Clubblad AV Spiridon - April 2015

clubblad van de atletiek- en trim vereniging Gilze-Rijen

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 1

Inhoud Atletiek en trimvereniging Spiridon ......................................................................................................................... 3 Trainingen/contributies............................................................................................................................................ 6 Bestuurszaken ........................................................................................................................................................ 7 Bij het afscheid als voorzitter .................................................................................................................................. 9 Van de voorzitter ................................................................................................................................................... 10 Even voorstellen+++.Fred Soomers................................................................................................................. 11 Even voorstellen+++.Iwan Oprins .................................................................................................................... 12 Even voorstellen+++.Marionne Kat .................................................................................................................. 13 Even voorstellen+++.Jacques Hameleers ....................................................................................................... 14 Even voorstellen+++.Robert Jongh .................................................................................................................. 15 Even voorstellen+++.Jeroen Farla ................................................................................................................... 16 Even voorstellen+++.Anneke van der Meer ..................................................................................................... 17 De lange tocht over de Landschotse heide 4 januari ........................................................................................... 19 Prokkelweek .......................................................................................................................................................... 21 Gebruiksregels atletiekbaan a.v. Spiridon ............................................................................................................ 23 Lange tocht februari .............................................................................................................................................. 24 Inleveren kopij ....................................................................................................................................................... 26 2014 was sportief een geweldig jaar voor Ultraloper Sjaak Bus met mooie prestaties ! ...................................... 27 WEDSTRIJDKALENDER APRIL T/M 4 JULI 2015 ............................................................................................ 29 De lange tocht in natuurgebied Pannenhoef ........................................................................................................ 30 Mededelingen ....................................................................................................................................................... 32 M-RUN editie 2015- Save the date! ...................................................................................................................... 34 Lotto ...................................................................................................................................................................... 35 Vacatures ; ............................................................................................................................................................ 35 Opnieuw een geslaagde avondwandeling ............................................................................................................ 35 Kangoojumpen ...................................................................................................................................................... 36 Wandelen in de biesbosch .................................................................................................................................... 38 Verjaardagen ........................................................................................................................................................ 39 Spirimoppenhoek .................................................................................................................................................. 40 Uitslagen ............................................................................................................................................................... 41 Ledenadministratie: Afmelden .............................................................................................................................. 44

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 2

Atletiek en trimvereniging Spiridon Bestuur bestuur@spiridon.nl Fred Soomers Mgr. Nolenstraat 3 Rijen Marionne Kat Emmastraat 20 Rijen Jacques Hameleers Veenstraat 54 Molenschot Michel Broeders Mary Zeldenrustlaan167 Rijen Jeroen Farla Schoolsticht 27 Dongen Robert Jongh Corn.Huygensstraat 10 Rijen Anneke v.d. Meer Marga Klompelaan 17 Rijen Iwan Oprins Marijkestraat 10 Rijen

06 – 557 653 23 0161 – 22 28 04 0161 – 41 10 63 06 – 142 033 63 06 – 237 755 27 0161 – 70 70 11 0161 – 22 54 50 0161 – 23 21 03

voorzitter secretaris penningmeester

Looptrainers Frank Senders Jan Menssen Wim Henderson Chantal Oprins Annemieke Govers Peter von Meijenfeldt Louis v/d Dungen Frans v.d. Brand Désirée de Greef Fred Soomers Kees Voesenek Paul Houtepen IJsbrand v/d Berg Erik Zwarter Ans Heikamp Hans van Wegen Alexander Leusink

Dr. Gommerstraat 26 Schellingshof 17 Marga Klompélaan 14 Jeroen Boschstraat 4 Ruysdaelstraat 15 Broekstraat 52 Veenendaalstraat 131 Beatrixstraat 3 Scholverbos 70 Mgr. Nolenstraat 3 Clausstraat 6 Ien Dalesstraat 23 Marijkestraat 13 Schoorveken 95 Hoofdstraat 93 Bongelakker 3 Liesbeth Tilanusplein 35

Meerle (B) Beek-Ubbergen Rijen Rijen Rijen Molenschot Tilburg Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen

06 – 415 647 14 06 – 226 923 99 0161 – 22 69 15 06 – 136 059 02 06 – 460 458 05 0161 – 41 17 61 013 – 59 055 79 06 – 405 223 76 0161 – 85 01 17 06 – 557 653 23 06 – 255 512 46 06 – 546 430 11 06 – 293 852 40 0161 – 29 33 69 0161 – 23 00 67 06 – 520 017 36

mila/ hoofdtr. loop 1 loop 2 / trimgroep recreanten 1 recreanten 2/tr.coörd. trimgroep trainer trainer trainer trainer trainer assistent-trainer assistent-trainer assistent-trainer assistent-trainer assistent-trainer assistent-trainer

Jeugdtrainers Jeroen Farla Joris Reijnders Bregje van Grinsven Kees Voesenek Kaylee v/d Par Dyanne Verpaalen Paul Swart Bram Kruit Maaike Verhoeven Joris van Gool Liza Jonkergouw Noah Wijnings Tim Geers Tessa Trommelen Martine Verpaalen Debby Tonissen Rinie Kreeft

Schoolsticht 27 De Quaystraat 29 Judith Leysterplein 10 Clausstraat 6 Laagstraat 63 Irenestraat 1 Breebroek 24 Scholverbos 68 Wilhelminastraat 45 Mariastraat 52 Kapelstraat 17 Rijenseweg 2 Adr. Aertszoonstraat 31 Gaarde 89 Mr Schrauwenstraat 1 Kennedylaan 35 Johanna Naberstraat 8

Dongen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Molenschot Dorst Geertruidenberg Dongen Gilze Rijen Rijen

06 – 237 755 27 06 – 341 820 00 0161 – 22 75 86 06 – 255 512 46 0161 – 22 56 47 0161 – 75 10 79 0161 – 23 08 15 0161 – 23 23 08 06 – 101 364 40 06 – 416 318 96 06 – 553 707 66 06 – 415 353 90 0162 – 52 04 87 06 – 539 731 63

tr.coörd./bonus/inval

Molenschot Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen Goirle Rijen Rijen Rijen

0161 – 41 17 61 0161 – 22 69 15 0161 – 22 45 11 0161 – 22 71 03 0161 – 24 00 91 0161 – 22 51 90 013 – 534 65 55 0161 – 22 54 50 06 – 151 951 41 0161 – 22 60 68

Trainers nordicwalking Peter von Meijenfeldt Broekstraat 52 Mieke Henderson Marga Klompélaan 14 Anton de Vet Talmastraat 1 Henny Zwanen Margrietstraat 13 Renate Phaff Hoofdstraat 41 Wim Beursgens Hoeksestraat 25 Harrie Spijkers Willem Ruysstraat 39 Anneke v.d. Meer Marga Klompelaan 17 Angelique Timmermans Krekelhorst 5 Dorine Westerduin Hoeksestraat 31

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

06 – 185 161 74 06 – 306 661 86

april 2015 Pagina 3

Trainers atletiek voor volwassenen Paul Swart Breebroek 24 Kaylee v/d Par Laagstraat 63 Jack Geers A. Aertszoonstraat 31

Rijen Rijen Geertruidenberg

0161 – 23 08 15 0161 – 22 56 47 06 – 162 548 27

Trainers Spinning Ineke Baijens Karlijn van Helmond Peter Honcoop Ad Nooijen Wim Henderson

Rijen Rijen Rijen Rijen Rijen

06 – 226 705 99 0161 – 22 77 93 0161 – 22 02 64 0161 – 22 61 95 0161 – 22 69 15

Rijen

0161 – 22 56 47

Jurycoördinator (juco@spiridon.nl) Marijn Frijters Teteringsedijk 148/1

Breda

076 – 520 16 21

Clubrecordcommissie Iwan Oprins Marijkestraat 10

Rijen

0161 – 23 21 03

Mgr. Nolensstraat 1 Heemskerkstraat 15 Cecile Goekoopstraat 6 Gagelrijs 49 Marga Klompélaan 14

Wedstrijdsecretariaat Jeugd Anita Sparidaens Laagstraat 63 Wedstrijdsecretariaat Volwassenen vacature

Wedstrijdorganisatiecommissie Mark v.d. Bruggen Laagstraat 5/k Rijen Marijn Frijters Teteringsedijk 148/1 Breda Eric van Boxel Pastoor Oomenstraat 14 Rijen Wim Dirven Ien Dalesstraat 3 Rijen Sander Leenaars Bongelakker 25 Rijen Iwan Oprins Marijkestraat 10 Rijen Michel Broeders Mary Zeldenrustlaan 167 Rijen Paul Houtepen Ien Dalesstraat 23 Rijen Mariska van Densen Ien Dalesstraat 14 Rijen Anne Slabbers Laagstraat 8e Rijen

0161 – 22 54 87 076 – 520 16 21 0161 – 22 07 82 0161 – 22 03 30 0161 – 22 68 68 0161 – 23 21 03 06 – 142 033 63 06 – 546 430 11 06 – 145 210 02 06 – 520 622 92

WOC Atletiek Jeroen Farla Wim Dirven Rinie Kreeft Marijn Frijters

Dongen Rijen Rijen Breda

0162 – 31 64 04 0161 – 22 03 30 0161 – 23 01 39 076 – 520 16 21

Nordic Walking commissie Anneke v.d. Meer Marga Klompélaan 17 Joep Wouters Riekevoort 17 Wim Beursgens Hoeksestraat 25

Rijen Rijen Rijen

0161 – 22 54 50 0161 – 22 52 11 0161 – 22 51 90

Jeugdcommissie Tirtsa Swart Debby Tonissen

Rijen Rijen

0161 – 23 08 15 06 – 185 161 74

Gilze Rijen

0161 – 45 26 77 0161 – 22 26 58

Activiteitencommissie Joke Robbers Laagstraat 93 Rijen Inge Emmen Polanenhof 9 Rijen Marleen Bussman Pastoor Gillisstraat 147/f Rijen Dorine Westerduin Hoeksestraat 31 Rijen

0161 – 22 62 90 0161 – 41 67 22 0161 – 85 05 94 0161 – 22 60 68

Barcommissie Nellie Nieuwkoop Peter van der Kaa

0161 – 22 77 08 06 – 408 436 80

Schoolsticht 27 Ien Dalesstraat 3 Johanna Naberstraat 8 Teteringsedijk 148/1

Breebroek 24 Kennedylaan 35

Vertrouwenscommissie Annie van Hoek Biestraat 4 Jaap de Koning Mgr. Nolensstraat 1

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

Doornbos 98 Polanenhof 10

Rijen Rijen

april 2015 Pagina 4

Ledenadministratie Iwan Oprins Arthur Schenk

Marijkestraat 10 Tuinstraat 21

Rijen Rijen

0161 – 23 21 03 0161 – 29 39 18

Lotto Klara Vos

Kastanjelaan 11

Sleeuwijk

0183 – 30 22 62

Rijen

0161 – 22 54 50

Sponsorcommissie Michel Broeders

Mary Zeldenrustlaan167 Rijen

06 – 142 033 63

Clubtenue Dinie Voesenek Diny Maas

Clausstraat 6 Mackayhof 2

Rijen Rijen

0161 – 22 02 53 0161 – 22 41 65

Oosterhout Rijen Molenschot Rijen Rijen Rijen Rijen

0162 – 43 60 58 06 – 506 355 75 0161 – 41 17 61 0161 – 23 25 68 0161 – 23 21 03 0161 – 22 65 55 0161 – 29 33 69

Contactpersoon kinderoppas Anneke v.d. Meer Marga Klompélaan 17

Avondvierdaagse commissie Jacqueline van der Ark Wagenaarstraat 53 Linda Matthijssen Clara Wichmannstraat9 Peter von Meijenfeldt Broekstraat 52 Chantal Oprins Jeroen Boschstraat 4 Iwan Oprins Marijkestraat 10 Fons Stapels Van Bossehof 11 Erik Zwarter Schoorveken 95

Redactie clubblad Ans Heikamp Hoofdstraat 93 Rijen Joop Hopstaken Piusstraat 253 Tilburg Kopij voor clubblad bij voorkeur per e-mail: clubblad@spiridon.nl

dinymaas@home.nl

0161 – 23 00 67 013 – 455 77 47

Redactie Nieuwsbrief Michel Broeders Mary Zeldenrustlaan167 Rijen 06 – 142 033 63 Kopij voor nieuwsbrief bij voorkeur per e-mail: nieuwsbrief@spiridon.nl Redactie Weekblad Gilze en Rijen Michel Broeders Mary Zeldenrustlaan167 Rijen Paul Houtepen Ien Dalesstraat 23 Rijen Iwan Oprins Marijkestraat 10 Rijen Fred Soomers Mgr. Nolenstraat 3 Rijen

06 – 142 033 63 06 – 546 430 11 0161 – 23 21 03 06 – 557 653 23

Kopij voor Weekblad bij voorkeur per e-mail: weekblad@spiridon.nl vòòr zondag 19.30u Beheer clubgebouw Kees van Loon

Stormstraat 9

Clubgebouw De Aanloop www.spiridon.nl

Vijf Eiken 6 info@spiridon.nl

Rekeningnummers

NL70 RABO 0125 8588 17

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

Rijen

0161 – 22 70 45

Rijen 0161 – 23 24 43 reservering@spiridon.nl NL56 INGB 0001 0184 82

april 2015 Pagina 5

Trainingen/contributies

1)

