가족분들, 안산시민들과 함께 하는 마음돌봄과 마음연대의 소식을 전합니다 안산온마음센터는 416참사 가족과 시민을 위해 전문적인 심리지원과 통합 서비스 지원으로 지역 사회 회복을 돕습니다.
안산온마음센터 소식지 7호 발행일 : 2015년 3월 3일 ansanonmaum.net 경기도 안산시 단원구 당곡로 33 프라움시티 2층 207 대표번호 031-411-1541 팩스 031-411-1546 이메일 ansantrauma@naver.com
안산온마음센터장 한창우
2 지난소식
소식지 7호 2015년 3월 3일
‘아직 차가운 바다에 있는 실종자들을 기억해주세요’ 온전한 실종자 수습, 세월호 인양 및 진상규명 촉구를 위한
세월호 가족 안산-팽목항 도보행진!
416 희망과 길찾기, 안산시민 1000인이 말하다
안산정신건강트라우마센터 위수탁 협약식
제주도특별자치도 세월호피해상담소 MOU 협약체결
•일 •주
시 : 2015. 02. 07 (토) 13:00 ~ 18:00 최 : 안산시, 안산시의회, 416 희망과 길찾기 안산시민 1000인 원탁토론 추진위원회(총 84개 단체) •주 관 : 416 희망과 길찾기 안산시민 1000인 원탁토론 추진위원회, 코리아스픽스 •식전공연 : 노란물결 합창단 •장 소 : 안산올림픽기념체육관
•일시 : 2015. 02. 26 (목) 15:00 ~ 16:00 •장소 : 안산온마음센터‘물망초실’
ansanonmaum.net
행사 및 프로그램 일정 안내
토닥토닥 너풀너풀 4.16참사 추모 사진전
심리극 프로그램
우리가 무엇을 바라보고 생각했는지 사진으로 이야기 할거야~ 친구들과 함께한 서울 문래동의 향기로운 골목, 수원 행궁동 의 갈색 풍경, 이플 실내정원의 아름다운 풀 꽃 그리고 나무 우리의 소중한 순간순간을 담은 사진전을 준비했어요! 반짝이는 두 눈 으로 우리의 소중한 추억이 모인곳을 바라봐 주세요~~♥
삶의 과정에서 행복한 경험과 불행한 경험의 과거를 토대로 나를 돌아보고 내가 갖고 있는 소중한 것을 찾아 비전을 세우는 심리극에 여러분을 초대합니다.
•일 시 : 04. 03(금) ~ 06. 28(일) •주 최 : 안산온마음센터 •협 력 : 경기도 미술관 •문 의 : 안산온마음센터 소아청소년심리지원팀 담당 서진오 (031-411-1541 내선 : 314)
소아청소년을 위한 집중력 검사
우리 아이들의 집중력이 궁금하세요? ?
