Caderno E
Saúde MANAUS, DOMINGO, 26 DE AGOSTO DE 2012
e bem-estar
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(92) 3090-1017
Gerontólogo fala sobre a melhor idade Saúde e bem-estar E4
Em sintonia com a vida saudável e sem estresse Exercícios ao ar livre são tão eficazes quanto os praticados em academia, desde que feitos corretamente
DIVULGAÇÃO/STCK
ALITA MENEZES Equipe EM TEMPO
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vento batendo no rosto e a interação com diferentes pessoas e em diferentes ambientes”, é assim que o jornalista Carlos Eduardo Matos, 31, define sua preferência por praticar exercícios ao ar livre. Adepto das corridas noturnas, para Cadu, como é comumente chamado, a atividade além de garantir a saúde e a boa forma física, também serve como válvula de escape para o estresse. “Acordo no dia seguinte bem mais disposto e motivado, por isso defendo que qualquer tipo de atividade física faz bem não só ao corpo, mas também para a mente”, destaca. Leonardo Bezerra, professor de múltiplas ginásticas, afirma que toda forma de atividade física é benéfica ao ser humano, seja em ambientes fechados ou abertos. “O importante é que se tenha uma boa orientação”, pontua o personal, que em breve disponibilizará para população manauense uma nova modalidade de exercícios físicos ao ar livre. A ideia é montar um grupo com, aproximadamente, dez pessoas para realizarem conjuntamente exercícios de maneira dinâmica. Batizado de Leo’s Boys and Girls, o grupo trabalha dentro do conhecido treinamento em circuito, que alterna de maneira elaborada atividades aeróbicas e anaeróbicas. “Essa já é uma técnica bastante disseminada na capital, mas busquei novidades no eixo Rio-São Paulo para incrementar as aulas previstas pata come-
çar nas primeiras semanas de setembro”, divulga Leonardo. As aulas terão duração de uma hora, começando sempre a partir das 21h. “O diferencial dessa dinâmica é o trabalho em equipe, social e dinâmico”, diz Leonardo. A metodologia irá funcionar como se fosse o atendimento de personal trainer, elaborada de acordo com a necessidade do indi-
EXERCÍCIOS
Atualmente, a ginástica calistênica consiste numa série de exercícios físicos executados sem aparelhos e ao ar livre, com a finalidade de produzir saúde, força e bem-estar aos praticantes víduo, mas trabalhada em conjunto, o que segundo o professor é um agente motivador. Ele reforça ainda que antigamente não existiam maquinários de academia e as pessoas se exercitavam a mãos livres, aliando as técnicas da ginástica calistênica com os
exercícios de treinamento funcional, melhorando assim o dia a dia do fortalecimento corporal de dentro para fora. E é pensando nesse fortalecimento muscular progressivo que o estudante de engenharia Felipe Falcão, 30, também é um entusiasta da prática de exercícios físicos ao ar livre. Felipe faz corrida e/ou bicicleta, acompanhada de exercícios abdominais e levantamento de peso, pelos menos, três vezes na semana em sua casa e nas proximidades do conjunto Campos Elíseos. “Sinto-me mais livre nas ruas que nas academias, além do mais, não preciso me preocupar em dividir aparelhos, o que comumente acontece nos horários de picos nas academias”, relata. O universitário também faz questão de frisar que para se praticar exercício físico por conta própria o ideal é que se tenha a orientação de um profissional da área ou já seja conhecedor das limitações do corpo e da maneira correta de realizar cada exercício. Caso contrário, o resultado pode ser o oposto do desejado.
Felipe Falcão (à esquerda) e o grupo de ciclismo que se reúne semanalmente para pedalar
A ginástica da força interior A palavra calistenia é originária do termo grego “kallistenés”, que significa cheio de vigor ou força harmoniosa (kallós = belo + sthenos = força). Para os helenos, ao se dizer cheio de vigor significava que a pessoa tinha a saúde da maneira mais plena possível, ou seja, unia força física, à saúde mental e espiritual. Já para a civilização
grega, a harmonia da força estava justamente no equilíbrio de sua manifestação: força física, força mental e força espiritual. Atualmente, a ginástica calistênica consiste numa série de exercícios físicos executados sem aparelhos e ao ar livre, com a finalidade de produzir saúde, força e bem-estar, afetando principalmente as massas
SERVIÇO AULAS DE PERSONAL AO AR LIVRE Quando a partir de setembro, sempre das 21h30 às Onde 22h30 CSU do Parque Dez (Rua 22, nº. 884, Parque 10 de Novembro, Quanto Zona Centro-Sul) R$ 120, individual
musculares de maior proporção que colaboram na manutenção ereta do tronco e facilitam as atividades dos órgãos vegetativos. Na prática, essa modalidade pode ser praticada por qualquer pessoa, desde que não tenha restrições médicas, sendo representada por exercícios localizados, com fins corretivos, fisiológicos e pedagógicos.
