Gesundheitsbote Frühjahr 2013

Frühjahr 2013 Ausgabe 2

Im Porträt: Johannisbeere

Mariazeller Gesundheitsbote Gesund werden – gesund bleiben – Gesundheit neu erleben

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JUNGBRUNNEN Richtig entschlacken und dabei lästige Kilos abnehmen

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Mariazeller Basentee Kräutertee zum Entschlacken bringt den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht

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Hildegard-Aderlass Eine der ältesten Heilmethoden zur Regeneration des Körpers selbst erleben

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Editorial

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Liebe Leserin, lieber Leser!

Wenn die ersten warmen Sonnenstrahlen unser Gemüt erhellen und überall das Leben in der Natur erwacht, dann sind wir selbst wieder voller Tatendrang und Ideen. Aber zuerst muss einmal gründlich sauber gemacht und kräftig durchgelüftet werden. Die frische Luft klärt unseren Geist und macht uns wach. Auch unser Körper verlangt nach der langen Winterzeit nach Reinigung und Klärung. Jetzt ist die ideale Zeit, unseren Organismus von den angesammelten Schlacken zu befreien. Die Traditionelle Europäische Medizin kann hier auf unterschiedliche Weise unseren Körper und unsere Selbstheilungskräfte unterstützen. Die Frühjahrsausgabe des „Mariazeller Gesundheitsboten“ steckt voller Tipps und Produktempfehlungen, damit Sie voller Elan in den Frühling starten können.

T7 – DIE TRADITIONELLEN SIEBEN FÜR DAS LEBEN Heute möchte ich Ihnen auch eine ganz neu entwickelte Produktlinie auf Basis der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM) vorstellen: „T7 – Die traditionellen Sieben für das Leben“. Diese TEM-Produkte werden

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TEM-Frühling-Such-Gewinnspiel Knacken Sie das Codewort unseres TEM-Such-Gewinnspiels.

Auf die ersten 300 Teilnehmer warten je 10 g entschlackender Mariazeller Birkenblättertee. Alle richtig ausgefüllten Gewinnkarten nehmen an der Verlosung der drei Hauptgewinne teil: 1. Preis: Mariazeller Schlankheits-Kombo-Paket

im Wert von € 77,60 2. Preis: Mariazeller Schlankheitskur im Wert von € 24,90 3. Preis: Mariazeller Schlankheitstee im Wert von € 10,–

Die Marke „T7 – Die traditionellen Sieben für das Leben“ bringt die Heilkraft der TEM in unser modernes Leben.

exklusiv in enger Zusammenarbeit mit sechs weiteren österreichischen Apotheken entwickelt. Gemeinsam bilden wir die T7, also die „Traditionellen Sieben“, und es ist unser Anliegen, Ihnen die ganzheitliche Heilwirkung der Traditionellen Europäischen Medizin über unsere T7-Produkte zugänglich zu machen. In der kommenden Sommerausgabe werden wir Ihnen die ersten Vertreter der Produktserie präsentieren.

Einen wunderschönen Frühling voller Elan und Vitalität wünscht Ihnen herzlichst Ihre

Mag. pharm. Dr. Angelika Prentner und Team Die nächste Ausgabe erscheint Anfang Juni 2013.

Und so funktioniert's: Wir haben in der Zeitschrift JohannisbeerenZeichnungen mit Buchstaben versteckt. Suchen Sie die Buchstaben, die zum Codewort fehlen, und schreiben Sie diese in der richtigen Reihenfolge in die leeren Felder. Füllen Sie bitte auch den Teilnahmeschein vollständig und leserlich aus. Sie können Ihre ausgeschnittene Gewinnkarte in der Apotheke abgeben oder in einem frankierten Kuvert senden an: Apotheke und Drogerie „Zur Gnadenmutter“, Hauptplatz 4, 8630 Mariazell.

Oder Sie mailen das Codewort einfach an office@zurgnadenmutter.at.

Einsendeschluss ist der 29. April 2013.

So bunt und duftend zeigt sich der Frühling:

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Vor- und Zuname, Titel

Straße, Hausnummer, PLZ, Ort

E-Mail-Adresse

Ihre Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.

Die Gewinner werden schriftlich oder telefonisch verständigt. Die Verlosung findet unter Ausschluss der Öffentlichkeit und des Rechtsweges statt. Gewinne können nicht in bar eingelöst werden. Pro Person ist nur eine Gewinnkarte gültig.

Frühling

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Allergien im Griff

Die Symptome von Heuschnupfen & Co lassen sich gut auf sanfte Weise mildern.

