DA LI ZNATE

Korona nesanica predstavlja posledicu stresa koji se javlja usled svega onog što se dešava tokom pandemije, a javlja se kod zaraženih osoba, kod osoba u postkovid periodu ali i kod osoba koje nisu zaražene. Pojava insomnije se prema poslednjim studijama udvostručila u celom svetu. Najčešći uzrok je izmenjen socijalni ritam, povećanje stresa, anksioznost, depresija, sveobuhvatni strah od posledica koronavirusa, a sve ovo dovodi do skraćenja spavanja i lošijeg kvaliteta sna. Urađeno je više studija u svetu koju populaciju najviše pogađa korona nesanica i podaci pokazuju da je u većoj meri prisutna kod populacije koja je mlađa od 35 godina, zatim svi oni koji se bave lečenjem boleti COVID 19, ali i osobe koje više od 3 sata dnevno istražuju i čitaju na temu koronavirusa takođe imaju lošiji san. Najugroženiji su zdravstveni radnici, koji pored stresa rade u smenama što dodatno remeti ciklus spavanja i budnosti. Pacijenti koji imaju COVID 19 imaju narušen san jer sama infekcija značajno iscrpljuje organizam energetski pa je povećana potreba za spavanjem. U bolničkim uslovima je veoma bitno obezbediti pacijentima da imaju 4-6 sati kvalitetnog sna kako bi imuni sistem funkcionisao. Kod ljudi koji imaju tegobe sa disanjem, koji ne mogu da udahnu dovoljno vazduha, razvija se strah da je moguće da se u svakom trenutku uguše pa uveče imaju problem da zaspe jer se plaše da se neće probuditi. Kako bi se rešio problem nesanice važno je uspostaviti adekvatan higijensko dijetetski režim, manje spavanja preko dana kako bi uveče bili dovoljno umorni da zaspete, važni su uslovi spavanja, zamračena prostorija, bez buke, bez gledanja u telefon i TV pred spavanje, udoban ležaj, ne opterećivati se vestima, isključiti uređaje. Nedostatak spavanja oslabljuje imunitet, pa je to kao jedan začarani krug. Loš kvalitet spavanja je jedan od faktora koji determiniše tok kovid infekcije i takvi pacijenti imaju veće šanse za teži oblik bolesti. Ukoliko ste suočeni sa strahom od zaražavanja sebe i bliskih osoba, imate egzistencijalne strahove koji remete svakodnevno funkcionisanje i ako to traje duže od 3-4 nedelje obavezno se javite lekaru. Nekome je dovoljna samo psihoterapijska podrška i razgovor, a nekad je potrebno i uvođenje lekova.

Hipoglikemija predstavlja sniženje nivoa šećera u krvi na jako niske vrednosti, ispod referentnih. Nagli pad šećera se najčešće javlja kod dijabetičara, pogotovo onih koji su na terapiji insulinom. Hipoglikemija se prepoznaje po sledećim simptomima: pojačano znojenje, drhtavica, osećaj gladi, lupanje srca, bledilo, osećaj izgubljenosti i gubitak koncentracije, slabost, otežan hod, smetnje vida i u krajnjem slučaju gubitak svesti i koma. Pad šećera ispod 3,9mmol/l zahteva brzu prvu pomoć. Važno je povećati nivo šećera u krvi što brže. Ako je nivo šećera od 2,8 do 3,9mmol/l treba uzeti 10-15g brzodelujućih ugljenih hidrata, na primer jednu supenu kašiku šećera i čašu vode, pola čaše voćnog soka, 3-4 glukozne bombone. Ako je nivo šećera manji od 2,8mmol/l potrebno je uzeti dvostruko veću količinu (20-30g) brzodelujućih ugljenih hidrata. Ako sumnjamo da osoba ima hipoglikemiju, a nismo u mogućnosti da proverimo nivo šećera u krvi i ako je osoba pri svesti treba joj dati odmah nešto od navedenih namirnica. Namirnice koje sadrže masnoće i proteine nisu pogodne za prvu pomoć kod pada šećera u krvi jer mogu dodatno usporiti apsorpciju šećera. Kad se nivo šećera vrati u normalu treba uzeti mali obrok koji pomaže održavanju nivoa šećera u krvi.

