AOF Lolland 2018/2019

rsion Web-ve ursus tk Klik på e irekte d m og ko mem til hje siden!

AOF Lolland 2018/2019

VIDEN · UDVIKLING · SAMVÆR Motion og bevægelse · Foredrag · Udflugter · Kreativ fritid Mad · PC og Internet · Musik · Sprog og meget mere

AOF Lolland 2018/2019

Information og tilmelding på www.lolland.aof.dk

Velkommen

Du sidder nu med de nyeste tilbud fra AOF’s Aftenskole i Lolland Kommune. Programmet indeholder aftenskoleundervisning i mange forskellige fag, de enkelte kurser beskrives ganske kort og du kan læse meget mere om de enkelte kurser på vores hjemmeside. Finder du ikke det du søgte, er du velkommen til at henvende dig til os, så vil vi kikke på muligheden for at oprette et konkret forløb.

Tilmelding Du kan tilmelde dig AOF kurser via hjemmesiden www.lolland.aof.dk Ved tilmelding på hjemmesiden får du automatisk en bekræftelse, hvis tilmeldingen er gået igennem.

Når vi har tilmeldinger nok til, at holdet kan starte, vil du få tilsendt en kombineret møde- og girokort hvorpå det fremgår, hvor og hvordan du skal møde. Der vil ikke blive udsendt andet materiale fra os. Girokort udsendes primært på mail. Husk at overholde betalingsfrister, da den reserverede plads ellers vil blive givet frit, hvis der er venteliste på holdet. Bindende tilmelding til ture og foredrag, hvor køb af billetter indgår. Ret til ændringer forbeholdes. Det er en forudsætning, at der er min.

10 deltager pr. hold for at det kan igangsættes. Deltagerbetalingen på de almene hold er baseret på 10 deltagere.

Afmelding Skal ske direkte til AOF Lolland, på mail eller telefonisk, det er ikke nok at blive væk.

Kontakt Kontakt os på tlf. 24 85 57 04 eller på mail aof@aof-lolland.dk For spørgsmål på indhold og andet vedr. kurset kan den enkelte underviser også kontaktes.

Telefontid: Man-tor kl. 10.00–12.00 Det er altid muligt at lægge en besked, da telefontider kan være optaget af andre gøremål.

Kontoret er lukket i skoleferie, dog aflyttes telefon besked og der tjekkes mail en gang imellem.

Materialer Under folkeoplysningsloven er materialer for egen regning, derfor skal der beregnes udgifter til materialer på visse hold ud over den oplyste deltagerbetaling.

Vil du selv undervise i AOF ?

Hvis du er underviser og har lyst til at underviser hos AOF Lolland, er du velkommen til at kontakte os, for nærmere drøftelse.

Bliv opdateret Der kommer løbende nye kurser på vores hjemmeside. Mød os også på Facebook. Tilmeld dig mit AOF og få besked når der kommer nyt med interesse for dig.

Husk at gemme programmet, der også gælder for foråret 2019 Alle ønskes en god sæson

Per Fribert, Skoleleder

Få adgang til et af markedets stærkeste tilbud på billån Som medlem af en fagforening under LO får du 2.500 kr. i rabat på oprettelse af billån. Er du samtidig kunde i Arbejdernes Landsbank – eller bliver det efterfølgende – giver vi dig en samlet rabat på 5.000 kr.

 Spar op til 5.000 kr. i oprettelse  Kun 10 % i udbetaling  Attraktiv lav rente.

Beregn dit billån al-bank.dk/LO |

38 48 48 64

I samarbejde med

Viden · Udvikling · Samvær

Friluftsliv Jagttegn Kurset henvender sig til alle, der ønsker at gå op til jagtprøve. Jægere, som har jagttegn, men som gerne vil opfriske deres viden, kan også deltage. Der vil blive undervist i det obligatoriske pensum til jagtprøven, vildtbiologi, våbenkendskab, jagtlov m.m.

101-1802 Lektioner: 75 Start: Torsdag 04. okt. 2018 kl. 18.30 - 21.00 Lærer: Lennarth Lindkvist, Tlf. 51854084 Sted: Borgerskolen, Maribo Pris: 2800,-

PC og Internet Beskyt dine personlige data Hvordan ved annoncørerne på Facebook når du gerne vil ud og rejse? Hvorfor er billetterne dyrere når du søger på rejser, end når f.eks. din datter gør? På dette kursus vil vi kigge på hvordan dine personlige data bliver brugt, når du bruger internettet.

110-1802 Lektioner: 9 Start: Onsdag 12. sep. 2018 kl. 19.00 - 21.30 Lærer: Birthe Lauridsen, Tlf. 30263212 Sted: Stormarksskole Nakskov Pris: 450,-

3

Frikadelle aften Der er rigtig mange forskellige måder at lave frikadeller på. Traditionelle frikadeller, kyllingefrikadeller, frikadeller med tomat eller andre grøntsager, frikadeller krydret på forskellig måde. Få inspiration til at variere en god, billig, traditionel hverdagsret.

331-1802 Lektioner: 3 Start: Torsdag 13. sep. 2018 kl. 18.00 - 21.00 Lærer: Birthe Lauridsen, Tlf. 30263212 Sted: Stormarksskolen, Nakskov Pris: 150,-

Traditionel mad med grønt aftryk På dette kursus vil vi lave traditionelle retter hvor vi sørger for at der er plads til grøntsagerne. Vi vil også sørge for at mindske madspild ved at se på hvordan rester kan bruges og snakke om hvordan man kan tage højde for rester når man køber ind – også selvom man ikke er den store madplan-forfatter.

332-1802 Lektioner: 18 Start: Torsdag 20. sep. 2018 kl. 19.00 - 21.30 Lærer: Birthe Lauridsen, Tlf. 30263212 Sted: Stormarksskolen, Nakskov Pris: 725,-

Motion og bevægelse

Brug IT i foreningslivet Målgruppe: aktive i foreninger. I foreningslivet møder vi forskellige mennesker med forskellig baggrund.

Det er en del af charmen, men det betyder også at det administrative arbejde kan komme til at fylde rigtig meget. På dette kursus vil vi kigge på forskellige muligheder for at udnytte IT i foreningslivet, så det bliver en lettelse og ikke bøvl. Endelig vil vi kigge på jeres forpligtigelser med hensyn til personoplysninger. Indholdet vil variere en smule alt efter hvilke slags foreninger der er repræsenteret på kurset.

111-1802 Lektioner: 6 Start: Onsdag 03. okt. 2018 kl. 19.00 - 21.30 Lærer: Birthe Lauridsen, Tlf. 30263212 Sted: Stormarksskolen Nakskov Pris: 300,-

Mad Lækker mad til forventningsfulde m/k Med udgangspunkt i de mange lokalt producerede fødevarer på Lolland-Falster laver vi sammen en lækker menu til senere forkælelse af din familie og venner Vi får i forløbet besøg af gæstekokke.

310-1802 Lektioner: 32 Start: Mandag 03. sep. 2018 kl. 18.00 - 21.00 Lærer: Allan Kjær Hansen, Tlf. 40201539 Sted: Folkets Hus Catering Maribo Pris: 1320,-

Pilates Pilates er en kombination af styrketræning og strækøvelser, som koordineres med vejrtrækningen. Øvelserne tager udgangspunkt i kroppens center (de dybe mave- og rygmuskler). Pilates er for dig, som ønsker at styrke dine mave-/ryg muskler og udspænde kroppens stramme muskler.

