Caderno E
Saúde MANAUS, DOMINGO, 25 DE MARÇO DE 2012
e bem-estar
saudeebemestar@emtempo.com.br
Aleam reúne para discutir HPV
(92) 3090-1017
Saúde e bem-estar E5
Eles também têm
menopausa! A partir dos 40 anos é recomendável que os homens comecem a fazer os exames que identificam a chegada da andropausa para evitar o agravamento dos sintomas CAMILA HENRIQUES Equipe EM TEMPO
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uito se fala em menopausa, mas o sexo masculino também sofre com os efeitos causados pela chegada de uma fase bem parecida: a andropausa. Apesar da comparação natural entre os dois fenômenos, há uma diferença significativa, já que o homem não possui uma época definida para que a interrupção da produção de hormônios aconteça. De acordo com o urologista Anoar Samad, essa “diminuição hormonal” (de 1% ao ano) é o que caracteriza o que muitos chamam de menopausa masculina. Entre os sintomas dessa fase, se destaca a diminuição da libido, além de alterações no humor, diminuição da força e massa muscular, cansaço, alterações na distribuição da gordura corpórea com acúmulo no abdome e alterações no sono. “Todos esses sintomas acima podem decorrer de várias outras situações tais como depressão, estresse, falta de atividade sexual por falta de parceira, vida sedentária, medicações e outras doenças associadas. Por isso, os sintomas que o homem possa apresentar não são suficientes para justificar a reposição hormonal ou dizer que ele está na “andropausa”, devendo haver, sempre, a confirmação laboratorial da queda da testosterona”, explica. Mesmo não havendo uma
idade específica para esses sinais aparecerem, o homem que chega aos 40 anos deve começar a monitorar a saúde de forma mais intensa – e isso significa, entre outras coisas, verificar se a andropausa chegou. O processo de identificação desse fenômeno é relativamente simples, com exames de sangue realizados em qualquer laboratório bem equipado. André*, 54 anos, empresário, conta que relutou muito antes de procurar um médico para tratar problemas que atribuía ao estresse. Segundo ele, após os 50 anos, era constante o cansaço físico e a falta de disposição para o sexo, além de muita irritação e dificuldade de concentração no trabalho. “Por uma questão, que hoje entendo como preconceito, relutei em aceitar a hipótese de ser menopausa masculina e só depois que conversei com o meu médico foi que aceitei fazer o exame de dosagem hormonal, que comprovou que havia uma queda de testosterona e que eu precisava fazer o tratamento. Hoje sou um homem renovado”, garante.
O tratamento ideal Exames feitos e andropausa diagnosticada, os médicos sugerem começar o tratamento. “Em algumas universidades dos Estados Unidos já se orienta a repor hormônios em homens com sintomas típicos e com níveis de hormônio dentro da faixa normal, mas muito próximo do limite inferior aceitável para esse hormônio. O tratamento com hormônios é longo, geralmente por toda a vida”, ressalta o urologista. A reposição pode ser feita por meio da colocação de um adesivo sobre a pele com gel de testosterona a 1%, ou por meio de injeção muscular, como afirma Samad. Porém, o paciente deve ter atenção com esse tratamento, já que há um
risco de fazer reposição hormonal em pessoas com níveis normais de testosterona, especialmente para a próstata, fígado, colesterol e apneia do sono. “Já está mais do que comprovado que taxas de hormônios elevadas não aumentam as funções desse hormônio. Portanto, não adianta tomar hormônios a mais! Não pense que com muito hormônio você se tornará o “superhomem”, alerta. *nome trocado
“Em algumas universidades dos Estados Unidos já se orienta a repor hormônios em homens com sintomas típicos Anoar Samad, urologista
A maioria dos homens reluta em procurar um médico quando começa a sentir os sintomas da andropausa
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Saúde
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Humberto Figliuolo
DICAS DE SAÚDE
hfigliuolo@hotmail.com.br
A saúde dos pés Maravilhosa máquina, o pé humano é uma complexa maravilha capaz de coisa que nenhuma outra máquina até hoje inventada jamais conseguiu realizar. Todo mundo sabe onde o calo aperta. Mas os pés, de modo geral, costumam ser uma parte do corpo negligenciada pelas pessoas em sua agenda de cuidados com a saúde. Calos, calosidades, bolhas, unhas encravadas, joanetes, verrugas, torceduras, micoses, estes são apenas alguns dos aproximadamente 50 males que acometem o pé humano. As necessidades básicas do pé são relativamente simples: boa higiene e sapatos adequados. Os pés sustentam todo o corpo, e por isso devem merecer atenção médica já nos primeiros anos de vida da criança. Precisam ser avaliados com muita atenção, inclusive a medição da pressão arterial no local, porque eles podem emitir sinais de que está ocorrendo algo errado em nosso sistema circulatório. Inchaços, tons pálidos ou, ao contrário, arroxeados, são outros indícios nos
pés que devem levar a pessoa a procurar um profissional médico, sem falar nas varizes, tormento de quem trabalha de pé. Nunca é demais lembrar aos diabéticos, que o pé é um ponto fraco, notadamente nos que não controlam adequadamente sua doença. Complicações vasculares e neuropáticas nos pés, representados por úlceras que podem evoluir até para a gangrena, com a necessidade de amputação. Portanto, cuidados com os pés são parte fundamental do tratamento. É hora de se cuidar. E isso significa estar com eles esteticamente bonitos, com unhas bem aparadas e lixadas, nunca encravadas, sempre saudáveis. Isto quer dizer sem qualquer tipo de frieiras, micoses ou colorações estranhas. Calos devem estar sempre sobre controle. É o básico! Observem alguns procedimentos que você pode adotar no seu dia a dia que poderão trazer grandes benefícios: ao acordar, inclua os pés na hora de se espreguiçar, dobre os dedos, faça
movimentos giratórios, movimento o tornozelo para cima e para baixo, levante as pernas. Esses procedimentos não só permitem maior descanso para os pés como fazem com que a circulação venosa, de retorno, alivie a tensão acumulada. Outro alerta é sobre as unhas que precisam ser tão bem cortadas como as das mãos. Na verdade elas exigem até maiores cuidados, pois são mais grossas. É necessário que elas sejam cortadas com frequência e cuidado para não ficarem longas em demasia e baterem na ponta do sapato ou do tênis, provocando ferimentos. Todo traumatismo numa unha dos pés pode ser um ponto de infecção. Seguidas as regras básicas você estará não só cuidando dos seus pés como também evitando problemas futuros e com consequências mais sérias. Os pés não podem ser esquecidos por ficarem a maior parte do tempo escondidos pelas meias, sapatos ou tênis. Eles merecem a mesma atenção de qualquer outro órgão.