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João Bosco Botelho
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DICAS DE SAÚDE
joaoboscobotelho@gmail.com.br
Tecnologias, saúde e doença Renomados pesquisadores sociais, no Brasil, proporcionaram muitos avanços para consolidar a estreita ligação das ciências sociais à medicina, buscando explicações para os componentes não biológicos do binômio saúde-doença. A descrição de Engels das condições de trabalho e da saúde dos operários ingleses, em 1844, representa o divisor de águas do quanto é importante compreender a realidade social e as condições de trabalho. Não existe qualquer dúvida de que a industrialização desordenada com desmonte do ecossistema e o descaso pelas normas elementares de respeito à vida humana levará a todos, ricos e pobres, para o mesmo buraco. Em 1910, o famoso Relatório Flexner sobre as 150 faculdades de medicina, nos Estados Unidos, seguido, dois anos depois, pelo segundo relatório, que descreveu os cursos médicos da França, Inglaterra, Alemanha e Áustria, selaram o destino da nova metodologia do ensino da medicina. Entre as consequências dos Relatórios Flexner, passou a
ser considerado exclusivamente como verdadeiro e produtor de saúde as relações científicas vindas da ciência e tecnologia. Tudo apoiado no pressuposto de que a utilização de aparelhos para intermediar a ação médica seria responsável, em futuro muito próximo, pela melhoria das condições de saúde do homem. Os anos que se seguiram mostraram exatamente o contrário: o aumento da longevidade não está atrelado à tecnologia médico-industrial e a supermedicalização, mas às medidas básicas de saneamento, moradia, educação, trabalho e lazer. Os Relatórios Flexner contribuíram eficazmente para a atual situação de descalabro em que se encontra a prática médica na atualidade. Os abusos dos medicamentos e das tecnologias passaram a ser utilizados como suporte indispensável ao exercício da medicina. O processo de industrialização acelerado do pós-guerra, nos anos 1950, fincou a ação dos poderosos grupos econômicos defensores do lucro a qualquer preço, especialmente, ligados à venda da parafernália médi-
co-hospitalar desnecessária e predatória à saúde pública. Essa inquestionável realidade impediu, de diferentes maneiras, que as universidades discutissem plenamente as relações sociais da medicina. Assim foi mantida fora das salas de aula a clara causalidade entre a estrutura social e doença. O início da mudança se concretizou na análise dos indicadores de saúde que os países industrializados: a saúde não está ligada à tecnologia do aparelho médico-hospitalar, mas à educação, saneamento básico, condições de trabalho e laser: - A Escola de Chicago centralizou as atenções, a partir de 1939, com as análises psiquiátricas encontradas entre os operários das periferias urbanas. As conclusões se voltaram de modo incisivo para a associação entre as doenças encontradas e as bruscas mudanças ocorridas na urbanização pós-industrial; - A medicina fundamentada no consumo tecnológico começou a sofrer críticas, a partir dos anos 1960, por meio de estatísticas mostrando que a supermedicalização em nada contribuía na melhoria da vida.
João Bosco Botelho Doutor Honoris Causa
A frutinha mágica que ajuda a emagrecer
Os anos que se seguiram mostraram exatamente o contrário: o aumento da longevidade não está atrelado à tecnologia médicoindustrial”.
A goji berry, uma frutinha de nome estranho, com cara de tomate-cereja e originária da China e do Tibete, depois de encantar europeias, americanas e canadenses, caiu nas graças das brasileiras. Por ser pouco calórica - uma colher (sopa) possui só 50 calorias -, e ter alto índice de vitamina C, proteínas e nutrientes como zinco e ferro, ela auxilia no processo de emagrecimento e ainda combate o envelhecimento precoce da pele. A goji berry está disponível em farmácias de manipulação e lojas de produtos naturais e orientais na forma de fruta seca (desidratada) e cápsula manipulada.
