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Caderno F

Saúde MANAUS, DOMINGO, 14 DE OUTUBRO DE 2012

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e bem-estar

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O amor que salvou uma criança Saúde e bem-estar F5

‘Fofinhos’ de hoje, obesos de amanhã Segundo estatísticas, quase 12 milhões de crianças e jovens, ou seja, 24% das pessoas entre 5 e 19 anos, já sofrem com excesso de peso no Brasil ALITA MENEZES Equipe EM TEMPO

o último dia 11 de outubro, data que marca o Dia Mundial da Obesidade, a Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso) divulgou um estudo realizado pelo IBGE, revelando que no Brasil o excesso de peso já atinge quase 12 milhões de crianças e jovens de 5 a 19 anos, o que corresponde a uma em cada três crianças. Estima-se que 80% das crianças obesas aos 5 anos de idade permanecerão obesas ao longo da vida. Entre jovens, o cenário não é menos preocupante, são, pelo menos, mais 6,8 milhões de brasileiros com peso excedente. A nutricionista e especialista na gestão da segurança alimentar, Yeda Neves, explica que a melhor medida preventiva para a obesidade infantil é oferecer o alimento adequado desde o nascimento. ”Inicialmente, preferencialmente até os 6 meses de vida, o ideal é que seja oferecido somente o leite materno, depois as papinhas naturais, evitando as industrializadas, até uma alimentação variada e rica em nutrientes que uma criança necessita, sem exagero de gorduras e doces”, recomenda. Para a pediatra Denise Correa de Paula Nunes, também é importante o acompanhamento periódico do médico para avaliar e monitorar o ganho ponderal e a velocidade de crescimento estatural da criança. “Mesmo durante o aleitamento os pais devem está atento aos sinais de saciedade do lactente, como parar de mamar, fechar a boca, desviar a face. Nunca forçar uma ingestão excessiva, pois a criança saudável tem plena capacidade de autorregular sua ingestão”, completa. O aumento da obesidade e da síndrome metabólica na infância tem aumentado paralelamente as modiﬁcações dos padrões de dieta e de atividade física. Apesar de ser o resultado do desequilíbrio de longa duração entre ingestão e gasto, a obesidade está associada a um complexo conjunto de determinantes que podem agir durante a gestação,

na primeira ou na segunda infância, podendo ser inﬂuenciados por outros fatores biológicos, genéticos como também fatores micro e macroambientais. “Por isso a melhor maneira de prevenir o excesso de peso nos pequenos é por meio de uma alimentação saudável e balanceada unida à prática regular de atividades físicas”, destaca a nutricionista. “Dietas restritivas devem ser evitadas, pois são desaconselháveis para crianças, já que o organismo ainda está em crescimento e a falta de algum nutriente pode afetar sua formação”, complementa, ressaltando ainda que, geralmente, não é só a criança, mas toda a família precisa ter uma alimentação nutritiva e um estilo de vida mais saudável. “A criança precisa de exemplos em casa, começando com os pais”, conclui Yeda Neves. De acordo com Denise Correa, há de se considerar a relevância da educação alimentar dos ﬁlhos e fazê-los cumprir os horários das refeições. “Nos lactentes as atividades práticas, como rolar, engatinhar, andar devem ser estimuladas já ensinando o bebe desde cedo a manter o corpo em movimento. Na pré-escola, é a hora dos passeios ao ar livre, andar de bicicleta, jogar bola, correr e brincar com o cachorro. Enquanto durante na adolescência os esportes em geral e atividade física programada são grandes aliado na luta contra a obesidade”, aponta a pediatra.

Problemas de peso e doenças A obesidade é uma doença crônica de caráter neuroquímico, progressivo e recidivante. Diferentemente dos adultos, cujo cálculo da obesidade baseia-se no índice de massa corporal (IMC), a aferição da obesidade em crianças e adolescentes tem por base a idade, peso, altura e estágio de maturação sexual. Na infância e juventude, o excesso de peso torna-se porta de entrada para futuras patologias. Entre elas, doenças cardiovasculares, hiperinsulinemia, dislipidemia e hipertensão arterial.

“Na verdade, os mesmos males que atingem os adultos também atingem as crianças, como lesões ortopédicas e musculares, problemas de pele, manchas e estrias, diabetes tipo 2, além de vários tipos de câncer (mama, útero, ovário, intestino grosso, próstata, cólon, endométrio e vesícula biliar)”, informa Yeda. Vale lembrar que reﬂexos ﬁsiológicos e consequências psicossociais, como a discriminação precoce, o desajuste social e a baixa autoestima, contribuem para o agravamento da doença.

Não pode faltar no prato A nutricionista explica que variar bem o cardápio é fundamental para o desenvolvimento da criança, sendo que alguns nutrientes têm função ainda mais importante nessa fase da vida. “O cálcio, por exemplo, é essencial na infância e sua falta pode causar problemas na dentição, no fortalecimento dos ossos e no crescimento. Da mesma forma, a falta de ferro pode

levar a doenças comuns na infância, como, por exemplo, a anemia”, alerta. Uma alimentação saudável e bem balanceada em geral é suﬁciente para garantir que nenhum desses problemas atinja seus ﬁlhos, por isso é importante oferecer as crianças um cardápio ideal, em primeiro lugar, de levar à mesa o máximo de alimentos frescos e naturais, diminuindo

a oferta de doces, guloseimas e refrigerantes. “Uma dieta saudável tem que conter basicamente, proteínas, carboidratos e gorduras boas, que são os chamados macronutrientes. Não devemos nos esquecer, no entanto, dos minerais e das vitaminas, que além de alimentar ajudam na absorção dos macronutrientes”, continua a profissional.

