1,6 miljonerklubben 2016-02 by Anneli Markström

HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

miljonerklubben

a ls

1,6

fö

innors h

jonerkl u

fö kv

2,6

jonerklu

innors h

10 år i Almedalen! Läs om vad vi gör i år

m o l a t Sam

näringslivet, vården och kvinnors otrygghet i relationer med Carin Götblad, Cecilia Schelin Seidegård och Mia von Euler

Följ med på författarkryssning • Magdalena Ribbing om bröllop • Bilder från Woman in Red

44 50

woman in red

Bilder från de magiska kvällarna runt om i landet...................................................10

Almedalen

1,6 & 2,6 miljonerklubben firar tio år på plats..........................................................22

Hemlis

Intervju med Suzanne Osten om psykisk ohälsa hos föräldrar...........................28

lottas boktips

Intressanta och aktuella lästips................................................................................... 40

häxans trädgård

Recept med koppling till kvinnohistoria.................................................................... 44

grooming

Polischef Carin Götblad om vuxna mäns brott mot barn över nätet................ 46

resor

Följ med på författarkryssning på Östersjön, till Loka Brunn och Sydafrika ��50

kalendarium

Evenemang och seminarier runt om i landet ...........................................................56 Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

1,6 & 2,6 miljonerklubben

ledare

1,6 & 2,6 miljonerklubben

ag f ör s ök e r att leva i nuet – vilket inte är enkelt eftersom tankarna om det som har varit och planeringen inför morgondagen ofta tränger sig på. Dessutom lever ju många av oss stressiga liv med fullspäckade scheman, och så är vi dessutom ständigt uppkopplade … Allt detta gör att det närmast är en konst att lyckas hålla tankarna närvarande och inte låta dem glida iväg någon annanstans. Men en ljuvlig vårdag i maj lyckades jag med detta, den här dagen var jag högst närvarande. I nuet. Omgiven av familj, släkt och vänner, gifte vi oss, jag och Bengt. En glädjens dag! Kärlek har ingen ålder! S om de n opinionsbildade föreningen som 1,6 & 2,6 miljonerklubben är, är Almedalsveckan viktig för oss. I år har vi varit närvarande, mitt i det politiska maktcentrat, i tio år. Som vanligt arrangerar vi flera viktiga seminarier om kvinnors hälsa. Vi kommer diskutera äldres liv, jämställd hälsa och jämställd vård. Vi har också ett tält på plats hela veckan. Kom dit och träffa oss! Ef t e r A lm e dalsv e c k a n väntar sommarlovet! För mig betyder sommar det enkla livet nära naturen. Jag återhämtar mig och samlar kraft när jag badar, ror ut på sjön och går långa skogspromenader. Men som du vet går den svenska sommaren förbi så fort. Underbart är kort, som man brukar säga. För mig är det helt okej, för då tar jag nämligen

Initiativtagare Alexandra Charles Föreningsform Ideell förening Medlemsåtagande Inget, förutom att säga ja till att vara med i en stark påtryckargrupp för att förbättra villkoren för kvinnors hälsa, vård, omsorg och status. Medlemsavgift per år 200 kronor för dig som är under 25 år eller över 65 år. 250 kronor för dig som är mellan 25 år och 64 år. 500 kronor för dig som bor utomlands (bor du utomlands – se om det är i ett land där en syskonorganisation finns för då gäller annat pris). Är du inte medlem? Gå in på www.1.6miljonerklubben.com, klicka på ”Bli medlem” och fyll därefter i formuläret. Du är också hjärtligt välkommen att ringa vårt kansli. telefon 08-20 51 59

sikte mot en ny spännande höst. Först ut i 1,6 & 2,6 miljonerklubbens fullspäckade höstschema är Hälsodagarna som arrangeras runt om i landet. Den 4 september går den till exempel av stapeln i Stockholm och då ska vi, tillsammans med Annette Lefterow, försöka sätta rekord i familjeyoga. Så ta med dig familj, vänner och bekanta så tillbringar vi en härlig dag tillsammans – i nuet. PS. Har du läst vår nya bok Lyckomyten? I den skriver vi bland annat om det här med att vara i nuet, så kallad mindfulness. Er tillgivna, Alexandra Charles

Tack till våra samarbetspartners!

Betalning för medlemskap Plusgiro 120 89 08-2 BankGiro 5591-9484 IBAN SE9095000099602612089082 (endast från utlandet) Bic-kod NDEASESS (endast från utlandet) Betalning vid seminarier, salonger och produkter Plusgiro 33 80 9-5 Besök och kontakt Kansliadress Grev Turegatan 27, 114 38 Stockholm Telefon 08-20 51 59 Hemsida 1.6miljonerklubben.com och 2.6miljonerklubben.com E-post info@1.6miljonerklubben.com Redaktör och ansvarig utgivare Leone Milton Telefon 0767-715 030 E-post mail@leonemilton.se AD Anneli Markström Telefon 070-41 51 987 E-post anneli.markstroem@gmail.com Annonser da Media AB Telefon 08-786 03 34 E-post annons@da-media.se Medarbetare i detta nummer Ingemo Bonnier (skribent medicinska artiklar) Angelica Engström/Starstudio (fotograf av omslagsbild) Omslagsbild: tack till Djurgårdsbrunns Värdshus Anna-Maria Stawreberg tryck Ljungbergs Tryckeri Telefon 0435–293 00 Hemsida www.ljungbergs.se OBS! Vi tar gärna emot material, men för ej beställt redaktionellt material ansvaras ej.

Är kvinnors hälsa viktigt för dig? Då ska du stödja insamlingsstiftelsen Kvinnor & Hälsa som samlar in pengar till forskning som är livsviktig för kvinnor. Läs mer på www.kvinnorochhalsa.com Kvinnor & Hälsa har ett 90-konto och är granskat av svensk insamlingskontroll. PG 900152-0, BG 900-1520

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

1,6

miljonerklubben

1,6 & 2,6 miljonerklubben

kärntrupper & ambassadörer

Personal

Alexandra Charles Ordförande och vd alexandra@1.6miljonerklubben.com Harriet Gillberg Internationell samordnare harriet.gillberg@outlook.com Birgitta Blomqvist Ekonomiansvarig ekonomi@1.6miljonerklubben.com Eva Elefalk Ekonomiassistent, ekonomi@1.6miljonerklubben.com Wivi-Ann Heurlin Seminarieansvarig Wivi-Ann@1.6miljonerklubben.com

Kärntrupp 1,6

Kärntruppen är en grupp kända kvinnor som ställer upp som ambassadörer för 1,6 miljonerklubben. Med hjälp av sitt kändisskap och sin fackkunskap hjälper de klubben att få uppmärksamhet kring olika frågor. De finns också med vid evenemang och tillställningar.

Ingemo Bonnier, Gertrud Stenung, Ettan Bratt, Susanne Lanefelt, Alexandra Charles, Kjerstin Dellert, Karin Falck, Lotta Insulander-Lindh, Lill Lindfors, Britt-Marie Landgren, Marie Mian, Grynet Molvig, Gunilla Pontén, Kerstin Sandels, Karin Schenck-Gustafsson, Christina Schollin, Birgitta Stubbing, Barbro Svensson, Solveig Ternström, Anita Strandell, Arja Saijonmaa, Monika Ahlberg, Pia Johansson, Vicky van der Lancken, Eva Rice, Pamela Andersson, Charlotta Huldt, Maria Möller, Katarina Fallholm, Barbro Ehnbom, Carina Perenkranz, Karin Ehnbom-Palmquist, Babben Larsson, Lia Boysen. AnnaLena Bergelin, Beatrice Järås, och Maria Fager Hohenthal.

Margareta Holmgren Seminarieansvarig Margareta@1.6miljonerklubben.com Linn Oskarsson Medlemsservice och ekonomiassistent linn@1.6miljonerklubben.com Jenny Tivéus Kronlund Projektutvecklare och projektledare jenny@1.6miljonerklubben.com Nicole Lewis Webbredaktör och samordnare nicole@1.6miljonerklubben.com Ranna Kas Hanna Projektledare ranna@1.6miljonerklubben.com Evakristina Lilja Sekreterare, assistent evakristina@1.6miljonerklubben.com Ella-Katrin Lindström Samarbeten och Mässansvarig ella-katrin@1.6miljonerklubben.com

2,6

miljonerklubben

Kärntrupp och ambassadörer 2,6 Vendela du Clos, Angelica Engström, Carolina Falk, Zinat Pirzadeh, Roxanne Heravi Khajavi, Annika Jankell, Tess Merkel, Charlotta Renstig, Blossom Tainton, Gladys del Pilar, Kayo Shekoni, Lina Sandels Sjöström, Johanna Snickars, Anna Sohlman, Ylva Stubbing, Cecilia Wassaether, Nanne Grönwall, Fanny Kjellberg Wallin, Maria Wells, Stina Nordqvist, Ebba Blitz, Marika Wassberg Skärvik, Beata Pontén, Mari Jungstedt, Annette Lefterow, Lulu Carter, Regina Lund, Ina Forsberg, Linn Heed Ackerfeldt, Tina Hagelin Lindqvist, Louise Hoffsten, Katerina Janousch, Lina Thomsgård, Leone Milton, Bianca Meyer, My Blomqvist, Eva Eklund, Caroline Gentele, Katarina Giske, Tina Leijonberg, Camilla Läckberg, Christin Mellner, Doreen Månsson, Alexandra Pascalidou, Mi Ridell, Alexandra Rapaport, Anna Skipper, Joanna Sundström, Gabriella Svanberg, Ebba von Sydow, Bea Szenfeld, Paula Ternström, Åsa Vilbäck, Petronella Wester, Alexandra Zazzi, Lise Hummel, Gabriella Lambert-Olsson, Sofia Källgren, Pearl Jarl, Johanna Lind Clausen, Pernilla Lia Boysen, Jaqueline Miura, Pernilla Cowan, Carina E Nilsson, Sharon Dyall och Madeleine Opira.

Stina Nordqvist Kommunikatör stina@1.6miljonerklubben.com Leone Milton Redaktör för medlemstidningen mail@leonemilton.se

Tack till …

… alla kontaktkvinnor, ambassadörer och besökare som gjorde Woman in Red-event möjliga i hela 19 städer.

Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

1,6 & 2,6 miljonerklubben

medicinska expertgruppen

Medicinska expertgruppen Sedan starten har vi haft glädjen att få samarbeta med några av landets mest framstående medicinare och kliniker. Alla arbetar ideellt för klubben och ger oss mycket tid och engagemang. Alla medicinska artiklar granskas. Experterna medverkar även i möten, aktiviteter, seminarier och salonger.

Gunilla Bolinder Docent och överläkare i njursjukdomar

Gunilla Brodda Jansen Docent i rehabilitetsmedicin och smärtlindring

Greta Edelstam Docent och överläkare i gynekologi

Mai-Lis Hellenius Professor i livsstil och allmännmedicin

Svetlana Lagercrantz Docent och specialist i onkologi och klinisk genetik

Britt-Marie Landgren Professor emerita i gynekologi och obstetrik

Anna-Karin Lindqvist Doktorand i sjukgymnastik

Mattias Lorentzon Professor i geriatrik och geriatriker

Rebecka Hultgren Docent och överläkare i kärlkirurgi

Carin Muhr Docent i neurologi

Nina Johnston Kardiolog och överläkare

Eva Bojner-Horwitz Medicine doktor och kulturhälsoforskare

Ylwa Westerberg Läkare och psykiater

Helena Willes Specialist i allmänmedicin

Kerstin Brismar Professor och specialist i internmedicin, diabetologi och endokrinologi

Agneta Nordberg Professor och överläkare i geriatrik

Karolina Kublickiene Docent i obstetrik och gynekologi

Christina Helging Opava Professsor i sjukgymnastik

Fatima PedrosaDomellöf Professor, överläkare och ögonspecialist

Solvig Ekblad Professor i multikulturell hälso- och sjukvårdsforskning

Mia von Euler Överläkare, docent i neurologi samt föreståndare KI strokeforskningsnätverk, KI-SÖS

Karin Schenck-Gustafsson Professor och överläkare i kardiologi och internmedicin

Sara Tehrani Medicine doktor och STläkare inom internmedicin

Lisa Juntti-Berggren, Professor och överläkare i endokrinologi

Wilhelmina Hoffman Geriatriker, verksamhetschef, Silviahemmet och VD Svenskt Demenscentrum

Sophia Brismar Wendel Överläkare, Med. dr, Kvinnokliniken Danderyds sjukhus

Eva af Trampe Överläkare i onkologi

Gunnar Akner Professor i geriatrik

Aino Fianu Jonasson, Docent i gynekologi

Ewa Hellberg Specialist i gynekologi

Dessutom Siw Eriksson, docent i gastroenterologi och Ann Nordgren, docent och överläkare i klinisk genetik

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

Charlotte Bohman, Hand in Hand.

Avslutande Bollywooddans.

Indisk plockmat från Indian Street Food.

Paula Ternström, Gabriella Svanberg, Harriet Gillberg och Charlotte Bohman.

Indisk salong på Dansmuseet Den 25 april fylldes Dansmuseet av medlemmar och gäster som tog del av den indiska salongen som 1,6 & 2,6 miljonerklubben anordnade i samarbete med Hand in Hand Sweden. Kvällen bjöd på både allvar, skratt och indiskt tilltugg.

A l e x a n dr a C h a r l e s va r kvällens moderator iklädd skimrande guldgrön sari. Lika fint klädda var våra indienresenärer och 2,6-ambassadörer Gabriella Svanberg, psykolog, Paula Ternström, skådespelare, och Leone Milton, journalist, som tillsammans med vår internationella samordnare Harriet Gillberg och generalsekreteraren för Hand in Hand Sweden Charlotte Bohman berättade om sina reseupplevelser i Madya Pradesh. Dit de reste för att stödja projektet Women´s Health Movement India. Ett projekt som syftar till att förbättra kvinnors hälsostatus på den indiska landsbygden. Charlotte Bohman berättade om sina intryck av resan och mindes speciellt en förfrågan från förlossningskliniken i Madya Pradesh, där kvinnor förlöstes under mycket enkla former. Man spolade till exempel av förlossningsrummet med vatten från en slang innan det var dags för nästa kvinna att bli förlöst. – När vi frågade vad de var i störst behov av nämnde de bara att de gärna skulle vilja ha en flugfångare till förlossningsrummet, berättade Charlotte Bohman och kom in på den viktiga aspekten om att verkligen vara på plats och se de faktiska behoven. Inte bara sitta i Sverige och försöka klura ut vad som blir bäst. Något som Leone Milton tyckte var viktigt var de indiska kvinnornas rätt till intimhygien och att våga prata om och ändra attityd till menstruation. Ett litet men viktigt steg är att kvinnorna i Madya Pradesh nu har gått ifrån att använda blöta trasor som mensskydd till att tvätta och framför allt torka trasorna i solen. På så sätt har

antalet underlivsinfektioner minskat drastiskt. – Jag tycker att det var fantastiskt att höra hur mycket en ambulans har hjälpt och räddat liv i byn. Innan ambulansen gick de till fots, fyra män fick bära en födande kvinna eller en akutsjuk person. De fick alltså gå till fots i flera timmar till närmaste sjukhus, berättade Gabriella Svanberg. Samtliga Indienresenärer tyckte att just MÖTET med de indiska kvinnorna och barnen var fantastiskt och det som gav mest, både vad gäller insikt i faktiska förhållanden och inspiration och kraft att kunna hjälpa på rätt sätt. Vår indiska salong gästades också av Parul Sharma, människorättsjurist, som berättade om kvinnorättsrörelser i Indien. Indien är präglat av ett starkt entreprenörskap och stor utvecklingskraft för kvinnors rättigheter. – Nu slår indiens kvinnor tillbaka! Kraften kommer inifrån, sa Parul Sharma och illustrerade med en berättelse om hur coaching av förstagångsföderskor och utbildning leder till både friskare barn och starkare kvinnor. Under kvällen var även Indiens ambassadör Banashri Bose Harrison och den kända filmsproducenten och skådespelerskan Aparna Sen-Bhushan inbjudna talare. Kvällen avslutades med operasång av Charlotta Huldt och gemensam Bollywooddans ledd av vår 2,6-ambassadör och skådespelerska Paula Ternström. För att stödja arbetet för kvinnors hälsa i Indien: Swish 9000 910, Plusgiro 90 00 91-0, Bankgiro 900-0910. Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

”Ja visst gör det ont när kroppar brister” Stockholms vårseminarium ägde rum på ett fullsatt Clarion Hotel Sign den 6 april. Under kvällen varvades föreläsningar om smärtlindring, torra ögon och hjärtsvikt med humor om kvinnorollen och den nya träningsformen Yogalett. A l e x a n dr a C h a r l e s o c h Annette Lefterow invigde vårkvällen i Stockholm med att berätta om 1,6 & 2,6 miljonerklubbens nya bok Lyckomyten – en arg bok om lycka. – Vad är lycka för dig? Fundera på det och använd gärna som samtalsämne nästa gång du träffar dina vänner eller hamnar med nya personer på en middag. Det är ett samtalsämne som öppnar upp och går att diskutera länge, länge, sa Alexandra. Fredrik Källmark, medicine doktor och universitetslektor vid Karolinska Institutet, berättade hur vanligt det är med torra ögon, över 180 000 personer har det här problemet och flera orsaker kan ligga bakom. Inte enbart ålderspåverkan utan även hormonförändringar, torr luft, allergi, biverkningar från läkemedel och infektioner kan ge torra ögon. Kvinnor drabbas i högre utsträckning än män, men som tur är finns mycket du själv kan göra för att förbättra situationen: • Uppsök en vårdgivare som kan torra ögon. • Jobbar du mycket framför datorn glömmer du ofta att blinka tillräckligt mycket, ta en paus minst en gång i halvtimmen och vänd dig från skärmen och blinka flera gånger. • Hör med din läkare om du kan byta ut eventuella läkemedel du tar 8

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

till preparat som inte ger torra ögon som biverkan. • Prova Omega 3 som kan ge positiv effekt. Omega 3 finns rikligt i fet fisk, rapsolja och linfröolja. Om du vill prova kosttillskott och äter blodförtunnande medel bör du först konsultera din läkare eftersom Omega 3 i sig också ger en blodförtunnande effekt. M a l i n A pp e lt oft, ståuppkomiker, gav en humoristisk syn på kvinnorollen och filosoferade kring sin mans eventuella bokstavskombination LAT. Ibland hjälper det att få skratta åt det som egentligen är svårt. Gunilla Brodda, docent och specialist i rehabiliteringsmedicin på Karolinsk Institutet, föreläste om smärta. Hon tog bland annat upp genusperspektivet och orättvisan i att typiskt manliga smärtdiagnoser som till exempel fantomsmärta upplevs ”finare” och mer vetenskaplig än diagnoser där kvinnor överrepresenteras – som till exempel fibromyalgi. – Vi kvinnor är biologiskt programmerade att klara av stor smärta som är akut och övergående. Det behövs när vi till exempel föder barn. Till skillnad från män har vi svårare att rent kroppsligt hantera mer långvarig smärta, berättade Gunilla Brodda och delade med sig av sina bästa tips vid smärta: • Uppsök en vårdgivare som du känner förtroende för och som tar dig på allvar. Det är din självklara rättighet, så ge dig inte. Bra hjälp finns att få även om det ibland kan ta tid att hitta. • Använd rätt läkemedel i rätt dos och i rätt tid (här behöver du professionell hjälp att ta reda på vilket läkemedel som passar dig samt hur och när det ska användas). • Alternativa metoder kan vara bra både i förebyggande syfte och

Gunilla Brodda, docent och specialist i rehabiliteringsmedicin på KI.

Britt-Marie Landgren och Elisabeth Wahlin.

Vardagens pärlor i Norrköping Alexandra Charles och Annette Lefterow.

Malin Appeltoft, ståuppkomiker.

Fredrik Källmark, medicine doktor och universitetslektor vid Karolinska Institutet.

i kombination med läkemedelsbehandling. Prova gärna medicinsk yoga, akupunktur och fysisk aktivitet. • Ska du opereras, tala om ifall du upplever annan smärta. Detta påverkar nämligen både operationsförlopp och läkning. C e c i l i a L i n de , professor i kardiologi vid Karolinska Universitetssjukhuset, höll kvällens sista föreläsning om hjärtsvikt. Även här stod genusperspektivet i fokus och Cecilia Linde berättade bland annat om hur kvinnor insjuknar senare än män – i en annan typ av hjärtsvikt. Därför är det viktigt att ytterligare uppmärksamma den kvinnliga varianten av hjärtsvikt. En hjälp här kan vara att fler kvinnor med hjärtsvikt anmäler sitt intresse att ställa upp i forskningsstudier. I början av kvällen då Alexandra Charles och Annette Lefterow talade om lycka, påminde Annette om Buddhas citat; ”Den enda vägen till lyckan är lyckan” som enligt henne kan tolkas som att gå in i en känsla av lycka. Att hitta den känslan är individuellt men kan tränas upp. Annette själv tycker att träning och speciellt lugnare former som yoga och hennes nya träningsform Yogalett är sätt för henne att uppleva lycka. Kvällen avrundades med att alla i publiken fick prova på Yogalett tillsammans med Annette. Kanske ledde det till att några gick hem med en nyfunnen lyckokänsla inombords.

