AOF Frederiksberg-københavn efterår 2018

FREDERIKSBERG KØBENHAVN

2/2018 AOF-HOVEDSTADEN.DK

SPROG

KREATIV

MAD

400

MOTION

KURerSsiEgtR en Se ov side 20

KURSER

FOREDRAG

TURE

VELKOMMEN Vores ambition med dette katalog er, at inspirere dig og give dig et godt indtryk af vores udbud af kurser. Hvis du får lyst til ét af vores mange tilbud, så kan du finde alle de praktiske oplysninger på vores hjemmeside. Du kan også læse om den underviser eller instruktør, du vil møde.

Når du skal tilmelde dig en aktivitet, sker det også på vores hjemmeside.

Her kan du iøvrigt også tilmelde dig vores nyhedsbrev, så vil vi sørge for, at du bliver den første, der får besked, når vi kommer med et nyt tilbud på det område,

Vi udvikler løbende nye kurser, workshops, foredrag og debatarrangementer, så hvis du vil have det hele med, skal du gå til hjemmesiden!

der har din interesse.

Besøg vores hjemmeside på

www.aof-hovedstaden.dk

INDHOLD Praktiske oplysninger

3

Bydelene Frederiksberg Indre by, Christianshavn, Østerbro Nørrebro, Nordvest Vesterbro, Sydhavnen, Valby Vanløse, Brønshøj Amager Islands Brygge

4-7 8-9 10-11 12-13 14-15 16-17 18-19

Kreative Drama og teater Foto Håndarbejde Keramik Kreative Papirkunst Praktisk Tegning Maleri

KURSUSOVERSIGTEN

Madlavning

Sprog

Indisk og pakistansk Japansk Marrokansk Persisk Spansk Thailandsk Vegetar Rundt i køkkenet

Arabisk Engelsk Farsi/Persisk Fransk Italiensk Japansk Kinesisk Polsk Portugisisk Russisk Spansk Thai Tyrkisk Tysk Vietnamesisk Tegnsprog Sanskrit

2

20 20 21 21 22 22 22 23 23 23 24 25 25 25 26 26 26

Musik 26 26 27 27 28 28 29 29 30

31 32 32 32 32 32 32 33

Krop og motion Familiemotion Afspænding Dans Gymnastik og motion Kung Fu Pilates Qi Gong Tai Chi Yoga og mindfulness

33 36 36 36 37 37 37 37 38

Guitar Klaver Sang Saxofon Trommer Trompet og jagthorn Tværfløjte

40 40 40 41 41 41 41

IT Introduktion til Wordpress Blockchain, bitcoin IT-sikkerhed

41 41 41

Navigation

41

Personlig udvikling Tantra Sundhed og livsstil Slægtsforskning Skriveskolen

41 41 42 42

Foredrag og byvandringer Foredrag Willumsens Saloner Byvandringer Oplevelsesture

43 44 45 47

Nyheder Nyheder

48

PRAKTISK TILMELDING OG BETALING På aof-hovedstaden.dk kan du tilmelde dig direkte. Vælg mellem følgende betalingsmetoder: - Mobilepay - Netbetaling med VISA, Dankort, mfl.

- Betal straks over netbank Betaler du ikke ved tilmeldingen, får du en mail med et indbetalingskort, som du kan bruge i din netbank.

Tilmelding er bindende, men du kan afmelde dig indtil 14 dage før kursusstart. Der påregnes i så fald et administrationsgebyr på 100 kr. der fratrækkes det beløb, du får tilbage. At undlade at betale, er ikke

gyldig afmelding. Dette skal ske pr. telefon eller mail.

VENTELISTE Hvis det kursus du tilmelder dig, er fyldt op, kan du komme på en venteliste

NEDSAT BETALING Nogle kursister kan deltage til nedsat betaling, hvis de bor i Frederiksberg eller Københavns kommune.

Se tilskudspriser på vores hjemmeside under de enkelte hold. Det gælder for pensionister, modtagere af dagpenge eller efterløn, kontanthjælpsmodtagere, studerende, der modtager SU og lærlinge med en uddannelsesaftale.

FORBEHOLD AOF Frederiksberg-København tager forbehold for eventuelle trykfejl, udsættelser, aflysninger, underviserskift, sygdom og ændring af kursus- steder.

KONTAKT AOF Frederiksberg-København Dr. Abildgaards Alle 2 1955 Frederiksberg kontakt@aof-hovedstaden.dk SE nr. 26551323

Tlf. 3816 0336

For spørgsmål om tid, pris eller sted for kurserne, gå ind på vores hjemmeside. Ved alle kurser i programmet kan du findet et direkte link til kurset.

ADRESSELISTE

Frederiksberg

Østerbro

Billedskolen, Godthåbsvej 21 A, ved porten Bülowsvej Hallen, Bülowsvej 34 Frederiksberg Gymnasium, Falkoner Plads 2 Frederiksberg Hovedbibliotek, Solbjerg Plads Hermeshallen Steenwinkelsvej 19 Kedelhallen, Nyelandsvej 75 A Kvarterhuset Søndermarken, Roskildevej 63, 12.

Lindevangsskolen, P.G. Ramms Alle 26 Magneten Bernhard Bangs Allé 43 Mariendals Kirke, Nitivej 17 Medborgerhuset Danasvej, Danasvej 30 B Ny Hollænderskolen, Hollændervej 3 Physioga, Prinsesse Maries Allé 17,1. tv Sankt Knuds Vej, Sankt Knuds Vej 36, 1.

Skolen på Duevej, Duevej 63 Skolen på La Cours Vej, La Cours Vej 2 Skolen på Nyelandsvej, Nyelandsvej 23 Skolen ved Bülowsvej , Fuglevangsvej 8 Søndermarkskolen, Hoffmeyersvej 32

Det åbne Rum , Østbanegade 13 Kildevældsskolen, Bellmansgade 5 A Strik, hækle og hakke, Jagtvej 193, 1.th Vibenshus Skole, Kertemindegade 10 Øster Farimagsgades Skole, Øster Farimagsg. 40

Indre by Arbejdermuséet, Rømersgade 22 Christian den IV`s Bryghus, Frederiksh. Kanal 29 Nyboder Skole, Øster Voldgade 15

Nørrebro og Nordvest Dansekapellet, Bispebejerg Torv 1 Kulturhuset Tomsgårdsvej, Tomsgårdsvej 35 Nørrebro Park Skole, Jagtvej 34 Tagensbo Skole, Hovmestervej 19

Vesterbro Gasværksvejens Skole, Gasværksvej 22-24 Glyptoteket - Ny Carlsberg, Dantes Plads 7 Oehlenschlægersgade Skole, Oehl.S.gade 55- 57

Sydhavn

Valbyejendommene, Vilhelms Thomsens Allé 15 Vigerslev Bibliotek, Kirsebærhaven 23

Vanløse Katrinedals Skole, Vanløse Allé 44

Brønshøj Beboercentrum, Ruten 16 Bellahøj Skole, Svenskelejren 18 Pileflet i Tingbjerg, Virkefeltet 16 T-huset, Langhusvej 89 Tingbjerg Skole, Skolesiden 2

Amager Alhambra2301, Njalsgade 23 D C. G. ´s Undervisningslokale, Backersvej 150 A Kofoeds Skole, Nyrnberggade 1 Pinta, Skjulhøj Allé 2 Skolen på Amagerbro, Lybækgade 20

Kvartershuset, Anker Jørgensens Plads 3

Islands Brygge

Valby

Kulturhuset Islands Brygge, Islands Brygge 18 Skolen for kreativ udvikling, Sturlasgade 14. opg.

S, 1. sal Skolen på Islands Brygge, Artillerivej 57

Atelier v/Stefan Wurzel, Værkstedvej 52 Strik, Monrads Allé 20

3

FREDERIKSBERG På Frederiksberg har vi som sædvanligt et væld af tilbud, om du er interesseret i madlavning, at lære sprog, spille et instrument, lave kreative aktiviteter eller noget helt femte.

Det er også på Frederiksberg, du

finder et stort udbud af bevægelseshold: I Hermeshallen er der masser af leg og bevægelse for de helt små i følgeskab med deres forældre, og for voksne er der en bred vifte af motionshold. For dig der har skavanker, er der både

i Frederiksberg Svømmehal og Flintholm Svømmehal, mulighed for bevægelse i varmt vand.

Se den samlede oversigt bagerst i kataloget, over de mange hold der er at vælge imellem på Frederiksberg.

EKSEMPLER FRA OVERSIGTEN SIDE 20 Tilmelding på vores hjemmeside: aof-hovedstaden.dk Skriv kursusnummeret i søgefeltet for at finde kurset.

4

ORIGAMI/PAPIRDIAMANTER

SERIGRAFI

Kender du til japansk papirfoldekunst? Ellers 179,har du chancen nu! Lær at folde og lime papirdiamanter. Papirdiamanter kan styles og bruges i indretningen på et væld af forskellige måder, fx ophæng i klynger på grene, mobiler, julepynt, påskepynt eller fint arrangeret på et fad.

Serigrafi er en trykteknik med en trykramme, som kan lave aftryk med maling/farve på alle 1757 ,slags flader. Serigrafisk tryk/produktion er oftest forbundet med en del investeringer i materialer og forberedelsestid, men her lærer du en professionel metode, så du sparer tid og unødvendige ressourcer.

Underviser: Susanne Larsen Skolen på Nyelandsvej

Underviser: André Maulin Skolen på Nyelandsvej

Holdnr: 182433

Holdnr: 182480 Start: 22-10-2018 kl. 17:00-21:35

Start: 06-11-2018 kl. 18:00-20:45

KINESISK - BEGYNDER

PILATES BEGYNDER / LET ØVEDE

Kurset er til dig, som ikke har kendskab til kinesisk. Vi tager hensyn til, at alle kan følge 1259,med. Du lærer Pinyin, som er et lydsystem til udtale. Du lærer også kinesiske tegn, grammatik og simpel daglig samtale. Vi tilrettelægger undervisningen, så det bliver let og sjovt for dig at lære kinesisk.

Pilates er sekvenser af langsomt, kontrol1077,leret udførte bevægelser. Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur og stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed. Pilates har altid været brugt af dansere og idrætsudøvere men også som almindelig træning.

Underviser: Wei Li Zhang Lindevangsskolen

Underviser: Anne-Marie Reinbach Hermeshallen

Holdnr: 182229

Holdnr: 182679

Start: 19-09-2018 kl. 19:00-20:50

Start: 03-09-2018 kl. 19:30-20:55

PÅ FREDERIKSBERG TILBYDER VI

Byvandringer

Mindfulness

Personlig udvikling

Foredrag

Motion

Sprog

Kreative fag

Motorik og Rytmik

Teater og drama

Madlavning

Musik

Og meget mere..

400

KURerSsigEtR en Se ov side 20

TEATER-IMPROVISATION (WEEKEND)

CANDY-WRAP FLET

En weekend hvor du siger ja, er tilstede, 688,samarbejder og tilgiver fejl! ’Du vil med en weekends improviseret teater få tanket op på energien, blive udfordret og få grinet så du får ondt i maven.’ Sådan beskriver en tidligere deltager i improteater-workshop sin oplevelse. Kom og vær med!

Du får de vildeste tasker, skåle og punge ud 598,af denne teknik, hvor vi fletter bl.a. af papir fra reklamer, kaffeposer og tegneserier. På kurset kan du lære de grundlæggende og mere specialiserede teknikker til at flette en pung. Det er både for begynderen og for dig, der allerede kan flette.

Underviser: Elin Fredrikson Medborgerhuset Danasvej

Underviser: Susanne Larsen Skolen på Nyelandsvej

Holdnr: 182112

Holdnr: 182432

Start: 06-10-2018 kl. 10.00-15:30

Start: 11-09-2018 Kl. 18:00-20:45

PERSISK TAPAS

INDISK OG PAKISTANSK KØKKEN

Tapas hedder mazzeh på persisk og det betyder smag. Vi tager en tur igennem friske 407,krydderurter og grøntsager og det syrlige element, som er hovedtrækkene i det persiske køkken.

Det persiske umami, kashk og den magiske safran fra Iran med sin solgule farve.

Lær at lave et udvalg af currys og smagsfulde retter for både vegetarer og kødspisere. 1048,Et indisk eller pakistansk måltid vil ikke være fuldendt før der er friskbagt brød på bordet, så selvfølgelig skal vi også bage vores eget friske brød. Vi laver alle retter fra bunden.

Underviser: Mehran Zandian Skolen på La Cours Vej

Underviser: Fozia Ahmed.

Skolen på La Cours Vej

Holdnr: 182588

Holdnr: 182582

Start: 18-09-2018 kl. 17:00-21:35

Start: 25-09-2018 kl. 17:00

5

FREDERIKSBERG

MØD EN UNDERVISER Mehran Zandian

PERSISK MADLAVNING Autodidakt kok, grafisk designer og kogebog skribent. Kom til Danmark da han var 16 år. Voksede op i de glade 70’ere i Iran, ’hvor iranske piger cyklede i bikinier på promenaderne ved det smukke kaspiske hav’, som Mehran udtrykker det.

moderne persisk street food med fokus på økologi og dyrevelfærd.

Mehran Zandian udgiver i august 2018 en kogebog, ’Mine persiske livretter’, og drømmen er en dag at kunne åbne egen persisk gourmet-restaurant i København.

I 2016 havde han sin egen food truck hvor han tilberedte og solgte

MALERI Håkan Nyström

6

Maler, grafiker. Håkan har undervist i akvarel, akryl og oliemaleri i AOF siden 1983. Hans undervisning er baseret på individuel vejledning i en altid positiv ånd, for Håkan opfatter hver enkelt elevs behov som unikt, som ikke skal tilpasses andre. Farve- og materialelære, forskellige maleteknikker, skygge - og lys -behandling

osv., gennemgås for hver enkelt elev efter dennes aktuelle behov.

Håkan har studeret sociologi og psykologi på Lunds og Københavns Universiteter, og er som maler autodidakt. Håkan arbejder i en figurativ tradition, med en klassisk oliefarveteknik. Har udstillet i mange gallerier, museer, kunsthaller osv.

FIND OS HER: Bülowsvej-Hallen

Medborgerhuset på Danasvej

Flintholm Svømmehal

Ny Hollænderskolen

Frederiksberg Gymnasium

Prinsesse Maries Allé

Frederiksberg Hovedbibliotek

Sankt Knuds Vej

Hermeshallen

Skolen på Duevej

Kedelhallen

Skolen på La Cours Vej

Kvarterhuset Søndermarken

Skolen på Nyelandsvej

Lindevangsskolen

Skolen ved Bülowsvej

Magneten

Søndermarkskolen

Billedskolen

Skolen ved søerne

TEKSTIL Eva mm Engelhardt

Eva mm Engelhardt er tekstilkunstner og uddannet tekstilformidler, med broderi som speciale, fra HFS i 2006. Hendes stil udspringer af gadekunsten og tegneseriernes univers, hvilket giver en lidt fanden-i-voldsk og rebelsk indgangsvinkel til broderiet. Hun har værksted på Nørrebro, hvor hun med genbrugsmaterialer og arvede tråde gengiver sit skøre og skæve syn på verden.

Eva har holdt workshops og undervist, bidraget til en håndfuld broderibøger, skabt gadekunst og kunstudstillinger igennem de sidste 12 år. Et af hendes kurser vil med sikkerhed give en masse inspiration og nye indgangsvinkler til broderiets gamle verden. Med håndværket godt under huden og en dejligt nørdet entusiasme guider hun kursisterne fra første sting til sidste endehæftning…

PAPIRKUNST Lawrence Ebelle

Paris-fødte Lawrence Ebelle er uddannet arkitekt fra University of Illinois, Chicago (USA) og Ecole d’Architecture de Versailles (Frankrig). Hun har flere strenge at spille på: Hun har en fortid inden for museumsbranchen og har i flere år arbejdet med udstillinger, indretning og design, både offentligt og privat. Efter en årrække på forskellige arkitekttegnestuer og andre

kreative bureauer, både i Danmark og i udlandet, arbejder hun nu selvstændigt i sit eget firma, hvor hun primært beskæftiger sig med rumlig branding og udstillingsdesign. Lawrence underviser i den kommende sæson i, hvordan man laver moodbooks (inspirationsbøger) og fantastiske blomster i crepepapir.

7

INDRE BY • CHRISTIANSHAVN • ØSTERBRO På Østerbro og i Indre by er der et stort udbud af aktiviteter: Masser af sprogundervisning, musik og mange kreative tilbud - og der er meget at vælge imellem!

Vil du dyrke din kreative side kan du på Christianshavn gå til klassisk tegning, croquis og akvarel. Portrættegning og croquis finder du også på Vibenhus Skole. Eller har du mon mere behov for at lære

navigation eller tegnsprog? Så er det på Østerbro, det foregår.

For dig, der gerne vil blive bedre til grammatik, er der også spændende muligheder for at komme i komma-form, eller lære at skrive sætninger der fænger.

Og så er det på Arbejdermuseet, at du kan opleve samfundsrelevant teater i den smukke gamle festsal.

MØD EN UNDERVISER Irene Rasch

Den 28. oktober sætter Rejsescenen engageret spot på europapolitiske spørgsmål. Oplev skuespillerne Anette Katzmann og Morten Nielsen, der kærligt, kritisk, undrende og eftertænksomt tager fat i vedkommende spørgsmål, der har betydning for vores fælles virkelighed. En forestilling, som har en både underfundig, humoristisk, musikalsk og debatterende tone.

HÅNDARBEJDE Irene Rasch har arbejdet som leder i it-branchen i mange år, men hun har lavet håndarbejde af enhver slags, siden hun begyndte i skole.

Irene bruger håndarbejde til at slappe af ved, lade op og skabe balance i højre og venstre hjernehalvdel – og det vil hun gerne give videre til sine kursister.

børn og voksne både professionelt og privat. Irene underviser i denne sæson i at strikke, hækle og hakke.

Både hjemme ved køkkenbordet på Østerbro, men også andre steder i byen.

Hun har undervist og coach’et

KUNG FU Niels Vejlyt

8

Niels Vejlyt har i mange undervist i guitar, teori, sammenspil og hørelære, bl.a. i AOF.

Musikken er ikke helt lagt på hylden, men i AOF underviser Niels nu i kungfu.

Han ser det som et privilegium at få lov at undervise og se en udvikling i andre. Som Niels siger, lærer han også selv nye måder at overføre viden og undervise på, hver gang han møder nye mennesker.

Niels har trænet kampkunst siden 1980érne, og han har i de sidste 25 år undervist i forskellige stilarter.

FIND OS HER: Øster Farimagsgades Skole

Det åbne rum, Østbanegade 13

Nyboder Skole

Kildevældskolen

Arbejdermuseet

Jagtvej 193

Christianhavns Beboerhus

Vibenhus Skole

Ved Stranden

400

KURerSsigEtR en Se ov side 20

EKSEMPLER FRA OVERSIGTEN SIDE 20 Tilmelding på vores hjemmeside: aof-hovedstaden.dk Skriv kursusnummeret i søgefeltet for at finde kurset.

BYVANDRING

BYVANDRING

ÅRHUSGADE OG OMEGN

ØSTERBROS GAMLE KIRKEGÅRDE

Fra Østerbrogade går vi ad Århusgade ned 130,til det nye havnekvarter. Området gemmer på mange skjulte historier om den industri, som skabte det Østerbro, vi kender i dag. Og det gamle Østerbro med “De fattiges Dyrehave” og badeanstalterne, . Vi ender nede i det nye Århusgadekvarter ved den gamle Nordhavn.

2.Verdenskrig på Østerbros gl. kirkegårde. Hør de spændende historier fra 2. verdens-krig, 688,der gemmer sig på Københavns ældste aktive kirkegårde : Holmens og Garnisons kirkegårde. Vi møder også Buster Larsen, Kirsten Hüttemeier, Gunnar “Nu” Hansen og Lotte Tarp.

Rundviser: Morten Lander Andersen

Rundviser: Morten Lander Andersen

Holdnr: 182069 Start: 14-10-2018 kl. 10.00-12:00

Holdnr: 182068 Start: 01-09-2018 kl. 10.00-12:00

TEGNSPROG BEGYNDER

KUNG FU

Hvis du har en døv ven, kæreste, kollega eller du bare synes at tegnsprog kunne være 1260,spændende, så er dette kursus perfekt, for at komme i gang med at lære tegnsprog.

Vi starter helt fra bunden, så alle kan følge med

Kung Fu betyder Kamp Kunst, og er en blan1209,ding af langsomme og hurtige bevægelser.

Kung Fu dækker over mange forskellige kampsystemer fra Kina og er flere tusind år gammelt.

Kung Fu er fantastisk som styrketræning og styrker sener, muskler, knogler og indre organer.

Underviser: Maud Skora Nyboder Skole Holdnr: 182179

Start: 19-09-2018 kl. 17:00-18:50

Underviser: Niels Vejlyt Kildevældsskolen Holdnr: 182914

Start: 25-09-2018 kl. 17:00-18:50

9

NØRREBRO • NORDVEST På Nørrebro Park Skole er der mulighed for at lære at spille saxofon og klaver (både rytmisk og klassisk), og det er også her du kan gå til rytmisk sang. Nørrebro Park Skole huser også særlig intensiv spanskundervisning, om du er begynder eller på højt niveau.

Er du motiveret for at forbedre dit spanske med en kort, men intensiv indsats, så er det på Nørrebro du skal gå til undervisning.

I Nordvest-kvarteret er der aktiviteter i Kulturhus Tomsgårdsvej. Her

er krea-mandage, hvor du har rig mulighed for at bruge dine kreative evner. Du kan lære at lave smukke papirblomster i crepe papir, lave mood books (kreative inspirationsbøger), strikke, hækle og hakke.