Lærer: Sted:

Bitten Jensen, Tlf. 21775961 Blæsenborgskolen Maribo

400-1802 Lektioner: 32 Start: Mandag 20. aug. 2018 kl. 15.30 - 17.00 Pris: 1088,400-1901 Lektioner: 22 Start: Mandag 07. jan. 2019 kl. 15.30 - 17.00 Pris: 760,401-1802 Lektioner: 32 Start: Mandag 20. aug. 2018 kl. 17.15 - 18.45 Pris: 1088,-

AOF Lolland 2018/2019 401-1901 Lektioner: 22 Start: Mandag 07. jan. 2019 kl. 17.15 - 18.45 Pris: 760,-

Meditativt flow Vi åbner kroppen op og balancerer den mellem top/ bund, for/bag, højre/venstre. Formålet er at gøre den blød, smidig og stærk, så den bedre kan lede energi Lær at mediterer gennem kroppens vej.

402-1802 Lektioner: 5 Start: Onsdag 02. jan. 2019 kl. 17.00 - 18.00 Lærer: Bitten Jensen, Tlf. 21775961 Sted: Blæsenborgskolen Maribo Pris: 250,-

Yoga Basic, ben, hofte, lænd Dynamiske flow øvelser og statisk lange stræk øvelser der forebygger smerter i ben, hofter og lænd.

403-1901 Lektioner: 2 Start: Onsdag 20. marts 2019 kl. 17.00 - 18.30 Lærer: Bitten Jensen, Tlf. 21775961 Sted: Blæsenborgskolen Maribo Pris: 150,-

De fem tibetanere De 5 Tibetanere er et anti-aging og anti-stress program som styrker kroppens selvhelbredende kraft og evne til at regenerere. De påvirker og stimulerer de hormonelle kirtler og nervesystemet, og det giver mere harmoni og balance i kroppen.

404-1901 Lektioner: 4 Start: Onsdag 06. marts 2019 kl. 17.00 - 18.30 Lærer: Bitten Jensen, Tlf. 21775961 Sted: Blæsenborgskolen Maribo Pris: 250,-

Yoga Basis, nakke, arm, skulder God bevægelighed giver smidige og elastiske muskler og sener. Dette virker forebyggende mod infiltrationer og myoser, der kan være særdeles smertefulde. Der arbejdes med dynamiske langsomme flow bevægelser og statiske lange stræk.

405-1901 Lektioner: 2 Start: Onsdag 27. marts 2019 kl. 17.00 - 18.30 Lærer: Bitten Jensen, Tlf. 21775961 Sted: Blæsenborgskolen Maribo Pris: 150,-

Information og tilmelding på www.lolland.aof.dk 406-1901 Start: Lærer: Sted:

Lektioner: 4 Onsdag 20. feb. 2019 kl. 18.00 - 19.30 Bitten Jensen, Tlf. 21775961 Blæsenborgskolen Maribo Pris: 250,-

Yoga Basis, ryggen Yoga giver en let styrke, smidighed, bevægelighed, et godt åndedræt, forbedret kropsbevidsthed, god bevægelighed giver smidige, elastiske muskler og sener.

407-1901 Lektioner: 2 Start: Onsdag 03. april 2019 kl. 17.00 - 18.30 Lærer: Bitten Jensen, Tlf. 21775961 Sted: Blæsenborgskolen Maribo Pris: 150,-

Yin yoga Yin yoga er blid yogaform, hvor du er muskulær passiv i det område du arbejder med. Du arbejder med tyngdekræften som din hjælper, og du holder strækket i 3-5 min. endda helt op til 10 min - så ledbånd, sener og det øvrige bindevæv, der udgør kroppens lim, stimuleres til at blive stærkere og mere fleksibelt.

408-1901 Lektioner: 14 Start: Mandag 06. maj 2019 kl. 17.00 - 18.30 Lærer: Bitten Jensen, Tlf. 21775961 Sted: Blæsenborgskolen Maribo Pris: 735,-

Hensyntagne sundhedsidræt Motion er godt for din krop også når du har nogle skavanker, måske er du udfordret med en kronisk sygdom for eksempel KOL eller måske er det sygdomme i bevægelsesapparatet (ryg & knæ). En blid træning som vil løsne op for de stive muskler & led.

412-1802 Lektioner: 15,5 Start: Torsdag 06. sep. 2018 kl. 10.00 - 11.00 Lærer: Linda Høgsted, Tlf. 71750401 Sted: Maribo Hallerne Maribo Pris: 650,412-1901 Lektioner: 15,5 Start: Torsdag 10. jan. 2019 kl. 10.00 - 10.47 Lærer: Linda Høgsted, Tlf. 71750401 Sted: Maribo Hallerne Maribo Pris: 650,-

Hensyntagne hold i naturen

Stærke og smidige fødder er et vigtigt fundamentet for balancen og holdningen i hele kroppen.

Træning i naturen ved Bredfjed strand. Udnyt den dejlig natur med en omgang udendørs træning.

Træningen foregå i den lokale natur under vejledning af instruktør i sundhedsidræt der vil sørge for, at træningen er tilpasset dit individuelle behov og niveau.

406-1802 Lektioner: 4 Start: Mandag 20. aug. 2018 kl. 19.00 - 20.30 Lærer: Bitten Jensen, Tlf. 21775961 Sted: Blæsenborgskolen Maribo Pris: 250,-

415-1901 Lektioner: 10 Start: Torsdag 25. april 2019 kl. 12.30 - 13.15 Lærer: Linda Høgsted, Tlf. 71750401 Sted: Bredfjed Pris: 440,-

Træn dine fødder

Viden · Udvikling · Samvær

Pilates Pilates er et roligt system, hvor der på samme tid fokuseres på de syv grundprincipper vejrtrækning, spænding af bækkenbund og omkring navle, stilling i lænd, brystkasse, skuldre og nakke. Pilates styrker din krop, øger kropsbevidstheden og smidighed.

5 426-1802 Lektioner: 20 Start: Torsdag 27. sep. 2018 kl. 11.00 - 12.30 Lærer: Rebecca Galsgaard, Tlf. 28940344 Sted: Katrine Bondes danseskole Nakskov Pris: 800,-

Yoga

Lærer: Sted:

Mille Bureau, Tlf. 23297199 Maribo Hallerne Maribo

420-18022 Lektioner: 22 Start: Tirsdag 18. sep. 2018 kl. 09.00 - 10.30 Pris: 880,420-1901 Lektioner: 26 Start: Tirsdag 08. jan. 2019 kl. 09.00 - 10.30 Pris: 1040,420-19011 Lektioner: 12 Start: Tirsdag 23. april 2019 kl. 09.00 - 10.30 Pris: 480,-

Pilates - hensyntagende Øvelser hvor hver elev så vidt muligt kan være med.

Lærer: Sted:

Mille Bureau, Tlf. 23297199 Maribo Hallerne Maribo

421-1802 Lektioner: 22 Start: Tirsdag 18. sep. 2018 kl. 10.45 - 12.15 Pris: 880,421-1901 Lektioner: 26 Start: Tirsdag 08. jan. 2019 kl. 10.45 - 12.15 Pris: 1040,421-19011 Lektioner: 12 Start: Tirsdag 23. april 2019 kl. 10.45 - 12.15 Pris: 480,-

Qigong for alle Qigong er en ældgammel form for kinesisk helsegymnastik - stående yoga eller mindfulness i bevægelse, som minder om Tai Chi, dog uden henblik på kampsport. Ingen særlige forudsætninger for at deltage.

425-1802 Lektioner: 20 Start: Mandag 24. sep. 2018 kl. 09.30 - 11.00 Lærer: Rebecca Galsgaard, Tlf. 28940344 Sted: Rødbyhavn Hallen (gymnastiksal) Pris: 800,-

Jeg underviser i HATHA yoga- som er kroppens yoga.

HA = sol THA= måne, så det er både det udadvendte og kraftfulde, det indadvendte og meditative du vil møde i en Hatha yoga time. Jeg underviser i en rolig yogaform, med pauser imellem øvelserne og små åndedrætsøvelser og timen afsluttes altid med en afspænding. Der forekommer også små meditative øvelser i undervisningen og meditation. Yoga handler dybest set om at stilne sindets bevægelser- altså tankerne- så man kan mærke hvem man egentlig er. Underviseren er exam. yogalærer fra Dansk Yoga: www.dansk-yoga.dk.