De n 19 ap r il var det dags för seminarium i Norrköping med det intressanta temat ”Att hitta pärlorna i vardagen och vända motgång till framgång”. Wivi-Ann Heurlin Krantz, ambassadör för 1,6 miljonerklubben i Östergötland, hälsade välkommen. Därefter tog Elisabeth Wahlin, författare, inspiratör och ADHDmamma, med publiken på en resa genom bokstavskombinationer, utredningar och behandlingar. Med allvar och humor speglade hon hinder och möjligheter och gav konkreta tips på nödvändiga strategier för att klara vardagen för hela familjen. Efter en paus med god soppa och nybakat bröd tog Britt-Marie Landgren, professor i obstetrik och gynekologi vid Huddinge Universitetssjukhus, över och berättade om hormonbehandling. Till sist var det författare och konstnär Gunilla Dahlgrens tur att bjuda på enkla sanningar om livet, roliga betraktelser och funderingar.

Om hormoner och mammografi i Falun De n 2 6 ap r il var det dags för seminarium i Falun, en kväll fylld av föreläsningar, förtäring och musikunderhållning. 1,6 & 2,6 miljonerklubbens kontaktperson i Dalarna, Åsa Högstedt, hälsade välkommen och berättade om klubbens arbete. Därefter var det dags för föreläsning med Britt-Marie Landgren, professor i obstetrik och gynekologi vid Huddinge Universitetssjukhus. Hon berättade om hormoners användning. Musikalartisten Milla Last underhöll och en matig smörgås och frukt serverades. Kvällens sista föreläsning hölls av Inga Arnberg, biträdande platschef på mammografiverksamheten i Dalarna, som berättade hur antalet dödsfall i bröstcancer i Dalarna har minskat tack vare regelMilla Last. bundna undersökningar. Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

Linda Lampenius.

Lilla Akademien.

Forskningsstipendiater.

Skratt, allvar och stipendieutdelning på Oscars

Woman in Red i Stockholm

L illa a k ade mi n s ba r n drog igång kvällen med fiolspel – barnen var bedårande i sina folkdräkter. Därefter tog professorn och överläkaren Karin Schenck-Gustafsson över med de senaste resultaten om hjärt-kärlforskningen för kvinnor världen över. Sedan lämnade Alexandra Charles över mikrofonen till Birgitta Söder, professor och legitimerad tandhygienist. På samma sätt som bra mat och motion är nyttigt, är även munhygien en friskfaktor för hjärtat. Därefter var Mai-Lis Hellenius på plats. Hon är inte bara professor och överläkare vid Karolinska Universitetssjukhuset utan även gympaledare och fick tillsammans med Alexandra igång hela publiken. Sång, skratt och dans fick publiken också av Lill Lindfors och Linda Lampenius som spelade och sjöng i takt till en sprakande röd modeshow. 10

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

Lill Lindfors. Sedan 2003 har 1,6 & 2,6 miljonerklubben delat ut ett Vetenskapspris till personer som gjort särskilt förtjänstfulla insatser på området kvinnohälsa. Pristagarna utses av föreningens vetenskapsgrupp.

Följande personer fick priset på Woman in Red i Stockholm. Medicine doktor Ola Vedin, Uppsala För sitt post.doc projekt inom hjärtsvikt med fokus på HFPeF, det vill säga hjärtsvikt med bevarad vänsterkammarfunktion. Detta är ett tillstånd som mest drabbar kvinnor. Tilldelas 200 000 kronor. Doktorand Nicola Drca, Karolinska Huddinge För ett fortsättningsprojekt om kvinnor, fysisk aktivitet och risk att utveckla förmaksflimmer. Tilldelas 200 000 kronor. Doktorand Åsa Burström, Astrid Lindgrens Sjukhus, Solna För sitt projekt inom området GUCH (vuxna med medfödda hjärtfel) där övergången till vuxenkardiologin skall undersökas och förbättras. Tilldelas 100 000 kronor.

klubbnytt

woman in red

Årets första

Woman in Red i Gävle Elmer Omerovic avtackas.

Kontaktkvinnor, volontärer och gäster.

2 9 f e brua r i äg de de t första av landets alla Women in Red-arrangeman rum i Gävle. 165 damer samlades i Gävle för en kväll fylld av glädje och allvar. Stämningen var hög när gästerna intog hörsalen för att hälsas välkomna av Charlotta Huldt. Första föredraget hade rubriken Brustet hjärta – poetiskt uttryck eller folksjukdom. Ett helt nytt område presenterades på ett underhållande sätt av docent Elmir Omerovic vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset. Därefter berättade Charlotte med stor humor om sin bakgrund och sin nya satsning, Bollywoodopera i Botkyrka. Gästerna fick njuta av vacker sång i ett flertal kända operapärlor. Efter pausen gav Mai-Lis Hellenius, livsstilsprofessor vid Karolinska Universitetssjukhuset, en lektion i att stå och gå. Sitt inte för mycket du har allt att vinna på att röra dig mer. Mai-Lis förmedlade viktiga och enkla budskap på ett trevligt och engagerat sätt. Kvällen avslutades med en bejublad mannekänguppvisning. I pausen serverades matiga smörgåsar, kaffe och frukt. Stämningen var mycket hög bland alla glada kvinnor.

Glad publik på premiärkvällen av Woman in Red i Enköping.

Mannekänguppvisning

i Enköping

De n 2 ma r s fic k Enköpings kvinnor en inbjudan till ett fantastiskt koncept – Women in Red! Ett trettiotal förväntansfulla kvinnor samlades på advokatbyrån Egalia hos Maria Fager-Hohental. Kvällen startade med mingel och sedan fick publiken lyssna på tre mycket givande föredrag om kvinnors hälsa. Elin Täufer-Cederlöf inledde kvällen med “Du blir vad du tänker”. Därefter tog positivitetskonsulten Lili Öst över och delade med sig av kloka råd. Sist ut var dietisten Latifa Lindberg som berättade om ”Rätt mat för en snygg insida”. Kvällen avslutades med en mannekänguppvisning från en lokal företagare, Marinas Boutique.

Hjärtlig stämning i Luleå De n 3 ma r s va r de t dags för Woman in Red i Luleå på Edens Event & Festvåning. Efter en god buffé började kvällen med en intressant föreläsning av professor Birgitta Söder. Birgitta Söder påvisade det starka sambandet mellan bakterier och paradontit (tandlossning) och hjärt-kärlsjukdomar. Att borsta tänderna är därför en viktig hjärtefråga. Därefter var det dags för Sandra Wällimaa från Via Luleå Resor som berättade om årets populäraste resor. Efter en paus med kaffe och te tillsammans med god kaka bjöd Mode Magnifique och Acctiv Sport & Hälsa på en inspirerande modevisning i sprakande rött. Kvällen avslutades med skönsång av Katarina Fallholm. Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

Bil som 1:a pris.

Modevisning. Foto Ulf Stjernbo, Janne Lundqvist

Uppskattad

Woman in Red i Malmö Christina Nilsson och Linda Lampenius i samtal på scen.

Deltagare på scen.

Öv e r 45 0 pe r son e r bidrog till en uppskattad kväll på Scandic Triangeln. Professor i thoraxkirurgi Richard Ingemansson berättade om hjärtats funktioner och hur vi kan behålla en bra hjärthälsa. Därefter var det dags för Viktor “Gröne Kocken” Ingemarsson att visa publiken hur man enkelt gör en god råkost-tårta. Musikalstjärnan Nina Pressing bjöd på sång tillsammans med Jon Strider vid pianot. Han ackompanjerade även Linda Lampenius som spelade vackert på sin violin – violinen är från 1700-talet. Därefter fick vi höra Magnus Hedmans historia från fotbollshjälte till dömd för narkotikabrott och vägen tillbaka. Modevisningen var en annan höjdpunkt – modellerna gick till livemusik av bandet May & The Jays. Alla var snyggt stylade av Larsson & Lange och Make Up Store samt Jonna Wester. Till sist fick 2,6-ambassadören och konferencier för kvällen, Christina Nilsson, publiken att prova hennes egen dans Chakra Balance Dance. Under kvällen serverades god mat och dryck från Scandic, Och gästerna fick med sig en välfylld goodiebag med fina produkter samt värdefulla vinster.

Eldsjälar i Ljusdal

Lisa Månsson Rydén.

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

F ör at t uppmä r k samma den internationella kvinnodagen anordnades Woman in Red i Ljusdal den 8 mars. Det blev en kväll med sång, dans, föreläsningar och humor, blandat med allvar. Jonas “Plonke” Eriksson bjöd på underhållning. Kvällens konferencierer Ulrika Beijer och Cia Olsson bjöd också på underhållning från sina shower. Laila Jonsson från Järvsö hyllades för sitt engagemang för flyktingar som har kommit till kommunen. Vår kontaktkvinna, Lisa Månsson Rydén, fick rycka in och föreläsa om konsekvenserna som stress medför.

Musikerna Bruno Andersson och Nils-Inge Johansson spelar för WiviAnn och konstnären Louise Hävre.

Selma gör entré gestaltad av Carina Perenkranz.

Pausmingel med bubbel.

Sprudlande kväll i Linköping De t bl e v e n sp rudla n de kväll på Woman in Red i Linköping på internationella kvinnodagen den 8 mars. Wivi-Ann Heurlin-Krantz, ambassadör i Östergötland höll i trådarna på det nästan fullsatta eventet där totalt 450 personer samlats för att få information och inspiration. Professor Björn Klinge från Karolinska Institutet föreläste om tandhälsa och hjärtproblem medan överläkare Laila Hubbert, Universitetssjukhuset i Linköping, föreläste om hjärtsvikt och bröstcancerbehandling. Louise Ridderström, vd för Matupplevelser, gav högaktuell

information kring mat, miljö och hälsa. Föreläsningarna inramades av lokala artister och en konsert med Lise & Gertrud. Under kvällen fick gästerna även besök av Selma Lagerlöf gestaltad av Carina Perenkranz, nyutnämnd ambassadör för 1,6 miljonerklubben. På plats fanns också en eminent orkester som ackompanjerade både skådespelaren Tina Holmgren, sångerskan Cecilia Lövdahl-Lundgren och modellerna som visade allt från badmode till långa röda klänningar. Kvällens lotteri inbringade så mycket som 37 500 kronor till insamlingsstiftelsen Kvinnor & Hälsa.

En röd kväll

för kvinnohjärtat i Örebro

Landshövdingen Maria Larsson med de andra föredragshållarna.

F ör e lf t e å r e t i r ad anordnades Woman in Red i Örebro – denna gång på Stora hotellet. Örebro läns landshövding Maria Larsson var på plats och berättade om sitt nya liv på Örebro slott, men också om Länsstyrelsens arbete med jämställdhet. Cecilia Linde, professor i kardiologi på Karolinska Universitetssjukhuset i Solna, inledde sitt föredrag med att berätta att du ska se upp om du blir andfådd, är trött, hostar på nätterna, känner dig illamående och är nedstämd. Det kan vara tecken på hjärtsvikt. Risken för hjärtsvikt är kopplat till högre ålder men det finns bra behandling. En vanlig faktor till hjärtsvikt är högt blodtryck eller tidigare hjärtinfarkt, men även genomgången cancerbehandling kan bidra, berättade Cecilia Linde. Det finns hopp med rätt läkemedel i rätt dos, kvinnor svarar bättre på behandling än män. Kvällens enda manliga medverkande var Urban Hussmo, Örebros egen Frank Sinatra, som förgyllde kvällen med sång. Innan det blev en paus följde en bensträckare med Andrea Nilsson som instruktör. Sedan blev det modevisning. Duktiga mannekänger från Törnqvists Hattar och Mode samt Joy visade kläder i olika färger och mönster. Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

klubbnytt

woman in red

Woman in Red

i Umeå

Jon Brännström, Karin Schenck-Gustafsson och Ingrid Gunnarsson Perneholm. .

U m e å väl kom n ade stipendiaten Jon Brännström som föreläste om “Är det skillnad på hur kvinnor och män behandlas med läkemedel?”. Karin Schenck-Gustafsson föreläste om senaste nytt om kvinnohjärtat. Alexandra Charles berättade om Lyckomyten – en arg bok om lycka och Ingrid Gunnarsson Perneholm underhöll kvällens gäster. Kvällen avslutades med modevisning.

Anna-Lena Bergelin.

Härlig dag i Falun Inspirerade kväll

Åsa Högstedt.

De t va r e n hä r lig dag i Falun! På Kristinegården njöt publiken av Milla Lasts underbara stämma. Carina Carnlöf föreläste om sin forskning “Kvinnor och rytmstörningar – en paradox (mer symtom men sämre behandling)” och som avslutning bjöd Ruth och Knut på en underbar modevisning.

Charlotta Huldt på scenen.

Välbesökt i Östersund De n 8 ma r s på Vinterträdgården OSD var det som vanligt välbesökt och en härlig stämning. Carina Carnlöf höll en mycket intressant föreläsning om kvinnor och rytmstörningar. Lene Svedevall, sjuksköterska, berättade sedan om ett lyckat projekt om diabetiker som fått ett friskare liv. Härliga Charlotta Huldt pratade om sin Bollywoodopera och sjöng till modevisning med kläder från Boutiqe Malou och FinInUnder. Astrid Åsgårdh, tidigare kontaktkvinna, i Östersund presenterade en av de nya kontaktkvinnorna Pia Edblad och tackade samtidigt för sig. 14

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

i Västerås

1, 6 & 2 , 6 miljon e r k lubbe n i Västerås genomförde tisdagen den 8 mars Woman in Red. En kväll med kvinnohjärtat i fokus. Över 140 kvinnor hade uppmärksammat inbjudan och kom glada och förväntansfulla till Stadshotellet, där de blev inspirerade av såväl utställare som föredragshållare. De fick lyssna till överläkare Ingemar Lönnberg som höll ett intressant föredrag om var hjärtsjukvården står i dag. Västmanland har tydligen landets bästa hjärtsjukvård. Ingemar poängterade även vikten av att inte röka. En lite annorlunda ”modeshow” presenterades av frisören och stylisten Lilian Svensson Åhman och tre modeller. Med en tumstock i högsta hugg, lärde hon ut ”Hur man ska klä sig rätt för att bli sedd såsom man vill bli sedd”. Inspiratören och coachen Ulrika Gabriel lärde ut ett nytt ord “EGOlogisk” – hur vi ska koppla ihop hjärta och hjärna för att må bra. När livspusslet inte går ihop, behöver vi lära oss att sätta sina egna behov före jobb, familj och vänner. Anna-Lena Bergelin, ståuppkomiker, författare och musiker gav publiken många glada skratt med sånger och berättelser om kärlek i alla dess former. Kvällen avslutades med dragning av lotteriet där ett stort antal vinster delades ut till glada vinnare

klubbnytt

woman in red

Positivt tänkande

i Sundsvall

Lili Öst.

Mona Lycksell.

Kväll e n va r fa n tas t is k t trevlig. Casino Cosmopol i Sundsvall bjöd på en otroligt smakfull buffé och en full salong med glada och entusiastiska damer. Kvällen inleddes med en intressant föreläsning om hjärtat på temat “Broken Heart Syndrome” av Mona Lycksell, överläkare vid Sundsvalls Sjukhus. Det var lärorikt och publiken hade många frågor. Charlotta Huldt, kvällens konferencier, underhöll med Bollywoodopera och Lili Öst pratade om “Att du blir vad du tänker” med budskapet att du med dina tankar kan styra ditt liv åt ett mer positivt håll. Kvällen avslutades med Sundsvalls egna Tomas och Kim Rexener som sjöng och underhöll fenomenalt och proffsigt.

Alexandra Charles, Maria Möller och Carina Nilsson.

Oförglömligt i Uppsala

Hans Odöö som Carl von Linné.

Lördagen den 5 mars var Rikssalen på Uppsala slott bokad. Alexandra Charles var inspirerande konferencier. Först talade hjärtläkare Nina Johnston om hjärtinfarkt hos den yngre kvinnan. Ola Vedin ställde frågan “Kan en dålig tand sätta hjärtat i brand?” Sedan dök Carl von Linné (Hans Odöö) upp och berättade om Uppsala slotts historia och Maria Möller gav publiken oförglömlig underhållning. Karin Schenck-Gustafsson var den sista föreläsaren, sedan blev det modevisning med Bredenbergs och Kriss. Mannekänger var kommun- och riksdagspolitiker från Uppsala.

Mysig sammankomst på Woman in Red i Ystad kon ta k t k vi n n a n o c h a rt is t e n Pearl Jarl hälsade välkommen, tillsammans med värdinnan Annika Olsson, och underhöll med sin underbara stämma. Birgitta Söder föreläste om munhälsa och Anna-Lena Bergelin glänste som alltid. Dagen avslutades med en visning av de senaste håruppsättningar och hårtrenderna av Monica Reer och modeller från Pontho Hair & Make. Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

Åsa Lövgren Jansson med dottern Caroline Janson som hjälpte till på eventet och även agerade modell på modevisningen.

Konstverk eller Tårtor? Från The Cake Shop.

Behjärtansvärd

Woman in Red i Göteborg 35 0 f örvä n ta n sfulla och sprudlande glada kvinnor kom till Clarion Post Hotel. Kvällen började i Vinterträdgården med ett glas bubbel och mingel runt alla utställare. Därefter var det sittande middag i den vackra Drottningporten med hjärttårtor och cupcakes från The Cake Shop och praliner från La Praline. Kvällen bjöd på fantastisk musikalisk underhållning av Duratrion, Mats Sköldberg, operasångerskan Carolina Sandgren, Gitarrkompisarna och av konferencier Karin Klingenstierna. Jan Borén, professor och avdelningschef för molekylär och klinisk medicin vid Göteborgs Universitet, pratade om riskfaktorer som ligger bakom hjärt-kärlsjukdom – som fetma och diabetes typ 2. Carita Gelang, vårdutvecklare på Prehospitalt Katastrofmedicinskt Centrum, pratade om att symtom på hjärtinfarkt skiljer sig mellan män och kvinnor. Cattis Sandell, grundare och ägare av Träningsverket, delade med sig av kost- och träningstips. Kvällen avslutades med härlig vårinspirerad modevisning med kläder från Walkincloset, Mouche och Davida, skor från Jade Ask och underkläder från Aviani.

Statyn Sola var också med.

Gala på

Stadshotellet i Karlstad I Ka r ls tad fic k gästerna lyssna på Ingrid Westbom, hjärtläkare från Sahlgrenska, som berättade vad man ska tänka på för att ha ett friskt hjärta. Birgitta Sigvant, överläkare och medicinedoktor, föreläste sedan om benartärsjukdom. Fina uppträdanden av Anna-Lena Bergelin Brundin och Cecilie Nerfont. Kvällen avslutades med modevisning.

Härlig kväll

i Helsingborg

Hej från Helsingborg!

Flärd i pausen från Yves Rocher.

Josefin Smulan Liljegren underhöll.

Heidi Avellan, politisk chefredaktör för Sydsvenskan, med Esterstiftelsens Maria Borelius.

V il k e n hä r lig k väll med kvinnohjärtat i fokus! Fantastiska föreläsare varvades med underhållning från talanger som hade premiär på nya låtar denna kväll. De skånska vinbönderna Aleksandar Milutinovic och Anders Ulveman gjorde en resa i bilder till sin vingård i hembyn Bacina, belägen 18 mil söder om Belgrad. Konferencier för kvällen var Heidi Avellan, politisk chefredaktör för Sydsvenskan. Hon diskuterade livskvalitet och företagande med Esterstiftelsens grundare och ordförande Maria Borelius.

klubbnytt

Ny säsong ute nu!

Våren 2014 lanserade 1,6 & 2,6 miljonerklubben sin podcast ”Biancas & Leones lyckopodd” och det blev en succé med 100 000 lyssnare redan andra säsongen. Nu fi n n s e n n y säsong ute – manlig impotens, skräck och resor är några av alla intressanta ämnen som Leone Milton och Bianca Meyer grottar ner sig i tillsammans med lika intressanta gäster. Huvudfokus, som alltid i Lyckopodden, är kvinnors hälsa och välmående. Podden hittar du på flera olika ställen – bland annat på iTunes. Du kan också besöka www.2.6miljonerklubben.com eller facebooksidan ”Bianca & Leones poddar” för mer information.

Professor Eva Helen Ulvros.

foto Lina Ikse

Bianca & Leones Lyckopodd Claes Malmberg.

Heli Heino.

Salongskvällar

Vå r e n s salong s k välla r hölls i Borås 26 april och i Malmö 2 maj. I Borås gästade Alexandra Charles Textile Fashion Centre där hon berättade om sitt spännande liv och om hur, när och varför idén till 1,6 miljonerklubben uppstod. I Malmö var det den folkkäre och humoristiske skådespelaren och komikern Claes Malmberg som höll hov på restaurang Årstiderna. I Malmö hölls det även salonger med Johanna Lind Clausen den 19 januari, Anders Aldgård den 29 februari, Jan Johansen den 14 mars och Pernilla Månsson Colt den 11 april.