Eller vil du hellere lære at lave din egen hjemmeside, gå til tai chi eller kunne det være tid til at komme i gang med at snakke engelsk igen?

Ja, så er det også i Kulturhus Tomsgårdsvej det foregår.

Den hyggelige café i Kulturhus Tomsgårdsvej, er også mødested

MØD EN UNDERVISER Cecilie Rau Petersen

for en byvandring til Grundtvigs Kirke og rundt i kvarteret.

Som noget nyt i AOF, tilbyder vi også den brasilianske kampdans capoeira. Det foregår i Dansekapellet på Bispebjerg Torv. Med Capoeira får du pulsen op, skærper balancen og rytmen gør leddene smidige, smilet vokser i takt med nye venskaber og følelsen af livsglæde.

Det er også i Dansekapellet, at du kan få dig rørt med Bollywood dance fitness. Du bevæger dig til de hotteste Bollywood hits og lærer

KLAVER OG SANG Cecilie fortæller: “Musikken har altid været min egen største passion, særligt sang, klaver og sangskrivning.

Jeg ser det som min fornemmeste opgave at støtte din rejse så du ikke kun bliver fagligt styrket, men også udvikler og bevarer glæden ved at være kreativ igennem musik.”

Cecilie har en BA i Musikvidenskab , hun har sunget i kor og i bands, og så er Cecilie sangskriver og komponist indenfor teatermusikken.

TAI CHI Adam Moghal

Adam har mange års erfaring med Tai Chi, som han har trænet siden 2000.

De sidste 8 år har han trænet Chen Tai Chi Chuan og Qi Gong intensivt hos Sifu Chan Hao Tan, som er 12. generations arvtager under Stormester Chen Zhenglei.

Derudover er han uddannet som

10

organisationskonsulent, shiatsu-terapeut og coach.

Adam glæder sig til at byde både nybegyndere og mere erfarne velkommen.

FIND OS HER: Nørrebro Park Skole indiske dansetrin på en sjov måde!

Til timerne får du bevæget hele kroppen, fra tå til fingerspids, og du får styrket din udholdenhed og rytmesans. Det bliver sjovt, og alle kan være med! Er du i virkeligheden mest interesseret i madlavning, skal du til Tagensbo Skole. Her kan du lære at lave lækker Marrokansk mad.

Kulturhuset Tomsgårdsvej Dansekapellet, Bispebjerg Tagensbo Skole

400

KURerSsigEtR en Se ov side 20

EKSEMPLER FRA OVERSIGTEN SIDE 20 Tilmelding på vores hjemmeside: aof-hovedstaden.dk Skriv kursusnummeret i søgefeltet for at finde kurset.

BYVANDRING

BYVANDRING

NØRREBRO PÅ LIV OG DØD

GRUNDTVIGS KIRKE OG NORDVEST

På denne vandretur starter vi på Sct. Hans 300,Torv, går gennem nogle af bydelens sanerede byrum, og gennem Assistens Kirkegård med Metro byggeri og gravsteder for både for- og nutids kulturpersonligheder. Vi kommer også over Blågårds Plads. Turen afsluttes med et måltid mad på Sct.Hans Torv.

Vi begynder med et besøg i Grundtvigs Kirke, går en tur på kirkegården og en runde imellem de 130,mange boligkarréer og hospitalet. I mens hører vi om nordvests historie – de store visioner og de barske realiteter. Turen begynder kl. 16 med kaffe og en intro til kvarteret

Rundviser: Lisa Elsbøll

Rundviser: Lisa Elsbøll

Holdnr: 182045 Start: 02-10-2018 kl.17:00 - 20:00

Holdnr: 182048 Start: 11-10-2018 kl. 16:00 - 19:00

SAXOFON

INTRODUKTION TIL WORDPRESS

Kurset henvender sig både til begyndere og øvede, vi spiller både klassisk og rytmisk 1564,musik. Undervisningen bliver tilrettelagt efter den enkelte deltagers niveau og behov. Vi vil arbejde med blæse- fingerteknik, klang, noder, gehørspil, sange samt improvisation og ensemble spil.

Underviser: Sigvard Sejerø Madsen Nørrebro Park Skole

På dette kursus lærer du at opsætte og administrere din egen hjemmeside. Du vil lære 904,at oprette sider, lave blogindlæg, tilpasse billeder, installere og anvende plugins til ekstra funktioner, sikkerhed, optimere til søgemaskiner og meget mere. Kort introduktion til, hvordan man kan bruge facebook for virksomheder.

Underviser: Martin Juhl Andersen Kulturhuset Tomsgårdsvej

Holdnr: 182502

Holdnr: 182380

Start: 20-09-2018 kl. 17:00-21:00

Start: 20-09-2018 kl. 13:00-15:45

11

VESTERBRO • SYDHAVNEN • VALBY Der sker rigtigt meget i dette hjørne af København.

På Vesterbro byder vi på vores populære Søndagstegning på Glyptoteket og et stort udvalg af byvandringer – både om Anker, Tove og Carl. De små kan tage deres voksne med til motorik og bevægelse. Har du lyst til at lærer at synge, sker det

på Oehlenschlægersgade Skole.

I Sydhavnen kan det ikke blive mere lokalt end når Allan Mylius Thomsen holder et foredrag om boldklubben FREM eller til Bjarne Lundis ´s mindeaften om Anker Jørgensen. Trænger du til fokus på kroppen kan du i Sydhavnen også gå til yoga.

MØD EN UNDERVISER Louise Marie Olsen

I Valby og Vigerslev har vi mange nye tilbud. Vigerslev bibliotek danner rammen om alt fra flere former for yoga til undervisning i ukulele, guitar, sprog, pilates, krea og tegning. I Valby er der mulighed for at lærer at spille bridge, bruge strikkepinde eller gå til foto – find din kreativitet frem.

RYTMISK SANG Louise har undervist i solosang siden 2007 og er uddannet Cand.

Mag. ved Musikvidenskabeligt Institut i København i 2013.

Louise er derudover sanger og sangskriver og udgav i efteråret sit debutalbum On The Road To North under navnet Louise Lo.

Afsluttede samme år VoiceEmbodiment en to-årig sangpædagogisk og holistisk efteruddannelse for sangere og sangundervisere, der tager afsæt i at kroppen er sangerens egentlige instrument.

YOGA & MEDITATION Gitte Rugaard

12

Gennem de sidste 20 år har Gitte dyrket forskellige former for yoga.

For Gitte er yoga en fascinerende alt-i-en-løsning som omfavner både kroppen, sindet, sjælen og ånden. Som hun siger: “Til dags dato har jeg aldrig mødt nogen inklusiv mig selv - der har fortrudt, de er mødt op til en yogatime”.

Gitte er uddannet i Hatha Yoga (

Sivananda traditionen ) og i Kundalini Yoga ( i Yogi Bhajan traditionen ). Hun underviser desuden i børne- og familieyoga.

FIND OS HER: Café Frem

Kvartershuset Sydhavnen

Valby Bridgecenter

Gasværksvejens Skole

Oehlenschlægersgade Skole

Vigerslev Bibliotek

Glyptoteket

Monrads Allé 20, Valby

Atelier v/Stefan Wurzel

400

KURerSsigEtR en Se ov side 20

RYTMISK SANG Med udgangspunkt i dine interesser, behov 1564,og mål udvikler vi den grundlæggende sangteknik, herunder vejrtræknings- og støtteøvelser. Vi er kreative og legende og skaber musik inden for den rytmiske genre ud fra dine yndlingssange indenfor jazz, blues, pop, rock osv.

Underviser: Louise Marie Olsen Oehlenschlægersgade Skole

Holdnr: 182552

Start: 17-09-2018 kl. 19:00-20:50

TEGNEKURSUS

EKSEMPLER FRA OVERSIGTEN SIDE 20 Tilmelding på vores hjemmeside: aof-hovedstaden.dk Skriv kursusnummeret i søgefeltet for at finde kurset.

På kurset tegner vi opstillinger, portræt fra 599,fotos eller buster - en enkelt aften portræt fra levende model - eller tegning fra fantasien.

Undervisningen er både fælles og individuel. Du vil lære om proportioner og perspektiv, lys og skygge og tegneteknikker med blyant, kul og farve - og vi vil se eksempler fra tegningens mestre. For begyndere og øvede.

Underviser: Martin Vestergaard Vigerslev Bibliotek Holdnr: 182499 Start:20-09-2018 kl. 17:30-19:20

EFTERFØDSELS-YOGA

MOTORIK OG BEVÆGELSE 2 - 4 ÅR

Vi laver blide og hensyntagende øvelser, der 599,genopbygger kroppen og løsner spændinger.

Vi supplerer med enkle åndedrætsøvelser og meditationer, der kan bygges ind i hverdagen med en nyfødt.

Babyen er med, ligger foran dig, og kan følge med i hvad der foregår - eller tager sig en lur imens. Ved særlige forhold, f.eks. kejsersnit, har du brug for en godkendelse fra din læge før du starter.

En hyggelig time hvor vi synger, leger og 599,bevæger os med redskaber. Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt. Alle aktiviteter introduceres og “leges” på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.

Underviser: Gitte Rugaard Vigerslev Bibliotek Holdnr: 182706

Start: 19-09-2018 kl.14:00-15:20

Underviser: Tanya Ekelin Gasværksvejens Skole Holdnr: 182752

Start: 05-09-2018 kl. 17:00-17:55

13

VANLØSE • BRØNSHØJ I Brønshøj har vi i år nye hold i Tingbjerg. Her har du mulighed for at gå til yoga, lære at lave pileflet, strikke, hækle og hakke. Eller hvad med selv at lave dine egne cremer og salver fra naturens hånd?

På Bellahøj Skole er der motorik og bevægelse for de små og deres forældre, og du kan lære at lave lækker thailandsk mad. Skolen huser

også engelsk- og spanskundervisning for begyndere.

Har du brug for – eller bare lyst til - at forbedre dine grammatiske evner, så kan du på Kulturstationen lære at sætte korrekt komma i lette tekster. Der sættes komma efter de traditionelle kommaregler.

Det kræver gåpåmod at lære et nyt sprog, men vi lover, at det bliver både lærerigt og hyggeligt! Kom og vær med – Hasta la vista! See you! À bientôt!

På Katrinedals Skole i Vanløse tilbyder vi spansk-, engelsk- og

MØD EN UNDERVISER Tanya Ekelin

franskundervisning. Der er hold for både begyndere og de lidt mere øvede.

MOTION Tanya studerer psyko-motorisk terapi og afspænding. Hun har altid været glad for bevægelse og har erfaringer med mange former for motion: Bl.a. fitness, gymnastik, dans og yoga.

Udgangspunktet er i den enkelte deltagers ståsted lige her og nu, så der er plads til alle, samtidig med at der arbejdes på at finde ressourcerne, som alle har i en eller anden form.

Tanya arbejder holistisk, dvs. at der er fokus på både fysiske, psykiske og sociale aspekter hos den enkelte, barn eller voksen.

SPANSK Vanesa Domenech Rosillo

Vanesa kommer fra Alicante i Spanien. Hun har mere end syv års erfaring som underviser i ’kommunikation og sociale færdigheder’ i både den offentlige og private sektor i Spanien.

Fritiden bruger Vanesa på gastronomi, rejser, kunst og yoga.

Hun har arbejdet som spansklærer

14

fra begynder til avanceret niveau i Danmark siden 2015 – og glæder sig til at møde både nye og gamle elever!

Vanesa underviser i efteråret også i spansk mad og vin.

FIND OS HER: Katrinedals Skole

400

KURerSsigEtR en Se ov side 20

Kulturstationen Vanløse Bellahøj Skole Tingbjerg Skole Beboercentrum i Tingbjerg T-huset i Tingbjerg Haven i Tingbjerg

EKSEMPLER FRA OVERSIGTEN SIDE 20 Tilmelding på vores hjemmeside: aof-hovedstaden.dk Skriv kursusnummeret i søgefeltet for at finde kurset.

OPLEVELSESTUR

OPLEVELSESTUR

HELDAGSTUR TIL SAMSØ

JUL PÅ FYN - JULEMARKEDER OG JULEHYGGE 1.- 2. DEC.

Vi sejler fra Kalundborg til Ballen, og vores 995,lokale guide, Karl Henrik, står på færgen i Ballen og byder os velkommen. Vi starter med en rundtur på Sydøen, hvor vi kommer igennem Nørreskifte og den lille landsby Ørby, som i “gamle dage” var landarbejdernes by. Derefter kører vi forbi godset Brattingsborg, gennem Kolby og siden forbi Samsø Syltefabrik og til Permelille, der er øens højest beliggende by. I spiser en god frokost på Flinchs Hotel i Tranebjerg, hvorefter bussen kører videre gennem flere af øens 22 idylliske landsbyer.

Jul på Fyn er noget helt særligt. Mange af 130,de eventyrlige slotte og godser pynter op og byder indenfor til stemningsfulde julemarkeder på hele øen. Vi skal besøge det eventyrlige julemarked i de smukkeste rammer på Fyn, nemlig Boltinggaard Gods ved Ringe, og det charmerende H.C. Andersen Julemarked i Odense. Vi skal bo på Hotel Christiansminde i Svendborg, med panoramaudsigt over Svendborgsund, hvor vi også nyder restaurantens julebuffet med kolde og lune retter. Se alt hvad prisen inkluderer på vores hjemmeside.

Rejseleder: Lisa Elsbøll Vi mødes på Flintholm Station

Rejseleder: Lisa Elsbøll Vi mødes på Flintholm Station

Holdnr: 182052

Holdnr: 182055

Start: 05-10-2018 kl.06:45-21:00

Tid: 01-12 til 02-12 2018

THAILANDSK KØKKEN 1

SPANSK 1

Vi laver spændende for- og hovedretter, der 1019,smager pragtfuldt, ser godt ud og samtidig er sunde – med ægte thai krydderier og mange forskellige råvarer fra Thailand. Vi arbejder med at forberede råvarer og indarbejder fremgangsmåder til tilberedning af autentiske thairetter.

Du kan formulere små sætninger og kender 1260,basis spansk grammatik, verber i nutid og udtale. Efter en gentagelse af de grundlæggende principper, får du et stærkt aktivt ordforråd, og begynder at formulere sætninger og i nutid. Til sidst begynder vi at arbejde i førnutid eller datid.

Underviser: Worachit Hansen Nørrebro Park Skole

Underviser: Vanesa Domenech Rosillo Katrinedals Skole

Holdnr: 182587

Holdnr: 182175

Start: 03-09-2018 kl. 17:30-21:10

Start: 18-09-2018 kl. 19:00-20:50

15

AMAGER Amager er i dag et af Københavns mest boblende områder. Der flytter rigtig mange mennesker ud på øen i disse år. Hos AOF står vi klar til at tilbyde yoga, sprog og musik. Har du ikke styr på historien og den lokale geografi tilbyder vi byvandringer i Sundbyerne f.eks. Holmbladsgade - kvarteret og på Kløvermarken.

Senere på vinteren byder vi på en rigtig klassiker: Amagers historie med byhistoriker Allan Mylius Thomse, på det lokale spisested ”Kareten”.

Skolen på Amagerbro huser vores sprogkurser. Her undervises i Spansk fra begynder til øvede – der er flere hold på samme niveau fordelt på flere dag – altså gode muligheder for at passe det ind i din travle hverdag. Du kan også begynde på fransk eller hvad med russisk ? Russisk tilbydes fra begynder til samtale niveau.

Kofoeds Skole er stedet for vores yoga undervisning hvis du trænger til smidighed og ro.

En nyhed på Skolen på Amagerbro er undervisning i guitar/ukulele.

Især ukulelen er populær så du

MØD EN UNDERVISER Anastasia Rastorgueva

skal nok være hurtigt for at få en undervisningstid. Find en god kammerat og bliv undervist sammen i 45 min. – det kan kun blive hyggeligt. Er du mere til sang, kan du også få gang i stemmebåndet på Skolen på Amagerbro.

GUITAR / UKULELE Russiske Anastasia Rastorgueva er uddannet fra konservatoriet i Magnitogorsk i Chelyabinsk regionen, men startede allerede på guitaren som 13-årig.

I 2015 blev hun optaget ved Det Danske Musikkonservatorium og har her fortsat sin uddannelse.

Anastasia underviser i guitar og ukulele i efteråret.

Hun har været hele vejen rundt om instrumentet, og spillet i duo, trio, kvartet og oktet - erfaringer hun har med sig som et solidt fundament i undervisningen.

RUSSISK Lars Forchhammer

Cand.mag. med russisk hovedfag.

Har undervist på aftenskole, HF og gymnasium og hos AOF siden 2009.

Russisk tales i mange lande og Lars rejser med fornøjelse som guide, tolk og rejseleder.

Lars har mange års erfaring som underviser men han glæder sig

16

stadig over elevernes motivation.

En motivation, som han skærper yderligere i et inspirerende og frugtbart læringsmiljø.

400

KURerSsigEtR en Se ov side 20

FIND OS HER: Skolen på Amagerbro Kofoeds Skole Restaurant Kareten

EKSEMPLER FRA OVERSIGTEN SIDE 20 Tilmelding på vores hjemmeside: aof-hovedstaden.dk Skriv kursusnummeret i søgefeltet for at finde kurset.

BYVANDRING

BYVANDRING

HOLMBLADSGADE - FRA VILD OG VOLDSOM TIL HIP

KLØVERMARKEN - FLY, FLYGTNINGE OG FREMTID

Her var engang tobaksmarker, gartnerier og 300,små arbejderboliger. Så kom den voldsomme forurenende industri, og med de mange arbejdspladser fulgte boligerne både langs Holmbladsgade og ikke mindst de mange små sidegader, hvor der blev bygget små lejligheder, der kom til at danne rammen om flere generationer af arbejderfamilier i kvarteret. En dag var industrien væk og kun de gamle boliger og værtshuse var tilbage - Holmbladsgade havde brug for hjælp. Den kom som byfornyelse, Metro og nye beboere. I dag er Holmbladsgade spændende og levende igen. Kulturhistoriker Lisa Elsbøll er 3. generation fra gaden. Turen slutter på Kareten med stegt flæsk og persillesovs.

En dejlig græsmark på Amager, hvorfra Ellehammer forsøgte at flyve over Øresund. Herfra gik de 130,første trafikfly - først i 1925 åbnede Kastrup Lufthavn.

Rundviser: Lisa Elsbøll Vi mødes ved Amagerbro Metro

Rundviser: Tommy P. Christensen Vi mødes ved Kløvermarken

Holdnr: 182041

Holdnr: 182047 Start: 30-08-2018 kl. 17:00-19:00

Start: 20-09-2018 kl.17:00-20:00

Allerede i flyvningens barndom var der blevet anlagt en tennisbane til officererne og dette blev starten på den omfattende brug af Kløvermarken til idræt. Hør desuden om tyske flygtninge, spritfabrikkerne, krudttårnet, pyrolysen og meget mere, når vi går en tur på Kløvermarken med kulturhistorikeren Tommy P. Christensen, der fortæller, fly-, jernbane- og industrihistorie på kanten af Amager.

GUITAR / UKULELE

YOGA FOR BEDRE TRIVSEL

Når Anastasia underviser, bydes der både på 1564,sammenspil, spil med sang og instrumentalt spil. I undervisningen indgår blandt andet: Teknik og siddestilling, noder og tabs, musikalsk udtryk, evt. kombination af guitar/ukulele og sang alt efter elevens ønske. Der undervises i mange forskellige genrer (klassik, folk, blues, jazz ).

Denne yogatræning fokuserer på at 1941,forbedre muskler, led, åndedræt - og ikke mindst humøret. Yoga-øvelserne stimulerer kredsløbet og de indre organger, styrker immunforsvaret og skaber en indre ro og balance. Undervisningen afsluttes med en guidet afspænding. Der tages særlige hensyn til evt. fysiske udfordringer du måtte have.

Underviser: Anastasia Rastorgueva Skolen på Amagerbro

Underviser: Lina Guttermann Kofoeds Skole

Holdnr: 182509

Holdnr: 182814

Start: 17-09-2018 kl. 17:00-19:00

Start: 05-09-2018 kl. 17:30-19:20

17

ISLANDS BRYGGE På Islands Brygge er der en god tradition for kreativitet og håndværk, og her ligger Skolen for Kreativ Udvikling. Den ligger godt gemt i bagerste baggård i et gammelt industrikompleks ved Kigkurren – du kan måske ikke finde det første gang, men giv ikke op – der venter en spændende oplevelse.

Her kan du gå til keramik, du kan

MØD EN UNDERVISER Luca Giancotti

lærer at tegne, både klassisk croquis eller tegneserie, lave grafisk collage eller sy dine egne bøger – kreativiteten blomstrer.

Drømmer du om at lave spændende mad skal du på Skolen på Islands Brygge – her undervises i thailandsk og spansk køkken. Her kan du også lærer at tale italiensk

ITALIENSK Luca underviser i italiensk for begyndere. Han er uddannet psykolog ved La Sapienza Università di Roma med flere års erfaring i undervisning. Da Luca boede i Italien underviste han i sprog og musik. Han startede med at undervise i italiensk, da han flyttede til Danmark for 3 år siden. Luca´s mål med sin undervisning er at finde en balance mellem arbejde og sjov.

KERAMIK Helle Gram

18

Helle Gram er født i 1963 Hun er uddannet keramisk designer fra Danmarks Designskole, Institut for Produkt i 2003. Helle producerer og sælger eget design til design- og livstilsbutikker og webshops i Danmark og Norge. Helle afholder også egne workshops fra sit eget atelier.