Lærer: Sted:

Anette Britt Fribert*, Tlf. 20465595 FysioTeam-Midtlolland Maribo

430-1802 Lektioner: 26 Start: Mandag 03. sep. 2018 kl. 08.15 - 09.45 Pris: 1105,430-1901 Lektioner: 26 Start: Mandag 07. jan. 2019 kl. 08.15 - 09.45 Pris: 1105,432-1802 Lektioner: 26 Start: Tirsdag 04. sep. 2018 kl. 16.45 - 18.15 Pris: 1105,432-1901 Lektioner: 26 Start: Tirsdag 08. jan. 2019 kl. 16.45 - 18.15 Pris: 1105,432-19011 Lektioner: 18 Start: Tirsdag 23. april 2019 kl. 16.45 - 18.15 Pris: 765,-

Blid Yoga Hver gang varmes kroppen godt op, og du vil lave klassiske yogastillinger tilpasset dig. Programmet varierer over sæsonen, men hver gang kommer du hele kroppen igennem. Der vil for det meste være både liggende, siddende og stående øvelser. Du kommer også til at arbejde med lette åndedrætsøvelser.

Yogatimen afsluttes med afspænding.

Lærer: Sted:

Anette Britt Fribert*, Tlf. 20465595 FysioTeam-Midtlolland (Salen) Hjulsporet 12, 4930 Maribo

431-1802 Lektioner: 26 Start: Mandag 03. sep. 2018 kl. 10.00 - 11.30 Pris: 1105,431-1901 Lektioner: 26 Start: Mandag 07. jan. 2019 kl. 10.00 - 11.30 Pris: 1105,-

AOF Lolland 2018/2019

Information og tilmelding på www.lolland.aof.dk

431-19011 Lektioner: 16 Start: Mandag 29. april 2019 kl. 09.30 - 11.00 Pris: 680,-

437-1802 Lektioner: 26 Start: Torsdag 06. sep. 2018 kl. 16.30 - 18.00 Pris: 1365,-

Yoga - små hold

437-1901 Lektioner: 28 Start: Torsdag 03. jan. 2019 kl. 16.30 - 18.00 Pris: 1470,437-19011 Lektioner: 16 Start: Torsdag 25. april 2019 kl. 16.30 - 18.00 Pris: 840,441-1802 Lektioner: 26 Start: Tirsdag 04. sep. 2018 kl. 09.00 - 10.30 Pris: 1205,-

Lærer: Anette Britt Fribert* Tlf. 20465595 Sted: Væksthuset Sdr. Boulevard 15, 4930 Maribo 434-1802 Lektioner: 26 Start: Onsdag 05. sep. 2018 kl. 15.15 - 16.45 Pris: 1365,434-1901 Lektioner: 26 Start: Onsdag 09. jan. 2019 kl. 15.15 - 16.45 Pris: 1365,434-19011 Lektioner: 18 Start: Onsdag 24. april 2019 kl. 15.15 - 16.45 Pris: 945,435-1802 Lektioner: 26 Start: Onsdag 05. sep. 2018 kl. 17.00 - 18.30 Pris: 1365,435-1901 Lektioner: 26 Start: Onsdag 09. jan. 2019 kl. 17.00 - 18.30 Pris: 1365,435-19011 Lektioner: 18 Start: Onsdag 24. april 2019 kl. 17.00 - 18.30 Pris: 945,436-1802 Lektioner: 26 Start: Torsdag 06. sep. 2018 kl. 10.00 - 11.30 Pris: 1365,436-1901 Lektioner: 28 Start: Torsdag 03. jan. 2019 kl. 10.00 - 11.30 Pris: 1470,436-19011 Lektioner: 16 Start: Torsdag 25. april 2019 kl. 10.00 - 11.30 Pris: 840,*) Underviseren er examineret yogalærer fra Dansk Yoga www.dansk-yoga.dk

441-1901 Lektioner: 26 Start: Tirsdag 08. jan. 2019 kl. 09.00 - 10.30 Pris: 1205,441-19011 Lektioner: 18 Start: Tirsdag 23. april 2019 kl. 09.00 - 10.30 Pris: 835,-

Yin Yoga og genopbyggende yoga Yinyogas metode er stilhed og langsomhedden består af fåtal af siddende og liggende stillinger, som holdes passivt et stykke tid. Vi arbejder især med hofterne, lyskerne og den nederste del af ryggen, men hele kroppen påvirkes. Smidigheden og bevægeligheden øges samtidig med at de indre organer og nervesystemet påvirkes.

Lærer: Anette Britt Fribert* Tlf. 20465595 Sted: Væksthuset Sdr. Boulevard 15, 4930 Maribo 438-1802 Lektioner: 30 Start: Torsdag 06. sep. 2018 kl. 18.15 - 20.00 Pris: 1575,438-1901 Lektioner: 32 Start: Torsdag 03. jan. 2019 kl. 18.15 - 20.00 Pris: 1695,438-19011 Lektioner: 18 Start: Torsdag 25. april 2019 kl. 18.15 - 19.55 Pris: 970,-

Skavanka yoga, hensyntagende Blid yoga , hvor vi arbejder med åndedræts øvelser og blide yogastræk, der er mulighed for at tage individuelle hensyn. Det eneste det kræver at du kan komme op og ned fra en måtte på gulvet. Så for at deltage på dette hold skal du være udfordret på dit bevægeapperat, det kan være gigt, ryg problemer og andet. Der vil være måtter til rådighed, men medbring et tæppe.

Underviseren er exam. yogalærer fra Dansk Yoga: www.dansk-yoga.dk.

Lærer: Anette Britt Fribert*, Tlf. 20465595 Sted: Væksthuset Sdr. Boulevard 15, 4930 Maribo

Viden · Udvikling · Samvær

7

439-1802 Lektioner: 17,5 Start: Tirsdag 04. sep. 2018 kl. 11.00 - 13.00 Pris: 770,-

444-1802 Lektioner: 4 Start: Lørdag 03. nov. 2018 kl. 09.00 - 12.00 Pris: 425,-

439-1901 Lektioner: 17,5 Start: Tirsdag 08. jan. 2019 kl. 11.00 - 13.00 Pris: 770,-

445-1802 Lektioner: 4 Start: Lørdag 01. dec. 2018 kl. 09.00 - 12.00 Pris: 425,-

439-19011 Lektioner: 10 Start: Tirsdag 30. april 2019 kl. 11.00 - 13.00 Pris: 440,-

Genopbyggende yoga (stress yoga)

440-1802 Lektioner: 15 Start: Tirsdag 11. sep. 2018 kl. 11.00 - 13.00 Pris: 660,440-1901 Lektioner: 15 Start: Tirsdag 15. jan. 2019 kl. 11.00 - 13.00 Pris: 660,440-19011 Lektioner: 12,5 Start: Tirsdag 23. april 2019 kl. 11.00 - 13.00 Pris: 550,-

Yin yoga og genopbyggende yoga

Restorativ (genopbyggende) yoga. Denne yoga form er til dig som har: For travlt til at lytte til dig selv, svært ved at geare ned, ikke får givet sig selv omsorg, oplever at være ude af balance, trænger til udrensning, har problemer med stress, udbrændthed, søvnbesvær, maveproblemer, åndedræts udfordringer.

Kroniske smerter, skal komme sig efter sygdom.