Taktik: Allergene meiden Das Meiden der beschwerdenverursachenden Stoffe (Allergenkarenz) ist die beste und sicherste Methode. Was bei Nahrungsmitteln und Schmuck leicht durchzuführen ist, wird bei Allergenen in der Atemluft schwieriger. Hier helfen Maßnahmen wie Lüften, wenn die Pollenkonzentration am geringsten ist – in der Stadt in der Früh, in ländlichen Gebieten spätabends. Oder den Haupturlaub in die „schlimmste“ Zeit legen, um anderswo pollenarme Meeres- oder

Gebirgsluft zu genießen. Im Alltag empfiehlt es sich, die Kleidung nicht direkt im Schlafzimmer auszuziehen und aufzubewahren. Weiters reduziert das Haarewaschen direkt vor dem Zubettgehen die Allergen-Belastung. Darüber hinaus gibt es zahl-

reiche sanfte Mittel aus der TEM oder der Homöopathie, die gut lindern – sowohl als Kur-Anwendung wie auch für den Akutfall. Wichtig: Keine Allergiebehandlung ohne Darmsanierung und Ausleitung von Giftstoffen und Schlacken. Å

TIPP TEM

Schwarzkümmelölbalsam

Promotion *

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ie Allergiker unter uns empfinden den Frühling oft als Belastung – es wird geschnupft und gehustet, die Augen tränen, die Haut juckt … Diese überschießenden Reaktionen des Immunsystems richten sich gegen bestimmte körperfremde Substanzen in der Umwelt. Die meisten Allergene sind Eiweißsubstanzen tierischer oder pflanzlicher Herkunft, beispielsweise von Blütenpollen, Milben und Schimmelpilzen. Sie verursachen Beschwerden an Augen und Haut, in den Atemwegen oder im MagenDarm-Trakt.

Apozema® Nr. 41 Homöopathische Hilfe für jede Altersgruppe bei allergischen Beschwerden wie tränende, geschwollene Augen, Juckreiz oder Bindehautentzündung. Ohne Konservierungsmittel dauerhaft steril dank innovativem Pumpsystem. www.apomedica.com * Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.

Als Wildkraut wächst der Ackerschwarzkümmel auf unseren heimischen Feldern. Sein Öl dient als Erste-HilfeMaßnahme bei gereizten Schleimhäuten.

Den Balsam an den Schläfen und rund um die Nase auftragen, um Symptome wie Jucken, Brennen und Niesen zu lindern. von Mag. pharm. Bernhard Widlhofer

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TEM-Info Plato, Aristoteles, Dioskurides, Galen, Avicenna, Paracelsus oder Carl von Linné. Eine Ausnahme unter den Gelehrten war zur damaligen Zeit Hildegard von Bingen, die als erste die Volksmedizin und Gelehrtenmedizin zusammenführte und dieses Wissen auch dokumentierte.

Medizinerbe Europas Wie altes Wissen aus dem Heimatkontinent hilft.

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ie Traditionelle Europäische Medizin (TEM) ist ein ganzheitliches Medizinsystem, das alle Heilsysteme, Heilmethoden, Heilmittel, Herstellungsmethoden und Anwendungsformen in Diagnose und Therapie umfasst, die je in Europa angewendet wurden. TEM wird seit Jahrtausenden auf dem europäischen Kontinent praktiziert, denn Erkrankungen und Verletzungen hat es immer gegeben. Die Heilmittel dafür suchte und fand man in der Natur, speziell in Heilpflanzen.

Allerdings war die Medizin früher eher eine Präventivmedizin, die Erkrankungen vorbeugte. Denn eine Heilung unter den damaligen Lebensbedingungen war nicht immer leicht.

Geschichtlicher Rückblick In der Geschichte der TEM existierten immer zwei Heilsysteme nebeneinander – die Volksheilkunde und die Gelehrtenmedizin.

In der Volksheilkunde lag viel Wissen in Händen der Frauen, die dieses immer mündlich weitergaben. Sie kannten die Plätze, wo Heilpflanzen zu finden waren, und wussten um ihre Wirkungsweise, Zubereitung und Anwendung. » Gott hat niemals eine Krankheit entstehen lassen, für die er nicht auch eine Arznei geschaffen hat. « aus „Paracelsus: Gesammelte Werke“ (Aschner, Bd. I., S. 110)

Das Wissen der Gelehrtenmedizin ist gut dokumentiert und erhalten geblieben. Die Vertreter hier waren meist Männer, die Zugang zu Schulen, Universitäten oder Klöstern bekamen. Männer konnten auch leichter in ferne Länder reisen, um dort zu lernen. Dieses Wissen brachten sie dann wieder mit nach Europa. Einige bekannte Vertreter davon sind Hermes Trismegistos,

Anwendungen heute Viel Wissen ist in den letzten Jahrhunderten verloren gegangen – aber es kehrt heute wieder in unser Bewusstsein zurück. Das Interesse am heimischen Medizinsystem und dessen Heilmitteln steigt. Denn die Traditionelle Europäische Medizin als ganzheitliches Heilsystem ist eine ideale Ergänzung zur heutigen modernen Medizin.