Aristóteles Alencar aristoteles.caf@gmail.com
Nós somos campeões Decepção geral com a classificação do Brasil e o número de medalhas conseguidas nas últimas Olimpíadas. Contabiliza-se o montante gasto e divide-se pelo número de vezes que subimos ao pódio, bate o arrependimento quadrienal. Surgem os cálculos de quantas salas de aulas poderiam ter sido construídas, quantos pacientes poderiam ter sido atendidos, quantas crianças poderiam ter sido tiradas das ruas, quantos hospitais melhorados etc. Imediatamente surgem as estratégias para os próximos jogos, como o patrocínio pelo mérito, melhorar as condições de treino, investir em novos talentos etc. Ao mesmo tempo observa-se assepsia da organização dos jogos na Inglaterra. A realeza, os súditos, a elegância, a educação, a perfeita pronúncia da língua, como em nenhum outro lugar se ouve. Aliás, a pronúncia da língua inglesa é um marcador social muito forte naquele país, onde as pessoas são vistas com reservas ao falar o idioma de Shakespeare com sotaques alienígenas. Mas isso é outro assunto. Assistimos aos nossos atletas dando o melhor de si. Foram atirados nas arenas dos jogos,
como os cristãos no Coliseu. As feras foram soltas. Aqui ficamos na torcida, esperando a superação de limites. As emissoras de televisão começam a mostrar o quadro de medalhas. Talvez por um segundo, o Brasil apareceu como líder, quando a judoca brasileira ganhou medalha de ouro. Os jogos continuaram e fomos empurrados para trás sem clemência, e lá permanecemos até o final do evento. Nossos atletas foram perdendo, foram se desclassificando, foram desistindo de competir por vários motivos, foram caindo, escorregando, e o espírito crítico do país aflorando. A prata do Brasil no futebol não contou, foi valorizada a perda do ouro como se fosse uma vergonha nacional. Atletas emocionalmente frágeis, que já se sentem vencedores pelo simples fato de ter chegado aos jogos. O pódio é para um acontecimento que não aparece nem nos sonhos. De vez em quando surge um campeão inesperado para salvar a colheita. Profissionais do esporte que vivem com dificuldade, com exceção talvez para o hipismo e barco a vela, que é outro mundo à parte. Profissionais que
carecem de patrocínios, locais adequados para treino. Profissionais oriundos de um país que lidera a economia da América do Sul, mas que convive a transição epidemiológica, na qual o aumento de doenças crônicas como o câncer, cardiopatias e diabetes mellitus, coexiste com doenças muito antigas, que foram erradicadas há muitos anos em Londres. Atletas que surgem em áreas de malária, dengue, doença de Chagas, esquistossomose, tuberculose, desnutrição, grande evasão escolar, baixos níveis de escolaridade, notícias diárias de desvios absurdos dos recursos públicos, pobreza, salários aviltantes para os professores, escolas sucateadas, dentição precária, menores abandonados nas ruas, violência urbana, transporte sofrível, entre outras coisas. Utilizo, para saudar nossos Atletas Olímpicos, a frase de um cantor britânico, tenor de extensão e tessitura vocal inigualáveis, Farrokh Bulsara, descendente de indianos Parse, que nasceu em Zanzibar (África) conhecido como Freddie Mercury: “We are the champions”...... apesar de tudo!!!!!!!
De estômago cheio, fica mais fácil evitar calorias Aristóteles Alencar Médico cardiologista
Atletas emocionalmente frágeis, que já se sentem vencedores pelo simples fato de ter chegado aos jogos”.
A caralluma fimbriata é um cacto comestível típico da Índia que faz parte da alimentação local há séculos. É consumida como vegetal, crua ou cozida, e, acreditam os indianos, proporciona sensação de estômago cheio, suprimindo o apetite — o benefício estaria ligado à presença de glicosídeos pregnanos em sua composição, que enviam ao cérebro sinais de saciedade. Daí a fama de aliada do emagrecimento e a venda de cápsulas com seu extrato. Duas ressalvas: o fitoterápico não consta das listas oficiais de medicamentos indicados para o emagrecimento e só pode ser encontrado em lojas de produtos naturais.
Expediente Editora Vera Lima weralima@yahoo.com.br
Diagramação Marcelo Robert
Repórter Alita Menezes
Revisão Marco Adolfs Antônio Fonseca www.emtempo.com.br
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Para elevar a autoestima
Não são apenas as mulheres que têm recorrido aos recursos da cirurgia plástica para enfrentar as cobranças do dia a dia. Atualmente, os homens também deixam aflorar a vaidade e fazem pequenas correções que ajudam no bem-estar
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nariz é a estrutura central e a mais proeminente da face, que quando desproporcional aos traços do rosto, é extremamente perceptível e dificilmente ocultável. Portanto, é compreensível a grande demanda por cirurgias estéticas nele, com o intuito de aproximá-lo ao máximo do padrão de beleza determinado pela sociedade. Na busca de um nariz esteticamente melhor por meio de cirurgia, as funções fisiológicas devem ser sempre mantidas ou melhoradas, de forma que o paciente possa ter benefícios na respiração e nunca perdas dessa função. Sua forma e simetria devem ser proporcionais ao contorno geral da face, de cada indivíduo, de modo que cada nariz seja único e não um padrão de quem fez uma cirurgia plástica, correspondendo às expectativas do paciente e não à do cirurgião, explica o cirurgião plástico Jorge Cabral Neto. Segundo ele, a rinoplastia é uma cirurgia de difícil domínio, que envolve expectativas demasiadas do paciente, com um trabalho minucioso, de detalhes milimétricos, aonde o cirurgião precisa pensar tridimensionalmente, tanto na arquitetura interna como na externa. Mas que como todo desafio, é a mais
HUDSON BARROS
gratificante entre todas as cirurgias, pela demonstração na face, principalmente com um sorriso em conjunto, de um trabalho bem feito. O modelo Leofran Cunha se submeteu ao procedimento da rinoplastia por questões profissionais e para se sentir melhor, pois trabalha como garoto propaganda de uma grade marca de roupas e de uma academia de padrão e admite que as exigências para
RINOPLASTIA
Na busca de um nariz esteticamente melhor por meio de cirurgia, as funções fisiológicas devem ser sempre mantidas ou melhoradas, para que o paciente possa ter benefícios na respiração consigo mesmo eram grandes: “Achei que faltava algo para compor a estética em conjunto de meu rosto. Assim procurei ouvir três profissionais. Na época, me identifiquei com um grande cirurgião de nossa capital. Senti confiança e fiz a cirurgia. Confesso que, fora minha autoestima que ficou ainda melhor, os trabalhos aconteceram até mais com minha nova plástica facial”,finaliza o modelo.
O cirurgião plástico Jorge Cabral Neto fala sobre rinoplastia
Coisa de Mulher weralima@yahoo.com.br
VERA LIMA
A liberdade de ser feliz Muito se fala sobre felicidade e todos buscam uma fórmula mágica que ofereça esta benesse em um kit completo que inclua saúde, paz, amor e prosperidade. A questão, que parece ficar esquecida nessa reivindicação aleatória à vida é que ninguém é feliz em tempo integral e tampouco infeliz eternamente. Felicidade é feita de pequenas coisas que muitas vezes passam despercebidas na correria do dia a dia. Quem nunca pronunciou a famosa frase: “Eu era feliz e não sabia?”. Era? Será que no momento presente você é uma pessoa infeliz ou apenas não se deu conta das inúmeras bênçãos que tem a agradecer? Será que infeliz é o termo exato para definir o seu estado de espírito atual? Ou será que você é apenas uma das pessoas eternamente insatisfeita com um olho no passado e outro no futuro e totalmente cego para o presente? Bom, talvez seja hora de parar e repensar alguns conceitos e valores e verificar se realmente você não está postergando a sua felicidade real por uma ilusória, que talvez nunca aconteça. Muitas vezes deixamos de vivenciar o hoje e tudo o que temos imaginado é que poderíamos estar em situação diferente e quiçá melhor. Certo, talvez estivesse em situação melhor, mas também poderia estar em uma outra bem pior. A vida é sábia e nos coloca exatamente aquilo que precisamos para aprender as nossas lições. Nada acontece por acaso e ninguém
aparece em nossa vida por coincidência. Pessoas e situações que se apresentam em nosso cotidiano trazem lições preciosas que nos enriquecem como ser humano. Basta que saibamos aprender com tudo o que nos cerca. Ora, se pensarmos bem, muitas vezes temos todos os ingredientes para sermos felizes. Tantas vezes as pessoas só percebem o valor da saúde quando adoecem gravemente, ou só dão valor a um órgão do corpo quando ele enferma, ou só valorizam um emprego quando perdem a vaga. Faz parte da índole do ser humano. Temos a impressão que tudo nos é dado naturalmente e que não precisamos ser gratos por nada, mas até um dedo mindinho faz uma enorme falta quando se está acostumado a viver com ele.
Com isso não estou fazendo apologia ao apego – embora seja apegada aos meus dedos – estou apenas lembrando que todos os dias devemos ser gratos pela vida e por tudo que ela nos concede. Eu até poderia dizer que devemos agradecer pelos contratempos, pelas dificuldades, pelos erros e, quem sabe, também pelos inimigos. Mas não sou tão nobre e nem tão generosa. Quero que os inimigos encontrem uma Nina pela frente e que me deixem em paz. Mas quanto ao resto tento ser agradecida porque sei que tenho uma boa bagagem para ser feliz. E procuro ser sempre que posso. Para quê vou ficar ansiando pelo dia de amanhã para ser feliz, apoiada em ilusões que poderão nunca passar disso.. Felicidade dificilmente é a soma de alguma coisa, por isso, devemos agradecer pelo simples fato de estarmos vivos.
O modelo Leofram Cunha se submeteu à cirurgia estética
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Gerontologia para uma ve FOTOS: DIVULGAÇÃO/STCK
A partir dos 60 anos o indivíduo já é considerado idoso. No Brasil, essa população quase triplicou nos últimos 50 anos, e a medicina se prepara para cuidar desses brasileiros da terceira idade oferecendo-lhes mais qualidade de vida e uma atenção diferenciada VERA LIMA Equipe EM TEMPO
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om o aumento da expectativa de vida da população brasileira para 72 anos, não existem muitas alternativas a não ser investir em políticas públicas para oferecer mais qualidade de vida ao idoso”. A declaração é do médico gerontólogo, Arnoldo Andrade, que vem realizando um trabalho de conscientização e prevenção na Assembleia Legislativa do Estado (Aleam) com pessoas com idade igual ou superior a 60 anos. A gerontologia, conforme explica o especialista, é a resposta no presente para reduzir problemas que afetarão os idosos em um tempo muito próximo. “A população do Brasil está envelhecendo e nós temos que estar preparados para encarar os problemas sociais que virão com essa nova expectativa
A população brasileira está envelhecendo e temos que estar preparados para encarar os problemas sociais que virão Arnoldo Andrade médico gerontólogo
de vida”, sugere. O assunto não é para brincadeira e nem pode ser postergado para futuras discussões. O problema está batendo à porta das novas gerações que já têm que lidar com seus idosos dentro de casa e não sabem como. “A gerontologia estabelece que quem chega a 65 ou 70 anos já vai apresentar, no mínimo, seis doenças crônicas: catarata, deficiência auditiva, algum grau de deficiência cognitiva, dor articular, hipertensão e diabetes”, analisa Andrade. Conforme explica o médico, quem cuida dessas e outras enfermidades é a geriatria, enquanto a gerontologia se encarrega de estudar o processo de envelhecimento do ser humano e as formas de promover uma melhor qualidade de vida. “Por isso, precisamos investir mais nessa área que é nova, mas que representa a oportunidade para que essas pessoas possam viver mais e com melhor qualidade de vida”, afirma.