Både begyndere og mere erfarne er meget velkomne.

for begyndere eller designe og sy dit eget tøj – du behøver ikke at kede dig.

I Kulturhuset på Islands Brygge tilbyder vi bevægelse for modne mennesker i formiddagstimerne og yoga afholdes i Yoga-lokalerne Alhambra2301 .

FIND OS HER:

TÆT

P Å Lige

rundt o m hjørnet

Alhambra2301 Kulturhuset på Islands Brygge Skolen for Kreativ udvikling Skolen på Islands Brygge

SPANSK MAD MED VIN Vanesa elsker at lave mad - især de klassiske 395,retter fra Spanien. Hun lærte at lave dem af sin mor og farmor og hun glæder sig meget til at vise dig, hvordan man laver dem. På dette kursus, vil du lære at lave en typisk og sund ret fra Spanien og vi vil drikke et glas spansk vin, mens vi laver mad.

Menuen: Ensalada mediterranea som forret, paella som hovedret og dessert. Der er mulighed for vegetar.

Underviser: Vanesa Domenech Skolen på Islands Brygge Holdnr: 182610

Start: 06-10-2018 kl. 11:00-14:40

TEGNESERIE: HISTORIEFORTÆLLING Du lærer at lave tegneserier fra den indle1861,dende idéfase, til den færdige serie. Her vil du få en kort gennemgang af tegneseriens historie og se forskellige eksempler, på de udtryk og genrer man kan bruge. Du kommer til at arbejde med strukturering af dine idéer til historie, til at opbygge og disponere tegneseriesiderne i grove hurtige skitser med placering af dialog og komposition.

EKSEMPLER FRA OVERSIGTEN SIDE 20 Tilmelding på vores hjemmeside: aof-hovedstaden.dk Skriv kursusnummeret i søgefeltet for at finde kurset.

KROPSBEVIDST TRÆNING OG AFSPÆNDING 50+ Et lille hold for både mænd og kvinder over 1210,50. Til dig, der vil finde bevægelsesglæde i hverdagen og holde kroppen ved lige på en hyggelig og glad måde, og samtidig få en passende træningsbelastning. Fysisk vil du træne kroppen fra top til tå, på det mentale plan vil du træne kropsbevidsthed og nærvær.

Underviser: Tanya Ekelin Kulturhuset Islands Brygge Holdnr: 182836

Start: 10-09-2018 kl. 11:30-13:00

Underviser: Michael Wettendorff Skolen for kreativ udvikling, Islands Brygge Holdnr: 182427

Start:29-10-2018 kl. 10:00-13:40

OPLEV GLÆDEN VED KERAMIK Et kursus for alle som har lyst til at arbejde 2322,med keramik, hvad enten du er begynder eller mere erfaren. På kurset vil der være gennemgang af modellerings- og opbygningsteknikker samt dekorationsmetoder og glasering. Du vil få materialekendskab til både stentøj og porcelæn. Du får mulighed for at udfolde dig kreativt, nyde processen, legen og arbejdet med netop de projekter du ønsker.

Underviser:Helle Vestergaard Skolen for kreativ udvikling, Islands Brygge Holdnr: 182493

Start: 17-09-2018 kl. 18:00-21:40

19

KURSUSOVERSIGT SPROG

ARABISK

ENGELSK

Engelsk 1

Arabisk begynder

Kom i gang med engelsk

Vi begynder med alfabetet og lærer at forme ord, og så småt at tale, læse og skrive.

Har du haft engelsk i skolen, og synes du, at det kunne være sjovt at genopfriske?

Du kan allerede formulere korte, enkle sætninger på engelsk, og fortælle lidt om dig selv og dine interesser.

Nr. 182280 Kr. 1310,Man kl. 18:00 - 20:45 24-09-2018 Nyboder Skole Mustapha Mahmoud 8 x 3 lektioner

Nr. 182196 Man kl. 17:00 - 18:50 Kulturhuset Tomsgårdsvej 8 x 2 lektioner

Kr. 881,03-09-2018 Lisa Elsbøll

Nr. 182173 Kr. 1260,Tir kl. 19:00 - 20:50 18-09-2018 Bellahøj Skole Gitte Nørgaard Jensen 12 x 2 lektioner

Nr. 182250 Tir kl. 17:00 - 18:50 Lindevangsskolen 12 x 2 lektioner

Nr. 182195 Man kl. 17:00 - 18:50 Vigerslev Bibliotek 6 x 2 lektioner

Kr. 629,05-11-2018 Lisa Elsbøll

Nr. 182170 Ons kl. 19:00 - 20:50 Skolen på Nyelandsvej 12 x 2 lektioner

Kr. 1259,18-09-2018 Alin Tawfik Khala Abd El Malak

Engelsk 2

Arabisk 1

Engelsk begynder

Til dig der har taget Arabisk begynder, eller dig som allerede kan genkende lidt at det arabiske alfabet og ordforråd.

Et engelsk kursus for dig som kun har meget lidt kendskab til engelsk. Du kender engelske ord, men taler og læser det ikke.

Nr. 182251 Tir kl. 19:00 - 20:50 Lindevangsskolen 12 x 2 lektioner

Nr. 182174 Kr. 1260,Tir kl. 17:00 - 18:50 18-09-2018 Bellahøj Skole Gitte Nørgaard Jensen 12 x 2 lektioner

Kr. 1259,18-09-2018 Alin Tawfik Khala Abd El Malak

Nr. 182281 Kr. 1310,Ons kl. 18:00 - 20:45 26-09-2018 Nyboder Skole Mustapha Mahmoud 8 x 3 lektioner

20

Nr. 182168 Tir kl. 17:00 - 18:50 Lindevangsskolen 12 x 2 lektioner

Kr. 1259,19-09-2018 Solveig Thimm-Winther

Kr. 1259,18-09-2018 Solveig Thimm-Winther

Du vil gerne repetere udtale og elementært ordforråd, samt udvide dit ordforråd. Vi træner grammatik gennem dialog og tekster.

Nr. 182172 Tor kl. 19:00 - 20:50 Lindevangsskolen 12 x 2 lektioner

Kr. 1259,20-09-2018 Solveig Thimm-Winther

Engelsk 5 Du har haft engelsk mindst 5 aftenskolesæsoner eller i skolen for nogen tid siden.

Nr. 182190 Tir kl. 10:00 - 11:30 Kedelhallen 16 x 2 lektioner

Kr. 1540,23-10-2018 Birgitte Bech Hartmann

Tilmelding på vores hjemmeside: aof-hovedstaden.dk - Skriv kursusnummeret i søgefeltet for at finde kurset.

FRANSK

Engelsk flydende

Fransk 2

Du kan klare dig på det mest basale engelsk, men du vil gerne øve dig i at have en længere samtale uden at være nervøs.

Du kan formulere små sætninger og kender den mest grundlæggende grammatik, men du gerne vil have det genopfrisket.

Nr. 182171 Tir kl. 17:00 - 18:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Nr. 182189 Ons kl. 17:00 - 18:50 Katrinedals Skole 12 x 2 lektioner

Kr. 1260,18-09-2018 Nadia Regitze Parbo

Inglés para hispanohablantes - nivel 2 Los estudiantes de este curso conocen los conceptos básicos del inglés y quieren estudiar la gramática, el vocabulario, y la pronunciación, y practicar expresiones cotidianas para mejorar su domninio de la lengua ??

Nr. 182158 Man kl. 9:00 - 10:50 Medb.huset Danasvej 8 x 2 lektioner

Kr. 821,17-09-2018 Tove Lisa Nielsen

Nr. 182159 Man kl. 19:00 - 20:50 Lindevangsskolen 8 x 2 lektioner

Kr. 821,17-09-2018 Tove Lisa Nielsen

Kom i gang med fransk Har du haft fransk i skolen, og synes du, at det kunne være sjovt at genopfriske? Vil du gerne kunne udtrykke dig bedre, når du rejser?

Iran er et af de storpolitiske brændpunkter, så enhver med interesse for den globale udvikling har brug for sproget.

Nr. 182323 Ons kl. 19:00 - 20:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Kr. 1260,19-09-2018 Payam Hossein Tadayom

Persisk/Farsi 1 Nr. 182324 Ons kl. 17:00 - 18:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Kr. 1260,19-09-2018 Payam Hossein Tadayom

Fransk 4 Du har haft fransk før, men du får bedre greb om det franske sprog, og vi væbner dig til at indgå i samtale på fransk.

Fransk begynder

Nr. 182185 (A1.2) Kr. 1259,Ons kl. 9:30 - 11:20 19-09-2018 Kedelhallen Niss Buch 12 x 2 lektioner Stricke Jørgensen

Du har aldrig haft fransk før. Vi træner udtale og arbejder i et roligt tempo med små dialoger.

Kr. 1210,17-09-2018 Flory Mendez

Nr. 182188 Tir kl. 17:00 - 18:50 Katrinedals Skole 12 x 2 lektioner

Kr. 1260,25-09-2018 Sabrina Galfre Vallicelli

Fransk uden kvaler. På dette kursus træner vi fransk tale ud fra dialoger, øvelser, spil og sange.

Nr. 182186 (A2) Kr. 1259,Ons kl. 11:30 - 13:20 19-09-2018 Kedelhallen Niss Buch 12 x 2 lektioner Stricke Jørgensen

Fransk konversation

Fransk 1 Du har haft fransk i skolen eller du har opholdt dig i længere tid i et fransktalende land. Fortsættelse af Fransk begynder.

Nr. 182187 Ons kl. 19:00 - 20:50 Katrinedals Skole 12 x 2 lektioner

Nr. 182182 (A2) Kr. 1259,Man kl. 19:00 - 20:50 17-09-2018 Lindevangsskolen Niss Buch 12 x 2 lektioner Stricke Jørgensen

Fransk konversation - let

Nr. 182191 (A1) Kr. 1260,Tir kl. 18:00 - 19:50 18-09-2018 Skolen på Amagerbro Niss Buch 12 x 2 lektioner Stricke Jørgensen

Persisk/Farsi begynder

Nr. 182181 (A1) Kr. 1259,Man kl. 17:00 - 18:50 17-09-2018 Lindevangsskolen Niss Buch 12 x 2 lektioner Stricke Jørgensen

Nr. 182194 Kr. 599,Man kl. 19:00 - 20:50 17-09-2018 Vigerslev Bibliotek Gitte Nørgaard Jensen 6 x 2 lektioner

Nr. 182200 (A1) Man kl. 17:30 - 19:20 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

FARSI / PERSISK

Kr. 1260,26-09-2018 Sabrina Galfre Vallicelli

Kr. 1260,26-09-2018 Sabrina Galfre Vallicelli

Nr. 182184 (A1) Kr. 1260,Tir kl. 20:00 - 21:50 18-09-2018 Skolen på Amagerbro Niss Buch 12 x 2 lektioner Stricke Jørgensen

Ici on parle français ! På dette kursus taler vi så meget fransk som muligt, og grammatik inddrages for et bredere, mere fleksibelt sprog.

Nr. 182192 (B1) Kr. 1259,Ons kl. 13:45 - 15:35 19-09-2018 Kedelhallen Niss Buch 12 x 2 lektioner Stricke Jørgensen

FOREDRAG SIDE

43 21

JAPANSK

Fransk litt. og konversation

Italiensk 2

På dette kursus læser vi romanen, “Les racines du ciel”, og udvalgte digte. Vi synger også franske sange.

Du kan klare dig i nogle hverdagssituationer og kender italiensk basisgrammatik. Du bliver bedre til at udtrykke dig mundtligt.

Nr. 182193 Kr. 822,Ons kl. 17:00 - 18:50 12-09-2018 Nyboder Skole Jeannet Ulrikkeholm 8 x 2 lektioner

Nr. 182297 (A1) Kr. 1069,Ons kl. 17:00 - 18:50 19-09-2018 Lindevangsskolen Nicoletta Conti 11 x 2 lektioner

ITALIENSK

Italiensk 3 Vi udvikler dit ordforråd, og du bliver bedre og mere præcis til at udtrykke dig mundtligt.

Nr. 182303 (A1) Tir kl. 17:00 - 18:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Kr. 1210,18-09-2018 Fabrizia Forieri

Italiensk 4 Italiensk begynder Du har aldrig haft italiensk før. Vi træner udtale og arbejder i et roligt tempo med små dialoger. Du kommer i gang med at tale italiensk fra starten.

Nr. 182304 Tir kl. 19:00 - 20:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Kr. 1210,18-09-2018 Fabrizia Forieri

Nr. 182314 Tor kl. 18:00 - 19:50 Skolen på Islands Brygge 12 x 2 lektioner

Kr. 1260,20-09-2018 Luca Giancotti

Nr. 182295 (A1) Ons kl. 17:00 - 18:50 Lindevangsskolen 12 x 2 lektioner

Kr. 1209,19-09-2018 Fabrizia Forieri

Italiensk 1 Du har haft lidt italiensk før og kan allerede formulere enkle sætninger, men du vil gerne repetere grundlæggende udtale og ordforråd.

Nr. 182296 (A1) Kr. 1069,Man kl. 17:00 - 18:50 17-09-2018 Lindevangsskolen Nicoletta Conti 11 x 2 lektioner Nr. 182319 (A1) Tor kl. 20:00 - 21:50 Skolen på Islands Brygge 12 x 2 lektioner

22

Kr. 1260,20-09-2018 Luca Giancotti

For dig der har gennemgået Passaparola 1 og måske lidt af Passaparola 2. Vi fortsætter med at udvide ordforråd.

Nr. 182299 (A2) Kr. 1069,Man kl. 19:00 - 20:50 17-09-2018 Lindevangsskolen Nicoletta Conti 11 x 2 lektioner

Japansk begynder Du har ingen forkundskab til japansk. Du lærer grundlæggende grammatik, et basalt ordforråd og stavelsesalfabeterne “hiragana” og i mindre grad “katakana”.

Nr. 182309 Ons kl. 17:00 - 18:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Japansk 1 Vil du bygge videre på dine forkundskaber, enten fra begynderholdet eller fra dit selvstudie, så er dette kursus oplagt.

Italiensk 7

Nr. 182306 Ons kl. 19:00 - 20:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Du har et godt kendskab til italiensk. Du lærer at udtrykke dig klart og præcist og give udtryk for dine holdninger.

KINESISK

Nr. 182300 (A2) Ons kl. 19:00 - 20:50 Lindevangsskolen 12 x 2 lektioner

Kr. 1209,19-09-2018 Fabrizia Forieri

Italiensk konversation

Kr. 1260,19-09-2018 Oplyses Senere

Kr. 1260,19-09-2018 Oplyses Senere

Kinesisk - begynder Kurset er til dig, som ikke har kendskab til kinesisk. Du lærer Pinyin, kinesiske tegn, grammatik og simpel daglig samtale.

Du er næsten flydende på italiensk og har lyst til et kursus med fokus på samtale. Dit niveau i italiensk svarer til minimum B1/B2.

Nr. 182229 Ons kl. 19:00 - 20:50 Lindevangsskolen 12 x 2 lektioner

Kr. 1259,19-09-2018 Wei Li Zhang

Nr. 182290 (B1/B2) Kr. 1260,Man kl. 18:00 - 19:50 17-09-2018 Sundby Carina Graversen 12 x 2 lektioner

Nr. 182232 Tor kl. 17:00 - 18:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Kr. 1260,20-09-2018 Xinling Wang Olesen

BYVANDRINGER

Vi tilbyder mange spændende, guidede byvandringer i København og på Frederiksberg. Oplev byens dramatiske historier genfortalt

SIDE

45

Tilmelding på vores hjemmeside: aof-hovedstaden.dk - Skriv kursusnummeret i søgefeltet for at finde kurset.

Kinesisk 1

Polsk konversation - øvede

Portugisisk konversation 8

Du har et kendskab til pinyin (lydskrift) og kan klare enkle samtaler, genkende simple skrifttegn og forstår meningen.

Hvis du kender lidt til polsk, kan føre korte samtaler og ønsker at uddybe dine polsk færdigheder, så er dette kursus for dig.

Du kan tale portugisisk og vil udvikle dit ordforråd og blive bedre til at udtrykke dig mundtlig.

Nr. 182233 Tor kl. 19:00 - 20:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Nr. 182313 Ons kl. 17:00 - 18:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Nr. 182322 Ons kl. 19:00 - 20:50 Lindevangsskolen 12 x 2 lektioner

Kr. 1260,20-09-2018 Xinling Wang Olesen

Kr. 1260,19-09-2018 Dominika Joanna Pikula

Kr. 1259,19-09-2018 Marlene Coelho

Kinesisk 1 & 2

PORTUGISISK

RUSSISK

Kurset er et blandet hold. Holdet er målrettet til de kursister, som har lært “kinesisk for begynder” eller lignende niveau.

Portugisisk - begynder

Russisk - begynder

Du har aldrig haft portugisisk før. Vi træner udtale og arbejder i roligt tempo med små dialoger. Vi formulerer simple sætninger.

For dig uden russisk-sproglige forudsætninger. Du lærer alfabetet og tilegner dig hurtigt enkle sætninger fra hverdagssproget.

Nr. 182315 Kr. 1259,Man kl. 19:00 - 20:50 17-09-2018 Lindevangsskolen Cátia Nunes Ribeiro 12 x 2 lektioner

Nr. 182325 Kr. 1260,Tir kl. 19:00 - 20:50 18-09-2018 Skolen på Amagerbro Lars Forchhammer 12 x 2 lektioner

Portugisisk 1

Russisk 1

Du har haft lidt portugisisk før og kan allerede formulere enkle sætninger, men du vil gerne repetere elementært ordforråd.

Du har afsluttet et begynderkursus og behersker nu grundlæggende dialoger. Vi udvikler talesproget på basis af grundbogen.

Nr. 182316 Kr. 1259,Man kl. 17:00 - 18:50 17-09-2018 Lindevangsskolen Cátia Nunes Ribeiro 12 x 2 lektioner

Nr. 182326 Kr. 1260,Tir kl. 17:00 - 18:50 18-09-2018 Skolen på Amagerbro Lars Forchhammer 12 x 2 lektioner

Polsk begynder

Portugisisk 2

Russisk 2

Vi træner udtale og grundlæggende ordforråd. Formulerer enkle sætninger og prøver at føre korte samtaler.

Du kan formulere små sætninger og kender basis portugisisk grammatik, verber i nutid og udtale. Du får et stærkt aktivt ordforråd.

Du behersker nu grundlæggende dialoger.

Vi udvikler talesproget på basis af grundbogen og enkle litterære tekster og film.

Nr. 182310 Tor kl. 17:00 - 18:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Nr. 182317 Tir kl. 17:00 - 18:50 Lindevangsskolen 12 x 2 lektioner

Nr. 182327 Kr. 1260,Ons kl. 17:00 - 18:50 19-09-2018 Skolen på Amagerbro Lars Forchhammer 12 x 2 lektioner

Nr. 182230 Tor kl. 19:00 - 20:50 Lindevangsskolen 12 x 2 lektioner

Kr. 1259,20-09-2018 Wei Li Zhang

Kinesisk 3 Kurset er til dig, som har gennemført “Kinesisk 1&2” i sidste sæson eller har lært kinesisk på anden vis.

Nr. 182231 Tir kl. 19:00 - 20:50 Lindevangsskolen 12 x 2 lektioner

Kr. 1259,18-09-2018 Wei Li Zhang

POLSK

Kr. 1260,20-09-2018 Dominika Joanna Pikula

Kr. 1259,18-09-2018 Cátia Nunes Ribeiro

Polsk 1

Portugisisk 3

Russisk 3

Kurset er fokuseret på at udvikle tale, læse og skrive færdigheder. Hovedvægten ligger på praktisk kommunikation.

Du har haft portugisisk før og vil udvikle dit ordforråd. Du bliver bedre til at udtrykke dig mundtlig og skriftligt.

Vi samtaler om aktuelle emner, avisartikler, film og litterære tekster.

Nr. 182311 Ons kl. 19:00 - 20:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Nr. 182318 Tir kl. 19:00 - 20:50 Lindevangsskolen 12 x 2 lektioner

Nr. 182328 Kr. 1260,Ons kl. 19:00 - 20:50 19-09-2018 Skolen på Amagerbro Lars Forchhammer 12 x 2 lektioner

Kr. 1260,19-09-2018 Dominika Joanna Pikula

Kr. 1259,18-09-2018 Cátia Nunes Ribeiro

TILMELDING PÅ AOF-HOVEDSTADEN.DK 23

SPANSK

Du har aldrig haft spansk før. Vi træner udtale og arbejder i et roligt tempo med små dialoger. Vi øver simple sætninger.

Nr. 182202 Tir kl. 17:30 - 19:20 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner Nr. 182331 Man kl. 15:00 - 16:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Spansk 2

Du får en forståelse for sprogets opbygning og grammatik, og opnår et elementært ordforråd. Max. 8 deltagere.

Til dig der er i stand til at forstå og gøre dig forståelig i hverdagssituationer. Du kan stille og besvare simple og korte spørgsmål.

Nr. 182217 Tir kl. 19:00 - 20:50 Nørrebro Park Skole 8 x 2 lektioner

Nr. 182163 Man kl. 17:00 - 18:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Kr. 1260,17-09-2018 Rosana de la Viuda

Nr. 182157 Tir kl. 17:00 - 18:50 Katrinedals Skole 12 x 2 lektioner

Kr. 1260,18-09-2018 Vanesa Domenech Rosillo

Kr. 1283,04-09-2018 Mónica Moreno

Spansk 1

Spansk begynder

Nr. 182150 Tir kl. 19:00 - 20:50 Lindevangsskolen 12 x 2 lektioner

Spansk begynder intensiv

Kr. 1209,18-09-2018 Fabian Vera-Quereda

Kr. 1210,18-09-2018 Flory Mendez

Kr. 1260,17-09-2018 Rosana de la Viuda

Du får et stærkt aktivt ordforråd, og du begynder at formulere sætninger og tale mere i nutid.