Humberto Figliuolo Farmacêutico
Amendoim reduz a pressão e previne infarto
Os pés sustentam todo o corpo, e devem merecer atenção médica já nos primeiros anos de vida da criança. Precisam ser avaliados com toda atenção”.
A má fama do amendoim não procede, já que o alimento é, segundo pesquisas, um protetor do coração. Isso porque contém nutrientes para diminuir o colesterol LDL e manter as artérias sempre saudáveis, afastando o risco de doenças cardiovasculares. É o caso dos fitoesteróis, substâncias que competem com o LDL na hora em que ele gruda em células para ser assimilado. Outro defensor do peito encontrado no amendoim é o resveratrol. Por ser um poderoso antioxidante, ele age impedindo que o colesterol LDL forme placas enrijecidas nas artérias, a gênese da aterosclerose, um entupimento generalizado que abre caminho para a ocorrência de um infarto. Outro trunfo pouco estudado é a presença da arginina, um aminoácido que, dentro do corpo, se transforma em óxido nítrico. Ele relaxa as artérias, o que aumenta o fluxo sanguíneo e diminui a pressão arterial.
João Bosco Botelho joaoboscobotelho@gmail.com
A construção da medicina na filosofia grega A medicina apareceu com clareza na estrutura do pensamento grego, no final do século 5; no seguinte, de forma tão bem sedimentada que influenciou marcadamente, até os dias atuais, os caminhos das práticas médicas ocidentais. O mais notável desenvolvimento da medicina grega ocorreu após as guerras médicas (490-479). A partir dessa época, o médico aparece como intermediário na formação social e na edificação do pensamento coletivo, superando as funções específicas na luta contra a doença. Empédocles, médico e filósofo do século 4, utilizou a clepsidra para ilustrar a sua teoria da respiração, segundo a qual o corpo transpira através dos poros espalhados por toda a superfície da pele. Esse e outros processos teóricos dos médicos gregos estabeleceram fortes relações entre a medicina e a filosofia, ambas inseridas nas concepções jônicas da natureza. A influência jônica foi tão grande que grande parte da literatura médica, daquela época, está registrada em prosa jônica, apesar de ter sido escrita em Cós, ilha de população e língua dórica. Esse fato só pode ser explicado pelo avanço da cultura e da ciência jônica naquele tempo. A importância social do médico como agente na busca da saúde já era reconhecido desde Homero, autor da célebre frase: “O médico
vale por muitos homens”. Porém, a consolidação dessa posição só foi alcançada a partir da busca da relação do corpo com a natureza, referida de diferentes modos por Platão (Prot. 313 D,Gorg. 450 A, 517 E, Rep.298 A e Timeu 78B), onde o médico é fixado em posição social definida. Os vínculos da medicina com a natureza, que os gregos tão bem assimilaram, também alcançou outros segmentos da construção sociopolítica da polis. Essa afirmação pode ser mensurada em Sólon, que descreveu a conexão das doenças com os conflitos sociais. Baseado nesse pressuposto, Sólon fundamentou parte do pensamento político dele afirmando que as crises políticas interferiam, claramente, na qualidade da saúde coletiva. Os elos entre saúde e doença com a natureza circundante estão nitidamente presentes na introdução do livro “Dos Ventos, Águas e Religiões”, de autor desconhecido, escrito na primeira metade do século 4 a.C.: “Quem quiser aprender bem a arte de médico deve proceder assim: em primeiro lugar deve ter presente as estações do ano e os seus efeitos, pois nem todas são iguais mas diferem radicalmente quanto a sua essência específica e quanto as suas mudanças”. O ponto fundamental da medicina grega, nos séculos 5 e 4, foi marcado
pela união entre a filosofia jônica e o conceito de saúde e de doença. Começou, nessa época, florescer a Escola de Cós, que congregou médicos e filósofos, sob a influência de Hipócrates, em quem Platão, no início do século 4, reconheceu a personificação da medicina. Hipócrates foi realmente respeitado como símbolo de uma medicina corretamente aplicada com o médico jamais praticando qualquer ato capaz de causar malefício no doente, como está claro nas conhecidas passagens de Platão (Prot.313 B-C e Fedro 270 C) e de Aristóteles (Pol. VII, 1326). O aparecimento da literatura médica se transformou em fato da maior importância no desenvolvimento e aceitação dos novos rumos da medicina nas relações sociais. Nesse contexto, assumiu destaque a contundente crítica de Platão (Leis, 857 D e 720 C–D) do modo como os médicos atendiam os escravos: rapidamente, correndo de um doente para outro, sem dar-lhes quaisquer explicações. Por outro lado, nas consultas com as pessoas ricas, dedicavam muito mais tempo e explicavam com detalhes os caminhos da cura. O interesse pelo saber das matérias médicas, no homem culto grego, pode ser compreendido na figura do jovem Eutidemo, que Xenofonte descreveu como grande entendido da medicina sem ser médico.
