Issuu on Google+

decasa Etxekoa Andra Mari Ikastetxeko Aldizkaria La revista del Colegio Andra Mari

Euskararen Eguna Izarren Damak El cazo de Lorenzo Perkusionista Baten Historia Recomendaci贸n Literaria Andra Mari Futbol Taldea Epiren Bidaia

INAUTERIAK 2013

Recetas con arte Mendi Talde

N潞 55 DeCASA11.indd 1

APYMA

ETORKIZUNA 1 11/11/13 18:59


Revista editada por

APYMA

ETORKIZUNA dirección: Santa Marina Haitza, 12 48990 Getxo Comunicaciones. apymaetorkizuna@gmail.com

staff revista. Diseño y Maquetación APYMA ETORKIZUNA Contenidos Y BLOG: Junta de Apyma y Colaboradores: Todos los padr@s de Andra mari y Saratxaga. Fotografías: Comunidad de Andra Mari y los ganadores del concurso de postales navideñas

Seguimos esperando vuestras voces.

Esta revista se ha hecho con la colaboración desinteresada de padres y madres de APYMA. No tiene costo alguno, salvo el de la impresión.

Martxoaren 22an: Korrika Apirilaren 8tik Ekainaren 7ra: Patioko Dinamizazioa Ekainaren 8an: Eskolako Jaia Ekainaren 10etik 14ra: Musika Astea Ekainaren 24tik 31ra: Udasport

2 DeCASA11.indd 2

11/11/13 18:59


LOS ADULTOS Nuestos hijos e hijas tienen una personalidad en proceso de desarrollo. Es normal en la infancia, ¿no?. Es lo lógico a su edad. La educación es el camino que tenemos a nuestro alcance para ayudar a nuestras hijas e hijos a desarrollar una personalidad fuerte, consistente y equilibrada, sobre la que ellos puedan aprender a tener autoestima, confianza en si mismos y a disfrutar de un buena calidad de vida en el futuro, desarrollando relaciones sanas con amigos, padres y profesores. Además, la personalidad y autoestima de nuestras hijos se desarrollan en un contexto en el que también reciben la influencia de otros factores del entorno, como posibles situaciones de dificultades familiares, posibles problemas de exclusión social, o el bombardeo constante de imágenes y estímulos violentos que viven constantemente -videojuegos, internet, noticias,....-. LOS NIÑOS Y NIÑAS

LA REFLEXIÓN...

¿qué tiene que ver el tiempo con el bullying?

En este escenario, nuestras hijas e hijos pueden llegar a experimentar algunas dificultades e inseguridades personales que influyen en su capacidad de relación social. Una de los problemas que puede surgir en este contexto es el del bullying. El bullying consiste en situaciones continuadas de agresividad y/o maltrato psicológico e incluso físico, en el que nuestras hijas e hijos se pueden ver involucrados de manera individual, e incluso colectiva, como víctima o como agresor.

DeCASA11.indd 3

3 11/11/13 18:59


EUSKARA EGUNA: Un mensaje que llegó muuuuuuuuuuy lejos Abenduaren 3an, Euskararen Nazioarteko Eguna, gure ikastetxetik euskararen aldeko mezu bat zabaltzeko, ehunka puxika alai (biodegradagarriak, noski!) askatuko genituen eskolako kide guztien mezuak eta nahiak aldarrikatuz. Cientos de globos volaron lejos, algunos muy alto, mientras que otros difícilmente consiguieron levantar el vuelo con el peso de los deseos expresados. Handik egun batzuetara erantzunak jasotzen hasi ginen. Batzuk hurbiletik, Getxo, Erandio, Unbe mendia,… Baina oso urrunetik igorritako mezuak hartu genituen ere: Oiz mendia, Azpeitia, Azkoitia,… Las últimas respuestas, recibidas después de Navidad, llegaron de lugares tan lejanos como Aralar-Igaratza, y lizartza en la frontera entre Gipuzkoa y Nafarroa.