Como atua o gerontólogo A gerontologia vê o contexto social do idoso, desde as patologias até os direitos sociais e se preocupa com todas as circunstâncias que envolvem a vida desse indivíduo; onde ele vive, onde mora, com quem mora, seu suporte social e se é respeitado dentro da família, porque todos esses fatores repercutem em sua saúde física e mental, explica o especialista. Segundo o médico Arnoldo Andrade, a maioria dos idosos que sofre abusos físicos ou psicológicos, passa por essas situações de humilhação dentro da própria família. Fato que muitas vezes é ocultado, o que dificulta ainda mais o diagnóstico dos traumas e sua eventual recuperação. Isso sem contar, expliAtividades físicas são tão importantes para o idoso quanto uma ocupação com a mente
ca o médico, com outros tipos de problemas que acometem os idosos como, por exemplo, a iatrogenia medicamentosa que é comum nesses indivíduos e que acaba agravando os mecanismos de cura. “A questão é que cada médico consultado pelo idoso acaba passando uma medicação específica para determinado problema, e com o acúmulo de medicamentos um acaba anulando o efeito do outro e todos têm efeitos colaterais que prejudicam o organismo”, alerta Andrade. “Mas os problemas não param por aí, e eles sofrem a iatrogenia da palavra, que é o destrato do idoso por meio da humilhação, da esculhambação ou da depreciação”, adverte ele.
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a, o caminho elhice melhor Diferença é fundamental nos cuidados
Aposentados e esquecidos pela maioria
Tratar o idoso de forma diferenciada, respeitando os seus limites é uma das propostas da gerontologia que já vem sendo aplicada na área de saúde, inclusive com a parceria da geriatria. Segundo Andrade, os médicos não foram formados com a concepção de que os idosos são diferentes e por isso precisam de outra forma de tratamento. “Nos formamos achando que o idoso deveria ser tratado como um adulto mais velho e hoje sabemos que não é assim, porque existem diferenças do idoso para o adulto, assim como existem diferenças do adulto para a criança. Isso porque as funções vão se modificando no organismo e exigem uma visão diferenciada no tratamento”, garante. O fato é que o ser humano não está devidamente preparado para receber a velhice com tranquilidade e, se puder, recorre às inúmeras possibilidades de retardar esse processo inevitável. A velhice chega para todos, essa é a grande verdade, o que pode fazer a diferença é encarar esse período com mais saúde e qualidade de vida e isso começa cedo, se possível, ainda na gestação, por meio do prénatal. “A partir dos 30 anos, nós perdemos 1% da capacidade funcional do organismo a cada ano e isso se deve à teoria da queda hormonal”, diz ele. Mas existem outras teorias que embasam o envelhecimento, como a teoria da mutação genética e a do estresse oxidativo. O que a gerontologia se propõe é trazer qualidade de vida para o organismo por meio de uma alimentação equilibrada, exercícios físicos regulares e bemestar psicológico em um ambiente de respeito e tranquilidade. “Estamos nos preparando para viver até os 200 anos e o grande desafio é viver com qualidade e saúde”, ressalta Andrade.
O desenvolvimento social e tecnológico do Brasil, neste novo século, não veio acrescido do conhecimento adequado para lidar com o envelhecimento da população. Nos últimos 50 anos, a população brasileira triplicou e pulou de 70 milhões, em 1960, para mais de 190 milhões, em 2010. O crescimento dos idosos passou de 3,3 milhões, para mais de 20 milhões, no mesmo período. Esse crescimento exige uma nova perspectiva gerontológica interdisciplinar. Envelhecimento com qualidade de vida não é milagre, é uma conquista que exige conhecimento e aperfeiçoamento de múltiplos fatores que envolvem essa população, a começar pela base familiar e terminar em políticas públicas que ofereçam opções para
No Brasil a velhice é sinônimo de inutilidade, e a falta de respeito e consideração com o idoso é uma realidade brutal
Realidade e mudanças sociais Se a exclusão social do idoso é uma realidade cruel, a falta de políticas públicas para mudar esse quadro não é menos trágica. Os maltratos, o isolamento familiar, a vida sedentária e os erros de alimentação são fatores que contribuem para tornar esse idoso ainda mais refém de uma sociedade que privilegia o jovem e repudia a velhice como um mal contagioso. A boa notícia é que, hoje, campos como o da geriatria e gerontologia aceleram as investigações para retar-
O médico gerontólogo Arnoldo Andrade cuida dos idosos
dar esse processo natural e inevitável. Quem possui recursos financeiros está investindo nestas duas áreas para retardar os fenômenos que causam o envelhecimento e entrar com tratamentos preventivos para retardar as agressões biológicas, socioculturais e psicossociais que afetam o organismo. É um caminho para um futuro melhor para todos, mas é um caminho longo que precisa ser trilhado com a consciência que todos passarão por ele mais cedo ou mais tarde.
