Caderno F
MANAUS, DOMINGO, 24 DE NOVEMBRO DE 2013
DIVULGAÇÃO
Saúde
e bem-estar
saudeebemestar@emtempo.com.br
(92) 3090-1017
Os excessos que podem trazer riscos Saúde e bem-estar F4
Os cuidados certos para um bebê muito saudável Um pré-natal criterioso pode prevenir uma boa parte das complicações para mãe e filho se houver acompanhamento MELLANIE HASIMOTO Equipe EM TEMPO
A
gravidez é um momento especial para a mulher, e é quando acontecem inúmeras mudanças em seu corpo. Por conta disso, o período merece cuidados especiais, e toda futura mamãe precisa ser acompanhada por um profissional, a fim de que sejam evitadas complicações tanto para a gestante, quanto para o bebê. O pré-natal é o momento em que é possível rastrear doenças que podem interferir na qualidade de vida da gestante e do bebê. “É nesse período que podemos orientar em relação ao ganho de peso, controlar a pressão arterial e fazer exames para analisar o bem estar da gestante”, explica a médica ginecologista e obstetra Patrícia Brito. E é importante começar a fazer o pré-natal assim que a mulher desconfie que está
grávida. “O acompanhamento serve como avaliação para os dois, já que é possível rastrear e até tratar algumas doenças que podem complicar o desenvolvimento do bebê”, acrescenta. Rastreio Durante este período é possível descobrir diversos riscos, como a anemia, infecções casadas por vírus – como a toxoplasmose, a rubéola e o citomegalovírus – que podem causar problemas no desenvolvimento do feto. A diabetes gestacional também é um problema que as mulheres podem enfrentar durante a gestação. Anormalidades de origem genéticas também podem ser detectadas durante o pré-natal: a síndrome de down, por exemplo, pode ser identificada a partir das 12ª semana. “Por meio da ultrassonografia, que é um importante exame de rastreio, dá para detectar alterações. Quando isso
Sintomas e complicações Os sintomas comuns da doença, como sensação de boca seca e constante vontade de urinar, só aparecem quando as taxas de açúcar no sangue estão muito elevadas. Pacientes que, antes da gravidez, apresentavam índices de glicemia normais e passaram a ter o descontrole quando grávidas, certamente, já tinham uma predisposição genética para ter a doença. Elas passam a desenvolvê-la na gestação, pois o próprio estado gravídico deixa a mulher mais suscetível. As mudanças hormonais podem mexer com o metabolismo . Outro problema que pode ser detectado e evitado é o
citomegalovírus (CMV), um vírus da família do herpes. Estima-se que cerca de 1% dos recém-nascidos nasçam com a infecção, que é chamada de citomegalovirose congênita. A maioria dos bebês com CMV não apresenta nenhum sintoma ao nascer, nem depois, ou seja, na maior parte dos casos a infecção é inofensiva. Alguns bebês, porém, nascem com vários problemas devido à citomegalovirose e podem ter sequelas. Em outros casos, aparentemente não há nenhuma complicação no começo, mas meses ou anos mais tarde surge uma sequela, como perda auditiva.
acontece, encaminhamos a paciente para fazer exames mais específicos, como a amniocentese, onde o líquido e o sangue do cordão umbilical do bebê são recolhidos para a realização de estudos genéticos. A partir daí dá para iden-
AVALIAÇÃO
Ultrassom morfológico, feito entre a 20ª e a 22ª semana de gestação, permite avaliar se todos os órgãos do bebê estão se formando corretamente – tecido cerebral, coluna, abdome, coração e outros tificar”, explica a médica. O ultrassom morfológico, feito entre a 20ª e a 22ª semana de gestação, permite avaliar se todos os órgãos do bebê estão se formando corretamente – tecido cerebral, coluna, abdômen, coração, entre
outros, são avaliados e é visto se tudo está na posição normal e funcionando corretamente. “Se é descoberta alguma doença, o médico avalia se existe tratamento. Na maioria das vezes, a paciente é orientada a fazer um acompanhamento mais rigoroso. Em algumas situações é possível a indicação de cirurgia intrauterina, mas somente em casos selecionados. Esse procedimento, aliás, não acontece aqui em Manaus”, completa. Apoio Outro fator importante é a presença do companheiro. “A mulher passa por mudanças psicológicas durante a gravidez. A parte emocional fica aflorada, frágil e, se ela tiver o apoio da família, do marido, companheiro, namorado nas consultas, vai perceber que está segura e amparada, para poder passar por essas oscilações emocionais com mais traquilidade”, ressalta. “Toda gestante deve fa-
zer pré-natal. O maior índice de complicações na gravidez que vemos nas maternidades, principalmente nas públicas, está relacionado à falta do pré natal”, lamenta a profissional. “Vemos diversas pacientes com peso excessivo porque não fizeram pré-natal, além de não saber o estado de saúde do bebê é o que não falta, e isso acaba colocando em risco a própria vida e a vida do bebê”, completa, ressaltando que, com os exames de acompanhamento, dá para diminuir bastante diversas complicações também para o bebê pela simples realização de exames. Evitando complicações Durante nove meses, o organismo da gestante tem de dar conta das necessidades de duas vidas. A boa notícia é que os problemas costumam ficar restritos ao pré-natal e podem ser minimizados com o acompa-
nhamento médico adequado. Esse é o caso do diabetes gestacional, desequilíbrio das taxas de glicemia que pode acometer algumas mães durante a espera pelo bebê e que, na maioria dos casos, se normaliza depois do nascimento da criança. E é durante o pré-natal que o médico observa alguns detalhes importantes, como a alimentação da gestante, tirando as dúvidas da mulher para que tudo ocorra de forma mais tranquila possível. “Orientamos a alimentação e atividades físicas. É importante observar o ganho de peso, pois a gestante não deve engordar muito. O ganho de peso, aliás, depende do biótipo de cada uma, mas o recomendado é, em média, entre 8kg e 14kg”, diz Patrícia Brito. Isso porque, passando dessa média, a mulher corre o risco de desenvolver diabetes gestacional e o aumento da pressão arterial, o que é caracterizado como a pré-eclâmpsia.