Nr. 182337 Man kl. 19:00 - 21:00 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Kr. 1260,17-09-2018 Rosana de la Viuda

Nr. 182175 Tir kl. 19:00 - 20:50 Katrinedals Skole 12 x 2 lektioner

Kr. 1260,18-09-2018 Vanesa Domenech Rosillo

Nr. 182161 Kr. 1260,Tir kl. 15:00 - 16:50 18-09-2018 Skolen på Amagerbro Rosana de la Viuda 12 x 2 lektioner

Nr. 182162 Kr. 1260,Tir kl. 17:00 - 18:50 18-09-2018 Skolen på Amagerbro Rosana de la Viuda 12 x 2 lektioner Nr. 182165 Kr. 1260,Ons kl. 19:00 - 20:50 19-09-2018 Skolen på Amagerbro Rosana de la Viuda 12 x 2 lektioner Nr. 182152 Tor kl. 19:00 - 20:50 Lindevangsskolen 12 x 2 lektioner

Kr. 1209,20-09-2018 Fabian Vera-Quereda

Spansk 3

182167 Kr. 1260,Tir kl. 19:00 - 20:50 18-09-2018 Skolen på Amagerbro Rosana de la Viuda 12 x 2 lektioner

Nr. 182151 Ons kl. 19:00 - 20:50 Lindevangsskolen 12 x 2 lektioner

Kr. 1209,19-09-2018 Fabian Vera-Quereda

Du har lært grundlæggende spansk grammatik og har et godt kendskab til det spanske sprog i forvejen.

Nr. 182166 Kr. 1260,Ons kl. 15:00 - 16:50 19-09-2018 Skolen på Amagerbro Rosana de la Viuda 12 x 2 lektioner

Nr. 182177 Kr. 1260,Tor kl. 19:00 - 20:50 20-09-2018 Bellahøj Skole Vanesa Domenech 12 x 2 lektioner

Rosillo

Nr. 182153 Kr. 1209,Man kl. 19:00 - 20:50 17-09-2018 Lindevangsskolen Fabian Vera-Quereda 12 x 2 lektioner

Nr. 182332 Tor kl. 17:00 - 18:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Kr. 1260,20-09-2018 Rosana de la Viuda

Nr. 182169 Tor kl. 15.00 -16:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Spansk 4

Nr. 182176 Tor kl. 17:00 - 18:50 Bellahøj Skole 12 x 2 lektioner

Kr. 1260,20-09-2018 Vanesa Dom. Rosillo

MADLAVNING

Kr. 1260,20-09-2018 Rosana de la Viuda

Nr. 182203 (A1) Ons kl. 17:30 - 19:20 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Kr. 1210,19-09-2018 Flory Mendez

Du har et stærkt aktivt ordforråd og kan give dine synspunkter om dagligdags emner til kende. Vi udvikler dit sprog herfra.

Nr. 182154 Kr. 1209,Ons kl. 17:00 - 18:50 19-09-2018 Lindevangsskolen Fabian Vera-Quereda 12 x 2 lektioner

SIDE

31

Lær at tale sproget - men bliv ét med folket gennem deres mad 24

Tilmelding på vores hjemmeside: aof-hovedstaden.dk - Skriv kursusnummeret i søgefeltet for at finde kurset.

Nr. 182164 Kr. 1260,Ons kl. 17:00 - 18:50 19-09-2018 Skolen på Amagerbro Rosana de la Viuda 12 x 2 lektioner

Nr. 182204 Tir kl. 17:00 - 18:50 Nørrebro Park Skole 8 x 2 lektioner

Nr. 182333 Tor kl. 19:00 - 20:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

THAI

Kr. 1260,20-09-2018 Rosana de la Viuda

Spansk 5 Du lærer at forstå en lang række krævende, længere tekster og at udtrykke dig flydende og spontant.

Nr. 182155 Tor kl. 17:00 18:50 Lindevangsskolen 12 x 2 lektioner

Kr. 1209,20-09-2018 Fabian Vera-Quereda

Spansk 6 Du lærer at bruge sproget fleksibelt og effektivt til sociale og praktiske formål.

Kr. 1283,06-11-2018 Monica Moreno

Tysk begynder

Thai begynder We learn basic conversation and practice in daily situations which can be useful when travelling in Thailand.

Nr. 182235 Tor kl. 17:00 - 18:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Kr. 1260,06-09-2018 Thawanrat Sukthayupharat

Kr. 1260,06-09-2018 Thawanrat Sukthayupharat

Nr. 182156 Kr. 1209,Man kl. 17:00 - 18:50 17-09-2018 Lindevangsskolen Fabian Vera-Quereda 12 x 2 lektioner

TYRKISK

Spansk 7

Tyrkisk - begynder

Du lærer at bruge sproget fleksibelt og effektivt til sociale, akademiske og praktiske formål.

Merhaba! Gennem undervisningen i tyrkisk lærer du både gloser og grammatik, så du opbygger et brugbart ordforråd.

Nr. 182197 Tir kl. 17:00 - 18:50 Lindevangsskolen 12 x 2 lektioner

Nr. 182340 Man kl. 17:00 - 18:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Kr. 1209,18-09-2018 Fabian Vera-Quereda

Nr. 182205 Man kl. 17:00 - 18:50 Skolen på Nyelandsvej 12 x 2 lektioner

Kr. 1259,17-09-2018 Angela Guski

Du kan huske nogle gloser og den basale grammatik. Nu vil du i gang igen, så du kan klare dig på hverdagstysk.

Nr. 182206 Man kl. 19:00 - 20:50 Skolen på Nyelandsvej 12 x 2 lektioner

Kr. 1259,17-09-2018 Angela Guski

Tysk 2

Kr. 1260,17-09-2018 Enes Fatih Dogan

Spansk avanceret - intensiv

Tyrkisk 1

For dig der kan formulere dig på et medium niveau og bøje de vigtigste verber. Du mangler at være flydende. Max. 8 deltagere.

Vi arbejder videre med samtaler og øger sikkerhed i forståelse i dagligt talesprog. Vi lægger især vægt på at optræne god udtale.

Nr. 182218 Tir kl. 17:00 - 18:50 Nørrebro Park Skole 8 x 2 lektioner

Nr. 182341 Man kl. 19:00 - 20:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Kr. 1283,04-09-2018 Mónica Moreno

Du har aldrig haft tysk før og vil gerne starte helt forfra. Du lærer de første gloser, og snuser til den elementære grammatik.

Tysk 1

Thai - let øvede Nr. 182234 Tor kl. 19:00 - 20:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

TYSK

Kr. 1260,17-09-2018 Enes Fatih Dogan

SIDE

OPLEVELSESTURE

47

Få skønne oplevelser på tur med AOF

Du vil gerne kunne læse, forstå og tale tysk i almindelige hverdagssituationer. Du har haft tysk 1 eller tysk i folkeskolen.

Nr. 182207 Tor kl. 17:00 - 18:50 Skolen på Nyelandsvej 12 x 2 lektioner

Kr. 1259,20-09-2018 Angela Guski

Tysk 3 Du har et velfungerende ordforråd, så du kan udtrykke dig forståeligt og uden større problemer. Nu vil du gerne videre.

Nr. 182209 Ons kl. 17:00 - 18:50 Skolen på Nyelandsvej 12 x 2 lektioner

Kr. 1259,19-09-2018 Angela Guski

Tysk 4 Vi har fokus på at skabe et stærkt aktivt ordforråd. Du vil blive i stand til at formulere mere komplicerede sætninger.

Nr. 182208 Tor kl. 19:00 - 20:50 Skolen på Nyelandsvej 12 x 2 lektioner

Kr. 1259,20-09-2018 Angela Guski

25

Tysk 6 - konversation

Tegnsprog forsætter

TEGNSPROG

Du udtrykker dig frit, præcist og uden nævneværdige problemer på tysk. Vi kredser om emner, som vi interesserer os særligt for.

Her vil vi bygge videre på det, der blev undervist i på begynderholdet, og arbejde imod at få et større tegnforråd.

Nr. 182210 Ons kl. 19:00 - 20:50 Skolen på Nyelandsvej 12 x 2 lektioner

Nr. 182178 Ons kl. 19:00 - 20:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Kr. 1259,19-09-2018 Angela Guski

VIETNAMESISK

Kr. 1260,19-09-2018 Maud Skorá

SANSKRIT

Vietnamesisk - begynder

Tegnsprog - begynder

Kendskab til sanskrit

Det vietnamesiske sprog er en kombination af latinske tegn og kinesiske betydninger.

Kom og bliv introduceret!

For hørende, som godt kunne tænke sig at lære noget tegnsprog. Vi starter helt fra bunden, så alle kan følge med.

Har du undret dig over, hvad sanskrit-ord som “namaste”, “yoga”, “mandala”, “dharma”, “karma” og “chakra” egentlig betyder?

Nr. 182236 Kr. 1260,Man kl. 17:00 - 18:50 17-09-2018 Nyboder Skole Thu Huong Pagaard 12 x 2 lektioner

Nr. 182179 Ons kl. 17:00 - 18:50 Nyboder Skole 12 x 2 lektioner

Nr. 182237 Tir kl. 17:00 - 18:50 Nyboder Skole 10 x 2 lektioner

Kr. 1260,19-09-2018 Maud Skorá

Kr. 987,25-09-2018 Sara Speyer

KREATIVE

DRAMA OG TEATER

FOTO

At spille improviseret teater

Foto - grundlæggende

“Improteater er udfordrende, giver energi og får deltagerne til at grine så de får ondt i maven” (anmeldelse fra tidligere deltager)

Vi gennemgår de grundlæggende fotografiske teknikker. Automatiske eller manuelle indstillinger - hvornår og hvorfor?

Nr. 182112 Weekend Kr. 688,Lør-søn kl. 10:00 - 15:30 06-10-2018 Medb.huset Danasvej 07-10-2018 2 x 6 lektioner Elin Fredrikson

Nr. 182429 Man kl. 17:00 - 18:50 Atelier v/Stefan Wurzel 10 x 2 lektioner

Kreativ foto og billedred. 1

Kr. 1581,17-09-2018 Stefan Wurzel

På dette kursus vil hovedfokus være på det kreative arbejde med fotografiet. Baggrundsteori Nr. 182424om komposition og farver.

Kr. 681,Tir kl. 19:00 - 20:50 Lindevangsskolen 7 x 2 lektioner

Kreativ foto og billedred. 2 Vi bygger videre på vores arbejde med teknik og komposition.

Nr. 182426 Tor kl. 17:00 - 18:50 Lindevangsskolen 7 x 2 lektioner

26

18-09-2018 Solveig Thimm-Winther

Kr. 681,20-09-2018 Solveig Thimm-Winther

Tilmelding på vores hjemmeside: aof-hovedstaden.dk - Skriv kursusnummeret i søgefeltet for at finde kurset.

HÅNDARBEJDE

Strik din trøje oppefra og ned

Design og sy til dine mål

Brodericirklen

Over 2 lørdage gennemgår vi teknikken og beregning. Fif til at forhøje nakken. Du kommer igang med at strikke en bluse/trøje/cardigan.

Har du det perfekte design i tankerne som du gerne vil lave? Det kan være bluse, bukser, kjole - kun fantasien sætter grænser!

Nr. 182484 Lør kl. 10:00 - 15:30 Valby 2 x 6 lektioner

Nr. 182452 Tir kl. 17:00 - 19:45 Medb.huset Danasvej 8x 3 lektioner

Kr. 1457,18-09-2018 Nadine Silke Brinch Larsen

Nr. 182453 Tor kl. 10:30 - 13:15 Medb.huset Danasvej 8 x 3 lektioner

Kr. 1457,20-09-2018 Nadine Silke Brinch Larsen

Dette broderiforløb tager udgangspunkt i dig og dine broderiprojekter. Cirklen skaber en ramme om broderiets verden.

Nr. 182444 Kr. 1457,Tor kl. 18:00 - 20:45 11-10-2018 Medb.huset Danasvej Eva mm Engelhardt 10 x 3 lektioner

Broderiets uendelige univers Weekendkursus. Broderi er ikke kun korssting! Vi kommer igennem et udsnit af broderiets uendeligt mange teknikker.

Nr. 182443 Weekend Kr. 616,Lør-søn kl. 10.00 - 14:35 24-11-2018 Medb.huset Danasvej 25-11-2018 2 x 5 lektioner Eva mm Engelhardt

Fladsting for faen!

Kr. 599,03-11-2018 Susan Monique Ammentorp

Strik, hækle og hakke for begyndere Vil du lære basiselementerne i strikning, hækling og hakning? Du starter fra bunden og lærer at slå masker op.

Nr. 182478 Man kl. 18:00 - 20:45 T-huset, Tingbjerg 6 x 3 lektioner

Kr. 904,24-09-2018 Irene Rasch

Nr. 182490 Ons kl. 18:00 - 20:45 Østerbro 5 x 3 lektioner

Kr. 724,03-10-2018 Irene Rasch

Uldbroderi - loddent & lækkert Fladsting kan bruges til skrift, billeder og til nonfigurativt pyntebroderi. Det kan syes med alle garntyper og på alle stofunderlag.

Broderi er ikke kun korssting! Vi kommer igennem et udsnit af broderiets uendeligt mange teknikker.

Nr. 182441 Kr. 356,Lør kl. 10:30 - 15:05 27-10-2018 Medb.huset Danasvej Eva mm Engelhardt 1 x 5 lektioner

Nr. 182442 Kr. 1209,Tir kl. 18:00 - 20:45 09-10-2018 Medb.huset Danasvej Eva mm Engelhardt 8 x 3 lektioner

Needle pictures

Vævestrik

Needle pictures - det frie broderi På kurset omdannes egen tegning til et håndbroderet billede.

Over 2 søndage lærer du denne sjove og enkle farve- og struktur-strikketeknik. Det er sjovt og afslappende.

Nr. 182407 Ons kl. 19:00 - 20:50 Vigerslev Bibliotek 8 x 2 lektioner

Nr. 182483 Søn kl. 10:00 - 15:30 Valby 2 x 6 lektioner

Kr. 821,03-10-2018 Eva mm Engelhardt

Kr. 599,04-11-2018 Susan Monique Ammentorp

Hæklet julepynt

Design og sy dit eget tøj

Over 2 onsdage hækler vi julepynt - hjerter, kugler, kurve, stjerner. Du skal kunne hækle fastmasker og luftmasker.

Vi tager udgangspunkt i dit medbragte mønster, som vil blive tilrettet efter dine egne mål.

Nr. 182485 Ons kl. 17:30 - 21:30 Valby 2 x 4,5 lektioner

Nr. 182455 Ons kl. 18:00 - 20:45 Skolen på Islands Brygge 5 x 3 lektioner

Kr. 464,31-10-2018 Susan Monique Ammentorp

Kr. 724,24-10-2018 Signe Torp

Individuel syning af dame/ herre/børnetøj Kom og sy hvad du har lyst til. Erfaren underviser giver vejledning og støtte med udgangspunkt i dit niveau.

Nr. 182451 Tir kl. 18:00 - 20:45 Lindevangsskolen 10 x 3 lektioner

Kr. 1457,18-09-2018 Vibeke Schou

Nr. 182450 Ons kl. 18:00 - 20:45 Lindevangsskolen 10 x 3 lektioner

Kr. 1457,19-09-2018 Vibeke Schou

KERAMIK

Keramik Er du nybegynder eller let øvet? Vi arbejder mest med modellering, men du kan også prøve kræfter med drejning.

Nr. 182491 Tir kl. 17:00 - 20:40 Skolen ved Bülowsvej 10 x 4 lektioner

Kr. 1912,11-09-2018 Johanne Kirstine Hvide Frederiksen

Nr. 182492 Ons kl. 17:00 - 20:40 Skolen ved Bülowsvej 10 x 4 lektioner

Kr. 1912,12-09-2018 Johanne Kirstine Hvide Frederiksen

27

Oplev glæden ved keramik

Candy wrap flet

Lav dine egne plantekrukker, skåle, kakler, lysestager, vaser, figurer mm. Et kursus for alle som har lyst til at arbejde med keramik.

For begyndere og øvede. Flet af papir fra reklamer, kaffeposer, tegneserier. Du får de vildeste tasker, skåle, punge eller andet ud af denne teknik.

Nr. 182493 Kr. 2322,Man kl. 18:00 - 21:40 17-09-2018 Skolen f. kreativ udvikl. Helle Vestergaard 10 x 4 lektioner Nr. 182489 Tir kl. 17:00 - 20:40 Skolen f. kreativ udvikl.

10 x 4 lektioner

Kr. 2322,18-09-2018 Helle Gram

Nr. 182488 Ons kl. 14:00 - 17:40 Skolen f. kreativ udvikl.

10 x 4 lektioner

Kr. 2322,19-09-2018 Jette Quist

Nr. 182494 Kr. 2322,Tor kl. 18:00 - 21:40 20-09-2018 Skolen f. kreativ udvikl. Helle Vestergaard 10 x 4 lektioner

KREATIVE Krea- mandage i Nordvest Kom og udfold dine kreative evner! Blomster i crepe-papir, mood-books, strik, hækle og hakke.

Nr. 182408 Kr. 1209,Man kl. 18:00 - 20:45 22-10-2018 Kult.huset Tomsgårdsvej Lawrence Ebelle og Irene Rasch 8 x 3 lektioner

Nr. 182432 Tir kl. 18:00 - 20:45 Skolen på Nyelandsvej 4 x 3 lektioner

PAPIRKUNST

Kr. 598,11-09-2018 Susanne Larsen

Sy en bog Du folder, tilskærer og syr din egen, enkle bog. Du lærer forskellige sy-teknikker til bogryggen - og får eksempler på andre former for bøger.

Nr. 182354 Lør kl. 13:00 - 17:00 Skolen f. kreativ udvikl.

2 x 4,5 lektioner

Kr. 538,10-11-2018 Maja Elverkilde

Sy dine egne bøger efter traditionelle metoder Indenfor bogbinding er der to store håndsyede traditioner - dels koptisk bogbinding og dels det, der for tiden er bedst kendt som japansk bogbinding. Lær at sy bøger efter traditionelle metoder.

Nr. 182351 Lør kl. 9:00 - 12:00 Skolen f. kreativ udvikl.

2 x 3,5 lektioner

Kr. 420,10-11-2018 Maja Elverkilde

Pileflet

Moodbook (inspirationsbøger) Fremstil din egen personlige ‘moodbook’ som er inspiration, stoflighed og sanselighed koncentreret i bogform.

Nr. 182445 Man kl. 12:15 - 15:00 Medb.huset Danasvej 2 x 3 lektioner

Kr. 309,03-09-2018 Lawrence Ebelle

Crepepapirblomster og papirkunst - begynder Udfold din kreativitet med saks og papir.

Omsæt dine idéer og lær at kréere smukke crepepapir blomster i eget design.

Nr. 182448 Man kl. 12:15 - 15:00 Medb.huset Danasvej 4 x 3 lektioner

Kr. 598,17-09-2018 Lawrence Ebelle

Nr. 182449 Weekend Kr. 598,Lør-Søn kl. 10:00 - 15:30 06-10-2018 Medb.huset Danasvej 07-10-2018 2 x 6 lektioner Lawrence Ebelle

Papercutting workshop Hvis du godt kan lide at fordybe dig i detaljer og lave din egen kunst - er denne workshop lige noget for dig.

Nr. 182435 Weekend Lør-Søn kl. 11:00 - 16:00 Medb.huset Danasvej 2 x 6 lektioner

Kr. 675,29-09-2018 30-09-2018 Vicki Zoe

Nr. 182437 Ons kl. 18:00 - 21:40 Skolen på Nyelandsvej 3 x 4 lektioner

Kr. 675,03-10-2018 Vicki Zoe

Nr. 182436 Weekend Lør-Søn kl. 11:00 - 16:00 Skolen på Nyelandsvej 2 x 6 lektioner

Kr. 675,24-11-2018 25-11-2018 Vicki Zoe

Origami/papirdiamanter

Nr. 182447 Weekend Kr. 309,Lør-Søn kl. 11:00 - 13:45 08-09-2018 Medb.huset Danasvej 09-09-2018 2 x 3 lektioner Lawrence Ebelle

Pil er et fantastisk materiale at arbejde med.

Vi fletter flotte kræmmerhuse, espalier og lanterner. Der flettes med dansk usprøjtet pil.

På kurset lærer du at folde og lime papirdiamanter i to forskellige faconer, en buttet og en aflang.

Nr. 182446 Man kl. 12:15 - 15:00 Medb.huset Danasvej 2 x 3 lektioner

Nr. 182409 Tir kl. 17:00 - 20:15 Pileflet i Tingbjerg 2 x 3,5 lektioner

Nr. 182434 Søn kl. 11:00 - 13:45 Skolen på Nyelandsvej 1 x 3 lektioner

28

Kr. 309,23-10-2018 Lawrence Ebelle

Kr. 361,18-09-2018 Lene Slivsgaard Christensen

Kr. 154,07-10-2018 Susanne Larsen

Tilmelding på vores hjemmeside: aof-hovedstaden.dk - Skriv kursusnummeret i søgefeltet for at finde kurset.

Nr. 182433 Tir kl. 18:00 - 20:45 Lindevangsskolen 1 x 3 lektioner

Kr. 154,06-11-2018 Susanne Larsen

PRAKTISK Handy man/handy woman Du lærer fx at sætte en hylde op på væggen, hænge billeder op, rense afløb og afkalke armatur, afrime køleskab/ fryser, samle IKEA-møbler og skifte pærer.