So können zum Beispiel bei chronischen Erkrankungen die Dosierung von Dauermedikationen unter ärztlicher Aufsicht durch die unterstützende Anwendung von Heilmitteln der TEM reduziert und die wichtigen Ausscheidungsorgane – Leber, Niere, Lymphe, Lunge oder Haut – in ihren Funktionen unterstützt werden. Das stärkt die Gesamtkonstitution des Menschen. In der Rekonvaleszenz nach langen Erkrankungen oder Operationen werden die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem durch die TEM gestärkt und die Heilung beschleunigt. Auch die Konstitution von Kindern kann mit pflanzlichen Heilmitteln unterstützt werden. Der jugendliche Organismus wird gestärkt und ist für Erkrankungen weniger anfällig.

Wir Apotheker von der T7-Gruppe haben es uns zum Ziel gesetzt, dieses wertvolle Wissen und die Anwendung der Traditionellen Europäischen Medizin an unsere Kunden zum Wohle ihrer Gesundheit weiterzugeben. Å

TEM-Pflanzenporträt

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Multitalent Johannisbeere PflanzenSteckbrief

Schwarze Johannisbeere (Ribes nigrum)

Wuchsform: Strauch (1 bis 2 m hoch) Synonym: Schwarze Ribisel Herkunft: Mitteleuropa

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Pflanzenfamilie: Stachelbeergewächse (Grossulariaceae) Verwendete Pflanzenteile: Früchte, Blätter und Knospen Inhaltsstoffe: Terpene, Anthocyane, Flavonoide, Vitamin C, Zitronensäure, Pektin, Fettsäuren, Mineralstoffe und Proteine.

er Johannisbeerstrauch gehört zu den ältesten Heilpflanzen der Traditionellen Europäischen Medizin und wurde bereits im Mittelalter in Klostergärten kultiviert.

Hildegard von Bingen lobte vor allem seine Fähigkeit, die Wirkung anderer Heilpflanzen zu verstärken. Dies wird heute auch von der modernen Phytotherapie bestätigt.

Zahlreiche Schriften aus dem 18.

Jahrhundert berichten auch von der bemerkenswerten Eigenschaft der Johannisbeere als Gegenmittel bei Vergiftungen. Der bis zu zwei Meter hohe Strauch kommt in Europa und Asien vor und ist wegen seiner wohlschmeckenden, Vitamin-C-haltigen Früchte sehr beliebt. Kein Wunder also, dass dieses Multitalent nicht nur Anwendung in der Pharmazie, sondern auch in der Kosmetik und im kulinarischen Bereich findet.

Einsatz: GEMMOTHERAPIE Auch in der Gemmotherapie zählt die schwarze Johannisbeere zu den wichtigsten Heilmitteln. Die Gemmotherapie wurde in den 50er-Jahren des vorigen Jahrhunderts in Frankreich von Dr. Henry Pol entwickelt. Sie ist eine spezialisierte, sanfte Form der Phytotherapie, bei der ausschließlich Knospen (lateinisch: gemma), Triebspitzen, junge Schößlinge und im Wachstum befindliche Wurzelfasern verwendet werden. So enthalten Gemmotherapeutika die gesamte potenzielle Kraft der Pflanze und unterstützen den Körper in Regenerations- sowie Heilungsprozessen bei verschiedenen Funktionsstörungen besonders wirkungsvoll. Die spezielle Eigenschaft der Johannis-

beere in der Phytotherapie ist, dass sie mit anderen Heilpflanzen Synergieeffekte erzeugt und damit deren Wirkung verstärkt.

WIRKUNG: NATUR-CORTISON Als „natürliches Cortison“ wirkt die Johannisbeere entzündungshemmend sowie bei Fehlsteuerungen regulierend auf den Organismus und unterstützt damit das Immunsystem in seiner Funktion. Dadurch hilft die schwarze Johannisbeere bei verschiedenen Allergien, Ekzemen, Heuschnupfen, allergischem Asthma, Bronchitis und chronischen Entzündungen.

WIRKUNG: ZELLREINIGUNG Die Johannisbeere aktiviert auch den Stoffwechsel und hilft Schadstoffe im Körper abzubauen bzw. auszuscheiden. Es sind die Pflanzenfarbstoffe (Anthocyane) der schwarzen Johannisbeere, die zum Beispiel die Zellreinigung und Zellatmung fördern, wobei gleichzeitig die Blutgefäße verjüngt werden.

