kloubů, pohmoždění a natržení svalů a šlach).

Hlavní výhodou je především cílená aplikace. To znamená, že jejich účinek se odehrává prakticky pouze v místě, na které jsme je nanesli. Jen minimálně se léčivá látka dostává do krevního oběhu, tím zásadně klesá riziko celkových nežádoucích účinků či riziko možných lékových interakcí, při dosažení srovnatelného terapeutického účinku jako při systémově podaných přípravcích.

Diklofenak jako účinná látka Diklofenak je typickým představitelem nesteroidních antiflogistik, tedy látek schopných potlačit projevy zánětu, včetně otoku a bolesti. Patentován byl již v 60. letech minulého století, do klinické praxe vstoupil přibližně o dvě dekády později. Od té doby jsme měli možnost nasbírat mnoho klinických zkušeností, a to jak s látkou samotnou, tak i s jejími nejrůznějšími modifikacemi a možnostmi využití v řadě lékových forem. Jeho výhodou v lokálních formách (např. Voltaren Forte gel) je průnik kůží do hlubších tkání, aniž by jakkoliv významně narušil její strukturu a funkci. Nemocným tak přináší úlevu od bolesti i protizánětlivý účinek. Používá se nejen k úlevě od akutní bolesti dané zánětem či degenerativními procesy, ale také bolesti vzniklé např. v důsledku sportovního či jiného úrazu.

Voltaren Forte 20 mg/g gel je volně prodejný léčivý přípravek ke kožnímu podání. Obsahuje účinnou látku diclofenacum diethylaminum. Čtěte pečlivě příbalovou informaci. O správném použití a účincích se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem.

V případě otázek kontaktujte prosím: GlaxoSmithKline Consumer Healthcare Czech Republic s.r.o., Hvězdova 1734/2c, 140 00 Praha 4, email: cz.info@gsk.com. Případné nežádoucí účinky prosím hlaste na: cz.safety@gsk.com. Ochranné známky jsou vlastněné nebo licencované skupinou společností GSK. ©2022 skupina společností GSK nebo poskytovatel příslušné licence. Datum vypracování materiálu: 06/2022. PM-CZ-VOLT-22-00034

Text připravila firma: GlaxoSmithKline Consumer Healthcare Czech Republic s.r.o.

priloha BENU rada odbornika_tisk.ai 3 08.06.2022 15:24:06

ODBORNÁ RADA

Jak zvládnout močové a vaginální infekce Někdy stačí jedno vykoupání, pomilování, prochladnutí či stres, a je to zase tady – řezání nebo pálení při močení, nucení na močení, tlak v podbřišku, svědění, výtok. Je to bolavé, nepříjemné a obtěžující. Původci jsou nejčastěji bakterie, ale někdy i kvasinky či prvoci.

Akutní zánět močového měchýře Má typické příznaky. Objeví se ostré řezání při močení, obvykle doprovázené silným nucením na močení.

Pomoci nám mohou brusinky, které obsahují mnoho přírodních látek, jako jsou antioxidanty, vitamin C, kyselina jablečná, citronová a hippurová. Dále třeba bylinky jako je například zeměžluč lékařská či medvědice lékařská, které mají antibakteriální účinky, a zapomínat bychom neměli ani na urologické čaje.

Opakovaný zánět močového měchýře C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

Pokud se záněty močového měchýře objevují častěji (2krát za půlroku či 3krát za rok), mluvíme o rekurentním infektu močových cest. Zde vedle výše uvedeného postupu je dobré nasadit také vaginální laktobacily (Gynimun intim a Gynimun dual).

Vaginální dyskomfort Má typické příznaky jako je svědění, pálení a výtok. Objevuje se i tzv. uretrální syndrom – pálení či svědění na konci močové trubice, diskrétnější nucení na močení a tupá bolest či tlak v podbřišku. Všude na světě – a nejinak je to i u nás – tomu ženy říkají mykóza, přestože se nejčastěji jedná o bakteriální dysbalanci.

V těchto případech je ideální využít nějaký přírodní a současně univerzální prostředek na bázi kyseliny borité (místo antibiotik, která sice na chvíli pomohou, ale stav nevyřeší a ten má tendenci se vracet) – Gynimun rapid, který obsahuje kromě antiseptických složek také hojivé ingredience, takže dochází k rychlé úlevě. Následně pravidelně používat vaginálními laktobacily. Ty můžeme užívat jak ve formě vaginálních čípků (Gynimun intim – preventivně 1–2 čípky týdně) nebo ústy (Gynimun dual – ten obsahuje kromě renomovaných střevních kmenů opravdový vaginální kmen, kterým můžeme doplňovat stavy obranných bakterií v intimních místech).