Nr. 182412 Ons kl. 16:00 - 18:45 Pinta, Vanløse 2 x 3 lektioner

Kr. 423,15-08-2018 Niels Frøding

TEGNING

Croquis for alle

Klassisk tegning - fortsætter

Vi tegner croquis så alle kan være med! For øvede er materiale og redskab frit, mens der fokuseres på blyant/kul for begyndere.

Målrettet dig, der har deltaget i grundkurset i klassisk tegning, men åbent for alle.

Nr. 182461 Tir kl. 19:00 - 21:45 Chr.havns Beboerhus 12 x 3 lektioner

Kr. 2006,18-09-2018 Inger Larsson

Croquis og portrættegning Lær at tegne og få grundlæggende færdigheder indenfor proportioner, linjer og toner, bevægelse og balance i kroppen.

Nr. 182498 Tor kl. 19:50 - 21:40 Vigerslev Bibliotek 6 x 2 lektioner

Kr. 599,20-09-2018 Martin Vestergaard

Nr. 182496 Ons kl. 19:00 - 21:45 Vibenshus Skole 5 x 3 lektioner

Kr. 724,05-09-2018 Martin Vestergaard

Nr. 182468 Man kl. 10:00 - 15:30 Skolen f. kreativ udvikling 5 x 6 lektioner

Kr. 1835,03-09-2018 Jette Quist

Nr. 182469 Man kl. 10:00 - 15:30 Skolen f. kreativ udvikling 5 x 6 lektioner

Kr. 1835,01-10-2018 Jette Quist

Nr. 182467 Man kl. 10:00 - 15:30 Skolen f. kreativ udvikling 5 x 6 lektioner

Kr. 1835,22-10-2018 Jette Quist

Lær den grundlæggende teknik, der er forudsætningen for at tegne, så det ligner.

Få et solidt grundlag for at kunne gå videre.

Nr. 182476 Tor kl. 16:30 - 19:15 Skolen på Nyelandsvej 10 x 3 lektioner

Lær at tegne skøre, skæve og karikerede figurer som man ser i tegneserier og animerede film.

Nr. 182431 Tor kl. 17:00 - 19:45 Nyboder Skole 8 x 3 lektioner

Kr. 1209,27-09-2018 Magnus Værness

Portræt - Model - Croquis

Klassisk tegning - grundkursus

Intensivt 1 uge. Lær på fem dage at tegne det du ser, i stedet for hvad du tror du ser.

For alle uanset niveau.

Kr. 1457,19-09-2018 Christoffer Gertz Bech

Konceptuel figurtegning

Nr. 182497 Kr. 724,Ons kl. 19:00 - 21:45 31-10-2018 Vibenshus Skole Martin Vestergaard 5 x 3 lektioner

At tegne er at se

Nr. 182474 Ons kl. 16:30 - 19:15 Skolen på Nyelandsvej 10 x 3 lektioner

Kr. 1457,20-09-2018 Christoffer Gertz Bech

Klassisk tegning for alle

Kurset er en naturlig fortsættelse af “At tegne er at se”, men det er tilrettelagt for alle - uanset niveau.

Nr. 182470 Man kl. 10:00 - 15:30 Skolen f. kreativ udvikl.

5 x 6 lektioner

Kr. 1835,10-09-2018 Jette Quist

Søndagstegning på Glyptoteket Vi tegner de smukke skulpturer på Glyptoteket! Du lærer at måle, se perspektiv og proportioner for at kunne gengive kunstværkerne på papiret.

Nr. 182463 Kr. 210,Søn kl. 12:00 - 15:00 09-09-2018 Glyptoteket - Ny Carlsberg Inger Larsson 1 x 3 lektioner

Vi øver formbeskrivelser, lys/skygge, farvelære, perspektiv, komposition, opstillinger, landskab, portræt, croquis og m.m.

Nr. 182464 Kr. 210,Søn kl. 12:00 - 15:00 23-09-2018 Glyptoteket - Ny Carlsberg Inger Larsson 1 x 3 lektioner

Nr. 182458 Ons kl. 16:00 - 18:45 Chr.havns Beboerhus 12 x 3 lektioner

x2 Nr. 182465 Kr. 400,søndage Søn kl. 12:00 - 15:00 09-09-2018 Glyptoteket - Ny Carlsberg Inger Larsson 2 x 3 lektioner

Læs alt om dit kursus

Kr. 2006,19-09-2018 Inger Larsson

www.aof-hovedstaden.dk

Fuld beskrivelse af dit kursus på vores hjemmeside, hvor du også kan tilmelde dig.

29

Tegn og mal - for mennesker med tinnitus Hensyntagende hold, for mennesker med tinnitus, lydoverfølsomhed, ménière eller høreproblemer.

MALERI Akvaral - intensivt ugekursus Tegneserie - historiefortælling i billeder

Nr. 182471 Ons kl. 16:00 - 18:45 Sankt Knuds Vej 5 x 3 lektioner

Kr. 780,22-08-2018 Dorthe Andresen

Tegneserie for alle - begyndere og øvede.

Du lærer at lave tegneserier fra den indledende idéfase, til den færdige serie.

Nr. 182403 Ons kl. 12:00 - 14:45 Sankt Knuds Vej 5 x 3 lektioner

Kr. 780,22-08-2018 Dorthe Andresen

Nr. 182428 Ons kl. 18:00 - 21:40 Skolen f. kreativ udvikl.

7 x 4 lektioner

Nr. 182472 Ons kl. 16:00 - 18:45 Sankt Knuds Vej 5 x 3 lektioner

Kr. 780,26-09-2018 Dorthe Andresen

Nr. 182404 Ons kl. 12:00 - 14:45 Sankt Knuds Vej 5 x 3 lektioner

Kr. 780,26-09-2018 Dorthe Andresen

Nr. 182473 Ons kl. 16:00 - 18:45 Sankt Knuds Vej 5 x 3 lektioner

Kr. 780,07-11-2018 Dorthe Andresen

Nr. 182405 Ons kl. 12:00 - 14:45 Sankt Knuds Vej 5 x 3 lektioner

Kr. 780,07-11-2018 Dorthe Andresen

Tegning for alle

Kr. 1655,26-09-2018 Michael Wettendorff

Lav tegneserien om højdepunkterne i dit liv Der kræves ikke store forkundskaber inden for tegning for at deltage i kurset - det vigtigste er lysten til at udtrykke dig.

Nr. 182427 Man kl. 10:00 - 13:40 Skolen f. kreativ udvikl.

8 x 4 lektioner

Kr. 1861,29-10-2018 Michael Wettendorff

Tegneweekend i Kongernes Lapidarium Et tegnekursus i Christian 4.s bryghus, Lapidariet, der har en fantastisk arkitektur og samling af skulpturer.

x2 Nr. 182457 Kr. 390,lørdage Lør kl. 12:00 - 15:00 25-08-2018 Christian den IV`s Bryghus Inger Larsson 2 x 3 lektioner

På kurset tegner vi forskellige flotte opstillinger, portræt fra fotos eller buster - en enkelt aften portræt fra levende model.

Både for begyndere og øvede.

Nr. 182486 Lør kl. 12:00 - 14:45 Christian den IV`s Bryghus 1 x 3 lektioner

Kr. 210,25-08-2018 Inger Larsson

Nr. 182499 Tor kl. 17:30 - 19:20 Vigerslev Bibliotek 6 x 2 lektioner

Nr. 182487 Søn kl. 12:00 - 14:45 Christian den IV`s Bryghus 1 x 3 lektioner

Kr. 210,26-08-2018 Inger Larsson

Kr. 599,20-09-2018 Martin Vestergaard

Intensivt ugekursus i akvaral. For alle med lyst til at male uanset niveau. Fordyb dig i farvelære og teknikker.

Nr. 182466 Man kl. 10:00 - 15:30 Skolen f. kreativ udvikl.

5 x 6 lektioner

Kr. 1835,17-09-2018 Jette Quist

Kom videre med dit billedudtryk Laver du billeder selv, eller har du et ønske om at gøre det, er her et kursus der kan inspirere og sætte gang i din billedskabende udvikling.

Nr. 182495 Kr. 1507,Ons kl. 10:00 - 12:45 19-09-2018 Billedskolen Lene Lykke Davidsen 10 x 3 lektioner

Maleri for alle - akvarel og dækfarve En indførelse i maleriets spændende verden. Der gennemgås formbeskrivelser og vi øver farvelære, komposition, perspektiv og opstillinger m.m.

Nr. 182460 Tor kl. 16:00 - 18:45 Chr.havns Beboerhus 12 x 3 lektioner

Kr. 2006,20-09-2018 Inger Larsson

Maling i mandalaform 1

Tegneserier - begynder

Tegning for alle - øvede

Vi arbejder med karakterudvikling, din personlige streg og forskellige tegneseriediscipliner. Lav din egen tegneserie til sidst.

Vi arbejder med emner som fx komplicerede opstillinger, farvelære, komposition, portræt, croquis, landskab, huse og perspektiv.

Genfind din lyst til og dine talenter for at male. Skitse af struktur og intuitiv maling med gouachefarver.

Nr. 182410 Kr. 1443,Man kl. 17:00 - 19:45 17-09-2018 Skolen på Nyelandsvej Ida Malene 10 x 3 lektioner Hartmann Rasmussen

Nr. 182462 Tir kl. 16:00 - 18:45 Chr.havns Beboerhus 12 x 3 lektioner

Nr. 182415 Weekend Kr. 598,Lør-Søn kl. 10:15 - 15:45 06-10-2018 Skolen på Nyelandsvej 07-10-2018 2 x 6 lektioner Hanne Marie Elmo Jensen

30

Kr. 2006,18-09-2018 Inger Larsson

Tilmelding på vores hjemmeside: aof-hovedstaden.dk - Skriv kursusnummeret i søgefeltet for at finde kurset.

Maling i mandalaform 2 Genfind din lyst til og dine talenter for at male. Skitse af struktur og intuitiv maling med gouachefarver.

Nr. 182416 Weekend Kr. 598,Lør-Søn kl. 10:15 - 15:45 03-11-2018 Skolen på Nyelandsvej 04-11-2018 2 x 6 lektioner Hanne Marie Elmo Jensen

Olie-/akrylmaleri Lær at male med olie- og akrylfarver.

Indføriring i komposition, optegning, farvelære, bindemidler og teknikker.

Nr. 182400 Tir kl. 19:00 - 21:45 Lindevangsskolen 20 x 3 lektioner

Kr. 2698,18-09-2018 Håkan Nyström

Nr. 182401 Ons kl. 16:00 - 18:45 Lindevangsskolen 20 x 3 lektioner

Kr. 2698,19-09-2018 Håkan Nyström

Nr. 182402 Ons kl. 19:00 - 21:45 Lindevangsskolen 20 x 3 lektioner

Kr. 2698,19-09-2018 Håkan Nyström

TRYK - COLLAGE - SERIGRAFI Collage, grafisk tryk og stempler

Nr. 182482 Weekend Kr. 598,Lør-søn kl. 10:30 - 16:00 22-09-201 Skolen på Nyelandsvej 23-09-2018 2 x 6 lektioner André Maulin

Serigrafi

Workshop hvor vi laver helt simple grafiske tryk, collage og hjemmelavede stempler, som vi skærer ud i gummi.

Serigrafi er en trykteknik med en trykramme, som kan lave aftryk med maling/farve på alle slags flader.

Nr. 182456 Lør kl. 10:00 - 15:30 Skolen f. kreativ udvikl.

2 x 6 lektioner

Kr. 800,22-09-2018 Stine Illum

Nr. 182480 Man kl. 17:00 - 21:35 Skolen på Nyelandsvej 6 x 5 lektioner

Nr. 182454 Lør kl. 10:00 - 15:30 Skolen f. kreativ udvikl.

2 x 6 lektioner

Kr. 800,24-11-2018 Stine Illum

Kr. 1757,22-10-2018 André Maulin

Expressakademiet - weekend

Serigrafi - weekend

For dig, som vil blive bedre til billedkunst og serigrafi. Få kendskab til teknik og tricks, i nogle underholdende øvelser.

Serigrafi er en trykteknik med en trykramme, som kan lave aftryk med maling/farve på alle slags flader.

Nr. 182479 Ons kl. 17:00 - 21:35 Skolen på La Cours Vej 6 x 5 lektioner

Kr. 1757,03-10-2018 André Maulin

Nr. 182481 Weekend Kr. 898,Lør-søn kl. 10:30 - 16:00 06-10-2018 Skolen på Nyelandsvej 07-10-2018 2 x 6 lektioner André Maulin

Kr. 407,24-11-2018 Fozia Ahmed

Nr. 182584 Tir kl. 17:30 - 21:10 Skolen på La Cours Vej 3 x 4 lektioner

Kr. 958,02-10-2018 Fozia Ahmed

Nr. 182590 Tir kl. 11:00 - 15:35 Skolen på Nyelandsvej 1 x 5 lektioner

Kr. 357,27-11-2018 Fozia Ahmed

MADLAVNING

INDISK & PAKISTANSK Det indiske og pakistanske køkken Du vil lære at lave et udvalg af currys, som butter chicken, tikka masala, lamb/beef curry samt smagfulde vegetarretter.

Nr. 182582 Tir kl. 17:30 - 21:10 Skolen på La Cours Vej 3 x 4 lektioner

Kr. 1048,25-09-2018 Fozia Ahmed

Nr. 182586 Lør kl. 11:00 - 15:35 Skolen på La Cours Vej 1 x 5 lektioner

Det indiske og pakistanske køkken - vegetar Lær at lave smagsfulde vegetarretter som daal, palak alu (spinatkartofler), matar/chana pulao (stegte ris med ærter og kikærter) samt tilbehør som raita, mynte og koriander chutney.

Selvfølgelig skal vi bage vores eget friske brød som chapatti (traditionelt fladbrød) og naan.

31

JAPANSK

Persisk tapas - søndag

Thailandsk køkken 2

Japansk mad

Vi tager en tur igennem friske krydderurter og grøntsager og det syrlige element, som er hovedtrækkene i det persiske køkken.

Vi forsætter med at lave spændende for- og hovedretter, der smager pragtfuldt, ser godt ud og samtidig er sunde

Nr. 182609 Søn kl. 10:15 - 14:50 Skolen på La Cours Vej 1 x 5 lektioner

Nr. 182589 Man kl. 17:30 - 21:10 Bellahøj Skole 3 x 4 lektioner

Vi vil tilberede vegetarisk mad efter de japanske principper: Fem farver, fem smage og fem tilberedningsmetoder.

Nr. 182600 Tor kl. 17:30 - 21:10 Lindevangsskolen 4 x 4 lektioner

Kr. 1232,27-09-2018 Elizabeth Gjedde Palmgren

Mad med matcha Matcha er den japanske grønne pulverte, som traditionelt bruges i japansk te-ceremoni. Lær at lave mad, hvor matcha indgår.

Nr. 182591 Lør kl. 11:00 - 14:40 Skolen på La Cours Vej 3 x 4 lektioner

Kr. 748,22-09-2018 Sara Speyer

MARROKANSK Marrokansk og hjertevarm mad Vi laver spændende for- og hovedretter fra det marokkanske køkken på den traditionelle måde og slutter af med en kande ægte marokkansk te.

Nr. 182607 Lør kl. 10:00 - 14:00 Tagensbo Skole 1 x 4,5 lektioner

Kr. 362,03-11-2018 Hakima Elouakili

PERSISK Persisk tapas - tirsdag Vi tager en tur igennem friske krydderurter og grøntsager og det syrlige element, som er hovedtrækkene i det persiske køkken.

Kr. 407,23-09-2018 Mehran Zandian

SPANSK Spansk køkken og vin 1 lørdag Lær at lave ensalada mediterranea som forret, paella som hovedret og dessert. Der er også mulighed for vegetar-udgaven.

Nr. 182610 Kr. 395,Lør kl. 11:00 - 14:40 06-10-2018 Skolen på Islands Brygge Vanesa 1 x 4 lektioner Domenech Rosillo Nr. 182608 Kr. 395,Man kl. 11:00 - 14:40 17-11-2018 Skolen på Islands Brygge Vanesa 1 x 4 lektioner Domenech Rosillo

Thailandsk køkken 2 én lørdag Vi forsætter med at lave spændende for- og hovedretter, der smager pragtfuldt, ser godt ud og samtidig er sunde.

Nr. 182597 Lør kl. 11:00 - 14:40 Skolen på Islands Brygge 1 x 4 lektioner Nr. 182596 Lør kl. 11:00 - 14:40 Skolen på La Cours Vej 1 x 4 lektioner

Kr. 346,10-11-2018 Worachit Hansen Kr. 346,01-12-2018 Worachit Hansen

VEGETAR

THAILANDSK

Vegetar bowl

Thailandsk køkken 1

Bowls eller salatskåle er en sammensætning af det bedste inden for “den grønne verden”.

Byg en skål op med delikate råvarer

Vi laver for- og hovedretter, der smager pragtfuldt, og samtidig er sunde - med ægte thaikrydderier og mange råvarer fra Thailand.

Nr. 182587 Man kl. 17:30 - 21:10 Se hjemmesiden 3 x 4 lektioner

Kr. 1.019,03-09-2018 Worachit Hansen

Nr. 182601 Kr. 457,Lør kl. 11:00 - 15:35 17-11-2018 Skolen på La Cours Vej Agna Johannesen 1 x 5 lektioner

Raw food - 1 søndag

Thailandsk køkken 1 én lørdag

Vi juicer, laver smoothie, mættende, farverige salater og søde sager. Vi anvender også såkaldte superfoods.

Vi arbejder med at forberede råvarer og indarbejde fremgangsmåder til tilberedning af autentiske thairetter.

Nr. 182580 Søn kl. 11:00 - 15:35 Lindevangsskolen 1 x 5 lektioner

Nr. 182588 Tir kl. 17:00 - 21:35 Skolen på La Cours Vej 1 x 5 lektioner

Kr. 407,18-09-2018 Mehran Zandian

Nr. 182593 Tir kl. 17:00 - 21:35 Skolen på La Cours Vej 1 x 5 lektioner

Kr. 407,09-10-2018 Mehran Zandian

Kr. 346,Nr. 182592 08-09-2018 Lør kl. 11:00 - 14:40 Skolen på Islands Brygge Worachit Hansen 1 x 4 lektioner

Nr. 182594 Tir kl. 17:00 - 21:35 Skolen på La Cours Vej 1 x 5 lektioner

Kr. 407,06-11-2018 Mehran Zandian

Nr. 182595 Lør kl. 11:00 - 14:40 Skolen på La Cours Vej 1 x 4 lektioner

32

Kr. 1019,29-10-2018 Worachit Hansen

Kr. 457,30-09-2018 Agna Johannesen

Kr. 346,29-09-2018 Worachit Hansen

Tilmelding på vores hjemmeside: aof-hovedstaden.dk - Skriv kursusnummeret i søgefeltet for at finde kurset.

Det indiske og pakistanske køkken - vegetar Lær at lave smagsfulde vegetarretter som daal, palak alu (spinatkartofler), matar/chana pulao (stegte ris med ærter og kikærter) og m.m.

Nr. 182584 Tir kl. 17:30 - 21:10 Skolen på La Cours Vej 3 x 4 lektioner

Kr. 958,02-10-2018 Fozia Ahmed

Nr. 182590 Tir kl. 11:00 - 15:35 Skolen på Nyelandsvej 1 x 5 lektioner

Kr. 357,27-11-2018 Fozia Ahmed

RUNDT I KØKKENET Glutenfri bagning

Antiinflammatorisk mad Antiinflammatorisk mad er rig på antioxidanter, vitaminer og mineraler. Det er en investering i dit helbred.

Nr. 182603 Kr. 457,Lør kl. 11:00 - 15:35 10-11-2018 Skolen på La Cours Vej Agna Johannesen 1 x 5 lektioner

Salatskåle (kød/fisk)

Sjove og sunde klassikere for børn og voksne Tag dit barn eller barnebarn med i køkkenet og lav sjove og sunde klassikere sammen. Alle livretter kan laves om til sundere udgaver.

Nr. 182585 Kr. 597,Lør kl. 11:00 - 15:35 29-09-2018 Skolen på Nyelandsvej Agna Johannesen 1 x 5 lektioner

Sød uden sukker

Vi bager glutenfri brød og kager, der er så lækre, at fuglene synger. Kage, kugler og brød. Let at lave i hverdagen.

Er du en kødspiser, der gerne spise mere grønt, er dette hold noget for dig Vi laver uimodståelige lækre salatskåle som også indeholder kød, typisk laks eller kylling.

Lær, at lave uimodståelige kager, kugler, chokolade og smoothies, uden kunstigt sukker, lavet på naturligt søde råvarer.

Nr. 182583 Kr. 457,Lør kl. 11:00 - 15:35 06-10-2018 Skolen på La Cours Vej Agna Johannesen 1 x 5 lektioner

Nr. 182602 Kr. 457,Søn kl. 11:00 - 15:35 25-11-2018 Skolen på Nyelandsvej Agna Johannesen 1 x 5 lektioner

Nr. 182581 Kr. 457,Lør kl. 11:00 - 15:35 03-11-2018 Skolen på Nyelandsvej Agna Johannesen 1 x 5 lektioner

KROP OG MOTION FAMILIEMOTION

Den ydre helt, 3 - 6 år Heltetræning er dannelse. Under forløbet ‘Fortiden i Fremtiden’ vil dit barn, med afsæt i renæssancens kunststilarter fægtekunst, sang, dans, skuespil og malerkunst - erfare, hvordan man tilegner sig færdigheder og viden på rekordtid.