Alle ins Stocken geratenen Stoffwechselprozesse werden reaktiviert und der Energiefluss des Körpers wird dadurch wieder angeregt. Å

JohannisbeerSpray bei Allergien, Heuschnupfen, allergischem Asthma, Ekzemen und chronischen Entzündungen Einnahmeempfehlung für das Mariazeller Johannisbeeren-Mazerat: 3 x täglich einen Sprühstoß direkt in den Mund.

Im Akutfall kann die Anwendung viertelstündlich mehrmals täglich erfolgen.

50 ml:

€ 15,10

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Nahrungsergänzung um Stoffwechselprodukte vermehrt auszuscheiden. Dafür müssen die Körpersäfte wieder in Fluss gebracht werden. Für eine erfolgreiche Entgiftung und Entschlackung, also den Abtransport von übrig gebliebenen Stoffwechselprodukten, sind folgende Ausscheidungsorgane von zentraler Bedeutung: Leber, Niere, Darm, Blase, Lymphe und die Haut.

Diese müssen in ihrer Funktion bei einer Entschlackungskur unterstützt werden.

Jungbrunnen Körperputz Entgiften, entschlacken und dabei abnehmen.

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it dem Frühlingserwachen steigt in uns der Wunsch nach Erneuerung. Die meist von üppigen Festtagen geprägte Winterzeit liegt hinter uns – mit einem Zuviel an Süßem, Fett und Alkohol sowie einem Zuwenig an Bewegung.

Die Fastenzeit am Ende des Winters hat daher Tradition. Der Körper soll wieder erwachen. Doch was steckt hinter den überall kolportieren Wunderkuren und Entschlackungsdiäten? Und was ist langfristig gesund und wirklich sinnvoll?

Mariazeller ausleitungstropfen zum Entschlacken und Reinigen von Leber, Niere, Lymphe, Darm und Bindegewebe – auch bei Allergien sehr gut wirksam. Mit u.a. Wacholdersprossen, Birkenknospen, Bergkristall ...

3 x täglich 10 –15 Tropfen in Wasser einnehmen und viel trinken.

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€ 21,80

MÜLLDEPONIEN IM KÖRPER Unser Organismus gleicht einem Speicher, der neben gewünschten Nährstoffen auch unerwünschte Stoffe sammelt. Solche „Lagerplätze“ sind vor allem das Binde- und Fettgewebe. Dort landen organische Säuren, Schwermetalle und Schlacken, also die biochemischen Verbindungen von Abfallstoffen. Sind allerdings Binde- und Fettgewebe bereits überlastet, sucht sich der Körper neue Deponien, die für diese Zwecke aber im Grunde nicht vorgesehen sind. Es kommen Gelenke, Sehnen und Muskeln an die Reihe.

Zum Neutralisieren der Gifte und entstehenden Säuren benötigt der menschliche Organismus Mineralstoffe, die – wenn sie nicht in ausreichenden Mengen von der Nahrung kommen – den körpereigenen Reserven wie Knochen oder Muskeln entzogen werden. Diese Schlackenansammlungen in unserem Körper sind Ursachen vieler Zivilisationskrankheiten.

SÄFTE IN FLUSS BRINGEN Die Entschlackung gilt in der Medizin als therapeutische Maßnahme,

Prinzipiell gilt: Wer zwei bis drei Liter stilles Wasser oder Kräutertee trinkt, ballaststoffreiche Nahrung zu sich nimmt, regelmäßig Bewegung macht und versucht, Stress zu reduzieren, legt eine gute Basis für die Regeneration des eigenen Körpers.

Unerwünschte Kilos verabschieden sich dabei meist von selbst. Zum gezielten Entschlacken, Entgiften und Reinigen ist eine individuelle Beratung unerlässlich. Å

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Carbo Slim Night® Carbo Slim Night®-Kapseln mit Braunalgenextrakt sorgen für eine Regulierung des Fettstoffwechsels. Die durch unausgewogene Ernährung verursachten Defizite bei stoffwechselregulierenden Mikronährstoffen werden mit Vitaminen und Spurenelementen ausgeglichen. www.oekopharm.at

Beauty & Wellness

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Wenn unsere Haut sauer ist Mariazeller Basentee

eider ist eine Übersäuerung des Körpers aufgrund unseres modernen Lebensstils und unausgewogener Ernährung weit verbreitet. Dabei wäre ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt eine wichtige Grundlage für gesunde Haut. Dass Hautprobleme durch Übersäuerung verstärkt oder gar ausgelöst werden können, daran denken zunächst die wenigsten. Dabei leiden Menschen mit Problemhaut oft unter einer übermäßig sauren Hautausscheidung. Säuren können Entzündungen hervorrufen. Andererseits können chronische Entzündungen wiederum Säuren erzeugen.