F2
Saúde
e bem-estar
MANAUS, DOMINGO, 24 DE NOVEMBRO DE 2013
João Bosco Botelho
DICAS DE SAÚDE
joaoboscobotelho@gmail.com
Pecado e doença no monoteísmo cristão A extraordinária reconstrução grega da doença desvinculada do pecado atingiu os ritos romanos. Para conter o avanço do laico os teóricos da coisa sagrada impuseram regras mais rígidas para evitar o erro cerimonial nos ritos, reforçando o rito puro e novas estruturas polares piedade (pietas) e impiedade (impietas) constrói. O rito mal conduzido, gerando pecado, doença, maléfico, infelicidade, seria consertado por meio de outra cerimônia (expiatio) para anular a impureza (pecado). Nessa esteira, seguiram-se os muitos cultos gnósticos defendendo desprezo pelo corpo, pela coisa exclusivamente laica. Como seguimento, os ritos corretivos dos pecados tornaram-se violentos, impondo jejuns prolongados e flagelações sangrentas, abrindo caminho às futuras teorizações do pecado sob a égide judaico-cristão. Desde aqueles tempos, não existia consenso em torno do pecado original. Um dos exemplos mais significativo da negativa do pecado original está fincado na fundação de Roma, quando Rômulo mata por banalidade o
irmão Remo: enquanto Cícero admite o pecado, no De officius, III, 41 (peccatum), Horácio defende o pressuposto de crime, no Epodon líber, VII, 1 e 17-20 (scelus) e Virgílio, afasta a ideia de pecado. No Antigo Testamento (AT), nas linhas mais interessantes ligando a doença ao pecado se destaca a interseção da serpente. A ideia de pecado original no AT se mostra essencialmente voltada à ordem espiritual (Gênesis 2, 8; 3; Job 14, 1-4; Salmos 50 e Ezequiel 18, 1-32), sem a marca da transmissão à descendência. A concepção fundamental do pecado no AT é representada pela associação com doenças, desgraças, infelicidades e provocando ações para corrigir e evitar novos pecados não mortais (Samuel, 20,1; I Reis, 2,19; II Reis, 1, 1) e pecados mortais (Deutoronômio, 14,16; 21, 22; 22,26; Ezequiel, 3, 20; Amos, 9,10). Nas duas circunstâncias, o perdão divino concedido ao pecador, gerando a cura da doença, a dissolução da infelicidade ou do nó, seria alcançado por meio
da confissão individual (Gênesis, 39, 9; Josué, 7, 13-23). Nos últimos séculos do judaísmo antigo surgiram reconstruções em torno do pecado original, como fontes de doenças, infortúnios e morte prematura, voltadas à responsabilidade de Eva, em Eclesiastes, 25-24: “Foi pela mulher que o pecado começou e, por sua causa, todos nós morremos.” Várias passagens dos evangelhos descrevem a concepção judia do pecado, diferenciando os pagãos como pecadores por não cumprirem as leis, pondo a misericórdia de Deus como possibilidade do perdão puro — Nova Aliança. Jesus Cristo ao vencer o diabo, removeu o pecado, a doença, o aleijão, a infelicidade. Ao contrário às raízes présocráticas, outra vez, a doença adere fortemente ao pecado. No medievo, os teólogos acrescentaram rigores no entendimento da doença — como obstáculo entre o homem e Deus — como sinal de pecado, em especial, às moléstias deformantes do corpo, como a lepra.
João Bosco Botelho Doutor Honoris Causa na França
A concepção fundamental do pecado no AT é representada pela associação com doenças, desgraças, infelicidades e provocando ações para evitar novos pecados”.
Beterraba é boa opção para nutrir os músculos A beterraba é rica em vitamina C, vitamina A, ácido fólio e carotenoides, além de conter fibras e também betalaína. A betalaína é um pigmento natural que fornece a cor roxa para o legume, aumentando a atividade antioxidante das células e agindo contra o envelhecimento. A substância presente na beterraba em maior quantidade são os carboidratos, por isso ela deve ser consumida com moderação por quem deseja emagrecer. Atletas podem se beneficiar com o tubérculo no prato pois ele gera bastante energia para o dia a dia e para a malhação. A beterraba é um bom alimento para nutrir o músculo, principalmente antes e após um exercício físico. Pesquisas atuais mostram a grande capacidade do tubérculo na formação de óxido nítrico e vasodilatação, melhor inclusive que suplementos.