Ter atividades culturais é importante para os aposentados
ABANDONO
No Brasil, o idoso é tratado como um indivíduo que, por não ser mais produtivo, é desconsiderado sob vários aspectos e, muitas vezes, humilhado por todos lazer com qualidade e atendimento médico especializado. No Brasil, o idoso aposentado é tratado como um indivíduo que, por não ser mais produtivo, é desconsiderado sob vários aspectos e diminuído em sua função social. Idoso aposentado, não produtivo é sinônimo de pária e é menosprezado, mesmo dentro da família. “Aposentadoria é a morte social para o idoso, se ele não estiver preparado para esse processo – e na maioria das vezes não está – ele envelhece mais, adoece gravemente e morre. Ele não tem objetivos, não tem valor social, vai para o isolamento e se acaba”, reflete Andrade.
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Radioterapia avança a passos largos em Manaus
O câncer é uma doença que possui um tratamento em três tripés que pode incluir a cirurgia, a quimio e a radioterapia
FOTOS: DIEGO JANATÃ
CAMILA HENRIQUES Especial EM TEMPO
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ratamento que se faz por meio de radiação e atualmente com acelerador linear, a radioterapia tem evoluído a passos largos e, na cidade de Manaus, esse avanço é observado com muito otimismo pela comunidade médica. Tanto é que, desde 2008, a Sensumed tem se equipado com os aparelhos e técnicas mais modernas para auxiliar na recuperação dos pacientes com câncer. “Fomos os primeiros a ter o acelerador linear. O planejamento vem crescendo a cada ano e 2012 vai marcar bastante, porque estamos querendo equiparar de vez Manaus aos grandes centros”, define o oncologista André Campana. De acordo com Campana, em breve a cidade terá a radioterapia de intensidade modulada (IMRT), uma técnica bastante precisa onde o médico consegue tratar o paciente dando poucas doses nos órgãos normais. “Por exemplo, quando tratávamos a próstata, que é uma região próxima à bexiga e ao reto, se atingia esses órgãos. A partir do momento que se é mais preciso, você consegue proteger muito mais o paciente. Em um câncer de mama do lado esquerdo, as chances de preservar a parte cardíaca da mulher e, consequentemente, de diminuir o risco de complicações futu-
ras aumentam”, aponta. O médico explica que a agressão da radioterapia moderna é pequena. Existem lugares onde há efeitos colaterais mais agressivos, como tumores de cabeça e pescoço. Contudo, as novas tecnologias evitam que o paciente que sofre com esses tipos de câncer tenha a boca seca ou perca o paladar. Ainda no fim de agosto, a Sensumed dará início à radiocirurgia, procedimento usado para tratar tumores do siste-
NOVIDADE
Em breve a cidade terá a radioterapia de intensidade modulada (IMRT), uma técnica bastante precisa onde o médico consegue tratar o paciente dando poucas doses nos órgãos normais ma central. Manaus vai ser a primeira cidade da América Latina a ter a tecnologia, o que mostra a importância que a cidade adquiriu nos últimos anos. “Isso significa que hoje não há mais aquela necessidade do paciente sair da cidade. Psicologicamente, ir para uma região distante prejudica o indivíduo, já que ele abandona o convívio de sua família e amigos e vai para um local que não conhece”, afirma o oncologista. Apesar de existir há algum
tempo, inclusive no Brasil, a radiocirurgia chega pela primeira vez a Manaus repaginada, com lâminas de espessura bem fina (2 mm). “Em pacientes com metástase cerebral, se fazia a radiação de todo o cérebro. Hoje em dia, só se trata aquela lesão. Com a implantação do IMRT e da radiocirurgia, Manaus terá os protocolos utilizados em qualquer centro de referência do país. Temos parcerias com grandes professores no eixo Rio-São Paulo, que vão nos dar suporte para reuniões multidisciplinares”, destaca Campana. Os primeiros pacientes já estão se preparando para o tratamento, que está em fase final de testes. Segundo o oncologista, o aparelho é sueco e consegue radiar pequenas lesões e tratá-las sem sequelas. “No passado, as pessoas com câncer sobreviviam bem menos que hoje. Agora, a sobrevida é maior, e os efeitos colaterais são mais tardios e com menores de aparecer”, acrescenta. O tratamento é liberado para qualquer idade e, como explica Campana, é possível que ele consiga curar o câncer. “É um procedimento curativo, e não paliativo. Em Manaus, por muito tempo não se teve tecnologia na radioterapia, e isso acabou criando uma ‘cultura’. Uma das mudanças mais significativas é no planejamento, que atualmente leva mais tempo, tamanha é a precisão com a qual se trabalha”, enfatiza.