Rezept-tipp: Basensuppe 2 fest kochende Erdäpfel, halbiert

Kräutertee zum Entsäuern und Entschlacken 3 x täglich 1 Tasse Tee genießen.

90 g:

Nach Wunsch und Saison: dicke Zwiebelscheiben, grüne Petersilie, Lauch, Karfiolköpfchen, Tomaten, Kohlblätter, Fisolen, Kren

€ 6,80 von Johanna Finke

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Für 4 Personen, Zutaten geputzt bzw. geschält, am besten in Bio-Qualität: je 80 g Petersilienwurzel, gelbe Rüben, Sellerie, Karotten

Basenbad Siriderma® Basisches Badekonzentrat für ein beruhigtes, geschmeidiges Hautgefühl – als Voll-, Fußbad oder Waschung.

Optimiert den Reinigungsprozess der Haut und stimuliert sanft ihre Selbstfettung. Unterstützt Fasten, Entsäuern und Anti-Cellulite-Bewww.siriderma.de handlungen.

GRUND FÜR NEURODERMITIS UND SCHUPPENFLECHTE Besonders jene Stellen des Körpers, an denen wir vermehrt Schweiß-, Lymph- und /oder Talgdrüsen besitzen, reagieren bei Übersäuerung mit Rötungen, Entzündungen, Nässen und Schuppung. Was viele Betroffene nicht wissen: Zwei häufig vorkommende Hauterkrankungen, die durch eine chronische Übersäuerung beeinflusst werden, sind Neurodermitis und Schuppenflechte.

Basische Spezialkosmetik, wie von Siriderma®, kann helfen und Erleichterung schaffen. Å

Zum Abschmecken: Salz, Kümmel (gemahlen) Lorbeerblatt, weiße Pfefferkörner, Majoran, Thymian, Liebstöckel 2 TL Butter oder ein paar Tropfen Öl

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Die Zwiebelscheiben in einer Pfanne ohne bzw. mit ganz wenig Fett anschwitzen lassen, wenden und mit 1 Liter Wasser aufgießen. Salz, Kümmel, Lorbeerblatt sowie die weißen Pfefferkörner zugeben und aufkochen. Nun die gelben Rüben, Petersilienwurzel, Sellerie und Karotten, grüne Petersilie, Lauch, Karfiolköpfchen, Paradeiser, Kohlblätter und die Fisolen hinzugeben. 10 bis 15 Minuten kochen lassen, bis die Wurzeln halb weich sind. Butter oder Öl dazugeben.

Danach mit den Kartoffeln 20 Minuten weiterkochen, in den letzten 5 Minuten den Kren hinzufügen. Danach die Suppe 1 bis 2 Stunden ziehen lassen und abseihen. Das ausgekochte Gemüse wird nicht gegessen! Die klare Suppe mit Kräutern und Gewürzen abschmecken. Gutes Gelingen!

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Mami & Baby

Herzenssache Babyplanung Tipps und Helferlein zur Kinderwunsch-Erfüllung.

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it der Frühlingssonne erwachen bei uns nicht nur die Lebensgeister, sondern bei vielen auch vermehrt der Wunsch nach einem Kind. Leider bleibt dieser Kinderwunsch immer häufiger unerfüllt.

Neben organischen Ursachen, wie zum Beispiel Endometriose (gutartige, aber oft schmerzhafte Erkrankung, bei der die Gebärmutterschleimhaut außerhalb der Gebärmutterhöhle vorkommt) und Myomen (gutartige Muskeltumore) oder hormonellen Problemen, liegt die Ursache dafür sehr häufig auch in einem zu stressigen Lebenswandel sowie einer toxischen Belastung meist beider Partner.

Storchenglücktropfen Zur körperlichen und emotionalen Stärkung des weiblichen Orga­ nismus und Energie­ systems. 3 x täglich 15 Tropfen mit etwas Wasser kurze Zeit im Mund belassen, dann schlucken.

50 ml:

€ 16,30

Reinigen und entgiften Bei Kinderwunsch ist daher eine seelische und körperliche Vorbereitung, aber auch oft eine Lebensstil­ änderung wichtig. Auch wenn es schwer fällt: Rauchen und Alkohol sollten tabu sein. Weiters sinnvoll ist eine dreimonatige Entgiftung und Schleimhautreinigung, um den Kör-

per optimal auf die Empfängnis vorzubereiten. Es ist keine Seltenheit, dass Frauen bereits während dieser „Nestsäuberungsphase“ schwanger werden. Da die bei der Entgiftung eingesetzten Kräuter nur sanft wirken, ist deren Einnahme bei einer eventuell eintretenden Frühschwangerschaft kein Problem. Å

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Nestreinigungstee

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Persona® Persona® ist eine natürliche alternative Methode, die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage mittels Hormon-Messung im Urin zu ermitteln – und das ohne Nebenwirkungen.** Einfache Handhabung und klare Ergebnisse. www.persona.info

Zur Entgiftung und Vorbereitung bei Kinderwunsch helfen Kräuter aus der Traditionellen Europäischen Medizin.