Lærer: Anette Britt Fribert*, Tlf. 20465595 Sted: Væksthuset Sdr. Boulevard 15, 4930 Maribo 448-1802 Lektioner: 4 Start: Fredag 28. sep. 2018 kl. 16.00 - 19.00 Pris: 425,-

Yinyogas metode er stilhed og langsomhed-den består af at fåtal af siddende og liggende stillinger, som holdes passivt et stykke tid. Vi arbejder især med hofterne, lyskerne og den nederste del af ryggen, men hele kroppen påvirkes. Smidigheden og bevægeligheden øges samtidig med at de indre organer og nervesystemet påvirkes. Nye hold begynder i 2019.

449-1802 Lektioner: 4 Start: Fredag 03. aug. 2018 kl. 16.00 - 19.00 Pris: 425,-

Lærer: Anette Britt Fribert*, Tlf. 20465595 Sted: Væksthuset Sdr. Boulevard 15, 4930 Maribo

451-1802 Lektioner: 4 Start: Fredag 14. dec. 2018 kl. 16.00 - 19.00 Pris: 425,-

442-1802 Lektioner: 4 Start: Lørdag 08. sep. 2018 kl. 09.00 - 12.00 Pris: 425,-

452-1802 Lektioner: 3 Start: Mandag 10. sep. 2018 kl. 15.00 - 17.15 Pris: 325,-

443-1802 Lektioner: 4 Start: Lørdag 06. okt. 2018 kl. 09.00 - 12.00 Pris: 425,-

453-1802 Lektioner: 3 Start: Mandag 01. okt. 2018 kl. 15.00 - 17.15 Pris: 325,-

450-1802 Lektioner: 2,5 Start: Mandag 06. aug. 2018 kl. 15.00 - 17.00 Pris: 325,-

454-1802 Lektioner: 3 Start: Mandag 05. nov. 2018 kl. 15.00 - 17.15 Pris: 325,-

VÆKSTHUSET Individuelle yoga timer · Zoneterapi Akupunktur · Psykoterapi Anette Britt Fribert Søndre Boulevard 15 4930 Maribo Tlf. 20465595 www.væksthuset.nu

455-1802 Lektioner: 3 Start: Mandag 03. dec. 2018 kl. 15.00 - 17.15 Pris: 325,459-1802 Lektioner: 4 Start: Fredag 26. okt. 2018 kl. 16.00-19.00 Pris: 425,460-1802 Lektioner: 4 Start: Fredag 23. nov. 2018 kl. 16.00-19.00 Pris: 425,-

AOF Lolland 2018/2019

Yoga og meditation Jeg underviser i HATHA yoga- som er kroppens yoga.

HA = sol THA= måne, så det er både det udadvendte og kraftfulde, det indadvendte og meditative du vil møde i en Hatha yoga time. Vi vil fordybe os lidt mere i meditation på dette hold.

461-1802 Lektioner: 10 Start: Fredag 28. sep. 2018 kl. 12.00 - 14.00 Lærer: Anette Britt Fribert*, Tlf. 20465595 Sted: Væksthuset Sdr. Boulevard 15, 4930 Maribo Pris: 560,-

Styrk og smidiggør din krop Et hold for dig, der ønsker at få styrket og smidiggjort din krop.Vi arbejder med basis øvelser, hvor du bruger din egen krops vægt, øvelser på store bolde, øvelser med elastikker, udspænding & afspænding, små lege, vejrtrækning, balance, blackrolls og bindevæv - alt sammen med individuelle tilpasninger, god variation, kvalitet i øvelserne og et godt humør. Eneste kriterie er at du skal kunne ligge på dine knæ.

Lærer: Sted:

Helle Stryger Rasmussen, Tlf. 20690663 Maribo Hallerne Maribo

470-1802 Lektioner: 22 Start: Tirsdag 14. aug. 2018 kl. 16.15 - 17.30 Pris: 1300,471-1802 Lektioner: 22 Start: Tirsdag 14. aug. 2018 kl. 18.00 - 19.15 Pris: 1300,472-1802 Lektioner: 22 Start: Onsdag 15. aug. 2018 kl. 09.30 - 10.45 Pris: 1300,473-1802 Lektioner: 22 Start: Onsdag 15. aug. 2018 kl. 11.15 - 12.30 Pris: 1300,-

Anemone Yin Yoga Yin yoga stilen som Anemone tilbyder kaldes Asian Yin. Filosofien bag stilen udspringer af Taoismens forståelse af Yin og Yang. Der arbejdes med at skabe plads, mobilitet, styrke og fleksibilitet i kroppen på sammen måde som man gør i Qi gong og Thai Chi. 480-1802 Lektioner: 28 Start: Tirsdag 04. sep. 2018 kl. 18.30 - 20.00 Lærer: Maria Anemone Kongstad, Tlf. 31346885 Sted: FysioTeam-Midtlolland Maribo Pris: 1190,-

Vandgymnastik På dette hold vil vi gøre fitness/gymnastik øvelser i varmtvandsbassin på en sjov og anderledes måde.

Vi vil bruge vandmodstanden til at træne vores balance, styrke og kondition. Vandet bærer, støtter og giver modstand, så du træner på en skånsom måde uden at belaste dine led og sener.

Information og tilmelding på www.lolland.aof.dk Lærer: Sted:

Anette Borggaard, Tlf. 26741408 Blæsenborgskolen Maribo

490-1802 Lektioner: 13 Start: Tirsdag 11. sep. 2018 kl. 16.30 - 17.15 Pris: 655,490-1901 Lektioner: 13 Start: Tirsdag 08. jan. 2019 kl. 16.30 - 17.15 Pris: 655,-

Bevægelse i vand Træning og bevægelse i vand for dig med smerter eller bevægeindskrænkning i kroppen pga knogleskørhed, gigt eller andre ledproblemer, følger efter sygdom eller operation eller det kan være gener fra nerver eller muskler, der hindrer dig i at bevæge dig fuldt ud.

Bevægelse i varmt vand giver dig mulighed for at bevæge dig mere frit og samtidig styrke muskulaturen i vandets modstand. Og så har man det godt bagefter!

Lærer: Sted:

Lise Mosberg Meldgaard, Tlf. 21854004 Blæsenborgskolen Maribo

491-1802 Lektioner: 13 Start: Onsdag 12. sep. 2018 kl. 16.00 - 16.45 Pris: 635,491-1901 Lektioner: 13 Start: Onsdag 09. jan. 2019 kl. 16.00 - 16.45 Pris: 635,492-1802 Lektioner: 13 Start: Onsdag 12. sep. 2018 kl. 16.45 - 17.30 Pris: 635,492-1901 Lektioner: 13 Start: Onsdag 09. jan. 2019 kl. 16.45 - 17.30 Pris: 635,493-1802 Lektioner: 13 Start: Onsdag 12. sep. 2018 kl. 17.30 - 18.15 Pris: 635,493-1901 Lektioner: 13 Start: Onsdag 09. jan. 2019 kl. 17.30 - 18.15 Pris: 635,-

Personlig udvikling Mindfulness Mindfulness er at vågne op til det liv du har lige nu, med en accepterende holdning. Ikke din fortid eller din fremtid, men at vågne op til det liv, der er i dette øjeblik, på en måde, hvor du er venlig mod dig selv..

510-1802 Lektioner: 16 Start: Onsdag 15. aug. 2018 kl. 19.00 - 20.30 Lærer: Bitten Jensen, Tlf. 21775961 Sted: Blæsenborgskolen Maribo Pris: 672,-

Viden · Udvikling · Samvær

Selvværdskursus Ønsker du at styrke dit selvværd, blive klogere på dig selv og få det liv, som du drømmer om? Du er her ikke for at være perfekt, men for at være DIG. Selvværd handler om den måde, vi opfatter os selv på - altså hvordan vi tænker om os selv, og de følelser det udløser. Selvværd kan styrkes hele livet. Det er aldrig for sent at få bedre selvværd.