Groep/lid

Dag Tijd

Locatie

Pup-C geb. 07 en jonger

wo wo za ma wo wo za ma wo za ma wo

baan (mrt-okt) zaal (nov-feb) bos baan baan (mrt-okt) zaal (nov-feb) bos baan(mrt-okt) zaal (nov-feb) bos baan(mrt-okt) baan(mrt-okt) zaal (nov-feb) bos baan baan baan baan baan baan baan gymzaal St. Jozef baan baan bos baan bos bos bos/baan bos(apr-sep) baan (okt-mrt) bos bos (apr-sep) baan (okt-mrt) bos bos(apr-sep) baan (okt-mrt) bos bos (apr-sep) baan (okt-mrt) bos zomer ( alleen op zaterdag) najaar tot voorjaar bos recreanten bos recreanten bos recreanten baan recreanten bos bos recreanten bos niveaugroepen bos lange tocht bos

Pup-B geb. 06

Pup-A geb. 04/05 Jun-D geb. 02/03

Jun-CBA geb 2001 en ouder Bonustr 04 en jonger Bonustr. 03 en ouder Atletiek + Kleuteratletiek Mila

Volwassenen Trimgroep Opstapgroep Recreanten 2

Recreanten 1

Loopgroep 2

Loopgroep 1

Indoor cycling Indoor cycling Nordic Walking ‘s zomers >>>>

ste

1 zo v/d maand N-Walking cursus 3) Licentie 4) Gast 1) bos: baan: 2) contributie: 3) licentielid: 4)

Gastlid

za ma wo za vr vr Vr vr wo di do za wo di za di di di za do di za do di za di di za

ma di di wo do vr za zo za

18.00 - 19.00 18.00 - 19.00 9.30 - 10.30 18.00 - 19.00 18.00 - 19.00 18.00 - 19.00 9.30 - 10.30 18.30 - 19.45 18.45 - 19.45 9.30 - 10.30 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 10.45 - 11.45 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 10.45 - 12.15 18.30 - 19.30 19.30 - 20.30 18.30 - 19.30 19.30 - 20.30 16.00-17.00 19.00 - 20.30 19.30 - 21.00 9.30 - 11.00 20.30 - 22.00 13.30 - 14.30 9.30 - 11.00 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 9.30 - 11.00 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 9.30 - 11.00 19.00 - 20.30 19.30 - 21.00 9.30 - 11.00 19.00 - 20.30 19.30 - 21.00 9.30 - 11.00

14.00 - 15.30 9.00 - 10.30 19.30 - 21.00 19.30 - 20.30 9.00 - 10.30 9.00 - 10.30 9.00 - 10.30 9.00 9.00 - 10.30

Trainer

2)

Jaarcontributie Basis Extra

Rowen/Bram/Maaike Kaylee Jeroen/Noah Jeroen/Noah Jeroen/Noah Kaylee Rinie/Bram

€ 120,00

Kaylee Paul Paul/Joris/Joris

€ 120,00

€ 120,00

€ 120,00 Kaylee Joris R Paul/Joris/Joris Bregje/Jeroen Jeroen/Kaylee Jeroen Marvin/Paul/Tessa Tirtsa/Martine/Dyanne Liza/Noah Frank

€ 120,00

€ 120,00 € 60,00

€ 30,00 Jack Wim/Peter

€ 30,00 € 30,00

€ 120,00 € 120,00 € 120,00 € 120,00

Annemieke € 30,00

€ 120,00

€ 30,00

€ 120,00

€ 30,00

€ 120,00

€ 30,00 € 22,50 € 30,00

€ 120,00 € 20,00 € 95,00

€ 30,00

€ 75,00 € 70,00

Chantal

Wim

Jan

Mieke Anton div. trainers Peter Wim Renate/Anton/Wim div. trainers Peter div. trainers

€ 30,00 € 30,00 in bos Vijf Eiken of op het terrein achter het clubgebouw, Vijf Eiken 6 in Rijen op atletiekbaan achter clubgebouw De Aanloop in Rijen is inclusief bondscontributie Atletiekunie van € 5,50 tot €14,00 per jaar is voor leden die geen trainingen volgen, maar wel aan wedstrijden willen deelnemen waarvoor een wedstrijdlicentie verplicht is (contributiebedrag is exclusief kosten wedstrijdlicentie) is voor Atletiekunieleden van andere atletiekverenigingen die aan trainingen willen deelnemen

Wedstrijdlicenties 2015 Wedstrijdlicentie pupillen € 7,85 (inbegrepen) Wedstrijdlicentie junioren € 13,90 (inbegrepen) Wedstrijdlicentie senioren/masters € 22,25 Inschrijven Inschrijfgeld: bedraagt eenmalig € 10,00 Afmelden: uiterlijk één maand vòòr verstrijken kwartaal bij de ledenadministratie, schriftelijk of via www.spiridon.nl

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 6

Bestuurszaken Op 18 maart is het bestuur in zijn nieuwe samenstelling voor de eerste keer bij elkaar geweest.

Belangrijkste gespreksonderwerp was toen het verdelen van de taken.

Hieruit is voorlopig de volgende taakverdeling tot stand gekomen: Bestuurslid Fred Soomers

Functie Voorzitter

Verantwoordelijkheden Leiden van vereniging en bestuur, Regionale samenwerking, Externe contacten, Vertrouwenscommissie, Vrijwilligersbeleid, Spinning

Marionne Kat

Secretaris / Bestuurslid Algemene Zaken

Secretariaat, Activiteiten, Spinning

Jacques Hameleers

Penningmeester

Financieel beheer, Ledenadministratie (Arthur Schenk)

Robert Jongh

Bestuurslid

Clubgebouw (verantwoordelijkheid), Bar, loopgroepen incl. Mila, Arbo & Veiligheid, trainerscoรถrdinatie hardlopen, aangepast sporten

Michel Broeders

Bestuurslid Communicatie, Sponsoring & Vrijwilligers

Interne communicatie, Externe communicatie, Sponsoring, Vrijwilligersbeleid

Iwan Oprins

Bestuurslid Wedstrijdzaken; vice-voorzitter

WOC Weg/Cross, WOC Baan/Indoor, Avondvierdaagse, Wedstrijdsecretariaat, Jury, Baan- en clubrecords

Jeroen Farla

Bestuurslid Atletiek

Technische Jeugdatletiek, Volwassenenatletiek, Trainerscoรถrdinatie atletiek, jeugdactiviteiten, atletiekmaterialen (Paul Swart), clubkleding, Atletiek+

Anneke van der Meer

Bestuurslid Technisch Beleid & Coรถrdinatie NW & Overige Sporten

Nordic Walking, Kangoo Jumping, Pilots, Gemeenteprojecten, Trainerscoรถrdinatie Nordic Walking, Bar, Onderhoudsploeg (communicatie clubgebouw), kinderoppas

Jeroen en Robert

Baan (beheerder regelen) incl. materiaal

Mochten jullie vragen hebben aarzel dan niet om het betreffende bestuurslid direct aan te spreken.

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 7

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 8

Bij het afscheid als voorzitter Na bijna 22 jaar lief en leed te hebben gedeeld met de vereniging was op vrijdag 13 maart jl. dan toch het moment aangebroken dat ik het voorzitterschap heb neergelegd. Bewust zeg ik er niet bij dat dit eindelijk het geval was, hoewel sommigen dit misschien wel in gedachten hadden.

Twee-en-twintig jaar de voorzittershamer hanteren is niet niks. Er is in die jaren veel veranderd in onze vereniging. En gelukkig ten goede. Ga maar eens na hoe het was in 1993 toen tijdens een buitengewone ledenvergadering in de Boemerang (ja die was er toen nog) het toenmalige bestuur opstapte en een nieuw bestuur werd gevormd. e We hadden net dat jaar het 150 lid bij Spiridon verwelkomd. De vereniging bruiste van de ambities en –ook toen al- van de activiteiten.

Met de realisatie van de nieuwe atletiekaccommodatie, waarmee door nagenoeg alle leden werd ingestemd, is eind 2014 belangrijke mijlpaal bereikt in onze vereniging.

Deze is nu volwassen en kan zich met haar fantastische voorzieningen meten met willekeurig iedere andere atletiekvereniging in het land.

Deze mijlpaal betekende dat naast mij dat ook Wim Henderson, Mark van der Bruggen, Kees Schulten en Renate Phaff het moment rijp achtten om hun bestuurswerk over te dragen. Gelukkig bleek er voldoende animo binnen de vereniging om hun estafettestokje over te nemen.

Een nieuwe tijd breekt aan. Met nieuwe kansen voor de vereniging. Maar mogelijk ook met evenvele bedreigingen.

Want ook sportverenigingen moeten zich aanpassen aan de veranderende omstandigheden en wensen. Nieuwe initiatieven en meer inspanningen zullen nodig zijn om leden te behouden en om nieuwe leden te werven. De nieuwe atletiekvoorzieningen van Spiridon bieden hiervoor goede mogelijkheden, vooral voor de jeugdatletiek. Financieel is het echter onontbeerlijk dat ook de volwassenen en senioren zich bij de club en het sportaanbod thuis blijven voelen. En zich ook voor de club willen blijven inzetten. Daarop kan niet worden ingeleverd.

De laatste klus die het nu grotendeels teruggetreden bestuur heeft volbracht, was de realisatie van de nieuwe atletiekaccommodatie. Het was een megaklus, zeker ook omdat zowel de planvorming, voorbereiding en uitvoering in eigen hand zijn genomen. Hierdoor zijn de voorzieningen gerealiseerd die wij wensten. En die ook voldoen aan alle vereisten voor de organisatie van vertegenwoordigend wedstrijden.

Het is achteraf ongelooflijk hoe snel en met welk mooi resultaat de nieuwe voorzieningen tot stand kwamen. Dit werd mede mogelijk door de enorme inzet van veel vrijwilligers van onze vereniging. Hiervoor heb ik groot respect en ik dank hun hiervoor. Dank ook aan de projectdirectie en het bestuur die het proces strak en goed hebben geleid. De laatste hobbel die is ontstaan over de meerkosten van de realisatie hopen wij ook op korte termijn te slechten.

Het voorzitterschap en alle andere vrijwilligerstaken heb ik zeker met veel plezier vervuld. Daarin steeds bijgestaan door de andere bestuursleden.

Wij hebben in deze jaren veel bereikt. Spiridon is een gezonde en breed samengestelde vereniging met ruim 600 leden. En –ook landelijk gezien- met heel veel jeugdleden. De vereniging is financieel sterk. Zij is landelijk voorloper en ook koploper als het gaat om het toevoegen van nieuwe sporttakken zoals Spinning, Nordic walking en Kangoo jumpen. Maar ook kleuteratletiek, atletiek+ en specialisatietrainingen binnen de eigen vereniging en het uitvoeren van sportprojecten voor de gemeente en andere sportverenigingen in Gilze en Rijen. Voor sportvormen zoals TRX en bootcamp bestaan bovendien goede nieuwe mogelijkheden bij Spiridon.

Naast de nieuwe accommodatie heeft de vereniging goede voorzieningen voor alle genoemde sporttakken. En een goed gekwalificeerd trainerskorps.

Zelf doet het mij ook veel genoegen dat wij Spiridon in sociaal en maatschappelijk opzicht zo hecht hebben weten te verankeren binnen de gemeenschap in Gilze en Rijen. En een voortreffelijke samenwerking hebben met veel bedrijven en winkeliers.

Met dit alles beschikt de vereniging over een uitstraling die tot ver buiten de gemeentegrens reikt.

Voor het nieuw gevormde bestuur ligt er de belangrijke taak en hopelijk ook een spannende uitdaging om hetgeen is bereikt te bestendigen en als het kan hieraan nog een extra dimensie toe te voegen.

Ik dank tot slot allen die hun steentje hebben bijgedragen aan de groei en kracht van onze vereniging. Ik blijf velen van jullie zien tijdens de trainingen hardlopen, Nordic walking en Kangoo jumpen die ik blijf verzorgen.

Peter von Meijenfeldt

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 9

Van de voorzitter Op 13 maart heeft de Algemene Ledenvergadering van Spiridon lang stil gestaan bij de verkiezing van nieuwe bestuursleden. Dit was noodzakelijk omdat maar liefst 5 leden van het bestuur te kennen hadden gegeven te stoppen met hun werkzaamheden als bestuurslid. Peter von Meijenfeldt, Wim Henderson, Kees Schulten, Renate Phaff en Mark van der Bruggen waren vele jaren belangrijke steunpilaren van het bestuur. De vereniging is hen zeer erkentelijk voor de tijd en energie die zij in Spiridon hebben gestoken. Tijdens de ledenvergadering werden Peter von Meijenfeldt en Wim Henderson door de leden benoemd tot erelid en kregen zij uit handen van Kees Schulten de daarbij behorende oorkonde uitgereikt.

Aan het nieuwe bestuur is nu de taak om de verschillende bestuurstaken te verdelen en de lijnen uit te zetten voor de komende tijd. De eerste bestuursvergadering heeft inmiddels plaats gevonden en de eerste besluiten zijn reeds genomen. Al is het natuurlijk wel zo dat, doordat er zo veel nieuwe bestuursleden zijn bijgekomen, het voor een ieder nog even zoeken is naar wat er precies van hem of haar verwacht gaat worden. Een eerste taakverdeling kunt u terugvinden in dit clubblad.