소아청소년들은 충격적인 사건을 경험하고 당시 불안, 좌절, 공포, 두려움 등을 느끼게 되면 사건에 느낌을 덧입혀 뇌와 마음에 상처가 남을 수 있습니다. 이 상처는 뇌의 기억력과 집중력을 담당하는 영역에도 영향을 주게 됩니다. 평소에는 잘 기능하던 뇌가 심한 스트레스를 받으면 그 기능이 저하될 수 있고, 이는 학습에도 영향을 줄 수 있다고 합니다. 안산온마음센터에서는 우리 아이들의 지속적이고 선택적인 주의집중과 충동억제능력을 측정하는 정밀주의집중력검사를 시행하고 있습니다. 아이들의 집중력이 어떤지 궁금하시다면 온마음센터에서 지원 하는 집중력 검사를 신청해 보세요. •문의 및 신청 : 안산온마음센터 소아청소년심리지원팀 담당 김민지(031-411-1541 내선 : 313)
원예 프로그램‘온마음 푸른밭’ 다양한 식물을 이용하는 원예활동을 통해 정서적 안정감을 찾고, 텃밭을 가꾸면서 결과물에 대한 기대감을 미래에 대한 희망으로 변화시키는‘온마음 푸른밭’프로그램에 여러분을 초대합니다. •장 소 : 안산온마음센터 물망초실, 화랑 텃밭(화랑유원지 부근) 外 •일 정 : 매주 월요일 오후 1시~3기(1모듬), 3시~5시(2모듬) •기 간 : 2015년 3월 ~ 11월 •대 상 : 꽃과 식물을 사랑하고, 텃밭 화동에 관심 있는 분 •주요내용 : 배움 - 다양한 원예기술을 배우고 활동 - 배운것을 활용하여 나눔 - 지역사회와 나눔 •문 의 : 안산온마음센터 프로그램팀 담당 강유진 (031-411-1541 내선 : 302) / 010-4535-1542
나에게로 떠나는 여행 •대 상 : 416참사 희생자 유가족(청년) •인 원 수 : 15명 / •형태 : 집단 •일 정 : 3월~5월 초 (총9회기) 매주 목요일 오후 6시~8시(120분) •강 사 : 최대헌 - 한국드라마심리상담협회장 - 드라마심리상담수퍼바이저 - T&C 예술심리상담연구소 - SBS 세상에서 아름다운 여행, 미워도 다시 한 번, 학교의 눈물 등 참여 •문 의 : 안산온마음센터 프로그램팀 담당 오성훈 (031-411-1541 내선 :318) / 010-4535-1542
바이오피드백을 활용한 ‘마음의 유연성 기르기’ 바이오피드백 기기를 활용하여 나의 긴장상태와 스트레스정도를 눈으로 확인하고 호흡훈련, 심상훈련 등을 통해 신체 및 심리적 어려움을 감소시킬 수 있는 프로그램입니다. •장 소 : 안산온마음센터 치료실 •일 정 : 매주 화요일 오후 1시~5시(1인당 1시간 소요) •기 간 : 2015년 3월 ~ 12월 •대 상 : 불면증, 불안, 우울감 등으로 인한 신체적 증상을 호소하는 성인 •주요내용 : [기초과정(4주)] - 신체긴장도 및 스트레스검사(HRV검사) - 바이오피드백기기를 활용한 복식호흡 훈련, 바디스캔, 근이완기법 훈련 [심화과정(4주)] - 마음챙김 심상훈련 - 바이오피드백 기기를 활용한 복식호흡 훈련, 수용전념교육, 유연성 기르기 기법 등 •문 의 : 안산온마음센터 프로그램팀 담당 김정이 (031-411-1541 내선 : 320) / 010-4535-1542
세월호 가족 부부관계 개선을 위한 부부워크숍 “행복한 부부되기” 아내와 남편이 서로 애도반응과 감정반응 그리고 행동양식이 달라 부부간에 소통의 어려움을 겪고 있습니다. 여성과 남성의 성차이를 알고 상대 배우자의 행동양식을 이해할 수 있도록 하는 워크숍에 여러분을 초대합니다. 구분 일시
남편반 2015. 3.17(화) 오후 7시~9시
아내반 2015. 3.31(화) 오후 2시~4시
홍주연 교수 강사
(이화여자대학교 심리학 박사 한국상담대학교대학원 교수 역임)
채정호 교수 (서울성모병원 정신건강의학과 과장 가톨릭대학교 의과대학 교수)
장소
안산온마음센터
안산온마음센터
내용
아내의 애도반응과 감정/행동 이해하기
남편의 애도반응과 감정/행동 이해하기
•문
의 : 안산온마음센터 프로그램팀 담당 김계순 (031-411-1541 내선 : 317) / 010-4535-1542
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4 프로그램 안내
구분
상담심리 분야
소식지 7호 2015년 3월 3일
프로그램명
내용
진행일정
모집기간
나쁜 기억조각 정리 <EMDR>
나쁜 기억조각을 재정리하여 수면 및 불안 등의 어려움을 감소시켜 줍니다.