Babyrytmik Gennem stimulering af de primære sanser, sang, leg, berøring og bevægelse vil dit barn få styrket sin kropsbevidsthed.

Babyrytmik 3 - 6 måneder

Babyrytmik 6 - 9 måneder

Nr. 182971 Kr. 516,Man kl. 11:00 - 11:45 03-09-2018 Medborgerhuset Danasvej Lene Fibieger 10 x 1 lektioner

Nr. 182970 Kr. 516,Man kl. 10:00 - 10:45 03-09-2018 Medborgerhuset Danasvej Lene Fibieger 10 x 1 lektioner

Læs meget mere om heltetræningen på vores hjemmeside - søg på kursusnummer.

Nr. 182855 Lør kl. 10:15 - 11:10 Ny Hollænderskolen 12 x 60 min

Kr. 1000,08-09-2018 Tine Brix Davidsen

33

Den indre helt, 7 - 12 år

Motorik og bevægelse 2 - 4 år

Nr. 182856 Lør kl. 11:30 - 13:20 Ny Hollænderskolen 12 x 90 min

En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber. Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe, alt imens vi har det sjovt.

Kr. 1300,08-09-2018 Tine Brix Davidsen

Leg, musik og bevægelse Leg, dans og syng sammen med dit barn og oplev, hvordan det giver energi og glæde at lytte og bevæge sig til musik.

1½ - 2 år Nr. 182927 Ons kl. 16:30 - 17:15 Skolen ved Bülowsvej 12 x 1 lektioner

Kr. 598,05-09-2018 Trine Løfholm

2 - 3 år Nr. 182845 Tir kl. 16:30 - 17:15 Skolen på Duevej 12 x 1 lektioner

Kr. 598,04-09-2018 Oplyses Senere

2 - 4 år Nr. 182759 Man kl. 16:30 - 17:15 Ny Hollænderskolen 12 x 1 lektioner

Kr. 598,03-09-2018 Jette Fussing

3 - 4 år Nr. 182846 Tir kl. 17:30 - 18:15 Skolen på Duevej 12 x 1 lektioner

Kr. 598,04-09-2018 Oplyses Senere

3 - 5 år Nr. 182760 Man kl. 17:30 - 18:15 Ny Hollænderskolen 12 x 1 lektioner

Kr. 598,03-09-2018 Jette Fussing

Nr. 182928 Ons kl. 17:30 - 18:15 Skolen ved Bülowsvej 12 x 1 lektioner

Kr. 598,05-09-2018 Trine Løfholm

34

Nr. 182849 Man kl. 16:30 - 17:15 Skolen ved Bülowsvej 12 x 1 lektioner

Kr. 598,03-09-2018 Jonathan Mio Barker Jørgensen

Nr. 182870 Man kl. 16:00 - 16:45 Medb.huset Danasvej 12 x 1 lektioner

Kr. 598,03-09-2018 Lene Fibieger

Nr. 182630 Man kl. 17:00 - 17:55 Bellahøj Skole 12 x 1 lektioner

Kr. 599,03-09-2018 Tanya Ekelin

Nr. 182853 Ons kl. 16:30 - 17:15 Skolen på Duevej 12 x 1 lektioner

Kr. 598,05-09-2018 Johan Haastrup

Nr. 182843 Ons kl. 15:30 - 16:15 Medb.huset Danasvej 12 x 1 lektioner

Kr. 598,05-09-2018 Oplyses Senere

Nr. 182752 Ons kl. 17:00 - 17:55 Gasværksvejens Skole 12 x 1 lektioner

Kr. 599,05-09-2018 Tanya Ekelin

Nr. 182866 Tor kl. 16:30 - 17:15 Skolen på Duevej 12 x 1 lektioner Nr. 182847 Tor kl. 16:30 - 17:15 Medb.huset Danasvej 12 x 1 lektioner Nr. 182864 Lør kl. 10:00 - 10:55 Bellahøj Skole 12 x 1 lektioner

Kr. 598,06-09-2018 Johan Haastrup

Kr. 598,06-09-2018 Mai Bødker Thomsen Kr. 599,08-09-2018 Tanya Ekelin

Nr. 182871 Man kl. 17:00 - 17:45 Medb.huset Danasvej 12 x 1 lektioner

Kr. 598,03-09-2018 Lene Fibieger

Nr. 182854 Ons kl. 17:30 - 18:15 Skolen på Duevej 12 x 1 lektioner

Kr. 598,05-09-2018 Johan Haastrup

Nr. 182844 Ons kl. 16:30 - 17:15 Medb.huset Danasvej 12 x 1 lektioner

Kr. 598,05-09-2018 Oplyses Senere

Nr. 182753 Ons kl. 18:00 - 18:55 Gasværksvejens Skole 12 x 1 lektioner

Kr. 599,05-09-2018 Tanya Ekelin

Nr. 182867 Tor kl. 17:30 - 18:15 Skolen på Duevej 12 x 1 lektioner Nr. 182848 Tor kl. 17:30 - 18:15 Medb.huset Danasvej 12 x 1 lektioner Nr. 182865 Lør kl. 11:00 - 11:55 Bellahøj Skole 12 x 1 lektioner

Kr. 598,06-09-2018 Johan Haastrup

Kr. 598,06-09-2018 Mai Bødker Thomsen Kr. 599,08-09-2018 Tanya Ekelin

Motorik og bevægelse 4 - 6 år En time hvor vi har fokus på at stimulere vores sanser gennem leg, bevægelse og sang, samtidig med at vi øver balance, koordination og koncentration.

Nr. 182631 Man kl. 18:00 - 18:55 Bellahøj Skole 12 x 1 lektioner

Kr. 599,03-09-2018 Tanya Ekelin

Motorik og rytmik 1 - 2 år

Motorik og bevægelse 3 - 5 år

Med et fælles udgangspunkt i sang, rytmik og leg, skabes et musikalsk univers, hvor fantasi, spontanitet og improvisation styrker børnenes sprog, motorik og sociale udvikling, alt imens vi har det sjovt sammen.

Nr. 182850 Man kl. 17:30 - 18:15 Skolen ved Bülowsvej 12 x 1 lektioner

Nr. 182974 Søn kl. 10:00 - 10:45 Medb.huset Danasvej 4 x 1 lektioner

Kr. 598,03-09-2018 Jonathan Mio Barker Jørgensen

Kr. 206,09-09-2018 Lene Fibieger

Tilmelding på vores hjemmeside: aof-hovedstaden.dk - Skriv kursusnummeret i søgefeltet for at finde kurset.

Nr. 182976 Søn kl. 10:00 - 10:45 Medb.huset Danasvej 4 x 1 lektioner

Kr. 206,28-10-2018 Lene Fibieger

Motorik og rytmik 2 - 3 år Nr. 182975 Søn kl. 11:00 - 11:45 Medb.huset Danasvej 4 x 1 lektioner

Kr. 206,09-09-2018 Lene Fibieger

Nr. 182977 Søn kl. 11:00 - 11:45 Medb.huset Danasvej 4 x 1 lektioner

Kr. 206,28-10-2018 Lene Fibieger

Rytmik 2 - 6 mdr.

Nr. 182909 Tor kl. 10:15 -11:00 Hermeshallen 9 x 1 lektioner

Kr. 698,11-10-2018 Lene Fibieger

Nr. 182902 Tir kl. 13:45 - 14:30 Hermeshallen 9 x 1 lektioner

Kr. 698,09-10-2018 Lene Fibieger

Nr. 182903 Tir kl. 14:45 - 15:30 Hermeshallen 9 x 1 lektioner

Kr. 698,09-10-2018 Lene Fibieger

Nr. 182904 Ons kl. 12:00 - 12:45 Hermeshallen 9 x 1 lektioner

Kr. 698,10-10-2018 Lene Fibieger

Nr. 182905 Ons kl. 13:00 - 13:45 Hermeshallen 9 x 1 lektioner

Kr. 698,10-10-2018 Lene Fibieger

Rytmik 6 - 12 mdr. med far

Kr. 698,11-10-2018 Lene Fibieger

Nr. 182900 Tir kl. 11:45 - 12:30 Hermeshallen 9 x 1 lektioner

Kr. 698,09-10-2018 Lene Fibieger

Nr. 182901 Tir kl. 12:45 - 13:30 Hermeshallen 9 x 1 lektioner

Kr. 698,09-10-2018 Lene Fibieger

Nr. 182906 Ons kl. 14:00 - 14:45 Hermeshallen 9 x 1 lektioner

Kr. 698,10-10-2018 Lene Fibieger

Nr. 182907 Ons kl. 15:00 - 15:45 Hermeshallen 9 x 1 lektioner

Kr. 698,10-10-2018 Lene Fibieger

Nr. 182910 Tor kl. 11:15 - 12:00 Hermeshallen 9 x 1 lektioner

Kr. 698,11-10-2018 Lene Fibieger

Spædbarnsmotorik 3 - 6 mdr.

Børn lærer gennem kroppen. Rytmik er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Vi leger med babyernes kropsbevidsthed, sansning og motorik.

Nr. 182908 Tor kl. 9:15 - 10:00 Hermeshallen 9 x 1 lektioner

Rytmik 7 - 12 mdr.

Kom og få ideer til, hvordan man kan stimulere og støtte spædbarnets udvikling gennem sansemotorisk leg og glad musik.

Max. 10 pladser Nr. 182911 Tor kl. 12:15 - 13:00 Hermeshallen 9 x 1 lektioner

Kr. 698,11-10-2018 Lene Fibieger

Nr. 182950 Fre kl. 10:00 - 10:45 Medb.huset Danasvej 6 x 1 lektioner

Kr. 468,07-09-2018 Lone Skakkebæk

BEVÆGELSE I VAND Hold for deltagere med behov for særlige hensyn.

Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt – ryg og bevægelseshæmmede.

Find disse hold på vores hjemmeside 35

Spædbarnsmotorik 6 - 10 mdr.

DANS

Samba

Nr. 182951 Fre kl. 11:00 - 11:45 Medb.huset Danasvej 6 x 1 lektioner

Kr. 468,07-09-2018 Lone Skakkebæk

Capoeira

Få en grundlæggende forståelse for samba og afro, og træn rytme, koordination og det feminine/ maskuline udtryk.

Nr. 182953 Fre kl. 11:00 - 11:45 Medb.huset Danasvej 6 x 1 lektioner

Kr. 468,02-11-2018 Lone Skakkebæk

Nr. 182893 Tor kl. 16:00 - 16:55 Sambaskolen Carioca 10 x 1 lektioner

GYMNASTIK & MOTION

Spædbarnsmotorik 8-12 mdr. med far eller mor Få idéer til, hvordan du kan stimulere og støtte spædbarnets motoriske udvikling gennem sansemotorisk leg og glad musik.

Nr. 182952 Fre kl. 12:00 - 12:45 Medb.huset Danasvej 6 x 1 lektioner

Kr. 468,02-11-2018 Lone Skakkebæk

AFSPÆNDING Kropsbevidst træning og afspænding 50+

Motion og kondi for kvinder Den brasilianske kampdans capoeira, er en dragende smeltedigel af kamp, dans, musik, ritualer og fællesskab. Akrobatiske, flydende bevægelser opstår, når man, to og to, kommunikerer til rytmen af capoeiramusik der spilles og synges af de andre deltagere.

Nr. 182895 Tir kl. 19:00 - 20:50 Dansekapellet 12 x 2 lektioner

Kr. 1210,18-09-2018 Rodrigo Dor Santos Garcia

Bollywood dance fitness

Til dig, der ønsker at finde bevægelsesglæde i hverdagen og holde kroppen ved lige på en hyggelig og glad måde.

Nr. 182836 Man kl. 11:30 - 13:00 Kulturhuset Islands Brygge 12 x 2 lektioner

Kr. 1210,10-09-2018 Tanya Ekelin

Særligt for kvinder over 50. Balance, bækkenbund og venepumpe. Smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben.

Dans dig varm og lækker til de hotteste Bollywood hits, samtidigt med at du lærer indiske dansetrin på en sjov måde! Man behøver ingen danseerfaring, men blot lysten til at få rørt sig og danse til fed musik! Alle kan være med.

Nr. 182827 Tor kl. 11:00 - 12:20 Magneten 25 x 1,5 lektioner

Nr. 182896 Tor kl. 20:00 - 21:50 Dansekapellet 10 x 2 lektioner

Motion og afspænding

36

Kr. 619,20-09-2018 Meire Claudia Oliveira Santos

Kr. 1770,13-09-2018 Elsebeth Kristiansen

Kr. 1195,20-09-2018 Inessa Shasyaa Harsh

Giv din krop et ugentligt serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning, god musik og ud- og afspænding.

Nr. 182830 Tir kl. 16:00 - 17:25 Bülowsvej Hallen 28 x 1,5 lektioner

Kr. 2580,04-09-2018 Se hjemmesiden

Nr. 182831 Tir kl. 17:30 - 18:55 Bülowsvej Hallen 28 x 1,5 lektioner

Kr. 2580,04-09-2018 Se hjemmesiden

Nr. 182832 Tir kl. 19:00 - 20:25 Bülowsvej Hallen 28 x 1,5 lektioner

Kr. 2580,04-09-2018 Se hjemmesiden

Nr. 182834 Kr. 1566,Ons kl. 10:40 - 11:50 12-09-2018 Hermeshallen Elsebeth Kristiansen 25 x 1,3 lektioner Nr. 182822 Kr. 1250,Man kl. 17:00 - 17:55 17-09-2018 Lindevangsskolen Tina Margrethe Jensen 25 x 1 lektioner Nr. 182823 Kr. 1770,Man kl. 18:00 - 19:20 17-09-2018 Lindevangsskolen Tina Margrethe Jensen 25 x 1,5 lektioner

Afrikansk dansemotion

Motion og kondi for m/k

Vi laver bevægelser fra vestafrikansk dans hvor der er fokus på hele kroppen. Få bedre kondition, fornemmelse for rytmer og gradvis større koordinering.

Konditions- og styrketræning for mænd og kvinder. Alsidig og varieret motion bestående af konditions- og styrketræning, ud- og afspænding.

Nr. 182891 Man kl. 17:00 - 18:30 Skolen på La Cours Vej 9 x 2 lektioner

Nr. 182940 Ons kl. 18:15 - 19:40 Ny Hollænderskolen 19 x 1,5 lektioner

Kr. 904,01-10-2018 Odile Petit

Kr. 1385,05-09-2018 Se hjemmesiden

Tilmelding på vores hjemmeside: aof-hovedstaden.dk - Skriv kursusnummeret i søgefeltet for at finde kurset.

Gotvedgymnastik

PILATES

Qi Gong

Du får rørt alle led og muskler hver gang, med musik til. Du får sved på panden, oplever et flow og bliver bedre til at mærke dig selv og din krop.

Pilates let øvede

Nr. 182913 Lør kl. 10:00 - 14:35 Medb.huset Danasvej 1 x 5 lektioner

Kr. 257,08-09-2018 Ole Andersen

Nr. 182912 Tor kl. 18:30 - 20:20 Medb.huset Danasvej 12 x 2 lektioner

Kr. 1209,13-09-2018 Ole Andersen

Nr. 182979 Tir kl. 10:15 - 11:25 Lindevangsskolen 28 x 1,5 lektioner

Kr. 1953,04-09-2018 Zara Z. Zimakoff

Gotvedgymnastik for kvinder Nr. 182978 Tir kl. 9:00 - 10:10 Kedelhallen 28 x 1,5 lektioner

Kr. 1953,04-09-2018 Zara Z. Zimakoff

Gotvedgymnastik for kvinder Nr. 182690 Man kl. 9:00 - 10:25 Medb.huset Danasvej 14 x 1,5 lektioner

Kr. 1028,03-09-2018 Anna Holm

Nr. 182690 Man kl. 10:30 - 11:55 Medb.huset Danasvej 14 x 1,5 lektioner

Kr. 1028,03-09-2018 Anna Holm

Seniorgymnastik

Pilates er sekvenser af langsomt, kontrolleret udførte bevægelser. Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur.

Nr. 182678 Kr. 1077,Man kl. 18:00 - 19:20 03-09-2018 Hermeshallen Anne-Marie Reinbach 12 x 1,5 lektioner

Pilates begynder / let øvede Nr. 182679 Kr. 1077,Man kl. 19:30 - 20:55 03-09-2018 Hermeshallen Anne-Marie Reinbach 12 x 1,5 lektioner

Fredage med Pilates før arb.

Pilates fokuserer på at optimere træningen af musklerne omkring rygsøjlen. Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og fleksibilitet.

Nr. 182965 Fre kl. 7:15 - 8:30 Vigerslev Bibliotek 8 x 1,5 lektioner

Kr. 599,21-09-2018 Anne Kare

Hensyntagende Pilates

Peace Power Qi Gong Nr. 182641 Tor kl. 20:30 - 21:50 Medb.huset Danasvej 8 x 1,5 lektioner

Medicinsk Qi Gong for kronisk sygdom Nr. 182637 Tir kl. 15:00 - 16:15 Medb.huset Danasvej 6 x 1,5 lektioner

Kr. 468,04-09-2018 Lene Fibieger

Nr. 182634 Tor kl. 13:00 - 14:15 Medb.huset Danasvej 6 x 1,5 lektioner

Kr. 468,01-11-2018 Lene Fibieger

Kr. 468,06-09-2018 Lene Fibieger

Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning, god musik og ud- og afspænding.

For dig, der gerne vil dyrke Pilates, men har brug for individuel vejledning og hensyntagen til tidligere eller nuværende skader.

Nr. 182851 Tir kl. 12:00 - 13:20 Magneten 14 x 1,5 lektioner

Nr. 182636 Tor kl. 13:00 - 14:15 Medb.huset Danasvej 6 x 1,5 lektioner

Nr. 182966 Fre kl. 9:00 - 10:15 Vigerslev Bibliotek 8 x 1,5 lektioner

TAI CHI

Kr. 1028,11-09-2018 Elsebeth Kristiansen

KUNG FU

Kr. 599,21-09-2018 Anne Kare

QI GONG

Kung Fu - kinesisk kampkunst

Qi Gong er moderen til Tai chi og en del af den kinesiske medicin. Det er en bevægelses- og energitræning, som styrker helbred, knogler, indre organer og immunforsvar. Blandt træningseffekterne er indre ro, øget koncentrationsevne og velvære.

Kr. 598,06-09-2018 Lene Fibieger

I Tai Chi arbejder vi både med kroppen og sindet. Vi arbejder med at løsne kroppens led, afspænde musklerne og skabe mere velvære og energi i kroppen.

Nr. 182960 Man kl. 17:30 - 19:20 Ny Hollænderskolen 12 x 2 lektioner

Kr. 1209,13-09-2018 Adam Aurangzeb Moghal

Kung Fu kan både bruges som et træningsmønster som hjælper krop og sind, og også som et effektivt kamp system.

Nr. 182961 Fre kl. 13:00 - 14:30 Ny Hollænderskolen 12 x 2 lektioner

Kr. 1209,14-09-2018 Adam Aurangzeb Moghal

Nr. 182914 Tir kl. 17:00 - 18:50 Kildevældsskolen 12 x 2 lektioner

Nr. 182962 Kr. 904,Man kl. 17:00 - 18:50 17-09-201837 Kult.huset Tomsgårdsvej Adam 9 x 2 lektioner Aurangzeb Moghal

Kr. 1209,25-09-2018 Niels Vejlyt

37

YOGA & MINDFULNESS

Yoga

Yoga - familiehold

Efter opvarmning, lettere styrke- og strækyoga, hvor vi veksler mellem rolige blide øvelser og stræk. Dybe rolige vejrtrækninger, med et fokus på mindfulness.

Vi laver klassiske yogaøvelser på legende vis - øvelser som børn og voksne udfører sammen eller hver for sig.

Nr. 182709 Kr. 724,Tir kl. 17:00 - 18:30 04-09-2018 Kvartershuset, Sydhavnen 10 x 1,5 lektioner Birgitte Lisbygd

Kr. 412,19-09-2018 Gitte Rugaard

Yoga for bedre trivsel

Yoga - Sommerhold Her lærer du variationer af solhilsen, der styrker, renser og smidiggør krop og sind.

Nr. 181726 Man kl. 9:00 - 9:55 Medb.huset Danasvej 3 x 1 lektioner

Nr. 182701 Ons kl. 17:00 - 17:55 Vigerslev Bibliotek 8 x 1 lektioner

Kr. 154,20-08-2018 Karolina Løwald Gyaljen

Vi fokuserer på at forbedre muskler, led, åndedræt - og ikke mindst humøret.

Nr. 182814 Ons kl. 17:30 - 19:20 Kofoeds Skole 16 x 2 lektioner

Kr. 1941,05-09-2018 Lina Guttermann

Hatha yoga

Mindful Yoga efter arbejdstid

Gennem simple fysiske stillinger (yogaasanas), balanceres kroppens symmetri.

Kroppen styrkes og smidiggøres.

Mindful Yoga er en god måde at stresse af på efter arbejde. Denne yoga er lige så virkningsfuld som den er nænsom.

Nr. 182707 Tir kl. 17:00 - 18:50 Medb.huset Danasvej 12 x 1,5 lektioner

Nr. 182805 Man kl. 16:45 - 18:35 Det åbne Rum 12 x 2 lektioner

Kr. 904,04-09-2018 Anneli Olsen

Chandra yoga

Kr. 1410,03-09-2018 Karen-Lis Kirchhoff

Yoga og meditation

Yoga og meditation for kvinder Dejlig klassisk Hatha Yoga. Afbalancerende sekvens af øvelser, der styrker kroppen, øger fleksibiliteten, løsner spændinger og giver klarhed i sindet.