Até o final deste mês, a Sensumed dará início à radiocirurgia para tratar tumores centrais
Tratamento dura até 8 semanas Em média, o tratamento dura de seis a oito semanas. Caso o tumor volte, os médicos devem verificar onde ele está. Alguns casos podem pedir uma “re-radio-
terapia”. Após a cirurgia, o paciente é encaminhado para a quimio e, no 28º dia, começa com a radioterapia. “Para esse tratamento o indivíduo deve fazer uma to-
mografia, onde é delineada a área para atingir e proteger. E existem situações onde o paciente vai para a quimio ou radioterapia sem cirurgia”, encerra Campana.
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O parto que respeita a hora certa do seu bebê Na corrente contrária aos defensores da cesariana, o parto humanizado começa a ganhar força e adesão das mães
FOTOS: DIVULGAÇÃO/STCK
VERA LIMA Equipe EM TEMPO
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umanizar o parto é esquecer a agenda mais conveniente ao médico e sua equipe e respeitar a natureza, permitindo que a criança venha ao mundo no tempo certo. Com essa teoria, o ginecologista e obstetra, Alberto Jorge Guimarães, defende que a rede pública hospitalar amplie o atendimento às gestantes, oferecendo condições para que sejam realizados mais partos humanizados. Segundo ele, não precisa muito investimento, basta ter uma sala que ofereça mais conforto à parturiente e condições para ela se movimentar e ficar com o marido. O medico é defensor dos conceitos de parto humanizado, idealizado pelo médico francês Michel Odent, e ressalta a importância de se adotar um novo modelo de assistência à parturiente, enfatizando o parto como um evento de máxima feminilidade, quando a mulher e o bebê são os protagonistas. “Precisamos nos desvencilhar dessa vaidade que médicos e enfermeiras têm sobre a sua importante participação na hora do parto e entender que neste caso específico o papel
principal é da mãe”, afirma. Na opinião do especialista, um ambiente calmo e tranquilo, com o amparo do pai, são elementos essenciais para que a mãe e o bebê vivenciem esse momento de forma livre, espontânea e ativa. Encabeçando uma proposta de reformulação dos protocolos de assistência à mulher, o medico propõe um atendimento com menos intervenções farmacológicas e uma assistência mais humana no parto, enfatizando a importância da presença do pai, desde o pré-natal. De uma maneira muito liberal ele defende que o parto humanizado seja realizado, preferencialmente, nos hospitais, levando em conta a infraestrutura para atender as pacientes em casos de urgência. Mas diz que não tem nada contra os partos realizados em casa, desde que essa decisão seja tomada com muito “pé no chão”, porque tem que se considerar as dificuldades de logística e uma pequena porcentagem de complicações, algo em torno de 2%, que pode traumatizar os pais que não estiverem preparados para tais ocorrências. “Nos hospitais tudo é definido e no modelo atual não existe norma para atendimento domiciliar”, diz ele.
No parto humanizado, a mãe tem mais contato com o bebê
A participação do pai é fundamental no parto natural, para apoiar a mãe, e também durante todo o processo de gestação
Personal Fitness Club
DIVULGAÇÃO/STCK
No caminho da saúde, com o pilates A prática da musculação de maneira regular vai lhe oferecer uma considerável vantagem na melhoria da parte estética, com a conseqüente eliminação da gordura e aumento da massa muscular. No caso do pilates, que além das inúmeras vantagens já anunciadas hoje também tem merecido a atenção de médicos e cientistas que veem na prática, não apenas uma forma de malhação, mas um caminho para a saúde integral com ganho adicional de força e flexibilidade, os benefícios são inegáveis e os resultados, segundo praticantes e especialistas, já pode ser observado em apenas dez sessões. Segundo pesquisa realizada no Centro de Saúde da Turquia com um grupo de 38 mulheres sedentárias, após cinco semanas do início das aulas o corpo já respondia aos estímulos dados pelos exercícios. Em 21 voluntárias submetidas à téc-
nica, houve aumento da força nos músculos abdominais e melhora na flexibilidade. Uma pesquisa semelhante realizada na Universidade do Estado do Colorado (EUA) constatou esses mesmos ganhos entre voluntários de meia-idade. Se na malhação você tem que ter força para executar bem os exercícios, no pilates é mais importante fazer bem feito. Não há pressa, o que interessa é que as posturas sejam executadas de maneira correta com: Concentração: pensar em quais músculos estão realizando o movimento, isto ajuda o sistema nervoso central a mandar o maior número de impulsos nervosos para o exercício; Controle: os movimentos devem ser controlados pela a mente e não pelas molas que usamos no pilates, o não deixar a mola lhe puxar, você controla a mola;
Centralização: powerhouse (músculos abdominais, parte inferior das costas e os glúteos), todos os exercícios no pilates têm como foco o fortalecimento do powerhouse, pois estabiliza a coluna permitindo uma postura correta para a realização do exercício. Com o powerhouse forte, provavelmente não existirá dor, principalmente lombar; Movimentos fluídos: movimentos contínuos e ritmados, realizados a partir do centro de força, para fora, da forma mais harmônica possível; Precisão: os movimentos devem ser coordenados para que se possa assumir o controle do corpo e realizar movimentos sempre corretos; Respiração: Joseph Pilates enfatizava a importância de manter a circulação do sangue pura. A pureza é o resultado de uma respiração adequada ao exercício.