Humberto Figliuolo hfigliuolo@hotmail.com
Fitoterapia, uma janela de oportunidade Deste que o mundo é mundo, as doenças existem, e nem sempre os médicos e os medicamentos sintéticos estavam presente para curá-las. Sendo assim, todas as culturas, desde as mais primitivas, usavam o que tinham por perto na tentativa de melhora, e as plantas se mostraram uma fonte eficaz de tratamento. Com o passar dos anos, tanto pesquisadores quanto a indústria resolveram investigar e comprovar aquilo que já funcionava na prática, validando e preservando os sabores transmitidos de geração para geração. Surge então a fitoterapia que ganha cada vez mais destaque no mercado farmacêutico por diversos motivos. Primeiro, porque vivemos num momento em que as pessoas têm mais acesso à saúde, buscam qualidade de vida e bem-estar, e no qual almeja tratamentos com menor risco de contaminação, efeitos colaterais ou interações medicamentosas. Segundo, porque esses medicamentos têm se mostrado uma alternativa eficaz para o tratamento de doenças leves e como coadjuvantes em doenças moderadas ou graves. É necessário desmitificar os usos fitoterápicos pela maior parte da população, além de promover uma ampla campanha junto aos médicos prescritores.
A fitoterapia está se consolidando como uma forma terapêutica extremamente rentável e com um grande potencial de crescimento. O mundo está consumindo medicamentos fitoterápicos. Hoje, perto de 80% da população europeia consome, assim como mais de 40% dos países asiáticos. No Brasil, mesmo com o crescimento expressivo registrado nos últimos anos, estimase que apenas 10% das pessoas consumam esse tipo de produto. Os desafios que precisam ser vencidos para um crescimento maior. Busca incessante por novas opções de tratamentos. A ideia de que o que é natural não faz mal é errônea, devendo ser desmistificada, haja vista que grande parte dos venenos existentes tem origem natural. Qualquer planta medicinal ou medicamento fitoterápico, se mal utilizado, pode trazer risco à saúde. Todo medicamento fitoterápico para ser registrado na Anvisa, é submetido a rigorosos testes de segurança e eficácia terapêutica. Projeções otimistas no Polo Industrial de Manaus, com a liberação de 189 princípios ativos, insumos farmacêuticos comprados na China ou Índia e trans-
formados em medicamentos, por meio da portaria interministerial 241 do PPB (Processo Produtivo Básico) de medicamentos, onde marcou de forma definitiva a criação do Polo Farmacêutico em Manaus. Esperamos realmente que possa ser cumprida essa etapa para não acontecer igual ao Centro de Biotecnologia da Amazônia, o CBA. Eu cito ainda a Universidade Federal do Amazonas, que nunca termina o Laboratório de Medicamentos. A grandeza do Amazonas está em sua biodiversividade. Nela, tentamos encontrar o caminho no sentido de transformar essa riqueza fornecida pelas plantas, fungos, frutos e microorganismos em benefícios para trabalho ao povo de uma forma sustentável. Melhorias para a manutenção da vida e da saúde somente foram conseguidas através da pesquisa científica. A biodiversividade vegetal é considerada um importante meio de fornecimento de matéria-prima para as indústrias farmacêuticas. Com certeza que as janelas se abrirão para esse novo segmento de desenvolvimento no PIM (Polo Industrial de Manaus), o que falta é convencer os investidores desse potencial adormecido. Crescer e aparecer.
Vegetarianos vivem mais que carnívoros, diz pesquisa Humberto Figliuolo Farmacêutico
O mundo está consumindo medicamentos fitoterápicos. Hoje, perto de 80% da população europeia consome, assim como mais de 40% dos países asiáticos”.
A impressão de que vegetarianos têm uma saúde melhor pode ser verdadeira, segundo um estudo feito pela Loma Linda University, na Califórnia. O estudo, indica que pessoas que não comem carne têm mais chances de ter uma vida longa, se comparadas com aquelas que têm uma dieta “carnívora”. Ao comparar os vegetarianos com as pessoas que comem carne regularmente, os pesquisadores perceberam que os primeiros apresentaram risco de morrer 12% menor do que os demais. Essa porcentagem variou também em relação ao tipo de dieta vegetariana adotada. Os pesco-vegetarianos tiveram 19% menos chances de morrer, enquanto veganos tiveram 15% menos. Os ovo-lacto-vegetarianos apresentaram uma porcentagem de risco 9% menor e os “semivegetarianos” mostraram 8% menos risco do que os consumidores de proteína animal.