4 DeCASA11.indd 4

Euskara, jalgi hadi mundura!!

11/11/13 18:59


ESKOLAKO JAIA Ekainaren 8an eskolako jaia ospatuko dugu. Horretarako, edozein laguntza ongi etorria izango da, badakizue, lan ez da oso zaila: bokatak prestatu, tabernaria izan, jantokiko mahaiak atondu, janaria banatu, mahaiak jaso... oso lan gutxi guztion artean banatzen badugu. Anima zaitezte hurrengo bilerara etortzen eta lagundu... gure umeek merezi dute eta!

Dinamización del patio Esta es una actividad que organiza y subvenciona Apyma, y que está dirigida a todos los niños del colegio Andra Mari. Se desarrolla durante el patio del mediodía cuando empieza el buen tiempo, es decir, a partir de Semana Santa y hasta final de curso. El objetivo de esta actividad es el impulso del uso del euskera entre los alumnos y alumnas, mediante los juegos y actividades lúdicas: juegos cooperativos, juegos del mundo, juegos basados en canciones, actividades deportivas, juegos no sexistas, etc. siempre adaptados a la edad de los alumnos, por lo que unos días acuden los más pequeños y otros días están dirigidos a los más mayores. Es una actividad con la que todos disfrutan mucho.

Gure topagune berria /Tu nuevo punto de encuentro

DeCASA11.indd 5

Joan den otsailaren 19an, arratsaldeko 19:00etan gure ikastetxean bizikidetzaren egoera zein den aztertzeko egindako diagnostikoa aurkeztu zen eskolako liburutegian. Ikerketa hau eskolako Bizikidetza Plana egiteko abiapuntua da eta gurasoen artean aurkeztea zen bileraren helburua. Diagnostikoa Apymako eta Eskola Kontseiluko kidea den Unai Amezagak eta Eskolako Zuzendari Patxi Lasak aurkeztu zuten eta 40 lagun inguru bildu zen. Bertaratutakoen artean interes handia piztu zuen diagnostikoak.

apymaetorkizuna@gmail.com http://apymaandramari.blogspot.com/

b r e v e s

Bizikidetza Gure Eskolan

5

11/11/13 18:59


EMAKUMEAK ASTRONOMIAN : Askotan entzunda ditugu astronomo ospetsu askoren izenak: Ptolomeo, Galileo, Koperniko, Kepler,‌ Dudarik gabe euren behaketeei eta kalkuluei esker Unibertsoa ulertzen hasi ginen eta egungo garapen zientifiko eta teknologikoan eragin handia izan zuten. Baina egon dira emakume astronomo bikainak , nahiz eta beren izenak ahaztuta edo baztertuta amaitu ere. Emakumeak astronomian egindako bidea ez da erreza izan, tradizionalki gizonezkoen alorra izan baita. Garaia da emakume ausart hauei omenaldi bat egiteko:

X. mendean Madrilgo Fatima astronomo musulmanak astronomiari buruzko lan bakan batzuk Escorialeko liburutegian gordeta daude, besteak beste astrolabioari eta bere erabilerari buruzko tratatu bat. Historian zehar behin eta berriz emakumeek bere lana gizonezko baten itzalpean egin behar izan dute. Adibide garbia dugu Maria Winckelmann Kirch (1670-1720). Bere lana beti bere senar Gottfried Kirch-arekin lotuta egon da, biek egiten zuten lan Berlineko zientzia akademian.

Begirada historiko bat eginez gero, Alejandriako Hipatia dugu lehen adibidea: IV. mendean jaioa Alejandriako museoko zuzendaria izan zen, bertan matematika, filosofia eta astronomia ikaskuntzak zabaltzen zituelarik. Historiako lehen emakume astronomoa dela esan daiteke, heliozentrismoaren tesiaren defendatzaile sutsua izanda. Planisferio bat burutu zuen eta zenbait tresna zientifikoa, astrolabio, adibidez. Guregana iritsitako bere lanen kopurua oso txikia da, Alejandriako liburutegiaren sutean galdu baitziren gehienak.

6 DeCASA11.indd 6

  11/11/13 18:59


IZARREN DAMAK Mariak, “1702ko kometa” aurkitu zuen besteak beste. Senarra hiltzean Mariak akademiaren errekonozimendua jaso eta bertan lanean jarraitu bazuen ere, bere lanpostua ez zen ofizialki inoiz onartu. William Herschelek ere emakume bat izan zuen bere alboan lanean, Caroline Lucretia Herschel (1750-1848), bere arreba. Carolinek bere anaiak argitaratzen zituen kalkulu guztiak egiten zituela esaten da, eta bere lan desberdin artean, zortzi kometa eta hiru nebulosaren aurkikuntza daude, baita bi katalogo astronomiko ere. Ezin ahaztu ere Henrietta Swan Leavitt (1868-1921) amerikarraren lan garrantzitsua: izarren distira neurtzeko eta katalogatzeko metodo berria sortu zuen . Honi ezker gure Galaxiaren tamaina eta Unibertsoaren eskalaren ulermenean aurrerapen handiak egin ziren.

 

Amaitzeko Josefina f. Ling-en hitzak gogoratuko ditugu: Emakume astronomoak, gauaren erreginak, izarren damak: eskerrik asko zuen zientzia eta zuen bihotzaren indarrarekin unibertsoaren lurrinak oparitzeagatik. Astrónomas, reinas de la noche, señoras de las estrellas: gracias por regalarnos con la fuerza de vuestra ciencia y vuestro corazón, los aromas del universo

7 DeCASA11.indd 7

11/11/13 18:59


el cazo de lorenzo... Lorenzo siempre arrastra un cazo detrás de él. El cazo se le cayó un día encima… no se sabe muy bien porqué. A causa de este cazo, Lorenzo ya no es del todo como los demás.

Necesita mucho cariño. Es muy sensible. Le encanta escuchar música. Tiene un montón de cualidades. Pero a menudo las personas solo ven ese cazo que arrastra por todas partes. Y lo encuentran raro… … incluso un poco inquietante.

8 DeCASA11.indd 8

Además, su cazo le complica la vida. Se atasca en todas partes.

Poca gente se da cuenta de que Lorenzo tiene que hacer el doble de esfuerzo que los demás para llegar. A Lorenzo le gustaría librarse de ese cazo, pero es imposible.

11/11/13 18:59


Un día, está tan harto que decide esconderse. Y se queda así durante mucho tiempo. Poco a poco, la gente se olvida de él… … y no le preguntan nada ni le hacen caso. Pero las cosas no son así de sencillas, afortunadamente… Existen personas extraordinarias. Basta con cruzarse con una… …para volver a tener ganas de sacar la cabeza del cazo. Le muestra sus puntos fuertes. Le ayuda a expresar sus miedos. Ella cree que tiene mucho talento.

El cazo sigue estando ahí, pero es más discreto… y sobre todo, ¡ya no se atasca en todas partes!

9 DeCASA11.indd 9

11/11/13 18:59


Iker Viana, - Zenbat Urte daramazu musika ikasten?

- Non eta nola praktikatzen duzu?

Eta perkusioa?

Eta ez duzu auzokiadeak molestatzen hainbeste zaratarekin?

Lau urte. Hiru

- Zergaitik musika tresna guztien artean perkusioa aukeratu zenuen?

Ni oso zaratatsua nintzen eta ez nekien musika eskola perkusioa egiten zenik. Musika eskolan, lehenengo ikasturtean, ez nekien zein tresna aukeratu, baina hor ematen dituzten tresna guztiak erakusten dizkizute. Orduan, perkusioa zeukatela ikusi nuenean, txundituta geratu nintzen eta berehala aukeratu nuen.

Areetako musika eskolan eta etxean ere bai.