Durante as posturas do pilates é fundamental manter a coluna ereta e a respiração certa
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Saúde
e bem-estar
MANAUS, DOMINGO, 26 DE AGOSTO DE 2012
Osteoporose é um perigo para as pessoas idosas Campanha, a ser lançada no Dia do Ortopedista, pretende conscientizar população sobre a doença
O
aumento da expectativa de vida do brasileiro também tem revelado um crescimento do número dos casos de fraturas na faixa etária acima dos 60 anos. Lesões no fêmur, provocadas pela osteoporose, tem ocorrido com mais frequência, principalmente de madrugada quando o idoso vai ao banheiro, de acordo com o presidente da Sociedade Brasileira de Ortopedia, sessão Amazonas (SBOT/AM), Francisco Mateus, que classificou a situação como epidêmica. Professor da Universidade Estadual do Amazonas (UEA) e médico dos hospitais Getúlio Vargas e Adriano Jorge, Francisco Mateus tem recebido um grande número de pacientes, a maioria mulheres acima dos 65, com fratura no fêmur. “Temos um número de 45 fraturas, em média, por mês, de pacientes atendidos no serviço público. Posso afirmar que a cada quatro mulheres nesta faixa etária acima dos 65 anos, uma possui osteoporose com risco de fratura”, assegura o presidente da SBOT/AM, que está programando uma campanha de conscientização pública voltada para o problema. Provocada pela fragilidade
DIVULGAÇÃO/STCK
da estrutura do osso (porosidade do osso), a doença pode ter origem genética, uma pré-disposição, o pouco consumo de cálcio na alimentação diária e a falta de atividades físicas. A prevenção para a patologia está na identifica-
PATOLOGIA
Provocada pela fragilidade da estrutura do osso (porosidade), a osteoporose pode ter origem genética, uma pré-disposição, o pouco consumo de cálcio na alimentação diária e a falta de atividades Presidente da Sociedade Brasileira de Ortopedia, seção Amazonas, médico Francisco Mateus
ção do histórico familiar por meio de exames clínicos com um ortopedista, endocrinologista, ginecologista ou um clínico geral. “Caso não haja um histórico familiar, a mulher, a partir da menopausa, tem que fazer exame periódico, praticar exercício, priorizar hábitos saudáveis como uma alimentação rica em cálcio consumindo leite e derivados verduras verdes do tipo brócolis, agrião, alface e espinafre”, orienta Francisco Mateus.
Se antecipando aos acidentes A situação é tão preocupante que a SBOT/AM vai lançar o projeto “Casa Segura”, no próximo dia 19 de setembro, Dia do Ortopedista, no Parque do Idoso. Como boa parte dos acidentes que resultam em fraturas ocorre dentro de casa, o projeto orienta en-
genheiros e arquitetos de como projetar um ambiente seguro, onde o piso seja antiderrapante, a altura do vaso sanitário adequada e com apoios, o mesmo acontecendo com a cama, cuidados com as escadas, apoio nas paredes e disposição dos móveis.
Ciclo de palestras O tema também faz parte da programação de um ciclo de palestra, realizado pela SBOT/AM todos os sábados, as 9h30, na Amazon Sat, com a participação de especialistas da Sociedade de Ortopedia interagindo com os telespectadores.
COMEMORAÇÃO
Dia da Saúde em Manaus O Dia da Saúde, em Manaus, levou informacão aos frequentadores do Millennnium Shopping na última terça-feira, quando profissionais de enfermagem e nutrição estiveram na praça de alimentação para explicar sobre alimentação saudável e aferir a pressão do público, além de fazer a medição de pressão arterial, cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC) e oferecer dicas sobre almoços balanceados. Caroline Paiva, nutricionista do Hapvida Saúde, respondeu as dúvidas das pessoas que passavam pelo shopping e disse que o tema mais perguntado foi sobre a alimentação saudável. “Muitos querem saber o que fazer para emagrecer, outros como ganhar massa muscular com saúde. A orientação geral é sempre evitar frituras e doces, comer a cada três horas e colocar sempre alimentos coloridos no prato para variar as proteínas”, recomenda. Segundo a profissional, a proporção para um prato saudável seria de 50 a 60% de carboidratos (massas e grãos); de 15 a 20% de proteína (carnes, peixes e frangos) e de 20 a 30% de lipídios (gorduras boas, óleos e frutas como o açaí).