Zubereitung: 1 EL mit 200 ml siedendem Wasser übergießen, 10 – 15 Minuten ziehen lassen. 3 x täglich 1 Tasse Tee einnehmen. von Beate Ricken **Persona ist zu 94 % zuverlässig, wenn es anleitungsgemäß und als einzige Verhütungsmethode angewendet wird.

Das bedeutet, dass von 100 Frauen, die ein Jahr lang Persona anwenden, 6 schwanger werden können, auch wenn sie ausschließlich an „Grünen Tagen“ Geschlechtsverkehr hatten, d.h. an den Tagen, für die Persona angezeigt hat, dass kein Risiko für eine Schwangerschaft besteht. Persona schützt nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten oder HIV.

Kinder & Jugend

Akne – die blühende Haut Gewusst wie: Aknehaut richtig reinigen und pflegen.

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n der Pubertät, wenn die Hormone sprießen, blühen Pickel und Mitesser im Teenager-Gesicht besonders gern. Doch unreine Haut kann – neben Hormonstörungen – viele Ursachen haben. Wie zum Beispiel belastende Ernährungsgewohnheiten mit zu viel Zucker, Fleisch und Kohle-

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TIPP

AdlerSchüsslersalze SEBORIVE-CREMEGEL Seborive ist ein Cremegel für unreine Haut, die zu Akne neigt. Die Wirkung liegt in der Mineralstoffkombination, die die Stoffwechselfunktionen der Haut unterstützt und normalisiert. Für ein klares Hautbild werden der Fettstoffwechsel und der Säuremantel reguliert. Täglich 2 bis 3 x auf das gereinigte Gesicht auftragen.

hydraten, und damit verbundene Verdauungsprobleme oder Stress.

Das richtige Waschprogramm Bei unreiner oder zur Akne neigender Haut ist die richtige Reinigung das zentrale Thema. Generell gilt: re-

gelmäßig reinigen ja, zu viel reinigen nein – denn das regt die Talgproduktion der Haut an. Abends sollte die Haut gründlich mit einem milden, aber effektiven Waschgel und klarem, lauwarmem Wasser gereinigt werden. Die Poren der Haut sind nun erweitert. Damit sich keine Keime einnisten können, sollte jetzt ein porenschließendes Gesichtswasser aufgetragen werden. Als Pflege eignen sich leichte, rückfettende Cremen mit beruhigenden Inhaltsstoffen, die viel Feuchtigkeit geben. In der Früh nur mit klarem, warmem Wasser reinigen, um die in der Nacht beruhigte Haut nicht unnötig aus dem Gleichgewicht zu bringen. Dann wieder das Gesichtswasser und die milde Pflegecreme anwenden. Zum Abdecken von Hautunreinheiten nur QualitätsMake-up verwenden. So ist die Haut perfekt für den Tag vorbereitet. Zusätzlich können ein mildes Peeling oder eine Heilerde-Maske mehrmals im Monat angewendet werden. Å

AKNE-PRODUKT-KOMBI-AKTION Gratis Siriderma®-Basenbad (75 g) beim Kauf von Mariazeller Stoffwechsel-Aktiv-Kapseln und Mariazeller Akneöl (30 ml).

Das basische Badekonzentrat von Siriderma® unterstützt den Reinigungsprozess der Haut und macht sie geschmeidig.

Aktion gültig, solange der Vorrat reicht.

StoffwechselAktiv-kapseln für schöne Haut, gesunden Darm und ausgeglichenen Säure-BasenHaushalt. U. a. mit Zeolith zur Schadstoffausleitung, Laktobakterien zur Aufrechterhaltung der gesunden Darmflora und Korianderpulver für einen ausgeglichenen Säure-BasenHaushalt. 1 x täglich 1 – 2 Kapseln mit 1 Glas Wasser, am besten abends vor dem Schlafengehen.

AkneÖl Antibakterielle und beruhigende Pflege für die Aknehaut.

Mit ätherischen Ölen – u. a. von Bergamotte, Lavendel, Teebaum, Thymian, Zedern- und Rosenholz – auf Basis von Ringelblumen- und Johanniskrautöl.