Tina Hagelin driver Det ska pratas skräck! butiken pistill, i podden Med Helena Dahlgren, pratar hon om lust. skräcknörd och författare.

Visste du att ... … 10 300 personer deltog på 1,6 & 2,6 miljonerklubbens seminarier och events förra året?

… antalet besökare på Woman in Redevent runt om i landet var 3 000 personer? … hittills i år, under 2016, har föreningen fått 2 795 nya medlemmar?

Landshövding Cecilia Schelin Seidegård vigde Alexandra och Bengt.

Vi gratulerar

Bengt Alexandra

De n 13 maj i Riddarhuset i Stockholm fick Alexandra sin Bengt. Grattis till brudparet! Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

Alexandra Charles, Carin Götblad, Cecilia Schelin Seidegård och Mia von Euler träffades en solig eftermiddag i Stockholm för samtal om kvinnor och jämställdhet. Otrygghet, stroke och näringslivet var några av ämnena som hann avverkas. 18

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

intervju

på omslaget

”Jämställdhetspolitiken måste bli mer strategisk” Go t la n ds la n dshövdi ng Cecilia Schelin Seidegård har fullt upp. Politikerveckan i Visby står för dörren och hon kan inte kasta bort en minut – hon har mycket att förbereda inför alla evenemang som ska hållas i Residensets trädgård på Strandgatan. Cecilia är även en flitig paneldeltagare under veckan, så också det kräver sin planering. Almedalsveckan har de senaste tio åren växt så det knakar. 2003 arrangerades 110 evenemang – att jämföra med 2015 då siffran landade på över 3 000.” Hur stort kan Almedalsveckan bli? – Jag vet inte. Jag hoppas inte det blir större än vad det är nu. Nu håller veckan en storlek som vi klarar av. Det är viktigt att vi inte tappar grunden, som är politiken. Det får inte bli ett kommersiellt jippo, säger Cecilia. 2 014 fic k C e c ilia i uppdrag av dåvarande jämställdhetsministern Maria Arnholm att leda en statlig jämställdhetsutredning. I uppdraget låg att titta på om och i så fall hur jämställdheten gått framåt de senaste tio åren samt se hur de 2,6 miljarder kronor som Alliansregeringen öronmärkte för jämställdhetsarbete kommit till nytta. Hösten 2015 blev rapporten klar. – Kvinnor och män har fortfarande inte samma inflytande och tillgång till makt. Även om det har blivit en jämnare könsfördelning inom politiken och de statliga förvaltningarna råder det fortfarande en klar manlig dominans i det privata näringslivet. Det är faktiskt urbota dåligt där. Det går så långsamt att det kommer att ta över 100 år innan det blir jämställt. Det kan vi inte acceptera, säger Cecilia. Varför fortsätter kvinnor att tjäna mindre? – Kvinnor får bättre betyg i alla ämnen förutom i idrott. På universitet och högskolor är 63 procent av studenterna kvinnor. Men när kvinnor får barn händer något. Kvinnorna tar större ansvar både för barnen och hemmet. 75 procent av föräldrapenningen tas ut av kvinnor och många går också ner på deltid. Av alliansregeringens jämställdhetssatsning gick en stor del till att motverka mäns våld mot kvinnor i nära relationer. Tyvärr har det inte skett någon större förbättring om man tittar på statistiken. Tusentals kvinnor söker fortfarande skydd på

landets kvinnojourer varje år, vart tionde barn tvingas uppleva en pappas våld mot mamma, och cirka 16 kvinnor dödas varje år av en man de har eller har haft en relation med. Men Cecilia understryker att pengarna inte varit bortkastade för det. – Det har startats ett viktigt arbete på det här området. Tidigare talande man väldigt lite om våld i nära relationer och i dag uppmärksammas det mer tack vare satsningarna som gjorts. Det här kan i sin tur ha fört med sig att fler vågar anmäla brotten vilket visar sig som en ökning i statistiken, säger Cecilia. Men pratar vi verkligen tillräckligt mycket om mäns våld mot kvinnor i dag? I medierapporteringen är det sällan den formen av våld som får stora rubriker – våld och våldtäkter av okända män är snarare det som dominerar nyhetsflödet. Medias urval kan därför ge en falsk bild av verkligheten. – Många kvinnor kan nog uppleva att Sverige är otryggt. Men Sverige är fortfarande ett tryggt land, säger Carin Götblad som är regionpolischef för polisregion Mitt. Men om det är så tryggt, varför kräver rikspolischefen 2 000 nya poliser? – Migrationsinvandringen och terrorhoten kräver mycket resurser. Ett stort antal människor har kommit hit på kort tid. Många unga män sitter sysslolösa på migrationsboenden och det skapar ordningsstörningar. Men man får inte generalisera. De allra flesta som kommer hit är skötsamma personer som inte vill något annat än att följa lagar, få jobb och börja ett nytt liv, säger Carin. Ca r i n va r f ör r a regeringens samordnare mot våld i nära relationer och 2014 lämnade hon rapporten ”Våld i nära relationer – en folkhälsofråga” i vilken hon bland annat föreslog att alla nyanlända skulle få utbildning i svensk jämställdhet. – Det är viktigt att vi vågar stå för våra jämställdhetsnormer som vi jobbat fram i över 100 år. Vi måste förstå att vi faktiskt har något bra att lära ut. Gör vi inte det säger vi indirekt att allt arbete inte varit värt någonting, säger hon.´ Ett annat förslag hon lämnade var att våld i nära relationer ska bli ett folkhälsomål. – Då måste alla myndigheter i samhället uppmärksamma frågan och arbeta förebyggande. Vi vet att ohälsa har starka kopplingar till våld i nära relationer. Carin föreslog även förebyggande och skyddande insatser för barnen. Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

intervju

på omslaget

– Små barn som lever i familjer där våld förekommer är en tyst grupp som drabbas hårt. Här vill jag att förskolan och skola ska kunna ha tillgång till särskilda mobila team som arbetar med familjerna och handleder personalen. Carins förslag togs emot väl av i stort sett alla remissinstanser. Men ändå har många förslag ännu inte realiserats. I jäms tälldh e t su t r e dn i ng e n fick Cecilia Schelin Seidegård även fram fakta om kvinnors hälsa, vård och omsorg – hur den är ojämställd männens. – Män och kvinnor får inte samma vård. Överlevnaden när det kommer till hjärt-kärlsjukdomar och cancer är beroende av kön, säger Cecilia. För medlemmar i 1,6 & 2,6 miljonerklubben är det här ingen nyhet. Det är anledningen till varför föreningen startade en gång i tiden. – De kvinnor som har de allra sämsta förutsättningarna till god hälsa är de med låg utbildning eller som är utrikesfödda, säger Cecilia och pekar på livsstilsfaktorerna. – Dessa kvinnor har sämre kostvanor och röker i högre utsträckning. De har heller inte samma vana att besöka läkaren för att göra mammografi och andra undersökningar. M ia von Eul e r , universitetslektor och överläkare med inriktning på stroke, delar Cecilias bild. – Stroke är lika vanligt hos män som hos kvinnor. Men på senare år har vi kunnat se att antalet unga kvinnor som drabbas

Cecilia Schelin Seidegård

Till sist Cecilia, vad tror du att vi ska göra för att nå jämställdhet lite snabbare? – Jämställdhetspolitiken måste bli strategisk, strukturerad och långsiktig. Jag bedömer därför att en jämställdhetsmyndighet är ett nödvändigt verktyg för att nå de jämställhetspolitiska målen.

Carin Götblad

Mia von Euler

Familj: Joakim, 28 år, och Viktor, 25 år.

Familj: Sambo Erling Bjurström, sonen Martin och barnbarnen, Tyra, Elvira och Julius.

Familj: Make och två döttrar. Mamma och syster med familj.

Intressen: Vänner, mat och vin, design, friluftsliv och trädgård.

Intressen: Samhällsfrågor, barnbarnen, djur och friluftsliv.

Brinner för: En hållbar framtid.

Brinner för: Utsatta barn och ungdomar, och att stoppa alla hänsynslösa kriminella människor som begår grova övergrepp.

En vanlig söndag gillar Cecilia att njuta av naturen, kulturen och gastronomin i glada vänners lag.

av stroke ökar. Vad det beror på vet man inte riktigt. Men troligtvis är det kopplat till livsstilsfaktorer som stress, dålig kost och rökning. En annan genusaspekt är att kvinnor får aningen mindre rehabilitering efter en stroke än vad män får, säger Mia. Mia jobbar även med genusfarmakologi. – Jag undersöker skillnader i läkemedel mellan män och kvinnor. Tillsammans med professor Karin Schenck-Gustafsson utvecklar jag en databas, janusinfo.nu, med information om hur mediciner kan påverka kvinnor respektive män olika. Ska kvinnor och män få samma dosering av en viss medicin? Finns det olika biverkningar? Det här är ganska ny kunskap som inte alla läkare har. Medicinen har ofta testats på män och sedan antar man att den fungerar på samma sätt på kvinnan men så är alltså inte alltid fallet, säger Mia och ger ett exempel. – Vissa mediciner vid bipolär sjukdom ökar risken för missfall vid graviditet och en del sömntabletter påverkar kvinnor starkare än män. Just nu finns 200 läkemedel i databasen och fler ska det bli. Databasen är i första hand tänkt som stöd för medicinsk personal, men alla som vill kan besöka den.

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

En vanlig söndag tar Carin gärna en långtur på cykel, helst från sitt hus i Visby ut på vackra småvägar i naturen.

Intressen: Sjunga (sjunger i kör sedan barnsben), läsa, resa. En vanlig söndag gillar Mia att starta långsamt med hembakta scones och långdragen frukost. Efter frukost får det gärna bli trädgårdsarbete och tid tillsammans med familj och vänner (och kanske smygjobba lite).

DRÖMMER DU REDAN OM EN NY SOMMAR - UTAN ÅDERBRÅCK? Du är inte ensam. Var tredje vuxen har åderbråck, både män och kvinnor. Men idag finns det enkel hjälp. Ring oss, så tar vi reda på orsaken till dina besvär och erbjuder behandling med moderna och skonsamma metoder, som ger ett snabbt och bestående resultat! Venous Centre är Sveriges enda helspecialiserade åderbråcksklinik. Vi har elva års erfarenhet av att behandla olika åderbråcksrelaterade problem. Våra kliniker finns i Stockholm, Malmö och Göteborg. Privat sjukvårdsförsäkring accepteras. Läs mer på www.scandinavianvc.se

Stockholm 08 - 587 101 33 | Malmö 040 - 20 80 92 | Göteborg 031 - 81 09 08

klubbnytt

10-års

almedalen

jubileum ! i Almedale n

Wivi-Ann Heurlin-Krantz pratar kvinnlig hälsa med besökare i Almedalen.

Besök oss i Almedalen

I år är det 10-års jubileum för 1,6 & 2,6 miljonerklubbens medverkan i Almedalen. För tionde året i rad finns vi på plats i Visby under Almedalsveckan 3 till 10 juli. Träffa oss i montern på Cramérgatan, plats 317. 1, 6 & 2 , 6 miljon e r k lubbe n håller aktuella seminarier och paneldiskussioner om kvinnors hälsa med politiker, forskare, artister och journalister. Här hittar du en lista på platser, tider och deltagare. Varmt välkomna! 1,6 & 2,6 miljonerklubbens medverkan i Almedalen görs i samarbete med Amgen, Pfizer, Novartis, Philips, Docrates, Bayer, ARC och God Dryck. 22

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

Seminarier i Almedalen Kvinnors hälsa – nya möjligheter 5 juli klockan 15.00 till 18.30 på fartyget m/s Sigrid. Avslutas med mingel som startar klockan 18.30. Om hjärtsvikt, rätt att välja cancervård, osteoporos, demens samt om kvinnors hälsa i Indien, Women´s Health Movement India. Medverkande: Karin Schenck-Gustafsson, Mattias Lorentzon, Siv Schalin, Wilhelmina Hoffman, Björn Gustavsson, Pernilla Günther, Ann Söderström, Helén Eliasson, Margareta Fransson, Charlotte Bohman, Paula Ternström, Alexandra Charles m.fl. Kvinnors liv – jämställd hälsa 7 juli klockan 16.00 till 18.00 i Residenset, Länsstyrelsens nedre trädgård, Korsgatan 4. Avslutas med mingel som startar klockan 18.00. Presentation av Regeringens jämställdhetsrapport, preventivmedel och läkemedelsbehandling för stroke ur genusperspektiv. Medverkande: Cecilia Seidegård-Schelin, Kristina Gemzell Danielsson, Mia von Euler, Karin Schenck-Gustafsson, Barbro Westerholm, Alexandra Charles m.fl. Äldres liv – en ljusnande framtid? 8 juli klockan 16.00 till 18.00 i Europahusets paviljong. Äldrevård, Alzheimerforskning, åldrande, äldreomsorgen och äldres boende. Medverkande: Gunnar Akner, Agneta Nordberg, Mats Thorslund, Susanne Rolfner Suvanto, Anna-Maria Corraza Bildt, Alexandra Charles m.fl.

Nu laddar vi upp för

Hälsodagen Hälsodagen är en rikstäckande kampanj där vi bjuder in till en interaktiv och rolig dag ute i naturen. På vå r a e v e n e ma ng runt om i landet kan du träffa experter och hälsoinspiratörer. Vi bjuder på en blandning av lättsamma träningspass, miniföreläsningar och underhållning. Hjälp oss att slå nytt rekord i familjeyogan och delta i vår årliga promenad för hjärtat. Ta med dig familj, vänner, kollegor och grannar och njut av gemenskap, inspiration och kunskap. Alla är välkomna!

Förboka dig till Hälsodagen i Stockholm den 4 september! Väl kom n a t ill e n fartfylld dag på Djurgården med flera spännande aktiviteter! På området har vi ett “pop-up spa” där det erbjuds gratis behandlingar och avslappning hela dagen. Få individuell coaching från sjukgymnaster och personliga tränare i vårt gymtält, där du även kan prova olika redskap och få tips. På scenen bjuds det på underhållning och träningsinspiration av spännande gäster under ledning av våra konferencierer Annika Jankell och Alexandra Charles. I år har vi även fler barnaktiviteter som cirkusskola, hoppborg och annat spännande så det finns något för hela familjen. Vi hoppas även att vi ska slå rekord i familjeyogan. Vi ser fram emot att ses den 4 september! Förboka dig nu via vår hemsida och var med i utlottning av flera fantastiska vinster! Vi lottar bland annat ut en sprillans ny Monark/Crescent cykel, årskort från Feelgood, upplevelse från Blue Spa, Blue Hotel med mera! Om ni inte har upptäckt oss på sociala medier ännu så passa på nu! Där får ni ta del av det allra senaste och se bakom kulisserna på våra evenemang. Välkommen till Facebook: 1,6 & 2,6 miljonerklubben, Twitter: @ettkommasex och @tvakommasex samt Instagram: @ettkommasex.

Hälsodagar i Sverige: Linköping...............3 september, i samarbete med Tallboda IF på Tallbovallen. Stockholm.............4 september, Djurgården mellan Villa Källhagen och Sjöhistoriska Muséet. Helsingborg..........10 september, i samarbete med Eurorando, promenad runt Kullaleden. Örebro.....................21 september, i samarbete med Nyckel- fonden – Stiftelsen för Medicinsk Forskning vid Universitetssjukhuset Örebro. Västerås...................22 september Göteborg...............datum ej bestämt Uppsala...................datum ej bestämt Mer information kommer på hemsidan.

Ett initiativ mot TBE – så du kan njuta i det fria Vid en utlandsresa är det självklart att vaccinera sig om risken för sjukdom finns. Men hur många tänker på att vaccinera sig vid en inomlandsresa? Många turister som ska resa till Sverige vaccinerar sig faktiskt mot TBE och antalet människor som smittas av den fästingburna sjukdomen ökar i Sverige. I dag finns inget botemedel mot TBE, det enda man kan göra för att skydda sig är att vaccinera sig. Ut i det fria är ett initiativ mot TBE av 1,6 miljonerklubben, läkemedelsbolaget Pfizer och organisationen Orienteringsförbundet. Initiativet vill uppmuntra svenskar att spendera mer tid tillsammans ute i det fria och har som syfte att informera och öka kunskapen om TBE. På Hälsodagen kommer initiativet att uppmärksammas, det kommer bland annat finnas möjlighet att vaccinera sig mot TBE på plats. Ta chansen att vaccinera dig och din familj så att ni kan njuta ute i det fria ihop! Gå in på www.fästing.nu om du vill läsa mer om initiativet Ut i det fria.

Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

Dansa min docka

– en nutida opera om sorg, kärlek och liv Paula af Malmborg Ward, Pernilla Holmgren Larsson, Åsa Lövgren Janson. Sittande från vänster: Anneli Alhanko, Hanna Eliasson, Ebbot Lundberg, Lars-Göran Dimle, Pernilla Warberg.

På Br e whous e i G ö t e borg i april fick publiken vara med om en viktig och gripande kväll. En kväll som framför allt handlade om engagemang och medmänsklighet. Dansa min docka är ett verklighetsbaserat drama som har blivit en nutida opera, skapat av tonsättaren Paula af Malmborg Ward och journalisten Pernilla Holmgren Larsson. Operan handlar om ett för de flesta av oss tabubelagt ämne; psykisk ohälsa och anorexia nervosa. Om en mors kamp för sin dotters rättigheter till en adekvat och mänsklig vård. I ett Sverige där barn och unga i allt högre grad lider av psykisk ohälsa vill Paula och Pernilla med operakonstens hjälp verka för att uppnå en förändring i allas vårt sätt att bemöta varandra i själslig kris. Under kvällen varvades musik med intervjuer och filminslag där modiga visselblåsare avslöjar missförhållanden inom den psykiatriska vården. Fantastiska sångaren Ebbot Lundberg och Prima Ballerina Assoluta Anneli Alhanko var även med denna kväll. Ebbot framförde dels sånger från operan, dels egna sånger. Anneli berätta om sin syn på den psykiska ohälsan som drabbar människor i alla åldrar.

Detta är en annons från Rapunzel.

”Det finns något för alla” Att som kvinna drabbas av håravfall är inte roligt, men vanligt. 20 till 25 procent av alla kvinnor i 50-årsåldern upplever att de tappar hår. Det finns flera orsaker till håravfall och därför bör man söka sig till en läkare för exakt diagnos. Ibland är håravfallet tillfälligt, ibland permanent. En lösning för många kvinnor med håravfall är att sätta in löshår. Det finns flera löshårsmetoder att välja bland – och de är skonsamma.

Hur långt hår bör jag ha för att kunna göra en hårförlängning eller hårförtjockning? Man bör helst ha cirka tio centimeter av det egna håret. Detta för att kunna göra en fin förvandling med en så bra övergång som möjligt från ditt hår till ditt nya löshår.

huvudbonad? På Rapunzel har vi försökt ta fram flertalet metoder för att ge dig möjligheten att välja den metod som passar just dig i din vardag. Det finns något för alla helt enkelt.

Vilken löshårsmetod ska jag välja? Hur ser din vardag ut? Vill du ha löshåret för kvällen, för en kortare tid, eller kanske mer permanent? Sportar du mycket, använder du

Vad kostar det? Clip-on set från ca 599 kr, permanenta metoder från ca 219 kr/paket. Info och priser på salongstjänster finns på www.rapunzelofsweden.se.

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

klubbnytt

M/S Blue Charm.

Hjärtgolfen 2016 H jä rtg olf e n ä r e n rikstäckande golftävling för kvinnor där det både spelas för den egna hälsan och för andras. Alla som deltar är med och skänker pengar via startavgiften till forskning om kvinnors hälsa. Hjärtgolfen spelas i år på åtta banor (eventuellt fler) från Skåne till Norrland där paren som placerar sig på 1:a och 2:a plats går till finalspel på Mälarö GK Skytteholm på Ekerö i Stockholm. Vinnarna i finalen får åka till Mallorca i september och spela i prinsessan Birgittas tävling som har 25-års-jubileum.

Vinnaren.

Till bords.

Solig kryss med hatt Väde rg uda r n a va r på vå r sida den 22 maj på årets hattkryssning i skärgården med M/S Blue Charm. Anita Strandell underhöll med fin sång och vi njöt av god lunchbuffé och ett glas bubbel.

Politiska hearings

150 000 kronor till forskning

1, 6 & 2 , 6 miljon e r k lubbe n höll två politiska hearings om osteoporos – i Göteborg 14 april och i Malmö 3 maj. Där diskuterades fokus för vård och prevention av osteoporos samt resultat från ny forskning. Medverkade gjorde bland andra Mattias Lorentzon, professor i geriatrik vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset, och Kristina Åkesson, professor vid ortopediska kliniken på Skånes universitetssjukhus.