Případ z poradny (vaginální infekt chybně považovaný za močovou infekci) Dobrý den, již téměř 8 měsíců bojuji s močovým měchýřem. Problémy nejsou úplně typické, pociťuji tlak nad stydkou sponou, dyskomfort v oblasti ústí močové trubice. Bolesti nejsou úporné, ale jsou tupé a „nekonečné", tudíž mě velmi omezují a znepříjemňují život. Mám časté nutkání k močení. Léčena jsem byla za tu dobu antibiotiky minimálně 6krát, ale většinou na obtíže nemají žádný vliv. Moč, včetně kultivace je VŽDY negativní.

Jednou jsem dostala ATB Ofloxin, které zázračně zabralo. Radost trvala přesně 6 týdnů, do doby, kdy jsme si s manželem dovolili" mít sex. Pak se vše otočilo o 180 stupňů a je to snad mnohem horší. Užívám snad veškeré přírodní doplňky, které lze “ koupit. Moc děkuji, moc ráda bych už chtěla normálně žít.

Gynimun rapid, Gynimu intim a Gynimun dual jsou zdravotnické prostředky s léčebnými účinky. Před užitím si vždy pečlivě prostudujte návod k použití, účinky a způsob použití konzultujte s lékařem nebo lékárníkem.

Text připravila firma: Onapharm, s.r.o

priloha BENU rada odbornika_tisk.ai 4 08.06.2022 13:08:09

ODBORNÁ RADA

Detoxikace jater Játra patří k našim velmi důležitým orgánům. Jejich funkce je nenahraditelná. Pomáhají našemu organizmu odbourávat zbytky léků, alkoholu i dalších toxinů, které se dostaly do našeho těla. Játra se podílejí i na látkové přeměně základních živin – tuků, sacharidů a bílkovin, čistí krev a tvoří se v nich žluč. Játra produkují velké množství tepla, slouží i jako rezervoár krve a zásobního glykogenu, železa, vitaminu A, D a B12.

Játra posílají varovné signály Pokud játra nepracují tak, jak mají, pacienta na to upozorní celá řada příznaků, mezi které patří nejprve jen bolesti břicha, drobné trávicí potíže (nadýmání či zvracení), nechuť k jídlu či únava. Později se mohou objevit další, závažnější signály, jako je změna barvy moči i stolice, nažloutlé bělmo či kůže. Zvětšení jater nás může upozorňovat na celou řadu závažnějších onemocnění – žloutenku či infekční mononukleózu. Jaterní steatóza, což je odborný název pro ztučnění jater nebo cirhóza jater, což je nevratné poškození jaterní tkáně, bývají důsledkem dlouhodobého nevhodného zatížení jater. V neposlední řadě mohou být obtíže i signálem nádorového onemocnění.

Co játrům nejvíce škodí?

C

M

Dnešní životní styl – nezdravá strava, nadměrná konzumace alkoholu, prodělané infekce, nadužívání léčiv – to vše játra velice zatěžuje, a proto potřebují pročištění, regeneraci a podporu svých základních funkcí.

Y

CM

MY

CY

Základní prevence Omezení tučných, smažených jídel či polotovarů, uzenin a alkoholu je první, co byste měli ze svého jídelníčku vynechat a tím játra dále nezatěžovat. Do jídelníčku naopak zařadit více ovoce a zeleniny. Správný pitný režim je nedílnou součástí prevence.

CMY

K

Podpora jaterní detoxikace Pro správnou funkci jater je vhodné jim dopřát pomocí detoxikačních kúr čas na regeneraci. Doplněk stravy Himalaya Liv.52 je vícesložkový bylinný přípravek určený pro podporu přirozeného stavu jater. Chrání játra před poškozením vyvolaným alkoholem, zkracuje dobu jejich regenerace po prodělaných nemocech jako je žloutenka nebo mononukleóza, zlepšuje chuť k jídlu, příznivě ovlivňuje metabolismus tuků i hladinu cukru v krvi.

Působí jako antioxidant a zároveň podporuje rekonvalescenci po dlouhodobé nemoci.

Účinky obsažených bylin

• • •

Kassie západní (Cassia occidentalis) – normální činnost jater – pročištění, správná funkce střevního traktu, přirozená obranyschopnost – antioxidant Kapara trnitá (Capparis spinosa) – normální činnost jater, chuť k jídlu Čekanka obecná (Cichorium intybus) – správná činnost jater, normální funkce močové soustavy a střevního traktu, kontrola tělesné hmotnosti, činnost srdce a cév, hladina glukózy v krvi, stav kostí a kloubů

•

• •

Řebříček obecný (Achillea millefolium) – metabolismus tuků – hladina cholesterolu v krvi, kontrola tělesné hmotnosti, normální trávení, funkce močových cest (ledviny), funkce dýchacího systému, činnost cévní soustavy, menstruační komfort Lilek černý (Solanum nigrum) – normální činnost močových cest (ledviny), přirozená obranyschopnost – podpora imunitního systému Tamaryšek francouzský (Tamarix gallica) – normální trávení a funkce jater, pročištění, podpora duševní pohody

Himalaya Liv.52 je doplněk stravy. Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Nepřekračujte doporučené denní dávkování a uchovávejte mimo dosah dětí.

Text připravila firma: Rudorfer CZ, s.r.o.