1 minute read
UntukMemahamiEmosi
1. Makan dapat memperbaiki suasana hati atau mood.
2. Orang yang memiliki emosi positif seperti mudah bahagia dan good mood akan memiliki kualitas pada aktivitas yang baik.
Advertisement
3. Melampiaskan kemarahan pada benda dapat mengurangi emosi negatif.
4. Sering berlatih pernapasan dapat meredakan dan mengatasi emosi negatif seperti stress.
5. Terlalu banyak memendam kemarahan, suatu saat dapat meledak pada kondisi tertentu.
6. Self Shooting dapat memberi ruang pada diri kita sendiri agar lebih mengelola emosi demi ketenangan ketika merasa marah atau sedih.
7. Mendengarkan musik dapat membantu menyalurkan emosi sesuai nada musik atau bait lirik yang didengarkan.
8. Memahami kondisi secara nalar agar lebih meningkatkan pikiran yang rasional sehingga dapat mengendalikan emosi yang baik.