At t bor s ta tä n de r n a och vara noga med sin munhygien kan bli en enkel och billig livförsäkring. Forskning visar att det finns ett starkt samband mellan bakterier, parodontit (tandlossning) och hjärt-kärlsjukdom. Med kampanjen ”Borsta för hjärtat” vill 1,6 & 2,6 miljonerklubben tillsammans med Philips Sonicare få fler att känna till kopplingen mellan munhälsa och allmänhälsa. Målet med kampanjen är att samla in 150 000 kronor till forskning som rör sambandet mellan munhälsa och hjärt-kärlsjukdomar. Det är enkelt att delta i kampanjen. Bidra till forskningspengar och borsta för ditt eget hjärta hos Folktandvården i Stockholm eller på något av 1,6 & 2,6 miljonerklubbens event. Vid besök kan man prova att borsta med Philips Sonicare eltandborste. Philips skänker då tio kronor per borstning till forskning. Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

1,6 i världen

danmark

Här finns 1,6 miljonerklubben

1,6 millionklubben var på ett kulturellt besök hos juvelerare Hertz som är Danmarks äldsta juvelerare sedan 180 år tillbaka. Det var fullt hus – besökare ända från Stockholm hade tagit sig till Danmark för att ta del av grannlandets kultur.

”Vi hoppas alla på fortsatt samverkan mellan systerklubbarna” I Danmark har systerföreningen, danska 1,6 miljonerklubben, nyligen knutit tolv professorer och läkare till sin specialistgrupp. Även deras hemsida, www.1.6millionklubben.dk, har gjorts om. I stället för tidning delas ett medlemsblad med viktig klubbinformation ut. Anne-Marie Münter berättar om vad som händer i systerföreningen i Danmark. – V i ha r jus t n u a r be tat mycket med HPVvaccinering. I Danmark har närmare 2 000 kvinnor blivit sjuka av HPV-vaccin. 1,6 miljonerklubben i Danmark tog därför initiativ till ett seminarium med sex professorer och flera gynekologer för att diskutera situationen. Det visade sig att en stor del av dessa kvinnor/flickor har haft helt andra bakomliggande orsaker till sina uppkomna sjukdomar men att det fortsatt står under utredning att undersöka eventuellt samband med vaccinationen, säger Anne-Marie. Sundhetsstyrelsen i Danmark har bett om en europeisk värdering. Även Europeiska Läkemedelsagenturen Biverknings26

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

kommittéen (PRAC) i EU-regi är inkopplade. 1,6 miljonerklubben i Danmark följer detta noga genom sin egen läkemedelsgrupp. I Danmark har man också haft seminarier om endometrios, om fett i kosten och om Alzheimer. Alla seminarier var fullsatta och uppskattade. I april hölls även en liten kulturell träff med medlemmar och andra intresserade med besök hos Köpenhamns äldsta juvelerare, Hertz Juvelerarfirma, som varit verksam i 180 år. Även medlemmar från 1,6 i Sverige deltog i träffen. – Vi hoppas alla på fortsatt samverkan mellan systerklubbarna, säger Anne-Marie.

psykologi

Tala dig glad

Om du talar med en mer positiv ton, så kommer du att bli gladare. Den slutsatsen kan dras från en internationell studie av forskare från bland annat Lunds universitet. Forskarna lät sina testpersoner höra sig själva i hörlurar när de läste upp en novell. Vad deltagarna inte visste var att ljudet manipulerades i realtid, så att de hörde en gladare, ledsnare eller räddare röst än deras verkliga röst. Det visade sig då att deltagarnas känsloläge förändrades i riktning mot den manipulerade röstens ton, trots att ingen av dem märkte att rösten var förvrängd. Källa: Forskning & framsteg och PNAS

Psykpoddar

Trädgårdsterapi

Det finns poddar om det mesta i dag. Även psykologi. Här är ett gäng psykpoddar värda att lyssna på.

effektivt mot depression

Psykiatrikerna

Ny studie från Sahlgrenska akademin i Göteborg visar att plantering av växter hjälper mot utbrändhet.

Vad är poängen?

Det skrivs mycket om utmattningsdepression och utbrändhet men det är inte alltid man läser vad man ska göra för att må bättre. Terapi finns ju i många former, trädgårdsterapi är en av dem. Att “påta” i trädgården, till exempel med att plantera växter, rensa ogräs, plocka bär eller kratta löv, är en effektiv terapiform för långtidssjukskrivna kvinnor. En ny studie från Sahlgrenska akademin i Göteborg visar att trädgårdsterapi förbättrade den fysiska såväl som den mentala hälsan hos kvinnor med långvariga problem. Trädgårdsterapi finns i dag bland annat på Alnarps Rehabiliteringsträdgård och i Botaniska trädgården i Göteborg. Om du är intresserad så kontakta ett terapiförbund som säkert kan ge dig hänvisning till någon lokal verksamhet i din hemtrakt.

I podden Psykiatrikerna presenterar Anders Hansen och Simon Kyaga världsledande forskare inom psykiatri och hjärnforskning.

Med Christian Rück och Alex Kossek, forskare vid Karolinska Institutet.

Hidden brain

Journalisten Shankar Vedantam tar sig an olika ämnen utifrån psykologiforskning. Från amerikanska NPR.

All in the mind

Journalisten Claudia Hammond I samtal med forskare om psykologi. Från BBC.

Invisiblia

Vetenskapsjournalisterna Lulu Miller och Alix Spiegel om psykologiskt fascinerande historier. Från NPR. Källa: Modern Psykologi

Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

Det är en hemlis!

emma hos Rebecka Mårtensson bodde, förutom Rebecka själv och hennes mamma, 19 katter och ännu fler marsvin. Det låter som en dröm för en flicka på sex år att vara omringad av så många gosiga djur. Men hemma hos Rebecka fanns också katt- och marsvinsbajs överallt, kläder som aldrig tvättades och matrester slängt på golvet. – Det är svårt att föreställa sig hur smutsigt ett hem faktiskt kan bli, säger Rebecka som i dag är 26 år. Men Rebeckas eget rum i lägenheten var alltid städat – i sin egen vrå av världen kunde hon själv bestämma så därför var kläderna alltid prydligt vikta och leksakerna placerade på sina rätta platser. – När socialen kom och hämtade mig när jag var elva år bad personalen mig att gå in på rummet och hämta kläder för en helg, berättar Rebecka. Genom att säga att bara några ombyten behövdes ville de avdramatisera händelsen och inte få Rebecka att förstå att hon skulle lämna sin mamma. – Men det enda jag kunde tänka var; jag har ju inte så mycket kläder.

R e be c k a o c h h e n n e s mamma levde i en egen värld. I en värld där spioner 28

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

Rebecka Mårtensson.

från en annan planet utgjorde ett direkt hot mot dem. Och man kunde aldrig lita på människor från planeten Jorden heller, för det fanns alltid en risk att de jobbade tillsammans med spionerna. Rebeckas mamma är schizofren. – Jag förstod redan när jag var omkring fyra-fem år att det var något som inte stämde med min mamma. Hon skötte visserligen hushållet när jag var liten, men hon var apatisk och svår att få kontakt med. Jag hörde ofta mormor och morfar prata om mediciner med henne, men jag förstod aldrig för vad hon behövde ta dem, säger Rebecka. När Rebecka var omkring sex år slutade hennes mamma att ta sina mediciner och gick då in i ett psykotiskt tillstånd. – Jag förstod att mammas värld inte gick ihop med den världen andra verkade leva i. Det hon sa, sa inte andra. Mormor och morfar blev plötsligt ett hot, de var farliga, säger hon. Även kontaktfamiljen som Rebecka åkt till ända sedan hon var liten utgjorde ett hot mot dem, enligt Rebeckas mamma. Så hon fick inte längre ha någon kontakt med dem. Varför ingrep inte din mormor och morfar i det här läget? – Dum stolthet. Morfar skämdes för att mamma var psykiskt sjuk. De hade nog också

reportage

psykisk ohälsa

Många barn lever med en psykiskt sjuk förälder. Men få av dem berättar, för i vuxenvärlden är det tabu med sjukdomar som sitter i huvudet.

Maria Sundborn spelar mamman och Esther Quigley spelar dottern.

dåligt samvete och förträngde problemet. Även om Rebecka vid den här tidpunkten inte förstod att hennes mamma var sjuk i schizofren, förstod hon att mamma behövde hjälp. Så hon försökte så gott hon kunde med att handla mat, betala räkningar och göra allt det där andra som vuxna ser ut att göra. Men när Rebecka var elva år gick det inte längre att hålla det sjunkande fartyget ovanför vattenytan – de blev vräkta från sin lägenhet och Rebecka blev hämtad av socialen och placerad i ett fosterhem. Till en början stretade Rebecka emot – hon ville absolut tillbaka till sin mamma. – Jag var den enda länken till verkligheten som hon hade, så jag ville vara där hos henne. Det var inte en medveten önskan utan det var för att det här var det enda sättet jag levt på, säger hon. Men i takt med att Rebecka förstod mer och mer om sin mammas sjukdomsbild blev behovet i stället det motsatta; att helt bryta. – Jag insåg att jag inte kunde vara hos min mamma så jag behövde tänka nytt, tänka om och gå vidare. Min överlevnadsstrategi blev därför att helt bryta med henne. Alla vuxna omkring mig uppmanade mig att ha kontakt med henne, de sa att jag var den enda hon hade, och det gav mig skuldkänslor. Men jag stod på mig i mitt beslut och det är jag glad för i dag. Annars tror jag inte att jag hade tagit mig ur det här så starkt som jag gjort.

Foto Sebastian Rönneborn, Kalle Rönnåsen

M å ng a vu x n a få r någon gång i livet psykiska besvär som gör att de inte fungerar som vanligt. Det kan handla om alltifrån kortare perioder av utmattning och depression, till allvarligare psykiska besvär som pågår en längre tid – eller för resten av livet. Det kan också handla om missbruk. Eller både missbruk och psykiska sjukdomar, (det är inte ovanligt att alkohol och/eller droger används för att självmedicinera mot psykiska problem). Med tanke på hur många barn som växer upp med en förälder som har psykiska problem är det märkligt hur lite det talas öppet om det. Antagligen beror det på att psykiska sjukdomar än i dag (trots att vi har mycket kunskap) är belagda med känslorna skam och skuld – speciellt om barn är med i bilden. Därför lägger många familjer locket på vilket resulterar i att barn lever med en stor hemlighet som de inte får berätta för någon. Suzanne Osten är dramatiker, regissör och författare. Känd för att bland annat ha skrivit boken Flickan, mamman och soporna som handlar om Ti vars mamma ser demoner som ingen annan ser. Boken, som kom ut 1998 och är baserad på Suzannes egen uppväxt, blev senare även till en pjäs och den 15 april i år gick filmatiseringen upp på den svenska filmduken. Men mottagandet av filmen blev inte vad Suzanne hade väntat sig. Suzanne Osten har haft en ung målgrupp i åtanke när hon skapat filmen, men statens medieråd satte en 15-årsgräns på den med motiveringen att ”filmen kan ge upphov till stark rädsla, oro och förvirring hos yngre barn”. Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

reportage

psykisk ohälsa

Med vuxen är det tillåtet att från 7 års ålder se filmen.” I slutet av maj beslutade slutligen Högsta Förvaltningsdomstolen att inte meddela prövningstillstånd i ärendet, vilket betyder att det slutligen blir 11-årsgräns. Filmen har hittills haft 15-årsgräns, men nu kommer alltså även 11-åringar kunna se filmen. – Vi tänker ha en symbolisk nypremiär den 14 juni och nypremiär i höst! Säger en glad, och antagligen något lättad, Suzanne.

Suzanne Osten.

– De är helt fel ute! Jag har ägnat hela mitt yrkesliv åt att sitta tillsammans med barn och studera hur de reagerar på berättelser. Även till den här filmen har jag tillbringat många timmar med att titta på filmen tillsammans med barn. De förstår att det här är film. Att det inte är på riktigt. Vi har dessutom gjort så att filmen börjar med att skådepelarna går ur sina karaktärer och berättar för publiken att det kommer att gå bra för Ti i slutet av filmen vilket är ett ovanligt, och av barnen, uppskattat grepp, säger Suzanne. Suzanne är upprörd över situationen – inte bara för av att hennes film inte når ut till rätt publik utan också för att hon anser att många vuxna har helt fel inställning till vad man ska och inte ska prata med barn om. – Jag vågar påstå att alla känner någon som har haft en period av psykisk sjukdom eller som lider av missbruk. Barn lever i samma värld som vi gör, de märker också av det här. Vi tror att vi kan skydda dem genom att berätta gulliga och oskyldiga sagor, men det enda vi skyddar är oss själva, så vi slipper prata med barnen om svåra och obekväma saker. Genom att förbjuda Alfons Åberg, min film och så vidare, tror vi att vi slipper undan problemet. Men det som behövs är mer dialog med barnen, säger Suzanne. Hon säger att hennes film inte är en barnvaktsfilm, det vill säga en film man kan sätta barnen framför för att få lite tid att ägna sitt åt annat. Filmen är en som ska ses tillsammans med vuxna och fungera som smörjmedel till viktiga samtal. Något som Suzanne tycker är märkligt är att hennes film fått föräldrar och andra vuxna att reagera, medan samma reaktioner inte dök upp när Ove, i filmen En man som heter Ove, försöker hänga sig. Den filmen är tillåten från elva år. Eller varför inte filmerna Hunger Games och Cirkeln. Det är heller inte ovanligt att små barn spelar våldsamma TV-spel eller tittar på serier som innehåller massor med mord, och det tycks heller inte vara lika skrämmande för vuxna att barnen tar del av. – Psykisk sjukdom, och speciellt om en mamma är drabbad, är tabu, säger Suzanne. Efter en tuff kamp från en envis Suzanne ser det dock ut som att filmen kommer att kunna visas för barn. I två instanser (i Förvaltningsrätten och Kammarrätten) har filmen fått 11-årsgräns vilket enligt SF:s hemsida innebär att ”man utan vuxet sällskap på filmen måste fyllt 11 år. 30

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

P r e c is som f ör Ti i Suzannes berättelse, slutade det bra för Rebecka Mårtensson. Hon har bott och pluggat i Italien, närmare bestämt i Turin, och är nu tillbaka i Sverige. Hon jobbar på ett ungdomshem för ensamkommande flyktingbarn. Hon brinner för mycket, som stadsplanering och för människans rätt till att få ta plats både fysiskt och i ord. I dag har Rebecka sporadisk kontakt med sin mamma – mest för att hon känner plikttrogenhet. – Jag är hennes största glädje, kanske den enda glädjen hon har i livet. Men hon har inget med moderskap för mig att göra, även om hon kallas för min mamma. Jag har haft andra omkring mig som axlat rollen som familjemedlemmar i stället. Som min kontaktfamilj som jag haft sen jag var 1,5 år och en fosterfamilj jag fick i tonåren, och vänner från gymnasiet, säger Rebecka. Det har alltid varit omöjligt för mig att försöka förklara för utomstående hur det ligger till, att jag har en mamma men att hon inte är som min mamma. Många förstår inte och det tycker jag har varit jobbigt. Därför tycker jag det är viktigt att barn får veta mer om psykiska sjukdomar även om de själva inte är direkt drabbade. Då får de se att alla människor inte fungerar normalt. Jag tror att det gör att barn växer upp till mer insiktsfulla och toleranta människor.

När Rebecka bodde i Italien jobbade hon med att hjälpa till att utveckla det gemensamma odlandet i utsatta områden i staden Turin, genom rörelsen Thegrowth.

fysiologi

Vaknar du med spänningshuvudvärk?

Dags för bettskena!

Har du huvudvärk när du vaknar och känner att käkar och tänder ömmar beror det antagligen på att du pressar tänderna när du sover. E n ligt e n n y, svensk avhandling har antalet människor som pressar eller gnisslar tänderna fördubblats på bara 20 år. Och det är tre gånger vanligare bland kvinnor. Undersökningen gällde personer mellan 20-40 år. Det är inte ovanligt att man pressar tänder också när man är vaken, framför allt när man koncentrerar sig, är arg, stressad eller upprörd. Den som gnisslar tänder sliter sakta ner dem, vilket skadar emaljen och till slut mer av tänderna. Om bitar lossnar eller tänderna spricker kan det ge infektioner i tandnerven och man måste rotfylla, eller ersätta med kronor, implantat och/eller bryggor. Plågsamt och dyrt, och kanske onödigt om man inte lär sig leva med en bettskena. Bettskena går att få individuellt utprövad hos tandläkaren, och till en billigare peng kan man själv modellera fram sin bettskena med hjälp av ett kit som går att köpa på apotek.

Varje steg räknas

Visste du att …

… det finns ett starkt samband mellan stillasittande och depressioner, inte minst hos barn?

De t vi k t ig as t e du kan göra för din hälsa är att röra på dig. I dag säger man att ”Sitting is the new smoking”, att sitta för mycket är lika farligt som att röka. Vi svenskar är duktiga på att motionera, vi är faktiskt bäst i Europa, men underskatta inte den lilla rörelsen – vartenda steg räknas.

Blott 35-åriga Emelie Bedow drabbades av hjärtinfarkt och livshotande hjärtstopp veckan efter att hon hade fött sin son.

Emelies kranskärl brast Nä r Em e li e va r gravid med sitt andra barn fick hon problem med huvudvärk och högt blodtryck. Efter förlossningen steg blodtrycket ännu mer, huvudvärken ökade och hon fick yrsel. Varken BB eller mödravården reagerade på hennes symptom. Dagen efter hon kommit hem från BB kände hon ett tryck över bröstet, illamående, ont i käkar och handleder – smärtor som satt i under cirka en kvart. Emelie trodde att hon fått ett blodtrycksfall och dagen efter, då hon var på ett återbesök på BB med sonen, misstänkte sköterskan liksom Emelie att det handlade om blodtrycksfall eller möjligen en panikångestattack. Emelie ville bli undersökt av en läkare men hänvisades till vårdcentralen, dit Emelie inte hann. Hon föll ihop hemma – hennes sambo hittade henne livlös på golvet. Efter elva minuter kom ambulansen och på nionde försöket fick de liv i henne med en hjärtstartare. Ett kranskärl i hjärtat hade brustit. Emelie överlevde sin hjärtinfarkt och i dag fungerar hjärtat som det ska. Men hjärnan har tagit stryk av hjärtstoppet och den långa syrebristen – hon blir snabbt trött och hon glömmer bort saker. Att få problem under graviditeten med högt blodtryck, av diabetes eller havandeskapsförgiftning ökar risken för kvinnor att drabbas av infarkt, stroke och hjärtsvikt senare i livet. Det är viktig information för sjukvården att fråga kvinnor hur deras graviditet varit. Många, både patienter och sjukvårdare, tror fortfarande att hjärt-kärlsjukdomar är typiskt manliga, men det stämmer inte. Hjärt-kärlsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken för både kvinnor och män. Men kvinnors symptom yttrar sig inte alltid likadant som mäns. Att ett kärl i hjärtat plötsligt spricker, så kallad kranskärlsdissektion, är ett allvarligt och outforskat tillstånd främst bland yngre kvinnor. Brustet hjärta, även kallat stresshjärta eller takutsubo, är ytterligare ett tillstånd som kan likna en hjärtinfarkt och som oftast drabbar kvinnor.

Åtta tecken att se upp med: • Plötslig och oförklarlig orkeslöshet • Extrem trötthet under flera veckors tid • Andfåddhet • Influensaliknande känsla • Ryggont • Yrsel • Illamående • Ont i käkar nacke eller skuldror Dessa symptom är ganska vanliga men om man är mycket påverkad och/eller har kända riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom kan det vara extra allvarligt. Man bör alltid söka akut bara man tänker tanken att det kan vara något fel på hjärtat! ”Tid är hjärtmuskel”, det vill säga om man väntar för länge kan skador på hjärtat uppstå.

Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

fysiologi

Tjock- och ändtarmscancer är den tredje vanligaste cancerformen i Sverige. Varje år drabbas cirka 6 000 personer. Ju tidigare behandling desto bättre prognos, men det är inte ovanligt att cancern tidigt sprider sig till levern.

Ojämlik vård:

Fler män än kvinnor får canceroperation

F ör i n t e s å lä ng e sedan fanns inte så mycket behandling att erbjuda vid spridning till levern. Dödligheten var då hög, men från början av 2000-talet kan den del av levern där cancern sätter sig opereras bort och den del som finns kvar växer så småningom ut, vilket ger en betydligt bättre prognos. 40 procent av dem brukar klara sig i minst fem år, men bland dem som inte opereras är det bara några få procent som har samma överlevnad. Men det är inte självklart att alla ges operationen trots goda resultat. Louise Olsson, cancerforskare vid KI och Centrum för klinisk forskning i Sörmland, visar i en ny svensk studie

att över hela landet blev 20 procent av männen opererade, men bara 15 procent av kvinnorna. Bland män som dessutom vårdas på ett universitetsjukhus fick 26 procent operationen. För kvinnor som vårdas på ett länssjukhus opererades endast 10 procent. Orsaken till de skiftande siffrorna vet man inte riktigt, men det är viktigt att ta reda på för att kunna förklara de mycket stora skillnaderna, menar Louise Olsson. Misstanken stärks att för en av de mest sårbara patientgrupperna, de med spridd cancer, verkar vården göra skillnad på kön och att männen fortfarande år 2016 ges tillgång till mer avancerad vård än kvinnor.