Ook is het belangrijk hoe we de verschillende taken gaan organiseren. Hiervoor hebben we in de eerste plaats vrijwilligers nodig voor de verschillende commissies. Dat kan niet alleen worden overgelaten aan de huidige leden van het bestuur en de commissies. Tijd vrij maken voor de vele taken is vaak lastig. Sponsorcommissie, activiteitencommissie en jeugdcommissie zoeken zeer dringend naar nieuwe vrijwilligers. Wil je wat tijd beschikbaar maken voor de vereniging laat het ons dan weten, dan kunnen we gezamenlijk bekijken wat er gedaan kan worden. Dat kan als lid van een commissie, maar natuurlijk ook als tijdelijke ondersteuning van een bepaalde activiteit. Heb je ideeĂŤn? Laat het ons weten!

Op 7 maart is er weer een start-to-run groep gestart. Enkele herintreders en ook weer vele nieuwe gezichten: het blijft een mooi gezicht om hun enthousiasme te zien. Aanwas van nieuwe leden is natuurlijk de basis van een stabiele vereniging!

Ik vertrouw er op dat we met zijn allen er voor kunnen zorgen, dat we bij Spiridon kunnen blijven sporten, met een breed scala aan sport- en bewegingsmogelijkheden voor verschillende leeftijden en op verschillende niveaus.

Fred Soomers voorzitter a.v. Spiridon

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 10

Even voorstellen:::.Fred Soomers Tijdens de Algemene Leden Vergadering van 13 maart 2015 ben ik gekozen tot voorzitter van AV Spiridon. Dat lijkt me een goede aanleiding om mij kort aan alle leden van onze vereniging voor te stellen.

Ik ben geboren in Schiedam, heb wiskunde gestudeerd in Leiden en woon al sinds 1988 in Rijen. Ik ben sinds 2009 getrouwd met Jolanda Pijnenburg, heb drie kinderen en inmiddels ook twee lieve kleinkinderen.

Vanaf 2000 ben ik al lid van Spiridon. Eerst als loper bij de middengroep onder leiding van Ad Luyten en vanaf 2003 als trainer van dezelfde groep (die toen al snel loopgroep 1 ging heten). Ik heb zelf een aantal marathons gelopen (2 keer in New York, 6 keer in Rotterdam, 1 keer in Utrecht en afgelopen jaar in Berlijn), vorig jaar meegedaan met de Roparun van Hamburg naar Rotterdam en het altijd heel leuk gevonden om met een grote groep aan wedstrijden deel te nemen. Belangrijk bij die wedstrijden was voor mij dan wel de gezelligheid bij de voorbereiding en zeker ook achteraf. Ik heb een aantal jaren spinning-training gevolgd bij Ineke op maandagavond.

Daarnaast heb ik een aantal maal geholpen met het organiseren van een trainingsdag voor mijn loopgroep. Afgelopen jaren was ik lid van de werkgroep beleidsplan, van de klankbordgroep nieuwe atletiekbaan, van de groep die een nieuw huishoudelijk Reglement aan het maken was en heb ik samen met Frank Senders en Jan Menssen het beleidsplan loopgroepen geschreven en de Technische Commissie Loopgroepen opgezet. Ook ben ik een tijdje trainerscoรถrdinator loopgroepen geweest. Waarschijnlijk ben ik in deze opsomming nog wel wat vergeten.

De visie zoals geformuleerd in het beleidsplan 2014-2018 is voor mij leidend, zoals ik denk dat we verder moeten gaan met onze vereniging 1). Uitvoering van de plannen die vermeld staan in het beleidsplan vind ik dan ook een belangrijke taak voor het huidige bestuur. Hierbij heeft het bestuur een belangrijke ondersteunende en uitvoerende taak op basis van de besluiten die genomen zijn en worden door de ledenvergaderingen.

Het bestuur zoals dat is gekozen op 13 maart staat voor een aantal grote uitdagingen. Ik ben er trots op leiding te mogen geven aan dit enthousiaste bestuur en voorzitter te mogen zijn van onze mooie vereniging.

1) Spiridon biedt zowel volwassenen- als jeugdleden de mogelijkheid om binnen een kwalitatief volwaardige en veilige accommodatie loopsport en atletiek evenals hieraan gelieerde sporten en trainingsvormen te bedrijven, dit zowel op recreatief als prestatief niveau. Spiridon is een laagdrempelige en toegankelijke vereniging met vrijwilligerswerk en betrokkenheid van de leden als belangrijke steunpilaren. Op extern gebied streeft Spiridon naar regionale samenwerking, goede contacten met overkoepelende organisaties en lokale overheid en het vervullen van een maatschappelijke rol.

Fred Soomers

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 11

Even voorstellen:::.Iwan Oprins Mijn naam is Iwan Oprins, 41 jaar en al sinds september 1986 lid van AV Spiridon (toen nog Loopgroep Gilze-Rijen geheten). In de beginperiode zelf ook aan de diverse technische atletiekonderdelen gedaan. Ik train nu bij loopgroep 1.

Naast hardlopen reis ik graag en vind ik het ook leuk om te wandelen en fietsen.

Ik ben zelfstandig ondernemer en verzorg daarbij voor veel loopevenementen in Nederland de inschrijving via internet en de verwerking van de uitslagen. In het weekend ben ik daarom vaak bij een hardloopevenement ergens in het land te vinden.

Bij AV Spiridon ben ik nu sinds 21 februari 1997 bestuurslid (daarvoor heb ik 1993 ook nog zo’n 4 maanden deel uitgemaakt van het bestuur). Daarnaast maak ik deel uit van de wedstrijd organisatie commissie weg/cross, avondvierdaagse commissie, houdt de clubrecords en ledenadministratie bij en zorg voor de technische kant van de websites van AV Spiridon. Ook ben ik nog jurylid.

In het bestuur zal mijn aandachtsgebied daarom ook “Wedstrijdzaken” zijn.

Er zijn nog genoeg nieuwe mogelijkheden voor AV Spiridon in de toekomst, zeker nu we de beschikking hebben over een mooie atletiekaccommodatie. Daarbij hoopt het bestuur ook te kunnen rekenen op de medewerking van de leden.

Heb je ideeën of suggesties voor AV Spiridon? Laat ze gerust weten aan mij of aan één van de medebestuursleden.

Iwan Oprins

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 12

Even voorstellen:::.Marionne Kat Mijn naam is Marionne Kat. Ik ben getrouwd met Peter en moeder van Dionne en Jeroen. In het dagelijks leven ben ik als financieel adviseur werkzaam bij de OMWB (Omgevingsdienst Midden- en West Brabant) en daarnaast ben ik in 2014 begonnen als secretaris binnen het bestuur.

In 2008 ben ik bij Spiridon begonnen bij de opstartgroep Nordic Walking. Daarna ben ik doorgegaan bij de blauwe groep tot ik ziek werd. Na mijn ziekte ben ik weer begonnen met Nordic Walking en overgestapt naar de rode groep. Een leuke, gezellige groep. Hier heb ik het naar mijn zin en samen hebben we al diverse tochten en ook weekenden ondernomen met veel lol. Een aantal jaar geleden ben ik ook gaan hardlopen. Eerst als haas van mijn dochter Dionne bij de Mila maar na een half jaar vond ik het tijd om bij de volwassen aan te sluiten. Zo ben ik bij loopgroep 1 terecht gekomen. Ook een leuke en gezellige groep, waar ik het naar mijn zin heb. Beide doe ik met veel plezier.

En dat is voor mij Spiridon: een leuke gezellige vereniging, waar ik mij thuis voel. Een plek waar ik graag kom voor de Nordic Walking en voor het hardlopen. Ik voel mij op mijn best tussen de mensen. Als persoon ben ik direct en recht door zee, sta Ik open voor kritiek, verbeterpunten, ideeën of gewoon een praatje. Ik hoop dat ik kan bijdragen aan het verder doorgroeien van de vereniging maar ook dat we de gezelligheid van één vereniging kunnen behouden. Een vereniging waar iedereen zijn steentje bijdraagt.

Marionne Kat

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 13

Even voorstellen:::.Jacques Hameleers Ik ben Jacques Hameleers en sinds 2005 lid van de vereniging.

Na de opstapgroep heb ik mij vrij snel bij Loopgroep 1 kunnen aansluiten en daar loop ik nog met veel plezier in mee.

Nu en dan neem ik deel aan regionale wedstrijden, maar ik vind het ook heel leuk om langere afstanden te lopen. Dit jaar staan de "Koning van Spanje", een trail van 37 km in de Limburgse heuvels, en de Zeeland Marathon in oktober in de agenda.

Spiridon is een veelzijdige vereniging met een groot aantal zeer betrokken leden. Ik heb er veel zin in om in het nieuwe bestuur als penningmeester aan de slag te gaan.

Jacques Hameleers

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 14

Even voorstellen:::.Robert Jongh Mijn naam is Robert Jongh en sinds 13 maart bestuurslid van AV Spiridon.

In 1986 ben ik, na de oprichting van loopgroep Gilze en Rijen, lid geworden van de vereniging, Vanwege studie en werk in Utrecht ben ik een aantal jaren geen lid geweest.

Sinds 2000 werk ik weer in Rijen, en ben gelijk weer lid geworden van AV Spiridon. In de afgelopen 15 jaar heb ik diverse taken verricht binnen de vereniging.

In het dagelijks leven ben ik mede praktijkhouder van Fysiotherapiepraktijk Jongh & van Osta en in die hoedanigheid zie en ken ik veel leden van AV Spiridon. Ik ben getrouwd met Karin en we hebben twee kinderen, Sofie (13 jaar oud) en Olav (8 jaar oud). Sinds vorig jaar ben ik weer fanatieker aan het hardlopen en neem weer deel aan wedstrijden. Ik train 4x per week en maak deel uit van loop1 en train soms met de Mila’s. Als sportfysiotherapeut verzorg ik de medische begeleiding van de elite atleten tijdens de Tilburg Ten Miles en de marathon van Hamburg. Ook werk ik samen met een internationaal atleten management met atleten uit Kenia en Ethiopië.

Als bestuurslid heb ik de volgende aandachtsgebieden in mijn portefeuille; - coördinatie loopgroepen (van MiLa tot en met start2run) - arbo en veiligheid - aangepaste sporten - clubgebouw - bar samen met Anneke van der Meer - baan samen met Jeroen Farla Voor diverse commissies zoeken wij nog enthousiaste leden. Wil je wat voor de vereniging betekenen, vind je het leuk om uitdagingen aan te gaan en hou je van gezelligheid? Meld je dan aan.

Robert Jongh

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 15

Even voorstellen:::. :::.Jeroen Farla Beste leden van Spiridon, Mijn naam is Jeroen Farla en ik ben afgelopen maand verkozen als bestuursbestuur lid van A.V. Spiridon. Behoorlijk wat leden zullen mij wellicht kennen als coörcoö dinator van de jeugdatletiek bij Spiridon, een functie die ik vanaf 2008 beb kleed.

Begin 2006 ben ik eigenlijk bij toeval binnen b komen wandelen bij Spiridon, toen ik een oproep zag voor jeugdtrainers. Ik had er toen al een trainerscarriètrainerscarri re op zitten van ruim twaalf jaar bij de Dongense atletiekvereniging Atledo. De vereniging, waar ik trouwens nog steeds als atleet en trainer actief ben en waar ik als jongetje van acht ooit mijn eerste stappen op de atletiekbaan geg zet heb.

Nu, 27 jaar later, staat er iemand die zijn atletiekhart nog steeds op de juiste plaats heeft zitten, maar daar wel een leven omheen gebouwd heeft. Op dit moment moment werk ik vier dagen in de week als leerkracht in het basisonderwijs en ben ik ook nog steeds werkzaam als projectmedewerker bij het Sportbedrijf van de gemeente Tilburg. In 2010 geg trouwd met Mariëlle en al ruim twee jaar in het trotse bezit van heerlijke heerlijke zoon en toekomstig sprintkanon Noah.

De voornaamste reden om me verkiesbaar te stellen voor een bestuursfunctie is eigenlijk terug te leiden naar een stukje verantwoordelijkheidsgevoel. Toen bekend werd dat vijf bestuursleden hun werkzaamheden zouden gaan g beëindigen, voelde ik me geroepen om deze enorme uitdaging samen met anderen op me te gaan nemen. Een goed bestuur dient niet alleen voldoende bestuurlijke capaciteiten in huis te hebben, maar ook de identiteit van de vereniveren ging te weerspiegelen.

Met et enorm veel respect voor het werk van onze voorgangers waardoor deze vereniging groot geworden is, probeer ik samen met zeven anderen een voorzichtige stap te zetten richting de toekomst. Een toekomst waarin Spiridon zich dient te gaan ontwikkelen tot één n van de grootste en sterkste atletiekverenigingen van de regio en waarin onze unieuni ke accommodatie zijn waarde gaat bewijzen. Afgelopen jaar zijn er behoorlijk wat gaten ontstaan in ons vrijwilligersvrijwilliger bestand. Ik hoop daarom dat meer leden de komende periode hun verantwoordelijkheid nemen en zitting gaan nen men in één van de commissies, die uiteindelijk de belangrijkste motor van onze vereniging zullen worden. Laten we samen in beweging komen om Spiridon vooruit te helpen!

Jeroen Farla

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 16

Even voorstellen:::.Anneke van der Meer Ik ben Anneke van der Meer ( 56 jaar oud , getrouwd , 3 kinderen allen het huis uit) en sinds 2 jaar, na een cursus Nordic Walking, lid van Spiridon. Een echt fanatieke sporter ben ik niet, maar nordic walking past helemaal bij mij.