511-1802 Lektioner: 18 Start: Onsdag 24. okt. 2018 kl. 19.00 - 20.30 Lærer: Bitten Jensen, Tlf. 21775961 Sted: Blæsenborgskolen Maribo Pris: 756,-

9 525-1901 Lektioner: 18 Start: Mandag 14. jan. 2019 kl. 18.30 - 21.00 Lærer: Jens Rasmussen, Tlf. 21683168 Sted: Blæsenborgskolen Maribo Pris: 756,-

Den Sorte Madonna og kongeriget Pilgrimsstedet Rocamadour ligger i Frankrig, og her sidder Den Sorte Jomfru i en hule. Her har hun siddet i mere end 1000 år, og lige så længe er pilgrimme strømmet til hende. Der fortælles om pilgrimsstederne og symbolet, Den Sorte Madonna, og den spiritualitet, der er knyttet til den. Der vil være oplæg, meditative øvelser og fælles refleksion.

Drømmetydning DRØMMENES MAGI - Kender du det, at en bestemt drøm gentager sig? Eller at du drømmer om at være mere eller mindre nøgen? - eller være ved at drukne falde ned - eller mangle tænder? For mennesker, som gerne kende sig selv, er drømmene fulde af visdom.

512-1802 Lektioner: 12 Start: Torsdag 13. sep. 2018 kl. 19.00 - 21.30 Lærer: Majken Bøg, Tlf. 61470700 Sted: Blæsenborgskolen Maribo Pris: 495,-

Ro, hvile og afspænding Kunne du bruge et kursus, hvor du lærer at komme dybere ned i en behagelig afspændthed og hviletilstand? Kurset kræver ingen særlige forudsætninger og er på ingen måde fysisk udfordrende.Det handler om, hvordan man får bedre velvære i kroppen og ro i hovedet gennem lette krposlige øvelser.

513-1802 Lektioner: 24 Start: Tirsdag 11. sep. 2018 kl. 19.00 - 21.00 Lærer: Siff Skovenborg, Tlf. 31313881 Sted: Blæsenborgskolen Maribo Pris: 985,-

Slægtsforskning grundkursus Slægtsforskning er en videnskab, men drives af mange som hobby. Det fængslende ved at slægtsforske er, at man kommer tæt på ens forfædre, dem som man jo skylder de gener og den miljømæssige påvirkning, der har gjort én til den, man nu engang er.

Få en grundig indføring af erfaren slægtsforsker.

525-1802 Lektioner: 18 Start: Mandag 22. okt. 2018 kl. 18.30 - 21.00 Lærer: Jens Rasmussen, Tlf. 21683168 Sted: Blæsenborgskolen Maribo Pris: 756,-

Slægtsforskning for øvede Få mere kød på slægten. Kursus for dem med en delvis udarbejdet anetavle. Undervisningen tager så vidt muligt udgangspunkt i den enkeltes behov og ønsker.

534-1802 Lektioner: 6 Start: Lørdag 19. jan. 2019 kl. 10.00 - 16.15 Lærer: Else Marie Post, Tlf. 26273168 Sted: Pilgrimshuset Maribo Pris: 300,-

Faustina af Krakow I det sydlige Krakow blev der i 2002 indviet en ny basilika til ære for Den Guddommelige Barmhjertighed.

Basilikaen ligger i parken til et kloster for Den Barmhjertige Moders Orden. Her levede der for 100 år siden en nonne, Faustina Maria. Kurset vil i ord og billeder fortælle om pilgrimsstedet og Den Hellige Faustina, om hendes liv og spiritualitet. Der vil være meditation og fælles refleksion.

534-1901 Lektioner: 6 Start: Lørdag 09. marts 2019 kl. 10.00 - 16.15 Lærer: Else Marie Post, Tlf. 26273168 Sted: Pilgrimshuset Pris: 300,-

På vandring med livets perler Livets Perler er et armbånd, hvor perlerne rummer menneskelivets grund-erfaringer som smerte, glæde, sorg og håb og er en hjælp til at finde fodfæste, livsmod og sammenhæng i livet. Vi går gennem kransen sammen, der vil være oplæg, meditative øvelser med kransen og fælles refleksion.

535-1901 Lektioner: 6 Start: Lørdag 17. nov. 2018 kl. 10.00 - 16.15 Lærer: Lene Skovmark, Tlf. 25361176 Sted: Pilgrimshuset Maribo Pris: 300,-

AOF Lolland 2018/2019

Dagbogsskrivning Lære at skriv din dagbog præcis om dagen, dagens oplevelser og dagens følelser, er for dig. At skrive om det som sker inden i, som det sker og er, er stærk healende. Dagbogen er dit personlige rum, hvor du kan udtrykker dig frit og ucensureret. Du er inviteret til at være den fantastiske dig, du dybest set er! Velkommen og god rejse hjem 536-1802 Lektioner: 20 Start: Tirsdag 18. sep. 2018 kl. 19.00 - 20.30 Lærer: Anne-Marie Madsen, Tlf. 29883103 Sted: Blæsenborgskolen Maribo Pris: 840,-

Min historie til mine børnebørn Børnebørn journal skrivning - med og uden computer... Den gang jeg var barn. Uhmmmm den sødme som en bedstemor eller bedstefar kan vække i de fleste af os når de “ begyndte at fortælle om den gang de var barn… den gang i gamle dage. Vi vil arbejde med computeren, indsætte billeder, finde minder på nettet og i gemmerne.

536-1901 Lektioner: 12 Start: Tirsdag 08. jan. 2019 kl. 19.00 - 20.30 Lærer: Anne-Marie Madsen, Tlf. 29883103 Sted: Blæsenborgskolen Maribo Pris: 510,-

Musik

Information og tilmelding på www.lolland.aof.dk 620-1901 Lektioner: 5 Start: Onsdag 09. jan. 2019 kl. 17.30 - 21.00 Pris: 1000,-

Sprog Bosnisk, kroatisk og serbisk Vi lærer grundlæggende vendinger og nyttige udtryk til brug under rejse i de tidligere jugoslaviske republikker: Bosnien, Kroatien, Serbien og Montenegro.

Sprogundervisningen kan efter deltagernes behov blive krydret med foredrag/informationer om kultur og traditioner i de omtalte områder. Der er ingen særlige hensyn/krav til kursisterne Litteratur: Dansk-Bosnisk / Kroatisk / Serbisk ordbog.

703-1901 Lektioner: 20 Start: Onsdag 9. jan. 2019 kl. 17.30 Slut: Onsdag 20. marts 2019 kl. 19.00 Lærer: Senada Galsklint, Tlf. 30616404 Sted: Blæsenborgskolen, Maribo Pris: 900,-

Kreativ fritid Møbelpolstring Der undervises i polstring af møbler under kyndig vejledning.

Cello for begyndere/let øvede Har du lysten til at lære at spille cello, uanset alder, så har du muligheden her. Vi øver små, lette etuder og får styr på teknikken hen af vejen. Individuel undervisning, kontakt underviser for nærmere aftale Lærer: Sted:

Helene Karrebæk, Tlf. 60806430 Blæsenborgskolen Maribo

600-1802 Lektioner: 5 Start: Mandag 03. sep. 2018 kl. 16.00 - 18.00 Pris: 1000,-

Lærer: Sted:

600-1901 Lektioner: 5 Start: Mandag 07. jan. 2019 kl. 16.00 - 18.00 Pris: 1000,-

800-1802 Lektioner: 42 Start: Tirsdag 04. sep. 2018 kl. 19.00 - 21.30 Pris: 1300,-

Trommer, begyndere og øvede

800-1901 Lektioner: 42 Start: Tirsdag 08. jan. 2019 kl. 19.00 - 21.30 Pris: 1300,-

Trommeundervisning for begyndere og øvede.

Individuel undervisning som tilpasses den enkelte i forhold til udgangspunktet. Den endelige undervisningstid aftales med underviser.