매주 수요일/ 오후 2~3시
수시
마음유연성 기르기 <바이오피드백>
바이오피드백 기기를 활용하여 자율신경계를 스스로 조절 할 수 있도록 도 와 불안, 우울감, 불면증 및 신체적 통증을 완화하도록 돕습니다.
매주 화요일 / 오후1~5시
수시
※ 소아청소년 대상 나쁜 생각이 들어? 마음의 독소를 제거하자! 쉽게 따라하는 릴렉스 트레이닝, 자기최면, 생각 바꾸기
월-금 진행/ 대상자별 시간조정
수시
마음의 창 <미술치료>
미술작업을 통해 표현하기 어려운 생각을 표출해내고, 통제하기 어려운 감 정을 조절할 수 있도록 합니다.
월-금 진행/ 대상자별 시간조정
수시
미술놀이는 마술놀이 <소아청소년 미술치료>
※ 소아청소년 대상 미술작업을 통해 아이들의 안정감 회복과 자존감 향상에 도움을 줍니다.
월-금 진행/ 대상자별 시간조정
수시
나에게로 떠나는 여행 <싸이코드라마>
※ 20대 청년 대상 자신의 마음을 들여다 보고 미래를 계획할 수 있도록 돕습니다.
매주 목요일/ 오후6시~8시
3월 3일 까지
‘온마음 푸른밭’ <원예치료>
다양한 식물을 이용하는 치료적 활동을 통해 정서적 안정과 신체를 발달시 켜 사회성, 자아 존중감 향상을 돕습니다.
매주 월요일/ 오후 2~4시
3월 4일 까지
자기역사쓰기
스스로의 삶을 재조명하고 가치를 발견함으로써 미래의 삶에 대한 의미를 찾도록 안내하는 프로그램입니다.
매주 목요일/ 오후 2~4시
3월 까지
브레인 난타
전통문화예술 프로그램을 활용한 심리적 스트레스 해소 및 감정표출을 돕 는 프로그램입니다.
미정
3월 까지
홈카페! 핸드드립 및 로스팅 을 배우는 훈련 프로그램입니다.
미정
3월 까지
마음 디톡스 <인지행동 프로그램>
문화 예술분야
바리스타 소아청소년 사진수업 ‘무사들’
※ 소아청소년 대상 다양한 표현을 통해 자신의 사진 작품을 만들어볼 수 있도록 지원하는 프 로그램입니다.
매주 목요일 오후 2~4시
미정
소아청소년 관계증진프로그램 ‘어우르기’
※ 소아청소년 대상 집단 활동으로 자신감과 성취감을 느끼며 타인과 자연스럽게 관계 형성을 돕는 프로그램입니다.
매월 1회
수시
힐링요가
신체분야
심리분야
심신안정신체요법 <안마>
심신단련을 통해 신체와 정신의 무력감에서 탈피하도록 돕습니다.
매주 수, 금 진행/ 오후 2시~3시반
지친 마음과 몸이 이완되어 안정감을 찾을 수 있습니다.
월~금 진행/ 오전10~오후8시
마음건강가이드
내가 겪는 어려움의 문제를 알아보고 마음건강을 지키려면 어떻게 해야 하 는지 안내하는 프로그램입니다.
수시
소아청소년을 위한 집중력 길잡이
※ 소아청소년 대상 아이들의 지속적이고 선택적인 주의집중과 충동억제능력을 측정하는 정밀 주의집중력검사를 실시 합니다.
수시
※ 일정 및 시간은 참석현황에 따라 조정될 수 있습니다. ※ 신청자가 저조할 경우 프로그램은 폐강될 수 있습니다. ※ 문의 및 예약 : 온마음센터 프로그램팀, 소아・청년 프로그램 또는 가족심리지원팀 담당자를 통해 신청하실 수 있습니다.
•성인 프로그램 : 031-411-1541 (내선 : 318, 320) / 010-4535-1542 •소아・청년 프로그램 : 031-411-1541 (내선 : 313) / 010-4015-1542