Fakta om tjock- och ändtarmscancer • • •

Tjock- och ändtarmscancer är den tredje vanligaste cancerformen i Sverige efter bröst- och prostata- cancer. Tjocktarmscancer är lika vanligt hos män och kvinnor, ändtarmscancer något vanligare bland män. Majoriteten är över 65 vid insjuk- nandet. Symptom är blod och/eller slem i avföringen, diarré eller förstoppning, trötthet och viktminskning.

Bakterierna slår tillbaka Bakterier som är motståndskraftiga mot antibiotika blir allt vanligare. Antibiotika har räddat livet på så många människor, men nu slår bakterierna tillbaka.

illustration thomas tjärnkvist 32

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

Vi bär alla på bakterier, överallt i hela kroppen finns de; i magen, på huden i munnen och i luftvägarna. Och den som har multiresistenta bakterier i kroppen bär dem som vanliga bakterier. Man är inte sjuk oftare, men man kan få fel antibiotika vid infektioner och infektionen blir svårbehandlad. Till exempel kan man ha MRSA – resistenta gula stafylokocker på huden, i näsan eller svalget. För det mesta gör de ingen skada men de kan orsaka sårinfektioner eller bölder. Vid riktigt allvarliga fall kan bakterierna orsaka blodförgiftning eller infektion i hjärtklaffarna. Då hjälper inte vanligt penicillin. ESBL är ett ämne, enzym, som en del bakterier har förmåga att tillverka,

och bakterier som tillverkar EBSL blir mer motståndskraftiga mot antibiotika. Bakterien E.coli som alltid finns i våra tarmar är den vanligaste bakterien som kan börja bilda ESBL. Bakterierna kan finnas på råa, osköljda frukter och grönsaker, i vatten och glass – oftast får vi dem i oss utanför Sverige. Bakterierna finns i tarmen och kan bara spridas genom otvättade händer eller förorenad mat. Rent allmänt kan sägas att antibiotika bara ska tas när det verkligen behövs, annars riskerar vi att bakterierna utvecklar motståndskraften snabbare. När vi tar antibiotika påverkas och dödas också vår naturliga bakterieflora som skyddar mot andra bakterier – och de motståndskraftiga tar allt större plats.

fysiologi

Viktigt att upptäcka hjärtflimmer i tid Varje år drabbas cirka 6 000 patienter med förmaksflimmer av stroke i Sverige, uppger Läkartidningen. Många kan ha hjärtproblem utan att känna till det. Därför är det viktigt att upptäcka förmaksflimmer i ett tidigt skede. E n av de svå r a r e konsekvenserna av förmaksflimmer är att det kan leda till en stroke. I den så kallade Strokestop-studien i Stockholm, där hälften av alla 75- och 76-åringar i Stockholm och Halland erbjöds screening, hittades hela 30 procent fler fall än vad som var känt i befolkningen. Cirka 200 000 människor beräknas ha diagnostiserat förmaksflimmer vilket ökar risken för stroke och ofta behandlas med läkemedel mot blodpropp. För diagnos blir man vanligtvis inlagd på sjukhus och får sitt EKG mätt under 24 timmar. Men, enligt en studie som forskaren Tijn Hendrikx gjorde vid Norrlands universitetssjukhus i Umeå, är det mer effektivt att utrusta patienterna med ett så kallat tum-EKG som håller koll på hjärtat och själva låta dem mäta i hemmet morgon och kväll i två till fyra veckor. Utrustningen har en inbyggd mobilenhet och sänder resultaten via mobilnätet. Man hittar fyra till fem gånger fler hjärtrytmrubbningar på det sättet enligt slutsatserna av studien. Forskarna bakom studien anser till och med att man bör överväga att införa masscreening med tum-EKG. Studien är extra viktig för kvinnor eftersom vi vet (och som vi tidigare rapporterat i denna tidning) att förmaksflimmer är farliga för kvinnor eftersom de får mer stroke av det jämfört med män. Förutom tum-EKG finns det i dag flera olika hjälpmedel om man själv vill testa om man har farlig hjärtklappning, bland annat mobil-appar som mäter EKG, men de är ännu inte testade i Sverige. Det förväntas dock komma en uppsjö av appar framöver, med det är viktigt att utrustningen är vetenskapligt studerad så att man kan vara säker på resultatet.

Tum-EKG Tum-EKG är en liten sladdlös dosa som är lätt för patienten att använda själv. Båda tummarna sätts på två metallplattor och patientens EKG registreras. Apparaten har en inbyggd mobilenhet och sänder resultaten till läkaren/vårdcentralen via mobilnätet.

Bandspelar-EKG Bärbar EKG-utrustning som mäter hjärtrytmen konstant under ett eller flera dygn. Lånas ut av sjukvården och patienten använder den hemma.

EKG-app EKG-app är en metod som kan mäta hjärtfrekvensen via en app i mobilen. Appen är ännu inte godkänd i Sverige, men den kommer, menar forskarna.

Hjärtstartare räddningen vid hjärtstopp Vid ett plötsligt hjärtstopp slutar hjärtat pumpa blod på grund av att den elektriska ledningen till hjärtat inte fungerar som den ska. Hjärnan drabbas av syrebrist och den drabbade blir medvetslös inom bara några sekunder. De t fi n n s i n t e så många läkemedel mot hjärtstopp i dag, det vanligaste medlet som används både av ambulanspersonal och på sjukhus är adrenalin, men dess effekt vid hjärtstopp är inte särskilt väl undersökt. Räddningen vid hjärtstopp är hjärtstartare som borde finnas på långt flera platser i dag än vad som är fallet. Om man är i närheten av ett plötsligt sjukdomsfall kan man via mobilen snabbgoogla hjärtstartarregistret.se och därefter springa och hämta den närmaste hjärtstartaren så fort man kan medan någon annan gör den manuella hjärt-lungräddningen. Tre saker ska ske så snabbt det går; larma 112, påbörja hjärt-lungräddning och få fram en hjärtstartare. Man kan aldrig göra fel med en hjärtstartare, den ger tydliga instruktioner. Det finns fall där 10-åringar använt hjärtstartare med lyckat resultat. Men det är bråttom. Efter tio minuter är chansen att överleva liten. Du kan lära dig mera om hjärt- lungräddning via hjart-lung fonden.se/raddahjartat. Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

fysiologi

Läkemedelsexpertens tumregel är att inte ta smärtstillande läkemedel i onödan, och helst inte i högre doser än nödvändigt.

Värt att veta om

Värktabletter

De t ä r s å lät t att slentrianmässigt ta några Alvedon eller Ipren när huvudet eller ryggen värker. Men tänk efter före, för även om värktabletterna är receptfria ska man komma ihåg att det är potenta medel som kan skapa problem på andra ställen i kroppen. Det är också viktigt att veta att den smärtlindrande effekten av samma läkemedel kan skilja sig åt mellan olika människor. Vilken dos som ger god effekt och vilken dos som ger biverkningar kan variera. Det är alltid smart att tala med sin läkare innan man tar receptfria läkemedel mot smärta. När man blir äldre sker många förändringar i kroppens organ, vilket betyder att effekten av läkemedlen förändras och risken för biverkningar ökar. Njurarna till exempel, fungerar sämre med åren vilket gör att man blir känsligare för vissa läkemedel. Många tar dessutom hjärtmediciner eller andra läkemedel som inte alltid är lämpliga att blanda med vissa värktabletter. Om du tar läkemedlet Trombyl mot blodpropp får du får sämre skydd om du regelbundet

också använder smärtlindrande och antiinflammatoriska läkemedel som innehåller ibuprofen, till exempel Ipren. Kombinera till exempel inte olika preparat där alla innehåller paracetamol, som Alvedon, Citodon och Panodil. Risken för överdosering, vilket kan ge svåra skador på levern, är stor. Inte minst unga kvinnor som medicinerar mot mensvärk är i riskzonen. Antalet allvarliga förgiftningsfall ökades när försäljningen var fri i vanliga matbutiker och på bensinmackar. Numera säljs paracetamol enbart på Apotek, men är fortfarande receptfria. En del motionärer tar smärtläkemedel som diklofenak (finns i Voltaren) eller ibuprofenpreparat inför och under till exempel långdistanslopp för att dämpa smärtan. Men det är riskabelt då det kan försämra njurfunktionen vilket är farligt i samband med vätskebrist. Om man absolut behöver ta läkemedel mot smärta i samband med träning ska det bara tas under vilofasen efter träningspasset. Källa: Vårdguiden

Du kan alltid ringa Läkemedelsupplysningen om du undrar över dina kombinationer, de svarar på frågor alla helgfria dagar kl. 8-20 på telefon 0771-46 70 10. Du kan också gå in på lakemedelsverket.se/lmu.

Apropå läkemedel

– spola inte ner gamla piller!

Har du läkemedel som du inte längre använder? Lägg dem i en genomskinlig plastpåse och lämna in dem på apoteket. Det gäller alla typer av mediciner, flytande eller fasta, salvtuber, inhalatorer, plåster, stavar och ringar av olika slag. Kasta aldrig läkemedel i soporna och spola aldrig någonsin ner dem – läkemedel kan göra stor skada i naturen.

PRESENTERAR SOMMARENS NÖJESUPPLEVELSER! SVERIGES STÖRSTA SOMMARTURNÉ

UNIKA SHOWER I JULI

BORGHOLMS SLOTTSRUIN, ÖLAND

TURNÉPLAN & BILJETTER

WWW.DIGGILOO.COM

SVERIGETURNÉ!

LÄS MER PÅ HASSELOTTA.SE

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

TURNÉPLAN OCH BILJETTER: WWW.BROLLE.SE

fysiologi

samarbetar i flera länder F ö r d e t fi n s k a cancersjukhuset Docrates är det självklart att samarbeta med 1,6 miljonerklubben. – Att kunna sprida kunskap om cancervård till 1,6 miljonerklubbens medlemmar är ovärderligt. Därför sponsrar vi deras arbete i flera länder, säger Docrates vd Siv Schalin. Att informera om cancer och cancervård kan kännas både tungt och svårt. – Vi fastnade direkt för 1,6 miljonerklubbens sätt att kommunicera. På ett positivt, engagerande och medryckande sätt pratar man om allvarliga och angelägna saker, säger Siv.

Tanttårar gubbtårar

Många äldre personer upplever problem med rinnande ögon när de vistas i kall luft eller kraftiga vindar – med stigande ålder blir ansiktet känsligare för kyla och vind.

Tå r a r n a ä r kroppens sätt att försvara sig mot extremt väder som kan torka ut ögonen och huden runt omkring. När ansiktet utsätts för kyla och blåst produceras mer tårvätska, som ska hålla våra känsliga organ återfuktade. Men vid stigande ålder kan tårkanalen bli mindre elastisk och genomsläpplig, kanalen krymper och blir smalare, med konsekvensen att tårarna inte kommer ner till näsan, utan i stället samlas kvar i ögonen. Därav de så kallade ”tanttårarna” längs kinderna. Om dessutom pumpfunktionen som styr blinkningen är nedsatt blir det ännu svårare att få bort tårarna från ögonen, eftersom de inte kan blinkas ner. Sammansättningen av tårvätskan försämras när man blir äldre, vilket gör att det krävs mer vätska för att få samma effekt. Rent medicinskt anses det inte vara någon fara – däremot ska man vara vaksam om tårflödet är onormalt stort även inomhus. Då är det ett allvarligare bekymmer, som kan ställa till med eksem och annat trassel. Det kan röra sig om en förträngd tårkanal som måste öppnas upp.

Att äta glutenfritt hindrar läkare från att ställa diagnos Det blivit inne att välja glutenfri kost trots att man kanske inte behöver det. Endast ett fåtal är glutenallergiska. De t ä r e n s ta r k t r e n d just nu att välja bort gluten ur kosten i hopp om att bli piggare, smalare och friskare. Gluten utmålas till och med som ett gift och som roten till många sjukdomar och magbesvär. Men många av de som säger sig må bättre på glutenfri kost mår antagligen bättre tack vare att någonting annat utesluts ur kosten samtidigt, det finns mycket i maten som kroppen kan reagera mot. Dessutom förväxlas ofta glutenfritt med begrepp som LCHF och lågkolhydratkost. Men gluten består av proteiner – inte kolhydrater. Den som absolut inte tål gluten lider av den kroniska sjukdomen celiaki (glutenintolerans), som det är viktigt att upptäcka. Men den är omöjlig att diagnostisera hos en person som äter glutenfritt. Sluta därför inte att äta gluten innan du kontrollerats för celiaki. Diagnosen måste ställas inom vården, det går inte att experimentera sig fram till självdiagnos. Olika blodprov ska tas för att mäta antikroppar i blodet. I många fall behöver blodproven kompletteras med en tunntarmsbiopsi. Celiaki går inte att bota och det finns inga läkemedel. En strikt livslång, glutenfri kost är det enda som kan läka tarmslemhinnan. Den högsta dygnsmängden gluten för en person med celiaki ryms i cirka ett halvt kryddmått vetemjöl, alltså minimalt. Celiaki är en allvarlig autoimmun sjukdom, som inte ska förväxlas med allergi mot spannmålsproteiner. Celiaki drabbar ungefär 2-3 procent svenskar, varav två tredjedelar fortfarande är utan diagnos. Vid celiaki reagerar kroppen mot gluten genom att bryta ner tarmluddet i tunntarmen. Kroppen har svårt att ta upp näringen ur maten och vissa näringsämnen bryts inte ned förrän de hamnar i tjocktarmen, med gaser och magont som följd. En obehandlad celiaki riskerar att ge näringsbrist med i längden dålig hälsa och olika följdsjukdomar. När diagnosen celiaki har ställts blir man remitterad till en dietist med goda kunskaper om tillståndet. Gluten finns i långt många fler livsmedel än pasta och bröd och att hålla strikt glutenfri kost kräver stor kunskap om vad man kan och inte kan äta. Det är också viktigt att äta en varierad kost som gynnar tarmen och de goda tarmbakterierna. En dietist är ovärderlig för att ge råd och stöd och kunskap. Om det konstaterats att man inte har celiaki kan man förstås ändå själv välja att ta bort gluten. Då behöver man inte vara rädd för att tarmen tar skada utan kan känna sig fram till en nivå som man mår bra av. Även här behövs dietistråd för att ta reda på den egentliga orsaken till magproblemen. Om man vet vad man är känslig mot, slipper man att begränsa sig i onödan. Rätt diagnos ger rätt behandling. Källa: Svenska dagbladet, debatt

Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

Marianne Carlde med hjärtsviktssjuksköterskan Agneta Törnqvist.

”Njut av livet. Det går inte i repris!” I mer än 20 år har Marianne Carldes hjärta bråkat med henne. Ändå kunde hon arbeta fram till pensionsdagen och är en pigg och aktiv 68-åring. Sitt dåliga hjärta har hon slutat oroa sig för. – Det man inte kan påverka är det ingen idé att ödsla energi på, säger Marianne. Hon gläds åt att ha kunnat få hjälp av de senaste forskningsresultaten och deltar gärna i olika kliniska studier som kan hjälpa dem som drabbas i framtiden. 36

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

M a r ia n n e hade e t t chefsjobb på en statlig myndighet. När det var dags att administrera en stor omorganisation blev det redan stressiga arbetet för mycket. Hon sökte hjälp och fick veta att hon led av förmaksflimmer, vilket innebär att hjärtat slår i otakt. Efter många år av mindre framgångsrika behandlingar och medicineringar fick hon 2009, femton år efter diagnosen, en pacemaker inopererad. Hjärtflimret finns kvar, men pacemakern hjälper hjärtat att hålla takten. I fyra år fick Marianne må bra. Sen, 2013, märkte hon att hon lätt blev andfådd vid promenader och att hon ofta fick stiga upp ur sängen på natten för

fysiologi

att gå på toaletten. Marianne sökte hjälp och fick diagnosen hjärtsvikt. Orsaken är att mikrokärlen inte fungerar som de ska, hjärtat har blivit ”stelt”, en följd av de tidigare hjärtflimmerbesvären. Därmed blev hjärtat sämre på att syresätta blodet. Till att börja med tyckte Marianne inte att hon fick särskilt bra information om sjukdomen och vad den innebar. – Efter nästan två år fick jag gå hjärtsviktsskola på Karolinska Universitetsjukhuset. Det var jättebra, jag lärde mig mycket om hjärtsvikt och kunde ställa alla möjliga frågor till läkare och annan sjukvårdspersonal. Framför allt fick jag träffa andra som har problem med hjärtsvikt. Marianne låter inte hjärtsvikten begränsa inställningen till livet. Med pacemakern tycker hon inte att hon behöver oroa sig. – Visst, jag blir lite trött ibland och orkar inte lika mycket som tidigare men det hindrar mig inte från att fortsätta spela golf, engagera mig i olika föreningar eller umgås med mina barnbarn. Jag gör det jag orkar och framför allt det jag vill. Den lilla störningen på sitt hjärta hade hon gärna varit utan, men den har samtidigt haft en del fördelar. – Den har fått mig att leva ett lugnare liv. Jag är mer närvarande och lever mer för stunden. Jag ser möjligheter i stället för att låta mig begränsas av hjärtsvikten. Jag njuter nog mer av livet i dag, fortsätter Marianne. Hon konstaterar att hon, tack vare forskningens framsteg, kan skatta sig lycklig att hon inte fick problem med hjärtat tidigare. Det är också därför hon deltar i olika kliniska studier. Om hon kan hjälpa människor i framtiden att må bättre så kan det vara värt besväret. Kanske kan hon rentav själv hinna dra nytta av forskningsresultaten? Marianne har också fått hjälp av en KBT-terapeut för att kunna sakta ner sitt tidigare alldeles för höga tempo i tillvaron. Hon utövar också yoga. Hennes råd till den som just har fått diagnosen hjärtsvikt kan låta självklart. Hon vet av egen erfarenhet att det kan vara svårt att följa det: – Fokusera på det som är positivt i livet och njut av det. Livet går inte i repris!

Fakta om hjärtsvikt • • • • •

Hjärtsvikt är ofta kopplat till annan hjärtsjukdom exempelvis hjärtflimmer eller hjärtinfarkt. Runt 250 000 personer i Sverige lider av hjärtsvikt och varje år insjuknar 30 000. Tack vare forskningen finns det i dag behandling som förbättrar tillståndet, höjer livskvaliteten och förlänger livet. De allra flesta som får diagnosen hjärtsvikt är mer än 80 år. Det är svårare att upptäcka hjärtsvikt hos kvinnor än hos män.

annons

Hälsoresa

Mallorca 7 - 19 oktober

• Vandringar • Cykelturer • Core & Puls • Meditation

• Yoga & Qigong • Behandlingar • Kurser & föredrag • Sång, musik & dans

Dansa med Cecilia Ehrling & Kristjan Lootus från Let´s Dance!

Maj Blom Charlotte Söderström Naturmedicinare Medicine Doktor

Hans Ericson Osteopat/ kinesiolog

Eddie Oliva Världsartist

Strandgårdens Hälsoresor www. halsoresor.se, www.loviderm.se, 08-775 00 57

Detta är en annons från Sofiero Classic.

Classic Cars på Sofiero slott Succén från förra året följs upp, den 3 juli 2016 är det dags igen för veteranbilarna på Sofiero Classic. Förra året kom nästan 600 utställande fordon och drygt 6 500 besökare. Förutom klassiska fordon, mc, moppar, velocipeder, märkesklubbar och veteranmarknad, bjuder vi på barnaktiviteter, tävlingar, underhållning och pågående utställningar om årets höjdpunkt – Sofiero 150 år. Välkommen till 1,6 & 2,6 miljonerklubbens bord – ta med ditt medlemskort och kom iklädd hatt (till hattparaden) så får du rabatt! Mer information hittar du på hemsidan sofieroclassic.se.

Varmt välkommen! Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

teknik

Förutom att de nya apparna ger de kvinnliga användarna svar om fertilitet, menstruation, graviditet och annat som rör kvinnokroppen, kan insamlade data användas för att studera denna. Nyligen användes data om 37 000 kvinnors loggade menscyklar i appen Glow för ett forskningsprojekt.

Teknikvärlden börjar satsa på kvinnors hälsa Mode, träning och bantning – inom de här områdena finns det många tjänster som riktar sig till kvinnor. Men teknikvärlden, som är väldigt mansdominerad, har missat att kvinnor är mer komplexa än så. Nu verkar dock allt fler techbolag få upp ögonen.

Fertilitetsapp

A pp- ma r k n ade n ha r fullkomligt exploderat de senaste åren och det finns mycket pengar att tjäna för den som uppfinner en app som blir populär bland mobilanvändarna. Men eftersom det är en förkrossande manlig dominans inom såväl app- som riskkapitalbranschen är de flesta appar på marknaden riktade till män. Och är de riktade till kvinnor är de ofta stereotypa – shopping, mode, bantning. Men det bli bättre. Allt fler teknikentreprenörer börjar sätta sig in i kvinnors behov. Natural Cycles är ett bra exempel på en app som lärt känna kvinnan. Tipsen på nästa sida likaså.

nästan lika tillförlitlig som p-piller En del kvinnor vill inte använda hormonella preventivmedel, spiral eller kondom, och använder i stället en mobilapp som räknar ut när det är minst risk att bli gravid vid oskyddat sex.