Lærer: Sted:

Per Petersen, Tlf. 53372886 Blæsenborgskolen Maribo

620-1802 Lektioner: 5 Start: Onsdag 05. sep. 2018 kl. 17.30 - 21.00 Pris: 1000,-

Bent Bertelsen, Tlf. 54944731 Saften Horslunde

Glaskursus Design din egen lysestage, dit eget smykke eller noget helt andet. Du kan også bruge udstillingen til inspiration. Man skal være min. 10 år for at deltage.

Materiale afregnes direkte med underviser.

Lærer: Mette Green, Tlf. 51947832 Sted: Lalandiaglas Græshavevej 56, 4983 Dannemare

Viden · Udvikling · Samvær 801-1802 Lektioner: 3,5 Start: Tirsdag 25. sep. 2018 kl. 18.30 - 21.30 Pris: 250,802-1802 Lektioner: 3,5 Start: Tirsdag 02. okt. 2018 kl. 18.30 - 21.30 Pris: 250,803-1802 Lektioner: 3,5 Start: Tirsdag 30. okt. 2018 kl. 18.30 - 21.30 Pris: 250,804-1802 Lektioner: 3,5 Start: Tirsdag 13. nov. 2018 kl. 18.30 - 21.30 Pris: 250,805-1802 Lektioner: 3,5 Start: Tirsdag 04. dec. 2018 kl. 18.30 - 21.30 Pris: 250,-

Silkemaling Prøv shibori teknikker på silke og se hvor flotte mønstre man kan lave med enkle teknikker? Så meld dig til dette kursus og se , hvad der er af magiske muligheder. Udgifter til materialer må påregnes. Silke kan købes til indkøbspris af underviser, i metermål.

Lærer: Sted:

Helene Karrebæk, Tlf. 60806430 Blæsenborgskolen Maribo

810-1802 Lektioner: 12 Start: Lørdag 15. sep. 2018 kl. 10.00 Slut: Søndag 16. sep. 2018 kl. 15.30 Pris: 500,811-1802 Lektioner: 12 Start: Lørdag 22. sep. 2018 kl. 10.00 Slut: Søndag 23. sep. 2018 kl. 15.30 Pris: 500,-

Portrættegning Lær portrættegning og stregens udtryk. En kort beskrivelse af det menneskelig hovedets baggrund.

815-1802 Lektioner: 6 Start: Lørdag 15. sep. 2018 kl. 10.00 - 15.30 Lærer: Ovidia Hansen, Tlf. 42346736 Sted: Blæsenborgskolen Maribo Pris: 300,-

Kropstegning En kort beskrivelse af den menneskelig figurs baggrund. Vi gennemgår den legemlige krops almene proportioner. Vi tegner efter croquisdukker.

816-1802 Lektioner: 6 Start: Lørdag 17. nov. 2018 kl. 10.00 - 15.30 Lærer: Ovidia Hansen, Tlf. 42346736 Sted: Blæsenborgskolen Maribo Pris: 300,-

11

Biomorphic (Organic) Abstraction På dette kursus vil jeg gerne formidle min viden og mine indtryk om kunst på en engageret og begejstret måde. På dette kursus arbejder vi med de bløde og runde organiske former samt linier. Vi får inspiration fra naturen og biologien og vil også gøre brug af forlæg fra forskellige kunstnere som har arbejdet med biomorphic abstraction.

817-1802 Lektioner: 10 Start: Lørdag 06. okt. 2018 kl. 10.00 Slut: Søndag 07. okt. 2018 kl. 14.00 Lærer: Evdoxia Apostolou, Tlf. 21964582 Sted: Blæsenborgskolen Maribo Pris: 495,-

Intuitiv maling Lær at male - Brug din intuition. Det handler om at finde din egen “stemme. Det handler om selvkærlighed. Lytter du nok til din intuition? Med min vejledning lærer du værktøjer til at komme i kontakt med din ”indre verden”- følelser og tanker, og udtrykke dig via maling.

818-1802 Lektioner: 10 Start: Lørdag 03. nov. 2018 kl. 10.00 Slut: Søndag 04. nov. 2018 kl. 14.00 Lærer: Evdoxia Apostolou, Tlf. 21964582 Sted: Blæsenborgskolen Maribo Pris: 495,-

Vævestrik Du kan lære en bestemt teknik der brugs ved strik. Ud over at lære teknikken starter du dit første lille strikkeprojekt, så du kan øve videre derhjemme. Medbring evt. strikkepinde og/eller garn eller du kan købe det på Workshoppen. Vævestrik brugs til strikkede ting der skal være faste i strukturen som f.eks. punge, boligtekstiler eller blomster. Men væveteknikken giver også muligheder for at lave mønstre som er svære at strikke f.eks. i glatstrikning. Målgruppe: alle der kan strikke ret og vrang i forvejen 819-1802 Lektioner: 4 Start: Lørdag 29. sep. 2018 kl. 09.00 - 12.00 Lærer: Birthe Lauridsen, Tlf. 30263212 Sted: Stormarksskolen Nakskov Pris: 250,-

Dobbeltstrik Dobbeltstrik kan bruges til boligtekstiler som f.eks. grydelapper hvor de giver ekstra isolering. Men det kan også bruges til f.eks. fisk i en uro, øre til en bamse eller tykke trøjer. Når du strikker mønstre i dobbeltstrik er det let at styre garnet og du risikerer ikke at stramme trådene.

820-1802 Lektioner: 4 Start: Lørdag 06. okt. 2018 kl. 09.00 - 12.00 Lærer: Birthe Lauridsen, Tlf. 30263212 Sted: Stormarksskolen Nakskov Pris: 250,-

AOF Lolland 2018/2019

Information og tilmelding på www.lolland.aof.dk

Upcycle glas

Foredrag med Villy Søvndal

Upcycle glas eller bliv god til at regne den ud Vi smider alle sammen glas ud som vi har fået som emballage fra syltetøj, ost og hvad vi ellers køber. Men hvorfor ikke bruge dem? Du kan strikke et omslag til glasset så det kan bruges som en flot gave, blyantsholder og meget andet.

”Med håbet som drivkraft”. Fortællinger af Villy Søvndal om et langt liv i lokalpolitik og landspolitik.

821-1802 Lektioner: 4 Start: Lørdag 27. okt. 2018 kl. 09.00 - 12.00 Lærer: Birthe Lauridsen, Tlf. 30263212 Sted: Stormarksskolen Nakskov Pris: 250,-

Dukke/bamsetøj Du er velkommen til at medbringe strikkepinde og/ eller garn eller du kan købe det på Workshoppen.

Målgruppe: alle. Børn (min. 6 år) kun ifølge med voksne der er ansvarlig for og hjælp til medbragt barn.

Bamser, dukke/bamsetøj og andet legetøj. Workshop for hele familien 822-1802 Lektioner: 5 Start: Lørdag 17. nov. 2018 kl. 09.00 - 13.00 Lærer: Birthe Lauridsen, Tlf. 30263212 Sted: Stormarksskolen Nakskov Pris: 300,-

Smykkefremstilling (sølvsmykker) Vi laver lige fra vikingesmykker til de mest moderne smykker. Der arbejdes med flet, snoning, smedning, lodning og støbning. Du kan indfatte egne sten i sølv, bronze o.s.v. Materialer kan købes hos underviser.

(En fingerring i sølv vil koste ca. 30-40 kr. at fremstille) Lærer: Sted:

900-1802 Start: Tirsdag 25. sep. 2018 kl. 19.00 - 21.00 Sted: Bangs Have Maribo Pris: 150,-

Velfærdsillusionen med Nick Allentoft En aften i selskab ned Nick Allentoft der i bogen Velfærdsillusionen viser at vores samfund er i krise, gennem undersøgelser og statistikker, vil Nick vise hvordan velfærdssamfundet slet ikke leverer, hvad vi tror og ønsker. Nick Allentoft vil tegne et billede af et mønstersamfund præget af kaos, lappeløsninger og udfordringer i et sådant omfang, at forestillingen om det trygge velfærdssamfund fremstår som en illusion.