Quinoa, o alimento com múltiplas utilidades João Bosco Botelho Doutor Honoris Causa na França
Os elos entre saúde e doença com a natureza circundante estão nitidamente presentes na introdução do livro “Dos Ventos, Águas e Religiões”.
Você já deve ter ouvido falar sobre os benefícios da quinoa para ajudar nas dietas de emagrecimento. Mas, para as mulheres, os benefícios vão muito além do seu poder emagrecedor. Rica em fitoestrogênios, substâncias naturais que “imitam” a ação do estrogênio no organismo, elas combatem os sintomas da TPM e da menopausa ajudam a regular o intestino; aumentam a disposição; retardam o envelhecimento; recuperam as fibras musculares; controlam os níveis de colesterol, glicemia e triglicérides no sangue; combatem a anemia, problemas urinários e doenças do fígado; além de prevenir a osteoporose, câncer de mama, doenças do coração e outras alterações decorrentes da carência de estrogênio na menopausa.
Expediente Editora Vera Lima weralima@yahoo.com.br
Diagramação Marcelo Robert
Repórteres Alita Menezes Camila Henriques
Revisão Antônio Fonseca Almir Pessoa www.emtempo.com.br
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De bem com a vida, e com a balança também Contrariando a ditadura da magreza, algumas mulheres dão exemplo de como viver bem com uns quilinhos a mais DIVULGAÇÃO/STCK
ALITA MENEZES Equipe EM TEMPO
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uem já viu a atriz Renata Celidônio na novela das sete da Rede Globo, intitulada “Aquele Beijo”, sabe que as gordinhas estão na moda. Interpretando a personagem Marieta, que vive uma modelo GG, a atriz esbanja sensualidade e muito bom humor na hora de assumir suas formas mais volumosas. E, não é somente nas telinhas que a silhueta “plus size” está ganhando destaque, muitas mulheres da vida real também estão deixando de buscar o padrão do corpo magro e esbelto. “Nem sempre a magreza é sinônimo de saúde, principalmente se for conquistada a custa de dietas absurdas, que comprometem a saúde”, alerta a nutricionista Cristiane Burgos. A especialista afirma, ainda, que é possível manter o corpo saudável mesmo com uns quilinhos a mais. “Tudo depende do biotipo físico de cada pessoa”, pontua Cristiane. Ela explica que, o que influencia no peso são as calorias, mas que existem calorias provenientes
de alimentos saudáveis, como frutas, verduras e legumes, e outras classificadas como vazias, presentes em alimentos não saudáveis e que provocam algumas doenças. A empresária Thereza Balbi, de 29 anos, mais conhecida como Teka, é um exemplo desse perfil. Totalmente de bem com
Todo o charme de uma GG Para Teka cada mulher tem seu charme e isso independe de sua forma física. “Como a maioria das mulheres nortistas não sou dona de uma estatura alta, então, qualquer gordurinha a mais faz diferença. No entanto, o fato de estar um pouco acima do peso nunca me fez sentir menos mulher ou me impediu de ser feliz”, revela a empresária, que brinca ao dizer que, na hora de sair para uma festa, por exemplo, ela se veste valorizando o que for para valorizar e escondendo aquilo que não precisa ser mostrado. “A maneira como as pessoas nos veem depende muito mais da maneira que nós mesmos nos vemos”, alfineta.
Eu jamais deixarei de pôr um biquíni e ir à praia por me preocupar se os outros vão me achar gorda ou magra
Thereza Balbi, 29, empresária
a balança ela mantém uma alimentação saudável para evitar problemas no organismo, mas confessa que nunca teve nenhum tipo de “neura” em busca do corpo “perfeito” e que jamais abriria mão do prazer de degustar um rodízio de carne ou massa por medo de engordar.
