タバコをやめる方法

2016年 IPSF APRO 世界禁煙デーキャンペーン

タバコをやめる 方法 喫煙習慣を永久に絶つ為のガイド

喫

禁煙

しなければならない10の理由

今よりよく眠れる： ニコチンは睡眠を妨げる

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血液循環がよくなる

頭が禿げる可能性 が低くなる、特に 男性の場合では！

節約することができる： タバコの価格が上昇している！ 骨格が強くなる

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歯や手はもう黄色 くならない

煙は肉体的依存でもあり、心理的な習 慣でもあります。タバコのニコチンの せいで一時的にハイになります。その 定期的なニコチン摂取を止めると離脱症状が現 れます。その同時に、タバコを吸う行動は習慣 として頭の中に深く根付き、朝コーヒを飲む時 とか、仕事や学校で休む時とか、それからうち へ帰る時とか、そういう時にタバコを吸うのが 自然になりがちです。禁煙に成功したいのなら、 その肉体的依存も、心理的習慣も対処する必要 があります。

タバコの箱に貼ってある恐ろしいイメージ を二度と見る必要がない

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手足がより温かくなって、心臓麻痺や心 疾患にかかる可能性が低くなる

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若返ることができて、しわに もさようなら！ 仕事をもっと効果的にできるようになる