Naučena bespomoćnost se može opisati kao uverenost osobe kako akcije koje preduzima neće dovesti do željenih efekata i ostvarivanja postavljenih ciljeva. Naučena bespomoćnost je termin koji su naučnici prvi put upotrebili još davne 1967. godine. Grupu pasa izlagali su blagim šokovima koje nikako nisu mogli da izbegnu, ma šta radili. Nakon nekog vremena psi su odustali od bilo kakvog pokušaja da ih zaustave, počevši da mirno stoje i primaju elektrošokove. Ovakav način njihovog reagovanja nazvan je naučenom bespomoćnošću. Ovakva vrsta ispitivanja je urađena i na ljudima gde dvema grupama ljudi zadaju različite vrste zadataka- jednoj lako rešive, a drugoj one koje zapravo nije moguće rešiti. Kada se nakon toga obema grupama zada isti novi set zadataka iz bilo koje oblasti (nevezano od toga da li je oblast povezana sa prethodnim zadacima), ljudi iz prve grupe uvek postižu dramatično bolje rezultate. Naučena baspomoćnost jedna je od onih psiholoških pojava koje su značajne u svakodnevnom životu. Kada osoba opazi jednom ili nekoliko puta kako njene akcije i postupci ne dovode do željenog rezultata, počinje da se pita zašto je to tako i olako kreće da sumnja u mogućnost ostvarivanja ciljeva koje je sebi postavila. Poznato je da se uverenost kako je nemoguće ostvariti željene ciljeve negativno odražava na to šta mislimo i kako se osećamo i ponašamo. Osoba prekida da ulaže neophodan napor u realizaciju sopstvenih ciljeva, a svaki novi neuspeh doživljava samo kao potvrdu svoje generalne neuspešnosti. Takođe, odlaže obaveze i izbegava preuzimanje odgovornosti, počinje da sve teže usvaja nova znanja i veštine, oseća se tužno, ljutito ili napeto i postaje nesigurna u pogledu toga šta će se desiti u budućnosti. Osobe koje nakon postignuća kojim nisu zadovoljne usmeravaju sebe ka pronalasku nekog novog načina za ostvarivanje željenog cilja i pokušavaju da datu situaciju sagledaju na drugačiji način kako bi otkrili potencijalne propuste, mnogo ređe razvijaju osećaj bespomoćnosti, budući da neuspeh najčešće pripisuju specifičnim i prolaznim uzrocima, nego osobe koje izbegavaju slične situacije ili pokušavaju da potpuno promene već postavljene ciljeve. (Izvor: www.lazalazarevic.rs)

Oralna primena: Fervex® za odrasle, granule za oralni rastvor, namenjen je odraslima i adolescentima (15 godina i stariji). Fervex® za decu, granule za oralni rastvor, namenjen je deci starijoj od 6 godina. Fervex® TABS, film tablete, namenjen je odraslima i adolescentima (15 godina i stariji).

Pre upotrebe detaljno pročitati uputstvo. O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na lek, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.

iPS je skup softverskih rešenja koja pokrivaju kompletno poslovanje maloprodajnih objekata. Pored zakonom propisanih pregleda i izveštaja iPS sadrži i veliki broj analiza, pregleda i grafikona neophodnih za donošenje poslovnih odluka. iPS nudi mogućnost preuzimanja elektronskih faktura od dobavljača. Program je besplatan, plaća se samo mesečno održavanje.

edovni ginekološki pregledi koji uključuju PAPA

Rtest imaju veliki značaj u sprečavanju obolevanja i umiranja od raka grlića materice. Osnovna poruka svim ženama je da je rak grlića materice maligna bolest koja se može sprečiti i zato svaka žena treba da razmišljaju o svom reproduktivnom zdravlju i da u toku godine odvoji dan kada će posetiti svog lekara i obaviti preventivni pregled. Na osnovu najnovijih procena za 2020. godinu Međunarodne agencije za istraživanje raka (IARC), žene u Srbiji i Litvaniji se sa stopom obolevanja od 18,7 na 100 000, nalaze na trećem mestu u Evropi posle Crne Gore i Rumunije. Stope umiranja od raka grlića materice su visoke. Mortalitet od raka grlića materice je 7,9 na 100 000 žena. Svetska zdravstvena organizacija kao prioritet preporučuje primenu intervencija za prevenciju i kontrolu raka grlića materice kako bi se postigla eliminacija ove bolesti. To podrazumeva sveobuhvatni pristup ovoj bolesti: skrining odnosno rano otkrivanje i lečenje svih formi lezija, vakcinaciju protiv humanog papiloma virusa (HPV), kao i palijativno zbrinjavanje žena koje boluju od ove bolesti u smislu aktivne i sveobuhvatne brige koja podrazumeva kontrolu simptoma, psihološku, socijalnu i duhovnu podršku.