2 x täglich auf die betroffenen Stellen auftragen. Auch als praktisches Roll-on für unterwegs erhältlich.

von Elfriede Pacchiani 60 Stk.: € 20,90

30 ml: € 11,10

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Männer

Sport: Mit Maß ans Ziel

Auch beim Sport gilt: Die Dosis macht das Gift. Den besten Effekt erzielen maßvolle, regelmäßige Einheiten. Ein Zuviel an Training schadet der Gesundheit mehr, als es nutzt.

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er Frühling weckt neue Lebensgeister, hebt die Laune und macht Lust auf Aktivitäten im Freien. Besonders nach einem bewegungsarmen Winter ist aber die Verletzungsgefahr hoch – also: langsam auf Touren kommen.

Maximaler Nutzen durch richtige Zielsetzung Internationale Studien belegen, dass eine Kombination von Ausdauer und Krafttraining, an verschiedenen Tagen durchgeführt, auch langfristig die meisten positiven Effekte erzielt.

Mit einem regelmäßig absolvierten Lauftraining von ein, zwei Stunden je Woche lassen sich ganze sechs Lebensjahre hinzugewinnen! Und neben dem Herz-Kreislauf-System profitieren auch Gehirnleistung und sexuelle Potenz. Wer hingegen ständig über seine Grenzen geht, macht nicht nur alle gesundheitlichen Vorteile zunichte, er kann sogar sein Herz auf Dauer schädigen! Schon der „Erfinder“ des Marathons ist im Ziel tot zusammengebrochen …

Mit einem klaren Ziel vor Augen macht Sport noch mehr Spaß. Bleiben Sie aber realistisch: Besser auf die konsequente Absolvierung der

Einheiten achten, als auf reine Dis­ tanzen oder Zeitlimits, die ohnehin nur zu Übermut verführen – neben dem inneren Schweinehund ein Lieblingsfeind des Sportlers.

Da Muskeln quasi „im Schlaf“ wachsen, ist Ruhe bei ihrer Aufbauund Regenerationsarbeit unerläss-

lich. Unterstützend dabei wirkt die gezielte Einnahme hochwertiger Mikronährstoffe, wie essentielle Aminosäuren, Antioxidantien, Mineralien, Elektrolyte und ungesättigte Fettsäuren. Diese decken den erhöhten Bedarf sportlich Aktiver optimal ab. Å

TIPP

Homöopathie Arnica D30

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Magnesium Verla® Alle Magnesium-Verla®-Produkte enthalten hochwertige, zu 100 Prozent organische Magnesiumverbindungen, die vom Körper sehr gut resorbiert werden. Wählen Sie aus der vielfältigen Produktpalette Ihr Magnesium – ob als Filmtablette, Granulat oder praktischer Stick für unterwegs, in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen wie Citrus, Orange oder Himbeere. www.kwizda-otc.at

Arnica montana (der „Bergwohlverleih“) gilt als das Verletzungsmittel in der Homöopathie. Bei Stoß- und Schlagverletzungen, Verstauchungen, Prellungen, Quetschungen, Zerrungen, Muskelkater, Frakturen, Blutergüssen kann mit Arnika-Globuli eine abschwellende Wirkung sowie eine damit einhergehende Schmerzlinderung erzielt werden. von Helmut Fluch

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Schlankheits-Produkte

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Entgiften à la Mariazell Mariazeller Schlankheitsprodukte – für eine gelungene Entschlackungskur.

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ntgiftungs- oder Entschlackungskuren helfen dem Körper, nach der langen Winterzeit wieder auf Touren zu kommen. Eine ausleitende Kur sollte dabei immer bei abnehmendem Mond begonnen und mindestens 21 Tage lang durchgeführt werden. Bei abnehmendem Mond ist der Körper mehr bereit, Angesammeltes und Gespeichertes freizugeben, als bei zunehmendem Mond. Weiters sollten alle Entgiftungsorgane berücksichtigt werden.

Wichtige Pflanzen zum Entgiften sind u. a.: Löwenzahn, Artischocke, Birkenblatt, Brennnessel, Nussbaumknospen und Zinnkraut.

Gratis-Produktkatalog Gerne senden wir Ihnen kostenlos unseren Produktkatalog. Rufen Sie uns einfach unter Tel.: 038 82 / 21 02 an oder schreiben Sie uns ein E-Mail: office@zurgnadenmutter.at Bestellungen sind auch über den OnlineShop, www.zurgnadenmutter.at, möglich.

