Consejos para trabajar la rodilla hiperextendida:

La Universidad de California San Diego propone una serie de pasos para fortalecer los músculos de la rodilla y protegerla de la hiperextensión:

Siéntese o acuéstese en el piso con la pierna lesionada extendida y la otra pierna flexionada. Apunte los dedos del pie de la pierna lesionada hacia arriba.

Contraiga los músculos de los muslos y luego levante la pierna lesionada unas cuantas pulgadas del piso.

Sostenga la posición durante 10 segundos. Repita este ejercicio 5 veces o según le indique el fisioterapeuta. Descanse por un minuto, y después haga otra serie. Haga de 2 a 3 sesiones por día