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João Bosco Botelho

DICAS DE SAÚDE

joaoboscobotelho@gmail.com

O corpo da medicina popular gerando conﬂito Os dois pressupostos e a existência da coisa sagrada nas crenças religiosas como instrumento de cura e a religião mantendo diversos níveis de conflito com a medicina universitária, contribuíram para estruturar pensamentos que conduziram o homem no duplo papel de executor e objeto das práticas de curas, para enfrentar o determinismo da morte. Também por essa razão não é adequado entender a religião como Portter: “A religião foi a mãe das ciências e das artes...”, mas ampliar o horizonte dos debates em Jung, que fundamentou a confissão religiosa na transformação provocada pela experiência pessoal do “numinoso “, seguida da fidelidade à coisa sagrada. É possível identificar várias tentativas para entender a religião a partir das palavras latinas “relegere” e “religare”, porém todas são passíveis de críticas, já que esses termos latinos não tinham, exatamente, o atual sentido de religião. É possível que indicasse também conjunto complexo de regras e interdições não relacionadas à

coisa sagrada. É importante relembrar que diferentes formas de ideias religiosas, presentes na maioria da população do planeta, entre as quais também predominam entendimentos das doenças e da morte atados à coisa sagrada. Os livros de medicina e religião não pararam de ser escritos, de geração a geração, para além dos sistemas de valores de referência e de interpretações aos quais se ligam. Até um passado recente, a maior parte tecida nas historias lineares quantitativas, onde as estruturas das mentalidades foram seguidamente pouco valorizadas. A literatura que trata dos mesmos temas, nos últimos 40 anos, por meio da Nova História, se afastou dessa análise acrítica e se enriqueceu nos trabalhos associando a intencionalidade de curar das práticas religiosas e coisa sagrada.. Os progressos teóricos para melhor entender os movimentos sociais por meio da História das Mentalidades, estão se fazendo de modo contínuo, inclusive no que diz respeito às abordagens das doenças e curas atreladas

à coisa sagrada. Nessa trilha, existem antigas evidências da associação da coisa sagrada à cura e à luta ancestral para vencer o determinismo da morte. Uma das mais significativas é a data da comemoração do Dia do Médico — 18 de outubro — que corresponde, na mitologia grega, à festa do filho de Apolo, Asclépio, o mais importante deus curador do panteão grego. Pela importância da festa nas tradições populares da antiguidade, o cristianismo provocou inteligente sincretismo e manteve o mesmo registro festivo, no calendário cristão, ao nascimento de São Lucas, o evangelista médico. Pode ter sido essa epopeia — edificada na luta contra a morte inevitável —, desde a pré-história, um dos fatores que contribuíram no aparecimento da especialização que ungiu a procura sistemática do conforto e da saúde ligada à coisa sagrada. Nessa época remota, os registros neandertais demonstram o entendimento da morte dos entes queridos entrelaçado a coisa sagrada e ao sepultamento ritual.

João Bosco Doutor Honoris Causa na França

Couve-ﬂor, uma proteção extra contra o câncer

Os registros neandertais demonstram o entendimento da morte dos entes queridos entrelaçado a coisa sagrada e ao sepultamento ritual

Esse vegetal é uma excelente fonte de vitamina C, muito rico em vitamina A e vitamina B6, possui grandes quantidades de folato e potássio, além de ter muitas fibras em sua composição. É um excelente alimento para quem está precisando diminuir o consumo de calorias. Uma xícara de couve-flor possui apenas 25 kcal. Ainda tem elementos como bioflavonóides e outras substâncias químicas, que podem gerar uma proteção auxiliar contra o desenvolvimento do câncer. Também pode ajudar na regularização das funções intestinais, se comida crua. A couve-flor, pode nesse caso neutralizar a acidez estomacal, aliviar a prisão de ventre e auxiliar na construção dos dentes e ossos, aumentando a capacidade do sistema imunológico de resistir às infecções.

Humberto Figliuolo hﬁgliuolo@gmail.com

Exercícios que fortalecem a memória Ler é o melhor remédio. Deu branco. Uma palavra está na ponta da língua, mas não vem à cabeça. A chave do carro, onde coloquei? Como é mesmo o nome do meu primo? Em, principio, não há nada de estranho em perder a memória de vez em quando. Esquecimentos, lapsos ou falhas são processos que pertencem à própria memória. O processo de envelhecimento é acompanhado de um enfraquecimento natural dos diversos tipos de memória, só existe um aditivo para prolongar nossa lucidez: o hábito da leitura. O cérebro é uma maquina maravilhosa para usar e gastar, pesando pouco mais de um quilo, ele consome cerca de 20% de toda a energia despendida pelo organismo. Na visão dos poetas e dos artistas, é o coração que nos comanda. Mas os cientistas, sempre, mas realista, evidentemente contestam esse domínio. É o cérebro o grande responsável por tudo o que somos e suas incontáveis funções tem sido exaustivamente estudadas a ﬁm de se decifrar grandes enigmas de nossa existência. Pesquisas indicam que o cérebro inicia um processo de declínio, já a partir dos 25 anos de idade. É possível, contudo, manter o cérebro aﬁado, adiar o declínio

das suas funções e habilidades e minimizar essa queda com uma serie de exercícios físicos e mentais, como estimulação para o cérebro e que podem ser usadas por você: 1-Cuide bem de sua saúde física; 2-Identiﬁque e cultue seus prazeres; 3-Durma bastante; 4-Busque e ofereça carinho; 5-Procure viver de modo à sempre ser digno e arrependa-se quando tomar decisão errada; 6-Conheça a diferença entre tristeza e depressão; 7-Encontre um propósito de vida; 8-Faça exercícios regularmente; 9-Tenha uma atitude positiva; 10- Aprenda a lidar com a ansiedade. O exercício é um dos melhores estabilizadores do humor que a neurociência moderna conhece e ainda favorece o aprendizado a memória. A atividade aeróbica combate a depressão e a ansiedade, aumenta a produção pelo cérebro de substâncias neuroprotetoras que mantém os neurônios, que são aproximadamente 14 bilhões que um adulto possui,

formam, armazenam e evocam memórias, por meio de sinapses, que tem o poder de serem desfeitas, refeitas e fortalecidas o tempo todo de acordo com o uso ou falta dele. Mas antes de você procurar melhorar sua memória é preciso identificar qual delas está em defasagem. Os brancos do dia a dia são perfeitamente normais, eles só indicam falta de concentração e interesse na informação que foi apresentada. Os inimigos da memória são todas as drogas que fazem mal, mas o que mais prejudica a capacidade de reter informações do cérebro é a maconha, o álcool em excesso e a cocaína. Todos eles causam sequelas e que perduram mesmo depois do abandono do vício. Não há dúvidas que um nível educacional mais alto, apresenta um índice muito menor de demências, que ocorrem mais tarde e nas formas menos graves. Os benefícios da leitura são o melhor exemplo de que a função faz o órgão. É claro que a genética também conta pontos, além da vida regrada e saudável, do ponto de vista de alimentação e atividades físicas. Portanto para o cérebro, cabeça boa é ler e aproveitar o melhor que a leitura faz. Ler é saber e lembrar.

Batata-doce, uma excelente fonte de vitamina A

Humberto Figliuolo Farmacêutico

O processo de envelhecimento é acompanhado de um enfraquecimento natural dos diversos tipos de memória

A batata-doce é rica em calorias, hidratos de carbono, vitaminas A, B1 e B5, e sais minerais: cálcio, ferro, fósforo, sódio e potássio. Apenas 100 gramas de batata-doce contêm uma quantidade de vitamina A equivalente a 23 quilos de batata comum! A vitamina A é essencial para a saúde dos olhos, da pele e do aparelho respiratório. As vitaminas do complexo B regulam o sistema nervoso e o aparelho digestivo. Os minerais contribuem para a formação dos ossos e dos dentes, sendo ainda auxiliares da regeneração sanguínea. As variedades com polpa rosa ou roxa, por outro lado, são uma boa fonte de antocianinas e têm a mais alta taxa de antioxidantes entre todas as espécies. Num estudo efectuado para esse efeito, a actividade antioxidante da batata doce de cor roxa foi 3,2 vezes superior ao do mirtilo.

Expediente Editora Vera Lima weralima@yahoo.com.br

Diagramação Júnior Fonseca Marcelo Robert Weiner Auzier

Repórter Alita Menezes Wandilson Prata

Revisão Antonio Fonseca Dernando Monteiro www.emtempo.com.br

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Aumenta o número de adeptos da vida saudável Segundo o Ibope, mais de 15 milhões de brasileiros declararam-se vegetarianos, o que equivale a 8% da população WANDILSON PRATA Especial EM TEMPO

uem já não olhou para o espelho e viu aquelas gordurinhas localizadas e, no dia seguinte, decidiu fazer uma dieta que corta quase tudo da alimentação durante uma semana e na outra a pessoa começa a comer tudo que vê pela frente? São essas dietas que causam sérios riscos à saúde, quando o certo é ter uma alimentação mais balanceada. Porém, para muitos, a medida tem que ser radical e a resposta, que vem sendo adotada por milhares de brasileiros, é a dieta vegetariana. Para quem não sabe o vegetarianismo é um tipo de alimentação na qual os alimentos obtidos a partir do sacrifício de animais são proibidos para o consumo. Desde o início do século 21, o número de pessoas adeptas ao vegetarianismo está aumentando consideravelmente. Segundo estudos recentes, atualmente são mais de 500 milhões de vegetarianos espalhados pelo mundo. Só no Brasil, o movimento cresce 5% ao ano e hoje, segundo pesquisa publicada pelo Instituto Brasileiro de Opinião Pública e Estatística -Ibope, 15,2 milhões de brasileiros declararam-se vegetarianos, o que equivale a 8% da população. Essa grande repercussão da cultura vegetariana se deve, principalmente, a difusão de informações sobre o tema e, também, às campanhas que incentivam o consumo de produtos naturais e orgânicos. De acordo com o nutricionista especializado em dietas vegetarianas, George Guimarães, existem vários

benefícios para quem decide ser vegetariano. “A maior parte das pessoas adota a dieta vegetariana por razões éticas. Muitas por querer melhorar a saúde, já que uma dieta baseada em alimentos vegetais reduz o risco de desenvolvimento de doenças crônicas e degenerativas como o diabetes, obesidade, doenças cardiovasculares e algumas formas de câncer. Isso se deve ao fato de a dieta vegetariana ser mais rica em fibras e antioxidantes e mais pobre em gorduras e colesterol”, afirma. Outra dica do especialista é buscar informação sobre

Saiba mais sobre esse estilo de vida Proteínas É possível, na alimentação vegetariana, chegar ao equilíbrio de aminoácidos essenciais. Para tanto, deve-se combinar cereais, sementes, frutas, verduras, legumes e leguminosas, em especial a soja, já que é uma excelente fonte de proteínas vegetais.

Uma dieta baseada em alimentos vegetais reduz o risco de desenvolvimento de doenças crônicas e degenerativas como o diabetes George Guimarães, nutricionista

uma dieta balanceada. “Incluir boas fontes de proteínas vegetais, que são as leguminosas como o feijão, lentilha, ervilha, grão-de-bico, soja e derivados e as oleaginosas como nozes, amêndoas e castanhas e boas fontes de ferro e cálcio, encontradas nessas mesmas fontes e também nos vegetais verde-escuros e nas frutas. A vitamina B12 é o único suplemento que precisa ser incluído na dieta de vegetarianos saudáveis. A inclusão de uma fonte de ômega-3, que pode ser o óleo de linhaça, também deve ser observada”, aﬁrma Guimarães.

Quem opta pelo vegetarianismo ainda paga muito caro por uma alimentação diferenciada

Oferta insuﬁciente de produtos Mesmo com a abertura de um grande mercado, potencializado pelo interesse do público consumidor, as principais cidades brasileiras ainda sofrem com o déﬁcit de empreendimentos gastronômicos que ofereçam opções diferenciadas para os vegetarianos. É pertinente que nas maiores cidades do país existam mais estabelecimentos

voltados para esse público, mas em geral, o que afeta o mercado vegetariano são as grandes redes. Ser vegetariano tem seu preço e são poucos os estabelecimentos que se propõem a atender só esse público, e menos ainda os que conferem um preço justo. Entretanto, a exclusão total de alimentos de origem animal exige alguns cuida-

dos. Isso porque há uma maior diﬁculdade em se atingir a quantidade de proteínas e de algumas vitaminas e minerais necessários para um bom funcionamento do organismo, principalmente entre os vegetarianos ortodoxos. Dessa forma, deve haver uma combinação adequada de alimentos para uma obtenção suficiente de nutrientes.

Vitaminas Os ovolactovegetarianos, lactovegetarianos, que incluem apenas laticínios em suas refeições e pescatarianos, que consomem peixes, laticínios e ovos são capazes de atingir facilmente as necessidades de vitaminas e minerais para um bom funcionamento do organismo. O tofu, as folhas verdes-escuras, sementes, cereais enriquecidos e grãos integrais são ricos em cálcio, zinco, riboﬂavina e outras vitaminas do complexo B. Já os laticínios, gema de ovo e peixes fornecem a vitamina B12. Quanto ao ferro, diﬁcilmente se atinge as necessidades nutricionais do mineral, por isso se deve incluir alimentos ricos em vitamina C, como, por exemplo, suco de laranja ou de limão, potencializando, assim, a sua absorção.

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Os cuidados básicos para preservar a sua vesícula Apesar de ser considerado um órgão dispensável, ela tem a importante função de auxiliar na digestão da gordura FOTOS: DIVULGAÇÃO

ALITA MENEZES Equipe EM TEMPO

m pequeno saco muscular com formato de pera e que ﬁca bem abaixo do lado direito do fígado. Estamos falando da vesícula biliar, capaz de suportar, aproximadamente, 50 ml de bile, que é o material produzido pelo fígado e que ajuda a dissolver as gorduras. De acordo com cirurgião do aparelho digestivo, Sidney Chalub, ainda não se sabe ao certo porque algumas pessoas apresentam problemas na vesícula, mas estudos comprovam que a causa está relacionada com alterações do metabolismo do colesterol (gordura ruim). “Entre o grupo de pessoas propensas a apresentarem problemas na vesícula estão mulheres acima de 40 anos, mulheres que ﬁcaram grávidas várias vezes, porque a cada gravidez aumenta a chance de se desenvolver pedras na vesícula, homens e mulheres que se encontram acima do peso e pessoas que perdem peso muito rápido também”, destaca o especialista, citando ainda pessoas com algum familiar próximo que tem ou teve problemas de vesícula. A bile, sustância interior da vesícula é composta por uma série de componentes químicos, como água, colesterol, bilirrubinato e outros, geralmente balanceados. “As pedras ou cálculos na vesícula surgem quando esses componentes da bile entram

em desequilíbrio e passam a se tornar sólidos”, explica o médico cirurgião. “Vale lembrar, que pessoas que ingerem grande quantidade de enlatados, gordura animal e frituras também correm risco de sofrer com problemas na vesícula”, completa. Existem basicamente dois tamanhos de cálculos na vesícula, os pequenos, também chamados de microcálculos, e os grandes, sendo que os pequenos são os mais perigosos porque podem sair da

Entre o grupo de pessoas propensas a apresentarem problemas na vesícula estão as mulheres acima de 40 anos

Sidney Chalub, cirurgião

vesícula e, consequentemente, entupirem o sistema de drenagem da bile. “Isso pode ocorrer tanto na saída da vesícula e levar à distensão da vesícula, causando muita dor, como poderá seguir pelo canal que leva a bile para o intestino, obstruindo a porção ﬁnal desse canal”, alerta doutor Sidney. Ele explica que no caso das pedras pequenas obstruírem o canal da bile as consequências podem ser ainda piores, pois o canal que drena os

líquidos produzidos no pâncreas também passam por essa mesma região. “Se o microcálculo obstruir essa saída tanto o pâncreas quanto a vesícula e o fígado não poderão drenar a bile e os líquidos do pâncreas para o intestino, resultando numa possível infecção na bile e no pâncreas, gerando a pancreatite leve ou grave”, conclui. Principais problemas Segundo Sidney Chalub, a queixa mais comum da vesícula é a calculose, muitas vezes diagnosticada quando se investiga sintomas digestivos por meio de um exame de ultrassonograﬁa abdominal ou por um achado incidental em exames de rotina. “Outra patologia bastante ocorrente são os pólipos de vesícula biliar também sem demonstrar sintomas e encontrados incidentalmente”, completa o proﬁssional. Os pólipos de vesícula biliar são proliferações do tecido da mucosa que reveste internamente a vesícula, formando nódulos em direção à sua cavidade. “Outra doença comum do órgão é a chamada vesícula preguiçosa – discinesia biliar - uma dificuldade de esvaziamento que tem como sintomas a dor e empachamento”, acrescente doutor Sidney. No caso da colecistite aguda, que é a inflamação da vesícula, sua causa esta relacionada com a pedra, no entanto, pode ocorrer sem a presença de cálculos, passando a ser designada colecistite aguda alitiásica (sem cálculos).

Tratamento lento e progressivo A cólica biliar requer a administração de analgésicos para aliviar a dor e antiespasmódicos para diminuir as intensas contracções da vesícula biliar. O internamento hospitalar do paciente ocorre até que as indisposições cedam, já que assim é possível mantê-lo sob controle e atuar rapidamente se ocorrerem complicações graves. “O tratamento concreto, contudo, consiste na eliminação dos cálculos, seja por meio do tratamento farmacológico ou pela cirurgia de retirada

da vesícula”, complementa Sidney Chalub, cirurgião do aparelho digestivo. Quando as pedras na vesícula são formadas pelo colesterol, pode-se tentar a sua dissolução mediante a administração oral de certos ácidos biliares. “Ao passo que o tratamento farmacológico não apresenta êxito, bem como quando os cálculos têm outra composição, a única opção solucionar deﬁnitivamente o problema é a cirurgia, com a extração cirúrgica da vesícula biliar, conhecida como colecistec-

tomia”, diz o médico. Uma dica do especialista para prevenir a formação de pedras na vesícula é comer laranjas e limões todos os dias. “Seguir uma dieta saudável e evitar alimentos gordurosos ou fritos também é fundamental”, destaca. Doença da vesícula biliar também pode acontecer após ou durante a gravidez devido às alterações nos níveis hormonais, por isso a prática de exercício diário também pode ajudar a evitar esse problema, assim como ajuda o sistema digestivo lento.

Quando o diagnóstico evidencia pedras na vesícula, a solução é a retirada total do órgão

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Muito além do amor: um exemplo de solidariedade Uma história de amor ao próximo revela o extremo de dedicação de uma pessoa e a salvação e recuperação de outra FOTOS: DIVULGAÇÃO

WANDILSON PRATA Especial EM TEMPO

ma doença que atinge uma ou mais regiões cerebrais e, por extensão, os movimentos corporais e o os músculos, desencadeada pela carência de oxigênio das células do cérebro. Estamos falando da paralisia cerebral, também conhecida como encefalopatia crônica não progressiva. Normalmente essas lesões são provocadas ao longo da gravidez, durante os trabalhos de parto ou logo após sua conclusão. Os problemas podem, também, se manifestar no período da infância. Embora sejam irreversíveis, os danos causados à musculatura podem ser parcialmente eliminados com as terapêuticas apropriadas. A psicóloga Rosângela Figueiredo Fernandes protagonizou uma história emocionante no ano de 2007, quando conheceu o pequeno Izaquiel Conte Fernandes, em um abrigo onde estagiava. Na época, ela diz que não resistiu ao rostinho lindo e ao olhar encantador da criança, que a tocaram profundamente. A história de Izaquiel, mais conhecido como Kiel, é comovente. A mãe, que era deﬁciente mental, após o nascimento da criança, em um ataque de fúria, jogou o bebê várias vezes contra a parede, ocasionando a paralisia cerebral. Em 2007, Rosângela começou um estágio na área de psicologia no abrigo Moacyr Alves e de cara se encantou com Kiel, sensibilizada com a doença da criança e desejou, de alguma forma, poder ajudála. Logo em seguida Kiel conseguiu um lar e se tornou parte da família da estagiária. “Eu digo que o Kiel estava me esperando chegar, pois ele sabia que eu iria precisar da presença dele na minha vida

para me tornar uma pessoa melhor. Um menino que hoje tem 8 anos, me deu e me dá as maiores lições da vida. Quando o vejo batalhando arduamente pela sua reabilitação, vejo o quanto ele é forte e eu sou fraca diante das dificuldades, porque eu às vezes não acredito que posso e ele vai lá e me mostra que pode, fazendo as coisas mais difíceis”, relata. Após Rosângela adotar Kiel, começou as buscas para o novo filho ter uma vida mais saudável e feliz, e juntos, chegaram a enfrentar vários obstáculos, inclusive o preconceito e a rejeição. A princípio, Kiel começou com as fisioterapias tradicionais em Manaus e melhorou muito. Depois, Rosângela sentiu a necessidade de métodos que oferecessem resultados mais rápidos, e a partir daí ela começou a pesquisar

CONTRIBUIÇÕES

A história de Kiel pode ser acompanhada em detalhes na internet, no Facebook, no endereço sagadeumguerreiro, mas quem quiser ajudar também pode ligar para: 9130-1113 e 8198-7220

tratamentos na internet, até que encontrou em uma clínica em Campinas-SP o TheraSuit, um método criado em Michigam, nos Estados Unidos, pelos fisioterapeutas Richard Koscielny e Izabela Koscielny, que buscavam a reabilitação da filha com paralisia cerebral. O tratamento é intensivo e se diferencia da terapia tradicional por realizar uma avaliação minuciosa e específica. E foi nesse tratamento que Rosângela encontrou a oportunidade do Kiel voltar a andar e sentar.