Nadat ik de opleiding tot gids had gevolgd en zo in de NW commissie kwam, werd ik al snel voorzitter van deze commissie.

Ook een plaats in het bestuur hoort daar bij en na enige aarzeling ben ik overstag gegaan.

In het huidige bestuur vertegenwoordig ik de Nordic Walkers.

Maar als bestuurslid ben je er natuurlijk voor iedereen in de vereniging en ik zal me met veel enthousiasme daarvoor inzetten.

Anneke van der Meer

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 17

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 18

De lange tocht over de Landschotse heide 4 januari

Het is wat frisjes, maar in ieder geval droog als we in de buurt van Westelbeers aan de tocht beginnen. Het aantal deelnemers valt mee, maar liefst dertien personen. Het doel is de Landschotse Heide. Dit gebied bestaat uit vochtige heide met daarin een aantal vennen. Dat hier sprake is van “vochtig” is geen overdrijving wat het is af en toe wel zoezo ken naar droge plekken op de paden. Maar de stemming is opperbest. Het uitzicht is steeds afwisselend. En onze gids Peter geeft op p de juiste momenten uitleg over de historie en flora en fauna van dit natuurgebied.

Geschiedkundig is er iets bijzonders te zien. De Landschotse Heide heeft nog een rol gespeeld tijdens de Tweede Wereldoorlog. Op vliegvlie basis Eindhoven zijn door de Duitse bezetter bommenrichters opgeleid die op de Landschotse Heide het bombarderen van schepen beoefebeoef nen. Daartoe is een schijnhaven aangelegd en er zijn ook schijnboten gebouwd. Die zijn nog steeds te zien. Het zijn aarden ruggen van 50 m lang en 7 m breed. Destijds tijds heeft daarop een soort van houten kajuit gestaan. Een aantal van deze aarden wallen liggen er nog steeds. Er zijn betonnen oefen-bommen bommen gebruikt. De boeren hebben deze betonbeto nen bommen o.a. gebruikt om hun erf mee op te sieren.

Zicht op de puntige boeg eg van het “schip”.

Na 11,5 km zijn we terug bij het uitgangspunt, de cultuurboerderij van Gerard en Berdie Pasmans.

Pasmans Het unieke aan de boerderij is de authenticiteit. Hij is opgebouwd uit oude materialen uit bouwwerken in de omgeving. Overal zit een verhaal aan vast, die een doorleefde, gastvrije, gemoedelijke en prettige sfeer neerzetten. Terwijl wij genieten van een bakje koffie of thee met een stuk overheerlijk appelgebak geeft Gerard een uitgebreide uitleg over het gebied en de boerderij. Vervolgens worden we meegenomen naar de zolder. Daar heeft hij een soort museumpje ingericht met attributen uit het oude Brabant.. We kunnen deze morgen beslist als geslaagd beschouwen.

J.N.

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 19

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 20

Prokkelweek Beste leden van A.V. Spiridon, Graag vraag ik jullie medewerking aan de Prokkelweek, de eerste week van juni 2015.

Stichting Prokkel is een landelijke stichting die opgericht is om aandacht te genereren voor mensen met een beperking, en zo bij te dragen aan hun integratie in de praktijk. Beperking moet je ruim lezen, dat kan lichamelijk zijn, geestelijk en gedragsmatig. Mensen met een beperking zijn niet hun beperking, maar hebben allemaal wel degelijk allemaal ook mogelijkheden en kwaliteiten. Een prokkel is een prikkelende ontmoeting tussen mensen met en zonder een beperking.

Omdat bewegen voor deze doelgroep ook belangrijk is, wil ik jullie vragen of je in de eerste week van juni iets wilt organiseren voor en met deze doelgroep. Ik zal een flyer maken en die actief verspreiden in de gemeente. Iets organiseren kan op meerdere manieren. Je kan een van de trainingen open stellen voor mensen die graag willen kennismaken met de sport, je kan ook met leden uit je groep op een ander moment iets speciaals organiseren. Centraal staat samen bewegen en daar plezier uit halen.

Naast dit plezier in deze week, willen we de mensen die bij ons komen meedoen ook polsen of er interesse is in specifiek op hun gericht aanbod en wat dat dan zou mogen zijn.

Aan jullie de vraag om op zo kort mogelijke termijn te reageren naar paul@tatoran.nl als je wilt meewerken, ik wil dan weten welk tijdstip en wat je van plan bent te gaan doen. Zo gaan wij bijvoorbeeld met de volwassen technische atletiek gewoon trainen, maar passen ons aan op wie er mee komt doen. Het lijkt ons leuk om deze mensen met de spectaculaire onderdelen te laten kennismaken.

Met vriendelijke groet, Paul Swart

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 21

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 22

Gebruiksregels atletiekbaan a.v. Spiridon In verband met de veiligheid van onze leden zijn regels opgesteld voor het gebruik van de atletiekbaan en de technische voorzieningen.

Leden moeten zowel voor zichzelf als voor anderen tijdens hun sportbeoefening geen risico’s lopen.

Totale veiligheid bestaat niet, maar de risico’s kunnen wel zo klein mogelijk worden gemaakt.

Om blessures te voorkomen, zeker op de nieuwe kunststofbaan met hoge demping, is het aan te bevelen om met oude(re) hardloopschoenen te trainen. Trainen met spikes is op de baan niet noodzakelijk. Spikes mogen maximaal 6 mm zijn.

De trainers zien erop toe dat ze worden nageleefd.

Warming up en inlopen Dit gebeurt op het Spiridon Louis plein en op de kunstgrasstrook die rondom de hele baan loopt. Het is uitdrukkelijk niet de bedoeling dat op de atletiekbaan wordt ingelopen.

De kunstgrasstrook tussen het Spiridon Louis plein en de atletiekbaan kan worden benut voor warming up oefeningen en loopscholing.

Uitlopen gebeurt ook zoveel mogelijk op de kunstgrasstrook rondom de baan.

Trainen op de baan Op de baan wordt altijd getraind met als looprichting linksom, dus tegen de klok in.

Snelheidstrainingen gebeuren op baan 1 en 2. De lopers lopen achter elkaar (en dus niet naast elkaar) in baan 1 en halen in via baan 2.

Baan 5 en 6 zijn voor intervalpauzes en het uitlopen. Ingeval er meerdere groepen tegelijk trainen kunnen ook de banen 3 en 4 hiervoor worden benut.

Baanregels: • De looprichting van de baan is linksom (tegen de klok in); • Loop achter elkaar en niet naast elkaar; • Baan 1 en 2: Snelheidstrainingen (bewaar ruimte voor inhalen); • Baan 3 en 4: Dribbelen, versnellingslopen en korte sprintjes; • Baan 5 t/m 6: Intervalpauzes, seriepauzes etc. Eventueel uitlopen; • Baan 6 t/m 8: Looptechniektraining, horden en sprinttraining; • Kijk tijdens het lopen op de baan steeds goed uit, vooral bij het wisselen van banen; • Het gebruik van oortjes (MP 3’s etc.) en gsm is tijdens het lopen op de baan niet toegestaan; • Stel voor tijdwaarneming je gsm in voorafgaande aan de training; • Wees voorzichtig bij het oversteken van de baan; • Loop niet door andere trainingsgroepen heen; • Gebruik van kauwgom op de baan is verboden; • Etenswaren, snoep, fruit en drinken zijn slechts toegestaan bij de dug out en niet op de atletiekbaan; • Spikespunten zijn maximaal 6 mm; • De trainers dragen verantwoording voor de veiligheid van de baan. Hun aanwijzingen dienen strikt opgevolgd te worden en in probleemgevallen zijn zij aanspreekbaar; • Gebruik van de baan gebeurt in groepsverband op de officiële trainingstijden.

• Leden die door specifieke omstandigheden , bijvoorbeeld vanwege een blessure, buiten de groep om trainen melden dit vooraf bij de trainer; • Werpnummers op het middenterrein hebben ten allen tijde voorrang. Houd hiermee rekening en betreed niet het middenterrein tijdens werptrainingen; • Gedraag je sportief en collegiaal.

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 23

Lange tocht februari

Peter von Meijenfeldt heeft de nordiccers weer benaderd om deel te nemen aan de maandelijkse lange tocht. Dit keer is het vertrekpunt Huize Rustoord te Esbeek. Geen van de nordiccers vertrok vanuit het clubgebouw Spiridon, dus Peter was toch wel verrast met de opkomst: Ad, Ad, Addie, Anita,Corrie, Ellen, José, Peter en natuurlijk onze nordicfotograaf Jaap!

In huize Rustoord was het nog rust. De poort was nog gesloten. Het was al even over 9.00 uur en we besloten ietsje verder te rijden en te vertrekken vanaf “in den Bockenreyder”, ook in Esbeek.

Gelukkig zag de daar nog nèt op tijd aankomende Corrie dat we naar een ander vertrekpunt gingen, anders had zij alleen een tocht kunnen gaan wandelen.

Als je nog nooit bij de locatie “in den Bockenreyder” geweest bent: deze ligt in de bossen en de weg er naar toe is een gehobbel en gebobbel tot en met, over zandpaden. Als je daarbij de hoeveelheid regen en sneeuw nog ziet die de laatste tijd is gevallen, kun je je er een voorstelling van maken dat ik blij ben niet zelf met de auto gereden te hebben. (sorry Peter de J. voor deze viezigheid).

Jassen goed aan, haarbanden op het hoofd, handschoenen aan, de poles aan de handen, de tocht van uiteindelijk bijna 8 km. kon beginnen+.. Euh+. waar is Corrie? Gelukkig daar was ze weer, net op tijd (nog ff naar “de plee”++ voor de niet verstaanbaren onder ons “het toilet”).

De natte weg naar het vertrekpunt verraadde al de nattigheid op de paden. Over plassen water springen, van links naar rechts op het pad en andersom. Af en toe een natte enkel. Het leek wel een survivaltocht.

Natuurlijk wist Peter v. M. weer het nodige over de omgeving te zeggen: Welk watertje loopt er (de Reusel), hoe heet ‘t gebied (de Utrechtse heuvelrug). Zijn de heuvels aangelegd of van nature gekomen (aangelegd).

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 24

Maar+. We liepen ook op paden waar het water al weer in de grond getrokken was:

Wat was het weer een verrassende tocht!

Bij terugkomst in den Bockenreyder wachtte ons daar natuurlijk weer de beloning voor ons zelf. Lekkere koffie of cappuccino met voor de liefhebbers iets lekkers erbij. Weer even bijkletsen (voor zover dat tijdens de tocht niet lukte) en danken we Peter weer voor de organisatie en zijn wijsheid. Zoals beloofd heeft Peter zich gehouden aan de tijd zodat we nog van een lange zondagmiddag konden genieten.

De tochten op zondag zijn geschikt voor iedere nordiccer! Kom gerust een keer meelopen, houd de nieuwsbrief in de gaten. De volgende tocht is gepland op de eerste zondag in maart. Schrijf dit vast in je agenda, het is zo leuk om mee te gaan.

Ellen

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 25

Inleveren kopij

Inleveren Kopij mag altijd Máááááár Uiterlijk 12 juni 2015 clubblad@spiridon.nl

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 26

2014 was sportief een geweldig jaar voor Ultraloper Sjaak Bus met mooie prestaties !

Naast 7 kortere wedstrijden heeft Sjaak in 2014 zes marathons variërend van 03.19.53 tot 03.43.59 gelopen.

Tevens heeft hij 4 zesuurslopen van 69,195 km, 66,098 km, 63,6188 km en 62,826 km gedaan, waarmee hij bij de e e e e 55+ in 2014 landelijk resp. 1 , 3 , 5 en 7 werd. Verder zijn 11 ultra’s door hem gelopen, waaronder een 24-uurs e in Steenbergen waar hij met 185,130 km 2 werd bij de e 55+ in 2014 landelijk (achter zich zelf) en 4 op het NK en e een 24-uurs is Santpoort waar hij met 196,074 km 2 werd e e (1 Nederlander) in de wedstrijd en 1 bij de 55+ in 2014 e landelijk en 2 bij de 55+ landelijk all time. e De 50 km in Schoten zou een 2 plaats bij de 55+ in 2014 landelijk zijn als deze wedstrijd geregistreerd zou zijn bij de DUV. De tussentijd/-afstand in Santpoort op de 100 mijl en de 12-uurs van naar schatting 18.00.00 uur en 115 km zijn beiden de beste prestatie bij de 55+ all time als deze geregistreerd worden bij mylaps en/of DUV. Onderstaand zijn de in 2014 gelopen wedstrijden met daarbij een inschatting van de klassering in de leeftijdsklasse 55+ landelijk voor 2014. NG = niet geregistreerd. ST = split tijd.

Afstand 10 km 75 km

Tijd 00.43.30 08.52.30

Plaats Hank DCURBN

Datum 04-01 17/18-01

55+ 2014 NVT NVT

63,6188 km 42,2 km 62,4 km 100 km 125 km 10 km 185,130 km 160,9 km zijn 5 km 66,098 km 10 km 62,826 km 42,7 km 46 km 43 km 44,2 km 50 km 10 km 42,2 km 69,195 km 21,1 km 42,2 km 21,1 km 42,2 km 42,2 km 42,2 km 196,074 km 115 km 160,9 km

06.00.00 03.19.26 05.23.34 14.13.12 16.10.30 00.42.12 24.00.00 20.22.41

Stein Binnenmaas Gilze L.Zwaarste Hele JKM R’veer NK Steenb NK Steenb

09-03 15-03 23-03 05-04 19-04 25-04 10/11-05 10/11-05

5 NVT NVT NVT NVT NVT e 2 NG/ST

00.21.13 06.00.00 00.43.29 06.00.00 04.26.55 05.12.15 04.48.59 04.59.40 04.10.35 00.45.15 03.20.22 06.00.00 01.37.06 03.19.53 01.39.23 03.43.59 03.34.04 03.43.55 24.00.00 12.00.00 18.00.00

Werkend.