Teka assume sua silhueta e diz que não abriria mão de comer bem para ficar magra
Coisa de Mulher weralima@yahoo.com.br
Definitivamente, o amor é lindo! VERA LIMA Equipe EM TEMPO
Pois é, e ainda há quem não acredite em amor à primeira vista, príncipe encantado e outras coisas do gênero. Gente como eu, que provavelmente ficou vacinada contra o vírus do amor e hoje mantém uma guarda constante para evitar sofrer fica com um pé atrás quando escuta falar em príncipe encantado. Tolice, excesso de precaução, neurose, sei lá o que pode ser isso, mas a minha vacina é poderosa e consigo passar incólume pelos corredores da paixão, sem permitir que esse fogo chamusque meu coração. Esse, provavelmente não é o caso da Gretchen que está partindo para o seu 16º casamento. Casada 15 vezes e nem sempre com uma boa história para contar sobre os seus relacionamentos amorosos, Gretchen é um autêntico exemplo de resistência e de persistência e agora, para admiração geral, ela abre o coração para um novo caso de amor e declara a quem quiser ouvir - e acreditar – que encontrou seu príncipe encantado. Olha, fico boquiaberta de ver que no reino encantado dessa senhora o que não falta é príncipe. Verdade que alguns me parecem mais sapos que propriamente membros da realeza, mas como já dizia a minha avó – uma santa criatura cheia de sabedoria – gosto é coisa que não se discute. O fato é que, independentemente de qualquer outra coisa, ela continua acreditando no mito do amor romântico. Diga-se
ainda de passagem que ela não prega, como já deixou bem claro após tantos relacionamentos, que não é fã ardorosa de um único amor. Parece que no entender da moça, os maridos são peças substituíveis. Na verdade são, mas na minha autopeças existe uma ausência total de peças de boa qualidade. Não sei se sinto inveja ou se me conformo com a minha situação tão humildezinha perto de um currículo tão vasto. Só casei uma vez e até hoje não me atrevi a repetir a experiência. Só Deus sabe se o farei de novo. Tem muitas coisas que preservo em minha solteirice presunçosa e que não gostaria de abdicar em nome de uma nova relação. Talvez não seja essa pessoa casadoira e tão carente de um homem que aceite abdicar de minha independência e liberdade para dividir os travesseiros, o edredon e partilhar a pasta de dentes. Não sei... realmente fico em dúvida se outro casamento me faria tão bem quanto me faz a minha solteirice convicta. Por essas e outras eu admiro a ousadia e a coragem da Gretchen e, longe de mim fazer qualquer juízo de valor sobre sua atitude, mesmo porque não tenho conhecimento algum que me autorize a tal façanha. Se já não é justo e direito julgarmos quem conhecemos, imagine quando tal fato não se dá. Nesse caso seria presunção de minha parte ousar dizer que ela está certa ou errada em tentar mais uma vez ser feliz ao lado de alguém.
Ela diz que é independente e que não precisa de um homem para ser feliz. Talvez seja assim, talvez não. Algumas mulheres, embora bem resolvidas financeira e profissionalmente, não se sentem completas sem a figura protetora de um homem ao lado. Mais uma vez volto a afirmar que cada caso é um caso e em se tratando de coisas do coração nunca se deve generalizar. Se esse é o caminho da felicidade para algumas, que sejam felizes, afinal, para algumas pessoas o amor pode acontecer mais de uma vez, ou talvez nem seja isso, talvez seja somente o medo da solidão a principal mola dessa busca.
Vera Lima
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Cigarros? Apague essa ideia e ganhe mais saúde Abrir mão do vício de cigarro é sempre difícil. Porém, seguir nessa estrada pode garantir ao indivíduo uma vida melhor DIVULGAÇÃO/STCK
CAMILA HENRIQUES Equipe EM TEMPO
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arar de beber, de comer chocolate, de roer as unhas... Como dá para perceber, quase todos os vícios estão ligados a coisas que fazem mal à saúde. Afinal, como já cantavam Roberto e Erasmo, “tudo o que eu gosto é ilegal, imoral ou engorda”. Desistir de um vício e não olhar para trás nunca é uma tarefa fácil. Quando o vício é o tabaco, muitos desistem antes mesmo de começar. Contudo, ao parar de fumar, o indivíduo ganha “de brinde” benefícios em longo prazo ou imediatos, como uma melhora na respiração e diminuição de alergias. Além disso, pequenos prazeres da vida, como sentir o sabor dos alimentos, também poderão ser apreciados por quem para de fumar. “Existe uma equação muito simples de entender: metade dos fumantes morre de doenças causasadas pelo cigarro, e a outra metade adoece”, aponta o cardiologista Aristóteles Alencar. Entre as doenças que atingem aqueles que não conseguem largar o cigarro, o câncer
de pulmão e os problemas cardíacos são as principais causas de óbito. “Após parar de fumar, a chance de ter um infarto do miocárdio cai pela metade, dentro de cinco anos. A chance de ter câncer diminui dentro de 20 anos de abstenção”, explica. Os índices de mortalidade por infarto do miocárdio estão diminuindo em países desenvolvidos. O causador dessa queda? Os novos medicamentos e o aprimoramento das UTIs, que cuidam do paciente infartado e conseguem salvar o músculo cardíaco de uma lesão ainda maior, segundo o cardiologista. “No entanto, o cigarro continua matando assustadoramente em todo o mundo”, pondera. Fumantes passivos Outra coisa que deve ser levada em conta é o alto número de mortes de fumantes passivos. Um dos casos mais famosos é o da esposa do ator norte-americano Christopher Reeve, Dana Reeve. Ela, que admitiu nunca ter fumado, faleceu de câncer do pulmão menos de um ano após o diagnóstico, e pouco tempo depois da morte do eterno Super-Homem.