Expediente Editora Vera Lima weralima@yahoo.com.br
Diagramação Kleuton Silva
Repórter Mellanie Hasimoto
Revisão Dernando Monteiro
www.emtempo.com.br
Saúde
MANAUS, DOMINGO, 24 DE NOVEMBRO DE 2013
e bem-estar
Cuidados com a voz:
F3
FOTOS: DIVULGAÇÃO
Alterações climáticas causam danos à voz, mas alguns problemas podem ser evitados com alguns cuidados
hidratação é a melhor saída E
m um clima quente, como o Amazonas, são comuns as reclamações das pessoas em relação a gripes, dificuldades respiratórias e infecções na garganta. Além de ocasionar fragilidades ao organismo, esses problemas podem prejudicar a voz. “As alterações climáticas, os choques de temperatura trazem muitos prejuízos para as pregas vocais. Por isso, é importante que as pessoas adotem alguns cuidados”, explica a fonoaudióloga do Sistema Hapvida Saúde, Michele Carvalho. E esses cuidados, inclusive, podem facilmente ser incluídos no dia a dia, sem provocar mudanças bruscas na rotina. De acordo com a fonoaudióloga Michele Carvalho, a hidratação
é sempre a melhor saída. “A ingestão de água é sempre muito importante, pois contribui para a hidratação das pregas vocais. Além disso, a maçã, por exemplo, pode ser uma forte aliada, já que se trata de uma fruta que auxilia na remoção do muco, o pigarro que a gente tem”, acrescenta. Assim como medidas devem ser adotadas, algumas coisas também devem ser evitadas quando o assunto é cuidado com a voz. Tossir, pigarrear e falar alto devem passar bem longe de quem quer manter a saúde vocal no lugar. Além disso, uma prática, que é bastante comum, deve ser dispensada: a automedicação. “A maioria desses medicamentos não serve para melhorar a voz. Eles apenas mascaram a dor
e a pessoa não sente, naquele momento, o ataque vocal. Só depois que passa o efeito do remédio é que surge o mal-estar e isso pode piorar a situação”, revela a especialista.
Água gelada: prejudica? Essa é uma dúvida bastante comum. Quem nunca ouviu, quando gripado(a), o conselho: “evite água gelada!”? Para os que acham que não há prejuízos, a fonoaudióloga Michele Carvalho explica que não só a água gelada, como também outras bebidas muito quentes podem ocasionar problemas na voz. “Não deixa de ser uma alteração brusca de temperatura e esse choque térmico, obviamente, prejudica”, afirma. Para os jornalistas, profes-
sores, cantores e demais profissionais que utilizam a voz com frequência, as dicas são as mesmas. “Muita água e, antes de utilizar a voz por um longo período, evitar a ingestão de chocolates, leite e seus derivados, pois esses alimentos provocam uma maior produção de muco. Também é importante cuidar da articulação vocal e evitar saltos altos e roupas apertadas”, orienta Michele. Se você tem problemas constantes com a voz, como rouquidão e infecções na garganta, atenção: está na hora de procurar um especialista. “Nesses casos, é preciso buscar a ajuda de um otorrinolaringologista, que fará a análise do caso e, quando necessário, o paciente é encaminhado a um fonoaudiólogo”, complementa.
Se você tem problemas com a voz é melhor buscar ajuda
Psicologia no divã fafafonseca_05@hotmail.com
Superando uma crise existencial Cada um de nós, enquanto seres vivos terrestres, desde o momento que chegamos a este planeta, damos início a um período que se chama vida. O que vou ser quando crescer? Irei um dia para a faculdade? Poderei ser pai? Vou ter trabalho? Vou conseguir ganhar para viver? Irei constituir família? Estas e muitas outras questões já passaram na mente de cada um de nós. Todos nós já vivemos momentos mais ou menos felizes, em certas alturas estávamos convictos do que queríamos e qual o caminho a percorrer, em outros, sentíamonos completamente perdidos sem rumo, sem ação nem vontade para nada, com a nossa mente impregnada de pensamentos menos positivos, que em nada contribuem para a elevação da nossa autoestima, entre muitas outras coisas que nos fazem sentir que estamos passando por uma “crise existencial”. O ser humano no seu todo é composto por quatro níveis ou planos: físico, emocional, mental e espiritual (para quem desconhecia), isto para lhes explicar que quando iremos vivenciar uma “crise existencial” a fonte primária/originária de todo esse mal-estar é a nossa própria men-
te. Pois é, o ato de questionar a vida pode trazer sentimentos ingratos e que põem na mesa dúvidas pertinentes ou aquelas nem tanto que nos fazem parar e prestar atenção em por que razão existimos? Penso, logo existo? Que nada! Penso, logo entro em crise. Afinal, quem nunca ficou angustiado com as dúvidas e mistérios da natureza humana? As crises existenciais não têm hora, lugar ou uma razão específica para estourar. De uma forma geral, tudo pode ser motivo para ela chegar de mansinho e se apoderar dos nossos pensamentos: uma página em branco, odiar o emprego, não arranjar um namorado bacana (ou até um que nem seja tão bacana assim), uma família estranha, a aparência fora do padrão – ou tudo isso ao mesmo tempo. Essas são castrações modernas suficientemente poderosas para desequilibrar qualquer cidadão. E os resultados delas podem variar entre choros parciais, choros constantes, depressão e até, nos casos extremados, suicídio. Mas como ninguém pensou em solucionar isso antes? O fato é que já se pensou, sim. Desde Sócrates, pelo menos. Tanto que o ato de filosofar surge, de certa forma,
dessa premissa: a de observar, investigar e compreender toda a miscelânea de sentimentos que formam o homem. Compreendo que seja difícil para cada um de nós, entender e aceitar que somos de fato os principais causadores do nosso próprio mal-estar, mas essa é a mais pura das verdades. É claro que o que nos rodeia também podem ser fatores de influência para esse nosso estado, mas isso já depende da forma como observamos as coisas, da importância que lhes damos e até que ponto deixamos que essas coisas nos influenciem. Essas dicas, com certeza ajudarão a superar estas situações: Acreditem que são tão capazes como as outras pessoas; O passado é história e aprendizagens que serviram para o nosso crescimento; Deixem de andar com o passado agarrado a vocês, pois assim pode-se sobrecarregar; O futuro é um mistério, quando lá chegarem o importante é estarem preparados para o viver da melhor maneira possível; O presente é o momento, o aqui e agora que estamos a viver, e para o vivenciarmos na sua plenitude temos que nos libertarmos das “amarras” que anteriormente foram descritas;
Em todos os momentos devemos respeitar sempre os outros e sermos gratos pelo que a vida nos vai dando; Aprender a viver humildemente apenas com o que temos é aprender a viver em harmonia com o planeta. Todo mundo passa por uma ou várias crises durante a existência. E, se não passou, ainda há de passar. Mas a única forma de fazer com que ela deixe de dominar nossos pensamentos é descobrir e compreender o que está por trás
dela. É preciso reconhecer que nossas escolhas sempre acarretam perdas, dúvidas e falhas. Todos nós temos desejos reprimidos e precisamos enfrentar sem medo a castração. Só assim conseguimos aceitar os deslizes da vida e perceber os questionamentos que se instauram como uma pulga atrás da nossa orelha. Porque é assim mesmo: mal encontramos as respostas e nossa mente já trata de ir atrás de formular outras perguntas. DIVULGAÇÃO/STCK
Fabíolla Fonseca Psicóloga
As crises existenciais não têm hora, lugar ou uma razão específica para estourar. De uma forma geral, tudo pode ser motivo para ela chegar de mansinho”.
F4
Saúde
e bem-estar
Obsessão por um
Ter um corpo bonito e ser saudável é o objetivo de muita gente. Mas qual é o limite quando, em busca da perfeição física, a pessoa compromete sua saúde com o uso de anabolizantes proibidos? Confira o que pode acontecer MELLANIE HASIMOTO Equipe EM TEMPO
...Eu não recomendo o uso. Nunca tive nenhum problema, graças a Deus, e não falei para fazer apologia
Jaque Khury, ex-BBB
A
apresentadora Maria Melilo é a mais nova vítima do uso de anabolizantes. No início do mês, a campeã do BBB se submeteu a uma delicada cirurgia para a retirada de um câncer no fígado. O médico Sidney Chalub, especialista em sistema digestivo, cirurgião da Fundação Centro de Controle de Oncologia do Estado do Amazonas (FCecon), fala sobre os perigos do uso da substância. Ter um corpo bonito e ser saudável é o objetivo de muita gente. Mas qual é o limite entre a saúde e a obsessão? Milhares de pessoas, em busca da perfeição, comprometem sua saúde com o uso de anabolizantes proibidos. A ex-BBB Maria Melilo, aos 29 anos, perdeu 70% do órgão, afetado por tumores. Ela, o cantor Netinho, o padre Marcelo Rossi e muitas outras personalidades já admitiram o uso das substâncias. Por conta das graves consequências que podem trazer à saúde, os esteróides são usados em casos muito específicos, como, por exemplo, em pacientes de câncer ou portadores de HIV que perderam muita massa muscular. O uso de anabolizan-
tes estimula, também, ainda mais a produção de proteínas, aumentando também o número de hemácias (células sanguíneas vermelhas) e a capacidade respiratória. E, por conta desses efeitos, muita gente passou a empregar esteróides como estimulante para o crescimento muscular. “Atletas passaram a empregar os esteróides como modo de ultrapassar seus limites em termos de massa muscular, força e resistência física, melhorando assim sua performance esportiva. A despeito das advertências da comunidade científica sobre os efeitos maléficos dos esteróides, é grande o número de atletas que os utilizam, e
SINTOMAS