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

De t g å r t ill s å att du mäter din temperatur varje morgon, lägger in data i appen och låter den räkna ut var i menscykeln du befinner dig, alltså hur nära ägglossning du är. Utifrån detta ger sedan appen dig information om dagen är grön (okej för oskyddat sex) eller röd. Natural Cycles är en av de största fertilitetsapparna på den svenska marknaden. Den grundades av partikelfysikern Elina Berglund Scherwitzl. Det började med att hon och hennes man behövde preventivmedel till sig själva. Elina ville inte längre använda hormoner. Så hon började utveckla en egen algoritm. Den spred sig snabbt bland hennes kvinnliga forskarkollegor – och så föddes idén om att göra en app. På bolagets sajt har det stått att appen och den tillhörande termometern är 99,9 procent säker. Men inte ens för p-piller är säkerhetsnivån så hög – så detta har blivit omdiskuterat. I slutet av förra året tvingades företaget att sluta marknadsföra fertilitetsappen som ett preventivmedel. Det saknades vetenskapliga belägg för att de dagar som visades som gröna i appen var säkra. Men nu har en studie publicerats i den vetenskapliga tidskriften European Journal of Contraception and Reproductive Health Care. Där ingick data från fler än 4 000 kvinnor i Sverige som använt appen. Resultatet visar att appen vid perfekt användning skulle resultera i 0,5 oplanerade graviditeter per hundra kvinnor under ett år. Nästan lika bra som p-piller som resulterar i 0,3 graviditeter. Källa: DN.se

teknik

APPAR

som hjälper dig till ett hälsosammare liv Feely

Appen hjälper användaren att fokusera och träna de delar av livet som är av störst vikt för välmåendet enligt forskningen. Nya teman presenteras för användaren baserat på hennes nuvarande känslor och mål. Till exempel Tacksamhet, Sociala relationer, Fysisk aktivitet och Mindfulness.

GoFrendly

Claudia Gård och Ulrika Lilja har skapat appen GoFrendly som matchar dig med nya potentiella vänner baserat på vem du är, var du bor, din livssituation och framför allt efter vad du letar efter i en vän.

The Companion app

Den här appen är till för att kvinnor (och män) ska känna sig tryggare när de går hem själva på kvällen. Appen gör det möjligt för familj och vänner att hålla dem ”digitalt sällskap” tack vare GPS, chatt och karta.

Zenfriend

Med den här får du hjälp med att bygga upp en vana att meditera.

Rökfri

Rökfri, från 1177 Vårdguiden, hjälper dig att ändra dina vanor och bli kvitt ditt begär. En virtuell coach ger dig tips och motiverar dig. Du kan följa dina framsteg och se hur hälsan och ekonomin påverkas för varje dag. Här finns också övningar där du lär dig undvika de fällor som finns och vilka dina hinder för att sluta röka är.

P-tracker

För dig som vill ha koll på din menscykel. Appen kan även används för att fylla i humör (kopplat till menscykeln), flytningskonsistens, livmodertappens läge, temperatur, vikt, sexliv och mycket mer.

Pocket Yoga

Här finns en handfull olika pass som kan anpassas efter längd och svårighetsgrad. Dessutom finns en databank med massor av illustrerade poser.

Relax Melodies: Sleep & Yoga

Här får du hjälp att somna in lättare. Det finns ett stort urval av avslappnande ljud och melodier som du skräddarsyr själv till en mix som passar dig.

MyAsthma

MyAsthma tillhandahåller tips, praktisk rådgivning och speciella uppföljningsverktyg för att hjälpa ditt eller ditt barn att kontrollera sin astma. Du registrerar dig och svarar på ett antal frågor, så att MyAsthma kan hjälpa dig eller ditt barns att följa sina astmasymtom.

Triabetes diabetes allt-i-ett

Appen hjälper dig med diabetes att lära känna din kropps behov och hur maten du äter och hur du medicinerar och motionerar hänger ihop.

Hörseltestaren

Med appen kan du kolla hur bra du hör, och få en indikation på om du bör göra en hörselundersökning. Appen är framtagen av Hörselskadades riksförbund (HRF).

SafeMed Go

Vill du veta mer om din eller en anhörigs medicin? Med appen SafeMed Go får du enkelt information om läkemedel – information från FASS som uppdateras regelbundet.

Care Expert

Appen för kvinnor under behandling för bröstcancer. Den innehåller funktioner för självskattning av hälsa och livskvalitet, självmonitorering, självvalidering och direktrapportering till personens egen kontaktsjuksköterska. Appen ger stöd så att patienterna själva kan identifiera eventuella symptom och behandlingsbiverkningar. Man kan också få stöd till vad man kan göra själv, ta kontakt med sjukvården via appen eller söka akut. Appen, som är framtagen av doktorander vid Sahlgrenska akademin, ger också tillgång till skräddarsydda, vetenskapligt baserade råd för egenvård.

Det går över

Fortfarande är okunskapen stor, och fördomarna många, om vad klimakteriet innebär. Det vill skaparna av appen ”Det går över” ändra på. Appen innehåller foton, personliga berättelser, tips och medicinska texter.

Pregnancy+/Graviditet+

Med bilder och många funktioner kan kvinnor att följa sin graviditet på bästa sätt. I appen ingår bland annat dagbok, hälso- och förlossningstips, shoppinglista för barnets ankomst, sparkräknare, timer för sammandragningar och mycket annat. Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

kultur

lottas boktips

Lottas boktips Mantrat upprepas, att det är både hälsosamt och roligt att läsa. Förena alltid nytta med nöje. Så här års behövs både vitamininjektioner och goda råd om hur man för sig … Lotta Lewenhaupt, modejournalist & författare

Foto: Mattias Edwall

Det blåser på månen

Vogue 100: A Century of Style

The Swans of Fifth Avenue

Av Erik Linklater, kan fyndas på Bokbörsen

Redaktör Robin Muir, NPG/National Portrait

Av Melanie Benjamin, Random House förlag

Gallery

Från och till har jag rekommenderat klassiker, eftersom det finns ”måsten” i bokvärlden. En av mina mesta favoriter är Det blåser på månen, som jag vet finns på utmärkta www.bokborsen.se; en sajt jag kan rekommendera när man letar efter just klassiska ”antikvariska” böcker. När jag fick boken i julklapp som 10-åring rubricerades den som barnbok. Det är den långt ifrån. Jag brukar läsa den när jag är sjuk och behöver vitamininjektion, vilket fungerar helt lysande. När det blåser på månen, när den är blek och suddig och liksom har en vit dimkrage, ska man tänka sig för och inte göra något dumt – annars kan vinden på månen blåsa in i hjärtat. Särskilt försiktig ska man vara med önskningar. Men det bryr sig inte systrarna Dina och Dorinda om. Vilket bland annat leder till att de låter förvandla sig till kängurus, blir tillfångatagna och hamnar i ett mycket speciellt privat zoo. Så är deras livs äventyr igång, och fortsätter med en komplicerad (och underhållande) resa till Bombardiet där deras pappa är fången. Bra att veta är att boken kom ut 1944, då andra världskriget ännu pågick; det som pågår i Bombardiet är alltså inte enbart fantasier, utan lutar sig på verklighet. Men sammantaget är boken en härlig verklighetsflykt, av det slag man kan behöva då och då. 40

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

Vacker och härligt inspirerande ”soffbordsbok”, som även var katalog till en utställning på National Portrait Gallery i London, som handlar om 100-årsjubilerande brittiska Vogue. Naturligtvis får bilderna breda ut sig, såväl porträtt som modebilder av kända namn som exempelvis Cecil Beaton, Lee Miller, Clifford Coffin, Norman Parkinson, Tony Armstrong-Jones (earl Snowdon), David Bailey och Nick Knight. Tonvikten läggs på det brittiska, så självklart passerar Evelyn Waugh, Mary Quant, Twiggy, Jean ”Räkan” Shrimpton, Francis Bacon och David Bowie revy. Liksom texter av klipska skribenter som Aldos Huxley och Nancy Mitford. In emellan bjuds också små anekdoter, som att Wallis Simpson (sedermera hertiginna av Windsor) är quite charming då hon fixar drinktilltugg med en druva och en ostbit på tandpetare. Och Beaton berättar hur det går till att porträttera kungligheter, efter hovetikettens regler. Helheten är minst sagt fantastisk; inte blir man förvånad över att det tagit tre år att sammanställa boken och utställningen. För den som gillar tidningshistoria är boken också intressant: exempelvis det faktum att Vogue alltid haft kvinnliga chefredaktörer är uppenbarligen en tillgång, även om en och annan fick bassning för att de inte var så intresserade av mode.

Av alla de glamorösa societetskvinnorna i New York var Babe Paley den mest glamorösa, och kanske mest ensamma och olyckliga. Visst hade hon vänner, som de likaledes glamorösa Slim Keith, Gloria Guinness och Mariella Agnelli. De var vackra, välklädda och beundrade inte minst tack vare tidningar som Vogue och Vanity Fair, som bevakade nästan varje steg de tog. Men de var ganska uttråkade, där de satt i sina förgyllda burar – tills författaren Truman Capote kom in i deras liv. Babe och Truman blev bästa vänner, och hennes vänner blev hans vänner. Han kallade dem sina svanar; de hade dessutom ovanligt smala, långa halsar som passade så bra för juveler från Tiffany’s. Alla älskade de Truman för att han var så underhållande; ingen kunde berätta bättre historier än han. Sina bästa historier sparade han på, tills han en dag (1975) skrev en novell (La Côte Basque 1965) för Esquire och avslöjade ett och annat om sina tjusiga väninnors liv, förtroligheter som exempelvis Babe Paley berättat när hon var som mest olycklig. Det blev skandal, och så småningom kapitel i en bestseller, Answered Prayers. Allt det här är sant, men den här boken är faktiskt fiktion, alltså en roman som spinner vidare på verkliga händelser. Bra, rolig, sorglig, läsvärd, med doft från en annan värld.

kultur

lottas boktips

”Mycket är självklart – som att inte snyta sig i bordsservetten – men mycket handlar också om att visa hänsyn, nog så användbart i vardagliga sammanhang.” ur recensionen av Ribbings etikett

Ribbings etikett Av Magdalena Ribbing, Forum bokförlag

Greta Garbos första sup

Av Jon Rönström & Marcus Holmlund, Massolit förlag

Ingenting är sant och allting är möjligt Av Peter Pomerantsev, Ordfront förlag

Att Magdalena Ribbing är vår främsta auktoritet vad gäller stil- och etikettsfrågor vet väl alla. Hon har skrivit femton böcker i ämnet! Och har en frågespalt i DN:s nätupplaga, som tillhör tidningens mest uppskattade inslag. Det hon inte vet och kan om hyfs och att uppföra sig finns inte. Hon behövs; hennes råd är så nödvändiga att de borde ingå i skolundervisningen! Denna tjocka, kloka bok är den mest heltäckande någonsin: den innehåller verkligen allt man vill veta, från rätt klädsel till smokingfest eller begravning, när man lyfter på hatten, hur man uppför sig på bussen, när man stänger av mobilen, varför det heter etikett och varifrån ordet ”tack” kommer. Här behandlas vanor och ovanor, seder och bruk av traditionellt slag och mer nyskapande, inte bara svenskt utan även internationellt. Mycket är självklart – som att inte snyta sig i bordsservetten – men mycket handlar också om att visa hänsyn, nog så användbart i vardagliga sammanhang. Med den här boken i bokhyllan lämnas inget åt slumpen. Den är ett slags bibel, eller ska vi säga regelverk, för allmänt gott uppförande. Förstås är det en alldeles utmärkt present till en student, ett barn som flyttar hemifrån, ett brudpar – och dig själv. Om inte annat för att lära sig varför etikett har sin relevans …

En både udda och rolig bok med glada historier om 30 mer eller mindre kända drinkar, eller snarare drinktillfällen. Greta Garbos sup hör ihop med hennes första talfilm Anna Christie från 1930, där den gudomligas djupa stämma avslöjas när hon ber om en whisky. En drink har också fått hennes namn, den består av gin, svensk punsch och citronjuice. En annan historia berättar att den första cocktailen tillägnad kvinnor gjordes 1916 på Raffles hotell: Singapore Sling. Det skrivs också att Cosmopolitan blev poppis när Madonna drack en Cosmo på 1990-talet, strax innan tv-serien Sex and the City kom igång. Men jag vet att Cosmopolitan kom till på en gay-bar redan 1975. Irish coffee ska ha kommit till efter en frusen Atlantflygning 1943. James Bonds första drink var inte alls en dry martini, utan en Vesper som Ian Fleming skrev in i boken Casino Royale 1953, och som blandas till i filmversionen från 2012. Enda alkoholfria alternativet är en Shirley Temple, som den sexåriga flickan bjöds på när hon vann en Oscar 1935; den består av ginger ale och apelsinjuice. Om den sista drinken som serverades på Titanic kvällen den 14 april 1912 var en Punsch Romaine vet vi knappast, men receptet finns med – och kan kanske komma till pass när det snart är dags att servera drinkar utomhus.

Den här boken är helt galen och ändå är den inte alls det. Den är djupt allvarlig, för att inte säga nödvändig, om man är det minsta nyfiken på att lära känna ”det nya Rysslands surrealistiska själ”. Författaren, född ryss av utvandrade föräldrar, vet vad han skriver och talar om efter tio år som tv-producent i Ryssland. Han arbetade med underhållningsdokumentärer, alltså dokusåpor. Med inbyggd verklighetsförflyktigad propaganda, för det får inte bli för västerländskt och kapitalistiskt. Ändå blev det så. Helt bisarrt. Det är något med att de största galenskaperna (och galenskaparna) ingår i det verkliga livet. Att en av galenskaparna heter Putin är ingen överraskning. Här får vi möta Putins lakejer, oligarker, lyxhoror, supermodeller och sektledare i en salig blandning, ofta skildrat med ömsint humor. Det är riktigt roligt, och samtidigt rätt sorgligt. Surrealistiskt, utan tvekan. ”Lika delar förförisk som skrämmande”, som det beskrevs när boken kom ut. Stämmer väl, vilket alltså gör den synnerligen läsvärd. Bara läs den! Peter Pomerantsev, som bor i London, har även varit med och gjort tv-serien Meet the Russians (som ligger ute på YouTube); värt att kolla för att titta på de nyrika vulgära ryssar som känns igen även här, där de shoppar Gucci och Louis Vuitton. Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

Motherfucker, så roligt!

De är vassa, de är roliga, de är över 45.

När humorduon Anneli Abrahamsson och Malin Appeltofft bestämde sig för att sätta upp sin första gemensamma show var temat givet; kvinnor över 45 och deras osynlighet. M e n de t ä r i ng e n “ bittershow”. Duon vill slå ett slag för den medelålders kvinnan och de möjligheter superkraften osynlighet öppnar upp. Det är som sagt aldrig för sent att bli olämplig. Föreställningen Det är aldrig försent att bli olämplig med humorduon Motherfuckers riktar sig till dig som är människa och som åldras. – Vi vill ge den medelålders kvinnan upprättelse genom humor, säger Anneli Abrahamsson och hennes humorkollega Malin Appeltofft nickar instämmande. Publiken får följa med på en resa i svårigheten med att åldras, hur omgivningens blickar på den åldrande människan inte stämmer med hur man känner sig inuti. Om att ta ut svängarna

och fortsätta hävda sin rätt att vara den man är. – Vi vill att kvinnors perspektiv och livserfarenheter ska få ta plats och vi vill locka kvinnor att komma och se oss. Kvinnor som tror att standup inte är något för dem, säger Anneli. – Det här är definitivt en föreställning för alla kvinnor oavsett ålder men vi riktar oss till en blandad publik, män och kvinnor i olika åldrar. Om du känner en kvinna är den här föreställningen något för dig, säger Malin. Föreställningen har spelats för fulla hus runt om i landet under våren 2016 (humorduon har även uppträtt på flera 1,6 & 2,6 miljonerklubben-event), och i sommar och i höst kommer de att skoja friskt bland annat på Askimsterrassen i Göteborg, 2/8, Kulturhuset Spiran i Jönköping, 14/9, och Reginateatern i Uppsala, 18/9.

Inspiration och dans i ett

S e da n s n a rt t vå å r tillbaka driver Jill Taube, psykiatriker och författare, DansSteget. Ett koncept som kombinerar föreläsningar med dans. Vad dansas på dina föreläsningar? – Pardans valdes bort, då dels nära kroppskontakt med andra människor kan vara svårt och kännas för närgånget och dels för att det nästan alltid är ett överskott på kvinnor på danskurser. De danser som bedömdes passa bäst blev Linedance och den ”dansiga” träningsformen Zumba Gold.

Jill Taube, psykiatriker och författare, ligger bakom idén att kombinera föreläsningar med dans – för hälsans skull. 42

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

Vem passar att gå på din föreläsning? – Den första målgruppen var personer med psykisk ohälsa, men konceptet verkar passa även andra och verksamheten växer, säger Jill Taube. – Vår vision är faktiskt att förlora deltagarna! Att de ska må så mycket bättre att de går vidare och provar andra dansformer och andra kontakter som ytterligare förbättrar hälsan. Mer information finns på www.danssteget.nu och på DansStegets Facebooksida.

kultur

magdalenas hyfshörna

Bröllopet Bröllopet är ofta den största dagen i människors liv – de som gifter sig, vill säga. Det livslånga löftet gör att vigseln omgärdas av ritualer som ska understryka denna stora betydelse. Nä r r i ng a r n a överlämnats under vigseln, löftena bekräftats och paret blivit ett inför Gud och denna församling, eller inför den civila vigselförrättaren och minst två vittnen, är det dags för bröllopsfesten. Få måltider är så fast etikettbundna som bröllopsmiddagen. I gamla tider var brudens föräldrar inbjudare till bröllop med åtföljande fest, eftersom detta var deras sista egentliga ekonomiska åtagande för sin dotter, som efter vigseln övergick till brudgummens familj. I gamla tider var bröllopsgåvorna från ömse håll fastställda i förväg, med ekonomiska åtaganden som ingendera parten kunde ta tillbaka. Senare blev det vanligt att brudens hemgift skulle motsvara hennes föräldrars ställning i samhället, och att brudgummen skulle utlova viss ekonomisk standard. I nuvarande tradition har brudparet varandra till bordet, på samma sätt som de haft under sin förlovningstid. Bröllopsmiddagen är sista gången brudparet har varandra som bordspartners. På brudens andra sida, den högra, placeras bröllopsfestens värd, traditionellt brudens far. På brudgummens andra sida sitter brudens mor. Brudens far har brudgummens mor som bordspartner, brudens mor har brudgummens far som bordspartner – och det är han som håller tacktalet eftersom han har värdinnan till bordet. På landet förr i tiden hade prästen, vigselförrättaren, bruden som bordsdam. Det var för att bruden denna dag var drottning, krönt med kyrkans krona och den som skulle garantera släktets fortsättning. I dag vore det otänkbart att inte brud och brudgum skulle ha varandra

till bordet. Men det har tillkommit en del besvärande bröllopsmåltidsseder från andra håll; en av de mest påfrestande som blivit vanlig är att så snart bruden avlägsnar sig under måltiden för att uppsöka damrummet kastar sig alla manliga gäster fram till bruden för att kyssa henne. Samma dumhet när brudgummen går undan under måltiden, då rusar alla kvinnor vid bordet fram för att placera en kyss på honom. En beklaglig ”sed” med sexistiska undertoner; man kan hoppas att den tynar bort snarast.

Rött är en förträfflig färg för kvinnor på bröllop, den extremt löjliga myten om att den i röd klänning visar att hon har haft ett förhållande med brudgummen ska verkligen ingen tro på!