A princípio Kiel começou com ﬁsioterapia tradicional, mas evoluiu muito com o tratamento baseado em um método americano

Determinação de guerreiro De acordo com a ﬁsioterapeuta Marian Junqueira, existem vários tratamentos voltados a crianças com paralisia cerebral, mas isso depende da neuroplasticidade de cada uma, que é a capacidade do cérebro se reorganizar. “A paralisia cerebral pode ser afetada em três fases, antes, durante e após o nascimento, e toda criança pode melhorar em diversos tipos de tratamentos, dependendo do nível de lesão ocasionado. O TheraSuit é um dos que aplicamos e que vem dando ótimos resultados para Kiel”, garante. Como o tratamento é fora do Estado e em uma clínica particular, Rosângela chegou a criar redes sociais e mobilizou amigos e familiares para ajudar a angariar recursos financeiros para a terapia que é feita em ciclos, com diversos profissionais. As despesas no tratamento ficam em aproximada-

mente R$ 60 mil. O primeiro ciclo do pequeno Kiel foi feito em maio deste ano e não existe uma previsão para ser concluído. Na casa de Rosângela, foi montada uma estrutura que possibilita que ele dê continuidade ao tratamento e vá avançando. A história de luta, determinação e superação, tem motivado muitas famílias, e a psicóloga já pensa em montar um projeto para ajudar outras crianças. “Quero poder fazer por eles o que tenho feito pelo meu filho. Inclusive, montei uma sala de reabilitação do TheraSuit na minha casa e estará aberta para que outras crianças possam passar por esse mesmo tratamento. Só estamos precisando de profissionais que conheçam o método”, afirma. Quem quiser conhecer a história de Kiel pode acessar o Facebook no endereço: sagadeumguerreiro.

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A medida da sua cintura pode mostrar como anda sua saúde e o que você precisa modiﬁcar

Altos índices de mau colesterol podem levar a doenças cardiovasculares e até à morte

Brasileiros desconhecem riscos de doenças graves Pesquisa revela que duas doenças sérias, que podem causar até a morte, são praticamente desconhecidas da maioria VERA LIMA Equipe EM TEMPO

esponda rápido: você sabe explicar o que é hipertensão e dilipidemia? Se a resposta está na ponta da língua, você faz parte de uma pequena parcela da população que está inteirada sobre o assunto. Na verdade, uma pesquisa realizada pela Bayer HealthCare Pharmaceuticals com o apoio dos Departamentos de Aterosclerose e de Hipertensão Arterial da Sociedade Brasileira de Cardiologia revelou que apenas 30% dos entrevistados – sete mil pessoas - responderam que a hipertensão é uma doença crônica caracterizada pelo aumento da pressão arterial e 92% dos participantes não souberam responder sobre a dislipidemia, uma condição patológica que afeta milhões de brasileiros, cujos níveis de colesterol no sangue estão aumentados. De acordo com o cardiologista Hermes Xavier, presidente do Departamento de Aterosclerose, o desconhecimento dos brasileiros sobre os principais fatores de risco para a doença cardiovascular é preocupante. “Por isso a importância de campanhas de prevenção e ações que levem

melhor informação à população”, diz o especialista. Hipertensão A hipertensão arterial, deﬁnida pelo nível de pressão arterial maior ou igual a 140x90 mmHg, muitas vezes não tem uma causa conhecida. Histórico familiar, alimentação rica em sal (sódio), estresse, obesidade, sedentarismo e o

O ideal é que o nível de colesterol total no sangue ﬁque abaixo de 200 miligramas por decilitro (mg/dl)

Hermes Xavier, cardiologista

envelhecimento são fatores que aumentam o risco de desenvolver a doença. Nesse aspecto, a pesquisa demonstrou que os brasileiros reconhecem os seguintes fatores de risco para a hipertensão arterial: obesidade (18%), sedentarismo (18%), estresse (12%), ingestão de sal em excesso (10%) e fatores hereditários (5%). Entre os participantes da pesquisa,

14% não souberam associar a nenhuma das opções e 23% escolheram outros fatores. Se não identificada e tratada adequadamente, a hipertensão arterial, junto com outros fatores, pode levar a: acidente vascular cerebral (AVC), infarto do miocárdio e insuficiência cardíaca, entre outros. Quando presentes, os sintomas mais frequentes são dores na nuca, dores de cabeça, inchaço nas pernas ao final do dia, aumento do volume e da frequência da diurese, inclusive no período noturno, informa o doutor Weimar Sebba Barroso – presidente do departamento de hipertensão arterial da Sociedade Brasileira de Cardiologia. Dislipidemia De acordo com o Ministério da Saúde, a dislipidemia (desequilíbrio dos níveis de colesterol) é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, responsáveis por 31,3% das mortes de adultos no Brasil. “O ideal é que o nível de colesterol total no sangue fique abaixo de 200 miligramas por decilitro (mg/dl)”, assegura o doutor Hermes Xavier. Apenas 18% dos entrevistados na pesquisa sabem que o diagnóstico da dislipidemia se dá por meio de um exame de sangue.

Uma alimentação saudável e equilibrada pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol

Tira-dúvidas com o especialista Quem toma remédios para reduzir o colesterol tem que continuar tomando mesmo quando as taxas baixam até o nível normal? Sim, o tratamento do colesterol é como o da hipertensão, o medicamento deve ser usado de forma contínua e por longo prazo. Com a interrupção do tratamento, os níveis de colesterol voltam a ﬁcar elevados em duas semanas. 2- Apenas a mudança de hábitos e de alimentação pode reduzir o colesterol? Infelizmente, o impacto dessas mudanças não é tão intenso sobre os níveis de colesterol. Dietas bem rigorosas reduzem, em média, cerca de 10% do colesterol. Dessa maneira, aqueles que têm colesterol muito elevado, vão necessitar de medi-

camentos para o controle adequado. 3- Sabemos que o hipertenso tem que tomar remédios para o resto da vida, mas essa medicação continuada não afeta os rins? Muito pelo contrário, controlando a pressão adequadamente, você irá proteger os rins, garantindo a sua função por mais tempo. 4- Como combater as câimbras que são constantes em quem toma remédio para a pressão? A câimbra é um efeito colateral normalmente relacionado ao tratamento com diuréticos, pela perda de potássio induzida por esses fármacos. Atualmente a utilização dos diuréticos se restringe a doses muito menores do que as usadas no passado. Dessa maneira esse efeito colateral é bem

menos frequente. 5- Remédios caseiros ajudam a reduzir o colesterol? Não há nenhuma evidência de que “remédios” caseiros possam ser utilizados para o tratamento do colesterol. A melhor orientação continua sendo que uma dieta saudável pobre em gorduras saturadas pode auxiliar no controle dos níveis de colesterol. Para pacientes com colesterol elevado e risco de doença cardiovascular a indicação é de tratamento farmacológico. Respostas do doutor Hermes T. Xavier MD PhD Presidente do Departamento de Aterosclerose - Sociedade Brasileira de Cardiologia. President Department of Atherosclerosis - Brazilian Society of Cardiology.

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MANAUS, DOMINGO, 14 DE OUTUBRO DE 2012

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Da caminhada à corrida Com orientação e determinação o exercício físico passa a ser prazeroso, mas para que os resultados possam ser observados no dia a dia é preciso que sejam praticados com regularidade e com mudanças de hábitos alimentares

Fique de bem com o seu corpo Como começar Se estiver por longo tempo inativo, pode iniciar caminhando nas duas primeiras semanas. Após esse período, alterne caminhada com corrida e, a medida que for ﬁcando fácil, aumente a corrida e diminua a caminhada. O aconselhável é o treino em dias alternados. Uma ótima aliada Além de ser uma delícia, pedalar ajuda a fortalecer as coxas e a aumentar a capacidade do seu joelho para amortecer o impacto da corrida. Experimente alternar entre a corrida e a bicicleta durante os seus dias de treino.

Caminhadas em grupo são uma boa medida, porque as pessoas acabam sendo estimuladas e diﬁcilmente desistem da prática

Roupas e calçados adequados O cardiologista sugere ainda que aliado às atividades se tenha também uma alimentação balanceada e que se dispense comidas gordurosas ou industrializadas. “E no calor de Manaus, a hidratação é fundamental”. Outros detalhes são utilizar roupas leves e o tênis correto. Segundo o ortopedista do Hapvida, Carlos Eduardo da Silva, hoje o mercado oferece uma gama de tênis bons para corridas que já vêm com amortecedores. “Reforço que antes de colocar o tê-

nis e sair correndo, se faça alongamentos para evitar lesões”, acrescenta. O ortopedista destaca ainda que é preciso avaliar os ambientes que o atleta irá treinar. Dentro de uma academia há os recursos necessários para bons treinos mas em uma corrida de rua o cenário é completamente diferente e deve haver cautela. “Neste caso, devido aos desníveis, é necessário preparo, atenção e concentração do atleta. Mas praticar atividade física é sempre recomendável”, conclui.

Cuide dos braços! A posição dos braços também é muito importante na hora da corrida. Deixe os antebraços paralelos ao solo, em um ângulo de 90º em relação ao seu corpo. Use ﬁltro solar Não esqueça de passar o ﬁltro solar. O boné, óculos escuros e protetor labial também são ótimos aliados. Faça musculação A musculação é fundamental para melhorar seu rendimento na corrida, assim como prevenir o aparelho locomotor de possíveis lesões. De duas a três vezes por semana é a frequência mais indicada para quem está em boa forma.

Antes de sair para caminhar, não esqueça do protetor solar DIVULGAÇÃO

Recomendação O cardiologista do Hapvida ,Luiz Otávio Carvalho, destaca que é importante se despertar para fazer atividades físicas. No entanto, antes disso é necessário fazer testes ergométricos para que o paciente conheça suas limitações. “Um hipertenso, por exemplo, não deve fazer longas maratonas. Neste caso, o ideal são atividades aeróbicas. Por isso, é preciso uma avaliação médica”, aconselha. Ele orienta ainda que após a avaliação proﬁssional o paciente comece com treinos leves. “O ideal é começar com caminhadas e depois com corridas que tenham duração de 15 a 30 minutos. Os treinos podem ﬁcar mais intensos, mas não devem ultrapassar 1 hora e meia”, aponta.

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objetivo era ter melhoria na qualidade de vida praticando exercícios. Mas com o passar do tempo, os treinos ficaram mais intensos e logo deu espaço a corridas semiprofissionais. Hoje, depois de seis meses, a turismóloga Fernanda Falcão já participou de cinco maratonas e segue treinando. No entanto, cuidados com a saúde são fundamentais para se ter qualidade na prática de atividades físicas. De acordo com Fernanda, antes de entrar na academia ela procurou um médico, fez um check-up e passou por uma avaliação com um personal trainer. “Comecei a treinar e incentivada pelo meu marido comecei a participar de maratonas. Agora sou apaixonada por corridas”, afirmou. Ela treina de três a quatro vezes por semana e aliado a isso tem feito uma reeducação alimentar. Nos últimos meses participou de seis corridas de cinco quilômetros realizadas em Manaus. “Termino todas as provas, não nos primeiros lugares. Mas me esforço e treino para completar todo o percurso”.

Personal Fitness Club Deixe o estresse na academia

A prática de exercícios físicos diários é uma excelente medida para reduzir o estresse

Correria, estresse, noites mal dormidas, alimentação desequilibrada, tensão no trabalho. A vida moderna cobra um preço muito alto e poucas pessoas conseguem se manter com a saúde em dia se não reservarem um tempo extra para se cuidar. Não adianta arranjar desculpas tipo “não tenho tempo”, porque um dia o seu corpo vai cobrar essa hora extra que não foi reservada aos cuidados básicos com a saúde. O corpo precisa de válvulas de escape para manter o equilíbrio interno e uma das melhores maneiras de aliviar as tensões do dia a dia é reservar um horário especíﬁco para se exercitar. Mas procure fazer isso com o prazer de quem está se dedicando à própria saúde e não como uma obrigação. Especialistas garantem que quando você se concentra nos exercícios que pratica os resultados são inﬁnitamente superiores.

