Nacidos para estar fuertes: Reconecta con un cuerpo sano, fuerte y estético. Constrúyelo para toda la vida.
(Spanish Edition)
Conviértee en tu propio entrenador y nutricionista, desarrolla una mentalidad implacable y haz del conocimiento tu mejor aliado. No necesitas más«truos» rutinas genérics, ni dietas que destruyan tu salud. Necesitas entender cómofunciona tu cuerpo y tomar el control.Estar fuerte no es una opciónes una necesidad biológic para proteger tu salud, tanto físic como mental. En este libro encontrarásherramientas práctias para construir el lugar donde vas a vivir toda la vida: tu cuerpo. Aquíencontrarásciencia, lógic y estrategia para construirlo. Aprenderása:Diseñarun plan de entrenamiento y nutriciónadaptado a ti.Perder grasa y ganar múscuo sin perder el tiempo en el gimnasio.Comer bien sin obsesionarte con dietas absurdas.Evitar los errores máscomunes que sabotean tu