A missão de abandonar o vício O primeiro passo para deixar o cigarro é o mais simples e, ao mesmo tempo, o mais complicado: querer parar de fato. Procurar um médico para orientações e não pensar que as doenças só vão atingir as outras pessoas são outras coisas que devem ser colocadas nas cabeças dos fumantes. Ao parar de fumar, muitas pessoas acreditam que já estão aptas a praticar esportes ou outras atividades físicas, mas, de acordo com o cardiologista, as coisas não funcionam bem assim. “Por serem potenciais portadores de doenças das artérias coronárias, eles devem antes ser vistos por um cardiologista para liberar a prática”. Quando o indivíduo para de fumar, as chances de um infarto são reduzidas pela metade
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Audiência pública visa o combate ao HPV, no AM
O vírus do papiloma humano, ou HPV, como é conhecido, é responsável por 99% dos casos de câncer de colo uterino FOTOS: DIVULGAÇÃO/STCK
ALITA MENEZES Equipe EM TEMPO
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a próxima sextafeira (30), a partir das 9h, a Assembleia Legislativa do Estado do Amazonas dará voz à saúde da mulher por meio de uma audiência pública, de autoria do deputado Luiz Castro, sobre o vírus do papiloma humano ou HPV (do inglês human papiloma virus), como é mais conhecido. Durante a audiência, que é aberta ao público, estará presente a doutora Grasiela Correia Leite, chefe do departamento de Ensino e Pesquisa da Fundação Centro de Controle de Oncologia (FCecon). Ela será a responsável por acrescentar ao debate as informações sobre o HPV, como maneiras de transmissão, sintomas, tratamento, entre outros assuntos. “Durante toda minha vida política acompanhei o caso de várias mulheres, inclusive do meu convívio familiar, que chegaram a óbito decorrente do câncer de colo do útero”, revela o propositor da discussão, deputado Luiz Castro. De acordo com o parlamentar, essa foi a motivação para um estudo mais aprofundado sobre o tema, pelo qual descobriu que o vírus do papiloma humano é responsável por 99% dos casos de câncer de colo uterino. Dados divulgados no início do ano pelo Instituto Nacional de Câncer (Inca) tornam esse debate ainda mais importante, pois revelam que o câncer de colo do útero é o que mais acomete as mulheres amazonenses. Até o final de 2012, as estimativas do instituto prevêem 600 novos casos no Estado, contra 340 novos casos de câncer de mama, modalida-
de que lidera as estimativas femininas em todo país.
Investimento e prevenção
Incidência generalizada Transmitido, principalmente, por meio da relação sexual o HPV é a doença sexualmente transmissível mais frequente entre as mulheres, chegando a alarmante estimativa de que 75% das mulheres de todo mundo já tenham tido, pelo menos uma vez na vida, a infecção pelo vírus papiloma humano. De acordo com Grasiela Leite, existem mais de 200 tipos de HPV, sendo que pelo menos 15 deles são considerados de alto risco e estão relacio-
Luiz Castro explica que, além do ponto de vista humanitário, a proposta de oferecer a vacina contra o HPV pelo serviço público também se torna viável financeiramente quando os gastos para o tratamento de câncer de colo uterino forem reduzidos. O parlamentar defende a possibilidade de financiar as vacinas por meio do empréstimo junto ao Banco Nacional de Desenvolvimento (BNDS). “O Estado pode pagar a dívida a longo prazo e a redução dos gastos no tratamento de câncer por si já compensa o investimento”, afirma. Segundo o deputado, o custo para a imunização contra o HPV é de, em média,
DIAGNÓSTICO
O diagnóstico pode ser obtido com a realização do exame preventivo Papanicolau, que é capaz de detectar as alterações celulares causadas pelo HPV, favorecendo o controle da patologia
mil reais, que correspondem as três doses da vacina. “Vale lembrar que após o ciclo a vacina não tem prazo de validade estipulado, ou seja, não há a necessidade de segunda dose”, chama atenção a doutora Grasiela Leite, que participa na criação da proposta junto com o representante. “Se houver uma parceira entre governo e donos da patente para uma maior fabricação da vacina, é possível reduzir o custo do produto final para pouco mais de cem reais por mulher imunizada contra o HPV”, diz Luiz Castro num rápido estudo de impacto financeiro. A meta é atingir, inicialmente, as mulheres que ainda não iniciaram a vida sexual.
Existem mais de 200 tipos de HPV, alguns de alto risco
nados com o câncer de colo uterino, com destaque para o HPV 16 e o HPV 18, encontrados em 70% dos casos. “Como se trata de uma DST o diagnóstico pode ser obtido com a realização de rotina do exame preventivo Papanicolau, que é capaz de detectar as alterações celulares causadas pelo HPV, favorecendo o controle da patologia antes da evolução para casos mais graves, como cancro ou câncer de colo uterino”, destaca. O tratamento será direcionado conforme a gravidade das lesões causadas pelo HPV, mas geralmente é demorado, podendo haver recaídas. É nesse acesso restrito que o deputado pretende agir.
Subsídios para vacinas gratuitas Há pelo menos sete anos foi criada a vacina contra o HPV, entretanto o custo elevado do medicamento impossibilita o acesso a maior parte da população. A proposta visa subsidiar o serviço público para também oferecer a vacina gratuitamente para mulheres de 12 a 18 anos.