Etxeko bateria elektronikoa da, orduan bolumena kontrola dezakezu eta normalean, kaskuekin jotzea behartzen naute. - Eta zure ustez, zein da tresnarik zailena jotzeko? Zergaitik?

Marimba, nota guztiak non dauden ikasi behar dituzulako.

- Perkusioa ez da instrumento bat bakarrik, ezta? Zertan datza perkusioa?

Niretzat, perkusioa zarata egiten duen edozein gauzarekin egin daiteke. Baina musika eskolan erritmoa eta musika tresna ezberdinekin lantzen ditugu. Adibidez, erritmoa bateria, danborrak, bongoak, timbalak eta abarrekin lantzen da eta musika notak marimba eta mota ezberdinetako xilofonoekin.

- Tresna guztien artean, zein da gehien gustatzen zaizuna? Zergaitik? Niri gehien gustatzen zaidan tresna bateria da, zarata asko egiten baita.

10

DeCASA11.indd 10

11/11/13 18:59


perkusionista baten historia - Zer erabili behar da perkusioa jotzeko?

Tresna batzuk eskuekin jotzen dira, adibidez bongoak, baina beste batzuk jotzeko mota ezberdineko baketak behar dira. Gehienetan egurrezkoak dira baina burdinezkoak ere badaude. - Nolakoak izaten dira perkusio klaseak? Niretzat dibertigarriak eta politak dira. - Nolakoa da zure musika irakaslea?

Ainhoa deitzen da eta oso atsegina eta alaia da eta berak bai primeran jotzen duela!!

- Nolako sentimenduak sortzen zaizkizu musika jotzeak? Niri musika jotzeak dana ahaztea eta beste persona bat bezala sentitzea eragiten dit. Garrantzitsuagoa sentitzen naiz jotzen dudanean. - Nolako tokia ikusten diozu musikari zure etorkizunean?

Nire etorkizunean, nik musika garrantzitsua izango dela uste dut musika gabeko mundua ez dudalako ulertzen. - Lagunen bati musika ikastea gomendatuko zenioke? Zergaitik? Zer esango zenioke?

Bai, oso ezperientzia polita eta ona delako. Gainera, unibertsitaterako, kreditu batzuk ematen dizkizute musika ikasketak ikasteagatik.

11

DeCASA11.indd 11

11/11/13 18:59


apymaetorkizuna@gmail.com http://apymaandramari.blogspot.com/

Gure topagune berria /Tu nuevo punto de encuentro

GU ANDRA MARIKOAK GARA!!!!!! Hace unos días se ha grabado el lip dub del cole... Aita, Ama... ¿no sabéis lo que es? Pues muy pronto lo sabréis, por que se colgará en la pagina web del cole. Ésta es la imagen final. Aquí está Andra Mari 2013... excepto Mikel, que esta de intrépido Cameraman...

12 DeCASA11.indd 12

11/11/13 18:59


DeCASA11.indd 13

MUNSTROEN KUTXA BILDUMA

Betiko legez, Agate Deuna abestera irten ginen Otsailaren 4an, nahiz eta eguraldia oso desatsegina egon. Apymak eup altuena botatzera dei egin zigun eta gu hara joan ginen saiatzera, makila esku batean eta euritakoa bestean. Ehun bat lagun bildu ginen Bidezabaletik Telletxeraino, argazki ofiziala metroko plazan atera arte. Eup altuena? Auskalo!... baina oso altua entzun zen, hori ziur gaude... Datorren urtean ere ez dugu huts egingo!

argi ya tiene familia

 

