Scheinfasten Kochbuch Mit Scheinfasten zur Wohlfühlfigur - Leckere Rezepte für Alltag und Beruf zum Abnehmen ohne hungern vom Frühstück bis zum Nachtisch Rezepte Scheinfastenplan (German Edition)
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Scheinfastenplan (German Edition)
Scheinfasten-Kochbuch: Mit ausgewogenen, gesunden und schmackhaften Leckereien ganz ohne Verzicht zu schlanker Linie und umfassendem WohlbefindenSie wnschen sich die positiven Effekte einer Fastenkur, doch das Hungern gefllt Ihnen nicht? Dann gibts tatschlich einen tollen Kompromiss: Scheinfasten, also die Wirkung des Fastens in Kombination mit der vollen Ladung an Genuss und Geschmack und wie dieser SuperErnhrungstrick klappt, zeigt Ihnen dieses Kochbuch!Zugegeben, einfach essen wie bisher und trotzdem Fastenwirkung erleben, gibt es nicht: Doch mit reduzierter Kalorienzufuhr, prziser Balance aus Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten sowie hoher Nhrstoffdichte und reichlich Ballaststoffen kommen Sie tatschlich in den Genuss fastenhnlicher Effekte, ohne dabei auf leckere Mahlzeiten verzichten zu mssen. Gewichtsverlust, gesenkter Insulinspiegel, Herz-Kreislauf-Gesundheit und bessere Entzndungswerte sind nur einige Pluspunkte des Scheinfastens und hier entdecken Sie eine Riesenauswahl an kstlichen Schlemmereien, die perfekt auf die Ansprche dieses Ernhrungskonzepts zugeschnitten sind. Ob Sie Fleisch genieen oder Fischfan sind, ob Sies lieber Veggie mgen, gerne naschen oder Freund knackiger Salate sind, bei der groen Vielfalt entdecken Sie Leckerbissen fr alle Geschmcker und Anlsse und tun Ihrem Krper gleichzeitig etwas Gutes. Alltagstauglich? Absolut! Denn viele Gerichte stehen mit wenigen Handgriffen auf dem Tisch und passen somit optimal auch in einen stressigen Alltag, dazu lufts dank einfacher Schritt-fr-Schritt-Anleitungen auch bei Anfngern wie am Schnrchen.Frhstck, Brot, Dips &Co.: Ob am Morgen oder zur Brotzeit, mit Avocado-Ei-Muffins, Kokos-Chia-Pudding, Dattel-Walnuss-Brot oder Auberginendip haben Sie jederzeit eine fastenfreundliche Kstlichkeit parat.Salat- &Snackideen: Gurken-Tomaten-Zwiebel-Salat, Quinoa-Salat, gefllte Champignons oder Gemsesticks passen als leichte Mahlzeit perfekt in den Fastenplan.Fleisch- und Fischgerichte: Mit herzhaften Hauptspeisen wie Lachs-Ceviche mit Mango-Avocado, gegrilltem Schwertfisch, KnoblauchRosmarin-Hhnchenkeulen oder Rindfleisch-Gemsepfanne muss trotz Fasten niemand hungrig bleiben.Veggie-Hits: Nicht nur Vegetarier und Veganer kommen bei Gemselasagne, gebratenem Tofu mit Erdnusssauce, KrbisRatatouille oder Linsen-Dal mit Kokosmilch voll auf Ihre Kosten.Genuss pur: Mit Drinks und Desserts wie gefrorenen Schoko-Bananen-Bites, MandelFeigen-Creme, Beeren-Smoothie oder Ingwer-Gurken-Limonade gnnen Sie sich einen genussvollen Menabschluss.Dieses Buch zeigt Ihnen, wie leicht Sie Gesundheit und Schlemmerei unter einen Hut bringen knnen, und versorgt Sie mit kreativen Ideen fr jeden Tag. Dank zustzlichen Infos rund um das Scheinfasten-Konzept sowie einem sorgfltig erstellten Wochenplan knnen Sie unkompliziert sofort durchstarten und ohne groen Aufwand schon bald erste positive Effekte erleben.Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun