N YH E TSBRE V OM HÄLSA – NR 2 JUNI 2018
HÄLSA
i Malung-Sälens kommun
N YH E TSBRE V OM HÄLSA – NR 2 JUNI 2018
Varning arg älg!
”Dagarna känns längre och det är skönt att få dagsljus efter jobbet, det gör det lättare att ta sig ut på olika aktiviteter.”
Efter en lång och snörik vinter har vi nu en jättefin försommar och snart är det dags för sommar och semester. Vintern gav många tillfällen att var ute i naturen både på skidor och utflykter med snöskoter. Lite extra spänning fick man som skidåkare när man åkte längdspåren ovanför sportfältet i Malung. Vid Kruthuset möttes man av skylten ”varning arg älg”. Jag träffade många som mött älgen i spåret och fick rådet att bara stå stilla om jag mötte den. Älgen försökte skrämmas med att göra utfall men skadade ingen, och jag hade turen att få se den i skogen på sidan av spåret vilket kändes tryggare än att möta den öga mot öga, det gav lite extra krydda till skidåkningen. Nu är ljuset tillbaka. Dagarna känns längre och det är skönt att få dagsljus efter jobbet, det gör det lättare att ta sig ut på olika aktiviteter. På min arbetsplats, förskolan Ekorren, kör vi just nu en stegmätartävling som ”kom igång” aktivitet inför vår och sommar. Det brukar vara många arbetsplatser som gör aktiviteter tillsammans under vår och försommaren då möjligheterna att vara utomhus gör det enklare. En cykeltur i solskenet är aldrig fel.
Inger Karlsson, hälsosamordnare
2
N YH E TSBRE V OM HÄLSA – NR 2 JUNI 2018
Hälsoinspiratörsträff Hälsoinspiratörerna hade en träff i april där temat var ”Hälsoarbete nu och framöver.” Det var diskussioner kring vad som fungerar bra och vad som kanske behöver utvecklas i hälsoarbetet. Hur man kan lyfta och tydliggöra att de olika delarna i hälsoarbetet på ett bra sätt? Träffen avslutades med ett uppskattat danspass av Maria Hagström.
• Snällhet, snälla ord betyder mycket. • Delaktighet. • Jag själv. •T id, hur prioriterar vi, hjälper varandra, ge sig ”tänketid”. • Vara med och påverka. • Att det finns tillräckligt med personal. • Rätt till semester och ledighet. • Positiv attityd. •B ehålla nyinskolad personal, ta vara på och få dem att vilja vara kvar. •S tabil ledning, kontinuitet och arbetsro, ett bra bemötande mot sin personal. • Lagom belastning i arbetet. • Klara riktlinjer, inskolningar. • I nformerad och inget kommer som en överraskning. •E n kommunikation som går från toppen till botten och tillbaks. • Hitta det positiva och sprida det, 5–55. • Hålla sig till tagna beslut. • Alla tillåts att komma med idéer. •S köta det privata på ledig tid, till exempel sociala medier och telefoner för att frigöra tid till arbetsuppgifterna.
Några saker som kom upp vid gruppdiskussionerna: Arbetsmiljön är viktig, vårt förhållningssätt och våra attityder, att man känner delaktighet i arbetsgruppen. Chefens delaktighet är också viktig för att hälsoarbetet ska fungera, prioriteras. •B eröm, att man är generösa mot varandra, att man börjar med sig själv. • Samarbete. • Stabilitet. • Hälsar på varandra, att bli sedd. • Respekt.
•Ö nskemål om att få tillbaks friskvårdstimmen, se möjligheter att få till det utifrån scheman. •K ommungemensamma aktiviteter för de som vill, för att dra igång fler. •F å med fler inspiratörer på träffarna, även cheferna. •D et behöver avsättas tid för inspiratörerna att ordna aktiviteter. •S amarbeta med andra hälsoinspiratörer på arbetsplatsen och även på andra arbetsplatser. • Påfyllnad för inspiratörerna. • Se över vad som ger träning. • Bra informationsvägar.
3
N YH E TSBRE V OM HÄLSA – NR 2 JUNI 2018 Frågeställningar som var grunden till gruppdiskussionerna och som ni gärna kan diskutera på era arbetsplatser också: Arbetsmiljöarbete är hälsoarbete och grunden för en bra hälsa på arbetsplatsen … och en bra verksamhetsutveckling. – Hur får vi till ett helhetstänk? –H ur väver vi ihop hälsoarbetet så att det inte är något vid sidan om och som inte hinns med? –V ad är en hälsosam och attraktiv arbetsplats? –H ur kan var och en bidra och ta ansvar för arbetsglädje och arbetsmiljön på arbetsplatsen? – Utgå från din arbetsplats – vad fungerar bra – vad kan utvecklas? I kommunens hälsoarbetspolicy står att hälso arbetet är ett komplement till övrigt personal arbete och ska erbjuda hälsofrämjande aktivi teter, underlätta och uppmuntra fysisk aktivitet, ge kunskap om vad som påverkar hälsan. – Når vi alla? – Finns det saker vi kan göra annorlunda, bättre?
De fick också diskutera om hur de själva såg på sin roll som hälsoinspiratör? – Förutsättningar. –S amarbete chef, arbetskamrater. –H ur planerar ni upp hälsoarbetet på din arbetsplats? –E ra mål – vad vill ni uppnå på arbetsplatsen? –D ina mål som inspiratör – vad vill du uppnå? –V ad kan utvecklas? Hälsoarbetet framöver Inför nästa år ska vi se över hur vi arbetar vidare med hälsoarbetet och hur målen ska uppdateras. Ni är alla jättevälkomna att komma med era synpunkter och idéer kring hur ni tycker att hälsoarbetet fungerar och vad som kan förbättras. Att ha klara mål för vad man vill uppnå gör det också lättare att hitta vägar att nå målet och känna tillfredsställelsen av att ha nått fram.
”Vi ser vad vi gör, men vi ser inte varför vi gör som vi gör. Alltså bedömer och värderar vi varandra utifrån vad vi ser att vi gör” Carl Jung
En bok som många läst och tyckt om är boken Omgiven av idioter – ”Hur man förstår dem som inte går att förstå” av Thomas Eriksson. En bok om hur våra olika personligheter kan ställa till det i kommunikationen och samspelet med varandra. Ni som var på föreläsningen med Annika R Malmberg kommer säkert att känna igen de färgbeskrivningar/personligheter som beskrivs i boken. Gemenskapen med andra är jätteviktigt för trivseln på arbetsplatsen.
4
N YH E TSBRE V OM HÄLSA – NR 2 JUNI 2018
”Vi hälsar på” Vad är hälsa för dig? Att man får vara frisk och må bra, att kroppen håller för det man vill göra, att inte ha ont. Vad har hälsoarbetet betytt för dig? Man har fått testa på lite olika träningsgrejer och varit ute på roliga gruppaktiviteter tillsammans med arbetslaget. Jag tycker det är viktigt att man gör något tillsammans. Jag har alltid varit idrottsintresserad, åkt mycket skidor, skidorientering, gått skidorienteringsgymnasiet i Huskvarna. Jag gillar att röra på mig. Vad har ni gjort för att främja hälsa i din arbetsgrupp? Socialförvaltningens chefsgrupp brukar göra aktiviteter tillsammans, vi har bland annat åkt skidor på fjället. I vintras åkte vi skidor efter ett skoterspår från Malungsfors till Nyselen. Vi har också varit på utflykt till Arvselen tillsammans med personalkontoret. Att hitta på olika saker som främjar arbetsgruppen behöver inte enbart vara träning utan det kan också vara annat som för ihop gruppen. Vi firar alltid när någon fyller jämna år, vi går då ut och äter och hittar på något roligt tillsammans. Skidturen till Nyselen var ett sådant tillfälle.
Den gemensamma biten är viktig, kanske att man kan ”se stort”, hitta på saker där alla kan vara med och delta oavsett arbetsplats och förvaltning. Boka in dagar och tider där de som vill kan komma och delta i någon aktivitet, till exempel cykelkväll. Fattas det hälsoinspiratörer blir det svårare att få till aktiviteter. Vem vill du skicka frågorna vidare till? Anna Karlsson, lönekontoret.
Anna Jonsson
Ditt eget hälsotips, vad fungerar bra för dig? Försöker röra på mig, tycker om att åka skidor och promenera. Nu har cykeln kommit fram, jag cyklar både på landsväg och i naturen med mountainbike. Tycker om att göra utflykter till skogen med mina barn, grilla korv och fika. På vintern blir det skoterutflykter. Namn: Anna Jonsson Har du idéer om hur hälsoarbetet kan utvecklas? Känns lite som det runnit ut i sanden, vi hade mer aktiviteter tidigare, stegmätartävlingar, stavgång och olika aktiviteter i huset. Får idag påminna om att möjligheten finns.