Nr. 182703 Ons kl. 18:00 - 19:20 Vigerslev Bibliotek 8 x 1,5 lektioner

Kr. 599,19-09-2018 Gitte Rugaard

Yoga og meditation for mænd Klassisk Hatha yoga som styrker de store muskelgrupper, øger fleksibiliteten, løsner spændinger og giver mental klarhed. Vi giver os tid til at arbejde med de udfordringer mænd typisk oplever i mødet med yogaøvelser.

Nr. 182704 Ons kl. 19:30 - 20:52 Vigerslev Bibliotek 8 x 1,5 lektioner

Kr. 599,19-09-2018 Gitte Rugaard

Tri Yoga og Mindfulness og Meditation Tri Yoga er den mest blide form for yoga.

Vi giver kroppen de bedste betingelser og skåner den for unødige stræk og vrid.

Chandra yoga er en blid og rolig form for yoga, der kombinerer små flows og ledrotationer med både aktive, passive og restorative stillinger.

Undervisningen indeholder opvarmning, lettere styrke og strækyoga, hvor vi veksler mellem rolige blide øvelser og stræk.

Nr. 182713 Weekend Kr. 599,Lør-søn kl. 10:00 - 15:30 06-10-2018 Skolen ved Søerne 07-10-2018 12 x 2 lektioner Helle Ottesen

Nr. 182700 Tir kl. 16:15 - 17:55 Medb.huset Danasvej 12 x 2 lektioner

Nr. 182708 Tir kl. 17:00 - 18:50 Tingbjerg Skole 7 x 2 lektioner

Nr. 182714 Weekend Kr. 599,Lør-søn kl. 10:00 - 15:30 10-11-2018 Skolen ved Søerne 11-11-2018 12 x 2 lektioner Helle Ottesen

38

Kr. 1209,04-09-2018 Anne Christine Baunerhøj

Kr. 682,04-09-2018 Heidi Stærke Eriksen

Tilmelding på vores hjemmeside: aof-hovedstaden.dk - Skriv kursusnummeret i søgefeltet for at finde kurset.

Yoga for gravide

Senior yoga begyndere

MINDFULNESS M.M.

Styrk glæden, velværet samt din fysiske og mentale balance igennem graviditeten.

Muligt at tilmelde sig løbende.

For dig der ikke har prøvet yoga før eller døjer med skavanker. Du får liv i hænder og fødder, opnår mere bevægelighed.

Energi og fødder - weekend

Nr. 182705 Ons kl. 12:30 - 13:52 Vigerslev Bibliotek 8 x 1,5 lektioner

Nr. 182717 Tir kl. 9:30 - 11:20 Medb.huset Danasvej 12 x 2 lektioner

Kr. 1209,04-09-2018 Karolina Løwald Gyaljen

Nr. 182718 Tir kl. 11:30 - 13:20 Medb.huset Danasvej 12 x 2 lektioner

Kr. 1209,04-09-2018 Karolina Løwald Gyaljen

Kr. 599,19-09-2018 Gitte Rugaard

Physioga for gravide Nr. 182872 Man kl. 9:00 - 10:30 Physioga 8 x 2 lektioner

Kr. 1198,03-09-2018 Julie Sichlau

Nr. 182873 Man kl. 9:00 - 10:30 Physioga 8 x 2 lektioner

Kr. 1198,29-10-2018 Julie Sichlau

Physioga - Efterfødselsyoga Physioga er en særdeles effektiv træningsform med rødder i yoga og funktionel fysioterapi. Læs meget mere på hjemmesiden.

Nr. 182876 Man kl. 11:00 - 13:15 Physioga 8 x 3 lektioner

Kr. 1797,03-09-2018 Julie Sichlau

Nr. 182877 Man kl. 11:00 - 13:15 Physioga 8 x 3 lektioner

Kr. 1797,29-10-2018 Julie Sichlau

Yoga og meditation for kvinder - seniorer Alle øvelser kan udføres på stole. Til blid opløftende musik styrker vi skånsomt musklerne, lungekapaciteten, fleksibiliteten og balanceevnen.

Nr. 182702 Ons kl. 15:30 - 16:40 Vigerslev Bibliotek 8 x 1,5 lektioner

Kr. 599,19-09-2018 Gitte Rugaard

Yoga 50+ Bliv dus med din krop og få fred i sindet. Via yoga og åndedrætsøvelser lærer hovedet at lytte til kroppen og omvendt.

Nr. 182812 Ons kl. 9:30 - 11:00 Alhambra2301 16 x 2 lektioner

Kr. 1840,05-09-2018 Lina Guttermann

Vi laver blide og hensyntagende øvelser, der genopbygger kroppen og løsner spændinger.

Nr. 182813 Ons kl. 11:30 - 13:00 Alhambra2301 16 x 2 lektioner

Kr. 1840,05-09-2018 Lina Guttermann

Nr. 182706 Ons kl. 14:00 - 15:20 Vigerslev Bibliotek 8 x 1,5 lektioner

Nr. 182724 Weekend Kr. 620,Lør-søn kl. 10:00 - 13:40 10-11-2018 Medb.huset Danasvej 11-11-2018 2 x 4 lektioner Eva Ellesøe Kjærgaard

Efterfødselsyoga

Kr. 599,19-09-2018 Gitte Rugaard

Dine fødder viser dig vej igennem livet. De bærer dig, giver dig fremdrift og fortæller, når der er noget galt, fx hælspore, knyst eller smerter. Igennem kurset kommer du “tættere” på dine fødder, så du forstår, hvad de vil fortælle dig, når der er noget galt.

Nr. 182110 Weekend Kr. 595,Lør-søn kl. 11:00 - 15:35 29-09-2018 Skolen på Nyelandsvej 30-09-2018 2 x 5 lektioner Nana Michelsen

Mindfulness & Meditation Få en introduktion til mindfulness og meditationens spændende og afslappende verden.

Nr. 182107 Kr. 821,Man kl. 17:00 - 18:50 17-09-2018 Skolen på Nyelandsvej Eva-Andrea 8 x 2 lektioner Vogelgesang Erichsen

Mindfulness & meditationslørdage Over to lørdage får du en introduktion til mindfulness og meditationens spændende og afslappende verden.

Nr. 182111 Kr. 411,Lør kl. 10:15 - 13:55 01-12-2018 Lindevangsskolen Eva-Andrea 2 x 4 lektioner Vogelgesang Erichsen

Styr dine tanker

Hormonyoga for kvinder i overgangsalderen Lær at få hormonerne i balance ved hjælp af åndedræt, en særlig serie yogaøvelser og meditationer.

Nr. 182723 Weekend Kr. 620,Lør-søn kl. 10:00 - 13:40 22-09-2018 Medb.huset Danasvej 23-09-2018 2 x 4 lektioner Eva Ellesøe Kjærgaard

Opnå mindre stress og bedre resultater med mindfulness og mentaltræning. Mentaltræning og øget balance.

Nr. 182118 Weekend Kr. 598,Lør-søn kl. 09:30 - 15:00 08-09-2018 Skolen på Nyelandsvej 09-09-2018 2 x 6 lektioner Helle Ottesen

Styrk din personlige power Længes du efter indre ro og mindre stress?

Du får konkrete redskaber til at opnå ro og nærvær i dagligdagen, forstå og lytte til dig selv og følge din intuition.

Nr. 182219 Tor kl. 18:00 - 20:45 Skolen på Nyelandsvej 6 x 3 lektioner

Kr. 904,20-09-2018 Maiken Christensen

39

MUSIK

SANG Claudiuskoret Koret består af ca. 40 medlemmer i alle aldre, fordelt på 4 stemmer. Koret lægger vægt på et godt og afvekslende repertoire, primært baseret på klassiske værker, men også på et hyggeligt samvær.

Nr. 182508 Tor kl. 17:00 - 19:00 Vigerslev Bibliotek 12 x 1 lektioner

Kr. 1564,20-09-2018 Anastasia Rastorgueva

Guitar - allround akustisk Guitarundervisning ud fra dine nuværende færdigheder og stilistiske ønsker. Der arbejdes med noder, becifring, tabulatur, spilleteknik og det musikalske udtryk.

GUITAR Guitar For dig med ingen eller lidt kendskab, vi spiller lette sange som hurtigt får dig i gang på guitaren. Vi arbejder med de grundlæggende teknikker inden for rytme-/fingerspil

Nr. 182537 Tor kl. 16:30 - 21:00 Skolen på Nyelandsvej 11 x 1 lektioner

Kr. 1434,20-09-2018 Volkmar K. H. Zimmermann

KLAVER Klaver

Nr. 182504 Man kl. 18:00 - 21:30 Søndermarkskolen 10 x 1 lektioner

Kr. 1304,17-09-2018 Dino Pehilj

Nr. 182506 Man kl. 17:00 - 21:30 Søndermarkskolen 10 x 1 lektioner

Kr. 1304,17-09-2018 Nicolai Mogensen

Nr. 182510 Kr. 1825,Man kl. 17:00 - 20:40 03-09-2018 Frederiksberg Gymnasium Olga E. Nielsen 14 x 1 lektioner

Nr. 182530 Ons kl. 16:00 - 19:00 Nyboder Skole 12 x 1 lektioner

Kr. 1564,19-09-2018 André Ekstrand

Nr. 182511 Kr. 1825,Tir kl. 17:00 - 20:40 04-09-2018 Frederiksberg Gymnasium Olga E. Nielsen 14 x 1 lektioner

Her gives inspiration og de nødvendige redskaber til at spille både klassisk og rytmisk musik. Alle niveauer.

Nr. 182540 Man kl. 19:00 - 21:45 Mariendals Kirke 15 x 3 lektioner

03-09-2018 Gustavo Daniel Cardinal

Rytmisk sang Vi er kreative og legende og skaber musik inden for den rytmiske genre ud fra dine yndlingssange i jazz, blues, pop, rock osv.

Nr. 182552 Kr. 1564,Man kl. 19:00 - 20:50 17-09-2018 Oehlenschlægersgade Skole 12 x 1 lektioner Louise Marie Olsen Nr. 182551 Kr. 1564,Ons kl. 17:00 - 19:00 19-09-2018 Nørrebro Park Skole Cecilie Rau Petersen 12 x 1 lektioner

Sang - alle kan synge Har du lyst til at lære din stemme bedre at kende og have større stemmemæssig frihed til at udtrykke dig gennem din sang?

Nr. 182541 Ons kl. 19:00 - 20:50 Nyboder Skole 12 x 1 lektioner

Kr. 1564,19-09-2018 Louise Marie Olsen

Nr. 182542 Tor kl. 17:00 - 21:00 Søndermarkskolen 12 x 1 lektioner

Kr. 1564,20-09-2018 Louise Marie Olsen

Sang og stemmetræning

Guitar/Ukulele begynder

Klaver - rytmisk og klassisk

En typisk lektion indeholder en gennemgang af guitaren/ukulelen, tekniske og rytmiske øvelser, sammenspil og godt humør.

Vi spiller de stykker, du elsker og som passer til dit niveau. Undervisningen henvender sig til både begyndere og let øvede.

For nybegyndere til let-øvede. Gennem enkle krops- og stemmeøvelser udvider vi vores fysiske erfaring og bevidsthed om en sund vokal grundfunktion.

Nr. 182509 Tir kl. 17:00 - 19:00 Skolen på Amagerbro 12 x 1 lektioner

Nr. 182514 Kr. 1564,Ons kl. 15:00 - 17:00 19-09-2018 Nørrebro Park Skole Cecilie Rau Petersen 12 x 1 lektioner

Nr. 182539 Ons kl. 16:00 - 17:50 Skolen på Amagerbro 12 x 1 lektioner

40

Kr. 1564,18-09-2018 Anastasia Rastorgueva

Kr. 1564,19-09-2018 Susanna Elin Jensen

Tilmelding på vores hjemmeside: aof-hovedstaden.dk - Skriv kursusnummeret i søgefeltet for at finde kurset.

Sang og lydhealing Sang og meditativ stemme. Syng dig glad og fri af stress og spændinger, og åben for muligheden for en transformerende lydhealing via sang, åndedræt og vibration.

Nr. 182538 Ons kl. 19:30 - 20:55 Medb.huset Danasvej 8 x 1,5 lektioner

Kr. 1564,19-09-2018 Lene Fibieger

SAXOFON Saxofon Vi arbejder med blæse- fingerteknik, klang, noder, gehørspil, sange samt improvisation og ensemble spil. Begyndere og øvede.

Nr. 182502 Tor kl. 17:00 - 21:00 Nørrebro Park Skole 12 x 1 lektioner

Kr. 1564,20-09-2018 Sigvard Sejerø Madsen

Trommer Undervisning for begyndere og øvede. Materialet bliver tilpasset den enkeltes behov, og man vil derfor opleve hurtige fremskridt.

Kr. 1564,19-09-2018 Per Rask

TROMPET OG JAGTHORN Har du drømt om at kunne spille trompet eller jagthorn eller er du øvet og ønsker mulighed for at forbedre dit niveau?

Nr. 182500 Tir kl. 16:00 - 18:00 Nyboder Skole 12 x 1 lektioner

PERSONLIG UDVIKLING

Introduktion til WordPress

TANTRA

På dette kursus lærer du at opsætte og administrere din egen hjemmeside med Wordpress, det største system til administration af hjemmesider.

Lets´s Talk Tantra

Nr. 182380 Tor kl. 13:00 - 15:45 Kulturhuset Tomsgårdsvej 6 x 3 lektioner

Kr. 904,20-09-2018 Martin Juhl Andersen

Blockchain, bitcoin og alle de andre kryptovalutaer Du kender sandsynligvis bitcoin og måske også Monero, Ethereum og Ripple, der alle er baseret på blockchain-teknologien. Vi giver dig crash-kurset til krypto-valutaerne.

TROMMER

Nr. 182560 Ons kl. 17:00 - 21:35 Skolen ved Bülowsvej 12 x 1 lektioner

IT

Kr. 1564,18-09-2018 Anders Juhl Nielsen

Nr. 182370 Tir kl. 17:30 - 19:20 Nyboder Skole 3 x 2 lektioner

Kr. 360,25-09-2018 Annette Birch

IT-sikkerhed: Beskyt dig mod IT-kriminelle Hvis du skal beskytte dig mod de meget opfindsomme it-kriminelle, må du vide lidt om, hvordan de opererer.

Nr. 182371 Tir kl. 17:30 - 19:20 Nyboder Skole 3 x 2 lektioner

Kr. 310,23-10-2018 Annette Birch

Foredrag: Essensen i tantra er fantastisk smukt og givende. Filosofien lærer dig at leve et liv, fuldt ud, som den du er.

Nr. 182001 Man kl. 18:00 - 20:00 Medb.huset Danasvej Foredrag

Kr. 150,17-09-2018 Lotte Søs Farran-Lee

FORÆLDREROLLEN Forældrerollen Vi arbejder ud fra den du er til at opnå en god dialog med dit barn/teenager. Forstå hvordan du holder fast i dig selv under pres.

Nr. 182116 Weekend Kr. 598,Lør-søn kl. 9:30 - 15:00 22-09-2018 Medb.huset Danasvej 23-09-2018 2 x 6 lektioner Helle Ottesen 41 Nr. 182117 Weekend Kr. 598,Lør-søn kl. 9:30 - 15:00 01-12-2018 Medb.huset Danasvej 02-12-2018 2 x 6 lektioner Helle Ottesen

SUNDHED & LIVSSTIL

NAVIGATION

TVÆRFØJTE Tværfløjte

Navigation og praktisk sømandskab

Cremer og salver med naturens råvarer

Vil du lære at spille tværfløjte? Eller gør du det allerede, men ønsker at udvikle dine færdigheder på instrumentet?

Duelighedsprøvens teoretiske del. Du lærer bl.a. navigation, søsikkerhed og du bliver en bedre og mere sikker sejler.

Vi fremstiller 4 lækre, naturlige produkter, som du får med hjem- lidt til ansigtet og lidt til kroppen.

Nr. 182546 Man kl. 17:00 - 21:00 Skolen på La Cours Vej 11 x 1 lektioner

Nr. 182120 Kr. 2949,Man kl. 18:00 - 20:45 22-10-2018 Øster Farimagsgades Skole Ingrid Larsson 20 x 3 lektioner

Nr. 182611 Kr. 258,Lør kl. 10:00 - 14:00 22-09-2018 Beboercentrum, Tingbjerg 1 x 5 lektioner Lise-Lotte Skovdal

Kr. 1434,17-09-2018 Alexandra Eugenia Pana

41

SLÆGTSFORSKNING

SKRIVESKOLEN

SLÆGTSFORSKNING

Fra drøm til bog - tag de første skridt

Slægtsforskning - begyndere

Brug én weekend på at få et godt indblik i processen fra den gode idé til du holder din egen bog i hånden.

På kurset læres de grundlæggende teknikker til at finde sin slægt, fx. via kirkebøger, folketællinger og skrifter.

Nr. 182103 Tir kl. 17:00 - 19:45 Skolen på Nyelandsvej 6 x 3 lektioner

Kr. 904,18-09-2018 Birgitte Solmose

IT i slægtsforskningen Efterfølger til slægtsforskning for begyndere og til dig, der trænger til inspiration.

Der vil være såvel gennemgang af diverse hjemmesider som mulighed for at arbejde individuelt.

Nr. 182104 Tir kl. 17:00 - 19:45 Skolen på Nyelandsvej 6 x 3 lektioner

Kr. 904,25-09-2018 Birgitte Solmose

Gotisk skrift - begyndere I undervisningen indgår såvel læse- som skriveøvelser, der giver praktisk erfaring.

Teksterne er taget fra offentlige arkivalier.

Nr. 182101 Lør kl. 10:15 - 12:05 Skolen på Nyelandsvej 5 x 2 lektioner

Kr. 516,29-09-2018 Birgitte Solmose

Basisgrammatik

Nr. 182352 Weekend Kr. 560,Lør-søn kl. 10:00 - 13:40 17-11-2018 Medb.huset Danasvej 18-11-2018 2 x 4 lektioner Tommy P. Christensen

Skriv så den bog Vil du gerne i gang med at skrive - eller skrive endnu bedre - så er dette kursus det helt rigtige sted at starte.

Nr. 182360 Lør kl. 10:00 - 12:45 Skolen på Nyelandsvej 6 x 3 lektioner

Kr. 904,22-09-2018 Maiken Christensen

Skriv så den bog - fortsætter Du er i gang med at skrive en bog og har deltaget i første kursus, men savner sparring og støtte til at få skrevet.

Nr. 182353 Weekend Kr. 775,Lør-søn kl. 17:30 - 20:15 24-11-2018 Skolen på Nyelandsvej 25-11-2018 2 x 5 lektioner Maiken Christensen

Sætninger, der fænger

Gotisk skrift - øvede

Lær hvordan din sætningsopbygning bliver meget bedre, og hvordan du opbygger spændingsbuer, klimaks og antiklimaks.

Nr. 182102 Lør kl. 10:15 - 12:05 Skolen på Nyelandsvej 5 x 2 lektioner

Nr. 182361 Ons kl. 17:30 - 20:15 Nyboder Skole 1 x 3 lektioner

42

Kr. 516,22-09-2018 Birgitte Solmose

Kr. 200,14-11-2018 Lise Bostrup

På kurset gennemgår vi de centrale begreber, og du får mulighed for at prøve kræfter med autentiske tekster.

Nr. 182358 Ons kl. 17:30 - 20:15 Nyboder Skole 1 x 3 lektioner

Kr. 200,26-09-2018 Lise Bostrup

Kom i komma-form 1 Vi genopfrisker grammatikken fra folkeskolen. Vi skal have styr på udsagnsled, grundled og de basale kommaregler.

Nr. 182355 Man kl. 17:30 - 20:15 Nyboder Skole 1 x 3 lektioner

Kr. 200,17-09-2018 Lise Bostrup

Nr. 182359 Ons kl. 17:30 - 20:15 Kulturstationen Vanløse 1 x 3 lektioner

Kr. 225,28-11-2018 Lise Bostrup

Kom i komma-form 2 På kommakursus 2 bygger vi videre på det, vi gennemgik på kommakursus 1.

Nr. 182356 Man kl. 17:30 - 20:15 Nyboder Skole 1 x 3 lektioner

Kr. 200,01-10-2018 Lise Bostrup

Kom i komma-form 3 Nr. 182357 Man kl. 17:30 - 20:15 Nyboder Skole 1 x 3 lektioner

Kr. 200,05-11-2018 Lise Bostrup

Tilmelding på vores hjemmeside: aof-hovedstaden.dk - Skriv kursusnummeret i søgefeltet for at finde kurset.

FOREDRAG Kærlighed på tværs af etnicitet, tro og kultur

Sverige overgiver sig aldrig!

Svenskerne modtog for nyligt pjecen ”Om KRISEN eller KRIGET kommer”. Vores naboer forbereder sig og tager krigstruslen fra Øst alvorligt. Bliv introduceret til det svenske kriseberedskab og deres aktuelle krise-syn.

Ka det virklig passe?

Levende teater om Europa

Tommy P. Christensen

Den politiske debat har i flere år sat ligestillings- kampen i den muslimske minoritet på dagsordenen i flere år, og i front har Khaterah Parwani sat et permanent præg på særligt den feministiske kamp.

I 2016 gav hun tilladelse til, at en journalist måtte komme tæt på hendes privatliv med partneren Daud Aron Ahmed. Ofte triumferer fordommene om alle de udfordringer et forhold på tværs kan skabe.

Fortællingen er vigtig i forlængelse af debatten om Islams rolle i parforholdet, som blev aktuel med dokumentaren ”Imamer bag sløret”, som diskuterede religiøse autoriteters indflydelse på privatlivet mellem to mennesker.