Ladislao banpiroak arazo bat du. Bere letaginak ez daude zorroztuta eta ez du inor ikaratzen. Momia, berriz, botika denda baten bila dabil esparatrapua erosteko, bere bendak hondatu zaizkio eta. Smot zonbi alferrak ez du bere hilobitik atera nahi eta lo egiten jarraitu nahi du. Eta zer esan dezakegu futbolari izan nahi duen Hezurtxo eskeletoari buruz? Hauexek dira, besteak beste, Munstroen kutxa bildumaren pertsonaiak. Orain artean beldurgarriak izan diren munstroen istorioak, 7-10 urteko umeentzako oso era egokian eta atsegin bihurtuak kontatzen dira bilduma honetan. Ilustratzaileak lan bikaina burutu du pertsonaiak era samur eta maitekor irudikatuz. Erein argitaletexea Egilea: Enric Lluch

13 11/11/13 18:59


Lunada

14 DeCASA11.indd 14

Mendi Talde 11/11/13 18:59


Argazki hauetan ikus dezakezuenez, Andra Mari Mendi Taldeko (AMT) lagunok oso egun politak gozatzen ditugu hilabetean behin. Gero eta ume gehiago animatzen dira eta gehienetan autobusa gainezka eramaten dugu. Asteburuko irteera gozatu berri dugu elurretan eta umeak poz-pozik egon dira trineoekin. Oso giro alaia egoten da beti, eta kirola ere egiten da, jakina!. Hona hemen gozatu ditugun paregabeko une batzuk. Abendua: Delika Urtarrila: Iluntzar Otsaila: Lunada

Delika

15 DeCASA11.indd 15

11/11/13 18:59


Andra Mari Futbol Taldea Todos los sábados por la mañana, después de un buen madrugón, con sol, frío, lluvia, granizo, o todo a la vez, en los campos de fútbol de Getxo, Urduliz, Sopelana, Plentzia, Leioa, Derio, Loiu,…madres y padres de Getxo gritan emocionados el nombre del equipo de sus hijos “ANDRA MARI!!¨animando con orgullo a sus cachorritos debidamente equipados, guapos – guapos, corriendo sin parar, pasándose uno a otro la pelota, intentando llegar a la portería contraria para dejar en buen lugar el nombre de su equipo, AURRERA ANDRA MARI!!!! Toda esta labor no se podría llevar a cabo sin el esfuerzo de nuestros coordinadores y entrenadores: Manchobas, Peio, Endika, Aitor, Alex, Jorge, Llanos, Endika, Gorka, Markel y Julen, a los cuales les estamos muy agradecidos por querer a nuestros hijos, por formarles en valores y sobre todo por hacerles

16 DeCASA11.indd 16

sentir a todos y cada uno, sin excepción, que son importantes para que el equipo siga adelante. Así pues hemos tenido la oportunidad de charlar con ellos y esto es lo que nos han contado: 1.- ¿Cuando comenzó Andra Mari Futbol Taldea? La modalidad de futbol y futbito en el Ikastetxe Andra Mari ha existido siempre, hubo varios años en los que no se sacaron ningún equipo, y hace aproximadamente 10 años se volvieron a sacar equipos, los cuales son los predecesores de los actuales. 2.- ¿De cuántos equipos consta en este momento Andra Mari Futbol Taldea? En estos momentos hay tres equipos de Futbito y dos de Fútbol 7, sin olvidarnos del Aixerrota de Futbol 11, que pese a pertenecer al Instituto de Aixerrota tiene raíces y conexión directa con nosotros. 3.- ¿Qué aporta el fútbol a l@s chaval@s? Evidentemente lo más importante en estas edades es que sea un pasatiempo, pero el fútbol (o cualquier deporte de equipo) les aporta muchas cosas que les hace crecer como personas: compañerismo, disciplina, respeto, ganas de superarse, aprender a sufrir cuando se falla o se pierde, el volverse a levantar para intentar mejorar para la próxima vez y así sacar un mejor resultado.

11/11/13 18:59


6.- ¿ Cuántos días se entrenan en Aixerrota? En Aixerrota se entrenan 2 días como en Andra Mari. Puede que al principio, antes de empezar la temporada, alguna semana entrenen 3 días para coger tono físico.