SERVIÇO AUDIÊNCIA PÚBLICA NA ALEAM O quê: Audiência pública sobre o HPV Quando: sexta-feira (30), às 9h Onde: Assembleia Legislativa do Amazonas (avenida Mário Ipyranga Monteiro, nº 3.950, Parque Dez, Zona Centro-Sul) gabinete do dep. Luiz Castro, teleInformações fone 13183.4421
Luiz Castro defende que o Estado acolha o projeto
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Quando ele está ‘fofinho demais’ Pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) aponta obesidade infantil
O
peso da criança precisa ser acompanhado pelos médicos desde a primeira idade e especialistas orientam os pais a buscarem atendimento assim que a criança apresentar ganho de peso acima da média. Mesmo acima do peso, não é aconselhável que crianças façam dietas muito restritivas. Nesse caso o ideal é uma reeducação alimentar, e uma rotina de atividades físicas. Alguns cuidados devem ser tomados pelos pais para incorporar bons hábitos alimentares na vida das crianças, sem que elas se sintam na obrigação de comer verduras e frutas. “Uma boa hora de inserir esses alimentos na dieta das crianças é na preparação da lancheira. As frutas,
DIVULGAÇÃO/STCK
sucos e alimentos naturais são os mais recomendados. Caso não haja esse cuidado, as crianças acabam comendo salgados gordurosos e refrigerantes de maneira exagerada”, explicou a nutricionista do Sistema Hapvida de Saúde, Socorro Carvalho. Além disso, exemplos e uma boa conversa são fundamentais para essa reeducação alimentar. “Não adianta os pais obrigarem a criança a comer salada se eles mesmos optam por alimentos mais gordurosos. No caso de obesidade infantil, toda a família precisa passar pelo processo de reeducação”, orientou a especialista. Coordenadora do curso de Nutrição da Faculdade Literatus (UniCEL), a nutricionista Flávia Amaro ressalta ser
importante a parceria das escolas de nível fundamental e médio com as instituições de nível superior para a orientação nutricional dos alunos. Na avaliação da especialista, o ideal é que cada escola tenha um profissional da área para fazer o acompanhamento dos estudantes. “É difícil para uma escola manter um acompanhamento nutricional sem a presença de um nutricionista, ou seja, de uma pessoa que trabalhe voltada integralmente para isto. Daí a importância da parceria com instituições que ofereçam o curso de nutrição”, explicou. A primeira etapa é o diagnóstico nutricional, depois passamos para a educação junto aos alunos”, destacou Flávia Amaro.
Segundo o IBGE, uma em cada três crianças com idade entre 5 e 9 anos está acima do peso
Personal Fitness Club Valdeci Guedes da Silva - Especialista em corridas de longa distância DIVULGAÇÃO/STCK
A corrida de rua só deve ser praticada observando alguns procedimentos de segurança
Mulheres e corridas de rua A busca pelo físico perfeito e consequentemente a elevação da autoestima estão levando cada vez mais mulheres à prática da atividade física, em especial às corridas de rua. Alguns anos atrás era inimaginável a cena que presenciamos na tarde de sábado, diga-se de passagem uma tarde abafada e com chuva intermitente e mais de 1.000 mulheres se divertindo em sua maioria e outras nem tanto, pois elas buscavam sua melhor performance durante a segunda edição da corrida da mulher, que esperamos não seja a última. Destaco essa corrida para exemplificar o quadro atual da prática da atividade física em nosso Estado, pois a corrida de rua vem se tornando a forma mais eficaz de queimar calorias para manter o corpo em forma e a saúde em dia. As diversas academias e clubes de corridas estão disseminando essa idéia, que está sendo bem aceita pelo público feminino, isto porque sabemos que a prática da corrida pelo tempo de 40 minutos em intensidade leve pode queimar até 350 calorias e a prática contínua
poderá elevar essa queima até 1.000 calorias dependendo da frequência cardíaca atingida. O praticante não pode esquecer de consultar um médico e um profissional de educação física, pessoa capacitada para a função de acompanhamento
RESULTADOS
A corrida é uma atividade física capaz de queimar até 1.000 calorias em um período de 40 minutos, dependendo da sua intensidade. Na modalidade leve queima 350 calorias nesse tempo dessa atividade física. A queima calórica durante a prática da corrida é grande, por isso seria importante que essa atividade fosse intercalada pela prática da musculação, pois uma completa a outra. Sabemos que durante a queima calórica acontece também a perda de tecido muscular e a prática dessa atividade iria repor essa perda de forma eficiente.
Dicas de como extrair o máximo da corrida: 1. Procurar um médico; 2. Buscar orientação de um profissor de educação física; 3. Providenciar um bom par de tênis e roupas adequadas; 4. Se alimentar e se hidratar bem; antes, durante e após essa prática; 5. Por fim, procurar estar dentro de seus limites individuais, sem imitar pessoas ou treinos prescritos em revistas especializadas, mesmo porque o princípio do treinamento desportivo é o da individualidade, que diz que cada pessoa é diferente e única.