São inúmeros os possíveis efeitos colaterais, e alguns são comuns a homens e mulheres, enquanto outros são específicos a cada sexo, como problemas de tendões e ligamentos e o aumento do colesterol ainda maior o número de adolescentes e jovens que, sem critério nenhum, os obtêm em academias de musculação ou lutas marciais”, explica o médico Sidney Chalub. No entanto, o uso crônico causa graves e muitas vezes irreversíveis efeitos colaterais. “O uso abusivo destas drogas pode causar esteatose hepática (fígado gorduroso) e câncer de fígado (hepatocarcinoma)”, destaca. Excesso O uso excessivo de anabolizantes aparece de forma clara no corpo. Sidney Chalub ressalta que, são inúmeros os possíveis efeitos colaterais, e alguns são comuns a homens e mulheres, enquanto outros são específicos a cada sexo, como problemas de tendões e ligamentos, o aumento do colesterol, o aparecimento de dores de cabeça, o enrijecimento das articulações e insônia, bem como agressivi-
dade, hipertensão e limitação do crescimento. Neles, os sintomas do abuso são a calvície, ginecomastia (crescimento dos mamilos), hipertrofia da próstata, acne, impotência e esterilidade. Em mulheres, acontece a virilização (engrossamento da voz, aparecimento de pelos na face), amenorréia (parada da menstruação) e hipertrofia do clitóris. Silencioso O maior risco do câncer de fígado, explica Chalub, é que ele é silencioso. “Muitos pacientes não apresentam sintoma algum até que o câncer hepático esteja em seu estado mais avançado, por isso raramente é encontrado cedo”, revela. Mas, com o crescimento do câncer, alguns doentes podem sofrer sintomas como dor no abdômen, ombro e dorso, inchaço, perda de peso, perda de apetite, fadiga, náuseas, vômitos, febre e icterícia. “Outras doenças hepáticas e problemas de saúde também podem causar esses sintomas, mas apresentando sintomas como estes, ninguém deve deixar de procurar um médico”, ressalta o especialista. Subnotificação No Amazonas, explica Chalub, existe uma subnotificação dos casos. “A incidência é a mais alta no país em números por habitantes, porque está diretamente relacionada à hepatite B, que é muito freqüente na região”, diz. Além disso, a maioria se apresenta em fase avançada, o que faz com que ocorra uma limitação no tratamento curativo. Após o diagnóstico, existem algumas alternativas para o tratamento: cirurgia para a remoção da parte afetada, transplante, quimioterapia oral, quimioembolização e terapia local com álcool ou radioablação. “Mas a cura depende do tamanho e do comprometimento do fígado, pois a maioria dos pacientes tem uma associação com cirrose hepática, e isto acaba interferindo na modalidade de tratamento”, aponta o médico.
Quando fiz a novela ‘O Beijo do Vampiro’ comecei a tomar os suplementos errados, as chamadas ‘bombas’. Por causa disso, fiquei com problema de tireoide e agora tenho que tomar hormônio
Quando você é nova, as pessoas te apresentam coisas que podem te dar resultados rápidos e, na ânsia de querer isso, você acaba entrando em roubadas
Me arrependo de ter usado anabolizantes. Hoje sei que há limites para a vaidade
Deborah Secco, Atriz
Juju Salimeni, ex-Panicat
Maria Melilo, ex-BBB
MANAUS, DOMINGO, 24 DE NOVEMBRO DE 2013
F5
m corpo perfeito Usei, mas foi quando não era ilegal. No fisioculturismo, falávamos abertamente sobre eles. Hoje as coisas mudaram e você pode ser testado a qualquer momento
Arnold Schwarzenegger, astro de Hollywood
A hepatite influencia o aparecimento A infecção pelo vírus da hepatite B (VHB) pode ser apontada como uma das mais importantes viroses humana. Aproximadamente 300 milhões de pessoas em todo o mundo são portadoras do VHB, sendo que 1 a 2 milhões de mortes a cada ano estão relacionadas diretamente a esse agente e a região amazônica é considerada região endêmica do vírus da hepatite B. “Embora a grande maioria das pessoas se recupere da infecção pelo VHB, cerca
PERIGO
Aproximadamente 300 milhões de pessoas em todo o mundo são portadoras do VHB, sendo que 1 a 2 milhões de mortes a cada ano estão relacionadas diretamente a esse agente de 10% dos indivíduos infectados podem se tornar portadores crônicos, que podem ser assintomáticos
A única coisa que cultuava era o corpo. Treinava cerca de três horas por dia e comia a clara de 60 ovos. Eu nunca usei drogas, mas cheguei a usar anabolizantes por dois, três anos
Marcelo Rossi, padre
ou evoluir para doenças hepáticas graves, como cirrose ou hepatocarcinoma que é a terceira principal causa de morte relacionada a tumores e a sétima forma mais comum de câncer”, observa Chalub. Muitas mortes O vírus da hepatite C (HVC) é o principal fator de risco para HCC principalmente em países ocidentais e no Japão, onde mais de 30 mil mortes ocorrem a cada ano por carcinoma hepatocelular.