Jørgen Larsen, Tlf. 51214485 Blæsenborgskolen Maribo

825-1802 Lektioner: 16 Start: Lørdag 10. nov. 2018 kl. 10.00 Slut: Søndag 11. nov. 2018 kl. 16.00 Pris: 780,825-1901 Lektioner: 16 Start: Lørdag 23. feb. 2019 kl. 10.00 Slut: Søndag 24. feb. 2019 kl. 16.00 Pris: 780,-

Foredrag og debat

901-1802 Start: Onsdag 14. nov. 2018 kl. 19.00 - 21.00 Sted: Bangs Have Maribo Pris: 150,-

På hest til santiago de Compostella

Det begynder med hinanden

Beretning om en indre såvel som ydre rejse på den lange vej fra Midtsjælland til Santiago de Compostella.

Om opture og nedture om farefuld færd og at rejse langs hvilens vande. En fortælling om en ridetur fra Danmark til Santiago de Compostella og andre ture.

Oplev en musikalsk peptalk af en sand legende fra dengang, hvor drømmen om en bedre og sjovere verden hørte tiden til. Hør Arne Würgler fortælle og synge om dengang unge drømte om at lave verden om. Og om hvordan det siden gik. Oplev et bud på mangfoldighed, den fælles historie og ikke mindst – den gode fest. Sangeren, hvis musik i sin tid blev i DR bandlyst af politikeren Erhard Jacobsen. Hør Røde Wilfreds far og de danske sangskriveres formand gennem en menneskealder.

905-1901 Start: Torsdag 17. jan. 2019 kl. 19.00 - 21.00 Lærer: Carsten Nordenhof, Tlf. 25884544 Sted: Pilgrimshuset Maribo Pris: 75,-

Viden · Udvikling · Samvær 902-1802 Start: Torsdag 06. sep. 2018 kl. 19.00 - 21.00 Sted: Pilgrimshuset Maribo Pris: 150,-

Sådan overlever du julen med børn Foredrag af Trine Andreassen. Har du børn? Så ved du, at julen er en magisk tid hvor glæde, hygge og gaver er i højsæde. Det er en tid hvor der skal bages, laves julepynt, flettes julehjerter og alt det andet hyggelige.

Men det er også den tid på året, hvor flest børnefamilier stresser. Der skal købes gaver, bages småkager, hentes juletræ og hygges. Og før du ved af det, er det bare ikke hyggeligt mere. Men sådan behøver det ikke være.Kom med til dette foredrag hvor du får råd, vejledning og inspiration til hvordan du skaber de bedste rammer for en fantastisk jul sammen med din familie.

903-1802 Start: Onsdag 7. nov. 2018 kl. 19.00 - 21.00 Sted: Sognets hus Maribo Pris: 100,-

Der skal to til en tango En aften med historier om den argentinske tango; historien, dansen, musikken og lyrikken, undervejs akkompagneret af en akustisk koncert med den professionelle tangoguitarist Alejandro Sancho og pianist og forstanderinde Bjørg Johansen. De to professionelle argentinske dansere, Marina Teves og Rodrigo Videla, vil vise eksempler på både improviseret dans og rigtigt show, samt give deltagerne en mulighed for selv at komme gulvet og gå deres egne tangotrin. Der serveres lidt at spise og drikke i pausen.

904-1802 Start: Fredag 28. sep. 2018 kl. 19.00 - 21.00 Sted: Sognets hus Maribo Pris: 150,-

Den skaldede kok Foredrag med Carsten Olsen alias Den Skaldede Kok. Olsen har flere gange ramt forsiderne på landets aviser -med sygdom, alkoholmisbrug og økonomisk kaos som overskrift. Nu løfter han sløret for, hvad der i virkeligheden skete - og hvordan han oplevede det.

Vi kommer helt ind bag kulisserne i både mod - og medgang. Velkommen til 2 timers vanvittig, underholdende og rørende foredrag med hele Danmarks Skaldede Kok. Rock ‘ n roll!

906-1901 Start: Onsdag 06. feb. 2019 kl. 19.00 - 21.00 Sted: Sognets hus, Maribo Pris: 100,-

Beskidte børn udvikler sig bedst Foredrag af Trine Andreassen. Nyere og gammel forskning viser tydelig, at børn der er udenfor i naturen, på mange måder udviklere sig bedre end børn der er indenfor. Men hvorfor gør de det?

13 Spørgsmålene vil blive diskuteret i foredraget og du vil også blive præsenteret for hvordan du som pædagogisk personale kan arbejde med temaet Natur, Udeliv og Science og temaet Krop, Sanser og Bevægelse, fra den nye læreplan, på en nem og konkret måde. Foredraget er målrettet personale i daginstituioner, andre er velkommen til at deltage.

907-1802 Start: Onsdag 7. nov. 2018 kl. 16.00 - 18.00 Sted: Sognets hus, Klostergade 33, 4930 Maribo Pris: 100,-

Body sds. intro ved Jannie Ladefoged Kom til en spændende aften, hvor jeg vil lave en behandling på en og I kan stille spørgsmål. Der bliver også lidt tid til, at nogen kan få rørt kort ved kroppen og mærke hvad der sker når jeg arbejder med den. Behandlingen går ind på det fysiske og det psykiske plan og afhjælper mod spændinger i hele kroppen, nakke og rygfrigørelser, fordøjelsesproblemer, hovedepine, migræne, piskesmæld, og mange andre ting. Der vil være snack og lidt at drikke.

908-1802 Start: Onsdag 03. okt. 2018 kl. 19.00 - 21.00 Sted: Væksthuset Sdr. Boulevard 15 4930 Maribo Pris: 100,-

Den tredie alder - gør den til livets bedste Foredrag med Hanne Faldborg. Der findes ingen alder, hvor det er for sent at udforske nye sider og træffe nye valg. Personer omkring de tres har fået en hel generation foræret. Tidligere var mange slidt ned, når arbejdslivet ophørte. I dag lever vi ikke bare længere, rigtig mange står med 20 år, hvor kroppens motor kører lydefrit. Under foredraget får samtlige deltagere en regulær indsprøjtning med inspiration, energi og nye vinkler - samt værktøjer til at gøre den tredje alder til livets bedste.

909-1901 Start: Mandag 18. feb. 2019 kl. 19.00 - 21.00 Sted: Sognets hus Maribo Pris: 100,-

Foredrag med Maria Gjerding Naturen i Danmark er presset i bund. Vi er det EU-land, der har udpeget absolut mindst beskyttet natur og det land, der har mest areal under plov - målt i procent. For naturen har mere end nogensinde brug for mere beskyttelse og mere plads. Ikke mindre.

Mød Danmarks Naturfrednings Forenings nye præsident Maria Gjerding.

910-1901 Start: Onsdag 08. maj 2019 kl. 19.00 - 21.00 Sted: Sognets hus Maribo Pris: 50,-

AOF Lolland 2018/2019

Ture og oplevelser Byvandring i Nakskov Guide Henning Bech Johansen leder byvandringen i den centrale del af Nakskov.

911-1802 Start: Lørdag 27. okt. 2018 kl. 10.00 - 12.00 Sted: Turistkontoret Axeltorv i Nakskov Pris: 50,-

Midelalderens København med sejltur Middelalderens København m. sejltur i kanalen En rigtig københavner tur. Vi begynder med en byvandring i middelalderens København. Gl. Torv og Nytorv Efter frokost tager vi ud og sejler i Københavns kanaler. fra Holmens kirke og står af i Nyhavn. Bindende tilmelding.