O fato é que a mente é a sede de tudo. Algumas pessoas, excessivamente tensas e estressadas, manifestam sintomas como depressão, ansiedade, insônia e até irritabilidade constante em decorrência do excesso de cortisol no organismo. O excesso do hormônio do estresse pode levar a pessoa à fadiga e, algumas vezes, até ao cansaço cerebral. O estresse crônico contribui para ataques do coração, assim como o estresse agudo, aquele que vem quando algo que você não esperava acontece de repente. Pesquisadores da Universidade de Western Ontario (Canadá) coletaram amostras de ﬁos de cabelo de mais de cem homens, sendo que metade deles já havia sido hospitalizada por ataques cardíacos, e descobriram que o nível de cortisol nos folículos era maior nesses pacientes. Por outro lado, um estudo recente da Universidade Harvard (EUA)

descobriu que a resposta ﬁsiológica à meditação e aos exercícios de respiração pode neutralizar os danos celulares causados pelo estresse. Aí está uma boa razão para liberar as tensões com a prática de atividades aeróbicas. Uma hora reservada à academia, onde você pode escolher suas atividades preferidas pode contribuir consideravelmente para reduzir os níveis de cortisol no organismo.

SERVIÇO ACADEMIA PERSONAL FITNESS CLUB Endereço: Rua Acre, 66 Nossa Senhora das Graças Informações: 3584-0317 3584 2115

Saúde

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MANAUS, DOMINGO, 14 DE OUTUBRO DE 2012

Cialis diário também trata sintomas de HPB HPB é uma doença que atinge mais de 5 milhões de brasileiros e se caracteriza pelo aumento da próstata

cialis diário tem nova indicação para tratar, além da disfunção erétil, os sinais e sintomas de Hiperplasia Prostática Benigna (HPB) e é a única medicação que trata as duas condições médicas ao mesmo tempo. Na prática é mais uma alternativa para quem tem HPB, mas, principalmente, uma opção signiﬁcativa para os pacientes com as duas doenças; especialmente se levar em conta que cerca de 50% dos pacientes que têm uma patologia têm também a outra. Lançado com essa indicação nos Estados Unidos e México, no Brasil o lançamento oﬁcial será este mês. A expectativa da Eli Lilly com o lançamento desta nova indicação é alta. Estima-se que no primeiro ano, as vendas de cialis diário cresçam 70% e que 25% das vendas venham da indicação para HPB. Para o segundo ano, a expectativa é que aumente de 25% para 40%, o que reforça a importância desta nova indicação. A HPB é uma doença que atinge mais de 5 milhões de brasileiros e se caracteriza pelo aumento do tamanho da próstata. Esse aumento está relacionado com a idade, isto é, quanto mais idade o homem tiver, maior a possibilidade de vir a sofrer da doença.

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NOVIDADES

Rinite alérgica e urticária Para ampliar a oferta de opções terapêuticas na área respiratória, a Takeda traz para o Brasil a bilastina, uma substância inovadora que chega ao mercado com duas indicações: rinite alérgica e urticária. Depois de quase uma década sem novidades no segmento, a empresa lança um antialérgico de última geração que oferece elevada potência anti-histamínica, perfil de segurança ampliado e eficácia, com preço acessível. Sem interação A bilastina, comercializada no país com o nome de Alektos, apresenta os principais requisitos de um “antihistamínico ideal”. Não interage com álcool e medicamentos nem não causa sedação, permitindo ao paciente manter uma rotina normal, sem interferir em atividades como dirigir e trabalhar. Além disso, por não ser metabolizado pelo fígado, o medicamento não necessita de ajuste de dose para pessoas com insuficiência hepática e não provoca alterações cardíacas.

O medicamento será lançado no Brasil ainda neste mês

SAÚDE EM DIA

Doença no pâncreas e novos tratamentos É necessário mais de um gene causador do câncer (oncogene) para ativar a doença no pâncreas, revelou um estudo da Clínica Mayo, em Jacksonville, Flórida. Um segundo fator cria a “combinação perfeita” que leva à formação de tumores, dizem os pesquisadores. O estudo,

publicado no jornal “Cancer Cell”, contraria a teoria atual de que a mutação no oncogene KRAS é suﬁciente para iniciar o câncer de pâncreas e ativar o crescimento desenfreado das células. As descobertas explicam porque poucos pacientes se beneﬁciam das atuais terapias.

MULHER

Endometriose pode ser a causa da infertilidade Cólicas fortes e menstruação desregulada são muitas vezes encaradas como sintomas comuns do ciclo menstrual, mas quando melhor investigados podem revelar quadro clínico de endometriose. Segundo a ginecologista e obstetra Flávia Fairbanks, do Hospital

e Maternidade São Luiz, “a doença acomete principalmente mulheres em período reprodutivo e está relacionada a 50% dos casos de infertilidade”. O diagnóstico da doença pode ser realizado com ultrassonograﬁa, ressonância magnética e exame de sangue.

EVIDÊNCIA

Artrose diagnosticada em ressonância magnética Estudo divulgado no British Medical Journal revela que a ressonância magnética tem evidenciado anormalidades relacionadas à artrose que não costumam ser vistas no raio-X. Ali Guermazi, professor de ra-

diologia na Boston University (Estados Unidos), diz que aproximadamente 90% dos joelhos que não mostravam nenhum sinal de osteoartrite no raio-X apresentaram claras evidências com o uso da ressonância magnética.