SERVIÇO O LUGAR CERTO PARA O SEU EXERCÍCIO Endereço Rua Acre, 66 Bairro Vieiralves Informações 3584-0317 3584 2115
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Força-tarefa, no Norte, para combater o beriberi Provocada por deficiência grave de vitamina B, a doença pode levar à cegueira, paralisia e morte dos pacientes
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quipes de saúde começam a percorrer na próxima semana áreas pobres do Brasil em busca de vítimas de beriberi, doença que ressurgiu no país em 2006 e não dá sinais de trégua. A força-tarefa deverá percorrer municípios do Maranhão, Tocantins e Roraima para identificar pacientes e, principalmente, decifrar as razões do retorno do problema, típico entre escravos do Brasil colônia, que por mais de 80 anos parecia resolvido. Provocada por deficiência grave de vitamina B, a doença pode levar à cegueira, paralisia e morte do paciente. Em 2007, quando mais de 600 casos suspeitos da doença foram relatados, equipes sanitárias relacionaram a volta do problema a um fungo no arroz, que poderia prejudicar a absorção de nutrientes pelo organismo. Cargas de alimentos contaminados foram apreendidas, um trabalho de orientação aos agricultores foi feito, mas, mesmo assim, o problema persiste. Em 2010, três mortes pela doença foram registradas. “Isso é a ponta de um iceberg”, admite o secretário de Assistência à Saúde do Ministério da Saúde, Helvécio Miranda. “Nossa suspeita é de que outras pessoas possam ter sido vítimas da doença, mas o diagnóstico não tenha sido realizado”, completa Especialistas avaliam que autoridades sanitárias e médicos que trabalham na região passaram a dar pouca importância aos sintomas apresentados por pacientes, confundindo o quadro com simples desnutrição ou com doenças que provocam problemas neurológicos.
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A doença é provocada por deficiência grave de vitamina B. Boas fontes da vitamina são a levedura, a carne de porco, os legumes e os cereais integrais
Uma nova estratégia de atuação As equipes do ministério devem visitar até maio municípios prioritários dos três Estados para identificar casos novos. Na missão, serão treinados profissionais para que diagnóstico e tratamento da doença sejam feitos de forma rápida e adequada. Material
será distribuído com orientações que deverão ser repassadas à população. “O que nos intriga é que outras regiões do país igualmente pobres não apresentam a doença. Precisamos decifrar quais são as causas locais, incluindo culturais, que aumentam o risco para
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beriberi”, disse o secretário. Entre os indígenas, o problema também foi identificado. Quando os primeiros casos da doença foram relatados, cestas básicas e vitamina B1 foram distribuídas para população da área. Pesquisadores da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária
(Embrapa) identificaram na época a contaminação do arroz por uma toxina, formada pelo metabolismo de um fungo presente no arroz. O mesmo agente esteve associado a um surto de beriberi no começo do século passado no Japão. “Mas a experiência mostra que a contaminação
não é o principal”. O secretário afirma que integrantes do Ministério de Desenvolvimento Social também deverão participar dos trabalhos para definir uma nova estratégia de atuação. “Esse é um problema pontual. Temos de concentrar esforços para resolvê-lo.”
TDHA
O que é e quais as consequências
Crianças que apresentam dificuldade de aprendizagem podem sofrer do transtorno
Inquietude, dificuldade de concentração, notas baixas na escola, esquecimento. Esses são alguns sintomas do Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), uma doença que acomete mais de 330 milhões de pessoas do mundo, mas que ainda é pouco conhecida. Ainda muito se estuda a respeito das possíveis causas do TDAH. Alguns estudos sugerem que a doença está relacionada a alterações na região frontal do cérebro responsável pelo controle do comportamento, capacidade de prestar atenção, memória, autocontrole, organização e planejamento - e suas conexões com o resto do cérebro. Essas possíveis alterações estão diretamente relacionadas aos neurotransmissores dopamina e noradrenalina, que passam informações entre células nervosas (neurônios). Alguns fatores são considerados predisponentes, tais como certas substâncias ingeridas na gravidez, principalmente tabaco, baixo peso ao nascimento, sofrimento fetal e exposição ao chumbo na infância. Hoje em dia, de fato, já foram identificados genes relacionados ao TDAH, o que reforça a teoria da
causa neurobiológica e não sócio-cultural como alguns ainda acreditam. A doença dá sinais desde o início da infância e pode causar diversos prejuízos. “A criança tem dificuldade em manter a atenção especialmente em atividades que exijam raciocínio ou leitura, em concluir tarefas e ativi-
ESTUDOS
Segundo pesquisas, a doença está relacionada a alterações na região frontal do cérebro e suas conexões. Alguns fatores já foram considerados predisponentes
dades, em se organizar. Tem dificuldade em permanecer sentada, é inquieta, tem dificuldade em aguardar a sua vez. Estes sintomas frequentemente interferem no processo de aprendizagem e no relacionamento com amigos e com a família.”, explica o Dr. Guilherme Polanczyk, professor de Psiquiatria da Infância e Adolescência da Faculdade de Medicina da USP.
Um dos grandes desafios do diagnóstico é o fato de muitos pais associarem o mau comportamento do filho a uma fase ou personalidade. “O diagnóstico é clínico, ou seja, baseado na entrevista com os pais, com a escola e na avaliação da criança. Os sintomas devem ser persistentes e acompanhar a criança nas diversas situações e ambientes em que está inserida. Quando estes sintomas prejudicam a criança, a necessidade de tratamento é inquestionável, e deve ser iniciado o mais cedo possível. O tratamento precoce evita o acúmulo de prejuízos e problemas ao longo do tempo, possibilita que a criança desenvolva o seu potencial e leve uma vida normal”, comenta. O transtorno não tem cura, mas, se cuidado, o paciente pode ter uma vida normal. “O plano de tratamento deve combinar medicação diária, psicoterapia e intervenções específicas em função de situações que acompanham o TDAH, como transtornos de aprendizagem. Para combater sintomas de desatenção e hiperatividade, as medicações se mostram mais eficazes do que outras intervenções”, conclui o especialista.
