SKIPPING MEDIO

El Skipping Medio consiste en tratar de mantener el tiempo el ejercicio equilibrado, suele ser utilizado tanto en las entradas en calor, ya que pone en marcha nuestros músculos y tendones, activando la circulación, como a la hora de fortalecer el tren inferior.

PASOS PARA REALIZARLO:

Poner el tronco recto Contraer abdomen y glúteos Llevar las rodillas al pecho Descender apoyando la punta de los pies Inspirar y exhalar continuamente mientras se realiza el ejercicio