Haarl.meer R’veer Aalter Boxmeer 1 Boxmeer 2 Boxmeer 3 Boxmeer 4 Schoten Genderen Hilvarenb.

Amsterd.

Breda Etten-Leur Woudrich.

Kasterlee Geldrop Spijkenisse Santpoort Santpoort Santpoort

04-06 21-06 29-06 13-07 26-07 27-07 28-07 29-07 17-08 28-08 21-09 04-10 05-10 26/10 01/11 16-11 30-11 14-12 20/21-12 20/21-12 20/21-12

NVT 3e NVT 7e NVT NVT NVT NVT NG NVT NVT 1e NVT NVT NVT NVT NVT NVT e 1 NG/ST NG/ST

e

Opmerking bedoeling was 100 km strandloop, eerder uitgestapt.

strand Hoek v. Holland – Den Helder 4e op NK over all 100 EM, zou 2e plaats 55+ all time

zou 2e plaats 55+ 2014 zijn.

2e plaats 55+ all time Nederland zou 1e plaats 55+ all time Nederland zou 1e plaats 55+ all time Ned. zijn

Splittijden Santpoort zijn schattingen omdat ik deze nog niet op internet kan verifiëren (mylaps)

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 27

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 28

WEDSTRIJDKALENDER APRIL T/M 4 JULI 2015 Bosloop TRR (elke 4de zondag v.d. maand)

www.tilburgroadrunners.nl

April 12 april 4 april 4 april 6 april 8 april 12 april 18 april 24 april 26 april 22 april 27 april

Haagse Beemden wintertrimloop Rondje Vrachelen Oosterhout Imants Grensloop Paasloop, Boxtel Leemputtenlooop Spiridon Marathon Rotterdam Vennenloop, Oisterwijk Bergrace by Night, Wageningen-Rhenen Bosloop TRR (elke 4de zondag v.d. maand ) Beekloop, Eindhoven Vlietloop-Oranjeloop, Oud Gastel

www.bredaloopt.nl www.atvscorpio.nl www.avr69.nl www.avmarvel.nl www.spiridon.nl www.marathonrotterdam.nl www.vennenloop.nl www.bergracebynight.nl www.tilburgroadrunners.nl www.beekloop.nl www.tveerke.nl

Mei 5 mei 9 mei 9-10 mei 10 mei 17 mei 31 mei 31 mei

Liberty run, Waalwijk Kaaienloop, Oosterhout Zes uur en Marathon van Steenbergen Nationale Lenteloop, Papendrecht Vestingloop, Den Bosch Haagse Beemdenloop, Breda Bosloop TRR (elke 4de zondag v.d. maand)

www.Libertyrun.nl www.kaaienloop.nl www.ultraloopsteenbergen.nl www.nationale-lenteloop.nl www.vestingloop.nl www.haagsebeemdenloop.nl www.tilburgroadrunners.nl

Juni 1 juni 20 juni 28 juni 28 juni

Tuin van Brabant Loop, Haaren Bavoloop, Rijsbergen Halve Marathon van Roosendaal Galgenloop Berkel-Enschot

www.haareninbeweging.nl www.bavoloop.nl www.halvemarathonroosendaal.nl www.galgenloop.nl

Juli 4 juli

Chaamloop

www.chaamloop.nl

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 29

De lange tocht in natuurgebied Pannenhoef

Een natte zondagochtend, wat regen, de vooruitzichten waren niet zo goed.

Geen reden om thuis te blijven dachten zo’n 15 nordic walkers. En dat was maar goed ook! Peter von Meijenfeld bracht ons weer naar een bijzonder interessant natuurgebied “de Pannenhoef” bij Rijsbergen.

Pools aan, mutsen op en sommigen met handschoenen aan startten we de tocht, die uiteindelijk ruim 12 kilometer lang zou zijn.

Erg leuk dat we bij deze tocht weer nieuwe gezichten onder ons zagen (zou het aan deze motiverende verslagen liggen?)

Over de gezelligheid in de groep, de leuke gesprekken tijdens het wandelen e.d. kan ik blijven schrijven. Nu lijkt het zinvol ook het culturele aspect van het wandelen eens onder de aandacht te brengen.

Buiten het feit dat foto’s op zich genoeg zeggen (met dank weer aan onze vaste fotograaf onder de nordic walkers Jaap!) is het de moeite waard hetgeen dat Peter tijdens de tocht uitlegde ook even op papier te zetten over het Brabantse Landschap dat wij zo dicht bij huis mogen hebben.

Historie: Na de ijstijd begon het ijs te smelten en vormde plassen in het landschap. In de loop der jaren groeiden er veenlagen, die later in de middeleeuwen als brandstof werden gebruikt. Door de grote vraag naar hoogveen ontstond de turfindustrie in de Lage Landen.

Natuurgebied de Pannenhoef is een goed voorbeeld van zo’n hoogveengebied waar er tot aan de onderliggende zandgronden veen werd ontgonnen. Op deze kale plekken werd het lot van het gebied aan de natuur overgelaten en vormden er zich uitgestrekte heidevelden. Hierna begon het ingrijpen van de mens opnieuw. Het landschap werd voornamelijk als productiebos of voor de landbouw gebruikt.

Heden: Het laatste overgebleven restje wilde natuur werd later door Brabants Landschap gekocht en sindsdien is deze organisatie bezig om het natuurgebied terug te brengen naar zijn oorspronkelijke vorm. Het uitgraven van de 11 verdwenen vennen in het natuurgebied en ervoor zorgen dat het er weer aantrekkelijk is voor amfibieën en salamanders. Het natte heideveld de Lokker wordt nat gehouden doordat het beekje de Bijloop weer in zijn oude bedding stroomt.

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 30

En ook daar in dat gebied, heeft Peter weer kennissen (waar niet). Zij verwelkomden ons in hun boerderij met koffie en lekkere speculaas. Van de eigenaar mochten we nòg meer informatie over het gebied ontvangen, o.a. over de abdij Maria Toevlucht in de buurt (welke wij overigens niet bezocht hebben).

Hou je e-mail in de gaten. Peter informeert ons altijd weer wanneer hij een “lange” tocht organiseert, meestal de eerste zondag van de maand. Het is voor iedereen te doen, het is geen wedstrijd maar altijd weer een nieuwe verrassing.

Zie weer uit naar de volgende tocht+. ben benieuwd Peter.

Ellen.

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 31

Mededelingen Parkeren bij het clubgebouw Al vaker is aan de leden van Spiridon gevraagd om tijdens de zaterdagtrainingen hun auto zoveel veel mogelijk aan de achterzijde van het clubgebouw te parkeren.

Ingeval geval van brand zal de brandweer deze auto’s zonder pardon aan de kant schuiven. Alle schade is dan voor de eigenaren! eig Dus het is ook uit eigen beb lang beter om de auto’s op de goede plaats te parkeren. De toegang tot het terrein van Satelliet en de weg voor het clubgebouw moeten volledig dig vrij blijven.

Met de fiets naar het clubgebouw komen is natuurlijk nog beter.

Ben zorgzaam voor het clubgebouw Het komt nog geregeld voor dat na de trainingen in de kantine vieze koffiekopjes achterblijven, dat verlichting is aanaa gebleven of dat deuren niet zijn afgesloten en dat er in de damestoiletten regelmatig geen gebruik gemaakt wordt van de papieren zakjes die één en ander aan het oog van de schoonmaakploeg onttrekken. Naast het feit dat dit bijzonder hinderlijk is voor degenen die hiermee worden geconfronteerd, zijn er natuurlijk ook risico’s aan verbonden. Daarom nogmaals de oproep: ruim alless achter je op, zet vies serviesgoed op de kar, maak gebruik van de papieren zakjes, zorg dat de verlichting uit is en dat de deuren zijn afgesloten. Laten wij er met elkaar voor zorgen dat ons clubgebouw de oogappel van onze vereniging blijft.

Afsluiten van het clubgebouw Nogmaals het dringende verzoek om bij het als laatste verlaten van het clubgebouw te controleren of alle lichten uit zijn –ook van de toiletten in de hal-,, alle deuren zijn afgesloten en het alarm is ingeschakeld.

Op zaterdag niet in de keuken komen De leden van Spiridon worden verzocht op zaterdagmorgen na de trainingen niet in de keuken te komen. De leden die de bardienst verzorgen willen dit graag ongehinderd verrichten. Dus zet koffiekopjes e.d. op de kar voor de keuke ken. Heb je taart die in de koelkast moet staan? Vraag dan aan de bardienst of deze de taart in de koelkast wil zetten of eruit wil halen.

‘Zij-instromers’ instromers’ nordicwalking welkom bij Spiridon Het komt meer en meer voor dat nordicwalkers die elders een beginnerscursus nordicwalking nordicwalking volgden, zich bij SpiriSpir don willen aansluiten voor deelname aan de vervolgtrainingen. Dit omdat ze elders de techniek onvoldoende aanleeraanlee den of omdat elders geen vervolgtrainingen worden aangeboden. In beginsel zijn deze ‘zij-instromers’ ‘zij welkom bij Spiridon als er voldoende trainingsplaatsen beschikbaar zijn. Ook wordt gekeken of de techniek voldoende is om aan te sluiten bij de trainingsgroepen van Spiridon of dat aanvullende technieklessen nodig zijn. Belangstellenden kunnen contact opnemen met Joep p Wouters, tel. 0161-225211 0161 of per mail: nordicwalking@spiridon.nl Dinsdagmiddaggroep (dida’s) vraagt nieuwe gezichten Al vanaf de oprichting van Spiridon is de dinsdagmiddagtrainingsgroep een belangrijke sportieve spo pijler van de vereniging. Langzamerhand is het aantal deelnemers aan deze hardloopgroep echter geslonken. De groep zit daarom drindri gend verlegen om uitbreiding en versterking met nieuwe deelnemers. Heb je zelf zin om eens op proef mee te komen trainen n of weet je een mogelijk belangstellende in jouw omgeving? Kom dag gerust meedoen op dinsdagmiddag van 13:30 – 14:30 uur vanuit het clubgebouw van Spiridon.

Kleingeld Hoewel het voor iedereen natuurlijk heel makkelijk is om op zaterdag zo veel mogelijk klein klein geld te “lozen” bij de bar in de kantine, wil de barcommissie toch vragen zo min mogelijk muntjes van 10 cent of kleiner te gebruiken. De hoeveelheden van dit soort muntjes lopen snel op en zijn lastig in te leveren. Dit bezorgd de leden van de commissie behoorlijk wat extra werk De vraag is dan ook of men met iets “groter” geld wil betalen en uiteraard het liefst gepast.

Kleutergroep atletiek is gestart Op woensdagmiddag 5 februari jl. vond de eerste training plaats van de kleuteratletiekgroep van Spiridon. Kinderen in de leeftijdsgroep van 4-6 6 jaar krijgen tijdens de training speelse vormen van bewegen ter bevordering van de motorimotor sche ontwikkeling. Deze vormen tevens de inleiding voor atletiek en goede looptechniek. Sjoerd Diepstraten, de buurtsportcoach tsportcoach van Spiridon verzorgt de trainingen, hierbij ondersteund door twee jeugdtrainers van Spiridon. De trainingen vinden plaats op woensdagmiddag tussen 16 en 17 uur in de gymzaal van de St. Jozefschool aan de TuinTui straat 15 in Rijen.

Aanmelden kan via www.spiridon.nl (lidmaatschap). Wil je een keertje komen proeftrainen?

Neem dan contact op met Jeroen Farla, jtspiridon@hotmail.com of 06-23775527.

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 32

Nieuwe Nordicwalking groep gevormd Op veler verzoek vanuit de bestaande trainingsgroepen Nordicwalking zal bij wijze van proef op zaterdag worden geg start met een nieuwe trainingsgroep. Deze zal qua intensiteit gaan trainen tussen de bestaande roderode en blauwe trainingsgroepen. De groep zal worden aangeduid als ‘oranje’ groep.

Clubblad AV Spiridon Vanaf oktober 2013 verschijnt het clubblad van AV Spiridon alleen nog maar digitaal.

Via deze pagina kun je de clubbladen snel terugvinden.

Je kunt dan kiezen tussen Issuu of PDF. http://www.spiridon.nl/clubblad.php Omschrijving Issuu Clubblad AV Spiridon - December 2013

PDF

Clubblad AV Spiridon - Oktober 2013 Clubblad AV Spiridon - Juli 2013 Huren en gebruik van het clubgebouw en materialen van Spiridon Huren van het clubgebouw voor sportgerelateerde activiteiten of van materialen kan alleen nog gebeuren via reservering@spiridon.nl Commissies en wedstrijdorganisaties worden verzocht ook op deze wijze hun reserveringen door te geven. Zij onton vangen een bevestiging van de reservering als deze is goedgekeurd. Voor vragen over gewenste reserveringen kan contact worden opgenomen met Peter von Meijenfeldt, tel. 06-53254002.

06 Spiridon nu ook op Facebook http://www.facebook.com/avspiridon Er was al een Twitter account: http://www.twitter.com/avspiridon De jeugd van Spiridon heeft een eigen Twitter account en Facebook pagina: http://www.twitter.com/Jeugd_Spiridon http://www.facebook.com/jeugdspiridon Video op internet over nordicwalking alking bij Spiridon Via de link http://vimeo.com/52294474 is een fraaie videopresentatie te downloaden over het nordicwalken bij SpiriSpir don. Producent is John Vegt, nordicwalker bij de vereniging.

AV Spiridon op Twitter: www.twitter.com/avspiridon

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 33

M-RUN editie 2015- Save the date!

Het zonnetje laat zich steeds vaker zien, de voorjaarsbloeiers komen langzaam omhoog en hier en daar in de straten liggen nog wat verdwaalde stukjes confetti. Kortom, de winterperiode ligt achter ons en de lente dient zich aan. Zoals we waarschijnlijk allemaal al een doorkijkje maken naar de zomerperiode zijn wij als organisatie M-RUN ook alweer gestart met de voorbereidingen voor de M-RUN 2015. Na het onverwachte succes van de eerste editie was het snel duidelijk, die editie 2015 gaat er zeker komen!

Net als vorig jaar zitten we op de laatste zondag in juni. Dus hardlopers, hardlopers in spé, wandelaars, vrijwilligers, toeschouwers: save the date: 28 juni 2015! Dan wordt het wederom een sportief feestje in ons dorp. En na het ludieke onderdeel van vorig jaar, de 10 km beladen (met originele Molenschotse kinderkop) hebben we dit keer de koppen bij elkaar gestoken om een ander origineel onderdeel te verzinnen. De knoop is doorgehakt, wij gaan voor de 5 en 10 km Challenge! Zeg maar, een ‘mudmasters’, ‘strong viking’, ‘men of steel’ , maar dan op zijn Molenschots. De uitdaging is om de 5 of 10 km te volbrengen, tijd doet niet ter zake. Onderweg worden de lopers verrast met meerdere obstakels, waar je kruipend onderdoor gaat, overheen moet of die je op een andere manier moet zien te bedwingen. De creatieve geesten onder ons zijn al druk bezig om deze hindernissen te bedenken, waarbij voorop staat: een ieder moet in staat zijn om (op zijn/haar eigen tempo) de Challenge te volbrengen! Natuurlijk blijven de andere onderdelen, 5 en 10 km hardlopen, 5 km wandelen en de Kids-mile gewoon op het programma staan.

Wij houden jullie op de hoogte van alle ontwikkelingen. Bij deze kunnen we wel verklappen dat we dit jaar in plaats van de Start-to-run trainingen ons gaan richten op de Challenge. Voor de liefhebbers organiseren we enkele bootcamp -trainingen waarbij je fysiek en mentaal voorbereid wordt op de Challenge. Meer info volgt!

Met sportieve groet, namens het M-RUN team 2015 Danny Aarts Robert Reurekas Carlo van Engelen Nicole Bleijenberg

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 34

Lotto Week

Getal

50 51 52 1 2 3 4

42 1 45 35 8 18 15

Naam Lau Lavooy Annie Schellekens Annemieke Govers Ad Biemans Peter van de Kaa Netty van de Gaag Peter Rombouts

Week

Getal

5 6 7 8 9 10

35 5 13 2 19 17

Naam Ad Biemans John Vegt Jolanda Pijnenburg Joep Wouters Kees Schulten Sjef Schijven

Dit is het voor dit keer.

Groeten Klara.

Vacatures ; Sponsorcommissie Activiteitencommissie Jeugdcommissie

Opnieuw een geslaagde avondwandeling Vrijdagavond 27 maart verzamelden 35 Nordic walkers van Spiridon zich in het clubgebouw. Hun stond de inmiddels traditionele jaarlijkse avondwandeling te wachten op de laatste vrijdagavond voordat de zomertijd ingaat.

Wat het doel van de wandeling was bleek voor iedereen een verrassing.

Dit was door de organiserende trainers ook opzettelijk geheim gehouden.

Het weer was voortreffelijk en met veel animo en enthousiasme werd de wandeling ingezet. Na bijna drie kwartier door de bossen ten noorden van Rijen te hebben gelopen, eindigde deze bij de ijsboerderij Jocobushoeve aan de Steenhovensebaan in Dorst.

Binnen dampte niet alleen de kachel maar ook de koffie. Bovendien konden de bij de wandeling verloren calorieĂŤn meer dan ruimschoots worden gecompenseerd door reusachtige stukken heerlijke taart.

Als verdere verrassing kregen wij een mooie presentatie over het landschapspark De Open Linie. Twee medewerkers van de gemeente Oosterhout maakten ons wegwijs welke natuur, landschap en recreatiemogelijkheden zijn en nog worden ontwikkeld in het gebied tussen Rijen, Dongen, Oosterhout en Breda.

Juist in dit gebied vinden ook onze Nordic trainingen plaats. Dus deze informatie viel bij allen bijzonder in de smaak.

Na opnieuw een heerlijke wandeling, nu door de bossen van Dorst, werd in het clubgebouw door alle deelnemers nog geruime tijd nagepraat over deze geslaagde avond.

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 35

Kangoojumpen Veerschoenen Het is eng als je het voor de eerste keer doet, maar bij de Kangoo Jumps is stilstaan enger dan bewegen. Van lieverlee ga je dus maar springen en dan blijkt het een ongelooflijk leuke bezigheid te zijn. Zelfs bij de beginners valt het vallen reuze mee. Na een paar minuutjes heb je deze sport al onder de knie. Die hard hardlopers stappen over op de springschoenen en zweren bij het fijne zweefgehalte die de loopbeweging aanvult.

Zweven Sporters met springschoenen lijken door de straten te zweven. De schoenen op veren werden in 2004 in ons land geïntroduceerd en lijken langzamerhand Nederland te veroveren. Kangoo Jumpers werden eerst nog volop nagestaard, maar oogsten inmiddels bewondering en inspireren velen tot navolging. Het is dan ook leuk om te doen en leuk om naar te kijken. Overal duiken workshops en trainingen met de springschoenen op. Lopen, zweven en schoppende bewegingen maken de Kangoo Jumps tot een condietietrainer van jewelste. Binnen een half uur parelt het zweet in je nek. De schoenen zijn zwaar en het benenwerk is daardoor ook zwaar. Met het zweefgehalte van de jump komt het kind in de sporter naar boven. Het is als trampolinespringen: je voelt je een kangoeroetje. Je wordt er blij van, zeggen de mensen die het al hebben geprobeerd.

Fit Met de springschoenen kun je fit worden en afvallen tegelijk. Het wordt wel de meest doeltreffende lichaamsoefening genoemd.

Springschoenen zijn goed voor: • • • • • • • • • • • •

bescherming van de gewrichten; het voorkomen van blessures; verkorting van hersteltijd bij revalidatie na een blessure; gewichtsverlies; het uithoudingsvermogen; het geeft energie; je huid, die verstevigd wordt en daardoor minder rimpelt; de botmassa; je rug; je houding; je hart; als reboundtraining.

Gezondheid Kangoo Jumps zijn goed voor je gezondheid, hebben wetenschappelijke onderzoeken naar boven gehaald. De onderzoeken lopen al sinds het begin van deze eeuw. De Kangoo Jumps bieden alle mogelijke voordelen van reboundtraining. Reboundtraining werd uitgebreid onderzocht door onder meer de NASA, die een doeltreffend programma voor haar astronauten zocht. De astronauten verliezen tijdens hun ruimtereis bot- en spiermassa als gevolg van de gewichtloosheid en moeten dat na hun terugkeer met oefeningen weer opbouwen. De springschoenen en reboundtraining kunnen daar bij helpen. De NASA zegt over reboundtraining: “Reboundtraining is de meest doeltreffende en efficiënte vorm van lichaamsbeweging die tot nu toe door de mens is bedacht”.

Reboundtraining Reboundtraining is training van lichaamsbewegingen waarbij het lichaamsvet vermindert. Tegelijk worden armen-, been-, dijen, buik- en heupspieren steviger.

Daarbij wordt je behendigheid groter en worden al je spieren sterker. Het is goed voor het hart en pept op. Van reboundtraining wordt je fitter en vrolijker en ze zeggen dat je er je depressie mee weg kunt trainen. De gezondheidsvoordelen van reboundtraining zijn legio, van een beter functionerend hart tot stevigere spieren, betere slaap en groter leervermogen.

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 36

Prettig Reboundtraining is bovenal prettig om te doen. Mensen die het doen merken dat ze er beter van gaan slapen, langer kunnen werken en een groter gevoel van ontspanning hebben. Naast dat het goed is voor de spieren en de algehele conditie, is het goed voor de geest. Je gaat je er beter door voelen op lichamelijk en mentaal gebied.

Revalidatie Kangoo Jumps worden aangeraden door fysiotherapeuten en revalidatieartsen. De schoenen zijn ontwikkeld door een fysiotherapeut uit Zwitserland die probeerde mensen met knie- en gewrichtsklachten aan het bewegen te krijgen. Door de veren is de schok op de gewrichten 80% geminimaliseerd.

Sporters met een blessure kunnen daardoor snel de training hervatten. Kangoo Jumps zijn ook een uitstekende trainingshulp voor mensen met een zittend beroep.

Metabolisme Wie regelmatig Kangoo Jumps gebruikt, traint een betere metabolismesnelheid, waardoor de spierspanning verbetert en de gewichtsbeheersing groter wordt. Wie het metabolisme eenmaal opnieuw heeft aangezwengeld, verbrandt met een hogere snelheid meer calorieĂŤn en komt niet meer aan. Als je maar blijft trainen, natuurlijk. Met dagelijkse lichte oefeningen is al resultaat te behalen en wordt een goede balans tussen consumptie en lichaamsbeweging bewerkstelligd. Wie begint met de Kangoo Jumps, raakt eerst snel buiten adem. Al na een paar dagen is het uithoudingsvermogen verbeterd.

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 37

Wandelen in de biesbosch

De inschrijving voor de jaarlijkse Biesboschwandeling is geopend.

U kunt weer kiezen uit verschillende afstanden 5 - 10 - 15 - 22 en 32 km. Na de evaluatie van vorig jaar zijn er verbeteringen aangebracht in de terugvaarten.

Inschrijving Biesboschwandeling 2015 geopend De inschrijving is geopend voor de jaarlijkse Biesboschwandeling op zondag 19 april 2015. U kunt zich direct HIER inschrijven.

Lees meer > Wandeltochten van The World of Walking Sinds 2012 organiseert The World of Walking eigen wandeltochten van ca. 25 km. De eerstvolgende is de Bratwursttocht op zaterdag 21 februari 2015.

Lees meer >

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 38

Verjaardagen APRIL 1 Marijn Leusink 1 Ingrid den Oudsten 1 Joep Wouters 2 Joep Beenhakkers 2 Bart van de Garde 2 Annemiek Leemans 3 Audrey Luijsterburg - Franssen 4 Joris van Gool 6 Janneke Beenhakkers 7 Sandra den Brok-Stienen 7 Corry van der Pol 7 Dyanne Verpaalen 8 Rens van Beek 8 Yvonne de Wit-Beckers 9 Tim Kragten 9 Helen Schalk 10 André van der Bom 10 Ralph Voesenek 11 Nicole van de Bosch 11 Jan Vermeer 13 Ad Nooijen 13 Ben van Rooijen 14 Max van Helmond 14 Addie de Jongh 14 Wessel Speck 15 Jeroen van Geel 15 Renate Phaff 15 Jack Wouters 16 Ward Broeders 16 Toos Krah-Evers 16 Pascal Snoek 17 Eleonora van Oers 18 Wim Glazenburg 18 Senna den Oudsten 19 Joey Geerts 23 Robin van Leijsen 23 Marion Metsaars 23 Betty Olivier 23 Fred Soomers 23 Ria de Vet 23 Rick Warnaar 24 Jos van Aert 26 Janine Jalving 27 Elly Haest 27 Kees van Rest 27 Kees van Rest 27 Bart Verhees 29 Liza Jonkergouw 30 Els Priems

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

MEI 1 Tanny Kemmeren 1 Sjaak van Vorstenbosch 2 Klaas Schoutstra 3 Eline Wirken 4 Toos Hesemans 4 Erik Oomes 6 Huub Heuts 7 Peggy Kavelaars 8 Arna van der Pluijm 10 Twan Dijks 10 Daan van der Linden 10 Mieke van der Meiden 10 Diny Oprins 11 Richard Roos 11 Renesmee van der Werf 11 Aart de With 12 Wilke Vermetten 12 Anton de Vet 13 Alexander Leusink 13 Debby Tonissen 14 José van den Brand 15 Wim Beursgens 15 Adje Buitelaar 15 Robert-Jan Gras 15 Eva Kipping 16 Ryan Heeren 17 Corné Peters 17 Peter van der Veeken 17 Maaike Verhoeven 19 Lau Lavooij 20 Frank Bekkers 20 Daisy van Cuyk 20 Kaylee van de Par 20 Harrie Spijkers 21 Marionne Kat 22 Marijn Frijters 22 Eveline Sadée 23 Liesbeth von Meijenfeldt 24 Ellen Pijnenburg 24 Wil Schurman 24 Ad Wouters 25 Ed Botermans 25 Bram Kruit 25 Bas Schepers 25 Hans Secrève 25 Maria Sikkema 27 Chris Erkelens 27 Marcel van Gool 27 Sascha de Jong 28 Marvin Gooiker 28 Jolanda van Wegen 29 Arwen Ambachtsheer 29 Corrie Oomen 30 Marchien Dumont 30 Julia van Vugt 31 Jeroen Farla 31 Carla Haast 31 Yvonne Peeters

JUNI 3 Mark van der Bruggen 3 Maud van Gils 3 Ruud Haagh 4 Dorine Westerduin 5 Pascal Geuskens 5 Annette van Rest 6 Ivo van der Spek 7 Kevin Marijnissen 8 Jan Menssen 8 Piet Tuijtelaars 11 Toon van Duren 11 Marco de Kort 11 Kees Schulten 11 Silvia de Weerd 12 Margriet Gründmann 12 Harry Kwisthout 12 Milo van Riel 13 Peter Honcoop 13 Sjors van Steenhoven 14 Lilian Beverwijk 15 Sigrid Hoving 15 Esmée Wirken 16 Ton de Brouwer 16 Jolanda Kreeft 16 Charlot van Looy 17 Anouchka de Beer 17 Joost de Bruijn 17 Gerard Lensvelt 17 Adrie van den Oetelaar 17 Els van Oosterhout 17 Dirk Wernsen 19 Merel van der Kallen 20 Ineke Baijens 20 Roger Rennen 22 Marianne Gilde 22 Timo Smeets 23 Jeanne van der Groes 23 Bert Heijne 23 José Suur 25 Silkie Graafmans

april 2015 Pagina 39

Spirimoppenhoek HOE GOED GAAT HET MET DE ECONOMIE NU ER EEN CREDIETCRISIS IS? De bananenhandelaar is de pisang en de tabakshandelaar is de sigaar.