Klädkod till bröllop varierar. Klokt är att välja den klädkod som vållar gästerna minsta möjliga bekymmer. Umgås man aldrig i frack och lång klänning ska man inte välja den klädseln. Brudgummen ska som bäst ha samma klädnivå som gästerna, men bruden kan ha den traditionella vita långa klänningen oavsett

vilken klädsel som anges för gästerna. ”Högtidsdräkt” är frack, eller folkdräkt, eventuellt uniform, för män; för kvinnor är det hellång festklänning (obs med jacka, bolero eller schal över axlar och urringning vid kyrklig vigsel), eller folkdräkt, uniform om det är befogat. ”Smoking” var förr inte godtagbart till bröllop på grund av sin mer lättsamma prägel, men i dag är det alldeles utmärkt passande. Då har brudgummen och alla manliga gäster smoking och kvinnorna har knälång, vadlång eller hellång festklänning – obs med något som täcker axlarna vid kyrklig vigsel. ”Mörk kostym” är för män detsamma som en mörk kostym, vit skjorta och sidenslips, för kvinnor en knä- eller vadlång fin klänning/kjol i siden eller annat festmaterial, med överdel som gärna är urringad men inte axelbar. ”Kavaj” är den mest lättsamma klädkoden och den som de flesta gäster har i garderoben. Då har män en kostym, mörk eller lite ljusare, vit eller ljus skjorta, och kvinnor en kjol/klänning i knälängd, i ett icke vardagsmaterial men inte aftonbetonad. Alla färger går bra att ha för kvinnor som är bröllopsgäster – utom helt vitt som bruden ska få vara ensam om, och helt svart som är traditionell sorgmarkering. Rött är en förträfflig f ärg för kvinnor på bröllop, den extremt löjliga myten om att den i röd klänning visar att hon har haft ett förhållande med brudgummen ska verkligen ingen tro på! /Magdalena Ribbing

Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

Häxans Trädgård Klokskap och recept

Att läkeväxternas historia är ihopflätad med kvinnohistoria är uppenbart i de gamla dokumenten från de fruktansvärda häxprocesserna. Läkekunniga kvinnor ansågs vara farliga då örtkurer förknippades med vidskepelse, trollkonster och djävulen. Nu är det andra tider och kvinnor kan riskfritt ta tillbaka det vi vet är hälsosamt. Hella Nathorst-Böös har skrivit boken Häxans trädgård som samlar läkande kunskap och recept.

Hella Nathorst-Böös har jobbat som frilansjournalist och stylist för populärpress i 25 år. Hella brinner för kulturhistoria och kvinnohistoria, och för att främja kroppslig och själslig hälsa.

Smoothie med fänkål och persilja

Smoothie med maskros, mynta och hallon

Fänkål och persilja ger kroppen en matsmältningsbefrämjande, antiinflammatorisk skjuts.

Maskrosbladen bidrar till en aptitretande, blodrenande vitaminshot. Ger dessutom extra kalk och C-vitamin. Perfekt som fördrink till två personer! rabatt för

1 fänkålsstånd 1/2 gurka 2 tomater 1 äpple Några kvistar persilja Skölj och dela grönsaker och äpple i mindre bitar. Mixa alla ingredienser i juicepress eller med mixer.

Nässelfeber Smoothie för bra immunförsvar, mot trötthet, vitaminbrist, högt blodsocker, irriterad mage och svullnad. Mixa 2 msk torkade eller 4 msk färska nässlor i 2,5 dl apelsinjuice. Mixa gärna även ner en liten bit ingefära i blandningen. Drick varje morgon så får du en riktig “piggkick”. 44

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

20 %

15–20 hallon 10 späda maskrosblad 1 persika eller nektarin 1/2 lime eller citron

medlemmar! 1,6 medlemmar får 20 procent Ange koden rabatt på Häxans Trädgård. Köp “1,6”. boken på www.bladbyblad.se och ange rabattkoden “1,6”. Erbjudandet gäller till 6 juli.

Skala och kärna ur citrusfrukten, ta bort kärnan från nektarin eller persika. Mixa alla ingredienser i juicepress eller med mixer.

Björkboost Smoothie med lindrande effekt på förkylning, feber, sjukdomar i urinvägarna och ledvärk. 1 msk torkade unga björkblad 2,5 dl apelsinjuice eller morotsjuice Hacka 1 msk torkade eller 2 msk färska unga björkblad i småbitar. Mixa noga i 2,5 dl apelsinjuice eller morotsjuice. Komplettera med en kopp björkte två gånger om dagen så blir det en reningskur för njurarna. Drick varje dag i en vecka.

Maskros Taraxum officinale

Frankrike uppskattas maskrosen precis som ruccola i sallad. Blanda unga maskrosblad med andra salladssorter och tomater. Kombinera gärna med andra smaker, till exempel en dressing med honung för den söta smaken. Eller något riktigt salt, som grönmögelost. Bladen kan även förvällas snabbt, som spenat. Servera gärna med rostade pinjenötter och russin. Knopparna steks i olja och serveras med en citronklyfta till. Blommorna smakar lite lakrits och blir mycket vackert att servera snabbt stekta, kanske varvade med tunt skivad rå eller förvälld rödbeta. Även rötterna kan ätas. Skölj noga, skiva fint och förväll. Maskrosblad ska ätas unga men kan skördas hela säsongen om de klipps ner. För att mildra den beska smaken, sätt en mörk hink över växten i några dagar. Bristen på solljus hämmar nämligen bitterämnena.

Denna växt är ett avskytt ogräs, men faktiskt också en av våra viktigaste läkeörter. Den finns med i svenska arméns lista på överlevnadsväxter. På 1400-talet dyker den första gången upp i skrifter om medicinalväxter, då som kur mot ögonsjukdomar och som urindrivande. I Göinge användes vatten där maskrosrötter fått dra, mot ögonsjukdomar. I södra Sverige användes maskrosfrön i sirap för att bota inälvsmask. Maskros ansågs även vara utmärkt att behandla sår med och te på maskrosor användes för att öka den mentala förmågan. På sina håll har maskros varit en solsymbol tack vare de gyllene kronbladen, men växtens beska smak har även fått den att förknippas med bitterhet. De lättflygande fröna användes till kärleksspådom. I fattiga tider har maskrosrötter rostats och använts som kaffesurrogat. På vissa håll har maskros ansetts skydda mot onda krafter, och hängdes därför upp inomhus. Växten förknippades även med spådom och ansågs ha en helande kraft. Ett maskrospreparat är i Sverige godkänt som traditionellt växtbaserat läkemedel vid nedsatt aptit och väderspänning.

Verksamma ämnen Bitterämnet taraxin, inulin, flavonoider, fenoler, aminosyror, garvsyra, kalk och fosfor och A-vitamin. Unga blad innehåller A-, B- och C-vitamin samt kalium.

Medicinsk användning • Kraftigt vätskedrivande • Mot urinvägsproblem • Mot gaser i magen • Vid leverproblem • Mot förstoppning • Vid högt kolesterol • Mot högt blodtryck • Aptitstimulerande • Mot kronisk inflammatorisk ledvärk, särskilt rötterna. • Mot hosta, koka 1 dl torkade blommor eller 2 dl färska blommor i fem minuter med 1 dl socker eller honung. Låt svalna och drick en matsked av sirapen vid behov. • Den vita mjölksaften kan användas mot vårtor. Stryk mjölken på vårtorna minst morgon och kväll, gärna oftare. Sätt på plåster. Obs! Personer med gallbesvär bör inte använda maskros på grund av dess gallstimulerande effekt. Använd ej maskros om du är allergisk mot korgblommiga växter. Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

”Det är en djupt oroande utveckling” Polischef Carin Götblad tar ett hårdare tag mot grooming. – De utnyttjar barn på hänsynslösa sätt. Vi måste göra något, säger Carin om de män som sexuellt utnyttjar barn och ungdomar på nätet. illustration thomas tjärnkvist

reportage

FAKTA: Grooming innebär att någon tar kontakt med barn under 15 år för att längre fram begå övergrepp. Vid grooming sker oftast den första kontakten på ett chattforum eller en sida för kontaktannonser. Att ta kontakt med barn i sexuellt syfte är olagligt.

a r n t illbr i ng a r myc k e t tid framför datorn och med mobilen. De spelar spel och umgås med jämnåriga kompisar – internet är vad lekplatsen och skolgården en gång var. Det här har tyvärr fört med sig att de ”fula gubbarna” som tidigare strök omkring i buskarna också har bytt arena. Antalet personer som vill utnyttja barn och unga på nätet är stort, och det tycks tyvärr bara öka. Så när Carin Götblad 2015 tillträdde som regionpolischef för polisregionen Mitt utlovande hon en utökad polisiär satsning mot de som söker upp barn på nätet med sexuella avsikter, så kallad ”grooming”. – Barn och ungdomar är det absolut viktigaste vi har, och de senaste åren har vi kunnat se en djupt oroande utveckling av grovt hänsynslösa brott som begås mot barn och undomar via nätet, säger Carin Götblad märkbart arg. Det finns olika typer av “groomare”. Till exempel den som låtsats vara någon annan, ofta en jämnårig, och som inledningsvis beter sig snällt, ger komplimanger och alltid finns där för tjejen eller killen. Genom att använda smeknamn som ”Gullis_08” och ”Hästtjej_99” och prata om hästar, idoler, kärlek och plugget är det svårt för barn att förstå att det inte är en jämnårig som sitter vid datorskärmen. Det finns också den som inte har tålamod att bygga upp ett förtroende utan skriver rakt på sak vad som önskas, som nakenbilder eller sexuella videochattar. Genom att maila ut direkta hot och falska påståenden till flera hundra barn och ungdomar om att han redan har avslöjande bilder på dem som kommer att spridas i skolan eller till föräldrarna om de inte omedelbart svarar och gör som han säger, lyckas han få några barn att svara. Gemensamt för groomare är att de nästan uteslutande är av det manliga könet och att de delar samma ondskefulla önskan om att ha sex med minderåriga. Och med sina manipulativa och hotfulla metoder blir situationen mycket svår för barn att själva hantera. – Via sajter som barn hänger på, eller sociala medier-tjänster som Periscope och KiK, får männen kontakt med barnen. Är det en flicka han är ute efter kan han till exempel låtsas vara en jämnårig pojke och han ger flickan beröm för hur söt hon är. Och så ber han till en början om en oskyldig bild på flickan, en selfie, och när det har gått ett tag frågar han efter en lite mer vågad bild, säger Carin. Eftersom flickan har blivit förtjust i killen hon tror sig chatta med skickar hon kanske en bild på sig själv i bikini. – Så småningom när ett förtroende byggts upp slår mannen om totalt och hotar henne med en förkrossande aggressivitet. Han kan säga att han kommer att sprida bilden till alla i skolan och till hennes föräldrar om hon inte skickar fler bilder. Han kan även hota att ska skada hennes familjemedlemmar om hon inte ger honom vad han vill ha.

grooming

Två exempel på hur det kan gå till: ”Mira, 10 år, träffade Bubbliga_anna på nätet och de blev kompisar direkt, eftersom båda gillade hästar. Bubbliga_anna berättade om sina kompisar, hur det var i skolan och hemlisar som hon inte berättat för någon annan. Mira blev överlycklig när hon förstod att Bubbliga_anna inte bodde långt bort – och hade en egen häst. Hon lovade att Mira skulle få börja rida gratis och de bestämde att Mira skulle komma hem till henne. Vad Bubbliga_anna inte berättade var sanningen: att hon egentligen hette Johan, var 35 år och inte bryr sig ett dugg om hästar. Han hade chattat med Mira i tre månader bara för att hon skulle våga träffa honom. Johan ville ha sex med henne och brydde sig inte alls om vad Mira sa eller vad hon ville. Det var det värsta Mira varit med om i hela sitt liv. Lite senare kom det fram att han hade många användarnamn och att ett par av Miras andra nätkompisar också egentligen var Johan.” ”Linus17 var den finaste på jorden! Anna, 16 år, tänkte på honom hela tiden och hade aldrig varit så kär innan. De chattade varje dag och kände verkligen varandra. När Anna skickade bilder på sig själv skrev Linus17 att hon var den snyggaste och sexigaste tjej han hade sett. Han ville att hon skulle ta av sig tröjan och ställa sig framför webbkameran. När hon gjorde det fick hon ännu fler komplimanger. Han började tjata om fler bilder, men Anna ville inte skicka fler, utan bara fortsätta chatta. Linus17 hotade då att sms:a en bild på henne när hon visade brösten till hennes mamma och dessutom lägga upp den på nätet så att alla hennes kompisar skulle se den. Anna blev rädd och kände sig jättedum. Hon vågade inte säga ifrån, utan skickade fler bilder där hon till slut var helt naken. Men Linus17 blev aldrig nöjd utan krävde fler. Till slut brast allt och hon berättade för sin mamma som ringde till polisen. Det visade sig att Linus17 egentligen hette Mattias och att han hade kontakt med 43 tjejer samtidigt och hade lyckats lura de flesta.”

Berättelserna är hämtade från polisen.se. De är baserade på verkliga fakta, men både namn och användarnamn är påhittade.

Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

reportage

grooming

Carin Götblad.

Foto Sebastian Lindberg

Carin berättar att det inte är ovanligt att en man har 50-100 flickor i sitt grepp samtidigt. – Flickorna blir naturligtvis enormt rädda men eftersom skamkänslorna är så starka vågar de oftast inte berätta för sina föräldrar vad som händer, och mannen fortsätter att sätta upp värre och värre villkor vilket gör att flickan hamnar längre och längre ner i skamfällan, säger Carin. Carin berättar om ett fall där en pedofil hotat att döda en flickas mamma om hon inte låg med någon. Flickan blev så rädd att mamman skulle dö att hon sprang runt i hyreshuset och ringde på dörrar och frågade på ett panikartat sätt om någon ville ha sex med henne. Ca r i n G ö t blad ha r t illsat t ett team på 15 personer som jobbar heltid med att spåra dessa män. Flera i teamet är så kallade IT-forensiker vilket är IT-världens motsvarighet till kriminaltekniker, och de arbetar med att eftersöka och säkra bevis från datorer, telefoner och annan teknisk utrustning som lagrar digital information. Det krävs stor kunskap och avancerade metoder att få fast pedofilerna eftersom många av dem också håller till på det som kallas för ”The dark webb”, alltså ett gömt internet som inte alla kommer åt och som dessutom är krypterat vilket ger dem möjlighet att vara anonyma. På detta osynliga nät sysslar folk med drogförsäljning, vapenhandel, skapar guideböcker i hur bomber kan tillverkas – och begår övergrepp på barn. – Fullkomligt avskyvärda handlingar försiggår där. Det delas bilder och filmer på vidriga övergrepp på barn. Män kan också betala fattiga kvinnor och män i andra länder att begå våldtäkter på barn i realtid. Männen kan då via webbkameran instruera vad de ska göra med barnen, säger Carin. 48

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

Carin Götblad säger att de sexuella övergreppen på nätet blir allt vanligare. Hon berättar att det antagligen beror på att dagens teknik gör det lättare att få tillgång till barnporr och att själv begå egna övergrepp – dessutom är risken att åka fast liten. – Internet gör allt så anonymt och enkelt. Många vuxna män som kanske annars inte skulle gå över gränsen gör det nu, sedan får de smak på det och fortsätter, säger Carin. Pedofiler tillhör också den grupp av kriminella där återfallsrisken är som allra störst. – Det är inte ovanligt att det första en pedofil som avtjänat sitt straff gör när han blir frisläppt är att logga in på nätet och försöka få kontakt med barn igen, säger hon. Carin tycker därför att det är viktigt att det blir högre straff på den här typen av brott. Hittills har straffen varit betydligt lägre för de som via nätet tvingar barn att begå sexuella övergrepp på sig själva än de som själva fysiskt tar på sina offer. Men för tre år sedan kom ett avgörande från Högsta domstolen. HD slog fast att den som förmår ett barn att genomföra grova sexuella handlingar på sig själv kan dömas för grovt sexuellt övergrepp mot barn. – De här männen utnyttjar barn och ungdomar på de mest hänsynslösa sätt som skadar dem för resten av livet. De ska dömas till kännbara f ängelsestraff. Och med den här typen av brott som har en hög återfallsrisk, så kallade upprepningsbrott, och som dessutom handlar om brott mot barn, måste vi föra en debatt om hur vi ska hitta sätt att förebygga återfall. Vad kan man som vuxen göra för att skydda barn från nätpedofiler? – Vi måste prata mycket mer med barnen om detta. Berätta att det finns farliga män på nätet och att man inte ska skicka bilder till någon man inte känner. Det är också jätteviktigt att få barnen att förstå att det absolut, absolut inte är deras ansvar om de utsätts.

Nättips till föräldrar • • • • •

Ta reda på vilka sajter barnet använder och besök dem själv. Fråga inte bara hur barnet har det i skolan eller på träningen, utan också hur det är på internet. Berätta att det finns vuxna på nätet som försöker utnyttja barn. Dessa vuxna är bra på att luras, och verka unga och schyssta. Ofta lockar de med olika saker eller ber om hjälp. Uppmana barnet att vara försiktigt med att lämna ut privat information eller skicka bilder till någon han eller hon inte har träffat. Man bör inte heller prata i webbkameran med okända personer om inte de visar sig själva. Be barnet berätta för dig om: en person de har kontakt med på nätet säger sig vara ung men skriver på ett vuxet sätt, om personen börjar prata om sex eller vill träffas. Källa: polisen.se

VARFÖR TA MER ÖSTROGEN ÄN DU BEHÖVER? Torra, sköra slemhinnor i underlivet är ett vanligt problem vid östrogenbrist efter klimakteriet. Klåda, sveda och smärta vid samlag är typiska symtom. Men torra slemhinnor kan enkelt behandlas – en låg dos östrogen lokalt i slidan brukar räcka. Estrokad® (vagitorier med 0,03 mg estriol) innehåller den lägsta dosen östrogen för behandling av torra slemhinnor i slidan.1,2 Varför ta mer östrogen än du behöver? Estrokad – ett receptfritt läkemedel som du hittar på närmaste apotek.

Referenser: 1. www.fass.se 2. Produktresumé Estrokad. www.fass.se

Receptfritt

Estrokad (0,03 mg estriol) vagitorium. Receptfritt läkemedel. EF. ATC-kod: G03CA04. Indikation: Lokal behandling av vaginala symtom vid östrogenbrist hos postmenopausala kvinnor. Varningar och begränsningar: för behandling av postmenopausala symtom ska östrogenbehandling endast påbörjas om symtomen påverkar livskvaliteten negativt. Vid all behandling ska en noggrann värdering av risk/nytta-balansen göras minst årligen och ska endast fortsätta så länge nyttan uppväger risken. Estrokad ska inte kombineras med HRT. Estrokad är inte indicerat under graviditet eller amning. Initialdos: 1 vagitorium dagligen i 3 veckor. Underhållsdos: 1 vagitorium 2 gånger i veckan. Om symtomen försämras eller inte förbättras inom 3-4 veckor, kontakta läkare. Förpackning: 30 vagitorier i aluminiumstrips. Rek pris på apotek är 139 kr. Produktresumén uppdaterad 2014-1202. För ytterligare information se www.fass.se, www.campuspharma.se

Lägsta östrogendosen!

SE Camp Est 2016-01_Annons2

För att använda Estrokad korrekt, ta kontakt med din läkare för rätt diagnos och läs noga bipacksedeln innan behandling.

LÄS MER PÅ: WWW.TORRASLEMHINNOR.NU

1,6 & 2,6 miljonerklubben

resor

Cecilia Hagen

Njut av vår årliga författarkryssning! 23-24 oktober 2016

Cecilia Hagen är journalist och krönikör. 2006 fick Cecilia Hagen Lukas Bonniers Stora Journalistpris. Nu är hon aktuell med boken Ständigt frågvis – 726 människor jag mött.

Katerina Janouch Författare, sexrådgivare och journalist. Katerina är nu aktuell med boken Hudhunger som är den första i en trilogi om Rosanna Wilde. I höst utkommer också Skugghäxan som är den nionde delen i serien om barnmorskan Cecilia Lund.

Annika Jankell Annika Jankell är journalist och programledare och har lett program som Svensktoppen, Melodifestivalen och Nyhetsmorgon. 2014 började hon leda talkshowen Jankell i P4.

Ingemo Bonnier och Leone Milton Ingemo Bonnier är journalist med fokus på hälsa och medicin som författat Kvinnan mitt i livet, Om Kärlek, Farliga begär, Kvicka kvinnors kloka ord, Kärlek, lust och begär och Livspusslet. Leone Milton är journalist med fokus på kvinnor. Hon har skrivit boken Ta Makten som vänder sig till ungdomar. Ingemo och Leone har tillsammans skrivit boken Lyckomyten – en arg bok om lycka.

Zinat Pirzadeh

Zinat Pirzadeh är persisk-svensk komiker, skådespelare och föreläsare. Bakom sig har hon krig, revolution och utvisningshot och har valt att beskriva sin uppväxt och flykt i debutromanen Fjäril i koppel som handlar om en ung kvinna i Teheran. Zinat kommer även läsa ett utdrag ur sin kommande roman, som går att förbeställa på plats.

Ebba Witt-Brattström Litteraturprofessorn och feministen som brinner för jämlika förhållanden. I Å alla kära systrar! ger hon en personlig skildring av 1970-talets kvinnorörelse och Grupp 8. Ebba är nu aktuell med Kulturmannen och andra texter samt Århundradets Kärlekskrig.

Herman Lindqvist

Herman Lindqvist – författare, kåsör, journalist och kolumnist. Han utkommer i augusti med bok nummer 60! Den heter De vilda Vasarna – en våldsam historia och handlar om hela släkten Vasa från 1300-talet.

Bodil Jönsson & Maj Rom

Bodil Jönsson är fysiker, författare och professor som tillsammans med läkaren Maj Rom är aktuell med boken Leva livet hela livet. Maj Rom har varit ansvarig för den nationella satsningen Bättre liv för sjuka äldre.

