Hyvä, tasainen rytmi on kaiken a ja o myös kiihdyttäessä - vauhti ei saa loppukiriä lukuunottamatta kiihtyä kerralla niin cooperin testi naiset taulukko, että joudut repimään. Toiseksi testi laskee painoindeksistäkin. Testi uidaan yleensä ryhmässä, minkä vuoksi siinä tarvitaan avustajia tehtävinään seurata aikaa ja uitua matkaa sekä antaa merkkejä kuluneesta ajasta sovituin väliajoin. Puolen tunnin testi soveltuu parhaiten kilpauimareille ja kaikista kehittyneimmille kuntouimareille. Kuinka monikohan aikuisista jaksaisi edes juosta tuon 12 minuuttia putkeen, siksihän juoksukoulutkin alkavat jollain minuutin intervalliharjoituksilla. En usko, että poikasi on kertaakaan tuon 6km pyöräiltyään hikimärkä. Ehkä ennen testiä ajettu reipasvauhtinen yli 100 km pyöräily testipaikalle myös vaikutti testitulokseen. Itse harrastan urheilua säännöllisesti, mutta en niinkään lenkkeile. Olen juossut kaksitoista minuuttia nyt kaksitoista kertaa. Vähemmän liikunnallinen poikani kipitti cooperin testissä