Tomo hormônio sim! Eu tomei bastante, eu era muito magro, não tem como eu estar com este corpo todo e ser natural
Léo Santana, Cantor
F6
Saúde
e bem-estar
MANAUS, DOMINGO, 24 DE NOVEMBRO DE 2013
Dia Nacional de Luta
Contra o Câncer de Mama
Neste dia de alerta é válido ressaltar a importância dos exames preventivos que podem salvar muitas vidas
A
lém de todo o desconforto e das preocupações ocasionadas pela descoberta do câncer de mama, cerca de 80% das mulheres jovens com esse diagnóstico passam por tratamento que requer a indução da menopausa. O objetivo é estancar a produção do estrógeno, hormônio que tem relação com esse tipo de neoplasia. Nem sempre esse processo, porém, pode ser revertido após o final do tratamento -justamente para impedir que as células tumorais voltem a se multiplicar. E com a menopausa precoce, essas mulheres acabam por conviver também com a atrofia vaginal, condição que compromete a vida sexual. Isso porque a falta de estrógeno, leva ao ressecamento, perda de elasticidade e afinamento da parede da vagina. Como nessas pacientes, não é possível recorrer aos hormônios tópicos, recomendados para tratar a atrofia vaginal, um novo método a laser recém-chegado no Brasil, é uma opção segura para essas mulheres. Disponível no primeiro centro brasileiro de tratamento de atrofia Vaginal, o Espaço Deka, em São
Paulo, o método não possui contraindicação. Pesquisa internacional realizada da Universidade de Pavia comprovou que esse tipo de laser, chamado de Monalisa Touch, não só estimula a produção de colágeno, devolvendo espessura à pele por meio da multiplicação celular, como melhora a frouxidão na parede vaginal. Indiretamente ainda reduz o ressecamento do órgão feminino, pois aumenta a atividade dos fibroblastos, melhorando a vascularização e o nível de hidratação da mucosa. Indolor, o Monalisa Touch é feito por ginecologista após avaliação clínica no próprio consultório. São necessárias entre um ou duas sessões que não duram mais do que 30 minutos. Doença vem aumentando � Vem crescendo em mulheres jovens. Causas possíveis: uso de método anticoncepcionais cada vez mais cedo, gravidez tardia, alimentação industrializada rica em substâncias químicas. � Um estudo de 2010, publicado no Journal of Sexual Medicine, mostrou que 70% das mulheres que tiveram câncer de mama passam por
problemas sexuais depois que a doença já foi curada. Mais de 80% das voluntárias responderam um questionário afirmando que tinham uma vida sexual ativa e satisfatória antes da doença. � É o mais frequente no mundo, o câncer de mama é o mais comum entre as mulheres, respondendo por 22% dos casos novos a cada ano. Se diagnosticado e tratado oportunamente, o prognóstico é relativamente bom. Estimativas 2012: 52.680 (Fonte: Inca).
A criação da data A data foi criada em 1988 pelo Ministério da Saúde com o objetivo de conscientizar a população sobre a doença, o tratamento e, principalmente, sobre a prevenção. Segundo o Instituto Nacional de
Câncer (INCA), o câncer de mama é o segundo tipo mais frequente no mundo e o mais comum entre as mulheres. No Brasil, as taxas de mortalidade por câncer de mama continuam elevadas, pelo diagnóstico tardio da doença.
O câncer de mama se caracteriza pela multiplicação anormal de células da mama, configurando-se em um tumor maligno. Entretanto, nem todo tumor de mama é maligno, ou seja, nem todo nódulo encontrado no seio é câncer.
Vem crescendo o número de mulheres jovens que apresentam a doença nas mamas
O desafio que vem dos games Inspirada em grandes heroínas dos quadrinhos e dos games, a atriz global Marina Ruy Barbosa se transforma em uma guerreira para promover o “Novembro Dourado” neste mês em que se celebra o Dia Nacional de Combate ao Câncer Infantojuvenil (23 de novembro). A atriz quer sensibilizar de forma divertida toda a população para a cura do câncer infantojuvenil. Totalmente engajada com a causa, Marina comemora a iniciativa, que a seu ver, é uma oportunidade de levar informação ao público. “Fiquei muito feliz por participar dessa campanha, além de abordar o tema de uma forma alegre e positiva, ainda passa muita força para os que estão em tratamento”, afirma.
Desmistificação Criada pela TVC para o Instituto Ronald McDonald, organização sem fins lucrativos que tem por missão promover a saúde e a cura de crianças e adolescentes com câncer, a campanha está no ar desde o dia 12 de novembro na internet, com forte componente em mídias sociais. O intuito é incentivar um grande movimento virtual pela desmistificação da doença e alerta para o diagnóstico precoce. O câncer é a doença que mais mata na faixa etária de 5 a 19 anos, mas a boa notícia é que as chances de cura podem chegar a 85% se diagnosticado nos estágios iniciais e tratado adequadamente.
Universo de games Com quase 15 anos de atuação, o Instituto Ronald McDonald por meio de seus programas – Diagnóstico Precoce, Atenção Integral, Casa Ronald McDonald e Espaço da Família Ronald McDonald – contribui para o diagnóstico precoce, tratamento de qualidade e apoio psicossocial a pacientes e familiares. O conceito da campanha é inspirado no universo dos games e de heróis que superam dificuldades e alcançam seus objetivos. Assim como eles encaram os desafios, crianças e adolescentes encaram o câncer e podem se tornam vitoriosos com o apoio da sociedade. FOTOS: DIVULGAÇÃO
Saúde
MANAUS, DOMINGO, 24 DE NOVEMBRO DE 2013
e bem-estar
F7
Boa forma de atleta exige fôlego e dieta equilibrada VERA LIMA Equipe EM TEMPO
C
oncentração, disciplina, treinamento especial e muita, muita dedicação. Essa é a rotina de quem quer participar de competições e mostrar competência no que faz. Uma rotina puxada, de oito horas de treino pesado, com uma alimentação balanceada que prioriza proteínas e abdica totalmente dos carboidratos é o que tem sido a vida do personal trainer da academia Personal Fitness Clube e atleta profissional Victor Hugo das Neves, 23, diversas vezes campeão de Jiu Jitsu, que está migrando para as artes marciais mistas (MMA), onde pretende repetir as façanhas. “Participar de competições exige investimento pesado em treinos e na alimentação para poder aguentar o ritmo”, explica. Na academia, diz ele, os treinos têm que ser específicos, mais aeróbicos e voltado para as lutas, com bastante repetição. Fora da academia, muita corrida e fôlego. Victor vai participar, no próximo dia 30, da competição de MMA Rei da Selva, que será realizada em Manaus.