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

Författarkryssning – den 23-24 oktober

Häng med Viking Cinderella, och 1,6 & 2,6 miljonerklubben på en lyxig 23-timmarskryssning med inspirerande föreläsare, god mat, rolig shopping och nya bekantskaper! F öru tom e n u n i k chans att träffa några av Sveriges mest populära författare och köpa signerade böcker till bra priser, väntar sköna spabehandlingar, taxfree-fynd, restauranger, nattklubb och en sprillans ny vinbar. Möt och mingla med: Ebba Witt-Brattström, Katerina Janouch, Ingemo Bonnier, Leone Milton, Annika Jankell, Herman Lindqvist, Bodil Jönsson, Maj Rom, Cecilia Hagen, Zinat Pirzadeh m.fl. För underhållningen står: Susan Lanefelt och Björn Törnblom (Let’s Dance). Värdinna och konferencier ombord är Alexandra Charles som hälsar alla varmt välkomna!

I priset på 1 929 kr ingår: • Dygnskryssning Stockholm–Mariehamn • Del i Insideshytt. Prisex när två delar hytt • Välkomstdrink och snittar • 3-rättersmiddag med vinpaket och kaffe/te • Bufféfrukost • Kaffe/te och frukt i pausen på dag två • Föreläsningar och aktiviteter ombord Prisexemplet gäller avresa 23/10 2016. Begränsat antal platser. Boka via team8@vikingline.com eller telefonnummer: 08-452 40 20. Uppge bokningskoden: INSPIRA Se även www.vikingline.se/tema för mer info.

25 9

februari - mars 2016

Fantastisk resa

till Sydafrika

F ölj m e d på e n u n i k r e sa till Sydafrika tillsammans med 1,6 & 2,6 miljonerklubben! Resan inleds i provinsen KwaZulu Natal där Star for Life startade sin verksamhet år 2005. Tillsammans med Alexandra Charles får ni en inblick i Star for Lifes verksamhet och får chansen att möta barnen ute på skolorna. Under era dagar i detta område kommer ni även ut till Indiska oceanens mäktiga kust och ni får möjlighet att göra safari och se ”The Big Five”. Resan fortsätter med en kort flygresa till vackra Kapstaden där ni bland annat besöker Godahoppsudden och får tillfälle att prova fina viner i Stellenbosch. Pris: 24 500 kronor/person (flygskatter inkluderat). Enkelrumstillägg: 2 600 kronor. För bokning och frågor: kontakta Sydafrikaresor på info@sydafrikaresor.se eller ring 042-44 99 800. Läs mer om Sydafrikaresor på www.sydafrikaresor.se.

Program 25 feb: Avresa från Sverige 26 feb: Ankomst Durban, vidare mot Hluhluwe, Ubizane Tree Lodge 27 feb: Primary school-besök, vandring i Zuluby 28 feb: Morgon- och eftermiddagssafari 1 mars: Cape Vidal, sol och bad, marint djurliv, solnedgångskryssning 2 mars: Safari, inspirationsdag med före- drag och mingel, samt workshop 3 mars: Skolinvigning och flyg till Kapstaden 4 mars: Vindistrikten, Stellenbosch och vinprovningar 5 mars: Picknicklunch med underhållning av Triple & Touch 6 mars: Ledig dag 7 mars: Heldag till Godahoppsudden 8 mars: Ledig förmiddag, hemresa 9 mars: Ankomst Sverige

Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

Programarrangör, instruktör och med på resan är Karin Roosvall, som tidigare har arrangerat ett 30-tal liknande resor.

Sommar och värme mitt i vintern

Följ med till La Palma den okända vackra gröna ön

Ho t e ll e t ä r fa n tas t is k t fint och byggt i kolonial stil. Det ligger på öns södra sida vid havet och har en stor, fin trädgård med tio (!) pooler och ett jättefint spa. I hotellvistelsen ingår ”All inclusive”, så alla måltider, inklusive eftermiddagssnacks och dryck är gratis. Även på denna resa satsar vi på kropp och själ. Vi tränar ChiBall och Mediyoga varje dag – två mjuka sköna och enkla träningsformer. Vi kommer också att ha fyra olika teman att prata om och ha övningar och workshops kring. Stärka upp oss, slappna av och hitta och ta vara på (ännu) mera glädje och utforska våra sinnen.

3 - 10 februari 2017

I priset 14 990 kronor ingår: • Flyg tur och retur La Palma transfer till och från hotellet • Del i delat dubbelrum – tillägg för enkelrum • Ställd resegaranti, skatter och bagage • Frukost, lunch, snacks och middag varav en à la carte • All dryck – all inclusive • MediYoga, Chiball, workshops föredrag enligt program • Utflykt med vandring, tapas och vinprovning • Två spabesök Anmälan görs till Resia: 042-12 05 00 eller grupp.helsingborg@resia.se. OBS! Sista anmälningsdag 12 juli. Anmälningsavgift 1 000 kronor. Begränsat antal platser och enkelrum. Minimum 10 personer. Anmäl dig i god tid. Första fem får 600 kronor rabatt! För mer information: Kontakta Karin Roosvall 073-993 5727 eller karin@endorfinen.se. Teknisk arrangör är Solresor.

Kul&Tur på Hjul

rullar vidare mot nya mål under 2016 Kul&Tur på Hjul med Maria Kron i spetsen planerar för fullt för säsongens nya konst- och kulturutflykter på cykel i Stockholm med omgivning. U n de r somma r e n o c h hö s t e n kommer man kunna följa med på cykeltur till vackra Hagaparken och Ulriksdals slott för att besöka Confidencen. En annan cykeltur sker till Millesgården på Lidingö där Carl och Olga Milles hade sitt konstnärshem fram till 1936. En tredje tur är tänkt till målaren Olle Olsson hem – numera museum – i Solna. Till hösten, sannolikt i oktober, planeras en njutningsfull cykel-, hälso- och kulturresa till södra Toscana, för att förlänga sommaren och cykelsäsongen lite till. 52

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

Träning i trädgården.

Tidigare års glada deltagare.

Wellnessprogram Barbados

Wellnessresa

till Barbados

5 - 19 januari 2017

Lämna vintern i Sverige och upplev Karibiens pärla Barbados tillsammans med 1,6 & 2,6 miljonerklubben. Ön är känd för fantastiska stränder, vattensport och bad, men också den utsökta matkulturen, restauranger och barer – alltifrån enkla beachbarer till förstklassiga gourmetserveringar. Den karibiska musiken och dansen ligger som ett medryckande soundtrack över hela ön. Strandhotellet Hotell Blue Orchid/Coral Mist Hotell Blue Orchid/Coral Mist är ett snyggt lägenhetshotell direkt på stranden. Här kan du gå från sängen direkt till morgon- och kvällsbad, sol, promenader och vila i palmernas skugga. På gångavstånd finns snabbköp, busshållplats, bank, butiker och restauranger. Wellness varje dag Varje morgon inleds med träning på stranden; yoga, tai chi eller vattengympa och varje eftermiddag tar vi en promenad i solnedgången längs med havet. Kryddön Grenada Nytt för i år är att du kan välja antingen 14 dagar totalt i Barbados eller 11 dagar på Barbados och 3 dagar på kryddön Grenada. På Grenada badar vi i vattenfall, besöker en kakaoplantage och njuter av den vackra regnskogen. Vi bor på hotell Flamboyant som är 3-stjärnigt och ligger på den bästa stranden Grand Anse. Enkelrumstillägg finns.

• • • •

Vattengympa med Aquacise Yoga – dynamisk eller lugn Promenader – Nature Walk och Sunset Walk Tai Chi

Priser: 14 dagar på Barbados:

18 000 kronor för dubbelrum. Enkelrum finns mot tillägg. Flyg tillkommer med cirka 9 500 kronor. (Med reservation för ändring av växelkurs). 11 dagar på Barbados och 3 på Grenada: 27 300 kronor för dubbelrum. Enkelrum finns mot tillägg. Flyg tillkommer med cirka 9 500 kronor. (Med reservation för ändring av växelkurs).

Mer information om resan: Kontakta Titti Axelsson – WIIT Barbados (ansvarig för landarrangemangen på Barbados och Grenada). +44 189 257 65 68 titti@wiit.net Eller Nicole Lewis 08-20 51 59 nicole@1.6miljonerklubben.com Information om flyg: Kontakta Resia, Helsingborg, Tel: 042-12 05 00.

Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

Inspiration, gemenskap, aktiviteter och kulinariska måltider!

Hälsohelg

på Loka Brunn Unna dig en hälsohelg med 1,6 & 2,6 miljonerklubben på Loka Brunn den 30 september till 2 oktober. Inspiration, gemenskap, instruktörsledda aktiviteter och kulinariska måltider i den fantastiska miljön på Loka Brunn i Grythyttan. Stanna en eller två nätter. Loka Brunn Under lång tid har Loka Brunn skänkt människor livskraft. Hit har människor vallfärdat i århundranden för att mötas, dricka brunn och koppla av. Traditionen lever vidare och än i dag är Loka Brunn en plats för möten och rekreation, där du kan sova och äta gott och njuta av träning och spabehandlingar. Specialpris för 1,6 & 2,6 miljonerklubbens medlemmar Pris per person i dubbelrum (A-klass): 3 690 kronor. Pris per person i dubbelrum ankomst lördag: 2 145 kronor. Enkelrumstillägg: 200 kronor. I paketet ingår följande: • 1 eller 2 övernattningar i dubbelrum • Eftermiddagskaffe med hembakat bröd på ankomstdagen • 3-rätters middag fredag & lördag • Frukostbuffé lördag & söndag • Lunch lördag • Afternoon tea lördag • Föreläsningar • Tillgång till gym • Instruktörledda aktivitetspass För att boka: ring Loka Brunn på 0591-631 00 eller mejla info@lokabrunn.se. Ange 1,6 miljonerklubben vid bokning.

Weekend till Krakow – 14-17 oktober

14-17 oktober 2016

S tade n ä r full m e d sevärdheter, vackra vyer och konstverk i världsklass! Vi shoppar på marknaden, går på polsk afton och upplever den fantastiska saltgruvan Wieliczka! Vi gör också en omvälvande utflykt till koncentrationslägret i Auschwitz. Som avskedsmiddag äter vi ”pierogi” som vi kommer att tillverka själva under ledning av restaurangens kock! Med oss under hela resan har vi den svensktalande, omtyckta och professionella reseledaren Einar Szpiro. I priset 8 990 kronor (enkelrumstillägg 1 200 kronor) ingår: • Reguljärflyg med Norwegian i ekonomiklass Stockholm – Krakow t/r • Flygskatter och bränsletillägg (kan ändras) • Flygplatstransfers i Krakow t/r • 3 nätter i delat dubbelrum på David Boutique Hotel inkl frukostbuffé • Alla i programmet nämnda utflykter med entréer till Wavelkatedralen och Mariakyrkan • 3 frukostbufféer, 3 middagar och 2 luncher exkl dryck • Svensktalande lokalguide under stadsrundturen • Engelsktalande lokalguide till Wieliczka saltgruva och Auschwitz 54

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

1,6 & 2,6 miljonerklubben

webbshop

Webbshop

Handla prylar, böcker, kläder och mycket annat på 1,6 & 2,6 miljonerklubbens hemsida. När du köper pin och armband går överskottet till forskning om kvinnors hälsa.

Lättviktsväst i hallonrött med klubbloggan Fyllning i 100 % fuskdun. Finns i storlekarna S, M, L och XL. Pris: 795 kronor inklusive frakt.

Armband som hjälper kvinnohjärtat

Armbandet säljs till förmån för insamlingsstiftelsen Kvinnor & Hälsa, så köper du ett armband bidrar du till forskning om bland annat kvinnohjärtat. Det vackra armbandet är ett Fairtrade-armband, gjort av taguanöten som växer på palmer i Syd- och Centralamerikas regnskogar. Pris: 160 kronor inklusive frakt.

Läcker röd sko Nu med tjusig guldklack!

Hjärt-kärlsjukdomar är den allra vanligaste dödsorsaken bland kvinnor, tio gånger vanligare än till exempel bröstcancer. Du kan stödja kampanjen genom att köpa och bära den fina röda skon som en pin, designad av Lotta Lewenhaupt. Pris: 40 kronor inklusive frakt. Den finns även att köpa på Willys.

! t e h y N

Lyckomyten – en arg bok om lycka Jakten på den ultimata lyckan är inget nytt. Vi söker den i böcker, resor, konsumtion, kost, pengar, karriär, träning, terapi, mindfulness. Det är en intensiv jakt – ändå verkar den inte fungera. Bland svenska kvinnor lider hela 25 procent av stor oro, ängslan och ångest. Motsvarande siffra för männen är bara 14 procent. Och kvinnor blir deprimerade dubbelt så ofta som män. Varför mår vi kvinnor så dåligt när vi har så goda förutsättningar att må bra?

Köp 1,6 & 2,6 miljonerklubbens nya bok. Skriven av journalisterna Ingemo Bonnier och Leone Milton. I boken intervjuas Pamela Andersson, Sigrid Barany, Alexandra Charles, Lena Flyckt, Lotta Gray, Linn Heed, Kerstin Hessius, Annika Jankell, Annette Lefterow, Lill Lindfors, Nyamko Sabuni, Filippa Salomonsson, Gabriella Svanberg, Maria Sveland, Paula Ternström, Solveig Ternström och Camilla Wagner. Pris: 245 kronor inklusive frakt. Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

1,6 & 2,6 miljonerklubben

kalendarium

Seminarier

– sommaren och hösten 2016

OBS!!! Så snart programmen är klara läggs de ut på hemsidan www.1.6miljonerklubben.com Du kan anmäla dig där, eller på 08-20 51 59.

Kalmar.............................................. 28 september Linköping.................................................3 oktober

VINNARE i förra numret!

Vinnare av en Monark/Crescent-cykel är:

Gävle...................................................... 10 oktober

Eva Andersson, VISBY

Motala................................................... 13 oktober

Frågan var: Var startade Salvatore Grimaldi sin mekaniska verkstad år 1970?

Östersund............................................. 27 oktober Göteborg.......................................... 21 november Stockholm........................................ 30 november

Aktiviteter Seminarier i Almedalen ��3-10 juli Gotland, Visby

Lunchkåseri med Lill Lindfors �� 13 juli Borgholm

Hälsodagen....................................... 3 september Linköping

Hälsodagen....................................... 4 september Stockholm

Hälsodagen..................................... 21 september Örebro

Hälsodagen..................................... 22 september Västerås

Bokmässan................................ 22-25 september Göteborg

Rätt svar är: Köping

Stort grattis! Lunch med Lill Dagen innan Viktoriadagen, den 13 juli, anordnar 1,6 & 2,6 miljonerklubben lunch i Borgholm. På plats som gäst finns Lill Lindfors.

Hälsodagen Missa inte Hälsodagen i sommar. Ta med dig familj, vänner, kollegor och grannar och njut av gemenskap, inspiration och kunskap. Alla är välkomna! Läs mer på sidan 23.

Författarkväll på Bokmässan Den 22 september, under bokmässan, hålls en författarkväll med Marianne Rundström (känd från bland annat SVT:s Gomorron Sverige) och Leone Milton (författare till Lyckomyten) tillsammans med Alexandra Charles på Panorama. Evenemanget börjar klockan 18.00 med wraps, vin och kaffe, och pågår till cirka 20.00.

Cykla & Njut i Toscana ��22 sept - 3 okt Salong med Magdalena Ribbing och Lotta Lewenhaupt.................................... 28 september Stockholm

Hälsohelg Loka Brunn ��30 sept - 2 okt Seniormässan.................................18-20 oktober Stockholm

Författarkrysssing �� 23 oktober Stockholm

Allt för Hälsan-mässan............. 22-27 november Stockholm

1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 2 | 2016

Salong i Stockholm Den 28 september, klockan 17.00-19.00 på Hallwyllska museet kan ni träffa Magdalena Ribbing och Lotta Lewenhaupt som talar om sina nya böcker! Kvällen startar med lätt förtäring och efteråt kommer de att signera sina böcker.

Författarkryssning Följ med på en kul och intressant 23-timmars kryssning och träffa några av Sveriges mest populära författare. Unna dig sköna spabehandlingar, taxfreefynd, restauranger, nattklubb och en sprillans ny vinbar. Läs mer på sidan 50.

1,6 & 2,6 miljonerklubben

kalendarium

SILVERSPONSOR! Silversponsorskap passar speciellt bra för dig som driver eget företag. För 3 000 kronor är du med och stödjer det viktiga arbetet som 1,6 & 2,6 miljonerklubben gör för kvinnor – i tre år framåt.

Hej från oss som jobbar på kansliet! Alla på bild; Nicole Lewis, Eva Bodin-Jonsson, Petra Nedfors, Ingemo Bonnier, Alexandra Charles, Ella-Katrin Lindström, Ranna Kas Hanna, Maria Rogfalk, Jenny Tivéus Kronlund, Linn Oskarsson.

F öru tom ä r a n o c h de n e g n a vetskapen om silversponsorskapet, får du ett diplom att hänga på väggen, boken Livspusslet, Alexandra Charles biografi Livet är en dröm och en klubbnål i silver. Dessutom får du förstås inbjudningar till förhandspremiärer och alla lärorika och härliga evenemang. För mer information om silversponsorskapet ring till 1,6 & 2,6 miljonerklubbens kansli på telefonnummer 08-20 51 59.

Detta är en annons. Vi vill hälsa 1,6 miljonerklubbens medlemmar varmt välkomna till

Svenskar i Världens Sommarprogram 2016 22 - 26 augusti

Måndag 22 augusti Ombudsträff Alla våra ombud hälsas välkomna till den årliga konferesen.

Ett stort tack till alla våra kontaktkvinnor!

Besök 1,6 & 2,6 miljonerklubben i sociala medier! 1,6 & 2,6 miljonerklubben finns även i sociala medier. Socialisera med oss där! Åsikter, tankar, funderingar – allt är välkommet på vår facebooksida, vårt twitter-konto och vårt instagramkonto.

Tisdag 23 augusti Konferens med tema Cirkulär Migration och Integration. Spännande föredrag och intressanta talare, bland annat FN:s sändebud i Syrien, Staffan de Mistura om sin roll inom konflikthantering runt om i världen. Onsdag 24 augusti Årsmöte i Vapensalen på Grand Hôtel med efterföljande lunch i Spegelsalen. Under lunchen delas priset Årets Svensk i Världen 2016 ut. Torsdag 25 augusti Konsert på Condidencen Näktergalarna - ett musikaliskt drömspel om de tre världsstjärnorna Jenny Lind, Christina Nilsson och Signe Hebbe. Fredag 26 augusti Steninge Slott Dagsutflykt till vackra Steninge Slott, med lunch och information om den blivande slottsbyn.

Information, priser, tider och biljetter kommer att finnas på www.sviv.se

Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor

NATURLIG, EKOLOGISK OCH INNOVATIV MAKEUP OCH HUDVÅRD Hitta din närmaste återförsäljare på missw.se Sense for beauty är generalagent för miss W i Sverige senseforbeauty.com

Frozzypack kylmatlåda håller din mat kall och fräsch – hela dagen! Frozzypack gör det enkelt att ta med egen fräsch mat till jobbet, skolan, stranden, utflykten. Nyhet Insidepack!

1,6 & 2,6Säljs miljonerklubben nr 2 | 2016Cervera, bl a på DesignTorget,

Naturkompaniet, Önska, Iittala, NK. Hitta närmaste butik på www.frozzypack.se

1,6 & 2,6 miljonerklubben

medlemsskap

Presenten som gör mycket och räcker länge! Ge bort ett medlemskap i 1,6 eller 2,6 miljonerklubben!

Lillasyster som vill växa! 2,6 miljonerklubben är lillasystern till 1,6 miljonerklubben och riktar sig till kvinnor upp till 45 år. Frågor som jämställdhet, skönhetsideal, stress i arbetslivet är några av alla viktiga frågor som 2,6 miljonerklubben arbetar med. Men vi vill bli fler!

Så här gör du: Besök www.1.6miljonerklubben.com eller www.2.6miljonerklubben.com och klicka dig vidare till ”Bli medlem” – där hittar du all information om medlemskapet. Du är givetvis också välkommen att ringa vårt kansli på telefonnummer 08-20 51 59. Medlemsavgiften är 250 kr per kalenderår för alla mellan 25 år och 64 år. För de som är yngre än 25 år och äldre än 64 år är avgiften 200 kr. Medlem bosatt utomlands betalar 500 kr.

PRESENTKORT Till................................................................................................................................................................ Från............................................................................................................................................................

Har du en dotter, en systerdotter, en granne, en kollega, en mamma, en mormor, en moster, ett barnbarn eller en annan kvinna som står dig nära – varför inte ge bort ett medlemskap till henne? I medlemskapet ingår bland annat medlemstidningen som kommer ut fyra gånger om året, erbjudanden, rabatter och inbjudningar. Men allra viktigast så innebär ett medlemskap mer tid och resurser till att förbättra förutsättningarna för kvinnor.

Posttidning B 1,6 miljonerklubben Grev Turegatan 27 114 38 Stockholm

# FÖR KVINNORS HÄLSA