LA SALUD DEL APARATO LOCOMOTOR • MANTENER UNA POSTURA CORRECTA. • LOS MOVIMIENTOS SE GENERAN POR LA CONTRACCIÓN DE LOS MÚSCULOS. LOS HUESOS. • CUIDADOS DEL SISTEMA MUSCULAR. • ANTES DE REALIZAR ALGUNA ACTIVIDAD FÍSICA EXIGENTE, REALIZAR CALENTAMIENTO POR UNOS MINUTOS A FIN DE EVITAR LESIONES. • PARA EVITAR LOS CALAMBRES O CONTRACTURAS MUSCULARES CONSUMIR ALIMENTOS QUE CONTIENEN POTASIO. • CONSUMIR ALIMENTOS RICOS EN CALCIO. • CUIDADOS DEL SISTEMA ESQUELÉTICO. • CONSUMIR ALIMENTOS RICOS EN CALCIO, SUSTANCIA MINERAL QUE DA A LOS HUESOS LA DUREZA CARACTERÍSTICA. • MANTENER UNA POSTURA CORRECTA AL REALIZAR LAS ACTIVIDADES COTIDIANAS. • REALIZAR ACTIVIDADES FÍSICAS DE MANERA REGULAR PARA DESARROLLAR HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE QUE SE MANTENGAN EN LA EDAD ADULTA.
Anatomía y Fisiología Humana
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