Information og tilmelding på www.lolland.aof.dk 952-1802 Start: Lørdag 08. sep. 2018 kl. 06.25 - 19.25 Sted: Mødested, se hjemmeside Pris: 895,-

Den kolde krigs hemmeligheder En rundtur med guide i Sydsjællands militære hemmeligheder. Man skal kende dem for at få øje på dem, men de ligger alle steder. Sydsjælland var under Den Kolde Krig stedet, hvor 3. Verdenskrig ville være startet, og derfor ligger der mange hemmelige militære anlæg rundt om i området. Steder hvor der normalt ikke er adgang for publikum.

951-1802 Start: Lørdag 25. aug. 2018 kl. 06.50 - 19.20 Sted: Mødested, se hjemmeside Pris: 695,-

Sofiero Slotspark Tæt ved Helsingborg ligger den tidligere kongelige sommerresidens, Sofiero, omgivet af en skøn park.

Stedet blev sommerresidens for den svenske kong Gustav VI Adolf og kronprinsesse Margaretha, dronning Ingrids mor. Dronning Ingrids far var interesseret i haven og især dyrkning af rododendron. I dag er stedet offentligt tilgængeligt og netop i maj måned blomstrer de mere end 10.000 rododendron. Efter en guidet rundvisning i parken får vi en dejlig frokost og der være mulighed for at opleve parken på egen hånd, inden turen går hjemad. Bindende tilmelding.

953-1802 Start: Lørdag 15. sep. 2018 kl. 07.30 - 17.30 Sted: Mødested, se hjemmeside Pris: 575,-

Det bedste til mig og mine venner En aften med Gasolin og Kim Larsen i centrum. Efter en god middag vil musiker og musikjournalist Thomas Ulrik Larsen berette i fortælling og sange om idoldyrkelse og pladesalg i 1970´erne. Aftenen sluttes af med ikke mindre end et brag af en koncert med et velspillende band Peach, der spiller alle de gamle sange fra Gasolins og Kim Larsens store bagkatalog.

Koncert-foredrag med Music, Dinner, Dance. Prisen inkluderer koncertforedrag, spisning og levende musik. Excl. drikkevarer.

951-1901 Start: Lørdag 25. maj 2019 kl. 06.05 - 21.00 Sted: Mødested, se hjemmeside Pris: 390,-

Slotstur til Hornsherred 3 slotte Tur til Hornsherred og besøg Jægerspris, Selsø og Egholm Slot, alle unikke for vores tid. Spændende rundvisning på slottet med guide og frokostplatte på Cafe Danner. Se hele programmet på hjemmesiden.

954-1802 Start: Lørdag 10. nov. 2018 kl. 18.00 - 23.57 Sted: Glumsø kro Storegade 2 4171 Glumsø Pris: 395,-

Viden · Udvikling · Samvær

Kunst og Håndværk på Nordfyn Besøg hos et udvalg af Nordfyns kunstnere.

Se hele programmet på hjemmesiden.

954-1901 Start: Lørdag 13. april 2019 kl. 06.45 - 19.15 Sted: Mødested, se hjemmeside Pris: 660,-

Ærø- alt ved siden af er vand 1 dags tur til Ærø. Den lokale guide giver os en rundtur til de spændende seværdigheder på øen (varighed ca.

5 timer). Undervejs nyder vi en dejlig frokost inkl. 1 x drikkevarer på Rise Bryggeri.

15 961-1802 Start: Lørdag 20. okt. 2018 kl. 08.25 - 19.05 Sted: Mødested, se hjemmeside Pris: 725,-

Julemarked på Svenstrup Gods Kom i julestemning - tag med til julemarked på Svenstrup Gods og oplev et ægte dansk julemarked, som oser af stemning og hygge. Tag med hestevognen ud og se godsets jorde og vinmarker, gå en tur i boderne og nyd duftene af jul til lyden af nisse orkestrene, som spiller levende julemusik. Bindende tilmelding.

955-1901 Start: Lørdag 11. maj 2019 kl. 05.30 - 21.30 Sted: Mødested, se hjemmeside Pris: 895,-

Borjö Kloster og Lund Domkirke Rundvisning med fortællinger om klostrets historie.

Efterfølgende vil der være en dejlig frokost . Herefter besøg i universitetsbyen Lund, hvor I både får mulighed for at besøge den meget kendte Lund Domkirke, men også tid på egen hånd i den historiske by.

962-1802 Start: Lørdag 08. dec. 2018 kl. 07.25 - 17.55 Sted: Mødested, se hjemmeside Pris: 495,-

Se på kunst Nord for København

956-1802 Start: Lørdag 22. sep. 2018 kl. 06.20 - 20.25 Sted: Mødested, se hjemmeside Pris: 760,-

1 dags tur Sort Sol i Sønderjylland -med grænsehandel og aftensmad på Øster Højst Kro. Oplev Danmarks vildeste og mest kendte naturfænomen, når landets største stæreflokke danser over marsken. (Ingen garanti for “sort sol” da Stærene selv bestemmer). Husk pas.

960-1802 Start: Lørdag 06. okt. 2018 kl. 10.10 - 02.50 Sted: Mødested, se hjemmeside Pris: 775,-

Sprogø med Rundvisning og spisning Enestående tur til Sprogø, der normalt er lukket for offentligheden. På Sprogø giver vores guide både en tur med bussen rundt på øen, men også en vandretur i området (Godt bentøj og fodtøj anbefales).

Nord for København ligger flere at Danmarks bedste kunstmuseer. Det kan være svært at vælge, men to klassikere er Nivaagaards Malerisamling og Louisiana.

De henter gerne spændende udstillinger hjem og her i foråret 2019 skal vi på Nivaagaard se udstillingen ”Al magt til skønheden”, der præsenterer en lang række af Wilhelm Morris’ værker. Både her og på Louisiana får vi en rundvisning. Vores guide på hele turen er kulturhistorikeren Lisa Elsbøll.

953-1901 Start: Lørdag 20. april 2019 kl. 05.40 Sted: Mødested, se hjemmeside Pris: 1035,-

Samsø-1 dags tur smag på øen På Samsø venter vores guide, som skal følge os hele dagen på øen. Vi starter opholdet med en rundtur på Sydøen. Efter ankomst til Permelille, der er øens højst beliggende by, besøger vi Svanegaarden fra 1877, hvor Samsø Gårdbutik holder til. Efter Permelille kører vi gennem Tranbjerg, og rundt på den sydvestlige del af øen. Frokosten nydes på et af de lokale spisesteder med lokale råvarer som basis for deres produkter. Om eftermiddagen skal vi se Nordøen.

956-1901 Start: Lørdag 01. juni 2019 kl. 04.45 Sted: Mødested, se hjemmeside Pris: 795,-

Det er OK at have en overenskomst og være en del af et fagligt fællesskab.

37 timers arbejdsuge og mindsteløn er ikke noget der kommer af sig selv!

Vær med til at sikre dig og din familie ordentligt løn og arbejdsvilkår - meld dig ind i en fagforening der har overenskomst på dit arbejdsområde.

Fagforeningens stærke faglige fællesskab sikre dig ny viden og styrker dit arbejde.

Fagforeningerne arbejder for flere job, bedre uddannelser og godt arbejdsmiljø.

Jørgen Erik Kozak Nielsen LO Sektionsformand +45 21 77 55 49 jørgen.n@3f.dk

Gennem dit medlemskab er du med til at tage ansvar – for dig selv, dine børn, dine kolleger og for samfundet.

Hvis du vil vide mere om netop din overenskomst og dit faglige fællesskab, så kontakt din tillidsrepræsentant eller en fagforening.

AOF Lolland 2018/2019 · Oplag: 28.000, husstandsomdelt · Grafisk design og tilrettelæggelse: www.viah.dk

Overenskomsten sikrer din løn, barsel, pension – og mange andre goder. Den aftales mellem fagforeninger og arbejdsgivere i hvert enkelt branche og sektor.