De bakker verdient geen droog brood meer en de herenmode is de das omgedaan.

De lampenwinkeliers zien de toekomst duister in en de scheepvaart is de wind uit de zeilen genomen.

Menig timmerman heeft er het bijltje bij neergelegd terwijl de kousenfabrieken er geen gat meer in zien.

De horlogemakers zouden de tijd willen terugzetten en de confectie-industrie moet er een mouw aan passen.

De tuinders heeft men knollen voor citroenen verkocht en de binnenschippers zijn aan lager wal geraakt.

De chauffeurs zijn de macht over het stuur kwijt omdat de wegen aan belasting bezweken zijn.

De wielrenners weten niet meer rond te komen en de badmeesters kunnen het hoofd niet meer boven water houden De bierbrouwers moeten uit een ander vaatje tappen en voor de bioscopen valt het doek.

De kwekers zitten op zwart zaad, de schoorsteenvegers komen op straat te staan en de stratenmakers kunnen wel op het dak gaan zitten.

De mijnbouw graaft zijn eigen graf en bij Rijnmond gaat de pijp uit.

De NS is het spoor bijster, de luchtvaartmaatschappijen vliegen de lucht in, terwijl de metselaars in de put zitten en de cafĂŠhouder het zat is.

De kapper zit met zijn handen in het haar, de boer is uit het veld geslagen en de helderziende schemert het voor de ogen....

Zou het helpen als de wapenindustrie inzag dat er geen schot meer in zit???

Wat een wereld !!!!!!!!

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 40

Uitslagen Enclavecross, Baarle-Nassau, 7 december 2014 Meisjes pupillen C, 990 meter 3 Merel van Hooijdonk ........................................................... 4.49 4 Ghislaine Schalk ................................................................. 5.02 5 Iris Oprins ........................................................................... 5.09 6 Anna Timmers .................................................................... 5.10 10 Sofie Naafs ....................................................................... 5.35 Jongens pupillen C, 990 meter 4 Jelle Kreeft .......................................................................... 4.52 Meisjes pupillen B, 990 meter 2 Noelle Schalk ...................................................................... 4.11 3 Lotte Withaar ...................................................................... 4.18 Jongens pupillen B, 990 meter 2 Ryan Heeren....................................................................... 4.02 Meisjes pupillen A, 990 meter 2 Silkie Graafmans ................................................................ 4.02 11 Danique Schalk................................................................. 4.41 Jongens pupillen A, 990 meter 2 Tygo Naafs ......................................................................... 3.34 7 Ivan den Oudsten ............................................................... 3.55 8 Max Kreeft .......................................................................... 3.57 20 Ruud Haagh...................................................................... 4.27 24 Steijn Timmers .................................................................. 4.43 Meisjes junioren D, 1420 meter 6 Safira den Oudsten ............................................................. 5.46 Jongens junioren D, 1980 meter 18 Maryn Leusink ................................................................ 10.15 Jongens junioren B, 4260 meter 11 Twan Dijks ...................................................................... 16.40 Jongens junioren A, 5760 meter 8 Ward Broeders.................................................................. 21.48 Vrouwen 45, 5760 meter 6 Annie van Hoek ................................................................ 25.09 Mannen 35, 9600 meter 8 Dick Bink ........................................................................... 39.50 13 Dolf Willemen.................................................................. 43.04 Mannen 45, 9600 meter 6 Gerard Lensvelt ................................................................ 35.43 16 Louis van den Dungen .................................................... 38.18 Mannen 60, 7680 meter 1 Gerard Wouters ................................................................ 30.08 Spijkenisse-Spark Marathon, Spijkenisse, 14 december 2014 Mannen 50, marathon 39 Sjaak Bus..................................................................... 3.43.55 Indoor DAK, Vlijmen, 14 december 2014 Jongens pupillen B, 35 m/hoog/kogel/punten 2 Ryan Heeren.............................................. 6.47/1.15/5.09/1326 6 Frank Bekkers............................................ 6.79/1.00/3.79/1052 Meisjes pupillen B, 35 m/hoog/kogel/punten 2 NoĂŤlle Schalk ............................................. 6.42/1.05/3.64/1159 3 Lotte Withaar ............................................. 6.58/0.95/4.06/1082 Jongens pupillen A 1e jaars, 35 m/hoog/kogel/punten 12 Daniel Kong ............................................... 7.38/0.85/4.66/892 Jongens pupillen A 2e jaars, 35 m/hoog/kogel/punten 7 Tyfo Naafs ................................................. 6.34/1.20/7.52/1542 9 Max Kreeft ................................................. 6.42/1.10/7.94/1473 17 Ruud Haagh............................................. 6.50/1.15/4.64/1288 20 Jasper Oprins .......................................... 6.45/1.05/4.75/1235 Meisjes pupillen A 1e jaars, 35 m/hoog/kogel/punten 7 Silke Graafmans ........................................ 6.49/1.10/4.13/1218

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

Meisjes pupillen A 2e jaars, 35 m/hoog/kogel/punten 5 Loes van der Pennen................................. 6.51/1.30/5.02/1423 14 Danique Schalk........................................ 6.50/0.95/4.74/1149 Jongens junioren C, 35 m/hoog/kogel/punten 8 Taro Swart ................................................. 6.14/1.30/8.99/1443 Jongens pupillen C, 35 m/hoog/kogel/punten 5 Jelle Kreeft ................................................... 7.68/0.85/5.46/895 Meisjes pupillen C, 35 m/hoog/kogel/punten 3 Iris Oprins .................................................... 7.16/0.85/5.18/968 7 Lieke Musterd .............................................. 7.38/0.80/4.19/822 9 Merel van Hooijdonk .................................... 7.70/0.80/4.52/792 10 Ghislaine Schalk ........................................ 7.39/0.85/2.74/737 13 Anna Timmers ........................................... 7.83/0.75/3.08/621 16 Sofie Naafs ................................................ 8.50/0.65/3.71/502 Avondkerstloop Nispen, Nispen, 20 december 2014 Mannen 45, 10 kilometer 2 Gerard Lensvelt ................................................................ 37.13 30e Oudejaarsloop, Hilvarenbeek, 31 december 2014 Mannen, 5 kilometer 4 Bram van Hoek ................................................................. 17.55 28 Dolf Willemen.................................................................. 21.25 Jongens pupillen A, 1 kilometer 3 Ivan den Oudsten ............................................................... 3.58 Meisjes junioren D, 1 kilometer 2 Safira den Oudsten ............................................................. 4.18 Meisjes junioren C, 1 kilometer 1 Senna den Oudsten ............................................................ 4.30 Mannen 45, 10 kilometer 5 Gerard Lensvelt ................................................................ 37.10 22 Louis van den Dungen .................................................... 40.59 Mannen 55, 10 kilometer 4 Wout Graafmans............................................................... 40.15 Vrouwen 35, 10 kilometer 5 Caroline Vromans ............................................................. 46.10 Sylvestercross, Soest, 31 december 2014 Mannen 35, 8 kilometer 11 Robert Jongh .................................................................. 30.19 Indoor Parthenon, Dordrecht, 10 januari 2015 Jongens C, kogelstoten 6 Taro Swart .......................................................................... 9.88 Meisjes B, verspringen 9 Liza Jonkergouw ................................................................. 3.78 Meisjes B, kogelstoten 4 Liza Jonkergouw ............................................................... 10.01 51e Abdijcross / NK Cross, Kerkrade, 17 januari 2015 Vrouwen 50, 7400 meter 2 Annie van Hoek ................................................................ 35.41 Mannen 60, 7400 meter 4 Gerard Wouters ................................................................ 31.37 Indoor Atledo, Dongen, 18 januari 2015 Meisjes pupillen C, 35 m/35 m/kogel/hoog/punten 3 Iris Oprins ............................................ 7.06/7.28/4.57/0.85/945 8 Anna Timmers ..................................... 7.70/7.67/3.90/0.85/786 10 Lieke Musterd .................................... 7.57/7.61/3.60/0.85/779 13 Ghislaine Schalk ................................ 7.55/7.57/3.32/0.80/724 18 Sofie Naafs ........................................ 7.49/8.52/3.30/0.55/549

april 2015 Pagina 41

Jongens pupillen C, 35 m/35 m/kogel/hoog/punten 3 Daan van der Linden ........................... 7.35/7.49/5.79/0.85/973 7 Jelle Kreeft ........................................... 7.72/7.81/6.04/0.80/888 Meisjes pupillen B, 35 m/35 m/kogel/hoog/punten 2 NoĂŤlle Schalk ..................................... 6.46/6.63/4.49/1.10/1252 4 Lotte Withaar ..................................... 6.57/6.53/4.97/0.85/1084 Jongens pupillen B, 35 m/35 m/kogel/hoog/punten 2 Ryan Heeren...................................... 6.70/6.56/5.91/1.05/1286 7 Frank Bekkers.................................... 6.96/6.83/5.03/1.00/1133 21 Jelte Bink ........................................... 8.06/8.01/3.93/0.75/662 Meisjes pupillen A 1e jaars, 35 m/35 m/kogel/hoog/punten 4 Silkie Graafmans ............................... 6.54/6.52/4.40/1.15/1267 18 Merel van de Kallen ........................... 8.13/8.16/3.59/0.85/690 Jongens pupillen A 1e jaars, 35 m/35 m/kogel/hoog/punten 11 Ivan den Oudsten ............................ 7.06/7.05/5.21/1.05/1138 17 Daniel Kong ....................................... 7.35/7.44/4.34/0.95/949 Meisjes pupillen A 2e jaars, 35 m/35 m/kogel/hoog/punten 6 Loes van der Pennen......................... 6.68/6.61/5.10/1.25/1369 Jongens pupillen A 2e jaars, 35 m/35 m/kogel/hoog/punten 6 Tygo Naafs ........................................ 6.29/6.33/8.25/1.25/1630 12 Max Kreeft ....................................... 6.52/6.63/7.37/1.10/1419 16 Jasper Oprins .................................. 6.50/6.51/5.02/1.20/1352 Jongens junioren D 1e jaars, 35 m/35 m/kogel/hoog/punten 7 Thijs van Dijke ................................... 6.67/6.82/7.94/1.15/1152 10 Rens van Beek ................................ 6.99/7.03/6.67/1.15/1014 11 Aran Swart ......................................... 6.61/6.71/6.26/1.05/996 14 Simon Avontuur ................................. 6.69/6.71/5.84/1.05/953 Jongens junioren D 2e jaars, 35 m/35 m/kogel/hoog/punten 6 Brad Raessen .................................... 6.41/6.49/6.64/1.05/1065 Jongens junioren C, 35 m/35 m/kogel/hoog/punten 3 Taro Swart ....................................... 5.97/5.88/10.32/1.35/1615 Meisjes junioren B, 35 m/35 m/kogel/hoog/punten 3 Liza Jonkergouw .............................. 6.24/6.16/10.03/1.25/1246 26e Physio.Fit Dirk IV loop, Hoornaar, 24 januari 2015 Mannen 45, 10 kilometer 4 Gerard Lensvelt ................................................................ 36.52 25e Global-e Runnersworld Spiridoncross, Rijen, 25 januari 2015 Meisjes Atletiek+, 1100 meter 1 Dewi Smits .......................................................................... 6.26 2 Zenah Roemerman ............................................................. 6.31 Jongens Atletiek+, 1100 meter 1 Jelle Keultjes....................................................................... 5.28 2 Thijs Verhees ...................................................................... 6.49 3 Bart Verhees ....................................................................... 7.12 4 Marco Koer ......................................................................... 7.54 Meisjes pupillen C, 1100 meter 4 Merel van Hooijdonk ........................................................... 5.42 5 Anna Timmers .................................................................... 5.49 6 Ghislaine Schalk ................................................................. 6.03 7 Iris Oprins ........................................................................... 6.15 8 Jeske van Gils .................................................................... 6.29 10 Sophy Naafs ..................................................................... 6.45 12 Lieke Musterd ................................................................... 6.57 14 Lieve Theeuwes................................................................ 7.37 Jongens pupillen C, 1100 meter 2 Troj van Dongen ................................................................. 5.31 3 Daan vd Hinck .................................................................... 5.39 5 Sjors van Steenhoven......................................................... 5.54 8 Jelle Kreeft .......................................................................... 6.06 11 Quint van der Meijs ........................................................... 6.24 16 Stijn van Daelen................................................................ 6.56 Meisjes pupillen B, 1100 meter 2 Noelle Schalk ...................................................................... 5.08 A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