Khaterah Parwani og Daud Aron Ahmed Nr. 182019 Kr. 150,Tor 13-09-2018 kl. 19:00 - 21:00 Frederiksberg Hovedbibliotek

Lets´s Talk Tantra Essensen i tantra er så smuk og givende i forhold til at kunne leve et liv, fuldt ud levende, med den man er, med alt hvad man er. Foredraget bygger på bogen af samme navn skrevet af de to foredragsholdere Lotte Søs Farran-Lee og Ulrik Adinatha Lyshøj Nr. 182001 Kr. 150,Man 17-09-2018 kl. 18:00 - 20:00 Medborgerhuset Danasvej

Nr. 182018 Kr. 130,Tor 27-09-2018 kl. 19:00 - 19:55 Frederiksberg Hovedbibliotek

- sprog og forestillinger i udlændingedebatten. Med barske eksempler vises, hvordan etniske og religiøse minoriteter portrætteres stærkt negativt i den danske debat. Debat om racismeparagraffen.

Rejsescenen sætter et engageret spot på europapolitiske spørgsmål. Oplev skuespillerne Anette Katzmann og Morten Nielsen, der kærligt, kritisk, undrende og eftertænksomt tager fat i vedkommende spørgsmål, der har betydning for vores fælles virkelighed. Forestillingen har en underfundig, humoristisk, musikalsk og debatterende tone.

Knud Lindholm Lau

Rejsescenen

Nr. 182020 Kr. 150,Tor 11-10-2018 kl. 19:00 - 21:00 Frederiksberg Hovedbibliotek

Nr. 182010 Søn 28-10-2018 Arbejdermuséet

Boldklubben FREM

Er dit modersmål ok?

Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen fortæller historien om arbejderklubben BK Frem fra dens start som oppositionel debatklub til boldklubben i Sydhavnen, der stolt erklærer sig som “ægte København”.

En af Danmarks “sprogaktivister”, Lise Bostrup, blandt meget andet, initiativtager til og formand for Den Danske Sprogkreds fra 2017, lægger op til debat om det danske sprog.

Bare fordi at....

Kr. 100,kl. 13:30 - 15:30

Allan Mylius Thomsen

Lise Bostrup

Nr. 182001 Man 12-10-2018 Café Frem

Nr. 182021 Kr. 150,Tor 08-11-2018 kl. 19:00 - 21:00 Frederiksberg Hovedbibliotek

Kr. 300,- (Inkl. mad) kl. 17:00 - 20:00

Få mere overskud hos dig og familien i hverdagen

Mindeaften for Tove Ditlevsen

Kender du det med, at I får gentaget de samme konflikter og får sagt noget I fortryder? Få redskaber til at komme videre så den sunde relation opretholdes.

Igen i år fejrer vi stenbroens nok mest kendte stemme, Tove Ditlevsen, der i år ville være fyldt 101 år. Det fejrer vi med en byvandring efterfulgt af samtale og debat på restaurant Klubben.

Lone Carmel

Bjarne Henrik Lundis

Nr. 182016 Kr. 130,Tor 25-10-2018 kl. 19:00 - 21:00 Frederiksberg Hovedbibliotek

Nr. 182000 Kr. 300,- (Inkl. mad) Man 17-09-2018 Medborgerhuset Danasvej kl. 18:00 - 20:00

43

På slæderejse med Sirius

I sit foredrag vil Rasmus Rohde tage os med ind i den arktiske verden med spændende fortællinger, billeder, små filmsekvenser og anekdoter fra slædepatruljens hverdag i Nord- og Nordøstgrønland.

Foredraget tager udgangspunkt i årets gang ved Sirius og giver et indblik i en af de mest særprægede arbejdspladser i det danske rigsfællesskab.

Rasmus Rohde er tidligere Siriusmand og chef for Siriuspatruljen.

Vi følger patruljen på depotudlægning om sommeren i de enorme østgrøn-

landske fjordsystemer. Vi er med på vinterens og forårets patruljeringer med hundeslæde, hvor vi bl.a. møder isbjørne, storslået natur og bidende kulde, samt oplever det enestående forhold mellem slædehundene og deres førere.

Rasmus Rohde Nr. 182017 Kr. 150,Tor 22-11-2018 kl. 19:00 - 21:00 Frederiksberg Hovedbibliotek

WILLUMSENS SALONER Willumsens saloner byder den sidste søndag i måneden indenfor til en hyggelig eftermiddag med kulturelle og

Swing med Jesper Thilo og Olivier Antunes

Antarktis, Kejserpingviner og fantastiske fotos

musikalske indslag, hos fru Willumsen på Frederiksberg. Der serveres kaffe og kage underarrangementet, og en drink

eller to bagefter. Der er meget begrænset plads, så det er en god ide at sikre sig en billet i god tid.

De to fantastiske jazzmusikere Jesper Thilo, sax, og Olivier Antunes, flygel, er tilbage i i Willumsens Saloner. Det er to af de mest eftertragtede og værdsatte musikere i vor tid, vi får besøg af i Willumsens Saloner søndag d. 30. september 2018.

og ligeledes H.C. Lumbye-prisen tilfaldt Jesper i år.

Jesper er “still going strong”, og med Olivier Antunes ved flyglet er duoen helt perfekt.

De disker op med kendte og elskede temaer fra den store amerikanske sangbog.

Det er swing, som river os alle med.

Jesper Thilo & Olivier Antunes

I år er Jesper Thilo tildelt 2 fornemme jazzpriser. Den legendariske Palæ Bar-pris blev uddelt til Jesper under jazzfestivalen 2018

Nr. 182030 Kr. 325,Søn 30-09-2018 kl. 14:00 - 16:00 Willumsens Saloner - Frederiksberg

Abernes Planet med dyrefotograf Mogens Trolle

Ninna gjorde ting, som var uhørte i 70´erne

Fotojournalist og billedkunstner Preben Sejer Kristensen har samlet spændende oplevelser og utrolige billeder fra mere end 105 lande. Hans interessante artikler og dramatiske billeder har været publiceret i utallige internationale magasiner. Preben sejlede 14.000 km, halvvejs rundt om Antarktis, ombord på en russisk isbryder.

Rejsen gik fra Tasmanien langs kysten af Antarktis til Ushuaia i Patagonien. Det blev en uforglemmelig 30 dages ekspedition, hvor de som det første skib nogensinde sejlede langs den ukortlagte antarktiske Fantom-kyst.

Foredrag med zoolog og dyrefotograf Mogens Trolle, der har arbejdet med og fotograferet dyr i 25 år på alle syv kontinenter. De seneste år har han haft en særlig passion for primaterne og har rejst verden rundt for at fotografere en stribe af de mest karismatiske arter. Til dette foredrag skal vi helt tæt på nogle af vores nærmeste slægtninge, chimpansen og

Ninna havde lange lyse fletninger og gik ikke af vejen for bollemælk i 70’erne. Da hun blev HT og shuttlebus-chauffør førte det til mange sjove episoder, når turisterne så, at der var en kvindelig chauffør ved rattet, “Nej, jeg tror jeg tager den næste bus…”. I 12 år boede Ninna på coasteren M/S Passant fra Groningen, sammen med sin mand. Hun lærte at svejse og banke rust af og deltage i alt det nødvendige hårde arbejde, der skulle til for at holde skuden i fin form. Det var så som så med det romantiske liv om bord. Eftermiddagen afsluttes med en forfriskning.

Preben Sejer Kristensen

Mogens Trolle

Ninna Andersen

Nr. 182031 Kr. 325,Søn 28-10-2018 kl. 14:00 - 16:00 Willumsens Saloner - Frederiksberg

Nr. 182032 Kr. 325,Søn 25-11-2018 kl. 14:00 - 16:00 Willumsens Saloner - Frederiksberg

Nr. 182033 Kr. 325,Søn 16-12-2018 kl. 14:00 - 16:00 Willumsens Saloner - Frederiksberg

44

Tilmelding på vores hjemmeside: aof-hovedstaden.dk - Skriv kursusnummeret i søgefeltet for at finde kurset.

BYVANDRINGER INDRE BY

Christian den 4.’s København

Natmandstur

De ydmyge steder

Vi ser og hører om nogle af de store bygningsværker, Chr. 4. stod bag, og om, hvordan han var som konge.

Natmændene udførte det arbejde ingen andre ville røre; de tømte latriner, begravede selvdøde dyr og det der var værre. Gå med og hør om natmændenes historie. Vi starter fra Højbro Plads.

Vi opsøger byens historiske udskænkningssteder, og stikker undervejs næsen ind til en enkelt eller to genstande på Hviids Vinstue fra 1723. Vi slutter med et måltid mad på Teglkroen.

Nr. 182091 Ons 19-09-2018 Gammel Torv

Kr. 300,17:00 - 20:00 Allan Mylius Thomsen

Nr. 182062 Kr. 130,Tor 04-10-2018 17:00 - 19:00 Børsen, Slotsholm. Bjarne Henrik Lundis

I Dronning Margrethes fodspor

Op og ned ad Nyhavn Hør om Dronning Margrethe, fra hun var en genert og usikker prinsesse, til hun blev tronfølger og frem til i dag. Vi kommer forbi steder, som har haft stor betydning for dronningens liv: Holmens Kirke og Det Kongelige Teater. Turen slutter af ved Amalienborg, hvor garden trækker op.

Vi vandrer op og ned af Nyhavn og hører om områdets historier og de smukke huse.

Vi slutter med et måltid mad på Restaurant Gilleleje.

Nr. 182082 Lør 25-08-2018 Mindeankeret

Nr. 182071 Lør 13-10-2018 Christiansborg

Kr. 130,11:00 - 13:00 Bjarne Henrik Lundis

Sensommer på Christianshavn

Københavns homoseksuelle, biseksuelle og transkønnedes historie er en rejse fra famlen på byens voldområder i ly af natten til farvefrække Pride parader på Rådhuspladsen.

Nr. 182061 Ons 15-08-2018 KBHs Rådhus

Nr. 182060 Tor 13-09-2018 Christianshavns Metro

Kr. 125,17:00 - 19:00 Bjarne Henrik Lundis

Kr. 130,18:00 - 19:15 Elin Fredrikson

H.C.Andersens København

Kom med rundt på opdagelse og se nogle af de centrale steder, som havde betydning for H. C. Andersens liv og forfatterskab.

Kr. 130,14:00 - 16:00 Bjarne Henrik Lundis

Holmbladsgade

En aftentur rundt i de hyggelige og smukke baggårde på Christianshavn. Flere hundrede års historie står smukt, som få steder i Købehavn. Christianshavn emmer af sejlskibe, handel på verdenshavene og en verden af i går, men samtidig er der spor at en brutal industrialisme, som betød at Christianhavn blev et af Københavns værste arbejderkvarterer. I dag er der ryddet op i både industrien og i baggårdene og det er en fornøjelse at gå rundt blandt huse, gårde og kanalen.

Hovedstadens homohistorie

Nr. 182078 Tor 11-10-2018 Højbro plads

AMAGER

Magasin 150 år - en strøgtur

Nr. 182056 Kr. 225,- (inkl. kaffe+kage) Ons 26-09-2018 13:00 - 16:00 Axel Towers Lisa Elsbøll

Kr. 130,18:00 - 19:15 Elin Fredrikson

Nr. 182072 Lør 06-10-2018 Højbro plads

Kr. 300,10:00 - 13:00 Allan Mylius Thomsen

Magasin fylder 150 år og eksisterer stadig, men mange af de andre gamle; ANVA, Fonnesbech, Havemann, Messen, Daells Varehus etc., findes ikke længere. Tag med på strøgtur, hvor du kan mindes. Vi slutter på Magasins museum og bagefter får vi kaffe og kage.

Nr. 182077 Ons 12-09-2018 Højbro plads

Kr. 130,17:00 - 19:00 Lisa Elsbøll

Vilde, voldsomme og nu hippe Holmbladsgade. Tag med på byvandring i et stadig autentisk kvarter på Amager. Turen slutter på Kareten med stegt flæsk og persillesovs.

Nr. 182041 Tor 20-09-2018 Amagerbro Metro

Kr. 300,17:00 - 20:00 Lisa Elsbøll

Kløvermarken Kom og hør Kløvermarkens historie. I dag spilles der fodbold, men engang var området hjemsted for bl.a. Københavns første flytrafik, Hærens flyveskole og masser af industri. I dag er området i spil som ny bydel.

Nr. 182047 Tor 30-08-2018 Kløvermarken

Kr. 130,17:00 - 19:00 Tommy P. Christensen

45

SYDHAVN

BISPEBJERG

VESTERBRO

Anker Jørgensen mindeaften

Grundtvigs kirke og Nordvest

Carlsberg Byen

Vi besøger Grundtvigs Kirke på Bispebjerg Bakke, og går en tur i det gamle arbejderkvarter. Vi kommer blandt omkring det gamle Bispebjerg Hospital.

Nr. 182048 Tor 11-10-2018 Kulturhuset Tomsgårdsvej Vi starter mindeaftenen på Borgbjergsvej 1, hvor Anker boede sammen med sin familie og ender ved Kvartershuset, som har til huse ved den lille røde plads, der netop er blevet opkaldt: Anker Jørgensens Plads.

Kr. 130,16:00 - 19:00 Lisa Elsbøll

ØSTERBRO Nyboder og Kastellet

En ny og spændende bydel er under opsejling. En spændende blanding af grønne områder, uddannelsesinstitutioner, erhverv og boliger. Vi slutter med middag på Pilekroen.

Nr. 182042 Man 01-10-2018 Carlsberg Station

Bjarne Henrik Lundis Nr. 182013 Kr. 200,- (inkl. mad) Tir 11-09-2018 kl. 17:00 - 20:00 Borgbjergvej 1 (mødeplads)

Kr. 300,17:00 - 20:00 Lisa Elsbøll

Det nye og gamle Vesterbro

Det gamle Sydhavnen Tag med rundt i et rigtigt arbejderkvarter, som har bevaret både charme og særpræg, trods tidens forandringer.

Vi går en byvandring rundt i det gamle Nyboder og på Kastellet. Turen afsluttes på Café Petersborg med et godt måltid.

Nr. 182076 Ons 26-09-2018 Kvartershuset

Nr. 182043 Tor 04-10-2018 Østerport Station

Kr. 130,17:00 - 19:00 Bjarne Henrik Lundis

Kr. 300,17:00 - 20:00 Lisa Elsbøll

Østerbro

NØRREBRO Assistens Kirkegård

- På tur på Østerbros Likørstræde og omegn.

Gå på opdagelse i Østerbros gamle industrikvarter ved Lyngbyvejen.

Nr. 182067 Søn 30-09-2018 Ryparkens Station

Kr. 130,10:00 - 12:30 Morten L. Andersen

Østerbro

- Kunstens sidste hvilested. Assistens Kirkegård er mere end en grøn oase midt i en af Københavns tættest befolkede bydele.

Inkl. vin og snacks.

Tag med på tur på Østerbros smukke gamle kirkegårde. Mange aktører og skæbner fra 2. verdenskrig gemmer sig her.

Nr. 182066 Søn 16-09-2018 Assistens Kirkegård

Nr. 182068 Kr. 130,Lør 01-09-2018 10:00 - 12:00 Garnisons Kirkegård Morten L. Andersen

Kr. 185,14:00 - 16:00 Stella B. Mikkelsen

Assistens Kirkegård - Som kulturhistorisk formidler.

Inkl. vin og snacks.

Se hele beskrivelsen på vores hjemmeside.

Nr. 182065 Søn 30-09-2018 Assistens Kirkegård

46

Kr. 185,14:00 - 16:00 Stella B. Mikkelsen

Kom med rundt på Vesterbro og se, hvordan fortid og nutid blander sig med hinanden.

Fra fixerum til Café Latte-generationen.

Nr. 182073 Tor 27-09-2018 Sorte Hest

Kr. 130,17:00 -19:00 Bjarne Henrik Lundis

“Det røde hav” - Vestre Kirkegaard.

Vestre Kirkegård er ikke bare Danmarks største kirkegård. Den gemmer også på vigtige beretninger fra Damarkshistorien.

Nr. 182074 Lør 22-09-2018 Vester Kirkegård

Kr. 130,11:00 - 13:00 Bjarne Henrik Lundis

Stenbroens stemmer

Århusgade og omegn Gaden, som oprindeligt hed Fortunagade, gemmer på mange skjulte historier om den industri, som byggede Østerbro op.

Nr. 182069 Søn 15-10-2018 Bosses Bageri

Kr. 130,10:00 - 12:00 Morten L. Andersen

I fodsporet på nogle af stenbroens mest kendte stemmer: Forfatterne Tove Ditlevsen, Tom Christensen og Dan Turell.

Nr. 182075 Tir 09-10-2018 Vester Kirkegård

Kr. 130,17:00 - 19:00 Bjarne Henrik Lundis

Tilmelding på vores hjemmeside: aof-hovedstaden.dk - Skriv kursusnummeret i søgefeltet for at finde kurset.

Oplev København med Metroen

HOVEDSTADEN

Krigsfrygt 1864-1918 Museumsinspektør Kristian Bruhn fortæller om krigsfrygten, efterretningstjenesten, og invasionsforsvaret. inkl. entré og kaffe+kage.

Havnerundfart med Peter Olesen

Nr. 182070 Søn 28-10-2018 Mosede Fort Tag med på en utraditionel tur, hvor vi kører med metrolinjen M1 fra Vanløse til Vestamager. Vi står af på udvalgte stationer, og ser på og hører om området.

Nr. 182050 Søn 11-11-2018 Vanløse Metro St.

Kr. 250,13:00 -15:00 Morten L. Andersen

FREDERIKSBERG Frederiksberg

Kr. 130,11:00 - 13:00 Lisa Elsbøll

Nr. 182097 Man 03-09-2018 Havnerundfart

Kr. 185,19:00 - 21:00 Peter Olesen

Nr. 182098 Tir 04-09-2018 Havnerundfart

Kr. 185,19:00 - 21:00 Peter Olesen

Tag med på en utraditionel tur, hvor vi kører med metrolinjen M2 fra Frederiksberg til Kastrup Lufthavn. Vi står af på udvalgte stationer, og ser på og hører om området.

Kom med Allan Mylius Thomsen rundt til alle de centrale steder på dejlige Frederiksberg.

Frokost på restaurant Frederik VI.

Nr. 182099 Ons 12-09-2018 Havnerundfart

Kr. 185,19:00 - 21:00 Peter Olesen

Nr. 182051 Søn 18-11-2018 Vanløse Metro St.

Nr. 182093 Søn 14-10-2018 Fr.berg Runddel

Oplev København med Metroen

Kr. 130,11:00 - 13:00 Lisa Elsbøll

Kr. 300,11:00 - 14:00 Allan Mylius Thomsen

OPLEVELSESTURE Samsø med smag

Hven rundt på cykel

Tag med på heldagstur til skønne Samsø.

Vi kommer rundt til de mange idylliske landsbyer og har lokal guide med hele vejen. Prisen er inkl. Bus, færge, smagsprøver, morgenkaffe, frokost, kaffe og guider.

Den svenske ø Hven byder på dejlige oplevelser inden for natur, kultur og kunst.

Tag med rundt på cykel. Inkl. båd t/r, morgenmad, frokost, cykelleje og guide.

Tag med til Fyn, hvor du over to dage kan opleve eventyrlige slotte og godser, julemarkeder og julehygge. Vi overnatter på Hotel Christiansminde i Svendborg.

Læs hele beskrivelsen på vores hjemmeside.

Læs hele beskrivelsen på vores hjemmeside.

Læs hele beskrivelsen på vores hjemmeside.

Nr. 182052 Fre 05-10-2018 Flintholm Station

Nr. 182040 Søn 26-08-2018 Havnegade

Kr. 995,06:45 - 21:00 Lisa Elsbøll

Jul på Fyn - 2 dages tur

Kr. 750,09:00 - 18:15 Lisa Elsbøll

Nr. 182055 Fre 01-12-2018 Flintholm Station

Kr. 2595,07:30 Lisa Elsbøll

47

NYHEDER BOLLYWOOD DANCE FITNESS

SIDE

36

Dans dig varm og lækker til de hotteste Bollywood hits, samtidigt med at du lærer indiske dansetrin på en sjov måde!

VIETNAMESISK BEGYNDER

AT SPILLE IMPROVISERET TEATER

TEGNESERIE - HISTORIEFORTÆLLING

SIDE

SIDE

26

“Improteater er udfordrende, giver energi og får deltagerne til at grine så de får ondt i maven.”

(Citat fra tidliger deltager)

JAPANSK MAD

30

Tegneserie for alle - begyndere og øvede. Du lærer at lave tegneserier fra den indledende idéfase, til den færdige serie.

JESPER THILO & OLIVIER ANTUNES

SIDE

26

Vietnam er en af de hotteste nye rejsedestinationer. Har du lyst til at lære lidt af sproget, så tilbyder vi som noget nyt, et begynderkursus i vietnamesisk.

SIDE

32

Japansk zenmad med velsmag!

Inspireret af det japanske tempelkøkken shojin ryori, vil vi tilberede vegetarisk mad efter japanske principper.

SSID IDEE

4346

De to fantastiske jazzmusikere Jesper Thilo, sax, og Olivier Antunes, flygel, er tilbage i Willumsens Saloner på Frederiksberg.

Se alle nyhederne inde i kataloget

AOF-HOVEDSTADEN.DK AOF Frederiksberg-København • Dr. Abildgaards Alle 2 • 1955 Frederiksberg • kontakt@aof-hovedstaden.dk Tlf. 3816 0336