E8
Saúde
e bem-estar
MANAUS, DOMINGO, 25 DE MARÇO DE 2012
Vida e estilo saudeebemestar@emtempo.com.br
Mama mia! FOTOS: DIVULGAÇÃO/STCK
Quando perguntada sobre ser a “garota propaganda” para as mães mais velhas, a estrela, que teve uma gravidez difícil, revelou que esta não era uma boa ideia.
A atriz de Desperate Housewife e sua filhinha
Gravidez após os 40 anos A atriz Marcia Cross, mais conhecida por seu papel como Bree van de Kamp, em The Desperate Housewife, em entrevista concedida à revista britânica Easy Living, afirmou com todas as letras, que “40 anos não é a idade certa para começar a pensar em engravidar”. Somente aos 44 anos a atriz conseguiu engravidar de gêmeas. E apesar de classificar as filhas como “um verdadeiro milagre”, Marcia Cross não alimenta as ilusões de muitas sobre ter filhos na casa dos 40.
Acupuntura é eficiente contra enxaqueca Um estudo publicado no Canadian Medical Association Journal indica que a acupuntura ajuda a reduzir o número de dias de enxaqueca e pode ter efeitos duradouros sobre o problema. São muitas as causas da enxaqueca, ou mesmo de uma simples dor de cabeça: falta de sono, estresse, variações de temperatura, hábitos alimentares... Ainda há, no caso das mulheres, aquela dor de cabeça típica do período pré-menstrual. De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde, 15% da população do planeta sofre desse mal, o que inclui, aproximadamente, 25 milhões de brasileiros afetados pela doença. Nova versão da aspirina pode diminuir os tumores A nova fórmula também é mais segura do que a encontrada nas farmácias atualmente, que tem hemorragia, úlcera e insuficiência renal na
lista de efeitos colaterais. A nova aspirina é mais potente do que a antiga, de modo que requer doses mais baixas para ser eficaz, minimizando os efeitos secundários causados pelo medicamento. Os cientistas descobriram que a fórmula pode reduzir o crescimento de 11 diferentes tipos de células cancerígenas que provocam a doença no pâncreas, cólon, próstata, mama e leucemia - sem prejudicar as células normais. Até o momento, a droga, nomeada como Aspirina Nosh, só foi testada em animais. Neles, o medicamento mostrou 85% de eficácia no combate ao câncer, sem causar prejuízos para o organismo.
A fórmula pode reduzir 11 tipos de células cancerígenas
O chá que alivia os pés O chá tem outras utilidades além do tradicional lanche da tarde. Mergulhe os pés em chá preto para fortalecer a pele e torná-la menos propensa a bolhas, um truque que os atletas usam quando se preparam para longas distâncias. Frios, os saquinhos de chá úmidos aliviam o latejamento do herpes labial e reduzem a ardência.
xícara de água morna e use para lavar cortes e arranhões. Experimente queimar algumas gotas num vaporizador para repelir insetos.
Use o óleo em um vaporizador para espantar insetos
Sonhar acordado Se você se pega sonhando acordado com frequência enquanto lava pratos, limpa a casa ou realiza qualquer outra tarefa comum do dia a dia, provavelmente tem uma memória de trabalho boa. Deixar a mente vagar sem esquecer a tarefa à mão foi considerado como um verdadeiro treino, segundo uma pesquisa divulgada pelo site Fox News. O que o estudo sugere é que, quando as circunstâncias para a tarefa não eram muito difíceis, as pessoas que têm recursos adicionais de memória de trabalho pensam em outras coisas além do que estão fazendo (sem prejuízos para a tarefa). Sonhar acordado já foi associado à maior criatividade. Também é provável que os mais inteligentes tenham altos níveis de memória de trabalho.
Óleo desinfetante O óleo de melaleuca tem eficientes propriedades antimicrobianas e desinfetantes. Junte de 6 a 10 gotas a uma
Diagnóstico de diabetes Uma equipe de pesquisadores israelenses desenvolveu um teste sanguíneo simples para detectar a diabete ges-
tacional. Liderados pelo professor Moshe Hod, da Petah Tikva’s Rabin Medical Center, os pesquisadores propuseram alternativas simples para o teste oral padrão de tolerância à glicose, que normalmente é feito entre a 24ª e a 28ª semana de gravidez e que implica na ingestão de doses de glicose para, em seguida, testar os níveis de açúcar no sangue. Eles dizem que, por meio de um teste simples de glicose no sangue, sem a ingestão prévia de glicose por via oral, ou pela medição do peso e do tamanho do feto, é possível aumentar em 50% o número de casos de diabete gestacional diagnosticados no curso da gravidez. A diabetes gestacional provoca complicações como hipertensão ou a geração de um feto excepcionalmente grande, o que aumenta as chances de obesidade infantil.
A diabete gestacional pode provocar hipertensão