 

7.-En el instituto los chavales tienen que estudiar mucho, ¿puede llegar a ser incompatible el fútbol con los estudios? Si, por supuesto. No obstante, los entrenadores sabemos que lo que de verdad importa son los estudios y en épocas de exámenes, sabemos que pueden faltar más.

4.¿Y los chavales, se toman en serio los entrenamientos? Dentro de la seriedad que tienen a esa edad, creo que son bastante disciplinados. 5.-¿Aixerrota, es el mismo club? ¿Continúan con vosotros cuando pasan al instituto? Aixerrota es el mismo club, tiene los mismos coordinadores y entrenadores y se intentan mantener al máximo posible los equipos, sólo cambia la ropa y el nombre.

 

17  

DeCASA11.indd 17

11/11/13 19:00


epiren bidaia

EMOZIOAK EZAGUTU ETA BIZI ONDOREN A ZE TRISTURA GURE EPIAK ESPAZIOAN GALDU ZIRENEAN!!!

GUK BIDAI HONEKIN, UNIBERTSOA EZAGUTU DUGU ETA EPIRI BUELTATZEN LAGUNDU DIOGU. KOHETEAK SORTU DITUGU… ETA ESPAZIORA BIDALI ERE.  

 

 

BITARTEAN EGUZKI SISTEMA EZAGUTU DUGU: PLANETAK, SATELITEAK, KONSTELAZIOAK BESTEAK BESTE…

 

18

DeCASA11.indd 18

 

11/11/13 19:00


FALTAN NABARITZEN GENUEN GURE EPI MAITEA.   IÑAUTERIETARAKO MOZORROA EGIN GENION GUREA BEZALAKOA. IÑAUTERIETARAKO EPI BUELTATU ZEN, HAU POZA!!!!!!

 

 

 

 

19

  DeCASA11.indd 19

 

11/11/13 19:01


RECETAS CON ARTE: ¿QUÉ ES?

CÓMO HACER

El Cadáver exquisito es una manera de crear un un cadáver exquisito... texto o dibujo con un grupo de amigos en donde cada uno de los participantes escribe o dibuja INGREDIENTES: algo sin ver lo que hacen los demás. El resultado • Una hoja de papel (Se recomienda una hoja no se desvela hasta el final... apaisada de DIN A3 o un trozo de papel bastante El Cadáver exquisito fue inventado a principios alargado) del siglo XX por los dadaístas, unos artistas que • Lápices de colores se propusieron revolucionar el arte en una época • Unos cuantos amigos en donde la guerra y la pobreza hacían del mundo un lugar difícil para vivir. Querían llamar la atención de la gente a través de sus obras para protestar por este sin sentido. De este modo empezaron a realizar un arte basado en el azar y el absurdo, dando lugar, entre otras cosas, al Cadáver exquisito, que hizo las delicias de estos provocadores artistas. El cadáver exquisito también lo utilizaron posteriormente los surrealistas, artistas que mezclaban la realidad con los sueños como una forma de despertar la creatividad oculta en el subconsciente.  

20 DeCASA11.indd 20

11/11/13 19:01


UN CADÁVER EXQUISITO... MODO DE HACER:

Reunid a un grupo de amigos. (Se recomienda un mínimo 3 personas) Doblad el papel en tres o cuatro partes, según el número de participantes. Por turnos el primero dibujará lo que quiera en la parte inferior prolongando su dibujo de manera que deje una raya o señales que sobresalgan, para que el siguiente lo continúe, sin ver lo creado por su compañero. Seguid dibujando a partir de los trazos que sugiera el trozo de dibujo visible y plegar nuevamente para que no se vea lo realizado. Pasadlo a otro participante. • Repetid el procedimiento hasta que todos los participantes hayan dibujado. • Desdoblad el papel y admirar vuestra obra de arte... ¡Seguro que os quedará exquisito!