Arbetsplats: Malungs vårdhem Yrke: Enhetschef Bor: Västra Utsjö Mental ålder: 36 år
5
N YH E TSBRE V OM HÄLSA – NR 2 JUNI 2018
En sommarhälsning från Kommunmassören Min arbetsplats är Rosengrens, väl alla känner till. Där kan man som kommunanställd boka massage om man vill. Taktil och Klassisk finns på min meny. Välkommen alla kunder, gammal som ny. Min arbetsplats är lugn, varm och ljus, Där jag har min praktik i detta stora hus. Min arbetsplats är inga arbetskompisar eller fikastunder, Men dagliga doser av glädje och värme från mina kunder. Torsdagar packar jag oljor och bänk och till norra delen drar, där man alltid så hjärtligt emot mig tar.
Nu är det snart dags för att boka in höstens massagetider. Måndag och tisdag vecka 24, 11–12 juni, är ni välkomna att ringa för bokningar. Självklart kan ni ringa när som helst även efter dessa dagarna, och i mån av ”lediga” tider, boka. Men för att möjliggöra till planering och regelbundenhet, det som skapar hälsovinster, jobbar jag efter detta koncept.
Jag har reserverat akuttider, och det blir ju om- och avbokningar, så det är alltid värt att höra av sig om man vill och behöver få en massage. Glada sommarhälsningar från Kristina Kommunmassör, telefon 0280-187 87.
Aktivitetskort, klassiker Nya aktivitetskort för hösten skickas till era hälsoinspiratörer i början av juni. Vårens aktivitetskort sträcker sig till och med vecka 26. Kom ihåg att skicka in era ifyllda kort och var med i dragningen av ”må gottisar”. Senast den 12 augusti ska korten lämnas in. 149 klassiker är genomförda sedan starten och fler är på gång, jätteroligt. Kul också att man puffar varandra på arbetsplatserna genom att träna tillsammans.
”Det finns inga profeter! Lär dig inspireras av människor du litar på, lyssna noga på hur de gjort och ta råd från dem. Men när det gäller ditt liv, dina tankar och dina val finns det bara en Paolo Roberto
6
”
som vet bäst – du själv!
N YH E TSBRE V OM HÄLSA – NR 2 JUNI 2018
”Vi hälsar på” Vad har ni gjort för att främja hälsa i din arbetsgrupp? Dels onsdagsträffarna, sedan har vi också varit på studiebesök till Vasaloppets hus i Mora. Vi har också åkt icekarting i Sälen och gokart i Rättvik, då var även värmeverket med. Just nu inget på gång, vi har ingen hälsoinspiratör nu.
Mikael Johansson
Vad är hälsa för dig? Kost och motion, att röra på sig. Jag gör promenader ett par gånger varje vecka. Rör mig också mycket på jobbet. Snörundan med handskottning vid fastigheterna tar cirka fem timmar varje gång, så med vinterns snö har det blivit mycket skottning och motion. Nu när våren kommit är det dags att sopa bort allt grus. Jag är sällan still i mitt jobb. Vad har hälsoarbetet betytt för dig? När friskvårdstimmen fanns träffades vi fastighetsskötare från norra gruppen i Lima varje onsdag klockan 15.00 för en promenad eller cykling. Vi turades om att bestämma vad vi skulle göra och det blev ofta längre än timmen. Nu blir det inte av att göra något tillsammans, det var lättare att få till en aktivitet när timmen fanns.
Ditt eget hälsotips, vad fungerar bra för dig? Att promenera. Det är skönt att vara ute och gå, det rensar skallen. Motorklubben har en motionsgrupp som kör gympa med redskap i Ungärdehallen. Jag var med i början, då spelade vi också volleyboll men nu är det stiltje för mig. Har du idéer om hur hälsoarbetet kan utvecklas? Att vi kommer igång i vår grupp igen, det är lättare att få det att bli av om man är en grupp som peppar varandra. Prova att få en hälsoinspiratör igen. Vem vill du skicka frågorna vidare till? Peter Nygårds, fastighetsskötare i Lima.
Namn: Mikael Johansson Arbetsplats: Fastigheter Transtrand, Sälen, Lima Yrke, jobbar med: Fastighetsskötare Bor: Bu Mental ålder: 56 år
7
Trevlig sommar!
Nästa hälsoblad kommer ut i månadsskiftet september/oktober. Deadline för insändare är den 17 september. Kom gärna med tips och idéer om hur vi kan få alla våra delar av hälsoarbetet ännu bättre. Från oss i hälsoarbetets strategiska grupp Sten-Inge har gått i pension och Lena Laaksonen är vår nya personalchef
Kontaktpersoner: Lena Laaksonen, personalchef tel: 0280-181 15 Inger Karlsson, hälsosamordnare tel: 0280-183 73 Förskolan Ekorren, Storgatan 15, 782 31 Malung