“No final de semana estou treinando corrida na areia e minha alimentação é regrada. São refeições que priorizam cereais integrais, frutas e verduras”, completa. O treino também tem sido pesado para Cosme Jr., personal da mesma academia e que está se preparando para a luta seletiva nacional do MMA amador. “Estou in-
INVESTIMENTO
Três campeões de lutas marciais e personal trainers falam de suas rotinas e de como se preparam, com treinos específicos e alimentação equilibrada, para competir e manter a boa forma e a saúde em dia vestindo na dieta, tinha que perder 16 quilos e já perdi sete, estou comendo frango cozido com batata doce, muita clara de ovos, brócolis e aveia. São sete refeições por dia”, acrescenta. Cosme é lutador e professor de Muay Thai e está fazendo uma transição para outra modalidade. “Sou apai-
A prática regular do boxe traz bom condicionamento físico
xonado pelo Muay Thai, mas estou me dedicando ao MMA e por isso tenho treinado de seis a sete horas por dia, com muita corrida e musculação”, explica o atleta. Weliton Pantoja é o outro personal da Fitness Club, especialista em boxe, que está sempre investindo na boa forma. Embora no momento não esteja se preparando para nenhuma competição específica, ele ressalta a importância de treinar com um foco definido. Para Weliton, em qualquer treino é fundamental equilibrar força e carga, sem esquecer de uma boa alimentação, se possível orientado por um nutricionista para evitar problemas nas competições. “Sei de um caso de um atleta que fez a nutrição errada e na hora da desidratação (24 horas antes da luta) teve um infarto. O acompanhamento de um especialista é fundamental”, diz. Resumo da história: seja em treino específico para competir, ou na malhação diária, o mais correto é pedir orientação de personal trainer e nutricionistas, para evitar os erros de treino e alimentação que podem ser desastrosos. Weliton defende a prática do boxe como uma forma saudável de atenuar as tensões diárias
Nas academias as mulheres aderem cada vez mais ao boxe
O boxe é bom porque movimenta o corpo todo, diz o personal
Personal Fitness Club DIVULGAÇÃO
www.personalfitnessclub.com.br
Muito mais importante que passar horas na academia é fazer o treino de maneira correta
Invista no treino certo e perca calorias As academias estão repletas de pessoas que querem malhar para perder peso e alcançar a boa forma. Entretanto, alguns mitos podem atrapalhar na hora de conseguir alcançar o objetivo. Por isso, é bom estar informado sobre a sua atividade para tirar o melhor aproveitamento. Durante muito tempo a maioria das pessoas acreditou que apenas exercícios físicos praticados por longos períodos poderiam eliminar a gordura corporal. Hoje esse pensamento está ultrapassado e é fato reconhecido que boas estratégias podem valer mais que o tempo empregado de maneira incorreta. Dessa forma, o que antes só era possível em uma ou duas horas de malhação, agora pode ser conquistado em 30, 40 e até 20 minutos. Uma boa opção para gastar menos tempo com a malhação é fazer exercícios intensos. Mas primeiro é preciso entender as diferenças entre treinos leves e fortes: não é apenas uma questão de relação de quantidade de carga e tempo de atividade, mas
também de como a caloria é gasta e a gordura é queimada. O exercício leve a moderado promove a queima de gordura e o gasto calórico durante o esforço. O exercício intenso, por sua vez, trará o mesmo efeito, mas ele acontecerá principalmente após a atividade. Um estudo realizado na Universidade McMaster, no Canadá mostrou os efeitos do treinamento curto e de alta intensidade em bicicleta ergométrica e constatou que exercícios intensos feitos em um tempo menor para indivíduos jovens e saudáveis são tão eficientes quanto o treinamento de resistência de longa duração. Na ocasião, foram comparados exercícios com 10 séries, cada uma com um minuto de duração seguido por um minuto de descanso, de pedaladas em alta velocidade em bicicleta ergométrica, realizadas três vezes por semana, com exercícios mais leves e de maior duração. Outra pesquisa, realizada por cientistas da Universidade da Virginia, nos Estados Unidos, e publicado pela Revista do Colégio Americano de
Medicina do Esporte, mostrou que exercícios mais intensos e com menor duração - realizados por 30 minutos três vezes por semana - podem ser ainda mais eficientes que exercícios leves e longos realizados por 60 minutos cinco vezes por semana - na redução da gordura corporal em mulheres obesas e portadoras de síndrome metabólica. Alguns exercícios intensos que surtem esse efeito são: corrida, lutas como o Muay Thai e o boxe, o treino com kettlebell e as pedaladas do spinning.
SERVIÇO SUA MELHOR ACADEMIA Local: Rua Acre, 66, Nossa Senhora das Graças Informações: 3584-0317 e 3584-2115
DIVULGAÇÃO
Não é à toa que eles apresentam uma excelente performance na academia e na arena. O treino diário é muito árduo
F8
Saúde
e bem-estar
MANAUS, DOMINGO, 24 DE NOVEMBRO DE 2013