 

NOTA: La receta se puede hacer también utilizando frases en vez de dibujos para crear una poesía o historia sin aparente sentido, tal y como buscaban los dadaístas o surrealistas.

21 DeCASA11.indd 21

11/11/13 19:01


Laugarren mailakoak Lurraskara joan ginen Urtarrilaren 23an bi egun pasatzera. Guztira, 68 ume eta bost andere単o joan ginen: Elena, Jugatz, Idoia eta bi neska praktiketan zeudela, biak Leire izenarekin. Lurraskara ailegatu ginenean, monitoreek lau taldetan banatu gintuzten: Andra Mari, Hoberenak, Lurraska eta Lehoiak. Lehenengo egunean, 2 taldek animalien oinatzak egiteko tailerra egin genuen eta beste biak animalia ikustera eta zaldian ibiltzera joan ziren. Hurrengo egunean planak aldrebes izan ziren. Animalia asko zeuden: zaldiak, ahuntzak, txahalak, txerriak eta llama bat, Txistu izena zuena. Jantokian boluntarioak aukeratzen zituzten mahaiak ipintzeko eta jasotzeko, horrela guztiok lagutzen genuen. Gauean gau belada egin ondoren, diskotekara dantza egitera joan ginen oso berandu arte. Oso ondo pasatu genuen eta pena handia eman zitzaigun Lurraskatik joatea.

22 DeCASA11.indd 22

Datorren urtean, bostarren mailan egongo garenean, berriro joan nahi dugu!

11/11/13 19:01


¿SON LOS HAMAIKETAKOS Y MERIENDAS DE NUESTROS HIJOS SALUDABLES?

KILI KOLO

Durante el primer año de vida de nuestros hijos vigilamos con lupa todo lo que comen, pero a partir de entonces, ¿por qué bajamos la guardia? Las costumbres alimenticias que heredan nuestros hijos las guardarán para toda la vida, así que vale la pena esforzarse en la etapa escolar para crear unos hábitos de alimentación saludable. No nos debemos olvidar que muchas enfermedades de la vida adulta están relacionadas con la alimentación en la etapa infantil. El desayuno debe ser suficiente y variado para que el niño tenga un buen rendimiento a lo largo de la mañana, por lo que más vale robarle 5 minutos al sueño y crear este hábito saludable que tratar de suplir el desayuno con un buen hamaiketako. Aún así, son muchos los niños que llevan un tentempié para la hora del recreo, que aunque no es necesario, al menos debe ser saludable. A menudo las papeleras de los patios escolares se llenan de envoltorios de bollería industrial, refrescos azucarados, snacks y de paquetes de golosinas, opciones todas ellas poco saludables que además contribuyen a aumentar la cifra de los niños con problemas de sobrepeso. Tanto en el desayuno como en la merienda no deben faltar las frutas o zumos naturales, los cereales (pan, galletas o cereales en copos) y los lácteos (un vaso de leche, yogur o queso). Hay que recuperar la sana costumbre de merendar con pan. DeCASA11.indd 23

PISTA 1:IRUDIAN AGERTZEN DEN EUSKAL MITOLOGIAKO IZAKIAK EZ DAUKA GIZAKI BATEN ITXURA PISTA 2: ILUNTASUNAREKIN TA KLIMAREKIN ERLAZIONAT TA DAGO PISTA 3: TRUMOIEN ETA TXIMISTEN ARTEAN ILUNTASUNAREKIN ETA KLIMAREKIN ERLAZIONATUTA DAGO AGERTZEN DA BETI PISTA 4: ISTORIO ETA KONTAKIZUN ASKOTAN GAIZTO BEZALA AGERTZEN DA. PISTA 5: BERA LASAITZEKO AIZKORA BAT JARTZEN DA AHOZ GORA SARRERAREN AURREAN.

23

11/11/13 19:01


apymasomostodos.com apymaguztiokgara.com

APYMA

24 DeCASA11.indd 24

ETORKIZUNA

11/11/13 19:01


Decasa 1302