SCHLANKHEITSKUR Regt den Stoffwechsel an und hilft bei der Gewichtskontrolle. U. a. mit Grünem Tee, Löwenzahn, Schwarzer Johannisbeere, Fenchel und Brennnessel. 250 ml: € 24,90

Impressum: Offenlegungspflicht gemäß §25 Mediengesetz: Medieninhaber, Herausgeber und Verleger: Apotheke und Drogerie „Zur Gnadenmutter“ Geschäftsführer: Mag. pharm. Dr. Angelika Prentner Hauptplatz 4, 8630 Mariazell Tel.: +43 / (0)38 82 / 21 02, office@zurgnadenmutter.at www.zurgnadenmutter.at Blattlinie: Der „Mariazeller Gesundheitsbote“ ist eine Kundenzeitschrift der Apotheke und Drogerie „Zur Gnadenmutter“ und informiert über Prävention und Heilung von Erkrankungen sowie über Produkte und Dienstleistungen aus dem kosmetischen Bereich. Der inhaltliche Schwerpunkt liegt dabei bei der KomplementärMedizin und im Speziellen bei der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM). Entgeltliche Veröffentlichungen sind als Promotion gekennzeichnet. *Promotion: Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.

Erscheinungsweise: quartalsweise Auflage: 2.000 Stück

SCHLANKHEITS-KOMBo-PAKET mit 2 x Schlankheitskur, 2 x Basentee, 1 x Meeressalzbad, 1 x Massageöl – reicht für eine 30-tägige Entschlackungskur. Statt € 97,– einzeln, im Paket nur € 77,60

SCHLANKHEITSTEE Bringt nach dem langen Winter den müden Stoffwechsel auf Trab. Mit reinigender und belebender Wirkung. Mindestens einen halben Liter pro Tag trinken. 100 g: € 10,– Å

Konzept & Realisation: bocom Unternehmenskommunikation GmbH Fotocredits: iStock, fotolia, Quagga Illustrations Druck: Druckerei Janetschek GmbH Papier: Impact Climate 120 g / m², CO2-neutral aus 100 % Altpapier, von Lenzing Papier Österreich Trotz sorgfältiger Recherchen sind Änderungen, Irrtümer, Satz- und Druckfehler vorbehalten.

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12 genaue Besprechungen der Heilpflanzen für zahlreiche Anwendungsgebiete stehen für das kommende Jahr am Programm. Mehr Infos unter: www.angelikaprentner-tem.com

Die nächsten Seminartermine:

Die Natur als Apotheke 1. Heilpflanzenschule der TEM mit Dr. Angelika Prentner

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m Oktober 2012 startete Mag. pharm. Dr. Angelika Prentner, Geschäftsführerin der Apotheke und Drogerie „Zur Gnadenmutter“ in Mariazell, die 1. Heilpflanzenschule der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM). Ziel der Schule ist es, die Grundlagen der TEM-Heilpflanzen und ihrer Wirkstoffe sowie die richtige Zubereitung und Anwendung der Rezepturen so zu vermitteln, dass jeder das Erlernte zu Hause sofort umsetzen kann. Die ersten Seminare der Heilpflanzenschule, die sich mit den Grundlagen der Heilpflanzenkunde beschäftigten, wurden bereits von zahlreichen Teilnehmern mit viel Interesse aufgenommen. Besondere Freude bereitete der praktische Teil, in dem z. B. Königskerzenöl und Ringelblumensalbe hergestellt wurden. Diese selbst gefertigten Produkte konnten von den Teilnehmern zusammen

mit einem Schlankheitstee mit nach Hause genommen werden.

SEMINARPROGRAMM 2013 Auch 2013 wird es mit interessanten Themen weitergehen – Archetypen-Lehre, Signaturen-Kunde und

Archetypen-Lehre inkl. Praxisteil Termin: 6. / 7. April 2013 Seminarort: Apotheke und Drogerie „Zur Gnadenmutter“, Mariazell Seminarleitung: Dr. Angelika Prentner Seminargebühr: € 190,– Signaturen-Lehre Termin: 4. / 5. Mai 2013 Seminarort: Kitzeck, Südsteiermark Seminarleitung: Dr. Angelika Prentner Seminargebühr: € 190,– Gewürze und ihre Heilwirkung inkl. Praxisteil Termin: 10. /11. August 2013 Seminarort: Mariazell Seminarleitung: Dr. Angelika Prentner Seminargebühr: € 190,–

Terminankündigung: Hildegard-Aderlass Unter der ärztlichen Leitung von Dr. Judith Zakovsky

Der Aderlass gehört vermutlich zu den ältesten Heilmethoden der Welt und dient dazu, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und krankmachende Stoffe aus dem Körper zu beseitigen.

Preis: € 65,–

inkl. Hildegard-Frühstück Beginn: 7:00 Uhr, bitte nüchtern

erscheinen Dauer: mit Blutschau

bis ca. 12:00 Uhr Termine, Anmeldung und Infos zum Ablauf unter Tel.: 038 82/21 02 oder office@zurgnadenmutter.at

Österreichische Post AG Info.Mail Entgelt bezahlt