8 Noortje Matthijssen ............................................................. 6.23 9 Maud van Gils ..................................................................... 6.37 Jongens pupillen B, 1100 meter 3 Ryan Heeren....................................................................... 4.48 8 Frank Bekkers..................................................................... 5.46 12 Luc Groep ......................................................................... 6.07 13 Boy Hoppenbrouwers ....................................................... 6.41 14 Jelte Bink .......................................................................... 6.42 Meisjes pupillen A, 1100 meter 3 Silkie Graafmans ................................................................ 4.42 11 Loes van der Pennen........................................................ 5.14 12 Sanne Tuytelaars.............................................................. 5.18 18 Danique Schalk................................................................. 5.53 21 Merel van der Kallen ......................................................... 6.24 Jongens pupillen A, 1100 meter 5 Tygo Naafs ......................................................................... 4.17 18 Maik Wanninkhof .............................................................. 4.51 19 Ivan den Oudsten ............................................................. 4.53 26 Max Kreeft ........................................................................ 5.09 27 Jelle van Hooijdonk........................................................... 5.09 28 Jasper Oprins ................................................................... 5.12 31 Ruud Haagh...................................................................... 5.17 37 Timo Smeets..................................................................... 5.32 38 Steijn Timmers .................................................................. 5.33 47 Koen Titulaer .................................................................... 5.57 49 Joey Geerts ...................................................................... 6.30 Meisjes junioren D, 1100 meter 6 Safira den Oudsten ............................................................. 4.26 Jongens junioren D, 1100 meter 8 Jesse Withaar ..................................................................... 4.27 16 Thijs van Dijke .................................................................. 4.45 17 Aran Swart ........................................................................ 4.48 Meisjes junioren C, 2200 meter 1 Robin van Leijsen ............................................................... 9.11 7 Senna den Oudsten .......................................................... 11.15 Meisjes junioren B, 4050 meter 3 Liza Jonkergouw ............................................................... 16.48 Jongens junioren B, 5650 meter 4 Twan Dijks ........................................................................ 22.54 5 Kevin Marijnissen.............................................................. 24.08 Jongens junioren A, 7925 meter 3 Ward Broeders.................................................................. 29.41 Vrouwen senioren, 7750 meter 2 Dyanne Verpaalen ............................................................ 28.43 Mannen senioren, 10200 meter 4 Teun Broeders .................................................................. 37.10 6 Rob Honcoop .................................................................... 37.58 Mannen 35, 7925 meter 3 Bram van Hoek ................................................................. 29.44 9 Dick Bink ........................................................................... 34.10 13 Rob Heeren .................................................................... 35.53 Mannen 45, 7925 meter 9 Louis van den Dungen ...................................................... 31.40 10 Peter Honcoop ................................................................ 33.38 13 Bas Barten ...................................................................... 34.45 17 Sjef Schijven ................................................................... 36.16 22 Alexander Leusink .......................................................... 40.07 Mannen 60, 7925 meter 1 Gerard Wouters ................................................................ 32.24 Vrouwen trimloop, 4050 meter 1 Indy Nebbeling .................................................................. 15.35 Mannen trimloop, 5650 meter 3 Cees van Gageldonk ........................................................ 24.21

april 2015 Pagina 42

Mannen trimloop, 7925 meter 4 Toine Wouters .................................................................. 40.51 6 Fred Soomers ................................................................... 43.23 Mannen trimloop, 10200 meter 5 Ad Broeders ...................................................................... 47.12 Cross Goirle, Goirle, 1 februari 2015 Meisjes pupillen C, 1000 meter 2 Merel van Hooijdonk ........................................................... 5.05 5 Ghislaine Schalk ................................................................. 5.49 Meisjes pupillen B, 1000 meter 2 Lotte Withaar ...................................................................... 4.40 5 Noelle Schalk ...................................................................... 4.48 Jongens pupillen C, 1000 meter 4 Jelle Kreeft .......................................................................... 5.35 Jongens pupillen B, 1000 meter 2 Ryan Heeren....................................................................... 4.34 Meisjes pupillen A, 1000 meter 2 Silkie Graafmans ................................................................ 4.21 Jongens pupillen A, 1000 meter 8 Ivan den Oudsten ............................................................... 4.29 Meisjes junioren D, 1000 meter 4 Safira den Oudsten ............................................................. 4.13 Jongens junioren B, 3400 meter 4 Twan Dijks ........................................................................ 13.44 Mannen recreanten, 4800 meter 4 Patriek Bruurs ................................................................... 22.10 Mannen 35, 9600 meter 9 Dick Bink ........................................................................... 44.09 Mannen 45, 9600 meter 4 Louis van den Dungen ...................................................... 41.13 Mannen 60, 7300 meter 1 Gerard Wouters ................................................................ 31.02 De 9e Zwaarste 10 van Zeeland, Burgh-Haamstede, 7 februari 2015 Mannen, 10 kilometer 12 Rob Honcoop .................................................................. 41.25 36 Peter Honcoop ................................................................ 45.44 Atledo Cross, Dongen, 8 februari 2015 Jongens pupillen C, 1010 meter 3 Loek Graafmans ................................................................. 4.55 9 Jelle Kreeft .......................................................................... 5.28 11 Stijn van Daelen................................................................ 5.39 Meisjes pupillen C, 1010 meter 5 Merel van Hooijdonk ........................................................... 5.11 7 Ghislaine Schalk ................................................................. 5.38 Jongens pupillen B, 1010 meter 4 Ryan Heeren....................................................................... 4.38 10 Frank Bekkers................................................................... 5.02 15 Sven Douma ..................................................................... 5.31 16 Boy Hoppenbrouwers ....................................................... 5.32 Meisjes pupillen B, 1010 meter 1 Lotte Withaar ...................................................................... 4.46 2 Noelle Schalk ...................................................................... 4.48 9 Noortje Matthijssen ............................................................. 5.32 Jongens pupillen A, 1010 meter 4 Tygo Naafs ......................................................................... 4.09 14 Ivan den Oudsten ............................................................. 4.28 22 Jelle van Hooydonk .......................................................... 4.44 31 Ruud Haagh...................................................................... 5.05 Meisjes pupillen A, 1010 meter 6 Silkie Graafmans ................................................................ 4.22 12 Sanne Tuytelaars.............................................................. 4.40 20 Danique Schalk................................................................. 5.11 A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

Meisjes junioren D, 1010 meter 7 Safira den Oudsten ............................................................. 4.14 Jongens junioren D, 2020 meter 9 Jesse Withaar ..................................................................... 8.57 10 Thijs van Dijke .................................................................. 8.59 21 Marijn Leusink................................................................. 10.34 Meisjes junioren C, 2020 meter 1 Robin van Leijsen ............................................................... 8.11 8 Eva Kipping......................................................................... 9.52 Jongens junioren B, 3670 meter 6 Twan Dijks ........................................................................ 15.58 Jongens junioren A, 5500 meter 2 Rob Honcoop .................................................................... 20.08 5 Ward Broeders.................................................................. 21.41 Mannen senioren, 9100 meter 4 Teun Broeders .................................................................. 33.58 Mannen 35, 9100 meter 2 Bram van Hoek ................................................................. 35.22 10 Dick Bink ......................................................................... 40.55 14 Dolf Willemen.................................................................. 43.33 Mannen 45, 7300 meter 10 Peter Honcoop ................................................................ 31.38 Vrouwen senioren, 5500 meter 2 Dyanne Verpaalen ............................................................ 24.10 38e Groet Uit Schoorl Run, Schoorl, 8 februari 2015 Mannen 40, NK 10 kilometer 6 Robert Jongh .................................................................... 33.26 Kruikenloop, Tilburg, 14 februari 2015 Mannen senioren, 15 kilometer wedstrijd 10 Rob Honcoop .................................................................. 55.41 Mannen 35, 15 kilometer wedstrijd 5 Bram van Hoek ................................................................. 55.30 Mannen 55, 15 kilometer wedstrijd 4 Gerard Wouters ............................................................. 1.01.56 Mannen, 15 kilometer trimloop 90 Fred Soomers .............................................................. 1.28.57 Mannen, 10 kilometer trimloop 130 Paul Braak .................................................................... 57.00 Rico SalvettiLoop, Moergestel, 1 maart 2015 Mannen senioren, 10 kilometer 14 Michel Broeders .............................................................. 39.55 Mannen 35, 10 kilometer 6 Bram van Hoek ................................................................. 36.00 Mannen 60, 10 kilometer 1 Gerard Wouters ................................................................ 39.07 Mannen, 5 kilometer 10 Patriek Bruurs ................................................................. 20.55 Vrouwen, 5 kilometer 1 Dyanne Verpaalen ............................................................ 20.21 Indoor AV Spiridon, Rijen, 8 maart 2015 Zie: www.spiridon.nl Lunettencross, Vught, 8 maart 2015 Mannen 35, 8790 meter 2 Gerard Lensvelt ................................................................ 34.38 39e Halve van Hercules, Dordrecht, 14 maart 2015 Mannen 45, halve marathon 5 Gerard Lensvelt ............................................................. 1.21.34

april 2015 Pagina 43

Drunense Duinenloop, Drunen, 14 maart 2015 Mannen 35, halve marathon 5 Bram van Hoek .............................................................. 1.26.29 Mannen 45, halve marathon 23 Bas Barten ................................................................... 1.34.05 35 Hans Dijks.................................................................... 1.58.31 Mannen 50, halve marathon 7 CornĂŠ Peters.................................................................. 1.25.46 Mannen 55, halve marathon 3 Wout Graafmans............................................................ 1.28.07 Mannen 60, halve marathon 3 Gerard Wouters ............................................................. 1.28.34 11 Rien van Diepen .......................................................... 1.37.32 Vrouwen 50, halve marathon 8 Riet van Mook ................................................................ 1.51.27 Mannen recreanten, halve marathon 266 Erik Harsk .................................................................. 1.46.23 275 Fred Soomers ............................................................ 1.46.44 318 Alexander Leusink ..................................................... 1.49.06 356 Will Althuijzen ............................................................ 1.50.23 400 Ron Dijkstra ............................................................... 1.53.06 444 Patrick van de Veerdonk............................................ 1.56.04 Vrouwen recreanten, halve marathon 49 Janneke Beenhakkers ................................................. 1.50.38 109 Jolanda van Dongen .................................................. 1.56.35 110 Chantal Oprins ........................................................... 1.56.36 253 Claudia van Bergen ................................................... 2.22.39

Mannen, 10 kilometer 132 Wim Henderson ............................................................ 49.37 145 Toine Wouters .............................................................. 50.10 150 Frank Vial...................................................................... 50.28 267 IJsbrand van den Berg.................................................. 57.22 Vrouwen, 10 kilometer 6 Monique van Beurden....................................................... 44.41 45 Miriam Naalden............................................................... 52.37 Vrouwen senioren, 10 km Brabants Kampioenschap 4 Dyanne Verpaalen ............................................................ 41.49 Jongens 8-9 jaar, 1 kilometer 4 Ivan den Oudsten ............................................................... 3.20 Jongens 10-11 jaar, 1 kilometer 14 Jasper Oprins ................................................................... 3.35 16 Jelle van Hooijdonk........................................................... 3.37 Meisjes 12-13 jaar, 1 kilometer 4 Safira den Oudsten ............................................................. 3.19 600 meter Merel van Hooijdonk .............................................................. 2.56 Jelle Kreeft ............................................................................. 2.59

Samenstelling: Iwan Oprins Uitslagen op internet: www.uitslagen.nl

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Ledenadministratie: Afmelden Als je in 2016 geen lid meer wil zijn van AV Spiridon, meldt je dan voor 1 december 2015 af bij de ledenadministratie.

Dit omdat AV Spiridon uiterlijk 1 december bij de Atletiekunie leden moet afmelden.

Anders is AV Spiridon voor geheel 2016 bondscontributie verplicht.

Afmelden kan alleen via het lidmaatschapsformulier op de website www.spiridon.nl

Het is NIET mogelijk om op andere manieren af te melden (zoals bij trainer). +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++++

A.V. Spiridon Nr.1 jaargang 29

april 2015 Pagina 44

Financiële Planners, Keurmerk Hypotheekkantoor, Pensioendeskundigen, AssurantieAdviseurs Hoofdstraat 5, 5121 JA RIJEN Tel.: 0161-222088 www.vdv.nl

Bedrijfs- en Woningmakelaardij, Bedrijfs- en Woningtaxaties, Aan- en Verkoopbegeleiding, Nieuwbouwinitiëring Hoofdstraat 5, 5121 JA RIJEN Tel.: 0161-222570 www.vdpmakelaardij.nl